Обука за родители со посебни потреби. Поправен и развоен час за деца со посебни потреби Обуката за лицата со посебни потреби да биде силна

Насоки за водечки групи.

Уредувачки тим

Суворова С.В. - доктор, претседател на одборот на организацијата „Лекари за деца“
Шахматова Г.К. - наставник од највисока категорија, методолог на GBOU 586, почесен работник за општо образование

Егорова О. В. - психолог, раководител на одделот за дневен престој и социјално покровителство на Државната буџетска установа во Санкт Петербург „Центар за социјална рехабилитација на округот Фрунзенски од Санкт Петербург“, координатор на проектот на организацијата „Лекари за деца“
Кошкина Е. А. - специјалист на одделот за старателство и старателство на внатреградската општинска формација на Санкт Петербург на општинскиот округ Прометеј
Кузнецова Н.А. - психолог, психолог-тренер на проектот „Ресурсен центар“ на организацијата „Лекари за деца“
Харитонова Н. Е. - психолог, раководител на специјализираниот оддел за социјална поддршка за семејства со малолетни лица склони кон извршување на кривични дела, државна буџетска институција во Санкт Петербург „Центар за социјална помош на семејствата и децата од областа Калинински во Санкт Петербург“, координатор на проектот на организацијата „Лекари за деца“

Социјална обука за тинејџери и млади „Чекори за возрасни“. Насоки за водечки групи. - Санкт Петербург: Јавна организација во Санкт Петербург „Лекари за деца“, 2013. - 92 стр. Оваа публикација е програма за социјална обука за адолесценти и млади луѓе склони кон извршување на кривични дела. Програмата е насочена кон социјална адаптација на малолетниците, свесност за правата и граѓанските одговорности, разбирање на причините и последиците од прекршоците, формирање на општествено прифатливи облици на однесување, како и спречување на повторени прекршоци. Програмата за обука беше развиена и тестирана од специјалисти од јавната организација во Санкт Петербург „Лекари за деца“ заедно со специјалисти од Државната буџетска институција во Санкт Петербург „Центар за социјална рехабилитација за малолетници од областа Фрунзенски“, државна буџетска институција во Санкт Петербург „Центар за социјална помош на семејствата и децата од областа Калинински“ и државната буџетска институција во Санкт Петербург „Центар за социјална помош на семејствата и децата од областа Невски“. Прирачникот е наменет за социјални едукатори, психолози, специјалисти за социјална работа и други професионалци кои работат со ризични адолесценти.

Вовед

Малолетничкиот криминал несразмерно расте во последните години. Стапката на малолетнички криминал обично се пресметува врз основа на односот на стапката на малолетнички криминал со големината на тинејџерската популација. Така, во текот на изминатите 10 години, криминалот меѓу малолетниците е приближно двојно зголемен.

Денес, во просек низ целата земја, секое десетто кривично дело го прави тинејџер, а во некои региони - секој четврти. Во последните години има значителен пораст на криминалот кај децата под 14-годишна возраст. Има случаи каде децата на возраст од 11-12 години имаат долгогодишно искуство во џебни кражби и кражби на автомобили. Како по правило, таквите деца растат во дисфункционални семејства, каде што еден од родителите, а понекогаш и двајцата, се лишени од родителски права. Проблемите во семејството, лошите односи со родителите и финансиските проблеми ги „туркаат“ децата на улица.

Потребата за комуникација и самопотврдување, реализацијата на нивните способности и способности, препознавањето на нивната личност од страна на другите, потрагата по психолошка и физичка заштита од неразумните тврдења однадвор ги принудуваат да се обединат во групи.

И покрај зголемената криминална активност кај малолетниците, државата и општеството во моментов преземаат недоволни мерки за спречување и искоренување на оваа појава. Тинејџерот кој извршил кривично дело има одредени лични карактеристики, како што се: недостаток на воздржаност и агресивност; склоност кон меѓучовечки конфликти; тврдоглавост; неподготвеност да се почитуваат општо прифатените правила на однесување; тешкотии во социјалната адаптација, во комбинација со моќен механизам на психолошка одбрана (проекција на сопствените проблеми, чувства, емоции на другите); склоност кон асоцијално однесување.

„Возрасни чекори“ е социјална обука за малолетници склони кон извршување на кривични дела, развиена од специјалисти од јавната организација од Санкт Петербург „Лекари за деца“ заедно со специјалисти од Државната буџетска институција Санкт Петербург „Центар за социјална рехабилитација за малолетници на Фрунзенски Област Санкт Петербург“ и Државна буџетска институција во Санкт Петербург „Центар за социјална помош на семејствата и децата од областа Калинински во Санкт Петербург“. Овој методолошки водич нуди серија од 10 лекции за групна работа со тинејџери кои се во судир со законот или кои се наоѓаат во тешка животна ситуација. Програмата има за цел да ги запознае учесниците за нивните права и граѓански одговорности, причините и последиците од прекршоците, спречувањето на социјалната дисадаптација и прекршоци, вклучувајќи повторени прекршоци, рехабилитација и формирање на општествено прифатливи форми на однесување, позитивни ставови и мотивација за се спротивстави на негативните влијанија на околината.

Цели и задачи на обуката

Програмата за социјална обука „Чекори за возрасни“ е наменета за групни часови со тинејџери и млади на возраст од 14 до 21 година, вклучувајќи малолетници во тешки животни ситуации, малолетници во судир со законот и регистрирани во полициските одделенија и криминално-извршните инспекции. Оваа програма може да се користи и во образовните институции за да се спречи извршување на прекршоци од малолетници.

Главната цел на обуката „Чекори за возрасни“ е спречување на социјално неприспособување и деликвенција, како и формирање на општествено прифатливи форми на однесување кај адолесцентите, момчињата и девојчињата.

Главните цели на обуката

Да се зголеми нивото на знаење на учесниците во обуката за нивните права, одговорности, причини и последици од прекршоци, да се развие аналитичката сфера, како и емоционалните и волевите компоненти.

Да се развијат кај учесниците ефективни вештини за самоконтрола и проценка на сопствената емоционална состојба со цел да се донесат правилни одлуки.

Помогнете им на учесниците да ги оценат и приспособат своите ставови во однос на незаконското однесување воопшто и конкретно нивните ставови.

да формира позитивна мотивација и ставови насочени кон отпор на несаканото влијание на околината.

Конечни резултати

Се очекува по завршувањето на обуката учесниците да:

имаат соодветно разбирање за последиците од извршување на прекршоци, нивните права и одговорности;

да се чувствувате сигурни во вашата способност да се спротивставите на несаканите влијанија од околината и да се залагате за безбедно однесување во различни ситуации;

да може ефективно да комуницира со други луѓе, особено во ситуации со висок ризик;

Знајте што да направите најдобро кога ќе се соочите со притисок од врсниците;

демонстрираат недискриминаторски ставови кон различни групи луѓе;

имаат знаења и вештини потребни за вработување и организирање на корисното слободно време.

Обуката е форма на активно учење во мала група, што вклучува стекнување нови знаења, вештини, норми на однесување и општествени ставови преку спроведување на практични задачи и нивна последователна анализа, вклучително и преку повратни информации од лидерот и учесниците, самоанализа на однесување, чувства, ставови. Употребата на активни форми на работа во обуката доведува до неизбежна појава на процеси на групна динамика. Затоа успехот на обуката е обезбеден не само од неговата содржина (програма), туку и од способноста на презентерите да работат со групата. Така, успешен тренер мора:

да ги поседува потребните знаења и вештини на темата за обука (на пример, да ги знае правните последици од извршувањето на прекршоци од малолетници, можните мотиви за ризично однесување, начини за конструктивно решавање на конфликти итн.);
имаат развиена програма за обука која вклучува цели, цели, сценарио за секоја лекција (опис на редоследот на вежби, план за анализа, содржина на информативни блокови, опции за загревање итн.);
поседуваат знаења и вештини потребни за работа со група (пред сè, комуникациски вештини со групата, познавање на законите на групната динамика и способност за управување со групниот процес, вештини за набљудување), а исто така, ако зборуваме за обуки за тинејџери и млади, познавање на возрасните карактеристики на оваа група.

Мора да се запомни дека тренингот не е само низа вежби, теоретски блокови и загревања. Интеракцијата на членовите на групата со лидерот и едни со други е важен и составен дел од групната работа што не може да се планира однапред. Честопати, групните процеси прават свои прилагодувања на сценариото за обука, и затоа една од важните квалитети на олеснувачот е флексибилноста и способноста да одговори на промените во групната динамика.

Учеството во обуката бара од студентите да бидат активни, отворени и спремни да изведуваат практични вежби, да ги споделат своите искуства и да ги анализираат своите грешки. За тоа да биде возможно, сите учесници мора да се чувствуваат удобно и безбедно за време на активноста. Создавањето безбедна, пријателска и удобна атмосфера во групата е една од најважните задачи на фасилитаторите за обука. Ова е олеснето со: личната позиција на обучувачот (квалитети како што се добра волја, отвореност, флексибилност, способност да се рефлектираат чувствата на другите, размислување, подготвеност да се споделат нивните идеи и искуства, итн.), како и усогласеноста од сите учесниците со правилата за групна работа.

Основните правила на групната работа вклучуваат: доверливост, меѓусебно почитување, активност, отсуство на критики и евалуативни изјави, право на сопствено мислење, точност, доброволно учество. Правилата се објавени од страна на презентерите на првата лекција, дискутирани и прифатени од сите учесници во обуката. Во текот на следните часови, водачот мора да се погрижи да се почитуваат правилата. Подетален опис на правилата и процесот на нивно дискутирање е претставен во Лекција 1.

Когнитивно-бихејвиорален пристап

Признаено е дека главниот и најефективниот метод за корекција на нарушувања во однесувањето кај децата е бихејвиоралната терапија. Оваа техника се заснова на теоријата на учење и се потпира на некои принципи на социјалната психологија и развојната теорија. Бихејвиоралниот пристап претпоставува дека едно лице може да стекне социјални вештини и емоционални одговори преку:

а) класично условување (кога, како резултат на учењето, условен стимул се комбинира со безусловен);

б) инструментално условување (кога во текот на процесот на учење се зајакнуваат одредени дејства или реакции);

в) учење со набљудување; учењето за време на набљудувањето се заснова на механизмите на имитација, имитација или идентификација на детето со модел. Конкретно, откриено е дека набљудувачот, особено ако е дете, има тенденција да ги извршува истите дејства како и личноста што ја набљудува.

Во овој поглед, бихејвиоралниот пристап се фокусира на анализата на набљудуваните и мерливите реакции на однесувањето, бидејќи „тешкото однесување“ се гледа повеќе како резултат на несоодветно и неправилно учење, наместо како манифестација на скриена патологија. Врз основа на ова, предмет на влијание во процесот на бихејвиоралната терапија е самото човечко однесување.

Многу автори ја забележуваат ефективноста на бихејвиоралната терапија кога работат со адолесценти. Причината за таквата ефикасност тие ја гледаат во следново: 1) способноста да се контролира социјалната средина на адолесцентите, 2) способноста да се влијае на механизмите на неприспособливо однесување кај децата, 3) релативната краткост на терапијата.

Суштината на когнитивно-бихејвиоралниот правец во групната работа се сведува на фактот дека, заедно со класичните процедури на бихејвиоралната терапија, се користат и техники на когнитивно реструктуирање. Тие вклучуваат формирање на алтернативни начини за совладување на ситуацијата, „напад“ на ирационални верувања, формирање на способност за разбирање на суштината и последиците од сопственото однесување, одговорност, правилни ставови и навики. Во овој случај, најважно не е толку ставањето ред на спротивставените верувања, туку зајакнувањето на постапките на однесување преку поврзување на когнитивните процеси, имено вербализацијата (изговорот). Сите терапевтски процедури стануваат поефективни кога лицето го сфаќа значењето на сопствените постапки или сопствените ресурси (моќта на „јас“). Набљудувањето на достигнувањата и успесите на другите може да станат сопствени верувања, кон кои човекот се свртува во тешки ситуации. Во овој случај, тој може да има чувство на сопствена сила, врз основа на внатрешни импулси во состојба на релаксација и контрола. Но, подлабоко чувство за моќта на „јас“ се појавува врз основа на сопственото искуство на една личност кога тој самостојно врши одредени дејства.

Организација на часови

При регрутирање и водење групи, неопходно е да се следат општо прифатените препораки за бројот на учесници (7-15 лица, по можност и машки и женски) и фасилитатори (2 обучувачи, по можност машки и женски).

Совети за фасилитаторите за процесот на обука

секогаш поттикнувајте позитивно однесување од учесниците;
изрази поддршка за учесниците;
вербално изразуваат позитивни оценки за постапките на учесниците;
обидете се да избегнете негативни вредносни судови;
часовите треба да бидат подеднакво информативни и забавни (забавни);
поттикнување на групна интеракција;
демонстрираат соодветно самоуверено однесување;
зборувајте едноставен и достапен јазик (избегнувајте сложени термини и искази);
поттикнете ги учесниците да споделуваат искуства;
внимателно слушајте ги учесниците;
биди толерантен;
не се откажувајте и продолжете да се обидувате - ако нешто не успее, обидете се со друга опција;
запомнете ја разликата помеѓу водачот на групата и наставникот; им овозможи на учесниците да реагираат, дејствуваат, реагираат, размислуваат и анализираат.

Стимулација и поддршка

Позитивно охрабрување мора да биде присутно во текот на програмата. Луѓето добиваат охрабрување за своите постапки преку почит, преку позитивни изјави и благодарност од другите луѓе.

Со обезбедување на позитивно охрабрување на секој член на групата, фасилитаторот може во голема мера да го подобри нивното искуство со учество во класот. Без оглед на придонесот на секој учесник (споделување искуства, изразување мислења, обид за постигнување на својата цел, без разлика дали е успешен или неуспешен), фасилитаторот треба да изрази поддршка и благодарност до овој учесник, нагласувајќи ги позитивните аспекти на неговиот придонес.

Развивањето на вештини за однесување може да биде тешко за учесниците. Олеснувачите мора да бидат многу внимателни дури и на најмалите знаци на напредок и развој, давајќи повратни информации, стимулирајќи и мотивирајќи ги учесниците.

Симулација и демонстрација

Изреката „Не го прави тоа што го правам јас, прави го она што го кажувам“ нема никаква врска со манекенството. Важно е да се запамети важноста на вашата улога како водач на групата. Секое ваше однесување, зборови и постапки, начинот на кој се однесувате од првата минута од средбата со учесниците и за време на часовите е моделирање.

Во суштина, вие им пренесувате искуство на вештини за однесување на учесниците преку демонстрирање на тие вештини на дело. Ако покажете самоуверено однесување од самиот почеток, учесниците ќе го имаат искуството од прва рака што им е потребно за да успеат во различни вежби, како што се преговорите итн.

Можете дури и да ги споделите вашите лични искуства со учесниците ако се чувствувате удобно и соодветно. Групната кохезија може да биде посилна ако членовите подеднакво ги споделуваат искуствата. Кога споделувате искуства, користете примери или модели за успешен развој на вештини.

Резолуција на проблемот

(како да се справите со „тешките учесници“)

игнорирајте го „лошото“ однесување;
пренасочи го учесникот кон посакуваното однесување;
Поттикнете дури и мали движења кон посакуваното однесување.
Потенцијални тешки ситуации
Учесникот ги прекинува другите учесници и тренерот.
Можни причини: сака да привлече внимание, да изрази лутина; се чувствува небезбедно; постигнува почит од врсниците; има болни емоционални искуства.
Водечки реакции: игнорирање, пренасочување и поддршка на посакуваното однесување; вклучување на учесник во игра со улоги или друга вежба; еден од презентерите оди надвор од групата со овој учесник за да разговара.
Учесникот е многу зборлив (тешко е да се запре).
Можни причини: сака да споделува идеи; привлекува внимание; го покажува своето знаење; нормално однесување (за зборливи поединци).

Реакции на презентерите: не го „повлекувајте“ учесникот; постави прашање што предизвикува размислување; прекини со „Тоа е многу интересна гледна точка. Какви мислења имаат другите учесници?“; заблагодарете им се за нивните изјави и нивните искуства, но нагласете ја потребата да се продолжи понатаму или да се слушне мислењето на другите; предложи да се вратиш на оваа тема подоцна, на пример на крајот од лекцијата (ако е соодветно).

Учесникот често влегува во расправии и расправии.

Можни причини: привлекува внимание; се обидува да ги спречи луѓето да се зближат; го изразува својот гнев; сака да доминира; однесување кое е типично за него кога комуницира со други луѓе (не може на друг начин).

Реакции на презентерите: јасно контролирајте ги нивните емоции и состојбата на групата (не дозволувајте да се создаде тензија); фокусирајте се на позитивните аспекти на изјавите на учесникот; вклучете го учесникот во игри со улоги за самоуверено однесување; за време на паузата, можете да дознаете дали има нешто конкретно што предизвикува незадоволство кај учесникот; еден од олеснувачите да разговара со учесник надвор од групата.

Учесникот не сака да зборува.

Можни причини: чувство на страв, несигурност; досада или незаинтересираност; верува дека ги знае одговорите на сите прашања.

Реакции на презентерите: поддржете каква било манифестација на учество, побарајте помош при изведување игри со улоги; даде вежба за работа во парови; Ако учесникот доживее депресивна состојба, обезбедете можност да разговара со олеснувачите и да понуди прифатлива помош.

Учесникот често изразува незадоволство.

Можни причини: овој стил на однесување е нормален начин на комуникација; негативни ставови и очекувања; учесникот има болен проблем; незадоволството има објективна основа.

Реакции на презентерот: нагласете кои аспекти можат да се променат, а кои не; поставете игра со улоги во која еден од учесниците е несреќен и сака промени, користејќи изрази во прво лице; Разговарајте за незадоволството со учесникот по часот, ако тоа може да има објективна основа, и размислете како тие можат да се решат.

Учесникот зборува запрено.

Можни причини: анксиозност; темата не му е јасна на учесникот; сака да придонесе, но не знае како; има проблеми со концентрацијата; преоптоварен со негативни мисли; сака да ја импресионира групата.

Реакции на презентерите: воведете ја темата со поставување прашање на темата или со поддршка на која било изјава што се враќа на темата; користете ја изјавата „Ова е интересно, но не разбирам како се поврзува со темата што се дискутира“.

Учесникот се концентрира на погрешна тема.

Можни причини: не ја разбира содржината на часот; имајте свој план; има потреба од чувство на самодоверба и привлекува внимание; дискусијата за дадена тема носи непријатност.

Реакции на презентерот: Можете да ја користите фразата „Изгледа дека нешто што реков те исфрлило од темата. Сега зборуваме за (тема)“; обидете се да откриете дали темата на која се фокусира учесникот има лично значење; прашајте ја групата дали на темата што се дискутира треба дискусија; обидете се да ги дознаете причините за непријатноста.

Учесникот постојано сака да го слуша мислењето на презентерот.

Можни причини: привлекува внимание; сака совет; се обидува да го моделира однесувањето на презентерот; не разбира која е најдобрата позиција да заземе; сака да го тестира лидерот.

Реакции на презентерот: одржувајте учество и внимание; вратете го прашањето на учесникот и групата за дискусија; дајте директен одговор доколку е соодветно, истовремено охрабрувајќи го учесникот да го изрази своето мислење; замолете ги да запомнат слични ситуации и да ги користат во игри со улоги.

Конфликт помеѓу учесниците.

Можни причини: учесниците не се сакаат; недостаток на вештини за решавање на проблематични ситуации; слаби вештини за самоуверено однесување.

Реакции на олеснувачите: Нагласете ја важноста од постигнување договор; одржува позитивно однесување; фокусирајте се на цели кои ги комбинираат двете гледишта.

Учесниците се чувствуваат вознемирени, депресивни или изразуваат самоубиствени мисли.

Ако учесникот плаче или неговата емоционална состојба го попречува олеснувањето на групата и тој одбива да зборува, олеснувачот треба да побара од учесникот да си замине. Тогаш лидерот треба да остане сам со овој учесник и да го покани да проговори, да ги изрази своите чувства додека не се чувствува смирен и не се врати во групата.

Ако некој учесник изрази самоубиствени мисли, можете да кажете: „Важно е за вас и за целата група да запомните дека таквите изјави ги сфаќаме многу сериозно. Иако понекогаш луѓето кажуваат такви работи во своето срце без да го значат тоа, би сакал сега да излезете и да разговарате со вториот домаќин“. Тогаш еден од презентерите треба да излезе со учесникот и да разговара за неговите зборови, обидувајќи се да процени колку се сериозни неговите изјави. Доколку учесникот е сериозен, потребно е да се обиде да обезбеди помош при кризни ситуации или да го упати учесникот до соодветните служби (телефони за помош и сл.).

Олеснувачите треба да направат се што е можно за да ја ублажат анксиозноста и стравовите, притоа да не дозволат инцидентот целосно да ја извади групата од програмата за часови. Можете да ѝ понудите на групата корисни телефонски линии или можности да разговарате лично после часовите.

Учесниците се под дејство на алкохол или дрога

Од учесникот кој покажува знаци на интоксикација со алкохол или дрога може да биде побарано да разговара со еден од олеснувачите надвор од групата. Ако учесникот е пијан или висок, другите учесници може да забележат и тоа ќе ја попречи активноста. Затоа, водителот, кој излегува на врата со учесникот, треба директно да праша: „Дали користевте алкохол или дрога? Ако учесникот одговори негативно, разговарајте за проблематичното однесување и одредете дали тој или таа може да се врати во групата без дополнителни компликации или прекини.

Учесникот кој признал дека консумирал мора да се потсети дека доаѓањето на час под дејство на алкохол или дрога ги прекршува правилата на групата и затоа е непочитување кон другите учесници. На учесникот не му е дозволено да се врати во групата додека е во алкохолизирана состојба. Доколку е соодветно, на учесникот може да му се обезбедат информации и упатувања до служби за зависности или групи за самопомош.

По враќањето, вториот лидер мора да и објасни на групата дека на учесникот не му е дозволено да присуствува на час денес. Потсетете ги учесниците уште еднаш на правилата на групата и на недозволивоста да доаѓаат на час под дејство на алкохол или дрога. Потоа се дозволува кратка дискусија пред групата да се врати на темата на лекцијата.

Програмата за обука „Чекори за возрасни“ се состои од десет лекции на следните теми:

Воведна лекција
Емоции и чувства
„Добрите и лошите страни“
Ризик. Мотиви и последици
Конфликти
Спроведување на законот
Прекршоци
Толеранција
Вработен апарат
Организација на слободното време. Завршување на програмата

Тема 1: Воведен час

Целта е запознавање со програмата, формирање група.

Информации за програмата
Средба со учесниците
Правење правила

Материјали:

Флипчарт
Маркери
Постер „Круг на емоции“
Значки

Напредок на часот

Добар ден (не заборавајте да се претставите, кој сте и од каде сте) Оваа обука е за оние кои сакаат да се чувствуваат сигурни во ситуации со зголемен ризик, како и за оние кои сакаат да научат да ги препознаваат и контролираат своите емоции , да имаат свое мислење, да можат да одолеат на притисокот од другите. Ќе разговараме за тешкотиите и проблематичните ситуации кои можат да се појават за секое лице кое е на прагот на зрелоста. Ќе зборуваме за вашите права, обврски, како да најдете работа и заедно ќе се обидеме да откриеме како правилно да управувате со вашето време. Се надеваме дека нашите состаноци ќе бидат корисни за вас. Па еве одиме!

Прво, треба да се запознаеме. Ви предлагам да го направите ова на необичен начин. Сега секој од вас ќе има буквално неколку минути да комуницира со својот сосед и да дознае од него:

Возраст
Што прави (работи, учи)
Хоби

По ова, ќе треба да го запознаете вашиот сосед во групата. Но, не е лесно да се замисли, но дури и малку да се пофали - не секој е доволно среќен да седи до таков прекрасен сосед!

Учесниците се запознаваат и се претставуваат. Учесниците ги пишуваат своите имиња на беџови.

Прекрасно е да имаме толку интересни луѓе во нашата група! Како што веќе реков, нашите часови ќе бидат во форма на обука. Кој знае што е обука? (слушајте ги опциите). Така е, самиот збор „обука“ е сличен на зборот „обука“. Односно, покрај едноставното добивање информации, за време на часовите ќе обучиме и некои вештини. Ваквите часови се разликуваат од училишните по тоа што не даваме оценки, а не само што е можно, туку и потребно е да го кажете вашето мислење! И за сите ние да работиме лесно и удобно, нашата група треба да развие голем број правила. Што мислите, какви би можеле да бидат овие правила? Слушајте ги опциите, запишете ги на флипчарт и обидете се да ги водите членовите на групата до следниве правила:

доверливост (за лични информации)
активност
не критикувајте
не навредувајте, третирајте се едни со други со почит
не ги прекинувајте другите учесници, слушајте се внимателно, вели еден од учесниците
не доцни, биди точен
(можни се опции)

Добро сторено! Одлично си помина! Сега ви предлагаме малку да се загреете. Патем, за време на тренингот ќе ви понудиме повеќе од еднаш да играте - за да не седите предолго и да не се расположите.

Игра „Змеј“

Внимание! Оваа игра бара мобилност од учесниците и е наменета за голем простор. Ако собата е мала, тогаш подобро е да ја користите играта „Поминете го објектот“.

Сите учесници стојат еден по друг и ги ставаат рацете на рамениците на лицето напред, тренерот бара од нив да замислат дека целата група сега се претвора во гладен змеј, толку гладен што сега ќе ја лови својата опашка. Учесникот на самиот почеток е главата на змејот, на крајот е неговата опашка. По команда на водачот, задачата на главата на змејот е да ја фати опашката, а задачата на опашката е да избега. Ако главата ја фати опашката, опашката испаѓа („паѓа“). Така, змејот станува сè помал и помал како што оди играта. Игра „Поминете го предметот“

Учесниците во круг мора да поминат некој предмет, но начинот на пренос мора да биде нов за секој учесник; ако предметот падне, играта започнува повторно.

Презентерите можат да користат која било друга игра од нивниот репертоар или од списокот во апликацијата. Препорачуваме да се фокусирате на бројот и активноста на членовите на групата.

Како што веќе рековме, нашата обука ќе опфати различни прашања. Јас и ти живееме во општество, односно во општество. Што е за тебе општеството? Дали е возможен живот надвор од општеството?

Ако на учесниците им е тешко да одговорат на некое прашање, обидете се да ја рестартирате дискусијата. На пример: разговарајте за пустиниците, животот на пуст остров, децата Могли.

На нашата планета живеат околу 7 милијарди луѓе. Со цел сите луѓе да живеат во мир и хармонија, низ историјата на човештвото се развиени различни правила и закони. Некои од нив се официјални, тие се вградени во разни документи, законски акти и се обврзувачки. Другите се дел од моралната и етичката сфера на нашите животи. Дали мислите дека сè што е измислено од општеството има смисла? Која е поентата во измислените закони и правила? Дали се согласувате со овие правила? Ајде да замислиме дека имате можност сами да смислувате закони. Што би предложиле вие?

Дајте им време на учесниците да размислат и да зборуваат. Поддржете ја дискусијата! Неверојатно! Имате многу интересни идеи!

Вежба „Писмо до себе“

Секој учесник добива лист хартија на кој мора да го напише одговорот на следното прашање: каков ќе бидам по завршувањето на обуката „Чекори за возрасни“, што ќе се промени во мојот живот?

Ако групата е „отворена“, тогаш секој учесник присутен на воведната лекција е поканет да ги изрази своите очекувања од обуката. Олеснувачот го снима сето ова на флипчарт, ги зачувува белешките во текот на целиот циклус и се враќа на нив на последната лекција за да ги анализира.

Вежба „Круг на емоции“

Оваа вежба ќе се изведува на секој час, на почетокот и на крајот, со цел полесно да се следат промените во расположението во групата.

На крајот од сесијата, би сакале да знаеме како се чувствувате. Ова ќе го направиме на необичен начин. Имаме „круг на емоции“. Тој е поделен на сектори, и секој сектор одговара на одредена емоција. Секоја емоција може да се манифестира во различни степени, во нашиот круг - од „0“ до „5“. Ве покануваме да ги изберете, еден по еден, емоциите што ги чувствувате во моментов. Можете да изберете една или повеќе емоции, во зависност од тоа како се чувствувате во моментов.

Наместо вежбата „Круг на емоции“, можете да користите која било друга вежба што ви овозможува да ја следите емоционалната состојба на групата пред и по лекцијата, главната работа е што употребената вежба станува еден вид ритуал во текот на целиот тренинг. . Пример за такви вежби:

Вежба „Временска прогноза“. Од секој учесник во круг се бара да зборува за „времето“ во неговиот личен регион, на пример: „Во регионот Ана денес е дождливо и облачно“ или „Во регионот на Николај е ведро, сонцето сјае и дува слаб ветер“.

Вежба „Очила во розова боја“. Презентерот ги дава следните упатства: „Понекогаш во секојдневниот живот користиме таков стабилен израз како „Погледни го светот низ розови очила“. Тоа обично значи дека личноста е добро расположена и оптимистички, па дури и малку наивно перципира сè што се случува. Сега ќе ве замолам секој од вас да ми каже каква боја носите очила во моментот. На пример, мојата сега е светло портокалова затоа што мило ми е што се запознавме. Следно, сите учесници ја именуваат бојата на нивните „очила“.

Повратни информации за лекцијата. Како заклучок, би сакал да ве прашам што беше интересно во нашата лекција, што беше корисно? Што ви се допадна? (Учесниците зборуваат во круг)

Додаток 1 на лекција бр. 1

(Воведна лекција)

Круг на емоции

инструкции

Имаме „круг на емоции“. Тој е поделен на сектори, и секој сектор одговара на одредена емоција. Секоја емоција може да се манифестира во различни степени, на нашиот круг - од „0“ до „5“. Ве покануваме наизменично да ги избирате емоциите што ги чувствувате во моментов. Можете да изберете една или повеќе емоции, во зависност од тоа како се чувствувате во моментов.

Забелешка

Можете да го пополните кругот со емоции заедно со учесниците: кога учесникот ќе го именува своето искуство, тоа се вклопува во кругот. Степенот на изразување на емоцијата ја одредува нејзината позиција во кругот: колку е посилна емоцијата, толку е поблиску до работ. се наоѓа. Во еден сектор се забележуваат повторени емоции. Кога е тешко за учесниците да ги именуваат своите емоции, презентерите можат да дадат примери за можни емоции и да пополнат неколку сектори од кругот: „радост“, „интерес“, „тага“, „иритација“ итн. Бројот на сектори е не е ограничен.

Тема 2: Емоции и чувства

Целта е кај учесниците да се развијат ефективни вештини за самоконтрола и проценка на сопствената емоционална состојба со цел да се донесат правилни одлуки.

Научете да ја идентификувате вашата емоционална состојба
Научете да ја користите вашата емоционална состојба за да донесете правилни одлуки
Научете методи на самоконтрола и проценка на сопствената емоционална состојба
Групна кохезија. Создавање позитивен став

Материјали:

Флипчарт
Маркери
Постер „Круг на емоции“
Картички за вежбата „Четири агли“
Џебно огледало
Хартија или бележници
Пенкала

Напредок на часот

Добар ден Драго ни е што те гледаме денес. Денес е нашата втора лекција и имаме многу интересна тема, но прво, нашата традиционална вежба „Круг на емоции“.

Вежба „Круг на емоции“

Имаме „круг на емоции“. Тој е поделен на сектори, и секој сектор одговара на одредена емоција. Секоја емоција може да се манифестира во различни степени, во нашиот круг - од „0“ до „5“. Ве покануваме наизменично да ги избирате емоциите што ги чувствувате во моментов. Можете да изберете една или неколку емоции, во зависност од вашето расположение.

Неверојатно! Ви благодариме што ги споделивте вашите емоции!

Денес нашата лекција е посветена на нив: емоции и чувства. Емоциите се субјективни реакции на една личност на влијанието на надворешните и внатрешните стимули. Тие се рефлектираат во форма на искуства на една личност, манифестирани во форма на задоволство, незадоволство итн. Во потесна смисла на зборот, емоциите се непосредно, привремено искуство и на тој начин се разликува од чувствата што се т.н. долгорочни, временски стабилни искуства. Значи, ако ги земеме предвид емоциите и чувствата што ги доживуваат навивачите на стадионските трибини, тогаш љубовта кон фудбалот (или, на пример, хокеј, тенис) е чувство и состојба на задоволство и восхит што навивачот ги доживува кога гледа добар игра е или разочарување од лоша игра - тоа се емоции.

Вежба „Емоции и чувства“

Значи, кои се емоциите и чувствата? Како мислиш?

Одговорите на учесниците ги снимаме на флипчарт. Поттикнете го изразувањето. Ако групата е активна, можете да спроведете вежба за аукција: учесниците наизменично именуваат емоции или чувство додека никој не може да смисли ништо. Не можете да се повторувате. Победува оној кој последен ќе именува емоција или чувство. Таквиот учесник може да биде награден со мала награда: бонбони, привезок за клучеви итн.

Добро сторено! Како можете да ја поделите оваа листа? По кои критериуми?

(задачата на презентерите е да ја водат групата до „позитивни“ и „негативни“ емоции/чувства и да ги означат со иконите „+“ и „-“ на флипчартот)

Поделбата на емоциите и чувствата на „лоши“ и „добри“, „позитивни“ и „негативни“ е многу произволна. Секоја личност ги има сите овие емоции и сите ни требаат. Друга работа е што некои од нив не ни се секогаш пријатни за доживување. Радоста е попријатна за доживување од гневот, а среќата е попријатна од огорченоста. Зошто ни се потребни емоции и дали воопшто ни се потребни? За подобро да го разбереме ова прашање, да ја направиме следната вежба.

Вежба „Четири агли“

Презентерот поставува знаци за знаци во различни агли од просторијата, на кои пишува:

Емоциите се штетни и нарушуваат
Емоциите се неопходни и корисни
Не обрнувајте внимание на емоциите
Сопствено мислење

Задачата на учесниците е да изберат „агол“ со покажувач што одговара на нивното мислење и да одат таму. Следно, разговарајте во тимови зошто го избрале овој или оној „агол“.

Задачата на презентерите е да слушаат мислења и да организираат дискусија.

Ако целата група заврши во еден агол, тогаш самиот лидер делува како противник на групата. Расправија, а потоа признајте ја вашата вистинска позиција. Наградете ги најактивните учесници.

Да признаеме дека емоциите навистина играат важна улога во нашите животи. Под влијание на емоции, едно лице може да изврши или херојски чин или да направи нешто глупаво. Ајде повторно да зборуваме за придобивките од емоциите. Навистина, емоциите се првиот сигнал за каква било непријатност; тие можат да ни помогнат да ја спречиме претстојната ризична ситуација; „позитивните“ емоции имаат добар ефект врз секојдневниот живот на една личност: здравје, работа, секс итн. Но, и покрај тоа, во одлуката правење, емоциите се лош советник.

Замислете дека судијата што донесува одговорна одлука во кривично дело многу се забавувал и „шегувал“ или, обратно, бил лут, дури и бесен.

Што мислите, во каква емоционална состојба треба да биде човекот за да донесе соодветна одлука? (слушајте ги одговорите)

Да го погледнеме нашиот круг на емоции. За да донесете одлука, броевите на кругот мора да имаат тенденција на нула.

Дискусија во мала група

И сега ќе се поделиме во 2 групи (можете да ги поделите учесниците на различни начини, користејќи некаква игра или едноставно сметајќи на првата или втората).

Значи, сега ваша задача е да разговарате за следново прашање во вашите групи: Кои емоции мислите дека можат да го натераат човекот да изврши кривично дело (навреда)?

Групната дискусија е дадена 5-7 минути. По ова, треба да ги слушате мислењата на групите и да дискутирате.

Дали ни е лесно да ги контролираме нашите емоции? Сега ќе ја дознаеме играта „Рефлексија“

Потребен ни е волонтер (препорачливо е да се избере весел, емотивен учесник).

Задачата на волонтерот е да држи огледало пред себе и да погледне во него без да покаже никакви емоции. Задачата на сите други е да го насмеат со некои смешни фрази, шеги, песни итн. Едноставно не можете да го допрете волонтерот.

Ако добиете неемотивен учесник, можете да се обидете повторно со избирање друг волонтер. Наместо оваа вежба, можете да користите која било друга игра за да ги контролирате емоциите.

Да го прашаме нашиот волонтер, дали му беше тешко да ги воздржи емоциите?

Ова навистина не е лесна задача! информативен блок

Да бидеме објективни, тешко е да се замисли ситуација во која би донеле одлука без да чувствуваме ништо. Како да се донесе вистинската одлука ако емоциите се високи?

Трите најчести опции се:

Променете ја едната емоција во друга или ослободете го емоционалниот стрес, по можност без користење на други луѓе (на пример, искинете лист хартија, стуткајте весник, удирате во перница итн.).

Одложете го донесувањето одлуки и какви било активности за некое време додека не се смират емоциите („утрото е помудро од вечерта“).

Земајќи ја предвид вашата состојба, донесете одлука, однапред претпоставувајќи дека е погрешна.

Нашата лекција за денес заврши. Дали некој има прашања?

Како на почетокот на нашата средба, да се свртиме кон „Кругот на емоции“

Вежба „Круг на емоции“

Повратни информации. Како заклучок, би сакал да ве прашам што беше интересно во нашата лекција, што беше корисно? Што ви се допадна?

(Учесниците зборуваат во круг)

Ви благодариме на сите за вашата работа! До следниот пат.

Тема 3: Добрите и лошите страни

Целта е да се обезбеди јасно разбирање на вредностите поврзани со донесување одлуки во ситуации на висок ризик и притисок од колегите.

Проценете го степенот на влијание врз сопственото однесување од другите.
Формирање на вештини за проценка на опасноста од туѓото однесување.
Развој на вештини за објективна проценка на сопствените постапки.

Материјали:

Флипчарт
Маркери
Постер „Круг на емоции“
Карти во две бои (зелена и црвена)
Фотографија за вежбата „Физиономичар“

Напредок на часот

Добар ден Денес ќе зборуваме за луѓе. Постои една таква поговорка - „Те среќаваат по облеката, но те испраќаат по ум“. Со ова, мислиме дека првиот впечаток е секако важен, но често е погрешен. Има добри луѓе и не толку добри луѓе, а денес ќе се обидеме да откриеме како да ги разликуваме и да зборуваме за правилниот избор на позиција во комуникацијата со луѓето. Но, прво, како и секогаш, ќе го земеме нашиот емотивен термометар.

Вежба „Круг на емоции“

Па, време е да се загреете пред сериозен разговор.

Загревање „Поздрав“

Сега ќе ве поздравиме, но не само на рака, туку на необичен начин. Задачата е да се поздравиш со оние делови од телото што ќе ти ги наречам.

Олеснувачот именува различни делови од телото што учесниците треба да ги користат за заздравување (колена, лакт, глава, зглоб, потпетици, грб итн.) и дава време да ја заврши задачата. Препорачливо е да се започне со поедноставни задачи и постепено да се зголемува сложеноста.

Во зависност од желбата на презентерот, може да се користи која било друга игра за поздравување.

Сега е време да се префрлиме на нашата денешна тема.

Вежба „Мислење“

Презентерот му дава на секој учесник две претходно подготвени картички, црвени и зелени.

Имате карти во вашите раце со две бои - црвена и зелена. Сега ќе ги прочитам изјавите и ако се согласувате со нив, кревате зелен картон, а ако не се согласувате, црвен.

Значи, изјавите.

Пријател е личност која ве поддржува.
Мислењата на пријателите и познаниците се многу важни.
Човекот е општествено суштество.
Пред да направите нешто, треба да видите каков резултат доведе оваа акција до другите.
Мора да пробате сè во животот.
Сè во овој живот одлучуваат врските.
Пријателите нема да ви дадат лош совет.
Секој човек има свои правила, закони и норми.
Ако твоите пријатели велат дека си во право, тогаш си.
Подобро е да попуштите отколку да изгубите пријател.

По секоја изјава треба да се разговара за мислењата на учесниците. Обидете се сами да заземете неутрална позиција. Контролирајте го времето на дискусија.

Значи, ако сте подигнале зелен картон повеќе од три пати, тогаш вие, како и повеќето од нас, сте подложни на влијание од другите. Некогаш ова влијание ни е корисно, некогаш е штетно, се зависи од личноста и луѓето кои го опкружуваат. Но, како да разберете каква личност е пред вас? И колку е безбедно неговото однесување?

Вежба „Физиогомист“

Сега ќе бидеме малку физиономисти. Ќе се обидеме од фотографијата да утврдиме каква личност е пред нас, каква е, што постигнал во животот.

Презентерот покажува портрет на личност. Секој учесник претпоставува каква личност е тој, каква е неговата работа, слободно време, професија, карактерни црти, семејство итн. Целта на вежбата е да покаже позитивна слика на фотографијата, да им покаже на учесниците што се крие зад пријатен изглед, може да се крие опасна личност. На пример, Андерс Беринг Брејвик. Можете да фотографирате кој било познат криминалец, главната работа е што тој е прикажан на најпријатен начин.

Всушност, на фотографијата е Андерс Беринг Брејвик (Норвежанец Андерс Беринг Брејвик; роден на 13 февруари 1979 година) - норвешки националист, терорист, организатор и извршител на бомбашкиот напад во центарот на Осло и нападот на младинскиот камп на 22 јули, 2011 година. Во нападите загинаа 77 лица, а 151 беа повредени. Андерс признал дека ги извршил овие злосторства, но одбил да ја признае вината. На 24 август 2012 година беше прогласен за здрав, виновен и осуден на 21 година затвор.

Сега јас и ти гледаме дека е невозможно да се предвиди однесувањето на една личност само по изглед, а личност со прилично пријатен изглед може да испадне опасен криминалец, и обратно, личност со непријатен изглед може да испадне достојна. член на општеството.

Групна дискусија

Што е потребно за да се направи поразбирливо човечкото однесување? Ајде да дискутираме.

Слушајте ги одговорите. Обидете се да ги натерате учесниците да разберат дека за разбирањето на човечкото однесување е потребно време.

Значи, за разбирање на човечкото однесување е потребно време. И кога ќе се најдете во ново друштво, не е секогаш можно на прв поглед да се утврди до кој степен луѓето во оваа компанија се водат според општоприфатените правила и норми на однесување и дали нивното влијание врз вас ќе биде негативно.

Односите со луѓето се обичен, постојан, но сепак многу сложен процес. Дали да се комуницира со некоја личност или не е прашање на избор на секого. Сепак, поради некоја причина, многу луѓе грешат да го направат својот избор во корист на комуникација со личност, интеракцијата со која води до негативни последици.

Мора да се каже дека секој ден се соочуваме со проблемот на избор, како во наједноставните секојдневни ситуации, на пример, во продавница (кој вид чај да се избере), така и во многу посложените, на пример, каква професија да избере, кој да биде.

Вежбајте добрите и лошите страни

Поделете ги учесниците во две мали групи.

Сега ќе ти ги прочитам ситуациите. Соочени сте со проблемот на избор. Задачата на првата група е да разговара и да ги запише аргументите „За“, а втората - аргументите „Против“. Потоа ќе разговараме за тоа. Значи, ситуацијата:

Вие сте во ново друштво во кое се обидувате да влезете многу долго време. Се собирате и одлично се забавувате. Одеднаш еден од вашите нови пријатели доаѓа со идеја да се забавува. Неговиот куќен заминал на службен пат, а неговата нова кола е паркирана надвор од прозорците и би било одлично да се вози. Сите беа возбудени од оваа идеја. Нормално, и вие сте поканети да учествувате.

Имате тешка финансиска ситуација. Вашиот пријател ви нуди дополнителни пари. Задачата е едноставна: достави мал пакет до примачот. Не знаете што точно има во пакетот, но можете да претпоставите дека се работи за нешто нелегално.

Вие сте на роденденската забава на вашиот пријател. Сите се забавуваат, но девојката те оставила претходниот ден и ти е тажно. Еден од вашите пријатели го забележува вашето расположение и вели: „Заборавете, погледнете што имам. Неколку голтки и ќе го снема“. И ти дава шише без етикета.

Во зависност од перформансите на групата, презентерите можат да анализираат една или сите три ситуации, или дополнително да користат некои други ситуации во кои има проблем со изборот.

Добро сторено! Таков дијалог „добрите“ и „против“ се јавува кај секое лице кога ќе се соочи со проблемот на избор. И овие „добри“ и „против“ мора да се слушаат многу внимателно. Особено ако се појави страв и непријатност.

Информативен блок

Значи, кога комуницирате со луѓе треба:

Бидете сигурни да предвидите понатамошен развој.
Измерете ги сопствените опции.
Оценете ги добрите и лошите страни на изборот.
Бидете сигурни да дознаете: вие избирате или тие избираат за вас.

Вежба „Круг на емоции“. Имаме „круг на емоции“. Тој е поделен на сектори, и секој сектор одговара на одредена емоција. Секоја емоција може да се манифестира во различни степени, во нашиот круг - од „0“ до „5“. Ве покануваме наизменично да ги избирате емоциите што ги чувствувате во моментов. Можете да изберете една или неколку емоции, во зависност од тоа како се чувствувате во моментов.

Тоа е се за денес! Запомнете дека изборот е секогаш ваш!

Тема 4: Ризик. Мотиви и последици

Целта е да се научат учесниците да идентификуваат ситуации со различен степен на ризик и нивните можни последици, како и да се обезбеди јасен алгоритам за излез од таквите ситуации.

Формирање на вештини за идентификување на ризични ситуации.
Информирање на тинејџерите за начините да се спротивстави на негативното влијание на групата.
Формирање на вештини за излез од ризични ситуации.
Групна кохезија. Создавање позитивен став.

Материјали:

Флипчарт
Маркери
Постер „Круг на емоции“
Хартија или бележници
Пенкала
Волонтерска ситуација

Напредок на часот

Добар ден Денес ќе зборуваме за ризик. Но, прво... Вежба „Круг на емоции“

игра "Рок"

Еден од вас ќе биде качувач на карпи. Кој е подготвен? Останатото ќе биде карпа. Застанете во тесна линија за да создадете карпа. Испакнатините („замките“) треба да „излепат“ од карпата, формирани од испружени раце и нозе, тела свиткани напред. Задачата на планинарот е да оди по оваа „карпа“ без да падне во „амбис“, односно без да ја стави ногата надвор од линијата формирана од стапалата на другите учесници. Самиот алпинист избира начин да го реши овој проблем. Не можеш да зборуваш.

Вежбата може да се организира во форма на синџир - учесниците наизменично се движат од едниот крај на „карпата“ до другиот, каде што повторно се „вградуваат“ во неа.

Дискусија по натпреварот: какви чувства имаа возачите и компонентите на „карпата“ при изведувањето на оваа вежба? Што помогна, а што ве попречи да ја завршите задачата? Охрабрете ги учесниците.

Сега кога се загреавме и игравме, време е да зборуваме за сериозни работи.

Што е ризик, што мислите? (слушајте мислења). Ризикот е веројатноста за можен непожелен исход под неповолна комбинација на околности. Кој е ризикот? (дискусија).

Во текот на дискусијата, членовите на групата мора да се доведат до заклучок дека ризикот може да биде оправдан, на пример: работата на спасувачите, пожарникарите, т.е. професионален ризик, херојски дела итн., и неоправдана, на пример: употребата на психоактивни супстанции. , криминал, небезбеден секс, итн. г.

Бура на идеи

Ако земеме ситуации на „неоправдан“ ризик. Што мислите, зошто луѓето ризикуваат?

Презентерот ги снима опциите за одговори на флипчарт - на пример, „за забава“, „за друштво“, нема доволно возбуда, адреналин, нема доволно знаење за последиците итн. Дискутирајте.

Момци, во последната лекција зборувавме за фактот дека во животот на една личност постојано се случуваат ситуации во кои е неопходно да се направи избор. Често овие ситуации вклучуваат ризик. Сега ви предлагам да ја направите следната вежба:

Вежба „На состанок со специјалист“

Ни треба волонтер. Кој е подготвен? Препорачливо е да изберете активен учесник. Му се дава лист со ситуацијата. Задачата на другите учесници е да се навикнат на улогата на специјалисти и да му дадат на учесникот волонтер препораки како да се однесува во моменталната ситуација.

Волонтерска ситуација (преземено од претходната лекција):

Презентерот ги запишува препораките на специјалистите на флипчарт. Откако ќе проговорат „експертите“, водителот го замолува волонтерот да ги сподели своите впечатоци и да каже кои препораки би ги следел, а кои не, и зошто.

Не правете повеќекратни прекршоци.

Посетете образовна институција (ако претходно сте имале големи отсуства, продолжете да посетувате училиште, колеџ, СТП, итн.)

Побарајте поддршка од социјалниот воспитувач и одделенскиот наставник во училиштето - во случај на долги отсуства во минатото - преземете задачи за да ги отплатите долговите.

Организирајте го вашето слободно време - младински клубови за тинејџери, спортски секции итн.

Соработувајте со организации за помош, како што се Центрите за помош на семејството и децата, Центрите за социјална рехабилитација и јавните организации. Посетете психолог, социјален едукатор, специјалист за социјална работа (тука треба да дадете пример за институции кои постојат во вашиот регион).

Може да има некои други опции што ќе ги даде групата.

Благодарност до нашиот волонтер и браво до нашите специјалисти! Направивте одлична работа. Ви предлагам малку да се истегнете и да играте.

Игра "Ток"

Застанете во парови еден зад друг. Некој сам ќе остане без партнер. Тој мора да оди меѓу паровите и да избере партнер за себе. Оној кој остана без пар оди на почеток и на ист начин бара нов пар (ако бројот на играчи е парен, тогаш двајца одат еден по друг со интервал).

Оваа игра е наменета за голем број учесници. Ако имате мала група, можете да користите која било друга игра за загревање.

Бидејќи сите добро се загреаа, да се вратиме на нашата лекција. Веќе разговаравме со вас за тоа што да направите ако се појави некоја ризична ситуација и како да ги минимизирате негативните последици од оваа ситуација. Ајде сега да одиме чекор понатаму. Ајде да се обидеме да дојдеме до и да разговараме за начини како да спречиме појава на ризична ситуација.

Групна дискусија „Како да се спречи ризична ситуација“

Ајде да се обидеме, користејќи го примерот на нашата претходна ситуација со кражба на автомобил, да најдеме начини да не подлегнеме на влијанието на компанијата и сепак да не направиме прекршок. Па, како да се однесуваме? Вашите опции (презентерот ги запишува опциите на учесниците на флипчарт, опциите се дискутираат. Тие треба да се сумираат на следниве начини):

Да се каже не!" и тоа е се. Цврсто, јасно, строго. Не се сомневај во тоа што го кажуваш. Не е не, и ништо друго.
Игнорирајте ја сомнителната понуда.
Престанете да комуницирате, заминете. Размислете колку е важно за вас да поминувате време со овие луѓе кои толку вредно ве вовлекуваат во потенцијални неволји.
Обидете се да се пошегувате.
Лага. Се договорија за некои непостоечки, но многу важни причини. Лажете со самодоверба!
Преземете иницијатива и понудете нешто општествено прифатливо како начин да го поминете вашето време.
Размислете пред да го направите тоа. Последиците не се откажани!
Ако не се чувствувате многу сигурни, придружете се на таа личност од компанијата која исто така не е расположена да учествува во авантурата. Заедно е полесно да се одолее на групниот притисок.
Се осврна на негативното искуство од минатото - твое или на пријател, дури и непостоечко (од серијата - „Веќе еднаш влегов во оваа ситуација, се случи ова и она, не сакам да го повторам тоа !“)
Спречете ја појавата на ситуација, научете да ја предвидувате.

Се надевам дека сега јас и ти научивме точно како да излеземе од ризична ситуација. Како заклучок, нашиот традиционален „круг на емоции“.

Вежба „Круг на емоции“

Тема 5: Конфликти

Целта е кај учесниците да се развијат вештините на ефективна самоконтрола, наметливо однесување и начини за излез од конфликтни ситуации.

Информирање на учесниците за причините за конфликти.
Формирање вештини за спречување и решавање на конфликтни ситуации.
Групна кохезија. Создавање позитивен став.

Материјали:

Флипчарт
Маркери
Постер „Круг на емоции“
Листови хартија
Мали предмети за вежбата „Собирач“ (клипови, кибрит, чепкалки за заби, итн.)

Напредок на часот

Здраво! Како и обично, лекцијата ја започнуваме со... Да, тоа е апсолутно точно! Од кругот на емоции.

Вежба „Круг на емоции“

Сега да преминеме на темата на лекцијата. Кажи ми, дали некој од вас се скарал со некого? Ако да, тогаш зошто?

Овие прашања не се без причина. Денес ќе зборуваме за конфликти. Што е конфликт? Каде обично започнуваат конфликтите?

игра „езерце“

Ајде да ја слушнеме приказната:

Замислете дека чапја, жаба и пеперутка живеат во едно пријатно езерце. Сите знаеме дека чапјата јаде жаби, а жабата пеперутки. Според условите на нашата игра, и чапјата и жабата се страшно гладни. Нормално, никој не сака да умре. Како да се биде?

Сега ќе се поделиме на три тима. Задачата на секој тим е да ја брани својата позиција. Првиот ја брани позицијата на чапјата, вториот - жабата, третиот - пеперутката.

Секој тим добива 5 минути да подготви аргументи. Потоа започнува дискусијата.

Како што гледаме од играта, конфликтите, по правило, започнуваат поради разликите во ставовите за некое прашање.

Да ги погледнеме најчестите причини за конфликт.

За јасност, ќе ја играме секоја ситуација.

Значи, првата причина: конфликт поради навредлив јазик.

На пример, замислете дека има конфликт во семејство поради ѓубрето што не е извадено или пералната. Какви фрази најчесто разменуваат членовите на семејството во таква ситуација?

Презентерот запишува фрази на флипчарт како што се: „Дали е навистина толку тешко да се извади ѓубрето кога ќе ве замолам“; „Цел ден бев како верверица во тркало, дали е навистина тешко да се вклучи машината за перење“; итн.

Ајде да се обидеме да ги преформулираме овие зборови, така што значењето е исто, а во нив нема навреда.

На пример: „Денес сум многу уморен, те молам помогни ми да ја исперам облеката“.

Втората причина: различни мислења.

Ајде да се поделиме на истите групи што беа на почетокот на лекцијата на играта „Езерце“. Секој тим ќе добие одобрение. Некои изјави може да ви изгледаат познати. Многу често можеме да ги слушнеме од родители, наставници и генерално од постарите луѓе. Ваша задача е да најдете што е можно повеќе рационална и правилна содржина во овие фрази. Имате 5-7 минути за оваа задача.

Треба да размислувате за учење, а не за забава!
Погледнете како изгледате! Момчињата/девојките не треба да се облекуваат така.
Јас подобро знам што ти треба.

Дискутирајте за вежбите, слушајте мислења. На барање на презентерите, фразите може да бидат различни.

Третата причина: невнимание.

Често луѓето бараат внимание, но не го добиваат од нас. Сите се задоволни кога луѓето околу нив се сеќаваат на датумот на раѓање, забележуваат нови работи итн.

Ни треба волонтер (одберете волонтер). Застанете со грб кон групата. Ќе поставувам прашања за членовите на групата, ќе се обидам да одговорам.

Приближна листа на прашања: кој не е многу расположен денес, каква облека носат учесниците, каква боја на коса или очи има некој од учесниците.

Ако волонтерот добро ја завршил задачата, задолжително означете го ова, бидејќи таквите ситуации се многу ретки. Можете да повикате некој друг ако дозволува времето или некој од учесниците смета дека подобро би ја завршил задачата.

Како што гледаме, не секогаш покажуваме внимание, а недостатокот на внимание може да предизвика конфликтна ситуација.

Четврта причина: конкуренција.

Што е конкуренција? Како мислиш? (слушајте ги опциите) Да, навистина, конкуренцијата се појавува кога неколку луѓе се натпреваруваат за иста работа - нешто, позиција, значајна личност итн. Ајде да користиме едноставна вежба за да се обидеме да почувствуваме што е конкуренција. За да го направите ова, ќе спроведеме мала вежба, таа се нарекува „Колекционер“.

За оваа вежба, презентерот мора однапред да подготви мали предмети - штипки, натпревари, чепкалки за заби - по дискреција на лидерот.

Упатства за вежбата: водачот истура мали предмети на подот и ги повикува учесниците да соберат што е можно повеќе предмети од расфрланите, но со услови: прво, не можете да земете и носите повеќе од 3 предмети во раце: ако земете три предмети, ставете ги во вашиот посебен куп; второ, и ова е главниот услов - не можете да го спречите изборот на предмети од вашиот куп, односно секој брз и умешен учесник во секој момент може да земе три предмети од вашиот куп. За натпреварот се одвоени 5 минути.

Па, како ви се допаѓа вежбата? Како се чувствувавте кога некој од вашето чесно собрани куп се обиде да земе предмети? И тој не само што се обиде, туку и го одзеде! А кој беше повеќе заинтересиран да не собираат самите работи, туку да крадат предмети од купишта соседи? (разговарајте за вежбата со учесниците)

Се фокусиравме на најосновните причини за конфликти. Кои други причини мислите дека може да има? (слушајте ги опциите; на пример, неразбирање на позицијата на другата личност, лична антипатија, непријателство, одредени ограничувања итн.)

Ајде да размислиме заедно како да спречиме конфликти.

Бура на идеи. Олеснувачот ги запишува одговорите на флипчарт. На пример:

Имајте свој јасен став, но не обидувајте се да го наметнувате на другите, бидејќи во спорот се раѓа само спор, а не вистината.
Бидете пољубезни и потолерантни.
Поставете приоритети - ситуацијата што ќе се разгори не секогаш вреди.
Запомнете за вашата емоционална состојба: ако емоциите се оддалечат, подобро е да почекате да ја решите ситуацијата, бидејќи емоциите не се најдобриот советник.
Однесувајте се кон ситуациите со хумор.
Дајте им на луѓето право да прават грешки.
Не станувајте премногу лични: проценете ја ситуацијата како целина, а не личноста.
И итн.

Разговаравме за начини да избегнеме конфликт, но замислете дека ниту еден од нив не функционираше поради некоја причина, а конфликтот сепак се разгоре. Како можете да се однесувате во конфликтна ситуација?

Слушајте ги мислењата на учесниците. Разговарајте за предложените опции за однесување, анализирајќи за кои ситуации предложените опции ќе бидат добри, за кои - не.

Информативен блок

(Водачот на групата го дава по или за време на дискусијата за тоа како да се однесуваме во конфликтна ситуација.)

Конкуренцијата е прифатлива кога:

потребна е брза, решителна акција;
има 100% доверба во точноста на избраната одлука и неопходно е да се брани.

Соработката е прифатлива кога:

заедничката конечна цел ќе има само корист од различни позиции;
треба да ги надминете негативните емоции што се појавија за време на комуникацијата.

избегнувањето е прифатливо кога:

предметот на несогласување е неважен и има други поважни работи;
нема можност да се задоволат сопствените интереси;
веројатноста да се уништи врската е поголема отколку да се подобри;
треба да им дадеме на луѓето можност да се смират и да се оддалечат од нивните грижи;
другите луѓе можат поефикасно да го решат конфликтот;
Информациите мора да се соберат пред да се преземат конкретни активности.

Уредот е прифатлив кога:

има потреба да се слуша друга гледна точка, да се покаже флексибилност на ставовите;
предметот на несогласување е поважен за другите;
Важна е хармонијата и стабилноста на односите.

компромисот е прифатлив кога:

целите се важни, но сепак не вреди да се прибегне кон остри мерки за нивно постигнување;
противниците имаат еднаква сила, но се стремат да постигнат различни цели;
може да се постигне привремен договор за важни прашања;
можете да најдете прифатливо решение ако нема доволно време;
треба да направите „чекор назад“ доколку соработката и конкуренцијата не ви помогнат да ги постигнете вашите цели.

Добро сторено! Работевме многу продуктивно денес! Сега, според традицијата, нашиот круг на емоции.

Вежба „круг на емоции“

Повратни информации. Како заклучок, би сакал да ве прашам што беше интересно во нашата лекција, што беше корисно? Што ви се допадна? (Учесниците зборуваат во круг)

Тема 6: Спроведување на законот

Целта е да се зголеми нивото на одговорност на учесниците во обуката.

Информирање на адолесцентите за видовите и условите на притвор.
Групна кохезија. Создавање позитивен став.

Материјали:

Флипчарт
Маркери
Постер „Круг на емоции“
Хартија или бележници
Пенкала
Збир на картички за вежбата „Кого треба да заштити полицијата“
Пример картички
Формулари за аплицирање

Напредок на часот

Здраво! Како се чувствуваш?

Вежба „Круг на емоции“

Денес темата на нашата лекција е агенциите за спроведување на законот. Што се агенциите за спроведување на законот? Ако го анализираме овој збор „спроведување на законот“, излегува дека тоа се одредени органи кои ги штитат правата. Чии права? Да, нашите се со вас. Кои се агенциите за спроведување на законот? Пред се тоа се полицајци. Полицијата во Руската Федерација е повикана да ги заштити животот, здравјето, правата и слободите на граѓаните, интересите на општеството и државата од криминални напади. Агенциите за спроведување на законот ги вклучуваат и судот, арбитражниот суд, уставниот суд, обвинителството, органите за внатрешни работи, контраразузнавањето, царинската контрола, даночната полиција и правдата. Сепак, најчесто се среќаваме со полиција.

Вежба со картички „кого треба да заштити полицијата“

Ајде да видиме кого треба да заштити полицијата.

Презентерот ги повикува учесниците да се поделат во две групи, секоја група добива ист сет на картички (види Додаток бр. 1 на лекцијата).

Упатства за вежбата: „Вашата задача сега е да ги разгледате сите картички и да ги изберете оние луѓе кои полицијата, според вашето мислење, не треба да ги штити и да го оправдате вашиот избор“. На учесниците им се даваат 5 минути да ја завршат задачата. Задачата на презентерот е да ги доведе учесниците до фактот дека полицијата е должна да го заштити секое лице лоцирано на територијата на Руската Федерација, во согласност со законодавството на Руската Федерација (Закон на Руската Федерација од 02/07 /2011 Бр. 3-ФЗ: полицијата ги штити правата, слободите и легитимните интереси на едно лице и граѓанин без разлика - врз основа на пол, раса, националност, јазик, потекло, имотна состојба, однос кон религијата, верувањата и други околности).

Информативен блок

Полицијата ги штити правата на граѓаните, има право на присилни мерки. Тоа значи дека полицискиот службеник има право да ве приведе, но само по основи предвидени со закон, според кои притворот може да биде административно и кривично процесно.

Управен притвор

Секој може да биде административно приведен ако:

нема документи или тие се погрешно извршени (трошни, без регистрација, нецелосни податоци и сл.);
лице е осомничено за сторено прекршок;
лицето изгледа како криминалец;
лицето не ги почитува барањата на полицискиот службеник.

Во случај на административен прекршок, лицето се задржува во полициска станица не повеќе од 3 часа. Но! Многу е важно да се запамети дека периодот на административен притвор може да се продолжи ако некое лице е во состојба на дрога, алкохол или токсична интоксикација. Во овој случај, периодот на притвор ќе биде 3 часа плус периодот кога лицето било во алкохолизирана состојба. Во овој случај, може да ве претресат, да ги прегледаат вашите лични работи и да ви бидат одземени работи и документи. По пристигнувањето во полициска станица мора да се состави записник за приведување. Доколку сметате дека сте незаконски притворени, забележете ги вашите приговори во протоколот. За административниот притвор мора да бидат информирани родителите или другите законски застапници на малолетникот. Лицата над 16 години подлежат на административна одговорност.

Кривичниот процесен притвор се спроведува во случаи кога:

едно лице е осомничено за сторено кривично дело, под услов задолжително присуство на една од трите околности:
ако ве фатат веднаш во моментот на извршување на кривичното дело или веднаш по неговото извршување;
ако очевидците ве посочиле како личност која го извршила кривичното дело;
ако на твоето лице или облека се пронајдени траги од кривично дело или имаш криминално оружје на себе;

Вие исто така може да бидете притворени ако:

се обидовте да се скриете;
немаат постојано место на живеење;
вашиот идентитет не е утврден;
ако си баран.

На малолетно лице, осомничено или обвинето, се бара да му се обезбеди бранител. Родителите или законските застапници мора да бидат известени за апсењето. Притворот не може да надмине 72 часа; по 72 часа мора да бидете ослободени, или обвинети и испратени во истражен центар за притвор (СИЗО), каде што можете да останете во текот на прелиминарната истрага и судењето додека не се донесе пресуда и ќе се испрати во образовна институција Работна колонија (ВТЦ), или ослободување и ослободување од притвор.

Кривичната одговорност започнува на возраст од 14 години за извршување на следните кривични дела: убиство, намерно нанесување тешка телесна повреда, намерно нанесување на умерена штета на здравјето, киднапирање, силување, полов напад, кражба, разбојништво, разбојништво, изнуда, недозволено земање. автомобил или друго возило без цел за кражба, намерно уништување или оштетување на имот под отежнувачки околности, тероризам, земање заложници, свесно лажно пријавување на чин на тероризам, хулиганство под отежнувачки околности, вандализам, кражба или изнуда на оружје, муниција, експлозиви и експлозивни направи, кражба или изнуда на наркотични дроги или психотропни супстанции, што ги прави возилата или комуникациите неупотребливи. Од 16-годишна возраст настанува целосна кривична одговорност за извршување на сите кривични дела.

(Доколку е потребно, потребните информации може да се снимат на флипчарт)

Анализа на примери

Откако го испитавме административниот и кривично процесниот притвор, да се обидеме да погледнеме примери. Ви ја прочитав ситуацијата, а ваша задача е да погодите дали учесниците се соочуваат со некаква казна, ако е така, колку сериозна итн. Сите заедно ќе работиме на принципот на бура на идеи. Значи, ситуациите:

Пример 1: Кирил, кој имал „доза“ со него, се сретнал со својот пријател и заедно го искористиле. Тие се приведени од полициски службеници. Еден пријател зборува за тоа што Кирил го споделил со него.

Пријателот се оценува според првиот дел од чл. 228 од Кривичниот законик на Руската Федерација (Незаконско стекнување или складирање без цел за продажба на наркотични дроги во големи количини - казниво со затвор до три години).

На Кирил му се суди според вториот дел од чл. 228 од Кривичниот законик на Руската Федерација (Незаконско стекнување или складирање заради продажба, производство, преработка, транспорт или продажба на наркотични дроги - казниво со затвор од три до седум години).

Пример 2: Артур и неговите возрасни пријатели пиеле силни алкохолни пијалоци во близина на метро станицата. Некој од групата почнал да вреска, вклучил гласна музика на мобилниот телефон и пцуел.

Слушајте ги мислењата, поттикнете ги точните одговори.

Тие се приведени во полициска станица поради сторени административни прекршоци. Ако состојбата на Артур може да се нарече адекватна, тој зборува јасно, стои цврсто на нозе, тогаш може да се симне со парична казна од петстотини до седумстотини рубли (ако сте помлади од 16 години, вашите родители ја плаќаат казната) ако содржината на алкохол во крвта ги надминува сите норми, тогаш Артур може да биде задржан до два дена од моментот на притвор во метро, а потоа неговиот случај може да се испрати до суд или до Комисијата за малолетници и заштита на нивните права, каде што може да се донесе решение за административен притвор до петнаесет дена или изречена парична казна. Полицијата за овој случај ќе биде сместена на чл. 20.20 и 20.21 Кодекс за административни прекршоци на Руската Федерација (Кодекс на Руската Федерација за административни прекршоци). Патем, пцуењето се поистоветува со ситно хулиганство, за што може да бидат доведени и до административна одговорност - парична казна (член 20.1 од Кодексот за административни прекршоци на Руската Федерација).

Пример 3: Витја и неговиот најдобар пријател упаднале во автомобил на влезот за да возат низ областа. Меѓутоа, изгубиле контрола и влегле во автомобил паркиран во близина. Момчињата успеале да побегнат и заминале дома. Но, утрото полицијата дошла во Вита.

Слушајте ги мислењата, поттикнете ги точните одговори.

Витја и неговиот пријател ќе бидат одведени во полициска станица, каде што ќе биде отворена кривична постапка. Во вашите објаснувања, Вита мора да посочи дека сакале да одат на возење и да ја стават колата на место. Тоа е важно! Затоа што тогаш против нив ќе биде отворено кривично дело според Дел 2 од чл. 166 од Кривичниот законик на Руската Федерација (Погрешно поседување автомобил без цел на кражба од група лица со претходен заговор). Се казнува со парична казна во износ до двесте илјади рубли или во висина на платата или другите приходи на осуденото лице за период до осумнаесет месеци или со затвор до седум години. И, исто така, од Витја и неговиот пријател (или нивните родители) ќе се бара да ја надоместат штетата од судир со паркиран автомобил.

Добро сторено! Работевме многу продуктивно! Ајде да се загрееме малку.

Игра „Арктик“

Инструкции: „Сега сме поделени во парови. Замислете дека јас и ти сме поларни истражувачи и сме многу ладни. Сега ќе се загрееме. Нашиот партнер ќе ни помогне во ова - можеме да се загрееме со триење на дланките, образите, грбот, ушите, носот... Внимание, да почнеме“.

Ако некој учесник нема доволно парови, еден од презентерите се спарува со него. Внимание! Оваа вежба е тактилна, можеби не е погодна за секоја група, ако се сомневате, подобро е да користите друга игра за загревање.

Добро сторено! Добро се загреавме. Да се вратиме на нашата тема. Бура на идеи

Прашање до групата: што да направите ако ве приведат полицајци? Слушајте ги опциите и запишете ги на флипчарт.

Однесувајте се смирено, не обидувајте се да побегнете, да се ослободите, па дури и да удрите полицаец.
Бараат да се состави записник за притвор. Таа мора да ги наведе причините, датумот, точното време и местото на притвор.
Известете ги вашите роднини или социјален работник. Доколку ве испрашуваат, побарајте присуство на адвокат.
Никогаш не се обидувајте да измислувате факти или настани.
Не потпишувајте никакви документи без да ги прочитате!
Не потпишувајте празни формулари за испрашување.
Не преземајте нешто што не се случило.
Внимавајте да не фрлате ништо кон вас (држете ги џебовите со рацете, закопчајте ја облеката).
Запомнете го името и чинот на полицаецот кој ве испрашува.
Ако сте тепани од полицајци, треба да ги снимите тепањата во собата за итни случаи и да напишете изјава до окружното обвинителство.

Ако ви преостанува доволно време, можете да вежбате да пишувате изјави до полицискиот оддел и окружното обвинителство (видете ги Додатоци 2 и 3 на лекцијата). Формуларите за аплицирање мора да се испечатат однапред и да се дистрибуираат до учесниците. Оваа вежба обично оди добро.

Практична работа: пополнување апликација

Секој учесник добива два формулари.

Изјавата е напишана или во вашата локална полициска станица или во полициската станица во областа каде што се случило злосторството. Зачувате копија од апликацијата за себе. Апликацијата мора да биде потпишана од вас; анонимните апликации нема да се разгледуваат.

Па ајде да започнеме. Ваша задача: пополнете го формуларот за апликација. Имате 5 минути за ова.

Откако ќе го пополните, разговарајте за тоа какви потешкотии се појавиле за време на задачата и кои емоции ја придружувале.

Одлично. Сега, според традицијата, на крајот од лекцијата има „круг на емоции“

Вежба „Круг на емоции“

Додаток 1 на лекција бр. 6

(Спроведување на законот)

Картички за играта „Кого треба да заштити полицијата“

Додаток 2 на лекција бр. 6

(Спроведување на законот)

На газдата

Име на орган

позиција, полно име

од граѓанин

Полно име и презиме, место на живеење, телефон бр.пасош

Изјава

Би сакал да ве информирам дека ""

куќен број на улица

ција со цел разбојништво.

При грабежот ми одзедоа:

Изјавата е напишана во ваша рака и е точна. Предупреди за одговорност за давање лажно сведочење (член 306 од Кривичниот законик на Руската Федерација).

" "20 години потпис:

Додаток 3 на лекција бр. 6

(Спроведување на законот)

Окружен обвинител

име на област, полно име

од граѓанин

Полно име, место на регистрација, тел пасош бр.

Изјава

Би сакал да ви обрнам внимание дека „“ 20. часови

во близина на куќа бр.на улица, ми беше извршено

напад од страна на полициски службеник со намера да ми нанесе физичка повреда.

Тие одзеле:

Бев физички повреден:

Фактот за телесна повреда може да го потврдат моите пријатели или потврди од итната медицинска помош.

Изјавата е напишана во ваша рака и е точна. Предупредени на одговорност за давање лажно сведочење.

Тема 7: Прекршоци

Целта е да се зголеми нивото на одговорност на учесниците во обуката и да се спречат повторени прекршоци.

Формирање на вештини за интеракција со агенциите за спроведување на законот.
Информирање на тинејџерите за условна казна.
Групна кохезија. Создавање позитивен став.

Материјали:

Флипчарт
Маркери
Постер „Круг на емоции“
Хартија или бележници
Пенкала

Напредок на часот

Добар ден Денес ќе зборуваме за права и прекршоци. Но прво...

Вежба „Круг на емоции“

игра „Бегство од затвор“

Треба да се поделиме на два тима (можете да побарате од сите да се смират на „прв - втор“). Инструкции за вежбата: стоиме во две редови еден спроти друг: првата линија ќе ги игра криминалците, втората - нивните соучесници. Помеѓу вас има звучно изолирана преграда. Користејќи изрази на лицето и гестови, договорете се со личноста која стои спроти вас за планот за бегство. Дајте им време на учесниците да ја завршат вежбата.

Денес, како што веќе споменавме, ќе зборуваме за правата и прекршувањата.

Дали сите луѓе имаат исти права?

(слушајте ги одговорите)

Како се вика главниот документ кој ги зацврстува основните права и слободи? Апсолутно во право, Уставот на Руската Федерација.

Денес имате единствена шанса да напишете документ кој би ги прокламирал правата што ги имаат граѓаните на Руската Федерација.

Вежба „Права и слободи“

Секој од вас мора да напише 5 права и слободи кои ги има

Учесниците ги запишуваат своите опции на листови хартија; за задачата се дадени 3 минути.

Одлично, сега дружете се со вашиот сосед и разговарајте што се случило. Некои права ќе треба да се отстранат, бидејќи по дискусијата на двајцата треба да имате уште 5 права (3 минути за задачата). По ова, се обединуваме во заедничка група и, разговарајќи за правата добиени за секој пар, оставаме и 5. Лидерот ја запишува конечната листа на флипчарт.

Добро сторено!!!

Во зависност од ерудицијата на групата, бројот на права и слободи може да се менува, може да се даде поголем број, на пример: седум до десет.

Зошто мислите дека овие конкретни права останаа?

(слушајте ја групата)

Како се чувствуваат оние членови на групата чии предлози беа пречкртани? Дали се согласувате со одлуката на групата?

Можеби секој од нас би сакал да има повеќе права отколку што всушност ги има, но врз основа на фактот дека сите луѓе се родени еднакви, со еднакви права, ако си припишеме некое право (на пример, право да украдеме нешто), или ), ние автоматски даваме слично право на други луѓе. И ова ги става на ризик нашите животи, здравје, имот и така натаму.

Вежба „Што ќе добијам/што ќе изгубам“

Сите прекршоци се направени заради нешто, свесно или не. Едно лице, знаејќи ги последиците од неговите постапки, презема ризик, гледајќи некаква корист за себе од извршување на прекршок. Сега ви предлагам да се поделите во групи.

Доколку има мал број учесници, можно е вежбата да се спроведе во форма на „бреинсторминг“, без да се делат во групи.

Секоја група ќе треба да одговори на 2 прашања: што ќе добијам од извршување на прекршок? Што ќе изгубам ако направам прекршок? Опциите за одговори се запишуваат на посебни листови хартија.

Специфична ситуација е дадена на разгледување по дискреција на презентерот, на пример, кражба на мобилен телефон. Ви се дадени 5-7 минути за да ја завршите вежбата. Потоа се дискутираат резултатите од работата на групите.

Доколку е сторено прекршок, какви последици носи тоа за лицето кое го сторило прекршокот?

Слушајте ги можните одговори. Групата треба да дојде до следниве опции:

ослободителната пресуда

условна казна

заклучок

Со ослободителната пресуда и заклучокот изгледа се е јасно. Ајде да зборуваме за условна казна.

Што е ова? Слушајте ги опциите. Направете ја вашата дефиниција за група. На пример, условната казна е една од кривично-правните мерки предвидени со Кривичниот законик на Руската Федерација, без издржување казна, со ограничувања наметнати со судска наредба.

Информативен блок

(Видете, исто така, Додаток 1 на лекцијата за дополнителни информации.) Кој треба да го надгледува пробниот работник за време на пробниот период? Во право. Следење на условно осудено лице врши казнената инспекција во местото на живеење на осуденото лице. Ваквата контрола се врши во текот на целиот пробен период. Доколку условно осуденото лице е воен службеник, тогаш тој е контролиран од командата на неговата воена единица.

Значи, која е целта на пробниот период утврден за условно осудено лице? Пробационерот во овој период мора со своето однесување да докаже дека се реформирал.

Какви обврски имаат пробационерите?

Слушајте ги мислењата, поттикнете ги правилните изјави.

Сè правилно кажавте. Сите овие обврски може да се поделат во 3 групи:

пријави до казнено-поправните инспекторати за нивното однесување,

ги исполнуваат должностите доделени од судот,

се јавуваат при повикување на кривично-извршен увид.

Ако условно осуденото лице не се појави без добра причина, тој или таа може да биде подложен на транспорт.

Судот има право на условно осудено лице да му ги изрече следните должности:

не го менувајте постојаното место на живеење, работа или студирање без да го известите казнено-поправниот инспекторат,

не посетувајте одредени места,

подлежат на третман за алкохолизам, зависност од дрога, злоупотреба на супстанции или сексуално преносливи болести,

да обезбеди финансиска поддршка на семејството,

како и други должности кои придонесуваат за корекција.

Судот има право, по предлог на казнено-поправната инспекција, целосно или делумно да ги укине должностите што му се доделени на условно осуденото лице или да ги дополни претходно утврдените должности со нови.

Доколку, додека е на условна казна, некое лице стори повторено дело, тогаш судот може да ја преиначи мерката за задржување, односно условната казна да ја промени во вистинска.

Игра „Слободен/Ден на затвореник“

Групата е поделена во две екипи. Задачата на првата група е да го опише, од час во час, денот на лицето кое е на слобода и нема проблеми со законот: што прави, со кого сретнува итн. Задачата на втората група е да го закаже денот на лицето во затвор по час. 15 минути по вежбање. По завршувањето, мора да го претставите резултатот од вашата работа.

Дискусија, дополнување.

Крајна линија: како што можете да видите, животот во затвор е многу дисциплиниран и контролиран, и од затворскиот персонал (чувари) и од колегите затвореници. Ова е лишување не само од физичка, туку и од психолошка слобода.

Вежба „Круг на емоции“

Додаток 1 на лекција бр. 5

(прекршоци)

Дополнителни информации за обучувачите (најчесто поставувани прашања):

Од кој момент почнува да се пресметува пробниот период - од моментот на кривично гонење, изрекување на судска пресуда или правосилност на судска пресуда?

Во согласност со чл. 189 од Кривичниот извршен законик на Руската Федерација, почетокот на пробниот период мора да се пресмета од влегувањето во сила на казната. Ова може да биде важно доколку условно осуденото лице извршило ново кривично дело во периодот кога казната веќе била објавена, но откако била обжалена во касација, таа сè уште не стапила во правна сила. Во овој случај, дали судовите треба да сметаат дека пробниот осуденик сторил кривично дело за време на пробниот период? Искрено да признаеме дека мнозинството наши судии или не читале или не го признале чл. 189 од Кривичниот законик на Руската Федерација и продолжи да го смета денот на објавување на пресудата како почеток на пробниот период. Како што гледаме, оваа позиција е директно спротивна на законот.

Може ли да се продолжи пробниот период? Да МОЖЕБИ. Тоа го прави судот на предлог на казнено-извршната инспекција доколку има доволно основи (Дел 3 од член 190 од Кривичниот законик на Руската Федерација). Сепак, не успеавме да откриеме што се подразбира под „доволна основа“ во сегашната регулатива. На пример, нашиот млад човек двапати задоцни на средба со инспекторот Петров - дали ова ќе биде основа за продолжување на неговата условна казна? Од гледна точка на еден млад човек, веројатно не. Од гледна точка на инспекторот, веројатно ќе биде.

Како може на осуденото лице да му се доделат одговорности поинакви од оние наложени со првобитната судска пресуда? Во случај на неисполнување на должностите на осуденото лице и во присуство на други околности што укажуваат на препорачливоста за дополнување на должностите претходно утврдени од судот, со цел да се зајакне контролата врз однесувањето на осуденото лице, раководителот на инспекцијата до судот поднесува поднесок во образец бр. 15 за доделување други должности на него, по правило, потешки одговорности (клаузула 6.2 дел 4 од Упатството).

Дали поправниот инспекторат има право да повика осудено лице да се појави пред него? Да, тој има право, доколку е потребно да ја разјасни постапката и условите за издржување на казната, водење превентивни разговори, расчистување на прашања кои се јавуваат во процесот на издржување на казната, како и причините за повредите во постапката и условите за издржување. реченицата (p/p “a” » клаузула 8 од Правилникот за UII). Доколку осуденото лице не се појави, инспекторот издава покана против осуденото лице. Таквото возење, односно неволното доставување го врши локален полициски инспектор.

Дали условно осудено лице или некој осуден на незатворска казна може да патува надвор од нашата држава? Не тој не може. Во согласност со став 3 од чл. 15 од Законот на Руската Федерација „За влез и излез од Руската Федерација“ го ограничува правото да ја напушти Русија за државјанин кој е приведен поради сомневање дека извршил кривично дело или е доведен како обвинет додека не се донесе одлука во случајот или судот пресудата влегува во правосилност. Но и по правосилноста на пресудата нема да можете да си заминете - стои во став 4 од истиот член, според кој се ограничува правото на заминување на некој осуден за сторено кривично дело - до издржување на казната. (извршен) или до ослободување од казните. Покрај тоа, дури и ако казната против вас е извршена, но граѓанското барање останува нерешено и не брзате да го исплатите, вашето право на отсуство може да биде ограничено врз основа на клаузула 5 од истиот член, според кој се ограничи правото на отсуство на лицето.кој избегнува исполнување на обврските што му ги наметнал судот – додека не се исполнат обврските или додека не се постигне договор меѓу странките. Од оваа листа на причини за одбивање дозвола за напуштање на Руската Федерација, јасно е дека присуството на неисчистено или неисчистено криминално досие не е основа за одбивање дозвола за напуштање на Руската Федерација. Така, додека издржувате казна во форма на условна казна или поправен труд, дури и со дозвола на казнената инспекција, немате право да ја напуштите државата.

Може ли условно осудениот на поправна работа да биде повикан на воен рок? Не, не може, бидејќи во овој случај нема да може да ја изврши казната во форма на поправен труд.

Како инспекторатот ги следи оние кои се на условна казна за време на пробниот период?

Инспекции:

Осудените се проверуваат квартално за нарушување на јавниот ред и за нови кривични дела со употреба на управни мерки или кривично гонење. Меѓутоа, во Москва и другите големи градови, воспоставена е автоматизирана процедура за известување за инспекциите од страна на информативната служба за прекршоци направени од осудени лица, така што информациите на крајот сепак ќе стигнат до инспекцијата;
водат превентивни разговори со осудените лица, нивни роднини и лица кои можат да влијаат врз осудените;
преземаат мерки за спречување на осудени случаи за неисполнување на должностите доделени од судот, нарушување на јавниот ред и повторени кривични дела;
најмалку еднаш четвртина испраќаат списоци со регистрирани осуденици до полициските органи и, доколку е потребно, даваат посебни упатства на полициските службеници да го следат однесувањето на осудените и да го потврдат нивното исполнување на должностите доделени од судот;
да спроведуваат рации за да го проверат однесувањето на осудените во нивното место на живеење и на јавни места, или да даваат инструкции на полицијата за тоа;
во личното досие се приложуваат сите потврди за разговор со осуденото лице.

Што треба да направи судот ако условно осуденото лице извршило намерно кривично дело од помала тежина или невнимателно кривично дело во текот на пробниот период? Во овој случај, судот одлучува дали може да се продолжи пробниот период за условно осуденото лице или да го укине пробниот период и да го испрати осуденото лице во затвор (Дел 4 од член 74 од Кривичниот законик на Руската Федерација).

Меѓутоа, како што може да се види од судската практика, кога условно осуденото лице ќе стори ново кривично дело со помала тежина, казните може да се извршуваат самостојно без продолжување на пробниот период.

Како се изрекува казната ако условно осуденото лице сторило кривично дело од просечна тежина, тешко или особено тешко? Во овој случај, судот се води според член 70 од Кривичниот законик на Руската Федерација. Што вели оваа статија? Новиот термин се додава целосно или делумно на поимот „стариот“. Но, за жал, невозможно е да се апсорбира друг во еден мандат.

Минималното времетраење на пробниот период е 6 месеци. Ако казната е изречена во траење до една година или е изречена казна која не е поврзана со затвор, пробниот рок не може да биде подолг од три години. Ако казната е изречена за период подолг од една година, тогаш пробниот период се определува не повеќе од пет години.

Кој може да биде максималниот рок за неколку пресуди? 30 години е приближно половина од просечниот животен век во нашата земја. Конечната казна за повеќе казни мора да биде поголема и од казната изречена за новото дело и од неиздржаниот дел од казната според „старата“ судска казна. Посебно е навредливо кога со првата казна е изречена прилично тешка казна, но условно (на пример, 7 години затвор со пробен период од 2 години), а со новата казна се изрече една година, но вкупниот рок повеќе не може да биде помал. од најтешкиот од двата поими.

Ако на осуденото лице му се доделат обврски поврзани со работа, студирање или лекување од алкохолизам, зависност од дрога, злоупотреба на супстанции или сексуално преносливи болести, дали раководителите на институциите каде што треба да работи, студира или да се лекува ќе знаат за ова? Да, се испраќа порака до администрацијата на организациите, образовните институции и соодветните медицински установи во рок од три дена од моментот на регистрирање на осуденото лице.

Условно осуденото лице се евидентира во инспекторатот. Како се случува неговото запознавање со инспекцијата и инспекциите кај него? Осудениот се повикува на увид на разговор, при што му се објаснуваат должностите, последиците од неисполнувањето и одговорноста за нарушување на јавниот ред и мир или сторено ново кривично дело. Осуденикот потпишува дека сето тоа му е кажано. Истовремено се појаснуваат и проверуваат личните податоци, се појаснуваат информации за блиски роднини и лица кои можат да влијаат врз осуденото лице. Врз основа на резултатите од разговорот се составува потврда која заедно со потписот се приложува во личното досие на осуденото лице.

Дали пробниот службеник е регрутиран на воен рок? Да, тој е повикан. Доколку осуденото лице е повикано на воена служба, инспекцијата испраќа до воениот комесаријат копија од судската пресуда, а по потреба и други документи потребни за следење на однесувањето на осуденото лице на местото на службата. Во пропратното писмо, инспекторатот дава податоци кои ја карактеризираат личноста на осуденото лице, неговото однесување и исполнувањето на должностите доделени од судот. Командата на воената единица е должна во рок од десет дена да го извести инспекторатот за пријавувањето на осуденото лице, а на крајот на службата - за неговото заминување од воената единица. Доколку пробниот период не е истечен, командата на единицата мора да испрати на увид копија од судската пресуда и други документи кои го карактеризираат осуденото лице за понатамошно следење на неговото однесување. Командата на воена единица е должна во рок од 10 дена да ја извести кривично-извршната инспекција за евидентирање на условно осудено лице, а на крајот на службата - за неговото заминување од воената единица (Дел 3 од член 188 од КЗ. -Извршен код RF).

Тема 8. Толеранција

Целта е да се промовира развојот на толерантен однос кон другите луѓе. Задачи:

Да научи критички да ги испита стереотипите што се развиле во општеството.
Помогнете да го стесните кругот на стереотипите.
Објаснете што е стигмата и дискриминацијата и покажете колку се опасни.
Всадете почит кон поединецот.

Материјали:

Флипчарт
Маркери
Постер „Круг на емоции“
Картички за вежбата „Стереотипи“
Хартија или бележници
Пенкала

Напредок на часот

Здраво! Драго ни е што ве гледаме сите повторно во нашиот клас. Според традицијата - круг на емоции.

Вежба „Круг на емоции“

Денеска имаме тешка тема, но прво, како и секогаш, ќе одиграме еден натпревар. Игра „Ветерот дува на оние кои...

Инструкции за учесниците: „Сега отстранувам едно столче од кругот и стојам во центарот на кругот. Моја задача е да седнам. За да го направам ова, велам: „Ветерот дува на оние што...“ и именувај некој знак. Оние кои го имаат овој знак треба да станат и да се преселат на друго столче. Оној кој останал без место стои во центарот и си смислува свој знак.

На пример: ветерот дува на оние кои... денеска појадуваа, носат фармерки итн.

Денеска ќе зборуваме за стигмата и дискриминацијата. Дали некој го слушнал терминот „стигма“, „стигматизација“. Што е со „дискриминацијата“, „толеранцијата“?

Слушајте ги одговорите на групата.

Добро, ќе разговараме за ова денес.

Дали мислите дека е можно да се процени некоја личност според она што другите го кажуваат за него? (Дозволете ми да зборувам.) Всушност, ситуацијата е двојна: јавното мислење за некоја личност може да биде или вистинито или лажно, затоа треба да слушате, но не треба целосно да се потпрете. Особено ако јавното мислење не се формирало за одредена личност, туку за група луѓе, па дури потоа се проширило на оваа личност.

Вежба „Стереотипи“

Сега ќе се поделиме на три тима. На секој тим ќе му дадам картичка. Не кажувајте гласно што е напишано на картичката. Ваша задача е да напишете асоцијации за овој збор, да одговорите на прашањето „кој?“, да напишете карактеристики на оваа личност.

Пример: картички со натписи: татко, геј, лезбејка, проститутка, инвалид, криминалец, учител, бездомник. Дајте си време да пишувате.

Подготвени? Сега секој тим наизменично ќе ни ги чита карактеристиките. И другите тимови ќе се обидат да погодат за кого зборуваат, што пишувало на картичката.

Дискутирајте ја вежбата со групата. Колку беше лесно да се пишуваат знаци, да се погоди итн.

Стереотипите најчесто се неосновани и немаат врска со одредена личност. Понекогаш судиме врз основа на идеи кои се многу далеку од реалноста. Зошто однапред им припишуваме квалитети на луѓето што можеби ги немаат?

Вежба „Преминете ја реката“

Внимание! Играта може да направи учесниците да се чувствуваат непријатно. Треба да се спроведе со претпазливост, предупредувајќи ги учесниците дека не е неопходно да се открие нешто од нивните животи ако не сакаат, во тој случај тие едноставно можат да застанат во место.

Сите стојат во една линија. Да замислиме дека сте на истиот брег на реката. Има вода веднаш пред вас. Ширината на реката е приближно половина метар. Сега јас и мојот партнер ќе читаме изјави, и ако некој од вас разбере дека оваа изјава е за него, оди на другата страна, се соочува со групата и стои додека не се слушне зборот „следно“. Потоа се враќате на „брегот за сите“ и ја слушате новата изјава. Ако не сакате да го рекламирате вашиот одговор, само застанете. Обидете се да бидете искрени, но не присилувајте се да направите нешто што е крајно непријатно за вас. Дали правилата се јасни? Тогаш да почнеме.

Искази:

кој носи очила
кој потекнува од с
кој има роднини кои се алкохоличари или наркомани
кој носи забни плочи (протези)
кој некогаш бил на психијатар
кој некогаш бил на гинеколог?
кој е од еднородителско семејство
жените
мажите
црвенокосите
од сиромашно семејство
од богато семејство
од дисфункционално семејство
не Русите
тешко е да се изговараат какви било звуци
кои страдаат од заразна болест
оние кои беа претепани
се пресели од друг регион

Дискутирајте, слушајте мислења

Зошто се случува некои луѓе да понижуваат други по овие основи и по многу други? Кои други луѓе мислите дека би можеле да бидат „од другата страна на реката“? Како се чувствуваат?

Вежба „Мои права“

Напишете листа на вашите права. Секоја ваша изјава треба да започне со зборовите: „Имам право...“.

Секој учесник чита што напишал во круг. Оваа вежба може да се прави и во мали групи од 3-4 лица.

Сега замислете ја социјалната група кон која имате најнепријателски однос. И наместо заменката „јас“ на почетокот на реченицата, внесете го името на оваа група, на пример: „Гејците имаат право“. Го читаме гласно истиот список на права како на почетокот на вежбата.

Какви мисли и чувства имавте после оваа вежба? Слушајте ги членовите на групата.

Информативен блок

Многу често на луѓето им припишуваме квалитети кои можеби всушност ги немаат, само затоа што припаѓаат на некоја општествена група за која сметаме дека не е многу добра. Овој феномен се нарекува стигматизација. Стигматизацијата е етикетирање. Стигмата е секоја карактеристика на личност која го понижува во очите на општеството.

Постои уште еден, сличен концепт - дискриминација. Дискриминацијата е директно прекршување на правата на некои граѓани во споредба со другите. На пример, ако

Лошо те гледаа затоа што си слабо облечен - ова е стигматизација, а ако поради ова не ти дозволија да влезеш во кино, ова е веќе дискриминација.

Што е толеранција? (Прифатете ги одговорите). Толеранцијата е толеранција. Тоа значи разбирање дека луѓето имаат право да бидат различни, разбирање дека другиот не значи непријател.Како ја замислувате толеранцијата кон лицата со телесен инвалидитет? На луѓе од друга националност? На лицата заразени со ХИВ?

Слушајте ги одговорите. Овие изјави ќе помогнат да се процени како стојат работите со толеранција во оваа група. Можеме да разговараме. Но, треба да има еден заклучок - толеранцијата значи отсуство на понижување.

Бура на идеи

Ајде да погледнеме конкретна ситуација. Ситуација:

Џамилија, 16 години, е родена во Душанбе, сега живее во нашиот град, таа е бремена три месеци.

Ваша задача: прво, смислете 5 причини за таква ситуација и, второ, 5 последици што ќе ги повлече ситуацијата.

Вежбата се изведува во мали групи. Кога разговарате, треба да обрнете внимание на тоа што групата „размислила“ за хероината, какви етикети приложиле, дали ги осудиле итн.

Многу често ги оценуваме луѓето според нивниот прв впечаток, но тој може да биде измамен. Првиот впечаток често се остава од изгледот, понекогаш и од името. Ја слушаме „Џамила“ и веќе замислуваме нешто. Сепак, треба подобро да ја запознаете личноста за да извлечете заклучоци.

Понекогаш им судиме на луѓето кога ги гледаме нивните постапки и однесување, но не ги знаеме вистинските причини за оваа постапка или однесување. На пример, луѓето може лошо да се однесуваат кон Џамила затоа што таа не размислувала на време и забременила. Всушност, не ги знаеме вистинските причини (можеби била силувана, можеби била мажена, можеби имало други причини). Така, не можете да донесувате никакви одлуки додека не ја разберете ситуацијата. Нашата осуда е дополнителен пад во чашата со неволји на друга личност. Мора да ја почитуваме личноста и правото на секој човек да избира и правото да биде различен.

Вежба „Она што ми се допаѓа кај тебе е...“

Ајде сите да застанеме во круг, а секој што сака да стои на средина на кругот. Секој од нас, оние што стоиме во кругот, ќе каже нешто добро за карактерните квалитети и постапките на оној што стои во центарот, почнувајќи со зборовите „Она што ми се допаѓа кај тебе е...“

Дајте им можност на сите да учествуваат. Можете да разговарате за тоа како учесниците се чувствувале стоејќи во центарот на кругот.

Значи, нашата лекција се ближи кон крајот. Прифатете ги другите луѓе такви какви што се, не ги навредувајте или понижувајте луѓето затоа што се различни

од тебе. Подобро обидете се да ја разберете ситуацијата. Добро е ако сè уште размислувате за денешната тема.

Вежба „Круг на емоции“

Тема 9: Добивање работа

Целта е да се развијат вештини за добивање работа.

Формирање на алгоритам за пребарување на слободни работни места.
Формирање на алгоритам на дејства при аплицирање за работа.
Зголемување на знаењето за изворите на работа

Материјали:

Флипчарт
Маркери
Постер „Круг на емоции“
Хартија или бележници
Пенкала
Картички со имиња на професии

Весници „Слободни работни места“ или други весници со понуди за работа Напредок на часот

Добар ден Мило ми е што те гледам!

Вежба „Круг на емоции“

Денес темата на нашата лекција е добивање работа.

Образованието по правило е клучна точка при изборот на идна професија, а нивото на знаење и стекнати вештини одредува кој и каде можете да работите. Сепак, процесот на барање работа, претставување на вашата биографија на работодавачот и поминување низ самото интервју е многу разоткриен и одлучувачки. И способноста да го направите ова добро, исполнувајќи ги современите барања, сигурно ќе ви помогне да ја добиете работата од вашите соништа. Но, прво, ајде да се загрееме. Ни треба волонтер!

игра „професија“

Парче хартија со името на професијата е залепено на грбот (челото) на учесникот. Учесникот треба да погоди за која професија зборуваме. Можете да поставувате прашања до другите учесници, на пример, „што да правам“, „колку плаќаат“ итн. (види Додаток 1).

Игравме многу добро, сега да зборуваме за сериозни работи.

Вежба „Идна професија“

Да почнеме со фактот дека секој од вас сега ќе одлучи со кого би сакал да соработува. Ве молиме земете парче хартија и запишете во која област би сакале да работите, која компанија/организација, каква плата би сакале да земате, каков распоред би ви одговарал. Имате 5 минути.

Ајде да разговараме за вашите цели. Што ви беше полесно сами да одредите, што потешко. Кои други критериуми би сакале да ги земете предвид при изборот на работа? Слушајте го сечие мислење.

Ве молиме зачувајте ги вашите белешки - ќе ви требаат подоцна. Информативен блок

Неверојатно. Сега ќе почнеме да бараме работа. Патем, каде можам да дознаам за постоечките слободни работни места? Навистина, постојат специјализирани весници, интернет-страници job.ru, rabota.ru, hh.ru, итн., огласи на улица, состаноци, а исто така можете да се јавите во кадровските одделенија на организациите за кои сте заинтересирани или да ги користите услугите на агенции за регрутирање, т.е. организации кои обезбедуваат услуги за селекција на персонал за компаниите клиенти. Покрај тоа, постојат Центри за вработување и Размена на труд, каде што можете бесплатно да се информирате за постоечките слободни работни места, каде што можете да се пријавите и, доколку е потребно, да поминете обука (за да се регистрирате, треба да го понесете пасошот и документот за образование).

Вежба „Барај работа“

И сега ти предлагам да се обидеш да најдеш работа користејќи ги веќе дефинираните критериуми, а за пребарување ќе користиш весник со слободни работни места. Работата е индивидуална, имате 10 минути да ја разгледате и да изберете нешто што ве интересира.

(На учесниците мора да им се обезбедат весници со слободни места)

Со бура на идеи, олеснувачот ги запишува одговорите на флипчарт. Неопходно е да се доведе групата до фактот дека тие не треба да им веруваат на следниве видови слободни работни места, најверојатно зад нив има измама:

„Златни планини“ (огромна плата, но никаде не пишува од што точно се состои работата; или неспоредливоста на платата и извршената работа, на пример, собирање пенкала дома, плата - 40.000 месечно).

Недостаток на телефонски број за контакт (се дава само адресата и се бара да пристигнете во одредено време на одредено место).

Тие бараат од вас да платите за осигурување, формулар за апликација, семинар итн. Запомнете, чесниот работодавач никогаш не зема пари од апликантот. Ако тие се обидуваат да земат пари од вас, тогаш најверојатно ве мамат. Нема гаранција дека ќе бидете ангажирани.

Отсуство на какви било барања за апликантот (регистрација, вештини, образование). Ако им се нуди работа на млади, убави девојки, ова може да биде прикриена понуда за работа во областа на интимните услуги:

Сомнително место за интервју (нема канцеларија во фирмата што вработува, интервју во стан, во кола, во близина на метро).

Доверлив работодавач го означува името на компанијата, слободното работно место, барањата за кандидатот и лицето за контакт (оддел за човечки ресурси). Доколку работодавачот обезбеди социјален пакет, тоа е наведено и на слободното работно место. Нивото на плата може да не е наведено. Ќе дознаете кога ќе се јавите во одделот за човечки ресурси или директно за време на интервјуто.

Сега, по нашата дискусија, повторно прегледајте ги вашите избрани слободни работни места. Дали тие сè уште ви влеваат доверба? Ако некој наиде на „измама“, не се вознемирувајте, тоа беше само тренинг. Главната работа е дека во реалноста, кога барате работа, не паѓате на измамници.

Информативен блок

Одлично, сега знаете каква работа сакате да добиете, најдовте соодветно слободно работно место. Само напред. Сега треба да го заинтересирате работодавачот за вашата личност. Во некои случаи, доволно е да се јавите и да договорите средба лично. Но, работодавачот може исто така да побара од вас да ја испратите по пошта (факс) или да ја носите вашата биографија со вас. Што е тоа? Биографијата е документ кој содржи информации за вештините, работното искуство, образованието и други релевантни информации, кои обично се потребни кога се разгледува лице за вработување.

Формуларите за резиме може да варираат, но сите имаат стандардни градежни блокови.

(Водителот ги снима на флипчарт).

Резимето треба да содржи:

презиме, име, патроним на кандидатот;
возраст;
информации за контакт на кандидатот (домашна адреса, телефонски број, адреса на е-пошта);
позицијата за која аплицира;
образование (дипломи, сертификати и сл.);
краток опис на основните вештини (сè што може да ви биде корисно на работното место: познавање на странски јазици, компјутерски вештини, возачка дозвола, личен автомобил итн.);
опис на работното искуство по обратен хронолошки редослед (односно, прво е означено последното место на работа, потоа претпоследното, итн.);
лични квалитети кои може да бидат важни за работодавачот (точност, способност за учење, креативност итн.).

Вашата биографија не треба да содржи информации кои немаат никаква врска со предложената работа.

Биографијата треба да биде кратка, јасна, концизна и вистинита. Не треба да си ги припишувате оние вештини и способности што всушност не ги поседувате, бидејќи тоа е лесно да се провери, а доколку се открие измамата, одговорот на работодавачот веројатно нема да биде позитивен.

Вежба „Пишување биографија“

Како што можеби претпоставувате, вашата задача сега, користејќи го дадениот образец, е да креирате биографија за слободното работно место што сте го избрале.

Задачата се изведува поединечно, времето за завршување не е повеќе од 10 минути.

Информативен блок

Готовата биографија обично се испраќа на адресата на е-пошта на работодавачот или се носи во печатена форма директно до менаџерот за човечки ресурси. Доколку не сте добиле одговор, можете да се јавите кај менаџерот и да проверите дали е пристигната биографијата и дали се заинтересирани за вашата кандидатура. Ова ќе биде показател за вашата висока мотивација да ја добиете оваа конкретна работа.

Ако вашата биографија е успешно прегледана, започнува највозбудливата фаза - интервјуто. Кога се подготвувате за интервју, треба да внимавате на својот изглед. Облеката треба да биде чиста, уредна, пеглана и не екстравагантна. Вашиот изглед мора да одговара на позицијата за која аплицирате. Препорачливо е да спиете доволно, да изгледате свежо и весело.

Интервјуто е средба со потенцијален работодавач или негов претставник при аплицирање за работа. Целта на интервјуто е лично да се запознаеме, да разбереме колку работодавачот и апликантот се вклопуваат заедно, а исто така да разговараат за деталите за понатамошната соработка. За време на интервјуто, работодавачот поставува прашања во врска со образованието, искуството, стекнатите вештини и знаења на апликантот. Можни се и прашања од лична природа: цели, аспирации во животот, што сака да постигне апликантот, какви планови има. Самиот апликант исто така има право да поставува прашања што го интересираат. Затоа, не мора да се чувствувате како молител, вие сте под еднакви услови. Работодавецот е заинтересиран за вас исто како и вие за него.

Кои прашања можете да ги поставите на интервју?

Со бура на идеи, олеснувачот ги запишува одговорите на флипчарт. Задачата на презентерот е да се погрижи апликантот да го напушти интервјуто со јасна слика за слободното работно место за да направи сигурен избор.

Големите компании често спроведуваат неколку нивоа на интервјуа: со регрутер, со безбедносна служба, со психолог, со шеф на оддел, со повисоко раководство.

Се надеваме дека сè ќе биде добро за вас!

Доколку сте поканети да склучите договор со работодавач, кои документи треба да ги понесете со себе?

Учесниците наведуваат, а олеснувачот ги запишува одговорите на флипчарт.

Потребни документи при аплицирање за работа: пасош, работна книшка (доколку има), матичен број на даночен обврзник (TIN), потврда за пензиско осигурување, евентуално потврда за без криминално досие, здравствена книшка.

Не очајувајте ако сте одбиени. Понекогаш, за да ја најдете вашата работа, треба да поминете низ повеќе од едно интервју. Секое неуспешно интервју треба да се сфати како искуство кое дефинитивно ќе ви помогне да ја постигнете целта во иднина.

Вежба „Круг на емоции“

Додаток 1 на лекција бр. 9

(Вработен апарат)

Додаток 2 на лекција бр. 9

(Вработен апарат)

Продолжи примерок

Целосно име

Дата на раѓање:

ИСКУСТВО:

ОБРАЗОВАНИЕ:

Основи

Дополнителни.

ВЕШТИНИ И ЗНАЕЊА:

ЛИЧНИ КВАЛИТЕТИ:.

Други важни информации:

Тема 10: Организација на слободното време. Завршување на програмата

Целта е да се поттикне свеста за потребата од културен развој и организирање на слободни активности.

Формирање на знаење за мотивацијата на луѓето кои ги посетуваат културните центри.
Обезбедување информации за различните културни центри на градот и неговите предградија и нивните локации.
Сумирање на обуката.

Материјали:

Флипчарт
Маркери
Постер „Круг на емоции“
Картички за вежбата „Каде да одам, каде да одам?
Разгледници или фотографии од главните атракции на градот
Картички со имиња на атракции

Напредок на часот

Здраво! Како се чувствуваш?

Вежба „круг на емоции“

Денес е нашата последна лекција од циклусот. И ќе зборуваме за пријатни работи. Најпрво, кажете ни како го поминавте минатиот викенд?

Слушајте ги опциите, придружете се на дискусијата.

Како што можеби претпоставувате, денес ќе зборуваме за слободното време. Што е тоа? Да, навистина, ова е нашето слободно време од работа и студирање. Секој го спроведува на свој начин. И, по правило, нашето слободно време зависи од материјалните ресурси, вработувањето, временските услови, но, пред сè, од нашето расположение.

Вежба „Каде да одам, каде да одам?

Сега ви нудиме задача: да ја споредите потребата, состојбата или расположението на една личност и културно-забавната институција што му одговара. Секој учесник добива картички (види Додаток 1). Ако ниту една од презентираните опции не ви одговара, можете да понудите своја.

Ви се дадени 5 минути да ја завршите задачата, по што се води отворена дискусија со целата група.

Отворена дискусија на тема: зошто луѓето одат во музеи, театри, изложби, концерти итн.

Слушајте мислења, промовирајте дискусија.

Работете во мали групи „Кој може да именува повеќе“

Поделете ја групата во подгрупи. Ова може да се направи на различни начини, користејќи која било игра или едноставно сметајќи на првата или втората. Во зависност од бројот на учесници, ова може да биде 2,3 или повеќе мали групи по ваша дискреција. Понатаму, во текот на неколку вежби, работата ќе се изведува во мали групи. Доколку е потребно, можете да ги мешате учесниците и да ја извршите секоја задача во нови мали групи.

Задачата на секоја група е да направи список со максималниот број на градски места каде што можете да го поминете слободното време.Одредени се 5 минути за пополнување. После тоа, секој тим за возврат ја изразува својата листа. Тимот со најдетален список победи. Да почнеме!

Слушајте ги опциите, охрабрете го победничкиот тим.

Добро сторено! Нашата следна вежба не е помалку интересна.

Вежба „Соклопи ја фотографијата и насловот“

Ајде сега подетално да ги разгледаме знаменитостите на нашиот град. Ќе ви дадеме картички со имиња, ваша задача е да ги споредите со презентираните картички (види Додаток 2).

Оваа вежба може да се користи за секој град, само треба да складирате разгледници со соодветните атракции.

Вежба „Забавувајте ги гостите“

Заврши одлична работа! Сега замислете група туристи да дојде да ве посети. Притоа, првата група учесници вклучува средношколци од Јапонија, втората група - пензионери од Германија, третата - музичари на турнеја од Полска, четвртата - родители со мали деца од Франција, петтата - џудисти од кој било друг град. Русија .

Презентерите можат да смислат свои верзии и за вистински луѓе и за измислени ликови кои ги сметаат за интересни.

Ваша задача: планирајте дводневен престој за вашите гости. За 10 минути ќе го претставите вашиот готов план. Можете да го организирате како што сакате.

Групите можат да ги организираат своите планови користејќи големи листови со прелистување.

Врз основа на резултатите од презентацијата, можете да ги поставите следниве прашања: „Зошто ги избравте овие конкретни атракции и места за одмор? Колку често одите таму сами? Ако е ретко, што ви пречи?

Ви благодариме за трудот, сигурни сме дека гостите ќе бидат задоволни!

Информативен блок

Информациите за тоа каде да се опуштите може лесно да се добијат преку Интернет. Има многу веб-страници посветени на празниците. Покрај тоа, се објавуваат списанија со репертоар на кина и музички клубови. Списанијата и весниците кои содржат информации за рекреација се дистрибуираат бесплатно во кафулињата и продавниците во Санкт Петербург.

Значи, ако одлучите да посетите музеј, кино или друга институција за рекреација, задолжително понесете ја со себе вашата студентска или студентска картичка. Многу институции обезбедуваат попусти и поволности за студентите.

Се надеваме дека нашата лекција ќе ви помогне да го диверзифицирате вашето слободно време, да го направиме посодржајно, интересно и корисно.

Вежба „Писмо до себе“

Како што веќе рековме, денес го имаме последниот состанок, па ајде да ги сумираме резултатите од нашите состаноци со вас. Запомнете што направивте на првата лекција. Навистина, секој од вас испрати порака до своето идно јас. Сега можете да ги прочитате вашите писма и да видите дали вашите очекувања се оствариле.

Дајте им на учесниците време да читаат, можност да зборуваат и да разговараат за нивните впечатоци. Ако некој има какви било прашања, сега е време да разговарате за нив!

(Вежбата се изведува ако групата е затворена и буквите се напишани на првата лекција. Ако буквите не се напишани, тогаш можете да користите друга вежба насочена кон сумирање на целиот циклус на лекции.)

Вежба „круг на емоции“

Темата „Слободно време“ беше последната за која сакавме да разговараме со вас. Нашиот тренинг заврши. Беше задоволство да се работи со вас, благодарение на секој учесник. Ти посакувам успех!

Презентерот им честита на учесниците и на секој им дава сертификат, можеби некои награди или сувенири. Можете да организирате последна чајна забава или некој едноставен проштален ритуал.

Додаток 1 на лекција бр. 10

(Слободни активности)

Потреба, состојба или расположение

Културни и забавни институции

	Курсеви за фотографија, цртање, паркур итн.
	Прошетка по Нева
Дискотека	Екскурзија до предградијата или низ градот
Концертен клуб/сала	Велосипедизам, ролери
Кино	Седнете во интернет кафе
Предавања и мастер класи за дизајн, фотографија и сл.	Средба со пријателите во кафуле
Клуб за дискусија	Библиотека
Ваша сопствена опција	Ваша сопствена опција

Додаток 2 на лекција бр. 10

(Слободни активности)

Библиографија

Александров А.
Аликина Н.В. Карактеристики на агресивно однесување на малолетници и основа на нејзино спречување / Метод. препораки - Киев, 1991. - 20 стр.
Беличева С.А. Социјални и психолошки основи за спречување на десоцијализација на малолетници - Апстракт. дисертација доц. психол. наук.- М., 1989.- 45 стр.
Битјанова Н.П. Психологија на личен раст. М.: Интер. пед. Академија, 1995 година.
Божович Л.И. Проблем на развојот на мотивациската сфера на детето// Проучување на мотивацијата на однесувањето на децата и адолесцентите/Под. ед. Л. И. Божович, Л. В. Благонадежина - М., Педагогија, 1972. - С. 41.
Бочкарева Г. Л. И. Божович, Л. В. Благонадежина - М.: Педагоги-ка, 1972. - С. 259-349.
Емелијанов Ју.Н., Кузмин Е.С. Теоретски и методолошки основи на социо-психолошката обука. Л.: Државен универзитет во Ленинград, 1983 година.
Жуков Ју М., Петровскаја Л.А., Растиаников П.В. Дијагноза и развој на компетентност во комуникацијата. М.: МСУ, 1990 година.
Захаров В.П., Хрјашчева Н.Ју. Социјално-психолошка обука Л., 1990 година.
Izard K. Човечки емоции - М., Издавачка куќа - Московски државен универзитет, 1980. - стр. 252-334.
Лупјан Ја А. Комуникациски бариери, конфликти, стрес... - Минск: Виш. училиште., 1986.- стр. 157-159.
Melibruda E. Јас - Ти - Ние. Психолошки можности за подобрување на комуникацијата. М.: Напредок, 1986 година.
Milman V. E. Метод на проучување на мотивациската сфера на личноста // Работилница за психодијагностика. Психодијагностика на мотивација и саморегулација - М., 1990. - P.23-43.
Организација и спроведување на обуката: Учебник/Ед. A. V. Федо-това. Л.: Државен технички универзитет во Ленинград, 1991 година.
Петровскаја Л.А. Компетентност во комуникацијата. Социјално-психолошка обука. М.: МСУ, 1989 година.
Петровскаја Л.А. Теоретски и методолошки основи на социо-психолошката обука. М., 1982 година.
Работилница за социо-психолошка обука/Ед. B. D. Паригина. Санкт Петербург, 1994 година.
УЈП избор. Учебник за програмата за превенција. Поглед во иднината, Санкт Петербург, 2005 година.
Програма за превентивна обука за тинејџери „Чекори“. Водич за тренери./Ед. Р.В.Јорика и А.В.Шаболтас - Санкт Петербург: Лекари за деца, 2009.- 92 стр.: ill.
Rogers K. Поглед на психотерапијата. Станувањето на човекот. М.: Напредок, 1994 година.
Rogers K. За групната психотерапија. М., 1993 година.
Sartan G.N. Психотренинг за комуникација за наставници и средношколци. М.: Смисл, 1993 година.

При составувањето на „Библиотеката за игри“, се користеа материјали од страниците socpedagogika.narod.ru, mirrosta.ru

Описи на сите програми за тинејџери спроведени во нашиот центар.

Придружување на лица со попреченост (инвалиди) во центар за рехабилитација

ПРИМЕНА
Шема за спроведување на обука во центар за рехабилитација за лица со посебни потреби:

Поздрав (ритуал за добредојде);
Мини-предавање, воведен дел
Прифаќање (повторување, прилагодување) на правилата на групата;
Загреј се;
Основна вежба;
Споделување, повратни информации;
Гледање филм;
Загреј се;
Проштална процедура (проштален ритуал).

Опции за обуки за лица со попреченост во центар за рехабилитација:
Забелешка: не треба да се вклучат сите предложени вежби во обуката, можна е комбинација или намалување. Самиот број и вежби зависат од времетраењето на обуката и од можностите на учесниците во групата
ОБУКА бр. 1 „ЗНАЕТЕ“

„ТВОЕТО ИМЕ Е СНЕГУЛКА ВО ВАША РАКА...“
ДИСКУСИЈА
ПРИФАЌАЊЕ НА ПРАВИЛАТА НА ГРУПАТА
„И ЈАС ОДАМ!“
"КОЈ СУМ ЈАС? ШТО СУМ ЈАС?"
„СЛЕПИТЕ И ВОДИЧОТ“
ПОВРАТНИ информации
„ДНЕВЕН РИТУАЛ“

„ДНЕВЕН РИТУАЛ“
МИНИ-ПРЕДАВАЊЕ: „Како да ги контролирате емоциите“?
ДЕЛ 2. Основни техники за самоподдршка
ДЕЛ 6. Позитивно размислување
АНИМИРАН ФИЛМ „ЈАГНЕ И КРИТ“
ГЛАВНА ВЕЖБА „ПРОСТИ МИ“ / „ТЕ САКАМ“ / „ТИ БЛАГОДАРАМ“
ПОВРАТНИ информации
„АПЛАУЗ“
„ДНЕВЕН РИТУАЛ“

ОБУКА бр. 3 „ГРАДЕЊЕ НА ОТПОРНОСТ НА СТРЕС. ПРЕВЕНЦИЈА НА СТРЕС“

„лактите“
ПОВТОРУВАЊЕ НА ПРАВИЛАТА ЗА ГРУПНА РАБОТА
МИНИ-ПРЕДАВАЊЕ: „Што е СТРЕС“?
ДИЈАГНОСТИКА НА СТРЕС (К. Шрајнер)
„ТЕМПО“
ПРЕПОРАКИ:

A. Препораки S. ЦЕНА

Б. Како да изградите врска со тежок шеф?

Б. Методи на саморегулирање на емоционалните состојби

Г. Стратегии за проценка на причините за успешни и неуспешни настани кај оптимистите и песимистите

„Закачалка“
„ВУЛКАН“
„ДНЕВЕН РИТУАЛ“

ПОВТОРУВАЊЕ НА ПРАВИЛАТА ЗА ГРУПНА РАБОТА
„ИЗБОР НА ТРАЕКТОРИЈА“
„ТЕЛОГРАДИ“
МИНИ-ПРЕДАВАЊЕ: „Држење на телото“
„РАГДОЛ“
"ЅИД"
„ДНЕВЕН РИТУАЛ“

ОБУКА бр. 5 „КАКО ДА КАЖЕТЕ „НЕ““

„ДНЕВЕН РИТУАЛ“
„ЗНАЈ СО РАКУВАЊЕ“
ПОВТОРУВАЊЕ НА ПРАВИЛАТА ЗА ГРУПНА РАБОТА
„ПОЧЕТУВАЊЕ НА ИНСТРУКЦИИТЕ“
„БРАУНСКО ДВИЖЕЊЕ“
ГЛАВНА ВЕЖБА. Психодрама. Митот за психата: Метафора за психолошкиот развој
ПОВРАТНИ информации
"CAP"
„ДНЕВЕН РИТУАЛ“

ОБУКА бр. 6 „СИМУВАЊЕ“

„ДНЕВЕН РИТУАЛ“
Вежба за загревање „Повторете го ДВИЖЕЊЕТО“
Измена на вежбата „ФРЛИ ГИ ВАШИТЕ ПРОБЛЕМИ“
„ТРОН НА ПОВРАТНИ информации“
„МИНУВААТ МЕСТАТА КОИ...“
"ЗАМИСЛИ ЖЕЛБА"
„ДНЕВЕН РИТУАЛ“

ОБУКА бр. 1 „ЗНАЕТЕ“

Цел на обуката: запознавање на сите клиенти на центарот едни со други, со психолози и со особеностите на психолошката работа. Формирање на удобна, доверлива атмосфера која промовира само-откривање, само-развој, еманципација и креативна активност. Зголемување на општиот психо-емоционален тон.

Материјали: дкран, проектор, лаптоп, презентација, анимиран филм „За птиците“, музика, игра топка.

Напредок на обуката

„ТВОЕТО ИМЕ Е СНЕГУЛКА ВО ВАША РАКА...“ [ 2, стр. 47].

Учесниците седат во круг. Тие наизменично се претставуваат во групата и го споделуваат своето име. Обично луѓето лесно се вклучуваат во раскажувањето за нивното име, но за да го олесните првиот чекор, можете да им дадете груб список на прашања на кои можат, доколку сакаат, да се потпрат во текот на приказната:

Како ме нарекуваат различни луѓе?

Како повеќе сакам да ме викаат?

Кој го избра моето име?

Дали некој друг во моето семејство го има ова име?

Кој познат имењак би го запамтил?

Што значи моето име?

Дали би сакал да ме нарекуваат поинаку?

Дали имало некои смешни инциденти поврзани со вашето име?

Можете да го ограничите времето за зборување на секој учесник и да ги следите прописите, но ако не брзате, подобро е да им дадете можност на сите да кажат сè што смета дека е неопходно - во секој случај, приказната обично не трае повеќе од три до пет минути.

Препораки: Препорачливо е да се спроведе првиот тренинг „Запознавање“ со сите клиенти кои се во иста трка. Затоа, најдобро е да останете во голема сала. Седењето е можно или во круг на столици или на тркалезна, заедничка маса. Мека игра топка се користи за да се пренесе зборот. Психологот е првиот што се претставува и го кажува своето име (ова го олеснува брзото вклучување на учесниците во обуката).

ДИСКУСИЈА.Психологот накратко зборува за Центарот и за видовите на услуги кои се нудат. Потоа ја запознава работата на психолошката служба на Центарот, темите на групните часови и го посочува местото и времето на планираните состаноци.

Потоа секој член на групата се претставува:

Како да ти се јавам?
Дали е ова ваш прв пат во Центар?
Како дознавте за Центарот за рехабилитација?
Што те интересираше?
Што би сакале да добиете од сесиите со психолог? Што очекувате од обуката? Кој ќе биде најдобриот резултат од обуката за вас?
Што мислите како треба да биде? .

Препораки: овие прашања треба да бидат претставени во мултимедијална презентација за јасност.

ПРИФАЌАЊЕ НА ГРУПАНИТЕ ПРАВИЛА:

правило за активно учество;
принцип на доверливост;
стоп правило;
искреност;
отвореност;
почит кон говорникот;
Зборувај до точка;
На „ти“, прекари

Препораки: прво се разговара за тоа како групата треба да постои и да работи. Потоа, обучувачот нуди стандардни правила, кои се претставени во презентацијата. Групата потоа дискутира што е соодветно, кои правила ги прифаќаат и кои правила треба да се додадат.

„И ЈАС ОДАМ!“

Цел: запознавање со учесниците и запомнување на имиња. Олеснување на акумулираната напнатост.

Опис. Сите учесници седат во круг, лидерот исто така седи со нив, тренерот става уште едно празно столче во кругот. Психологот им ги објаснува на учесниците правилата на играта: првиот човек кој има празен стол на десната страна се движи кон него со зборовите: „И јас одам!“ (од другата страна имаше празен стол). Следниот, кој има празен стол од десната страна, се менува со зборовите: „И јас!“ Третиот седнува на празен стол со зборовите: „А јас сум зајак!“ Испадна дека празно столче е на левата страна на третиот учесник, тој го тапка овој стол и го кажува името на која било личност од групата: „Катја! Катја скока и седнува на оваа празна столица.

Играта започнува повторно, со лицето кое има празно столче десно, и така загревањето продолжува до потребниот интензитет, им помага на учесниците да ги запомнат промените, им овозможува малку да се движат, одржува удобно растојание. за започнување на обуката.

Препораки: ова загревање може да се користи само во група каде што сите учесници имаат можност да се движат. Можна е музичка придружба. Кога на обуката учествуваат луѓе на кои им е тешко движењето, препорачливо е да се замени ова загревање со друго, на пример, загревање „KOLPAK“.

"КОЈ СУМ ЈАС? ШТО СУМ ЈАС?" .

Оваа вежба се заснова на познатиот тест Кун-МекПартланд „Кој сум јас?“. Во верзијата за обука, од учесниците се бара да одговорат на две прашања на парче хартија: „Кој сум јас?“ и „Што сум јас?“ На секое прашање мора да се одговори најмалку 7 пати. За да ја завршите оваа работа, препорачливо е да им обезбедите на учесниците веќе пополнети формулари:

Што сум јас?

Препораки: овие прашања треба да бидат претставени во мултимедијална презентација за јасност. Од учесниците се бара да одговорат усно, давајќи 3-5 дефиниции. Оваа модификација е поврзана со потребата да се заштеди време.
АНИМИРАН ФИЛМ „ЗА ПТИЦИТЕ“
„СЛЕПИТЕ И ВОДИЧОТ“
Учесниците на обуката се поделени во парови и се определува кој од нив прв ќе ја игра улогата на „слеп“, а кој прв ќе ја игра улогата на „водич“. По дистрибуцијата, тие добиваат задача: „водичот“ стои зад „слепиот“, кој ги затвора очите. „Водичите“ на сите парови, прилепени за „слепите“, ги земаат рацете во нивните. Тие почнуваат да ги водат своите „слепи“ низ собата, доведувајќи ги еден до друг, запознавајќи ги. „Водичите“ со рацете на „слепите“ почнуваат да го допираат лицето и телото на другиот „слеп“. Сè се случува тивко.

При изведување на оваа вежба, нужно се појавуваат конвенционални забрани за допирање, пред се сексуални. Потоа има дискусија. Презентерот им помага на учесниците да не бегаат од темата за забраните прашувајќи: „Какви чувства предизвика оваа вежба, дали беше пријатно да се чувствуваат рацете на друга личност, дали беше необично, незгодно, интересно, дали успеавте да научите нешто ново со овој метод на состанок? Какви чувства се појавија во однос на вашиот партнер, како се чувствуваше „водичот“, дали направи нешто непотребно или му недостасуваше активност, сакавте да биде поактивен со вашите раце итн.
Препораки: кога на обуката учествуваат лица со потешкотии во движењето, можно е да им се додели улога на „набљудувач-контролор“ и улога на „слеп“. Со затворени очи, се нудат разни предмети за можност за тактилна перцепција, се внесуваат други учесници итн. Доколку има непарен број учесници, тренерот се вклучува во играта.
ПОВРАТНИ информации
„ДНЕВЕН РИТУАЛ“ [ 2].

Ако тренингот трае повеќе од два дена (особено ако овие денови не се следат еден по друг, туку со паузи), има смисла да се смисли и да се користи ритуал кој би го отворил секој нов ден за обука. Тренерот може да ја покани групата самостојно да смисли таков ритуал или да понуди една од опциите што ги има. Овие можат да бидат или зборови - поздрав или пеење во хор, последователен изговор на подетален текст, кога на секој човек му се доделува одреден збор или невербално дејство - на пример, ракување едни со други. Ваквите колективни ритуали ја зголемуваат групната кохезија и го „закотвуваат“ работниот дух.

Можно е да се размислува преку два меѓусебно поврзани ритуали - наутро и навечер, што ќе биде симболичен почеток и крај на работата на групата, отворање и затворање (на пример, почетокот на денот може да се означи со движење на отварање на рацете - како „влезете, драги гости“, и крајот на денот - со затворање на дланките на начин на источното „благодарам“ или западното „ние сме заедно“).
ОБУКА бр. 2 „СОВЕТУВАЊЕ НА ТЕХНИКИТЕ ЗА САМО ПОМОШ“
Цел на обуката: запознавање и совладување на психолошките техники за управување и самоконтрола на сопствените емоционални состојби.
Материјали: дкран, проектор, лаптоп, презентација, анимиран филм „Јагне и Кролен“, музичка придружба („заразна смеа“, музика од филмот „Мери Попинс, збогум“ Lady Perfection).
„ДНЕВЕН РИТУАЛ“ [ 2].
ПОВТОРУВАЊЕ НА ПРАВИЛАТА ЗА ГРУПНА РАБОТА
МИНИ-ПРЕДАВАЊЕ:„Техники на саморегулирање и самоподдршка“. Тренерот кажува неколку зборови во врска со темата на тренингот.
1 ДЕЛ. Методи за саморегулација(врз основа на книгатаМонина Г.Б., Ранала Н.В.Обука „Ресурси на отпорност на стрес“ ).

1. Метод „Огледало“.врз основа на механизмот на биофидбек (БФБ) кој постои помеѓу надворешната манифестација на емоциите и нашата емоционална меморија. Овој метод лежи во фактот дека ако ние, користејќи волен напор, му дадеме на телото и лицето израз на радост или смиреност, тогаш нашата емоционална состојба навистина се менува на подобро. Препораки: Групата заедно ги следи овие упатства. На пример, заедно се насмевнуваме и ги следиме тековните промени во нашите сопствени чувства. За осветленост, можете да вклучите „заразна смеа“ (музичка придружба).

2. Комплетен метод рационализацијана претстојниот настан вклучува повеќекратни презентации на настанот со висок степен на детали. Овој метод се заснова на фактот дека негативните емоции често се појавуваат во ситуации на недостаток на информации за нешто. Користејќи го овој метод, вештачки го пополнуваме овој информативен вакуум.

3. Метод селективна позитивна ретроспекцијавклучува анализа на тешки животни ситуации кои личноста успеала успешно да ги реши. Нашите минати достигнувања се нашите ресурси на кои можеме да се потпреме во секое време. Резултатот од користењето на овој метод може да биде состојба на внатрешна доверба врз основа на активирање на нечии минати успеси. Препораки: Групата заедно ги дискутира овие упатства.

4. Метод "Искуство"е токму спротивното од претходниот. Користејќи го, едно лице се сеќава и ги анализира своите грешки и неуспеси, обидувајќи се да ги идентификува најтипичните и најкарактеристичните причини за неуспех (неможност да се слуша партнерот, лоша прелиминарна подготовка за преговори; за жените, оваа грешка може да биде верување во нечија „ надворешна привлечност“ итн.) г.). Препораки: Групата заедно ги дискутира овие упатства.

5. Метод екстремно ментално засилување на можен неуспехсе заснова на фактот дека ние „се соочуваме“ со нашиот страв, давајќи ѝ можност на нашата имагинација да ги наслика најтемните слики од иднината. Откако ги доживеавме овие песимистички слики, ја добиваме енергијата што беше потрошена на „потиснување“ на оваа трауматична информација од нашата свест. Понекогаш тоа им помага на луѓето едноставно да се запрашаат: „Што е најлошото што може да се случи во оваа ситуација? Што можам да направам тогаш? Препораки: Групата заедно ги дискутира овие упатства. Волонтерот нуди можна ситуација на неуспех, чиј исход групата ќе преувеличува и ќе преувеличува до апсурд.

ДЕЛ 2. Основни техники за самоподдршка [ 9]
Техника 1.„Исечете, исечете“.Погодно е за работа со какви било негативни мисли („Нема да успеам повторно“, „сето ова е бескорисно, не вреди да се трудите“ итн., итн.). Штом почувствувате дека таква мисла ви се вовлекла во душата, веднаш „отсечете ја и фрлете ја“ така што ќе направите остар, „отсечен“ гест со левата рака и визуелно замислувајќи како ја „отсекувате“ и фрли ја оваа мисла.
По овој гест за отфрлање, продолжете да се вклучите во визуелизација: ставете друга (позитивна, се разбира) мисла на местото на избришаната негативна мисла. Се ќе си дојде на свое место.

Техника 2.„Етикета или етикета“.Доколку ви текне негативна мисла, потребно е ментално да се дистанцирате од неа и да ја набљудувате од страна, но да не дозволите оваа мисла да ве обземе. Некои веруваат дека ефектот на оваа техника се засилува кога ќе замислите како не само што сте ја „извлекле“ негативната мисла, туку извршивте некои дејства врз неа во вашата имагинација. На пример, си замислил дека си ја испрскал бојата од лименка, ја означил (отровна зелена, канаринска жолта и сл.) и сега гледаш од страна.
Негативните мисли имаат моќ само над вас и само ако на нив реагирате со страв и вознемиреност. Тие ја добиваат оваа моќ од вас. Откако ќе престанете да одговарате на нив, тие ја губат моќта. Кажи: Тоа е само негативна мисла! Препораки: Групата заедно ги дискутира овие упатства.

Техника 3.Претерување.Штом се открие негативна мисла, преувеличувајте ја до апсурдност, направете ја смешна. Препорака: групата ја изведува оваа вежба заедно, расудувањето излегува гласно.
Техника 4.„Препознавање на своите силни страни“.Помага при прекумерна самокритика. Еден противотров е да сфатите дека вие, исто како и другите луѓе, не можете и не треба да бидете совршени. Но, вие сте доволно добри за да живеете, да уживате и, се разбира, да бидете успешни.
И сега - самата самоодржлива техника (жените ќе ја прифатат побрзо од мажите!). Секој ден, кога ќе застанете пред огледалото и ќе се подготвите за работа, погледнете се самоуверено во огледалото, директно во сопствените очи и кажете барем три пати: „Јас сигурно не сум совршен, но сум доволно добар. !“ Во исто време, добро е ако си се насмевнуваш! Препорака: групата ја изведува оваа вежба заедно, на музика од филмот „Мери Попинс, збогум“ Lady Perfection.

ДЕЛ 3. Помагање на лице во екстремна ситуација што предизвика силни емоции
1. Обезбедување можност за испуштање на пареа.

2. Обезбедување можност за ослободување од акутниот стрес: викајте гласно, газете ги нозете.

3. Опуштање (не смирување).

4. Префрлување на режимот на работа на мозокот. Десензибилизација на очите. На пример, можете внимателно да го проучувате секој предмет во вашето видно поле (маса, камен, дрво итн.) три минути. Како наскоро да треба да полагате испит, сеќавајќи се на сите детали од оваа тема.

5. Одвојување од ситуацијата: гледајте ја ситуацијата одозгора, долу, од страна, оддалеку, блиску (но не заборавајте да се видите во оваа ситуација). Препорака: Групата ја изведува оваа вежба заедно.

6. Обезличување на вашата картичка: како да ја видоа ситуацијата терминаторот, Владимир Путин, Ала Пугачева, Николај Валуев и други силни успешни личности.

7. Анализа на проблемот: главен проблем - последица на проблемот - веќе достапните решенија.

ДЕЛ 4. Карактеристики на јавно говорење (зборување за самопретставување)
Пред настапот:

1. Вежбајте го вашиот настап пред огледало претходниот ден.

2. Ако е можно, посетете ја локацијата за изведба еден ден претходно, „го совладате“ просторот, проценете ја големината на просторијата, осветлувањето, растојанието. Размислете за елементите на облеката и шминката (за жени).

Непосредно пред настапот:

Пред да влезете во училницата, прошетајте брзо и енергично одете до избраното место.

2. Користете вежба за дишење (на пример, техниката „Длабоко дишење“). Направете „магија“ (формула за самохипноза која помага да се мобилизира силата).
4. Спуштете ги рацете на страните (како да се потпирате на подот).

5. Движете ги рацете и прстите.
За време на изведбата:

1. Паузирајте 5-10 секунди.

2. Доловете го расположението на публиката.

3. Најдете го вистинскиот тон.

4. Покажете самоуверено однесување од првата секунда.

5. Изразете задоволство од средбата.

6. Движете се секогаш кога е можно.

7. Застанете без да се потпирате на ништо.

8. Ако седите, држете ги стапалата рамни на подот (можете брзо да станете).

9. Разменувајте мислења со слушателите.

10. Фокусирајте се на едно пријателско лице.
Барања за говорот на говорникот:

1. Одговорете сами на прашањата: кому ќе му кажам? За што? Што треба да разберат слушателите?

2. Логичка организација на говорот: доследност, доследност, валидност.

3. Експресивност на говорот: менување на интонацијата, живописни вербални слики, оригинални споредби, паузи.

4. Варијабилност на техниките за презентација: дијалози, прашања.

5. Умерена стапка на говор.

6. Префрлување на вниманието.

7. Илустративни гестови.

ДЕЛ 5. Техники за самоподдршка и саморегулација
„Верувам дека јас... .

единствена и неповторлива,

Можам да кажам не кога е потребно

љубезна и сочувствителна личност,

добар пријател,

Имам право да бидам свој со сите мои предности и недостатоци,

Учам од моите грешки

Можам да ги разберам моите родители и тие ме разбираат, иако не е секогаш лесно,

брани ја својата позиција

донесувам одлуки за мојот живот,

Не очајувам поради проблемите, какви и да се тие,

Можам да донесам радост за себе и за другите.

Препораки: сите фрази се прикажуваат на екранот во мултимедијална презентација и се изговараат во хор.
ДЕЛ 6. Позитивно размислување.
Цената на големината е одговорност за секоја ваша мисла (В. Черчил). Препораки : За јасност, оваа изјава мора да биде претставена во мултимедијална презентација.
Тенденцијата да се размислува позитивно е важен извор за отпорност на стрес. Еден од најпознатите експерти во областа на проучувањето на оптимизмот и песимизмот, д-р М. Селигман, забележува:

Начинот на кој размислуваме, особено за здравјето, може да го промени нашето здравје;

Оптимистите имаат многу помала веројатност да заболат од заразни болести отколку песимистите;

Оптимистите имаат тенденција да имаат поздрави навики од песимистите;

Нашиот имунолошки систем функционира подобро ако сме оптимисти;

Постојат докази дека оптимистите живеат подолго од песимистите.
МУЛТИМЕДИЈАН ФИЛМ „ЈАГНЕ И КРИТ“
ГЛАВНА ВЕЖБА „ПРОСТИ МИ“ / „ТЕ САКАМ“ / „ТИ БЛАГОДАРАМ“ (оваа вежба ја одиграв на обуката „Психодрама како метод на креативна интеграција на личноста, предводена од Фролова С.В.“).

Учесниците се сметаат на „прв - втор“. „Првите“ броеви излегуваат низ вратата. „Вторите“ броеви седат во круг и ги затвораат очите. „Првите“ броеви влегуваат во собата, движејќи се во круг во една насока, шепотејќи на уво, како „ангели“, велејќи им на оние што седат фразата „Прости ми“. Можете да зборувате со двете уши во исто време. Од вториот круг, фразата се изговара со додавање на лесен допир на рамото.

Потоа, по команда на тренерот, учесниците ги менуваат местата. „Вторите“ броеви ја шепотат фразата „Те сакам“.
ПОВРАТНИ информации.Како се чувствувавте како говорник? Како се чувствувавте како слушател? Кои нови работи откривте за себе?
„АПЛАУЗ“.

Учесниците седат или стојат во круг. Ако сакате, еден од учесниците оди во центарот на кругот, а останатите почнуваат енергично да му аплаудираат. Аплаузот продолжува се додека личноста која стои во центарот на кругот го сака тоа. Кога ќе одлучи дека има доволно внимание, тој се заблагодарува на групата (на начинот на кој тој избира - вели „благодарам“, се поклонува, се поклонува, се ракува со сите итн.) и се враќа во кругот. По ова, следниот учесник зазема место во центарот на кругот.

„ДНЕВЕН РИТУАЛ“.
ОБУКА бр. 3 „ГРАДЕЊЕ НА ОТПОРНОСТ НА СТРЕС. ПРЕВЕНЦИЈА НА СТРЕС“
Цел на обуката: позитивно фокусирање на вниманието, совладување методи за саморегулирање на емоционалните состојби, зголемување на отпорноста на стрес.
Материјали: дкран, проектор, лаптоп, презентација, музика.
„ЛАКТОВИ“ (К. Фаупел) (Модификација на вежбата Њустром, Сканел)
Цел. Воспоставување контакти меѓу учесниците, уништување на вообичаените стереотипи за поздравување, развивање креативност и способност за разбирање на позицијата на партнер за комуникација.

Содржина. Сите учесници се сметаат на „прво-второ-трето-четврто“. Учесниците под првите броеви ги превиткуваат рацете зад главите така што лактите им се насочени во различни насоки; учесниците нумерирани два ги потпираат рацете на колковите така што лактите им се насочени во различни насоки; учесниците со број три ја ставаат левата рака на левата бутина, десната на десното колено, со свиткани лактите на страните; учесниците броени четири ги држат рацете склопени напречно на градите, со лактите свртени на страните. Откако сите учесници ќе ја заземат почетната позиција, презентерот ги поканува, на одреден сигнал, да се поздрават со што е можно повеќе од присутните.

Дискусија. Која група играчи се чувствуваше најудобно при поздравување и зошто? Кој е одговорен за емотивната клима во тимот? Што може да предизвика стрес на работа?

ПОВТОРУВАЊЕ НА ПРАВИЛАТА ЗА ГРУПНА РАБОТА
МИНИ-ПРЕДАВАЊЕ. Тренерот накратко го дефинира концептот на „стрес“.
Што е СТРЕС?
Стресот (синдром на адаптација) е универзална реакција на телото на стимули од различна природа.(Г. Сеље).
Фази на стрес:
На првата фазасе активираат средбите со фактор кој за себе си го дефинираме како стресен (реакција на анксиозност). одбранбени механизмисе ослободуваат катехоламини и кортикостероиди кои на физиолошко ниво подгответе го телото за акција.

Сели докажа дека најважниот хормон на стрес кај луѓето, кортизолот, ги стимулира виталните процеси при адаптација на стресот. Малото намалување на активноста забележано на почетокот на оваа фаза покажува дека отпорот всушност се намалува за кратко време додека телото ја собира својата сила. Но, штом надбубрежните жлезди ќе почнат да лачат кортизол, нивото на отпор се зголемува, зголемувајќи ги перформансите и отпорноста на телото. Карактеристична емотивна карактеристика на оваа фаза е искуството на анксиозност и анксиозност.

На втората фаза- отпор или адаптација- телото користи механизми за адаптација, благодарение на кои достигнува ново ниво на перформанси. Сепак, ова ниво е обезбедено со трошење на поголема од вообичаената количина на витална енергија. Знаците на реакција на анксиозност во телото практично исчезнуваат. Оваа фаза е придружена со висок психо-емоционален стрес.

На третата фазасе случува исцрпеносттелото кога изложувањето на стресен фактор е предолго, премногу често или премногу интензивно. Во оваа фаза, енергијата што телото ја користеше за да се адаптира веќе е целосно потрошена, што може да заврши прилично тажно за него. Вкупниот отпор на телото нагло опаѓа. Резултатот може да биде исцрпеност, болест или смрт доколку стресот продолжи или телото не ја добие потребната помош и поддршка.

Теоријата на Сеље се нарекува физиолошка бидејќи се заснова на теоријата за хомеостаза. Според овој концепт, стресот се сметаше за фактор кој ја нарушува рамнотежата на телото со околината. Сели сметаше дека основна карактеристика на стресот е неговата долготрајна и прилично стабилна природа.

Дијагноза на стрес (К. Шрајнер)
Препораки: ако имате доволно време, можете да спроведете дијагностика насочени кон одредување на нивото на стрес. На учесниците им се даваат формулари со прашања. Обучувачот дава инструкции и прашања. Потоа, по бодирањето, се разговара за резултатите.
Инструкции.Заокружете ги броевите на прашањата на кои одговарате да.
1. Секогаш се трудам да ја завршам работата, но често немам време и морам да стигнам.

2. Кога ќе се погледнам во огледало, на моето лице забележувам знаци на замор и прекумерна работа.

3. Има многу неволји на работа и дома.

4. Работам напорно за да ги прекинам моите навики, но не можам.

5. Загрижен сум за иднината.

6. Често ми требаат алкохол, цигари или апчиња за спиење за да се опуштам по стресниот работен ден.

7. Околу се случуваат такви промени што ви се врти главата.

8. Ги сакам семејството и пријателите, но често ми е досадно и празно кога сум со нив.

9. Не сум постигнал ништо во животот и често сум разочарана од себе.

Обработка на резултатите Итолкување. Се брои бројот на позитивни одговори. На секој одговор „да“ му се доделува 1 поен.
0-4 поени. Се однесувате доста воздржано во стресна ситуација и знаете како да ги регулирате емоциите.

5-7 поени. Секогаш се однесувате правилно во стресна ситуација. Понекогаш знаете како да ја одржите вашата смиреност, но има моменти кога ќе се заморите за ситница и потоа ќе се каете. Треба да развиете индивидуални техники за самоконтрола при стрес.

8-9 поени. Преморени сте и исцрпени. Често губите самоконтрола во стресна ситуација и не знаете како да се контролирате. Како резултат на ваквото однесување, страдате и вие и луѓето околу вас. Развивањето на вештините за саморегулација под стрес сега е вашата главна животна задача.

„ТЕМП“ [Фопел, 2003 година]
Цел. Враќање на силата, мобилизација на учесниците за следната креативна вежба.

Допрете ги сите агли во собата;

Допрете го подот;

Допрете шест пара колена на присутните играчи;

За акутен стрес

Висока нестабилност

Просечна нестабилност

Ниска нестабилност

Василиј

Гераниум

Бензоин масло

Бергамот

Камфор

Јасмин

Клари мудрец

Лаванда

Кедар

Мајчина душица

Риган

Роза

Мелиса

Сандалово дрво

Џунипер

Камилица

Препораки: презентирајте ја оваа табела во презентација.
Б. Како да изградите врска со тежок шеф?
Еден од стресните фактори во животот на персоналот е односот со менаџерот. Овој фактор е често стресен, бидејќи позициите првично се нееднакви и менаџерот има поголема моќ и неограничени можности за манипулација. Покрај тоа, психоаналитичарите се уверени дека често менаџерите несвесно се обидуваат да ги решат своите интраперсонални или семејни проблеми на сметка на персоналот.

1. „Тешкиот“ шеф е пригоден модел за учење како да се решаваат несогласувањата без да се уништуваат односите. Оваа способност е важна за одржување на меѓучовечките односи и во семејниот живот.

2. Барајте нешто заедничко што може да ве обедини, не можете да бидете различни едни од други во сè. Шефот не е вонземјанин од вселената. И тој е маж и ништо човечко не му е туѓо.

3. Запомнете го основниот принцип на психотерапијата: не можеме да промениме друга личност, можеме само да се промениме себеси и нашиот став кон него. Шефот веројатно нема да се промени (шефовите, поради нивните психотип и карактерни карактеристики, генерално тешко се менуваат), па затоа мора да почнеме да ја менуваме оваа ситуација со себе.

4. Комуникацијата со лош лидер дава драгоцено искуство за тоа како да не се води. Ако станете лидер, повеќе нема да ги правите истите грешки во односите со подредените.

5. Бидете способни да простувате. Позитивната психотерапија и НЛП велат дека во секој специфичен момент од нашиот живот го избираме моделот на однесување што ни се чини најдобро. Најверојатно, вашиот шеф верува дека неговото однесување е најдобро, без да ја сфати тесноста на неговиот менаџерски репертоар.

6. Обидете се да не го етикетирате вашиот шеф и себеси. Не кажувајте: „Шефот е густ неандерталец“, „Јас сум бескорисен политичар“, подобро е да се каже: „Тој сега нема доволно време за кадровска политика“, „И јас сакав да го убедам дека сум право без да ги слушате неговите аргументи. Следниот пат ќе бидам повнимателен слушател“.

7. Пред да оставите таков шеф, размислете: друг шеф ќе има други „недостатоци“. Нема идеални шефови. Несомнено, треба да заминете ако оваа врска влијае на вашето здравје или ако видите дека некои од вашите витални принципи се загрозени („Не треба да ги изневерувате пријателите“, „Не крадете“ итн.).

Б. Методи на саморегулирање на емоционалните состојби
Yu. V. Shcherbatykh ја дава следната класификација на методи за неутрализирање на стресот во зависност од природата на антистресниот ефект:

Физички методи (бања, стврднување, процедури за вода итн.);

Биохемиски методи (фармакотерапија, алкохол, хербална медицина, ароматерапија, употреба на додатоци во исхраната, наркотични супстанции, витамински комплекси итн.);

Физиолошки (масажа, акупунктура, мускулна релаксација, техники на дишење, физички вежби, спорт, танцување, итн.);

Психолошки методи (авто-тренинг, медитација, визуелизација, развој на вештини за поставување цели, подобрување на бихејвиоралните вештини, групна и индивидуална психотерапија итн.).
Г. Стратегии за проценка на причините за успешни и неуспешни настани кај оптимистите и песимистите
Оптимисти
Објаснување на причините за неуспехот

Причини - привремени, специфични (не влијаат на други области од животот), во голема мера поврзани со надворешни околности

Песимисти
Објаснување на причините за неуспехот
Причините се трајни, глобални (се манифестираат негативно во другите области од животот), поврзани само со личноста на самиот песимист

Оптимисти
Објаснување на причините за среќа
Причини - постојани, универзални, поврзани со особините на личноста на оптимист

Песимисти
Објасни среќата
Причини - привремени („Понекогаш имам среќа“), специфични (не влијаат на другите области од животот), главно поврзани со среќа или поволна ситуација

Светлите мисли создаваат весело расположение. На ниво на мозокот, овој процес е поддржан со производство на специјални хемикалии - ендорфини. Ендорфините се произведуваат автоматски ако сме среќни за нешто, сме во радосно исчекување или доживуваме пријатна возбуда. И иако овие супстанции не можат да се произведуваат постојано, ние можеме да влијаеме на овој процес со гледајќи ја ситуацијата со насмевка.
МИНИ-ПРЕДАВАЊЕ: „Моделот на Д. Гринберг за управување со стресот. Позитивно размислување"
Џеролд Гринберг забележува дека постои систем за управување со стресот кој може да се користи за контрола на нивото на стрес и напнатост во телото. Авторот смета дека управувањето со стресот треба да се спроведува сеопфатно, во сите фази од неговиот развој. Тренерот ја запознава групата со моделот на Д. Гринберг. Важен елемент на моделот на Д. Гринберг е присуството позитивно размислување, што ви овозможува да ја согледате стресната ситуација како можност да научите нови стратегии за однесување, да ја зголемите вашата креативност и да дознаете повеќе за вашите скриени психолошки ресурси и способности. Обучувачот ги информира студентите за резултатите од студијата за карактеристиките на оптимистите и песимистите спроведена од д-р М. Селигман. Обучувачот може да ја покани групата да разговара за концепти како што се „позитивно размислување“, „позитивен поглед на животот“, „позитивна личност“.

Позитивно размислувањепретпоставува способност да се анализираат причините за успесите и неуспесите во животот, при што човекот е свесен за факторите кои можат и не можат да бидат контролирани од поединецот, ја гледа нивната рамнотежа и го разбира меѓусебното влијание на овие фактори. Терминот „позитивно размислување“ доаѓа од зборот „positum“ (латински), што значи фактичко, дадено. Односно, позитивното размислување претпоставува дека во нашите животи има порази, стрес и победи. Задачата на поединецот е да научи правилно да ги согледува и објаснува овие настани.
„Закачалка“

Цел. Исправување на грбот, истегнување на рамениот појас.

Инструкции: „Застанете, исправете се, опуштете ги мускулите на грбот и рамената. Како да го кревате телото (рамената, градите) и да го фрлате назад и надолу, „ставете го на 'рбетот“, како палто на закачалка. Грбот стана исправен, силен, а вратот, рацете и рамената беа слободни и лесни. Повторете ја оваа вежба 2-3 пати“.

Дискусија. По завршувањето на вежбата, учесниците со задоволство зборуваат за промените во нивното тело и општата благосостојба.

„ВУЛКАН“ (модификација на вежбата K. Tupperwine 1996])
Цел . Совладување техники за саморегулација кога се соочувате со лутина и агресија.

Инструкции: „Замислете го вашиот силен гнев, кој е внатре во висока планина. Гневот станува се повеќе и повеќе, а потоа избива. Вулканот почнува да еруптира. Замислуваме како нечистотијата, лавата, искрите и огнот ја отстрануваат од нас деструктивната енергија на гневот. Ние внимателно го следиме овој процес. „Ерупцијата“ продолжува додека не излезе сета енергија на гневот. Сега се чувствуваме слободни од гнев. Ерупцијата престанува, сè се смирува и дождот почнува. Дождот се претвора во пороен дожд што го лади кратерот на вулканот. Сега се приближуваме до планината, се искачуваме на врвот и гледаме во кратерот. Што има во длабочините?

Овде тренерот треба да паузира за сите учесници да имаат време внимателно да погледнат што останува од нивната агресија. „Таму гледаме дно, покриено со сива земја, или можеби мало темно езеро...“

Препораки за тренерот . Повеќето луѓе го поврзуваат гневот и агресијата со црвената боја и огнот, така што сликата на вулкан е погодна за работа со овие емоции. Откако тренерот ќе го каже текстот, можете да ги прашате учесниците што виделе на дното на вулканот. Ако некој, приближувајќи се до кратерот, видел искри или мал пламен или почувствувал силна топлина, најверојатно целата енергија на гнев не излегувала. Го охрабруваме учесникот да ја направи оваа вежба онолку пати колку што е потребно за да го види мирното сиво дно на крајот. Сивата боја често ја поврзуваме со рамнодушност и апатија, што значи дека агресијата и гневот исчезнале и се трансформирале во други чувства.
„ОПЛАКИ СЕ НИЗ Тензијата“

Цел. Запознавање на учесниците со ефектите на мускулна напнатост и релаксација.

Содржина. Од учесниците се бара да станат и да ја напнат десната рака до крај. Тренерот бара од учесниците да ја задржат напнатоста 5 секунди. По ова, тренерот предлага да ја опуштите раката и да ја ослободите напнатоста. Корисно е да се прашаат учесниците каде отиде напнатоста од раката. Типично, учесниците известуваат дека чувствуваат напнатост во вратот, вилицата и десната нога, иако може да има индивидуални варијации. Потоа, тренерот ги повикува учесниците да изведат слична процедура наизменично со левата рака, десната и левата нога, долниот дел на грбот и вратот.
„ДНЕВЕН РИТУАЛ“ [ 2].
ОБУКА бр. 4 „ОСОБЕНОСТИ НА НЕВЕРБАЛНО ОДНЕСУВАЊЕ“
Цел на обуката: запознавање со спецификите на невербалното однесување, карактеристики на самопретставување за време на интервју за работа
Материјали: дкран, проектор, лаптоп, презентација, анимиран филм „Малиот ракун“, музика
ВЕЖБА „ПРИЈАТЕЛСТВОТО ПОЧНУВА СО НАСМЕВКА“.

Цел: подигање на емоционалната позадина. Постапка и инструкции за извршување. Пред вежбата, водачот ја поставува групата за понатамошна работа со следниве зборови: „Се разбира, сите го гледаа цртаниот филм за малиот Ракун, кој, благодарение на неговата насмевка, се спријатели со неговиот одраз во реката“. За учесниците. Оние кои седат во круг се држат за раце, гледаат во очите на својот сосед и немо, еден по еден, му ја даваат својата најљубезна насмевка. По завршувањето на вежбата, се препорачува да им се заблагодариме и пофалиме на сите учесници: „Па, одлично, ти благодарам за насмевките“.

ПОВТОРУВАЊЕ НА ПРАВИЛАТА ЗА ГРУПНА РАБОТА
„ИЗБОР НА ТРАЕКТОРИЈА“ .
Оваа игра за загревање може да се класифицира и како необичен метод на психодијагностика на однесувањето. Може да послужи како пролог на психотехниката фокусирана на развивање на способноста да се биде свесен за сопствените преференци и склоности.

Презентерот вклучува музика во заднина (средно темпо) и ги дава следните упатства:

Многу луѓе имаат навика да се движат по затворена траекторија кога размислуваат за решавање на сложен проблем. Некој се движи во круг... (покажува), некој претпочита да оди, правејќи поостри кривини, т.е. опишувајќи квадрат или правоаголник... (покажува), се чини дека некој оди по страните на триаголникот... (покажува). И конечно, има луѓе кои додека размислуваат се движат по една траекторија што ја нарекуваме цик-цак... (покажува). Имате неколку минути да се движите низ собата, испробувајќи ги сите овие траектории. Можете да ја намалите или зголемите големината на опишаните фигури како што сакате.

Учесниците почнуваат да се движат низ просторијата на музика (се разбира, оваа вежба е применлива само ако големината на просторијата го дозволува тоа). Презентерот нежно ги прекинува разговорите: неопходно е секој да може да се прилагоди на своите внатрешни чувства. Пет до седум минути обично се доволни за секој да го направи својот избор. Олеснувачот ги поканува членовите на групата да се поделат: „кругови“, „квадрати“, „триаголници“ и „цик-цак“ заземаат различни агли од просторијата.

Сега погледнете кој друг е во истата група со вас? Кој, како тебе, ја претпочита оваа конкретна фигура? Очигледно, нешто ве обединува, очигледно, има нешто слично во вас, бидејќи вашите вкусови во однос на оваа геометриска фигура се совпаѓаат. Разговарајте во групи кои се сличностите меѓу вас - луѓе кои избрале круг, квадрат, триаголник или фигура осум. Зошто оваа фигура се покажа како најпривлечна за вас?

По петминутна дискусија, секоја група го презентира своето образложение за својот избор. Учесниците објаснуваат зошто избраната фигура е подобра од другите и како може да се карактеризираат луѓето кои ја избираат оваа фигура. По слушањето на секоја група, фасилитаторот може да предложи да се споредат гледиштата на групата со мислењето на психолозите кои работат во таква насока како што е психогеометријата (Види: Alekseev L.L., Gromova L.L. Psychogeometry for managers. L.: Znanie. 1992).
Кратки психолошки карактеристики на главните форми на личноста врз основа на претпочитање за геометриски форми
ПЛОШТАД. Плоштадот е, пред сè, неуморен работник. Напорна работа, трудољубивост, потреба да се доведе работата започната до крај, упорност да се постигне завршување на работата - еве по што, пред сè, се познати вистинските плоштади. Издржливоста, трпеливоста и методичноста обично го прават Квадрат високо квалификуван специјалист во својата област. Тоа го олеснува и ненаситната потреба за информации. Квадратите се собирачи на сите видови податоци. Сите информации се систематизирани, организирани... Плоштадите се заслужено познати како ерудити, барем во својата област.

Менталната анализа е јаката страна на Плоштадот... Квадратите се исклучително внимателни кон деталите, кон деталите. Квадратите го сакаат воспоставениот ред еднаш засекогаш...

Уредноста, редот, почитувањето на правилата и пристојноста може да се развијат до парализирачка крајност. И кога ќе дојде време да се донесе одлука, особено онаа поврзана со ризик, со можно губење на статус кво, плоштадите, намерно или несвесно, го одложуваат нејзиното усвојување. Покрај тоа, рационалноста, емоционалната сувост и студенило го спречуваат плоштадот брзо да воспостави контакти со различни луѓе. Плоштадот не функционира ефективно во аморфна ситуација.
ТРИЈАГОЛНИК. Оваа форма го симболизира лидерството, а многу Триаголници ја чувствуваат својата цел во тоа. Најкарактеристичната карактеристика на вистинскиот триаголник е способноста да се концентрира на главната цел. Триаголниците се енергични, незапирливи, силни личности кои си поставуваат јасни цели и по правило ги постигнуваат!

Триангл е многу самоуверена личност која сака да биде во право во сè! Силна потреба да се биде во право и да се контролира состојбата на работите, да се одлучува не само за себе, туку и, ако е можно, за другите, што го прави Триаголникот личност која постојано се натпреварува, се натпреварува со другите. Доминантен став во секој бизнис е односот кон победа, победа, успех! Често ризикува, нетрпелив е и нетолерантен кон оние кои се двоумат да донесат одлука.

Триаголниците навистина не сакаат да грешат и имаат големи тешкотии да ги признаат своите грешки...

Триаголниците се амбициозни. Ако прашање на чест на плоштадот е да постигне највисок квалитет на извршената работа, тогаш Триаголникот се стреми да постигне висока позиција, да стекне висок статус, со други зборови, да направи кариера...

Главниот негативен квалитет на „триаголната“ форма: силен егоцентризам, фокусирање на себе. Триаголниците на патот кон височините на моќта не покажуваат посебна скрупулозност во однос на моралните стандарди и можат да одат до својата цел над главите на другите. Ова е типично за „дрозни“ триаголници, кои никој не ги запре на време. Триаголниците прават сè и секој да се врти околу нив; без нив животот би ја изгубил својата предност.
КРУЖИ. Ова е митолошки симбол на хармонија. Секој кој самоуверено ќе го избере, искрено е заинтересиран пред се за добри меѓучовечки односи. Највисока вредност за Кругот се луѓето и нивната благосостојба. Кругот... најчесто служи како „лепак“ што ги држи заедно и работниот тим и семејството, т.е. ја стабилизира групата...

Имаат висока чувствителност, развиена емпатија - способност да сочувствуваат, сочувствуваат, емотивно да реагираат на искуствата на друга личност... Нормално, луѓето се привлечени кон Кругови. Круговите совршено ги „читаат“ луѓето и во една минута можат да препознаат претендент, измамник...

Тие се обидуваат да го задржат мирот и поради оваа причина понекогаш избегнуваат да заземат „цврста“ позиција и да носат непопуларни одлуки. За Кругот нема ништо потешко од влегување во меѓучовечки конфликт. Кругот е среќен кога сите се разбираат еден со друг. Затоа, кога Кругот има конфликт со некого, голема е веројатноста дека Кругот прв ќе попушти.

Круговите не се децидни, слаби се во „политичките игри“ и често не можат да се претстават себеси и својот „тим“ соодветно. Сето ова води до фактот дека Кругови често се преземаат! Посилни личности, како што се Триаголниците. Изгледа дека круговите не се премногу загрижени за тоа кој ја има власта. Ако сите беа среќни и мирот владееше наоколу. Сепак, во една работа Круговите покажуваат завидна цврстина. Ако се работи за прашања на моралот или кршење на правдата.

Главните карактеристики на нивниот стил на размислување се нивното фокусирање на субјективните фактори на проблемот (вредности, оценки, чувства итн.) и желбата да најдат заедништво дури и во спротивставените гледишта. Можеме да кажеме дека Круг е роден психолог.
ЗИГЗАГ. Оваа фигура ја симболизира креативноста, креативноста, само затоа што е најуникатната од сите фигури и единствената отворена фигура...

Доминантен стил на цик-цак размислување е најчесто синтетичкиот стил. Комбинирање на сосема различни, различни идеи и создавање на нешто ново и оригинално на оваа основа е она што им се допаѓа на цик-цак. За разлика од Кругови, цик-цак-ите воопшто не се заинтересирани за консензус и постигнуваат синтеза не преку отстапки, туку напротив - со заострување на конфликтот на идеи и градење на нов концепт во кој овој конфликт се решава и „отстранува“. Освен тоа, користејќи ја својата природна духовитост, тие можат да бидат многу саркастични, „отворајќи им ги очите на другите“ за можноста за ново решение...

Зигзаговите едноставно не можат да работат продуктивно во добро структурирани ситуации. Ги иритираат јасните вертикални и хоризонтални врски, строго фиксираните обврски и постојаните начини на работа. Ним им треба многу разновидност и високо ниво на стимулација на работното место. Тие исто така сакаат да бидат независни од другите во нивната работа. Тогаш цик-цак оживува и почнува да ја исполнува својата главна цел - да генерира нови идеи и методи на работа... Зигзагот се фокусирани на иднината и повеќе ги интересира можноста отколку реалноста. Светот на идеите е исто толку реален за нив колку што е и светот на нештата за другите...

Зигзажите се неуморни проповедници на нивните идеи и се способни да ги мотивираат сите околу себе. Сепак, им недостига политика: тие се невоздржани, многу експресивни („ја сечат вистината во лице“), што, заедно со нивната ексцентричност, често ги спречува да ги реализираат своите идеи. Покрај тоа, тие не се силни во разработувањето на конкретни детали (без кои е невозможна материјализација на идејата) и не се премногу упорни да ги доведат работите до крај (бидејќи со губењето на новитетот, се губи и интересот за идејата) .

„ТЕЛОГРАДИ“ .
Ова забавно, активно загревање помага да се ослободите од напнатоста и заморот и да стекнете невербални комуникациски вештини. Дополнително, додека ја извршуваат задачата, учесниците треба да бидат многу внимателни, а тоа им помага да влезат во работно расположение.

Групата се пресметува на првиот и вториот и формира парови. Едно лице мора да остане без пар, па ако има парен број луѓе во групата, тогаш во вежбата учествува и тренерот. Столчињата се поставени во круг, чиј број е еднаков на бројот на првите играчи. Првите играчи седат на столчиња. Вторите играчи стојат зад грбот на нивните столчиња. Бидејќи бројот на играчи е непарен, едно столче останува бесплатно.

Играчите кои стојат зад столовите се телохранителите. Тие што седат во нив мора да ги држат на нивните столчиња. Седнатите играчи, напротив, сакаат да побегнат од чувствителната контрола на телохранителите и да седнат на празно столче. Но, тоа можат да го направат само ако телохранителот не погоди за нивните намери и ако успеат да воспостават невербален контакт со телохранителот на празното столче. Доколку телохранителите забележат дека нивните обвиненија се пред бегство, брзо ги ставаат рацете на нивните раменици и на тој начин ги принудуваат да останат на своето место. Не можете постојано да ги држите рацете над рамениците на вашите партнери. По некое време, учесниците ги менуваат улогите.

На крајот од играта, можете да разговарате за тоа што помогнало да се преговара невербално едни со други, дали имало случаи кога играчите биле погрешно разбрани итн.
МИНИ-ПРЕДАВАЊЕ со презентација на пози на тема: „Невербално однесување“.
Препораки: презентација на говорни пози во мултимедијална презентација, прикажување на клучните точки заедно со групата. Мини-предавањето може да се заснова на кој било литературен извор кој ги опишува главните аспекти на невербалното самопретставување. На пример, "Како можеш да кажеш дали некој лаже? Што се „затворени“ пози? Што се „отворени“ пози? Особености на однесување за време на интервју“.

Тренерот накратко зборува за карактеристиките на невербалното однесување и тајните на самопретставување за време на интервјуто.

Интервју во гестови [1 ]
Еден од главните тајни за успешно интервју- способност да ги контролирате вашите емоции

Читајте усни.Гледањето во усните за време на интервју не е најдобрата форма на контакт со очите, бидејќи се смета за многу интимна. Меѓутоа, ако лежерно погледнете во усните на вашиот соговорник, секако можете да разберете колку е психолошки смирен или иритиран во моментот. Треперливите усни укажуваат на нервоза, спуштените агли на усните укажуваат на негативен однос кон соговорникот, а извртената полунасмевка укажува на некој сарказам или желба да се сокрие вистината. Можете и треба да се насмевнете за време на интервјуто, но не цело време. Запомнете, насмевката е клучот за успехот во секоја комуникација.
Следете го вашиот поглед.Што обично велат? Дали очите се огледало на душата? Да, и тие се и најдобриот детектор за лаги, чии податоци не можат да се сокријат, бидејќи во деловниот разговор секогаш треба да го гледате вашиот соговорник во очи

Погледот што трча од страна на страна или превртува со очите кон таванот додека размислувате за некоја мисла е јасен знак дека соговорникот не знае што да одговори или едноставно лаже.

Најдобар начин да се поправи погледот на двете лица за време на интервјуто е да го погледнете невидливиот триаголник на челото, веднаш над мостот на носот. Се разбира, можете да погледнете настрана, но не премногу често.

Не кривогледувајте додека зборувате. Ова може да направи да изгледате како лукав човек.

Запомнете дека кога лажете, вашите зеници се стеснуваат. Погледот треба да биде отворен и смирен.

Контролирајте ги рацете.Активните гестови многу помагаат да се изразат мислите и да се додадат емоции во разговорот, но најчесто тие едноставно го нервираат соговорникот. Нема место за мафтање со рака или непрестајно пукање на зглобот на деловното интервју.

Рацете секогаш треба да ви бидат видливи, подобро е ако се на масата или на потпирачите за раце на столот.

Отворените раце со дланките нагоре се знак на искреност, додека дланките надолу укажуваат на желба за потиснување.

Рацете склопени во шпиц, кога врвовите на прстите се допираат, зборуваат за самодовербата на соговорникот, па дури и за неговата супериорност.

Измамата се открива со рака што ја покрива устата, а раката стегната во тупаница со испружениот показалец ќе каже за авторитетот.

Со триење на дланките за време на интервју, кандидатот ги покажува своите позитивни очекувања и добриот однос кон работата.

Рацете вкрстени на градите најчесто укажуваат на затвореност или одбранбена реакција на личноста. Во овој случај, интервјуерот ќе треба да се обиде да го извади кандидатот од оваа состојба на емоционално замрзнување.

Размислете за вашите стапала. Мускулна напнатост или грчење стапало, како во ритамот на музиката, ќе ви биде голем недостаток. Прекрстувањето на нозете укажува на негативен став, особено заедно со скрстени раце.
Ако во поза со скрстени нозе ги стегате со рацете околу колената, тогаш тоа укажува на вашата цврста положба, која не може да се оспори, бидејќи сте крајно тврдоглави. Најдобрата положба за интервју е со стапалата во неутрална положба, не стегнати, со споени, но не прекрстени.

Ако веднаш не ви се укаже на местото каде што треба да седите, обидете се да седите за да не сте преку масата од оној што го интервјуира, бидејќи оваа позиција потсвесно создава чувство на спротивставување, плус масата меѓу вас, зголемувајќи го чувството дека се наоѓаат на спротивните страни на барикадите.

Седнете до или под прав агол на интервјуерот, по можност за ништо да не го блокира просторот меѓу вас. Ова ќе послужи како потсвесен сигнал дека сте истомисленици во оваа ситуација.

Откако ќе седнете, обидете се да не се распаднете или да не се потпрете наназад, за да не изгледате арогантно. Застанете исправено, погледнете го интервјуерот, не вртете го погледот настрана и не тропајте со прстите.

Главната работа за време на интервјуто е да ја покажете вашата отвореност и искрен интерес за работата што ја нуди компанијата.

Во знаковниот јазик тоа се постигнува преку отворени пози. Не се врзувајте во јазол. Дури и ако сте многу нервозни, обидете се да ги исправите рамената, не спојувајте ги рацете или прекрстувајте ги нозете. Мажите треба да го откопчаат сакото. Овој гест ја нагласува отвореноста и отсуството на недоразбирања и втори мисли.
За време на разговорот, обидете се да не се нервирате, не вртете со очите наоколу, не вртете ги реверите или вртете пенкало или молив во рацете. Некоја вознемиреност е сосема природна, бидејќи во спротивно може да се добие впечаток дека сте премногу самоуверени, но сè треба да биде умерено.

Гестовите за пресликување, наречени позиционално ехо во знаковниот јазик, можат да имаат многу добар ефект. Заземете приближно иста позиција како вашиот интервјуер, насмевнете се кога тој се насмевнува, ако направи гест, обидете се да го повторите. Само не претерувајте за пресликувањето да не резултира со папагал. И, се разбира, не треба да ја повторувате позата на претставникот на работодавачот, потпирајќи се наназад и ставајќи ги рацете зад главата за да покаже кој е одговорен.

Обидете се да ги придружувате сите гестови со позитивни сигнали - отворени дланки, малку навалена глава, кимање, насмевка.

МИНИ-ПРЕДАВАЊЕ „Поза“
Тренерот им кажува на учесниците за важната улога што ја игра 'рбетот во циркулацијата на енергијата во нашето тело. Исто така, важно е да се обрне внимание на фактот дека држењето на телото е важен дел од сликата. Честопати, со држење ја одредуваме отпорноста на човекот на стрес: „тој се носи како англиска кралица“, „наведнат под ударите на судбината“, „наведнат под тежината на неволјите“ итн.

„РАГДОЛ“
Цел. Истегнување на 'рбетот, постигнување чувство на опуштеност во рамениот појас и рацете, свесност за напнатоста во оваа област.

Содржина. Тренерот ги повикува членовите на групата да ги кренат рацете со воздишка и да се истегнат нагоре, а со издишување, наведнувајќи се во половината, да ги фрлат рацете надолу. По првото извршување на вежбата, тренерот го фокусира вниманието на учесниците на фактот дека ако грбот и рацете се опуштени, тогаш, откако ќе паднат надолу, рацете, по инерција, ќе прават осцилаторни движења (како движењето на нишало на часовник). Тренерот ја поканува групата да ја направи оваа вежба уште неколку пати, набљудувајќи ги движењата на рацете и обидувајќи се сè повеќе да ги опушти.
"ЅИД"

Цел. Свесност за важноста на држењето на телото, идентификација на мускулната тензија во пределот на грбот.

Содржина. Вежбата се изведува во пространа просторија, учесниците мора да ги соблечат чевлите. Тренерот ги поканува учесниците да застанат до ѕидот така што задниот дел од главата, рамената, задникот и петите се притиснати на ѕидот. После ова, обидувајќи се да го држите грбот исправен, обидете се слободно да се движите низ публиката. Тренерот забележува дека главната тешкотија на оваа вежба е што треба да обезбедите правилно држење на телото и да не ја изгубите природноста на вашето одење. Ако тоа не се случи, тогаш другите ќе имаат чувство дека „личноста проголтала мерило“, бидејќи неговиот рбет е премногу цврсто фиксиран. Додека учесниците се движат низ собата, тие можат да го проверат своето држење неколку пати со одење до ѕид и потоа повторно да се движат.

Дискусија. Учесниците разговараат за телесните промени и сензации што ги забележале за време на вежбата.

„ДНЕВЕН РИТУАЛ“ [ 2].
ОБУКА бр. 5 „КАКО ДА КАЖЕТЕ „НЕ“?!“
Цел на обуката: формирање на вештини за да се спротивстави на обидите за манипулација, способност за независен избор и постигнување цели.
Материјали: дкран, проектор, лаптоп, презентација, контејнер со житарки, шарени ткаенини, венци, мал сад, музика.
„ДНЕВЕН РИТУАЛ“ [ 2].
„ЗНАЈ СО РАКУВАЊЕ“ [ 2].
Вежбите се погодни за групи во кои учесниците веќе се познаваат и добро се „чувствуваат“. Играчите седат во круг. Во центарот на кругот има празен стол. Волонтерскиот учесник седи на ова столче, ги става рацете на колена, дланките нагоре и ги затвора очите. Останатите учесници многу тивко му приоѓаат по кој било редослед и ги ставаат рацете на неговите дланки. Задачата на возачот е да погоди чии се овие раце. За да ја комплицирате вежбата, можете да воведете правило според кое учесниците можат неколку пати да му пристапат на возачот или воопшто да не му приоѓаат.

ПОВТОРУВАЊЕ НА ПРАВИЛАТА ЗА ГРУПНА РАБОТА:

комуникација заснована на принципот „овде и сега“ (дискусија за тоа што се случува директно во групата во моментот);

принципот на персонификација на изјавите (I-изјава);

правило за активно учество;

принцип на доверлива комуникација;

принцип на доверливост;

позитивен фокус;

позитивен став кон себе и кон другите;

стоп правило;

искреност;

отвореност;

почит кон говорникот;

Зборувај до точка;

На „ти“, прекари

„ПОЧЕТУВАЊЕ НА УПАТСТВАТА“ [ 2, стр. 84].
Во оваа вежба, важно е целата група да почне да го прави тоа во исто време, па затоа треба да се користи кога целата група е веќе составена. Вежбањето, по правило, предизвикува силна емоционална реакција и ви овозможува да развеселите очајна или уморна група.

„Можете ли јасно да ги следите упатствата? Имате три минути да го направите овој тест. Завршете ја задачата со максимална брзина.

1. Пред да направите било што, прочитајте сè внимателно.

2. Напишете го вашето име горе десноагол на листот.

3. Заокружетевашето име.

4. Во горниот лев агол нацртајте петмали квадрати.

5. Б ситеставете крст на плоштадот.

6. Напишете го вашето презиме врвделови од листот.

7. Поднапишете го вашиот телефонски број во горниот десен агол со вашето име. Ако немате, напишете го бројот 100.

8. Шепнетенаведете го бројот што го напишавте.

9. ЗаокружетеОвој број.

10. Ставете крст во доле левоагол на листот.

11. Заокружете го овој знак тријаголник.

13. Зборот „агол“ заклучи го во реченица со правоаголник. № 4.

14.На врвот на листот, направете ознака со врвот на молив или пенкало тримали дупки.

15. Викајте гласно: „Речиси сум готов (завршив)!“

Сега, кога сте прочитале сè внимателно, завршете ги само задачите 1 и 2“.
„БРАУНСКО ДВИЖЕЊЕ“ .

Оваа вежба им овозможува на учесниците да се движат, што помага во ублажување на мускулната напнатост и внатрешно затегнатост. Ако внимателно ги набљудувате учесниците за време на вежбата, можете да видите колку емотивно се вклучени во процесот на обука или, обратно, колку се одвоени од групата.

Учесниците се охрабруваат активно да се движат низ просторијата на музика. Штом музиката ќе се исклучи и водителот ќе повика број, учесниците мора, држејќи се за рака, да се обединат во групи составени од тој број луѓе.

Вежбата може да биде комплицирана и поинтересна. Презентерот бара да се приклучат на групите не според бројот на луѓе, туку според некои карактеристики (на пример, по боја на очите, предмети за облека, домашни миленици итн.). Задачата е позабавна ако на учесниците исто така им е забрането да зборуваат.

Социјално-психолошката обука (СПТ) ви овозможува да ги моделирате основните процеси на комуникација. Во домашната литература, видовите обуки се поврзуваа со функциите на комуникацијата: перцептивна, комуникативна, интерактивна.Ефективноста на обуката се должи на фактот што таа е активен метод за стекнување социјални знаења и вештини во процесот на намерно организирана интеракција. Исто така, треба да се земе предвид дека комуникацијата содржи три компоненти: когнитивна, емоционална, бихејвиорална. Можностите за социо-психолошка обука се поврзани со фактот дека тоа е контролиран модел на социјален систем.

Социо-психолошката обука ви овозможува да изградите нови модели преку анализа и синтеза на неколку општествени системи кои се предмет на проучување и влијание, што може да се изрази со следниот дијаграм:

Слика 3 - Симулација во групата за интеракција

SPT е експериментална лабораторија во рамките на која се врши дијагностика и корекција на моделите на однесување. Но, тоа не значи дека групата за обука демонстрира вештачки односи во лабораториски услови. Вистинските луѓе учествуваат во работата на СПТ; тие ги актуелизираат вистинските модели на однесување, што е предмет на проучување. Оваа ситуација може да се опише во форма на следниот дијаграм:

Слика 4 - Интеракција во групата за обука

Секој учесник на СПТ носи свои лични конструкции во групата, кои се манифестираат во сегашните обрасци на однесување. Се разбира, овие модели на однесување се ограничени со нормите на групната работа, целите и задачите на СПТ. Овие ограничувања се неопходни за да се спречат трауматски ефекти, како и да се постигнат целите.

Работата во групата се одвива на две нивоа: 1) работа со поединецот; 2) работа со група. Работата со поединец за време на SBT вклучува интерперсонална и лична ориентација. Во оваа насока, главното внимание е насочено кон проучување на само-концептот како збир на идеи на една личност за себе и ставови кон себе. Познавањето на сопствениот концепт за себе е содржината и резултатот на СПТ.

Самоспознанието во групата за обука е поврзано со самооткривање. Механизмот за самооткривање е целосно опишан со моделот Jogari Window:

Знам за себе

Не знам за себе

Тие знаат за мене

2. СЛЕПА ТОЧКА

Тие не знаат за мене

3. ВИДЛИВОСТ

4. НЕПОЗНАТО

Слика 5 - Прозорец Јагари

„Арена“ (1) е отворена област, онаа зона на нашето Јас, за која самата личност знае и за која знаат другите луѓе.

„Слепа точка“ (2) се оние области на личноста кои се скриени од мене, но им се познати на другите (некои навики итн.).

„Изглед“ (3) е скриена област за која самиот субјект е свесен, но другите не се свесни. Може да има некои нерешени проблеми во оваа област за кои претходно не биле разговарани со други.

„Непознатото“ (4) е она што се крие од самиот субјект и од оние околу него. Еве ги скриените резерви на личноста (134).

Во групата за обука, целата работа е насочена кон проширување на отворената област („арена“) на сметка на други области. Повратните информации стануваат важна точка; помагаат да се коригираат сликата за себе и моделите на однесување. Повратните информации се можни само во атмосфера на доверба и меѓусебно разбирање. Ефективната повратна информација треба да дојде во форма на емоционална реакција, а не во форма на осудувачка критика. Корективното влијание на повратните информации се зголемува во тесно поврзана група. Поради ова, неопходно е второ ниво на работа - работа со групата.

Работата со група вклучува создавање пријателски односи. Атмосферата на искреност промовира самооткривање, што станува услов за ефективно корективно влијание од групните процеси. Групниот контекст на работа е важен поради фактот што групата станува посредничка алка во корекција на меѓучовечките односи. Во групата е можно да се создадат односи кои формираат подготвеност за комуникациски ситуации, голем број односи може да се пренесат во сферата на практична имплементација. Групната работа дава можност да се добијат дополнителни информации за сопствената личност. Групата како социјален модел ги пренесува вредностите и нормите на одредена социо-културна заедница. Реакциите од групата му помагаат на поединецот да управува со меѓучовечките конфликти.

Групните форми на работа му помагаат на поединецот подобро да ги проучува меѓугрупните процеси и нивното влијание врз однесувањето на другите субјекти. Групниот контекст ја развива способноста за дејствување во група и го олеснува проучувањето на групната динамика.

Социјалната и психолошката обука има две главни цели: 1) самосвест и само-подобрување на поединецот; 2) развој на комуникациска компетентност. Комуникативната компетентност вклучува голем број одредби: способност за опишување на однесување, комуникација на чувствата, способност за слушање, натпревар.

Опишувањето на однесувањето вклучува развивање на способноста да се карактеризираат моделите на однесување без евалуација или критика, без припишување мотиви за однесувањето на другите. Опис на однесување без осудување е основа за соодветна интерперсонална интеракција и способност за управување со конфликтна комуникација.

Комуникацијата на чувствата значи развивање на способноста за изразување на чувствата во однос на сопствените постапки и постапките на другите. Неопходно е да се развие способност за изразување на чувствата преку невербални и вербални средства. Во исто време, средствата за надворешно изразување мора да одговараат на вербалните.

Ефективноста на социо-психолошката обука како метод на корективно влијание се манифестира во фактот дека е можно да се имплементираат три нивоа на влијание врз адаптивните резерви на поединецот - инструментална, семантичка, егзистенцијална.

Инструменталното ниво е влијанието врз стилот на улогата на поединецот, индивидуалниот начин на претставување на сопственото јас.Групниот контекст на работа го олеснува развојот на социјалните вештини. Групните процеси се основа за проширување на репертоарот на улогите на поединецот. Во рамките на групата се зголемува комуникацијата со другите и се развиваат нови модели на соработка. Ова ниво на влијание ја формира надворешната позиција на субјектот на комуникација, која се манифестира во обрасци на вербално и невербално однесување. Во група, потрагата по нови стратегии и однесувања е поефективна. Членовите на групата за обука развиваат соодветни вештини за да одговорат на конфликти.

Семантичкото ниво на влијание врз адаптивните резерви на поединецот ги формира вештините за социјална анализа. Ги идентификуваме чувствата и односите кои се мешаат во ефективната комуникација и решавањето на конфликтот. Ова ниво ви овозможува да конструирате концептуални модели и односи и спроведува анализа на улоги. Членовите на групата стекнуваат вештини за да го идентификуваат значењето на комуникациската ситуација. Овој аспект е важен бидејќи ситуациите ги создаваат луѓето за да изразат некое значење. Луѓето користат различни симболи за да го пренесат значењето на нивните постапки. Во комуникациските ситуации постои одредена цел, мотиви, без чија свест е невозможно да се разбере значењето на однесувањето. Без свесност за значењето, однесувањето на луѓето ќе остане неприлагодливо.

Составивме програма за социо-психолошка обука насочена кон комуникациски вештини. Целите на оваа обука се да се опремите со систем на концепти и идеи неопходни за психолошка анализа на вашата личност, како и познавање на вашите силни и слаби страни во интеракцијата со другите луѓе. Дополнително, оваа обука помага за ублажување на интраперсоналните конфликти и развивање вештини за организирање на емоционална комуникација и емоционална регулација.

ЛЕКЦИЈА 1.

(времетраење на часот - 2 часа)

ОБУКА ЗА КОМУНИКАЦИЈА (предавање)

Во животот на повеќето луѓе, комуникациските процеси заземаат до 70% од времето.

Комуникацијата е процес на двонасочна размена на идеи и информации што води до меѓусебно разбирање.

Кои се главните карактеристики својствени на процесот на комуникација?

а) меѓусебна размена на информации и ставови. Оценки, пресуди;

б) меѓусебна перцепција, како резултат на која се формира идеја едни за други и се постигнува меѓусебно разбирање;

в) взаемна контрола на дејствијата преку комуникација;

г) меѓусебно психолошко влијание еден врз друг;

2. Функции:

а) информативно - меѓусебна размена на информации;

б) експресивно - меѓусебно разбирање на искуствата и емоционалните состојби;

в) регулаторно - взаемно влијание со цел да се влијае на природата на активноста, дејствијата, меѓусебните емоционални состојби, меѓусебните односи;

1. Надворешна страна - реално набљудуваното однесување на комуникаторите; внатрешно - субјективна перцепција на ситуацијата, емоционални реакции.

2. Начин на комуникација:

а) тон на обраќање;

б) однесување;

в) позиција (однос кон партнерите).

Секоја возраст се карактеризира со потреба да се познаваме себеси и светот околу нас. Потребата за комуникација се зголемува, но во исто време луѓето од различни генерации имаат потешкотии во оваа област. Пред сè, им треба помош во разбирањето на нивниот внатрешен свет, во разбирањето и прифаќањето на другите, во согледувањето на нивните тешкотии во комуникацијата.

Нашата програма е насочена, пред сè, кон личен развој, развој на ефективни комуникациски вештини и совладување на вештините за интерперсонална интеракција.

Во психологијата постои дијаграм познат како „Прозорец на Џогари“: - однесување, чувства, мотиви;

Она што другите го гледаат во една личност, а не она што тој самиот, тој не го сфаќа;

Субјектот е свесен, но другите не се свесни;

Она што е надвор од границите на свеста и самиот поединец.

Со изразување лично значајни чувства и мисли и примање повратни информации, ќе можете да се видите себеси однадвор, да научите да се разбирате подобро и да разберете зошто постапувате на овој начин, а не поинаку, ќе сфатите што можете да направите и ќе разберете дека вашиот живот зависи за тоа како го перцепирате.

ЧАС бр. 2

(времетраење - 4 часа)

„КАКО МЕ ГЛЕДААТ ДРУГИТЕ“ (невербално средство за комуникација)

1. Формирање концептуални идеи за невербални средства за комуникација;

2. Развивање на вештини за читање на состојбата на друг со невербални манифестации.

Структура на лекцијата:

1. Игра „Не го испуштај“.

Групата стои во круг, учесниците ја фрлаат топката еден на друг, секој пат кога именува каков предмет претставува (на пример: вазна, книга итн.). Оној што ја фаќа топката мора да прикаже како би го фатил овој предмет, според неговата тежина, кршливост итн.

2. Информации.

Помалку од 10% од впечатокот што го добиваме од друго лице се одредува преку вербалната комуникација, односно зборовите што тој ги зборува. Неговите елементи се:

б) контакт со очи;

в) израз на лицето;

г) гестови, движења на телото;

д) звучници што го одвојуваат просторот.

3. „Изрази на лицето и гестови“.

Сите се делат во парови. Секој од парот добива белешка со задача, на пример, „напиши писмо“, „прошетај преку бездната на занишан мост“, „преуреди го мебелот“ итн. Лицето кое ја добило белешката мора да му ги пренесе овие задачи на партнерот со гестови и изрази на лицето. Вториот мора да го исполни тоа што го разбира пред сите. Она што е напишано во белешката се споредува со она што е направено. Во текот на дискусијата, станува јасно колку му било тешко на секој учесник да го спроведе напишаното.

4. „Дискусија“.

Групата е поделена на „тројки“, во кои едната е „глувонема“ (т.е. само гледа и покажува), втората е глува и парализирана (т.е. само зборува и гледа), третата е слеп и нем (т.е. .само слуша и покажува). Секоја тројка добива ситуација: договорете место за средба, подарок за роденденското момче итн. Ситуацијата се игра еден по еден пред целата група.

Во текот на дискусијата, станува јасно какви потешкотии доживеале учесниците. Кој од „тројката“ беше полесно да се разбере, а кој полесно да се објасни на партнерите.

ЧАС бр. 3

(времетраење - 6 часа)

КОМУНИКАЦИСКИ КОНФЛИКТИ

Развој на начини и техники на интеракција со други луѓе, способност за регулирање на процесот на комуникација;

Формирање на вештини за дијагностицирање и надминување на комуникациските тешкотии.

Структура на лекцијата:

1. Постапка „Конфликт“.

2. Учесниците се поделени на 3 лица. Распределбата на улогите е како што следува: еден е лидерот, а две се конфликтните страни, кои лидерот ги повикал да го решат конфликтот. Целта на лидерот е да го измазне конфликтот што е можно повеќе, да го изгасне. Целта на оние кои се во конфликт е да го изнесат конфликтот и да го добијат овој спор.

Кога анализирате, треба да разберете која е суштината на конфликтот, да ја одделите причината од причината, да ја дознаете вистинската состојба на работите и да ја процените ситуацијата.

3. Постапка „Отворен конфликт“.

Двајца учесници во играта доаѓаат во центарот. Тие добиваат едноставна задача. Неопходно е вербално да го принудите вашиот противник да изврши какви било физички дејства, а инсталацијата е дадена не во затворена, туку во отворена форма. Има отворен конфликт. Ривалите директно, со налет на нивната волја, се принудуваат едни со други да вршат одредени дејства. Треба да се понудат наједноставните дејства: излезете од собата, извадете ги очилата, откопчајте ја јакната итн. Победува оној кој ја постигнува својата цел. Следно, од учесниците може да се побара да користат други тактики на однесување во конфликтна ситуација.

4. Информирање:

Незрели, површни судови;

Стереотипно пристрасни генерализации;

Неразумни прекини.

5. Тестирање: Томас тест.

ЧАСОТ бр. 4

(времетраење - 6 часа)

„РАЗВОЈ НА САМОДОВЕРБА И КОРЕКЦИЈА НА АГРЕСИВНО ОДНЕСУВАЊЕ“

1. развиваат способност за адекватно и ефективно дејствување во различни психолошки состојби;

2. развијте способност да ги идентификувате силните страни на вашата личност и да ги надградите.

Структура на лекцијата:

1. Постапка „Фиксација на „јас“

2. Задачата - гласно да се извика „Јас“ им се нуди на сите по ред, ако некому му е тешко, тогаш се нуди на целата група. Отпрвин, секој може да вика заедно, а потоа, на сигналот на водачот, сите молчат, освен еден, кој продолжува гласно да вика „Јас“.

3. Постапка „убедување“.

Од членовите на групата се бара наизменично да излезат (на бината, подиумот или во центарот на кругот) и да кажуваат фрази. Групата анализира кој бил посамоуверен и зошто зборувал поубедливо.

Предложени фрази:

„Мислам дека сите ме слушнаа“;

„Сакам сè да биде токму вака“;

„Уверен сум дека можам да се справам со оваа задача“, итн.

4. Постапка „Како се справувате со грешките“.

Опишете го вашето вообичаено, секојдневно однесување (курс на дејствување) во конкретни ситуации во вашиот живот.

Како реагирате ако самите направите грешка?

Каква е вашата реакција ако некој друг направи грешка (на пример, пријател, колега, вработен, дете...)?

5. Тестирање: тест „Проверете ја вашата самодоверба“.

6. Информации.

7. Постапка за „одобрување“.

Секој член на групата е охрабрен да се подготви за оптимистички и продуктивен живот во иднина. Вашите ставови треба да ги одразуваат вашите животни цели и желбата да се подобрите. Мора да запишете на парче хартија најмалку 10 фрази за тоа што сакате во иднина, кој можете да станете откако ќе ги надминете животните тешкотии. Снимајте 10 минути.

На пример:

Јас сум талентиран.

Друштвена сум и опуштена.

Успешен сум во се што правам...итн.

Сега треба да ги изберете изјавите кои ви се најважни. Фокусирајќи се на овие изјави, замислете ги сликовито и фигуративно. За да го направите ова, затворете ги очите и повторете една од овие изјави за себе 2-3 минути. Визуелизирајте ја вашата изјава во живописна, конкретна, визуелна слика во очите на вашиот ум. Отворете ги очите и разменувајте впечатоци.

Домашна работа:

1. Запишете ги 5-те најпријатни настани кои ви се случиле во животот.

2. Запишете 5 големи неволји кои ви се случиле во животот.

ЧАС бр. 5

(времетраење - 4 часа)

„СВЕСТ ЗА ПРОБЛЕМИ ВО ОДНОС СО ЛУЃЕТО“

1. Постапка „Моите проблеми“.

Олеснувачот ги поканува членовите на групата да наведат примери за тоа кога во нивниот живот се појавило следново и кога успеале да се справат со:

Манипулирање со другите за да се стекне нивната наклоност и љубов;

Неможност да се грижи за друго лице и/или за себе;

Тешкотијата ментално да се стави себеси на местото на друг, да ги разбере неговите интереси, да ги признае неговите права итн.

Во групна дискусија на крајот од вежбата, препорачливо е да разговарате дали стана полесно да ги разберете вашите проблеми и да пронајдете начин да ги решите.

2. Информации.

3. Игра „Крокодил“.

Водителката вели дека многу луѓе се плашат да не изгледаат смешно или апсурдно на другите и ги прашува учесниците кој го знае ова чувство. Следната игра е понудена како средство за елиминирање на овој страв. Групата е поделена во две екипи. Првиот тим погодува одреден збор или фраза (можете да ги користите имињата на предметите што често се среќаваат во секојдневниот живот), вториот тим го делегира својот учесник (по можност ако доброволно), кому му е кажан погодениот збор. Вториот мора да го отслика овој збор само со помош на гестови и изрази на лицето, а неговиот тим треба да се обиде да разбере што е кажано.

Тимовите од членовите на групата размислуваат за зборови наизменично. Откако повеќето од учесниците ќе ја одиграат улогата на портретерот, можете да разговарате за вашите сопствени чувства што се појавија кога требаше да прикажете нешто.

4. Вежба „Сопствен простор“.

Еден од членовите на групата („протагонистот“) доброволно стои во центарот на кругот. Презентерот го поканува да се замисли себеси како „светилник“, на различно растојание од кое се наоѓаат останатите членови на групата - „планетите“. Главниот лик, свртувајќи се кон членовите на групата, бара од нив да застанат на различни растојанија од него - така што следниот член на групата се оддалечува од него на растојание што одговара на имагинарното растојание во меѓучовечките односи. Откако ќе заврши групното уредување, олеснувачот го прашува главниот лик колку е удобен просторот што го создал и дали би сакал да направи некакви промени.

ЧАС бр.6

(времетраење - 6 часа)

„МОТИВИ ЗА НАШИТЕ ДЕЈСТВА“

Цел: свесност за мотивите на меѓучовечките односи. Изразување на чувства.

1. Постапка „Мотиви за нашите постапки“.

Презентер: „Нашите постапки кон другите луѓе се предизвикани од различни мотивирачки сили. Правиме нешто за другите луѓе затоа што сочувствуваме со нив, ги сакаме и затоа што „така треба да биде“, тоа е она што е прифатено во општеството. Важно е да разбереме што не мотивира во одреден случај. На пример, стравот, стравот од казна понекогаш го реализираме вака или онака, понекогаш правиме нешто, можеби без да сфатиме зошто, или можеби мислиме дека тоа е со најдобри намери, но во сржта сепак е истиот страв. . Запомнете два пати - едниот кога сте направиле нешто за друго лице затоа што сте се плашеле од неговиот или туѓиот гнев, осуда, казна, иако не сте го сфатиле тоа во тој момент, и другиот кога сте направиле нешто за друг поради истата причина. , но во исто време, целосно разбирање зошто го правите тоа“.

Членовите на групата, откако запишаа примери од животот, ги споделуваат. Потоа водителот бара од вас да запомните два прекршоци на ист начин. Диктиран од желбата да се следи социјалната норма, „да се биде како сите други“, „да се задржи низок профил“.

Дискусија: Што беше потешко да се постигне, дали беше тешко да се зборува за тоа итн.

2. Постапка „Жешка точка“.

Олеснувачот ги поканува тинејџерите да дознаат што мислат другите членови на групата за нив. Тој препорачува да се зборува еден за друг во приближно следнава форма: „Кога правите или кажувате така и онака, во мене се јавуваат такви чувства и ми се чини дека може да биде тоа и онакво“. Се користи само искуството стекнато за време на часовите. Треба да се избегнуваат дефинициите „како“, „добро“, „лошо“.

Еден од учесниците, по желба, седи во центарот на кругот. Откако сите ќе проговорат, тинејџерот накратко раскажува што доживеал кога зборувале за него. Учесниците наизменично зборуваат, но седат на „жешкото столче“ само ако сакаат.

Во дискусијата, учесниците ги споделуваат своите впечатоци за тоа како нивните чувства еден кон друг се промениле по оваа вежба.

3. Вежба „Медитација“.

Олеснувачот бара од учесниците да седнат и да се релаксираат, можеби. Користење на техники за релаксација. Зборувајќи тивко и бавно, олеснувачот бара од учесниците да замислат дека шетаат низ шумата. Дрвјата шумолат од двете страни на шумскиот пат. Излегуваат во една чистина, во чија средина расте старо густо дрво, под кое седи мудрец. Треба да постави прашање, а потоа, откако трпеливо чека, да добие одговор. Учесниците се охрабруваат да прашаат за било каков проблем во нивните односи со други луѓе. По ова, треба ментално да шетате околу дрвото. На задната страна на бурето виси календар за кинење. „Кој број е на него? Како е поврзано со луѓето околу вас и со вас?“

По вежбата, учесниците меѓусебно споделуваат какво прашање му поставиле на мудрецот и каков одговор добиле.

4. Дискусија.

Учесниците се обидуваат да одговорат на прашања за тоа што предизвикува несогласувања помеѓу идеите за тоа што би сакале да бидете, и како другите ве гледаат, со тоа што сте навистина. Дали овие несовпаѓања би биле поголеми доколку оваа активност се администрира на почетокот на групата и зошто?

ЗАДАЧА бр.7

(времетраење - 6 часа)

„НАДМИНУВАЊЕ НА ЖИВОТНИТЕ КРИЗИ“

1. помогнете му на секој учесник да ги разбере животните кризи;

2. вежбајте поставување за да ги прифатите

3. развие емоционална стабилност.

1. Дискусија за тешкотиите на самореализацијата:

Кои се за мене тешкотиите на самореализацијата?

Како се чувствувам за ова?

Што ме спречува да се самоактуелизирам?

Можете да поставувате појаснувачки прашања како: Што мислите? На какви манифестации мислиш?

Се користат методи на бура на идеи, недовршени реченици и асоцијативни пристапи. Размислувањето за тешкотиите на самореализацијата помага да се разберат тешкотиите и кризните промени кои влијаат на животниот пат на поединецот и му ја лишуваат можноста за самореализација. Што ги предизвикало овие потешкотии (не земајќи ги предвид личните и ситуационите параметри, недостаток на вклученост во ситуацијата, недоволно развиена самодоверба, самопочит, самосомневање, себични склоности итн.)?

2. Вежба „Моите идеали“.

Презентерот ги поканува учесниците во групата да истакнат различни, прилично големи периоди во нивните животи и да се обидат да се сетат кои од луѓето што живееле во минатото биле за тинејџери, на кои сакале да бидат како - во нешто или во сè. Тоа може да бидат не само роднини и пријатели, познаници, пријатели итн., туку и измислени ликови - ликови од книги, филмови, драми и историски личности (писатели, уметници, политичари итн.) и живи познати личности. Зошто се привлечни? Дали ти помогнаа во животот или можеби на некој начин те попречија?

3. Информации

Секој поединец на свој начин поминува низ својот животен пат, го сфаќа на свој начин и ги решава животните ситуации на кои се среќава на својот пат. Степенот на самореализација, задоволство од себе и неговиот живот зависи од тоа како го живее својот животен пат.

Кризата значи дека постојниот поредок се урива, а неговото место го зазема нов, можеби посовршен поредок. Животот е училиште, а кризните ситуации се најважните лекции во кои се доживуваат искуства и болки. Ова е привремена состојба. Потребно е да се прифаќаат кризи за да се зачекори низ стариот поредок во нов, за да се биде слободен дури и во тешки ситуации.

4. Постапка „Свесност за животните кризи“.

Запомнете три кризи што сте ги доживеале во вашиот живот (или три ситуации кои ви предизвикале силни чувства). Нацртајте ја оваа ситуација на хартија, изразувајќи ги чувствата што сте ги доживеале. Нацртајте најдобро што можете. Наредете ги овие слики по хронолошки редослед, во согласност со хронологијата на настаните што се случиле.

Погледнете ги цртежите и почувствувајте го континуитетот на протокот во нив. Секој од овие настани може да се гледа како фаза од вашиот развој и во секоја криза чувствувајте нов витален импулс, како нова особина на личноста што се појавува.

Сфатете на која позиција во животот се придржувате во кризни ситуации:

идеализација на реалноста;

фрустрација;

предизвик сè;

пензионирање;

свесност;

определување;

убедување!

Исто така, бидете свесни за тоа како се справувате со вашите кризи. Дали сте се обиделе да ги одложите или игнорирате? Дали се придржувавте до старите навики? Дали се пожаливте на некој? Или беа храбри наспроти кризите? Дали имаше разлика во искуството на кризите?

Определете ја животната положба во која сте сега, моментално, во професионалната или личната (семејната) сфера на самореализација.

Целта на оваа постапка:

Свесност на секој член на групата за потребата да се постигнат последните три позиции (свесност, решителност и убедување). Позицијата на убедување води до желба да се подобри нешто во моменталната состојба на работите, како и прифаќање на себеси и на луѓето околу нив со нивните недостатоци и „несовршености“;

Секој учесник во обуката е свесен за потребата да тргне по патот на само-подобрување, а за да го направи тоа, да ја зајакне својата волја, да ја зголеми својата ефикасност и систематски да работи на себе.

ЧАС бр.8

(времетраење - 6 часа)

РЕФЛЕКСИРАЊЕ НА ШТО СЕ СЛУЧИ НА ТРЕНИНГОТ

Цел: разбирање на квалитативните промени што се случиле во групата.

1. Постапка „Врзете го конецот“.

Сите членови на групата си подаваат топка од конец во круг, придружувајќи ја со изјави кои започнуваат со зборови како: „Јас сум ти благодарен за тоа...“, итн. Кога топката од конецот ќе се врати кај оној што започнал, членовите на групата треба да ја повлечат конецот, да ги затворат очите и да се втурнат во состојба која промовира прифаќање на себе, на другите луѓе и на светот околу нив.

На крајот од часовите, препорачливо е да се закажат индивидуални состаноци за оние кои би сакале да разговараат за нивните следни чекори со психологот што ја води обуката.

2. „Благодарен сум ти за…“.

Испратете ја вашата добра работа во базата на знаење е едноставна. Користете ја формата подолу

Студентите, дипломираните студенти, младите научници кои ја користат базата на знаење во нивните студии и работа ќе ви бидат многу благодарни.

Објавено на http://www.allbest.ru/

Федерална агенција за образование на Руската Федерација

Државниот универзитет Магнитогорск

Педагошки и методи на основно образование

Катедра за методи на основно образование

Обука за социјална адаптација за лица со попреченост

Завршил: ученик 304 гр.

Астахова Олесија

Проверено од: Сунагаулина И.И.

Магнитогорск 2008 година

Лекција 1. Самоуверено и неизвесно однесување

Развој на самодоверба;

Создавање позитивна емоционална позадина во групата;

Почеток на работа

Ако, гледајќи ги нашите познаници, се обидеме да разбереме што му овозможува на човекот да успее во животот, ќе бидеме прилично изненадени. Излегува дека благосостојбата, почитта, па дури и љубовта се многу поповолни не за оние кои се поздрави, попаметни, поубави, побогати... Не, рецептот за среќа е друг и е едноставен - одлучност.

Групна дискусија за прашањето: каква личност ја нарекуваме „силна личност“? (Сигурен, цврст, мирен, праведен.) Што значи да се биде самоуверен човек? (Смирено бранете го вашето мислење, земајќи ги предвид мислењата на другите.) Кое однесување го нарекуваме несигурно? (Немирен, заплашен, неодлучен, срамежлив, затегнат, со чувство на инфериорност.)

Вежба „Заби и месо“

Цел. Развивање на способноста да се направи разлика помеѓу силните и слабите страни на луѓето.

Од учесниците се бара да ги изберат квалитетите што им недостасуваат и да ги запишат во колоната „За себе“, а во другата колона да ги запишат квалитетите што им недостасуваат кај луѓето околу нив („Други“).

Откако учесниците ќе ја завршат задачата, олеснувачот известува дека дефинициите „упорни“, „со силна волја“, „намерно“ ги карактеризираат силните страни на една личност (конвенционално може да се опишат како „заби“); дефинициите „нежни“, „одговорни“ ја карактеризираат љубезноста и нежноста на една личност (може условно да се опише како „месо“).

Кога се анализира, по правило, излегува дека мнозинството избира за себе доброволни квалитети - „заби“ и им нуди на другите да бидат „месо“. Дискусија во групата, зошто повеќето луѓе мислат дека им недостасуваат силни квалитети, додека кај другите гледаат малку добрина?

Вежба „Град на несигурност“

Цел. Развивање на способност за разликување на самоуверено однесување од несигурно однесување.

Класа2. Самоуверено и несигурно однесување

Учесниците седат во круг. „Ајде сите да составиме приказна за градот во кој се собрале и живеат најнесигурните луѓе кои живеат на Земјата. Секој ќе каже една или две фрази во круг, во насока на стрелките на часовникот“.

Дискусија во групата за добиената приказна и емоционалната состојба на учесниците.

Вежба „Најдоброто“

Цел. Утврдување на вашите најдобри квалитети, нивно користење како ресурс за надминување на тешките ситуации.

Секоја личност е единствена индивидуа. На некој начин тој е неповторлив и единствен. Но, токму затоа што ова не го гледаат сите, човекот може да биде незадоволен од тоа како другите го третираат. Ајде да го поправиме ова. Дозволете секој учесник да зборува за своите силни страни и да го поддржи со факти. Неколку минути се доделуваат за подготовка.

Дискусија во групата за емоционалната состојба на учесниците.

Што можете да направите за да се чувствувате посигурни?

1. Престанете да се споредувате со другите. Човек може да биде убеден дека е инфериорен во споредба со другите. Меѓутоа, човекот е генерално неважен предмет за споредба. Секој е супериорен во однос на другиот на некој начин и инфериорен на други. Не смееме да ги преувеличуваме нашите недостатоци и да бидеме свесни за нашите предности. Откако ќе ги сфатите вашите силни страни, полесно е да најдете поддршка во нив во тешки ситуации.

2. Не дозволувајте старите фрустрации да создаваат нови. Секому му се случуваат проблеми. За многумина, ова станува непремостлива пречка за нови достигнувања. Обично човек во такви ситуации очекува дека неволјите што се случиле претходно дефинитивно ќе се повторат. Воопшто не е потребно! Секој човек може да греши, главната работа е само да не ги повторувате вашите грешки повторно.

3. Не ја сфаќајте туѓата лоша волја лично. Најчесто грубоста, агресивноста и злобната иронија се израз на некои внатрешни искуства и конфликти на личноста која така се однесува. Ако некој ве навредил, не значи дека сте лоши. Најверојатно, самиот сторител се чувствува лошо. Тоа е лошо за него, не за тебе.

4. Проширете го вашиот социјален круг. Не избегнувајте комуникација со оние кои се стремат кон тоа. Понекогаш е доволно да прифатиш покана до некое друштво за да разбереш: не сум во никаква опасност, можам да се чувствувам смирен.

5. Ценете ги вашите успеси. Луѓето обично имаат тенденција да ги доживуваат своите грешки и разочарувања како шема, а нивните успеси како несреќа. Ако го промените вашиот поглед - запишете успеси и се наградите за нив, наскоро ќе стане јасно: нема толку многу причини за очај.

Дискусија во група предложени совети.

Дискусија за лекција

Лекција 3. Моите права и правата на другите

Зајакнување на вештините на самоуверено однесување;

Запознавање со принципите на интеракција со други луѓе.

Почеток на работа

Дискусија за емоционалната состојба на учесниците, впечатоци од претходниот час.

Во нашата култура постои традиционална идеја дека човекот е добар кога живее за доброто на другите, кога не е себичен и последен се грижи за себе. Оваа идеја е добра, но секој различно ја разбира. Вообичаено, токму оние луѓе кои веќе имаат совест и кои не се себични по природа ја земаат при срце оваа мисла. Психолозите веруваат, и не без причина, дека човекот може да го сака светот околу себе исто толку и на ист начин како што се сака себеси. Гледаме дека животот е успешен за оние луѓе кои добро ги познаваат нивните вредни квалитети и се почитуваат себеси за нив, а исто така знаат како да се грижат за нивниот развој.

Вежба „Најдоброто“

Учесниците наведуваат што е најважно и највредно за нив во животот, секоја вредност се дискутира во групата. Заклучок: најважното и највредното нешто во животот на една личност е самата личност. Секој човек е единствен и има вредност. Да се сакаш себеси значи да го признаеш правото на другите луѓе да те сакаат. Нам самите ни требаат сите наведени вредности, што значи дека сме најважни и највредни за себе. Сепак, тоа не значи дека треба да се спротивставувате на другите луѓе. Човекот мора да се сака себеси и да прифати дека не само тој, туку секој човек е вреден сам по себе. Да се сакаш себеси значи да се гордееш со своите постапки и да бидеш уверен дека ја правиш вистинската работа.

Од моментот на раѓање, децата, како и сите луѓе, имаат право да бидат тоа што се. Постојат лични права кои секој може да ги користи како одбранбен механизам за решавање на секакви конфликти. Овие права се различни од законските. За да ги заштитиме нашите лични права, немаме право да се свртиме кон законот, туку можеме само да се потпреме на себе и на нашите сопствени можности. Но, за да го направиме ова, треба да знаеме на што имаме право. Имате право:

* понекогаш ставајте се на прво место;

* побарајте помош и емоционална поддршка;

* протест против нефер третман или критика;

* имаат свое мислење и верувања;

* правете грешки додека не го пронајдете вистинскиот пат;

* им овозможи на луѓето сами да ги решаваат своите проблеми;

* кажи „Не, благодарам“, „Извини, не“;

* игнорирајте ги советите на другите и следете ги сопствените убедувања;

* бидете сами, дури и ако другите го сакаат вашето друштво;

* на сопствените чувства - без разлика дали другите ги разбираат;

* променете ги вашите одлуки или изберете поинаков начин на дејствување;

* барајте промена на договор кој не ви одговара.

Никогаш не сте обврзани да:

бидете 100% совршени; следете ги сите други ако не сакате;

сакајте ги луѓето кои ве повредуваат; направи нешто убаво за луѓето што не ги сакаш; извинете се што сте сами; да излезеш од својот пат за другите; чувствувајте се виновни за вашите желби; трпи ситуација која е непријатна за тебе; жртвувајте го вашиот внатрешен свет за доброто на кој било;

да останете во врска која станала навредлива за вас;

направи повеќе отколку што ти дозволува времето; правење нешто што навистина не можете да го направите; да се усогласат со нечии неразумни барања; давање нешто што навистина не сакате да го дадете;

сноси го товарот од туѓото погрешно однесување;

* Откажете се од Вашето Јас заради било кој.

Кога ги објавувате вашите лични права, мора да запомните: ги имаат и сите други луѓе. Треба да научите да ги почитувате личните права на другите исто како што сакате да се почитуваат вашите.

Групна дискусија за предложените лични права.

Групна дискусија за прашањето: колку често си велиме: „Треба“ и какви чувства доживуваме? Често го слушаме зборот „треба“ од други луѓе. Толку често што звучи во нас, принудувајќи нè да се покоруваме. Можеме да бидеме водени од луѓе, ситуации, како и од сопствените морални ставови. Многу често, некој дел од личноста се спротивставува на ова „треба“, но личноста се покорува, потиснувајќи го. Си вели: „Морам да бидам горд“ - и не си дозволува да му прости на пријател, страдајќи во исто време, или: „Мора да се грижам“ и се грижи за луѓето кои претпочитаат да живеат од активноста на другите. Ако некое лице се води главно од „треба“, тоа значи дека вистинскиот господар на ситуацијата не е самиот тој, туку некои надворешни власти. Овие авторитативни „треба“ можеби едноставно не се соодветни за дадена ситуација. Во секој случај, одлуката не ја носиме ние.

Квалитетот на комуникацијата неизмерно се зголемува доколку одлуките се носат свесно, а не под притисок на чувството за должност. Кога ќе слушнеме од некого: „мораш“, во себе се јавува чувство на отпор - „Нема“. Ни се чини дека можеме само да се покориме или да се бунтуваме. Ако послушаме, останува чувството на огорченост. Ако се побуниме, се појавува непријателство и истото негодување.

Ако самите го избереме нашиот став кон одредена ситуација, ние ја спроведуваме нашата волја. За да го направите ова, треба свесно да се фокусирате на најдобрата мотивација за даден бизнис или каква било акција.

Секој пат кога некој должи нешто, може да го претвори во „Сакам“. За да го направите ова, треба да ги замениме изјавите кои не принудуваат да направиме нешто со изјави кои содржат личен избор. На пример: „Мајка ми ќе се налути ако не одам со неа“ до „Сакам да ја усреќам мајка ми со тоа што ќе одам со неа“. обука на однесувањето за социјална адаптација

Преминувањето од „мора“ во „сакам“ значи дека ќе ни биде полесно да се бориме не само со нашите долгови, туку и со „долговите“ што ни ги ставаат другите. Можеби имате неколку работи што не ви се допаѓаат во моментов. Но, бидејќи сепак ги правите, зошто да не изберете поинаков однос кон нив за да доживеете задоволство наместо досада и иритација? Овој вид на свесен избор може да го претвори лошиот ден во ден за постигнување.

Дискусија за лекција

Учесниците ги споделуваат своите впечатоци од лекцијата. Тие ви кажуваат што им се допаѓа, што не, што им е најважно, какви заклучоци донеле за себе.

Лекција 4. Силен човек владее

Почеток на работа

Дискусија за емоционалната состојба на учесниците, впечатоци од претходниот час.

Прашање за групна дискусија: Колку често имате мисли како што е следново:

1. „Себично е да зборувам за она што го сакам“.

2. „Луѓето не треба да им дозволуваат на сите да знаат како се чувствуваат“.

3. „Погрешно е да се предомислиш“.

4. „Ако ги одбијам луѓето нивните барања. Ќе престанат да ме почитуваат“.

5. „Ако го кажам само она што го мислам, ќе ги изгубам сите мои пријатели“.

6. „Не треба да ги оптоварувам другите луѓе со моите проблеми“.

7. „Другите луѓе треба да сфатат што ми треба за себе“.

Дискусија во група предложени стереотипи за размислување кои го спречуваат човекот да биде себеси.

Прашање за дискусија во групата: какви особини треба да има човекот за да биде силен?

Пред сè, ова е личност која знае како да управува со своето однесување. И ова е личност која позитивно реагира на се што му се случува.

Силен човек владее

Првото правило на силен маж: не бегај од страв.

Многу често нашите стравови во животот излегуваат како фиктивни. Се плашиме да не ја изгубиме работата кога нема реална опасност да ја изгубиме. Се плашиме да не се разболиме кога нема причина да се плашиме. Се плашиме од неволји, иако можеби нема да се случат. Се разбира, постојат вистински стравови. Но, не треба да се криете или криете од нив. Треба искрено да се соочите со вашиот страв и да си го признаете. Треба да го разберете вашиот страв и да го анализирате. Стравот што го погледнавте директно во очи веќе не е страшен. Набљудувајте ги вашите стравови. Одредете од што се плашите во животот. Погледнете ги вашите стравови во очи и разберете дека не треба да им се препуштате.

Што значи „да го гледаш својот страв отворено во очи“? Ова значи јасно да замислите што би можело да се случи ако навистина се случи она што се плашите. Треба да го замислите најлошото сценарио за тоа што може да се случи. Замислете - и доживејте го во вашата имагинација што е можно поцелосно. Секако, ова ќе ви даде непријатни моменти. Но, можете да се ослободите од стравот. На крајот на краиштата, она што веќе го доживеавме престанува да не плаши.

Има една парабола на оваа тема.

Еден ден, пред портите на градот, еден човек се сретна со чума.

Оди си“, ѝ рече тој, „минатата година ги одзеде животите на половина од населението на нашиот град“. Оди на друго место.

„Не можам“, одговори Чумата, „денес ме испратија повторно кај вас и не можам да не послушам“. Но, можам да ви ветам дека овој пат ќе одземам само сто животи.

Помина еден месец и, напуштајќи го градот, Чума повторно го сретна истиот човек.

Не ти е срам? - ја праша. - Наместо сто илјади луѓе загинаа во нашиот град од твојата милост!

Не е точно“, слушна тој како одговор, „само сто луѓе умреа од чума, сите останати умреа од страв“.

Второто правило на силна личност: не трошете ја својата сила на самосожалување.

Самосожалувањето и огорченоста кон животот не исцрпуваат и опустошуваат и не даваат апсолутно ништо за возврат. Не држат да се движиме во маѓепсан круг, враќајќи се на истите горчливи мисли со години и не дозволуваат да избиеме во светлина, слобода, надеж и оптимизам. Самосожалувањето е губење сила и енергија.

Третото правило на силен маж: не живееј во минатото.

Запомнете: никогаш не е доцна да се започне одново. Но, за да почнете да се менувате, да започнете нов живот, треба да се ослободите од минатото, без разлика дали било добро или лошо. Не можете да живеете со товарот на минатите загуби и неуспеси. Не можете да живеете со жалење за среќата во минатото. Ова ја одзема силата и ја лишува надежта за иднината. Сето тоа веќе го нема - затоа пуштете го на мир, не се обидувајте да го вратите, сепак нема да успеете. Живеј за денес.

Четвртото правило на силна личност: не се задржувајте на лоши мисли.

Создадете ризница со добри спомени во вашата меморија и често враќајте се на добрите работи што се случиле во вашиот живот, но без жалење, туку само со радост што се случило и затоа ќе остане со вас засекогаш. Сонувај на големо. Направете планови, научете да гледате

добрите во животот околу вас и не се фокусирајте на лошите.

Петтото правило на силна личност: научете да простувате.

Човек кој носи цела планина негодувања не може да биде здрав. Простувањето е збогум на горчината на огорченоста, на болката, на тажните спомени, на сè лошо и несакано што се случило во вашиот живот. Не држете лутина против престапниците и непријателите, не правете планови за одмазда. Запомнете дека најдобрата одмазда е занемарувањето. Занемарете ги поплаките и навредувачите, не носете ги во себе, не размислувајте за нив. Ќе бидете здрави.

Дискусија за предложените правила во групата.

Дискусија за лекција

Учесниците ги споделуваат своите впечатоци од лекцијата. Тие ви кажуваат што им се допаѓа, што не, што им е најважно, какви заклучоци донеле за себе.

Класа5 . Луѓе кои ми се важни

Активирање на процесот на рефлексија;

Развивање на способност да се прифаќаат едни со други;

Почеток на работа

Дискусија за емоционалната состојба на учесниците, впечатоци од претходниот час.

Вежба „Убави зборови“

Цел. Развивање на способноста да се прифаќаат едни со други.

Членовите на групата се поздравуваат, нагласувајќи ги индивидуалните карактеристики на партнерите. На пример: „Здраво, Леша, мило ми е што те гледам! Ми се допаѓа фактот што сте поинакви од нас во вашиот увид“. Поентата на оваа вежба е дека секој член на групата има вистинска можност да ги слушне идеите што другите учесници ги формирале за него. За време на вежбата, се појавува расположение за доверлив стил на комуникација; меѓусебните поздрави помагаат да се вклучите во продуктивна работа и да го покажете вашиот љубезен и почитуван однос кон сите членови на групата.

Пријателството, како и секоја друга форма на меѓучовечки односи, има одреден сет на правила до кои човек мора да се придржува доколку се смета себеси за пријател. Нормално, овие правила не се легални. Тие не се запишани во законите, туку ги поддржуваат луѓе кои се пријатели. Токму затоа што правилата за пријателство не се запишани никаде, на луѓето може да им биде тешко да најдат вистински пријател. Каков треба да биде? И како треба да се однесува?

Вежба „Идеален“

Од секој учесник се бара да ја замисли својата идеална личност со која би сакал постојано да комуницира, која би можела да му стане пријател. Секој учесник ги наведува карактерните црти на таквата личност. Сите опции се снимени.

Дискусија во групата на споменатите квалитети на идеален пријател.

Спроведување на тестот „Вистински пријател“.

Главната цел на овој тест е да им помогне на членовите на групата да размислат што е вистинско пријателство и кој е вистински пријател. За да го направите ова, треба да го изразите вашето согласување или несогласување со 25-те изјави подолу. Секој одговор „да“ вреди 2 поени, одговорот „не знам“ е 1 поен, а одговорот „не“ е 0 поени. Добиените поени се сумираат и споредуваат со толкувањето на резултатите.

Верувам дека вистински пријател:

1. Споделува вести за вашите успеси.

2. Обезбедува емоционална поддршка.

3. Доброволно помага во тешки ситуации.

4. Се труди пријателот да се чувствува добро во негово друштво.

5. Навреме ги враќа долговите.

6. Заштитува пријател во негово отсуство.

7. Ние сме толерантни кон другите пријатели на нашиот пријател.

8. Чува тајни што му се доверени.

9. Не критикува пријател во јавност.

10. Не е љубоморен на другите луѓе на неговиот пријател.

11. Се труди да не биде наметлив, не се мачи.

12. Не учи како да се живее.

13. Го почитува внатрешниот свет на пријателот.

14. Не користи доверени тајни за свои цели.

15. Не се стреми да направи пријател по сопствен лик.

16. Не изневерува во тешки времиња.

17. Доверба во вашите најинтимни мисли.

18. Ја разбира состојбата и расположението на пријателот.

19. Сигурен во својот пријател.

20. Искрени во комуникацијата.

21. Тој е првиот што ги простува грешките на својот пријател.

22. Се радува на успесите и достигнувањата на пријателот.

23. Не заборавајте да му честитате на пријател.

24. Се сеќава на пријател кога го нема.

25. Никогаш за ништо не му завидува на пријател.

Толкување на резултатите и психотехнички вежби

Од 0 до 14 поени. Сè уште не сте ги ценеле целосно сите шарм и предности на вистинското пријателство. Очигледно до сега немавте среќа со пријателите. Најверојатно, не им верувате на луѓето и сте претпазливи за нив. Ова го прави многу тешко да се биде пријател со вас.

Од 15 до 37 поени. Имате одредено искуство од вистинско пријателство, но имало и сериозни грешки, поради што сте биле разочарани од пријателите. Добро е што сè уште верувате во вистинско пријателство и сте подготвени да бидете пријатели.

Вежба „Внимание, пријатели!“

Веќе знаете што е пријателство, но се разочаравте и од некои ваши пријатели. Сега главната работа за вас е да одржувате верба во добри и љубезни луѓе, кои се вистински пријатели. Или можеби причината за тоа што ви се случи е делумно во вас? Бидете повнимателни со вашите пријатели. Направете правило, на пример, да им честитате на сите ваши пријатели на нивниот роденден и на нивните успеси. Не обидувајте се да ги контролирате на неодредено време, не преправајте се дека го добивате нивното целосно внимание. Ова може да го попречи вашето пријателство. И разберете дека можете да научите да бидете пријатели. Пријателството има свои закони, еден од нив е вниманието кон пријателите. Запомнете го ова и нека ви е со среќа!

Од 35 до 50 поени. Вие сте вистински пријател кој добро разбира што значи вистинско и посветено пријателство. Топло и радосно е да се биде со вас, вашите пријатели се чувствуваат смирени и сигурни, тие ви веруваат, а вие им плаќате исто.

Вежба „Нов пријател“. Прекрасно е што некому му станавте вистински пријател. Секоја чест! Вашите пријатели се навистина топли и среќни со вас. Што е со останатите ваши познаници? Погледнете околу себе, колку други луѓе имаат потреба од вистински пријател како вас. Станете еден! И ќе им помогнете на многумина да стекнат самодоверба и да ги видат радосните страни на животот. Но, не обидувајте се веднаш да воспоставите пријателски односи со сите. Не верувајте дека човек не може да има многу пријатели. Не заборавајте за вашите стари пријатели. Со среќа!

Вежба „Кажи ми кој е твојот пријател?

Учесниците прават списоци на нивните вистински пријатели. Колку има? Зошто се на оваа листа? Овој вид на работа ќе им помогне на членовите на групата повторно да се погледнат себеси и својата околина од гледна точка на вистинско пријателство.

Парабола „Три пријатели“

Еден човек имаше тројца пријатели. Првите двајца уживаа во неговата посебна љубов и почит, но третиот беше заборавен.

Така се случи овој човек да биде во неволја. Кому да се обратам за помош? - На пријателите. И така тој доаѓа кај својот прв пријател, неговата најсакана, и ја објаснува причината за неговата посета. „Каков пријател си ти за мене? - одговара тој. - Не те ни познавам. Сега, ако сакате, земете облека и не очекувајте ништо повеќе од мене“.

Тажен од таквото одбивање, човекот се свртува кон својот втор пријател и бара да го придружува и да го придружува на патувањето што мора да го направи за да ја подобри својата тесна ситуација.

Но, и овој пријател одбил да помогне поради недостаток на слободно време, иако се согласил да го помине во близина. Напуштен од роднините и пријателите, се сети на третиот пријател и се сврте кон него.

Овој, над секое очекување, жестоко учествуваше во несреќата и со негова помош несреќата помина.

Групна дискусија за предложената парабола.

Дискусија за лекција

Учесниците ги споделуваат своите впечатоци од лекцијата. Тие ви кажуваат што им се допаѓа, што не, што им е најважно, какви заклучоци донеле за себе.

Развој на емоционалната и волевата сфера

Лекција 6. Лоши навики

Активирање на процесот на рефлексија;

Развој на вештини за саморегулација;

Развивање на поволен став кон себе.

Почеток на работа

Дискусија за емоционалната состојба на учесниците, впечатоци од претходниот час.

Вежба „Лоши навики“

Цел. Активирање на процесот на рефлексија.

Секој од нас има навики кои не се корисни. Знаеме за нив, но навикнати сме на нив и не се трудиме да се ослободиме од нив. Сепак, тие не се безопасни и често се причина за многу наши проблеми, а можат да бидат и штетни за здравјето. Овие навики може да се наречат:

Прекумерна страст за слатки;

Прејадување;

Навиката да се движи малку;

Гледајте ги сите ТВ емисии по ред;

Бесцелно трошење време;

Зборувајте многу на телефон;

користете непристоен јазик;

Зависност од алкохол;

Пушење;

Употреба на дрога

Учесниците наизменично ги именуваат своите лоши навики. Дискусија во група за наведените навики.

Секој од нас е сопственик на огромни резерви на внатрешна енергија. Но, ситуацијата е комплицирана од фактот дека оваа енергетска резерва, која би можеле мудро и ефективно да ја потрошиме на себе, обично ја трошиме. Прекумерно консумирање храна или алкохол, љубов кон слатко, зачинето или солено, бескрајно гледање телевизиски програми, дрога, страст за медиумите - сето тоа се гранки од исто дрво.

Понекогаш вреди да си го поставите прашањето: на која основа избирам работа, пријатели; Дали навистина ми се допаѓа она што сум навикнат да го сметам за пријатно; Зошто велам, размислувам, постапувам вака, а не поинаку? Ако на сите такви прашања се одговори искрено, можни се неочекувани откритија. Може да испадне дека мислењето дека самоуверено сметавте дека е ваше, некој суптилно ви го наметна, а вие сте се плашеле или сте премногу мрзливи да инсистирате на своја. Хоби може да испадне дека е само пополнување на време што се двоумите да го потрошите на покорисен потфат затоа што не сте сигурни во неговиот успех. Хоби може да биде само последица на навика, комуникацијата со некого може да биде само ритуал. Ваквите откритија често се поврзуваат со разочарување, но трезвениот изглед е секогаш покорисен од очилата во розова боја.

Дискусија во групата на изјавата: „Како живееме еден ден е како го живееме целиот наш живот“.

Имаме временска празнина - триста шеесет и пет дена во годината. Дури и без спиење и работно време, тоа е речиси три илјади часа. Тие можат да се потрошат на сурогати и мрзелив сон, или може да се потрошат со голема корист. Ако навистина го цените вашето време, за само една година личноста може да се промени непрепознатливо. Можеме да стекнеме нови квалитети, но остануваме на исто ниво - и сето тоа затоа што не сме запознаени со сопственото „јас“ и не се грижиме за енергијата што ни е дадена. И со каква леснотија одиме да ги гледаме истите филмови три или четири пати, со какво неверојатно внимание ги следиме вестите на телевизијата, додека нашите вести и нашите сопствени животи лебдат! Во меѓувреме, главната вест за нас може и треба да биде нашиот ден. Ако направиме промени во еден ден, имаме јасна шанса да влијаеме на остатокот од нашите животи.

Групна дискусија за кинеската поговорка: „Силен е оној кој ги победува другите. Тој што се освојува себеси е многу силен“.

Вежба „Декларација за мојата самодоверба“

Цел. Развој на соодветна самодоверба, позитивен став кон себе.

„Јас сум Јас. Нема никој во целиот свет токму како Мене.

Има луѓе кои се нешто слични на мене, но нема никој точно како мене.

Затоа, сè што доаѓа од мене е навистина мое, бидејќи јас го избрав.

Јас поседувам сè што е во мене: моето тело, вклучително и сè што прави; мојата свест, вклучувајќи сè што прави; мојата свест, вклучувајќи ги сите мои мисли и планови; моите очи, вклучувајќи ги и сите слики што можат да ги видат; моите чувства, какви и да се - вознемиреност, задоволство, радост, напнатост, љубов, иритација; мојата уста и сите зборови што може да ги изговори - љубезен, приврзан или груб, исправен или погрешен; мојот глас - гласен или тивок; сите мои постапки упатени кон други луѓе или кон мене. Ги поседувам сите мои фантазии, мои соништа, мои надежи и мои стравови. Ги поседувам сите мои победи и успеси, сите мои порази и грешки. Сето тоа ми припаѓа мене. И затоа можам многу блиску да се запознаам себеси. И можам да направам сè да придонесе за мојот интерес.

Знам дека има работи за мене што ме збунуваат и дека има работи за мене што не ги знам. Но, бидејќи сум пријателски расположен со себе и се сакам себеси, можам внимателно и трпеливо да го откријам изворот на она што ме збунува и да учам се повеќе различни работи за себе.

Сè што гледам и чувствувам, се што кажувам и правам, се што чувствувам во моментот е мое и ми дозволува да знам точно каде сум и кој сум во моментот. Кога гледам во моето минато, гледам што видов и почувствував, што кажав и што направив, како размислував и како се чувствував, гледам нешто што не ми одговара баш. Можам да се откажам од она што не ми изгледа правилно, и да го задржам она што изгледа многу неопходно и да откријам нешто ново за себе.

Можам да видам, слушам, чувствувам, размислувам, зборувам и дејствувам.

Имам сè што е потребно за да бидам близок со другите луѓе, да бидам продуктивен, да внесам смисла и ред во светот на нештата и луѓето околу мене.

Припаѓам на себе, за да можам да се развивам.

Јас сум Јас, и тоа е прекрасно!“

Дискусија во групата на впечатоци од изведената вежба.

Колаж „Здрав начин на живот“

Учесниците креираат групен колаж на дадена тема. Секој учесник отсекува слики што им се допаѓаат од списанија и ги лепи на хартија Whatman. Дискусија за впечатоците од процесот на соработка и добиениот колаж.

Дискусија за лекција

Учесниците ги споделуваат своите впечатоци од лекцијата. Тие ви кажуваат што им се допаѓа, што не, што им е најважно, какви заклучоци донеле за себе.

Лекција 7. Уметноста да се дојде до вашиот пат

Активирање на процесот на рефлексија;

Развој на вештини за самоуверено однесување;

Развој на вештини за саморегулација.

Почеток на работа

Дискусија за емоционалната состојба на учесниците, впечатоци од претходниот час.

Честопати однесувањето на другите луѓе толку нè нервира што ги губиме нервите, се лутиме или, во најдобар случај, покажуваме незадоволство од целиот наш изглед. Зошто го правиме ова? Се чини дека таквите реакции се неволни и се само ослободување од негативни емоции. Меѓутоа, нивната основна цел е поинаква - да му покажат на комуникацискиот партнер дека греши и да постигнат промена во неговото однесување. Сите наши зборови, гестови и постапки може да се сметаат за казна насочена кон промена на сторителот. Сепак, овој вид на казна не секогаш ја постигнува својата цел, и затоа остава впечаток на „тресење на воздухот“.

Дискусија во групата на изјавата на М. Твен: „Мачката, штом еднаш седи на жешка печка, никогаш повеќе нема да седне на неа. Сепак, нема да седне дури и кога е ладно“.

Како можеме да се осигураме дека покажувањето на нашето незадоволство е корисно?

Пет основни правила на топлата печка:

Правило еден. Ако допрете врел шпорет, веднаш ќе изгорите.

Во човечките односи, нашиот одговор на несаканото однесување не е секогаш моментален. Честопати треба да чекаме неколку дена пред да имаме можност да му кажеме на некој друг дека не ги одобруваме нивните постапки. Понекогаш треба да чекате толку долго што другиот нема ни јасна идеја, за што потоа добива прекор. Познато е дека охрабрувањето е најефективно кога ќе се изрази веднаш. Изразувањето незадоволство исто така мора да биде итно.

Правило два. Казната за топла печка работи прв пат.

Во односите со луѓето, се трудиме малку да ја ублажиме првата казна. Во иднина, доколку се повтори несаканото однесување, ја зголемуваме дозата на казнување. Ако оценката беше доволна веќе првиот пат - според принципот на топла печка - тогаш е помала веројатноста да ни треба повторено дејство.

Правило три. Топлата печка ја казнува само раката што ќе го допре.

Понекогаш се занесуваме и го губиме чувството за пропорција. Понекогаш, поради мал прекршок, ние сме подготвени да се потсетиме на некоја личност на сите негови грешки и недостатоци, а нашата огорченост расте до размери несоодветни со причината што ја предизвикала. Како резултат на тоа, наместо да казнуваме за една работа, ние казнуваме за сè одеднаш. Целта на конкретната опомена е да се промени само однесувањето, а не личноста на личноста како целина. Тоа е чинот што треба да се осуди, а не личноста. Ако сторителот го разбере ова, тој ќе се обиде да се воздржи од такви постапки во иднина. Ако му се повреди достоинството како личност, од него нема да добиете ништо друго освен навреда. Кога ќе можете да останете објективни и да се фокусирате само на однесувањето кое вреди да се обвинува, вашите постапки ќе бидат поефективни.

Правило четири. Топлата печка влијае на сите без исклучок.

Не е важно кој ќе го допре, резултатот е секогаш ист. Понекогаш казнуваме една конкретна личност за конкретно однесување, а не секој што го заслужува тоа. Оваа манифестација на недоследност од наша страна ги тера другите да се запрашаат: зошто на некои им се простува она за што другите се казнети? Затоа, секоја наша реакција мора да биде конзистентна.

Правило пет. Ако допрете врел шпорет, треба да имате начин да ја ублажите болката.

Честопати ги обвинуваме другите без да им дадеме до знаење какво однесување е прифатливо во дадена ситуација. Се занесуваме со осудувачко однесување кое не го сакаме и забораваме да укажеме на пожелно однесување. Неопходно е да им кажувате на другите не само што не треба да прават, туку и што треба да прават за болката од казната да не биде премногу силна.

Секоја критика или казна, дури и ако е научно заснована, човекот ја сфаќа како непријатност. И ако сте извор на неволја за него, не е лесно да се постигне конструктивен и пријателски однос: комуникацијата на овој или оној начин се покажува обоена со недоверба, стравови и поплаки. Наградите се многу подобри за да ви помогнат да избегнете несакани ситуации. Човекот треба да знае кога прави што е правилно и добро, но и ние ретко му кажуваме за тоа. И ако постојано ги нагласувате позитивните аспекти на однесувањето, негативните ќе исчезнат сами по себе.

Заклучокот е едноставен: колку повеќе се фалиме и охрабруваме, толку помалку ќе имаме причина за незадоволство.

Групна дискусија за предложените правила.

* Барањата за секој човек треба да се прават во согласност со неговите можности, а не со нашите желби.

* Ако не сте задоволни со нешто во однесувањето на едни со други, сосема е прифатливо да го покажете вашето незадоволство, само треба да запомните зошто тоа се прави. Имено: со цел да се промени несаканото однесување, а не со цел да се навреди или налути личноста. Актот, а не личноста е предмет на критика. Покрај тоа, овој специфичен акт. И не сите други грешки и недостатоци. Замислете ја изјавата: „Денес повторно не ја извади кантата за отпадоци, бидејќи си мрзлива и неодговорна личност, никогаш нема да добиеш помош од тебе...“. По една ваква навидум тривијална работа, односите можат да станат комплицирани долго време.

* Најефективниот начин за промена на однесувањето не е критиката, туку охрабрувањето. Кога пофалуваме човек за нешто, го поттикнуваме почесто да го прави токму тоа, а не поинаку. И ако самите сте опсипани со прекор со кои е тешко да се справите, тогаш сретнете ги само позитивните изјави на половина пат и игнорирајте ги негативните. Тогаш другиот наскоро интуитивно ќе разбере дека со морковот ќе постигне повеќе отколку со стапот.

* Ако вашето мислење не се совпаѓа со туѓото, тогаш освен ако е апсолутно неопходно, подобро е да се воздржите од тоа. Почесто се каете за она што е кажано отколку за она што не е кажано.

* Што е најважно, не се обидувајте да се менувате еден со друг. На крајот на краиштата, речиси е невозможно да се превоспита возрасен. Сепак, тоа не е потребно за ефективно да се комуницира со него.

Групна дискусија за изјавата на Лао Цу: „Ако се воздржам од малтретирање на луѓето, тие ќе се грижат за себе. Ако се воздржам од наредување на луѓето, тие се однесуваат правилно. Ако не им наметнам ништо на луѓето, тие стануваат себеси“.

Дискусија за лекција

Учесниците ги споделуваат своите впечатоци од лекцијата. Тие ви кажуваат што им се допаѓа, што не, што им е најважно, какви заклучоци донеле за себе.

Активирање на процесот на рефлексија;

Развој на вештини за самоуверено однесување;

Развивање на поволен став кон себе.

Почеток на работа

Дискусија за емоционалната состојба на учесниците, впечатоци од претходниот час.

Способноста да се даде сопствена и да се земе туѓа енергија отсекогаш била својствена за човекот. Не за џабе ние интуитивно чувствуваме со кого се чувствуваме добро и со кого се чувствуваме лошо. Вторите често се таканаречени енергетски „вампири“. Постојат многу причини за појава на овој вид феномен, но сите тие водат до една работа: губење на хармонијата во енергетската размена помеѓу човекот и надворешниот свет, а ако е така, тогаш другите луѓе се користат за усогласување на нивните енергија. Се разбира, не секој е свесен за такви ситуации и е свесен за ова.

Конвенционално, таквите луѓе можат да се поделат во две големи групи: активно-агресивни и пасивно-мистериозни. Во двата случаи тоа води до истото, само методите за негово постигнување се различни.

Активно агресивно однесување е грубост. Најелементарната, неиспровоцирана грубост, која кај „дарителот“ создава илузија на вина: должиш, должен си итн. Го должам глобално на сите, почнувајќи од детството - на родителите, а потоа на апсолутно сите: лекарите, сопруга, адвокати, наставници, продавачи... списокот е бесконечен.

Пасивно-мистериозна група сака да молчи за нешто, да го крие, да го измачува со гатанки, а потоа, откако го доведе „донаторот“ во соодветна состојба, или црпи енергија од него или се пресели во друга, средна состојба: „И ова е за се што ти направив...“ Она што се случува, повторно, е „комплекс“ на донаторот околу имагинарната вина, а потоа - според утврдената шема. Вампирите треба да платат за нивната внатрешна суштина. „Нема да бидете богати од туѓи“ - ова е и за нив: навиката да се живее од туѓа енергија доведува до нарушувања во емоционалната сфера, на физичко ниво - кардиоваскуларна патологија, до миокарден инфаркт (покрај енергија, ја „симнуваат“ енергијата од себе и туѓите информации со туѓи грижи, грижи и рани).

Ако го земеме предвид методот на кој било „вампир“, ќе стане јасно: комплексот на неговите ефекти е насочен кон човечката гордост, завист и страв. За тоа се виновни пред се „донаторите“ кои не можат да се „одбранат“ и во голема мера не сакаат да сфатат што и зошто им е направено.

Дали постојат начини да се заштитите? Најдобрата заштита е транспарентноста, неучеството во какви било активности на „вампирот“ - манипулаторот. Ништо ново: љубов, што значи транспарентност; Искрените чувства значат отсуство на „хранење“ со лесно сварлива енергија. „Вампирот“, навикнат да се однесува поинаку, или исчезнува од хоризонтот, или размислува за својот начин на живот - му се дава шанса.

Техника „психолошка апсорпција на шок“.

Психолошката амортизација е согласност со сите изјави на соговорникот.

На пример: "Ти си будала!" - "Ти си апсолутно во право!". Доколку е апсолутно неопходно, одговорот може да се продолжи вака: „Колку брзо сфати дека сум будала. Успеав да го сокријам ова од сите толку години. Со вашиот увид, ве очекува голема иднина!“

Сцената што се случила во автобусот. Човекот, пуштајќи ја фер сексот да помине, последен се притисна во преполниот автобус. Кога вратата се затвори, тој почна да бара купони во неговите многубројни џебови. Притоа, тој природно и предизвика непријатности на жената која стоеше еден скалило погоре, која налутено праша:

До кога ќе продолжите да чепкате?! Веднаш следеше одговорот:

Човекот: Можеби. Жената: Нема ништо смешно! Човекот: Навистина, нема ништо смешно. Имаше пријателска смеа. Жената не изговорила ниту еден збор во текот на целото патување.

Техника „нацрт“.

Сретнуваш пријател, седнуваш во едно затскриено ќоше, а тој ти носи многу проблеми: роднините, вклучително и втор братучед, мачка, папагал и сите - не го сакај, на работа - не го ценат, нема пари, во продавница - безобразни со него, транспорт - ми викаа, а покрај тоа и некои пијани заглавени во близина на куќата. Вообичаена ситуација? Користете ја техниката на вентилација со емоции. Веднаш штом ќе се чувствувате непријатно поради ваквиот разговор, замислете дека ја отворате вратата на минлива промаја која лесно ги носи сите зборови што ги слушате. Тие веќе не се лепат за душата, не ја пробиваат со цепнатинки, туку се разнесени од провев. Вдишување - нацрт, издишување - нацрт. Ова не значи дека не треба да слушате и да одговарате на туѓите проблеми. Дозволете само „емоционалниот набој“ да помине низ вас и да се неутрализирате.

Теозофите тврдеа дека „злите чувства и мисли“ треба да најдат „сродни вибрации“ во аурата на една личност. Затоа, најдобрите бранители се чисто срце и ум, тогаш сите вонземски енергетски вителки испратени до таква личност ќе се вратат рикошет и ќе го погодат креаторот. Главната препорака во овој случај е да се размислува за спротивното, односно да се чувствува сочувство или сожалување кон оние што прават зло.

Ни го прават тоа што го дозволуваме. Следствено, ако сме навредени, нападнати, исмејувани - ова не е ништо повеќе од спроведување на внатрешната суштинска дозвола за агресија. Честопати се јадеме себеси, наоѓајќи сосема недостојни причини за мачење. Горејќи од завист, омраза, страв и иритација, луѓето буквално се измачуваат. Која е нашата неизвесност? Сеедно време на обележување, залудно согорување на енергија. Затоа: главните вампири во нашите животи сме ние самите. Никој друг не може да извлече таков пробив на енергија од нас, да ни го скрати животот за толку импресивен број часови, месеци и години.

Парабола „Реалност“

Покрај патот стоеше стебло на исушено дрво. Ноќта поминал крадец и се исплашил: мислел дека го чека полицаец. Помина вљубен млад човек, а срцето радосно му чукаше: дрвото го помеша за својата сакана. Детето, исплашено од страшните бајки, се расплакало кога го видело дрвото: мислело дека е дух. Но, во сите случаи дрвото беше само дрво.

Го гледаме светот онаков каков што сме ние самите.

Групна дискусија за предложената парабола.

Дискусија за лекција

Учесниците ги споделуваат своите впечатоци од лекцијата. Тие ви кажуваат што им се допаѓа, што не, што им е најважно, какви заклучоци донеле за себе.

Лекција 9. Животот по избор

Активирање на процесот на рефлексија;

Развивање на поволен став кон себе и кон светот околу вас.

Почеток на работа

Дискусија за емоционалната состојба на учесниците, впечатоци од претходниот час.

Групна дискусија за прашањето: во кои случаи луѓето се обраќаат до гатачи и исцелители за помош и зошто го избираат овој метод за решавање на нивните проблеми? Дали самите учесници веруваат дека ваквата помош може да биде ефективна?

Оние кои се наоѓаат во тешки животни ситуации најчесто се обраќаат кај гатачите. Нив ги води наивната илузија дека секој сложен проблем има едноставно и брзо решение. И има некој остроумен и мудар кој може да им најде такво решение. За таквите луѓе, помошта од специјалист - психолог - би била многу покорисна. Но, кај нас не е вообичаено да се обратиме до такви специјалисти, па луѓето со своите проблеми одат кај јасновидците, волшебниците и гатачите. Овие „професионалци“ манипулираат со некоја личност, целосно ослободувајќи ја од одговорноста за неговите одлуки. Едно лице зазема позиција на пасивен контемплатор, префрлајќи ја вината на судбината, злото око или љубовната магија. Ова е секако многу погодно. Човекот си вели (а тоа го потврдува и гатачката): „Не ме отпуштија затоа што не работев добро. Некој ми го стави злото око“. Како резултат на тоа, тој станува страдалник во сопствените очи и во исто време го наоѓа екстремниот кој е виновен за се. Психолозите се убедени дека луѓето кои безусловно веруваат во секакви гатачки, предвидувања и љубовни магии се пасивни и инфантилни и се плашат од решителна акција. Оваа слепа вера ги спречува да преземат одговорност за своите постапки и на крајот за нивните животи. Треба јасно да разберете дека никој нема да го реши неговиот проблем за некоја личност. Магијата нема да помогне - само самата личност може да промени нешто.

Пред сè, треба да сфатиме дека ние самите сме најмногу одговорни за сè што се случува во нашите животи. Затоа, не треба да го обвинувате вашиот инфериорен живот на судбината, на кармата, на вашата мајка, татко или на вашата прабаба која никогаш не работела. Судбината најчесто нема апсолутно никаква врска со тоа. Човек си прави сурова реченица, иако, по правило, тоа не го сфаќа. Трагичната тенденција на лоша среќа обично се заснова на погрешно изградени односи со другите: потценување на себеси и, соодветно, преценување на другите. Потеклото на оваа илузија е вкоренето во раното детство. Многумина од нас беа премногу упорно научени да бидат покорни и уште од мали нозе се навикнавме на фактот дека сме премногу слаби и дека некој друг, посилен, ќе одлучува за нашата судбина. Откако се осудивме на таква должност, ние резигнирано се предаваме во рацете на секој „џелат“.

Вежба „Преземање одговорност“

Цел. Свеста на учесниците за одговорност за сопствените постапки во секојдневниот живот.

Секој од нас е одговорен за нешто во својот живот. Мислам дека се согласувате дека човек станува личност само кога доброволно и свесно ќе ја прифати одговорноста. Ако тоа не се случи, остануваме мали деца, и покрај нашата возраст. За што сте одговорни во овој живот? Вие лично? Размислете и кажете ни за што е одговорен секој од вас. Групна дискусија за одговорите на учесниците.

Како што покажуваат психолошките набудувања, идејата на човекот за себе не е толку последица колку што е извор на настаните што му се случуваат. Сите наши мисли, чувства и постапки се секогаш конзистентни со сликата за сопственото Јас. Личноста која верува дека е жртва на неправда, дека е предодредена да страда од судбината, сигурно ќе најде докази кои ќе го потврдат таквото гледиште. .

Парабола „Огледало“

Одамна, еден крал изградил огромна палата. Тоа беше палата со милиони огледала. Апсолутно сите ѕидови, подови и тавани на палатата биле покриени со огледала. Еден ден во палатата истрча куче. Гледајќи наоколу, видела многу кучиња околу себе. Кучињата беа насекаде. Бидејќи е многу интелигентно куче, таа ги разголи забите, за секој случај, за да се заштити од овие милиони кучиња што ја опкружуваат и да ги исплаши. Сите кучиња се насмевнаа како одговор. Режеше - и одговорија со закана.

Сега кучето беше сигурно дека животот му е во опасност и почна да лае. Мораше да се напна, почна да лае со сета сила, очајно. Но, кога таа залаела, почнале да лаат и тие милиони кучиња.

И колку повеќе лаеше, толку повеќе и одговараа.

Утрово ова несреќно куче било пронајдено мртво. И таа беше таму сама, во таа палата имаше само милиони огледала. Никој не се тепаше со неа, воопшто немаше кој може да се бори, но таа се виде себеси во огледалата и се исплаши. И кога почна да се бори, почнаа да се борат и одразите во огледалата.

Таа загина во борбата против милионите свои размислувања околу неа.

Ако нема пречки во вас, тогаш не може да има пречки надвор, ништо не може да ви застане на патот. Ова е закон.

Светот е само одраз, тој е огромно огледало.

Групна дискусија за предложената парабола.

Вреди да се борите за исполнет живот. И во оваа борба нема друг начин освен да почнеме да се менуваме себеси, бидејќи сè околу нас не е ништо повеќе од нашиот сопствен одраз.

Дискусија за лекција

Учесниците ги споделуваат своите впечатоци од лекцијата. Тие ви кажуваат што им се допаѓа, што не, што им е најважно, какви заклучоци донеле за себе.

Развивање позитивен став кон себе и кон светот околу вас

Лекција 10. Ефикасна филозофија на животот

Активирање на процесот на рефлексија;

Развој на вештини за саморегулација;

Развивање на поволен став кон себе и кон светот околу вас.

Почеток на работа

Дискусија за емоционалната состојба на учесниците, впечатоци од претходниот час.

Дискусија во групата на прашањето: „Како да станете свој најголем непријател?

Нашиот став кон животот, кон себе, кон другите луѓе е она што го води бродот на нашиот живот, го одредува неговиот пат, а позитивниот став ни овозможува самите да го трасираме овој пат, да бидеме господар на нашиот живот, негативен став, кон напротив, нè прави зависни од други луѓе и околности.

Да се живее во постојан конфликт со светот околу вас и што е најважно, со луѓето околу вас е многу едноставна работа. Многу потешко е да се сфати и усоврши уметноста да се биде несреќен сам со себе, без да зависиш од другите и без да имаш потреба од нивните услуги. Секогаш можеме да го прекориме нашиот партнер за недостаток на љубов, да се сомневаме во злобата на нашите претпоставени или да го обвиниме нашето лошо расположение на времето; секој може лесно да се справи со тоа. Но, нашата задача е да управуваме со оваа важна работа без никаква надворешна помош.

Како да станете несреќни без надворешна помош

1. Народните поговорки и изреки можат да послужат како сигурен водич за несреќа. Како израз на таканаречениот здрав разум, народната мудрост ни обезбедува неисцрпен извор на инспирација. Треба само еднаш засекогаш да изберете една изрека и да ја направите главната насока за секојдневното однесување, вашето кредо, симбол на сопственото „јас“.

2. Велат времето е најдобриот исцелител, ги лекува сите рани. Па, можеби ова е вистина, но не очајувајте. На крајот на краиштата, можно е да го спречиме времето да ја изврши својата валкана, деструктивна работа и да го претвориме минатото во сигурен и постојан извор на нашите несреќи. Пример би бил неутешната тага поради распадот на романтична врска. Во никој случај не подлегнувајте на аргументите на разумот, не верувајте во сопствените сеќавања и останете глуви на опомените на добрите пријатели. Не верувајте ако ви кажат дека раскинувањето не е најлошата работа и дека може да биде многу полошо. Напротив, по стоти пат обидете се да се убедите себеси дека кога би можеле да почнете повторно од почеток, тогаш сè ќе излезе на најубав начин. Прекинете ги сите комуникации со надворешниот свет, не комуницирајте со никого, не излегувајте од дома, најдобро е постојано да бидете во непосредна близина на телефонот за да бидете подготвени за тој одлучувачки повик кој е предодреден чудесно да го трансформира вашиот живот.

3. Еден минлив исип може да не чини многу години покајание... И какво болно покајание! Тој ни дава основа за приближно следнава линија на размислување: „Се разбира, јас самиот сум виновен за она што се случи. Да знаев до што ќе доведе ова, никогаш немаше да го сторам ова. Но, сега не можете да промените ништо, веќе е доцна... Тогаш, во минатото, направив фатална грешка, но сега, во сегашноста, принуден сум да го носам мојот крст, плаќајќи за старите гревови.

Слични документи

Психолошка обука како метод за развивање на самоуверено однесување за време на испитите. Самопроценка на менталните состојби според Ајзенк. Студија на анксиозност користејќи го методот на Спилбергер и Канин. Ефективноста на програмата за обука на тест за доверба.
теза, додадена 20.01.2013 година

Психолошка обука како метод за развивање на самоуверено однесување за време на испитите. Организација и методи на проучување на нивото на анксиозност, депресија и фрустрација кај учениците. Анализа на резултатите од примарната дијагностика, проценка на ефективноста на програмата за обука.
теза, додадена 25.01.2013

Целта на психолошката обука. Свесност и вербализација на проблемот. Правила за работа во група. Изградба на часови, предложени вежби за развивање на соодветна слика за себе, наставни вештини за самоуверено однесување, работа со „внатрешното дете“.
прирачник за обука, додаден на 23.10.2009 година

Суштина, класификација, специфични карактеристики и парадигми на обуката како вид на практична психолошка работа. Разгледување на концептот и методите за формирање на самоуверено однесување на поединецот. Изработка на програма за развој на самоувереност кај адолесцентите.
работа на курсот, додадена 06/07/2011

Обука за комуникација за развој на комуникациска компетентност. Целта на оваа обука: Развивање на способност за воспоставување и одржување психолошки контакт во комуникацијата. Знаејќи ги вашите способности и ограничувања во интеракцијата со другите луѓе.
креативна работа, додадена на 20.01.2009 година

Карактеристики на однесувањето на потрошувачите во пазарна економија. Психологија на куповното однесување. Воспоставување на клиент-центриран пристап. Теоријата на А. Маслоу за организација на човековите потреби. Обуката како област на практична психологија.
работа на курсот, додадена 09/05/2009

Социјалното неприлагодување како психолошки феномен. Карактеристики на социјално неприлагодување кај адолесцентите. Суштината на концептот на "обука". Фази на утврдување, формирање и контрола. Позитивно влијание на обуката за намалување на социјалното неприспособување.
теза, додадена 19.09.2013 година

Концептот на саморегулација, развој на способности за регулирање на емоционалната состојба. Совладување методи на саморегулација. Услови за обука. Самопочит и позитивен став кон себе и своите можности. Формирање на доброволни контролни вештини.
практична работа, додадена 12/12/2009

Сликата на една личност, нејзината структура и формирање. Механизми на перцепција на луѓето едни за други. Индивидуални, професионални и возрасни карактеристики на интерперсоналната перцепција. Проблеми на социјална перцепција, перцепција и разбирање на човек од човек.
апстракт, додаде 24.05.2015

Анализа на пристапи за решавање на проблемот на односот на поединецот кон себе и кон светот. Проучување на суштината на концептот и фазите на развој на рефлексијата во однос на светот. Методи и критериуми за развој на размислување во однос на светот кај адолесцентите израснати во интернат.

Кристина Пудова
Психолошка обука за обединување на тим од инвалиди над 18 години

Обука за градење тим за хендикепирани лица над 18 години.

Цел: изгради вештина единствои групна интеракција.

Задачи: развој на групата кохезија

Напредок на часот

Психолог: на обукиима одредени групни норми и сега ќе ти прочитам нивните:

1. Правило за приватност: сè што се зборува и слуша во групата не треба да се изнесува надвор од нејзините патеки.

2. Зборувајте што е можно поискрено.

3. Треба да бидете колку што е можно вклучени во групната работа.

4. Во групата не зборуваат за другите учесници во трето лице, туку им се обраќаат по име.

Психолог: И првото нешто со кое ќе започнеме е да се запознаеме.

Воспоставување на вежба за контакт „Здраво, мило ми е што те гледам повторно“

Секој од членовите на групата му се обраќа на својот сосед од десната страна со поздравни зборови, изразувајќи искрена радост во врска со новата средба. Поздравот може да започне со зборови: „Здраво, мило ми е што те гледам затоа што“.Следно, треба да објасните зошто учесникот е среќен да се сретне, На пример: „Навистина ми недостигаш, средбата со тебе, твојата топлина. Излегува дека веќе сум навикнат на нив и ми треба вашата поддршка“.

Психолог: Па, сега те запознавме и дознавме што ги интересира сите. И сега ќе преминеме на друга вежба.

Игра „Комплименти или кажи ми дека сум добар“

Условите за игра се следни. Секој учесник кој ја има топката мора да му оддаде комплимент на личноста на која ја фрла.

Психолог: Браво, а има уште една мала задача за вас. И така се вика.

Вежбајте „Земи и помини“

Играта промовира: развој на имагинација; развој на невербална комуникација.

Време на игра: 5-10 минути.

Опис на играта.

Учесниците седат во круг и си пренесуваат имагинарни предмети еден на друг и ги именуваат. На пример, се обраќа еден учесник на друг: „Саша, те молам ѝ го предаде тешкиот куфер на Света“.. Саша едвај го крева од подот, демонстрирајќи колку е тежок и и го подава на Света. Света се свртува кон следниот учесник, барајќи од него да помине некој друг предмет. Играчот, користејќи изрази на лицето и гестови, го пренесува овој предмет, итн.

Психолог: нашево е при крај обука. За ова време игравме јас и ти и секако се изморивме. Да се опуштиме малку и да фантазираме. И ова ќе ни помогне

„Летање високо на небото“. (текст за релаксација).

Психолог: Како се чувствувате по текстот за релаксација? „Летање високо на небото“Кој можеше да замисли што читам? Што точно?

Рефлексија.

„Подароци во круг“

"желби"

Инструкции: Членовите на групата си изразуваат желби за тој ден. Треба да биде краток, по можност еден збор. Стоите до личноста на која и ја упатувате желбата и истовремено ја кажувате. Оној на кого му била упатена желбата ја продолжува штафетната трка.

Психолог: Ви благодариме за доброто расположение што си го подаривте, што покажавте почит и дојдовте обукаВи посакувам добро здравје и успех во сите ваши напори. Збогум!.

Публикации на тема:
Обука - игра „Соединување на наставниот кадар“ Општа цел: да се постигнат добри меѓучовечки односи (специфики на формални и неформални.