Витамини за општа физичка состојба. Витамини за враќање на силата како начин да се ослободите од заморот. Есенцијални витамини за енергија за жените

Ако немате сила да правите секојдневни активности, тогаш најверојатно вашето тело нема витамини.

Каде можам да добијам витамини за енергија и енергија?

За да го заситите вашето тело со она за што му е потребно нормално функционирањевитамини и микроелементи, можете или радикално да ги промените вашите дневна исхрана, или одете во најблиската аптека и купете го витаминскиот комплекс кој најмногу ви одговара. Идеално, ако се чувствувате силни, се препорачува да ги комбинирате овие два методи. Следно, предлагаме да откриете кои витамини на нашето тело најитно му се потребни, како и да откриете која храна ги содржи.

: Б1 (тиамин)

Овој витамин има многу широк опсегДејства: помага во одржување на здравјето на човечкиот нервен систем, го забавува процесот на стареење на мозочните клетки, а со тоа ја одржува јасноста на размислувањето и меморијата. Затоа, ако се занимавате со ментална работа, едноставно не можете без тиамин. Недостатокот на овој витамин доведува до поспаност, раздразливост и предвремен замор. Со цел да се компензира недостатокот на тиамин во организмот, нутриционистите препорачуваат редовно јадење на храна како свинско (и месо и црн дроб), мешунки, житарки, зелка, јаткасти плодови, шипка, млеко, компири и јајца.

Витамини за енергија и енергија: Б8 (биотин)

Овој витамин служи за апсорпција на протеините добиени од храната, кои се толку неопходни за нашето тело да произведува енергија. Покрај тоа, биотинот помага да се стимулира метаболизмот на гликозата, со други зборови, го регулира нивото на шеќер во нашата крв. И гликозата, како што е познато, е хранлива материјаза мозочните клетки и нервите. содржани во следните производи: говедски бубрези и црн дроб, пивски квасец, жолчки од јајце, ориз, печурки, овошје, карфиол, млеко, јаткасти плодови и производи од соја и други).

Витамини за енергија и енергија: аскорбинска киселина (витамин Ц)

Овој витамин, кој на сите ни е познат под името „аскорбинска киселина“, многу брзо продира во човекот, поттикнувајќи го производството на норепинефрин, која е супстанца што нè прави будни и добро расположени. За да го заситите вашето тело со аскорбинска киселина, вклучете во вашата секојдневна исхрана храна како што се шипинки, агруми, црни рибизли, пиперки, јагоди, киви, зелка (и свеж и магдонос, копар, зелен кромид, рен и компири.

Најдобриотвитамини за енергичност: прегледи

Многу луѓе одлучуваат да му помогнат на своето тело не само со вклучување на храна богата со витамини во нивната исхрана, туку и со користење на витамински комплекси. Според прегледите на нашите сонародници, најдобрите опцииЗа таа цел постојат витамински комплекси под следниве имиња: „Азбука“, „Витрум“, „Мултитабс“, „Компливит“, „Центар“ и „Мерц“.

Витамини кои му даваат виталност на вашето тело

Животот во модерен светправи човек да се чувствува постојан стрес. Седечка слика, лоши навики, нездрава храна - сето тоа штетно влијае на здравјето. Телото не ги прима целосно потребните хранливи материи. Како резултат на тоа, имунолошкиот систем почнува да слабее, нервниот систем страда, се појавува раздразливост, несоница, апатија итн.

Пред да одлучите кои витамини да ги земате, препорачливо е да дознаете што точно му недостасува на вашето тело. Тешко е да се одреди без одредени тестови, но некои симптоми можат да ви кажат кој витамин е потребен:

• вртоглавица, тинитус - недостаток на витамини Б3 и;
• црвени очи - недостаток на витамини А и Б2;
• првут, сува коса, кршливи нокти - недостаток на витамини Б6, Б9, Б12, , ,;
• појавата на модринки кои не поминуваат долго време се јавува поради недостаток на витамин Ц;
• несоницата се јавува поради недостаток на витамини од групата Б.

Кои витамини се потребни за енергија, давајќи сила и енергија:

• Б витамини. Нормално функционирање на телото е невозможно без овие витамини. Вкупно, има 12 ставки во групата што оперираат разни органии системи во телото. За надополнување витална енергијаенергичноста, расположението, менталната и физичката активност се одговорни за витамините Б1, Б3, Б6, Б7, Б12,
• Витамин Б1 (тиамин). Неопходен за подобрување на функционирањето на нервниот систем, одговорен за јасност на размислување, особено корисен во староста. Тиамин помага да се подобри меморијата, да се зголеми вниманието и активноста на мозокот, спречи предвремено стареењемозочните клетки. Овој витамин му помага на човекот да се справи со промените во расположението. Неговиот недостаток предизвикува поспаност, летаргија и раздразливост. Најчесто, дефицитот на тиамин се јавува кај луѓе кои злоупотребуваат алкохол, бидејќи ја попречува неговата апсорпција.
• Витамин Б3 (други имиња: ниацин, никотинска киселинаили RR). Исто како витаминот Б1, тој помага во функционирањето на нервниот систем и помага да се засити телото со енергија.
• Витамин Б6 (пиридоксин). Го регулира протокот на гликоза во крвта, без што е невозможно целосно функционирање на нервниот систем и мозокот.
• Витамин Б7 (биотин). Оваа супстанца е вклучена во процесот на асимилација на протеините, кои го заситуваат телото со енергија. Биотинот исто така го промовира производството и апсорпцијата на инсулин од телото. Без овој витамин, телото нема да може да апсорбира гликоза, што, пак, ги храни мозочните клетки. Со недостаток на витамин Б7, човекот станува апатичен, лут и слаб.

Истражувањата покажаа дека цревата се способни сами да синтетизираат биотин. Затоа, ако човек нема проблеми со желудникот и цревата, тогаш нема да му недостасува витамин Б7

• Витамин Б12 (цијанокобаламин). Овој витамин не се наоѓа во растенијата. Неговиот недостаток може да доведе до проблеми како депресија, неврози и деменција. Загрозени се луѓето со лоша исхрана, вегетаријанците и веганите.
• Витамин Ц (аскорбинска киселина). Која личност не е запознаена со аскорбинска киселина? Секој знае за него уште од детството, бидејќи го зајакнува имунолошкиот систем и му помага на телото да се справи со вирусите и патогените бактерии. Не за џабе витаминот Ц се нарекува витамин на виталност. Го поттикнува производството на серотонин (хормонот на среќата). Во интеракција со амино киселини, тој продира во нервните клеткии го промовира ослободувањето на норепинефрин, што го прави човекот да се чувствува среќен, весел и силен. Витаминот Ц се апсорбира од телото само во комбинација со калциум и магнезиум. Затоа, кога купувате витамини за зајакнување на имунитетот и подобрување на тонот во аптека, треба да обрнете внимание на составот.
• Витамин А (бета-каротен или ретинол). Има антиоксидантни својства. Потребно за нормална состојбарожницата, навлажнувачки мукозни мембрани. Витаминот А го подобрува видот, па затоа е важно луѓето над 50 години да го земаат. Ретинол е исто така одговорен за нормална работа гастроинтестиналниот тракт, респираторни органи, го подобрува имунитетот. Особено е важно да се одржуваат нормално ниво на витамин кај жените, бидејќи има корисен ефект врз репродуктивен систем, го нормализира производството мајчиното млекокај доилки и го нормализира метаболизмот.
• Витамин Д (холикалцеферол). Недостатокот на витамин има штетен ефект врз состојбата крвните садовии срцевиот мускул, додека има недостаток на кислород. Едно лице чувствува слабост, губење на сила и енергија. Витаминот е особено неопходен за тешки физичка активност. Земете го за да го подобрите тонот, добро расположение, зголемување на активноста, и физичка и ментална.

Која храна содржи витамини

Ако има недостаток на некој витамин, не е неопходно веднаш да се оди во аптека. Често проблемот може да се поправи со прилагодување на исхраната.

Во која храна можете да ги најдете потребните витамини за енергија?

Име	Каде се содржи?	Возраст	Дневна доза
Витамин Ц	Цитрус; морско трнче; шипка; киви; спанаќ; црна рибизла; корени од рен; зелен кромид; магдонос; копар; брокула.	Деца под 1 година	25-35 mg
		Деца од 1 година до 10 години	40-45 mg
		Возрасни	45-100 mg
		Постари луѓе	55-150 mg
Витамин А	Црвен кавијар; рибино масло; црн дроб од птици и мали и средни добиток; жолчки од јајце; полномасно млеко и домашен крем; зелен зеленчук.	Деца под 1 година	400 mcg
		Деца од 1 година до 10 години	500-700 mcg
		Возрасни	3400-5000 mcg
		Постари луѓе	3600-5900 mcg
Витамин Б1	Полномасно млеко; јајца; мешунки; ореви; компир; свинско месо; пивски квасец; цели зрна и трици од пченица; лушпа од ориз; овесна каша; зелка; зелена леќата; шипка.	Деца под 1 година	0,3-0,5 mg
		Деца од 1 година до 10 години	0,7-1 mg
		Возрасни	1,1-2,5 mg
		Постари луѓе	1,5-3 mg
Витамин Б7	пивски квасец; карфиол; домати; млечни производи; жолчки од јајце; печурки; ·урда од грав; кафеав ориз; говедско бубрези и црн дроб; ореви; плодовите.	Деца под 1 година	10-15 mcg
		Деца од 1 година до 10 години	20-30 mcg
		Возрасни	35-200 mcg
		Постари луѓе	до 300 mcg
Витамин Д	Телешко месо; харинга; скуша; треска или камбала црн дроб; млеко; јајца; магдонос.	Деца под 1 година	10 mcg
		Деца од 1 година до 10 години	2,5-4 mcg
		Возрасни	100-500 IU
		Постари луѓе	150-300 IU

Витамински комплекси за енергичност и добро расположение

Правилна исхранане секогаш доволно за одржување на нормално ниво на витамин. Причините за ова може да бидат производи со низок квалитет, нивна неправилна употреба, термичка обработка, при што повеќето корисни материи. Исто така, некои витамини се апсорбираат под одредени услови, на пример, витаминот Ц ќе биде бескорисен без истовремена администрацијакалциум и магнезиум. Затоа, понекогаш е попожелно да се земаат витамини за енергија и енергичност во форма на таблети, сирупи и инјекции.

Модерен фармацевтски компаниипри создавање на енергија витамински комплексили други витамински препарати, земете ги предвид разни проблемисо кои човек може да се сретне. На пример, можете да изберете лек кој ќе им даде убавина и здравје на косата, кожата и ноктите, или витамини за зајакнување на имунолошкиот систем, како и комплекси за енергија и енергија.

Најдобрите витамински комплекси кои се потребни за енергија и подигнување на вашето расположение:

• Азбучна енергија. Комплексот ќе му помогне на лицето брзо да се разбуди и да почувствува наплив на енергија. Составот содржи витамин Б1, фолна киселина, растителни екстракти и антиоксиданси. Комплексот е создаден за активни луѓеза подобрување на менталното и физичка активност, перформанси, подигање на одбраната на телото. Таблетите треба да се земаат 3 пати на ден (наутро, ручек и навечер) со оброци. Текот на третманот е еден месец.
• Допел Херц Енерготоник. Производот е идеален за оние кои имаат недостаток на витамин, губење на силата или под висок физички и ментален стрес. Корисно е луѓето да го земаат лекот постоперативен периодили за време на некоја болест. Лекот дава енергија, тон и го подобрува расположението. Возрасните треба да земаат една лажица 3 пати на ден со оброците. Текот на третманот е 3 недели.
• Витрум енергија. Комплексот е погоден за луѓе со недостаток на витамин или хиповитаминоза, помага при хроничен замор, физичка активност. Препорачливо е да се зема Витрум Енерџи после операции или сериозни болести за да се врати силата на телото, рамнотежата на микро и макроелементите во случај на анорексија, лоша и слаба исхрана и дијареа. Возрасни и деца над 12 години смеат да го земаат производот за активност. За енергија земете таблета наутро после јадење 1-2 месеци.
• Динамисан. Содржи витамини и други корисни материи неопходни за здравје и правилно функционирање на организмот (витамини А, Е, Ц, група Б, амино киселини, минерали, екстракт од женшен). Производот се препорачува за зголемување на тонусот и зајакнување на имунолошкиот систем. Ја зголемува ефикасноста, му дава на телото енергија и енергија, а исто така го успорува процесот на стареење на телото. Поволно делува на здравјето на забите, коските, косата и ноктите. Dynamisan го нормализира функционирањето на нервниот систем и ги обновува сексуалните функции. Се препорачува за жени над 35 години, пушачи и тешки работници. За да не предизвикате несоница, треба да го земате Dynamisan во првата половина од денот, по една таблета.
• Дуовит за девојчиња. Специјален комплекс за млади женско тело. Го заштитува и нормализира функционирањето на органите на репродуктивниот систем, тироидна жлезда, се подобрува липидниот метаболизамитн. Се препорачува за жени на возраст од 20 до 30 години. За да ја подобрите вашата благосостојба и да ја зголемите енергијата, земајте таблета 3 пати на ден со оброците. Текот на третманот е 1-2 месеци.

Кој комплекс да се избере треба да се разговара со вашиот лекар. Специјалист ќе може да избере најмногу најдобра опција, земајќи го предвид присуството на болести и што точно му недостасува на телото на пациентот.

Витамините, за разлика од протеините, мастите и јаглехидратите, не се извори на енергија. Но, без нив, телото нема да може да постои нормално, бидејќи клетките на телото нема да ги добијат потребните хранливи материи. Витамините кои ја зголемуваат енергијата може да се добијат со правилно јадење или земање специјални лекови. Со нивна помош, телото го надополнува недостатокот на корисни елементи и личноста се чувствува полна со енергија и енергија.

Дополнителни информацииМожете да дознаете за витамините во видеото подолу.

Денес, речиси секој човек чувствува негативно влијаниенадворешна средина.

Стрес, физичка активност, постојан брзање, несоница - сето тоа се фактори кои негативно влијаат на состојбата на нервниот систем.

Освен тоа, сезонскиот недостаток на витамини „додава масло на огнот“. Резултат - нервна исцрпеност, слабост во екстремитетите, силен замор.

За да ги вратите изгубените сили и енергија, можете да побарате помош витамински комплекси.

Витамини и минерали за подобрување на тонот

Витамините Б „работат“ кога се земаат во комбинација.

Со други зборови, за нормално функционирање на телото, неопходно е да се примаат сите витамини вклучени во оваа група. Нивната доволна содржина е одлична превенција од замор.

Витамин Б1влијае на функционирањето на нервниот систем. Го инхибира процесот на стареење на клетките, влијае на развојот креативност, размислување. Луѓето кои се занимаваат со ментална работа имаат посебна потреба од оваа супстанца. Недостатокот на витамин Б1 придонесува за намалување на тонусот, појава на раздразливост и поспаност и нарушување на општата состојба.

Луѓето кои претпочитаат нискокалорична диета можат да обрнат внимание на трици, овесна каша и зелена леќата.

Апсорпцијата на протеините, а со тоа и формирањето на енергија, се олеснува со витамин H. Биотинот има единствена способност да комуницира со панкреасниот хормон за време на метаболизмот на јаглени хидрати.

Најважното својство на соединението е нормализирање на нивото на гликоза во крвта и стимулација на метаболизмот на гликозата. Впрочем, тоа е клучната хранлива материја за мозочните клетки и нервните клетки. Ниска концентрацијаГликозата во крвта може да предизвика замор и губење на силата.

За да спречите недостаток или да го надополните недостатокот на киселина, треба да ја збогатите вашата исхрана со агруми, шипка, зелка, рибизли, компири и билки.

За нормална синтеза на миоглобинот, потребно е хемоглобин железо. Неговиот недостаток ги намалува бактерицидните својства на неутрофилите и фагоцитозата. Некои овошја, житарици, 'ржан леб и црн дроб се богати со железо.

• погоден за сите возрасни категории;
• ги содржи сите потребни материи;
• зголемување на енергијата;
• зголемување на концентрацијата;
• зголемување на физичката и менталната издржливост.

Видео: „Комплекси за подобрување на тонот на телото“

Видови витамински комплекси

Комплексите за зголемување на енергијата се поделени на неколку видови:

Избезуменото темпо на живот негативно влијае на состојбата на нервниот систем. За да се заштитите од хроничен замор и да го вратите изгубениот тон и енергија, треба да обезбедите поддршка на ниво на микроелементи. Витаминските комплекси се погодни за секој чија работа вклучува ментален или физички стрес, т.е. луѓе од сите возрасти и професии.

Земањето витамини ќе ви помогне да ја зголемите издржливоста и перформансите, да станете поуспешни и да станете наутро весели и полни со енергија. За да може витаминскиот комплекс да ги донесе очекуваните резултати, треба да го изберете во согласност со вашите карактеристики и потреби. Вклучете го земањето витамини во вашата дневна рутина, и вашето тело ќе ви се заблагодари.

Постојаниот недостаток на хранливи материи е една од причините за хроничен замор., несоница, метаболички нарушувања и други нарушувања во функционирањето на човечкото тело.

Денес никој не се расправа за тоа дали е можно да се остане активен и да се продолжи младоста со користење на витамини.

Но, не секој знае какви витамини треба да зема за енергија и енергија, каде да ги купи, кои се спецификите на овој или оној витамински комплекс и дали е важно да се земат предвид возраста, полот, видот на активност и условите за живот на животната средина.

Со помош на витаминска терапија, лесно е да го „наштимате“ вашето тело на позитивен начин, да го претворите вечно полузаспаниот, летаргичен лелекач во енергична, продуктивна личност и подготвена за нови достигнувања.

Витамини кои му даваат на човекот енергија и енергија

Оние кои сакаат да бидат здрави треба да ги знаат основните витамини, чија употреба доведува до зголемена енергија и одржување на енергија. Ајде да погледнеме некои од овие „магични“ витамини и нивните карактеристики.

Аскорбинска киселина (или витамин Ц)

Аскорбинската киселина го промовира производството на норепинефрин во телото

Со комбинирање со една од аминокиселините - фенилаланин - тој произведува норепинефрин, кој обезбедува енергија и висок дух.

Производството на норепинефрин се јавува во нервните клетки, каде што аскорбинската киселина продира одредено време по консумирањето на соодветните производи.

Важно е витаминот Ц секогаш да е придружен со позадина на магнезиум и калциум, во спротивно нема да се апсорбира. При изборот на витаминско-минерални комплекси, задолжително проучете го составот на пакувањето.

Витамин А (бета-каротен)

Има и друго име - ретинол. Моќен антиоксиданс. Одговорен за навлажнување на рожницата. Ја одржува влажноста на мукозните мембрани нормално ниво. Помага во зачувување на видот, особено со промените поврзани со возраста.

Го нормализира функционирањето на гастроинтестиналниот тракт, органите за дишење. Зајакнува имунолошкиот систем. Исклучително е важен за жените: го балансира репродуктивниот систем, има корисен ефект врз лактацијата кај доилките и ги нормализира метаболичките процеси во масните клетки.

Тиамин (попознат како витамин Б1)

Витаминот Б1 помага да бидете внимателни и го подобрува вашето расположение

Често се нарекува „витамин на пиперка“. Без него, нервниот систем и менталната активност се осудени на исцрпеност.

Дали сакате да одржите ментална јасност, брза меморија, острина на мислата и креативна активност? Тогаш најдобар асистент во ова е витаминот Б1, кој секако мора да биде вклучен во минерално-витаминските комплекси што ги земате.

Со недостаток на тиамин, едно лице доживува поспаност, брзо се заморува и станува раздразливо.

Ако тиаминот не е вклучен во комплексот на витамини за енергија и енергија, нема апсолутно никаква смисла да се купуваат такви производи.

Биотин (познато како витамин Б7)

Исто така наречен „витамин H“ и „коензим R“. Одговорен за варење на протеините, кои ослободуваат енергија. Покрај тоа, коензимот R е вклучен во метаболизмот на јаглени хидрати(го балансира инсулинот).

Најважно е што витаминот Б7 е учесник во метаболизмот на гликозата, односно биотинот во голема мера одредува дали нервните клетки на мозокот ќе добијат доволна количинагликоза или не. Кога нивото на гликоза е ниско, апатијата го зафаќа човекот, тој станува летаргичен, раздразлив, па дури и лут.

Витаминот Б7 мора да биде вклучен во витаминско-минералните комплекси што имате намера да ги консумирате.

Неодамна научниците открија неверојатен факт. Излегува дека здравата цревна микрофлора синтетизира биотин, така што прашањето за неговото „снабдување“ на телото може делумно да се смета за решено (но тоа е под услов да нема сериозна цревна дисбиоза).

Витамин Д (холикалцеферол)

Без него, човекот брзо се заморува и му треба долго време да се опорави од физичката активност. Причината е што без овој витамин значително слабеат крвните садови и срцевиот мускул. Резултатот е недоволен проток на кислород и слаба циркулација на крвта.

И обратно, ако рамнотежата во телото е нормална, сите клетки се добро снабдени со кислород, менталната активност е активна, расположението е одлично, а енергијата изобилна.

Која храна ги содржи овие витамини?

Извори аскорбинска киселина(или витамин Ц):

• цитрус;
• бобинки од морско трн;
• роза колковите;
• киви;
• лисја од спанаќ;
• црна рибизла;
• корени од рен;
• магдонос и копар;
• брокула итн.

Дневни дози:

• деца под 1 година - 25-35 mg;
• деца од 1 година до 10 години - 40-45 mg;
• возрасни (мажи и жени) - 45-100 mg;
• постари лица - 55-150 mg.

Извори на витамин А (ретинол):

• грануларен црвен кавијар;
• живина, среден и ситен говеда;
• жолчки од јајце;
• полномасно млеко и вистински селски крем;
• зелен зеленчук.

Дневни дози:

• бебиња под 1 година - 400 mcg;
• деца од 1 година до 10 години - 500-700 mcg;
• возрасни - 3400-5000 IU;
• стари лица - 3600-5900 IU.

Извори на тиамин (витамин Б1):

• селско млеко;
• јајца;
• мешунки;
• ореви;
• компир;
• свинско месо (месо и црн дроб);
• пивски квасец;
• цели зрна од пченица;
• трици;
• лушпа од ориз;
• овесна каша;
• зелка;
• зелена леќата;
• шипинка итн.

Дневна потрошувачка:

• бебиња под 1 година - 0,3-0,5 mg;
• деца од 1 година до 10 години - 0,7-1 mg;
• возрасни (мажи и жени) - 1,1-2,5 mg;
• постари лица - 1,5-3 mg.

Извори на биотин (витамин Б7):

Производи. кои содржат витамин Б7

• пивски квасец;
• карфиол;
• домати;
• млечни производи;
• жолчки од јајце (но не и белки, бидејќи не даваат биотин, туку ги уништуваат);
• печурки;
• урда од грав;
• кафеав ориз;
• говедско бубрези и црн дроб;
• ореви;
• овошје, итн.

Дневни дози:

• бебиња под 1 година - 10-15 mcg;
• деца од 1 година до 10 години - 20-30 mcg;
• возрасни (мажи и жени) - 35-200 mcg;
• за постари лица - до 300 mcg.

Извори на витамин Д (холикалцеферол):

• телешко месо;
• масна харинга;
• филе од скуша;
• црн дроб на треска и камбала;
• млеко;
• јајца;
• магдонос, итн.

Дневни дози:

• бебиња под 1 година - 10 mcg;
• деца од 1 година до 10 години - 2,5-4 mcg;
• возрасни (мажи и жени) - 100-500 IU;
• стари лица - 150-300 IU.

Витамински комплекси за давање енергија и енергија

Правилно избраниот витамински комплекс ќе ви обезбеди енергетски поттик

Денес се продаваат многу добри, тестирани во пракса, ефективни витамински комплекси.

Секој од нив има свои нијанси.

Многу зависи од специфичната цел: дали витамините се индицирани за девојчиња и жени или мажи, за деца или возрасни, или можеби се наменети за постари лица.

Ајде да ги погледнеме најпопуларните витамински комплекси.

Комплекс „Азбучна енергија“

Индициран за општо зајакнување витаминска терапија. Развиена врз основа на природни растителни екстракти.

Меѓу состојките на комплексот Alphabet Energy се витамините Б1, Е, А, Ц, Н, фолна киселина, селен, цинк итн.

Витамините обезбедуваат непречена транзиција од поспана состојба во будност. Зајакнете го имунолошкиот систем.

Го штити телото од надворешни надразнувачи, како и одвнатре на ниво на метаболички процеси. Зајакнете антиоксидантна заштита. Ја зголемува издржливоста. Вратете ја функционалноста.

Дневната норма се состои од 3 капсули: „Утринска енергија“, „Дневна виталност“ и „Регенерира“. Можете да земате 3 таблети еднаш дневно наутро или 1 таблета 3 пати на ден - за појадок, ручек, вечера (се претпочита вториот метод, бидејќи дава потраен резултат).

Просечната цена на пазарот е од 245 до 315 рубли.

Комплекс „Витрум енергија“

Индициран против хипо- и недостаток на витамини, со очигледни знацидијареа, анорексија, депресија, апатија итн.

Се бори со замор. Помага да се опорави при тешка физичка активност. Ја нормализира менталната активност.

Пропишано за лица над 12 години. Дневна доза - 1 таблета 1 пат на ден со оброци (курс на администрација 1-2 месеци).

Просечната цена на пазарот е 680-710 рубли по пакување од 30 таблети, 1100-1135 рубли. по пакување 60 таблети.

Витамините даваат енергија за целиот ден. Составот содржи витамини А, Е, Ц, група Б, голем број на амино киселини и минерали (цинк, селен, калциум, јод, фосфор, магнезиум итн.), екстракт од женшен. Комплексот има високо антиоксидативно дејство.

Зајакнува коскеното ткивои забите, како и косата и ноктите. Се бори со инфекции. Ги зголемува перформансите. Го нормализира спиењето. Враќа ослабени сексуалната функција. Го неутрализира стресот. Ја подобрува циркулацијата на крвта. Буди оптимизам и добро расположение.

Возрасни и адолесценти над 14 години земаат 1 таблета на ден (не повеќе) пред ручек. Конзумирањето после ручек е дозволено само за оние кои работат и мора да останат будни ноќе.

Просечната цена на пазарот е 380-465 рубли по пакување од 30 таблети.

Комплекс „Дуовит“ за девојчиња

Дизајниран земајќи ги предвид карактеристиките на младото женско тело (заштита на функциите на јајниците, тироидната жлезда, поддршка на липидниот метаболизам, зајакнување на остеоартикуларниот систем итн.). Вклучува витамини А, Ц, Б, Е, Д, фолна киселинаи голем број минерали.

Просечните пазарни цени се 265-315 рубли по пакување од 30 таблети и 340-430 рубли по пакување од 60 таблети.

„Complivit“ за жени над 45 години и постари лица

Производителот разви цела линија на производи за различни категориипотрошувачите.

Женските формулации се насочени кон ублажување на состојбата за време на избледување репродуктивна функција, заштита од закани од тумор, продолжување на сексуалната активност и целокупниот тон.

Наменета за заштита на мускулно-скелетниот систем, видот, кардиоваскуларниот систем. Користете го во согласност со придружните упатства.

Цените се движат од 168-410 рубли за 30 таблети и 220-490 рубли за 60 таблети (во зависност од составот и ознаката на посредникот).

Честата слабост и нервната исцрпеност се проблеми познати на секој човек. За да се ослободите од нив, не треба да се прејадувате со чоколадо, да јадете тони банани и портокали. За да го направите ова, доволно е да направите мали прилагодувања во вашата дневна исхрана, имено: додадете неколку есенцијални витамини, кој ќе го наполни телото со енергија.

Добри витамини за енергија и енергија

Б1 – влијае на целото нервниот систем, го одложува стареењето на мозочните клетки и ја контролира нејзината бистрина до старост, е активатор на креативните способности и „набој на живост“; со недостаток на овој елемент, се чувствува поспаност, прекумерна раздразливост и замор; Б1 може да се најде во свинско месо, јаткасти плодови, мешунки, зелка, млеко, шипка, јајца, трици, лушпи од ориз, интегрална пченица;

Б8 - помага во производството на енергија и апсорпција на протеините, исто така е во интеракција со инсулинот за време на метаболизмот на јаглени хидрати и учествува во синтезата на глукокиназа, која помага во стабилизирање на нивото на гликоза; како што знаете, гликозата е таа што ги храни нервните и мозочните клетки ако неговото ниво падне под 20 mg, тогаш лицето ќе развие апатија, летаргија и раздразливост; Б8 може да се најде во печурките, јаткастите плодови, млекото, карфиолот, пивскиот квасец, овошјето, говедскиот црн дроб и белките од јајце (но не и во жолчката);

Имајќи предвид дека групата Б е одговорна за нервниот систем, конзумирањето Б1 во комбинација со Б8 ќе ви даде енергија за цел ден.

В – е одговорен за младоста и енергијата на телото заедно со фенилаланин амино киселината, се апсорбира во нервните клетки и предизвикува производство на норепинефрин; особено активно дејствоима ефект при интеракција со магнезиум и калциум; Витаминот Ц можете да го најдете во шипинки, цитруси, киви, бугарска пиперка, рен, магдонос, домати, зелка.

Овие витамини ќе го надополнат телото со енергија и ќе станат превентивна мерка против разни болести. Кога му треба на човекот големи количиниминерали и хранливи материи, лекарите препорачуваат да бараат „помошници“ меѓу лековите.

Оценка на витамини од аптека

Одговорот на прашањето: „Какви витамини да пиете за енергија и енергија“ ќе биде краток прегледнајпопуларните лекови кои ги содржат потребните елементи.

Значи, петте добро познати лекови:

1. „Витрум енерџи“ е комплекс кој се состои од екстракт од женшен, 18 микроелементи и 13 видови витамини; се препорачува за употреба во случаи на намалено внимание, стрес, физичка исцрпености замор; ќе ви помогне да стекнете виталност и енергија;
2. „Азбучна енергија“ - во нивниот состав килибарна киселина, 9 елементи во трагови, екстракт Кинеска маточинаИ Сибирски женшен, како и 13 витамини; ќе ви помогне да се опоравите по напорна работа, да влијае на менталната активност и да ги зголеми перформансите; ако го земате лекот три пати на ден, а не три таблети одеднаш, ова ќе го подобри нивниот позитивен ефект;
3. „Динамизан“ - содржи екстракт од женшен, 2 амино киселини, 10 микроелементи и 11 витамини; се препорачува за тежок физички и ментален стрес, за подобрување на концентрацијата и издржливоста и за ублажување на стресот;
4. „Геримакс енерџи“ - вклучува екстракт од зелен чај и женшен, 7 микроелементи и 10 витамини; го создал за да го обнови телото после долготраен третман, за подобрување на меморијата; покрај тоа, се препорачува за оние кои имаат премногу ментален и физички стрес;
5. „Dopel Hertz Energotonic“ - овој витамински раствор содржи 28 компоненти, вклучувајќи екстракти од неколку растенија, елементи во трагови и витамини; тој е дизајниран за луѓе кои биле сериозно болни или се во постоперативна состојба; за оние чија исхрана е нарушена и оние кои имаат колосален недостаток на хранливи материи; за оние на кои им треба повеќе внимание.

Видео на темата на статијата