Цел: формирање на вредносен однос на учениците кон нивното здравје.
Задачи: размислување за сопствениот став кон здравјето, идентификување на проблеми;
– го прошири разбирањето на учениците за здрав начин на живот; промовираат формирање на позитивен став кон здравјето како најголема вредност;
Моделирање на животна перспектива од гледна точка на став кон здравјето заснован на вредност.
Форма: семинар за обука со елементи за обука.
Напредокот во класот
Интерактивен разговор „Што е здравје? »
Темата на нашиот час на час"Здрав начин на живот". Уште од античко време, кога луѓето се сретнаа, си посакаа здравје: „Здраво“, „Добро здравје!“, прашаа „Како е вашето скапоцено здравје? И ова не е случајно. На крајот на краиштата, дури и во Античка Русија рекоа: „Здравјето е повредно од богатството“, „Не можете да купите здравје“, „Бог дал здравје, но ќе најдеме среќа“. Навистина, здравјето е неопходно за секој човек. Какво значење му давате на концептот „здравје“? (Судовите на учениците ). Ви благодариме за интересните дефиниции, се чини дека здравствениот проблем е во вашето поле на внимание.
Секој возрасен ќе ви каже дека здравјето е најголема вредност, но поради некоја причина денешните млади ги именуваат парите, кариерата, љубовта, славата меѓу нивните главни вредности и го ставаат здравјето на 7-8 место.
Одамна е утврдено дека здравјето треба да се следи уште од детството. Ајде да направиме мало тестирање за вашето здравје; ви се нуди листа на изјави, од кои секоја бара одговор „да“ или „не“. Овие информации ќе ви бидат корисни, пред сè, за вас.
Тест „Вашето здравје“.
1. Често имам слаб апетит.
2. По неколку часа работа, главата почнува да ме боли.
3. Често изгледам уморно и депресивно, понекогаш иритирано и мрачно.
4. Од време на време имам тешки болести кога морам да останам дома неколку дена.
5. Речиси не спортувам.
6. Во последно време се здебелив.
7. Често ми се врти.
8. Моментално пушам.
9. Како дете страдав од неколку тешки болести.
10. Имам лош сон и непријатност наутро по будењето.
За секој одговор „да“, дајте си по 1 поен и пресметајте го вкупниот број.
Резултати.
1-2 поени. И покрај некои знаци на влошување, вие сте во добра форма. Во никој случај не се откажувајте од напорите за одржување на вашата благосостојба.
3-6 поени. Вашиот став кон вашето здравје тешко може да се нарече нормален; веќе можете да почувствувате дека сте го вознемириле сосема темелно.
7-10 поени. Како успеа да дојдеш до оваа точка? Неверојатно е што сеуште можете да пешачите и работите. Треба веднаш да ги промените навиките, во спротивно...
2. Изработка на дијаграм "Здрав Начин на живот" Сега да размислиме за нашиот начин на живот и да изготвиме шема „Здрав начин на живот“.
Да го живееш животот мудро,
Има многу да се знае.
Запомнете две главни правила за почеток:
Подобро да гладувате отколку да јадете глупости
И подобро е да се биде сам отколку со кој било.
Што го сочинува здравиот начин на живот?(Учениците ги кажуваат своите мислења)
1. Здрава исхрана;
2. Дневна рутина;
3. Активна активност и активна рекреација;
4. Нема лоши навики.
3. Консултации „Здравствени тајни“
Ако размислувате фигуративно, тогаш вашето здравје може да биде претставено во форма на куќа што е сега
Секој од вас постепено се гради. Како ќе биде - убава, искривена или силна и
издржлив? Ајде да се обидеме заедно да изградиме куќа на нашето здравје. Што мислиш
е основата на здравјето? (Учениците ги изразуваат своите мислења.)
Ова е наследноста.
Корени “, кој бараше информации за влијанието на наследноста врз здравјето на луѓето.
1 ученик: (презентација)
Ова сме јас и моите прабаба и прадедо.
Нашите баби и дедовци. Значи, јас ги поставувам темелите на куќата на нашето здравје.
2 студент: Според научниците, од 10 до 20 отсто од нашето здравје е генетско, 20 отсто зависи од околината, 5-10 отсто од развојот на медицината, а 50 отсто од здравјето зависи од нас самите. Без здравје е многу тешко да се направи животот интересен и среќен. Докажано е дека повеќе од половина од сите возрасни болести се здобиваат во детството. Згора на тоа, најопасната возраст е од раѓање до 16 години. Здравјето зачувано и зајакнато во детството и адолесценцијата ќе ви овозможи да живеете долг и активен живот и ќе ви даде можност да изберете професија по ваш вкус и вокација, без ограничување на вашиот избор според здравствената состојба.
Збор е даден на креативната група ученици“Тајните на исхраната ».
1. Правилната исхрана е основа на здрав начин на живот.
Со здрава исхрана се намалува инциденцата на болести, се подобрува психолошката состојба, се подига расположението и што е најважно, се зголемуваат перформансите и интересот за воспитно-образовните активности.
По голема пауза, во корпата за отпадоци има празни шишиња со газиран пијалок, ајде да разговараме малку за тоа што пиеме?
Како и да е, Важно е да знаете што точно во газираните пијалоци може да предизвика штета . Прво, ова јаглехидрати . Во 0,33 л. Пепси-кола содржи 8 шеќери. Малкумина би пиеле таков сладок чај или кафе. Сите овие јаглехидрати се складираат во масни набори и придонесуваат за развој на дијабетес. Различни засладувачи се додаваат во диеталните газирани сокови за да се минимизираат калориите. Најопасниот од нив е протеинотаспартам . Тој е 200 пати посладок од шеќерот, предизвикува алергии, стомачни заболувања, проблеми со црниот дроб, главоболки, ослабена меморија и вид, па дури и напади. Токму засладувачите се главната тајна на газираната вода - тие не ја гасат жедта, туку повеќе го поттикнуваат апетитот.
Содата содржи киселина, која ја уништува забната глеѓ и промовира расипување на забите. На пример, сокот од јаболко содржи многу пати повеќе киселина. Единствената разлика е што таму е природен, иако ја кородира забната глеѓ, но не го измива калциумот, како што правиортофосфорна киселина (E338). Најчесто се користи во газирани сокови.
Газираните пијалаци исто така содржатјаглерод диоксид , кој го стимулира гастричното лачење, ја зголемува киселоста и промовира надуеност. Па, се разбиракофеинот . Ако го злоупотребувате пијалокот, може да добиете зависност од кофеин или интоксикација. Нејзините знаци се анксиозност, возбуда, несоница, болки во стомакот, грчеви, тахикардија итн. Во некои дози, кофеинот може да биде фатален.
Можеби најподмолното нешто за газирана вода еконтејнер . Алуминиумските лименки помагаат во ширењето на опасни, заразни болести. Кога ќе се отвори теглата, различни видови стафилококи, како и бактерии кои предизвикуваат салмонелоза и ентероколитис, доаѓаат во контакт со неговата содржина, течноста се прелева преку капакот и заедно со сите бактерии завршува во нас.
Coca-Cola успешно ги заменува хемикалиите за домаќинствата.
Приказната за Кока Кола вели дека во многу американски држави, автопатската полиција секогаш носи 2 литри кока-кола во својата патролна кола за да ја измие крвта од автопатот по несреќа.
За да го исчистите тоалетот, истурете лименка кока-кола во мијалникот и оставете ја таму еден час.
За да ги отстраните дамките од 'рѓа од хромираниот браник на автомобилот, тријте го браникот со стуткана алуминиумска фолија натопена во Кока-Кола.
За да ја отстраните корозијата од батериите на автомобилот, истурете лименка Кока-Кола врз батериите и корозијата ќе исчезне.
За да олабавите рѓосана завртка, натопете партал во Кока-Кола и завиткајте го околу завртката неколку минути.
За да ги отстраните дамките од облеката, истурете лименка Кока Кола на куп валкани алишта, додадете детергент за перење и перете во машина како и обично. Кола ќе ви помогне да се ослободите од дамките. Кока Кола ќе ги исчисти и стаклата на вашиот автомобил од прашина од патот.
За составот на Кока Кола. Активната состојка на Кока Кола е фосфорна киселина. Неговата pH вредност е 2,8. Може да ги раствори вашите нокти за 4 дена.
За транспорт на концентрат од Кока Кола, камионот мора да биде опремен со специјални палети дизајнирани за висококорозивни материјали.
Дистрибутерите на Кока Кола го користат за чистење на моторите на нивните камиони веќе 20 години.
Сè уште сакате шише Кока Кола?
Единствената безопасна компонента на содата е водата. Мртва, безживотна, дестилирана за неговиот природен вкус да не го попречува вкусот на пијалокот, така што лимонадата произведена каде било во светот исполнува строг стандард.
За да ја намалите штетата од која било сода, вклучително и Пепси, треба да следите едноставни правила:
1. Пијте го ладно. Уништувањето на забната глеѓ зависи и од температурата на пијалокот. Во Америка луѓето пијат повеќе газиран пијалок отколку во Европа, но секогаш се служи со мраз, а американските деца имаат помало оштетување на забите.
2. Пијте преку сламка за да избегнете контакт со конзервата.
3. Ограничете се на една чаша 1-2 пати неделно.
4. Избегнувајте газиран пијалок ако страдате од дебелина, дијабетес, гастритис или чир.
5. Не давајте сода на деца под 3 години.
Сега да зборуваме за проблемот на нашиот клас, тоа се вреќи со чипс и крекери кои секогаш лежат наоколу и во доста големи количини, па не можеме а да не се фокусираме на фактот декач тогаш јадеме?
Вкусот на чипсот и крекерите се постигнува со употреба на различни ароми (иако поради некоја причина производителите ги нарекуваат зачини). Затоа, постојат секакви сорти „чипс“ и „крекери“, како што велат, „за секого“.
Има и чипс без вкусови, т.е. со свој природен вкус, но според статистичките податоци, повеќето од нашите сонародници претпочитаат да јадат чипс со адитиви: сирење, сланина, печурки, кавијар. Непотребно е да се каже денес дека всушност нема кавијар - неговиот вкус и мирис беа додадени на чипсот со помош на ароми. Најдобрата надеж е дека вкусот и мирисот се добиени без употреба на синтетички адитиви ако чипсот мириса на кромид или лук. Иако шансите се уште се мали. Најчесто, вкусот на чипсот е вештачки. Истото важи и за крекерите. Познатите букви „Е“ наведени во составот на производот и чипсот и крекерите ќе ви помогнат да го потврдите ова.
Познати се кодови на адитиви за храна, на кои, врз основа на нивното влијание врз човечкото тело, може да им се дадат следните карактеристики:
Забрането – E103, E105, E111, E121, E123, E125, E126, E130, E152.
Опасно – E102, E110, E120, E124, E127.
Сомнително - E104, E122, E141, E150, E171, E173, E180, E241, E477.
Ракови – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
Предизвикување на цревни вознемирувања – E221-226.
Штетно за кожата – E230-232, E239.
Предизвикување нарушувања на притисокот – E250, E251.
Оние кои предизвикуваат појава на осип се Е311, Е312.
Зголемување на холестеролот - Е320, Е321.
Предизвикува стомачни тегоби - E338-341, E407, E450, E461-466
Дали сакате чипс и крекери направени со евтини хидрогенизирани масти, згмечени со огромно количество хемикалии наречени „адитиви за храна“ и кои содржат огромни количини на канцероген акриламид?..
Зборувавме со вас за лошата исхрана, а сега ќе именуваме храна која е добра за јадење за да останете здрави: овошје, зеленчук, риба, мешунки итн. Сега ќе ги именувам корисните квалитети на производот, а вие можете да погодите каде тие припаѓаат.
Марула, копар, магдонос.
Зелените се добри за спречување на срцев удар, го подобруваат балансот на водата и благотворно делуваат на анемија и недостаток на витамини.
Целер.
Старите Грци и Римјани не можеле без него ниту во работните денови ниту на празниците. Високите нутритивни и лековити придобивки од ова растение се одредуваат со повеќе од четириесет ароматични, витамински и биолошки активни супстанции. Истражувањето на американските научници покажало дека корените на ова растение се идеален лек за намалување на крвниот притисок.
Ерусалимски артишок.
Клубените од ова растение содржат двојно повеќе витамини Ц и Б и три пати повеќе железни соли од клубени од компир.
Ова растение е особено корисно за пациенти со дијабетес, анемија, метаболички нарушувања и болести на желудникот.
Морков
Јадењето на овој зеленчук е многу корисно за видот и за превенција од рак.
Зелка
Овој зеленчук го подобрува метаболизмот на холестеролот и е силен антиалерген.
Репка
И овој зеленчук ја подобрува функцијата на цревата и го намалува крвниот притисок. Присуството на јод во овој корен зеленчук го прави вреден за спречување на болести на тироидната жлезда и зајакнување на имунолошкиот систем. Го обезбедува телото со фосфор, калиум, калциум, натриум и хлор.
Модар патлиџан
Овој зеленчук е нискокалоричен, но е богат со фолна киселина, што значи дека го забрзува отстранувањето на холестеролот, вишокот вода и кујнската сол од телото, ја подобрува способноста на инсулинот да го намали нивото на шеќер и промовира формирање на црвена крв. клетките во крвта.
Јаболка
Тие имаат општ зајакнувачки ефект. Добро за бубрезите и кардиоваскуларниот систем. Метаболизам.
Круши
Ја зголемуваат јачината на капиларните садови, имаат антисклеротично дејство и промовираат отстранување на водата и кујнската сол од телото.
Цреша
Општо зајакнувачки плодови, корисни за анемија.
Малини
Го подобрува варењето при атеросклероза и хипертензија.
Црна рибизла
Богат со ресторативен витамин Ц.
Збор е даден на креативната група ученици“Тајните на секојдневната рутина ».
Ако се трудите да ја следите рутината, подобро ќе учите, подобро ќе се одморите.
Сонувајте има многу позитивно влијание врз човечкото тело. Има многу контроверзии околу тоа колку сон му треба на човекот? Претходно беше наведено дека дете - 10-12 часа, тинејџер - 9-10 часа, возрасен - 8 часа. Сега многу луѓе доаѓаат до заклучок дека сето тоа е индивидуално, на некои им треба повеќе, на некои помалку. Но, главната работа е дека човекот не треба да се чувствува уморен по спиење и да биде буден цел ден.
Ја започнувам поговорката, а ти ја завршуваш.
Поговорки:
1. Добар сон... Изгледате помладо
2. Спиењето е најдобро... Лек
3. Спијте доволно -... Ќе изгледате помладо
4. Добро спиев - како да сум повторно роден...
Многумина од нас не знаат како да ја следат дневната рутина, не штедат време и губат не само минути, туку и цели часови. Погледнете ја оваа сцена - можеби некој ќе се препознае во овие ликови...
СКИЦА „ДЕН РЕЖИМ“ (Излегуваат учителката и Вова)
3.
Зборот се дава на креативна група ученици„Активна активност и активна рекреација“.
Секако, Вова погрешно го одвои времето. Целосен одмор. Каде е работата? Неопходна е алтернација на работа и одмор. Статистика: седентарен начин на живот е една од водечките 10 причини за смрт и инвалидитет ширум светот. Недостатокот на физичка активност е причина за 2 милиони смртни случаи годишно. Помалку од 30% од младите водат активен животен стил доволен за одржување на нивното здравје во иднина.
Спортот го зголемува животниот век. Откриено е дека луѓето кои вежбаат 5 пати неделно живеат 4 години подолго од оние кои вежбаат повремено.
Само пешачењето, трчањето, возењето велосипед, скијањето, лизгањето, пливањето можат да ви го поттикнат животот, а каде што има движење, има здравје.
4.
Зборот е даден на В.А.Федорченко. Лоши навики.
ПУШЕЊЕ
Од историјата
Пушењето тутун датира од античко време. Откако слетал на брегот на Америка, Колумбо и неговите придружници ги виделе домородците како држат гроздови со чадена трева во устата.
Тутунот дојде во Франција од Шпанија, а амбасадорот Жан Нико го донесе како подарок на кралицата Катерина де Медичи. Зборот „никотин“ доаѓа од името „Нико“.
Казни
Во Кина, ученик фатен како пуши ќе се соочи со исцрпувачка казна - вежбање на велосипед за вежбање;
На крај XVIсо векови во Англија луѓето биле егзекутирани поради пушење, а главите на погубените со луле во устата биле изложени на плоштадот;
Во Турција пушачите беа набиени на кол;
За време на владеењето на Михаил Романов, пушењето било казниво со смрт. Секој што ќе се најде со тутун „мора да биде измачуван и тепан на коза со камшик додека не признае од каде го добил...“
Во нашето хумано општество нема такви казни, но можеби овие слики ќе ве натераат да размислите дали вреди да се започне (фотографии: бели дробови на здрава личност, бели дробови на пушач)
АЛКОХОЛИЗАМ , хронична болест предизвикана од систематско консумирање алкохолни пијалоци. Се манифестира како физичка и ментална зависност од алкохол, ментална и социјална деградација, патологија на внатрешните органи, метаболизам, централен и периферен нервен систем. Често се јавуваат алкохолни психози.
ЗАВИСНОСТ
Официјалната статистика за зависноста од дрога е многу алармантна.
Во текот на изминатите 6 години, распространетоста на зависноста од дрога кај адолесцентите се зголеми за 10 пати.
Самиот термин „зависност од дрога“ е поврзан со концептот на „дрога“ (од грчкиот narkotikos - спиечки).
Група дроги во потесна смисла на зборот ја сочинуваат таканаречените опијати - супстанци кои се екстрахираат од семето од афион: морфин, кодеин, хероин, метадон.
Кога зборуваме за зависност од дрога, мислиме на супстанции кои формираат ментална зависност од нивното консумирање. Така, во моментов, терминот „наркотична супстанција“ (дрога) се применува на оние отрови или супстанции кои можат да предизвикаат еуфорично, хипнотичко, аналгетско или стимулативно дејство.
Според меѓународно прифатената дефиниција, зависноста од дрога е ментално растројство кое се состои од силна желба да се земе одредена супстанца (или супстанца од одредена група) на штета на други активности и постојано продолжување на употребата на супстанцијата и покрај штетното последиците. Синоним за поимот зависност од дрога е концептот „зависност“.
4. Завршен збор
Момци, денес зборувавме за тоа дека здравјето е најголема вредност за една личност. Ја изградивме нашата „здравствена куќа“. Нека биде силен, сигурен и издржлив.
Ти посакувам:
Никогаш не се разболувајте;
Јадете правилно;
Бидете весели;
Правете добри дела.
Во принцип, водете здрав начин на живот!
5. Рефлексија
Кои интересни работи научивте денес?
Какви заклучоци извлековте за себе?
Запомнете, вашето здравје е во ваши раце!
Јарославна Колесова
Класот забележува „Здравјето е глава на сè!
Час за час на темата« Здравјето е глава на се» , 7 Класа
Цел:
Помогнете им на учениците да развијат и развијат методи на активност што го максимизираат нивното ниво на компетентност за прашања здрав начин на живот.
Задачи:
Обликувајте ја културата здрав начин на живот;
Зголемете го нивото на компетентност во прашања здрав начин на живот;
Форми на работа: Дијагностичка процедура; разговор; дискусија; квиз
Работни методи: вербален, практичен.
Напредокот во класот
I. Интерактивен разговор „Не го задржуваме она што го имаме“.
Наставник во училница. Темата на нашата час час - здрав начин на живот. Секој возрасен ќе ви го каже тоа здравје- ова е најголемата вредност, но поради некоја причина модерната младина име пари, кариера, љубов, слава и здравјего става на 7-8 место.
На табла напишавме поговорка (чита): „Не го чуваме она што го имаме; кога ќе го изгубиме, плачеме“.
Што мислиш, каква врска има оваа поговорка со темата на нашиот разговор?
Примерок одговори од деца:
Ние не складираме здравје, а кога ќе се разболиме, плачеме.
Ние не само што не складираме, туку и намерно го расипуваме нашето здравје, тогаш се каеме.
Мислиме дека ќе здрав цел живот, а во старост се сеќаваме како си го потрошивме здравје, не се грижеше за него.
Заштедуваме пари, ја штитиме облеката и нашите Ние не се грижиме за нашето здравје, а кога ќе почнеме да се разболуваме, се каеме.
Наставник во училница. Знаеме како да заштедиме пари, како да заштедиме работи. Дали знаете како да заштедите здравје? (Децата ги споделуваат своите мисли.)
Денес ќе разговараме за тоа што треба да се направи за да не се каеме за изгубеното здравје.
II. Мини-предавање "Што се случи здравје?»
Наставник во училница. Значи денес зборуваме за здравје. Како го разбирате овој збор?
(Децата одговараат на тоа здравје- ова е отсуство на болести, добро здравје, итн.)
Но, тогаш може да се повикаат и пијаници и наркомани, кои се уште немаат болки здрав?
(Децата зборуваат.)
Навистина, многу години здравјеи беше сфатено како отсуство на болест и физичка слабост. Но, во наше време, воспоставена е поинаква гледна точка. Според оваа гледна точка, здравјето е физичко, ментална и социјална.
Физички здравје- ова е правилно функционирање на целиот организам. Ако некое лице е физички здрав, тогаш може да ги извршува сите тековни обврски без преголем замор. Има доволно енергија за добро да оди во училиште и да ги прави сите потребни работи дома.
Духовно здравјето се манифестира водека човекот е задоволен со себе, се сака себеси таков каков што е, тој е задоволен со своите достигнувања и може да извлече заклучоци од своите грешки. За одржување на менталното здравје здравје треба да се одморите, добијте нови искуства, комуницирајте со пријателите.
Социјални здравјесе манифестира во односите со другите луѓе. Социјално здравлуѓето знаат како да се согласуваат со другите. Тие ги почитуваат туѓите права и можат да ги бранат своите. Одржуваат добри односи со роднините, знаат да најдат нови пријатели и можат да ги изразат своите потреби и желби за да им станат јасни на другите.
здравможе да се именува само лице кое има сите три типа на здравје.
Сите научници се согласуваат еден: да бидеш здрав, треба да води здрав начин на живот.
На таблата нацртавме маса « Здрав начин на живот» . И еве од што се состои здрав начин на живот, сè уште не сме го снимиле. За да ја пополните оваа табела, ќе ве прашам 5 загатки. Секоја загатка е еден од факторите здравје. Ќе ја погодите загатката и ние ќе го напишеме одговорот во табелата. Ќе ми помогне со ова (го повикува ученикот да земе белешки во табелата).
Значи, 5 фактори здравје.
(Наставникот ги чита гатанките, децата ги решаваат, еден од учениците ја пополнува табелата на таблата.)
1. Дури и алтернација на работа и одмор во текот на денот. (Дневен режим.)
2. Постојано тренирајте ја вашата физичка издржливост, отпорност на студ и болести. (Стврднување.)
3. Активности насочени кон одржување на чистотата здравје. (Хигиена.)
4. Редоследот на внесување храна, неговата природа и количина. (Правилна исхрана.)
5. Активни дејства во кои се вклучени различни мускулни групи. (Движење, спорт.)
Па, што добивме? Од што е составен? здрав начин на животкој дава личност здравје и долговечност?
(Класаги чита редовите на табелата едногласно.)
а) Дневна рутина;
б) стврднување;
в) хигиена;
г) исхрана;
г) движење.
Предлагам да додадам уште една ставка на оваа листа - отсуство на лоши навики. Се согласуваш со мене?
(Децата го изразуваат своето мислење.)
Навистина, едно лице може да ги следи сите правила здрав начин на живот, но една од неговите лоши навики, на пример, пушењето или алкохолизмот, ќе ги негира сите негови напори. Заклучок: лошите навики се некомпатибилни со здрав начин на живот.
(Ученикот пишува внатре маса: „Отфрлање на лошите навики“.)
IV. Медицински консултација„Тајни здравје»
Наставник во училница. Сега ќе ги спроведеме нашите медицински прегледи консултацијакој беше именуван „Тајни здравје» . Дојдоа лекари да не посетат и ќе споделат некои тајни здрав начин на живот.
(4 студенти во бели мантили доаѓаат на таблата.)
Доктор 1. Мојата тајна се однесува на исхраната. Нутриционистите ширум светот ги идентификуваа петте најштетни намирници за луѓето.
Оваа петка е вклучена (чита):
1. Слатки газирани пијалоци. Тие воопшто не се создадени за да ја гасат жедта, туку да ја предизвикуваат. Се разликуваат по гигантска содржина Сахара: во една чаша има најмалку пет лажички.
2. Чипс, особено оние кои се направени не од цели компири, туку од пире од компири. Во суштина тоа е мешавина од јаглени хидрати и масти плус вештачки вкусови.
3. Слатки шипки. Комбинацијата на големи количини шеќер и разни хемиски адитиви обезбедува најголема калорична содржина и желба да ги јадете повторно и повторно.
4. Колбаси, колбаси, варени колбаси, паштети и други производи со таканаречени скриени масти. Во нивниот состав, салото и внатрешната маст заземаат до 40% од тежината, но се маскирани како месо, вклучително и со помош на ароматични адитиви.
5. Масни меса, особено кога се пржени.
Обидете се да ги избегнувате овие намирници. Млечни производи, зеленчук, овошје - тоа е она што ќе му помогне на растечкото тело.
Доктор 2. Моите тајни грижи за справување со стресот. Стресот е нервна напнатост предизвикана од некој настан. Стресот не чека на секој чекор. Лекциите се стресни. Патот е стресен. Родителите караат. Се скарав со другарите. И така натаму. Стресот му штети на нашето ментално здравје здравје.
Како можете да го ослободите стресот? Има многу работи за ова начини: пеење, комуникација со домашни миленици, грижа за растенијата, одење. Постои уште еден начин за брзо ослободување од стресот - енергично тријте ги дланките. (покажува). А најдобар начин да се заштитите од стрес е насмевката и доброто расположение.
Доктор 3. Мојот совет се однесува на вашата дневна рутина. Личноста која следи дневна рутина постигнува многу повеќе и помалку се заморува. Но, кога креирате дневна рутина, треба да ги земете предвид карактеристиките на вашата психа. Како што знаете, луѓето се поделени на "јарги"И "бувови".
Доктор 4. Моите совети ги зедов од народната мудрост. Тие се однесуваат на лошите навики. Човештвото одамна го познава алкохолот и пушењето. Својот однос кон овие пороци народот го искажувал со поговорки. Мислам дека оваа мудрост ќе им помогне на современите млади луѓе да ги избегнат овие пороци.
Така вели нашиот народ за пијанството (чита):
1. Дури и хероите се дават во локва вотка. За пијаниот морето е до колена, а локвата до ушите. (Пијаниот човек мисли дека може сè, но во реалноста не може ни да излезе од локва.)
2. ГладДа, студот го згази патот до кафаната. Каде што има вино, има и оган. Се заљубил во виното и си го уништил семејството. Кој се опива со вино се мие со солзи. Чашите и малите чаши ќе стигнат до вашата чанта. Чашите се исечени, а колибата е во урнатина. (Пијанството е директен пат до пропаст и сиромаштија.)
3. Доста вино - го нема младиот човек. Имаше Иван, но тој стана блокада и виното е вино за се. Вотка без оган ќе ви го изгори умот. Пијан меѓу народот е како трева во градината. (Пијанството ги задушува разумот и совеста. Пијаницата е изгубена личност.)
4. Пиењето до дното не е добро. (Пијаницата губи здравје, пријатели, работа, почит кон другите, љубов кон соседите.)
Но, луѓето се многу мудри и прецизни за пушењето забележал: „Пушење - наштети на здравјето» .
V. Игра „Да, не, не знам“
Наставник во училница. Нашите лекари подготвија игра „Да, не, не знам“. Тие ќе ви поставуваат прашања, а вие мора да одговорите во дует "Да"или "Не". Ако не знаете како да одговорите, кренете ги рацете. Лекарите ќе ви го објаснат точниот одговор.
(Лекарите наизменично ги читаат прашањата, децата одговараат во хор "Да"или "Не".)
1. Дали се согласувате дека вежбањето е извор на енергија и здравје? (Да.)
2. Дали е вистина дека гума за џвакање ги зачувува забите? (Бр.)
3. Дали е вистина дека чоколадните плочки се меѓу првите пет најнездрави намирници? (Да.)
4. Дали е вистина дека пушењето убива повеќе од 10.000 луѓе секоја година? (Да.)
5. Дали е вистина дека бананите ви го креваат расположението? (Да.)
6. Дали е вистина дека морковите го забавуваат процесот на стареење на телото? (Да.)
7. Дали е вистина дека постојат безопасни лекови? (Бр.)
8. Дали е лесно да се откажете од пушењето? (Бр.)
9. Дали е вистина дека повеќето луѓе не пушат? (Да.)
10. Дали е вистина дека "бувови"Дали сакате да работите наутро? (Бр.)
11. Дали е вистина дека недостатокот на сонце предизвикува депресија? (Да.)
12. Дали е вистина дека во лето може да се складирате со витамини за цела година? (Бр.)
13. Дали е вистина дека треба да пиете по две чаши млеко секој ден? (Да.)
14. Дали е вистина дека слатките пијалоци се меѓу првите пет најнездрави намирници? (Да.)
15. Дали е вистина дека минута смеење е еднаква на 45 минути пасивен одмор? (Да.)
16. Дали се согласувате дека стресот е добар за вас? здравје? (Бр.)
17. Дали се согласувате дека чипсот е добар за вас? здравје? (Бр.)
18. Дали е вистина дека колбасите се добри за здравје? (Бр.)
19. Дали е вистина дека можете да станете наркоман од една инјекција? (Да.)
20. Дали е вистина дека на младото растечко тело му требаат 30 видови различни намирници секоја недела? (Да.)
(Некои прашања ќе бидат тешки за децата. Лекарите можат да им дадат мали совети со климање со главата главатакога да се зборува "Да", или нишање главатакога да се зборува "Не".)
Наставник во училница. Благодарност до лекарите што ни помогнаа да го тестираме нашето знаење за здрав начин на живот.
- Чувај се: мие, чешлајте ја косата.
Не купувајте слатка вода, чипс или чоколадни плочки.
Јадете нормално.
VII. Завршен збор
Наставник во училница. Момци, денес разговаравме за фактот дека здравје- ова е најголемата вредност за една личност. На нашата здравјевлијае на многумина фактори: клима, политика, економија и многу повеќе. Има некои работи кои не можеме да ги промениме. Но, многу зависи од нас. Да бидеш здравза да живееш среќно до крајот на животот, треба да водиш здрав начин на живот. И ова е во моќта на секој човек.
VIII. Сумирајќи (рефлексија)
Наставник во училница. Кои интересни работи научивте денес? Што дефинитивно ќе земете на одборот?
Примерок одговори од деца:
Научив за штетните производи и повеќе нема да ги купувам толку често.
Научи за "бувови"И "јарги"мислам дека јас "був".
Научив дека човек може да живее 200 години.
Ќе се обидам да водам здрав начин на живот.
Ќе се трудам да не стекнувам лоши навики.
Запомнете момци - здравје,главата на сè!
Тема на часот: Здравје и здрав начин на живот
Тип на лекција: Час за учење нов едукативен материјал.
Цели на лекцијата:
Образовни: Да ги запознае учениците со концептот „човечко здравје“, здравствени критериуми, фактори кои влијаат на формирањето на здравјето. Да се формира светоглед за здрав начин на живот кај учениците.
Образовни: Негувајте одговорен однос кон вашето здравје и здравјето на другите.
Развојни: Развијте когнитивни вештини за анализа и извлекување заклучоци. Развијте го креативното размислување кај учениците.
Материјална и техничка опрема на часот: Постери. Компјутер,
ЗА ВРЕМЕ НА ЧАСОТ
1. Организациски момент: Комуницирање на темата и целта на часот, запознавање со резимето на часот.
2. Ажурирање на основните знаења и мотивирачки активности за учење: Бура на идеи „Што е здравје?“
Хартијата Whatman прикажува цртеж на сонцето. Да замислиме дека ова сонце е наше здравје и на зраците на ова сонце ќе ги запишеме одговорите на нашето прашање. Наставникот ги запишува сите опции за одговор. Потоа тој ја предлага дефиницијата за здравје на Светската здравствена организација. Според Светската здравствена организација (СЗО), здравјето е состојба на физичка, духовна и социјална благосостојба, а не само отсуство на болест или немоќ. Како што се применува кај нас, ова е способност на една личност да се прилагоди на околината и сопствените можности, да се спротивстави на надворешните и внатрешните „непријатели“ и болести.
3. Презентација на нов материјал
Проблематично прашање. 1. Која е важноста на здравјето во животот на една личност? 2. Од што зависи здравјето? Предавање со елементи на разговор.
Здравјето е првата и најважна потреба на човекот, одредувајќи ја неговата способност за работа и обезбедувајќи хармоничен развој на поединецот. Тоа е најважниот предуслов за разбирање на светот околу нас, за самопотврдување и човечка среќа. Активниот долг живот е важна компонента на човечкиот фактор. Општо земено, можеме да зборуваме за три вида здравје: физичко, ментално и морално (социјално) здравје: Физичкото здравје е природна состојба на телото, поради нормалното функционирање на сите негови органи и системи. Ако сите органи и системи работат добро, тогаш целото човечко тело (саморегулирачки систем) функционира и се развива правилно. Менталното здравје зависи од состојбата на мозокот, се карактеризира со нивото и квалитетот на размислување, развојот на вниманието и меморијата, степенот на емоционална стабилност и развојот на волевите квалитети. Моралното здравје се определува со оние морални принципи кои се основа на општествениот живот на човекот, т.е. животот во одредено човечко општество. Постојат голем број на дефиниции, кои по правило содржат пет критериуми кои го одредуваат здравјето на луѓето: . целосна физичка, духовна, ментална и социјална благосостојба; . нормално функционирање на телото во системот „лице-околина“; . способноста да се прилагоди на постојано променливите услови на постоење во околината; . отсуство на болест; . способност за целосно извршување на основните општествени функции.
Фактори кои влијаат на здравјето. Што влијае на здравјето?
Вежба „Фактори кои влијаат на здравјето“.
Учениците пишуваат фактори кои влијаат на човековото здравје на картички во форма на облаци, а овие облаци потоа го блокираат Сонцето. Какво е вашето расположение кога времето е сончево и топло? А кога е облачно? Дискусија. Ова влијание го изразуваат две групи: внатрешно и надворешно. Внатрешна - влијанието на наследноста (генетски фактор) - 20% Надворешна - околина (20%), здравствени активности (10%) Начинот на живот влијае на нашето здравје за 50%! Сè ќе зависи од тоа како ќе управуваме со нашиот природен подарок и, се разбира, од условите под кои го користиме. Начинот на живот е систем на односи помеѓу личноста и себе и факторите на околината.
Фактори на животната средина се:
физички (притисок, зрачење, температура);
хемиски (храна, вода, токсични материи);
биолошки (растенија, микроорганизми, животни);
психолошки (влијае на емоционалната сфера преку вид, допир, мирис, вкус, слух и предизвикува позитивна или негативна реакција).
Здравиот начин на живот е тој индивидуален систем на однесување и навики на секој поединец кој му го обезбедува потребното ниво на витална активност и здрава долговечност. Здравиот начин на живот во голема мера придонесува за разумно задоволување на физичките и духовните потреби на една личност, формирање на општествено активна личност која ја разбира личната одговорност за состојбата на нивното здравје како критериум за социо-економски развој. Мора да се нагласи дека денес од особено значење е формирањето мотивација за здрав начин на живот кај младите. Правилната исхрана е најважниот услов за човековото здравје, перформанси и долговечност. Што значи да се јаде правилно? Тоа значи примање од храната во доволна количина и во правилен сооднос на материите неопходни за организмот: протеини, масти, јаглени хидрати, минерални соли, витамини и вода. Режимот е воспоставена рутина за животот на една личност, која вклучува работа, исхрана, одмор и сон. Прашање: Дали здравиот начин на живот може да се смета за „индивидуален систем на однесување“? Секоја личност е индивидуална и единствена. Тој е индивидуален во неговите наследни квалитети и во неговите аспирации и способности. До одреден степен, околината што ја опкружува личноста (дом, семејство итн.) е од индивидуална природа, што значи дека системот на неговите животни ставови и спроведувањето на плановите е од индивидуална природа. Можеби сите не пушат, но многумина пушат; секој може да игра спорт, но релативно малку луѓе го прават тоа; Секој може да следи урамнотежена исхрана, но само неколку го прават тоа. Така, за да го зачува и зајакне своето здравје, секој човек создава свој начин на живот, свој индивидуален систем на однесување, кој најдобро му обезбедува физичка, психичка и социјална благосостојба. За да се создаде систем на здрав начин на живот, неопходно е да се знаат факторите кои позитивно влијаат на здравјето на луѓето. Тие вклучуваат придржување до дневна рутина, урамнотежена исхрана, стврднување, физичко образование и спорт и пријателски односи со другите. Исто така, неопходно е да се земат предвид факторите кои негативно влијаат на здравјето: пушење, употреба на алкохол и дрога, емоционална и ментална напнатост при комуникација со другите, како и неповолни услови на животната средина. Прашање: Кои фактори мислите дека го попречуваат здравјето?
4. Консолидирање на нов материјал:
Здравјето е….
Какви видови на здравје постојат?
Наброј ги главните фактори кои влијаат на здравјето.
Какви заклучоци извлековте за себе во процесот на дискусија на темата на денешниот час? Дали е можно да се натера човек да сака да биде здрав?
5. Сумирање на лекцијата:
Некогаш во античка Кина живеел многу паметен и горд благородник. Еден ден, низ земјата се прошири гласина дека на границата живее мудрец, најпаметен и најмудар на светот. За ова дознал благородникот. Многу се налутил: кој може да го нарече монахот најпаметен? Благородникот нареди да го покани овој монах кај него. Тој самиот смислил загатка за него: „Ќе земам пеперутка во рацете и ќе ја сокријам зад грб, а потоа ќе прашам што имам во рацете, жив или мртов. Ако рече дека е жив, ќе ја здробам пеперутката. Ако каже нешто мртво, ќе ја отворам раката и пеперутката ќе лета“. И тогаш дојде денот на средбата. Во салата се собраа многу луѓе за да го слушаат вербалниот дуел меѓу двајцата најмудри луѓе. Благородникот седна на висок трон и држеше пеперутка зад грб, нетрпеливо чекајќи го монахот. Вратите се отворија и во ходникот влезе низок, слаб човек. Монахот го поздравил благородникот и рекол дека е подготвен да одговори на неговите прашања. И тогаш, насмеан, благородникот прашал: „Кажи ми, што имам во мојата рака - жив или мртов? Мудрецот малку се замисли, се насмевна и одговори: „СЕ Е ВО ВАШИ РАЦЕ!“ Благородникот се збуни и ја пушти пеперутката, која, чувствувајќи се слободно, радосно мавтајќи со своите прекрасни крилја, одлета. Денес ја држите својата иднина во ваши раце. И само вие самите сте одговорни за тоа. Каков ќе бидете утре и какви ќе бидете во иднина зависи од вас денес и од вашите денешни одлуки.
6. Домашна задача:
Создадете рутина за вашиот ден што ќе ја сметате за најефикасна; наведете ги главните причини кои негативно влијаат на вашето здравје
Цел:формирање на здрав начин на живот.
Задачи:
- да им помогне на учениците да размислуваат за потребата да бидат здрави и да усвојат здрав начин на живот;
- развиваат креативност, меморија, внимание, когнитивен интерес;
- да негува одговорен однос на учениците кон нивното здравје.
Напредок на часот
Наставник:Прочитајте ја темата на нашата лекција. (слајд бр. 1)
За што ќе разговараме денес?
Денеска ќе размислиме што треба да направиме за да бидеме здрави.
Наставник:Што гледате на слајдот? (Слајд бр. 2)
- Каква работа може да се направи со овие букви?
- Ги имате токму истите букви на вашите маси. Направете збор од овие букви. Ајде да провериме што се случи.
Имате чаршафи на вашите маси. Запишете неколку фрази што ќе ви паднат на ум, можете да ги запишете најфантастичните, најневеродостојните. (Д. запишете ги нивните мисли)
- Изговорете ги вашите белешки.
- Сега да го прочитаме значењето на овој збор во речникот на Ожегов. (Слајд бр. 3)
- На која вредност ќе работиме денес?
- И сега да се запознаеме со размислувањата на некои извонредни луѓе. Како тие разбираат што е тоа здравје?
(Слајд бр. 4)
„Здравјето е единственото скапоцено нешто! (Монтењ)
- Размислете за оваа изјава.
(Слајд бр. 5) 
„Кога нема здравје, мудроста молчи, уметноста не може да процвета, силата не игра, богатството е бескорисно и разумот е немоќен“ (Херодот)
- Објаснете ја оваа изјава.
Наставник:Како здрава личност се разликува од болна личност?
Учениците даваат различни одговори
Наставник: Тоа, пред сè, верувам во неговото расположение, бидејќи болен човек е депресивен од неговата состојба и размислува само за тоа како да се ослободи од својата болест.
Наставник: Дали често се разболувате?
- Момци, знаете дека медицинските работници годишно ги прегледуваат децата на училиште. Зошто мислиш дека го прават ова?
- Се разбира, со цел да се процени состојбата на вашето здравје и да се спречи развојот на болести. Факт е дека лекарите тврдат дека неодамна здравјето на децата почнало нагло да се влошува. Денес, 1 од 10 ученици е целосно здрав. А на останатите 9 деца им е дијагностицирана некаква болест.
- Ајде да се запознаеме со резултатите од тестот што го направив меѓу вас: „Какво е вашето здравје?
(Видете го слајдот број 6)
- Каков заклучок може да се извлече? Дали се е во ред со вашето здравје?
- Но, старите Грци, на пример, трпеа малку болести и живееја долго. Зошто имаа толку среќа? А сè е многу едноставно: јаделе растителна храна, консумирале малку месо, воопшто не знаеле тутун, пиеле вино дури по 30 години, а потоа разредено и во мали количини. Но, најважно е што од раното детство па се до староста ги стврднувале своите тела и биле неуморно во движење. Децата на старите Грци поминувале половина ден во гимназијата учејќи наука, а половина ден на физичко образование. Сите се грижеле за своето здравје уште од мали нозе.
- Момци, од што зависи здравјето на една личност?
Наставник: Да, тоа зависи од многу фактори, на пример, од состојбата на животната средина, природата, од исхраната на една личност, но во поголема мера, од самиот себе, од начинот на живот што самата личност го води. Сега Н ќе ви прочита песна, а вие ќе се обидете да одговорите на прашањето поставено во неа.
Ученик чита песна 
Малиот син дојде кај татко си и го праша малото:
„Што е добро, а што лошо?
Ако вежбате, ако јадете салата,
И не сакаш чоколадо -
Тогаш ќе најдете богатство на здравје.
Ако не сакате да ги миете ушите и не одете на базен.
Ако сте пријатели со цигара, нема да најдете здравје.
Треба, треба да учиш наутро и навечер.
Измијте, зацврстете, смело спортувајте,
Обидете се да бидете здрави. Само ова ни треба!
Наставник: Па момци, врз основа на оваа песна, што е добро, а што лошо во однос на здравиот начин на живот? Учениците даваат различни одговори.
Наставник: Сакам да ве запознаам со резултатите од друга анкета на тема „Дали се грижите за анкетираниот. Резултатите се на табла.
(Видете го слајдот број 7)
Наставник: Момци, каков заклучок се сугерира?
Минута за физичко образование.(вежби за ослободување од стрес, слајд бр. 8)
"мрена"
Ја креваме мрената од подот,
Држете го цврсто и фрлете го.
Нашите мускули не се уморни
И станаа уште посилни.
„Љубопитната Барабара“
Љубопитна Барабара
Гледа лево, гледа десно,
И потоа повторно напред
Ајде да се одмориме малку овде.
И Варвара погледнува нагоре,
Погоре, погоре.
Вратот не е напнат и опуштен.
И сега гледа надолу
Мускулите на вратот се напнати.
Враќајќи се, опуштањето е убаво.
Вратот не е напнат и опуштен.
„Дрвена кукла од партал“
Дрвена кукла (прикажуваме неподвижна дрвена кукла)
Кукла од партал (мускулите се релаксираат)
Наставник: На часот за околниот свет работевте со текстот „Здрав начин на живот“.
- Да се потсетиме на овој текст.
- Ако информациите во текстот ви се познати, тогаш сте го штиклирале полето
Ако е ново, тогаш знак плус; ако размислувате за тоа, тогаш прашање.
- Сега да ја пополниме табелата. (Слајд бр. 9)
- Излегува дека ги знаете правилата на здрав начин на живот? Ова е добро!
- Дали секогаш ги правите? Зошто не ги правиш?
- Бајка ќе ни помогне да го разбереме ова прашање.
Учениците кои се добро подготвени однапред ја читаат бајката.
„Еднаш Маша се разбуди ноќе затоа што нешто ѝ скокоткаше во грлото. Ја отвори устата и малите луѓе почнаа да и скокаат од уста едно по друго. Скок-скок и на стомакот на Маша.
„Ајде, тргни ми се од стомакот“, извика Маша, „мојот стомак“. Нема да дозволам да го газат!
„Значи, ние сме ваши“, чкрипат малите човечиња.
- Како се овие моите? - Маша беше огорчена, - не ми се допаѓаш Знам.
„Но, погледни ме внимателно“, рече еден малечок, „јас сум твој“.
Подло. Кога си лут на мајка ти, јас сум тој што ги контролира твоите мисли, ти на јазикот Повлекувам, зборувам зборови...
- А јас сум твојата Бојалка. Кога не сакаш да заспиеш сам, ползиш во креветот на мајка ти. Јас сум тој што ти заповеда.
- А ние, сестри близначки, не можеме да живееме една без друга, - некако одвратно со глас пееја две човечиња со мрачни лица.
„Навистина не ми се допаѓаш“, шепна Маша.
- Па, не ја кажуваш вистината. велиш ти. Напротив, многу не сакаш и често повикуваш на помош. На крајот на краиштата, нашето име е Капризулка и Нашејумамесадика. Запомнете како вие и вашата мајка сакате да бидете непослушни ве принудуваат да го правите токму она што го сакате. А твоето лице е исто како што го имаме секогаш кога треба да се подготвиме за училиште, да си легниме... Кога на друго место?
- Уморен од се! - извика Маша.
- Никогаш не сум лут, не се плашам, не сум каприциозен, Јас не и наредувам на мајка ми наоколу, напротив, го правам спротивното!
„Барем искрено признав“, воздивна малиот човек кој изгледаше како еж.
- Јас, Напротив, скоро секогаш со вас сме добри пријатели.
Не можев да направам ништо одговори Маша, таа гласно плачеше.
- Никој не ме сака, никој не ме сожалува.
И тогаш слушнав злонамерен приврзан глас;
- Жал ми е за тебе, не треба да правиш ништо. Креветот не беше наместен. Не решавајте проблеми. Не ја пишувајте вежбата. Подобро да бидете мрзливи почесто. Ќе бидете поздрави.
Маша ја отвори устата од изненадување, а некои други мали луѓе испаднаа од неа.
Весели луѓе. Тие танцуваат. Тие пеат. Тие се среќни.
- Ние сме делови од Маша, нашата Водителка.
Јас сум Добрушка-Смеа.
Јас сум Старалка—Корисно.
Јас— Мила-Гушкање.
Маша се насмевна и рече:
- Да, гледам, сите вие сте мои мали луѓе. Но, со некои луѓе се среќавам почесто, а со други поретко.
Па да ти дадам некој поблизок, кој—тогаш ќе го наведам понатаму.
Ти, Бојалка, застани до ѕидот, се плашам само навечер.
И еве си, Ленјучка, застанете до мене, премногу сум мрзлива да си ја работам домашната задача, а на училиште понекогаш не можам да пишувам на час Сакам да.
А ти, Љубљушка-Душо, застани до мене. Ја сакам мајка ми, учителка Го сакам мојот клас“.
Нашата Маша ги нареди своите човечиња, ги нареди и си помисли:
- Да, ти си мој мали луѓе, тоа е вистина.
Мојот страв и обратно.
Мојот каприц и мојата добрина.
НО
Јас не сум мојата Бојалка - не се плашам секогаш.
Јас не сум мојата Ленјушка - не сум секогаш мрзелива.
Не сум и Смеа— Не секогаш се смеам.
И јас не сум кучка - не сум секогаш лут.
Кој сум јас?
И јас сум јас.
И Бојалка и Добрушка
Капризулка и Љубљушка
Сите овие се мои пријатели
Но јас командувам овде,
Јас сум Маша,
Јас сум човек.
Јас сум жител на планетата Земја.
- Што те научи бајката?
- Што ќе ти помогне јас и тебе да ги надминеме негативните карактерни црти? (Способност да управувате со себе)
- Каков заклучок може да се извлече?
Заклучок:За да живеете според правилата на здрав начин на живот, треба да бидете способни да управувате со себе.
(Слајд број 10) 
Рефлексија.
Наставник: Замислете дека и вам ви се случил токму истиот инцидент.
- Размисли, како би се викале твоите мали луѓе? Обидете се да ги средите вашите мали луѓе во однос на себе. Некои се блиску, некои се подалеку, а некои се многу далеку.
Практична работа за деца.
(Момците имаат картички и кругови. Тие работат практична работа) 
Изложба на дела.
Микро излез:За која цел јас и ти ја работевме оваа работа? (За да ги идентификувате негативните квалитети во себе и да се ослободите од нив.)
- Кои здравствени фактори ни помагаат да ги надминеме негативните карактерни црти? Да се потсетиме на нив слушајќи ги детските песни и да направиме кластер?
(Слајд бр. 11) 
Ученик 1.
За да не сте изнемоштени, летаргични,
Не лежеше под покривката
Не бев болен и бев добро
Правете вежби секој ден!
Заборавете на ТВ
Одете надвор на прошетка -
Тоа е подобро за вашето здравје
Дишете свеж воздух.
Нема лошо расположение!
Не биди тажен, не лелекај, не плачи!
Нека секогаш ви помагаат
Скии, јажиња и топка!
Барем нема да станеш спортист,
Точно е, не е важно -
Здрав ум во здраво тело
Нека биде секогаш присутна! (Движење, спорт)
Ученик 2.
Не на болеста, не на инфекцијата,
Земам витамински комплекс!
Тој ќе ги исцели нашите болести
Вкусен, детски „Complivit“
Има калциум и железо,
Толку добро за вашето здравје!
И во зима и во топло лето
Зеленчук и овошје, јадете сè.
Не за џабе велат:
„Здравјето е близу -
Побарајте го во садот“. (Исхрана)
Ученик 3.
Вие сте пријатели со црвеното сонце,
Мило ми е што го гледам студениот бран,
Не се плашиш од дождот
Не се плашиш од ветрот,
Не се заморуваш во играта,
И си легнуваш рано.
А ти изгреваш со сонцето.
Во зима одите на скијање.
веселба на лизгалиштето,
И во лето, исончани,
Пливање во реката.
Дали сакате да скокате, да трчате,
Играјте со тесна топка
Ќе пораснеш здраво!
Ќе бидеш силен човек! (Денен режим и стврднување)
(Слајд бр. 12) 
(Слајд бр. 13)
И како заклучок, погледнете го најдобриот рецепт за здравје и среќа:
Земете чаша трпение, истурете во неа полно срце со љубов, додајте 2 грста великодушност, посипете со добрина, посипете малку хумор и додајте колку што е можно повеќе вера. Сето тоа добро измешајте го. Раширете го на парчето од вашиот доделен живот и понудете го на сите што ќе ги сретнете на патот
5. Резиме: Зошто ни е потребна оваа активност? (За да запомните што треба да направите за да бидете здрави)
Продолжи:Беше интересно…
Разбирам…
Сакам да пофалам...
Наставник:Затоа, момци, научете да управувате со себе, ослободете се од негативните квалитети на вашиот карактер.
- Здравјето е непроценлива среќа во животот на секој човек. Секој од нас има вродена желба да биде силен и здрав, да ја одржува подвижноста, енергијата, енергијата што е можно подолго и да постигне долговечност. Се надевам дека денешниот настан не беше залуден и запамтивте многу за себе. Затоа бидете здрави! (слајд бр. 14)
Здравјето е ризница.
Не може да се купи.
Откако ќе се изгуби,
Не може да се врати.
Не позајмувајте од пријател
Не добивај на лото
На крајот на краиштата, без здравје има среќа,
Верувај ми, не е така.
Море од среќа без здравје
Нема да ти ја исполни душата.
Нема да ве расположи
Ниту ти, ниту твоите пријатели.
Работата нема да ве задоволи
И не можете да заштедите пари.
Во принцип, без здравје е лошо,
Тоа е многу лош живот за луѓето
И во спомен на нашата лекција, ви давам обележувачи со дневна рутина.
кои ги составивме за оваа учебна година
Литература.
1. Салатаева Р.В. Статија „Некои техники за развој на критичко размислување во училницата во основно училиште“.
2. Myasnikova O. V. Примена на технологијата „Развој на критичко размислување преку читање и пишување“ на тема „Здрав начин на живот.
3. А. А. Плешаков „Светот околу нас“ дел 1, учебник за III одделение од основно училиште.
Час за средно училиште „Здравјето е привилегија на мудриот човек“. Апстракт
Час посветен на здрав начин на живот. Лекарите велат дека здравјето на современите тинејџери постојано се влошува. И во исто време, резултатите од социолошките истражувања покажуваат дека поголемиот дел од адолесцентите го ставаат здравјето меѓу најважните вредности во животот. Во предложеното сценарио, проблемот со здравиот начин на живот се гледа низ призмата на филозофијата.
Настанот е дизајниран за 2 часа: првиот час е работа со концепти, разговори, вториот час е дискусија.
Цели: проширете го разбирањето на децата за здрав начин на живот; да формира позитивна оценка за активен, здрав начин на живот, критички став кон лошите навики; поттикнување на самоспознавање, саморазвој и искоренување на лошите навики.
Форма на однесување: социјален час.
Подготвителна работа: изберете презентери за информативна порака (2 ученици).
Опрема: направи фотокопии од материјали за дискусија (примерок аргументи на страните).
Декор:напишете ја на таблата темата на часот, белешката „Дванаесет тајни на здравјето и долговечноста“ (преземено од текстот на сценариото).
План за час
I. Воведен разговор.
II. Работа со концепти.
1. Интелигенција и мудрост.
2. Што значи да се биде здрав?
3. Здрав начин на живот.
III. Информативен блок „Хирург од Гинисовата книга на рекорди“.
IV. Интерактивен разговор.
V. Работа со „Меморандум за еден руски стогодишник“.
VI. Дискусија на тема „Културно пијанство или целосна трезвеност?“
VII. Завршен разговор.
VIII. Сумирање (рефлексија).
Напредокот во класот
I. Воведен разговор
Наставник во училница. Прочитајте ја темата на часот. Здравје и мудрост - дали е можно да се поврзат овие концепти? Дали човек е виновен за своите болести? И ако е така, кои? Примерок на одговори:
Не можете да обвините личност за вродени болести.
Можете да ги обвинувате настинките, цревните инфекции и повредите поради невнимание.
Наставник во училница. Дали се сметате себеси за мудри?
II. Работа со концепти
1. Интелигенција и мудрост
Наставник во училница. Пред да зборувате за било што, треба да ги дефинирате концептите. Клучни концепти денес: „мудрост“, „здравје“, „здрав начин на живот“. Што е мудрост?
(Наставникот поставува прашања, децата зборуваат.)
Каква заедничка спротивност имаат мудроста и интелигенцијата? (Глупост.)
Што е глупост?
Зарем паметниот човек не може да биде мудар, а мудриот не е паметен?
Како можеме да го разбереме изразот: „Мудроста е потрага по подобри мислења во отсуство на точно знаење“?
(Детски одговори.)
Во речникот на С.И. „Мудроста“ на Ожегов се дефинира како „длабока интелигенција заснована на животно искуство“. Можеме ли да кажеме дека ова е прилично целосна дефиниција?
2. Што значи да се биде здрав?
Наставник во училница. Дозволете ми да ве потсетам дека, според Светската здравствена организација, „здравјето е состојба на физичка, духовна и социјална благосостојба“, а не само отсуство на болести и физички дефекти. Значи, постои физичко, ментално и морално здравје (тоа се нарекува и „социјално“). Предлагам да го откријам значењето на секој од овие концепти (во групи) и да објаснам како се манифестира овој тип на здравје.
Првата група е физичкото здравје.
Втората група е менталното здравје.
Третата група е морално или социјално здравје.
(Децата размислуваат за нивните одговори 3 минути.)
Ги слушаме вашите објаснувања.
Примерок на одговори:
Прва група: физичкото здравје е природна состојба на телото, стабилно функционирање на сите органи, добар имунитет; се манифестира во отсуство на болести и повреди.
Втора група: ментално здравје - зависи од состојбата на мозокот, од развојот на размислувањето, меморијата, вниманието, од степенот на развиеност на волевите квалитети; се манифестира во емоционална стабилност и способност да се контролира.
Трета група: морално здравје - зависи од моралните принципи на една личност, од нивната усогласеност со моралните стандарди; се манифестира во свесен однос кон работата, во културно однесување, во активно отфрлање на пороците.
Наставник во училница. Може ли физички и психички здрав човек да биде морално чудовиште? Во кои случаи се случува ова? (Ако ги занемари моралните стандарди.)
3. Здрав начин на живот
Наставник во училница. Еве уште една дефиниција за здрав начин на живот. Здравиот начин на живот е начин на живот
што ви овозможува да одржувате физичко, ментално и морално здравје до старост. Ќе ви ги прочитам компонентите на здрав начин на живот, обидете се да одредите со каков тип на здравје се однесуваат.
Оптимален режим на работа и одмор. (Физички, ментален.)
Правилна исхрана. (Физички.)
Доволна физичка активност. (Физички, ментален.)
Лична хигиена, стврднување. (Физички, ментален.)
Отстранување на лошите навики. (Физичко, ментално, морално.)
Љубов кон луѓето, позитивна перцепција на животот. (Ментално, морално.)
III. Информативен блок „Хирург од Гинисовата книга на рекорди“
Наставник во училница. Постојат болести кои можете да ги добиете. Но, излегува дека позитивниот пример може да биде и заразен. Личноста која одржува здравје и долговечност може да стане пример, пример за мудар однос кон своето здравје. За таква личност е подготвена приказна (имиња, презимиња).
Презентер 1. Нашиот херој е доказ за вистината дека здравјето е привилегија на мудрите. Нашата идеја за долги црниот дроб е поврзана со Кавказ или Тибет - таму можете да сретнете стогодишни херои. И овде во Русија, во просек, мажите живеат до 60 години, жените до 77 години. Затоа, херојот на нашата приказна е единствена личност. Може да се каже, единствениот во светот. Неговото име беше вклучено во Гинисовата книга на рекорди. Ова е легендата за домашната хирургија, академик Федор Григориевич Углов. На почетокот на 21 век. тој беше најстариот оперативен хирург во светот.
Фјодор Григориевич почина неодамна, во јуни 2008 година, на 103-годишна возраст. Но, до крајот продолжи да работи, воодушевувајќи ги сите со неговата бистрина на умот и одличната физичка форма. Углов - професор, доктор на медицински науки. Бил редовен член на многу академии, претседател на Сојузот за борба за национална трезвеност, лауреат на Лениновата награда, лауреат на меѓународната награда на свети Андреј Првонаречен „За вера и лојалност“, член на Сојузот на писатели на Русија, носител на Орден за заслуги за татковината, IV степен, автор на многу книги.
Презентер 2. Федор Углов решил да стане хирург во младоста. На него големо влијание имала неговата мајка, проста Русинка. Таа го научи на трпение и љубезност кон луѓето. Овие заповеди му помогнаа на Федор во неговата медицинска пракса. Мораше многу да учи. Откако студирал во Иркутск и Ленинград, се вратил во родниот град и почнал да работи како хирург. Тој мораше да извршува различни операции, да излегува на повици и ноќе и за време на викендите. Потоа го направи правило - ниту капка алкохол, бидејќи непростливата слабост на хирургот може да го чини животот на пациентот. Фјодор Григориевич со иронија се присети на почетокот на својата медицинска кариера. Кога пациент дошол во неговата ординација, докторот го сослушал и го замолил да излезе од вратата, додека тој трескавично ги прелистувал референтните книги и учебниците за да постави дијагноза.
Презентер I. Ho искуство и знаење постепено доаѓаа, вештината на младиот хирург растеше. Решил да ги продолжи студиите и се вратил во Ленинград. И тука не помина сè како што треба. Неговиот ментор, искусен и строг хирург, еднаш рекол: „Немаш раце, туку куки, со такви раце не можеш да работиш ни како чувар, а камоли хирург. Додека не ги развиете, нема да ве пуштам во операционата сала“. Мораше да тренира 3 месеци за работа со игла и конец. За да создаде илузија на операција, тој ги опцу чорапите, ставајќи ги во фиока и, слепо мачејќи се со нив, научи да врзува јазли. Но, на хирургот му треба повеќе од само рачна техника. „Хирургот треба да биде како во старата руска поговорка: да има око на орел, сила на лав и женско срце“, верувал Фјодор Григориевич. Тој беше таков хирург. Тој беше првиот што направи операции што другите не се осмелија да ги преземат. И, благодарение на него, сега овие операции не предизвикуваат тешкотии за хирурзите.
Федор Григориевич Углов беше универзален хирург. Ги оперирал ранетите во Големата патриотска војна и спасил животи во опколениот Ленинград. Медицината му го должи раѓањето на новите гранки на хирургијата на професорот Углов.
Презентер 1. Англс влезе во Гинисовата книга на рекорди од друга причина. Тој беше единствениот хирург во светот над 90 години. До 97 години правел сложени операции! Еве што кажа тој за тајните на својата долговечност:
Си поставив цел и цел живот се стремев кон неа, а тоа ми помогна. Сè уште работам постојано, легнувам во дванаесет и пол навечер, станувам во седум и пол. Никогаш не спијам во текот на денот. Од трпезариската маса веднаш се префрлам на работната маса. И, се разбира, водам здрав начин на живот. Не пијам ниту пушам. Се полевам со ладна вода токму во снегот. Дваесет години такви постапки, а јас сосема го заборавив патот до аптека. За да ја одржите енергијата, не можете без спорт. Во мојата младост се занимавав со француско борење, сакав да вежбам на хоризонталната лента и да скијам. Сега, кога имам слободно време, сакам да шетам низ шумата - комуникацијата со природата ми помага да ја вратам силата. Дури и сега уживам во домашна работа - сечкам дрва, вадам снег на дача. И лесно можам да подготвам ручек ако треба... Но, главното е да им правиме добро на луѓето. Така ме научи мајка ми.
IV. Интерактивен разговор
Наставник во училница. Биографијата на овој човек е поучна. Ова е вистинскиот избор на вашиот пат, решителност и љубов кон вашата работа. Дали е лесно да го имитираш?
Примерок на одговори:
Живееше во една поинаква ера, кога државата ги даваше сите можности за самореализација.
Многу е тешко да го имитирате, бидејќи треба многу да работите на себе и да не ги простувате вашите слабости.
За да го направите ова, треба да ги посветите најдобрите години од вашиот живот на студирање и работа - но за што? За да влезете во книгата на рекорди?
Зошто да живеете до сто години? Во младоста треба да земете сè од животот!
Штета е да се гледаат стари луѓе, зошто инаку да се живее до сто години?
Углов не само што си го продолжи животот - го продолжи и активниот живот. Тој покажа дека и на 100 години можете да работите, да бидете потребни на луѓето и да уживате во животот.
V. Работа со „Меморандум за еден руски стогодишник“
Наставник во училница. Од сите негови препораки, Федор Углов составил „Меморандум за рускиот стогодишник“. Во оваа белешка има 12 правила. Но, се чини дека некои правила немаат никаква врска со здравјето и треба да се разјаснат. Сепак, академикот не ги даде овие објаснувања, оставајќи нè да ги извлечеме нашите заклучоци. Обидете се да објасните како следењето на секое од овие правила ќе влијае на подобрување на нашето здравје и за какво здравје станува збор?
Ги слушаме вашите објаснувања.
(Наставникот го чита правилото, оние што сакаат зборуваат.)
1. Сакајте ја својата татковина. И заштити ја. Бездомниците не живеат долго. (Здравјето е поврзано со патриотизмот. Татковината е коренот, верата, желбата да се остави зад себе добро наследство. Оваа точка се однесува на моралното и менталното здравје.)
2. Сакајте ја својата работа. И физички исто така. (Работата дава енергија, цел во животот. Во работата човекот може најцелосно да се открие како личност. Оваа точка се однесува на физичкото, менталното и моралното здравје.)
3. Знајте како да се контролирате. Во никој случај не губете срце. (Оваа точка се однесува на менталното здравје. Губењето на духот може да доведе до депресија, кога дури и високо морална и физички силна личност може да се распадне.)
4. Никогаш не пијте или пушете, инаку сите други препораки ќе бидат бескорисни. (Овде зборуваме за физичко здравје. Овие лоши навики буквално го уништуваат човекот.)
5. Сакајте го вашето семејство. Знај како да одговориш наместо неа. (Ова правило зборува за ментално и морално здравје. Семејството му дава на човекот чувство на заштита, стабилност и свест за добро проживеан живот.)
6. Одржувајте ја вашата нормална тежина, без разлика на трошоците. Не се прејадувајте! (Зборуваме за физичко здравје. Но, вишокот килограми може да предизвика и психолошки нарушувања.)
7. Бидете внимателни на патот. Денес е едно од најопасните места за живеење. (Повреди - ова се однесува на физичкото здравје.)
8. Не плашете се да одите на лекар на време. (За да го направите ова, треба да ја надминете вашата мрзеливост и страв - што значи дека треба да имате ментално здравје.)
9. Поштедете ги вашите деца од музика што го уништува здравјето. (Ова е повик да се заштити психата на детето. Музиката може да има деструктивен ефект: човекот станува неконтролиран.)
10. Начинот на работа и одмор е поставен во самата основа на работата на вашето тело. Сакајте го вашето тело, бидете љубезни кон него. (Не можете да се преоптоварите, треба правилно да го распределите товарот. Во спротивно, може да завршите со нервен слом и затоа да го поткопате вашето ментално и физичко здравје.)
11. Индивидуалната бесмртност е недостижна, но времетраењето на вашиот живот во голема мера зависи од вас. (Грижата за физичко, ментално и морално здравје помага да се продолжи животот.)
12. Прави добро. Злото, за жал, ќе се случи само по себе. (Ова правило помага да се одржи физичкото, менталното и моралното здравје.)
VI. Дискусија на тема „Културно пијанство или целосна трезвеност?“
Наставник во училница. Фјодор Григориевич Углов во текот на својот долг живот извршил многу операции, спасувајќи илјадници човечки животи. Но, тој спаси уште повеќе луѓе без скалпел - им помогна да се ослободат од зависноста од алкохол, дрога и тутун. Книгите на професорот Углов беа особено убедливи - на крајот на краиштата, како хирург, тој со свои очи ја виде деструктивната работа на алкохолот, тутунот и дрогата. Врз основа на долгорочни набљудувања и истражувања на Ф.Г. Углов дошол до заклучок дека алкохолот и тутунот ја водат Русија во бездна. Доктор Углов се спротивстави на одгледувањето „култура на пиење“; тој се бореше за целосно откажување од алкохол и пушење - за трезен начин на живот. Предлагам да разговараме за ова прашање: кој пат ви изгледа пооптимален за нашата земја - негување „култура на пиење“ или целосна трезвеност?
(Децата креваат раце и зборуваат.)
Пример аргументи на страните:
|
Апсолутна трезвеност |
„Културно“ пиење |
|
Алкохолот е дрога, силен отров |
Алкохолот е прехранбен производ |
|
„Културното“ пиење е најстрашниот непријател. Секој што пие алкохол или станува алкохоличар или си го скратува животот за 15-20 години |
Наоколу има многу луѓе кои пијат алкохол цел живот и живеат до старост. |
|
Во Русија, потрошувачката на алкохол отсекогаш била многу мала, традиционалните пијалоци биле квас, каша, мед |
Шише вино е едноставно атрибут на комуникација, тоа е во традицијата на рускиот народ |
|
Дури и мали дози на алкохол остануваат во организмот 20 дена, а особено се засегнати повисоките сфери на психата. Едно лице продолжува да работи само поради подкортексот, долните слоеви, каде што се снимаат автоматски дејства, |
Малите дози на алкохол го стимулираат креативниот процес и го ублажуваат стресот |
|
Руското тело речиси никогаш не произведува специјален ензим за разградување на алкохолот. Но, кај луѓето кои традиционално консумираат грозје, овој ензим се произведува во доволни количини, што го спречува труењето со алкохол. |
Алкохолни пијалоци пијат и Французите, Молдавците, Грузијците, Италијанците, но не стануваат алкохоличари, затоа што знаат да пијат цивилизирано |
|
Човечкиот мозок нема биолошка заштита од алкохол: штом човек е сит, тој нема да јаде повеќе. А пијаниот можеби и не може да застане на нозе, но сепак посегнува по чаша... |
Културниот човек ги знае своите граници и секогаш може да престане - ова го повикуваат поддржувачите на „културното“ пиење |
|
Културата и пиењето вино се некомпатибилни работи, тоа е исто како култура и убиство или самоубиство, културно исмевање на човек... |
Виното е голем изум на човештвото. Вие само треба да знаете како да го користите |
Наставник во училница. Нашата дискусија заврши; беше тешко за поддржувачите на апсолутна трезвеност да ја одбранат својата гледна точка - на крајот на краиштата, пиењето веќе стана толку цврсто воспоставено во нашите животи, па дури и 13-годишниците не можат без шише пиво . Можеби оваа информација од весникот* [чита] ќе биде дополнителен аргумент во одбрана на целосната трезвеност.
Светската здравствена организација (СЗО) утврди дека 8 литри чист алкохол по глава на жител е максималната граница за алкохолизација во една земја. Започнува со тешки, а понекогаш и неповратни последици - болест, инвалидитет, раѓање на хендикепирани деца, загуби во економијата, културата и социјалната сфера.
Можеме да кажеме дека Русија веќе ја премина оваа линија. И ги гледаме резултатите.
Во земјава има милиони регистрирани алкохоличари.
Алкохолизмот кај децата е во пораст (дури и 6-годишните стануваат алкохоличари!).
Во последната деценија на 20 век. биле поврзани со алкохол:
72% убиства;
42% самоубиства;
52,6% од смртните случаи од повреди, несреќи и други надворешни причини;
67,6% од смртните случаи од цироза на црниот дроб;
23% од смртните случаи се од кардиоваскуларни заболувања.
Алкохолот убива 500-750 илјади луѓе годишно.
Алкохолот значи несреќи, оштетувања на опрема, психоза, труење со сурогати, болести, инвалиди, запуштени деца и многу други страшни појави.
VII. Завршен разговор
Наставник во училница. Здравјето е привилегија на мудроста. За да останете здрави, треба да бидете мудри. Како да се направи тоа?
Примерок на одговори:
Најдете повисока цел, најдете ја смислата на животот.
Избегнувајте ексцеси.
Познајте се себеси, правете го она што е добро за вас. Избегнувајте работи што можат да предизвикаат штета.
Внимавајте на умереноста во сè.
Прво размислете, а потоа правете, а не обратно.
Наставник во училница. Филозофите велат дека интелигенцијата му се дава на човекот по природа, интелигенцијата се дава со обука, мудроста се стекнува со самосвест и самообразование. Значи, излегува дека здравјето е постојана работа на себе, самообразување. И искуството на Ф.Г. Углова тоа јасно го потврдува.
VIII. Сумирање (рефлексија)
Наставник во училница. Што ви беше интересно и корисно во денешниот разговор? Со што не се согласувате?
Дополнителен материјал
Книги од Ф.Г. Углова
„Дали го живееме нашиот век“, „Како да го заштитиме човековото здравје“, „Начин на живот и здравје“, „Ломехузи“, „Самоубиства“, „Вистината и лагите за легалните дроги“, „Човекот не е доволно стар“.
За мудроста
Мудроста е способност да се издигне над тековните, моментални интереси заради подалечни интереси, во иднина - да се протега надвор од границите на индивидуалниот живот. Мудриот човек нема да ја замени дневната радост за моменталното задоволство, нема да ја замени животната среќа за радоста на денот, нема да ја замени вечното добро за среќата на животот. Мудроста е способност да се даде секоја работа според нејзината мерка, одвојувајќи ја мерката на минута од мерката на денот, мерката на патувањето од мерката на куќата и мерката на љубовта од мерката на пријателството. Мудриот човек се труди да биде сразмерен на условите во кои се нашол на земјата, доживувајќи го животот како дар и како аксиома од која треба да се тргне и со која нема смисла да се расправа. Во потрага по најголемото добро за себе и за другите, не ја пропушта можноста да го промени она што може да се промени, но и не се бори со она што го смета за непобедливо.
Ако пасивниот квалитет на волјата се нарекува трпение, а активниот - храброст, тогаш мудроста е токму способноста да се направи разлика помеѓу сферите на примена на овие квалитети, да се разликуваат околностите што треба да се издржат од околностите што треба да се преправат. . Израз на мудрост може да се најде во следната позната изрека: „Господи, дај ми благодат спокојно да ги прифатам работите што не можат да се променат; храброст - да се сменат работите што треба да се променат; а мудроста е да се разликува едно од друго“. Со други зборови, се чини дека мудроста посредува помеѓу доблестите на трпението и храброста, разграничувајќи ги областите на нивното дејствување: прифаќање на она што не можам да го променам и менувајќи го она што не можам да го прифатам.
Мудрост, интелигенција и суеверие
Мудроста е слична на интелигенцијата - тие имаат заедничка спротивност: глупоста. Глупоста е недостаток на разбирање на пропорцијата, непочитување на границите меѓу нештата, замена на едно со друго, дејствување во еден свет според законите на друг. Фолклорната будала плаче на свадба и игра на погреб. Но, мудроста мора да се разликува од интелигенцијата. Мудриот човек е обично паметен, но паметниот не е нужно мудар. Мудроста е ум кој ги разбира сопствените граници и може свесно да го замени дејството на умот со дејството на срцето или дејството на телото. Да се допира рамото на некој што страда е помудро отколку да се изговараат опомени како оние што ги кажуваат пријателите на Јов. Мудроста е попаметна од самиот ум; таа го разбира местото на умот во светот, неговото ограничување со желба, волја и глупости. Мудроста може да ги мери умот и безумот и да даде предност на едното или на другото. Она што на умот му изгледа како лудост може да се оправда со мудрост.
Интелигенцијата му е дадена на човекот по природа, интелигенцијата се дава со тренирање, мудроста се стекнува со самосвест и самообразование.
Се вчитува...