Секоја ера во човечката историја развила своја формула за женска убавина. За стандард се сметаа или атлетски градените дами или витките млади дами. Модните трендови во однос на женската убавина беа под влијание и од околината: во селскиот начин на живот, каде што се вреднуваа силата, ефикасноста и подготвеноста да се родат многу деца, тешко дека би можело да има побарувачка за кревка, бледа млада дама. .
Параметрите за убавина на женските нозе исто така се менуваа во зависност од ерата. Сепак, формулата за убавината на женските нозе која ја наследивме од антиката сè уште е во употреба: обемот на потколеницата е еднаков на обемот на вратот, а обемот на бутот е еден и пол пати поголем од обемот. на потколеницата.
Параметри за убавина на нозете
Современиот свет стана позахтевен за пропорциите на женските нозе и... полојален. Бројот на параметри кои ги карактеризираат идеалните женски нозе се зголеми многу пати, а тоа го овозможи огромен бројжените ги сметаат своите нозе убави, барем, според неколку параметри.
Главниот параметар е правилната форма. Нозете треба да имаат четири „прозорци“. Ако стоите исправено и ги поврзете нозете, треба да добиете четири празнини. Првиот е помеѓу стапалото и глуждот, вториот е над глуждот, а третиот е под коленото. И четвртиот, најтесниот - над коленото на врвот на бутот.
Следниот параметар на идеалните нозе е обликот на коленото. Не треба да има остри агли или вреќи над и под коленото. Треба да го гледате коленото не одозгора, туку во одразот во огледалото. Ова го олеснува оценувањето на сите предности на нозете.
Ако малку ја свиткате ногата во коленото и го погледнете одразот на коленото во огледалото, тогаш сопственикот на идеалните нозе ќе може да види „бебешко лице“ на нејзиното колено со сите атрибути: очи, образи, па дури и шишки.
Треба да има вдлабнатина на задниот дел од коленото, што многу мажи го сметаат за најдопирлив дел од нозете на жената. Растојанието од почетокот на бутот до стапалото треба да се подели точно на половина со коленото: тоа е, должината на бутот е еднаква на должината на глуждот. Овој дел се смета за идеален.
Сега, користејќи мерна лента, можете да го измерите обемот под коленото и глуждот. Ако овие индикатори се исти или волуменот под коленото е малку поголем од волуменот на глуждовите, тогаш е исполнет уште еден параметар на идеални нозе.
Во филмот Некои го сакаат жешкото, еден од ликовите посвети големо внимание на женскиот глужд, сметајќи го за важен критериум за женската убавина. Глуждот не треба да биде премногу жилав, но во исто време треба да се видат тетивите на него. И иако таквиот опис на идеалниот глужд изгледа контраинтуитивен, мажите лесно можат да одредат според изгледот кој глужд ги исполнува критериумите за идеален глужд.
Треба да ја процените состојбата на телињата на ист начин: пропорционално развиени, силни, кружни. Претерано испумпаните мускули на телето се исто толку лоши како и млитавите, растреперени телиња.
Друг критериум за идеални женски нозе е Ахиловата тетива (местото каде што потколеницата се среќава со петицата). Ова место треба да биде елегантно, тенко, врежано и да има мали вдлабнатини од двете страни. Петицата има кружна форма, не треба да се сплеска, само малку испакната под Ахиловата тетива.
Идеалната форма на колк е она за што луѓето се борат модерни жениВ спортски сали, за време на часовите по фитнес, максимално оптоварувајќи го овој конкретен дел од нозете.
Ако ментално го поделите бутот на три еднакви делови, тогаш најмногу широк делтреба да биде во првата третина. Во исто време, мора да има „прозорец“ во близина на препоните.
Во профилот, идеалното бедро наликува на „вретено“: во препоните и поблиску до коленото е стеснето, а во средишниот дел е малку проширено. Поблиску до коленото на задниот дел, бутот постепено се стеснува.
Неколку зборови за идеалното стапало. Во чест на овој дел од женските нозе, поетите составуваа песни, сликарите - платна. Овој дел женско телосè уште останува фетиш за многу мажи, вклучително и славни и славни (да се потсетиме на Квентин Тарантино, кој ги сними стапалата на Ума Турман одблиску).
Стапалото треба да биде тенко, малку конкавно, да не е деформирано од тесни чевли, да не се обезличува од шипки. Големината, чудно е доволно, од големо значењенема, главната работа е пропорциите. Истиот Тарантино се восхитува на големината на Турман 42 стапки.
Пропорции на телото и нозете
Па, и што е најважно, нозете мора да бидат пропорционално комбинирани со целата фигура, бидејќи женската убавина не може да се подели на делови, убавината е сложен концепт.
Постојните стандарди за женска убавина ги сугерираат следните пропорции:
Не сите жени можат да се пофалат дека ги исполнуваат апсолутно сите барања за идеални женски нозе. И со право - природата ја сака различноста. Не само оние нозе кои ги исполнуваат наведените критериуми може да се сметаат за идеални - должината на нозете е приближно половина од должината на телото.
На овие критериуми може да се применат измени, бидејќи жените понекогаш имаат различни видовифигура: крупна коска, астенична или нормостена фигура. Разликата меѓу должината на нозете и половина од висината на жената со нормална градба е 4 см, за жени со слаби коски (астенична градба) - 6 см, а за жени со големи коски - 2 см.
Вежби за нозе
Но, дури и овие „лесни“ формули може да бидат тешки за исполнување. Затоа, треба да ги сакате оние нозе што природата ги обдарила, особено откако тие настапуваат важна функција– транспортирајте не во вселената без разлика на идеалните пропорции.
Сепак, обликот на нозете можете да го поправите со помош на физички вежби. Се разбира, дури и најсофистицираните вежби нема да ја променат должината на нозете, но ќе помогнат да се поправи формата, да се додаде благодат каде што е потребно и волумен каде што е потребно.
Нудиме сет на вежби за нозе кои ќе ги доближат дури и најнесовршените нозе до совршенството. Комплексот бара систематски пристап, регуларност. Треба да се изведува најмалку пет дена во неделата, без да се очекува дека по една недела нозете ќе добијат идеални пропорции. Комплексот се состои од пет вежби.
Вежба за истегнување на надворешните и внатрешните бедра и зајакнување на задникот. Раширете ги нозете што е можно пошироко, свртете ги стапалата за 45 степени. Сквоти полека, обидувајќи се да го држиш грбот исправен. Не е неопходно да се сквотите до крај, важно е да се задржувате на дното на сквотот неколку секунди и дури потоа да се кренете. Отпрвин времето на одложување ќе биде минимално, но со текот на времето ќе треба да се зголеми.
Вежбајте за развој на мускулите на потколеницата. Застанете исправено, подигнете се на прстите, спуштете се без да го допирате подот со потпетиците. Продолжете да се лулате на прстите, сега зголемувајќи, а потоа забавувајќи го темпото до малку болни сензации. Оваа вежба совршено ги загрева мускулите на телето додека изведувате, ќе почувствувате топлина во вашите телиња;
Вежбајте за развој на задниот дел на бутовите и задникот. Застанете исправено, стапалата на ширина на рамената. Истегнете ја ногата што е можно поназад, држете неколку секунди, повторете ја со другата нога. На почетокот вежбата може да биде тешка поради потребата да се одржи рамнотежа, но со текот на времето телото се навикнува на оваа положба.
Вежба за сите мускули на нозете, како и стомачни. Од права положба, кренете ја ногата со високо свиткано колено, притиснете ја на градите и држете ја неколку секунди. Повторете со другата нога. Постепено зголемувајте го времето на одложување. Оваа вежба исто така развива рамнотежа и координација на движењата.
Развојна вежба внатрешна површинаколковите Кај жените, најтешко е да се тренира внатрешниот дел на бутот. Прекрасна вежба од тренингот на сумо борачите. Стани како сумо борач: нозете благо свиткани во колената, телото благо навалено напред. Наизменично подигнете ја едната нога од подот, а потоа другата, обидете се да ја кренете ногата што е можно повисоко.
Идеални нозе за мрзливите
Ако природата е скромна и нема желба физичка вежбаза да ги исправи нејзините грешки, малите женски трикови ќе дојдат на помош. Потпетиците совршено ги „издолжуваат“ вашите нозе. Чевли во месо боја ако носите здолниште или соодветни панталони. Правилно избраното здолниште може визуелно да додаде неколку сантиметри дури и на природно најкратките нозе.
ИДЕАЛНИ ТЕЛЕСНИ ПРОДОЦИИ
Многумина, повторувајќи ја генијалноста на руската литература, извикуваат со мало зло: „Во Русија веројатно нема да најдете два пара тенки женски нозе...“. Пушкин лажеше - има многу витки женски нозе и многу убави, но нивните сопственици не се секогаш задоволни со она што го гледаат во огледалото. На крајот на краиштата, како што велат, нема ограничување до совршенството. Модерните девојки се подготвени да направат многу за да се осигураат дека нивните нозе се блиску до идеалните. Какви се идеалните нозе? Концептот на „идеалност“ е двосмислен и зависи од ерата, социјалната средина, религијата, културата, начинот на живот, наследноста, па дури и територијата на која живееме. Желбата за убавината на човештвото е вечна и неизбледува. Луѓето почнаа да бараат „идеални пропорции на телото“ уште во античко време.
ФОТОГРАФИЈА НА КРУРОПЛАСТИКА
СОВРШЕНИ НОЗЕ
Денеска кај мажите златниот сооднос е 1,68, а кај жените 1,62.
Најблиску до оваа вредност во студиите на трауматолог и ортопед Маркер Н.А. (2009) имаше претставници на негроидната раса - 1,63 ± 0,023 и кавкаските раси - 1,59 ± 0,006. Претставниците на азиската раса, за визуелно поблиску да одговараат на овие „идеални“ пропорции, треба или да носат чевли со високи потпетици или да ја „зголемат својата висина“ на други начини.
Враќајќи се на идеалните пропорции на нозете, можете да обрнете внимание на истражувањето на Хауард, кој во својата работа го опиша „идеалниот“ сооднос на должината на нозете и потколениците врз основа на истражувањето на Леонардо да Винчи и „златниот сооднос “. Авторот потврди дека вредноста 1.618 е идеална за должината мускул на телеа вредноста од 1 одговараше на растојанието помеѓу глуждот и долната граница на мускулот и, соодветно, помеѓу коленото и средината на мускулот гастрокемиус.
Понатаму, Л. Слазај, во своето пребарување, дошол до заклучок дека кај жените со нормостенична фигура, обемот на потколеницата од 33 до 36 см изгледа попривлечно, а зголемувањето или намалувањето на овие параметри ќе изгледа помалку естетски. Во овој случај, обемот на бутот треба да биде еден и пол пати поголем од обемот на потколеницата.
А сепак, моделирање обичен човек, најверојатно не земаме линијар и калкулатор за да ги пресметаме златните пропорции. Ние едноставно интуитивно ги чувствуваме овие форми, бидејќи облиците на човечко суштество ни се среќаваат во очи почесто од било што друго...
шпански пластичен хирургМартин М.Д. во неговата статија за комплексна липосукција долните екстремитети(2001) пишува дека убавината се заснова на разликата во односот на една област во друга. Изолирана проценка на еден дел од телото не е доволна за да се даде идеја за хармонијата на телото како целина, а изолираната корекција на една област може да внесе дисхармонија во телото. изгледгенерално.
Тој ги опишува структурните карактеристики и естетските критериуми на идеалните женски нозе.
„Долниот екстремитет кај жените е најширок во пределот на трохантери, потоа постепено се стеснува од бутот до коленото, малку се шири во горната третина од телето и е многу тенок во пределот на глуждот. Фемурите на жените имаат тенденција да се наведнуваат повеќе навнатре отколку кај мажите. Профилот на бутот треба да излегува малку нанапред и постепено да се продлабочува кон коленото. Треба да има облик на вретено. Местото под коленото треба да биде тенко како глуждот, да нема испакнати делови од страната на коленото и да има вдлабнатина (дупка) на задниот дел од коленото“.
Во својата статија, Мартин ги опишува и најтипичните замки за маснотии кај жените: областа на сакрумот, крилата, „гаќичките“, предната, внатрешната површина на горната третина од бутот и колената. Авторот ги нарекува сите овие области „проклетство“ женска фигура" И напоменува дека не треба да заборавиме на масните наслаги кои го нарушуваат обликот на самата потколеница, распоредени по надворешната површина во горната третина од нозете и пределот на глуждот по внатрешната и надворешната површина.
Врз основа на овие критериуми, Мартин врши корекција на контурата на обликот на долниот екстремитет како целина користејќи комплексна липосукција.
На фотографијата е прикажан пример кој покажува формирање на идеални контури на нозете по сложена липосукција.
Во популарната литература можете да ја најдете следнава дефиниција за „идеални нозе“: „идеалните нозе“ поставени заедно ќе се допираат една со друга на одредени места и со тоа ќе формираат четири „француски прозорци“ - над глуждот, под коленото, над коленото, во средината на бутот и во проксималниот дел на бутот. Последниот „прозорец“ треба да биде најтесен.
И, исто така, следново
КРИТЕРИУМИ ЗА ИДЕАЛНИ НОЗЕ
Да не заборавиме дека модата, која ги диктира сопствените стандарди кои радикално се разликуваат во различни епохи, има многу големо влијание врз идеите за убавината и идеалната фигура. Стандардите на женската убавина се менуваат и продолжуваат да се менуваат со текот на времето - тоа може да се види на сликите на уметниците од различни епохи. Благодарение на фактот дека тие секогаш се восхитуваа на хармонијата на женското тело, сега имаме можност да ги споредиме нивните идеали со идеите за убавина на нашето време. Во делата на Рубенс, Ботичели, Тицијан, Моне, Реноар, Кустодиев итн.
Сандро Ботичели - „Раѓањето на Венера“, Тицијан - „Венера од Урбино“
Како што се менува векот, така се менуваат и стандардите - галаксија на холивудски убавици: Софија Лорен, Кетрин Денев, Мерлин Монро итн. - ова се „идеалите“ за милиони луѓе во средината на 20 век.
Ако во шеесеттите години индустријата за убавина ја постави сликата на женственоста и природната убавина на пиедестал, никој не обрнуваше внимание на малите недостатоци на фигурата (испакнат стомак, големи колкови итн.).
Денес модната индустрија драматично „зачекори“ далеку напред. Моделите се витки, анорексични, косата им е долга, обликот е воспоставениот „модел“ - 90х60х90.
Остеопластични операции) кои ќе ви помогнат да ги направите вашите нозе најубави - долги, прави, правилна форма - идеални. И што е најважно, тие сигурно ќе ги задоволат современите светски стандарди за убавина.
Зошто на нас жените ни се потребни витки, убави нозе? Ако не изневерите, одговорот е јасен - да се шетате во кратки здолништа и да ја излудите посилната половина од човештвото. За подоцна да не однесат во Палатата за венчавки или барем во скапа продавница, во зависност од вашата среќа. Во меѓувреме, дури и мажите, овие „познавачи на женската убавина“, не можат конкретно и јасно да објаснат што се тенки, убави нозе.
Една машка веб-страница, на наше барање, направи анкета на оваа тема, а повеќето одговори се свртеа на „од уши“, односно мажите првенствено ги интересира должината. Патем, Русија е пред останатите во овој поглед - во првите десет најдолги женски нозе во светот сме тројца - Светлана Панкратова, Нина Пилскаја и Марија Шарапова (на фотографијата, должина на ногата 121 см).
Што е поважно - должина или пропорции?
Размислував - дали е само должината? Што е со убавите пропорции? Малку е веројатно дека некој сака долги, но тенки нозе, како стапчиња од кибрит? Или обратно, густо? Или облини, како карелска бреза? Сетете се на Тина Тарнер. Оваа баба на рокенролот, со висина од 160 сантиметри, има не долги, но витки и затегнати прекрасни нозе, кои ги осигурала на 8.000.000 (осум милиони) долари. И осигурениците се согласија, а таму не седат идиоти.
Од ова можеме да заклучиме дека должината на нозете не е толку значаен факт она што е поважно е пропорционалноста и обликот на нозете, за кои ќе зборуваме.
Стапалата - како отпечатоците од прсти или мрежницата на окото - не се исти. Ако зборуваме за глобални размери, тогаш африканските жени имаат повеќе среќа во споредба со нас, нивните нозе се природно подолги и овој индикатор воопшто не е важен за африканските мажи, за нив женска убавинаво нешто друго. Неправда, не се согласуваш? Освен тоа, африканските жени имаат подолги бутови, малку заострени на врвот, коленото е речиси невидливо, телињата се долги, а глуждовите се витки. Северноевропејците (Швеѓаните) го заземаат второто место по должина и витка, но нивните нозе не се толку грациозни. Но, жителите на Медитеранот, на кои самиот Бог им наредил да носат мини фустани, имаат повеќе кратки нозесо мало стапало и поизразено мускулно релјеф. Ориенталните убавици немаат среќа - нозете им се уште пократки, телињата не се толку долги, а глуждовите не се толку грациозни.
Научен „машки“ пристап
Според должината и обликот на нозете, може да се одредат карактерните црти на нивните сопственици. На оваа тема, се испоставува, има неколку многу научни трудови. Тие беа напишани, се разбира, од мажи. Откриле дека долгоногите жени се романтични природи кои сакаат да сонуваат. Тешко им е да се справат со секојдневните проблеми, но имаат силни принципи на кои не им оди лесно. Жените со кратки нозе„застанете цврсто на земја“, но имате променливи расположенија. Тие лесно ги решаваат секојдневните проблеми, но се подложни на убедување однадвор.
Потоа, „истражувачите“ го проучувале одењето. Морам да кажам, убаво одење, за разлика од убавото тенки нозе, ова не е дар од Бога, туку најчесто трудова набавка. Излегува дека срамежливите луѓе одат со прстите и тешко воспоставуваат каков било контакт. Не се расправам со ова - откако одев десет метри во редакцијата со прстите, ги видов претпазливите погледи на моите пријатели. Тие се смирија дури кога се вратив на масата со лесно, летечко одење, додека шетаат среќните во љубовта жени, но повторно ми шепнаа кога ги соблеков чевлите и почнав да ги прегледувам табаните. Не знаеја дека го тестирам концептот на д-р Гаре. Тој пишува дека ако потпетицата и ѓонот се носат рамномерно, тогаш оваа жена е верна сопруга и одлична мајка. Ако внатрешниот раб е истрошен, тогаш личноста е целосно интровертна. И ако надворешниот раб е истрошен, како мојот, тогаш ова е личност со силна волја, иницијатива, но авантурист. Решив да не го навредувам д-р Гаре и се согласив - имав други авантури, но ќе ви кажам за нив друг пат. И сега да преминеме на главната работа - кои се параметрите на витките, идеални нозе.
Параметри на „идеални“ нозе
Првиот параметар на тенки убави нозе често се нарекува „четири прозорци“. За да ги видите, спојте ги нозете. На одредени места нозете ќе се допрат, при што „правилните“ нозе ќе формираат 4 прозорци - помеѓу стапалото и глуждот, над глуждот, под коленото, над коленото на дното на бутот. Последниот прозорец - над коленото на дното на бутот - треба да биде најтесен.
Покрај принципот на четири прозорци, има уште 13 параметри за виткост и убавина на нозете.
Речиси секое место е опишано и мора да исполнува одредени канони. Ајде да одиме директно по бројките, да ја погледнеме прво фотографијата, па потоа самите себе...
1. Во мирна состојба, предниот дел („предниот“) на коленото треба да има форма на детско лице со шишки, образи и дупчиња за очите и брадата.
2. Областа под коленото треба да биде тенка колку глуждот. Во секој случај, приближете се до овие големини.
3. Идеалниот глужд треба да биде тенок, но не и слаб.
4. На страната на коленото не треба да има испакнати делови.
5. На задната страна на коленото треба да има вдлабнатина. Експертите веруваат дека ова е едно од најубавите места на женското тело.
6. Мускулите на потколеницата не треба да се претерано развиени за да не се нарушат контурите на ногата.
7. Ахиловата тетива треба да биде тенка и да има соодветни жлебови на двете страни. Составува задната странанозете.
8. Петицата треба да биде видлива, не премногу испакната, туку кружна форма.
9. Бутот треба да стане потенок на врвот.
11. Профилот на бутот треба да излегува малку нанапред и постепено да се продлабочува кон коленото. Треба да има облик на вретено.
12. Коленото треба да биде на исто растојание од горниот и долниот дел на ногата, односно точно на половина пат помеѓу горниот делколковите и стапалата.
13. Идеалната нога треба да има конкавна, издолжена и тенка нога. Прстите треба да лежат слободно еден до друг и да не се деформираат од несоодветни чевли.
Пропорции помеѓу висината и должината на нозете - каква е хармонијата
Покрај параметрите на самите нозе, постојат пропорции помеѓу висината и должината на нозете, кои го прават целото тело хармонично и убаво.
Должината на нозете се смета за идеална кога разликата помеѓу должината на нозете и половина од висината кај луѓето со големи коски е 2 см или повеќе, кај луѓе со нормална градба е 4 см или повеќе, а кај луѓето со слаби коски е 6 cm или повеќе. (Должината на ногата се мери од тумбата бедрената коска, лоциран спроти зглоб на колкот, до подот). Постојат и каноните на Поликлит, според кои убавината на жената има одредени димензии, на пример, идеално, обемот на половината треба да биде двојно поголем од обемот на вратот, обемот на долниот дел од ногата треба да биде еднаков на обемот на вратот. , а обемот на бутот треба да биде еден и пол обем на потколеницата. Растојанието од петиците до половината треба да биде поврзано со должината на телото како 2:3.
Критериумите за млади жени со нормална фигура се како што следува:
1. Со висина од 161-165 cm, тежината треба да биде 54-55 kg, должината на ногата 84-86 cm, обемот на бутовите 56-57, обемот на потколениците 34-35.
2. Со висина од 166-170, тежина 55-56, должина на ногата 90-92, обем на бутот 57-58, потколеница 35-36.
3. Со висина од 171-175, тежина 60-61, должина на ногата 91-94, обем на бутовите 58-59, обем на потколениците 37-38.
За жал, дури и оние жени кои имаат убави нозе и добра фигура често не знаат да одат правилно. Некои мелат, други ги вртат колковите, други ги тресат рамениците. Во однос на жените чија фигура не е идеална или има прекумерна тежина, тогаш за нив убавото одење е уште поважно, бидејќи дава вистинска шанса да се израмнат.
За
Викторија Краснова Сите права се задржани
Осврти и коментари (16)
Веднаш е очигледно дека мажите го смислиле сето ова. Немаат што да прават, веројатно потрошиле многу време на пресметки.
Во однос на сантиметри критериумите се исти, но според моето лично чувство имам многу полни нозе. Ми се допадна статијата, благодарам!
За мене, самиот параметар „идеална нога“ е неразбирлив. Всушност, нозете се направени за одење, а не за покажување. За што се овие 13 параметри - за првиот или вториот? И уште нешто - секој човек има свои „омилени параметри“, како што велат, некои го сакаат свештеникот, некои како ќерката на свештеникот. А идеалот е нешто измеѓу, ниту едното ниту другото не успева. Така, нема ни да си ги проверувам нозете.
Ана Шахматова
Написот е многу интересен. Читам многу материјали на Вики - треба да читаш меѓу редови, а малку луѓе можат да го направат тоа. И, исто така, ви треба смисла за хумор - барем за да разберете дали вашето колено личи на детско лице со шишки, образи и дупчиња за очите и брадата или не)))
Големиот Леонардо да Винчи беше еден од првите што ги проучуваше и дефинираше идеалните параметри човечкото тело. Анатомските пропорции што ги презентираше сè уште се изучуваат во уметничките училишта ширум светот. Од теоријата за идеални пропорции на Леонардо да Винчи, произлегува дека волумените на градите, половината и колковите, земени одделно, не решаваат ништо, се е до нивниот сооднос.
ВО модерното општествопромените во параметрите на човечкото тело (антропометриски податоци) се ревидираат на секои 15 години, бидејќи во овој период, како резултат на процесот на забрзување, се случуваат промени во големината, пропорциите и формите. фигурилице. Добро познатите 90 – 60 – 90, се разбира, не се стандард на идеалот женскипропорции за секого. Пропорциите на телото генерално не можат да бидат исти за сите жени, бидејќи ги има разни видовифизики кои ни се дадени генетски.
Главни типови на тело
Главните типови на тела вклучуваат астенични (тенки коски), нормостени (нормални коски) и хиперстенични (широкоски).
- Жените со астеничен (тенки коски) тип на тело имаат тенки коски, долги екстремитети, тенок врат, мускулите се релативно слабо развиени. Претставниците од овој тип обично имаат мала тежина, тие се енергични и активни. Јадењето многу храна долго време не ги доведува до дебелеење, бидејќи тие ја трошат енергијата побрзо отколку што ја акумулираат. Ако жената од овој тип не е многу тенок појаси нормалните, нетесни колкови изгледаат минијатурни поради тенката коска.
- Физиката на нормостени жени (нормален тип на коски) се одликува со пропорционалноста на главните димензии на телото, вистинскиот сооднос. Најубавиот женски фигури се наоѓаат токму кај овој тип на тело.
- Кај претставниците на хиперстеничните (големи коски) физики доминираат попречни димензиитела. Нивните коски се дебели и тешки, рамениците, градите и колковите се широки, а нозете понекогаш се малку кратки. Жените од овој тип треба да запомнат дека имаат тенденција да бидат со прекумерна тежина.
Можете да го одредите приближниот тип на тело со мерење на обемот на зглобот на вашата работна рака. За нормостеници е 16-18,5 см, за астеници - 16 см, а за хиперстеници - 18,5 см.
Доста често има мешани типови на тело со доминација на параметрите на горенаведените типови.
Ако зборуваме за градации женскивисина, тогаш тие се како што следува: мала висина - 150 см и подолу, под просечна висина - 151-156 см, просечна висина - 157-167 см, висока - 168-175 см, многу висока - 176 см и погоре.
Вистината во последните годиниОваа градација треба да се промени земајќи го предвид забрзувањето на модерната младост, така што нормалната висина може да се смета за нормални и крупни коски од 166 до 170 см, а за луѓе со тенки коски од 168 до 172 см.
Постојат одредени пропорции помеѓу висината и должината на нозете. Нозете може да се сметаат за кратки ако нивната должина е помала од половина од висината. Може да се смета за пропорционална фигуракога должината на нозете е повеќе од половина од висината. Заза луѓе со широки коски, по можност за 2-4 см, за луѓе со нормални коски, 4-6 см, за луѓе со фини коски, 6-9 см, на пример, акоАко имате нормален тип на коска со висина од 168 см, должината на нозете е 90 см, тогаш ова е идеално.
Должината на нозете треба да се мери од испакнувањето на бедрената коска до подот. Во случаи кога нозете се нешто пократки од прифатената норма, чевлите со потпетици ќе помогнат да се промени овој сооднос, бидејќи визуелно ја елиминираат постојната нерамнотежа.
Дијаметарот на ногата кај потколеницата, во зависност од типот на телото, се движи од 36 до 40 сантиметри, на глуждот од 16 до 20 см.
Еве ги приближните параметри: со висина од 156 и тежина од 50 - 55 кг - обемот на ногата на колкот од 48 до 54 см, во потколеницата 31-32 см, во глуждот 18-20 см; со висина од 160 и тежина од 55-58 кг - обемот на ногата кај бутот е од 50 до 56 см, кај телето 32-35 см, во глуждот 19-22 см; со висина од 167 и тежина од 56-65 кг, обемот на ногата кај колкот е од 52 до 58 см, кај потколеницата 33-36 см, кај глуждот 22-23 см.
И пред сè, идеалните нозе треба да имаат три празнини меѓу нив. За да го направите ова, треба да застанете пред големо огледало и да ги ставите стапалата во положба - потпетиците споени, прстите раздвоени. Првата празнина треба да ја видите под колената, втората на глуждовите, а третата на врвот поблиску до колковите. На други места, нозете треба да се спојуваат.
Правилна тежина
Телесната тежина зависи од типот на телото, висината и, многу важно, возраста на личноста. Една опција за пресметување на тежината е индексот Quetelet. Според овој индекс, за жени со тенкокоскено тело, доволно е да имаат 325 g за секој сантиметар висина, за жени со нормални коски - 350 и за жени со крупни коски - 375 g по висина и се добива тежината што одговара на вашите параметри.
Мора да се нагласи дека идеална тежинажените, особено оние чија висина е под 160 см, треба да биде 10-15% помала од нормалната. За ниски жени, најмалку под 20 години, препорачливо е да тежат 3-5 кг помалку од нормалното, т.е. пресметано со помош на индексот Quetelet.
Како што споменавме погоре, телесната тежина зависи и од возраста. Табелата го прикажува односот тежина-висина (тежина во g поделена со висина во cm) за жени на возраст од 15 до 40 години.
|
Возраст |
Типови на тела |
||
|
тенкокоски |
Нормоскелетни |
Ширококоски |
|
|
15-18 |
315 |
325 |
355 |
За да ја одредите вашата нормална тежина, треба да ја помножите вашата висина во cm со коефициентот тежина-висина што одговара на вашата возраст и тип на тело.
Вишокот тежина може да се следи со мерење на масни набори на абдоминален ѕид, над папокот, 3 см од средната линија. Неговата дебелина нормално треба да биде од 1 до 2 см.
Колковите, половината и градите
Познавањето на обемот на телото - градите, половината и колковите - исто така помага да се одреди типот на вашето тело. Таковиндикаторот се нарекува "бели".
Нормални индикаторибелците за млади жени (18 – 28 години) со нормостеничен тип на тело може да се земат предвид ако обемот градитееднаква на половина од висината плус 2-5 см, за бистата - обемот на градите плус 8-10 см, за половината - висината на стоење, минус 100, колковите треба да бидат
поголем од обемот на половината за околу 25-30 cm За жените со слаби коски, може да се смета за нормално ако обемот на градите е во опсег од 84-86 cm, а нивната биста е плус 4-6 cm до наведените фигури. .
Нивниот струк е обично тенок, се движи од 60-64 cm, а обемот на колковите е приближно 25-30 cm поголем Кај жените со телесен тип со големи коски, обемот на градите надминува половина од висината за 8-10 cm. за уште 8-10 cm Обемот на половината со висина од 166-168 cm е во рамките на 70-76 cm, а обемот на колковите е поголем за 25-30 cm.
Девендра Синг, професор по психологија на Универзитетот во Тексас, дојде до приближно ист заклучок во раните деведесетти. Само тој го пресметал процентот помеѓу колковите и половината Според неговата теорија, идеални пропорции се оние во кои волуменот на половината е од 60 до 70% од волуменот на колковите.
За да го направите ова, треба да го поделите обемот на половината со волуменот на колкот, добиениот коефициент треба да биде од 0,6 до 0,7. Инаку, идеални убавици според овој сооднос се Милоската Венера - 70% и Актот на Рубенс, исто 70%. Но, кај вистинските жени, соодносот помеѓу половината и колковите е идеален: Мерилин Монро 0,61 (56/91,5), Брижит Бардо 0,66 (58,5/89), Деми Мур 0,72 (66/91), Клаудија Шифер 0,67 (62/92) , Синди Крафорд 0,69 (58/84), Жизел Бундхен 0,70 (61/86), Кајли Миног 0,70 (63/89).
Лекарите веруваат дека односот на обемот на половината и обемот на колковите не треба да го надминува коефициентот на рамнотежа на ендокриниот систем, кој е 0,85. Ако вашата половина не надминува 85% од вашите колкови, тогаш вашата фигураВ во совршен реди од естетска и од медицинска гледна точка.
Времето оди напред, се појавуваат нови критериуми за проценка на убавината на женската фигура. Последната анализа на резултатите од антропометрискиот преглед на жените, спроведена кај нас на почетокот на 2000 година, покажа значителни промени во пропорциите на телото. Младите жени имаат подолги раце, нозе, подолги високо ниволинии на половината, пошироки раменици со иста големина на телото, подобрено држење на телото. Така, можеме да заклучиме дека младите и средните генерации на жени станаа повисоки и послаби од претходната генерација. Па, ако вашите параметри не се совпаѓаат со идеалните, не се вознемирувајте! Сепак, најважна работа кај жената е нејзината индивидуалност и секако негуваниот изглед.
Традиционално, должината на долните екстремитети е поврзана со висината, но тоа не е сосема точно, бидејќи високи луѓесите екстремитети се долги. Кога ја мерите должината на нозете, треба да се фокусирате на односот на висината и должината на самите нозе. Треба да ја измерите должината на нозете со помош на мерна лента и огледало.
За правилно мерење на должината на нозете без надворешна помош, соблечете се до долната облека, земете мерна лента и измерете ја должината на ногата од страна. Започнете со мерење од точката каде што бедрената коска се спојува со карлицата (приближно од средината на карлицата) до петицата.
Нормално, оваа должина треба да надмине половина од вкупната висина за 4-6 сантиметри; ако разликата е повеќе од 6 сантиметри, тогаш нозете може да се наречат навистина долги, но ако е само 2 до 4 сантиметри, тогаш не е многу долга.
Попрецизно и точен резултатМерењата на должината на нозете може да се добијат со помош на асистент. Заземете исправена положба, рамномерно распоредете ја телесната тежина на нозете и држете го грбот колку што е можно исправен.
Положбата на телото нема да има посебно влијание врз резултатот, но стутканиот грб може да украде неколку сантиметри од него. Промена на положбата на телото за време на процесот исто така не се препорачува.
Параметри на телото: правилно мерење
- Повеќе детали
Асистентот нека ви ја измери должината на нозете со мерна лента, ставајќи ја лентата на испакнатиот туберкул на бедрената коска, кој се наоѓа спроти зглобот на колкот. Крајот на лентата се нанесува на петицата (ногата е строго вертикална). За да го направите резултатот пообјективен, измерете ја должината на двете нозе.
Идеален сооднос на висината и должината на нозете
Со висина од 161 до 167 см, идеалната должина на ногата е 84-89 см. Со висина од 168 до 174 см, идеалната должина е 90-94 см 95-100 см.
Значи, со правилна фигура, должината на нозете на жената треба да биде малку повеќе од половина од нејзината висина. Во случај на идеален сооднос, мажот треба да има должина на ногата што одговара на должината на неговото торзо.
Се вчитува...