Рибино масло во полимерни капсули. Придобивките од рибиното масло, индикации за употреба – кој и како има корист од рибиното масло? Стапка на дневна потрошувачка

5

Рибиното масло е складиште на толку важни масни киселиниОмега-3, која е незаслужено заборавена од сегашната генерација. Немојте да бидете мрзливи и прашајте ги вашите родители колку често, почнувајќи од градинка, им била понудена оваа мрсна супстанца со лош вкус. Изненадувачки, тие многу поретко пиеле и се жалеле на своето здравје. Експертите нагласуваат дека рибиното масло е извор на вредни масни киселини: палмитинска, олеинска, докосапентаенонска, еикосапентаенонска, докосахексаеноична, линолна и арахидонска. Покрај тоа, рибиното масло содржи витамини А и Д.

Корисните ефекти на рибиното масло може да се наведат долго време, тука се клучните, така да се каже, за јасност:

• Сузбивање на воспаление.
• Превенција на рак.
• Забавување на процесот на стареење.
• Подобрување на крвните садови.
• Го стимулира растот на мускулите.
• Спречување на срцев удар.
• Подобрување на церебралната циркулација.
• Помогне во губење на тежината и одржување на оптимална тежина.
• Нормализација на работата репродуктивен системкај жените и мажите.
• Зајакнување на имунитетот на детето и сл.

1. Производителот. Територијалната припадност игра улога. Норвешките, американските и руските компании се сметаат за најдобри. Прашајте дали компанијата има сертификат кој го потврдува квалитетот на нејзините производи.
2. Формулар за ослободување. Најпопуларните се капсулите. Подобро е нивната лушпа да е рибна, а не желатинозна. Течниот препарат се продава само во темни контејнери, бидејќи директната сончева светлина и кислородот можат да ги уништат корисните киселини.
3. Соединение. Сè е едноставно овде, продолжете од мастите и витамините содржани во производот. Нивниот однос и количина се разликуваат за различни лекови. Вашиот лекар треба да ве советува да го изберете оптималното рибино масло.
4. Најдобро пред датум. Имајте на ум дека рибиното масло во капсула има рок на траење од две години. Купете го лекот со најновиот датум на ослободување. Производот со поминат рок не само што се лишува корисни својства, но исто така може да предизвика штета.

• карактеристики (земја на потекло, состав итн.) на производот;
• сооднос квалитет и цена;
• коментари на корисниците;
• стручни препораки.

Есенцијални омега 3 - рибино масло!

Најдобрите производители на рибино масло за жени

Тешко е да се преценат придобивките од рибиното масло за жените - забрзување на слабеењето, одржување на убавината и здравјето на кожата, косата и ноктите, забавување на процесот на стареење и зајакнување на имунолошкиот систем воопшто. Во некои случаи, рибиното масло е индицирано за време на бременост и менопауза.

5 Мирола

Најдобра цена. Зајакнување на имунолошкиот систем
Земја: Русија
Оценка (2019): 4,7

Рибиното масло збогатено со витамин Е од компанијата за истражување и производство Мирола е додаток во исхраната за храна направена од норвешки лосос кој живее во ладни води. Лекот е произведен според европските стандарди. Високото ниво на прочистување е она што е типично за производителот кој се погрижил безбеден состав. Додатокот во исхраната делува како дополнителен извор на Омега-3 полинезаситени масни киселини.

Рибиното масло има општо зајакнување и е индицирано за уролитијаза, офталмолошки проблеми, хипертензијаи атеросклероза. Лекарите препорачуваат капсули за зголемени оптоварувањавозрасни и деца над 14 години. Дозата ја пропишува специјалист врз основа на контраиндикации и здравствени карактеристики на пациентот. Како по правило, капсулите се земаат во количина од 5 парчиња два пати на ден за еден месец. Прегледите нагласуваат дека номинираниот во рејтингот покажува најниска цена - неоспорен плус во ризницата на побарувачката на компанијата.

4 Тева

Убавина и здравје на ноктите, кожата и косата. Оптимален сооднос цена-квалитет
Земја: Унгарија
Оценка (2019): 4,7

Производителот „Тева“, како еден од лидерите во глобалниот фармацевтски сегмент, е претставен на рускиот пазар околу 20 години. Овој бренд на рибино масло содржи омега-3 полинезаситени масни киселини, кои помагаат да се отстрани холестеролот. Пакет од 100 меки желатински капсули ќе чини околу 1.000 рубли. Имајќи го предвид позитивниот ефект врз кожата, ноктите и косата, корисниците му ја доделија на производителот номинацијата „Оптимален сооднос цена-квалитет“.

Текот на третманот, според упатствата, е 2-3 месеци. За тоа време, треба да земате 1-2 капсули дневно три пати на ден после јадење, со доволна количина ладна вода. Рецензиите забележуваат дека по еден месец редовна употребакористејќи рибино масло од оваа компанија, косата почнува помалку да опаѓа и добива здрав сјај. Невозможно е да не се забележи дека кожата станува помазна и почиста, а ноктите стануваат поцврсти.

3 БиоФарм Биафишенол

Најдоброто рибино масло за губење на тежината. Контрола на тежината
Земја: Русија
Оценка (2019): 4,8

Рибиното масло „Биафишенол“ се разликува од повеќето аналози. Додека многу производи нудат масло од црн дроб на треска, кое може да содржи токсични материи, овој лекпретставена со масло од лосос. Изборот на производителот, компанијата BioPharm, која произведува висококвалитетни додатоци во исхраната повеќе од 17 години, падна на оваа риба со причина - особено може да се пофали лососот од студените води на Арктикот, кои совршено ги неутрализираат радикалите. висока содржинаОмега-3 полинезаситени масни киселини. Земањето на производот ви помага да го изгубите вишокот килограми поради присуството на витамин А, кој ги регулира метаболичките процеси во телото. Рибиното масло од лосос исто така го намалува ризикот од згрутчување на крвта, го поддржува имунолошкиот систем, го нормализира функционирањето на надбубрежните жлезди и тироидна жлезда.

Лекот е наменет за деца над 14 години и возрасни. Во текот на денот треба да земате 7-10 капсули со оброците, во зависност од нивната тежина. Точната доза и режимот на дозирање треба да ги одреди лекарот што посетува. Како по правило, курсот е еден месец. Прегледите позитивно ја оценуваат ефективноста на рибиното масло од домашен бренд, споменувајќи ја прифатливата цена и вистинската помош во контролата на тежината. Единствената негатива е дневниот внес на голем број капсули, што предизвикува непријатности. Купувачите ја нарекуваат компанијата сигурна и нејзината ценовна политика прифатлива.

2 Солгар

Најздравото рибино масло за време на бременоста. Безбеден состав
Земја: САД
Оценка (2019): 4,8

Не е препорачливо да се зема рибино масло за време на бременоста - добро воспоставено мислење. Сепак, неодамнешните студии го докажуваат спротивното, забележувајќи ги позитивните ефекти на лекот врз телото на мајката и развојот на детето. Лекарите потврдуваат дека во некои случаи бремените жени можат, па дури и треба да го вклучат ова биолошки активен додатокво храната, но само ако лекарот што посетува ги земе предвид индикациите и контраиндикациите. Клучниот критериум за избор на рибино масло за бремени жени е неговиот квалитет. Солгар рибино масло, компанија која го снабдува пазарот со високо ефективни природни препаратиза здравје повеќе од 70 години.

Производителот нуди концентрирано рибино масло прочистено од загадувачи, кое не содржи глутен, пченица и млечни производи. Лекот е извор на есенцијални Омега-3 масни киселини и витамини. Маслото се добива од ладноводни риби кои живеат во длабоки води. Без да успее, компанијата го тестира производот за квалитет на отстранување на нечистотии и го подложува рибиното масло на процес на дестилација, така што готовиот производ е што е можно побезбеден за потрошувачка. Точната доза, фреквенцијата и времетраењето на текот на лекувањето ќе бидат избрани за вас од вашиот лекар што посетува. Позитивни критики - нормализирање на благосостојбата, бременост без проблеми, подобрување изгледитн.

Според лекарите, најбогата содржина на здрави масти е ленено масло и рибино масло. Ќе дознаеме кој извор на Омега-3 е најдобар, билни или лековити, од деталната табела со споредување на нивните својства и карактеристики.

Извор на Омега-3
Масло од ленено семе (растително)	Го намалува ризикот од мозочен удар Промовира заздравување на чиреви на мукозната мембрана Го намалува надуеноста, спречува металоиди Го регулира метаболизмот на мастите Индициран за време на бременоста за правилен развој на мозокот на детето Понеутрален и пријатен вкус Не акумулира штетни материи Може да се додаде во храната без страв од расипување на вкусот и аромата на садот	За да се пополни дефицитот, потребен е 7-8 пати повеќе производ Слаба апсорпција од страна на мажите Помалку кисели
Рибино масло (медицински)	Извор на докосахексаеноична и еикозапентаеноична киселина Позитивен ефект врз снабдувањето со крв во мозокот Помага во согорувањето на мастите Поддршка за визуелна острина Нормализација на срцето и крвните садови Обезбедување на масни киселини во помалку производ Придобивки за жени, мажи и деца	Ризик од акумулација на штетни материи - „Рибен“ вкус и арома Задолжително прелиминарна консултацијалекарите

1 Carlson Labs

Најдобро за жени над 50 години. Ефект против стареење
Земја: Норвешка
Оценка (2019): 4,9

„Карлсон Лабс“ е победник на номинацијата „Најдобро рибино масло за жени над 50 години“. Компанијата работи од 1965 година. Карактеристична карактеристикана лекот, дека производителот користи свежа норвешка риба лосос, а не црн дроб на треска. Производот е масен концентрат со висока содржина на Омега-3 - 500 mg. Рибиното масло на оваа компанија содржи: природен витамин E. Поради содржината на ланолинска киселина, производот има подмладителен ефект. Оваа конкретна компонента е редовна во кремите со ефект на кревање. Резултатот од редовното консумирање рибино масло е подмладување на структурата на кожата, измазнување на малите брчки на лицето и стареењето. Не помалку вредни за жените за време на менопаузата се амино киселините на рибиното масло, кои го олеснуваат текот на промени поврзани со возраста. Тие помагаат да се справат со промените на расположението и мигрените кои ја придружуваат менопаузата.

Прегледите за рибиното масло од норвешкиот бренд се само позитивни. Корисниците нагласуваат дека не доживуваат „рибно“ подригнување за време на земањето на лекот, ефектот е забележлив веќе во првиот месец, квалитетот на производството е висок, а капсулите лесно се голтаат. Некои забележуваат дека калциумот подобро се апсорбира, симптомите на остеопороза се намалија и холестеролот се врати во нормала. Многумина инсистираат дека токму рибиното масло го забрзало слабеењето, а кожата не попуштала. Состојба на ноктите, косата и нервниот системисто така врвен.

Најдобрите производители на рибино масло за мажи

Рибиното масло не е помалку корисно за мажите. На пример, се препорачува за спортисти, бидејќи помага да се изгради мускулна маса. Рибиното масло исто така игра добра улога за здравјето на мажите, има корисен ефект врз плодноста (способноста за зачнување) и потенцијата. За некои пациенти, лекарите го препорачуваат лекот за да се спречи простатитис. Докажани корисни ефекти врз кардиоваскуларниот систем.

5 Сега храна

Кардиоваскуларна и заедничка поддршка. Двојна доза на витамини
Земја: САД
Оценка (2019): 4,7

Научниците докажаа дека веројатноста за срцев удар кај мажите е малку поголема отколку кај жените. Затоа, земањето рибино масло од црн дроб на треска „Без храна“ со цел да се спречи функционирањето на кардиоваскуларниот систем е многу релевантно. Содржи природни состојки кои му помагаат на телото да ги прочисти крвните садови и да го подобри протокот на крв. Лекарите инсистираат дека курсот на лекување навистина може да го намали ризикот од развој на кардиоваскуларни нарушувања и болести на зглобовите.

Компанијата е основана во 1948 година. Безбедниот и збогатен состав на рибино масло од овој производител е клучна карактеристика. Додатокот во исхраната не содржи опасни загадувачи. Во споредба со повеќето конкуренти, рибиното масло на американската компанија содржи двојно повеќе витамини А и Д3. Пакет од 250 капсули чини околу 1.700 рубли. Се препорачува да се зема една капсула дневно - потрошувачката, како што можете да видите, е економична. Мажите го препорачуваат додатокот во исхраната за купување, забележувајќи во прегледите дека тој помогнал да се подобри нивното здравје.

4 Природата создадена

Помогнете со зачнувањето. Економично пакување по конкурентна цена
Земја: САД
Оценка (2019): 4,7

Главна машки хормон– тестостерон. Тој е одговорен за контрола на либидото, квалитетот и квантитетот на спермата. Омега-3 киселините делуваат како стимулатор за производство на толку вреден хормон, обезбедувајќи стабилна ерекција и зголемувајќи ја плодноста на мажот. Затоа на мажите им се препорачува да консумираат рибино масло кога планираат бременост. Еден од најдобрите, според критиките од експерти и корисници, е Nature Made. Производителот на клиентите им нуди рибино масло извлечено од риба на длабоки океани, а не од одгледувана риба. Значи додатокот во исхраната од оваа компанија ги содржи сите корисни киселини и витамини.

Производот покажува висока ефикасност поради темелно чистење на суровините - отстранување на токсини, жива, фуран и други штетни нечистотии. Во текот на денот, лекарите советуваат да земате две гел капсули. Рибиното масло на брендот е победник на номинацијата „Економско пакување по конкурентна цена“. Една тегла, која чини околу 2.390 рубли, содржи 250 парчиња. Односно, купениот пакет ќе биде доволен за четири месеци секојдневна употреба. Точната доза и времетраењето на курсот треба да ги одреди лекарот што посетува.

3 Лаборатории Мадре

Подобрување на потенцијата. Висока концентрација на Омега-3 киселини
Земја: САД
Оценка (2019): 4,8

Постојаното внесување рибино масло Madre Labs може да ги заштити мажите не само од срцеви заболувања, туку и од прерана сексуална дисфункција. Научниците докажаа дека рибиното масло го потиснува производството на кортизол (хормон на стрес), кој негативно влијае на интимното здравје. Компанијата нуди одлични производипо атрактивна цена. Пакување од 30 гел капсули ќе чини околу 1.700 рубли. Уделот на Омега-3 киселините е 80% - еден од најдобрите показатели меѓу номинираните за рејтинг.

Ултра-концентрираниот лек се произведува под строга контрола на квалитетот на производот, вклучувајќи тестирање за содржина на загадувачи. Молекуларна дестилација на рибино масло се врши во Германија, а самите капсули се произведени во САД. Главната предност на рибиното масло од оваа компанија, за која се пишува во прегледите, е дозата. За да го добиете резултатот, треба да земате само 1 капсула дневно, така што пакувањето е доволно за едномесечен курс на употреба.

2 Нордиски природни

Превенција на простатитис. Независно тестирање на составот
Земја: Норвешка
Оценка (2019): 4,8

Прочистено рибино масло со вкус на лимон од норвешкиот производител Nordic Naturals го препорачуваат експертите за одржување на здравјето и подобрување на имунитетот. За мажите, лекот има дополнителна придобивка за спречување на простатитис преку неговиот антиинфламаторно дејство. Лекарите забележуваат дека рибиното масло е одлична заштита од развој на рак на простата.

Секоја серија рибино масло е независно тестирана за надворешни токсини и тешки метали. Потврден е првокласниот квалитет на производот меѓународните стандардичистота и свежина. Пакет рибино масло од 60 меки капсули чини во просек 2.390 рубли. Рецензиите укажуваат дека треба да земате само 2 капсули дневно, така што едно пакување е доволно за цел месец употреба. Високата цена, застрашувачка на прв поглед, всушност е малку повисока од аналозите со поголема доза на дневна потрошувачка. Компанијата, според статистичките податоци, е најпродавана на рибино масло во Америка.

1 Начин на природата

Најдобро за градење мускулна маса. Ентерична обвивка
Земја: САД
Оценка (2019): 4,9

Nature's Way Fisol е високо концентрирано рибино масло извлечено од риби кои живеат во студените води на Алјаска. Содржината на Омега-3 киселини е над 70%. Карактеристична карактеристика е ентеричната обвивка, благодарение на која гастричен сокне ги кородира капсулите и како резултат на тоа, мастите се ослободуваат во цревата. Оваа карактеристика обезбедува откривање на корисни својства без несакани ефективо форма на подригнување и гастроинтестинални нарушувања. Производствената компанија се погрижи производот да биде подложен на молекуларна дестилација и тестиран за штетни материи - ова е концептот на компанијата основана во 1968 година: совесен избор на состојки, исклучување на вештачки адитиви, напредни технологии.

Ова рибино масло е од особена вредност за мажите кои сакаат кратки терминиизгради мускули. Алатката делува како градежен материјалза клетките, што исто така ги неутрализира негативните ефекти од земањето стимуланси. Бидејќи рибиното масло го зајакнува срцевиот мускул, мажите можат да издржат подолги периоди на физичка активност. Се препорачува да се зема 1 капсула три пати на ден со многу вода. Прегледите од мажи потврдуваат дека додатокот во исхраната го промовира растот на мускулите, а земањето рибино масло не е придружено со несакани ефекти.

Најдобрите производители на рибино масло за деца

Педијатрите инсистираат на тоа дека рахитисот сè уште постои честа болест, и затоа нејзината превенција е примарна задача на родителите и лекарите. За таа цел се препорачува витамин Д, вклучително и во рибиното масло. Покрај тоа, лекот обезбедува зајакнување и правилно формирањекоскениот скелет. За деца училишна возрастрибиното масло не е помалку вредно, бидејќи промовира апсорпција на информации и концентрација, овозможувајќи им на децата да растат силни и здрави.

5 Орифлеим

Систем за чистење во пет фази. Еднаш дневна доза
Земја: Шведска
Оценка (2019): 4,7

Рибиното масло „Wellness Omega-3 за деца“ од Орифлеим е прилично популарен производ што е достапен за продажба исклучиво во сервисните центри на компанијата. Земањето на производот, како што уверува производителот и потврдуваат корисниците во прегледите, гарантира дека детето ја консумира дневната доза на масни киселини препорачани од лекарите. Лекот е наменет за зајакнување на имунолошкиот и нервниот систем, зголемување на визуелната острина, одржување на функцијата на мозокот и спречување на многу болести. Треба да земате 5 ml (1 лажиче) од лекот еднаш дневно. За да го избегнете вкусот, можете да му го дадете на вашето дете омиленото овошје откако ќе јаде маснотии.

Производот се состои од 99% рибино масло. Останатиот процент доаѓа од масло од лимон, антиоксиданс и витамин Е. Мастите одржливо се набавуваат од локално уловена риба. Тихиот Океан. Карактеристична карактеристика е системот за прочистување на суровини во пет фази. Производот е произведен во согласност со сегашниот сертификат. Шведската козметичка компанија ги почитува стандардите на организацијата ФОС.

4 RealCaps

Капсули за џвакање. Природни состојки
Земја: Русија
Оценка (2019): 4,7

RealCaps е домашен производител. Компанијата е специјализирана за медицинска козметика и додатоци во исхраната. Голема побарувачка е детското рибино масло од овој бренд „Кусалочка“, произведено во форма на капсули за џвакање во пакувања од 60 парчиња. (околу 175 руб.) и 90 ЕЕЗ. (околу 235 рубли.). Посебна карактеристика на лекот, нагласена во името, е тоа што овие капсули може да се каснат и џвакаат. Во прегледите, родителите забележуваат дека децата со задоволство земаат рибино масло како бонбони, бидејќи нема карактеристичен рибен вкус поради употребата на природен арома Тути-Фрути.

Овој додаток во исхраната ја збогатува исхраната со Омега-3 киселини и витамини А, Д, Е. Лекарите го препорачуваат лекот за зајакнување на забите и скелетот, подобрување на концентрацијата и упорноста, како и спречување на голем број болести. Корисниците се задоволни од составот. Во производството користиме риба со кратки животниот циклусод водите Атлантскиот Океан. Производот не содржи бои, нечистотии или конзерванси. Рибиното масло е наменето за деца над 3 години и возрасни - 1 капсула два или три пати на ден со оброци.

3 Ecco Plus

За најмалите (од 1,5 година). Комплексно влијание
Земја: Русија
Оценка (2019): 4,8

Додатокот во исхраната „Magic Fish“ од „Ecco Plus“ се препорачува за надополнување на недостатокот на Омега-3 полинезаситени масни киселини, како и витамини А и Д. Производителот произведува рибино масло, кое е одобрено за употреба кај деца почнувајќи од 1,5 година . Додатоци во исхраната треба да се дадат една и пол лажичка. на ден за време на оброците. Курсот не треба да надминува еден месец. Шише од 100 ml чини околу 230 рубли.

Компанијата укажува дека рибиното масло промовира хармонично формирање и развој на мозочното ткиво, ги поставува темелите добра визија, спречува рахитис, ги ублажува знаците на АДХД, ја намалува веројатноста за астма и дијабетес, го зајакнува имунолошкиот систем и има антиалергиско дејство. Родителите позитивно го оценуваат додатокот во исхраната, што укажува во прегледите дека ги забележуваат првите подобрувања во рок од еден месец.

2 БИОконтура

Асортиман на вкус. Препознавање на квалитетот од страна на експерти
Земја: Русија
Оценка (2019): 4,8

„БИОКонтур“ е домашна производствена компанија. Овој бренд на рибино масло за деца е еден од лидерите на рускиот пазар. Карактеристична карактеристика е асортиманот. Капсулите за џвакање се достапни во шест варијации на вкус: јагода, малина, портокал, лимон, јаболко и мултиовошје. Пакетот вклучува 100 парчиња, просечна цена- 150 рубли. Производството на лекот се одвива во Мурманск во целосна согласност со руските стандарди за квалитет. На компанијата и беше доделена престижна награда - знакот „Најдобро за деца“, што го потврдува високиот квалитет на рибиното масло. Покрај тоа, лекот е лауреат на федералната фаза на „100 најдобрите производиРусија“.

Меки капсули за џвакањеНаменет за деца на возраст од 3 години и постари. Месечен курсвклучува дневен внес од 4-8 капсули дневно со оброци. Точната доза ја избира лекарот што посетува. Во прегледите, родителите споделуваат дека децата без проблеми земаат рибино масло благодарение на аромата на овошјето. Резултатот е зголемување на имунолошкиот отпор на телото, намалување на веројатноста алергиски реакции, подобрување на состојбата на кожата и косата. Производителот нагласува дека додатокот во исхраната го промовира правилниот раст на забите и коските, помага во формирањето на нервниот систем и мозокот, ја зголемува упорноста и обезбедува хармоничен развој.

1 Биофарма

Најдобрата форма на ослободување (овошен сируп). Сертификат за квалитет
Земја: Норвешка
Оценка (2019): 4,9

Водач на категоријата „Најдобро рибино масло за деца“ е „Биофарма“. Единственоста на брендираниот лек „Норск Барн Тран“ е неговата форма на ослободување. Дебелиот овошен сируп е нешто што децата нема да го одбијат. Родителите ги споделуваат своите критики - „Најудобно добредојде! Навистина, ви требаат само 5 ml дневно за да се справите со алергиите и да ја намалите веројатноста кардиоваскуларни патологии, подобрување на функцијата на мозокот, зајакнување на имунолошкиот систем и враќање на визуелната острина.

Квалитетот на компонентите е несомнено, бидејќи го следат специјалисти од Институтот јавното здравјево Норвешка. Маслото се извлекува од црниот дроб на дивата треска. Следно, суровините се подложени на високотехнолошки процес на прочистување на молекуларно ниво за да се отстранат можните нечистотии и токсини. Рибиното масло од оваа производствена компанија е носител на сертификат за успешно завршување на истражувањата во руски лаборатории. Едно шише од 250 ml е доволно за 1,5 месеци секојдневна употреба. Неговата цена е околу 870 рубли.

Како да се избере најдоброто рибино масло за деца

1. Индикации. Лекарите ја препишуваат оваа дрога на деца со цел да се зголеми содржината на витамини А и Д, како превентивна меркаи третман на офталмолошки заболувања, зајакнување на имунолошката одбрана, спречување на патологии на формирање на коскениот скелет. Експертите забележуваат дека рибиното масло ќе биде релевантно за депресивни нарушувањаи оштетување на меморијата, за да се спречи тромбофлебитис и атеросклероза, да се забрза регенерацијата на кожата по рани и изгореници.
2. Контраиндикации. Контраиндикации вклучуваат вишок витамин Д и калциум, дисфункција на тироидната жлезда, бубрежна инсуфициенција и нетолеранција кон компонентите.
3. Соединение. Најпогодни за децата се капсулите или сирупот од желатин кои се неутрални по вкус. За најпребирливите, производителите обезбедија дополнителни ароматични и ароматични адитиви за да го направат лекот повеќе како бонбона отколку пилула. Рибиното масло од екстракти од месо од треска и голем број други видови риби, за кои се гарантира дека нема штетни материи, се покажа подобро од другите.
4. Дозирање. Фреквенцијата на администрација и времетраењето на курсот се индивидуални. Сите тековни информацииинформациите за лекот се наведени во неговите упатства. Врз основа на препораките на лекарот, кој ќе го подготви оптималниот режим.

Мноштвото производители и брендови може да бидат збунувачки, но само ако не ги знаете основите за да го направите вистинскиот избор. Дали има некакви придобивки од додатоците на рибино масло? Колку омега-3 ви треба дневно? Што да барате при изборот на рибино масло во аптека и на iHerb? Да ги погледнеме главните ЧПП за омега киселините.

Омега масните киселини се поделени на неколку видови, земете ги предвид омега-3, омега-6 и омега-9, бидејќи е важно да се запамети дека одржувањето на рамнотежа на омега киселините во исхраната е еден од главните услови за здравје. За последните годиниВо човечката исхрана, потрошувачката на омега-6 е многукратно зголемена, што резултира со тоа што лицето добива вишок на омега-6 и омега-9, а не доволно омега-3.

Јадењето риба (скуша, пастрмка, харинга, сардини, туна, лосос) најмалку 2 пати неделно ќе помогне да се балансираат нивоата на омега киселина во телото и внесот на хранливи материи.

Оптимален извор на омега-3 масни киселини е рибиното масло. Најкорисни и најретки се еикозапентаеновата киселина (EPA) и докосахексаеноевата киселина (DHA). Кратенките EPA и DHA играат клучна улога при изборот на рибино масло од кој било производител.

Кои се придобивките од рибиното масло?

✔ здраво функционирање на нервниот систем: намалување на ефектите од стрес, депресија, намалување на агресијата, лошо расположениеи анксиозност

✔ превенција кардиоваскуларни заболувањаи згрутчување на крвта

✔ за здравје на коските, ги ублажува ефектите од ревматоидниот артритис

✔ подобрување на меморијата

✔ намалување на „лошиот“ холестерол (во комбинација со земање статини) итн.

Рибиното масло го намалува згрутчувањето на крвта и треба да се зема со претпазливост во комбинација со антикоагуланси (разредувачи на крв како што се аспирин, варфарин, клопидогрел).

Со што се комбинира рибиното масло?

Добра комбинација со витамин Е, млечен трн, куркумин, фукоксантин, масло од тилчец, катехини од зелен чај.

Лоша комбинација со блокатори на масти.

Дали омега-3 од рибата може да се заменат со омега-3 од растително потекло?

Забрането е! Омега-3 се наоѓа не само во рибата и морските плодови, туку и во растителни извори(чиа семе, масло од ленено семе, ореви). Сепак, растенијата не содржат дефицитарни EPA и DHA, туку друга алфа-линолеинска киселина (ALA).

Се продаваат додатоци на омега 3-6-9. Дали е подобро да се земе сето тоа одеднаш?

Бр. Повеќето луѓе немаат недостаток на омега 6-9.

Дозирање. Колку омега-3 треба да земате?

За превенција, треба да земете околу 1000 mg мешавина од EPA и DHA, а доколку имате проблеми со кардиоваскуларниот системи се зголеми физичка активностВнесувањето може да се зголеми до 3000 mg комбинација од EPA и DHA. На бремените жени им треба повеќе DHA.

Кој е најдобриот начин да се земе рибино масло: со храна или на празен стомак?

Со храна, земањето на додатокот со храна ќе помогне да се избегнат рипки од риба.

Како да чувате рибино масло?

Пожелно е да се чува на темно, ладно место или во фрижидер, бидејќи рибиното масло се оксидира на сонце и на топлина.

Како да го изберете вистинскиот омега-3?

Да го погледнеме составот по капсула/доза. Пред сè, треба да се наведат две линии: EPA (еикозапентаенонска киселина) и DHA (докосахексаеноична киселина), кои ги резимираме. Да го погледнеме примерот на такво популарно рибино масло Омега-3 премиум рибино масло. Кога на самото пакување пишува 1000 mg, но збирот на EPA и DHA е 300 mg, тогаш за да се добие целосна профилактичка доза без да се води сметка за исхраната ќе мора да го земате лекот неколку пати на ден, најмалку 3 пати на ден. ден, но во исто време ќе примите 3 г масти. Не е голема работа, но за да земате помалку капсули секој ден, треба да изберете додаток со поголема концентрација на EPA/DHA за возрасен.

Освен тоа еднакви условиПредност треба да се даде на омега-3 во форма на триглицериди (TG) со темелен степен на прочистување на суровините. Производителот сигурно ќе направи соодветна забелешка во описот на лекот. Веднаш би сакал да забележам дека формата на етил етер исто така има свои предности.

КОЈ ОМЕГА-3 ДА КУПИ

iHerb има различни додатоци на рибино масло врз основа на составот и формата на ослободување. Трошокот е далеку од единствениот критериум при изборот, тој мора да се разгледа и внимателно да се анализира. Еве ја мојата листа за купување омега-3 додатоци за возрасни.

СПОРТСКО ИСТРАЖУВАЊЕ

Мој омилен во однос на составот и личните чувства додека го земам. Се појави релативно неодамна, но се здобива со популарност кај купувачите. Омега во форма на TG (триглицериди) со GMP и IFOS сертификати со 5 ѕвезди.

Риба: див полак од Алјаска (вели)

✔ ЕПА 687 мг

✔ DHA 250 mg

СОЛГАР

Познат бренд долго времеја носи титулата бестселер во продавницата. Висока содржина на омега по капсула.

✔ ЕПА 504 мг

✔ DHA 378 mg

ИЗВОР NATURALS

Производителот се грижи за чистотата на производот преку повеќестепено прочистување, молекуларна дестилација и специјална инкапсулација.

Риба: длабоко море

✔ ЕПА 450 мг

✔ DHA 340 mg

ГРАДИНА НА ЖИВОТОТ: МИНАМИ ИСХРАНА

Мотото на производителот „квалитет на кој можете да му верувате“ вклучува ригорозен процес на чистење и тестирање на квалитетот од трета страна.

Риба: аншоа, сардина, скуша

✔ ЕПА 590 мг

✔ DHA 130 mg

CALIFORNIA GOLD NUTRITION / MADRE LABS

Лекот е прекрасен без разлика како го гледате: висока концентрација на фармацевтска класа EPA/DHA, омега-3 во форма на триглицериди, IFOS сертификат со 5 ѕвезди, па дури и капсули од рибен желатин. Има смисла да се чека специјална понудаили проверете ги комбо понудите.

✔ ЕПА 480 мг

✔ DHA 320 mg

СЕГА ХРАНА

Ако имате вкус на риби по земањето омега, обрнете внимание: капсули со ентерично обложување (ентерично растворливи).

Риба: сардина, аншоа, скуша

✔ ЕПА 500 мг

✔ DHA 250 mg

Висока концентрација на омега-3 во една капсула по разумна цена. Поради дополнителна содржина, не го вклучив лекот во споредбена табела, но оваа комбинација во составот е оправдана и ќе биде корисна за многумина.

Риба: аншоа, туна, сардина

✔ ЕПА 600 мг

✔ DHA 300 mg

ПРОДОЛЖУВАЊЕ НА ЖИВОТОТ

Лек со молекуларна дестилација. Содржи бр голем бројвитамин Е.

Риба: Полак од Алјаска (вели)

✔ ЕПА 360 мг

✔ DHA 240 mg

ФОРМУЛИ JARROW

Рибиното масло е масло добиено од масна риба или црн дроб на треска. Содржи голема количина на здрави омега-3 масни киселини. Вклучувајќи масни киселини со долг ланец - еикозапентаенонска киселина (EPA) и докосахексаеноична киселина (DHA). Овие супстанции не ги произведува телото и се незаменливи. Можете да ги добиете само со храна.

Рибиното масло има корист и штета

Придобивка

• Го забрзува согорувањето на мастите.
• Го намалува холестеролот во крвта.
• Го намалува ризикот од развој на згрутчување на крвта.
• Го зајакнува кардиоваскуларниот систем.
• Ја подобрува функцијата на мозокот.
• Го зголемува снабдувањето со кислород до мускулите, ја подобрува издржливоста.
• Исклучително е неопходен за бремените жени за развој на очите, мозокот и нервниот систем на фетусот.

Штета

• Нискоквалитетното рибино масло содржи жива и соли на тешки метали.
• Го нарушува згрутчувањето на крвта, што може да биде опасно доколку има соодветни здравствени состојби.
• Предозирањето може да предизвика проблеми со црниот дроб и варењето.
• Голема количина на витамин А и Е, чие предозирање може да биде опасно за здравјето.
• Можни алергии.

Сите штетни ефектиможе да се избегне ако мудро избирате и земате додатоци од рибино масло. Ќе зборуваме за ова подолу.

Омега 3 или рибино масло: што е подобро?

За да кажете како рибиното масло се разликува од омега 3, треба да ги разберете концептите. Ова ќе помогне во правејќи го вистинскиот изборадитиви.

Рибиното масло е широк концепт на кој се однесува во Русија различни производи. Омега-3 се наоѓа во секое рибино масло, но тоа варира.

Рибино маслонаречено масло од црн дроб на треска и маснотии од месо од вредни, масни риби. Исто така, рибиното масло не доаѓа само од различно потекло, туку и од различен степен на прочистување.

Рафинираните масти од месото на вредните видови риби се сметаат за највредни Рибино масло. Рибиното месо содржи помалку штетни материи од црниот дроб. Само мал дел од нив навлегува во мастите од месото, а по чистењето воопшто не остануваат штетни материи, како и витамини. Оваа маст содржи висока концентрација на омега-3, а витамините подобро е да се добиваат од други извори.

Најзастапено и најевтино е маслото од треска. Означени Масло од црн дроб на треска. Добивањето рибино масло од црн дроб и рибен отпад е поевтино отколку од месо. Но, рибниот црн дроб содржи штетни материи кои завршуваат во капсулите. Како по правило, поевтиното рибино масло се подложува само на минимално прочистување и има ниска содржинаомега-3 и висока концентрација на нечистотии.

Значи, купи го рибино маслои избегнувајте треска масло од црн дроб.

За што се добри Омега 3?

• Го забрзува метаболизмот и ги намалува телесните масти.
• Го намалува ризикот од згрутчување на крвта, мозочни удари и срцев удар.
• Ја зголемува издржливоста и тонусот на невромускулниот систем.
• Го намалува времето за опоравување после тренинг и рехабилитација по повреди.
• Ги штити зглобовите од абење и ја подобрува нивната подвижност.
• Го потиснува изборот.
• Ја подобрува функцијата на нервниот систем, го намалува стресот и емоционалната исцрпеност.

За да ги добиете сите придобивки од омега-3, потребни ви се омега-6 масни киселини. Многу е полесно да ги добиете.

За што се добри Омега 6?

Омега-6 се неопходни за правилна апсорпција на омега-3. Препорачаниот сооднос на омега-6 и омега-3 во исхраната е 5-10 спрема 1. Според лекарите, овој сооднос подобро се апсорбира.

Омега-6 се наоѓа во сите растителни масла . На пример, омега-6 се наоѓа во вишок во семките од сончоглед, но омега-3 воопшто не е присутна. Омега-6 се наоѓа и во свежиот зеленчук. Во принцип, добивањето омега-6 не е проблем. Затоа, повеќето луѓе консумираат значително повеќе омега-6 од омега-3. Во просек, овој сооднос е 50:1, додека се препорачува 5-10:1.

Омега 3: кои од нив е подобро да се купат?

Обрнете внимание на составот. Мора да ја означи содржината на еикозапентаеновата киселина ( ЕПА/EPA) и докосахексаеноична киселина ( DHA/DHA). Ако рибиното масло е евтино и овие киселини не се наведени во составот, тогаш подобро е да изберете друг производител.

Пред употреба, испукајте една од капсулите и пробајте ја содржината. Не треба да има мирис на гнил, а маснотиите да не бидат горчливи.

Попрофитабилно е да се купи омега-3 во продавниците за спортска исхрана. Дајте предност на брендови со добра репутација. Ние купуваме спортска исхрана, витамини и суплементи во Американска продавница iHerb. Според наше мислење промотивен код MIK0651можете да добиете попуст од 5 до 10%.

Најдобрите производители на Омега 3

• Солгар -Концентрат од рибино масло во капсули.
• СЕГА ХранаОмега 3 капсулиИ ултра прочистени Омега 3 капсуливисока содржина на DHA и EPA.
• Оптимална исхранаКапсули со рибино масло .

Како да земате омега 3 капсули?

Подобро е да не земате постојано рибино масло и да не ги надминувате препорачаните дози. Доколку не се почитуваат препораките, може да се појават дигестивни нарушувања, проблеми со црниот дроб, гадење и дијареа. Оптимално е да се земаат капсули со рибино масло 1 месец курсеви по 1 месец пауза. Ова ќе го намали ризикот од надминување на концентрацијата и несакани ефекти.

Видео за Омега 3

Фрагмент од програмата „За најважното нешто“.

Видео од Борис Цацулине

Спортувајте, движете се и патувајте! Ако најдете грешка или сакате да разговарате за статијата, напишете ги во коментарите. Секогаш сме среќни да комуницираме. 🙂

Инструкции

Побарајте од продавачот сертификат. Доброто рибино масло секако го има овој документ, тој мора да содржи информации за суровините (или тоа е црн дроб на треска, или арктички лосос, или масло од поткожно фока, или масло од кит итн.), како и официјална потврда за отсуството на токсини и други податоци.

Проучете ја етикетата. Ако вашата цел е да купите здрав додаток во вашата исхрана за да го надополните со полинезаситени Омега-3, обрнете внимание на производот. Треба да се нарече „Медицинско рибино масло“ (не, не храна, итн.).

На етикетата или пакувањето на рибиното масло мора да се наведе процентот на Омега-3 полинезаситени масни киселини (процент на масни киселини во вкупната маса на лекот). Општо е прифатено дека маснотиите треба да бидат најмалку 15%, иако за некои производители оваа пропорција може да биде 25 или 30%, па дури и повеќе. Нема норма.

Ако прочитате на етикетата дека ова рибино масло се подготвува со методот на молекуларна диференцијација, можете безбедно да го земете овој производ. Навистина, може да чини повеќе, но ќе бидете сигурни во високиот квалитет на овој додаток. Факт е дека во текот на овој процес, реално здрави мастиОмега-3.

Малкумина купувачи обрнуваат внимание на фактот дека некои производи се означени како „Рибино масло“, а други се означени како „Рибино масло“. Во меѓувреме, постои, и лежи во процентот на содржината на Омега-3.

Рибиното масло се произведува првенствено од црниот дроб на треска. Има многу витамини А, Д и Е, но ниско со Омега-3. Се користи за рибино масло мускулни влакнариба, содржи голема количина на Омега-3, но помалку витамини. Изборот зависи од целта на земање на лекот.

Ако изберете капсули со рибино масло, обрнете внимание на супстанцијата од која се направени. Некои производители користат животински желатин, други користат риба желатин. Во првиот случај, производот е поевтин. Погледнете ја и тежината на капсулата. Врз основа на тежината на една капсула, ќе ја пресметате вашата дневна доза (за возрасен ова е 650-100 mg).

Ако вашиот избор е рибино масло „на чешма“, тогаш погрижете се шишето да е темно стакло и цврсто затрупано, бидејќи. Кога е изложен на светлина и кислород, Омега-3 брзо се оксидира и се распаѓа. Нема да има корист од таков производ.

Обрнете внимание на производителот. Експертите сметаат дека најдоброто рибино масло се произведува во Норвешка, земјата која е главен снабдувач на овој производ на светскиот пазар (повеќе од 80%). Меѓу домашните производи, традиционално се цени рибиното масло од фабриките за риба Архангелск и Мурманск.

Не заборавајте да го погледнете датумот на производство. Вообичаениот рок на траење на рибиното масло е 2 години. Некои производители поставуваат пократки или подолги датуми на истекување. Секогаш споредувајте го наведениот датум на истекување со датумот на производство на производот.

Видео на темата

Корисен совет

Рибиното масло има контраиндикации за употреба. Консултирајте се со вашиот лекар пред употреба.

Поврзана статија

Извори:

• квалитетно рибино масло

Некогаш популарното рибино масло, поради присуството на полинезаситени масни киселини во него, на крајот на дваесеттиот век повторно почна да се користи како додаток на храна. Содржи не само добро познатите Омега 3 масти, туку и многу други супстанции. Која е вредноста на ова „гадно рибино масло“?

За да го направат, користат џигер добиен од треска. Постојат различни видовимасти: бела, жолта и кафеава маст. Белата маст се користи во медицината. Тоа е течност со мрсна конзистентност, светло жолта боја, со карактеристичен мирис и непријатен вкус. Жолтата маст ретко се користи во медицината. Може да се користи само откако претходно ќе го исчистите. Кафеавата маст се користи во производството на кожа и лубриканти.

Рибиното масло е важно хемикалии. Покрај омега 3 киселините, содржи Омега 6, палмитинска киселина, холестерол, олеинска киселина, витамини А и Д и мала количина на микроелементи.

Киселините од омега групата се незаменливи во организмот, односно самите не се произведуваат.

Омега 3важен елемент на клеточната мембрана. На пример, трудниците треба да ги имаат во доволни количини за правилен развој на бебето. Омега 3 киселините ја подобруваат состојбата на крвните садови, спречуваат формирање на наслаги и згрутчување на крвта и развој на аритмија. Тие имаат корисен ефект врз коските и зглобовите со артритис и артроза. Тие се незаменливи за кожни болести и го забавуваат процесот на стареење. Се користат како силни антиоксиданси против рак.

Омега 6киселините се незаменливи во третманот на дебелината, а исто така помагаат да се подобри состојбата на предменструалниот синдром, да се намали ефектот на алкохолот врз телото, да се подобри меморијата и функцијата на црниот дроб.

Витамин Аго враќа видот, го подобрува имунитетот, влијае на состојбата на кожата и мукозните мембрани на крвните садови. Тоа е важно за функционирањето на гонадите.

Витамин Днеопходен за апсорпција на калциум во телото, го контролира и балансот на фосфор-калциум. Незаменлив е за раст на коските и е важен за функционирањето на срцето, крвните садови и нервниот систем. Огромен бројсе наоѓа токму во рибиното масло.

И покрај неговата вредност, рибиното масло треба да се користи само по препорака на лекар. Треба да се запомни дека тоа е силен алерген и може да предизвика индивидуална нетолеранција. Контраиндициран е за употреба кај болести на тироидната жлезда, во присуство на камења во жолчниот меур и бубрезите. Не заборавајте дека има многу корисни материи, рибиното масло не може да биде лек, тоа е само додаток во исхраната.

На човечкото тело секој ден му треба одредена рамнотежа на масти, протеини и јаглехидрати. Секоја тула на која е изградена нашата исхрана ја игра својата неопходна и незаменлива улога. Но, понекогаш човек, обидувајќи се да изгуби тежина, целосно ги елиминира мастите од неговата исхрана. И ова е фундаментално погрешно. Исхраната со малку маснотии не може да се нарече здрава. А за да се надополни недостигот на хранливи масти во организмот, неопходно е да се земе рибиното масло како извор на сила, младост, убавина и здравје.

Што е рибино масло

Рибиното масло е животински производ. Рибиното масло е направено од природните масти на големите морски риби, како што се треска, скуша и харинга. За производство, обично се зема рибен црн дроб. Рибиното масло е поделено на кафеаво, жолто и бело. Кафеава маст – индустриска (нефилтрирана), која се користи за технички цели како лубрикант. Жолтата маст е делумно прочистена, но ретко се користи во медицината. А белата маст е онаа што ја земаме внатрешно како витамински додаток.

Како се извлекува рибиното масло?

Во античко време, норвешките рибари се занимавале со производство на таканаречено „црвено“ рибино масло. Излегле на море по бакалар и на лице место ја исекле рибата. Рибниот црн дроб се собираше посебно во буре. Кога пристигнале дома неколку недели подоцна, во бурето имало маснотии, кои постепено течеле од рибниот џигер. Останатите џигери се наполниле со вода и се вареле на тивок оган. Така добивме чисто рибино масло. Иако имаше изразен мирис на риба, тој беше природен и корисен производ.

Современото производство на рибино масло не се разликува многу од методот на екстракција на норвешките рибари. Принципот останува ист. Свежо уловената риба веднаш се испраќа на сечење. Црниот дроб внимателно и внимателно се сече и се одвојува жолчното кесе. Измиениот џигер се става во голем казан со дебело дно, кој се загрева на 50 степени. Црниот дроб се крчка на средна температура и од него се топи висококвалитетното бело рибино масло. Потоа се зголемува огнот и се добива жолта маст. Па, на прилично високи температури, се екстрахира кафеаво рибино масло, кое не се користи за орална администрација.

Рибиното масло е неверојатно здрав производ кој содржи многу важни и потребни витамини. Придобивките од рибиното масло првпат беа забележани на Гренланд. Откриено е дека жителите на островот, чија исхрана вклучувала риба речиси секој ден масни сорти, помалку страдаат од срцеви заболувања, поотпорни се на стрес и попродуктивни.

Рибиното масло е складиште на витамини и заситени масти кои го хранат телото во тешки периоди. Рибиното масло се зема за време на егзацербација вирусни заболувања, како и по болест за враќање на силата. На децата им се препишува рибино масло за да ги прилагодат градинкада се намали ризикот од чести болести. Можеме бескрајно да зборуваме за придобивките од рибиното масло, ајде да се задржиме на неговите главни предности.

1. Рибиното масло содржи омега-3 масти, кои се одлични за функцијата на мозокот. Постојаното внесување масти ја подобрува меморијата, развива интелигенција и ерудиција.
2. Рибиното масло влијае на работата на срцето и крвните садови– ја намалува вискозноста на крвта, што придонесува за формирање на згрутчување на крвта. Така, ризикот од срцев или мозочен удар е значително намален. Редовното внесување на рибино масло го нормализира крвниот притисок.
3. Здравите масти ги забрзуваат метаболичките процеси во телото. Тоа значи дека рибиното масло може да се користи како сојузник против вишокот килограми.
4. Рибиното масло е добро за здравјето на мажите. Редовното внесување на рибино масло помага да се зголеми физичка силаи издржливост.
5. Мастите го потиснуваат производството на хормонот на стрес кортизол. Постојаното внесување на рибино масло го нормализира функционирањето на нервниот систем и ја зголемува отпорноста на стрес.
6. Рибиното масло има корисен ефект врз зглобовите. Може да се зема орално или како триење. Ова е одличен медицински и профилактички лек.
7. Рибиното масло успешно се користи како додаток за раст на мускулите и закрепнување после вежбање. Ова е една од компонентите на спортската исхрана.
8. Рибиното масло е исто така корисно за жените - по само неколку недели од земањето рибино масло, претставниците на фер секс забележуваат дека нивната кожа станала многу помазна, навлажнета и чиста (без акни).
9. Рибиното масло содржи витамин А, кој е суштинска компонента на нашиот имунитет. Витаминот А го штити организмот од воспалителни болестии го спречува создавањето на канцерогени клетки.
10. Рибиното масло лекарите го препишуваат во комбинација за одржување на здравјето на очите.
11. Рибиното масло содржи доволна количина на витамин Д, кој му е потребен на телото силни коскии силен скелет. Недостатокот на витамин Д во телото може да доведе до рахитис.
12. Рибиното масло содржи антиоксиданси кои го спречуваат процесот на стареење во телото. Затоа, рибиното масло не е само средство за одржување на здравјето, туку и незаменлив козметички производ за жените.
13. Текот на земање рибино масло го спречува развојот на депресија.

Рибиното масло во својата природна форма има непривлечен мирис, форма и вкус. За олеснување на администрацијата, производителите на витамински додатоци ја сменија дозирната форма на маснотиите и почнаа да ги произведуваат во капсули. Мали капсули жолтеникава бојаТие се без мирис, мали и лесни за голтање. Меѓутоа, за да ги искористите придобивките од рибиното масло, треба да знаете како и колку да земете.

1. Дневна нормаод овој витамин е 1000-2000 mg на ден, што одговара на 2-4 капсули.
2. Не можете да ги земате сите капсули одеднаш, треба да ја поделите дневната доза на неколку дози.
3. Типично, дневната доза за мажи е малку повисока отколку за жените (500 mg).
4. Рибиното масло треба да се зема за време или веднаш по оброците. Не земајте го овој витамински додаток на празен стомак - може да биде штетен.
5. Маслото од лосос се смета за најздраво, најскапо и најквалитетно рибино масло.
6. Рибиното масло треба да се зема периодично. Еден курс за земање рибино масло трае околу два месеци. После тоа, треба да направите пауза неколку недели.
7. Типично, рибиното масло се зема во есен или зима за да се заштити телото од вирусни заболувања.

Како да земете течно рибино масло

Течното рибино масло е помалку привлечно, но не помалку корисно од неговите колеги од желатин. Многумина веруваат дека ова рибино масло содржи повеќе придобивки, бидејќи не е предмет на дополнителна обработка. Дневниот внес на течно рибино масло е 15 ml, што одговара на три лажички. Течно рибино масло може да се додаде во јадењата како прелив од него може да се направат сосови само ако не се плашите од лесна рибна арома. Сепак, запомнете дека рибиното масло не треба да се подложува на високи температури– не можете да пржите на него, итн. Во спротивно, едноставно ќе ги изгуби сите свои корисни својства.

Течното рибино масло треба да се чува во стаклен сад во фрижидер со цврсто затворен капак. Најдобро е ако шишето е светло отпорно. Слободно фрлете производ со поминат рок - нема никаква корист.

Контраиндикации и штети на рибиното масло

Како и секој друг производ, витамин или лек, рибиното масло има контраиндикации.

• Не треба да се зема ако има вишок на калциум во крвта.
• Рибиното масло е контраиндицирано кај хипервитаминоза Д.
• Ако имате камења во бубрезите.
• За какви било заболувања на црниот дроб.
• Ако сте алергични на компонентите на рибиното масло.
• Туберкулоза.
• Бубрежна инсуфициенција.
• Опасно е бремените и постарите лица да земаат рибино масло без препорака од лекар.
• Рибиното масло е контраиндицирано за време на доењето.

Ако имате гастроинтестинални заболувања, срцеви заболувања, чиреви или други хронични заболувања, дефинитивно треба да се консултирате со вашиот лекар за вашата намера да започнете да земате рибино масло.

Долготрајната употреба на рибино масло може да го намали згрутчувањето на крвта, па доколку имате некакви крвни заболувања треба да бидете внимателни со овој витамински додаток.

Рибиното масло често им се препишува на децата како помошен витамин при зголемен ментален и физички стрес на училиште. Редовното внесување рибино масло му помага на детето подобро да го апсорбира материјалот, да биде поспособно и повредно. Покрај тоа, земањето рибино масло во зима му овозможува на телото на детето да биде поотпорно на вируси и инфекции.

Рибиното масло е пропишано за доенчиња против рахитис, бидејќи повеќето региони не нè расипуваат со сончеви денови. Дневна дозарибино масло за бебиња во првата година од животот е 2-4 капки неколку пати на ден. По една година на бебето може да му се дава по половина лажичка дневно, а од две години - цела лажица. Дозата на ученикот треба да биде најмалку две капсули или една лажица дневно.

За деца се произведуваат специјални форми на рибино масло во форма на гуми за џвакање со пријатен вкус и мирис. Повеќето момци ги мешаат со бонбони.

Рибино масло за губење на тежината

Француските научници спроведоа експеримент меѓу неколку илјади жени. Испитаниците беа поделени во две групи. Им беше понудена истата храна, не се разликува од нивната вообичаена исхрана. На првата група после секој оброк и давале рибино масло, а на втората цуцла, односно плацебо. По два месеци се покажа дека претставниците на првата група изгубиле во просек по еден килограм, додека жените од втората група не се промениле во тежината.

Паралелно со нивните француски колеги, во 2015 година, сличен експеримент беше спроведен на Јапонскиот универзитет во Кјото, само на глувци. Глувците беа поделени во две групи и хранети мрсна хранаво иста количина. Покрај тоа, на глувците од првата група им било дадено рибино масло. На крајот од експериментот, беше откриено дека глувците од првата група добија 25% помалку масти од претставниците на втората група глувци. Научниците докажаа дека рибиното масло го промовира производството на супстанции кои ги забрзуваат метаболичките процеси во телото.

Рибино масло во во последно времестанува постојан придружник на успешното слабеење. Навистина, во услови на ограничена исхрана, телото не ги прима потребните витамини и масти. Рибиното масло е здрава косаи ноктите, чисти и мазна кожаИ благосостојбадури и со најрестриктивната диета.

Уште од детството, рибиното масло го поврзуваме со непријатна и невкусна супстанца што моравме да ја пиеме на инсистирање на нашата мајка. Сепак, времињата се сменија, а рибиното масло може да се земе во удобна и пријатна дозирна форма без да ги изгуби своите корисни својства. Пијте рибино масло и бидете здрави!

Видео: како правилно да се користи рибино масло