Проблеми се случуваат во животот на секоја личност. Некои луѓе надворешно ја доживуваат смртта мирно, но за други, вистинска катастрофа е опомена на работа или неуспешен испит во институтот. Во моменти на криза, учеството на другите може да ве смири и да ви помогне повторно да верувате во себе. Во какви охрабрувачки зборови има тежок моментможеме да разговараме? Дали треба да сочувствуваме со сите околу нас?
Кога е во ред да се мешате во туѓи работи?
Да се остане рамнодушен кон проблемите на некој близок, близок пријател или роднина е барем нецивилизирано. Дури и ако она што се случи ви изгледа како обична ситница, треба да и дадете можност на „жртвата“ да проговори. Обидете се да дадете некој корисен совет за решавање на постоечкиот проблем или едноставно изразете го вашето сочувство. Дали на обичен познаник или на обичен пријател му се потребни вашите зборови за поддршка во тешки времиња? Ова е контроверзно прашање. Многу луѓе се чувствуваат непријатно кога дознаваат за смртта на сопругот на „Маша од следниот оддел на работа“ и не знаат како правилно да реагираат. Не е секогаш учтиво да измачувате личност која работи во иста деловна зграда со вашето формално сочувство. Но, ако зборуваме за соученик во институтот со кој редовно се среќавате на кафе и разговарате за ситници, неучтиво е да се игнорира тоа што се случило. Најсоодветно нешто што треба да направите во оваа ситуација е накратко да изразите сочувство или жалење и да понудите помош.
Што да се каже на саканата личност?
Понекогаш ни се чини дека ги познаваме и разбираме нашите пријатели подобро од нас самите. Но, тогаш нешто се случува и воопшто не е јасно каква поддршка треба да има пријателот во тешки времиња. Ако некое лице е расположено за разговор, не заборавајте да му ја дадете оваа можност. Обидете се да бидете сами каде што никој не може да ве слушне. Не мачете со дополнителни прашања, туку едноставно слушајте и покажете го вашиот интерес со сиот ваш изглед. Но, не сите луѓе се навикнати да ги споделуваат своите проблеми. Ако вашиот пријател е од оваа категорија и не започне прв разговор, подобро е да му дозволите да се смири и да не го мачите со прашања. Наметливи советиНе треба да давате, но прифатливо е да кажете што би направиле во таква ситуација.
Како да се рехабилитира пријател?
Некои проблеми може да се решат. Со другите само треба да се помирите со тоа. Во првиот случај, задачата сакана личност- помогнете му на вашиот пријател брзо да се смири и да почне да дејствува. Во вториот тип на ситуации, единствениот начин на кој можете да помогнете е да се обидете да го одвлечете вниманието на вашиот пријател. Најважно е да се избере вистинската стратегија. Ако саканиот на вашиот пријател доживее несреќа, веројатно нема да сака да оди во клуб за да се забавува. Но, заедничкото посетување болница, заедничката прошетка и лежерниот разговор е сосема друга работа. Се разбира, поддршката на пријател во тешки времиња подразбира и вистинска помош. Ако е можно, понудете му извесно време да живеете заедно, преземете некои од домашните работи и поканете го оштетениот да се наспие и да се одмори добро.
Што да направите кога некој близок е во неволја?
Исклучително е тешко да ја поддржите вашата сакана личност. Важно е да запомните дека вашиот поглед на проблемот може радикално да се разликува од перцепцијата на партнерот за ситуацијата. На мажите им е многу полесно да ги разберат своите жени отколку обратно. Припадникот на фер сексот се карактеризира со емотивност, многу дами сакаат не само детално да опишуваат што се случило, туку и да зборуваат за нивните чувства. Сè што треба да направи мажот е да слуша. Честа грешка што ја прават многу сопрузи: дури откако ќе дознаат за проблемот, почнуваат да бараат решенија. Ова не е сосема вистинската тактика. Жената мора прво да се сожали и да се увери. И само после тоа можете да направите какви било обиди да го решите проблемот. Сосема е можно да не се бара вистинска акција, но доволно е да најдете зборови на поддршка во тешки моменти и да ги потсетите на вашата љубов и подготвеност да помогнете.
Како да му помогнете на вашиот сакан маж да помине низ мрачен период?
Ако претставник на посилниот пол има проблеми во двојка, жената треба да стекне мудрост. За некои мажи проблемите се само нови лекции, додека за други секој неуспех е крај на светот. Главното правило е исто како и при комуникација со која било друга личност. Не треба да се обидувате да дознаете повеќе од она што вашиот соговорник се обидува да ви го каже. Поддршката на саканата личност во тешки моменти може да се заснова и на целосно игнорирање на проблемот. Треба да се однесувате како ништо да не се случило, обидувајќи се да му угодите на вашиот сопружник со некои ситници. На некои мажи им треба охрабрување. Би било соодветно да се каже дека, благодарение на нивните силни карактерни квалитети, тие ќе можат да променат и подобрат сè. Најважно е да избегнувате критики. Дури и ако моменталната ситуација настанала поради грешка и недостаток на вашиот сопружник, не треба да го потсетувате на ова. Доволно е да се каже дека сè дефинитивно ќе биде исто како што беше или уште подобро.
Како да се утеши болен човек?
Здравствените проблеми се најсериозни. Не е ни чудо што велат дека можете да купите сè освен долговечноста и своето благосостојба. Кои зборови на охрабрување навистина ќе му помогнат на болен човек? Ако болеста не е сериозна, обидете се да го расположите соговорникот и на шега повикајте на брзо закрепнување. Би било корисно да ве потсетиме што го чека пациентот по излегувањето од болница. Вети дека ќе одиме некаде заедно интересно местоили направете долгоочекувана прошетка. Пациентот ќе биде охрабрен и од фактот што неговото присуство им недостасува на сите.
Што е со оние кои се тешко болни?
Ако болеста е доволно сериозна, неопходно е да му угодите на пациентот со секоја ситница и да се обидете да го поддржите добро расположение. Секој ден да веруваме дека исцелувањето е можно. Кажете ни за луѓето кои успешно ја надминале оваа болест и обидете се да го запознаете вашиот роднина или пријател со некој од нив, дури и само виртуелно, користејќи Интернет.
Дали родителите треба да бидат поддржани?
Не е секогаш лесно да се најдат зборови на поддршка за саканата личност. Како да се однесувате ако вашите родители имаат проблеми? Не треба да има тајни меѓу роднините кои се толку блиски. Но, за родителите, ние остануваме деца на која било возраст и поради оваа причина може да им биде тешко да зборуваат за своите маки и да ги признаат сопствените слабости. Зборовите мора да се избираат особено внимателно. Што и да кажете, не треба да го доведе во прашање авторитетот на родителите. Најдобрата тактика ќе биде вообичаената грижа и учество. Покажете го вашето внимание и, најверојатно, мама или тато не само што ќе ви кажат сè, туку можеби дури и ќе побараат помош или совет. Ако некое лице е депресивно и не сака да бара излез од моменталната ситуација, треба да му помогнете да се прилагоди на попозитивно расположение. Обидете се да го одвлечете вниманието на вашите родители со нешто или само да разговарате, сеќавајќи се на минатото. Најважно е да не паничите и да не брзате да дејствувате штом дојде смиреноста, можете да размислите за моменталната ситуација и да пронајдете најдобра опцијарешенија за овој проблем.
Како да му помогнете на сопственото дете да се справи со проблемите?
Инструкции
За да поддржувате некој ваш близок за време на болест, пред сè треба јасно да му ставите до знаење дека тој ви останува исто толку драг и неопходен. И дури и ако болеста нарушила некои од вашите работни планови, личен живот, патувајте, објаснете му дека неговата состојба нема да ви стане товар или товар, а грижата за него е важен дел од вашиот живот.
Кажете зборови на љубов и охрабрување. Поминете повеќе време со болниот, разговарајте со него. Споделете ги вестите и настаните што се случиле на вашата работа или во текот на денот. Побарајте совет. На овој начин ќе нагласите дека вашиот однос кон саканиот не е променет поради тоа дали е здрав или болен. Сè уште го цените и го цените неговото мислење.
Пациентите, дури и во состојба на кома, можат да ги разликуваат гласовите на роднините, а исто така може да доживеат одредени чувства. Затоа, тоа што го кажа убави зборовиќе има само позитивно влијание врз саканата личност. Зборувајте, дури и ако се чувствувате како да не ве слушаат.
Размислете за активност која би била пријатна за личноста за која се грижите за време на нивната болест. Можете само да гледате некоја ТВ програма заедно, да читате книга, да слушате музика. Ако ова е дете, направете некои занаети со него, нацртајте слика, составете мозаик. Главната работа е вашето присуство и учество. Многу луѓе се чувствуваат осамено кога се болни, па правењето нешто заедно е нешто што може да донесе радост и охрабрување за некој што е болен.
Обидете се да го забавувате и одвлечете вниманието на пациентот од неговата болест. Направете пријатна атмосфера во просторијата каде што се наоѓа. Ако ова е болница, донесете таму какви било предмети за домаќинството, фотографии, книги. Можете да го донесете вашиот омилен од дома домашно растение. Ако пациентот е дома, дајте му подарок без да очекувате посебна пригода. Повеќето пациенти со рак, кои се депресивни, имаат тенденција да се „откажат“. Затоа, покажувајќи ваква грижа, ќе дадете пример на вера дека тој, како и вие, има утре, а со тоа и здрава иднина.
Ако болеста не е заразна, поканете ги пријателите да ја посетат. Подгответе го вашето омилено уживање. Пиењето чај со пријателите или колегите од работа може да го подобри вашето расположение и да ви даде сила да се борите против болеста.
И важна точка - не заборавајте за себе. Барајте позитивно во секоја ситуација, комуницирајте со пријателите и саканите. Вежбајте, јадете добро. Ако имате здраво размислување, оптимистички став и голема понуда на трпение, болниот до вас ќе се чувствува удобно и доверливо.
Понекогаш може да биде тешко да најдете зборови за да изразите поддршка за вашата сакана личност. Но, многу е важно вашата сакана да ја почувствува вашата вера во него, особено во тешка ситуација. Понекогаш само оваа вера помага да се избегнат многу грешки предизвикани од желбата да се докаже нешто на другите, а понекогаш помага да се вратите на нозе и да започнете да живеете со нова сила.
Инструкции
Верувајте во силата на вашата сакана личност лицеи за неговиот успех. Не со зборови - тоа мора да биде внатрешно убедување. Секогаш сметајте ја вашата сакана личност лиценајдобриот во светот. Тоа инспирира и инспирира доверба. Нагласете и постојано потсетувајте најдобри квалитетисакана лице, неговиот јаки страни, особено ако некое лице поради некоја причина доживее неизвесност.
Ослободете се од навиката да критикувате и да се сомневате. Ако сакате да предупредите за некои последици или да ги изразите своите чувства, тогаш искажете ги само вашите чувства и грижи и само во свое име. Користете изјави „јас“, велејќи „загрижен сум за последиците“ наместо „секогаш навлегуваш во нешто“.
Размислете за доброто, искрено посакувајте успех во сите напори на вашата сакана. Почесто изразувајте му ги зборовите на одобрување и поддршка, вашето разбирање и прифаќање. Ако некое лице е длабоко загрижено, слушајте го повеќе. Често се случува со зборувањето човек полесно и побрзо да дојде до одлука, да направи чекори напред во надминување на болните искуства и сомнежи.
Направете атмосфера на пријателство и мир дома. Домот е навистина тврдина која на човекот му носи чувство на сигурност, дава сила и доверба. Пополнувајќи го со позитивност, удобност, смиреност и разбирање, ќе создадете поволна позадина за морал и психолошка поддршкасакана лице.
Поврзана статија
Извори:
- зборови на поддршка за вашата сакана
Во сечиј живот лицеИма ситуации кога е потребна поддршка од семејството и пријателите. Можеби нема секогаш да можете да помогнете на кој било начин, но можете да обезбедите морална поддршка дури и во најкритичните случаи. Ако сакате да поддржите пријател или познаник со еден збор, но како среќа, апсолутно ништо не ви паѓа на памет, прочитајте внимателно. Можеби упатствата ќе содржат корисни информации за вас.
Инструкции
Во секоја ситуација, обидете се да погледнете позитивни поени. Понекогаш човек е толку вознемирен или исцрпен од постојаните грижи што едноставно нема сила да ги бара светлите страни. Обидете се сами да пронајдете нешто позитивно и да го расположите вашиот пријател. Претворањето приказна во шега можеби не е секогаш соодветно, затоа обидете се повнимателно да го олесните расположението, но можете да додадете одреден оптимизам на тажната приказна. Се разбира, постојат ситуации во животот во кои апсолутно нема и не може да има ништо добро. Не треба да барате позитивни аспекти во смртта на најблиските или сериозна болест - само целосно ќе го уништите расположението на личноста и можете да го свртите против вас.
Во животот често се соочуваме со различни препреки. Ова може да биде губење на работа, болест, смрт на член на семејството, финансиски проблеми. Во таков момент човек тешко може да најде сила во себе и да продолжи понатаму. Му треба поддршка во овој момент, пријателско рамо, топли зборови. Како да ги изберете вистинските зборови за поддршка што навистина можат да му помогнат на човекот во тешки времиња?
Изрази што не треба да се користат
Постојат голем број на вообичаени фрази кои прво ви паѓаат на ум кога треба да поддржите некого. Подобро е да не ги кажувате овие зборови:
- Не грижете се!
- Сè ќе успее! Сè ќе биде добро!
Во време кога светот е пропаднат, ова звучи како потсмев. Човекот се соочува со фактот дека не знае како да си го реши проблемот. Треба да размисли како да поправи сè. Не е сигурен дека ситуацијата ќе испадне во негова корист и ќе може да остане на живот. Па, како ќе помогне празната изјава дека сè ќе успее? Ваквите зборови звучат уште побогохулно ако вашиот пријател изгубил близок.
- Не плачи!
Солзите се природен начинтелото се справува со стресот. Треба да му дозволите на личноста да плаче, да проговори и да им дадете слобода на нивните емоции. Ќе се чувствува подобро. Само прегрнете се и бидете блиски.
- Нема потреба да се даваат примери на луѓе на кои им е уште полошо
На човек кој останал без работа и нема со што да го прехрани семејството, воопшто не му е грижа што децата гладуваат некаде во Африка. На некој кој штотуку научил за сериозна дијагноза, статистиката за смртност од рак не е многу интересна. Исто така, не треба да давате примери кои се однесуваат на заеднички пријатели.
Кога се обидувате да поддржите некој близок, запомнете го тоа во моментоттој е морално депримиран од неговиот проблем. Треба внимателно да ги изберете вашите изрази за да не случајно навредите или допрете болна тема. Ајде да разбереме како да поддржиме некоја личност.
Зборови кои ќе ви помогнат да ја преживеете пресвртната точка
Кога нашите најблиски ќе се најдат во тешки ситуации, ние сме изгубени и често не знаеме како да се однесуваме. Но, зборовите изговорени во вистинскиот момент можат да инспирираат, утешат и да ја вратат вербата во себе. Следниве фрази ќе ви помогнат да ја почувствувате вашата поддршка:
- Заедно ќе го поминеме ова.
Во тешки времиња, важно е да знаете дека не сте сами. Нека вашиот сакан чувствува дека не сте рамнодушни на неговата тага и дека сте подготвени да ги споделите сите тешкотии со него.
- Разбирам како се чувствуваш.
Кога сте во неволја, важно е да бидете слушнати. Добро е да имате некој во близина кој ве разбира. Доколку сте се нашле во слична ситуација, кажете ни за тоа. Споделете ги вашите мисли и емоции во тој момент. Но, нема потреба да кажувате како херојски се справивте со ситуацијата. Само дајте им до знаење дека сте биле во кожата на вашиот пријател. Но, вие го преживеавте и тој ќе се снајде.
- Ќе помине време и ќе стане полесно.
Навистина, ова е факт. Повеќе не се ни сеќаваме на многу неволји во животот што ни се случија пред година или две. Сите неволји остануваат во минатото. Порано или подоцна наоѓаме замена за изневерен пријател или несреќна љубов. Постепено се решаваат и финансиските проблеми. Може да се најде нова работа, отплати кредит, излечи болест или ублажување на нејзините симптоми. Дури и тагата од смртта на некој близок поминува со текот на времето. Важно е да го преживеете моментот на шок и да продолжите понатаму.
- Сте биле во полоши ситуации. И ништо, ти го направи тоа!
Сигурно вашиот пријател веќе се соочил со препреки во животот и нашол излез од нив. Потсетете го дека е силна, храбра личност и дека е способен да реши секој проблем. Расположи го. Покажете му дека може достоинствено да го преживее овој тежок момент.
- Не си ти крив што се случи.
Чувството на вина за она што се случи е првото нешто што ве спречува трезвено да ја погледнете ситуацијата. Дозволете му на вашата сакана да разбере дека така се развиле околностите и секој друг можел да биде на негово место. Нема смисла да ги барате одговорните за неволјата што треба да се обидете да го решите проблемот.
- Дали има нешто што можам да направам за тебе?
Можеби на вашиот пријател му треба помош, но не знае на кого да се обрати. Или не се чувствува удобно да го каже тоа. Преземете иницијатива.
- Кажете му дека се восхитувате на неговата издржливост и цврстина.
Кога човек е морално депресивен од тешки околности, таквите зборови инспирираат. Тие можат да ја вратат вербата на една личност во сопствената сила.
- Не грижете се, јас ќе бидам таму веднаш!
Овие се најмногу важни зборовишто секој од нас сака да го слушне пресвртница. Секој има потреба од некој близок и разбирлив во близина. Не ја оставајте саканата личност сама!
Помогнете му на вашиот пријател да пристапи кон ситуацијата со хумор. Секоја драма има мала комедија. Смирете ја ситуацијата. Смејте се заедно на девојката што го исфрли или на помпезниот директор кој го избрка од работа. Ова ќе ви овозможи да ја погледнете ситуацијата во пооптимистичко светло. На крајот на краиштата, сè може да се реши и поправи додека сме живи.
Најдобрата поддршка е да се биде таму
Главната работа што ја кажуваме не е со зборови, туку со нашите дела. Искрената прегратка, навременото марамче или салфетка или чаша вода можат да кажат повеќе отколку што мислите.
Некои од домашните прашања префрлете ги на себе. Обезбедете секаква можна помош. На крајот на краиштата, во моментот на шок, човекот не може ниту да готви вечера, да оди во продавница за намирници, да земе деца од градинка. Ако вашиот пријател изгубил член на семејството, помогнете со подготовките за погреб. Направете ги потребните аранжмани и само бидете таму.
Нежно префрлете го вниманието на личноста на нешто вообичаено што не е поврзано со нивната тага. Зафатете го со нешто. Поканете во кино, нарачајте пица. Најдете причина да излезете надвор и да прошетате.
Понекогаш тишината е подобра од сите, дури и од најискрените зборови. Слушајте го пријателот, дозволете му да зборува, да ги изрази своите емоции. Нека зборува за својата болка, за тоа колку е збунет и депресивен. Не го прекинувајте. Нека го каже својот проблем гласно онолку пати колку што е потребно. Ова ќе ви помогне да ја погледнете ситуацијата однадвор и да видите решенија. А вие само бидете блиску до саканиот во тежок момент за него.
Олга, Санкт Петербург
Човекот има тага. Еден човек изгуби близок. Што да му кажам?
Издржи!
Најчестите зборови кои секогаш прво ми паѓаат на ум се:
- Бидете силни!
- Издржи!
- Срце!
- Мое сочувство!
- Некоја помош?
- О, каков ужас... Па, издржи.
Што друго можам да кажам? Нема што да не утеши, нема да ја вратиме загубата. Издржи пријателе! Исто така, не е јасно што да правите понатаму - или поддржете ја оваа тема (што ако личноста е уште поболна од продолжување на разговорот), или сменете ја на неутрална...
Овие зборови не се изговараат од рамнодушност. Само за човекот кој го загубил животот застанал и времето застанало, но за останатите - животот продолжува, но како би можело да биде поинаку? Страшно е да се слушне за нашата тага, но животот продолжува како и обично. Но, понекогаш сакате повторно да прашате - за што да се држите? Дури и верата во Бога е тешко да се задржи, бидејќи заедно со загубата доаѓа и очајното „Господи, Господи, зошто ме остави?
Треба да бидеме среќни!
Втората група вредни совети до ужалените е многу полоша од сите овие бескрајни „издржи!“
- „Треба да ви биде мило што имавте таква личност и таква љубов во вашиот живот!
- „Дали знаете колку неплодни жениСонувавме да бидеме мајка најмалку 5 години!“
- „Да, тој конечно преболи! Како тој страдаше овде и тоа е тоа - не страда повеќе!“
Не можам да бидам среќен. Тоа ќе го потврди секој што ја закопал саканата 90-годишна баба, на пример. Мајката Адријана (Малишева) почина на 90 години. Беше на работ на смрт повеќе од еднаш, сите минатата годинатаа беше тешко и болно болна. Таа го замоли Господа повеќе од еднаш да ја однесе што е можно поскоро. Сите нејзини пријатели не ја гледаа толку често - во најдобар случај неколку пати годишно. Повеќето ја познаваа само неколку години. Кога таа замина, и покрај сето ова, останавме сирачиња...
Смртта воопшто не е нешто за кое треба да се радуваме.
Смртта е најстрашното и најлошото зло.
И Христос го победи, но засега можеме само да веруваме во оваа победа, додека ние, по правило, не ја гледаме.
Патем, Христос не повика да се радува на смртта - плачеше кога слушна за смртта на Лазар и го воскресна синот на вдовицата од Наин.
А „смртта е придобивка“, си рекол апостол Павле, а не за другите, „зашто МЕНЕ животот сум Христос, а смртта е добивка“.
Вие сте силни!
- Како се држи!
- Колку е силна!
- Силен си, сè поднесуваш толку храбро...
Ако некој што доживеал загуба не плаче, не стенка или не биде убиен на погреб, туку е мирен и се насмевнува, тој не е силен. Се уште е во најтешка фаза на стрес. Кога ќе почне да плаче и да вреска, тоа значи дека првиот стадиум на стрес поминува, а тој се чувствува малку подобро.
Таков точен опис има во извештајот на Соколов-Митрих за роднините на екипажот Курск:
„Со нас патуваа неколку млади морнари и тројца луѓе кои личеа на роднини. Две жени и еден маж. Само една околност фрли сомнеж за нивната вмешаност во трагедијата: тие се смешкаа. И кога требаше да го туркаме скршениот автобус, жените дури се смееја и се радуваа, како колективните фармери во советски филмовивраќајќи се од битката за жетвата. „Дали сте од комитетот на мајките на војниците? - прашав. „Не, ние сме роднини“.
Таа вечер се сретнав со воени психолози од Санкт Петербург воено-медицинска академија. Професорот Вјачеслав Шамри, кој работеше со роднините на убиените во Комсомолец, ми кажа дека оваа искрена насмевка на лицето на тагувана личност се нарекува „несвесна психолошка заштита" Во авионот со кој роднините полетаа за Мурманск, имаше еден вујко кој, кога влезе во кабината, се радуваше како дете: „Па, барем ќе летам во авионот. Инаку, цел живот седам во мојата област Серпухов, не ја гледам белата светлина! Тоа значи дека вујкото бил многу лош.
„Одиме кај Саша Рузлев... Постар посредник... 24 години, второ одделение“, по зборот „оддел“, жените почнаа да личат. „И ова е неговиот татко, тој живее тука, тој е исто така подморница, тој плови цел живот“. Како се викаш? Владимир Николаевич. Само не прашувај го ништо, те молам“.
Има ли такви кои добро се држат и не се втурнуваат во овој црно-бел свет на тагата? Не знам. Но, ако некое лице „издржи“, тоа значи дека, најверојатно, му треба и ќе продолжи да има потреба од духовна и психолошка поддршка долго време. Најлошото може да биде напред.
православни аргументи
- Фала му на Бога што сега имаш ангел чувар на рајот!
- Вашата ќерка сега е ангел, побргу, таа е во Царството Небесно!
- Вашата сопруга сега е поблиску до вас од кога било!
Се сеќавам дека еден колега беше на погребот на ќерката на еден пријател. Нецрковна колешка се згрози од кумата на тоа мало девојче кое изгоре од леукемија: „Замислете, таа рече со толку пластичен, груб глас - радувај се, твојата Маша сега е ангел! Колку убав ден! Таа е со Бога во Царството Небесно! Ова е вашиот најдобар ден!“
Работата овде е што ние, верниците, навистина гледаме дека не е важно „кога“, туку „како“. Ние веруваме (и тоа е единствениот начин на кој живееме) дека безгрешните деца и возрасните кои живеат добро нема да ја изгубат милоста од Господа. Дека е страшно да се умре без Бог, но со Бог ништо не е страшно. Но, ова е наше, во извесна смисла, теоретско знаење. Човекот што доживува загуба може самиот да каже многу работи што се теолошки точни и утешни, доколку е потребно. „Поблиску од кога било“ - не го чувствувате тоа, особено на почетокот. Затоа, овде би сакал да кажам: „Може ли сè да биде како и обично, ве молам?
Во месеците што поминаа од смртта на мојот сопруг, инаку, не ги слушнав овие „православни утеши“ од ниту еден свештеник. Напротив, сите татковци ми кажуваа колку е тешко, колку е тешко. Како мислеа дека знаат нешто за смртта, но се покажа дека малку знаат. Дека светот стана црно-бел. Каква тага. Не слушнав ниту едно „конечно се појави твојот личен ангел“.
За ова веројатно може да каже само човек кој поминал низ тага. Ми кажаа како мајка Наталија Николаевна Соколова, која за една година ги погреба двајцата од нејзините најубави синови - протоереј Теодор и епископот Сергиј, рече: „Родив деца за Царството Небесно. Веќе има две“. Но, само таа самата можеше да го каже тоа.
Дали времето лечи?
Веројатно, со текот на времето, оваа рана со месо низ душата малку ќе зарасне. Сè уште не го знам тоа. Но, во првите денови по трагедијата сите се во близина, сите се обидуваат да помогнат и сочувствуваат. Но, тогаш - секој си продолжува со својот живот - како би можело да биде поинаку? И некако се чини дека најмногу акутен периодтагата веќе помина. бр. Првите недели не се најтешки. Како што ми беше кажано мудар човекОткако доживеавте загуба, по четириесет дена само малку по малку разбирате какво место заземала починатата личност во вашиот живот и душа. По еден месец, престанува да изгледа дека ќе се разбудите и сè ќе биде како порано. Дека ова е само службено патување. Сфаќаш дека нема да се вратиш овде, дека повеќе нема да бидеш тука.
Токму во тоа време ви треба поддршка, присуство, внимание, работа. И само некој што ќе те слуша.
Нема начин да се утеши. Можеш да утешиш човек, но само ако му ја вратиш загубата и го воскреснеш покојникот. И Господ сè уште може да ве утеши.
Што можам да кажам?
Всушност, навистина не е важно што ќе му кажете на некоја личност. Она што е важно е дали имате искуство на страдање или не.
Еве ја работата. Има два психолошки концепти: сочувство и емпатија.
Сочувство- Сочувствуваме со личноста, но самите никогаш не сме биле во таква ситуација. А ние, всушност, не можеме да кажеме „те разбирам“ овде. Затоа што не разбираме. Разбираме дека е лошо и страшно, но не ја знаеме длабочината на овој пекол во кој сега се наоѓа човек. И тука не е соодветно секое искуство на загуба. Ако го погребавме нашиот сакан 95-годишен вујко, тоа не ни дава право да и кажеме на мајката што го погреба нејзиниот син: „Те разбирам“. Ако немаме такво искуство, тогаш вашите зборови најверојатно нема да имаат никакво значење за некоја личност. Дури и да те слуша од учтивост, мислата ќе биде во втор план: „Ама се е во ред со тебе, зошто велиш дека ме разбираш?“
Но емпатија- ова е кога имате сочувство за некоја личност и ЗНАЕТЕ низ што поминува. Мајка која закопала дете доживува емпатија и сочувство, поткрепени со искуство, кон друга мајка која закопала дете. Овде секој збор може барем некако да се согледа и чуе. И што е најважно, еве жив човек кој исто така го доживеал ова. Кој се чувствува лошо, исто како мене.
Затоа, многу е важно да се договори личноста да се сретне со оние кои можат да покажат емпатија кон него. Не намерна средба: „Но, тетка Маша, таа изгуби и дете! Ненаметливо. Внимателно кажете им дека можете да одите кај таква или таква личност или дека таквата личност е подготвена да дојде и да разговара. Постојат многу форуми на интернет за поддршка на луѓето кои доживуваат загуба. На РуНет има помалку, на Интернет на англиски јазик има повеќе - таму се собираат оние што доживеале или доживуваат. Да се биде близок со нив нема да ја ублажи болката од загубата, но ќе ги поддржи.
Помош од добар свештеник кој има искуство со загуба или едноставно многу животно искуство. Најверојатно ќе ви треба и помош од психолог.
Молете се многу за починатите и за најблиските. Молете се и послужете страчки во црквите. Можете исто така да ја поканите самата личност да патуваат заедно во црквите за да им служи на страчки околу него и да се моли околу него и да го чита псалтирот.
Ако го познававте починатиот, запомнете го заедно. Запомнете што кажавте, што направивте, каде одевте, што разговаравте... Всушност, за тоа служат будењата - да се сеќавате на некоја личност, да зборувате за него. „Се сеќаваш ли, еден ден се сретнавме на автобуска станица, а ти штотуку се врати од меден месец“…
Слушајте многу, мирно и долго. Не утешно. Без охрабрување, без барање да се радуваме. Ќе плаче, ќе се обвинува себеси, ќе ги прераскажува истите ситници милион пати. Слушај. Помогнете само во домашните работи, со децата, со домашните работи. Разговарајте за секојдневни теми. Да бидам блиску.
П.П.С. Ако имате искуство како се доживуваат тагата и загубата, ќе ги додадеме вашите совети, приказни и барем малку ќе им помогнеме на другите.
Обично велиме: не грижете се, држете се таму, сè ќе биде добро, времето лечи и други слични зборови, кои, за жал, само ја зголемуваат анксиозноста и не носат олеснување. Овој вид на поддршка не функционира. Како можете да му помогнете на некој да се справи со болката? За ова во нашата статија.
Зошто горенаведените зборови не функционираат објаснивме во написот „5 фрази што не треба да му ги кажувате на човек кога е вознемирен“. Сега да разговараме што да правиме.
- Дозволете му на човекот да тагува, дајте му можност да биде збунет, раздразлив, лелекав, слаб
Нема потреба да го убедувате човекот во безначајноста на она што се случило и да барате од него да се собере, да се смири итн. Прифатете ја неговата болка, неговите чувства, не ги обезвреднувајте. Дозволете му да ги изрази како што му треба во моментот. Нека се лути, вреска, плаче. Не го спречувајте да доживее такви чувства. Тие не можат да бидат потиснати. Ако некое лице се повлекува од другите, често плаче, има кошмари, чувствува болка, слабост, ранливост, па дури и покажува прекумерна раздразливост и лутина - тоа е нормално и не треба да се потиснува со алкохол или валеријана. Таквите чувства не можат да се водат внатре, тие мора да се ослободат и живеат.
- Останете блиску
На лице кое доживува внатрешна болка му треба присуство на други, но само присуство од кое не треба да се брани (односно, кога не кажува „5 фрази што не треба да му се кажат на некој што е вознемирен“) . Само бидете блиску до саканиот во моментот кога тоа му е особено потребно. Бидете со почит и сочувство кон неговата состојба и неговата болка. Ако зборуваме за конкретни зборови, тогаш можеш да кажеш: „Гледам колку си болен, тежок, страшен итн. Имате право на овие чувства и емоции. И јас сум во близина“.
- Поддржете ја желбата на личноста да зборува за тагата и нивните искуства
Човек во тага може да зборува за истото неколку пати. Ова е во ред. Важно е да не го прекинувате, да не ја менувате темата, да не му сугерирате дека треба да размислува само за добри работи. Дајте му можност безбедно (без девалвација и забрани) да зборува за длабоки теми поврзани со искуства (срам, тага, тага, слабост, лутина, итн. Многу луѓе веруваат дека е подобро да не се зборува за трауматски настан). да не ја налути саканата личност. Но, всушност, многу е корисно да се зборува за она што се случило, да се дискутира, да се запамети. Ова му овозможува на човекот да ги сподели своите искуства со другите и да ги доживее.
- Повикај лопата лопата
Често во кризни ситуации, луѓето веруваат дека е подобро лопата да не се нарекува лопата, во спротивно ќе го трауматизираат саканиот. На пример, наместо „умрел“, тие велат „поминало“. Наместо „депресија“ - „не се чувствува добро“, „нешто не е во ред со тебе“. Психолозите велат дека тоа не е точно. Да се нарече лопата лопата е голема поддршка за личност која е трауматизирана. Така ја одредувате реалноста, што му помага да ја прифати и да ја живее.
- Не осудувајте за тоа што се случило.
Проценките се секогаш рационализација, односно избегнување чувства. И за време на периодот на тага, човекот не може да избега од своите емоции, тој мора да ги живее. Сè друго доаѓа подоцна. Во нашата култура, за жал, не е вообичаено да се изразуваат нечии негативни искуства (лутина, болка, збунетост, очај, итн.). Почитуваме личност која се држи и покрај тагата. Држењето значи да ги туркате вашите чувства длабоко во себе. А најдобар начинда го направите ова - обидете се рационално да објасните што се случило и зошто, извлечете заклучоци итн. Односно, префрлете ги вашите емоции и чувства на рационален план. Но, потиснатите емоции нема да исчезнат по некое време, тие сè уште ќе се чувствуваат во форма на разни болести и психосоматски нарушувања. Најдоброто нешто што можете да го направите за вашата сакана е да плачете заедно од тага, а не да викате „Стегни се, лути! Треба да ги нахраните децата!“ Сето ова е подоцна, прво нека човекот ја живее својата болка. Почитувајте ги неговите чувства.
Во нашата библиотека“ Главна идеја„Има многу преглед интересна книгапсихологот Мартин Селигман „Како да научиме да бидеме оптимисти“. Во него тој дава техники за тоа како брзо да се опорави од неуспеси. Прочитајте ги, тие ќе ви помогнат вие и вашите најблиски да преживеете кризни ситуации и да го одржите здравјето и оптимизмот.
Се вчитува...