Последици од употреба на тутун
Чадот од тутун содржи над 4.000 хемиски елементи и супстанции кои доаѓаат во директен контакт со разни ткива во нашето тело. Прво, смолата ги покрива забите и непцата, ја оштетува забната глеѓ и мукозната мембрана на назофаринксот. Со текот на времето, чадот ги напаѓа нервните завршетоци во носот, предизвикувајќи пушачот делумно да го изгуби чувството за мирис.
Чадот, исто така, негативно влијае на респираторниот систем, како резултат на што хроничната опструктивна белодробна болест (ХОББ), наречена „болест на пушач“ од лекарите, го оштетува цилијарниот епител во носот, кој делува како филтер. Тогаш чадот ги исполнува алвеолите, мали воздушни кеси кои разменуваат кислород и јаглерод диоксид помеѓу белите дробови и крвта. Јаглерод моноксид ја преминува мембраната и влегува во крвотокот, поместувајќи го кислородот поради неговиот поголем биолошки афинитет кон хемоглобинот. Ова е само една од причините зошто пушењето со текот на времето доведува до недостаток на кислород и останување без здив.
Во рок од 10 секунди по издувањето, никотинот влегува во крвотокот, кој ослободува допамин, ендорфин и други невротрансмитери кои создаваат пријатни чувства, поради што се развива зависност. Јаглерод моноксидот во цигарите предизвикува стеснување на крвните садови и ја оштетува нивната тенка обвивка, нарушувајќи го протокот на крв. Овие ефекти доведуваат до згрутчување на крвта и холестеролни плаки, што може да предизвика срцев удар и мозочен удар.
Цигарата содржи најмалку 60 канцерогени супстанции кои го зголемуваат ризикот од разни болести, а арсенот и никелот присутни во смесата може да го нарушат процесот на поправка на ДНК во областите одговорни за растот на клетките, а со тоа негативно да влијаат на способноста на телото да се бори против многу видови на рак .... Да, пушењето може да предизвика не само рак на белите дробови: оваа зависност ја зголемува шансата за развој на малигнен тумор во други ткива и органи. На пример, пушењето влијае на видот и предизвикува кршливост на коските, а исто така е строго контраиндицирано кај бремени жени, бидејќи може да предизвика неповратни малформации на фетусот. Конечно, кај мажите, продолженото пушење на тутун може да предизвика импотенција.
Што се случува со вашето тело кога ќе се откажете од цигарите
Телото на лице кое одлучило да се откаже од пушењето еднаш засекогаш, започнува да закрепнува речиси веднаш.
20 минути по последната пушена цигара, отчукувањата на срцето и крвниот притисок почнуваат да се нормализираат.
По 12 часа, нивото на хемоглобин се нормализира, што го зголемува капацитетот за носење кислород во крвта.
За еден ден, крвниот притисок и отчукувањата на срцето се нормализираат.
По два дена, мирисните и вкусните пупки почнуваат да се обновуваат.
Белите дробови се чувствуваат подобро по околу еден месец.
Цилијарниот епител на респираторниот тракт е целосно регенериран по 9 месеци, телото станува поотпорно на инфекции.
По една година, ризикот од развој на срцеви заболувања опаѓа за 50%.
По пет години, веројатноста за појава на згрутчување на крвта и плаки е нагло намалена, а со тоа продолжува да го намалува ризикот од мозочен удар.
По 10 години, шансите за развој на рак на белите дробови се намалуваат за 50%.
По 15 години, веројатноста за развој на коронарна срцева болест е иста како и кај непушачите.
Нема смисла да се каже дека откажувањето од пушење не е лесно. Откажувањето од лоша навика веднаш може да доведе до вознемиреност, депресија и несоница. Честопати, пушачот исто така може да доживее болка во срцето: ова се должи на отстранување на никотин од телото, како резултат на што се случува нагло проширување на крвните садови. Крвниот притисок се намалува, оптоварувањето на садовите се зголемува, и како резултат на тоа, се појавува болка во регионот на срцето. За среќа, овие ефекти обично се привремени, а потребата за никотин се намалува со текот на времето.
Терапијата за замена на никотин преку гуми за џвакање, лепенки и спрејови може да им помогне на пушачите да се откажат од цигарите. Тие го заситуваат телото со никотин, но без употреба на други штетни хемикалии. Не заборавајте за спортот. Вежбањето со умерен интензитет исто така може да ви помогне да се откажете од пушењето.
И корисно и штетно. Корисните бараат дополнителни напори, додека штетните се поправаат прилично брзо, и може да биде доста тешко да се ослободите од нив. За да се воспостават добри навики, како што е џогирање наутро, потребни се недели или месеци, додека лошите навики се една недела за да се развијат.
Корисни и лоши навики во човечкиот живот
Меѓу лошите навики, може да се издвојат едноставно непријатните, како што се прегласната смеа, грубоста и нетактичноста, навиката да се влече по облеката или да грицкате нокти. Тие може да укажуваат на лошо воспитување на некој човек или психолошки проблеми - сомневање во себе, зголемена вознемиреност. Другите навики не се само штетни, туку и опасни за здравјето на една личност и неговите односи со другите. Тие вклучуваат алкохолизам, пушење, зависност од дрога, злоупотреба на супстанции.
Добрите навики, напротив, го усогласуваат внатрешниот свет на една личност и го подобруваат квалитетот на неговиот живот. Тие вклучуваат: спиење и будење во исто време, утрински вежби, правилна исхрана, способност за релаксација. Ако тие се разработени, тогаш светот околу една личност ќе се промени на подобро. Willе доживее помалку стрес, ќе биде поактивен и собран. Во просек, потребни се 21 ден за да се развие добра навика или да се откаже од лошата.
Многу успешни луѓе дошле до нивниот статус со причина. Во тоа им помогнаа нивните навики, вклучувајќи редовно вежбање или медитација пред спиење. Токму тие ги научија овие луѓе - успешни бизнисмени, политичари и спортисти - да се концентрираат на работата и да ги постигнат своите цели. Најважната работа во животот на успешна личност е неговата мотивација и волја.
Сите луѓе знаат дека лошите навики предизвикуваат значителна штета на здравјето. Како и да е, може да биде многу тешко да ги одбиете, бидејќи тие се пријатни за самата личност и имаат ефект врз нервниот систем. Едно од најчестите е пушењето.
Зависноста од пушење тутун произлегува од зависност од никотин. Кога некое лице почнува да пуши, многу брзо се навикнува и наскоро секој час и половина трча за „паузи од чад“ со колегите во канцеларијата. Се појавуваат пријатни чувства бидејќи никотинот смирува и предизвикува блага еуфорија.
Сепак, чадот од тутун содржи многу штетни материи, од кои најопасни се катранот. Тие се депонирани во белите дробови, попречувајќи го нивното природно чистење и го отежнуваат дишењето. Тутунскиот катран го зголемува ризикот од рак.
Исто како и другите лоши навики, зависноста од пушење тутун се смета за пријатна и релаксирачка. Но, цената на краткотрајната седација и еуфорија се болести на респираторниот систем, срцето, крвните садови, намален имунитет на настинки и развој на рак. Пушењето не му штети само на самиот пушач, туку и на оние околу него. Тие се принудени да дишат чад од тутун, што исто така негативно влијае на нивното здравје.
Целосното откажување од пушење треба да биде еден од најважните чекори кон здрав начин на живот. На некого му помага спортот, на некого му помага желбата да го подобри своето здравје. Во секој случај, ако некое лице се откаже од пушењето, тогаш се ослободува од зависност.
Секоја зависност е знак за внатрешна неволја на една личност, желба да избегне стрес и проблеми. Но, ниту пушењето, ниту потрошувачката на алкохол, ниту зависноста од дрога не можат да дадат чувство на смиреност, туку само да го влошат стресот, додавајќи му разни болести.
Следниве препораки ќе ви помогнат да се откажете од пушењето и да започнете да водите здрав начин на живот:
- Фрли нагло. Во рок од неколку дена по откажувањето од пушење, едно лице чувствува колку е полесно да дише;
- Заменете ја цигарата со нешто корисно, како што е јаболко или чаша сок;
- Избегнувајте ситуации со пушење;
- Не купувајте цигари и не земајте ги со вас;
Здравиот начин на живот е цела низа активности насочени кон одржување на добра ментална и физичка состојба. Зголемениот интерес за него е последица на појавата на техногени и еколошки ризици: деградација на животната средина, седентарен начин на живот, стресови околу жителите на мегалополисите. Овој начин на живот вклучува добар сон, правилна исхрана, физичка активност и способност за правилно релаксирање.
Промената на вашиот животен стил подразбира целосно отфрлање на вештачки стимуланси - тутун, алкохол, дрога. Придобивките од откажување од пушење се следниве:
- Здрава кожа. Сигурно, многумина забележале како изгледаат неатрактивните пушачи. Нивната кожа има нездрава боја поради постојаното труење на телото. За оние кои престанале да пушат, состојбата на нивната кожа се подобрува.
- Добро здравје на забите. Кај пушачите, не само што се влошува кожата, туку и забите, кои добиваат жолтеникава нијанса. Затоа, при прекин на пушењето, усната шуплина станува поздрава, воспаленијата и иритациите, доколку ги има, исчезнуваат, а дишењето станува посвежо.
- Намалено ниво на стрес. Зависноста од цигари бара внесување на с and повеќе делови од никотин во телото. Ако поради некоја причина ова не е можно, пушачот почнува да станува нервозен, концентрацијата на вниманието се намалува. Најдобар начин да се избегне ова е да се откажете од пушењето.
- Подобрување на целокупната благосостојба. Оние кои се откажуваат од пушењето забележуваат позитивни промени во целокупното здравје на телото, предизвикани од подобрена циркулација на крвта. Срцето, крвните садови работат подобро, имунитетот се зајакнува.
- Значителни заштеди на трошоците. Оние кои пушат повеќе од една кутија цигари дневно, имаат прилично пристојна сума пари месечно, што е подобро да се потроши за нешто покорисно, на пример, за часови во теретана или за спортска опрема.
Во принцип, откажувањето од пушење, како и секоја друга лоша навика, е начин за подобрување на здравјето, намалување на нивото на стрес, подобрување на квалитетот на животот и долговечноста на една личност.
Пушењето, како што секој знае долго време, е прилично лоша навика. И покрај ова, армијата пушачи не се намалува, напротив, има тенденција да се зголемува. Ниту убедувањата на лекарите, кои често самите пушат, ниту усвојувањето закони на државно ниво не помагаат. Секој ќе излезе со изговорни зборови зошто пуши. Огромен број пушачи не се осмелуваат да се ослободат од оваа зависност, и во повеќето случаи, не можат сами да се откажат од пушењето.
Негативен ефект врз крвната слика. Станува премногу вискозно, се зголемува можноста за тромбоза (блокада на крвните садови со згрутчување на крвта). Следната фаза е нарушување на циркулацијата и тешки кардиоваскуларни заболувања.
Луѓето кои не се разделуваат со цигара, подобро е да не бидете долго на сонце, да не се одмарате во одморалишта со топла и сува клима, треба да одбиете да ги посетите бањите и сауните. Високата температура и обилното потење може да одиграат негативна улога, што резултира со васкуларна блокада.
За жените кои пушат, подобро е да не земаат орални контрацептиви и други контрацептиви што содржат естрогени, и на пушачите од послабиот пол кои имаат над 35 години и кои имаат строго им е забрането да земаат контрацептивни средства.
Како да се намали штетата од пушење?
Како да пушите и да нанесете помала штета на вашето здравје? Се разбира, никотинот убива полека, постепено го труе телото. Тој секогаш го принудува пушачот да избере кој е виновен за неговата одвратна здравствена состојба, но никогаш не се обвинува себеси. Многумина се запознаени со брзите ефекти на нуспроизводите од чад од тутун, кои имаат потенцијал да го отворат патот за рак.
Забрането пушење во движење. Едно лице дише подлабоко и почесто, работата на срцето се интензивира, телото треба да добие што е можно повеќе вкусен кислород, а сопственикот на овој организам дува огромен дел од никотин во него, поради што. Корисниот воздух повеќе не може да се најде во белите дробови, кои наместо тоа се хранат со јаглерод моноксид, катран, цијанид и слични токсини.
Пушачот не треба да држи цигара покрај филтерот во моментот на прекин на чад, бидејќи има мали дупки во хартијата низ кои минува воздухот. Ова донекаде ја намалува штетата од цигарата што ја пушите.
Нема потреба да пушите во стан или во кревет. Прво на сите, се заканува со оган. Покрај тоа, пушачот, вдишувајќи ги токсичните хемикалии што останале од пушењето, може сериозно да се отруе. Ако навистина сакате да пушите дома, подобро е да го направите тоа на балкон или чардак.
Не вреди да се користи цигарата до крај; со секое вдишување, веројатноста дека филтерот ќе може да зароби штетни честички од чад е многу намалена. Секој издувам мора да се изброи. Експертите дошле до заклучок: една иста цигара може да им даде на различни луѓе сосема различни количини отрови и никотин. Ако пушачот ретко се дува, добива малку помалку отрови.
Ако пушачот не планира да се откаже од зависноста, тогаш најдобро е да купите електронска цигара. Земајќи го ова магично стапче во рака, тој никогаш нема да се откаже од пушењето, но од тоа нема да има речиси никакви негативни страни: нема чад, затоа, нема пасивно пушење, пушачот речиси и не се плаши да се разболи со разни болести на оние кои сакаат да пушат.
Во случај лицето да одлучи цврсто да се ослободи од лошата навика - пушење, може да му се помогне, што ја намалува желбата за пушење, придонесува за здравјето на усната шуплина. Составот содржи само природни состојки, што овозможува нивна употреба без ограничувања во секое време. Слатките NekurIt ќе ви помогнат засекогаш да се ослободите од зависноста.
Во видеото погледнете зошто треба да се откажете од пушењето.
Обично денес на кутиите цигари можете да најдете само информации за содржината на катран и никотин, дополнети со стандардни етикети за предупредување за опасностите од пушење, како и страшни слики што треба да го обесхрабрат пушачот од каква било, воопшто, желба да пуши друг кутија цигари. Ова, според мислењето на производителите на цигари и според постојните закони, е сосема доволен начин за информирање на потрошувачот за вистинскиот состав на цигарите, како и за нивниот ефект врз телото на потрошувачот (пушач). Според податоците добиени како резултат на многу студии низ целиот свет, тутунот може да содржи до 4 илјади различни штетни, односно токсични хемиски компоненти, супстанции, нечистотии.
Сосема вообичаено денес се различни хорор приказни за прекумерната штета на чадот од тутун, кој наводно е неколку пати поопасен од автомобилските издувни гасови. Терапевти, клиничари и онколози тврдат дека пушењето предизвикува најголема штета на белите дробови. Според медицинската статистика, до 90 проценти од случаите на рак на белите дробови денес се предизвикани од пушење. Дури и хартијата во која е завиткан тутун, мешавина од тутун, со други зборови, суровини во фабриките за тутун, е од големо значење во процесот на пушење, врз основа на неговите последици за човечкото тело.
Митови за пушење во кои верувате
Дали цигарите се навистина добар смирувачки агенс, што ви овозможува барем некое време да го средите нервниот систем? Може ли никотинот да се смета за лек? Дали цигарата во рацете на една личност навистина ве прави позрели, поцврсти? Дали пушењето е навистина лоша навика? И зошто? Дали е-цигарите се побезбедна алтернатива на традиционалната хартија за цигари?
Цигарата го смирува пушачот. Сериозно?
Отфрлајќи ги сите изговори, треба да се забележи дека никотинот, врз основа на неговата молекуларна структура, според модерната медицинска класификација, е психостимуланс. Соодветно на тоа, можеме безбедно да кажеме дека пушењето цигара воопшто не смирува човек, туку има спротивен ефект. Покрај тоа, во процесот на пушење, вниманието на една личност е неизбежно расфрлено, а јаглерод моноксидот ослободен за време на пушењето може да предизвика слабост, главоболка, па дури и кратко губење на свеста, надополнет со благи конвулзии.
Во процесот на пушење обична цигара, самиот ритуал со сите нијанси и атрибути е многу важен за повеќето пушачи. И ако тутунот навистина може да го смири човекот, нормализирајќи ја работата на неговиот нервен систем, тогаш долго време ќе се користеше во општата медицинска пракса, правејќи го тоа апсолутно легално, истовремено промовирајќи на секој можен начин употреба на такво средство за смирување. Но, поради некоја причина ова с still уште не се случува. Денес, зависноста од никотин е класифицирана во меѓународната медицинска пракса како болест.
Тенките цигари помалку му штетат на телото - лага
Единствената разлика помеѓу таканаречените лесни или лесни цигари од обичните е правилниот ПР и другите техники, методи на работа на пазарџиите. Тенките цигари се исто така способни да формираат зависност на човечкото тело од никотин.
Потенките цигари во секоја ситуација се пушат многу побрзо, што ја намалува, ја намалува вообичаената доза, делот на задоволство што пушачот го добива од пушење една цигара. Затоа, тој мора да пуши многу почесто, додека пуши многу поголем број цигари. Односно, заштедата и помалата штета предизвикана од лесни или тенки цигари е илузија што се појави благодарение на напорите на истите пазарџии кои работат за тутунските компании.
Според општата медицинска статистика, пушачите и на обични и на лесни цигари неминовно го скратуваат својот живот за 10 до 16 години.
Vaping: митови и реалност
Вапингот одамна е популарен начин за замена на вообичаените цигари како средство за доставување на никотин до човечкото тело. И денес овој тип на пушење продолжува самоуверено да добива популарност кај помладата генерација, како и кај луѓето со зрела возраст (до 45 години). Додека мешавините за испарување содржат глицерин, никотинот е ист, како и огромен список на различни синтетички адитиви кои на овие мешавини им даваат пријатна арома за време на нивната употреба. Сите овие компоненти се претвораат во пареа за време на работата на уредите за испарување. Ова ги тера поддржувачите на испарување да мислат дека воопшто не пушат, затоа, тие воопшто не му наштетуваат на нивното здравје.
Вистинскиот состав на мешавини за испарување, кој вклучува многу нечистотии, им е познат само на нивните производители. Поради оваа причина, крајно е условено да се сметаат електронските цигари за побезбедни, помалку штетни. Денес испарувањето е целосно забрането во триесетина земји во светот поради неговиот вистински ефект врз човечкото тело.
Производителите на уреди за испарување и мешавини не преземаат никаква одговорност пред потрошувачите за безбедноста и квалитетот на нивните производи.
Дали е можно да се откажете од пушењето со намалување на бројот на цигари? Малку веројатно.
Дали е можно да се откажете од пушењето со постепено намалување на дозата на никотин (бројот на испушени цигари)? Ова е мислењето на многу пушачи кои сакаат да се ослободат од својата лоша навика. Но, постои друго гледиште за ова прашање. Со минимизирање на бројот на испушени цигари во еден момент, во друга ситуација, поврзани, на пример, со стрес, едно лице може да пуши многу повеќе од нив, што го прави овој начин да се ослободиме од лошата навика крајно неефикасен.
Бидејќи намалувањето на бројот на цигари испушени од пушач со долгогодишно искуство не ги намалува физиолошките потреби на неговото тело за никотин, што е објективно наркотична супстанција.
Како чадот од цигарите влијае на една личност
Најопасните супстанции содржани во чадот од цигарите се јаглерод моноксид, кој нема боја, вкус или мирис.
Карактеристична карактеристика на ефектот на јаглерод моноксид е можноста за скоро моментално блокирање на кислородот во човечката крв. Ова доведува до појава на глад на кислород, што има исклучително негативен ефект врз општата состојба на телото, на внимателност, на брзината на реакцијата, на моторната активност, на можноста за нормална координација на движењата, на соодветноста на перцепција за околниот свет. Сите овие показатели под влијание на јаглерод моноксид се остро намалени поради неговиот ефект врз човечкиот мозок. Како резултат на тоа, пушачот и луѓето околу него постепено развиваат зголемена слабост, која во ретки случаи може дури и да се развие во состојба на несвестица поврзана со конвулзии.
Редовното внесување на дури и мали порции јаглерод моноксид во човечкото тело може да предизвика развој на коронарна срцева болест. Покрај негативните ефекти на јаглерод моноксид врз срцето, мозокот страда и од тоа што не добива соодветна количина кислород.
Јаглерод моноксидот е целосно отстранет од телото на пушачот 12, 16 часа по последната испушена цигара. Затоа, дури и по осум часа, односно целосен сон, останува доволно количество јаглерод моноксид во телото на пушачот за да може да го отруе своето тело, ткива, органи.
Забележителни промени во здравствената состојба на пушач со долгогодишно искуство, кој се обидува да се откаже од пушењето, ќе се случи само по два или три месеци. Ова ќе се манифестира во нормализирање на отчукувањата на срцето и кардиограмот. Во прилог на ова, ноќното кашлање и постојаното кашлање ќе престанат.
Целосно чистење на респираторниот систем од чад од тутун кај таква личност ќе се случи само по 8, 10 месеци. Во овој временски период, бронхиите во човечкото тело се целосно исчистени од чадот од цигарата.
Зголемувањето на апетитот и поврзаното зголемување на телесната тежина што се јавува во процесот на откажување од пушење е норма за 98 проценти од луѓето. Во процесот на откажување од цигари, пушач со долгогодишно искуство може да се здебели од 2 до 5 килограми.
Бројот на килограми добиени во процесот на откажување од цигари, силно зависи од историјата на пушење. Враќањето на првобитната тежина во таква ситуација се случува за околу 6, 8 месеци.
Што се случува ако се откажете од пушењето
Ајде да ги анализираме нијансите за ослободување од зависност од никотин.
Болните симптоми на постепено ослободување од зависност од никотин, што може да се нарече повлекување од никотин, манифестирани во форма на повторливи главоболки, се норма, дури и неизбежна појава, што се појавуваат во процесот на откажување од пушење. Бидејќи самото тело почнува постепено да ги прилагодува своите метаболички процеси, кои ги одредуваат неговите физиолошки потреби, да го отфрли никотинот. Нападите на остри и болки главоболки што се јавуваат при такво повлекување обично исчезнуваат во рок од 72 часа.
Никотинот како супстанција е во состојба да го намали чувството на глад, истовремено да го забрза метаболизмот, што природно го зголемува чувството на глад, принудувајќи човек да јаде многу повеќе. Поради оваа причина, многу луѓе кои сакаат да се откажат од пушењето добиваат вишок тежина прилично брзо.
Последици од пасивно пушење
Во чадот од цигарите, истражувачите кои ги спроведоа своите експерименти во различни земји, избројаа околу 7 илјади штетни материи. Овие страшни бројки се дизајнирани да предизвикаат напади на страв, паника и ужас кај пушачите, поточно, во мал дел од нив. Но, таквите хорор приказни се способни да убедат, да влијаат не на секого.
Многу често можете да ги слушнете мислењата на различни луѓе, вклучувајќи ги и борците за здрав начин на живот, па дури и лекарите, кои велат дека пушењето од втора рака во реалноста излегува, со оглед на неговите последици, да биде речиси исто толку штетно колку и активното.
Скапи и ефтини цигари - каква е разликата
Бројни медицински студии им дозволија на специјалистите да утврдат дека и ефтините и скапите цигари се одликуваат со зголемена содржина од 25, 26 токсични, канцерогени хемиски соединенија. Најевтините цигари, и со филтер и без филтер, се карактеризираат со висока содржина на арсен, жива, кадмиум и олово.
Во тутунот за превртување, има дури и разни соединенија на бариум, кои имаат исклучително негативен ефект врз функционирањето на цревата, како и врз целиот мускулно-скелетен систем, врз крвта, врз ткивата на срцевиот мускул. Тоа е концентрацијата на соединенија на бариум во апсолутно сите производи од тутун што значително ја надминува содржината на други токсични соединенија.
Тутунот за наталожување е исто така лидер во содржината на никел, што значително го зголемува ризикот од рак. Покрај тоа, никелот се меша со зачнувањето и нормалното раѓање на фетусот. Покрај тоа, најмалата количина на никел се наоѓа во најевтините цигари. Скапите цигари, исто така, може да се пофалат со поголема содржина на хром, што е двојно повисока од онаа на евтините цигари. Хромот има исклучително негативен ефект врз состојбата и функцијата на црниот дроб и бубрезите. Содржината на кадмиум надмина двапати во споредба со скапите видови цигари е типична за евтини цигари со и без филтер. Кадмиумот ја инфицира крвта и предизвикува дефекти, предизвикува развој на разни патологии на нервниот систем.
Но, денес популарните електронски цигари и уреди за испарување можат да се пофалат со речиси целосно отсуство на емисија на јаглерод моноксид за време на нивното работење. Во стапчињата за електронски цигари, поради отсуство на директно согорување, има и помала содржина на токсични хемиски соединенија карактеристични за обичните цигари, и со и без филтер. Во такви електронски цигари, содржината на кадмиум е исто така намалена за седум пати.
Концентрацијата на разни соединенија на олово во електронските цигари е намалена за речиси половина. Но, сите овие предности на електронските цигари, стапчиња, мешавини за вап првично се должат на нивната ниска содржина на тутун. Но, кога пушите електронски цигари, негативниот ефект на никотин, кој им се додава намерно и вештачки, не исчезнува никаде, што најбрзо влијае на состојбата, функционирањето на кардиоваскуларниот систем.
Со зголемување на цената на цигарите, содржината на штетни материи во нив всушност се намалува. Но, таквото намалување може да се смета за незначително, незначително, односно многу условно. Најмалата содржина на штетни материи денес навистина може да се пофали со новооткриени електронски цигари.
Обнова на телото по пушење
Како се случува вистинската реставрација на состојбата на телото по откажувањето од пушење?
Враќањето на нормална (природна, природна) состојба се случува во неколку фази:
- Веќе дваесет минути по последната пушена цигара, телото, обидувајќи се да ги воспостави своите природни метаболички (метаболички) процеси, на секој можен начин се обидува да го стабилизира нормалниот крвен притисок.
- Веќе по 72 часа, односно по три дена, поголемиот дел од никотинот се излачува природно од телото.
- Неколку месеци по откажувањето од пушење, едно лице почнува да го перцепира вкусот и мириса многу подобро.
- По два, три месеци, пушачот постепено почнува да го обновува нормалниот волумен на белите дробови поради природната регенерација (реставрација) на клетките и ткивата во белите дробови. Во овој период, кашлањето во голема мера исчезнува, недостатокот на здив, што се појави порано, дури и со мал физички напор, исчезнува.
Во исто време, треба да разберете дека силна желба за повторно пушење редовно ќе се појави кај лице кое ќе престане да пуши во текот на првите два месеци по целосно откажување од цигарите.
Тоа е најчеста причина за прерана смрт и попреченост.
Во светот, пушењето убива повеќе од 3 милиони луѓе годишно, и ако овој тренд продолжи, тогаш до 2020 година оваа бројка може да достигне 10 милиони. Неодамнешните меѓународни студии покажаа дека оваа лоша навика го скратува животот во просек за 20-25 години.
Денес, 67% од мажите, 40% од жените и 50% од адолесцентите пушат во Русија. 500.000 луѓе умираат годишно од последиците од пушењето во Русија. Секој 10 -ти човек што умира од пушење во светот е Русин.
Никотин и неговиот противотров
Ако некое лице пуши, има постојана потреба да се храни со никотин, периодично вдишува чад од тутун. Но, овој период не е ист за пушачите, зависи од искуството со пушење и од физиолошката состојба на телото. Постојат неколку толкувања за ова прашање. Некои лекари тврдат дека пушењето е само лоша навика, споредливо со желбата на детето да користи цуцла. Други веруваат дека не е с is толку едноставно: кога никотинот се намалува во телото, нервните рецептори се иритираат и сакате повторно да пушите.
Никотинот во суштина е силен отров. Од гледна точка на фармакологијата, отровот во мали дози има лековито својство кај некои болести. Значи, жива хлорид се користеше за лекување на сексуално преносливи болести, туберкулоза, арсен - за стимулирање на црвената коскена срцевина за време на исцрпеност, а отровот од пчели и змии се користи и за медицински цели. Од оваа гледна точка, постои мислење дека кога пушите никотин, навлегувајќи во телото, го збогатувате со никотинска киселина, правејќи добро дело. Сепак, вишокот на оваа киселина, наместо добро, почнува да е штетен. Затоа, зависноста од тутун понекогаш е зависник од дрога. Се согласувам, практично нема ништо ново во сите овие изјави, сето ова е добро познато. Но, постојат хипотези кои даваат поинакво објаснување за зависноста од тутун.
Се вели дека капка никотин убива коњ. Зошто пушач не умира, консумирајќи кутија цигари дневно, и тоа не било, туку силни, како на пример, „Памир“ или „Прима“? Впрочем, ако оваа доза на никотин ја консумира непушач, тогаш случајот може да заврши со смрт. Постои верзија дека кај лице кое пуши, телото произведува противотров, ајде да го наречеме антицин - противотров што го неутрализира никотинот што навлегол во телото. Покрај тоа, овој противотров, кој постојано се произведува кај тешки пушачи, мора, пак, да се неутрализира со никотин. Во овој случај, телото бара одредена доза на никотин содржана во цигара, цигара, итн.
Пушачот е вознемирен, ментално неурамнотежен, речиси физиолошки болен. Со какво длабоко задоволство прави чад од тутун што штеди! И штом никотин влезе во телото, нивото на антиктин почнува да се намалува поради неутрализација на отровот. Телото влегува во фаза на физиолошка рамнотежа, лицето се смирува, се појавува имагинарно чувство на еуфорија. Ова чувство не трае долго. Зошто? За ова има едноставно објаснување. Ако јадете приближно исто време, тогаш во тоа време се произведува огнен гастричен сок. Се чувствувате гладни и за да го изгаснете ова чувство, започнувате да јадете. Кога пушите, с everything е многу посложено: телото знае дека до одредено време телото ќе добие отров - никотин, кој мора да се неутрализира, дури и ако не целосно, со антицинус. И како што се акумулира аниктин во телото, постои желба да се добие доза на никотин од цигара или цигара. Овој процес е бесконечен, бидејќи има борба за живот.
Зошто досега не е откриен противотровот аниктин, прашувате? Ајде да отстапиме малку за да го разбереме поставеното прашање подлабоко. На пример, пчелар во пчеларник се подложува на безброј убоди од пчели во периодот на собирање на мед, но не умира од ова и дури и не отекува. Ова го активира имунолошкиот систем, иако нема специјални антитела во телото и не е пронајден противотров (противотров) за пчелен отров. Но, овој противотров, во принцип, постои, инаку ќе пропуштевме многу пчелари во периодот на пчеларската сезона! Може да го поставите прашањето: зошто нема противотров во телото, да речеме, против змиски отров? Но, помилуј се, бидејќи змијата истура во таква доза отров што телото едноставно нема време да реагира на тоа, во смисла - да развие противотров. А сепак, дури и без медицинска помош, ако отровот се извлече од каснувањето, телото самостојно се справува со дел од преостанатиот дел од отровот.
Продолжувајќи ја оваа мисла и одговарајќи на поставеното прашање, се осмелувам да сугерирам дека противотровот аниктин не се препознава во телото од истата причина како противотровот против пчелниот отров - модерната медицина с yet уште не е созреана до ова. Карактеристично е дека ако некое лице престане да пуши, и по некое време повторно започне, процесот на производство на аниктин не исчезнува! Лизга во телото како вулкан. И оваа патолошка „експлозија“ стимулира зависност од тутун со уште поголема сила.
Времето не може да се запре, науката оди напред. Можеби еден ден противотровот ќе биде откриен, неговиот состав ќе биде именуван, и ова ќе даде нов поттик за лекување на стекнатата болест наречена „пушење“.
Фотографија од go2load.com
Борба со зависноста сами
Како да ги спасите роднините и членовите на семејството од зависност? Прво, потсетете го пушачот за опасностите од пушење за неговото здравје и за здравјето на блиските луѓе (деца, жени). Не создавајте удобни услови за пушење, не давајте пријатни додатоци за „пушење“ - скапи цигари, запалки, пепелници. И направете с all што можете за да ја промовирате желбата на лицето да се откаже од пушењето.
Ако започнете сами да пушите или само „се препуштате“ на пушењето, треба да бидете свесни за фактот дека брзо се формира зависност од никотин, што потоа, кога ќе се појави желба да се откажете од пушењето, ќе го отежне многу.
Откако одлучивте да се откажете од пушењето, размислете што точно добивате наместо тоа: здравје - твое и сакани, како и заштеда на пари. Одбивањето по 6 месеци ќе има позитивен ефект врз вашата благосостојба.
Еве неколку точки што ќе ви помогнат во оваа тешка задача:
* Закажете еден ден однапред за да ги оставите цигарите.
* Престанете да пушите веднаш, без претходно да се обидете да го намалите бројот на цигари или да преминете на „лесни“ или филтрирани цигари. Докажано е дека ова е само фикција за намалување на штетата од пушење, што го спречува одлучно да заврши.
* Обидете се да избегнете ситуации што предизвикуваат пушење, вклучително и општеството на пушачи.
* Наградете се за секоја фаза што ја завршувате со нешто пријатно.
* Надминувањето на желбата за пушење помага да бидете зафатени со интересна и корисна активност, гуми за џвакање.
* По одбивањето, постои подобрување на чувствителноста на вкусот, можно е зголемување на апетитот, што доведува до зголемување на телесната тежина во првите 2-3 месеци. Затоа, обидете се да јадете нискокалорична храна, зголемете ја физичката активност. Обично, во рок од една година по отфрлањето, телесната тежина се враќа во првобитната вредност.
* Не се обесхрабрувајте ако се случи дефект. Со повторени обиди, шансите за успех се зголемуваат.
* Прашајте го вашиот лекар за помош во исполнувањето на вашата желба да препишете поддршка за лекови и да ги намалите симптомите на повлекување, следете го неговиот совет.
Официјална медицина
Ако одлучите да се прибегнете кон средствата и советите на лекарите, ќе мора да поминете низ неколку фази на патот кон здравјето.
1. Подготвителна фаза. Предизвикот е да се развие огромна мотивација да се откажете од пушењето. Наведете ги причините зошто не треба да го користите на хартија, закачете го листот хартија на видно место и читајте го секојдневно. Денот на одбивање и следните неколку дена треба да бидат мирни, да не бараат емоционален стрес дома и на работа. Подобро е жените да почнат да се откажуваат од пушење веднаш по менструацијата, пред овулацијата.
2. Главната сцена. Задачата е да се надмине желбата за пушење. Обично трае 5-10 минути. За да го направите ова, се предлага да го правите она што го сакате, да читате книга, да играте компјутерска игра, да направите нешто со вашите раце, на пример, врзете, прочитајте голем број натпревари во кутија, измијте ги забите, направете неколку физички вежби. Избегнувајте места за пушење!
3. Дополнителни мерки. Постојат неколку начини да ви помогне да се откажете од пушењето. Највообичаено е замена на пушењето со употреба на производи што содржат никотин: никотински лепенки, гуми за џвакање, инхалатори.
4. Алтернативни методи.
Тие вклучуваат акупунктура и хипноза.
Исто така, развиен е и нов лек против пушење, кампикс (варениклин), кој не содржи никотин, но дава добри резултати од третманот.
Глас на народот
Традиционалната медицина во третманот на зависност од никотин ги советува следниве методи:
* Се суши во сенката на рак, мелете го во прав и мала количина од овој прав со обичен прав. Запали таков напивка, секој најбезнадежен пушач ќе заборави на пушењето долго време.
* Инфузии и лушпи од билка Каламус (1 лажица сува билка на 500 мл вода) пијте 1/3 чаша 3 пати на ден во текот на еден месец. Составот помага да се надмине зависноста од пушење и алкохол.
* Еден од најпроверените народни лекови е овесот. Добро исплакнете чаша овес. Истурете 3 литри врела вода и динстајте на тивок оган 30 минути. Пред да го отстраните од оган, додадете лажица цвет од невен во супа. Инсистирајте 1 час. Вирус. Пијте 100 милилитри веднаш штом ќе почувствувате дека пушите. Ако издржите 3 дена, откажете се од пушење.
Се вчитува ...