Гладот е сигнал дека телото треба да ги надополни хранливите материи. Кај животното, гладот се смета за апсолутно физиолошки фактор што го принудува поединецот да ја надополнува потрошената енергија навремено. Кај човекот работите се поинакви.
Едно лице може да доживее неколку варијанти на глад со различни причини. Ако помешате еден вид со друг, порано или подоцна може да има проблеми со стекнување на вишок килограми, неможност да ја вратите хармонијата и развој на дебелина.
Карактеристики на психолошка глад
Кога човек мора долго време да остане без храна, можеби нема да чувствува глад, но му се чини дека треба да сака да јаде. Можете да појадувате прилично голем, но веќе е пладне, вашето вообичаено време за ужина, и секогаш имате чувство дека е време да се огладнете. Во овој случај, мора да се јаде поради измамно чувство, развиен рефлекс, иако всушност не станува збор за состојба на глад. Ако успеете да дочекате таков момент на измамен глад, се расејувате, направете нешто, таквата глад може да помине многу брзо.
Суштината на когнитивната глад
Овој вид на глад се појавува кога човек треба да види или мириса вкусна вкусна храна. Таквите сензации често се случуваат дури и триесет минути по обилен оброк. Покрај тоа, овој сигнал во некои случаи се покажува како посилен од физиолошката глад. Овој тип на глад се смета и за лажен. И ако не правите разлика помеѓу измамата на чувствата, не можете да одолеете на искушението, тоа ќе доведе до зголемување на телесната тежина.
Овој тип на глад се појавува кога луѓето се обврзуваат да постават распоред за јадење. Во часот што традиционално се одвојува за ручек, појадок и вечера, се појавува рефлексно чувство на глад. Се активира добро познатиот павлов условен рефлекс. Кога ќе успеете да прескокнете оброк и не сте навистина гладни, по некое време ова измамливо чувство исчезнува.
Вистинска - биолошка глад
Човек со празен стомак доживува вистински глад. Некои истражувачи претпочитаат да го поврзат со феноменот на исполнетост на желудникот, други - со фактот дека нивото на гликоза во крвта се намалува или се лачи гастричен сок. Во овој случај, треба да се справите со вистински глад, кога треба да јадете без да успеете. Но, не треба да се прејадувате. Имајте на ум дека чувството на ситост малку доцни, а чувствуваме дека сме сити околу петнаесет до дваесет минути по почетокот на оброкот. Но, можеме многу побрзо да ја јадеме вистинската количина на храна. Затоа, не чекајте веднаш чувство на ситост - тоа ќе дојде малку подоцна.
Ако ви се чини дека мрморењето во стомакот и силната желба да јадете нешто овде и сега е знак за потребата на телото за храна, тогаш се лажете. Често се случува да јадеме само затоа што ни причинува задоволство, ни го подобрува расположението или, на пример, од досада се упатуваме во фрижидер. Решивме подетално да го разгледаме проблемот со гладот и да зборуваме за неколку негови типови. Но, пред да се навлезе во суштината на работата, вреди да се разбере што е глад и како „функционира“.
„Механика“ на глад
Едноставно кажано, гладот е феномен кој се јавува некое време после јадење поради прекин на внесот на хранливи материи. Во тоа време, се јавуваат тешки грчеви во стомакот, иритирачки рецептори во мукозната мембрана на органите за варење. Покрај тоа, чувството на глад е предизвикано од намалување на нивото на гликоза во крвта. Ако е низок, предизвикува забрзување на биоелектричната активност на невроните на центарот за глад лоцирани во хипоталамусот. Мозочниот кортекс и субкортикалните центри исто така можат да дејствуваат како стимуланс. Така, ако ни замрчи стомакот, доживуваме чувство на „цицање“, а мозокот ни заповеда: „Јади нешто!“. Но, дали сме навистина гладни цело време?Какви видови глад постојат?
природен глад
Гладот не е тетка.
Дали не сте јаделе долго време (неколку часа) и ви доаѓа да јадете нешто, чувствувате непријатни појави во стомакот: татнеж, жуборење итн.? Во овој случај, можеби едноставно чувствувате потреба да го надополните снабдувањето со хранливи материи. Ова е главниот и „класичен“ тип на глад. Поради тоа, не треба да се чувствувате виновни - само треба да јадете нешто.
Глад предизвикан од гнев
Дали некој те налути? Не се обидувајте да го јадете!
Ова не е точно еден вид глад, туку добра причина зошто нашето тело бара да му обезбеди хранливи материи. Лутината е силна емоција која кај конкретни луѓе (на крајот на краиштата, не сите реагираат на ист начин) доведува до тоа дека одеднаш чувствуваме голема глад и чувствуваме потреба да јадеме нешто. Што се случува после јадење? Се чувствуваме мирно и доживуваме големо задоволство. За жал, ова е еден вид нарушување што не треба да се потцени.
Глад предизвикан од лошо расположение
Не гризе депресија, нема да се заситиш.
Како и со претходната точка, ова е еден вид глад предизвикан од чувство на лошо или депресивно чувство. Страдаме, тажни сме затоа што се случило нешто крајно непријатно во животот (некој починал, близок не оставил, не сме ја поминале седницата итн. итн.), па постои желба да си надоместиме нешто лошо пријатно. Што правиме? Ајде да јадеме! Чоколадо, сладолед, бонбони, пица, хамбургер... Има многу опции, но сепак се чувствуваме гладни. Уште повеќе, самиот факт да јадеме нешто вкусно го подобрува нашето расположение и конечно почнуваме да се насмевнуваме. За жал, тоа не води до ништо добро.
Глад од досада
Празнината не може да се пополни со храна...
Дали седите дома, а надвор врне или врне снег? Температурата на термометарот не е погодна за излегување, а сите ваши пријатели, по среќа, денес се зафатени? Досадно, треба да се направи нешто... Можеби нешто да се јаде? Ова е грешка!
ноќен глад
Ако сонувам за храна, тогаш зошто е тој знак?
Гурманите кои се погодени од овој проблем сега сигурно ќе се насмевнат. Ноќниот глад за некои е нешто од категоријата фантазија, за други - вистинско проклетство. Дали некогаш сте слушнале за луѓе кои се будат среде ноќ со ненадејна силна желба да изедат нешто (често слатко)? Ова е пример за ноќен глад, познат како синдром на ноќно јадење. Нејзините причини не се целосно разбрани, но познато е дека во некои случаи може да биде предизвикана од премногу скромни количини на хранливи материи кои се снабдуваат во текот на денот. Затоа, ако телото не примило доволно, на пример, шеќер во текот на денот, тоа ќе го бара ноќе.
Гладот како навика
Сакам - јадам, не сакам - јадам ... Така е во нашето семејство.
Дали јадете храна во одредено време секој ден? Појадок во 10, ручек во 2? Не е ни чудо што огладнувате непосредно пред да дојде време за јадење. Ова е вообичаениот глад програмиран од телото. Знае кога да ви ги испрати соодветните сигнали, иако навистина нема голема потреба од храна. Се разбира, ова има свои добри страни, бидејќи секој нутриционист ќе советува да се придржувате до постојаното време на оброци. Но, ако се чувствувате сити, воздржете се од јадење, почекајте малку и покрај тоа што ви се чини дека треба да јадете нешто.
визуелна глад
Се би јадела... со очи! Сè е толку вкусно!
Дали гледате нешто вкусно, на пример, колачиња на полицата, вашите омилени слатки и веднаш чувствувате глад? Факт е дека вашите очи и достапни задоволства ве прават гладни, кои се обидуваат да го измамат телото и да испратат „лажни“ сигнали до мозокот.
И сега што да се прави со тоа?
Најлесно е да дадете универзален совет: ако вашиот глад е еден од 6-те наведени (бидејќи само првиот е физиолошки и природен), бегајте од храната и одолејте се на искушението. Патем, во некои случаи работи добро. Но само во некои. Зашто, да беше сè толку едноставно, немаше да има потреба од диети и психолошки техники создадени за ублажување на маките на „гладнетите“ и немаше да има бројни центри за слабеење, како и цела индустрија за производство на лекови за добивање здрава тежина. Проблемот со однесувањето во исхраната е сложен и сложен, а овој напис е само мал придонес за разбирање на механизмите што треба да ги знаете за да го надминете „лажниот“ глад, кој често има психолошка причина.
Читање 9 мин. Прегледи 1,3к. Објавено на 25.06.2017
Главните видови на пост
Сите видови на пост се разликуваат по квалитет. Според начинот на спроведување, постојат неколку видови на пост:
- „класичен“ пост
- „сув“ пост
Можни се многу опции во еден метод на постење, како и комбинација. На пример, едно лице пости „суво“ првите 2-3 дена, следните 5-10 дена - „класично“.
Класичен пост
Ова е еден од видовите на постот во кој е дозволено внесување вода. Времетраењето се движи од 24 часа до 30 дена или повеќе. Во класичниот пост, може да се разликуваат три главни фази:
- подготвителна
- растоварување
- ресторативна
Како да направите пост од 24-36 часа
24-36-часовен пост треба да биде од вечера до вечера (во 24 часа) или од вечера до појадок (секој втор ден по 36 часа). Во овој период не треба да се зема храна, освен вода (дестилирана или изворска).
За подобро растворање на токсични материи и слуз, можете да додадете 1/3 лажиче во чаша вода. природен мед или 1 лажиче. сок од лимон. Ова ќе го подобри минувањето на токсични материи и слуз низ природниот филтер на телото - бубрезите. Бубрезите играат најважна улога во овој пост, како и во подолгите пости.
Спроведување на 3-4 дневен пост
Речиси не се разликува од постот 24-36 часа. Овие пости се вршат и на дестилирана или артеска вода. Пијте вода по желба. Излезот од глад е ист.
Пост 10-30 дена
Постот за среден и долг период (10-30 дена) ги подразбира следните правила на однесување.
- Правило еден- за подобар влез во процесот на постот потребно е да се земе голема доза лаксатив веднаш по последниот оброк - 10 таблети Лаксативот ги има следните цели:
- при чистење на желудникот и цревата, механизмите за префрлување на полноправна внатрешна исхрана работат побрзо;
- чувството на глад исчезнува побрзо.
- Правило второ- почитувајте го режимот на пиење. За време на „класичниот“ пост се препорачува да се испие најмалку 2 литри вода во текот на денот.
Ако некое лице почнува да гладува со покачена телесна температура, тогаш препорачливо е да се ограничи количината на вода земена внатре.При нормални температури, режимот на пиење е неопходен за подобро разградување на мастите. Пијте вода по потреба.
- Правило трето- Потребно е возење. На свеж воздух треба да пешачите просечно 10-15 км дневно. Се препорачува да се набљудува режимот на моторот според благосостојбата.
- Правило четири- процедури за вода. За подобро одмаздување на телото преку кожата, за зајакнување на бариерата на кожата и борба против сувата кожа и мукозните мембрани, се препорачува туширање или бањање барем еднаш дневно. Сапун не треба да се користи често. Доволно е да го користите 1 пат за 7-10 дена, по можност за деца, можете да го триете телото со крпа за миење, да користите сауна.
- Правило пет- чистење клизма. Клизма треба да се даде околу еден ден по дејството на лаксативот. Криглата на Esmarch се полни со 1,5 литри зовриена вода. Температурата на водата не треба да надминува 36 ° C. Во водата се додаваат 2-3 кристали калиум перманганат за да се обои во малку розова боја.
Ако пациентот има хемороиди, ерозии, полипи или цревни чиреви, тогаш наместо калиум перманганат, пожелно е во клизмата да се додаде раствор од камилица, нане или кантарион и голем број други билки.
- Правило шест- масажа и самомасажа. Наутро и навечер во траење од 30 минути, се препорачува да се направи масажа на крвните садови, наизменично триење на различни делови од горните и долните екстремитети, наизменично долниот дел од ногата со рамото, бутот со подлактицата, потоа кружна масажа на абдоменот. .
Масажата на градите ја врши терапевт за масажа или луѓе околу пациентот. Помеѓу лопатките на рамената и долу 10-15 минути, се врши масажа под притисок на градите со тупаници или прсти на масажарот. - Седмо правило- орална хигиена. За време на постот, огромното количество токсини се отстранува по „горниот пат“ - преку устата и носот. Силно обложен јазик. Плаките се појавуваат во усната шуплина. Во рок од 6-7 дена или повеќе, може да започне слободен одлив на гној низ усната шуплина од максиларните или фронталните синуси, од забите погодени од пародонтална болест. Тие се чистат од гнојната содржина на крајниците во присуство на гнојни „вреќи“ и приклучоци.
За да се отстранат овие отрови, се препорачува да се исплакне устата со ладна вода, лушпи од билки и раствор од сода, наизменично нивно. Исплакнете да го направите најмалку 6-7 пати на ден. - Правило осум- во периодот на постот не се препорачува носење синтетичка облека, која го изолира човекот од надворешната средина и не дозволува телото да се храни со слободни електрони низ кожата.
- Правило девет- не доаѓајте во контакт со храна. Прекршувањето на ова правило го намалува терапевтскиот ефект на постот за околу 50%.
Сув пост
Се изведува главно самостојно. „Сувиот“ пост е од два вида:
- заврши
- делумно
Од „класичниот“ се разликува целосниот и делумниот „сув“ пост второ правило- режим на пиење. Тој е целосно отсутен. Исклучувањето на течноста придонесува за побрзо разградување на мастите. Самото трпение на чувството на жед придонесува за брзо ослободување од сензорно-болната патологија. „Корените“ на болестите излегуваат многу побрзо.
Правило четири- процедури за вода - се целосно отсутни при целосен „сув“ пост. Дозволено е користење на бањи, тушеви, туширање во делумен „сув“ пост. Ова ја прави кожата подобро да се ексфолира.
Правило пет- клизма за чистење целосно отсуствува и кај двата типа на „сув“ пост.
Седмо правило- оралната хигиена е целосно исклучена при целосен „сув“ пост,
но само делумно се применува. Во исто време, изгладнетиот само ја плакне устата.
Правило осум- не контактирајте со храна - при целосно „сув“ пост, уште едно - не контактирајте со вода.
Предноста на „сувиот“ тип на пост пред „класичниот“ е да го стави телото во поригидна рамка. Сега телото мора повторно да се изгради на таков начин што само по себе ќе „произведува“ не само прехранбени материи, туку и вода. Ткивата на телото уште побрзо се распаѓаат, за кратко време се јавува киселост. Оттука произлегуваат сите последователни ефекти: уништување на сè што е туѓо, раст на адаптивните способности и многу повеќе.
Излез од постот
За време на долгиот пост (10-30 дена) вашиот желудник и целиот цревен тракт се намалуваат, а варењето делумно е „ојдено“ на ниво на клетки. Сега треба полека да се „лансира“. За да го направите ова, на последниот ден од постот, околу 16 часот, можете да го направите следново.
Земете една кора леб, истријте ја со лук, изџвакајте ја темелно и исплукајте ја. Оваа постапка ќе ви овозможи да ја исчистите усната шуплина од токсини и токсини. По 15-20 минути започнете со ресторативна исхрана според предложената опција.
По дезинфекција на усната шуплина, пијте 200 ml кефир.
- Првиот ден на исхрана.
Земете 1 чаша херкулес (овесна каша) и прелијте ја со пет чаши вода, варете на тивок оган 20 минути, а потоа протријте низ цедалка. Добиената супа пијте ја во мали голтки во текот на денот. Од попладне, џвакајте портокали - проголтајте само сок (на ручек - 1 ЕЕЗ, вечера - 2 ЕЕЗ.) - Втор ден.
Подгответе 2 чаши супа од зеленчук. Зошто да варите бела зелка, моркови, трпезно цвекло и кромид - избришете ги низ сито.
Лушпа да се пие во текот на денот. Џвакајте портокали цел ден (наутро - 1 ЕЕЗ., Ручек - 2 ЕЕЗ., Вечера - 3 ЕЕЗ.). - Третиот ден.
Подгответе 3 чаши супа од зеленчук. Постапката за подготовка е иста како и вториот ден. Лушпа да се пие во текот на денот. Џвакајте портокали цел ден (наутро, ручек и вечера - 2 ЕЕЗ.). - Четврти ден.
Пред ручек изџвакајте 400 гр рендани јаболка. По вечерата изџвакајте 300 гр рендан морков. Џвакајте портокали цел ден. - Петтиот ден.
Појадок.Сварете ја кашата од хељда (1 чаша житарка прелијте ја со 3 чаши вода - варете 15 минути). Пополнете каша со 1 лажица масло. л. сончогледово масло, додадете кромид и лук.
Вечера.Варете супа од зеленчук, сезона 1 лажица масло. л. сончогледово масло, кромид, лук. Дозволено е да јадете 2 кришки леб.
Вечера.Подгответе салата од зеленчук (бела зелка, моркови, трпезно цвекло) и зачинете со сончогледово масло. Салатата е со црн леб.
Останатите денови јадете според програмата на петтиот ден (промена на житарки). Целиот период на излез од глад, а треба да биде ист како и бројот на денови кога сте гладувале (а ако штрајкувате со глад повеќе од 22 дена, пожелно е да го зголемите производството за 1,5 пати), храна треба да биде без сол.
Пожелно е да се одржи програмата за излез од глад. Прекршувањето може да има сериозни последици. Дозволено е само на почетокот да се замени кефирот со овошен сок, но мора да се разреди на половина со вода. Можете да пиете сок од морков.
По совет на П.Брег, можете да земете 4-5 домати со средна големина, да ги ставите во врела вода и веднаш да ги извадите. Изладете, отстранете ја кожата од нив, исечете и јадете. Сите горенаведени опции за почеток на излегување од глад придонесуваат за дигестивната функција.
Излез од глад на диета со сокови
- Првиот ден (односно денот по почетокот на излезот) треба да се дава сок во количина од 100 ml на час или 200 ml на секои 2 часа.
- Вториот ден може да биде иста рутина или сокот да се дава во пократки интервали.
- Третиот ден можете да земете една шолја сок како оброк (околу 500 ml).
- Во следните денови, количината на сок може да се зголеми, но секогаш треба да има чувство за пропорција.
Најдобрите сокови за употреба после постот се свежо направени.
Ако сокот се конзумира набрзина без соодветно мешање со плунка, можни се грчеви во стомакот и формирање на гасови. Ако соковите се „џвакаат“ пред голтање, тогаш киселината и шеќерот од овошјето се мешаат со плунката, а работата на желудникот ќе се сведе на минимум.
Времетраењето на диетата со сокови се движи од еден до шест дена, во зависност од времетраењето на постот. На пример, со 1-2-дневен пост, треба да пиете сокови на излезот, само сокови за еден ден.
- Со 4-8-дневен пост пијте сок сам 3 дена.
- Со 9-14 дневен пост пијте сок 3 дена.
- Со 16-24-дневен пост пијте сок 4 дена.
- Со 25-35-дневен пост пијте сокови 5 дена.
- Над 35 дена на пост пијте сокови 6-7 дена.
Таквата шема, доколку се одржи, значително ги подобрува резултатите од терапевтскиот пост, осигурува од сите непожелни несреќи.
Во исхраната по диета со сокови, може да се консумираат сите видови сирова храна. Таквата диета треба да трае колку и диетата со сокови. Првиот редовен внес на сирова храна по диетата со сокови треба да биде ограничен. Во следните денови, количината на храна може постепено да се зголемува. Сепак, неопходно е строго да се следи количината на храна за да се избегнат дигестивни ексцеси. Ограничувањето во храната е секогаш пожелно. Подеднакво важно е правилно џвакање на храната.
Течноста треба да се голта во мали голтки, цврстата храна треба да се џвака до неволно голтање.
Повторно треба да се забележи дека програмата за излез од глад мора да се спроведе. Само со правилно спроведување на постот и излегување од него, можете да ги постигнете посакуваните позитивни резултати, бидејќи ефективноста на постот не зависи само од самиот пост, туку и од успешното излегување од него.
Извор en.proua.com
Глад- тоа е она што најчесто ги плаши и запира повеќето од оние кои сакаат да ослабат.
Гладот е она што го тера човекот да се откачи и да јаде со олеснување.
Чувството на глад зависи од толку многу причини, па дури и кај иста личност во различни услови, може да биде различно.
Дали сте забележале дека, на пример, итна работа или интересен разговор - и буквално заборавате на храната.
Многу луѓе под стрес целосно го губат апетитот.
Честопати, човекот одлучува да ПОЧНЕ ДА СЛАБЕЕ токму под влијание на стрес.
Се видов од страна, и стана страшно.
Гневот, самонасочената вина, си ја вршат својата работа, а одлуката за слабеење почнува да се материјализира.
На почетокот, состојбата на стрес помага да се справите со гладот.
Стресот ја зголемува активноста на адреналинот и норепинефринот.
Овие хормони делуваат депресивно на центарот за апетит во мозокот.
По некое време, ова расположение исчезнува, но искушенијата остануваат ...
Човекот како биопсихосоцијално битие има потреба од постојано снабдување со енергија:
Недостигот од информации, емоции, храна го чувствуваме како глад, но не секогаш разликуваме кој.
Информативниот и емоционалниот дефицит на енергија може да се сфати како глад на желудникот и делумно тап поради неговото задоволување.
Природно, задоволувањето на гладта на желудникот е најлесно достапното дејство.
Можеби нема глад на желудникот, но гладот во смисла на „недостиг на нешто важно“ е секогаш присутен.
Многу често ова е недостаток на позитивни емоции или чувство на стабилност и удобност, како и недостаток на интересен бизнис (на ниво на информации).
Бидејќи организмот е биопсихосоцијално суштество, тој ја сигнализира својата глад на сите овие нивоа одеднаш.
Поради комплекс од физиолошки и ментални процеси, пред се го чувствуваме стомакот, најверојатно затоа што сме навикнати да го слушаме.
Првиот импулс е да му се даде на стомакот тоа што му треба.
Добиеното чувство на ситост и задоволство само нè потврдува во исправноста на изборот, иако всушност потребите за комуникација само успешно се пригушуваат.
Понекогаш одреден вид на храна се поврзува со удобност и безбедност.
Понекогаш, генерално, апсорпцијата на било што носи смиреност само по себе ... поради напливот на крв во стомакот и, соодветно, рефлуксот од мозокот.
Потсвесните реакции го прават своето.
Кои состојби најчесто се толкуваат како глад:
Овие состојби може да се класифицираат како глад на умот"и" акција за глад".
Наместо да глумите, вие пасивно чекате.
Тогаш нешто во вас почнува да „се движи“.
Тоа се внатрешни процеси кои често се толкуваат како барање за акција.
Нестабилноста што ја носат таквите непријатности привремено се елиминира со јадење.
Јадењето како знак на удобност (ситоста е смирувачка) може да ја намали непријатноста на забава.
Заедничкото јадење генерално обединува, а да не зборуваме за пијалоци.
Во таква ситуација, треба да обрнете повеќе внимание на луѓето, облеката, однесувањето, флертувањето и дури после тоа да јадете нешто ако ви се допаѓа.
Многумина веруваат дека кога стомакот е празен, човекот е гладен.
Но и луѓето без стомак чувствуваат глад.
Одлуката за тоа кога да се јаде ја донесува мозокот со контролирање на количината на гликоза и масти во крвта.
Стомакот исто така испраќа сигнали до мозокот.
Логично е да се претпостави дека нивната интеракција идеално треба да го регулира внесот на храна.
Па зошто се дебелееме?
Едноставно е: формирањето на човекот како вид падна во период кога периодично недостасуваше храна.
Во слабите години, телото користело складирани масти за да преживее.
Сега има повеќе храна, и содржи повеќе масти, но ние сè уште не ја согледуваме оваа разлика.
Не постои физиолошки механизам кој сигнализира дека сме потрошиле премногу калории.
И ова делумно ја објаснува дополнителната тежина.
Лекот за дебелината е активност и правилна исхрана, велат научниците.
Важно е да разберете зошто се прејадувате.
Во зависност од вашиот одговор, можете да дојдете до стратегија за одбрана.
На пример, кога седите на каучот со книга, понесете се од книгата, заплетот, а не од оревите и слатките.
Научниците веруваат дека оние за кои процесот на јадење е поврзан со насилство врз сопствената личност се болни.
Тука спаѓаат оние кои се изгладнуваат до целосна исцрпеност и оние кои не можат да престанат да јадат и оние кои страдаат од напади на ненаситност, а потоа се обидуваат да го скријат тоа, постигнувајќи вештачко повраќање.
Шест видови гладКако што човечкото тело е гладно за храна и витамини и е исцрпено без нив, така и нервниот систем е гладен за сензација и неговата функција е нарушена доколку тие недостасуваат. Тоа им е добро познато на политичката полиција на сите земји и на затворениците во самици. За да се присили човек да „признае“ што било, потребно е само доволно долго да го држите во самица или со постојано запалени светла или во целосен мрак. Клучниот збор овде е монотонијата: нема човечки контакт, нема промена во околината (вклучувајќи изгрејсонце и зајдисонце) и иста храна од истите чинии секој ден. Во такви услови, нервниот систем избледува, а заедно со него и умот. Потребата за сензација станува толку голема што жртвата ќе направи речиси сè само за цигара или неколку зборови од друго човечко суштество, дури и злонамерни.
Во истата положба е и детето кое не се држи. Лежи во својата затворска лулка час по час, ден по ден, без никаква промена или стимулација освен исхраната, а тоа постепено доведува до физичко и ментално распаѓање. Тоа е затоа што постои посебен дел од мозокот, „системот за будење“, кој мора да прима редовна стимулација за да го одржи нормалното здравје. Доколку не се стимулира, доаѓа до влошување. Во поблага форма, ова може да се види во експериментите со сензорна депривација, каде што од луѓето едноставно се бара да седат во ќелија со затворени очи за да го елиминираат видот и со завиткани раце за да спречат допир. Малкумина можат да издржат повеќе од 48 часа, многумина почнуваат да имаат халуцинации, исти како оние што би можеле да бидат предизвикани од дрога.
Повеќето луѓе се гладни за човечки контакт, барем за видот на друга личност и звукот на нивниот глас, а во повеќето случаи и за допир и галење. Веќе видовме дека таквиот контакт може да биде одлучувачки во однос на физичкото и менталното здравје или уништување, па дури и во однос на животот или смртта.
Меѓу сите форми на сензација, повеќето луѓе претпочитаат контакт со човечка кожа. Ова дава не само допир, туку и топлина од посебен вид. Човечката кожа е најпознатиот емитер и примател на инфрацрвени зраци. Луѓето кои емитуваат инфрацрвени зраци ја користат човечката кожа како стандард, исто како што дијамантот е стандард за цврстина. Инфрацрвените зраци се бранови на топлина и лесно се фаќаат на посебен филм и се „гледаат“ преку специјални леќи, како што се оние што ги користат снајперистите за да ги гледаат непријателските војници во мракот. Инфрацрвените зраци што ги емитува човечкото тело имаат одредена бранова должина - токму онаа што дава најдобар ефект врз кожата на друго лице. Ова е причината зошто бебињата реагираат толку добро на физичкиот контакт со нивните мајки и зошто мајките ја сакаат топлината на своите деца. Во сето ова има нешто блиску до сексуално задоволство, а дел од сексуалното задоволство е да се прима инфрацрвено зрачење од друг. Секое живо суштество со температура од 36,6 степени - животно, дете, личност од ист пол како личност од спротивниот пол, очигледно испушта инфрацрвени зраци, а тоа е една од причините што се со температура од 36,6 степени може да стане сексуален објект под одредени услови.
Човечкиот нервен систем е дизајниран на таков начин што вербалното препознавање може делумно да го заземе местото на физички контакт или галење. Ова значи дека кога луѓето ќе ви кажат „Здраво“, може да го спречи намалувањето на вашиот 'рбет речиси исто како и физичкиот удар, иако не обезбедува толку големо задоволство, а гладта за физички мозочен удар останува, иако не може да се потисне. . Интересно е да се забележи дека кај нас некои бебиња на вештачко хранење никогаш не ја чувствуваат кожата на својата мајка директно, туку секогаш преку облеката. Топлината продира, но се чини дека не го дава истото задоволство како голата кожа. Така, за бебе, тоа е како старата поговорка „бања во чорапи“: бебето се бања со инфрацрвена боја додека мајката носи блуза.
Тука има уште повеќе детали. Бебето не само што сака топлина од друго тело, туку најмногу сака да ја погали устата, а доилките сакаат кога нивните гради ја галат устата на детето. По одреден период на хранење, овие желби може да стивнат кај детето пред пубертетот, но потоа повторно се јавува глад за близок контакт на одредени делови од телото, а тоа преминува во сексуални желби на возрасните.
Ако го земеме сето тоа заедно, можеме да го наречеме различни видови глад, а сексот е еден од највозбудливите начини да ги задоволите сите одеднаш.
· (А) Глад за стимулација, за сетилна стимулација на видот, звукот и допирот, со мирис и вкус како дополнителна награда за гурманите.
· (Б) Глад за признавање, посебен вид топлина и контакт во дела и зборови.
· (В) Глад за контакт, физичко галење, иако некои ќе ја прифатат или дури претпочитаат болка.
· (Д) Сексуална глад - желбата да се биде проникнат или да се пенетрира, што ги задоволува сите други потреби кога ќе се случи.
Сексуалната глад може да започне од секаков вид. Сексуално гладната девојка која живее во осамена мала соба во која нема ниту слика на ѕидот, не добива ништо од нејзиното задоволство. Во голем град има одреден број луѓе кои сами избрале таков живот. Тие не можат да си дозволат ни најмал луксуз или уживање додека се подложени на психотерапија. Тие чуваат само малку од својата заработка за минимум храна и бензин, а остатокот го даваат на својот терапевт, полека „напредувајќи“ од година во година кон меланхолична менопауза. Други имаат хоби што ги одржуваат нивните чувства живи (А), додека препознавањето, контактот и пенетрацијата со љубовта се недостапни за нив. Трети, пак, добиваат сензорна стимулација (А) и препознавање (Б) на работа или игра, но одбиваат контакт и пенетрација, можеби поради некоја „причина“. Се случува луѓето наеднаш да извршат сексуални злосторства, речиси секогаш од кукавички карактер. Полудевиците и полудевиците сакаат стимулација (А), исповед (Б) и контакт (Ц), но избегнувајте пенетрација - од страв или сомнителни принципи, што не ги спречува да бидат многу заводливи и задеваат до последниот момент кога тие врескаат „Насилство!“ Повторно победив, а разочараниот партнер оди дома во осамен кревет. Луѓето кои ќе најдат соодветен партнер за себе можат да задоволат секаков вид глад - (А), (Б), (Ц), (Д).
Еден од најголемите проблеми во животот е како да го структурирате вашето време, а тоа предизвикува петти вид на глад. Има 24 часа во секој ден, 188 часа во неделата, 52 недели секоја година и 50 или 100 години што доаѓаат. Сето ова време треба да биде исполнето со настани или „структуирано“. Структурната глад, или гладта која го исполнува времето, е почеста и речиси исто толку опасна како неухранетоста или маларијата. Кога ескалира, се претвора во инцидентен глад, што предизвикува многу луѓе да влезат во непријатни ситуации и да ги создаваат само за да се ослободат од досадата, а тоа е една од причините зошто луѓето играат тешки и деструктивни игри. (Другата е дека немаат време да застанат и да размислуваат.) Оваа шеста глад, гладта за инциденти, беше многу подобро разбрана од поетите од минатото, филозофите и луѓето од акцијата отколку современите општествени научници. бидејќи тоа е лоша храна за компјутерите и владините субвенции. Исак Вотс рекол за ова: „Сатаната ќе најде зло за да ги окупира незафатените раце“. Воените офицери, поморските капетани го разбраа тоа како Вотс и Киркегор, но знаеја и што да прават со тоа: „Внесете ги луѓето во што сакате, инаку ќе го изгубат моралот и почитта кон вас“.
Дури и поединци со силни внатрешни дразби доживуваат структурен глад од време на време, а за повеќето луѓе со повторувачки скрипти, тоа е хронично. Структурирањето на долг рок е најмалку итно и може да се задоволи со избор на кариера. Пократките периоди може да се исполнат со договарање на нешто на што се радуваме - дипломирање, следен одмор, унапредување, одмор. Најтешкиот проблем за повеќето луѓе е што да прават токму сега, денес, ако има слободно време или слободно време. Мора да има со кого да прави нешто, или, напротив, некоја интересна забава што ги игнорира другите луѓе: медитацијата, мастурбацијата, дефекацијата и интоксикацијата се одлични начини да се убие времето и да се исцеди душата, само ако не припаѓате на тие луѓе. големите кои можат да имаат корист од ваквите активности.
Но, престанете да ги лупате вашите мозоци, вие самите можете да ги создадете оние кои ви го одземаат целото време, без никаква иницијатива од ваша страна, и ви обезбедуваат инциденти во изобилство. Ќе видите дека ќе имате што да правите денес и утре, и 168 часа неделно и 52 недели од следната година, и со текот на времето ќе видите, ако имате само малку добра волја, дека секоја минута вредела да се живее. . Сè што ви е потребно за да го имате ова исполнето време е да имате сексуални односи еднаш годишно на вистинскиот ден од календарот, со партнер кој е подготвен да го стори тоа. Децата се најголемиот лек за структурен и инцидентен глад што некогаш бил создаден.
Список на користена литература:
1. Ерик Бирн. Сексот во човечката љубов. AST-LTD. 1998 година.
Се вчитува...