Гладот е сигнал дека телото треба да се надополни со хранливи материи. Кај животното, гладот се смета за апсолутно физиолошки фактор, што го принудува поединецот навремено да ја надополнува потрошената енергија. Со една личност сè е поинаку.
Едно лице може да доживее неколку видови глад од различни причини. Ако помешате еден тип со друг, порано или подоцна може да се појават проблеми со стекнување на вишок килограми, неможност да ја вратите виткоста и развој на дебелина.
Карактеристики на психолошка глад
Кога човек мора долго време да остане без јадење, можеби нема да чувствува глад, но му се чини дека треба да сака да има ужина. Можеби имате прилично обилен појадок, но дојде попладне, вашето вообичаено време за ужина, и секогаш имате чувство дека е време да се огладнете. Во овој случај, мора да јадете поради измамно чувство, развиен рефлекс, иако во реалноста не станува збор за состојба на глад. Ако успеете да дочекате таков момент на измамен глад, да го одвлечете вниманието и да направите нешто, таквата глад може да помине многу брзо.
Суштината на когнитивната глад
Овој тип на глад се јавува кога човек гледа или мириса примамлива, вкусна храна. Таквите сензации често се случуваат дури и триесет минути по обилниот ручек. Покрај тоа, овој сигнал во некои случаи се покажува како посилен од физиолошката глад. Овој тип на глад исто така се смета за нереален. И ако не правите разлика помеѓу измамата на чувствата и не сте во можност да се спротивставите на искушението, тоа ќе доведе до прекумерно зголемување на телесната тежина.
Овој тип на глад се појавува кога луѓето одлучуваат да постават распоред за оброци. Во часот што традиционално се одвојува за ручек, појадок и вечера, се појавува рефлексивно чувство на глад. Добро познатиот условен рефлекс на Павлови се активира. Кога ќе успеете да прескокнете време за оброк, а всушност не сте гладни, по одредено време ова измамливо чувство исчезнува.
Вистинска - биолошка глад
Човек со празен стомак доживува вистински глад. Некои истражувачи претпочитаат да го поврзат со феноменот на исполнетост на желудникот, други со фактот дека нивото на гликоза во крвта се намалува или се ослободува гастричен сок. Во овој случај, треба да се справите со вистински глад, кога треба да јадете без да успеете. Но, не треба да се прејадувате. Имајте на ум дека чувството на ситост е малку одложено и чувствуваме дека сме сити приближно петнаесет до дваесет минути по почетокот на оброкот. Но, ние сме во состојба многу побрзо да ја изедеме потребната количина на храна. Затоа, не очекувајте веднаш чувство на ситост - тоа ќе дојде малку подоцна.
Ако мислите дека татнежот на стомакот и силната желба да се јаде нешто овде и сега се знак за потребата на телото за храна, тогаш се лажете. Често се случува да јадеме само затоа што ни причинува задоволство, ни го подобрува расположението или, на пример, од досада се упатуваме кон фрижидерот. Решивме подетално да го разгледаме проблемот со гладот и да зборуваме за неколку негови типови. Но, пред да се навлезе во суштината на работата, вреди да се разбере што е глад и како „функционира“.
„Механика“ на глад
Едноставно кажано, гладот е феномен кој се јавува некое време после јадење поради прекин на снабдувањето со хранливи материи. Во тоа време се јавуваат силни грчеви во стомакот, кои ги иритираат рецепторите во мукозната мембрана на органите за варење. Покрај тоа, чувството на глад е предизвикано од намалување на нивото на гликоза во крвта. Ако е низок, тоа предизвикува забрзување на биоелектричната активност на невроните на центарот за глад лоцирани во хипоталамусот. Мозочниот кортекс и субкортикалните центри исто така можат да имаат стимулирачки ефект. Така, ако ни ржи стомакот, доживуваме чувство на „цицање“, а мозокот ни заповеда: „Јади нешто!“ Но, дали навистина сме секогаш гладни?Какви видови на глад постојат?
Природен глад
Гладот не е работа.
Дали не сте јаделе долго време (неколку часа) и чувствувате желба да јадете нешто, чувствувате непријатни појави во стомакот: татнеж, жуборење итн.? Во овој случај, можеби ќе треба едноставно да го надополните снабдувањето со хранливи материи. Ова е основниот и „класичен“ тип на глад. Не мора да се чувствувате виновни поради тоа - само треба да јадете нешто.
Глад предизвикан од гнев
Дали некој те налути? Не се обидувајте да го јадете!
Ова не е точно еден вид глад, но е значајна причина зошто нашето тело бара да му обезбеди хранливи материи. Лутината е силна емоција која кај конкретни луѓе (на крајот на краиштата, не сите реагираат на ист начин) доведува до тоа дека одеднаш се чувствуваме многу гладни и чувствуваме потреба да јадеме нешто. Што се случува после јадење? Чувствуваме мир и големо задоволство. За жал, ова е вид на нарушување што не треба да се потцени.
Глад предизвикан од лошо расположение
Ужина од депресија, не грицкај, нема да се заситиш.
Како и со претходната точка, ова е еден вид глад предизвикан од чувство на лошо или депресивно чувство. Страдаме, тажни сме затоа што се случило нешто крајно непријатно во животот (некој починал, близок не оставил, не сме го положиле испитот итн. итн.), па постои желба да се надоместиме нешто лошо е пријатно. Што правиме? Ајде да јадеме! Чоколадо, сладолед, бонбони, пица, хамбургер... Има многу опции, но сепак се чувствуваме гладни. Уште повеќе: самиот факт да јадеме нешто вкусно ни го подобрува расположението и конечно почнуваме да се насмевнуваме. За жал, ова не води до ништо добро.
Глад од досада
Празнината не може да се пополни со храна...
Дали седите дома, а надвор врне или врне снег? Температурата на термометарот не е погодна за излегување, но сите ваши пријатели, по среќа, се зафатени денес? Досадно, треба да направам нешто... Можеби да јадам нешто? Ова е грешка!
Ноќен глад
Ако сонувам за храна, тогаш за што е тој знак?
Гурманите кои се погодени од овој проблем веројатно сега ќе се насмевнат. Ноќниот глад за некои е нешто како фантазија, но за други е вистинско проклетство. Дали некогаш сте слушнале за луѓе кои се будат среде ноќ со ненадејна силна желба да изедат нешто (често слатко)? Ова е пример за ноќен глад, познат како синдром на ноќно јадење. Нејзините причини не се целосно разбрани, но познато е дека во некои случаи може да биде предизвикана од премалку хранливи материи што се снабдуваат во текот на денот. Затоа, ако телото не примило доволно, на пример, шеќер во текот на денот, тоа ќе го бара ноќе.
Гладот како навика
Ако сакам, јадам, ако не сакам, јадам... Така е во нашето семејство.
Дали јадете храна во одредено време секој ден? Појадок во 10, ручек во 14? Не е ни чудо што ќе станете гладни непосредно пред да дојде време за јадење. Ова е глад од навика, програмиран од телото. Тој знае кога да ви ги испрати соодветните сигнали, иако всушност нема многу потреба од храна. Се разбира, ова има свои предности, бидејќи секој нутриционист ќе советува да се придржувате до редовните часови на јадење. Но, ако се чувствувате сити, воздржете се од јадење, почекајте малку, иако чувствувате дека треба да јадете нешто.
Визуелна глад
Се би јадела... со очи! Сè е толку вкусно!
Дали гледате нешто вкусно, како колачиња на полицата или вашите омилени бонбони и веднаш се чувствувате гладни? Факт е дека вашите очи и достапни задоволства ве прават гладни, кои се обидуваат да го измамат телото и да испратат „лажни“ сигнали до мозокот.
Значи, што треба да правиме во врска со тоа сега?
Најлесно е да дадете универзален совет: ако вашата глад е една од 6-те наведени (бидејќи само првата е физиолошка и природна), бегајте од храната и не попуштајте на искушението. Патем, во некои случаи ова функционира одлично. Но само во некои. Зашто, да беше сè толку едноставно, немаше да има потреба од диети и психолошки техники создадени за ублажување на маките на „гладнетите“ и немаше да има бројни центри за слабеење, како и цела индустрија за производство на лекови за постигнување здрава тежина. Проблемот со однесувањето во исхраната е сложен и комплексен, а овој напис е само мал придонес кон разбирањето на механизмите што треба да се знаат за да се надмине „лажниот“ глад, кој често има психолошка причина.
Време за читање: 9 минути. Прегледи 1,3к. Објавено на 25.06.2017 година
Главните видови на пост
Сите видови на пост се разликуваат по квалитет. Според начинот на имплементација, постојат неколку видови на пост:
- „класичен“ пост
- „сув“ пост
Можни се многу опции во еден метод на постење, како и комбинации. На пример, едно лице пости „суво“ првите 2-3 дена, а „класично“ следните 5-10 дена.
Класичен пост
Ова е еден од видовите на постот во кој е дозволена вода. Времетраењето се движи од 24 часа до 30 дена или повеќе. Во класичниот пост, може да се разликуваат три главни фази:
- подготвителна
- истоварување
- ресторативна
Како да направите пост од 24-36 часа
Постот од 24 до 36 часа треба да се спроведува од вечера до вечера (во 24 часот) или од вечера до појадок (секој втор ден во 36 часот). Во овој период не земајте храна освен вода (дестилирана или изворска).
За подобро растворање на токсичните материи и слузта, можете да додадете 1/3 лажиче во чаша вода. природен мед или 1 лажиче. сок од лимон. Ова ќе го подобри минувањето на токсични материи и слуз низ природниот филтер на телото - бубрезите. Бубрезите играат најважна улога во овој пост, како и во подолгите пости.
Спроведување на 3-4 дневен пост
Практично не се разликува од постот 24-36 часа. Овие пости се прават и на дестилирана или артеска вода. Пијте вода по желба. Излезот од глад е ист.
Пост 10-30 дена
Постот за среден и долг период (10-30 дена) ги подразбира следните правила на однесување.
- Правило еден— за подобар влез во процесот на постење, потребно е да земете голема доза лаксатив - 10 таблети - веднаш по последниот оброк. Лаксативот ги има следните намени:
- при чистење на желудникот и цревата, механизмите за префрлување на целосна внатрешна исхрана работат побрзо;
- Чувството на глад исчезнува побрзо.
- Правило два- почитувајте го режимот на пиење. За време на „класичен“ пост, се препорачува да се пијат најмалку 2 литри вода во текот на денот.
Ако некое лице почне да пости со покачена телесна температура, тогаш препорачливо е да се ограничи количината на вода земена орално.При нормални температури, режимот на пиење е неопходен за подобро разградување на мастите. Пијте вода по потреба.
- Правило три- потребен е режим на мотор. На свеж воздух треба да пешачите просечно 10-15 км дневно. Се препорачува да се следи моторен режим врз основа на тоа како се чувствувате.
- Правило четири- процедури за вода. За подобра детоксикација на телото преку кожата, за зајакнување на кожната бариера и борба против сувата кожа и мукозните мембрани, се препорачува барем еднаш дневно да се туширате или да се бањате. Сапун не треба да се користи често. Доволно е да го користите еднаш на секои 7-10 дена, по можност за деца, можете да го триете телото со крпа за перење, да користите сауна.
- Правило пет- чистење клизма. Треба да се даде клизма приближно еден ден откако лаксативот ќе стапи на сила. Криглата на Esmarch се полни со 1,5 литри зовриена вода. Температурата на водата не треба да надминува 36 ° C. Во водата се додаваат 2-3 кристали калиум перманганат за да се обои малку розова.
Ако пациентот има хемороиди, ерозии, полипи или цревни чиреви, тогаш наместо калиум перманганат, пожелно е во клизмата да се додаде раствор од камилица, нане или кантарион и голем број други билки.
- Правило шест- масажа и самомасажа. Наутро и навечер се препорачува да се направи васкуларна масажа 30 минути, наизменично триење на различни делови од горните и долните екстремитети, наизменично долниот дел од ногата со рамото, бутот со подлактицата, потоа кружна масажа на стомак.
Масажата на градите ја врши терапевт за масажа или луѓе околу пациентот. Одзади помеѓу лопатките и долу, се врши масажа со притисок на градите 10-15 минути со тупаници или прсти на масерот. - Правило седмо- орална хигиена. За време на постот, огромна количина токсини се отстрануваат по „горниот пат“ - преку устата и носот. Јазикот е силно обложен. Плаките се појавуваат во усната шуплина. Во рок од 6-7 дена или повеќе, може да започне слободен одлив на гној низ усната шуплина од максиларните или фронталните синуси, од забите погодени од пародонталната болест. Тие се чистат од гнојната содржина на крајниците во присуство на гнојни „вреќи“ и приклучоци.
За да се отстранат овие отрови, се препорачува да се исплакне устата со ладна вода, билни лушпи и раствор од сода, наизменично. Исплакнете најмалку 6-7 пати на ден. - Правило осум— за време на постот не се препорачува носење синтетичка облека која го изолира човекот од надворешната средина и не дозволува телото да се храни со слободни електрони преку кожата.
- Правило девет- не доаѓајте во контакт со храна. Прекршувањето на ова правило го намалува терапевтскиот ефект на постот за приближно 50%.
Сув пост
Се спроведува главно независно. Постојат два вида на „сув“ пост:
- заврши
- делумно
Целосниот и делумниот „сув“ пост се разликува од „класичниот“ второ правило- режим на пиење. Тој е целосно отсутен. Исклучувањето на течноста промовира побрзо разградување на маснотиите. Самото трпение со чувството на жед придонесува за брзо ослободување од патологијата на сетилната болка. „Корените“ на болестите се појавуваат многу побрзо.
Правило четири- процедурите за вода се целосно отсутни при целосен „сув“ пост. Дозволено е да се користат купки, тушеви и капки за време на делумно „сув“ пост. Ова го прави подобро да се олабави кожата.
Правило пет— клизма за чистење целосно отсуствува и кај двата типа на „сув“ пост.
Правило седмо- оралната хигиена е целосно исклучена при целосен „сув“ пост,
но се применува делумно. Притоа, постот само ја плакне устата.
Правило осум- не контактирајте со храна - при целосно „сув“ пост, друго е да не контактирате со вода.
Предноста на „сувиот“ тип на пост во однос на „класичниот“ е тоа што го става телото во поригидна рамка. Сега телото мора да се преструктуира на таков начин што ќе „извлече“ од себе не само хранливи материи, туку и вода. Ткивата на телото уште побрзо се распаѓаат, за кратко време се јавува киселост. Оттука и сите последователни ефекти: уништување на сè што е вонземско, раст на адаптивните способности и многу повеќе.
Откажување од постот
За време на долгиот пост (10 - 30 дена), вашиот стомак и целиот интестинален тракт се намалуваат, а варењето делумно се „спушта“ на клеточно ниво. Сега треба полека да го „лансираме“. За да го направите ова, на последниот ден од постот, приближно во 16:00 часот, можете да го направите следново.
Земете една кора леб, истријте ја со лук, изџвакајте ја темелно и исплукајте ја. Оваа постапка ќе ви овозможи да ја исчистите устата од отпад и токсини. По 15-20 минути започнете со ресторативна исхрана според предложената опција.
По дезинфекција на усната шуплина, пијте 200 ml кефир.
- Првиот ден на исхрана.
Земете 1 чаша валани овес (овесна каша) и прелијте ја со пет чаши вода, варете на тивок оган 20 минути, а потоа процедете ја во цедалка. Добиената лушпа пијте ја во мали голтки во текот на денот. Од втората половина на денот, џвакајте портокали - проголтајте го само сокот (за ручек - 1 ЕЕЗ, вечера - 2 ЕЕЗ.) - Втор ден.
Подгответе 2 чаши супа од зеленчук. Зошто се вари бела зелка, моркови, цвекло и кромид - тријте низ сито.
Пијте ја лушпата во текот на денот. Џвакајте портокали цел ден (наутро - 1 ЕЕЗ., ручек - 2 ЕЕЗ., вечера - 3 ЕЕЗ.). - Третиот ден.
Подгответе 3 чаши супа од зеленчук. Постапката за подготовка е иста како и вториот ден. Пијте ја лушпата во текот на денот. Џвакајте портокали цел ден (наутро, на ручек и вечера - по 2 парчиња). - Четврти ден.
Пред ручек изџвакајте 400 гр рендани јаболка. По ручекот изџвакајте 300 гр рендан морков. Џвакајте портокали цел ден. - Петти ден.
Појадок.Гответе каша од хељда (истурете 1 чаша житарки со 3 чаши вода - варете 15 минути). Зачинете ја кашата со 1 лажица масло. л. сончогледово масло, додадете кромид и лук.
Вечера.Гответе супа од зеленчук, зачинете со 1 лажица масло. л. сончогледово масло, кромид, лук. Дозволено е да јадете 2 кришки леб.
Вечера.Подгответе салата од зеленчук (бела зелка, моркови, цвекло) и зачинете со сончогледово масло. Салатата се служи со црн леб.
Останатите денови јадете според програмата на петтиот ден (промена на житарки). Целиот период на опоравување од глад, а треба да биде ист со бројот на денови кога сте постеле (а ако сте во штрајк со глад повеќе од 22 дена, препорачливо е да го зголемите опоравувањето за 1,5 пати), диетата треба да биде без сол.
Препорачливо е да се следи програмата за закрепнување од глад. Ако се прекрши, може да има сериозни последици. Дозволено е само првично да се замени кефирот со овошен сок, но мора да се разреди на половина со вода. Можете да пиете сок од морков.
Според советите на П.Брег, можете да земете 4-5 домати со средна големина, да ги ставите во врела вода и веднаш да ги извадите. Изладете, извадете ја кожата, исечете и јадете. Сите горенаведени опции за започнување со надминување на гладот ја промовираат дигестивната функција.
Излезот од глад на диета со сокови
- Првиот ден (т.е. следниот ден по почетокот на пуштањето), треба да се дава сок во количина од 100 ml секој час или 200 ml на секои 2 часа.
- Вториот ден може да се следи истата рутина или сокот да се дава во помали интервали.
- Третиот ден можете да земете една шолја сок како оброк (околу 500 ml).
- Во следните денови, количината на сок може да се зголеми, но секогаш треба да има чувство за пропорција.
Најдобрите сокови за употреба по постот се свежо подготвените.
Ако сокот се конзумира набрзина без соодветно мешање со плунка, може да се појават грчеви во стомакот и формирање на гасови. Ако соковите се „џвакаат“ пред голтање, тогаш киселината и шеќерот од овошјето се мешаат со плунката, а работата на желудникот ќе се минимизира.
Времетраењето на диетата со сокови се движи од еден до шест дена, во зависност од времетраењето на постот. На пример, со 1-2-дневен пост, треба да пиете сокови на излезот, само сокови за еден ден.
- За време на постот од 4-8 дена, пијте сокови сами 3 дена.
- За време на постот од 9 до 14 дена, пијте сокови 3 дена.
- За време на постот од 16-24 дена, пијте сокови 4 дена.
- За време на постот од 25-35 дена, пијте сокови 5 дена.
- По 35 дена пост, пијте сокови 6-7 дена.
Таквата шема, доколку се следи, значително ги подобрува резултатите од терапевтскиот пост и штити од сите несакани несреќи.
Во исхраната по диета со сокови, може да се консумираат сите видови сирова храна. Оваа диета треба да трае исто колку и диетата со сок. Првиот редовен внес на сурова храна по диета со сокови треба да биде ограничен. Во следните денови, количината на храна може постепено да се зголемува. Сепак, неопходно е строго да се следи количината на храна за да се избегне дигестивни ексцеси. Секогаш се препорачува ограничување во храната. Правилното џвакање на храната е подеднакво важно.
Течностите треба да се голтаат во мали голтки, цврстата храна треба да се џвака до неволно голтање.
Уште еднаш треба да се обрне внимание на тоа дека мора да се следи програмата за надминување на гладот. Само со правилен пост и излез од него може да се постигнат посакуваните позитивни резултати, бидејќи ефективноста на постот не зависи само од самиот пост, туку и од успешното излегување од него.
Извор ru.proua.com
Глад- тоа е она што најчесто ги плаши и запира повеќето од оние кои сакаат да ослабат.
Гладот е она што го тера човекот да се распадне и да јаде со олеснување.
Чувството на глад зависи од многу причини, па дури и кај иста личност под различни услови може да биде различно.
Дали сте забележале дека, на пример, итна работа или интересен разговор - и буквално заборавате на храната.
Многу луѓе под стрес целосно го губат апетитот.
Честопати, човекот одлучува да ПОЧНЕ ДА СЛАБЕЕ токму под влијание на стрес.
Се видов однадвор и стана страшно.
Гневот и вината насочени кон себе си ја вршат својата работа, а одлуката за слабеење почнува да се остварува.
На почетокот, состојбата на стрес помага да се справите со чувството на глад.
Под стрес, активноста на адреналин и норепинефрин се зголемува.
Овие хормони го намалуваат центарот за апетит во мозокот.
По некое време ова расположение исчезнува, но искушенијата остануваат...
Човекот како биопсихосоцијално битие има потреба од постојан проток на енергија:
Чувствуваме недостаток на информации, емоции, храна како глад, но не секогаш разликуваме која е.
Недостатокот на информативна и емоционална енергија може да се сфати како глад на желудникот и делумно да се затапи од неговото задоволување.
Природно, задоволувањето на гладот на желудникот е најлесно достапното дејство.
Можеби нема глад во стомакот, но глад во смисла на „недостиг на нешто важно“ е дефинитивно присутен.
Многу често ова е недостаток на позитивни емоции или чувство на стабилност и удобност, како и недостаток на интересни работи (на ниво на информации).
Бидејќи телото е биопсихосоцијално суштество, тој ја сигнализира својата глад на сите овие нивоа одеднаш.
Поради комплекс од физиолошки и ментални процеси, прво го чувствуваме стомакот, најверојатно затоа што сме навикнати да го слушаме.
Првиот импулс е да му се даде на стомакот тоа што му треба.
Добиеното чувство на ситост и задоволство само нè потврдува во исправноста на изборот, иако всушност потребите за комуникација само успешно се пригушуваат.
Понекогаш одреден вид храна се поврзува со удобност и сигурност.
Понекогаш, генерално, апсорпцијата на било што носи смиреност сама по себе... поради протокот на крв во стомакот и соодветно на протокот од мозокот.
Потсвесните реакции придонесуваат.
Кои состојби најчесто се толкуваат како глад?:
Овие услови може да се класифицираат како " глад на умот"И" акција за глад".
Наместо да преземете акција, вие чекате пасивно.
Тогаш нешто внатре во вас почнува да „се движи“.
Тоа се внатрешни процеси кои често се толкуваат како барање за акција.
Нестабилноста што ја носат ваквите непријатности привремено се елиминира со јадење.
Јадењето како знак на удобност (состојбата на ситост е смирувачка) може да ја намали непријатноста при посета.
Јадењето храна заедно генерално ги зближува луѓето, а да не зборуваме за пиење.
Во таква ситуација, треба да обрнете повеќе внимание на луѓето, облеката, однесувањето, флертувањето и дури после тоа да јадете нешто ако сакате.
Многу луѓе веруваат дека кога стомакот е празен, човекот е гладен.
Но и луѓето без стомак чувствуваат глад.
Мозокот одлучува кога да јаде со следење на нивото на гликоза и масти во крвта.
Стомакот исто така испраќа сигнали до мозокот.
Логично е да се претпостави дека нивната интеракција идеално треба да го регулира внесот на храна.
Па зошто се дебелееме?
Едноставно е: формирањето на луѓето како вид се случило во период кога храната периодично била во недостиг.
Во слабите години, телото користело складирани масти за да преживее.
Сега има повеќе храна, и содржи повеќе масти, но ние сè уште не ја согледуваме оваа разлика.
Не постои физиолошки механизам кој сигнализира дека сме потрошиле премногу калории.
И ова делумно го објаснува вишокот килограми.
Лекот за дебелината е активност и правилна исхрана, велат научниците.
Важно е да разберете зошто се прејадувате.
Во зависност од вашиот одговор, можете да смислите стратегија за одбрана.
На пример, кога ќе се смирите со книга на софата, ве понесе книгата и заплетот, а не оревите и бонбоните.
Научниците веруваат дека оние за кои процесот на јадење е поврзан со насилство врз сопствената личност се болни.
Тука спаѓаат оние кои се изгладнуваат до целосна исцрпеност, и оние кои не можат да престанат да јадат, и оние кои страдаат од напади на ненаситност, а потоа се обидуваат да го скријат со присилување вештачко повраќање.
Шест типа на гладИсто како што човечкото тело има глад за храна и витамини и е исцрпено без нив, така и нервниот систем е гладен за сензации и неговата активност е нарушена доколку тие недостасуваат. Тоа им е добро познато на политичката полиција на сите земји и на затворениците во самици. За да го присилите некој да „признае“ за било што, само треба да го држите доволно долго во самица, или со цело време вклучени светла или во целосна темнина. Клучниот збор овде е монотонијата: отсуство на човечки контакт, промени во околината (вклучувајќи изгрејсонце и зајдисонце) и иста храна од истите чинии секој ден. Во такви услови, нервниот систем избледува, а заедно со него и умот. Потребата за сензација станува толку голема што жртвата ќе направи речиси сè само за цигара или неколку зборови од друго човечко суштество, дури и лути.
Во иста положба е и дете кое не е држено. Лежи во својата лулка-затвор од час по час, ден по ден, без никаква промена или стимулација освен исхраната, а тоа постепено доведува до физичко и ментално распаѓање. Тоа е затоа што постои посебен дел од мозокот, „системот за будење“, кој мора да прима редовна стимулација за да се одржи нормалното здравје. Ако не се стимулира, се влошува. Во блага форма, ова може да се види во експериментите за сензорна депривација, каде што од луѓето се бара едноставно да седат во комора со затворени очи за да го елиминираат видот и со завиткани раце за да спречат допир. Малку луѓе можат да издржат повеќе од 48 часа, многумина почнуваат да доживуваат халуцинации, истите оние кои можат да бидат предизвикани од дрога.
Повеќето луѓе се гладни за човечки контакт, барем за видот на друга личност и звукот на нивниот глас, а во повеќето случаи и за допир и галење. Веќе видовме дека таквиот контакт може да направи разлика помеѓу физичкото и менталното здравје или уништување, па дури и помеѓу животот и смртта.
Меѓу сите форми на сензации, повеќето луѓе претпочитаат контакт со човечка кожа. Ова дава не само чувство на допир, туку и посебен вид топлина. Човечката кожа е најпознатиот емитер и примател на инфрацрвени зраци. Луѓето кои емитуваат инфрацрвени зраци како стандард ја користат човечката кожа, исто како што дијамантот е стандард за цврстина. Инфрацрвените зраци се топлотни бранови кои можат лесно да се фатат на посебен филм или да се „видат“ преку специјални леќи, како оние што ги користат снајперистите за да ги видат непријателските војници во мракот. Инфрацрвените зраци што ги емитува човечкото тело имаат специфична бранова должина - токму онаа што дава најдобар ефект врз кожата на друго лице. Ова е причината зошто бебињата реагираат толку добро на физичкиот контакт со нивната мајка и зошто мајките го сакаат чувството на топлина на нивните деца. Во сето ова има нешто блиску до сексуално задоволство, а дел од сексуалното задоволство е примањето инфрацрвено зрачење од друг. Секое живо суштество со температура од 36,6° - животно, дете, личност од ист пол, како и личност од спротивниот пол, очигледно испушта инфрацрвени зраци, а тоа е една од причините што сè со температура од 36,6° може да стане сексуален објект под одредени услови.
Човечкиот нервен систем е дизајниран на таков начин што вербалното препознавање може делумно да го заземе местото на физички контакт или галење. Тоа значи дека кога луѓето ќе ви кажат „Здраво“, може да го спречи намалувањето на вашиот 'рбет речиси исто како и физичкото галење, иако не обезбедува толку големо задоволство, а гладта за физичко галење останува, иако можеби нема да се потисне. Интересно е да се забележи дека кај нас некои деца кои се хранат со шише никогаш не ја чувствуваат кожата на својата мајка директно, туку секогаш преку облеката. Топлината продира, но се чини дека не го дава истото задоволство како од гола кожа. Така, за детето тоа е исто како старата поговорка „се бања во чорапи“: детето се бања со инфрацрвена боја, додека мајката носи блуза.
Тука има уште повеќе детали. Бебето не само што ја сака топлината на друго тело, туку најмногу сака да го гали устата, а доилките сакаат нивните гради да ги галат устата на нивното бебе. По одреден период на хранење, овие желби може да стивнат кај детето до пубертетот, но потоа повторно се јавува глад за близок контакт на одредени делови од телото, а тоа преминува во сексуални желби кај возрасните.
Ако го земеме сето тоа заедно, можеме да ги наречеме овие различни типови на глад, а сексот е еден од највозбудливите начини да ги задоволите сите одеднаш.
· (А) Глад за стимулација, за сетилна стимулација на видот, звукот и допирот, со мирис и вкус како дополнителна награда за гурманите.
· (Б) Глад за признавање, посебен вид топлина и контакт во дела и зборови.
· (В) Глад за контакт, физичко галење, иако некои се согласуваат со болката или дури ја претпочитаат.
· (Г) Сексуална глад - желба да се пенетрира или да се пенетрира, што ги задоволува сите други потреби кога тоа ќе се случи.
Сексуалната глад може да започне со кој било од видовите. Сексуално гладната девојка која живее во осамена мала соба која нема ни слика на ѕидот не добива никакво задоволство. Во голем град има одреден број луѓе кои самите избрале таков живот. Тие не можат да си дозволат ни најмал луксуз или уживање додека се подложени на психотерапија. Тие чуваат само малку од својата заработка за минимум храна и бензин, а остатокот го даваат на својот терапевт, полека „напредувајќи“ од година во година кон меланхолична менопауза. Други имаат хоби кои ги одржуваат нивните чувства живи (А), додека препознавањето, контактот и пенетрацијата со љубовта за нив се недостижни. Трети, пак, добиваат сензорна стимулација (А) и препознавање (Б) на работа или игра, но одбиваат контакт и пенетрација, можеби поради некоја „причина“. Се случува луѓето неочекувано да извршат сексуални злосторства, речиси секогаш од кукавички карактер. Полудевиците и полудевиците сакаат стимулација (А), препознавање (Б) и контакт (Ц), но избегнувајте пенетрација - од страв или од сомнителни принципи, што не ги спречува да бидат многу заводливи и задеваат до последно моментот кога врескаат „Насилство! Повторно победив, а разочараниот партнер оди дома во осамен кревет. Луѓето кои наоѓаат соодветен натпревар за себе можат да добијат задоволување од сите видови глад - (А), (Б), (Ц), (Д).
Еден од најголемите проблеми во животот е како да го структурирате вашето време, а тоа предизвикува петти вид на глад. Има 24 часа во секој ден, 188 часа во неделата, 52 недели во секоја година и уште 50 или 100 години. Сето ова време треба да биде исполнето со настани или „структуирано“. Структурниот глад или гладот кој го исполнува времето е почест и речиси исто толку опасен како неухранетоста или маларијата. Кога ескалира, се претвора во инцидентен глад, што предизвикува многу луѓе да влезат во непријатни ситуации и да ги создаваат само за да ја ублажат досадата, а тоа е една од причините зошто луѓето играат тешки и деструктивни игри. (Другата е дека немаат време да застанат и да размислуваат.) Овој шести глад, гладта за инциденти, беше многу подобро разбран од старите поети, филозофи и луѓе од акција отколку од современите општествени научници, бидејќи е лоша сточна храна за компјутери и владини субвенции. Исак Вотс рекол за ова: „Сатаната ќе најде некое зло со кое ќе се занимава без работа“. Воените офицери и поморските капетани не го разбраа ова полошо од Вотс и Кјеркегор, но знаеја и што да прават во врска со тоа: „Зафатете ги луѓето со она што го сакате, инаку ќе го изгубат моралот и почитта кон вас“.
Дури и поединци со силни внатрешни дразби доживуваат структурен глад од време на време, а за повеќето луѓе со повторувачки скрипти, тоа е хронично. Структурирањето долго време е најмалку итно и може да биде задоволувачки избор за кариера. Пократките периоди може да се исполнат со поставување на нешто на што се радуваме - завршување на училиштето, следниот одмор, промоција, одмор. Најтешкиот проблем за повеќето луѓе е што да прават токму сега, денес, ако има слободно време или слободно време. Мора да постои некој со кој можете да направите нешто, или, обратно, некој интересен начин на трошење време што ги игнорира другите луѓе: медитацијата, мастурбацијата, дефекацијата и интоксикацијата се одлични начини да го убиете времето и да ја исушите душата, ако само вие не се едни од оние големи кои можат да имаат корист од таквите активности.
Но, престанете да ги трупате вашите мозоци, вие самите можете да ги создадете оние кои ќе ви го одземат целото време, без никаква иницијатива од ваша страна и ќе ви обезбедат инциденти во изобилство. Ќе видите, ќе имате што да правите денес и утре, и 168 часа неделно и 52 недели од следната година, и со текот на времето ќе видите, ако имате само малку добра волја, дека секоја минута е вреди да се живее. Сè што треба да направите за да го постигнете ова исполнето време е да имате сексуални односи еднаш годишно во соодветен календарски ден, со доброволна партнерка. Децата се најголемиот противотров за структурниот и инцидентен глад што некогаш бил создаден.
Список на користена литература:
1. Ерик Берн. Сексот во човечката љубов. AST-LTD. 1998 година.
Се вчитува...