Обука за родители "специјално дете". Поправна и развојна лекција за деца со посебни потреби Обуката за лицата со посебни потреби да биде силна

Водич за водечки групи.

УРЕДНИЧКА СТРАНА

Суворова С.В. - доктор, претседател на одборот на организацијата „Лекари за деца“
Шахматова Г.К. - наставник од највисока категорија, методолог GBOU 586, почесен работник за општо образование

Егорова О. В. - психолог, раководител на одделот за дневна нега и социјално покровителство на државната буџетска институција Санкт Петербург "Центар за социјална и рехабилитација на округот Фрунзенски во Санкт Петербург", координатор на проектот на организацијата "Лекари за деца"
Е. А. Кошкина - специјалист на одделот за старателство и старателство на внатрешната општинска формација во Санкт Петербург на општинската област „Прометеј“
Кузнецова Н.А. - психолог, психолог -тренер на проектот „Ресурсен центар“ на организацијата „Лекари за деца“
Каритонова Н.Е. - психолог, раководител на специјализиран оддел за социјална поддршка за семејства со малолетници склони кон извршување прекршоци, Св.

Социјална обука за адолесценти и млади „Чекори за возрасни“. Водич за водечки групи. - СПб.: Санкт Петербург јавна организација „Лекари за деца“, 2013. - 92 стр. Оваа публикација е програма за социјална обука за адолесценти и млади склони кон деликвенција. Програмата е насочена кон социјална адаптација на малолетници, свесност за нивните права и граѓански обврски, разбирање на причините и последиците од прекршоците, формирање социјално прифатливи форми на однесување, како и спречување на повторени прекршоци. Програмата за обука беше развиена и тестирана од специјалисти на јавната организација во Санкт Петербург "Лекари за деца" заедно со специјалисти од државната буџетска институција во Санкт Петербург "Центар за социјална рехабилитација за малолетници во областа Фрунзенски", Свети Центар за социјална помош до семејствата и децата од областа Не-вски “. Прирачникот е наменет за социјални едукатори, психолози, социјални работници и други професионалци кои работат со адолесценти во ризик.

Вовед

Малолетничката деликвенција порасна несразмерно во последниве години. Стапката на малолетничка деликвенција обично се пресметува врз основа на односот на малолетничката деликвенција до бројот на адолесценти. Така, во текот на изминатите 10 години, малолетничкиот криминал приближно се удвои.

Денес, во просек во земјата, секое десетто злосторство го извршува тинејџер, а во некои региони - секој четврти. Во последниве години, постои значителен пораст на криминалот кај децата под 14 -годишна возраст. Има случаи кога децата на 11-12 годишна возраст имаат големо искуство со џебни кражби и кражби и кражби на автомобили. Како по правило, таквите деца растат во дисфункционални семејства, каде што еден од родителите, а понекогаш и двајцата, се лишени од родителски права. Проблемите во семејството, лошите односи со родителите, финансиската неволја ги „туркаат“ децата на улица.

Потребата за комуникација и само-афирмација, реализација на нивните способности и способности, за препознавање на нивната личност од другите, потрага по психолошка и физичка заштита од неразумни тврдења однадвор ги принудува да се обединат во групи.

И покрај растот на криминалната активност на малолетниците, во моментов државата и општеството преземаат недоволни мерки за да го спречат и искоренат овој феномен. Тинејџер кој извршил злосторство има одредени карактеристики на личноста, како што се: инконтиненција и агресивност; склоност кон меѓучовечки конфликти; тврдоглавост; неподготвеност да се почитуваат општо прифатените правила на однесување; тешкотии на социјална адаптација, во комбинација со моќен механизам на психо-логичка заштита (проекција на сопствените проблеми, чувства, емоции кај другите); склоност кон асоцијално однесување.

„Чекори за возрасни“ - социјална обука за малолетници склони кон извршување прекршоци, развиена од специјалисти на јавната организација во Санкт Петербург „Доктори за деца“ заедно со специјалисти од државната буџетска институција во Санкт Петербург „Центар за социјална рехабилитација за малолетници во округот Фрунзенски на Санкт Петербург “и Свети Центар за социјална помош на семејствата и децата од областа Калинински во Санкт Петербург“. Овој методолошки водич нуди циклус од 10 групни работни сесии со адолесценти во конфликт со законот или во тешки животни ситуации. Програмата е насочена кон свесноста на учесниците за нивните права и граѓански обврски, причините и последиците од прекршоците, спречувањето на социјално нарушување и прекршоци, вклучително и повторените, за рехабилитација и формирање социјално прифатливи форми на однесување, позитивни ставови и мотивација да се спротивставиме на негативните влијанија на околината. ...

Цели и цели на обуката

Програмата за социјална обука „Чекори за возрасни“ е наменета за групни сесии со адолесценти и млади на возраст од 14 до 21 година, вклучително и малолетници во тешки животни ситуации, малолетници во судир со законот и регистрирани во полициски оддели и инспекторати за извршни органи на кривични дела. Оваа програма може да се користи и врз основа на образовни институции со цел да се спречи малолетничка деликвенција.

Главната цел на обуката „Чекори за возрасни“ е спречување на социјално несоодветно прилагодување и деликвенција, како и формирање социјално прифатливи форми на однесување кај адолесценти, момчиња и девојчиња.

Главните цели на обуката

Да се зголеми нивото на знаење на учесниците на обуката за нивните права, обврски, причини и последици од прекршоците, да се развие аналитичката сфера, како и емоционално-волеви компоненти.

Да ги развијат ефективните вештини на учесниците за самоконтрола и проценка на сопствената емоционална состојба со цел да донесат правилни одлуки.

Помогнете им на учесниците да ги проценат и поправат ставовите во врска со незаконското однесување воопшто и нивното посебно, особено.

да формираат позитивна мотивација и ставови насочени кон отпор кон несаканото влијание на околината.

Крајни резултати

По завршувањето на обуката, се очекува учесниците да:

имаат соодветно разбирање за последиците од извршување прекршоци, за нивните права и обврски;

се чувствуваат сигурни во нивната способност да издржат несакани влијанија врз животната средина и да се залагаат за безбедно однесување во различни ситуации;

да може ефикасно да комуницира со други луѓе, особено во ризични ситуации;

знаат што да прават во случај на притисок од врсниците;

покажуваат недискриминаторски ставови кон различни групи луѓе;

поседуваат знаења и вештини неопходни за вработување и организација на корисно слободно време.

Обуката е форма на активно учење во мала група, која вклучува асимилација на нови знаења, вештини, норми за однесување и социјални ставови преку имплементација на практични задачи и нивна последователна анализа, вклучително и преку повратни информации од олеснувачот и учесниците, самоанализа на однесување, чувства, ставови. Употребата на активни форми на работа во обуката води до фактот дека неизбежно се појавуваат процеси на групна динамика. Затоа успехот на обуката е обезбеден не само од неговата содржина (програма), туку и од способноста на олеснувачите да работат со групата. Така, успешниот тренер мора:

ги поседуваат потребните знаења и вештини за темата на обуката (на пример, знајте ги правните последици од извршување прекршоци од малолетници, можни мотиви за ризично однесување, начини на конструктивно решавање конфликти итн.);
имаат развиена програма за обука која вклучува цели, задачи, сценарио за секоја лекција (опис на редоследот на вежби, анализа на планот, содржина на блокови со информации, опции за загревање итн.);
поседуваат знаења и вештини неопходни за работа со група (пред с all - вештини за комуникација со група, познавање на законите за динамика на групата и способност за управување со групен процес, вештини за набудување), како и кога станува збор за обуки за адолесценти и млади, познавање на карактеристиките на возраста на оваа група.

Мора да се запомни дека обуката не е само низа вежби, теоретски блокови и загревања. Интеракцијата на членовите на групата со олеснувачот и едни со други е важен и составен дел од групната работа што не може да се планира однапред. Често, групните процеси сами прават прилагодување на сценариото за обука, и затоа една од важните квалитети на лидерот е флексибилноста и способноста да се одговори на промените во динамиката на групата.

Учеството на обуката бара студентите да бидат активни, отворени и подготвени да изведуваат практични вежби, да ги споделат своите искуства и да ги анализираат своите грешки. За да биде можно, сите учесници мора да се чувствуваат удобно и безбедно за време на сесијата. Создавањето безбедна, пријателска и удобна атмосфера во групата е една од најважните задачи на обучувачите. Ова е олеснето со: личната позиција на тренерот (квалитети како што се добронамерност, отвореност, флексибилност, способност за одразување на чувствата на другите, размислување, подготвеност да ги споделат своите идеи и искуства, итн.), Како и усогласеност на сите учесници со правила за работа во групи.

Основните правила на групна работа вклучуваат: доверливост, меѓусебно почитување, активност, недостаток на критика и изјави за оценување, право на сопствено мислење, точност, доброволно учество. Правилата се искажани од лидерите на првата лекција, дискутирани и прифатени од сите учесници на обуката. За време на следните сесии, олеснувачот треба да ја следи усогласеноста со правилата. Подетален опис на правилата и процесот на нивната дискусија е претставен во лекцијата 1.

Когнитивно-бихевиорален пристап

Признаено е дека главниот и најефикасниот метод за корекција на нарушувањата во однесувањето кај децата е бихевиорална терапија. Оваа техника се базира на теоријата на учење и се потпира на некои одредби од социјалната психологија и теоријата за развој. Пристапот во однесувањето претпоставува дека едно лице може да стекне социјални вештини и емоционални одговори преку:

а) класично условување (кога, како резултат на учење, условен стимул е комбиниран со безусловен);

б) инструментално условување (кога во процесот на учење се зајакнуваат одредени дејствија или реакции);

в) учење од набудување; учењето во текот на набудувањето се заснова на механизмите на имитација, имитација или идентификација на дете според модел. Особено, откриено е дека набудувачот, особено ако е дете, има тенденција да ги извршува истите дејствија како и личноста што ја набудува.

Во овој поглед, бихевиористичкиот пристап се фокусира на анализа на забележливи и мерливи реакции во однесувањето, бидејќи „тешкото однесување“ повеќе се гледа како резултат на несоодветно и неточно учење, отколку како манифестација на латентна патологија. Поаѓајќи од ова, предметот на влијание во процесот на бихевиорална терапија е самото однесување на една личност.

Многу автори ја забележуваат ефективноста на бихевиористичката терапија посебно кога работите со адолесценти. Тие ја гледаат причината за оваа ефикасност во следново: 1) во способноста да се контролира социјалната средина на адолесцентите, 2) во можноста да се влијае врз механизмите на неприспособливо однесување на децата, 3) во релативната краткост на терапијата.

Суштината на когнитивно-бихевиористичката насока во групната работа се сведува на фактот дека заедно со класичните постапки за бихевиорална терапија, се користат техники на когнитивно преструктуирање. Тие вклучуваат формирање алтернативни начини за совладување на ситуацијата, „напад“ на ирационални верувања, формирање способност за разбирање на суштината и последиците од сопственото однесување, одговорност, правилни ставови и навики. Во овој случај, најважно не е толку да се стават во ред спротивставените верувања, туку да се зајакнат постапките во однесувањето преку поврзување на когнитивните процеси, имено вербализација (изговор). Сите терапевтски процедури стануваат поефективни кога едно лице го сфаќа значењето на сопствените постапки или сопствените ресурси (моќта на „јас“). Набудувањето на достигнувањата и успесите на другите може да стане нивни верувања, на кои човек се свртува во тешки ситуации. Во овој случај, тој може да има чувство за сопствена сила, базиран на внатрешни импулси во состојба на релаксација и контрола. Но, подлабоко чувство за моќта на „јас“ се појавува врз основа на сопственото искуство на една личност, кога тој самостојно извршува одредени дејствија.

Организација на часови

При регрутирање и водење групи, неопходно е да се следат општо прифатените препораки за бројот на учесници (7-15 лица, по можност и мажи и жени) и лидери (2 тренери, по можност маж и жена).

Совети за олеснувачи за процесот на обука

секогаш поттикнувајте позитивно однесување од учесниците;
изрази поддршка за учесниците;
Вербално искажете позитивни повратни информации за постапките на учесниците;
обидете се да избегнете пресуди со негативна вредност;
часовите треба да бидат подеднакво информативни и забавни (забавни);
поттикнување на групна интеракција;
покажуваат соодветно, самоуверено однесување;
зборувајте на едноставен и достапен јазик (избегнувајте сложени термини и изрази);
поттикнување на учесниците да споделат искуства;
внимателно слушајте ги учесниците;
бидете толерантни;
не се откажувајте и продолжете да се обидувате - ако нешто не успее, пробајте друга опција;
запомнете ја разликата помеѓу водачот на групата и наставникот; овозможете им на учесниците да реагираат, да дејствуваат, да реагираат, да размислуваат и анализираат.

Охрабрување и поддршка

Позитивната поддршка мора да биде присутна во текот на програмата. Луѓето се наградени за нивните постапки преку почит, преку позитивни изјави и благодарност од другите луѓе.

Со обезбедување на секој член на групата со позитивна поддршка, олеснувачот може многу да го подобри искуството од нивното учество на часот. Без оглед на придонесот на секој учесник (размена на искуство, изразување мислења, обид да се постигне својата цел, без разлика дали е успешен или неуспешен), модераторот треба да изрази поддршка и благодарност до овој учесник, нагласувајќи ги позитивните аспекти на неговиот придонес.

Развивањето вештини за однесување може да биде тешко за учесниците. Олеснувачите треба да бидат многу внимателни дури и за најмалите знаци на напредок и развој, давајќи повратни информации, стимулирање и мотивирање на учесниците.

Моделирање и демонстрација

Изреката „Не правете го она што го правам, правете го она што го велам“ нема врска со моделирање. Важно е да се запамети важноста на вашата улога како водач на групата. Секое ваше однесување, зборови и постапки, начинот на кој се однесувате од првата минута од состанокот со учесниците и во текот на часовите е симулација.

Во суштина, им пренесувате вештини за однесување на учесниците преку демонстрирање на тие вештини на дело. Ако демонстрирате самоуверено однесување од самиот почеток, тоа е искуство од прва рака за учесниците да бидат успешни во различни вежби, како што се преговарање, итн.

Можете дури и да ги споделите вашите лични искуства со членовите ако е удобно и соодветно за вас. Кохезијата на групата може да биде посилна кога учесниците подеднакво ги споделуваат своите искуства. Кога споделувате искуства, користете примери или модели за успешен развој на вештини.

Смена на проблеми

(како да се справите со „тешките учесници“)

игнорирајте го "лошото" однесување;
пренасочи го учесникот во насока на посакуваното однесување;
поттикнуваат дури и мали потези кон посакуваното однесување.
Потенцијални ситуации со тешкотии
Учесникот ги прекинува другите учесници и обучувачот.
Можни причини: сака да привлече внимание, да го изрази својот гнев; се чувствува несигурно; стекнува почит од врсници; има болни емоционални искуства.
Реакции на домаќинот: игнорирање, пренасочување и поддршка на посакуваното однесување; вклучување на учесникот во игра со улоги или друга вежба; еден од презентерите излегува надвор од групата за разговор со овој учесник.
Учесникот е многу зборлив (тешко е да се запре).
Можни причини: сака да споделува идеи; привлекува внимание; го следи неговото знаење; вообичаено однесување (за зборлести поединци).

Водечки реакции: не го „влечете“ учесникот; постави прашање што бара размислување; прекинете со зборовите „Ова е многу интересна гледна точка. Какви мислења имаат другите учесници? “; Ви благодариме за вашите коментари и искуства, но нагласете дека треба да продолжите или да слушнете од другите. предложете повторно да ја разгледате оваа тема подоцна, на пример, на крајот од сесијата (ако е соодветно).

Учесникот често влегува во расправии и спорови.

Можни причини: привлекува внимание; се обидува да ги спречи луѓето да се приближат; го изразува својот гнев; сака да доминира; типично однесување за него кога комуницира со други луѓе (не знае како да се направи поинаку).

Реакции на модераторите: јасно контролирајте ги нивните емоции и состојбата на групата (за да спречите зголемување на напнатоста); фокусирајте се на позитивните аспекти на изјавите на учесникот; вклучете го учесникот во игри со улоги за самоуверено однесување; за време на паузата, можете да дознаете дали има нешто конкретно што предизвикува незадоволство кај учесникот; еден од модераторите да разговара со учесникот надвор од групата.

Учесникот не сака да зборува.

Можни причини: чувство на страв, несигурност; досада или незаинтересираност; верува дека ги знае одговорите на сите прашања.

Реакции на олеснувачи: поддржете каква било манифестација на учество; побарајте помош при спроведување игри со улоги; даде вежба за работа во парови; ако учесникот има депресија (депресија), дадете можност да разговарате со олеснувачите и да понудите прифатлива помош.

Учесникот често изразува незадоволство.

Можни причини: овој стил на однесување е вообичаен начин на комуникација; негативни ставови и очекувања; учесникот има болен проблем; незадоволството има објективни основи.

Реакции на олеснувачите: нагласете кои аспекти можат да се променат, а кои не можат; воспоставете игра со улоги во која еден од учесниците е несреќен и сака промена со изговори од прво лице; Дискутирајте за жалбата со учесникот по сесијата ако може да се оправда и размислете како може да се реши.

Учесникот зборува неконзистентно.

Можни причини: вознемиреност; предметот не е јасен за учесникот; сака да придонесе, но не знае како; има проблеми со концентрацијата; преплавен со негативни мисли; сака да ја импресионира групата.

Водечки реакции: воведете во темата со поставување прашање за темата или поддршка на која било изјава што се враќа на темата; користете ја изреката „Ова е интересно, но не разбирам како се поврзува со темата за која се дискутира“.

Учесникот се концентрира на погрешна тема.

Можни причини: не ја разбира содржината на часот; имаат свој план; има потреба од чувство на доверба и привлекува внимание; дискусијата за дадена тема носи непријатност.

Реакции на домаќинот: Можете да ја користите фразата „Изгледа како нешто што ве реков да ве извади од темата. Сега зборуваме за (тема) "; обидете се да откриете дали темата на која се фокусира учесникот има лично значење; прашајте ја групата дали предметната тема треба да се дискутира; обидете се да ги дознаете причините за непријатноста.

Учесникот постојано сака да го слушне мислењето на презентерот.

Можни причини: привлекува внимание; сака совет; се обидува да го моделира однесувањето на презентерот; не разбира која позиција е подобро да се заземе; сака да го тестира водачот.

Реакции на олеснувачи: Одржувајте учество и внимание; вратете го прашањето назад кај учесникот и групата за дискусија; Дајте директен одговор, доколку е соодветно, истовремено поттикнувајќи го учесникот да го изрази своето мислење; побарајте да запомните слични ситуации и да ги користите во игри со улоги.

Конфликт помеѓу учесниците.

Можни причини: учесниците не се сакаат едни со други; недостаток на вештини за решавање на проблемски ситуации; слаби вештини за самоуверено однесување.

Реакции на олеснувачи: нагласете ја важноста од постигнување договор; одржувајте позитивно однесување; фокусирајте се на целите што ги обединуваат двете гледишта.

Учесниците се вознемирени, депресивни или имаат самоубиствени мисли.

Ако учесникот плаче или неговата емоционална состојба го попречува раководството на групата и тој одбива да зборува, лидерот треба да побара учесникот да си замине. Тогаш лидерот треба да остане сам со овој учесник и да понуди да зборува, да ги изрази своите чувства додека не се почувствува смирен и да се врати во групата.

Ако некој учесник изрази самоубиствени мисли, можете да кажете: „Важно е за вас и за целата група да запомните дека ние ги сфаќаме таквите изјави многу сериозно. Иако понекогаш луѓето велат такви работи во своето срце без да ги имаат на ум, би сакал да излезете сега и да разговарате со вториот водител “. Потоа, еден од олеснувачите треба да излезе со учесникот и да разговара за неговите зборови, обидувајќи се да процени колку се сериозни неговите изјави. Ако учесникот е сериозен, потребно е да се обиде да обезбеди кризна помош или да го насочи учесникот кон соодветните услуги (линии за помош, итн.).

Олеснувачите треба да дадат се од себе за да ги ублажат вознемиреноста и стравовите, додека не дозволуваат инцидентот целосно да ја отстрани групата од програмата. Можете да и понудите на групата корисни линии за помош или можност да разговарате лично после часот.

Учесниците се под дејство на алкохол или дрога

Од учесникот што покажува знаци на интоксикација со алкохол или дрога може да биде побарано да зборува со олеснувач надвор од групата. Ако учесникот е пијан или висок, другите учесници може да го забележат ова и да се мешаат во сесијата. Затоа, презентерот, кој ќе излезе на врата со учесникот, треба директно да праша: "Дали сте користеле алкохол или дрога?" Ако учесникот одговори не, разговарајте за проблематичното однесување и утврдете дали може да се врати во групата без дополнителни компликации или пречки.

Учесникот кој го призна фактот на потрошувачка треба да се потсети дека доаѓањето на час во состојба на алкохолна или интоксикација со дрога ги крши правилата на групата и, според тоа, е непочитувачки кон другите учесници. На учесникот не му е дозволено да се врати во групата во состојба на интоксикација. Доколку е соодветно, на членот може да му се обезбедат информации и упати до услуги за зависност или групи за самопомош.

По враќањето, вториот олеснувач треба да и објасни на групата дека на учесникот не му е дозволено да присуствува на настава денес. Потсетете ги учесниците повторно за правилата на групата и недопуштеноста да дојдете на часови во состојба на алкохолна или интоксикација со дрога. Потоа е дозволена кратка дискусија пред групата да се врати на темата на сесијата.

Програмата за обука „Чекори за возрасни“ се состои од десет сесии на следниве теми:

Воведна лекција
Емоции и чувства
"Добрите и лошите страни"
Ризик. Мотиви и последици
Конфликти
Спроведување на законот
Прекршоци
Толеранција
Апарат вработен
Организација за одмор. Крај на програмата

Тема 1: Воведна лекција

Целта е вовед во програмата, формирање група.

Информирање за програмата
Запознавање на учесниците
Развивање правила

Материјали:

Флипчарт
Маркери
Плакат за Круг на емоции
Значки

Тек на лекцијата

Добар ден! (не заборавајте да се претставите кој сте и од каде сте) Оваа обука е за оние кои сакаат да се чувствуваат сигурни во ризични ситуации, како и за оние кои сакаат да научат да бидат свесни и да ги контролираат своите емоции, имаат сопствено мислење, можат да се спротивстават на притисокот на другите. Willе разговараме за тешкотиите и проблематичните ситуации што можат да се појават за секое лице кое е на работ на зрелоста. Youе ви кажеме за вашите права, обврски, како да најдете работа, ќе се обидеме заедно да разбереме како правилно да го распределите вашето време. Се надеваме дека нашите состаноци ќе ви бидат корисни. Па еве одиме!

Прво, треба да се запознаеме. Предлагам да го направите тоа на необичен начин. Сега секој од вас ќе има буквално неколку минути за да комуницира со својот сосед и да дознае од него:

Возраст
Што работи (работа, студија)
Хоби

После тоа, ќе треба да го запознаете вашиот сосед со групата. Но, не само замислете, туку и малку се фалите со тоа - не секој има среќа да седи до таков прекрасен сосед!

Учесниците се запознаваат, се запознаваат. Учесниците ги пишуваат своите имиња на значки.

Одлично е што во нашата група се собраа толку интересни луѓе! Како што реков (а), нашите часови ќе се одржуваат во форма на обука. Кој знае што е обука? (слушајте ги опциите). Така е, самиот збор „тренинг“ е сличен на зборот „тренинг“. Тоа е, покрај едноставно добивање информации, во училницата ќе обучиме некои вештини. Таквите часови се разликуваат од училишните по тоа што ние не даваме оценки, и не само што можеме да го кажеме својот став, туку и е потребно! И за сите ние да работиме лесно и удобно, нашата група треба да развие голем број правила. Што мислите, што може да бидат овие правила? Слушајте ги опциите, запишете ги на флипчарт, обидете се да ги доведете членовите на групата до следниве правила:

доверливост (за лични информации)
активност
не критикувај
не навредувајте, третирајте се едни со други со почит
не ги прекинувајте другите учесници, внимателно слушајте се, вели еден учесник
не доцни, биди точен
(можни се опции)

Добро сторено! Направивте одлична работа! Сега ви предлагаме да направите малку вежбање. Патем, за време на обуката ќе ви понудиме да играте повеќе од еднаш - за да не седнете и да се расположите.

Игра со змејови

Внимание! Оваа игра бара мобилност од учесниците и е наменета за голем простор. Ако просторијата е мала, тогаш подобро е да ја користите играта "Поминете го објектот".

Сите учесници стојат еден по друг и ги ставаат рацете на рамениците на стоечката личност, тренерот бара да замисли дека целата група сега ќе се претвори во гладен змеј, толку гладен што сега ќе лови за сопствената опашка. Учесникот на самиот почеток е главата на змејот, на крајот е неговата опашка. По наредба на водачот, задачата на главата на змејот е да ја фати опашката, задачата на опашката е да избега. Ако главата ја фати опашката, опашката е елиминирана („паѓа“). Така, змејот станува с smaller помал како што напредува играта. Поминете ја играта со предмети

Учесниците во круг мора да поминат некој објект, но начинот на пренос за секој учесник мора да биде нов, ако објектот падне, тогаш играта започнува одново.

Презентерите можат да користат било која друга игра од нивниот репертоар или од списокот во апликацијата. Препорачуваме да се фокусирате на бројот и активноста на членовите на групата.

Како што веќе рековме, разни прашања ќе бидат опфатени во нашата обука. Сите живееме во општество, односно во општество. Што е за вас општеството? Дали е возможен живот надвор од општеството?

Ако на учесниците им е тешко да одговорат на прашањето, обидете се повторно да ја отворите дискусијата. На пример: разговарајте за пустиници, живот на пуст остров, деца Могли.

Околу 7 милијарди луѓе живеат на нашата планета. За сите луѓе да живеат во мир и хармонија, развиени се различни правила и закони низ историјата на човештвото. Некои од нив се официјални, тие се содржани во разни документи, законски акти и се обврзувачки. Други се дел од моралната и етичката сфера на нашиот живот. Дали мислите дека с everything што е измислено од општеството има смисла? Која е поентата во измислените закони и прописи? Дали се согласувате со овие правила? Ајде да замислиме дека имате можност сами да излезете со закони. Што би предложиле вие?

Дајте им на учесниците време да размислат и да се изразат. Поддржете ја дискусијата! Прекрасно! Имате многу интересни идеи!

Вежба "Писмо до себе"

На секој учесник му се дава лист хартија на кој треба да напише одговор на следното прашање: каков ќе бидам по завршувањето на обуката за Чекори за возрасни, што ќе се промени во мојот живот?

Ако групата е „отворена“, тогаш секој учесник присутен на воведната лекција е поканет да ги изрази своите очекувања од обуката. Олеснувачот го пишува сето ова на флипчарт, ги зачувува белешките во текот на целиот циклус и им се враќа на последната лекција за анализа.

Вежба "Круг на емоции"

Оваа вежба ќе се изведува секоја сесија, на почетокот и на крајот, за да може полесно да се следат промените во расположението во групата.

На крајот од лекцијата, би сакале да знаеме како се чувствувате. Ние ќе го направиме тоа на необичен начин. Имаме „круг на емоции“. Тој е поделен на сектори и секој сектор одговара на одредена емоција. Секоја емоција може да се манифестира во различни степени, на нашиот круг - од „0“ до „5“. Предлагаме наизменично да ги избирате оние емоции што ги чувствувате во моментов. Можете да изберете една или повеќе емоции, во зависност од тоа како се чувствувате во моментов.

Наместо вежбата „Круг на емоции“, можете да користите која било друга вежба што ви овозможува да ја следите емоционалната состојба на групата пред и по лекцијата, главната работа е дека користената вежба станува еден вид ритуал во текот на целата обука. Пример за такви вежби:

Вежба "Временска прогноза". Секој учесник во круг е поканет да каже за „времето“ во неговиот личен регион, на пример: „Во регионот Ана денес е дождливо и облачно“ или „Јасно е во регионот Николај, сонцето сјае и дува слаб ветер “.

Вежба "Чаши во боја на роза". Презентерот дава инструкции за следната содржина: „Понекогаш во секојдневниот живот користиме таков стабилен израз како„ Погледнете го светот низ розови очила “. Ова обично значи дека лицето е добро расположено, и сфаќа с everything што се случува оптимистички, па дури и малку наивно. Сега ќе ве замолам секој од вас да ни каже за бојата на очилата што ги носите во моментот. На пример, сега имам светла портокалова боја, бидејќи мило ми е што се запознавме. Понатаму, сите учесници ја именуваат бојата на нивните „очила“.

Повратна информација за лекцијата. Како заклучок, би сакал да ве прашам што беше интересно во нашата лекција, што беше корисно? Што ви се допадна? (Учесниците зборуваат во круг)

Додаток 1 на лекцијата број 1

(Воведна лекција)

Круг на емоции

настава

Имаме „круг на емоции“. Тој е поделен на сектори и секој сектор одговара на одредена емоција. Секоја емоција може да се манифестира во различен степен, на нашиот круг - од „0“ до „5“. Ви предлагаме наизменично да ги избирате оние емоции што ги чувствувате во моментов. Можете да изберете една или повеќе емоции, во зависност од тоа како се чувствувате во моментов.

Забелешка

Можете да го пополните кругот со емоции заедно со учесниците: кога учесникот ќе го именува своето искуство, се вклопува во кругот Степенот на изразување на емоции ја одредува нејзината позиција во кругот: колку е посилна емоцијата, толку е поблиску до работ се наоѓа. Во еден сектор се забележуваат повторливи емоции. Кога е тешко за учесниците да ги именуваат своите емоции, олеснувачите можат да дадат примери за можни емоции и да пополнат неколку сектори од кругот: „радост“, „интерес“, „тага“, „иритација“ итн. Бројот на секторите не се ограничени.

Тема 2: Емоции и чувства

Целта е да се развијат ефективните вештини на учесниците за самоконтрола и проценка на сопствената емоционална состојба со цел да се донесат правилни одлуки.

Научете да ја дефинирате вашата емоционална состојба
Научете да ја користите емоционалната состојба за да донесувате правилни одлуки
Научете методи за самоконтрола и проценка на сопствената емоционална состојба
Кохезија на групата. Создавање позитивен став

Материјали:

Флипчарт
Маркери
Плакат за Круг на емоции
Карти за вежбање „Четири агли“
Pебно огледало
Хартија или тетратки
Пенкала

Тек на лекцијата

Добар ден! Мило ни е што ве гледаме денес. Денес е нашата втора лекција, и имаме многу интересна тема, но прво нашата традиционална вежба „Круг на емоции“.

Вежба "Круг на емоции"

Имаме „круг на емоции“. Тој е поделен на сектори и секој сектор одговара на одредена емоција. Секоја емоција може да се манифестира во различни степени, на нашиот круг - од „0“ до „5“. Предлагаме наизменично да ги избирате оние емоции што ги чувствувате во моментов. Можете да изберете една или повеќе емоции, во зависност од вашето расположение.

Прекрасно! Ви благодариме што ги споделивте вашите емоции!

Денес нашата лекција е само за нив: емоции и чувства. Емоциите се субјективни реакции на една личност на ефектите од надворешните и внатрешните дразби. Тие се рефлектираат во форма на човечки искуства, манифестирани во форма на задоволство, незадоволство, итн ... Значи, ако ги земеме предвид емоциите и чувствата што ги доживуваат навивачите на трибината на стадионот, тогаш theубовта кон фудбалот (или, на пример, хокеј, тенис) е чувство, и состојба на задоволство, восхит што ги доживува навивачот кога гледате добра игра, или фрустрациите од лоша игра се емоции.

Вежба „Емоции и чувства“

Значи, какви се емоциите и чувствата? Што мислиш?

Одговорите на учесниците ги запишуваме на флипчарт. Охрабрете го прикажувањето. Ако групата е активна, можете да спроведете аукциска вежба: учесниците наизменично именуваат емоции или чувства додека никој не може да смисли ништо. Не можеш да се повториш. Победува оној кој последен именува емоција или чувство. Таквиот учесник може да се награди со мала награда: бонбони, привезок за клучеви, итн.

Добро сторено! Како може да се подели оваа листа? Кои се критериумите?

(задачата на модераторите е да ја наведат групата до „позитивни“ и „негативни“ емоции / чувства и да ги обележат со знаци „+“ и „-“ на флипчарт)

Поделбата на емоциите и чувствата на „лоши“ и „добри“, „позитивни“ и „негативни“ е многу произволна. Сите луѓе ги имаат сите овие емоции, и на сите ни се потребни. Друга работа е што некои од нив не се секогаш пријатни за нас да ги доживееме. Попријатно е да се доживее радост отколку лутина, а среќата е попријатна од огорченост. Зошто ни се потребни емоциите, и дали ни се потребни воопшто? За подобро разбирање на ова прашање, да ја направиме следната вежба.

Вежба „Четири агли“

Презентерот поставува знаци во различни агли на собата, на кои е напишано:

Емоциите се штетни и ве попречуваат
Емоциите се неопходни и корисни
Не обрнувајте внимание на емоциите
Лично мислење

Задача на учесниците: да изберат „агол“ со покажувач што одговара на нивното мислење и да отидат таму. Потоа, во тимовите, дискутирајте зошто го избрале овој или оној "агол".

Задача на презентерите: да слушаат мислења, да организираат дискусија.

Ако целата група е во еден агол, тогаш самиот лидер дејствува како противник за групата. Расправајте се, а потоа признајте ја вашата вистинска позиција. Охрабрете ги најактивните учесници.

Да се разбереме, емоциите играат важна улога во нашите животи. Под влијание на емоции, едно лице може да изврши и херојски чин и да направи глупаво. Ајде повторно да зборуваме за придобивките од емоциите. Навистина, емоциите се првиот сигнал за нечија непријатност, можат да ни помогнат да спречиме непосредна ризична ситуација, „позитивните“ емоции имаат добар ефект врз секојдневниот живот на една личност: здравје, работа, секс, итн. Но, и покрај ова, при одлучувањето правење, емоциите се лош советник.

Замислете дека судијата, донесувајќи одговорна одлука во кривично дело, многу се забавуваше и „се потсмеваше“ или, напротив, беше во лутина, дури и во бес.

Што мислите, во каква емоционална состојба треба да биде човекот за да донесе соодветна одлука? (слушајте одговори)

Ајде да го разгледаме нашиот круг на емоции. За да донесете одлука, броевите на кругот треба да се стремат кон нула.

Дискусија во мала група

И сега ќе се поделиме во 2 групи (можете да ги поделите учесниците на различни начини, користејќи која било игра или едноставно плаќајќи за првата или втората).

Значи, сега вашата задача во вашите групи е да разговарате за следното прашање: Кои емоции мислите дека можат да го натераат лицето да изврши кривично дело (прекршок)?

За дискусија во групи, се даваат 5-7 минути. После тоа, треба да ги слушате мислењата на групите и да дискутирате.

Дали е лесно за нас да ги контролираме нашите емоции? Сега да ја дознаеме играта „Одраз“

Ни треба волонтер (по можност забавен, емотивен учесник).

Задачата на волонтерот е да држи огледало пред себе и да гледа во него, да не покажува емоции. Задачата на сите останати е да го насмеат со смешни фрази, анегдоти, песни, итн. Само вие не можете да го допрете волонтерот.

Ако наидете на неемотивен учесник, можете да се обидете повторно со избирање друг волонтер. Наместо оваа вежба, можете да користите било која друга игра за контрола на емоции.

Да го прашаме нашиот волонтер, дали му беше тешко да ги задржи емоциите?

Ова е навистина застрашувачка задача! блок за информации

Да бидеме објективни, тешко е да се замисли ситуација кога би донеле одлука без да чувствуваме ништо. Како може да донесете вистинска одлука ако вашите емоции се зголемени?

Три опции се најчести:

Променете една емоција во друга или ослободете го емоционалниот стрес, по можност без да користите други луѓе (на пример, кинење парче хартија, дробење весник, удирање во перница, итн.).

Одложете некое време да донесувате одлуки и какви било дејствија додека не стивнат емоциите („утрата се помудри од вечерите“).

Земајќи ја предвид вашата состојба, донесете одлука, претпоставувајќи однапред дека е погрешна.

Денес нашата лекција заврши. Има ли некој прашања?

Како и на почетокот на нашата средба, да се свртиме кон "Кругот на емоции"

Вежба "Круг на емоции"

Повратни информации Како заклучок, би сакал да ве прашам што беше интересно во нашата лекција, што беше корисно? Што ви се допадна?

(Учесниците зборуваат во круг)

Ви благодарам на сите за вашата работа! До следниот пат.

Тема 3: Добрите и лошите страни

Целта е да се обезбеди јасно разбирање на вредностите поврзани со донесување одлуки во ситуации со висок ризик и притисок од врсниците.

Проценете го степенот на влијание врз сопственото однесување од страна на другите.
Формирање вештини за проценка на опасноста од туѓо однесување.
Вежбање вештини за објективна проценка на сопствените постапки.

Материјали:

Флипчарт
Маркери
Плакат за Круг на емоции
Картички во две бои (зелена и црвена)
Фотографија за вежбата „Физиономист“

Тек на лекцијата

Добар ден! Денес ќе зборуваме за луѓе. Постои една поговорка - „Ги поздравува облеката, но ги придружува умот“. Со ова, ние мислиме дека првите впечатоци се секако важни, но честопати се погрешни. Луѓето можат да бидат добри и не многу добри, а денес ќе се обидеме да откриеме како да ги разликуваме и да разговараме за вистинскиот избор на позиција во комуникацијата со луѓето. Но, прво, како и секогаш, ќе го земеме нашиот емоционален термометар.

Вежба "Круг на емоции"

Имаме „круг на емоции“. Тој е поделен на сектори, и секој сектор одговара на одредена емоција. Секоја емоција може да се манифестира во различни степени, на нашиот круг - од „0“ до „5“. Предлагаме наизменично да ги избирате оние емоции што ги чувствувате во моментов. Можете да изберете една или повеќе емоции, во зависност од тоа како се чувствувате во моментов.

Па, време е да се загреете пред сериозен разговор.

Загревање „Добредојдовте“

Сега ќе ве поздравиме, но не само за рака, туку на необичен начин. Задачата е да ги поздравам оние делови од телото што ќе ве наречам.

Олеснувачот именува различни делови од телото со кои учесниците треба да заздрават (колена, лакт, глава, зглоб, потпетици, грб, итн.) И дава време да ја заврши задачата. Препорачливо е да започнете со поедноставни задачи, постепено зголемувајќи ја сложеноста.

Секоја друга игра за поздравување може да се користи во зависност од желбите на презентерот.

Сега е време да преминеме на нашата тема денес.

Вежба „Мислење“

Олеснувачот дистрибуира до секој учесник две однапред подготвени картички, една црвена и една зелена.

Држете картички од две бои - црвена и зелена. Сега ќе ги прочитам изјавите, и ако се согласувате со нив, го кревате зелениот картон, а ако не се согласувате, црвениот.

Значи изјавите.

Пријател е личност која е на планина.
Многу е важно мислењето на пријателите и познаниците.
Човекот е општествено суштество.
Пред да направите нешто, треба да видите каков резултат оваа акција доведе до остатокот.
Треба да пробаш с everything во животот.
С Everything во овој живот се решава со врски.
Пријателите нема да советуваат лошо.
Секој човек има свои правила, закони и прописи.
Ако вашите пријатели велат дека сте во право, тогаш сте.
Подобро да попуштиш отколку да изгубиш пријател.

По секоја изјава, треба да се дискутираат ставовите на учесниците. Обидете се сами да бидете неутрални. Контролирајте го времето на дискусија.

Значи, ако сте го подигнале зелениот картон повеќе од три пати, тогаш вие, како и повеќето од нас, подлежите на влијание од другите. Понекогаш ова влијание е добро за нас, понекогаш е штетно, сето тоа зависи од личноста, и од луѓето што го опкружуваат. Но, како да разберете каква личност е пред вас? И колку е безбедно неговото однесување?

Вежба „Физиономист“

Сега ќе бидеме малку физиономисти. Tryе се обидеме со фотографии да утврдиме каква личност е пред нас, што е, што постигнал во животот.

Презентерот покажува портрет на човек. Секој учесник претпоставува каква личност е, каква работа, слободно време, професија, карактерни особини, семејно присуство итн. Крие опасна личност. На пример, Андерс Беринг Брејвик. Можете да фотографирате секој познат криминалец, главната работа, така што сликата го покажува на најпријатен начин.

Всушност, фотографијата го прикажува Андерс Беринг Брејвик (Норвежанец Андерс Беринг Брејвик; роден на 13 февруари 1979 година), норвешки националист, терорист, организатор и извршител на бомбашкиот напад во центарот на Осло и нападот на младински камп на 22 јули 2011 година. Како резултат на терористичките напади, 77 лица загинаа, а 151 беа повредени. Андерс призна дека ги извршил овие злосторства, но одби да ја признае својата вина. На 24 август 2012 година, тој беше прогласен за здрав, виновен и осуден на 21 година затвор.

Сега вие и јас гледаме дека е невозможно да се предвиди однесувањето на една личност само по изглед, и прилично пријатна надворешна личност може да испадне опасна злосторничка, и обратно, непријатна личност може да испадне достоен член на општеството.

Дискусија во група

Што е потребно за човечкото однесување да стане разбирливо? Ајде да дискутираме.

Слушајте ги одговорите. Обидете се да ги натерате учесниците да мислат дека е потребно време за да се разбере човечкото однесување.

Значи, потребно е време за да се разбере човечкото однесување. И кога ќе влезете во нова компанија, не е секогаш можно на прв поглед да се утврди колку луѓето во оваа компанија се водени од општо прифатените правила и норми на однесување, без разлика дали нивното влијание врз вас нема да биде негативно.

Односите со луѓето се секојдневен, постојан, но сепак многу сложен процес. Да комуницирате со личност или не е проблем на избор на секого. Меѓутоа, поради некоја причина, многу луѓе прават грешки кога го прават својот избор во корист на комуникација со личност, интеракцијата со која води до негативни последици.

Морам да кажам дека секој ден се соочуваме со проблемот на избор, и во наједноставните секојдневни ситуации, на пример, во продавница (каков чај да се избере), и во многу посложени, на пример, каква професија да се избере, кој да биде.

Вежба за и против

Поделете ги учесниците во две мали групи.

Сега ќе ти ги прочитам ситуациите. Се соочувате со проблем на избор. Задачата на првата група е да разговара и да ги запише аргументите „За“, а втората - аргументите „Против“. Потоа ќе разговараме. Значи, ситуацијата:

Вие сте во нова компанија, кон која се стремите многу долго. Се собирате и си поминувате одлично. Одеднаш, еден од вашите нови пријатели доаѓа со идеја да се забавува. Неговиот домаќин заминал на службено патување, а неговиот нов автомобил е паркиран под прозорците, и би било едноставно одлично да го возите. Сите беа запалени со оваа идеја. Секако, и вие сте поканети да учествувате.

Имате тешка финансиска состојба. Вашиот пријател ви нуди дополнителни пари. Задачата е едноставна: доставете мал пакет на адресантот. Не знаете точно што има во пакетот, но претпоставувате дека се работи за нешто незаконско.

Вие сте на роденденската забава на вашиот пријател. Сите се забавуваат, но една девојка ве напушти претходниот ден и вие сте тажни. Еден од вашите пријатели го забележува вашето расположение и вели: „О, заборави, види што имам. Неколку голтки и ќе го тргнат како со рака. И ти дава шише без етикета.

Во зависност од перформансите на групата, олеснувачите можат да анализираат или една или сите три ситуации, или дополнително да користат некои други ситуации во кои има проблем со избор.

Добро сторено! Таков дијалог „За“ и „Против“ се јавува кај секое лице кога се соочува со проблемот на избор. И овие "Добрите" и "Конс" мора да се слушаат многу внимателно. Особено ако се појави страв и непријатност.

Блок за информации

Значи, кога комуницирате со луѓе, треба:

Неопходно е да се предвидат понатамошни случувања.
Измерете ги сопствените способности.
Оценете ги добрите и лошите страни по избор.
Неопходно е да откриете дали избирате или избирате за вас.

Вежба "Круг на емоции". Имаме „круг на емоции“. Тој е поделен на сектори и секој сектор одговара на одредена емоција. Секоја емоција може да се манифестира во различни степени, на нашиот круг - од „0“ до „5“. Предлагаме наизменично да ги избирате оние емоции што ги чувствувате во моментов. Можете да изберете една или повеќе емоции, во зависност од тоа како се чувствувате во моментов.

Тоа е тоа за денес! Запомнете дека изборот е секогаш ваш!

Тема 4: Ризик. Мотиви и последици

Целта е да ги научиме учесниците да идентификуваат ситуации со различен степен на ризик и нивните можни последици, како и да дадат јасен алгоритам за излез од такви ситуации.

Формирање вештини за идентификување ризични ситуации.
Информирање на адолесцентите за начините за спротивставување на негативното влијание на групата.
Формирање вештини за излез од ризични ситуации.
Кохезија на групата. Создавање позитивен став.

Материјали:

Флипчарт
Маркери
Плакат за Круг на емоции
Хартија или тетратки
Пенкала
Волонтерска ситуација

Тек на лекцијата

Добар ден! Денес ќе зборуваме за ризикот. Но, прво ... Вежба „Круг на емоции“

игра "Рок"

Еден од вас ќе биде алпинист. Кој е подготвен? Останатото ќе биде рок. Застанете во тесна линија за да создадете карпа. Испакнатините („финтата“), формирани од испружени раце и нозе, тела наклонети напред, треба да „излезат“ од карпата. Задачата на алпинистот е да оди по оваа „карпа“ без да падне во „бездната“, односно без да ја стави ногата надвор од линијата формирана од стапалата на останатите учесници. Самиот алпинист го избира начинот за решавање на овој проблем. Невозможно е да се преговара.

Вежбата може да се организира во форма на синџир - учесниците наизменично се пробиваат од едниот до другиот крај на „карпата“, каде што повторно се „вградуваат“ во неа.

Дискусија по играта: какви чувства чувствуваа возачите и оние што ја сочинуваат „карпата“ при изведување на оваа вежба? Што ви помогна и што ве спречи да ја завршите задачата? Охрабрете ги учесниците.

Сега кога се загреавме, игравме, време е да зборуваме за сериозни работи.

Што мислите, што е ризик? (слушајте мислења). Ризикот е веројатноста за можен непожелен исход во неповолна комбинација на околности. Кои се ризиците? (дискусија).

За време на дискусијата на членовите на групата, неопходно е да се донесе заклучок дека ризикот е оправдан, на пример: работата на спасувачите, пожарникарите, односно професионалниот ризик, херојските дела итн., И неоправдано, на пример: употреба на психоактивни супстанции, криминал, небезбеден секс, итн итн.

Бура на идеи

Ако ја преземеме ситуацијата на „неоправдан“ ризик. Што мислите, зошто луѓето ризикуваат?

Водителот ги поправа опциите за одговори на флипчарт - на пример, „заради интерес“, „за компанијата“, нема доволно возбуда, адреналин, нема доволно знаење за последиците итн. Разговарајте.

Момци, во последната лекција зборувавме за фактот дека во животот на една личност постојано се случуваат ситуации во кои е неопходно да се направи избор. Овие ситуации честопати се поврзани со ризик. Сега предлагам да ја направите следната вежба:

Вежба "На прием кај специјалист"

Ни треба волонтер. Кој е подготвен? Препорачливо е да се избере активен учесник. Му се дава леток со ситуацијата. Задачата на останатите учесници е да се навикнат на улогата на специјалисти и да им дадат на волонтерскиот учесник нивните препораки како да се однесуваат во сегашната ситуација.

Ситуација за волонтер (земена од претходната лекција):

Вие сте во нова компанија, кон која се стремите многу долго. Се собравте и одлично се забавувате. Одеднаш еден од вашите нови пријатели доаѓа со идеја да се забавува. Неговиот домашен колега отиде на службено патување, а неговиот нов автомобил е паркиран под прозорците, и би било едноставно одлично да се вози. Сите беа запалени со оваа идеја. Секако, и вие сте поканети да учествувате. Се согласивте, и - ох, ужас! - фатени сте, и наскоро ќе имате судење.

Презентерот ги поправа препораките на експертите на флипчарт. Откако зборуваа „експертите“, презентерот бара волонтерот да ги сподели своите впечатоци и да каже кои препораки ги следел, а кои не, и зошто.

Не прави повторени прекршоци.

Посетувајте образовна институција (ако претходно сте имале големи пропуштени скии, продолжете со вашето училиште, колеџ, колеџ, итн.)

За да побара поддршка од социјалниот наставник во училиштето, одделенскиот наставник - во случај на долго отсуство порано - да преземе задачи за плаќање долгови.

Организирајте го вашето слободно време - тинејџерски младински клубови, спортски клубови, итн.

Соработувајте со организации што помагаат, како што се Центри за поддршка на семејството и децата, Центрите за социјална рехабилитација и јавните организации. Посетете психолог, социјален едукатор, социјален работник (тука е неопходно да се наведат како пример институции што постојат во вашата област).

Можни се некои други опции што ќе ги даде групата.

Благодарение на нашиот волонтер и браво за нашите специјалисти! Направивте одлична работа. Предлагам да се загреете и да играте малку.

Играта "Тек"

Застанете во парови еден по друг. Некој сам ќе остане без пар. Тој мора да оди помеѓу парови и да избере пар за себе. Оној што останува без пар оди на почеток и на ист начин бара нов пар за себе (ако бројот на играчи е парен, тогаш двајца одат еден по друг со интервал).

Оваа игра е за голем број учесници. Ако имате мала група, можете да користите која било друга игра за загревање.

Бидејќи сите се загреаа прекрасно, да се вратиме на нашата лекција. Веќе разговаравме со вас што да направите ако се појави одредена ризична ситуација и како да ги минимизирате негативните последици од оваа ситуација. Ајде да направиме чекор понатаму сега. Ајде да се обидеме да смислиме и да разговараме за начини како да спречиме појава на ризична ситуација.

Групна дискусија „Како да се избегне ризична ситуација“

Ајде да се обидеме, користејќи го примерот на нашата претходна ситуација со кражба на автомобили, да најдеме начини да не подлегнеме на влијанието на компанијата и сепак да не направиме прекршок. Значи, како се однесуваш? Вашите опции (олеснувачот ги запишува опциите на учесниците на флипчарт, опциите се дискутираат. Треба да се сумираат на следниве начини):

Да се каже не!" тоа е се. Цврсто, јасно, тврдо. Не се сомневајте во она што го зборувате. Не - не е, и на друг начин.
Игнорирајте ја сомнителната понуда.
Престанете да комуницирате, заминете. Размислете колку е важно за вас да поминувате време со овие луѓе кои толку вредно ве влечат во потенцијална неволја.
Обидете се да се пошегувате.
Измами. Тие се согласија за некои непостоечки, но многу важни причини. Лажете самоуверено!
Преземете иницијатива и предложете нешто општествено прифатливо како забава.
Размислете пред да направите. Никој не ги откажа последиците!
Ако не се чувствувате многу сигурни, придружете се на личноста од компанијата која исто така не е расположена да учествува во авантурата. Заедно, полесно е да се спротивставиме на групниот притисок.
Се договоривме за негативното искуство од минатото - вашето или вашето пријателче, дури и да не постои (од серијата - „Веќе еднаш го добив овој начин, тоа беше ова и тоа, не сакам повеќе!“)
Спречете појава на ситуација, научете да ја предвидувате.

Се надевам дека сега научивме точно како да излеземе од ризична ситуација. Како заклучок, нашиот традиционален „круг на емоции“.

Вежба "Круг на емоции"

Тема 5: Конфликти

Целта е да се развијат вештините на учесниците за ефективна самоконтрола, наметливо однесување и излегување од конфликтни ситуации.

Информирање на учесниците за причините за конфликти.
Формирање вештини за спречување и решавање конфликтни ситуации.
Кохезија на групата. Создавање позитивен став.

Материјали:

Флипчарт
Маркери
Плакат за Круг на емоции
Листови хартија
Мали предмети за вежбата „Колектор“ (штипки за хартија, кибрит, чистење заби, итн.)

Тек на лекцијата

Здраво! Како и обично, ја започнуваме нашата лекција со ... Да, така е! Со круг емоции.

Вежба "Круг на емоции"

Сега да преминеме на темата на лекцијата. Кажи ми, дали некој од вас некогаш се борел со некого? Ако е така, зошто?

Овие прашања се со причина. Денес ќе зборуваме за конфликти. Што е конфликт? Како обично започнуваат конфликтите?

игра "Езерце"

Ајде да ја слушнеме приказната:

Замислете дека чапја, жаба и ба-барел живеат во едно пријатно езерце. Сите знаеме дека чапјата јаде жаби, а жабата пеперутки. Според условите на нашата игра, и чапјата и жабата се ужасно гладни. Нормално, никој не сака да умре. Како да се биде?

Сега ќе се поделиме на три тима. Задачата на секој тим е да ја одбрани својата позиција. Првиот ја брани позицијата на чапја, вториот - жаби, третиот - пеперутки.

На секој тим му се даваат 5 минути да ги подготви своите аргументи. Потоа започнува дискусијата.

Како што можеме да видиме од играта, конфликтите, како по правило, започнуваат поради разлики во ставовите за секое прашање.

Да се задржиме на најчестите причини за конфликт.

За јасност, ќе ја повториме секоја ситуација.

Значи, првата причина: конфликт за навредлив јазик.

На пример, замислете дека има конфликт во семејство за неизработено ѓубре или алишта. Какви фрази обично разменуваат членовите на семејството во таква ситуација?

Презентерот запишува фрази на флипчарт, како што се: "Дали е навистина толку тешко да се извади ѓубрето кога ќе ве прашам за тоа"; „Јас сум како верверица во тркало цел ден, дали е навистина тешко да ја вклучам машината за перење“; итн

Ајде да се обидеме да ги преформулираме овие зборови, така што значењето е исто, и во нив нема лутина.

На пример: „Многу сум уморен денес, помогни ми, те молам, со миењето на алиштата“.

Втора причина: различно мислење.

Ајде да се поделиме на истите групи што беа на почетокот на лекцијата на играта „Езерце“. Секој тим ќе добие одобрување. Можеби некои од изјавите ќе ви звучат познато. Можеме доста често да ги слушаме од родители, наставници и воопшто од постари луѓе. Ваша задача е да најдете што е можно повеќе рационално и правилно во овие фрази. Имате 5-7 минути за оваа задача.

Треба да размислите за учење, а не за забава!
Погледнете како изгледате! Момчињата / девојките не треба да се облекуваат вака.
Знам подобро што ти треба.

Разговарајте за вежбите, слушајте мислења. На барање на презентерите, фразите можат да бидат различни.

Третата причина: невнимание.

Честопати луѓето бараат внимание, но не го добиваат од нас. Секој е задоволен кога другите се сеќаваат на датумот на раѓање, забележуваат нови работи, итн.

Ни треба волонтер (изберете волонтер). Застанете со грбот кон групата. Askе поставам прашања за членовите на групата, обидете се да одговорите.

Примерок список на прашања: кој не е многу добро расположен денес, какви парчиња облека има на учесниците, каква е бојата на косата и очите на кој било од учесниците.

Ако доброволецот добро се справил со задачата, означете го ова како задолжително, бидејќи таквите ситуации се многу ретки. Можете да се јавите на друг, ако дозволи времето, или некој од учесниците мисли дека подобро ќе ја заврши работата.

Како што можеме да видиме, не секогаш покажуваме внимание, а недостатокот на внимание може да предизвика конфликтна ситуација.

Четврта причина: конкуренција.

Што е конкуренција? Што мислиш? (слушајте ги опциите) Да, навистина, конкуренцијата се појавува кога неколку луѓе аплицираат за истото - нешто, позиција, значајна личност итн. Ајде да се обидеме да почувствуваме што е конкуренција со пример на едноставна вежба. За да го направите ова, ќе спроведеме мала вежба, таа се нарекува "Собирач".

За оваа вежба, презентерот мора однапред да подготви мали предмети - спојници за хартија, натпревари, чепкалки за заби - по дискреционо право на презентерот.

Инструкции за вежбање: презентерот истура мали предмети на подот и ги поканува учесниците да соберат што е можно повеќе предмети од расфрланите, но со следниве услови: прво, не можете да земете и носите повеќе од 3 предмети во вашите раце: зеде три предмети - ставете ги во свој куп; второ, и ова е главниот услов - не можете да го спречите изборот на предмети од вашиот куп, односно секој брз и вешт учесник може да земе три ставки од вашиот куп во секој момент. Играта има 5 минути.

Па, како ви се допаѓа вежбата? Како се чувствувавте кога некој од вашиот чесно регрутиран куп се обиде да подигне предмети? И не само што се обиде, туку и одзеде! И кој беше повеќе заинтересиран да не собира, туку да краде предмети од купиштата соседи? (разговарајте за вежбата со учесниците)

Се задржавме на најосновните причини за конфликти. Што мислите, кои други причини можат да бидат? (слушајте опции; на пример, неразбирање на положбата на друго лице, лична антипатија, несакање, одредени ограничувања итн.)

Ајде заедно да размислиме како може да спречите конфликти.

Бура на идеи. Олеснувачот ги запишува одговорите на флипчарт. На пример:

Имајте свој јасен став, но не обидувајте се да им го наметнувате на другите, бидејќи во спорот се раѓа само расправија, а не вистина.
Бидете по kinderубезни и потолерантни.
Дајте приоритет - не секогаш ситуацијата е онаа што ќе разгори конфликт што вреди.
Запомнете ја вашата емоционална состојба: ако емоциите излегуваат од размерот, подобро е да го одложите решавањето на ситуацијата, бидејќи емоциите не се најдобриот советник.
Третирајте ги ситуациите со хумор.
Дајте им на луѓето право да прават грешки.
Не станувајте лични: проценете ја ситуацијата како целина, а не личноста.
И сл.

Ние ги откривме начините како да го избегнеме конфликтот, но замислете дека ниту еден од нив, поради некоја причина, не функционираше, а конфликтот с still уште се разгоре. Како може да се однесувате во конфликтна ситуација?

Слушајте ги ставовите на учесниците. Разговарајте за предложените опции за однесување, анализирајќи за кои ситуации предложените опции ќе бидат добри, за кои нема.

Блок за информации

(Лидерот на групата го дава после или за време на дискусијата за тоа како да се однесуваме во конфликтна ситуација.)

Ривалството е прифатливо кога:

потребна е брза решителна акција;
постои 100% доверба во исправноста на избраното решение и мора да се брани.

Соработката е прифатлива кога:

заедничката крајна цел од различни позиции ќе има само корист;
треба да ги надминете негативните емоции што се појавија за време на комуникацијата.

избегнувањето е прифатливо кога:

предметот на несогласување е незначителен и има и други поважни работи;
нема можност да ги задоволат сопствените интереси;
веројатноста да се уништат односите повеќе отколку да се подобрат;
неопходно е да им се даде можност на луѓето да се смират, да се оддалечат од искуствата;
другите луѓе можат поефикасно да го решат конфликтот;
мора да се соберат информации пред да се преземе конкретна акција.

Прицврстување е прифатливо кога:

постои потреба да се слуша различно гледиште, да се покаже флексибилност на ставовите;
предметот на несогласување е поважен за другите;
хармонијата и стабилноста на односите се важни.

компромис е прифатлив кога:

целите се важни, но сепак не вреди да се прибегне кон строги мерки за да се постигнат;
противниците имаат иста сила, но се стремат да постигнат различни цели;
можете да постигнете привремена спогодба за важни прашања;
можете да најдете прифатливо решение со недостаток на време;
потребно е да се направи „чекор назад“ доколку соработката и конкуренцијата не помогнат да се постигнат целите.

Добро сторено! Работевме многу продуктивно денес! Сега, по традиција, нашиот круг на емоции.

Вежба „круг на емоции“

Повратни информации Како заклучок, би сакал да ве прашам што беше интересно во нашата лекција, што беше корисно? Што ви се допадна? (Учесниците зборуваат во круг)

Тема 6: Спроведување на законот

Целта е да се зголеми нивото на одговорност на учесниците на обуката.

Информирање на адолесцентите за видовите и условите на притвор.
Кохезија на групата. Создавање позитивен став.

Материјали:

Флипчарт
Маркери
Плакат за Круг на емоции
Хартија или тетратки
Пенкала
Комплет карти за вежбата „Кого треба да заштити полицијата?“
Пример картички
Формулари за апликација

Тек на лекцијата

Еј! Како ви е расположението?

Вежба "Круг на емоции"

Денес темата на нашата лекција е спроведување на законот. Што се агенциите за спроведување на законот? Ако го анализирате овој збор "спроведување на законот", излегува дека ова се некои тела кои ги штитат правата. Чии права? Да, ние сме со вас. Кој е агенцијата за спроведување на законот? Прво, ова се полицајци. Полицијата во Руската Федерација е повикана да ги заштити животот, здравјето, правата и слободите на граѓаните, интересите на општеството и државата од криминални напади. Органите за спроведување на законот вклучуваат и суд, арбитражен суд, уставен суд, обвинителство, тела за внатрешни работи, контраразузнавање, царинска контрола, даночна полиција и правда. Сепак, најчесто наидуваме на полиција.

Вежба со картички „кого треба да заштити полицијата“

Ајде да видиме со вас кого треба да заштити полицијата.

Олеснувачот ги поканува учесниците да се поделат во две групи, на секоја група и се дава ист сет картички (види Додаток бр. 1 на лекцијата).

Инструкции за вежбата: „Ваша задача сега е да ги поминете сите картички и да ги одберете оние луѓе што полицијата, според ваше мислење, не треба да ги заштити и да го оправда вашиот избор“. На учесниците им се даваат 5 минути за да ја завршат задачата. Задачата на презентерот е да ги доведе учесниците до фактот дека полицијата е должна да го заштити секое лице што е на територијата на Руската Федерација, во согласност со законодавството на Руската Федерација (Закон на Руската Федерација од 07.02. 2011 бр. - од пол, раса, националност, јазик, потекло, имотна состојба, став кон религијата, верувања и други околности).

Блок за информации

Полицијата ги штити правата на граѓаните, овластена е со право на принудни мерки. Ова значи дека полицаецот има право да ве приведе, но само врз основа на законот, според кој притворот може да биде административен и кривично -процедурален.

Административен притвор

Секое лице може да биде приведено административно ако:

тој нема документи, или тие се составени погрешно (трошни, без регистрација, се наведени нецелосни податоци, итн.);
лице е осомничено за сторено кривично дело;
лице изгледа како криминалец;
лицето не ги почитува барањата на полицискиот службеник.

Во случај на административен прекршок, задржете лице во полициска станица во период не повеќе од 3 часа. Но! Многу е важно да се запамети дека периодот на административен притвор може да се продолжи ако некое лице е во состојба на дрога, алкохол и токсична интоксикација. Во овој случај, периодот на притвор ќе биде 3 часа плус периодот на пијанство на лицето. Во овој случај, може да бидете претресени, прегледани вашите лични работи, како и конфискувани работи и документи. По пристигнувањето во полициската станица, мора да се состави протокол за притвор. Доколку сметате дека сте биле незаконски приведени, наведете ги вашите приговори во протоколот. Административниот притвор мора да биде пријавен кај родителите или другите законски застапници на малолетното лице. Лицата кои наполниле 16 години подлежат на административна одговорност.

Кривично -процедурален притвор се спроведува во случаи кога:

лице е осомничено за сторено кривично дело, со задолжително присуство на една од трите околности:
ако сте фатени веднаш во времето на извршување на кривично дело или веднаш по неговото извршување;
ако сте биле идентификувани од очевидци како лицето што го извршило делото;
ако се најдат траги од злосторство на вашето лице или облека, или имате инструмент за криминал со вас;

Можете исто така да бидете притворени ако:

се обидовте да се скриете;
немаат постојано место на живеење;
вашиот идентитет не е утврден;
ако сте барани.

Малолетно лице, осомничено или обвинето лице мора да биде обезбедено со бранител. Родителите или законските застапници мора да бидат известени за притворот. Притворот не може да надмине 72 часа, по 72 часа мора да бидете ослободени, или мора да бидете обвинети и испратени во истражен центар за притвор (СИЗО), каде што можете да останете за време на прелиминарната истрага и судење додека не се изрече и испрати пресудата до образовна институција, работна колонија (ВТК), или ослободителна пресуда и ослободување од притвор.

Кривичната одговорност започнува од 14 -годишна возраст за извршување на следните кривични дела: убиство, намерно нанесување тешка телесна повреда, намерно нанесување на просечна тежина на здравјето, киднапирање, силување, насилни дејствија од сексуална природа, крадење, грабеж, грабеж , изнуда, присвојување автомобил или друго возило без цел кражба, намерно уништување или оштетување на имотот под отежнати околности, тероризам, земање заложници, свесно лажно пријавување на терористички акт, хулиганство под отежнати околности, вандализам, кражба или изнуда оружје, муниција, експлозив и експлозивни направи, кражба или изнуда на наркотични дроги или психотропни супстанции, што ги прави возилата или комуникациските линии неупотребливи. Од 16 -годишна возраст, постои целосна кривична одговорност за извршување на сите кривични дела.

(Доколку е потребно, потребните информации може да се запишат на флипчарт)

Примери за анализирање

Откако ги анализиравме административниот и кривичниот процедурален притвор, да се обидеме да анализираме примери. Ви ја прочитав ситуацијата и вашата задача е да претпоставите дали учесниците се соочуваат со казна, доколку е така, колку е сериозна, итн. Сите ние ќе работиме заедно според принципот на бура на идеи. Значи, ситуациите:

Пример 1: Кирил, кој има „доза“ со себе, се сретна со неговиот познаник и тие заедно ја искористија. Тие се приведени од полициски службеници. Еден пријател раскажува за она што Кирил го сподели со него.

Пријателот се суди според првиот дел од уметноста. 228 од Кривичниот законик на Руската Федерација (Нелегално стекнување или складирање без цел продажба на наркотични дроги во големи размери - се казнува со затвор до три години).

На Кирил му се суди според вториот дел од уметноста. 228 од Кривичниот законик на Руската Федерација (Нелегално стекнување или складирање со цел продажба, производство, преработка, транспорт или продажба на наркотични дроги - казниво со затвор од три до седум години).

Пример 2: Артур и неговите возрасни пријатели пиеја силни алкохолни пијалоци во близина на метро станица. Некој од компанијата почна да вика, вклучи гласна музика на мобилен телефон и се заколна.

Слушајте мислења, поттикнете ги точните одговори.

Тие биле приведени во полициска станица за сторен административен прекршок. Ако состојбата на Артур може да се нарече соодветна, тој артикулира артикуларно, стои цврсто на нозе, тогаш може да се симне со парична казна во износ од петстотини до седумстотини рубли (ако имате под 16 години, вашите родители ја плаќаат казната ) ако содржината на алкохол во крвта ги надминува сите норми, тогаш Артур може да се чува до два дена од моментот на притвор во метро, а потоа неговиот случај може да се испрати до судот или до Комисијата за малолетници и заштита на нивните права, каде што може да се донесе одлука за административно апсење до петнаесет дена, или изрекување парична казна. Полицијата во овој случај ќе се базира на чл. 20.20 и 20.21 од Управниот законик на Руската Федерација (Кодекс на Руската Федерација за административни прекршоци). Патем, пцуењето се поистоветува со ситно хулиганство, за што тие исто така можат да бидат поднесени на административна одговорност - парична казна (член 20.1 од Кодексот за административни прекршоци на Руската Федерација).

Пример 3: Витија и неговиот најдобар пријател провалиле во автомобил на влезот со цел да се возат низ околината. Меѓутоа, тие изгубиле контрола и влетале во автомобил паркиран во близина. Момчињата успеале да побегнат и си заминале дома. Но, наутро полицијата дојде во Вита.

Слушајте мислења, поттикнете ги точните одговори.

Витја и неговиот пријател ќе бидат одведени во полициска станица, каде што ќе биде отворена кривична постапка. Во нивните објаснувања за Витија, императив е да се посочи дека сакале да возат и да го стават автомобилот на место. Тоа е важно! Бидејќи тогаш кривично дело според Дел 2 од чл. 166 од Кривичниот законик на Руската Федерација (Незаконско поседување автомобил без цел кражба од страна на група лица со претходна заговор). Beе се казни со парична казна во износ до двесте илјади рубли или во висина на плата или друг приход на осуденото лице во период до седумнаесет месеци, или затвор до седум години. И, исто така, Витја и пријател (или нивните родители) ќе бидат должни да ја надоместат штетата од судир со паркиран автомобил.

Добро сторено! Работевме многу продуктивно! Ајде да се загрееме малку.

Игра "Арктикот"

Упатство: „Сега се распаѓаме во парови. Замислете дека ние сме поларни истражувачи и сме многу студени. Сега ќе се загрееме. Нашиот партнер ќе ни помогне во ова - може да се загреете еден со друг со триење на дланките, образите, грбот, ушите, носот ... Внимание, да почнеме “.

Ако на секој учесник му недостасуваше пар, еден од презентерите ќе му се придружи во пар. Внимание! Оваа вежба е тактилна, можеби не е погодна за секоја група, ако се сомневате, подобро е да користите друга игра за загревање.

Добро сторено! Добивме голема топлина. Да се вратиме на нашата тема. Бура на идеи

Прашање до групата: што да направите ако бидете приведени од полицајци? Слушајте ги опциите, запишете ги на флипчарт.

Однесувајте се смирено, не обидувајте се да побегнете, ослободете се, а камоли да го удрите полицаецот.
Побарајте извештај за притвор. Таа мора да ги наведе причините, датумот, точното време и место на притвор.
Известете го вашето семејство или социјален воспитувач. Ако ве испрашуваат, побарајте да присуствува адвокат.
Никогаш не обидувајте се да измислите факти или настани.
Не потпишувајте документи без да ги прочитате!
Не потпишувајте празни обрасци за испрашување.
Не преземајте го она што го немаше.
Осигурајте се дека ништо не е фрлено кон вас (држете ги џебовите со рацете, прицврстете ја облеката).
Бидете сигурни да се сетите на името и рангот на полицаецот што ве испрашува.
Ако сте биле тепани од полицајци, треба да ги снимите тепањата во собата за итни случаи и да напишете изјава до окружното обвинителство.

Ако имате доволно време, можете да вежбате да пишувате изјави во полицискиот оддел и во канцеларијата на окружниот обвинител (видете Прилог 2 и 3 на лекцијата). Формуларите за апликација мора да бидат отпечатени однапред и дадени на учесниците. Оваа вежба обично оди добро.

Практична работа: пополнување апликација

На секој учесник му се даваат две форми.

Изјавата е напишана или во полициската станица во вашата област, или во одделот на округот каде што се случил злосторството. Копија од изјавата оставате сами на себе. Апликацијата мора да биде потпишана од вас, анонимни апликации не се разгледуваат.

Значи, да започнеме. Ваша задача: пополнете го формуларот за апликација. Има 5 минути за ова.

По пополнувањето, разговарајте за тоа какви потешкотии се појавија за време на задачата, какви емоции беа придружени.

Добро. Сега, според традицијата, на крајот на лекцијата - „круг на емоции“

Вежба "Круг на емоции"

Додаток 1 на лекцијата број 6

(Агенции за спроведување на законот)

Картички за играта „Кого треба да заштити полицијата?“

Додаток 2 на лекцијата број 6

(Агенции за спроведување на законот)

На началникот

Име на телото

позиција, полно име

од граѓанин

Целосно име, место на живеење, телефонски број на пасош

Изјава

Сакам да ве известам дека ""

еве бр бр на улица

со цел разбојништво.

За време на грабежот тие ми одземаа:

Изјавата е напишана со своја рака и е точна. Тој беше предупреден за одговорност за давање лажно сведочење (член 306 од Кривичниот законик на Руската Федерација).

"" 20 години потпис:

Додаток 3 на лекцијата број 6

(Агенции за спроведување на законот)

Окружен обвинител

име на област, полно име

од граѓанин

Целосно име, место на регистрација, тел број на пасош

Изјава

Ви го пренесувам вниманието дека "" 20 в. часови

во близина на куќата бр на улица, извршено е против мене

напад од полицаец со цел да ми нанесе физичка штета.

Тие запленија:

Се повредив:

Фактот за телесна повреда може да го потврдат моите пријатели или потврди од собата за итни случаи.

Изјавата е напишана со своја рака и е точна. Бев предупреден за одговорност за лажно сведочење.

Тема 7: Прекршоци

Целта е да се зголеми нивото на одговорност на учесниците на обуката, за да се спречи повторување на случајот.

Формирање вештини за интеракција со агенциите за спроведување на законот.
Информирање на адолесцентите за условните казни.
Кохезија на групата. Создавање позитивен став.

Материјали:

Флипчарт
Маркери
Плакат за Круг на емоции
Хартија или тетратки
Пенкала

Тек на лекцијата

Добар ден! Денес ќе зборуваме за права и прекршоци. Но прво...

Вежба "Круг на емоции"

игра со џеилбрејк

Треба да се поделиме на два тима (можете да побарате од сите да сметаат на „првиот - вториот“). Инструкции за вежбање: стоиме во две ше -бои, еден спроти друг: првата линија ќе ги игра криминалците, втората - нивните соучесници. Помеѓу вас има звучно изолирана преграда. Со помош на изрази на лицето и гестови, согласете се со оној што стои пред вас за план за бегство. Дајте им на учесниците време да ја завршат вежбата.

Денес, како што веќе рековме, ќе зборуваме за права и прекршоци.

Дали сите луѓе имаат исти права?

(слушајте одговори)

Како се вика главниот документ што ги зачувува основните права и слободи? Сосема точно, Уставот на Руската Федерација.

Денес имате единствена шанса да напишете документ што ќе ги објави правата што ги уживаат граѓаните на Руската Федерација.

Вежба „Права и слободи“

Секој од вас мора да напише 5 права и слободи што ги поседува

Учесниците ги запишуваат своите опции на листови; задачата е дадена 3 минути.

Во ред, сега спарете се со вашиот сосед и разговарајте што се случило. Некои права ќе треба да се отстранат, бидејќи по дискусијата вие двајца треба да имате 5 права (за задачата 3 минути). После тоа, ние се обединуваме во општа група и, разговарајќи за правата добиени за секој пар, оставаме и 5. Лидерот ја запишува конечната листа на флипчарт.

Добро сторено !!!

Во зависност од ерудицијата на групата, бројот на права и слободи може да се промени, може да дадете поголем број, на пример: седум до десет.

Што мислите, зошто овие права остануваат?

(слушајте ја групата)

Како се чувствуваат оние членови на групата, чиишто предлози се прецртани? Дали се согласувате со одлуката на групата?

Можеби секој од нас би сакал да има повеќе права отколку што всушност имаме, но врз основа на фактот дека сите луѓе се родени еднакви, со еднакви права, ако си припишеме некакво право (на пример, право да украде нешто) или), автоматски им го даваме истото право на други луѓе. И ова го загрозува нашиот живот, здравје, имот, и така натаму.

Вежба „Што ќе добијам / што ќе загубам“

Сите прекршоци се направени заради нешто, свесно или не. Едно лице, знаејќи ги последиците од неговите постапки, ризикува да види некој вид плус за себе од извршување на прекршок. Сега предлагам да се поделите во групи.

Со мал број учесници, можно е да се спроведе вежба во форма на „бура на идеи“, без поделба во групи.

Секоја група ќе треба да одговори на 2 прашања: Што ќе добијам од извршување на прекршок? Што треба да изгубам со извршување на прекршок? Опциите за одговори се запишуваат на посебни листови.

За разгледување, одредена ситуација е дадена по дискреционо право на презентерот, на пример, кражба на мобилен телефон. Вежбата се дава 5-7 минути. Потоа се дискутира за резултатот од работата на групите.

Ако се изврши прекршок, какви се последиците за сторителот?

Слушајте ги можните одговори. Групата треба да излезе со следниве опции:

ослободителната пресуда

условна казна

заклучок

Со ослободителната пресуда и со заклучокот, се чини, с everything е јасно. Ајде да зборуваме за условна казна.

Што е тоа? Слушајте ги вашите опции. Создадете дефиниција за вашата група. На пример, условната казна е една од мерките на кривичното право според Кривичниот законик на Руската Федерација, без издржување казна, со ограничувања наметнати со судска наредба.

Блок за информации

(Видете исто така, Додаток 1 за активност за дополнителни информации.) Кој треба да го надгледува осудениот во фаза на проба? Право. Условно осудено лице го следи извршниот инспекциски надзор на местото на живеење на осуденото лице. Таквата контрола се спроведува во текот на целиот пробен период. Ако условно осуденото лице е службеник, тогаш тој е контролиран од командата на неговата воена единица.

Значи, која е целта на пробниот период утврден за условно осудено лице? Во овој период, условно осуденото лице мора да докаже со своето однесување дека се поправило.

Кои се одговорностите на условната казна?

Слушајте мислења, поттикнувајте точни изјави.

Рековте с everything како што треба. Сите овие одговорности може да се припишат на 3 групи:

известување до извршните инспекторати за кривично дело за нивното однесување,

ги исполнуваат должностите наложени од судот,

да бидат повикани во казнено -поправниот инспекторат.

Ако условно осуденото лице не се појави без добра причина, тој може да биде донесен.

Судот има право да ги наметне следните должности на условно осуденото лице:

не го менувајте вашето постојано место на живеење, работа, студирање без да го известите извршниот инспекторат за кривично дело,

не посетувајте одредени места,

се подложени на третман за алкохолизам, зависност од дрога, злоупотреба на супстанции или венерични заболувања,

да се обезбеди материјална поддршка на семејството,

како и други одговорности кои придонесуваат за исправување.

Судот има право, по предлог на извршниот инспекторат за кривично дело, и целосно или делумно да ги укине обврските што му се наметнати на условно осуденото лице и претходно да ги надополни обврските со нови.

Ако, додека е на условна казна, некое лице изврши втор прекршок, тогаш судот може да ја смени мерката на притвор, односно да ја смени условната казна во вистинска.

Бесплатна игра / Ден на затворениците

Групата е поделена на два тима. Задачата на првата група е да закаже ден во исто време за лице кое е на слобода и нема проблеми со законот: што прави, со кого се среќава и така натаму. Задачата на втората група е да го закаже денот на лицето во притвор по час. Вежбата е 15 минути. По завршувањето, неопходно е да се претстави резултатот од работата.

Дискусија, дополнување.

Заклучок: како што можете да видите, доживотниот затвор е многу дисциплиниран и контролиран, како од персоналот (чуварите) на затворот, така и од затворениците. Ова е лишување не само од физичка, туку и од психолошка слобода.

Вежба "Круг на емоции"

Додаток 1 на лекцијата број 5

(Прекршоци)

Дополнителни информации за обучувачи (најчесто поставувани прашања):

Од кој момент започнува да се пресметува пробниот период - од моментот на кривично гонење, донесување судска пресуда или влегување во сила на судската пресуда?

Во согласност со чл. 189 од Кривичниот извршен законик на Руската Федерација, почетокот на пробниот период треба да се пресмета од влегувањето во сила на пресудата. Ова може да се покаже како важно ако условно осуденото лице извршило ново кривично дело во времето кога пресудата веќе била изречена, но откако била обжалена по жалба, таа с yet уште не стапила во правна сила. Дали во овој случај судовите треба да сметаат дека условно осуденото лице извршило кривично дело за време на пробниот период? Искрено признаваме дека нашите судии во најголем дел или не читале или не ја признавале уметноста. 189 од ЦИК на Руската Федерација и продолжуваат на старомоден начин да го сметаат денот на објавување на пресудата како почеток на пробниот период. Како што можеме да видиме, оваа позиција е директно спротивна на законот.

Дали може да се продолжи пробниот период? Да МОЖЕБИ. Ова го прави судот по предлог на инспекторатот за кривично извршување доколку има доволно основи (дел 3 од чл. 190 од Кривичниот законик на Руската Федерација). Меѓутоа, не успеавме да најдеме што се подразбира под „доволна основа“ во постојните нормативни акти. На пример, нашиот млад човек двапати доцнеше на состанок со инспекторот Петров - дали ова ќе биде основа за продолжување на неговиот пробен период? Од гледна точка на млад човек, веројатно нема. Од гледна точка на инспекторот, сигурно, ќе.

Како може на осуденото лице да му се доделат одговорности различни од оние што се наметнати со првобитната пресуда на судот? Ако осудениот не ги исполни своите должности и во присуство на други околности што укажуваат на препорачливоста за дополнување на должностите претходно утврдени од судот, со цел да се зајакне контролата врз однесувањето на осудениот, раководителот на инспекторатот доставува до судот поднесување во форма бр. 15 за наметнување други врз него., по правило, построги должности (клаузула 6.2, дел 4 од Упатството).

Дали инспекторот UII има право да повика осудено лице? Да, има право, доколку е потребно да се разјаснат постапката и условите за издржување на казната, водење превентивни разговори, разјаснување на прашања што произлегуваат во процесот на издржување на казната и причините за прекршоци во постапката и условите за издржување реченица (p / p "a» клаузула 8 од Правилникот за UII). Ако осуденото лице не се појави, инспекторот изготвува налог за осуденото лице. Таквото возење, односно неволна испорака, го спроведува окружниот полициски инспектор.

Дали условно осудениот или осуден на казна што не е поврзана со затвор може да ја напушти нашата земја? Не тој не може. Во согласност со став 3 од чл. 15 од Законот на Руската Федерација "За влез и излез од Руската Федерација" го ограничува правото да ја напушти Русија на државјанин приведен под сомнение за сторено кривично дело или донесен како обвинет, во очекување на одлука за случајот или записот во сила на судска пресуда ... Но, дури и по влегувањето во сила на казната, нема да може да се напушти - ова е наведено во став 4 од истиот член, според кој правото на одмор на оној што е осуден за кривично дело е ограничено - до издржувањето (извршувањето) на казната или до ослободување од казна. Покрај тоа, дури и ако казната против вас е извршена, но граѓанското барање не е изгаснато и не брзате да го изгаснете, вашето право на одмор може да биде ограничено врз основа на став 5 од истиот член, според на кое му е ограничено правото на заминување.кој избегнува исполнување на обврските што му ги наметнува судот - до исполнување на обврските, или додека не се постигне договор меѓу страните. Од оваа листа на причини за одбивање дозвола за напуштање на Руската Федерација, може да се види дека присуството на осуда што не е отстранета или поништена не е причина за одбивање дозвола за напуштање на Руската Федерација. Така, додека издржувате казна условно или поправен труд, дури и со дозвола на извршниот инспекторат за кривично дело, немате право да ја напуштите земјата.

Дали условно осуденото лице за поправен труд може да се повика на воена служба? Не, тој не може, бидејќи во овој случај нема да може да ја изврши казната во форма на поправен труд.

Како инспекторатот врши контрола врз условно осудените лица во текот на пробниот период?

Инспекции:

на квартална основа, осудениците се проверуваат за нарушувања на јавниот ред и мир и нови кривични дела со употреба на административни мерки или кривично гонење. Меѓутоа, во Москва и во другите големи градови, воспоставена е автоматизирана постапка за известување на инспекциите од информативната служба за прекршоците извршени од осудените лица, така што информациите на крајот сепак ќе одат на инспекција;
водат превентивни разговори со осуденици, нивните роднини и лица кои можат да имаат влијание врз осудените лица;
презема мерки за спречување на осудени случаи за неисполнување на должностите наметнати од судот, прекршување на јавниот ред и повторени кривични дела;
најмалку еднаш во четвртина, испраќајте списоци на осудени лица регистрирани во полиција и, доколку е потребно, дајте одделни упатства на полициските службеници да го следат однесувањето на осудените и да го потврдат нивното исполнување на нивните должности наложени од судот;
спроведуваат рации за да го проверат однесувањето на осудените на местото на живеење и на јавни места, или да дадат наредби на полицијата за ова;
сите потврди за спроведување разговори со осуденото лице се приложуваат кон личното досие.

Што треба да направи судот ако условно осуденото лице во текот на пробниот период извршило намерно кривично дело од мал степен на тежина или кривично дело од небрежност? Во овој случај, судот одлучува дали пробниот период може да се продолжи на условно осуденото лице, или го откажува пробниот период и го испраќа осуденото лице на места во затвор (дел 4 од член 74 од Кривичниот законик на Руската Федерација).

Меѓутоа, како што може да се види од судската пракса, кога условно осуденото лице изврши ново кривично дело со мала тежина, казните можат да се извршуваат независно без продолжување на пробниот период.

Како се доделува казната ако условно осуденото лице извршило кривично дело со просечна тежина, тешко или особено тешко? Во овој случај, судот се води според членот 70 од Кривичниот законик на Руската Федерација. Што вели овој напис? Новиот термин се додава на „стариот“ термин целосно или делумно. За жал, невозможно е да се проголта во еден мандат од друг.

Минималниот пробен период е 6 месеци. Ако казната се изрече до една година, или ако се примени казна што не е поврзана со затвор, пробниот период не може да биде повеќе од три години. Ако казната е изречена за период подолг од една година, тогаш пробниот период ќе се изрече за времетраење не повеќе од пет години.

Кој може да биде максималниот термин за неколку реченици? 30 години е околу половина од просечниот животен век во нашата земја. Конечната казна за неколку казни треба да биде поголема и од казната одредена за новото кривично дело и од делот од казната што не е издржана според „старата“ судска казна. Особено е навредливо кога, според првата реченица, беше доделен прилично тежок мандат, но условно (на пример, 7 години затвор со пробен период од 2 години), а според новата казна, се доделува една година, но вкупниот рок не може да биде помал од најтешкиот од двата термина.

Ако осуденото лице е обвинето за должности поврзани со работа, студирање или лекување од алкохолизам, зависност од дрога, зависност од токсични материи или сексуално преносливи болести, дали раководителите на институциите каде што треба да работи, студираат или примаат третман знаат за ова? Да, порака се испраќа до администрацијата на организациите, образовните институции и соодветните медицински установи во рок од три дена од моментот на регистрирање на осудениот.

Условно осуденото лице е регистрирано на увидот. Како продолжува неговото запознавање со инспекцијата и инспекцијата со него? Осуденото лице е повикано на инспекторат на разговор, при што му се објаснуваат неговите должности, последиците од нивниот неуспех и одговорност за нарушување на јавниот ред или сторено ново кривично дело. Осудениот се зачленува на фактот дека сето ова е ставено на негово внимание. Во исто време, се прецизираат и проверуваат личните податоци, се разјаснуваат информациите за блиски роднини и лица кои можат да имаат влијание врз осудениот. Врз основа на резултатите од разговорот, се составува потврда, која, заедно со претплата, е прикачена на личното досие на осудениот.

Дали условно осуденото лице е регрутирано за воена служба? Да, се вика. Во случај кога осудено лице е повикано на воена служба, инспекторатот испраќа до воениот комесаријат копија од судската пресуда и, доколку е потребно, други документи потребни за следење на однесувањето на осуденото лице на местото на служба. Во придружното писмо, инспекторатот дава податоци што ја карактеризираат личноста на осудениот, неговото однесување и извршувањето на неговите должности наметнати од судот. Командата на воената единица е должна да го извести инспекторатот во рок од десет дена за регистрацијата на осуденото лице, а на крајот од службата - за неговото заминување од воената единица. Ако пробниот период не истече, командата на единицата мора да испрати до инспекторатот копија од судската пресуда и други документи што го карактеризираат осуденото лице, со цел понатамошно следење на неговото однесување. Командата на воена единица е должна да го извести извршниот инспекторат за кривично дело во рок од 10 дена од денот на регистрацијата на условно осуденото лице, и на крајот на службата, за неговото заминување од воената единица (дел 3 од член 188 од Кривичниот извршен законик РФ).

Тема 8. Толеранција

Целта е да се промовира развојот на толерантен однос кон другите луѓе. Задачи:

Да научи критички да ги разгледа стереотипите што преовладуваат во општеството.
Придонесете за стеснување на кругот на стереотипи.
Објаснете што се стигмата и дискриминацијата и како тие се опасни.
Внесете почит кон поединецот.

Материјали:

Флипчарт
Маркери
Плакат за Круг на емоции
Картички за вежбање „Стереотипи“
Хартија или тетратки
Пенкала

Тек на лекцијата

Здраво! Мило ни е што повторно ве гледаме сите на нашата лекција. Традиционално - круг на емоции.

Вежба "Круг на емоции"

Денес имаме тешка тема, но прво, како и секогаш, ќе одиграме еден натпревар. Играта "Ветрот дува на оние што ..."

Инструкции за учесниците: „Сега отстранувам еден стол од кругот и стојам во центарот на кругот. Мојата задача е да седнам. За да го направите ова, велам: "Ветрот дува врз оние што ..." и именувам знак. Оние кои го имаат овој симптом треба да станат и да се преселат на друг стол. Секој што останува без место, станува центар и излегува со свој знак.

На пример: дува ветер врз оние кои ... денес појадуваат, носат фармерки итн.

Денес ќе зборуваме за стигмата и дискриминацијата. Дали некој го слушнал терминот „стигма“, „стигма“. А што е со „дискриминацијата“, „толеранцијата“?

Слушајте ги одговорите на групата.

Добро, ќе разговараме за тоа денес.

Дали мислите дека можете да судите за една личност според она што другите луѓе го велат за него? (Дозволете ми да зборувам). Всушност, ситуацијата е двојна: јавното мислење за една личност може да биде и вистинито и лажно, затоа треба да слушате, но не треба целосно да се потпирате. Особено ако јавното мислење не се формираше за одредена личност, туку за група луѓе, и дури потоа се прошири на оваа личност.

Вежба „Стереотипи“

Сега ќе се поделиме во три тима. На секој тим ќе му дадам картичка. Не кажувајте гласно што е напишано на картичката. Ваша задача е да напишете здруженија за овој збор, да одговорите на прашањето „која?“, Напишете карактеристики на оваа личност.

Пример: картички со зборовите: татко, хомосексуалец, лезбејка, проститутка, инвалид, криминалец, наставник, бездомник. Дајте време да напишете.

Спремни? Сега секој тим наизменично ќе ни ги чита карактеристиките. И другите тимови ќе се обидат да погодат за кого зборуваат, што е напишано на картичката.

Разговарајте за вежбата со групата. Колку беше лесно да се напишат знаци, да се погоди, итн.

Стереотипите најчесто се неосновани и немаат врска со одредена личност. Понекогаш воопшто судиме според претставите што се многу далеку од реалноста. Зошто однапред им доделуваме на луѓето квалитети што можеби ги немаат?

Вежба „Преминете ја реката“

Внимание! Играта може да ги натера учесниците да се чувствуваат непријатно. Мора да се спроведе со претпазливост, предупредувајќи ги учесниците дека не е неопходно да откриете нешто од вашиот живот, ако не сакате, во овој случај можете само да застанете.

Застанете сите во една линија. Ајде да замислиме дека сте на иста страна од реката. Има вода пред вас. Ширината на реката е приближно половина метар. Сега јас и мојот партнер ќе ги прочитаме изјавите, и ако некој од вас разбира дека оваа изјава е за него, тој преминува на другата страна, стои спроти групата и стои додека не се слушне зборот „следно“. Потоа се враќате на „брегот за сите“ и слушате нова изјава. Ако не сакате да го рекламирате вашиот одговор, само застанете. Обидете се да бидете искрени, но не се присилувајте да правите работи што се крајно непријатни за вас. Дали ги разбираш правилата? Да почнеме тогаш.

Тврдења:

кој носи очила
кој доаѓа од селото
кои имаат роднини кои се алкохоличари и зависници од дрога
кој носи стоматолошки плочки (протези)
кој некогаш бил на психијатар
кој некогаш бил на гинеколог
кој е од некомплетно семејство
жени
мажи
црвенокосите
од сиромашно семејство
од богато семејство
од дисфункционално семејство
не Руси
лошо изговарање какви било звуци
имаат заразна болест
оние што беа тепани
се пресели од друг регион

Дискутирајте, слушајте мислења

Зошто се случува некои луѓе да ги понижуваат другите за такви знаци и за многу други? Што мислите, кои други луѓе би можеле да бидат „од другата страна на реката“? Како се чувствуваат тие?

Вежба „Моите права“

Напишете список на вашите права. Секоја ваша изјава треба да започне со зборовите: „Имам право ...“.

Секој учесник во круг чита што напишал. Оваа вежба може да се направи во мали групи од 3-4 лица.

Сега замислете ја социјалната група кон која имате најнепријателски став. И наместо заменката „јас“ на почетокот на реченицата, внесете го името на оваа група, на пример: „Гејците имаат право“. гласно ја читаме истата листа на права како и на почетокот на вежбата.

Какви мисли, чувства имавте по оваа вежба? Слушајте ги членовите на групата.

Блок за информации

Ние многу често им припишуваме квалитети на луѓето што можеби всушност ги немаат, само затоа што припаѓаат на социјална група за која сметаме дека не е многу добра. Овој феномен се нарекува стигматизација. Стигмата е етикетирање. Стигмата е секоја карактеристика на една личност што го понижува во очите на општеството.

Постои уште еден, сличен концепт - дискриминација. Дискриминацијата е директно кршење на правата на некои граѓани во споредба со другите. На пример, ако

те гледаа лошо затоа што си слабо облечен - ова е стигматизација, и ако не ти беше дозволено да одиш во кино поради ова, тоа веќе е дискриминација.

Што е толеранција? (Прифатете ги одговорите). Толеранцијата е толеранција. Ова значи да разберете дека луѓето имаат право да бидат различни, разберете дека друг не значи непријател. Како замислувате толеранција за лицата со попреченост? На луѓе од друга националност? Заразени со ХИВ?

Слушајте ги одговорите. Овие изјави ќе помогнат да се процени како стојат работите со толеранција во оваа група. Може да дебатирате. Но, треба да има еден заклучок - толеранцијата не значи понижување.

Бура на идеи

Ајде да погледнеме конкретна ситуација. Ситуација:

Jamамилија, 16 години, е родена во Душанбе, сега живее во нашиот град, таа е три месеци бремена.

Ваша задача: прво, да излезете со 5 причини за појава на таква ситуација, и, второ, 5 последици што ќе ги предизвика ситуацијата.

Вежбата се изведува во мали групи. Кога разговарате, треба да обрнете внимание на тоа што групата „размислувала“ за хероината, какви етикети ставиле, дали осудувале итн.

Многу често ги судиме луѓето според нивниот прв впечаток, но тоа може да биде измамен. Првиот впечаток често се формира од изгледот, понекогаш од името. Ја слушаме „Jamамилија“ - и веќе замисли нешто. Сепак, треба подобро да ја запознаете личноста за да извлечете заклучоци.

Понекогаш ги осудуваме луѓето кога ги гледаме нивните постапки, однесување, но не ги знаеме вистинските причини за оваа акција или однесување. На пример, луѓето можат да се однесуваат лошо кон Jamамила, бидејќи таа не размислувала на време и ја одзела. Всушност, не ги знаеме вистинските причини (можеби била силувана, можеби е мажена, можеби имало други причини). Значи, не можете да направите заклучоци додека не ја разберете ситуацијата. Нашата осуда е дополнителен пад во чинијата на неволјите на друго лице. Неопходно е да се почитува личноста и правото на секој човек да избере и правото да се биде различен.

Вежба "Она што ми се допаѓа кај тебе е ..."

Ајде сите да застанеме во круг, и некој што сака да застане на средината на кругот. Секој од нас, оние што стојат во кругот, ќе каже нешто добро за карактерните црти и постапките на оној што стои во центарот, почнувајќи со зборовите „Она што ми се допаѓа кај тебе е ...“

Дајте им можност на сите да учествуваат. Можете да разговарате за тоа како се чувствувале учесниците стоејќи во центарот на кругот.

Значи, нашата лекција е при крај. Прифатете ги другите такви какви што се, не навредувајте или понижувајте ги луѓето за различностите

од тебе. Подобро обидете се да ја разберете ситуацијата. Добро е ако с thinking уште размислувате за денешната тема.

Вежба "Круг на емоции"

Тема 9: Добивање работа

Целта е да се развијат вештини за вработување.

Формирање алгоритам за потрага по слободни работни места.
Формирање алгоритам на дејствија при аплицирање за работа.
Подигање на знаење за извори на работа

Материјали:

Флипчарт
Маркери
Плакат за Круг на емоции
Хартија или тетратки
Пенкала
Професионални картички

Весници "Слободни работни места" или други весници со понуди за работа Тек на лекцијата

Добар ден! Мило ми е што те гледам!

Вежба "Круг на емоции"

Денес темата на нашата лекција е вработување.

Како по правило, образованието е клучен момент при изборот на идна професија, а стекнатото ниво на знаење и вештини одредува кој и каде можете да работите. Сепак, самиот процес на барање работа, поднесување на вашата биографија до работодавачот и директно предавање на интервјуто е многу откривачки и одлучувачки. И способноста да го направите тоа добро, во согласност со модерните барања, сигурно ќе ви помогне да ја добиете работата од вашите соништа. Но, прво, да се загрееме. Ни треба волонтер!

игра "Професија"

Парче хартија со името на професијата е залепено на грбот (челото) на учесникот. Учесникот треба да погоди за каква професија зборува. Можете да поставувате прашања од другите учесници, на пример, „што правам“, „колку плаќаат“ итн. (Види Додаток 1).

Игравме многу добро со вас, сега да разговараме за сериозни работи.

Вежба „Идна професија“

За почеток, секој од вас сега ќе одлучи кој би сакал да работи. Ве молиме земете парче хартија и напишете во кое поле би сакале да работите, во која компанија / организација, каква плата сакате да добивате, каков распоред би ви одговарал. Имате 5 минути.

Ајде да разговараме за вашите цели. Што ви беше полесно сами да одредите, што е потешко. Кои други критериуми би сакале да ги земете предвид при изборот на работа? Слушајте го мислењето на сите.

Ве молиме зачувајте ги вашите белешки - ќе ви требаат подоцна. Блок за информации

Прекрасно. Сега ќе почнеме да бараме работа. Патем, каде можете да дознаете за постојните слободни работни места? Навистина, постојат специјализирани весници, веб -страници job.ru, rabota.ru, hh.ru, итн., Реклами на улица, познаници, а исто така можете да ги повикате одделите за персонал на организациите за кои сте заинтересирани или да ги користите услугите на агенции за регрутирање, т.е. Организации кои обезбедуваат услуги за вработување за фирми клиенти. Покрај тоа, постојат Центри за вработување и Размена на труд, каде што можете бесплатно да дознаете за постојните слободни работни места, каде што можете да се регистрирате и, доколку е потребно, да поминете обука (за регистрација треба да го понесете пасошот и образовниот документ со вас).

Вежба за барање работа

И сега предлагам да се обидете да најдете работа според оние критериуми што веќе сте ги идентификувале, а за пребарување ќе користите весник со слободни работни места. Работата е индивидуална, имате 10 минути да ја разгледате и да изберете нешто што ве интересира.

(На учесниците мора да им се обезбедат весници со слободни работни места)

Бура на идеи, лидерот ги запишува одговорите на флипчарт. Неопходно е да ја наведете групата на фактот дека не треба да им верувате на слободните работни места од следниот тип, најверојатно зад нив има измама:

„Златни планини“ (огромна плата, но никаде не е напишано од што точно се состои работата; или неспоредливоста на платата и извршената работа, на пример, собирање пенкала дома, платата е 40.000 месечно).

Отсуство на телефонски број за контакт (е дадена само адресата и се предлага да пристигнете во одредено време на одредено место).

Тие бараат да платат за осигурување, прашалник, семинар итн. Запомнете, чесниот работодавец никогаш не зема пари од барателот. Ако се обидуваат да земат пари од вас, тогаш најверојатно ве изневеруваат. Нема гаранција дека ќе бидете ангажирани.

Отсуство на какви било барања за апликантот (регистрација, вештини, образование). Ако, во исто време, им се нуди работа на млади, убави девојки, ова може да биде прикриена понуда за работа во областа на интимни услуги:

Сомнително место за интервју (без канцеларија во компанијата на работодавачот, интервју во стан, во автомобил, во близина на метро).

Сигурен работодавец го има името на компанијата, работно место, барања за кандидатот, лице за контакт (оддел за човечки ресурси). Ако работодавачот обезбеди социјален пакет, тогаш ова е исто така наведено на работното место. Нивото на плата можеби не е наведено. Willе го препознаете кога ќе се јавите на одделот за човечки ресурси, или веќе директно на интервјуто.

Сега, по нашата дискусија, повторно прегледајте ги избраните слободни работни места. Дали тие с still уште инспирираат доверба во вас? Ако некој наиде на „измама“, не се обесхрабрувајте, тоа беше само тренинг сесија. Главната работа е дека во реалноста, кога барате работа, не паѓате на мамка на измамници.

Блок за информации

Одлично, сега знаете каква работа сакате да добиете, најдовте соодветно работно место. Продолжете понатаму. Сега треба да го интересирате работодавачот за вашата личност. Во некои случаи, доволно е да се јавите и да организирате состанок лично. Но, исто така, работодавачот може да побара од вас да испратите по пошта (факс) или да ја донесете вашата биографија. Што е тоа? Резиме е документ што содржи информации за вештини, работно искуство, образование и други релевантни информации, кои обично се бараат кога се размислува за кандидат за лице кое ќе биде ангажирано.

Формуларите за продолжување варираат, но сите од нив имаат градежни блокови.

(Презентерот ги снима на флипчарт).

Резимето треба да содржи:

презиме, име, покровителство на кандидатот;
возраст;
информации за контакт на кандидатот (домашна адреса, телефонски број, е-пошта);
позицијата за која аплицира;
образование (дипломи, сертификати, итн.);
краток опис на основните вештини (с everything што може да ви биде корисно на работното место: познавање странски јазици, компјутерски вештини, поседување возачка дозвола, личен автомобил, итн.);
опис на работното искуство во обратен хронолошки редослед (односно, прво е означено последното работно место, потоа претпоследното, итн.);
лични квалитети кои можат да бидат важни за работодавачот (точност, учење, креативност, итн.).

Резимето не треба да вклучува информации што немаат никаква врска со предложената работа.

Резимето треба да биде кратко, јасно, концизно, вистинито. Не треба да си ги препишувате оние вештини и способности што всушност ги немате, бидејќи е лесно да се проверат, а во случај на откривање на измама, малку е веројатно дека одговорот на работодавачот ќе биде позитивен.

Вежба "Пишување биографија"

Како што можеби претпоставувате, вашата задача сега, користејќи го дадениот образец, е да напишете биографија за работното место што сте го одбрале.

Задачата се изведува индивидуално, времето за завршување не е повеќе од 10 минути.

Блок за информации

Пополнетата биографија обично се испраќа до е-пошта на работодавачот или се носи во печатена форма директно до менаџерот за човечки ресурси. Ако не сте добиле одговор, можете да го повикате менаџерот и да разјасните дали резимето пристигнало и дали сте заинтересирани за вашата кандидатура. Ова ќе биде показател за вашата висока мотивација да ја добиете оваа одредена работа.

Во случај на успешно разгледување на биографијата, започнува највозбудливата фаза - ова е интервјуто. Кога се подготвувате за интервју, треба да обрнете внимание на вашиот изглед. Облеката треба да биде чиста, уредна, пеглана, а не екстравагантна. Вашиот изглед треба да одговара на позицијата за која аплицирате. Препорачливо е да спиете добро, да изгледате свежо и енергично.

Интервју - состанок со потенцијален работодавец или негов претставник при аплицирање за работа. Целта на интервјуто е да се запознаеме лично, да разбереме како работодавачот и апликантот се соодветни еден за друг, како и да разговараат за деталите за понатамошна соработка. За време на интервјуто, работодавачот поставува прашања за образованието, искуството, вештините и стекнатото знаење на апликантот. Исто така, можни се лични прашања: цели, аспирации во животот, што сака да постигне апликантот, кои се неговите планови. Самиот жалител исто така има право да поставува прашања од интерес за него. Затоа, не треба да се чувствувате како молител, вие сте на еднаква основа. Работодавачот е заинтересиран за вас исто како и вие за него.

Кои прашања можете да ги поставите на интервју?

Бура на идеи, лидерот ги запишува одговорите на флипчарт. Работата на олеснувачот е да го наведе апликантот да го напушти интервјуто со јасна слика за работата со цел да направи сигурен избор.

Во големите компании, често се спроведуваат неколку нивоа на интервју: со регрутер, со безбедносна служба, со психолог, со раководител на оддел, со висок менаџмент.

Се надеваме дека ќе успеете!

Ако сте поканети да склучите договор со работодавач, кои документи треба да ги понесете со вас?

Учесниците набројуваат, олеснувачот ги запишува одговорите на флипчарт.

Потребни документи при аплицирање за работа: пасош, книга за работна евиденција (доколку има), ТИН, потврда за пензиско осигурување, веројатно криминално досие, санитарна евиденција.

Не се обесхрабрувајте ако бидете одбиени. Понекогаш, за да ја пронајдете својата работа, треба да поминете повеќе од едно интервју. Секое од вашите неуспешни интервјуа треба да се сфати како искуство што последователно дефинитивно ќе ви помогне да ја постигнете вашата цел.

Вежба "Круг на емоции"

Додаток 1 на лекцијата број 9

(Вработен апарат)

Додаток 2 на лекцијата број 9

(Вработен апарат)

Продолжи примерок

Целосно име

Дата на раѓање:

РАБОТНО ИСКУСТВО:

ОБРАЗОВАНИЕ:

Главниот

Дополнителни.

ВЕШТИНИ И ЗНАЕЕ:

ЛИЧНИ КВАЛИТЕТИ:.

Други важни информации:

Тема 10: Организација на слободно време. Крај на програмата

Целта е да се стимулира свесноста за потребата од културен развој, организација на слободни активности.

Формирање знаење за мотивацијата на луѓето кои посетуваат културни центри.
Обезбедување информации за различните културни центри на градот и неговите предградија и нивната локација.
Сумирање на резултатите од обуката.

Материјали:

Флипчарт
Маркери
Плакат за Круг на емоции
Флеш карти за каде да се оди, каде да се оди?
Разгледници или фотографии со главните знаменитости на градот
Картички за имиња на атракција

Тек на лекцијата

Еј! Како ви е расположението?

Вежба „круг на емоции“

Денес ја имаме последната лекција од циклусот. И ќе разговараме за пријатни работи. Прво, како го поминавте последниот викенд?

Слушајте ги опциите, вклучете се во дискусијата.

Како што можеби претпоставувате, денес ќе зборуваме за слободно време. Што е тоа? Да, навистина, ова е нашето слободно време од работа и студирање. Секој го троши на свој начин. И, како по правило, нашето слободно време зависи од материјалните можности, вработувањето, времето, но, пред с all, од расположението.

Вежба "каде да одиме, каде да одиме?"

Сега ви нудиме задача: да ја споредите потребата, состојбата или расположението на една личност и институција за култура и забава што му одговара. На секој учесник му се даваат картички (види Додаток 1). Ако ниту една од презентираните опции не ви одговара, можете да предложите своја.

Задачата е дадена на 5 минути, по што има отворена дискусија од целата група.

Отворена дискусија на тема: зошто луѓето одат во музеи, театри, изложби, концерти итн.

Слушајте мислења, поттикнете дискусија.

Мала групна работа „Кој ќе именува повеќе“

Поделете ја групата во подгрупи. Ова може да се направи на различни начини, користејќи било која игра или едноставно потпирајќи се на првата или втората. Во зависност од бројот на учесници, ова може да биде 2,3 или повеќе мали групи по ваша дискреција. Понатаму, за време на неколку вежби, работата ќе се изведува во мали групи. Доколку е потребно, можете да ги измешате учесниците и секоја задача се изведува во нови мали групи.

Задача на секоја група: да се направи список со максимален број урбани места каде што можете да поминете слободно време.5 се дадени 5 минути за да се заврши. После тоа, секој тим за возврат го објавува својот список. Тимот со најдетална листа победува. Да почнеме!

Слушајте ги опциите, наградете го победничкиот тим.

Добро сторено! Нашата следна вежба не е помалку интересна.

Вежба "Поклопете слика и наслов"

Ајде сега внимателно да ги разгледаме знаменитостите на нашиот град. Ние ќе ви дистрибуираме картички со имиња, вашата задача е да ги споредите со презентираните разгледници (видете Додаток 2).

Оваа вежба може да се користи за секој град, само треба да резервирате разгледници со соодветни атракции.

Вежба "Забавни гости"

Направивме одлична работа! Сега замислете дека група туристи доаѓа кај вас. Покрај тоа, постарите ученици од Јапонија одат во првата група учесници, пензионерите од Германија во втората група, гастрономските музичари од Полска на третата, родителите со мали деца од Франција до четвртата и џудистите од кој било друг град до петтиот. Русија.

Презентерите можат да излезат со свои верзии и за вистински луѓе и за измислени ликови за кои сметаат дека се интересни.

Ваша задача: да планирате дводневен престој за вашите гости. По 10 минути, го презентирате вашиот готов план. Можете да го организирате како сакате.

Групите можат да ги дизајнираат своите планови користејќи ги големите листови со флип -чарт.

Врз основа на резултатите од презентацијата, можете да ги поставите следниве прашања: „Зошто ги избравте овие особено атракции и места за одмор? Колку често сами одите таму? Ако ретко е она што ве мачи? "

Ви благодариме за вашата работа, сигурни сме дека гостите ќе бидат среќни!

Блок за информации

Лесно е да се добијат информации за тоа каде да се одморите на Интернет. Постојат многу веб -страници посветени на рекреација. Покрај тоа, се објавуваат списанија со репертоар на кина и музички клубови. Во кафулињата и продавниците во Санкт Петербург, бесплатно се дистрибуираат списанија и весници, во кои има информации за останатите.

Значи, ако одлучите да посетите музеј, кино или друга институција за одмор, задолжително понесете ја вашата студентска или студентска картичка со вас. Многу институции обезбедуваат студентски попусти и придобивки.

Се надеваме дека нашата лекција ќе ви помогне да го диверзифицирате вашето слободно време, да го направите побогато, поинтересно и корисно.

Вежба "Писмо до себе"

Како што веќе рековме, денес имаме последен состанок, затоа дозволете да ги сумираме резултатите од нашите состаноци со вас. Запомнете што направивте на првата лекција. Навистина, секој од вас си испрати порака до иднината. Сега можете да ги прочитате вашите писма и да видите дали вашите очекувања се оствариле.

Дајте им на учесниците време да читаат, да зборуваат и да разговараат за нивните впечатоци. Ако некој има какви било прашања, сега е време да разговараме за нив!

(Вежбата се спроведува ако групата е затворена, а буквите се напишани на првиот час. Ако буквите не беа напишани, тогаш може да се искористи друга вежба за сумирање на резултатите од целиот циклус часови.)

Вежба „круг на емоции“

Темата „Слободно време“ беше последната за која сакавме да разговараме со вас. Нашата обука заврши. За нас беше задоволство да работиме со вас, благодарение на секој учесник. Ти посакувам успех!

Презентерот им честита на учесниците и на секој му подарува сертификат, веројатно некои награди или сувенири. Можете да организирате последна забава за чај или едноставен ритуал на збогум.

Додаток 1 на лекцијата број 10

(Организација за одмор)

Потреба, состојба или расположение

Културни и забавни претпријатија

	Курсеви за фотографија, цртање, паркур, итн.
	Прошетка по Нева
Диско	Екскурзија во предградијата или градот
Концерт клуб / сала	Возење велосипед, возење со ролери
Кино	Седнете во Интернет кафе
Предавања и мастер класи за дизајн, фотографија, итн.	Средба со пријателите во кафуле
Клуб за дискусија	Библиотека
Ваша опција	Ваша опција

Додаток 2 на лекцијата број 10

(Организација за одмор)

Библиографија

Александров А.А. Типологија на деликвентно однесување во психопатии и акценти на карактерот // Пореметувања во однесувањето кај деца и адолесценти. - М., 1981. - С. 51-59.
Аликина Н.В. Карактеристики на агресивно однесување на малолетници и основа на нејзина превенција / Метод. препораки. - Киев, 1991. - 20 стр.
Беличева С.А. Социо-психолошки основи за спречување на десоцијализација на малолетници-Апстракт на авторот. дисертација докт. психол. Науки. - М., 1989. - 45 стр.
Битијанова Н.П. Психологија на личен раст. М.: Интер. пед академија, 1995 година.
Божович Л.И. ед L. I. Bozhovich, L. V. Blagonadezhina.- М., Педагогија, 1972.- стр. 41.
Бочкарева Г.Г. Психолошки карактеристики на мотивационата сфера на адолесценти-престапници // Проучување на мотивацијата на однесување кај деца и адолесценти / Ед. Л.И. Божович, Л.В. Благонадежина.- М.: Педагогија, 1972.- стр. 259-349.
Емелијанов Ју. Н., Кузмин Е. С. Теоретски и методолошки основи на социјална и психолошка обука. Л.: Државен универзитет во Ленинград, 1983 година.
Ukуков Ју.М., Петровскаја Л.А., Растјаников П.В. Дијагностика и развој на компетентност во комуникацијата. Москва: Московски државен универзитет, 1990 година.
Захаров В.П., Хрјасчева Н. Ју. Социо-психолошка обука Л., 1990 година.
Izard K. Емоции на еден човек.- М., Издавачка куќа на Државниот универзитет во Москва, 1980.- С. 252-334.
Лупјан Ја.А. Комуникациски бариери, конфликти, стрес ...- Минск.: Виш. училиште., 1986.- С. 157-159.
Мелибруда Е. - Ти - Ние. Психолошки можности за подобрување на комуникацијата. Москва: Напредок, 1986 година.
Милман В.Е. Метод на проучување на мотивациската сфера на личноста // Практика за психодијагностика. Психодијагностика на мотивација и саморегулација.- М., 1990.- П.23-43.
Организација и спроведување на обука: Учебник / Ед. А. V. Федотова. Л.: ЛГТУ, 1991 година.
Петровскаја Л.А. Надлежност во комуникацијата. Социо-психолошка обука. Москва: Московски државен универзитет, 1989 година.
Петровскаја Л.А. Теоретски и методолошки основи на социо-психолошка обука. М., 1982 година.
Работилница за социо-психолошка обука / Ед. БД Паригин. С-ПБ, 1994 година.
PRO избор. Учебник за превентивна програма. Поглед во иднината, Санкт Петербург, 2005 година.
Програма за превентивна обука за адолесценти „Чекори“. Водич за тренер. / Ед. Р. В. Јорика и А. В. Шаболтас - СПб.: Лекари за деца, 2009.- 92 стр.: Болен.
Роџерс К. Поглед на психотерапијата. Станување маж. Москва: Напредок, 1994 година.
Rogers K. За групна психотерапија. М., 1993 година.
Сартан Г. Н. Психо-обуки за комуникација за наставници и средношколци. М.: Значење, 1993 година.

При составувањето на „Библиотеката за игри“ се користеа материјали од страниците socpedagogika.narod.ru, mirrosta.ru

Опис на сите програми за адолесценти во нашиот центар ,.

Придружба на лица со попреченост (лица со посебни потреби) во центар за рехабилитација

ПРИМЕНА
Шема на обука во центар за рехабилитација за лица со попреченост:

Поздрав (ритуал на поздравување);
Мини-предавање, воведен дел
Прифаќање (повторување, корекција) на правилата на работата на групата;
Загреј се;
Главна вежба;
Споделување, повратни информации;
Гледање филм;
Загреј се;
Проштална постапка (ритуал на збогум).

Опции за обуки за лица со попреченост, во центар за рехабилитација:
Забелешка: не треба сите предложени вежби да бидат вклучени во обуката, можно е да се комбинираат, намалат. Бројот и самите вежби зависат од времетраењето на обуката и можностите на членовите на групата
ОБУКА # 1 „Запознавање“

„ВАШЕТО ИМЕ Е СНЕOWЕК ВО РАКАТА ...“
ДИСКУСИЈА
ПРИФААЕ НА ПРАВИЛАТА НА РАБОТА НА ГРУПАТА
"И ОДАМ!"
"КОЈ СУМ ЈАС? ШТО сум (АЈА)? "
"СЛОП И ВОДА"
ПОВРЗАНИЕ
„ДНЕВЕН РИТУАЛ“

„ДНЕВЕН РИТУАЛ“
МИНИ ПРЕДАВАЕ: "Како да ги контролирате емоциите"?
ДЕЛ 2. Основни техники за самоподдршка
6 ДЕЛ. Позитивно размислување
КУЛТУРНИ ФИЛМ „ЈАГАЛА И ЗАЈКА“
ОСНОВНА ВЕCБА „ПРОСТИ МИ“ / „ТЕ САКАМ“ / „БЛАГОДАРАМ“
ПОВРЗАНИЕ
"АПЛАУС"
„ДНЕВЕН РИТУАЛ“

ОБУКА 3 „ФОРМАЦИЈА НА ОТПОР НА СТРЕС. СПРЕЧУВАЕ НА СТРЕСОТ "

„ЛОКОТКИ“
ПОВТОРУВАЕ НА ПРАВИЛАТА НА ГРУПАТА
МИНИ ПРЕДАВАЕ: „Што е СТРЕС“?
ДИЈАГНОСТИКА НА СТРЕСОТ (К. Шрајнер)
"ПАЦЕ"
ПРЕПОРАКИ:

А. Препораки на Ш. ЦЕНА

Б. Како да се изгради врска со тежок шеф?

Б. Методи за саморегулација на емоционални состојби

D. Стратегии за проценка на причините за успешни и неуспешни настани меѓу оптимистите и песимистите

"ОГЛАС"
"ВОЛКАНО"
„ДНЕВЕН РИТУАЛ“

ПОВТОРУВАЕ НА ПРАВИЛАТА НА ГРУПАТА
„ИЗБОР НА ТРАЕКТОРИЈА“
"БОЛИГАРДИ"
МИНИ ПРЕДАВАЕ: "Држење на телото"
"РАГДОЛ"
"WИД"
„ДНЕВЕН РИТУАЛ“

ОБУКА # 5 „КАКО ДА КАAYЕ НЕ“

„ДНЕВЕН РИТУАЛ“
"УЧЕТЕ СО РАКОТ"
ПОВТОРУВАЕ НА ПРАВИЛАТА НА ГРУПАТА
„СЛЕДУВАЕ НА УПАТСТВАТА“
„БРОВНИЈА МОЦИЈА“
ОСНОВНА ВЕERБА. Психодрама. Митот за психата: метафора за психолошки развој
ПОВРЗАНИЕ
"ЗАП"
„ДНЕВЕН РИТУАЛ“

ОБУКА бр.6 „ПРЕДЛЕГУВАЕ“

„ДНЕВЕН РИТУАЛ“
Вежба за загревање ПОВТОРЕТЕ ДВИЕЕ
Модификација на вежбата „НИЗ ВАШИТЕ ПРОБЛЕМИ“
"ПОВРЕДЕН ТРОН"
„ОНИЕ КОИ МЕНУВААТ МЕСТО ...“
"ЗАМИСЛИ ЖЕЛБА"
„ДНЕВЕН РИТУАЛ“

ОБУКА # 1 „Запознавање“

Целта на обуката: запознавање на сите клиенти на центарот едни со други, со психолози, со особеностите на психолошката работа. Формирање удобна, доверлива атмосфера погодна за самооткривање, саморазвој, еманципација и креативна активност. Зголемување на општиот психо-емоционален тон.

Материјали: дкран, проектор, лаптоп, презентација, анимиран филм „За птиците“, музичка придружба, играчка топка.

Напредок во обуката

„ВАШЕТО ИМЕ Е СНЕOWЕК ВО РАКА ...“ [ 2, стр. 47].

Учесниците седат во круг. Наизменично се претставуваат на групата и го даваат своето име. Обично луѓето лесно се вклучуваат во кажувањето на нивното име, но за да го олеснат првиот чекор, можете да им дадете груба листа на прашања на кои можат, доколку сакаат, да се потпрат во текот на приказната:

Како обично ме нарекуваат различни луѓе?

Како претпочитам да ме нарекуваат?

Кој го избра моето име?

Дали некој од моите роднини го носи ова име?

На кој од еминентните имењи ќе се сетам?

Што значи моето име?

Дали би сакал да ме нарекуваат поинаку?

Дали имало смешни инциденти поврзани со вашето име?

Можете да го ограничите времето за говор на секој учесник и да го следите распоредот, но ако не брзате, подобро е да им дадете на сите можност да кажат с everything што мислат дека е потребно - во секој случај, нарацијата обично не трае повеќе од три до пет минути.

Препораки: Препорачливо е да се спроведе првата обука "Запознавање" со сите клиенти кои се во иста трка. Затоа, најдобро е да се сместите во голема сала. Сместувањето е можно и во круг на столици и на тркалезна, заедничка маса. Мека топка за игра се користи за да се пренесе зборот. Психологот прво се претставува, раскажува за неговото име (ова придонесува за брзо вклучување на учесниците во обуката).

ДИСКУСИЈА.Психологот накратко зборува за Центарот и видовите услуги што ги нуди. Потоа ја презентира работата на психолошката служба на Центарот, темите на групните сесии и ги посочува местото и времето на планираните состаноци.

Потоа, секој член на групата се воведува:

Како можам да ти се јавам?
Дали ви е прв пат во Центар?
Како слушнавте за Центарот за рехабилитација?
Што те интересираше?
Што би сакале да добиете од часовите со психолог? Што очекувате од обуката? Кој ќе биде најдобриот резултат за обуката за вас?
Што мислите, што треба да биде? ...

Препораки: за јасност, овие прашања треба да бидат претставени во мултимедијална презентација.

ПРИФААЕ НА ПРАВИЛАТА НА РАБОТА НА ГРУПАТА:

правилото за активно учество;
принципот на доверливост;
запре правило;
искреност;
отвореност;
почит кон говорникот;
Да зборува до точка;
На „ти“, Ники

Препораки: прво се дискутира за тоа како треба да постои и да работи групата. Потоа, обучувачот ги предлага стандардните правила што се претставени во презентацијата. Потоа групата дискутира за тоа што е соодветно, кои правила ги прифаќаат и кои правила треба да се додадат.

"И ОДАМ!"

Цел: запознавање на учесниците и меморирање на имиња. Отстранување на акумулираниот стрес.

Опис. Сите учесници седат во круг, лидерот исто така седи со нив, тренерот става еден дополнителен празен стол во круг. Психологот им објаснува на учесниците правилата на играта: првиот човек кој има празен стол од десната страна, седи на него со зборовите: "И јас одам!" (празната столица беше од другата страна). Следното лице, кое има празен стол од десната страна, е пресадено со зборовите: "И јас исто така!" Третиот е пресаден во празен стол со зборовите: „И јас сум зајак!“. Се покажа дека празен стол е на левата страна на третиот учесник, тој тресна на овој стол и го кажува името на кое било лице од групата: "Катја!" Катја скока и седнува на оваа празна столица.

Играта започнува одново, со лицето кое има празен стол од десно, и така загревањето продолжува до потребниот интензитет, им помага на учесниците да се сетат на имињата, им овозможува малку да се движат, одржува удобност растојание за започнување на обуката.

Препораки: ова загревање може да се користи само во група каде сите учесници имаат способност да се движат. Можна е музичка придружба. Кога учествувате во обука на лица за кои е тешко движењето, препорачливо е да го замените ова загревање со друго, на пример, загревање „КОЛПАК“.

"КОЈ СУМ ЈАС? ШТО сум (АЈА)? " .

Оваа вежба се базира на познатиот тест Кун-МекПартланд „Кој сум јас?“ Во верзијата за обука, учесниците треба да одговорат на две прашања на лист хартија: "Кој сум јас?" и "Што сум јас?" На секое прашање мора да се одговори најмалку 7. За да се постигне оваа работа, посоодветно е да им се обезбеди на учесниците веќе исечени форми:

Што сум јас?

Препораки: за јасност, овие прашања треба да бидат претставени во мултимедијална презентација. Учесниците се поканети да одговорат усно, давајќи 3-5 дефиниции. Оваа модификација е поврзана со потребата да се заштеди време.
ЦЕЛИОНСКИ ФИЛМ „ЗА ПТИЦИ“
"СЛОП И ВОДА"
Учесниците на обуката се поделени во парови и се одредува кој од нив ќе биде првиот што ќе ја игра улогата на „слепи“, а кој ќе биде „водич“. По дистрибуцијата, тие добиваат задача: „водичот“ стои зад „слепиот“ кој ги затвора очите. „Водичите“ на сите парови, држејќи се за „слепите“, ги земаат своите раце во своите. Тие почнуваат да ги водат своите "слепи" низ собата, водејќи ги еден до друг, запознајте ги. „Водичите“ со рацете на „слепите“ почнуваат да го допираат лицето и телото на друг „слеп“. С happens се случува во тишина.

При изведување на оваа вежба, нужно се манифестираат конвенционални забрани за допирање, првенствено сексуални. Потоа следува дискусија. Олеснувачот им помага на учесниците да не бегаат од темата за забрани прашувајќи: „Какви чувства предизвика оваа вежба, дали беше пријатно да се чувствува со рацете на друго лице, дали беше невообичаено, незгодно, прашувајќи се дали успеавте да научите нешто ново со овој метод на запознавање? Какви чувства се појавија во однос на вашиот партнер, како се чувствуваше „водичот“, дали направи нешто излишно или му недостасуваше активност, би сакал да дејствува поактивно со вашите раце итн. “
Препораки: кога луѓето со потешкотии во мобилноста учествуваат на обуката, можно е да им се додели улогата на „набverудувач - контролор“ и улогата на „слепи“. Со затворени очи, се нудат разни предмети за можноста за тактилна перцепција, се доведуваат други учесници итн. Со непарен број учесници, тренерот се вклучува во играта.
ПОВРЗАНИЕ
„ДНЕВЕН РИТУАЛ“ [ 2].

Ако обуката трае повеќе од два дена (особено ако овие денови не одат еден по друг, туку со паузи), има смисла да се излезе и да се користи ритуал што би го отворил секој нов ден за обука. Обучувачот може да ја покани групата сама да излезе со таков ритуал или да предложи една од опциите што му се достапни. Може да бидат и два збора - поздрав или говор во хор, последователен изговор на подетален текст, кога на секој човек му е доделен одреден збор, и невербална акција - на пример, ракување на секоја личност едни со други. Ваквите колективни ритуали ја зголемуваат кохезијата на групата и го закотвуваат работниот дух.

Можно е да се размисли за два меѓусебно поврзани ритуали - наутро и навечер, што ќе биде симболичен почеток и крај на работата на групата, отворање и затворање „Благодарам“ или западно „ние сме заедно“).
ОБУКА бр.2 „ТЕХНИЧАРИ ЗА ВЕШТИНУВАЕ НА САМОПОМОШ“
Целта на обуката: запознавање и совладување на психолошките техники на управување, самоконтрола на сопствените емоционални состојби.
Материјали: дкран, проектор, лаптоп, презентација, анимиран филм „Јагнето и зајакот“, музичка придружба („заразна смеа“, музика од филмот „Мери Попинс, збогум“ Лејди Совршенство).
„ДНЕВЕН РИТУАЛ“ [ 2].
ПОВТОРУВАЕ НА ПРАВИЛАТА НА ГРУПАТА
МИНИ ПРЕДАВАЕ:„Техники на саморегулација и самоодржување“. Обучувачот кажува неколку зборови за темата на тренинг сесијата.
1 ДЕЛ. Методи за саморегулација(врз основа на книгатаМонина Г.Б., Ранала Н.В.Обука „Ресурси за издржливост“ ).

1. Метод на огледало,базиран на механизам за биофидбек (BFB) кој постои помеѓу надворешното изразување на емоциите и нашата емоционална меморија. Овој метод се состои во фактот дека ако ние, користејќи доброволен напор, му дадеме на нашето тело и лице израз на радост или смиреност, тогаш нашата емоционална состојба навистина се менува на подобро. Препораки: групата заеднички ја спроведува оваа инструкција. На пример, се смееме заедно и ги гледаме тековните промени во нашите сопствени чувства. За осветленост, можете да вклучите "заразно смеење" (музика во заднина).

2. Методот е завршен рационализирањепретстојниот настан вклучува повторно претставување на настанот со висок степен на детали. Овој метод се базира на фактот дека негативните емоции често се јавуваат во ситуација на недостаток на информации за нешто. Користејќи го овој метод, вештачки го пополнуваме овој вакуум со информации.

3. Метод селективен позитивен повратна врскавклучува анализа на тешки животни ситуации што едно лице успеа успешно да ги реши. Нашите достигнувања од минатото се нашите ресурси на кои можеме да се потпреме во секое време. Резултатот од користењето на овој метод може да биде состојба на внатрешна доверба, базирана на активирање на нивните минати успеси. Препораки: Групата дискутира заедно за овој прирачник.

4. Метод „Искуство“директно спротивно на претходниот. Користејќи го, едно лице се сеќава и ги анализира своите грешки и неуспеси, обидувајќи се да ги идентификува најтипичните и најкарактеристичните причини за неуспеси (неспособност да се слуша партнерот, лоша прелиминарна подготовка за преговори; за жените, оваа грешка може да биде верба во нивната „надворешна атрактивност “, итн.). итн.). Препораки: Групата дискутира заедно за овој прирачник.

5. Метод екстремно ментално засилување на можен неуспехсе базира на фактот дека се „соочуваме“ со нашиот страв, давајќи им можност на нашата имагинација да ги наслика најмрачните слики од иднината. Откако ги доживеавме овие песимистички слики, добиваме енергија, која беше потрошена за „поместување“ на оваа трауматична информација од свеста. Понекогаш им помага на луѓето кога само се прашуваат: „Што е најлошото што може да се случи во оваа ситуација? Што можам да направам тогаш? " Препораки: Групата дискутира заедно за овој прирачник. Волонтерот сугерира можна ситуација на неуспех, чиј исход групата претерува, претерува до апсурд.

ДЕЛ 2. Основни техники за самоподдршка [ 9]
Техника 1.„Исечете, отсечете“.Погоден е за работа со какви било негативни мисли („Јас повторно ќе пропаднам“, „сето ова е бескорисно, не вреди да се вложува напор“, итн., Итн.). Веднаш штом ќе почувствувате дека таква мисла ви влегла во душата, веднаш „отсечете ја и отфрлете ја“, правејќи остар, „пресечен“ гест со левата рака и визуелизирајќи како ја „отсекувате“ и отфрлите оваа мисла.
По овој пад гест, продолжете да визуелизирате: заменете ја далечната негативна мисла со друга (се разбира, позитивна). С Everything ќе си дојде на свое место.

Техника 2."Етикета или етикета".Ако дојде негативна мисла, треба ментално да се дистанцирате од неа и да ја набудувате однадвор, но да не дозволите оваа мисла да заземе. Некои луѓе мислат дека ефектот на оваа техника е подобрен кога замислувате како не само што ја „повлечете“ негативната мисла кон надвор, туку изведувате некои дејства врз неа во вашата фантазија. На пример, тие замислиле дека го испрскале со боја од спреј за конзерва, го означиле (отровно зелено, жолто канариско итн.) И сега вие набудувате од страна.
Негативните мисли имаат моќ само врз вас и само ако реагирате на нив со страв, вознемиреност. Тие ја добиваат оваа моќ од вас. Штом престанете да одговарате на нив, тие губат моќ. Кажи: Ова е само негативна мисла! Препораки: Групата дискутира заедно за овој прирачник.

Техника 3.Претерување.Штом се најде негативна мисла, претерајте ја до апсурд, направете ја смешна. Препорака: Групата ја прави оваа вежба заедно, расудувајќи гласно.
Техника 4.„Признавање на нивните заслуги.Помага при прекумерна самокритика. Еден од противотровите е да сфатите дека вие - исто како и другите луѓе - не можете и не треба да бидете совршени. Но, вие сте доволно добри за да живеете, да уживате и, се разбира, да бидете успешни.
И сега - самата техника за самоодржување (жените ќе ја прифатат порано од мажите!). Секој ден, кога стоите пред огледалото и одите на работа, самоуверено погледнете во огледалото, директно во очите на себе и кажете барем три пати: „Јас, се разбира, не сум совршен, но доволно добар (добро )! " Тоа, рече, добро е ако се насмевнете на себе! Препорака: групата ја изведува оваа вежба заедно, на музика од филмот "Мери Попинс, збогум" Лејди Совршенство.

ДЕЛ 3 Помагање на лице во екстремна ситуација што предизвика силни емоции
1. Обезбедување можност за испуштање на пареа.

2. Овозможување можност за ослободување од акутниот стрес: викајте гласно, газете ги нозете.

3. Опуштање (не смирувајќи се себеси).

4. Префрлување на режимот на работа на мозокот. Десензибилизација на очите. На пример, можете внимателно да проучувате објект во видното поле три минути (маса, камен, дрво, итн.). Како наскоро да треба да полагам, сеќавајќи се на сите детали за оваа тема.

5. Откачување од ситуацијата: да ја видите ситуацијата одозгора, одоздола, од страна, оддалеку, одблизу (но не заборавајте да се видите во оваа ситуација). Предлог: Групата работи заедно на оваа вежба.

6. Деперсонализација на вашата картичка: како терминаторот да ја виде ситуацијата, Владимир Путин, Ала Пугачева, Николај Валуев и други силни успешни личности.

7. Анализа на проблемот: главниот проблем е последица на проблемот - постојните решенија.

ДЕЛ 4. Карактеристики на јавно говорење (да се зборува за само-презентација)
Во пресрет на настапот:

1. Вежбајте ја изведбата пред огледало претходниот ден.

2. Ако е можно, посетете го местото пред еден ден, „совладете го“ просторот, проценете ја големината на просторијата, осветлувањето, растојанието. Размислете за елементите на облека, шминка (за жена).

Непосредно пред настапот:

Пред да влезете во аудиториумот, прошетајте брзо, енергично одете до избраното место.

2. Користете вежба за дишење (на пример, техника на длабоко дишење). Фрлете „магија“ (формула за само-хипноза која помага да се мобилизира силата).
4. Ставете ги рацете на страните (како да се одмарате на подот).

5. Движете ги рацете и прстите.
За време на изведбата:

1. Направете пауза 5-10 секунди.

2. Фати го расположението на публиката.

3. Најдете го вистинскиот тон.

4. Покажете самоуверено однесување од првата секунда.

5. Изразувајте го задоволството од состанокот.

6. Движете се секогаш кога е можно.

7. Застанете без да се потпирате на ништо.

8. Ако седите - стапалата се рамни на подот (способност брзо да застанете).

9. Разменувајте мислења со слушателите.

10. Фокусирајте се на една добронамерна личност.
Барања за звучници:

1. Одговорете сами на прашањата: на кого ќе зборувам? За што? Што треба да разберат слушателите?

2. Логичка организација на говорот: конзистентност, конзистентност, валидност.

3. Експресивност на говорот: промена на интонацијата, живописни вербални слики, оригинални споредби, паузи.

4. Разновидност на техники за презентација: дијалози, прашања.

5. Умерена стапка на говор.

6. Префрлување внимание.

7. Илустративни гестови.

5 ДЕЛ. Техники за самоподдршка и саморегулација
„Верувам дека јас ...“ .

уникатно и неповторливо,

Можам да кажам не кога е потребно,

kindубезна и сочувствителна личност,

добар пријател,

Имам право да бидам јас со сите мои предности и недостатоци,

учејќи од моите грешки

Можам да ги разберам моите родители и тие ме разбираат, иако не е секогаш лесно,

бранете ја својата позиција,

донесувам одлуки за мојот живот,

Не очајувам поради проблемите, какви и да се,

Можам да донесам радост за себе и за другите.

Препораки: сите фрази се прикажани во мултимедијална презентација и се изговараат во хор.
6 ДЕЛ. Позитивно размислување.
Цената на величината е одговорност за секоја ваша мисла (В. Черчил). Препораки : за јасност, оваа изјава мора да биде претставена во мултимедијална презентација.
Тенденцијата да се размислува позитивно е важен ресурс за издржливост. Д -р М. Зелигман, еден од најпознатите експерти во студијата за оптимизам и песимизам, забележува:

Начинот на кој размислуваме, особено за здравјето, може да го промени нашето здравје;

Оптимистите многу поретко заболуваат од заразни болести отколку песимистите;

Оптимистите имаат тенденција да имаат поздрави навики од песимистите;

Нашиот имунолошки систем функционира подобро кога сме оптимисти;

Постојат докази дека оптимистите живеат подолго од песимистите.
МУЛТИМЕДИСКИ ФИЛМ „ЈАГАЛА И ЗАГУВА“
ОСНОВНА ВЕERБА „ПРОСТИ МИ“ / „ТЕ САКАМ“ / „БЛАГОДАРАМ“ (ја играв оваа вежба на обуката „Псикодрама како метод на креативна интеграција на личност, презентер С. Фролова“).

Учесниците се пресметуваат на „прво - второ“. „Првите“ бројки излегуваат од вратата. „Вторите“ броеви седат во круг и ги затвораат очите. „Првите“ бројки влегуваат во собата, се движат во круг во една насока, шепотат во увото, како „ангели“, им велат на оние што седат, фразата „Прости ми“. Можете да зборувате во двете уши истовремено. Од вториот круг, фразата се изговара со додавање на лесен допир до рамото.

Потоа, по команда на тренерот, учесниците ги менуваат местата. Броевите „втори“ ја шепотат фразата „те сакам“.
ПОВРЗАНИЕКако се чувствувавте како говорник? Како се чувствувавте како слушател? Што ново е откриено во себе?
"АПЛАУС".

Учесниците седат или стојат во круг. По желба, еден од учесниците оди во центарот на кругот, а останатите почнуваат да му аплаудираат насилно. Аплаузот трае онолку долго колку што сака личноста во центарот на кругот. Кога ќе одлучи дека има доволно внимание, се заблагодарува на групата (на начин што тој го избира - вели „благодарам“, се поклонува, смирува, се ракува со сите итн.) И се враќа во кругот. После тоа, следниот учесник се одвива во центарот на кругот.

„ДНЕВЕН РИТУАЛ“.
ОБУКА 3 „ФОРМАЦИЈА НА ОТПОР НА СТРЕС. СПРЕЧУВАЕ НА СТРЕСОТ "
Целта на обуката: позитивно фокусирање на вниманието, совладување на методите за саморегулација на емоционални состојби, зголемување на отпорноста на стрес.
Материјали: дкран, проектор, лаптоп, презентација, музичка придружба.
„ЛАКТИ“ (К. Фопел) (Измена на вежбата од stустром, Скенел)
Целна. Воспоставување контакти помеѓу учесниците, кршење на вообичаените стереотипи за поздравување, развој на креативност, способност да се разбере позицијата на партнер за комуникација.

Содржина. Сите учесници се пресметуваат за „прво-второ-трето-четврто“. Учесниците под првите броеви ги превиткуваат рацете зад главата, така што лактите се насочени во различни насоки; учесниците под вториот број ги потпираат рацете на колковите така што лактите се насочени во различни насоки; учесниците под третите броеви ја ставаат левата рака на левата бутина, десната - на десното колено, лактите на свитканите раце се издвојуваат; Учесниците под четвртиот број ги држат рацете прекрстени прекрстени на градите, додека лактите се свртени на страните. Откако сите учесници ја зазедоа својата почетна позиција, презентерот ги поканува да поздрават што е можно повеќе луѓе со одреден сигнал.

Дискусија. Со која група играчи беше најзгодно да се поздрави и зошто? Кој е одговорен за емоционалната клима во тимот? Што може да биде причина за стрес на работа?

ПОВТОРУВАЕ НА ПРАВИЛАТА НА ГРУПАТА
МИНИ ПРЕДАВАЕ... Тренерот накратко го дефинира стресот.
Што е СТРЕС?
Стресот (синдром на адаптација) е универзална реакција на телото на стимули од различна природа.(Г. Сели).
Фази на стрес:
На прва фазасе активираат судирите со фактор што ние самите го дефинираме како стресен (реакција на вознемиреност) заштитни механизми,постои ослободување на катехоламини и кортикостероиди, кои на физиолошко ниво подгответе го телото за акција.

Сели докажа дека најважниот стрес хормон кај луѓето, кортизолот, ги стимулира виталните процеси при прилагодување кон стресот. Мало намалување на активноста, снимено на почетокот на оваа фаза, покажува дека отпорот навистина се намалува за кратко време, додека телото ја собира својата сила. Но, штом надбубрежните жлезди почнуваат да ослободуваат кортизол, нивото на отпор се зголемува, зголемувајќи ги перформансите и отпорот на телото. Карактеристична емоционална карактеристика на оваа фаза е искуството на вознемиреност и вознемиреност.

На втора фаза- отпор или адаптации- телото користи адаптивни механизми, благодарение на што достигнува ново ниво на перформанси. Сепак, ова ниво е обезбедено со трошење на повеќе од вообичаеното количество витална енергија. Знаците на анксиозни реакции во телото практично исчезнуваат. Оваа фаза е придружена со висок психо-емоционален стрес.

На трета фазасе случува слабеењеорганизмот во случај влијанието на стресот да е премногу долго, премногу често или премногу интензивно. Во оваа фаза, енергијата што телото ја користеше за адаптација е веќе потрошена, што може да заврши прилично тажно за тоа. Целокупниот отпор на телото нагло опаѓа. Како резултат на тоа, може да настане исцрпеност, болест или смрт ако факторот на стрес продолжи да дејствува или ако на телото не му се пружи потребната помош и поддршка.

Теоријата на Сели се нарекува физиолошка бидејќи се базира на теоријата за хомеостаза. Според овој концепт, стресот се сметаше за фактор што ја нарушува рамнотежата на телото со околината... Сели смета дека основната карактеристика на стресот е нејзиниот долгорочен и прилично стабилен карактер.

Дијагностика на состојбата на стрес (К. Шрајнер)
Препораки: ако има доволно време, тогаш можете да спроведете дијагностика насочена кон одредување на нивото на стрес. На учесниците им се даваат формулари за прашања. Обучувачот дава инструкции и прашања. Потоа, по бодувањето, се дискутираат резултатите.
Инструкција.Заокружете ги броевите на оние прашања на кои ќе одговорите со да.
1. Секогаш се стремам да ја завршам работата до крај, но честопати немам време и морам да го надоместам изгубеното време.

2. Кога се гледам во огледало, забележувам траги од замор и прекумерна работа на лицето.

3. На работа и дома - чиста неволја.

4. Се борам напорно со своите навики, но не можам.

5. Загрижен сум за иднината.

6. Често ми треба алкохол, цигари или апчиња за спиење за да се релаксирам по напорниот ден.

7. Околу има такви промени што главата се врти.

8. Го сакам моето семејство и пријателите, но често со нив се чувствувам здодевно и празно.

9. Во животот не постигнав ништо и често се чувствувам разочаран од себе.

Обработка на резултати итолкување. Се брои бројот на позитивни одговори. Секој одговор „да“ добива 1 поен.
0-4 поени. Се однесувате во стресна ситуација прилично резервирано и знаете како да ги регулирате емоциите.

5-7 поени. Секогаш се однесувате правилно во стресна ситуација. Понекогаш знаете како да ја задржите смиреноста, но има моменти кога ќе вклучите ситница и потоа ќе се каете. Треба да се вклучите во развивање персонализирани техники за самоуправување во стрес.

8-9 поени. Преморени сте и исцрпени. Често губите самоконтрола во стресна ситуација и не знаете како да се контролирате. Како резултат на ова однесување, страдате и вие и луѓето околу вас. Развивањето вештини за саморегулација во стрес сега е вашата главна задача во животот.

„ТЕМП“ (ФОПЕЛ, 2003)
Целна. Опоравување, мобилизација на учесниците за следната креативна вежба.

Допрете ги сите агли во собата;

Допрете го подот;

Допрете ги шесте пара колена на присутните играчи;

Во акутен стрес

Висока нестабилност

Просечна нестабилност

Ниска нестабилност

Василиј

Гераниум

Бензоин масло

Бергамот

Камфор

Јасмин

Клер мудрец

Лаванда

Кедар

Мајчина душица

Риган

розата

Мелиса

Сандалово дрво

Смрека

камилица

Препораки: презентирајте ја оваа табела во презентација.
Б. Како да се изгради врска со тежок шеф?
Еден од стресните фактори во животот на персоналот е односот со менаџерот. Овој фактор е често стресен, бидејќи позициите првично се нееднакви и лидерот има поголема моќ и неограничени можности за манипулација. Покрај тоа, психоаналитичарите се сигурни дека менаџерите честопати несвесно се обидуваат да ги решат своите интраперсонални или семејни проблеми на сметка на персоналот.

1. „Тешкиот“ шеф е удобен модел за учење како да ги решавате разликите без да ја уништите врската. Оваа способност е важна за одржување меѓучовечки односи и во семејниот живот.

2. Барајте нешто заедничко што може да ве обедини, не можете да се разликувате едни од други во с. Шефот не е вонземјанин од вселената. Тој исто така е човек и ништо човечко не му е туѓо.

3. Запомнете го основниот принцип на психотерапија: не можеме да смениме друга личност, можеме само да се промениме себеси и нашиот став кон него. Шефот најверојатно нема да се смени (шефовите, поради нивниот психотип и карактеристични карактеристики, генерално не се позајмуваат за да се променат), па затоа мора да започнеме да ја менуваме оваа ситуација со себе.

4. Справувањето со лош лидер дава вредно искуство како да не се води. Ако станете лидер, тогаш нема да ги направите истите грешки во односите со подредените.

5. Бидете способни да простите. Позитивната психотерапија и НЛП сугерираат дека во секој момент од нашиот живот го избираме моделот на однесување за кој мислиме дека е најдобар. Шансите се, вашиот шеф мисли дека неговото однесување е најдобро без да ја сфатите тесноста на неговиот менаџерски репертоар.

6. Обидете се да не ставате етикети на вашиот шеф и себе. Да не речам: „Шефот е густ Неандерталец“, „Јас сум лош политичар“, би било подобро да се каже: „Тој сега нема доволно време за кадровска политика“, „И јас сакав да го убедам дека јас беше во право без да ги слуша неговите аргументи. Следниот пат ќе бидам повнимателен слушател “.

7. Пред да заминете од таков шеф, размислете: другиот шеф ќе има други „недостатоци“. Нема совршени шефови. Несомнено, неопходно е да заминете ако оваа врска влијае на вашето здравје или гледате дека некои од вашите витални принципи се загрозени („Пријателите не можат да бидат предадени“, „Не кради“ итн.).

Б. Методи за саморегулација на емоционални состојби
Ју.В. Шчербатих ја дава следнава класификација на методи за неутрализирање на стресот, во зависност од природата на антистресниот ефект:

Физички методи (бања, калење, процедури за вода, итн.);

Биохемиски методи (фармакотерапија, алкохол, хербални лекови, ароматерапија, употреба на додатоци во исхраната, лекови, витамински комплекси, итн.);

Физиолошки (масажа, акупунктура, релаксација на мускулите, техники на дишење, вежбање, спорт, танцување, итн.);

Психолошки методи (авто-обука, медитација, визуелизација, развој на вештини за поставување цели, подобрување на вештините во однесувањето, групна и индивидуална психотерапија, итн.).
D. Стратегии за проценка на причините за успешни и неуспешни настани меѓу оптимистите и песимистите
Оптимисти
Објаснување на причините за неуспехот

Причините се привремени, специфични (не влијаат на други области од животот), во голема мера поврзани со надворешни околности

Песимисти
Објаснување на причините за неуспехот
Причините се трајни, глобални (се манифестираат негативно во други сфери на животот), се поврзани само со личноста на самиот песимист

Оптимисти
Објаснување на причините за среќата
Причините се трајни, универзални, поврзани со карактеристиките на личноста на оптимистот

Песимисти
Објаснување на среќата
Причините се привремени („Понекогаш имам среќа“), специфични (не влијаат на други области од животот), главно се поврзани со среќа или поволна ситуација

Светлите мисли создаваат весело расположение... На ниво на мозокот, овој процес е поддржан со производство на специјални хемикалии - ендорфин. Ендорфините се произведуваат автоматски ако сме среќни за нешто, сме во радосно исчекување, доживуваме пријатна возбуда. И иако овие супстанции не можат постојано да се произведуваат, ние можеме да влијаеме на овој процес, гледајќи ја ситуацијата со насмевка.
МИНИ ПРЕДАВАЕ: „Модел на управување со стресот од Д. Гринберг. Позитивно размислување "
Jerеролд Гринберг забележува дека постои систем за управување со стрес кој може да се користи за контрола на стресот и нивото на стрес во телото. Авторот верува дека управувањето со стресот треба да се спроведе на интегриран начин, во сите фази на неговиот развој. Обучувачот ја запознава групата со моделот на Д. Гринберг. Важен елемент на моделот на Д. Гринберг е присуството позитивно размислување, што ви овозможува да сфатите стресна ситуација како можност да научите нови стратегии за однесување, да ја зголемите вашата креативност и да научите повеќе за вашите скриени психолошки ресурси и способности. Обучувачот ја информира публиката за резултатите од студијата за карактеристиките на оптимистите и песимистите спроведена од д -р М. Зелигман. Обучувачот може да ја покани групата да разговара за концепти како „позитивно размислување“, „позитивен поглед на животот“, „позитивна личност“.

Позитивно размислувањевклучува таква способност да се анализираат причините за успехот и неуспехот во животот, во која едно лице е свесно за факторите што може и не може да ги контролира индивидуата, ја гледа нивната рамнотежа и го разбира взаемното влијание на овие фактори. Терминот „позитивно размислување“ доаѓа од зборот „позитум“ (лат.), Што значи - фактички, даден. Односно, позитивното размислување претпоставува дека во нашиот живот има порази, стресови и победи. Задачата на поединецот е да научи како правилно да ги согледа и објасни овие настани.
"ОГЛАС"

Целна. Исправување на грбот, истегнување на рамениот појас.

Инструкции: „Станете, исправете се, опуштете ги мускулите на грбот и рамото. Како да го кревате телото (рамената, градите) и го фрлате напред и надолу, „ставете го на рбетот“ како палто на закачалка. Грбот стана исправен, силен, а вратот, рацете и рамената беа слободни и лесни. Повторете ја оваа вежба 2-3 пати “.

Дискусија. По завршувањето на вежбата, учесниците со задоволство зборуваат за промените во нивното тело и целокупната благосостојба.

„ВОЛКАНО“ (модификација на вежба К. Тупервин 1996])
Целна . Совладување на техниката на саморегулација кога доживувате гнев и агресија.

Инструкции: „Замислете го вашиот силен гнев во висока планина. Гневот расте с more повеќе, и сега избива. Започнува вулканска ерупција. Замислуваме како кал, лава, искри и оган ја носат деструктивната енергија на гневот од нас. Внимателно го следиме овој процес. „Ерупцијата“ продолжува додека не излезе целата енергија на гневот. Сега се чувствуваме ослободени од лутина. Ерупцијата престанува, с everything се смирува и почнува да врне. Дождот се претвора во поројна дожд, ладејќи го кратерот на вулканот. Сега се приближуваме до планината, се качуваме на врвот и гледаме во кратерот. Што има во длабочините? "

Тука тренерот треба да паузира, така што сите учесници имаат време внимателно да разгледаат што останува од нивната агресија. „Го гледаме дното таму, покриено со сива почва, или можеби мало темно езеро ...“

Препораки до обучувачот . Повеќето луѓе го поврзуваат гневот и агресијата со црвена боја, оган, така што сликата на вулкан е погодна за работа со овие емоции. Откако тренерот го изговори текстот, можете да ги прашате учесниците што виделе на дното на вулканот. Ако некој, приближувајќи се до кратерот, виде искри или мал пламен, почувствува силна топлина - најверојатно, целата енергија на гневот не излезе. Го покануваме учесникот да ја направи оваа вежба онолку пати колку што е потребно за навистина да види мирно сиво дно на крајот. Честопати сивата боја ја поврзуваме со рамнодушност, апатија, што значи дека агресијата и лутината исчезнале и се трансформирале во други чувства.
"ОЛАКСУВАЕ ПРЕД НАПОН"

Целна. Запознавање на учесниците со ефектите на стегање и релаксација на мускулите.

Содржина. Учесниците се охрабруваат да станат и да ја затегнат десната рака до крај. Тренерот бара од учесниците да ја држат тензијата 5 секунди. После тоа, тренерот предлага да ја релаксирате раката, да ја ослободите напнатоста. Корисно е да ги прашате учесниците каде отиде стресот на рацете. Учесниците обично известуваат дека почувствувале напнатост во вратот, мандибулата и десната нога, иако може да има индивидуални варијации. Понатаму, тренерот ги поканува учесниците да ја направат истата постапка наизменично со левата рака, десната и левата нога, долниот дел на грбот и вратот.
„ДНЕВЕН РИТУАЛ“ [ 2].
ОБУКА # 4 "КАРАКТЕРИСТИИ НА НЕВЕРБАЛНО ОДНЕСУВАЕ"
Целта на обуката: запознавање со спецификите на невербално однесување, особености на само-презентација за време на интервју за работа
Материјали: дкран, проектор, лаптоп, презентација, цртан филм „Малиот ракун“, музичка придружба
ВЕERБА „ПРИЈАВУВА ПРИЈАТЕЛСТВО СО НАСМЕВКА“.

Цел: подигнување на емоционалната позадина. Редоследот на извршување и упатствата. Пред вежбата, презентерот ја подесува групата на расположение потребно за понатамошна работа со следниве зборови: "Се разбира, сите го гледаа цртаниот филм за Малиот Ракун, кој, благодарение на насмевката, се спријатели со својот одраз во реката". За учесниците. Оние што седат во круг се здружуваат, ги гледаат соседите во очи и тивко, пак, му ја даваат својата нај kindубезна насмевка. По завршувањето на вежбата, се препорачува да им се заблагодариме и да ги пофалиме сите учесници: "Па, одлично, благодарам за насмевките".

ПОВТОРУВАЕ НА ПРАВИЛАТА НА ГРУПАТА
„ИЗБОР НА ТРАЕКТОРИЈА“ .
Оваа игра за загревање, исто така, може да се припише на невообичаени методи на психодијагностика во однесувањето. Може да послужи како пролог на психотехниката, фокусиран на развој на вештини за да бидат свесни за сопствените преференции и склоности.

Презентерот вклучува музика во заднина (средно темпо) и ги дава следниве инструкции:

Многу луѓе имаат навика да се движат по затворена патека кога размислуваат за решавање на тежок проблем. Некој се движи во круг ... (покажува), некој претпочита да оди, правејќи поостри вртења, т.е. опишувајќи квадрат или правоаголник ... (покажува), некој - како да оди по страните на триаголникот ... (покажува). И, конечно, има луѓе кои, размислувајќи, се движат по траекторија што ја нарекуваме цик -цак ... (покажува). Имате неколку минути да се движите низ собата, обидувајќи се со сите овие траектории. Можете да ја намалите или зголемите големината на опишаните бројки по желба.

Учесниците почнуваат да се движат низ собата на музика (се разбира, оваа вежба е применлива само ако дозволува големината на просторијата). Презентерот нежно ги прекинува разговорите: неопходно е секој да може да се прилагоди на своите внатрешни чувства. Пет до седум минути обично се доволни за секој да одлучи за својот избор. Модераторот ги поканува членовите на групата да се одделат: „кругови“, „квадрати“, „триаголници“ и „цик -цак“ заземаат различни агли на собата.

Сега погледнете, кој друг е во иста група со вас? Кој, како и вие, ја претпочита оваа конкретна фигура? Очигледно, нешто ве обединува, очигледно, има нешто слично во вас, бидејќи вашите вкусови во однос на оваа геометриска фигура се совпаѓаат. Дискутирајте во групи кои се сличностите меѓу вас - луѓе кои избраа круг, квадрат, триаголник или слика осум. Зошто оваа фигура беше најпривлечна за вас?

По петминутна дискусија, секоја група го презентира своето образложение за нивниот избор. Учесниците објаснуваат зошто избраната фигура е подобра од другите и како може да се карактеризираат луѓето што ја избираат оваа бројка. По слушањето на секоја група, лидерот може да понуди да ги спореди гледиштата на групата со мислењето на психолозите кои работат во таква насока како психогеометријата (Види: Алексеев Л.Л., Громова Л.Л. Психогеометрија за менаџери. Л.: Знаење. 1992) На
Кратки психолошки карактеристики на главните форми на личност врз основа на претпочитањето за геометриски форми
ПЛОШТАД... Плоштадот е, пред с, неуморен работник. Трудо ,убивост, трудоубивост, потребата да се доведе работата до крај, истрајност, што ви овозможува да постигнете завршување на работата - тоа е она по што, пред с, се познати вистинските плоштади. Издржливоста, трпеливоста и методичноста обично го прават Квадрата високо квалификуван специјалист во својата област. Незаситната потреба за информации, исто така, придонесува за ова. Плоштадите се собирачи на сите видови податоци. Сите информации се систематизирани, ставени на полици ... Плоштадите се заслужено познати како ерудити, барем во својата област.

Анализата на мислите е силата на Плоштадот ... Плоштадите се исклучително внимателни кон деталите, кон деталите. Плоштадите сакаат рутина еднаш засекогаш ...

Уредноста, редот, почитувањето на правилата и пристојноста може да се развијат до парализирана крајност. И кога ќе дојде време да се донесе одлука, особено онаа поврзана со ризик, со можно губење на статус кво, плоштадите, сакајќи или неволно, го одложуваат неговото донесување. Покрај тоа, рационалноста, емоционалната сувост и студенило ги спречуваат плоштадите брзо да воспостават контакти со различни луѓе. Плоштадот е неефикасен во аморфна ситуација.
ТРИЈАГОЛНИК... Оваа форма го симболизира лидерството, и многу Триаголници ја чувствуваат својата цел во ова. Најкарактеристичната карактеристика на вистинскиот триаголник е способноста да се концентрира на главната цел. Триаголниците се енергични, незапирливи, силни личности кои поставуваат јасни цели и, како по правило, ги постигнуваат!

Триаголник е многу самоуверена личност која сака да биде во право во с! Силна потреба да се биде во право и да се управува со состојбата на работите, да се одлучува не само за себе, туку, ако е можно, за другите, што го прави Триаголникот личност која постојано се натпреварува, се натпреварува со другите. Доминантниот став во секој бизнис е ставот за победа, победа, успех! Често презема ризици, нетрпелив е и нетолерантен кон оние кои се двоумат во донесувањето одлука.

Триаголниците навистина не сакаат да грешат и со голема тешкотија ги признаваат своите грешки ...

Триаголниците се амбициозни. Ако е прашање на чест за Плоштадот да постигне највисок квалитет на извршената работа, тогаш Триаголникот се стреми да постигне висока позиција, да стекне висок статус, со други зборови, да направи кариера ...

Главниот негативен квалитет на „триаголната“ форма: силен егоцентризам, самоориентација. Триаголниците на патот кон височините на моќта не покажуваат многу скрупуларни за моралните стандарди и можат да стигнат до нивната цел над главите на другите. Ова е типично за „дрските“ триаголници, кои никој не ги запре навреме. Триаголниците прават с everything и секој се врти околу себе, без нив животот ќе ја изгуби својата острина.
КРУГ... Тоа е митолошки симбол на хармонија. Оние што самоуверено го избираат, се искрено заинтересирани првенствено за добри меѓучовечки односи. Највисоката вредност за Кругот се луѓето и нивната благосостојба. Кругот ... најчесто служи како „лепак“ што ги држи и работниот колектив и семејството заедно, т.е. ја стабилизира групата ...

Имаат висока чувствителност, развиена емпатија - способност да сочувствуваат, сочувствуваат, емотивно да одговараат на искуствата на друга личност ... Секако, луѓето се привлечени кон Кругови. Круговите совршено ги „читаат“ луѓето и за една минута можат да препознаат претендент, измамник ...

Тие се обидуваат да го зачуваат мирот и заради ова понекогаш избегнуваат да заземат „цврста“ позиција и да донесат непопуларни одлуки. За Кругот, нема ништо потешко од влегување во меѓучовечки конфликти. Кругот е среќен кога сите се сложуваат едни со други. Затоа, кога Кругот има конфликт со некого, најверојатно Кругот прво ќе попушти.

Круговите не се разликуваат по решителност, слаби се во „политички игри“ и често не можат правилно да се претстават себеси и својот „тим“. Сето ова води до фактот дека Круговите често се преземаат! Посилни личности како што се Триаголници. Се чини дека круговите не се премногу загрижени за тоа кој ќе ја држи власта. Ако само сите беа среќни, а мирот владееше наоколу. Меѓутоа, во една работа, Круговите покажуваат завидна цврстина. Кога станува збор за прашања на морал или кршење на правдата.

Главните карактеристики на нивниот стил на размислување се ориентацијата кон субјективните фактори на проблемот (вредности, проценки, чувства, итн.) И желбата да се најде нешто заедничко дури и во спротивни гледишта. Можеме да кажеме дека Кругот е роден психолог.
ЗИГЗАГ... Оваа бројка ја симболизира креативноста, креативноста, само затоа што е најуникатната од сите фигури и единствената отворена фигура ...

Доминантниот стил на размислување на цик -цак е најчесто синтетичкиот стил. Комбинирање на апсолутно различни, различни идеи и создавање на оваа основа нешто ново, оригинално - тоа е она што им се допаѓа на цик -цак. За разлика од Кругс, Зигзаговите воопшто не се заинтересирани за консензус и бараат синтеза не со отстапки, туку, напротив, со заострување на конфликтот на идеи и градење нов концепт, во кој овој конфликт добива разрешница, „е отстранет“. Покрај тоа, користејќи ја нивната природна духовитост, тие можат да бидат многу каустични, „отворајќи ги очите на другите“ кон можноста за ново решение ...

Цигзаговите едноставно не можат да бидат продуктивни во добро структурирани ситуации. Ги нервираат јасни вертикални и хоризонтални врски, строго фиксни одговорности и постојани начини на работа. Ним им треба многу разновидност и високо ниво на стимулација на работното место. Тие, исто така, сакаат да бидат независни од другите во нивната работа. Тогаш цик -цакот оживува и почнува да ја исполнува својата главна цел - да генерира нови идеи и методи на работа ... Цик -цак се насочени кон иднината и повеќе ги интересира можност отколку реалност. Светот на идеите е реален за нив како и светот на нештата за другите ...

Цик -цак се неуморни проповедници на нивните идеи и можат да ги мотивираат сите околу себе. Сепак, им недостасува политика: тие се воздржани, многу експресивни („пресечете ја вистината во очи“), што, заедно со нивната ексцентричност, честопати ги спречува да ги спроведат своите идеи во пракса. Покрај тоа, тие не се силни во изработката на специфични детали (без кои материјализацијата на идејата е невозможна) и не се премногу упорни да ја доведат работата до крај (бидејќи со губење на новина, интересот за идејата исто така се губи) На

"БОЛИГАРДИ" .
Овој забавен мобилен тренинг помага да се ослободите од стресот и заморот и да стекнете невербални вештини за комуникација. Покрај тоа, додека ја завршуваат задачата, учесниците треба да бидат многу внимателни, и тоа им помага да се прилагодат на работното расположение.

Групата се пресметува на првата секунда и формира парови. Едно лице треба да остане без пар, па ако има парен број луѓе во групата, тогаш тренерот исто така учествува во вежбата. Столици се поставени во кругот, чиј број е еднаков на бројот на првите играчи. Првите играчи седат на столици. Вторите играчи стојат зад грбот на нивните столчиња. Бидејќи бројот на играчи е непарен, еден стол останува слободен.

Играчите зад столчињата се телохранители. Тие мора да ги држат оние што седат на нив на нивните столови. Од друга страна, седечките играчи сакаат да излезат од строгата контрола на телохранителите и да земат празен стол. Но, тие можат да го направат ова само ако телохранителот не ги погоди нивните намери и ако успеат да воспостават невербален контакт со телохранителот на бесплатниот стол. Ако телохранителите забележат дека нивните обвиненија се пред бегство, тие брзо ги ставаат рацете на рамениците, принудувајќи ги да останат на своето место. Не можете постојано да ги држите рацете над рамениците на вашите партнери. По некое време, учесниците ги менуваат улогите.

На крајот од играта, можете да разговарате за она што помогна да се комуницира невербално едни со други, дали имало случаи кога играчите биле погрешно разбрани, итн.
МИНИ-ЛЕКТУРА со презентација на пози на тема: „Невербално однесување“.
Препораки: презентирање говорни пози во мултимедијална презентација, прикажувајќи ги клучните точки заедно со групата. Мини-предавање може да се заснова на кој било литературен извор што ги опишува главните аспекти на невербалната само-презентација. На пример, "Како знаете дали некое лице лаже? Што се затворени пози? Кои се „отворените“ пози? Особености на однесување на интервјуто “.

Обучувачот накратко зборува за карактеристиките на невербалното однесување, тајните на само-презентирање за време на интервјуто.

Интервју во гестови [1 ]
Еден од главните тајните на успешното интервју- способност да ги контролирате вашите емоции

Прочитајте ги усните.Гледањето на усните за време на интервјуто не е најдобрата опција за контакт со очи, бидејќи се смета за многу интимно. Како и да е, ако случајно ги погледнете усните на соговорникот, тогаш сигурно можете да разберете колку е психолошки смирен или изнервиран во моментот. Треперените усни ја издаваат нервозата, спуштените агли на усните - негативен став кон соговорникот и извртена половина насмевка - еден вид сарказам или желба да се скрие вистината. Можете и треба да се насмевнете за време на интервјуто, но не цело време. Запомнете, насмевката е клучот за успехот во секоја комуникација.
Следете го вашиот поглед.Како обично велат? Дали очите се огледало на душата? Да, и тие се исто така најдобриот детектор за лаги, чии податоци не можат да се сокријат, бидејќи во деловен разговор секогаш е неопходно да се погледне во очите на соговорникот

Гледањето од страна на страна или превртување на очите кон таванот додека размислувате за мисла е јасен знак дека соговорникот не знае што да одговори или едноставно лаже.

Најдобар начин да го поправите погледот за двете лица за време на интервјуто е да го погледнете невидливиот триаголник на челото, веднаш над мостот на носот. Се разбира, можете да ги свртите очите, но не премногу често.

Не грицкајте ги очите за време на разговорот. Ова може да ве изневери како лукава личност.

Запомнете дека кога лажете, вашите зеници ќе се стегаат. Погледот треба да биде отворен и мирен.

Контролирајте ги рацете.Активните гестови помагаат многу да се изрази мисла и да се додаде емоционалност во разговорот, но почесто тоа едноставно го нервира соговорникот. Во деловно интервју, нема место за мавтање со раце или континуирано кликнување на зглобовите.

Рацете секогаш треба да бидат на повидок, подобро е ако се на масата или потпирачите за раце на столот.

Отворените раце, дланките нагоре, се знак на искреност, а дланките надолу, укажуваат на желба за потиснување.

Рацете превиткани со шпица, кога врвовите на прстите се допираат едни со други, зборуваат за довербата на соговорникот, па дури и за неговата одредена супериорност.

Измамата е предадена со раката што ја покрива устата, а дланката, стисната во тупаница со продолжен показалец, ќе каже за авторитетот.

Со триење на дланките за време на интервјуто, кандидатот ги покажува нивните позитивни очекувања и добар став кон работата.

Рацете прекрстени на градите најчесто укажуваат на блискоста на една личност или неговата одбранбена реакција. Во овој случај, интервјуерот ќе мора да се обиде да го извлече кандидатот од оваа состојба на емоционално замрзнување.

Размислете за вашите нозе... Мускулна напнатост или грчење пешки, како во ритамот на музиката, ќе биде голем недостаток за вас. Прекрстувањето на нозете укажува на негативно расположение, особено заедно со прекрстени раце.
Ако, во положба од нога до нога, ги завиткате рацете околу колената, тогаш ова укажува на вашата цврста позиција, која не може да се оспори, бидејќи сте крајно тврдоглави. Најдобрата позиција за интервју е со стапалата во неутрална положба, не стегнати, нозете споени заедно, но не прекрстени.

Ако не ве упатиле веднаш до местото каде што треба да седите, обидете се да седите за да не бидете преку масата од интервјуерот, бидејќи оваа позиција потсвесно создава чувство на спротивставување, плус маса помеѓу вас, зајакнувајќи го чувството дека се на спротивните страни на барикадите.

Седнете до или под прав агол кон интервјуерот, по можност така што ништо не е блокирано меѓу вас. Ова ќе послужи како потсвесен сигнал дека сте истомисленици во оваа ситуација.

Седнете, обидете се да не се распадне, не се потпирајте назад, за да не изгледате арогантно. Останете исправени, погледнете го интервјуерот и не гледајте настрана и не ги тапајте прстите.

Главната работа за време на интервјуто е да ја покажете својата отвореност и искрен интерес за работата што ја нуди компанијата.

На знаковен јазик, ова се постигнува со отворени пози. Не се врзувајте за јазол. Дури и ако сте многу вознемирени, обидете се да ги исправите рамената, да не ги затворате рацете или да ги прекрстувате нозете. Мажите треба да ги откопчуваат јакните. Овој гест ја нагласува отвореноста и отсуството на нејаснотии и задни мотиви.
За време на разговорот, обидете се да не се нервирате, не пукајте со очите кон страните, не се измачувајте со ревери, не вртете пенкало или молив во вашите раце. Некои возбудувања се сосема природни, бидејќи во спротивно може да добиете впечаток дека сте премногу самоуверени, но с everything треба да биде во умерени количини.

Многу добар ефект може да се даде со пресликување на гестови, наречено позитивно ехо на знаковен јазик. Заземете го истото држење како и вашиот интервјуер, насмејте се кога тој се насмевнува, ако направи гест, обидете се да го повторите. Само не претерувајте, така што пресликувањето не се претвори во папагал. И, се разбира, не треба да се повторува позата на претставникот на работодавачот, навалувајќи се назад и ставајќи ги рацете зад главата за да покаже кој е главен овде.

Обидете се да ги придружувате сите гестови со позитивни сигнали - отворени дланки, малку навалена глава, климање со глава, насмевка.

МИНИ ПРЕДАВАЕ „Поза“
Обучувачот им кажува на учесниците како 'рбетот игра важна улога во циркулацијата на енергија во нашето тело. Исто така е важно да се обрне внимание на фактот дека држењето на телото е важен дел од сликата. Честопати, со држење на телото ја одредуваме толеранцијата на стрес кај една личност: „тој се однесува како англиска кралица“, „подгрбавен под ударите на судбината“, „свиткан под тежината на неволјите“ итн.

"РАГДОЛ"
Целна. Истегнување на 'рбетот, постигнување чувство на релаксација во рамениот појас и раце, свесност за стегите во оваа област.

Содржина. Тренерот ги повикува приватните трговци на групата да ги кренат рацете со воздишка и да се истегнат, и со издишување, свиткувајќи се во долниот дел на грбот, фрлете ги рацете надолу. По првото извршување на вежбата, тренерот го фокусира вниманието на учесниците на фактот дека ако грбот и рацете се опуштени, тогаш, откако ќе се спуштите, рацете ќе осцилираат по инерција (како движење на нишало на часовник) На Тренерот ја поканува групата да ја направи оваа вежба уште неколку пати, набудувајќи ги движењата на рацете и обидувајќи се да ги релаксира с and повеќе.
"WИД"

Целна. Свесност за важноста на држењето на телото, идентификација на мускулни стеги во грбот.

Содржина. Вежбата се изведува во пространа просторија, учесниците мора да ги соблечат чевлите. Обучувачот ги поканува учесниците да застанат на wallидот на таков начин што задниот дел на главата, рамената, задникот и потпетиците се притиснати на идот. После тоа, обидувајќи се да го држите грбот исправен, обидете се слободно да се движите низ публиката. Обучувачот забележува дека главната тешкотија на оваа вежба е дека е неопходно да се следи правилното држење на телото и да не се изгуби природноста на одењето. Ако ова не се случи, тогаш оние околу нив имаат чувство дека „лицето проголта како аршин“, бидејќи неговиот 'рбет е премногу цврсто фиксиран. Додека се движат низ собата, учесниците можат да го проверат своето држење неколку пати со тоа што ќе се качат до wallидот и потоа ќе продолжат да се движат повторно.

Дискусија. Учесниците дискутираат за телесните промени и чувства што ги забележуваат за време на вежбата.

„ДНЕВЕН РИТУАЛ“ [ 2].
ОБУКА 5 "КАКО ДА КА SЕТЕ" НЕ "?!"
Целта на обуката: формирање вештини за да се спротивстави на обидите за манипулација, способност да се направи независен избор, да се постигнат цели.
Материјали: дкран, проектор, лаптоп, презентација, сад со житарици, ткаенини со повеќе бои, венци, мал сад, музичка придружба.
„ДНЕВЕН РИТУАЛ“ [ 2].
„УЧЕТЕ СО РАКОТ“ [ 2].
Вежбата е погодна за групи во кои учесниците веќе се познаваат и се „чувствуваат“ доволно добро. Играчите седат во круг. Во центарот на кругот има празен стол. Волонтерот седи на овој стол, ги става рацете на колена, ги крева дланките и ги затвора очите. Останатите учесници многу тивко му приоѓаат по кој било редослед и ги ставаат рацете на дланката. Задачата на возачот е да погоди чии раце се. За да ја комплицирате вежбата, можете да воведете правило според кое учесниците можат да му пристапат на возачот неколку пати или воопшто.

ПОВТОРУВАЕ НА ПРАВИЛАТА НА РАБОТА НА ГРУПАТА:

комуникација по принципот „овде и сега“ (дискусија за она што се случува директно во групата во моментот);

принципот на персонификација на изјавите (I-изјава);

правилото за активно учество;

принципот на доверлива комуникација;

принципот на доверливост;

позитивно фокусирање на вниманието;

позитивен став кон себе и другите;

запре правило;

искреност;

отвореност;

почит кон говорникот;

Да зборува до точка;

На „ти“, Ники

„ПОКЛУЧУВАЕ НА УПАТСТВАТА“ [ 2, стр. 84].
Во оваа вежба, важно е целата група да почне да го прави тоа во исто време, па затоа треба да се користи кога целата група е веќе составена. Вежбањето има тенденција да предизвика насилен емоционален одговор и може да помогне да се расположи обесхрабрената или уморна група.

„Дали знаете како јасно да ги следите упатствата? Имате три минути да го завршите овој тест. Завршете ја задачата со максимална брзина.

1. Пред да направите нешто, прочитајте с everything внимателно.

2. Напишете го вашето име во горе десноагол на листот.

3. КругВашето име.

4. Во горниот лев агол, нацртајте петмали квадрати.

5.Во секојстави крст на плоштадот.

6. Напишете го вашето презиме во врвделови од листот.

7. Поднапишете го вашиот телефонски број во горниот десен агол со вашето име. Ако немате, напишете го бројот 100.

8. Во шепотнаведете го бројот што го напишавте.

9. КругОвој број.

10. Внесете крст долу левоагол на листот.

11. Заокружете го овој знак тријаголник.

13. Вметнете во правоаголник зборот „агол“ во реченицата № 4.

14. На врвот на листот, користете го врвот на молив или пенкало тримали дупки.

15. Викајте гласно: "Речиси завршив (заврши)!"

Сега, откако прочитавте с everything внимателно, завршете ги само задачите 1 и 2 “.
„БРОУНСКИ ДВИЕЕ“.

Оваа вежба им овозможува на учесниците да се движат, што помага да се ослободи мускулната напнатост и внатрешната затегнатост. Ако внимателно ги набудувате учесниците за време на вежбата, можете да видите колку емотивно се вклучени во процесот на обука или, обратно, отстранети од групата.

Учесниците се поканети активно да се движат низ собата на музика. Штом музиката се исклучи и презентерот повика број, учесниците треба, рака под рака, да се обединат во групи составени од таков број луѓе.

Вежбата може да се направи потешка и поинтересна. Презентерот бара да се обединат во групи не според бројот на луѓе, туку според некоја карактеристика (на пример, според бојата на очите, елементите на облеката, миленичињата итн.). Задачата е позабавна ако на учесниците им е забрането да зборуваат.

Социо-психолошката обука (СПТ) ви овозможува да ги симулирате основните процеси на комуникација. Во домашната литература, видовите на обука беа поврзани со функциите на комуникација: перцептивна, комуникативна, интерактивна. Ефективноста на обуката е поврзана со фактот дека тоа е активен метод за стекнување општествено знаење и вештини во процесот на намерно организирана интеракција Исто така, треба да се има предвид дека комуникацијата содржи три компоненти: когнитивна, емоционална, бихевиористичка. Можностите за социо-психолошка обука се поврзани со фактот дека тоа е контролиран модел на општествениот систем.

Социо-психолошката обука ви овозможува да изградите нови модели преку анализа и синтеза на неколку социјални системи, кои се предмет на проучување и влијание, што може да се изрази со следнава шема:

Слика 3 - Моделирање во група за интеракција

СПТ е експериментална лабораторија во која се врши дијагностика и корекција на моделите на однесување. Но, ова не значи дека групата за обука демонстрира вештачка врска во лабораторија. Вистинските луѓе се вклучени во работата на СПТ, тие ги актуелизираат вистинските модели на однесување, што е предмет на проучување. Оваа одредба може да се опише во форма на следниот дијаграм:

Слика 4 - Интеракција во групата за обука

Секој учесник на СПТ ги носи своите лични конструкции во групата, кои се манифестираат во вистинските модели на однесување. Се разбира, овие модели на однесување се ограничената рамка на нормите на групна работа, целите и задачите на СПТ. Овие ограничувања се неопходни за да се спречат психо-трауматски ефекти, како и да се постигнат поставените цели.

Работата во групи се одвива на две нивоа: 1) работа со поединецот; 2) работа со група. Работата со лице во текот на СПТ вклучува интерперсонална и лична ориентација. Во оваа насока, главното внимание е насочено кон проучување на концептот за себе како збир на човечки идеи за себе и ставови кон себе. Познавањето на сопствениот концепт за себе е содржината и резултатот на СПТ.

Самооткривањето во групата за обука е поврзано со самооткривање. Механизмот за самооткривање е целосно опишан со моделот „ogогари прозорец“:

Знам за себе

Не знам за себе

Знај за мене

2. СЛЕПО МЕСТО

Не знам за мене

3. ВИДЛИВОСТ

4. НЕПОЗНАТО

Слика 5 - Прозорец Јагари

„Арена“ (1) е отворена област, таа зона на нашето јас, за која личноста знае и за која знаат другите луѓе.

„Слепа точка“ (2) - ова се областите на личноста што ми се скриени, но им се познати на другите (какви било навики, итн.).

„Видливост“ (3) е скриена област за која самиот субјект е свесен, но другите не знаат. Во оваа област може да има некои нерешени проблеми за кои претходно не биле разговарано со други.

„Непознато“ (4) е она што се крие од самиот субјект и оние околу него. Еве скриени резерви на личност (134).

Во групата за обука, целата работа е насочена кон проширување на отворената област („арена“) на сметка на други области. Повратните информации стануваат важна точка, придонесуваат за корекција на сликата за сопственото јас и обрасците на однесување. Повратните информации се можни само во атмосфера на доверба и разбирање. Ефективните повратни информации треба да бидат емоционален одговор, а не проценка на критиката. Корективниот ефект на повратните информации се зголемува во кохезивна група. Поради ова, потребно е второ ниво на работа - работа со група.

Работата со група вклучува создавање пријателски односи. Атмосферата на искреност промовира самооткривање, што станува услов за ефективни корективни активности од страна на групните процеси. Групниот контекст на работа е важен поради фактот што групата станува посредувачка алка во корекција на меѓучовечките односи. Во група, можно е да се создадат односи што формираат подготвеност за ситуации на комуникација, голем број односи може да се пренесат во сферата на практична имплементација. Групната работа дава можност да се добијат дополнителни информации за сопствената личност. Групата како социјален модел пренесува вредности, норми на одредена социо-културна заедница. Групните реакции му помагаат на поединецот да управува со меѓучовечките конфликти.

Групните форми на работа му помагаат на поединецот подобро да ги проучува меѓугрупните процеси и нивното влијание врз однесувањето на другите субјекти. Контекстот на групата развива способност да дејствува во група, го олеснува проучувањето на динамиката на групата.

Социо-психолошката обука следи две главни цели: 1) самосвест и самоподобрување на поединецот; 2) развој на комуникациска компетентност. Комуникациската компетентност вклучува голем број одредби: способност за опишување на однесување, комуникација на чувства, способност за слушање, конкуренција.

Описот на однесувањето вклучува развој на способност за карактеризирање на моделите на однесување без оценување и критика, без припишување мотиви за однесување на друг. Несудскиот опис на однесување е основа на соодветна меѓучовечка интеракција, способност за управување со конфликтна комуникација.

Почувствувајте ја комуникацијата подразбира развивање на способност да ги искажете своите чувства за вашите постапки и постапките на другите. Неопходно е да се развие способност да ги изразат своите чувства невербални и вербални средства. Во исто време, средствата за надворешна експресивност мора да одговараат на вербалните.

Ефективноста на социо -психолошката обука како метод на корективно влијание се манифестира во фактот дека е можно да се спроведат три нивоа на влијание врз адаптивните резерви на личноста - инструментално, семантичко, егзистенцијално.

Инструменталното ниво е влијанието врз стилот на улогата на личноста, индивидуалниот начин на претставување на сопственото јас.Групниот контекст на работа го олеснува развојот на социјалните вештини. Групните процеси се основа за проширување на репертоарот на улогата на личноста. Комуникацијата со другите се зголемува во групата, се развиваат нови модели на соработка. Ова ниво на влијание ја формира надворешната позиција на субјектот на комуникација, која се манифестира во обрасци на вербално и невербално однесување. Групата поефикасно бара нови стратегии и однесувања. Членовите на групата за обука развиваат соодветни вештини за одговарање на конфликти.

Семантичкото ниво на влијание врз адаптивните резерви на личноста ги формира вештините за социјална анализа. Се спроведува идентификација на чувствата и врските кои се мешаат во ефективната комуникација и решавање конфликти. Ова ниво ви овозможува да конструирате концептуални модели, односи, се спроведува анализа на улоги. Членовите на групата стекнуваат вештини за да го идентификуваат значењето на комуникациската ситуација. Овој аспект е важен затоа што ситуациите се создадени од луѓе за да изразат некое значење. Луѓето користат различни симболи за да го пренесат значењето на нивните постапки. Во ситуации на комуникација, постои одредена цел, мотиви, без кои е невозможно да се навлезе во значењето на однесувањето. Без да го сфатиме значењето, однесувањето на луѓето ќе остане неприспособливо.

Ние изготвивме програма за социјална и психолошка обука насочена кон комуникациски вештини за комуникација. Целите на оваа обука се опремување со систем на концепти и претстави неопходни за психолошка анализа на нивната личност, како и познавање на нивните јаки и слаби страни во интеракција со други луѓе. Покрај тоа, оваа обука придонесува за отстранување на интраперсоналните конфликти и формирање вештини за организирање емоционална комуникација, емоционална регулација.

ЧАС 1

(времетраење на лекцијата - 2 часа)

ОБУКА ЗА КОМУНИКАЦИЈА (предавање)

Во животот на повеќето луѓе, комуникациските процеси - комуникациите траат до 70% од времето.

Комуникацијата е двонасочна размена на идеи и информации што води кон меѓусебно разбирање.

Кои се главните карактеристики својствени за процесот на комуникација?

а) меѓусебна размена на информации, ставови. Проценки, пресуди;

б) меѓусебна перцепција, како резултат на која се формира идеја едни за други, се постигнува меѓусебно разбирање;

в) меѓусебна контрола на дејствијата преку комуникација;

г) меѓусебно психолошко влијание едни на други;

2. Функции:

а) информативна - размена на информации;

б) експресивно - меѓусебно разбирање на искуствата и емоционалните состојби;

в) регулаторно - взаемно влијание со цел да се влијае врз природата на активноста, дејствијата, меѓусебните емоционални состојби, односите меѓу себе;

1. Надворешната страна - фактички забележаното однесување на комуникаторите; внатрешна - субјективна перцепција на ситуацијата, емоционални реакции.

2. Начинот на комуникација:

а) тонот на адресата;

б) однесување;

в) позиција (однос кон партнерите).

Секоја возраст се карактеризира со потреба да се знае себеси и светот околу себе. Потребата за комуникација се зголемува, но во исто време, луѓето од различни генерации имаат потешкотии во оваа област. Пред с,, им е потребна помош за познавање на нивниот внатрешен свет, за разбирање и прифаќање на другите, за реализација на нивните тешкотии во комуникацијата.

Нашата програма е насочена, пред с all, кон личен развој, кон формирање ефективни комуникациски вештини, совладување на вештините за меѓучовечка интеракција.

Во психологијата, постои шема позната како „прозорец Јогари“: - однесување, чувства, мотиви;

Она што другите го гледаат кај мажот не е она што тој самиот не го сфаќа;

Предметот е свесен, но другите не се свесни;

Она што е надвор од свеста и самата индивидуа.

Со изразување лично значајни чувства и мисли и добивање повратни информации, ќе можете да се видите себеси однадвор, да научите подобро да се разберете и да разберете зошто го правите ова, а не поинаку, да сфатите што можете да направите и да разберете дека вашиот живот зависи за тоа како го доживуваш.

ЧАС # 2

(времетраење - 4 часа)

„КАКО МИ ГЛЕДАТ ДРУГИТЕ“ (невербални средства за комуникација)

1. Формирање концептуални идеи за невербални средства за комуникација;

2. Развој на вештини за читање на состојбата на друг преку невербални манифестации.

Структура на часот:

1. Играта "Не паѓај".

Групата стои во круг, учесниците ја фрлаат топката едни на други, секој пат кога именуваат за кој предмет стои (на пример: вазна, книга, итн.). Оној што ја фаќа топката мора да прикаже како би го фатил овој предмет, според неговата тежина, кршливост итн.

2. Информации.

Впечатокот што го добиваме од друго лице е помал од 10% определен со вербална комуникација, односно со зборовите што ги изговара. Неговите елементи се:

б) контакт со очи;

в) израз на лицето;

г) гестови, движење на телото;

д) просторот што ги раздвојува звучниците.

3. "Израз на лицето и гестови".

Сите се спарени. Секој од двојката добива белешка со задача, на пример, „напиши писмо“, „прошетка по бездната долж мостот што се ниша“, „преуредување мебел“ итн. Примачот на белешката мора да ги пренесе овие задачи на својот партнер со гестови и изрази на лицето. Вториот мора да го исполни она што го разбра пред сите. Напишаното во белешката се споредува со имплементацијата. За време на дискусијата, станува јасно колку било тешко за секој учесник да го спроведе напишаното.

4. „Дискусија“.

Групата е поделена на „тројка“, во која едниот е „глув и нем“ (односно, тој само гледа и покажува), вториот е глув и паралитичен (односно, само зборува и гледа), третиот е слеп и неми (односно, само слуша и покажува). На секоја тројка и е дадена ситуација: договорете се за место за средба, подарок за роденденската личност итн. Ситуацијата се игра по ред пред целата група.

За време на дискусијата, станува јасно какви тешкотии доживеале учесниците. Кој од „трите“ беше полесно да се разбере, и кому му беше полесно да комуницира со партнерите.

ЧАС # 3

(времетраење - 6 часа)

КОНФЛИКТИ ЗА КОМУНИКАЦИЈА

Работат начини и техники на интеракција со други луѓе, способност да се регулира процесот на комуникација;

Формирање вештини за дијагностицирање и надминување на тешкотиите во комуникацијата.

Структура на часот:

1. Постапка "Конфликт".

2. Учесниците се поделени на 3 лица. Распределбата на улогите е како што следува: едниот е лидер, а два се конфликтни, кои лидерот ги повика да го реши конфликтот. Целта на лидерот е, ако е можно, да го изедначи конфликтот, да го амортизира. Целта на оние во конфликт е да го изнесат конфликтот и да го победат овој спор.

Кога се анализира, треба да се разбере која е суштината на конфликтот, да се оддели причината од причината, да се открие вистинската состојба и да се процени ситуацијата.

3. Постапка "Отворен конфликт".

Двајца учесници на играта излегуваат во центарот. Тие добиваат едноставна задача. Неопходно е вербално да постигнете од вашиот противник изведување на какви било физички дејства, а инсталацијата не е дадена во покриена, туку во отворена форма. Постои отворен конфликт. Противниците директно, со напад на нивната волја, се тераат едни со други да извршат одредени дејствија. Акциите мора да се понудат што е можно поедноставно: излезете од собата, извадете ги очилата, раскопчајте ја јакната итн. Победникот е оној кој ја постигнал својата цел. Понатаму, од учесниците може да биде побарано да користат други тактики на однесување во конфликтна ситуација.

4. Информирање:

Незрели, површни пресуди;

Стереотипно пристрасни генерализации;

Неразумни прекини.

5. Тестирање: Томас тест.

ЧАС # 4

(времетраење - 6 часа)

„РАЗВОЈ НА САМОДОВЕРБА И КОРЕКТИРАЕ НА АГРЕСИВНИТЕ НАЧИНИ НА ОДНЕСУВАЕ“

1. да развие способност да дејствува соодветно и ефикасно во различни психолошки состојби;

2. развијте ја способноста да ги идентификувате силните страни на вашата личност и да се изградите врз нив.

Структура на часот:

1. Постапка "Фиксација" јас "

2. Задача - гласно викање „јас“ му се нуди на секој по ред, ако е тешко за еден, тогаш се нуди на целата група. Прво, можете да викате сите заедно, потоа на сигнал на презентерот, сите молчат, освен оној што продолжува гласно да вика „јас“.

3. Постапка "Убедување".

Членовите на групата се поканети наизменично да одат (на сцена, подиум или во центарот на кругот) и да ги изговорат фразите. Групата анализира кој бил посигурен и како зборувале поубедливо.

Предложени фрази:

„Мислам дека сите ме слушнаа“;

„Сакам с everything да биде точно вака“;

„Сигурен сум дека можам да се справам со оваа задача“ и така натаму.

4. Постапка „Како се чувствувате за грешките“.

Опишете го вашето вообичаено, секојдневно однесување (тек на дејствување) во специфични ситуации во вашиот живот.

Како реагирате ако самите направите грешка?

Каква е вашата реакција доколку некој друг направи грешка (на пример, хоби пријател, колега, вработен, дете ...)?

5. Тестирање: тест „Проверете ја вашата самодоверба“.

6. Информации.

7. Постапка "Одобрување".

Секој член на групата се охрабрува да се прилагоди на оптимистички и продуктивен живот во иднина. Вашите ставови треба да ги одразуваат вашите цели во животот, желбата да се подобрите себеси. Мора да запишете на парче хартија најмалку 10 фрази-ставови за тоа што сакате во иднина, кои можете да станете откако ќе ги надминете животните тешкотии. Снимајте во рок од 10 минути.

На пример:

Јас сум талентиран.

Јас сум друштвен и ослободен.

Јас сум успешен во с everything што правам ... итн.

Сега треба да ги изберете изјавите што ви се најважни. Додека се фокусирате на овие изјави, прикажете ги сликовито и фигуративно. За да го направите ова, затворете ги очите, повторете си една од овие изјави за себе 2-3 минути. Презентирајте ја вашата изјава на живописен, конкретен, визуелен начин пред окото на вашиот ум. Отворете ги очите и разменете искуства.

Домашна задача:

1. Запишете ги 5 -те најпријатни настани што се случиле во вашиот живот.

2. Запишете 5 главни проблеми што се случиле во вашиот живот.

ЧАС # 5

(времетраење - 4 часа)

„ПРЕПОЗНАВАЕ НА ПРОБЛЕМИ ВО ОДНОСОТ СО ЛУEOЕ“

1. Постапка „Мои проблеми“.

Модераторот ги поканува членовите на групата да именуваат примери кога се манифестирале во својот живот и кога успеале да се справат со:

Манипулирање со другите за да ја стекнат нивната наклонетост и наклонетост кон себе;

Неспособност да се грижите за друго лице и / или за себе;

Тешкотија ментално да се ставите себеси на местото на друг, да ги разберете неговите интереси, да ги препознаете неговите права, итн.

Во групна дискусија на крајот од вежбата, препорачливо е да разговарате дали стана полесно да ги разберете вашите проблеми, да најдете начин да ги решите.

2. Информации.

3. Играта "Крокодил".

Водителот вели дека многу луѓе се плашат да им изгледаат смешно и смешно на другите, и ги прашува учесниците кој го знае ова чувство. Следната игра е предложена како средство за ослободување од овој страв. Групата е поделена на два тима. Првиот тим размислува за збор или фраза (можете - имиња на предмети што често се наоѓаат во секојдневниот живот), вториот го делегира својот учесник (подобро ако доброволно), на кого му се соопштува скриениот збор. Вториот треба да го прикаже овој збор само со помош на гестови и изрази на лицето, а неговиот тим треба да се обиде да разбере што е замислено.

Тимовите на членовите на групата ги сочинуваат зборовите еден по еден. Откако повеќето од учесниците беа во улога на прикажување, можете да разговарате за вашите сопствени чувства што се појавија кога требаше да прикажете нешто.

4. Вежба „Сопствен простор“.

Еден од членовите на групата („протагонист“) доброволно стои во центарот на кругот. Презентерот го поканува да се замисли како „светилка“, на различни растојанија од кои се наоѓаат останатите членови на групата - „планети“. Главниот лик, свртувајќи се кон членовите на групата, бара од нив да стојат на различни растојанија од него - така што следниот член на групата се оддалечува од него на растојание што одговара на имагинарното растојание во меѓучовечките односи. Откако ќе заврши сместувањето на групата, водителот го прашува протагонистот колку е удобен просторот што го создал и не би сакал да направи никакви промени.

ЧАС # 6

(времетраење - 6 часа)

„МОТИВИТЕ НА НАШИТЕ АКЦИИ“

Цел: свесност за мотивите на меѓучовечките односи. Изразување чувства.

1. Постапка „Мотивите на нашите постапки“.

Домаќин: „Нашите постапки во однос на другите луѓе се предизвикани од различни мотивирачки сили. Ние правиме нешто за другите луѓе затоа што сочувствуваме со нив, ги сакаме и затоа што „вака треба да биде“, така е прифатено во општеството. Важно е да разбереме што н dri води во овој или оној случај. На пример, стравот, стравот од казна понекогаш се реализира од нас на овој или оној начин, понекогаш правиме нешто, можеби без да сфатиме зошто, или можеби мислејќи дека тоа е од најдобри намери, но основата е истиот страв. Запомнете два случаи - едниот кога направивте нешто за друго лице затоа што се плашевте од него или туѓ гнев, осуда, казна, иако во тој момент не го сфативте, и другиот кога направивте нешто за друг од истата причина , но во исто време, совршено разбирање зошто го правите ова “.

Членовите на групата, откако снимија примери од животот, ги споделуваат. Потоа, олеснувачот бара да се сетат на две прекршоци на ист начин. Диктиран од желбата да се следи општествената норма, „да се биде како секој друг“, „да не се држи надвор“.

Дискусија: Што беше потешко да се постигне, дали беше тешко да се зборува за тоа, итн.

2. Постапка "Hotешка точка".

Презентерот ги повикува тинејџерите да го дознаат мислењето на остатокот од групата за нив. Тој препорачува да зборуваме еден за друг во приближно следнава форма: „Кога правите или кажувате ова и тоа, јас имам такви и такви чувства, и ми се чини дека може да биде вака и онака“. Се користи само искуството стекнато за време на часовите. Дефинициите „како“, „добро“, „лошо“ треба да се избегнуваат.

Еден од учесниците, по желба, седи во центарот на кругот. Откако сите проговорија, тинејџерот накратко раскажува што доживеал кога зборувале за него. Учесниците зборуваат за возврат, но седат на „жешкото седиште“ само по своја волја.

Во дискусијата, учесниците ги споделуваат своите впечатоци за тоа како се промениле чувствата еден кон друг по оваа вежба.

3. Вежба „Медитација“.

Олеснувачот бара од учесниците да седат и да се релаксираат, можеби. Користење техники за релаксација. Зборувајќи тивко и со лежерно темпо, олеснувачот бара од учесниците да замислат дека шетаат низ шумата. Дрвјата шумолат од двете страни на шумскиот пат. Излегуваат во чистинка, во средината на која расте старо трнливо дрво, под кое седи мудрец. Треба да постави прашање, а потоа трпеливо да чека да добие одговор. Учесниците се охрабруваат да прашаат за секој проблем во врската со другите. После тоа, треба ментално да шетате низ дрвото. Календар за кинење виси на задниот дел од бурето. „Кој е бројот на него? Како се однесува со луѓето околу вас и со вас? "

По вежбата, учесниците си споделуваат едни со други какво прашање му поставиле на мудрецот и каков одговор добиле.

4. Дискусија.

Учесниците се обидуваат да одговорат на прашањата, што ги предизвика несогласувањата во идеите за тоа кој би сакале да бидете, и како другите ве гледаат, со тоа што навистина сте. Дали овие несогласувања би биле поголеми доколку оваа задача се изврши на почетокот на групата, и зошто?

ЗАДАЧА 7

(времетраење - 6 часа)

„Надминување на животните кризи“

1. да му помогне на секој учесник да ги разбере животните кризи;

2. да ја изработи инсталацијата при нивно прифаќање

3. развиваат емоционална стабилност.

1. Дискусија за тешкотиите на самореализација:

Кои се тешкотиите за самореализација за мене?

Што доживувам додека го правам ова?

Што ме спречува да се самореализирам?

Можете да поставите појаснувачки прашања како: Што мислите? На какви манифестации мислиш?

Се користат методи на бура на идеи, недовршени реченици, асоцијативни пристапи. Размислувањата за тешкотиите на самореализација придонесуваат за разбирање на тешкотиите, кризни промени што влијаат врз животот на поединецот и го лишуваат од можноста за самореализација. Што ги предизвика овие тешкотии (занемарување на личните и ситуационите параметри, недостаток на вклученост во ситуацијата, недоволно развиена самодоверба, самопочит, сомневање во себе, себични тенденции итн.)?

2. Вежба „Мои идеали“.

Презентерот ги поканува членовите на групата да истакнат различни, прилично големи периоди во нивниот живот и да се обидат да се сетат кој од луѓето што живееле во минатото бил за адолесцентите, на кои сакале да бидат како - во нешто или во с everything. Може да бидат не само роднини и пријатели, познаници, пријатели, итн., Туку и измислени ликови - ликови во книги, филмови, драми, може да бидат историски личности (писатели, уметници, политичари, итн.), Livingиви славни личности. Зошто се привлечни? Дали помогнаа во животот, или можеби се мешаа во нешто?

3. Информирање

Секој поединец го поминува својот животен пат на свој начин, го разбира на свој начин и ги решава животните ситуации што се среќаваат на неговиот пат. Неговиот степен на самореализација, задоволство од себе, од својот живот зависи од тоа како го живее својот животен пат.

Кризата значи дека постоечкиот поредок се распаѓа, а нов, можеби посовршен, го зазема своето место. Lifeивотот е училиште, а кризните ситуации се најважните лекции за време на кои се доживуваат искуства и болка. Ова е привремена состојба. Потребно е да се прифатат кризи за да се прочекори стариот поредок во нов, за да се биде слободен и во тешка ситуација.

4. Постапка „Свесност за животните кризи“.

Размислете за три кризи во вашиот живот (или три ситуации што ве натераа да се чувствувате силно). Нацртајте ја оваа ситуација на хартија, изразувајќи ги чувствата што сте ги доживеале. Нацртај колку што можеш. Наредете ги овие цртежи по хронолошки редослед според хронологијата на настаните што се случиле.

Погледнете ги цртежите и почувствувајте го континуитетот на протокот во нив. Секој од овие настани може да се гледа како фаза од вашиот развој и во секоја криза да почувствувате нов импулс на животот, како нова појава на особина на личноста што го пробива својот пат.

Станете свесни за вашата животна позиција во кризни ситуации:

идеализација на реалноста;

фрустрација;

предизвик за с everything;

пензија;

свесност;

определување;

убедување!

Бидете свесни и за начинот на кој се соочувате со вашите кризи. Дали сте се обиделе да ги одложите или игнорирате? Без разлика дали се држеле за старите навики. На кого се жалеше? Или бевте храбри пред кризите? Дали имаше разлика во доживувањето кризи?

Одредете ја позицијата во животот во која сте сега, во сегашно време, во професионалната или личната (семејна) сфера на самореализација.

Целта на оваа постапка:

Свесност од страна на секој член на групата за потребата да се постигнат последните три позиции (свест, решителност и убедување). Позицијата на убедување води до желба да се подобри нешто во постојната состојба на работите, како и прифаќање на себеси и луѓето околу нив со нивните недостатоци и „несовршеност“;

Свесност од секој учесник за обука за потребата да се оди по патот на само-подобрување, и за ова да се зајакне нивната волја, да се зголеми ефикасноста, систематски да работат на себе.

ЧАС # 8

(времетраење - 6 часа)

РЕФЛЕКСИЈА НА ШТО СЕ СЛУЧИ ВО ОБУКАТА

Цел: разбирање на квалитативните промени што се случија со групата.

1. Постапка "Врзување конец".

Сите членови на групата си подаваат топка со конец еден во друг во круг, придружувајќи ја со изјави што започнуваат со зборови како: „Ти сум благодарен за тоа ...“ и така натаму. Кога топчето со конец се враќа кај оној што започнал, членовите на групата треба да ја повлечат конецот, да ги затворат очите и да се потопат во состојба што промовира прифаќање на себеси, другите луѓе и светот околу нив.

На крајот на лекцијата, препорачливо е да закажете индивидуални состаноци за оние кои би сакале да разговараат за нивните следни чекори со психологот што ја спроведува обуката.

2. „Благодарен сум ти за тоа ...“.

Едноставно испратете ја вашата добра работа во базата на знаење. Користете ја формата подолу

Студентите, дипломираните студенти, младите научници кои ја користат базата на знаење во студиите и работата ќе ви бидат многу благодарни.

Објавено на http://www.allbest.ru/

Федералната агенција за образование на Руската Федерација

Државниот универзитет Магнитогорск

Педагошки и методолошки факултет за основно образование

Оддел за методи за основно образование

Обука за социјална адаптација за лица со попреченост

Завршено: студент 304 гр.

Астахова Олесија

Проверено од: I.I. Sunagatullina

Магнитогорск 2008 година

Лекција 1. Сигурно и несигурно однесување

Развој на самодоверба;

Создавање позитивна емоционална позадина во групата;

Почеток на работа

Ако, гледајќи наназад кон нашите познаници, се обидуваме да разбереме што му овозможува на човекот да успее во животот, тогаш ќе се изненадиме многу. Излезе дека просперитетот, почитта, па дури и loveубовта се многу поповолни не за оние кои се поздрави, попаметни, поубави, побогати ... Не, рецептот за среќа е различен и е едноставен - одлучност.

Дискусија во група: Каква личност ја нарекуваме „силна личност“? (Самоуверено, цврсто, мирно, праведно.) Што значи да се биде самоуверена личност? (Смирено бранете го вашето мислење, почитувајќи го мислењето на другите.) Какво однесување го нарекуваме несигурно? (Немирни, заплашени, неодлучни, срамежливи, стиснати, со чувство на сопствена инфериорност.)

Вежба „Заби и месо“

Целна. Развој на способност да се направи разлика помеѓу силните и слабите страни на луѓето.

Учесниците се поканети да ги изберат квалитетите што им недостасуваат и да ги запишат во колоната „За себе“, а во другата, да ги запишат оние квалитети што им недостасуваат на луѓето околу нив („Други“).

Откако учесниците ќе ја завршат задачата, олеснувачот известува дека дефинициите „упорни“, „со силна волја“, „намерна“ ги карактеризираат силните страни на една личност (условно може да се означат како „заби“); дефинициите "нежни", "одговорни" ја карактеризираат nessубезноста и мекоста на една личност (условно може да се означи како "месо").

Кога се анализира, по правило, излегува дека мнозинството избира доброволни квалитети за себе - "заби", додека други нудат да бидат "месо". Групна дискусија, зошто повеќето луѓе мислат дека им недостасуваат предности и дека гледаат мала nessубезност кај другите?

Вежба „Град на несигурност“

Целна. Развивање на способност да се направи разлика помеѓу самоуверено и несигурно однесување.

Класа2. Сигурно и несигурно однесување

Учесниците седат во круг. „Ајде да составиме приказна за град каде што се собраа и живеат најнесигурните луѓе од сите што живеат на Земјата. Секој ќе каже една или две фрази во круг, во насока на стрелките на часовникот “.

Групна дискусија за приказната што произлезе, емоционалната состојба на учесниците.

Вежба „Најмногу“

Целна. Дефинирање на вашите најдобри квалитети, користејќи ги како ресурс во надминување на тешките ситуации.

Секоја личност е единствена личност. На некој начин, тој е неповторлив и единствен. Но, токму затоа што не го гледаат сите, една личност можеби нема да биде задоволна од тоа како другите се однесуваат кон него. Ајде да го поправиме ова. Секој учесник нека зборува за своите предности и поткрепете ги со факти. Одвоени се неколку минути за подготовка.

Групна дискусија за емоционалната состојба на учесниците.

Што можете да направите за да се чувствувате посигурни?

1. Престанете да се споредувате со другите. Едно лице може да биде убедено дека губи во споредба со другите. Сепак, едно лице генерално не е важен објект за споредба. Секој е супериорен во однос на другиот на некој начин, и е инфериорен на некој начин. Не смееме да ги преувеличуваме недостатоците и да ги осознаеме заслугите. Откако ги сфативте вашите заслуги, полесно е да најдете поддршка во нив во тешки ситуации.

2. Не дозволувајте старите таги да раѓаат нови. Секое лице влегува во неволја. За многумина, ова станува непремостлива пречка за нови достигнувања. Обично, едно лице во такви ситуации очекува дека неволјите што беа порано ќе се повторат. Воопшто не е потребно! Секој може да направи грешка, главната работа е само да не ги повторувате повеќе грешките.

3. Не ја сфаќајте лично лошата волја на другите. Најчесто, грубоста, агресивноста, злобната иронија се израз на некакви внатрешни чувства и конфликти на личноста која се однесува на овој начин. Ако некој ве навредил, тоа не значи дека сте лоши. Најверојатно, самиот престапник е лош. Ова е лошо за него, не за вас.

4. Проширете го вашиот социјален круг. Не избегнувајте комуникација со оние кои се стремат кон тоа. Понекогаш е доволно да ја прифатам поканата до некоја компанија да разбере: ниту една опасност не ми се заканува, можам да се чувствувам смирено.

5. Цени го својот напредок. Луѓето обично имаат тенденција да ги доживуваат своите грешки и разочарувања како шема, а нивните успеси како несреќа. Ако се премислите - да забележите успеси и да се наградите за нив, наскоро ќе ви стане јасно: нема толку многу причини за очај.

Групна дискусија за предложени совети.

Дискусија за час

Сесија 3... Моите права и правата на другите

Зајакнување на вештините за самоуверено однесување;

Запознавање со принципите на интеракција со други луѓе.

Почеток на работа

Дискусија за емоционалната состојба на учесниците, впечатоци од претходната лекција.

Во нашата култура, постои традиционален став дека човекот е добар кога живее заради другите, кога не е себичен и се грижи за себе последен. Оваа идеја е добра, но секој ја разбира различно. Обично, оваа мисла ја земаат во предвид токму оние луѓе кои веќе имаат совест и кои не се природно себични. Психолозите веруваат, и не без причина, дека едно лице може да го сака светот околу себе исто и точно на ист начин како и како се сака себеси. Гледаме дека животот успешно се развива за оние луѓе кои се добро свесни за нивните вредни квалитети и се почитуваат себеси за нив, а исто така знаат како да се грижат за нивниот развој.

Вежба „Најмногу“

Учесниците наведуваат што е најважно и највредно во животот за нив, секоја вредност се дискутира во групата. Заклучок: најважното и највредното нешто во животот на една личност е самата личност. Секој човек е единствен и вреден. Да се сакаш себе си значи и да го признаеш правото да се сакаш себеси на другите луѓе. Сите овие вредности сами ни се потребни, што значи дека ние сме најважни и највредни за себе. Сепак, ова не значи дека треба да се спротивставите на другите луѓе. Едно лице мора да се сака себеси и да прифати дека не само тој, туку и секој човек е самопочитуван. Да се сакаш себеси значи да бидеш горд на своите постапки и да бидеш сигурен дека ја правиш вистинската работа.

Од моментот на раѓање, децата, како и сите луѓе, имаат право да бидат тоа што се. Постојат лични права што секој може да ги користи како одбранбен механизам при решавање на сите видови конфликти. Овие права се разликуваат од законските права. За заштита на нашите лични права, немаме право да се обраќаме кон законот, но можеме да се потпреме само на себе и на сопствените способности. Но, за ова треба да знаете за што имаме право. Имате право:

* понекогаш ставете се на прво место;

* побарајте помош и емоционална поддршка;

* протест против нефер третман или критика;

* имаат свои мислења и верувања;

* правете грешки додека не го пронајдете вистинскиот пат;

* да им обезбеди на луѓето сами да си ги решат проблемите;

* кажете „Не благодарам“, „Извинете, не“;

* игнорирајте ги советите на другите и следете ги вашите сопствени убедувања;

* да бидете сами (ох), дури и ако другите го сакаат вашето друштво;

* на сопствените чувства - без оглед на тоа дали другите ги разбираат;

* да ги сменат своите одлуки или да изберат поинаков начин на дејствување;

* барајте да го смените договорот од кој не сте задоволни.

Никогаш не треба:

бидете беспрекорни (ох) на 100%; следете ги сите други ако не ви се допаѓа;

сакајте луѓе што ве повредуваат; да правиш пријатни работи за луѓето што ти се непријатни; извинете се што сте сами; исцрпете се заради другите; чувствувајте се виновни за вашите желби; трпете непријатна ситуација за вас; жртвувај го својот внатрешен свет заради некој друг;

одржувајте врска што стана навредлива за вас;

направете повеќе отколку што ви дозволува времето; направи нешто што всушност не можеш да го направиш; исполни нечии неразумни барања; да дадете нешто што навистина не сакате да го дадете;

сноси товар на туѓото погрешно однесување;

* откажете се од вашето јас заради некој друг.

Кога ги објавувате вашите лични права, мора да запомните дека ги имаат и сите други луѓе. Треба да научите да ги почитувате личните права на другите колку што сакате вашите да бидат почитувани.

Групна дискусија за предложените лични права.

Групна дискусија: Колку често си велиме „морам“ и како се чувствуваме за тоа? Често го слушаме зборот „треба“ од други луѓе. Толку често што звучи во нас, принудувајќи послушност. Може да н be водат луѓе, ситуации и сопствени морални ставови. Многу често некој дел од личноста се спротивставува на ова „мора“, но личноста се покорува, потиснувајќи го. Тој си вели: „Морам да сум горд“ - и не си дозволува да му прости на пријател, измачувајќи во исто време, или: „Мора да се грижам“ и се грижи за луѓето кои претпочитаат да живеат од туѓа активност. Ако некое лице е водено главно од „долженизми“ - ова значи дека вистинскиот господар на ситуацијата не е тој самиот, туку некои надворешни власти. Овие авторитетни „треба“ можеби едноставно не се соодветни за вашата конкретна ситуација. Во секој случај, одлуката не е донесена од нас.

Квалитетот на комуникацијата се зголемува неизмерно ако одлуките се донесуваат свесно, а не под притисок на чувството за должност. Кога слушаме од некого: „мора“, се појавува чувство на отпор во себе - „Јас нема“. Нам ни се чини дека можеме само да се покориме или да се побуниме. Ако се покоруваме, незадоволството останува. Ако се побуниме, постои недопаѓање и исто незадоволство.

Ако ние самите го избереме нашиот став кон одредена ситуација, покажуваме волја. За да го направите ова, треба свесно да се фокусирате на најдобрата можна мотивација за даден случај или каква било акција.

Секој пат кога човек должи нешто, може да го претвори во „желба“. За да го направите ова, треба да ги замените исказите што н force принудуваат да направиме нешто со изјави што содржат личен избор. На пример: „Мајка ми ќе се налути ако не одам со неа“ до „Сакам да ја израдувам мајка ми што одам со неа“. обука на однесување на социјална адаптација

Транзицијата од „морам“ во „сакам“ значи дека ќе ни биде полесно да се справиме не само со нашите долгови, туку и со „долговите“ што ни ги наметнуваат другите. Можеби во моментов имате неколку работи што треба да ги направите, а кои не ви се допаѓаат. Но, бидејќи вие, на овој или оној начин, с deal уште се занимавате со нив, зошто да не изберете поинаков став кон нив, така што наместо досада и иритација, можете да доживеете задоволство? Овој намерен избор може да го претвори лошиот ден во ден на достигнувања.

Дискусија за час

Учесниците ги споделуваат своите впечатоци од лекцијата. Тие кажуваат што им се допаѓа, што не, што е најважно за нив, какви заклучоци донесуваат за себе.

Сесија 4. Правила на силен човек

Почеток на работа

Дискусија за емоционалната состојба на учесниците, впечатоци од претходната лекција.

Прашање за групна дискусија: Колку често имате мисли како следново:

1. „Себично е да кажувам што сакам“.

2. „Луѓето не треба да им кажуваат на сите за своите чувства“.

3. „Погрешно е да се премислиш“.

4. „Ако ги одбијам луѓето нивните барања. Stopе престанат да ме почитуваат “.

5. „Ако го кажам само она што го мислам, ќе ги загубам сите мои пријатели“.

6. „Не треба да ги оптоварувам другите луѓе со моите проблеми“.

7. „Другите луѓе треба да погодат што ми треба за себе“.

Групна дискусија за предложените стереотипи за размислување кои спречуваат човекот да биде сам.

Прашање за групна дискусија: Кои квалитети му се потребни на една личност за да биде силна?

Како прво, ова е личност која знае како да го контролира своето однесување. И ова е личност која реагира позитивно на с everything што му се случува.

Правила на силен човек

Првото правило на силна личност е: не истрчувајте се од страв.

Многу често нашите животни стравови излегуваат како фиктивни. Се плашиме да не ја загубиме работата кога нема реална опасност да ја загубиме. Се плашиме да не се разболиме кога нема причина да се плашиме. Се плашиме од неволја, иако може да не се случи. Се разбира, постојат вистински стравови. Но, не треба да се криете ниту од нив. Треба искрено да се соочите со својот страв, признајте си го тоа. Треба да го средиш својот страв и да го анализираш. Стравот дека сте погледнале директно во очи веќе не е страшен. Внимавајте на вашите стравови. Определете од што се плашите во животот. Погледнете ги вашите стравови во очи и разберете дека не треба да им се препуштите.

Што значи да се „соочиш отворено со својот страв“? Тоа значи јасно да замислите што може да се случи ако она што се плашите се случи во реалноста. Мора да го замислите најлошото можно сценарио. Замислете - и искусете во вашата фантазија што е можно поцелосно. Се разбира, ова ќе ви донесе непријатни моменти. Но, можете да се ослободите од стравот. Впрочем, она што веќе го доживеавме престанува да не плаши.

Има една парабола на оваа тема.

Еден ден, на портите на градот, еден човек се сретна со чумата.

Оди си “, told рече тој,„ минатата година го одзеде животот на половина од населението во нашиот град. Оди некаде на друго место.

Не можам, - одговори Чумата, - денес повторно бев испратен кај вас и не можам да се покорувам. Но, можам да ви ветам дека ќе одземам само сто животи овој пат.

Помина еден месец и, напуштајќи го градот, Чумата повторно се сретна со истата личност.

Не ти е срам? ја праша. - Наместо сто илјади луѓе загинаа во нашиот град по ваша милост!

Не е вистина, - слушна како одговор, - само сто луѓе починаа од чума, сите останати починаа од страв.

Второто правило на силна личност е: не трошете ја својата енергија на самосожалување.

Самосожалувањето, омразите против животот н drain исцрпуваат и опустошуваат и не даваат апсолутно ништо за возврат. Тие н make тераат да се движиме во еден маѓепсан круг, враќајќи се на истите горчливи мисли со години и не дозволувајќи ни да избегаме кон светлината, слободата, надежта и оптимизмот. Самосожалувањето е губење на сила и енергија.

Третото правило на силна личност: не живее во минатото.

Запомнете, никогаш не е доцна да започнете од почеток. Но, за да започнете да се менувате, за да започнете нов живот, треба да го напуштите минатото, без разлика дали било добро или лошо. Не можете да живеете со товарот од минатите загуби и неуспеси. Не можете да живеете со жалење за минатото поминато среќа. Потребна е енергија и ве лишува од надеж за иднина. Сето ова веќе помина - затоа ослободете го минатото во мир, не обидувајте се да го вратите, сепак нема да успеете. Живеј за денес.

Четвртото правило на силна личност: не размислувајте за лоши мисли.

Создадете свинче банка со добри спомени и често враќајте се на доброто што беше во вашиот живот, но без жалење, туку само со радост што беше, што значи дека остана со вас засекогаш. Сонувајте добри работи. Направете планови, научете да гледате

доброто во животот околу вас и не фокусирајте се на лошото.

Петтото правило да се биде силен е: Научи да простуваш.

Лицето кое носи цела планина на поплаки во себе, не може да биде здраво. Простувањето е збогум со горчина на огорченост, со болка, со тажни спомени, со сите лоши и непожелни работи што се случија во вашиот живот. Не држете лутина против престапниците и непријателите, не негувајте планови за одмазда. Запомнете, најдобрата одмазда е занемарување. Занемарувај ги навредите и престапниците, не ги носи во себе, не размислувај за нив. Beе бидете здрави.

Групна дискусија за предложените правила.

Дискусија за час

Учесниците ги споделуваат своите впечатоци од лекцијата. Тие кажуваат што им се допаѓа, што не, што е најважно за нив, какви заклучоци донесуваат за себе.

Класа5 . Луѓе кои ми значат

Активирање на процесот на размислување;

Развој на способност да се прифаќаат едни со други;

Почеток на работа

Дискусија за емоционалната состојба на учесниците, впечатоци од претходната лекција.

Вежба „Убави зборови“

Целна. Развивање на способност да се прифаќаат едни со други.

Членовите на групата се поздравуваат, истакнувајќи ги индивидуалните карактеристики на партнерите. На пример: „Здраво, Леша, мило ми е што те гледам! Ми се допаѓа фактот дека вие сте различни од сите нас во вашата проникливост “. Поентата на оваа вежба е секој член на групата да има вистинска можност да ги слушне идеите што другите членови ги формирале за него. За време на вежбата, постои расположение за доверлив стил на комуникација, меѓусебните поздрави помагаат да се вклучите во продуктивна работа, покажете го вашиот kindубезен и почитуван став кон сите членови на групата.

Пријателството, како и секоја друга форма на човечки односи, има одреден сет на правила на кои човек мора да се придржува доколку се смета себеси за пријател. Секако, овие правила не се легални. Тие не се запишани во закони, туку се поддржани од луѓе кои се пријатели. Токму затоа што правилата за пријателство не се запишани никаде, на луѓето може да им биде тешко да најдат вистински пријател. Што треба да биде? И како треба да се однесува?

Вежба „Идеално“

Секој учесник е поканет да ја претстави својата идеална личност со која би сакал постојано да комуницира, која би можела да стане негова пријателка. Секој учесник ги наведува карактеристиките на карактерот на таквата личност. Сите опции се снимени.

Групна дискусија за горенаведените квалитети на идеален пријател.

Спроведување на тестот "Вистински пријател"

Главната цел на овој тест е да им помогне на членовите на групата да размислат што е вистинско пријателство и кој е вистински пријател. За да го направите ова, треба да изразите согласност или несогласување со 25 -те изјави подолу. Секој одговор „да“ се проценува на 2 поени, одговорот „не знам“ - 1 поен, одговорот „не“ - 0 поени. Добиените поени се сумираат и се споредуваат со толкувањето на резултатите.

Верувам дека вистински пријател:

1. Споделува вести за неговите успеси.

2. Обезбедува емоционална поддршка.

3. Доброволно помага во тешки ситуации.

4. Се стреми да направи пријателот да се чувствува добро во негово друштво.

5. Враќа долгови на време.

6. Заштитува пријател во негово отсуство.

7. Ги толерираме останатите пријатели на нашиот пријател.

8. Ги чува тајните што му се доверени.

9. Не критикува пријател во јавност.

10. Не бидете alousубоморни на пријател на другите луѓе.

11. Се стреми да не биде досадно, не се досадува.

12. Не учи како да се живее.

13. Го почитува внатрешниот свет на пријател.

14. Не ја користи доверливата тајна за свои цели.

15. Не се обидува да преработи пријател според сопствениот модел.

16. Не изневерува во тешки времиња.

17. Верува во највнатрешните мисли.

18. Ја разбира состојбата и расположението на пријателот.

19. Уверен во својот пријател.

20. Искрени во комуникацијата.

21. Првиот што ги прости грешките на пријател.

22. Се радува на успесите и достигнувањата на еден пријател.

23. Не заборава да му честита на пријател.

24. Се сеќава на пријател кога не е наоколу.

25. Никогаш не му завидувај на пријател во ништо.

Интерпретација на резултати и психотехнички вежби

Од 0 до 14 поени. С yet уште не сте ги ценеле целосно сите привлечности и доблести на вистинското пријателство. Очигледно, с still уште немате среќа со пријателите. Најверојатно, не им верувате на луѓето, вие сте претпазливи кон нив. Ова го прави многу тешко да се биде пријател со вас.

Од 15 до 37 поени. Имате искуство со вистинско пријателство, но имаше и сериозни грешки што резултираа во разочарување од пријателите. Добро е што с believe уште верувате во вистинско пријателство и сте подготвени да бидете пријатели.

Вежба "Внимание, пријатели!"

Веќе знаете што е пријателство, но успеавте да се разочарате од некои пријатели. Сега главната работа за вас е да ја задржите вербата во добри и kindубезни луѓе кои се вистински пријатели. Или можеби причината за она што ви се случи е делумно во вас? Бидете повнимателни со вашите пријатели. Направете правило, на пример, да им честитате на сите ваши пријатели на нивниот роденден, на успехот. Не обидувајте се да ги поседувате бесконечно, не се преправајте дека сте полни со внимание кон себе од нив. Тоа може да го попречи вашето пријателство. И разберете дека можете да научите да бидете пријатели. Пријателството има свои закони, од кои едната е вниманието кон пријателите. Запомнете го ова и среќа!

Од 35 до 50 поени. Вие сте вистински пријател кој многу добро разбира што значи лојално и посветено пријателство. Со вас е топло и радосно, вашите пријатели се чувствуваат смирени и безбедни, ви веруваат и вие им плаќате исто.

Вежба "Нов пријател". Прекрасно е што станавте вистински пријател со некого. Честитки! Навистина им е топло и радосно на вашите пријатели со вас. А останатите ваши пријатели? Погледнете наоколу уште колку луѓе на кои им треба вистински пријател како вас. Станете едно! И ќе им помогнете на многумина да стекнат самодоверба, да ги видат радосните страни на животот. Но, не се стреми да воспоставиш пријателски односи со сите одеднаш. Не верувајте дека човек не може да има многу пријатели. Не заборавајте и за вашите стари пријатели. Со среќа!

Вежба "Кажи ми кој е твојот пријател?"

Учесниците прават списоци со нивните вистински пријатели. Колку ги има? Зошто се најдоа на оваа листа? Овој вид на работа ќе им помогне на членовите на групата повторно да се погледнат себеси и нивната околина од гледна точка на вистинско пријателство.

Парабола „Тројца пријатели“

Едно лице имаше тројца пријатели. Првите две од нив уживаа во неговата посебна loveубов и почит, додека третата беше заборавена на време.

Така се случи овој човек да биде во неволја. Кого треба да контактирате за помош? - На пријателите. И така, тој доаѓа кај првиот пријател, најомилениот, и ја наведува причината за неговата посета. „Каков пријател си ти? - одговара тој. - Јас дури и не те познавам. Сега, ако сакаш, земи облека и не очекувај ништо друго од мене “.

Тажно од таквото одбивање, едно лице се свртува кон вториот пријател и бара да го придружува и да го придружува на патот што треба да го направи за да ја исправи својата ограничена ситуација.

Но, овој пријател, исто така, одби да помогне поради недостаток на слободно време, иако се согласи да го помине во близина. Напуштен од семејството и пријателите, се сети на својот трет пријател и се сврте кон него.

Овој, над сите очекувања, зеде жестоко учество во несреќата и со негова помош несреќата заврши.

Групна дискусија за предложената парабола.

Дискусија за час

Учесниците ги споделуваат своите впечатоци од лекцијата. Тие кажуваат што им се допаѓа, што не, што е најважно за нив, какви заклучоци донесуваат за себе.

Развој на емоционално -волева сфера

Сесија 6. Лоши навики

Активирање на процесот на размислување;

Развој на вештини за саморегулација;

Развивање на поволен став кон себе.

Почеток на работа

Дискусија за емоционалната состојба на учесниците, впечатоци од претходната лекција.

Вежба „Лоши навики“

Целна. Активирање на процесот на размислување.

Секој од нас има навики кои не се од корист. Знаеме за нив, но навикнати сме и не се обидуваме да се ослободиме од нив. Сепак, тие не се безопасни и често се причина за многу наши проблеми, а исто така можат да бидат штетни и по здравјето. Овие навики вклучуваат:

Прекумерна страст за слатки;

Брзо јадење;

Навика да се движите малку;

Гледајте ги сите ТВ -емисии по ред;

Трошете време бесцелно;

Зборувајте многу по телефон;

Користете непријатен јазик;

Зависност од алкохол;

Пушење;

Употреба на дрога

Учесниците наизменично ги именуваат своите лоши навики. Групна дискусија за овие навики.

Секој од нас е сопственик на огромни резерви на внатрешна енергија. Но, ситуацијата е комплицирана од фактот дека оваа резерва на енергија, која би можеле да ја потрошиме мудро и ефикасно за себе, обично ја трошиме. Прекумерна потрошувачка на храна или алкохол, loveубов за слатко, зачинето или солено, бескрајно гледање телевизија, лекови, лудост на медиумите - сето тоа се гранки на истото дрво.

Понекогаш треба да си го поставите прашањето: врз основа на што избирам работа, пријатели; Дали навистина ми се допаѓа она што сум навикнат да го сметам за пријатно; Зошто велам, мислам, постапувам вака, а не поинаку? Ако искрено се одговорат сите такви прашања, можни се неочекувани откритија. Можеби ќе испадне дека мислењето што самоуверено го сметавте за свое, суптилно ви го наметна некој, и се плашевте или сте премногу мрзливи да инсистирате на свое. Хоби може да биде само пополнување на време што се двоумите да го потрошите за покорисен потфат, бидејќи не сте сигурни во неговиот успех. Страста може да биде само последица на навика, комуникација со некого - само ритуал. Ваквите откритија честопати се поврзуваат со разочарување, но трезвениот изглед е секогаш покорисен од чашите со розова боја.

Групна дискусија за изјавата: „Како што живееме еден ден, така и живееме цел живот“.

Имаме јаз на време - триста шеесет и пет дена во годината. Дури и по одземање на времето за спиење и работа, ова е речиси три илјади часа. Може да се трошат за сурогати и мрзливи дремки, или може да се потрошат со голема корист. Ако навистина го цените вашето време, една личност може да се промени до непрепознатливост за само една година. Можеме да стекнеме нови квалитети, но остануваме на исто ниво - и с because затоа што не сме запознаени со сопственото „јас“, не ја штедиме енергијата што ни е дадена. И со каква леснотија одиме да ги гледаме истите филмови три пати и четири пати, со какво неверојатно внимание ги следиме телевизиските вести, додека нашите сопствени вести и нашиот живот лебдат! Во меѓувреме, главната вест за нас може и треба да биде нашиот ден. Вреди да се направат промени во еден ден, и ние имаме јасна шанса да влијаеме на остатокот од нашиот живот.

Групна дискусија за една кинеска поговорка: „Тој што ги победува другите е силен. Оној што се победува себеси е многу силен “.

Вежба „Декларација за мојата самодоверба“

Целна. Развој на соодветна самодоверба, позитивен став кон себе.

„Јас сум јас. Нема никој во целиот свет како мене.

Има луѓе кои се донекаде слични на мене, но никој не е ист како мене.

Затоа, с everything што доаѓа од мене е навистина мое, бидејќи јас го избрав.

С Everything што е во мене ми припаѓа мене: моето тело, вклучително и с that што прави; мојот ум, вклучувајќи с everything што прави; мојата свест, вклучувајќи ги сите мои мисли и планови; моите очи, вклучувајќи ги и сите слики што можат да ги видат; моите чувства, какви и да се - вознемиреност, задоволство, радост, напнатост, loveубов, иритација; мојата уста и сите зборови што може да ги изговори се polубезни, приврзани или груби, правилни или погрешни; мојот глас е гласен или тивок; сите мои постапки насочени кон други луѓе или кон мене. Ги поседувам сите мои фантазии, соништа, надежи и стравови. Сите мои победи и успеси, сите мои порази и грешки ми припаѓаат мене. Се ми припаѓа мене. И така можам да се запознаам себеси многу одблизу. И можам да направам с work да работи во мој интерес.

Знам дека нешто во мене ме збунува и има нешто во мене што не го знам. Но, бидејќи сум пријател со себе и се сакам, можам внимателно и трпеливо да го откријам во себе изворот на она што ме збунува и да научам с and повеќе различни работи за себе.

С Everything што гледам и чувствувам, с that што зборувам и што правам, што чувствувам во моментов е мое и точно ми овозможува да знам каде сум и кој сум во моментот. Кога гледам во моето минато, гледам што видов и чувствував, што кажав и што направив, како мислев и како се чувствував, гледам работи што не ми одговараат. Можам да се откажам од она што ми се чини несоодветно, и да го задржам она што ми изгледа многу потребно, и да откријам нешто ново во себе.

Можам да гледам, слушам, чувствувам, размислувам, зборувам и дејствувам.

Имам с everything за да бидам близок (со нив) со другите луѓе, да бидам продуктивен, да внесам значење и ред во светот на нештата и луѓето околу мене.

Јас си припаѓам себеси, за да можам да се развивам себеси.

Јас сум јас, и ова е прекрасно! "

Групна дискусија за искуството од вежбата.

Колаж „Здрав начин на живот“

Учесниците составуваат групен колаж на дадена тема. Секој учесник ги отсекува сликите што му се допаѓаат од списанијата и ги лепи на хартија од ватман. Дискусија за впечатоци од процесот на соработка и од добиениот колаж.

Дискусија за час

Учесниците ги споделуваат своите впечатоци од лекцијата. Тие кажуваат што им се допаѓа, што не, што е најважно за нив, какви заклучоци донесуваат за себе.

Сесија 7. Уметноста да се снаоѓаш

Активирање на процесот на размислување;

Развој на вештини за самоуверено однесување;

Развој на вештини за саморегулација.

Почеток на работа

Дискусија за емоционалната состојба на учесниците, впечатоци од претходната лекција.

Честопати, однесувањето на другите луѓе н ann нервира толку многу што губиме трпение, се лутиме или, во најдобар случај, покажуваме незадоволство од целиот наш изглед. Зошто го правиме ова? Се чини дека таквите реакции се неволни и се само празнење на негативни емоции. Сепак, нивната главна цел е различна - да му покажат на партнерот за комуникација дека не е во право и да постигнат промена во неговото однесување. Сите наши зборови, гестови и постапки може да се сметаат за казна насочена кон промена на сторителот. Сепак, овој вид казна не ја постигнува секогаш целта, и затоа остава впечаток на „тресење на воздухот“.

Групна дискусија за изјавата на М.Твен: „Штом мачката седне на жешка печка, никогаш повеќе нема да седне на неа. Сепак, нема ни да седи на ладно.

Како можеме да се увериме дека покажувањето на нашето незадоволство е корисно?

Пет основни правила на ринглата:

Правило едно. Ако допрете топла печка, веднаш ќе се изгорите.

Во односите меѓу луѓето, нашите реакции на несакано однесување не се секогаш непосредни. Честопати треба да чекаме неколку дена за можност да кажеме на некој друг дека не ги одобруваме неговите постапки. Понекогаш треба да чекате толку долго што другиот нема ни јасна идеја, за што потоа добива осуда. Познато е дека охрабрувањето е најефикасно кога се изразува веднаш. Искажувањето поплаки исто така треба да биде итно.

Второто правило. Казната за топла печка е ефективна за прв пат.

Во односите со луѓето, се обидуваме малку да ја ублажиме првата казна. Подоцна, ако се повтори несаканото однесување, ја зголемуваме дозата на казна. Ако осудата беше доволна за прв пат - по принцип на топла печка - тогаш ретко треба да повториме акција.

Правило три. Топла печка ја казнува само раката што ја допрела.

Понекогаш се занесуваме и го губиме чувството за пропорција. Понекогаш, поради мал прекршок, ние сме подготвени да ги потсетиме на една личност сите негови грешки и недостатоци, а нашата огорченост расте до размер несоодветен со причината што го предизвикала. Како резултат на тоа, наместо да казнуваме за една работа, казнуваме за с everything одеднаш. Целта на специфичната осуда е да се промени само однесувањето, а не личноста на личноста во целина. Тоа е чин што треба да се осуди, а не личност. Ако сторителот го разбере ова, тој ќе се обиде да се воздржи од такви постапки во иднина. Ако неговото достоинство како личност е рането, од него нема да дојде ништо друго освен навреда. Кога ќе можете да ја одржувате објективноста и да се фокусирате само на однесување за вина, вашите постапки ќе бидат поефикасни.

Правило четири. Топла плоча работи на секого, без исклучок.

Не е важно кој ќе го допре - резултатот е секогаш ист. Понекогаш казнуваме за специфичното однесување на една одредена личност, и не секој што го заслужува тоа. Ваквата манифестација на недоследност од наша страна ги тера другите да се прашуваат: зошто на некој му се простува она за што другите се казнуваат? Затоа, секоја наша реакција мора да биде конзистентна.

Петтото правило. Ако допрете топла печка, треба да имате лек за ублажување на болката.

Често ги обвинуваме другите без да им дозволиме да знаат какво однесување е прифатливо во дадена ситуација. Се занесуваме со оценување на однесувањето што не ни се допаѓа и забораваме да го посочиме посакуваното однесување. Неопходно е да им кажете на другите не само што не треба да прават, туку и што треба да прават, така што болката од казната не е премногу силна.

Секоја критика или казна, дури и ако е научно заснована, личноста ја доживува како непријатност. И ако дејствувате како извор на проблеми за него, не е лесно да постигнете конструктивни и пријателски односи: комуникацијата на еден или друг начин излегува дека е обоена со недоверба, стравови и незадоволство. Наградите се многу подобри во избегнување на несакани ситуации. Едно лице треба да знае кога го прави она што е правилно и добро, но ние многу ретко му кажуваме за тоа. И ако постојано ги потенцирате позитивните аспекти на однесување, тогаш негативните исчезнуваат сами по себе.

Заклучокот е едноставен: колку повеќе се фалиме и охрабруваме едни со други, толку помалку ќе имаме причини за незадоволство.

Групна дискусија за предложените правила.

* Барањата за секое лице мора да бидат претставени во согласност со неговите способности, а не нашите желби.

* Ако нешто не ви одговара во однесувањето еден на друг, сосема е прифатливо да го покажете своето незадоволство, треба само да се сетите зошто се прави ова. Имено: со цел да се промени несаканото однесување, а не со цел да се навреди или лути некоја личност. Чинот е предмет на критика, а не личноста. Покрај тоа, овој конкретен чин. И не сите други грешки и недостатоци. Замислете ја изјавата: „Денес повторно не можевте да ја извадите корпата за отпадоци, бидејќи сте мрзлива и неодговорна личност, никогаш нема да добиете помош од вас ...“. По таквата навидум ситница, врската може да се комплицира долго време.

* Најмоќниот начин за промена на однесувањето не е критиката, туку наградата. Кога го фалиме лицето за нешто, го охрабруваме да го прави ова почесто, а не поинаку. И ако самите добивате укор со кој е тешко да се справите, тогаш одете само кон позитивни изјави и игнорирајте ги негативните. Тогаш другата личност наскоро интуитивно ќе разбере дека морковот ќе постигне повеќе од камшикот.

* Ако вашето мислење не се совпаѓа со туѓото, тогаш доколку не е апсолутно неопходно, подобро е да се воздржите од негово изразување. Човек треба да жали за она што е кажано почесто отколку за она што не е кажано.

* Што е најважно, не обидувајте се да се преправате едни со други. Впрочем, речиси е невозможно да се превоспита возрасно лице. Меѓутоа, за ефективна комуникација со него, ова не е потребно.

Групна дискусија за изјавата на Лао Цу: „Ако се воздржам од малтретирање луѓе, тие се грижат за себе. Ако се воздржам од наредба на луѓе, тие се однесуваат правилно. Ако не им наметнам ништо на луѓето, тие стануваат сами “.

Дискусија за час

Учесниците ги споделуваат своите впечатоци од лекцијата. Тие кажуваат што им се допаѓа, што не, што е најважно за нив, какви заклучоци донесуваат за себе.

Активирање на процесот на размислување;

Развој на вештини за самоуверено однесување;

Развивање на поволен став кон себе.

Почеток на работа

Дискусија за емоционалната состојба на учесниците, впечатоци од претходната лекција.

Способноста да се даде сопствената и да се земе туѓа енергија отсекогаш била својствена за човекот. Не е за ништо што интуитивно се чувствуваме со кого се чувствуваме добро и со кого се чувствуваме лошо. Вторите честопати се таканаречени енергетски „вампири“. Постојат многу причини за појава на овој вид феномен, но сите тие доведуваат до едно: губење на хармонијата во размената на енергија помеѓу една личност и надворешниот свет, и ако е така, тогаш другите луѓе се користат за хармонија на сопствената енергија. Се разбира, не секој е свесен за такви ситуации и е свесен за ова.

Конвенционално, таквите луѓе можат да се поделат на две големи групи: активни-агресивни и пасивно-мистериозни. Во двата случаи, ова води кон истото, само методите за постигнување се различни.

Активно агресивно однесување е грубост. Најелементарната, неиспровоцирана грубост, што создава илузија на вина кај „донаторот“: должите, должите итн. Глобално им должи на сите, почнувајќи од детството - на родителите, а потоа и на апсолутно сите: лекари, сопруга, адвокати, наставници, продавачи ... списокот е бесконечен.

Пасивно-мистериозната група сака да молчи за нешто, да крие, да мачи со гатанки, а потоа, откако го доведе „донаторот“ во соодветна состојба, или повлече енергија од него, или оди во друга, средна состојба: „И ова е за се за што сум те натера ... “. Повторно, донаторот станува „комплексен“ околу имагинарната вина, а потоа - според утврдената шема. За нивната внатрешност, вампирите треба да платат. „Нема да бидете богати за некој друг“ - важи и за нив: навиката да се живее од туѓа енергија доведува до нарушувања во емоционалната сфера, на физичко ниво - кардиоваскуларна патологија, до миокарден инфаркт (освен енергија , тие „отстрануваат“ на себе и на туѓи информации со туѓи грижи, грижи и рани).

Ако го земеме предвид методот на кој било „вампир“, станува јасно: комплексот на неговите ефекти е насочен кон човечката гордост, завист, страв. Ова е првенствено вина на „донаторите“ кои не се способни да се „одбранат“, но во голема мера не сакаат да разберат што и зошто направиле со нив.

Дали постојат начини за заштита? Најдобра заштита е транспарентноста, неучеството во какви било дејствија на „вампирот“ - манипулаторот. Ништо ново: loveубов, што значи транспарентност; искрени чувства, тоа значи - недостаток на "хранење" лесно асимилирана енергија. „Вампирот“, навикнат на друг третман со него, или исчезнува од хоризонтот, или размислува за неговиот начин на живот - му се дава шанса.

Техника „Психолошка амортизација“

Психолошката амортизација е согласност со сите изјави на соговорникот.

На пример: "Ти си будала!" - "Ти си апсолутно во право!". Ако е апсолутно неопходно, одговорот може да се продолжи на следниов начин: „Колку брзо сфативте дека сум будала. Толку години успеав да го сокријам од сите. Со вашиот увид, ве очекува голема иднина! "

Сцената што се случи во автобусот. Човекот, откако го помина прекрасниот пол, беше последниот што стисна во преполн автобус. Кога вратата се затвори, тој почна да бара купони во многуте џебови. Во исто време, тој природно предизвика непријатност кај жената што стоеше еден чекор повисоко, која луто праша:

Колку долго ќе се pиркате наоколу?! Одговорот веднаш следеше:

Човек: Можеби. Ена: Ништо смешно! Човек: Навистина, нема ништо смешно. Имаше пријателско смеење. Womanената не кажа ниту еден збор за време на целото патување.

Нацрт техника

Се среќавате со пријател, седите во едно затскриено катче и тој ви спушта многу проблеми: роднини, вклучително и втор братучед, мачка, папагал и сите-не го сакаат, на работа - тие не ценат, нема пари, во продавницата - измамиле превоз - извикаа, и покрај тоа, некои пијани се закачија за куќата. Позната ситуација? Користете ја техниката на вентилација со емоции. Веднаш штом ќе добиете непријатни сензации од овој вид разговор, замислете дека ја отворате вратата за нацрт што лесно ги носи сите зборови што ги слушате. Тие повеќе не се држат до душата, не се држат во неа со парчиња, туку се издувани од нацрт. Вдишување е нацрт, издишување е нацрт. Ова не значи дека не треба да слушате и да одговарате на проблемите на другите луѓе. Само дозволете „емотивниот набој“ да помине низ вас и да се неутрализира себеси.

Теософистите тврдат дека „злите чувства и мисли“ треба да најдат „поврзани вибрации“ во аурата на една личност. Затоа, најдобрите бранители се чисто срце и ум, тогаш сите вонземјански вртлози што се испраќаат до такво лице ќе рикошираат и ќе го погодат творецот. Главната препорака во овој случај: размислете за спротивното, односно чувствувајте сочувство или сожалување за оние што прават зло.

Тие го прават со нас она што ние го дозволуваме. Затоа, ако сме навредени, нападнати, малтретирани - ова не е ништо повеќе од спроведување на внатрешната суштинска дозвола за агресија. Честопати, ние самите се јадеме, наоѓајќи потполно недостојни причини за мачење. Горат од завист, омраза, страв и иритација, луѓето буквално се вознемируваат. Која е нашата несигурност? Истото време за обележување, залудно согорува енергија. Затоа: главните вампири во нашиот живот сме ние самите. Никој друг не може да извлече таков излив на енергија од нас, да ни го скрати животот за толку импресивен број часови, месеци и години.

Парабола „Реалност“

Стеблото на мртво дрво стоеше покрај патот. Ноќе, крадец помина и се исплаши: мислеше дека го чека полицаец. Еден млад за inубен човек помина покрај него, а неговото срце чукаше од радост: го зеде дрвото за својата сакана. Детето, исплашено од страшни приказни, го виде дрвото и се расплака: мислеше дека тоа е дух. Но, во сите случаи дрвото беше само дрво.

Ние го гледаме светот таков каков што сме ние.

Групна дискусија за предложената парабола.

Дискусија за час

Учесниците ги споделуваат своите впечатоци од лекцијата. Тие кажуваат што им се допаѓа, што не, што е најважно за нив, какви заклучоци донесуваат за себе.

Сесија 9. Lивеење по избор

Активирање на процесот на размислување;

Развивање на поволен став кон себе и светот околу вас.

Почеток на работа

Дискусија за емоционалната состојба на учесниците, впечатоци од претходната лекција.

Групна дискусија за прашањето: во кои случаи луѓето се обраќаат до гатачи и исцелители за помош и зошто го избираат овој начин за решавање на нивните проблеми? Дали самите учесници веруваат дека овој вид помош може да биде ефективна?

На гатачите обично им пристапуваат оние што се нашле во тешка животна ситуација. Тие се водени од наивната илузија дека секој сложен проблем има едноставно и брзо решение. И има некој остроумен и мудар што може да најде такво решение за нив. За таквите луѓе, помошта од специјалист - психолог ќе биде многу покорисна. Но, не е вообичаено да се свртиме кон такви специјалисти, така што луѓето со своите проблеми одат кај психичари, волшебници, гатачи. Овие "професионалци" манипулираат со лице, целосно ослободувајќи го од одговорност за нивните одлуки. Едно лице зазема позиција на пасивен размислувач, префрлајќи ја вината на судбината, злото око или loveубовната магија. Ова е дефинитивно многу погодно. Човекот си вели (и гатачката го потврдува ова): „Не ме отпуштија затоа што не работам добро. Некој ме изнервира “. Како резултат на тоа, тој станува страдалник во сопствените очи и во исто време наоѓа крајност кој е виновен за с. Психолозите се убедени дека луѓето кои безусловно веруваат во сите видови на кажувања, предвидувања и spубовни магии се пасивни и инфантилни, се плашат од одлучувачки дејствија. Таквата слепа вера ги спречува да преземат одговорност за своите постапки и на крајот за нивните животи. Неопходно е јасно да се разбере дека никој не може да го реши својот проблем за некоја личност. Магијата нема да помогне - само личноста може да промени нешто.

Пред с,, треба да сфатиме дека ние самите сме најмногу одговорни за с that што се случува во нашиот живот. Затоа, не треба да го обвинувате вашиот неисправен живот за судбината, за кармата, за мама, тато или за вашата прабаба која никогаш не работела. Судбината најчесто нема никаква врска со тоа. Едно лице си кажува сурова реченица за себе, иако, како по правило, не го сфаќа тоа. Трагичната тенденција на лоша среќа обично се базира на погрешно изградени односи со другите: потценување на себеси и, соодветно, преценување на другите. Потеклото на оваа илузија е вкоренето во раното детство. Многумина од нас беа премногу упорно научени да се покоруваат, а од рана возраст сме навикнати дека сме премногу слаби и дека некој друг, посилен, ќе располага со нашата судбина. Осудувајќи се на таква должност, ние резигнирано се предадовме во рацете на секој „џелат“.

Вежба „Преземање одговорност за себе“

Целна. Свесност на учесниците за одговорност за сопствените постапки во секојдневниот живот.

Секој од нас е одговорен за нешто во својот живот. Мислам дека се согласувате дека едно лице станува личност само кога доброволно и свесно презема одговорност. Ако ова не се случи, ние ќе останеме мали деца, и покрај нашата возраст. За што сте одговорни во овој живот? Дали сте вие лично? Размислете и кажете ни за што е одговорен секој од вас. Групна дискусија за одговорите на учесниците.

Како што покажуваат психолошките набудувања, идејата на личноста за себе не е толку последица како извор на настани што му се случуваат. Сите наши мисли, чувства, постапки се секогаш во согласност со сликата на нашиот сопствен I. Лицето кое верува дека е жртва на неправда, дека е предодредено да страда од судбината, сигурно ќе најде докази што ја потврдуваат оваа гледна точка.

Парабола „Огледало“

Одамна, еден крал изгради огромна палата. Тоа беше палата со милиони огледала. Апсолутно сите wallsидови, подови и тавани на палатата беа покриени со огледала. Еднаш куче налета во палатата. Гледајќи наоколу, виде многу кучиња околу неа. Кучињата беа насекаде. Бидејќи беше многу интелигентно куче, таа ги извади забите со цел да се заштити од овие милиони кучиња околу себе и да ги исплаши, за секој случај. Сите кучиња се насмевнаа назад. Таа ржеше - и одговориле заканувачки.

Сега кучето беше сигурно дека нејзиниот живот е во опасност и почна да лае. Мораше да се напрега, почна да лае со сета своја сила, очајно. Но, кога таа лаеше, и тие милиони кучиња почнаа да лаат.

И колку повеќе таа лаеше, толку повеќе и одговараа.

Утрото ова несреќно куче беше пронајдено мртво. И таа беше таму сама, во таа палата имаше само милиони огледала. Никој не се бореше со неа, воопшто немаше кој може да се бори, но таа се виде себеси во огледалата и се исплаши. И кога таа почна да се бори, се бореа и рефлексиите во огледалата.

Таа почина борејќи се со милиони сопствени рефлексии што ја опкружуваа.

Ако нема пречки во вас, тогаш не може да има пречки надвор, ништо не може да ви застане на патот. Ова е законот.

Светот е само одраз, тој е огромно огледало.

Групна дискусија за предложената парабола.

За исполнет живот вреди да се борите. И во оваа борба не постои друг начин освен да започнеме да се менуваме, бидејќи с around околу нас не е ништо друго освен наш одраз.

Дискусија за час

Учесниците ги споделуваат своите впечатоци од лекцијата. Тие кажуваат што им се допаѓа, што не, што е најважно за нив, какви заклучоци донесуваат за себе.

Развивање позитивен став кон себе и светот околу вас

Сесија 10. Ефективна животна филозофија

Активирање на процесот на размислување;

Развој на вештини за саморегулација;

Развивање на поволен став кон себе и светот околу вас.

Почеток на работа

Дискусија за емоционалната состојба на учесниците, впечатоци од претходната лекција.

Дискусија во група: "Како можеш да станеш најлош непријател?"

Нашиот став кон животот, кон себе, кон другите луѓе е она што го води бродот на нашиот живот, го одредува неговиот пат и позитивниот став ни овозможува сами да го отвориме овој пат, да бидеме господар на нашиот живот, негативен, напротив, н makes прави зависни од другите луѓе и околности.

Ivingивеењето во постојан конфликт со светот околу вас и што е најважно, со луѓето околу вас не е воопшто незгодно. Многу е потешко да се сфати и усоврши уметноста да се биде несреќен со себе, да не зависи од другите и да нема потреба од нивните услуги. Секогаш можеме да обвиниме партнер за недостаток на loveубов, да се сомневаме во подмолноста на властите или да го обвиниме времето за нашето лошо расположение, секој лесно може да се справи со ова. Но, нашата задача е да се сложуваме во оваа важна работа без никаква надворешна помош.

Како да станете несреќни без помош

1. Народни поговорки и изреки можат да послужат како сигурен водич за несреќа. Како израз на таканаречениот здрав разум, народната мудрост има неисцрпен извор на инспирација за нас. Треба само еднаш засекогаш да изберете една изрека и да ја направите главна насока за секојдневното однесување, вашето кредо, симбол на сопственото „јас“.

2. Велат дека времето е најдобриот доктор, лечи какви било рани. Па, можеби ова е така, но не очајувајте. На крајот на краиштата, можно е да се спречи времето да ја продолжи својата валкана, деструктивна работа и да го претвориме минатото во сигурен и постојан извор на нашите несреќи. Пример е неутешната тага поради прекинот на романтичната врска. Во никој случај не се предавајте на аргументите на разумот, не верувајте во сопствените спомени и останете глуви на поттикнувањата на добри пријатели. Не верувајте ако ви кажат дека раскинувањето не е најлошото нешто и дека може да биде многу полошо. Напротив, обидете се да се убедите по стоти пат дека ако можете повторно да започнете од почеток, тогаш с everything ќе испадне на најубав начин. Прекинете ги сите комуникации со надворешниот свет, не комуницирајте со никого, не го напуштајте својот дом, најдобро е постојано да се наоѓате во непосредна близина на телефонот за да бидете подготвени за тој одлучувачки повик, чијашто судбина е чудесно да се трансформира Вашиот живот.

3. Едно минливо непромислено дело може да н cost чини многу години покајание ... И какво болно покајание! Тој ни дава основа за нешто како оваа резолуција: „Се разбира, јас сум виновен за она што се случи. Да знаев каде ќе води ова, никогаш немаше да го направам. Но, сега с still уште не можете да промените ништо, предоцна е ... Тогаш, во минатото, направив фатална грешка, но сега, во сегашноста, морам да го носам својот крст, плаќајќи за старите гревови “.

Слични документи

Психолошка обука како метод за развивање самоуверено однесување на испити. Самооценување на менталните состојби според Ајзенк. Истражување на анксиозност со методот на Спилбергер и Канин. Ефективност на програмата за обука за испит за доверба.
теза, додадена на 01/20/2013

Психолошка обука како метод за развивање самоуверено однесување на испити. Организација и методи на истражување на нивото на анксиозност, депресија и фрустрација кај учениците. Анализа на резултатите од примарната дијагностика, евалуација на ефективноста на програмата за обука.
теза, додадена на 01/25/2013

Целта на психолошките обуки. Свесност и вербализација на проблемот. Правила за работа во група. Организација на часови, предложени вежби за развој на соодветна слика за себе, предавање вештини за самоуверено однесување, работа со „внатрешно дете“.
прирачник, додаден на 23.10.2009 година

Суштина, класификација, специфични карактеристики и парадигми на обука како еден вид практична психолошка работа. Разгледување на концептот и методите за формирање самоуверено однесување на личноста. Развој на програма за развој на наметливост кај адолесцентите.
термин, додаден на 06/07/2011

Обука за комуникација за развој на комуникациска компетентност. Целта на оваа обука: Развој на способност за воспоставување и одржување психолошки контакти во комуникацијата. Знаејќи ги вашите способности и ограничувања во интеракција со други луѓе.
креативна работа, додадена на 01/20/2009

Карактеристики на однесување на потрошувачите во пазарна економија. Психологијата на купување однесување. Станете пристап фокусиран на клиенти. Теорија за организација на човечките потреби А.Маслоу. Обука како област на практична психологија.
термин, додаден 09/05/2009

Социјалното несоодветно прилагодување како психолошки феномен. Карактеристики на социјална неусогласеност кај адолесцентите. Суштината на концептот на "обука". Утврдување, формирање и контрола на фази. Позитивното влијание на обуката за намалување на социјалната неусогласеност.
теза, додадена на 09/19/2013

Концептот на саморегулација, развој на способност за регулирање на емоционалната состојба. Совладување на начините на саморегулација. Услови за обука. Самопочит и позитивен став кон себе и своите способности. Формирање вештини за доброволна контрола.
практична работа, додадена на 12/12/2009

Сликата на една личност, нејзината структура и формирање. Механизми на човечка перцепција едни на други. Индивидуални, професионални и возрасни карактеристики на меѓучовечка перцепција. Проблеми на социјална перцепција, перцепција и разбирање на човекот од човек.
апстракт додаден на 24.05.2015 година

Анализа на пристапи за решавање на проблемот на односот на една личност кон себе и кон светот. Проучување на суштината на концептот и фазите на развој на размислување во однос на светот. Методи и критериуми за развој на размислување во однос на светот кај адолесцентите израснати во интернат.

Кристина Пудова
Психолошка обука за обединување тим на лица со посебни потреби над 18 години

Обука за собирање во тим на лица со посебни потреби над 18 години.

Целна: изгради вештина собирањеи групна интеракција.

Задачи: развој на групата кохезија

Тек на лекцијата

Психолог: на обукипостојат одредени групни норми, и сега ќе ви прочитам нивните:

1. Правило за доверливост: с everything што е кажано и слушнато во групата не треба да се изведува од неговите странични олтари.

2. Зборувајте што е можно искрено.

3. Треба да бидете што е можно повеќе вклучени во групна работа.

4. Групата не зборува за други учесници во трето лице, туку ги нарекува по име.

Психолог: И првото нешто со кое ќе започнеме е да се запознаеме.

Вежба за комуникација „Здраво, мило ми е што те гледам повторно“

Секој од членовите на групата му се обраќа на својот сосед десно со зборови на поздрав, изразувајќи искрена радост во врска со новата средба. Поздравот може да започне со зборови: "Здраво, мило ми е што ве гледам затоа."Следно, треба да објасните зошто учесникот е среќен да се сретне, На пример: „Навистина ми недостигаш, состаноци со тебе, твојата топлина. Излезе дека веќе сум навикнат на нив и ми треба вашата поддршка “.

Психолог: Па, сега се запознавме и научивме за она што секој го сака. И сега ќе продолжиме со вас на друга вежба.

Играта „Пофалби, или кажете дека сум добар“

Условите на играта се како што следува. Секој учесник кој ја има топката мора да ја комплиментира личноста на која ја фрла.

Психолог: Браво, но за вас има уште една мала задача. И така се вика.

Вежба "Земи и положи"

Играта промовира: развој на имагинацијата; развој на невербална комуникација.

Време на играта: 5-10 минути.

Опис на играта.

Учесниците седат во круг и си пренесуваат имагинарни предмети едни на други, именувајќи ги. На пример, адреси на еден учесник на друг: „Саша, предај тежок куфер на Света“... Саша едвај го крева од подот, демонстрирајќи колку е тежок и го пренесува на Света. Света се свртува кон следниот учесник, барајќи од него да пренесе некој друг предмет. Играчот со помош на изрази на лицето и гестови го пренесува овој објект понатаму, итн.

Психолог: тука доаѓа до својот крај обука... За ова време, ние игравме со вас и, се разбира, се уморивме. Ајде малку да се одмориме со вас и да фантазираме. И ова ќе ни помогне

„Летајќи високо кон небото“. (текст за релаксација).

Психолог: Какви се вашите чувства по текстот за релаксација „Летајќи високо кон небото“Кој успеа да замисли што читам? Што точно?

Рефлексија.

"Подароци во круг"

"Ishesелби"

Инструкции: Членовите на групата ги изразуваат своите желби еден за друг за тој ден. Треба да биде кратко, по можност еден збор. Застанувате до личноста на која и се обраќате на желбата, и во исто време ја изговарате. Оној кому му се исполни желбата ја продолжува диригентската палка.

Психолог: Ви благодариме за вашето добро расположение што си го подаривте, што покажавте почит и дојдовте обукаВи посакувам добро здравје и успех во сите ваши напори. Збогум !.

Поврзани публикации:
Обука - игра „Градење на наставниот кадар“ Општа цел: да се постигнат добри меѓучовечки односи (специфичности на формални и неформални.