Ние даваме совети лево-десно дека има излез од секоја непријатна ситуација, па дури и повеќе од една. Се приспособуваме на позитивното и се обидуваме да ги утешиме другите дека не е сè толку лошо како што изгледа на прв поглед. Но, кога ние самите сме обземени од неволји кои се приближуваат од сите страни, советот што самите го дадовме изгледа едноставно смешно и беспомошно.
Што да правите во тешки времиња животна ситуација, каде гледаш еден ќорсокак? Постојат ефективен советшто да се прави во овој случај.
1. Прво, обидете се да се смирите и да престанете. Нема потреба брзо да брзате со главата во базенот и да преземате неразбирливи активности кои можат да доведат до уште поголеми проблеми. Треба да паузирате и да одлучите каде сте и како сте завршиле на оваа позиција. Најдете време да размислите зошто испадна така, а не нешто сосема поинакво. Кога ќе го најдете влезот, тогаш ќе го најдете излезот во еден момент.
2. Ефективен совет за тоа како да излезете од ќорсокак е да се ослободите од емоциите што ве обземаат во тој момент. Стравот, лутината и разочарувањето ве спречуваат нормално да се концентрирате пред некој проблем. Често нашите негативни емоции, кои добиваат огромни размери, од кртови правиме планини и не гледаме апсолутно никаков излез, само ќорсокак. Ако сакате да скршите нешто на скршеници - направете го тоа, сакате да врескате и пцуете - повелете, отворете го вашиот гнев, не држете деструктивна енергија во себе.
3. Кога ќе ве совлада целосно уништување, дури тогаш ќе почнат да ви доаѓаат светли мисли во главата и сè ќе стане појасно од друг агол. Направете си чај со лимон и ѓумбир или сварете топло кафе, енергетски пијалоциќе му помогне на вашиот мозок да работи побрзо. Земете парче хартија и почнете да ги запишувате апсолутно сите идеи за излез од ќор-сокак, дури и оние најапсурдните во такви случаи, сите средства се добри.
4. Не размислувајте сами, побарајте помош од вашите другари и најблиски кои не се одвратиле тежок момент. Има една поговорка: „Една глава е добра, но две се подобри“. Можеби тие ќе понудат свои опции кои ќе ви бидат корисни, бидејќи понекогаш знаете подобро однадвор.
5. Следниот чекор би бил целосна анализапредложени идеи. Измерете ги сите добрите и лошите страни. Направете три темелни планови за излез од кризна ситуација. Планот А и Б се најефективни, а планот Ц е резервна копија. Јасно обмислените сценарија со неколку опции даваат многу поголем процент на успех од само едно.
6. Во тешка животна ситуација, соберете ја својата сила и дух и почнете да го спроведувате вашиот антикризен план во дело. Одејќи чекор по чекор, без чекор назад, ќе го постигнете она што го сакате и ќе излезете од неволјите околу вашиот живот, а разбирањето што да правите ќе дојде само по себе.
7. Во тешки времиња, луѓето кои се грижат за вас и кои ви се многу драги ќе ви помогнат да ги преживеете несреќите. Не ги оттурнувајте или изолирајте од вашето општество, оставете ги да ви помогнат. Можете дури и самите да побарате помош од нив, во такви ситуации разбирате кои се најпосветените и најверните луѓе.
8. Во нашите животи, многу се потпираме на околностите, додека разбираме дека тие не ветуваат ништо добро. Не можете да го направите тоа. Ние самите ја креираме нашата судбина, затоа соберете се и не дозволувајте околностите да ве натераат.
9. Уште еден на ефективен начинНачинот да се излезе од ќор-сокак ситуација е да се исклучат луѓето со . Во опкружувањето на секоја личност, дефинитивно ќе има личност која ќе претера и ќе ви ја намали вербата во себе. Таквите луѓе не гледаат среќа и позитивни поени, тие немаат ништо друго освен негативност наоколу. Ако е можно, избегнувајте ги, не дозволувајте да ви ја намалат самодовербата, во спротивно ќе паничите и ќе се откажете.
10. Кога сте во неволја, побарајте нешто што ќе ве мотивира додека ќе излезете од ситуацијата. Настојувајте да комуницирате со оние кои веруваат во вас и знаат дека можете да издржите секој удар.
11. ВО тешки моментиНе плашете се да ризикувате и да размислувате за грешките, секој човек ги има. Би било глупаво да седите со скрстени раце. Секоја грешка што ќе ја направите ќе биде лекција од која ќе стекнете корисни и неопходни информации.
12. Не ги слушајте оние кои велат дека знаат како најдобро да живеат и да бидат. Постојано ќе ве потсетуваат и ќе ве буцкаат за вашите минати грешки. Испратете ги од себе, нека им висат тестенини на ушите на другите, губитниците исто како нив. Ова е вашиот живот и само вие можете да одлучите дали можете да се извлечете од неволја или не. Верувај во себе и ќе успееш. Вие не сте губитник, туку победник!
Инструкции
Иако криза ситуациии ја исфрлаат личноста од неговата вообичаена животна рутина, но од друга страна, му даваат можност да ја преиспита својата животните вредности. На крајот на краиштата, токму во тоа време тој може да го погледне својот живот од поинаков агол и да ги процени моменталните околности.
За да излезете од кризата, користете една од трите главни насоки. Прво, никогаш не прифаќајте проблем. Ова само укажува на тоа дека вообичаениот животен став се исцрпил себеси, а друг животна фаза. Доведете ја работата до крај, сумирајте ги резултатите и преминете во нова фаза од вашиот живот.
Второ, ако не сакате да промените ништо во вашиот живот, тогаш обидете се да размислите за проблемите што се појавиле. Извлечете заклучоци за себе кои ќе ви помогнат да ја прифатите моменталната ситуација.
И, конечно, можете да се прилагодите на околностите, да одите со тек, потпирајќи се на постапките и одлуките на другите луѓе. Во овој случај, кризната ситуација порано или подоцна ќе ве доведе до услови за живот кои ќе бидете принудени да ги прифатите.
Секоја од овие опции има право да постои, и можете да ја користите секоја од нив посебно или во комбинација една со друга. Секоја ситуација ќе бара свое решение, бидејќи животот е разновиден по своите манифестации и ниедна ситуација нема да биде слична на друга.
Согледајте го проблемот како проблем што треба да се реши последователно, стекнатото знаење ќе ви помогне да го изградите вашиот живот токму онака како што сакате. Но, сите овие проблеми мора да се решаваат како што ќе се појават, бидејќи колку повеќе нерешени проблеми, толку е повисок ѕидот што сте го изградиле и толку потешко ќе биде да го уништите.
Не навлегувајте во проблемот со глава, туку обидете се да ја реализирате можноста да ги доведете во ред вашите чувства и мисли. Молитвите, медитацијата и вршењето на она што го сакате, како што се градинарството или ракотворбите, ќе ви помогнат во тоа. Одете на пливање, прошетајте во парк, прочитајте ја омилената книга или гледајте филм. Остварете го вашиот стар сон: научи странски јазик, освојте го Еверест или фрлете го ѓубрето од вашиот дом. Резултатот нема долго да дојде, а наскоро ќе можете да почувствувате дека неповолната ситуација се свртела за вас, промените на подобро и ќе се појават нови можности.
Видео на темата
Ве молиме имајте предвид
Како да се најде излез од безизлезна ситуација? Животот на секој човек му претставува различни, понекогаш незамисливи, ситуации. Не можеме ни да замислиме што ни подготвува утре. Затоа родителите мора да формираат доверливи односи со своите деца за секогаш да бидат свесни за нивните проблеми и навреме да дојдат на помош, покажувајќи им начини за излез од тешките ситуации.
Дали го знаете чувството на безизлезна ситуација? Мислам дека скоро сите се запознаени со тоа. И се чини дека сите знаат (од барем- практичарите Симорон) дека секогаш постои излез - апсолутно и без исклучок. Од друга страна, да се најде токму овој излез понекогаш не е воопшто лесно. Сепак, вреди да се потсетиме на време на смешната фраза на Николај Фоменко: „Дури и да те изедат, секогаш имаш две опции“. Па, или ова: „Излезот од безизлезна ситуација е местото каде што е влезот“.
Секој човек има моменти во животот кога се чини дека нема излез. Во таква ситуација, подобро е да не губите време размислувајќи за причините за тоа што се случило, туку да ја насочите вашата ментална сила кон решавање на проблемот.
Инструкции
Прво, прифатете ја ситуацијата како факт и разберете дека таа веќе се случила и нема враќање назад.
Ако мислите дека е можно, тогаш побарајте помош од други луѓе, било да е тоа семејство, пријатели или познаници. Можеби ќе ви биде полесно да разговарате со некој што не го познавате или да се свртите кон религијата.
Има луѓе кои подобро се справуваат со проблемите сами. Ако спаѓате во оваа категорија, немојте да се присилувате или да се присилувате да комуницирате ако не сакате.
Научете техники за физичка релаксација. Може да биде различно техники на дишењеили основите на јогата.
Бидете почесто во природа. Би било убаво да се прошетате во близина на езерце. Многу луѓе веруваат во тоа процедури за водаТие помагаат да се исчисти не само телото, туку и душата, затоа пливајте повеќе и, доколку сакате, посетете ја бањата.
Обрнете внимание физичка активност. Тоа не мора да биде спорт. Ако уживате да ја чистите куќата, да работите во градина или гаража, тогаш ова може да биде и излез од проблемот.
Повторно разгледајте го старото хоби или започнете ново. Собирање, посета на музеи, ракотворби, се што може да ве одвлече од тажните мисли.
Здраво, драги пријатели!
Сите луѓе, без исклучок, се најдоа во тешки ситуации. Некои од нас брзо наоѓаат можност да излезат, други талкаат во лавиринтот на стравовите, дури и во најклучниот момент.
Проблеми на работа? Тешка ситуација во односите со саканите? Ве обзема дилема и не дозволувате да одите железна рачка? Не брзајте да се откажете или да станете како ној, кој толку вешто ја крие главата во песокот!
Денешниот материјал ќе биде посветен на подмолно и неопходно прашање. Како да излезете од тешка ситуација како победник и да бидете сметани за силни, личност со силна волја? Има многу одговори на ова прашање. Се зависи од тоа како се чувствувате за тешкотиите.
Реакциите на луѓето се разновидни: за некои е важно да се концентрираат и сепак да најдат начин да го надминат непријатниот настан, за други е важно да имаат време и да ги искористат туѓите совети, а за други да одлучат да не прават ништо во надежта дека Супермен ќе ги спаси.
Специјалисти и научници кои ги проучуваат човечките реакции забележуваат само три методи на борба кои доминираат на поединецот во моментот на „падот“ на животот:
- борба со околностите;
- пасивна положба;
- бегство.
Надминувањето на тешкотиите не е целосно без донесување одлуки. Во контекст на она што се случило, едно лице доживува искинати и болно фрлање во сопствените мислења, прашувајќи се „ Што да се избере?».
Тепачката е природна реакција на поединецот на непријатен инцидент. Поврзувањето и ослободувањето на адреналин помага да се справите со анксиозноста и сепак да најдете излез од ќорсокакот. Но, на овој начин постои ризик да падне во циклус на агресивно влијание и на крајот да се распадне.
Неактивноста е еден од најчестите начини за решавање на проблемите што се појавиле. Понекогаш го користиме ова однесување во најнеповолниот момент. Понизно ги поднесуваме ударите на судбината и се плашиме да му се покажеме на светот покажувајќи силен отпор.
Позиција“ Не сум јас, тоа е животот! Што можам да направам?„Опасно е и деструктивно. Толеранција добар квалитет, но сепак, го спасува поединецот од обидот да си го подобри животот, уживајќи во фантомот на безнадежноста.
Бегството како такво слично влијае на размислувањето на една личност и формира искривена интерпретација на реалноста. Наместо да ги решава проблемите, тој избира промена на сценографијата преку бродот.
Видови бегство од реалноста
Хемиско бегство
Апчиња, дрога, алкохол или други зависности. Да се биде во пијана состојба ви овозможува да престанете да го перцепирате овој свет како сегашност и го намалува нивото на агресија внатре. Но, дали е ова решение за тешкотиите во животот?
Географски лет
Невозможно е да побегнете од себе. Каде и да одиме, ќе треба да го понесеме со себе одразот во огледалото. Во моментот на епска напнатост, едно лице, откако ги одмери сите ризици и можности, паѓа во стапицата на стравот. И тогаш, сите аргументи и причини се сведени на нула.
Аристократски лет
Ова е најпозитивниот начин за решавање на проблемите. Кога ги користи горенаведените тактики, лицето се обидува да ги истакне емоциите. Таквиот испад може да има креативна форма.
Личноста го исклучува телефонот, ги заклучува сите врати во куќата или гаражата и почнува да создава. Со помош на уметност, тој ја трансформира агресијата и ја користи на најкреативен начин, но, за жал, количката сепак ќе стои на местото каде што е оставена, но со слика!
Какви мерки да се преземат?
1. Не се обвинувајте себеси за сите земни неволји и катастрофи
Во односот меѓу себе и светот, не треба да користите самофлагелирање со или без причина. Патолошката тенденција да се обвинувате себеси не е решение. Вие сте одговорни само за себе и за вашите постапки, кои ја формираат сликата на животот како целина. Ова значи дека само вие имате право да го промените вашиот свет правејќи избор кон едно или друго решение.
Трезен поглед на инцидентот однадвор помага да се најде излез од ситуацијата. Во клучен момент треба да се поткрепите со зборови, а во спротивно единствено што ќе постигнете се празни обвинувања за тоа што се случило.
2. Мислите се почеток на акциите
Кој е законот за привлекување? Ова магична способностлуѓето ги привлекуваат резултатите од нивните стравови или соништа во нивните животи. Крајот на вашиот филм зависи од тоа како се чувствувате. Утописки крај или среќен крај е ваша одговорност.
Ако вежбате позитивни афирмации како: Јас можам да направам сè! Можам да го направам тоа!“, тогаш сè уште нема причини за грижа на хоризонтот. Но, во случај да се нападнеш со ставот: „ Сè помина! Ова е крајот!“, тогаш верувајте ми, вака ќе биде.
3. Смиреност и логика
Тешкотиите можат манијакално да привлечат помош анксиозност, која се карактеризира со зголемена раздразливост и анксиозност. Донесувањето одлуки во жештината на моментот е водено од фактори кои ве исфрлија од колосек. Желбата за брзо симнување нè придвижува кон емотивни обиди да ставиме крај на напорниот труд, одлучувајќи да ги преземеме мерките што прво ми паднаа на ум.
Ве советувам дефинитивно да направите пауза. Обидете се да се опуштите или да се одвлечете од конфликтот. Ако негативните изненадувања ве најдат на работа, тогаш од витално значење е да направите пауза и да размислите.
Импулсивно решение на некој проблем може да влијае на вашата кариера или едноставно да ве доведе до тоа несоодветна состојба. Обидете се да делегирате и да се напиете билен чај. Со пауза од неколку минути и прошетка на отворено, можете поурамнотежено и помирно да анализирате што се случило и да излезете од ситуацијата како победник, а не како хистерична личност.
4. Коренот на злото
Пред сè, треба да се обидете да го пронајдете главниот извор на неволја. Размислете кои емоции ги доживувате? Страв, лутина, иритација, паника? Со изразен гнев или гнев, мозокот престанува адекватно да ја проценува реалноста и одбива вистинито да ги пренесе околностите.
Заштитете се од непотребни чувства. Одмаздата, казната или желбата за справување со престапниците може значително да ја расипат ситуацијата, влошувајќи ја до крај. Одговорете на прашањето: „Дали ова ќе биде важно за 1 година?“, „Што се случи и што е најлошото што може да се случи?“
Запишете ги позитивните и негативните страни на „монетата“ на парче хартија и сфатете ја минливоста на она што се случило. Времето ќе поминеи ќе почне да се доживува како ситница.
5. Еве и сега
Ако се обидете да го сфатите животот како континуирано искуство, тогаш сè не е толку лошо. Секој од нас се соочува со навидум невозможни мисии или тешкотии. Но, тогаш, со добра структура, малите детали се вклопуваат во голема загатка и јасно ја гледаме вратата со знакот излез. Важно е да се стремите да донесувате одлуки денес, без да ги ставате проблемите во должничката кутија.
Одредете сами рути за бегство во случај на помалку од идеален исход на настаните. Разберете однапред каде ќе дојдете ако свртите лево овде. Навиката да се размислува пред да се преземе акција во голема мера го поедноставува постоењето и ја исполнува личноста со чувство на контрола, наместо хаотично да лебди низ морето во непознат правец.
Поделете ја задачата на мали подставки и почнете да преземате акција. И со тоа што ќе направите повеќе денес за утре, можете да започнете со почеток и да бидете чекор понапред од цунамито.
Пријатели, ќе ја завршам денешната статија за оваа позитивна нота.
Се гледаме на блогот, чао!
Во животот на секој човек има ситуации од кои се чини невозможно да се најде излез. Во такви случаи, главната работа е да не се откажувате и да не ја изгубите самодовербата. За да се ослободите од проблемите и да го запрете протокот на неуспеси, користете ефективни методи.
Животот е непредвидлив. Како што покажува искуството, секој човек наишол на ситуации од кои е многу тешко да се најде излез. Во такви моменти ни се чини дека веќе не е можно да се врати смиреноста и хармонијата во нашите животи. Сепак, тоа не е точно. Излегува дека во многу случаи човекот си измислува проблеми, што доведува до чувство дека започнала темна низа во животот. Ако имате потешкотии, немојте да се изгубите и да станете депресивни. Наместо тоа, соберете се и обидете се да ја решите тешката животна ситуација. Три едноставни, но ефективни начини ќе ви помогнат во тоа.
Метод еден - прекинете го внатрешниот дијалог
Нашите мисли не се секогаш точни и разумни. Понекогаш внатрешен гласе наш незаменлив асистент, но во тешки ситуации премногу често им се предаваме на емоциите. Поради ова, прифатете правилна одлуканевозможно.
Пред да го паузирате вашиот внатрешен дијалог, запрашајте се повторно:
- Кои алатки ми се достапни за да ја решам оваа ситуација?
- Дали ситуацијата е навистина тешка и безнадежна?
- Можеби избрзам до заклучоци?
- Дали моите размислувања се точни во оваа ситуација?
- Дали е можно поинаку да се погледне на оваа ситуација?
- Дали е вистина дека мојата ситуација е толку страшна?
- Дали моите мисли ми помагаат да најдам излез од оваа ситуација?
Откако ќе си ги поставите горенаведените прашања, обидете се да одговорите на секое од нив. После ова, многу често излегува дека проблемот е само плод на вашата имагинација. Всушност, вашата ситуација не е толку страшна како што мислите.
Ако дојдете до заклучок дека навистина постои проблем, почнете да барате начини да го решите. Одговарајќи на првото прашање, можете да дознаете кои алатки и опции ви се достапни за да ја решите оваа ситуација.
Понекогаш мислите само не збунуваат и не ни помагаат да го најдеме вистинскиот излез од ситуацијата. Во овој случај, потребна е акција. Можеби, уште еднашРазмислувајќи за вашиот проблем, само го одложувате времето. Откако одговоривте на последното прашање, можете да резимирате и да започнете да решавате.
Втор метод - потпирајте се на животното искуство
Секој човек барем еднаш во животот се соочил со тешки ситуации. Врз основа на животното искуство, можете да го најдете вистинското решение за проблемот и во сегашноста и во иднината.
ВО тешки ситуацииможете да се потпрете не само на сопственото, туку и на искуството на најблиските. Како што веќе разбравте, во такви моменти помошта од другите нема да ве повреди. Можете да изберете пријател или роднина за советник. Треба целосно да се отворите кон личноста и да насликате детална слика за тоа што се случува. За да ја разберете сложеноста на овој проблем, замолете го лицето со кое разговарате да биде што е можно поискрено со вас. Можеби ако побарате поддршка и совет од друго лице, можете да го решите проблемот.
Ако не сакате да ги споделувате вашите проблеми со другите, обидете се да го извлечете максимумот од сопственото искуство. Запомнете: можеби претходно сте морале да се справите со сличен проблем. Размислете каков совет би му дале на вашиот пријател кога би бил во вашата кожа. ВО во моментотрешението на вашиот проблем зависи само од вас, а одговорите на поставените прашања можеби се скриени во вашето минато.
Трет метод - најдете го изворот на проблемите
Околината, работата, спомените од минатото - сето тоа може да биде причина за вашите проблеми. Треба да погледнете во вашиот живот и да разберете што можело да го предизвика. оваа ситуација. Ако сфатите дека постои товар во вашиот живот што ве спречува да продолжите напред, треба веднаш да се ослободите од него, инаку тешкотиите постојано ќе ве прогонуваат.
Обидете се повторно да го анализирате проблемот и размислете што довело до неговото појавување. Понекогаш причината лежи токму во нашето опкружување: пријателите на кои им веруваме и со кои ги споделуваме нашите искуства понекогаш излегуваат дека не се такви какви што се обидуваат да се преправаат. Во овој случај, нивните совети и помош само ќе ви наштетат. Колку и да е тажно, во овој случај има само еден излез - раскинување на непотребните врски. Со ослободување од бескорисните врски, можете да ги елиминирате тешкотиите и да го промените вашиот живот на подобро.
Работата е една од најчестите причини за нашите тешкотии. Притисоци од претпоставени, интриги на колеги, ниска платаможе да не доведе во најбезизлезна ситуација. Размислете: можеби не сте на вистинското место во моментов. Во овој случај, не плашете се да го промените вашиот живот и смело тргнете во потрага нова работа. Многу е веројатно дека наскоро ќе се ослободите од вашите проблеми и ќе откриете нови таленти во себе.
Понекогаш ние самите сме виновни за нашите неволји. Стекнуваме непотребни познанства, губиме време и се трудиме да се држиме до минатото. Во овој случај, треба внимателно да работите на себе. Научете да се ослободите од негативните мисли и да донесувате само промислени одлуки. Секогаш планирајте ги вашите постапки и не дозволувајте случајните ситуации да ви ги уништат плановите. Во овој случај, ќе научите да го контролирате вашиот живот и да можете да ги надминете сите тешкотии што ќе се појават на вашиот пат.
Луѓето имаат тенденција да си помагаат едни на други во тешки ситуации. Меѓутоа, понекогаш, без да забележиме, самите си ги обвинуваме проблемите на другите луѓе, поради што тие автоматски стануваат наши. За да избегнете тешкотии, дознајте
Во животот на една личност има многу тешки, а понекогаш и безнадежни, ќор-сокак ситуации. И често луѓето не знаат што да прават или како да излезат од ќор-сокакот.
Денес, на веб-страницата на психолошка помош во тешки животни ситуации веб-страница, ќе ги прочитате препораките на психолог и ќе научите како да најдете излез од критичниот, на прв поглед безизлезни ситуацииво животот.
Безнадежна ситуација - ќорсокак во животот
Луѓето се водат во повеќето животни ќорсокак. И најчесто, секоја безизлезна ситуација само самата личност ја смета за таква, бидејќи ... во овој критичен, стресен момент, тој не може целосно, во најголема мера, да го искористи својот интелект, знаење и вештини.
Кога некое лице е под стрес, размислува стереотипно и е емотивно - иритирано или депресивно.
Што е ќор-сокак, безизлезна ситуација во животот на една личност?
Психолошки ќор-сокак или безнадежна ситуација во животот - исто така наречена ќор-сокак - е кога личноста не може да го направи вистинскиот животен избор, не е во состојба да најде решение за некој проблем или, генерално, не знае што да прави под какви било тешки или критични околности.
Тој е под стрес, депресивен или невротичен во овој момент, па не може да размислува и да дејствува соодветно на ситуацијата „овде и сега“.
Што да направите ако се најдете во критична, тешка животна ситуација?
Првата работа што треба да ја направите во кризна, ќор-сокак ситуација е однапред да разберете дека нема безизлезни ситуации.
Секогаш можете да најдете излез од моменталните околности и да го направите вашиот избор.
Превенција на кризни и безизлезни ситуации во животот
За да спречите кризни ситуации - за да ги има што помалку во животот - треба постојано да го проширувате вашиот светоглед - направете поширок модел на светот, карта на реалноста.
И да не живеете постојано во стагнација, во вашата „комфорна зона“.
Со други зборови, за да немате сериозни ќор-сокак ситуацииво животот, треба постојано да се вклучите во личен раст и само-развој.
„Постојано“ значи цел живот. Тогаш нема да мора да барате излез од ќорсокак - едноставно нема да влезете во него.
Како да се најде излез од безизлезна ситуација
Ако веќе сте во ќорсокак, кризна ситуација, тогаш треба веднаш да излезете од неа. Пред сè, со ослободување од стресот и менување на вашиот став кон самиот проблем.
Како да се најде излез од ќорсокак, безизлезна ситуација?
- Можете да го ослободите стресот речиси веднаш, на пример, со опуштање со помош на психотренинг, длабоко дишење, или со промена на вашата негативни мислиза проблемот, до попозитивни или неутрални;
- Откако ќе ги нормализирате размислувањата и емоциите, ќе можете да го процените и адекватно да го карактеризирате проблемот (често, само со промена на вашиот став, проблемот исчезнува сам по себе);
- Ако имате малку очигледни избори, на пример само два, можете рационално и адекватно (без нерви) да го проширите вашиот светоглед и да видите други можности за решавање на проблемот;
- Ако сите избори се зли, тогаш се избира помалото од неколкуте зла;
- Ако не можете сами да излезете од безизлезна ситуација, побарајте помош...
Помогнете во тешки животни ситуации
Кога луѓето не можат сами да излезат од ќор-сокакот на животот - тие се под стрес, депресивни, „на работ“ - тогаш им треба професионалец, психолошка помошво кризни ситуации.
По отстранувањето невротични симптоми, ќе биде можно да се најде излез од речиси секоја безизлезна ситуација.
Консултирајте се онлајнпсихолог-психаналитичар Олег Вјачеславович Матвеев
Се вчитува...