Peringatan selepas penggantian pinggul. Mod motor selepas endoprostetik. Latihan terapeutik khas

Kehidupan selepas penggantian sendi pinggul Pertama sekali, ia membayangkan pemulihan jangka panjang dan pemulihan kaki yang sakit dan prestasinya. Dalam tempoh ini, adalah perlu untuk mengehadkan aktiviti fizikal yang berat dan menetapkan khas terapi fizikal. Satu set latihan disediakan oleh doktor yang hadir. Pada mulanya, semuanya dilakukan di bawah pengawasannya, dan lama-kelamaan ia boleh dilakukan di rumah. Dengan usaha wajar dan pematuhan yang teliti terhadap semua peraturan, adalah mungkin untuk menjalani kehidupan normal dalam masa yang sesingkat mungkin.

Period awal

Tempoh pemulihan awal bermula selepas anestesia dan berlangsung lebih kurang 4 minggu. Pada masa ini, adalah perlu untuk mengurangkan bengkak yang disebabkan oleh operasi. Adalah sangat penting untuk menyembuhkan jahitan dengan cepat, dan juga untuk memastikan tiada komplikasi timbul di dalam badan.

Terapi fizikal bermula pada hari pertama selepas pembedahan. Ia adalah perlu untuk memulihkan semua fungsi sendi dan otot sekeliling. Latihan dilakukan 3 kali sehari dengan kedua-dua belah kaki. Ia akan bergantung kepada mereka kehidupan nanti dan fungsi sendi. Pilihan senaman berikut mungkin ditawarkan:

Kaki bergerak ke atas dan ke bawah.
Pusingan buku lali kiri dan kanan. Anda tidak boleh menggunakan lutut anda untuk bekerja.
Tegangkan bahagian atas paha dengan kaki lurus selama beberapa saat, kemudian berehat. Ulang 10 kali. Pada mulanya, kaki tidak akan lurus sepenuhnya, jadi jangan risau.
Mengepal dan membuka punggung selama beberapa saat. Ulang 10 kali.
Terjang kaki lurus ke tepi pada jarak yang dibenarkan dan kembali ke kedudukan permulaan. Anda juga tidak akan dapat melakukan senaman dengan segera.

Sebaik sahaja pesakit boleh duduk, perlu belajar cara bergerak dengan betul dengan sendi yang diganti. Untuk menggunakan tongkat atau sokongan lain pilihan anda buat kali pertama, duduk di tepi katil dan letakkan kaki anda di atas lantai. Dengan tongkat di sisi anda, perlahan-lahan berdiri, pegang tongkat dengan kuat dan bersandar padanya. Pastikan lantai tidak licin dan tiada apa-apa yang menghalang anda daripada memanjat.

Pergerakan mempunyai sistem tersendiri. Pastikan badan anda lurus dan kedudukan kaki anda betul, bersandar pada tongkat dan gerakkan kaki anda yang dibedah ke sisi. Pada hari-hari pertama, jangan turunkan anggota yang sakit ke lantai. Secara beransur-ansur anda dibenarkan menurunkan kaki anda, memindahkan berat badan anda kepadanya. Pantau keadaan fizikal anda, berjalan seberapa banyak yang dibenarkan oleh badan anda.

Kursus latihan terapeutik selanjutnya dipilih secara individu untuk setiap pesakit. Dia akan memulihkan sepenuhnya kaki yang sakit dan memindahkannya ke peringkat pemulihan selanjutnya. Anda perlu melakukan beberapa pendekatan sehari, mengekalkan rentak yang perlahan dan lancar. Ia juga akan berkesan latihan pernafasan, yang dilakukan bersama-sama dengan set latihan yang lain. Apabila otot tegang, anda harus menyedut, apabila mereka berehat, menghembus nafas.

haid lewat

Masa pemulihan dalam tempoh ini bermula sebulan selepas pembedahan dan berlangsung selama 90 hari. Pada masa ini, perlu berhati-hati menguatkan otot melalui latihan khas dan memulihkan pelbagai gerakan. Selepas seseorang itu pulih sedikit dan sudah boleh bangun dari katil dan duduk sendiri, latihan pada basikal senaman ditambah, dan pembelajaran berjalan menaiki tangga bermula.

Bagaimana untuk menaiki tangga dengan betul? Pendakian bermula dengan meletakkan tongkat di permukaan atas, diikuti dengan kaki yang sihat, dan hanya selepas itu kaki yang dibedah. Pada peringkat ini, perkara utama adalah untuk memulihkan keseimbangan dan percubaan selanjutnya untuk bergerak tanpa sokongan. Sehingga anda yakin bahawa anda boleh melakukannya tanpa tongkat, lebih baik jangan menyerah (ini juga dipanggil berjalan kaki Nordic).

Apabila melatih daya tahan, pertama anda perlu berjalan 3 kali sehari selama 5 minit, secara beransur-ansur meningkatkan beban. Untuk mengekalkan keputusan yang dicapai, berjalan-jalan dan lakukan beberapa latihan, contohnya dengan band. Untuk melakukan ini, kencangkan yang terakhir pada perabot atau pintu, dan balut bahagian lain di sekeliling buku lali kaki yang dikendalikan. Pusingkan punggung ke kain dan gerakkan sedikit anggota badan ke sisi. Angkat kaki anda ke hadapan dengan lutut anda lurus dan perlahan-lahan kembalikannya. Bahagian yang sihat pusing ke arah band, gerakkan anggota badan ke sisi, dan kemudian kembali ke kedudukan permulaan.

Bersenam pada basikal senaman akan membantu memulihkan mobiliti sendi. Tempat duduk dilaraskan supaya kaki anda menyentuh pedal apabila kaki anda dipanjangkan. Mula mengayuh di sisi terbalik. Apabila anda merasakan tiada usaha yang istimewa, mula memusing dalam mod standard. Latihan bermula dengan 15 minit dua kali sehari, selepas itu kelas dijalankan 3 kali selama 30 minit. Basikal senaman dengan pedal pendek akan menyerupai kayuhan biasa. Masa ditetapkan secara individu.

Berjalan ke belakang di atas treadmill juga akan membantu. Berdiri di atas mesin dengan membelakangi papan pemuka dan pegang pagar dengan tangan anda. Anggaran kelajuan - 2 km/j. Mulakan pergerakan dengan berguling dari jari kaki ke tumit anda, dan apabila seluruh kaki anda berada di atas treadmill, luruskan lutut anda sepenuhnya.

Latihan lain:

Berbaring di sisi yang sihat, bengkokkan lutut dan pinggul anda.
Pastikan tumit anda bersama dan perlahan-lahan angkat lutut anda.
Sentiasa ada bantal di bawah kepala anda dan penyangga di antara kaki anda. Mereka boleh dikeluarkan hanya dengan kebenaran doktor.

Tempoh jauh

Tempoh ini adalah muktamad, ia boleh bertahan dari enam bulan atau lebih lama bergantung pada umur, keadaan fizikal dan kemahuan pesakit. Di sini, pemulihan lengkap dan penyesuaian sendi berlaku: tulang tumbuh bersama lebih cepat, ligamen dan otot berfungsi dengan lebih baik. Latihan yang lebih kompleks ditambah kepada latihan asas dari tempoh sebelumnya:

Berbaring telentang, lakukan "basikal".
Dalam kedudukan yang sama, tarik satu kaki pada satu masa ke arah perut anda, bengkokkannya di lutut dan tekan perlahan-lahan dengan tangan anda.
Berbaring di sisi yang sihat dengan bolster di perineum anda, angkat kaki anda dan pegang sejauh mungkin.
Semasa berbaring di perut anda, bengkokkan dan luruskan lutut anda.
Dalam kedudukan yang sama, angkat kedua-dua kaki secara bergilir-gilir dan gerakkannya ke belakang.
Berdiri dengan punggung lurus, mencangkung sedikit sambil memegang objek.

Latihan dengan platform langkah rendah (10 cm) akan berkesan. Berdiri di atas tangga dan, mengekalkan berat badan anda pada kaki anda yang terjejas, maju selangkah dari platform dengan kaki anda yang sihat. Adalah perlu untuk mempunyai cermin untuk mengawal tindakan anda sendiri, melakukan latihan dengan betul dan tidak menggulung kaki anda ke tepi. Senaman kedua: berdiri di atas lantai, naik ke atas anak tangga dengan kaki yang sihat, teruskan meletakkan kaki anda yang cedera di atas lantai. Kedua-dua langkah meningkat dari semasa ke semasa kepada 15 dan 20 cm.

Dalam mana-mana tempoh pemulihan, semua terapi fizikal berlaku di bawah pengawasan ketat doktor yang hadir. Jangan sesekali mengabaikan larangannya. Gimnastik tidak dilakukan melalui kesakitan dan tidak berhenti sebelum waktunya. Selain itu, dalam tempoh ini dan tempoh lain, pelbagai jenis pelantikan ditetapkan. ubat-ubatan. Kesemuanya diselaraskan secara individu untuk setiap pesakit. Kompleks ubat-ubatan semestinya termasuk yang berikut:

ubat penahan sakit (dari masa ke masa, penggunaannya akan berkurangan dengan ketara dan kemudian berhenti);
antibiotik untuk mengurangkan ancaman berjangkit;
vitamin;
ubat yang bertujuan untuk merawat penyakit bersamaan badan.

Dibenarkan dalam tempoh ini

Anda boleh dan juga perlu melakukan senaman terapeutik selepas keluar. buat kerja yang perlu di sekeliling rumah, melainkan dia menjangka beban berat pada kaki. Pergi berjalan-jalan bersama saudara-mara dan rakan-rakan supaya ada orang yang berdekatan jika keadaan anda tiba-tiba bertambah teruk. Gimnastik bergantian, berehat dan bekerja.

Bilakah anda boleh memandu kereta? Hanya 2 bulan selepas pembedahan. Semasa menaiki pesawat, tempat duduk hendaklah diundur sejauh mungkin. Ia dibenarkan membawa objek berat, tetapi hanya untuk jarak pendek atau dengan rehat yang panjang. Jika boleh, lebih baik menggunakan beg galas yang akan mengagihkan berat barang yang dibawa dengan sama rata.

Adakah mungkin untuk menyambung semula latihan sebelumnya? Teruskan aktiviti sukan kegemaran anda, terutamanya jika ia berjalan atau bermain ski, kerana ia akan memastikan badan anda dalam keadaan baik. Kolam renang dibenarkan. Lebih baik mengalah spesies yang agresif sukan: berlari, gusti, dsb., kerana mereka jauh melebihi keupayaan sendi.

Seks selepas penggantian pinggul dibenarkan 2 bulan selepas pembedahan. Masa ini paling optimum untuk pemulihan ligamen.

Anda boleh mencuci di bilik mandi, tetapi jika boleh, 6 minggu pertama harus diberi keutamaan kepada mandi. Adalah lebih baik untuk membiarkan pintu bilik mandi terbuka pada masa ini supaya orang tersayang boleh datang untuk menyelamatkan.

Jangan jadikan bilik mandi anda sebagai sauna - ini akan memberi kesan buruk pada otot yang masih rapuh.

Anda tidak boleh berehat dan mengikuti nasihat doktor anda dengan ketat semasa semua tempoh pemulihan, tidak melupakan terapi fizikal pada semua peringkat. Tempoh lewat sering dipanggil "menipu", kerana pada masa itu kaki tidak lagi sakit, keupayaan untuk bergerak dan melakukan lebih bebas kembali. tindakan yang kompleks. Pada peringkat ini, pesakit sering berehat dan melupakan semua arahan doktor. Akibatnya, terkehel kerap dan kembalinya kesakitan sebelumnya.

Dilarang sama sekali

Akan ada sekatan semasa tempoh pemulihan, jadi perlu mengikuti beberapa peraturan. Pada peringkat awal pemulihan, cuba tidur hanya di belakang anda selama beberapa hari, lebih baik untuk membalikkan badan anda dengan bantuan jururawat, dan selepas kira-kira seminggu anda dibenarkan berbaring di sisi anda. Jangan membebankan kaki anda dalam tempoh ini: jangan membuat selekoh tajam, jangan bengkokkannya lebih daripada 90 ° dan jangan silang kaki anda. Untuk kemudahan, anda boleh meletakkan bantal di antara mereka.

Untuk keseluruhan tempoh pemulihan (terutamanya pada hari-hari pertama), berhati-hati yang mungkin, elakkan jatuh, jangan putar kaki anda dan jangan pusingkan badan anda jika anda berdiri diam. Jangan duduk dalam satu kedudukan selama lebih daripada 20 minit, elakkan kerusi lembut dan rendah, kerusi tanpa tempat letak tangan. Sebaik-baiknya, apabila duduk, kaki anda berada pada sudut tepat. Angkat dengan berhati-hati, pegang tempat letak tangan dengan kuat.

Jangan berjalan atau berdiri terlalu lama; Pelbagai jenis latihan kaki berguna, tetapi membebankannya tidak digalakkan. Beban harus meningkat secara beransur-ansur. Integriti dan kekuatan prostesis secara langsung bergantung pada ini. Cuba untuk tidak membongkok untuk mengambil objek yang jatuh, tetapi untuk mengangkatnya menggunakan peranti khas atau dengan bantuan orang tersayang.

Analgesik tidak boleh diambil semasa terapi fizikal. Setiap kilogram adalah beban tambahan pada kaki, yang secara signifikan mengurangkan hayat prostesis. Tiada diet khas: anda perlu memantau berat badan dan keadaan fizikal anda.

Di rumah, ikut cadangan standard selepas endoprostetik, yang akan dinasihatkan oleh doktor anda. Kasut hanya perlu bertumit rendah; buat masa ini, adalah perlu untuk mengeluarkan semua objek yang boleh ditangkap oleh kaki: wayar, permaidani, mainan kanak-kanak. Perhatikan haiwan peliharaan anda dengan teliti, terutamanya jika anda tahu ia cenderung untuk menghalang.

Dalam apa jua keadaan, anda tidak boleh mengunjungi sauna atau rumah mandian dalam 3 bulan pertama selepas pembedahan. Elakkan mandi air panas. Haba itu sendiri tidak akan terjejas - masalah mungkin timbul di kaki itu sendiri kerana bekuan darah yang terbentuk di sana.

Ambil sedikit masa untuk mandi wap, ingat peraturan ini. Berhati-hati apabila merendam diri dalam tab mandi atau pancuran mandian: pegang bahagian tepi dengan kuat dengan tangan anda, alihkan berat badan anda ke bahagian bawah, kemudian gerakkan anggota badan anda ke sana.

Jika anda perasan perubahan di kawasan sendi, jangan cuba menghilangkan rasa sakit itu sendiri. Jika terdapat sakit, kemerahan, bengkak, atau demam, berjumpa doktor dengan segera. Dengan mengikuti peraturan ini, pesakit akan mencapai peningkatan yang ketara, dan kehidupannya selepas penggantian pinggul akan menjadi selesa yang mungkin.

Orang yang disyorkan untuk pembedahan penggantian sendi sering bimbang bahawa berlari cepat atau bersenam adalah kontraindikasi selepas penggantian sendi. sukan menari, luncur roda. Jika doktor anda mengatakan bahawa anda tidak boleh bersenam selepas pembedahan spesies aktif sukan, terima kasih atas maklumat itu dan lupakannya.

Senaman selepas penggantian lutut bukan sahaja dibenarkan, ia digalakkan. Adalah lebih berbahaya untuk berbaring di atas katil anda selepas hospital dan menjadi tertekan. Tidak akan ada faedah daripada keadaan sedemikian, tetapi beban aktif V secara sederhana Mereka juga akan membantu memulihkan mobiliti semula jadi pada sendi. Mari kita fikirkan dari awal: dari tanda-tanda dan kaedah operasi kepada pemulihan terakhir dan kemungkinan selepas itu.

Adakah mungkin dilakukan tanpa endoprosthetics dalam kes patologi sendi?

Harus diingat bahawa pemusnahan tisu artikular berlaku secara beransur-ansur (dengan pengecualian yang jarang berlaku). Anda tidak boleh bangun satu hari dan mengetahui bahawa tulang rawan telah berhenti melaksanakan fungsinya. Biasa pemeriksaan perubatan Pakar yang berpengalaman boleh mengenal pasti penyakit dengan peringkat awal. Dalam kebanyakan kes, keadaan boleh distabilkan dan diuruskan " darah sedikit"tanpa langkah radikal.

adakah benar, rawatan terapeutik tidak akan membalikkan proses, kawasan yang musnah tidak akan dipulihkan. Dengan rawatan yang betul, proses penipisan tisu sendi akan menjadi perlahan, pemulihan penuh tidak akan datang. Jika anda bukan peminat kehidupan aktif, ambil sahaja kursus itu rawatan dadah. Anda akan dapat berjalan tanpa kesakitan, bekerja dan menjaga diri anda sendiri.

Bagi orang yang suka sukan (walaupun mereka bukan atlet profesional), adalah lebih baik untuk mempertimbangkan pilihan untuk menggantikan sendi berpenyakit dengan implan tersuai. Adakah lari pantas dikontraindikasikan selepas endoprostetik? Pendapat lapuk! Hari ini, pakar ortopedik menjamin pemulihan lengkap mobiliti aktif, tertakluk kepada beberapa peraturan. Dan berhati-hati, sudah tentu.

Kesimpulan: anda boleh lakukan tanpa pembedahan jika penyakit itu tidak mengganggu pergerakan normal dan gejala sakit tidak menyebabkan ketidakselesaan. Anda boleh "menyembuhkan" penyakit dengan farmaseutikal, tetapi hanya endoprostetik yang menjamin pengembalian sendi kepada kefungsian penuh.

Endoprosthetics - pembedahan untuk malas dan tua?

Hari ini orang tergesa-gesa untuk hidup, fikirkan kesihatan sendiri sekali. Pemakanan yang kurang baik berat badan berlebihan, kerja sedentari, gaya hidup sedentari kehidupan dan tabiat buruk adalah sekutu setia penyakit sendi. Setiap hari mereka mengganggu fungsi kita sistem biologi, melonggarkannya. Sebagai contoh, merokok bukan sahaja menjejaskan paru-paru, tetapi juga menjejaskan peredaran darah. Sendi yang tidak mempunyai aliran darah yang tepat pada masanya akan menipis dari semasa ke semasa dan terdedah kepada tekanan mekanikal. Hanya memukul diri sendiri sudah cukup untuk menyebabkan patah tulang.

Bagi atlet profesional dan orang yang menjalani gaya hidup aktif, langkah ke arah endoprostetik adalah tepat aktiviti fizikal. Berhenti secara tiba-tiba semasa berlari, lompat atau jatuh yang tidak berjaya, pukulan - akibatnya, kecederaan tidak serasi dengan fungsi semula jadi sendi.

Kategori ketiga pesakit yang berpotensi pakar bedah ortopedik - orang yang terdedah kepada penyakit radang. Arthritis, osteoporosis dan arthrosis, kongenital atau diperolehi, boleh menyebabkan kemusnahan teruk tisu artikular dan membawa kepada meja operasi. Orang yang mengalami sakit arthrosis tidak berfikir bahawa berlari pantas adalah kontraindikasi selepas endoprosthetics. Mereka hanya boleh berjalan sendiri dan tanpa rasa sakit. Oleh itu, penggantian sendi semasa perkembangan proses keradangan adalah satu-satunya peluang untuk pemulihan.

Mengapa endoprostetik memberikan kadar penyembuhan yang tinggi?

Hari ini, pembedahan untuk menggantikan sendi pinggul, lutut dan buku lali adalah operasi rutin tanpa sebarang risiko. Sekiranya keadaan tidak menimbulkan kebimbangan, pakar akan melakukan implantasi separa dan menggantikan hanya bahagian "sakit" sendi. Jika kajian mendedahkan peratusan kemusnahan yang tinggi, segmen itu diubah sepenuhnya.

Pakar bedah moden lebih suka campur tangan yang kurang traumatik pada badan pesakit. Dengan kemajuan dalam teknologi komputer Manipulasi lembut invasif minimum menjadi mungkin dengan bantuan instrumen khas dan visualisasi proses pada monitor. Dengan pengecualian yang jarang berlaku, tidak perlu operasi perut yang boleh menyebabkan komplikasi dan meninggalkan parut. Hari ini, hirisan atau tusukan sudah cukup untuk campur tangan, yang meminimumkan risiko.

Navigasi komputer membantu untuk menembusi dengan tepat ke kawasan yang terjejas tanpa menyentuh tisu yang sihat, mengeluarkan segmen yang musnah dan memasang prostesis dengan ketepatan milimeter. Selain itu, semasa operasi, mobiliti sendi tiruan diperiksa dalam mod flex/panjang, naik/turun. Teknik ini membolehkan anda mempercepatkan pemulihan dan dengan ketara mengurangkan tempoh pemulihan selepas penggantian lutut atau pinggul.

Tempoh pemulihan selepas endoprostetik

Selepas pembedahan penggantian pinggul, lutut atau lutut sendi buku lali Bukan sahaja berlari pantas, tetapi juga sebarang pergerakan aktif secara umum adalah kontraindikasi. Untuk dua minggu pertama, rejim rehat disyorkan. Seterusnya, dari 14 hingga 60 hari, anda perlu melakukan senaman untuk menguatkan otot dan mengembangkan sendi baru. Selepas dua bulan melakukan aktiviti fizikal, anda boleh mulakan secara beransur-ansur hidup aktif: Berjalan dengan laju (tidak terlalu laju), menaiki tangga, memandu kereta.

Pemulihan akhir biasanya berlaku selepas setahun. Dalam tempoh ini, anda boleh memulakan latihan aktif dan sukan. Hari ini, endoprostheses dibuat secara individu, mengikut ciri-ciri setiap pesakit. Pemasangan dan ketiadaan yang tepat tindak balas alahan membolehkan anda merasakan implan sebagai lanjutan badan anda sendiri dan tidak menyebabkan ketidakselesaan.

Di manakah tempat terbaik untuk mempunyai endoprostetik?

Melihat di Internet, anda akan mengetahui bahawa klinik yang pakar dalam penggantian sendi dan pemulihan selepas pembedahan orang ramai. Adalah dipercayai bahawa rawatan terbaik disediakan di Jerman atau Israel. Sesungguhnya, tahap perubatan di negara-negara ini tidak dapat dipuji. Benar, terdapat satu kelemahan. Anda perlu membayar sejumlah besar untuk rawatan. Menariknya, dengan keberkesanan yang sama dalam rawatan patologi sendi di Korea atau Republik Czech, anda akan memerlukan lebih sedikit wang. Ciri-ciri pengurusan. Pemulihan tambahan di klinik "maju" juga tidak percuma. Klinik Israel dan Jerman mengenakan bayaran dari $150 sehari untuk setiap hari penginapan hospital melebihi tempoh yang dipersetujui dalam kontrak.

Orang Rusia boleh menjalani endoprostetik di tanah air mereka. Pelaburan negeri dalam penjagaan kesihatan telah memungkinkan untuk membuka beberapa klinik persekutuan khusus yang berurusan dengan penggantian sendi, kedua-duanya polisi insurans, dan secara berbayar.

Membuat kesimpulan

Adakah berlari pantas dikontraindikasikan selepas endoprostetik? Dengan latihan yang betul dan mengikut preskripsi perubatan, anda boleh berlari dalam masa 3-4 bulan selepas pembedahan. Fikirkanlah, adakah pemain bola sepak akan mendapat prostetik jika mereka kemudian diancam kehilangan kelayakan? Tidak! Ini bermakna anda boleh berlari, melompat dan menari. Tiada yang mustahil bagi seseorang yang mempunyai semangat yang kental.

Pastikan anda berunding dengan doktor anda sebelum merawat sebarang penyakit. Ini akan membantu mengambil kira toleransi individu, mengesahkan diagnosis, memastikan ketepatan rawatan dan menghapuskan interaksi ubat negatif. Jika anda menggunakan preskripsi tanpa berunding dengan doktor anda, ia adalah atas risiko anda sendiri. Semua maklumat di laman web ini dibentangkan untuk tujuan maklumat dan bukan bantuan perubatan. Semua tanggungjawab untuk penggunaan terletak pada anda.

Memo untuk pesakit

Sebelum dan selepas penggantian pinggul total (endoprosthetics)

Daripada prolog atau apa itu endoprosthetics

Kesakitan berterusan dalam sendi pinggul anda, akibat daripada kecederaan atau penyakit pada sendi, dalam kebelakangan ini telah menjadi tidak tertanggung... Sukar untuk mengingati sekurang-kurangnya satu hari apabila anda tidak merasakannya. Semua ubat yang diuji yang melegakan kesakitan sebelum ini hanya memberikan kesan jangka pendek. Pergerakan di sendi menjadi terhad dan menyakitkan. Anda mula menyedari bahawa kaki anda tidak dapat diluruskan sepenuhnya, ia telah menjadi lebih pendek. Doktor yang merawat di klinik kurang optimistik dalam ramalannya; dia bertindak balas terhadap tuntutan berterusan untuk melegakan kesakitan anda dengan pasti sama ada dengan senyap atau dengan kerengsaan yang tidak tersembunyi... Apa yang perlu dilakukan?

Matlamat kami bukan untuk menakutkan anda atau membuat anda panik. Sebaliknya, kami akan cuba membantu anda memilih jalan yang betul untuk pemulihan.

Jadi, semua percubaan untuk menghilangkan kesakitan dengan pasti dengan bantuan kaedah konservatif rawatan tidak berjaya. Tetapi walaupun pemikiran kemungkinan rawatan pembedahan kelihatan mengerikan kepada anda. Selain itu, anda mendengar pelbagai jenis, kadangkala bercanggah dan menakutkan, pendapat tentang hasil operasi...

Untuk lebih memahami operasi yang mungkin, cuba kita bayangkan anatomi sendi pinggul. Jadi, sendi pinggul adalah sendi bola dan soket di mana paha bertemu dengan tulang pelvis. Ia dikelilingi oleh tulang rawan, otot, dan ligamen yang membolehkannya bergerak dengan bebas dan tanpa rasa sakit. Dalam sendi yang sihat, rawan licin meliputi kepala femur dan asetabulum sendi pelvis Dengan bantuan otot sekeliling, anda bukan sahaja dapat menyokong berat badan anda sambil menyokong kaki anda, tetapi juga bergerak. Dalam kes ini, kepala meluncur dengan mudah di dalam acetabulum.

Dalam sendi yang berpenyakit, rawan yang terjejas menipis, mempunyai kecacatan dan tidak lagi berfungsi sebagai sejenis "lapisan". Permukaan artikular yang diubah oleh penyakit bergesel antara satu sama lain semasa pergerakan, berhenti menggelongsor dan memperoleh permukaan seperti kertas pasir. Kepala femur yang cacat berpusing dengan susah payah dalam acetabulum, menyebabkan kesakitan dengan setiap pergerakan. Tidak lama kemudian, dalam usaha untuk menghilangkan rasa sakit, pesakit mula mengehadkan pergerakan di sendi. Ini seterusnya membawa kepada kelemahan otot-otot di sekeliling, "mengecut" ligamen, dan pembatasan pergerakan yang lebih besar. Selepas beberapa lama, disebabkan oleh "menghancurkan" tulang kepala femoral yang lemah, bentuknya berubah, dan kaki memendek. Pertumbuhan tulang (dipanggil "pancang" atau "taji") terbentuk di sekitar sendi.

Apakah jenis operasi yang digunakan untuk kemusnahan sendi yang teruk? Yang paling mudah, paling boleh dipercayai, tetapi bukan yang terbaik ialah mengeluarkan sendi (reseksi) diikuti dengan penciptaan imobilitas di tapak bekas sendi mudah alih (arthrodesis). Sudah tentu, dengan menghalang pergerakan seseorang dalam sendi pinggul, kami mencipta banyak masalah untuknya kehidupan seharian. Pelvis dan tulang belakang mula menyesuaikan diri dengan keadaan baru, yang kadang-kadang membawa kepada sakit di bahagian belakang, punggung bawah, dan sendi lutut.

Putuskan seluruh rantai ini secara radikal proses penyakit Hanya pembedahan untuk menggantikan sepenuhnya sendi yang berpenyakit boleh. Untuk tujuan ini, pakar bedah ortopedik menggunakan endoprosthesis sendi pinggul ( sendi buatan). Seperti sendi sebenar, endoprosthesis mempunyai kepala sfera dan tiruan acetabulum ("cawan"), yang bersambung antara satu sama lain dan membentuk sendi licin dengan meluncur yang ideal. Kepala berbentuk bola, selalunya logam atau seramik, menggantikan kepala femoral, dan cawan, selalunya plastik, menggantikan acetabulum yang rosak tulang pelvis. Batang sendi tiruan dimasukkan ke dalam femur dan muat dengan selamat di dalamnya. Semua bahagian sendi tiruan mempunyai permukaan yang digilap untuk meluncur sempurna semasa anda berjalan dan sebarang pergerakan kaki anda.

Sudah tentu, sendi buatan adalah badan asing untuk badan anda, jadi terdapat risiko keradangan tertentu selepas pembedahan. Untuk mengurangkannya anda perlu:

menyembuhkan gigi buruk;
menyembuhkan penyakit kulit pustular, luka kecil, melecet, penyakit kuku bernanah;
menyembuhkan fokus jangkitan kronik dan kronik penyakit radang, jika anda mempunyainya, ikuti amaran mereka.

Kami mengingatkan anda sekali lagi bahawa sendi buatan tidak sendi biasa! Tetapi, selalunya, mempunyai sendi sedemikian boleh menjadi lebih baik daripada mempunyai sendi sendiri, tetapi sakit!

Pada masa ini, kualiti sambungan tiruan dan teknologi untuk pemasangannya telah mencapai kesempurnaan dan telah mengurangkan risiko pelbagai komplikasi selepas pembedahan sehingga 0.8-1 peratus. Walaupun begitu, komplikasi tertentu sentiasa mungkin, dikaitkan dengan keradangan tisu di sekeliling sendi yang telah dijelaskan atau dengan kelonggaran awal unsur-unsur endoprosthesis. Pematuhan ketat terhadap cadangan doktor akan mengurangkan kemungkinan komplikasi sedemikian sekurang-kurangnya. Pada masa yang sama, sukar untuk menuntut daripada pakar bedah seratus peratus jaminan fungsi ideal sendi implan, kerana fungsinya bergantung pada beberapa sebab, contohnya: penyakit lanjut, keadaan tisu tulang di tapak operasi yang dicadangkan, penyakit bersamaan, rawatan sebelumnya.

Biasanya, hayat perkhidmatan endoprosthesis import berkualiti tinggi ialah 10-15 tahun. Dalam 60 peratus pesakit ia mencapai 20 tahun. DALAM beberapa tahun kebelakangan ini Generasi baru sendi buatan telah muncul (dengan pasangan geseran logam-ke-logam yang dipanggil), jangka hayat yang sepatutnya mencapai 25-30 tahun. iaitu "jangka hayat yang dianggarkan", kerana tempoh pemerhatian sendi ini sebahagian besarnya belum melebihi 5-6 tahun.

Terdapat banyak reka bentuk penggantian pinggul yang berbeza, tetapi pilihan yang tepat Sendi yang anda perlukan hanya boleh dilakukan oleh traumatologist ortopedik yang menangani masalah ini. Sebagai peraturan, kos endoprosthesis yang diimport moden berkisar antara 1000 hingga 2500 dolar AS. Sudah tentu, ini adalah wang yang banyak. Tetapi, pada pendapat kami, kehidupan tanpa kesakitan dan keupayaan untuk bergerak kadang-kadang berbaloi.

Oleh itu, kami cuba bercakap secara terbuka tentang masalah menggantikan sendi berpenyakit dengan sendi buatan. Pilihan terakhir adalah milik anda. Tetapi biarlah anda yakin dengan fakta bahawa setiap tahun lebih daripada 200 ribu pesakit di seluruh dunia memilih pembedahan endoprostetik.

Dengan memilih untuk melakukan penggantian pinggul total, anda telah mengambil langkah pertama untuk kembali kepada mobiliti tanpa rasa sakit dan terhad yang anda jalani sebelum sakit anda. Langkah seterusnya ialah tempoh pemulihan selepas operasi. Tujuan risalah yang anda pegang di tangan anda adalah untuk membantu anda mengambil langkah ini dengan betul dan dengan jayanya yang mungkin, anda perlu mengubah beberapa tabiat dan corak tingkah laku lama, dan menggunakan daya tertentu untuk memulihkan berjalan dan. pergerakan normal dalam sendi. Kami berharap keluarga, rakan-rakan anda, pekerja perubatan. Kami akan cuba membantu anda juga.

Anda sentiasa perlu ingat bahawa endoprosthesis, tidak seperti sendi semula jadi, mempunyai julat pergerakan selamat yang terhad dan oleh itu memerlukan perhatian khusus, terutamanya dalam 6-8 minggu pertama. Sejak semasa operasi bukan sahaja berubah struktur tulang, tetapi juga ligamen yang diubah, rawan, kapsul sendi parut, kestabilan sendi yang dikendalikan pada hari pertama adalah rendah. Hanya tingkah laku anda yang betul akan membolehkan anda mengelakkan bahaya terkehel dan membentuk kapsul sendi normal baharu, yang, dalam satu tangan, akan memastikan perlindungan yang boleh dipercayai daripada terkehel, dan sebaliknya, akan membolehkan anda kembali ke kehidupan biasa dengan julat penuh gerakan dalam sendi.

Hari pertama selepas pembedahan

Seperti yang kami katakan, hari pertama selepas pembedahan adalah yang paling penting. Badan anda lemah oleh operasi, anda belum pulih sepenuhnya daripada anestesia, tetapi pada jam pertama selepas bangun, cuba ingat lebih kerap tentang kaki yang dikendalikan dan pantau kedudukannya. Sebagai peraturan, sejurus selepas pembedahan, kaki yang dibedah diletakkan dalam kedudukan yang diculik. Bantal khas diletakkan di antara kaki pesakit untuk memastikan pemisahan sederhana. Anda perlu ingat bahawa:

Pada hari-hari pertama selepas pembedahan adalah perlu untuk tidur hanya di belakang anda;
Anda hanya boleh menghidupkan bahagian yang dikendalikan, dan kemudian tidak lebih awal daripada 5-7 hari selepas operasi;
apabila berpusing di atas katil, anda mesti meletakkan bantal di antara kaki anda;
Anda boleh tidur di sisi yang tidak dikendalikan tidak lebih awal daripada 6 minggu selepas operasi, jika anda masih tidak boleh melakukannya tanpa beralih ke sisi yang sihat, maka ia mesti dilakukan dengan berhati-hati, dengan bantuan saudara-mara atau kakitangan perubatan, sentiasa memegangnya. dibedah kaki dalam keadaan culik. Untuk melindungi daripada terkehel, kami mengesyorkan meletakkan bantal besar di antara kaki anda.
Semasa hari-hari pertama, anda harus mengelakkan pelbagai gerakan dalam sendi yang dikendalikan, terutamanya fleksi kuat pada sendi lutut dan pinggul (lebih daripada 90 darjah), putaran dalaman kaki, dan putaran pada sendi pinggul.
Apabila duduk di atas katil atau pergi ke tandas pada hari-hari pertama selepas pembedahan, anda perlu memastikan bahawa tidak ada lenturan yang berlebihan pada sendi yang dikendalikan. Apabila anda duduk di atas kerusi, ia sepatutnya tinggi. Kerusi biasa hendaklah berkusyen untuk meningkatkan ketinggiannya. Kerusi rendah dan lembut harus dielakkan.
Pada hari-hari pertama selepas pembedahan, dilarang sama sekali untuk mencangkung, duduk dengan kaki bersilang, atau "menyilang" kaki yang dibedah ke atas yang lain.
Cuba yang terbaik masa lapang menumpukan kepada latihan terapi fizikal.

Matlamat pertama terapi fizikal adalah untuk meningkatkan peredaran darah di kaki yang dibedah. Ini sangat penting untuk mengelakkan genangan darah, mengurangkan bengkak, dan mempercepatkan penyembuhan luka selepas pembedahan. Tugas penting terapi fizikal seterusnya adalah memulihkan kekuatan otot anggota yang dikendalikan dan memulihkan julat pergerakan normal pada sendi dan sokongan seluruh kaki. Ingat bahawa dalam sendi yang dikendalikan daya geseran adalah minimum. Ia adalah sendi engsel dengan meluncur yang ideal, oleh itu semua masalah dengan julat pergerakan terhad dalam sendi diselesaikan bukan melalui perkembangan pasifnya seperti goyang, tetapi melalui latihan aktif otot-otot yang mengelilingi sendi.

Dalam 2-3 minggu pertama selepas pembedahan, terapi fizikal dilakukan semasa berbaring di atas katil. Semua latihan mesti dilakukan dengan lancar, perlahan-lahan, mengelakkan pergerakan secara tiba-tiba dan ketegangan otot yang berlebihan. Semasa latihan terapi fizikal, adalah penting untuk pernafasan yang betul- penyedutan biasanya bertepatan dengan ketegangan otot, pernafasan - dengan kelonggaran mereka.

Senaman pertama- Untuk otot betis. Bengkokkan kaki anda ke arah dan jauh dari anda dengan sedikit ketegangan. Latihan perlu dilakukan dengan kedua-dua kaki selama beberapa minit sehingga 5-6 kali dalam masa satu jam. Anda boleh memulakan senaman ini dengan segera selepas bangun dari bius.

Sehari selepas pembedahan, latihan berikut ditambah. Latihan kedua- untuk otot peha. Tekan bahagian belakang sendi lutut anda ke dalam katil dan tahan ketegangan ini selama 5-6 saat, kemudian perlahan-lahan berehat.

Latihan ketiga- gelongsorkan kaki anda di sepanjang permukaan katil, angkat paha anda ke arah anda, bengkokkan kaki anda di pinggul dan sendi lutut. Kemudian perlahan-lahan luncurkan kaki anda kembali ke posisi permulaan. Apabila melakukan senaman ini, anda boleh membantu diri anda terlebih dahulu dengan tuala atau jalur elastik. Ingat bahawa sudut fleksi pada sendi pinggul dan lutut tidak boleh melebihi 90 darjah!

Latihan keempat- letakkan bantal kecil di bawah lutut anda (tidak lebih tinggi daripada 10-12 sentimeter), cuba perlahan-lahan tegang otot paha anda dan luruskan kaki anda pada sendi lutut. Pegang kaki yang diluruskan selama 5-6 saat, dan kemudian perlahan-lahan turunkannya ke posisi permulaan. Semua latihan di atas mesti dilakukan sepanjang hari selama beberapa minit 5-6 kali sejam.

Sudah pada hari pertama selepas pembedahan, dengan syarat tidak ada komplikasi, anda boleh duduk di atas katil, bersandar pada tangan anda. Pada hari kedua, anda perlu mula duduk di atas katil, menurunkan kaki anda dari katil. Ini perlu dilakukan ke arah kaki yang tidak dikendalikan, secara beransur-ansur menculik kaki yang sihat dan menarik kaki yang dibedah ke arahnya. Dalam kes ini, adalah perlu untuk mengekalkan kedudukan kaki yang agak jauh. Untuk menggerakkan kaki yang dikendalikan, anda boleh menggunakan peranti seperti tuala, tongkat, dsb. Apabila menggerakkan kaki yang dibedah ke sisi, pastikan badan anda lurus dan pastikan tiada putaran luar kaki. Duduk di tepi katil, pastikan kaki anda yang dibedah lurus dan di hadapan. Perlahan-lahan letakkan kedua-dua kaki di atas lantai.

Anda mesti segera ingat bahawa sebelum duduk atau berdiri, anda mesti membalut kaki anda dengan pembalut elastik atau memakai stoking elastik khas untuk mengelakkan trombosis urat bahagian bawah kaki!!!

Langkah pertama

Matlamat tempoh pemulihan ini adalah untuk belajar cara bangun dari katil, berdiri, duduk dan berjalan supaya anda boleh melakukan ini dengan selamat sendiri. Kami berharap bahawa kami tips mudah akan membantu anda dengan ini.

Sebagai peraturan, anda dibenarkan untuk bangun pada hari ketiga selepas pembedahan. Pada masa ini, anda masih berasa lemah, jadi pada hari-hari pertama seseorang mesti membantu anda, menyokong anda. Anda mungkin berasa sedikit pening, tetapi cuba bergantung pada kekuatan anda sebanyak mungkin. Ingat, lebih cepat anda bangun, lebih cepat anda akan mula berjalan. Kakitangan perubatan hanya boleh membantu anda, tetapi tidak lebih. Kemajuan terpulang kepada anda sepenuhnya. Jadi, anda harus bangun dari katil ke arah kaki yang tidak dikendalikan. Duduk di tepi katil, pastikan kaki anda yang dibedah lurus dan di hadapan. Sebelum berdiri, pastikan lantai itu tidak licin dan tiada permaidani di atasnya! Letakkan kedua-dua kaki di atas lantai. Menggunakan tongkat dan kaki anda yang tidak beroperasi, cuba berdiri. Saudara-mara atau kakitangan perubatan yang prihatin harus membantu anda pada hari-hari pertama.

Apabila berjalan dalam 7-10 hari pertama, anda hanya boleh menyentuh lantai dengan kaki anda yang dibedah. Kemudian naikkan sedikit beban pada kaki anda, cuba pijak dengan daya yang sama dengan berat kaki anda atau 20% daripada berat badan anda.

Selepas anda belajar berdiri dan berjalan dengan yakin tanpa bantuan luar, terapi fizikal perlu diperluaskan dengan latihan berikut dilakukan dalam keadaan berdiri.

Angkat lutut. Perlahan bengkokkan kaki yang dikendalikan pada sendi pinggul dan lutut pada sudut tidak melebihi 90 darjah, sambil menaikkan kaki anda di atas lantai ke ketinggian 20-30 cm Cuba pegang kaki yang dibangkitkan selama beberapa saat, kemudian perlahan-lahan turun kaki anda ke lantai.
Membawa kaki anda ke tepi. Berdiri di atas kaki anda yang sihat dan pegang kepala katil dengan selamat, perlahan-lahan gerakkan kaki anda yang dikendalikan ke sisi. Pastikan pinggul, lutut dan kaki anda menghala ke hadapan. Mengekalkan kedudukan yang sama, perlahan-lahan kembalikan kaki anda ke posisi permulaan.
Mengambil kaki kembali. Bersandar pada kaki anda yang sihat, perlahan-lahan gerakkan kaki anda yang dibedah ke belakang, letakkan satu tangan di belakang punggung bawah anda dan kemudian pastikan bahagian bawah punggung anda tidak kendur. Perlahan-lahan kembali ke posisi permulaan.

Jadi, anda berjalan dengan agak yakin bertongkat di sekeliling wad dan koridor. Tetapi ini jelas tidak mencukupi dalam kehidupan seharian. Hampir setiap pesakit perlu menaiki tangga. Mari cuba beri sedikit nasihat. Jika anda telah mempunyai satu sendi diganti, maka apabila bergerak ke atas, anda harus mula mengangkat dengan kaki yang tidak dikendalikan. Kemudian kaki yang dibedah bergerak. Tongkat bergerak terakhir atau serentak dengan kaki yang dibedah. Apabila menuruni tangga, anda harus menggerakkan tongkat anda terlebih dahulu, kemudian kaki anda yang dibedah, dan akhirnya kaki anda yang tidak beroperasi. Jika kedua-dua sendi pinggul anda diganti, maka apabila anda mengangkat, kaki yang lebih stabil mula bergerak terlebih dahulu, kemudian, seperti yang diterangkan sebelum ini, kaki dan tongkat yang kurang stabil. Semasa turun, anda juga harus menurunkan tongkat terlebih dahulu, kemudian kaki yang lemah dan, akhirnya, yang kuat.

Kami mengingatkan anda sekali lagi bahawa dalam tempoh ini:

Adalah dinasihatkan untuk tidur di atas katil yang tinggi;
Anda boleh tidur di sisi yang sihat (tidak dikendalikan) tidak lebih awal daripada 6 minggu selepas pembedahan;
Anda harus duduk di kerusi tinggi (seperti najis bar) selama 6 minggu selepas pembedahan. Kerusi biasa perlu berkusyen untuk meningkatkan ketinggiannya. Kerusi rendah dan lembut harus dielakkan. Adalah penting untuk mengikuti semua perkara di atas apabila melawat tandas.
Dilarang sama sekali untuk mencangkung, duduk bersila, atau "menyilang" kaki yang dikendalikan di atas yang lain;
buang tabiat mengutip dari lantai objek yang jatuh- ini harus dilakukan sama ada oleh orang di sekeliling anda atau oleh anda, tetapi sentiasa dengan bantuan sejenis peranti seperti kayu.

Kawalan semasa

Endoprosthesis adalah reka bentuk yang agak rumit dan "halus". Oleh itu, kami amat mengesyorkan agar anda tidak meninggalkan skim pemantauan yang disyorkan oleh doktor anda untuk tingkah laku sendi buatan yang baru. Sebelum setiap lawatan susulan ke doktor, adalah perlu untuk mengambil x-ray sendi yang dikendalikan, adalah dinasihatkan untuk mengambil ujian darah dan air kencing (terutamanya jika selepas operasi anda mengalami beberapa jenis keradangan atau masalah dengan penyembuhan luka. ).

Pemeriksaan susulan pertama biasanya berlaku 3 bulan selepas pembedahan. Semasa lawatan ini, adalah penting untuk mengetahui bagaimana sendi "berdiri", sama ada terdapat sebarang kehelan atau subluksasi di dalamnya, dan sama ada mungkin untuk mula meletakkan berat penuh pada kaki. Kawalan seterusnya adalah dalam 6 bulan. Pada masa ini, sebagai peraturan, anda sudah berjalan dengan yakin, memuatkan sepenuhnya kaki yang dikendalikan. Tujuan pemeriksaan ini adalah untuk menentukan apa dan bagaimana telah berubah dalam keadaan tulang dan otot yang mengelilingi sendi selepas beban normal, sama ada anda mengalami osteoporosis atau beberapa patologi tisu tulang yang lain. Akhirnya, kawalan ke-3 - satu tahun selepas penggantian sendi. Pada masa ini, doktor mencatatkan bagaimana sendi telah berkembang, sama ada terdapat tindak balas daripada tisu tulang, bagaimana tulang sekeliling telah berubah dan kain lembut, otot dalam proses kehidupan baru anda yang lebih baik. Pada masa hadapan, lawatan ke doktor anda perlu dibuat mengikut keperluan, tetapi sekurang-kurangnya sekali setiap 2 tahun.

INGAT! Jika sakit, bengkak, kemerahan dan peningkatan suhu kulit muncul di kawasan sendi, jika suhu badan meningkat, anda perlu menghubungi doktor anda SEGERA!

Sendi tiruan anda ialah struktur kompleks yang diperbuat daripada logam, plastik, seramik, jadi jika anda akan melakukan perjalanan dengan kapal terbang, berhati-hati untuk mendapatkan sijil operasi yang dilakukan - ini mungkin berguna apabila melalui kawalan di lapangan terbang.

Elakkan selsema jangkitan kronik, hipotermia - sendi tiruan anda boleh menjadi " titik lemah", yang akan mengalami keradangan.

Ingat bahawa sendi anda mengandungi logam, pemanasan dalam dan terapi UHF pada kawasan sendi yang dikendalikan adalah tidak diingini. Perhatikan berat badan anda - semua orang kilo tambahan akan mempercepatkan haus dan lusuh pada sendi anda. Ingat bahawa tidak diet khas untuk pesakit dengan sendi pinggul yang diganti. Makanan anda harus kaya dengan vitamin, semua protein yang diperlukan, garam mineral. Tiada satu kumpulan makanan mempunyai keutamaan berbanding yang lain, dan hanya bersama-sama mereka boleh menyediakan badan dengan makanan yang lengkap dan sihat.

Hayat perkhidmatan "tanpa kegagalan" sendi baharu anda sebahagian besarnya bergantung pada kekuatan penetapannya dalam tulang. Dan ia, seterusnya, ditentukan oleh kualiti tisu tulang yang mengelilingi sendi. Malangnya, dalam kebanyakan pesakit yang telah menjalani endoprostetik, kualiti tisu tulang meninggalkan banyak yang diingini kerana osteoporosis yang sedia ada. Osteoporosis merujuk kepada kehilangan kekuatan mekanikal tulang. Dalam banyak cara, perkembangan osteoporosis bergantung pada umur, jantina pesakit, diet dan gaya hidup. Wanita yang berumur lebih dari 50 tahun sangat terdedah kepada penyakit ini. Tetapi tanpa mengira jantina dan umur, adalah dinasihatkan untuk mengelakkan faktor risiko yang dipanggil untuk osteoporosis. Ini termasuk gaya hidup yang tidak aktif, penggunaan hormon steroid, merokok, dan penyalahgunaan alkohol. Untuk mengelakkan perkembangan osteoporosis, kami mengesyorkan agar pesakit mengelakkan minuman berkarbonat tinggi seperti Pepsi-Cola, Fanta, dsb., dan pastikan anda memasukkan makanan yang kaya dengan kalsium dalam diet mereka, contohnya: produk tenusu, ikan, sayur-sayuran. Jika anda mempunyai simptom osteoporosis, anda harus segera berbincang dengan doktor anda tentang cara optimum untuk merawatnya.

Elakkan mengangkat dan membawa beban berat, serta pergerakan secara tiba-tiba dan melompat pada kaki yang dibedah. Berjalan kaki, berenang, berbasikal lembut dan ski lembut, boling dan tenis adalah disyorkan. Biasanya bila pemulihan penuh fungsi anggota badan, pesakit mempunyai keinginan untuk terus bermain sukan kegemaran mereka. Tetapi, dengan mengambil kira keunikan biomekanik sendi buatan, adalah dinasihatkan untuk mengelakkan jenis aktiviti sukan yang melibatkan mengangkat atau membawa objek berat, atau pukulan tajam pada anggota yang dikendalikan. Oleh itu, kami tidak mengesyorkan sukan seperti menunggang kuda, berlari, melompat, angkat berat, dll.

Jika ini tidak bercanggah dengan pandangan estetik anda dan tidak menjejaskan sikap orang lain terhadap anda, gunakan tongkat ketika berjalan!

Jika anda menari, lakukan dengan tenang dan menari perlahan. Lupakan tarian mencangkung dan rock and roll.

Seks biasa dibenarkan 6 minggu selepas pembedahan. Tempoh ini diperlukan untuk penyembuhan otot dan ligamen yang mengelilingi sendi yang dikendalikan. Gambar berikut menggambarkan kedudukan yang disyorkan dan, sebaliknya, yang harus dielakkan oleh pesakit selepas arthroplasty pinggul total.

Kami mengesyorkan membuat beberapa penyesuaian mudah untuk menjadikan kehidupan harian anda lebih mudah. Jadi, untuk mengelakkan fleksi pinggul yang berlebihan semasa mandi, gunakan span atau kain lap dengan pemegang panjang dan pancuran mandian yang fleksibel. Cuba beli kasut tanpa tali. Pakai kasut anda menggunakan tanduk dengan pemegang yang panjang. Sesetengah pesakit dengan proses lanjutan terus mengalami kesukaran tertentu apabila memakai stokin. Bagi mereka, kami mengesyorkan menggunakan peranti mudah dalam bentuk kayu dengan penyepit pakaian di hujung apabila memakai stokin. Anda perlu membasuh lantai dengan mop dengan pemegang panjang.

Apabila mengembara dengan kereta, cuba alihkan tempat duduk ke belakang sejauh mungkin, mengambil posisi separuh baring. Dan akhirnya, saya ingin memberi amaran terhadap satu lagi salah tanggapan yang berbahaya. Ingat bahawa sendi tiruan anda tidak akan kekal selama-lamanya. Sebagai peraturan, hayat perkhidmatan endoprosthesis biasa adalah 12-15 tahun, kadang-kadang ia mencapai 20-25 tahun. Sudah tentu, seseorang tidak harus sentiasa berfikir tentang perkara yang tidak dapat dielakkan operasi semula(terutamanya kerana kebanyakan pesakit akan dapat mengelakkannya). Tetapi pada masa yang sama penggantian semula sendi atau, seperti yang dipanggil doktor, endoprostetik semakan jauh dari tragedi. Ramai pesakit takut untuk mengulangi pembedahan sendi dan cuba menahan kesakitan yang mereka alami, tetapi tidak berunding dengan doktor, mengharapkan sejenis keajaiban. Ini tidak sepatutnya dilakukan dalam apa jua keadaan. Pertama, bukan semua kesakitan dan ketidakselesaan dalam sendi memerlukan campur tangan pembedahan wajib, dan semakin cepat doktor menyedarinya, semakin besar peluang untuk menyingkirkannya dengan mudah. Kedua, walaupun dalam kes longgar sendi yang maut, operasi yang dilakukan sebelum ini lebih mudah untuk pesakit dan pakar bedah dan membawa kepada pemulihan yang lebih cepat.

Kami berharap bahawa sendi tiruan telah melegakan anda daripada kesakitan dan kekakuan yang anda alami sebelum ini dengan sendi yang menyakitkan anda sendiri. Tetapi rawatan tidak berakhir di sana. Adalah sangat penting untuk anda menjaga sendi baru anda dengan betul dan kekal cergas dan berdiri pada setiap masa. Dengan mengambil kira beberapa langkah berjaga-jaga yang kami bincangkan di atas, anda boleh pulih sepenuhnya dan kembali ke kehidupan aktif biasa anda.

Memo untuk pesakit

Sebelum dan selepas penggantian pinggul total (endoprosthetics)

Daripada prolog atau apa itu endoprosthetics

Kesakitan berterusan pada sendi pinggul anda, yang timbul selepas kecederaan atau penyakit sendi, baru-baru ini menjadi tidak tertanggung... Sukar untuk mengingati sekurang-kurangnya satu hari apabila anda tidak merasakannya. Semua ubat yang diuji yang melegakan kesakitan sebelum ini hanya memberikan kesan jangka pendek. Pergerakan di sendi menjadi terhad dan menyakitkan. Anda mula menyedari bahawa kaki anda tidak dapat diluruskan sepenuhnya, ia telah menjadi lebih pendek. Doktor yang merawat di klinik kurang optimistik dalam ramalannya; dia bertindak balas terhadap tuntutan berterusan untuk melegakan kesakitan anda dengan pasti sama ada dengan senyap atau dengan kerengsaan yang tidak tersembunyi... Apa yang perlu dilakukan?

Matlamat kami bukan untuk menakutkan anda atau membuat anda panik. Sebaliknya, kami akan cuba membantu anda memilih jalan yang betul untuk pemulihan.

Jadi, semua percubaan untuk menghilangkan rasa sakit dengan pasti menggunakan kaedah rawatan konservatif tidak berjaya. Tetapi walaupun pemikiran tentang kemungkinan rawatan pembedahan kelihatan mengerikan kepada anda. Selain itu, anda mendengar pelbagai jenis, kadangkala bercanggah dan menakutkan, pendapat tentang hasil operasi...

Untuk lebih memahami kemungkinan operasi, mari cuba bayangkan anatomi sendi pinggul. Jadi, sendi pinggul adalah sendi bola dan soket di mana paha bertemu dengan tulang pelvis. Ia dikelilingi oleh tulang rawan, otot, dan ligamen yang membolehkannya bergerak dengan bebas dan tanpa rasa sakit. Dalam sendi yang sihat, rawan licin meliputi kepala femur dan acetabulum sendi pelvis Dengan bantuan otot di sekeliling, anda bukan sahaja boleh menyokong berat badan anda sambil menyokong kaki anda, tetapi juga bergerak. Dalam kes ini, kepala meluncur dengan mudah di dalam acetabulum.

Apakah jenis operasi yang digunakan untuk kemusnahan sendi yang teruk? Yang paling mudah, paling boleh dipercayai, tetapi bukan yang terbaik ialah mengeluarkan sendi (reseksi) diikuti dengan penciptaan imobilitas di tapak bekas sendi mudah alih (arthrodesis). Sudah tentu, dengan melucutkan mobiliti seseorang dalam sendi pinggul, kami mencipta banyak masalah untuknya dalam kehidupan seharian. Pelvis dan tulang belakang mula menyesuaikan diri dengan keadaan baru, yang kadang-kadang membawa kepada sakit di bahagian belakang, punggung bawah, dan sendi lutut.

Kadang-kadang operasi pada otot dan tendon digunakan, dengan menyilang yang mengurangkan tekanan pada permukaan artikular, dan dengan itu mengurangkan kesakitan. Sesetengah pakar bedah menggunakan operasi pembetulan untuk mengembangkan kepala yang hancur, dengan itu memindahkan beban ke kawasan yang tidak rosak. Tetapi semua campur tangan ini membawa kepada kesan jangka pendek, hanya untuk seketika, mengurangkan kesakitan.
Hanya pembedahan untuk menggantikan sepenuhnya sendi yang berpenyakit boleh secara radikal mengganggu keseluruhan rantaian proses yang menyakitkan ini. Untuk melakukan ini, pakar bedah ortopedik menggunakan penggantian pinggul (sendi buatan). Seperti sendi sebenar, endoprosthesis mempunyai kepala sfera dan tiruan acetabulum ("cawan"), yang bersambung antara satu sama lain dan membentuk sendi licin dengan meluncur yang ideal. Kepala berbentuk bola, selalunya logam atau seramik, menggantikan kepala femoral, dan cawan, selalunya plastik, menggantikan acetabulum yang rosak tulang pelvis. Batang sendi buatan dimasukkan ke dalam femur dan dipasang dengan selamat di dalamnya. Semua bahagian sendi tiruan mempunyai permukaan yang digilap untuk meluncur sempurna semasa anda berjalan dan sebarang pergerakan kaki anda.

Sudah tentu, sendi buatan adalah badan asing untuk badan anda, jadi terdapat risiko keradangan tertentu selepas pembedahan. Untuk mengurangkannya anda perlu:

menyembuhkan gigi buruk;
menyembuhkan penyakit kulit pustular, luka kecil, melecet, penyakit kuku bernanah;
menyembuhkan fokus jangkitan kronik dan penyakit radang kronik, jika anda mempunyainya, pantau pencegahannya.

Kami mengingatkan anda sekali lagi bahawa sendi buatan bukanlah sendi biasa! Tetapi, selalunya, mempunyai sendi sedemikian boleh menjadi lebih baik daripada mempunyai sendi sendiri, tetapi sakit!

Pada masa ini, kualiti sendi buatan dan teknik pemasangannya telah mencapai kesempurnaan dan telah mengurangkan risiko pelbagai komplikasi pasca operasi kepada 0.8-1 peratus. Walaupun begitu, komplikasi tertentu sentiasa mungkin, dikaitkan dengan keradangan tisu di sekeliling sendi yang telah dijelaskan atau dengan kelonggaran awal unsur-unsur endoprosthesis. Pematuhan ketat terhadap cadangan doktor akan mengurangkan kemungkinan komplikasi sedemikian sekurang-kurangnya. Pada masa yang sama, sukar untuk menuntut daripada pakar bedah seratus peratus jaminan fungsi ideal sendi yang diimplan, kerana fungsinya bergantung pada beberapa sebab, contohnya: tahap lanjut penyakit, keadaan tisu tulang di tapak operasi yang dicadangkan, penyakit bersamaan, dan rawatan terdahulu.

Biasanya, hayat perkhidmatan endoprosthesis import berkualiti tinggi ialah 10-15 tahun. Dalam 60 peratus pesakit ia mencapai 20 tahun. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, generasi baru sendi tiruan (dengan pasangan geseran logam-ke-logam yang dipanggil) telah muncul, jangka hayat yang sepatutnya mencapai 25-30 tahun. iaitu "jangka hayat yang dianggarkan", kerana tempoh pemerhatian sendi ini sebahagian besarnya belum melebihi 5-6 tahun.

Terdapat banyak reka bentuk endoprostesis sendi pinggul yang berbeza, tetapi pilihan sendi yang betul yang anda perlukan hanya boleh dibuat oleh traumatologist ortopedik yang menangani masalah ini. Sebagai peraturan, kos endoprosthesis yang diimport moden berkisar antara 1000 hingga 2500 dolar AS. Sudah tentu, ini adalah wang yang banyak. Tetapi, pada pendapat kami, kehidupan tanpa kesakitan dan keupayaan untuk bergerak kadang-kadang berbaloi.

Dengan memilih untuk melakukan penggantian pinggul total, anda telah mengambil langkah pertama untuk kembali kepada mobiliti tanpa rasa sakit dan terhad yang anda jalani sebelum sakit anda. Langkah seterusnya ialah tempoh pemulihan selepas operasi. Tujuan risalah yang anda pegang di tangan anda adalah untuk membantu anda mengambil langkah ini dengan betul dan dengan jayanya yang mungkin, anda perlu mengubah beberapa tabiat dan corak tingkah laku lama, dan menggunakan daya tertentu untuk memulihkan berjalan dan. pergerakan normal dalam sendi. Kami berharap keluarga, rakan dan pekerja perubatan anda akan membantu anda melalui laluan berduri untuk pemulihan ini. Kami akan cuba membantu anda juga.

Anda sentiasa perlu ingat bahawa endoprosthesis, tidak seperti sendi semula jadi, mempunyai julat pergerakan selamat yang terhad dan oleh itu memerlukan perhatian khusus, terutamanya dalam 6-8 minggu pertama. Memandangkan semasa operasi bukan sahaja struktur tulang yang diubah dikeluarkan, tetapi juga ligamen yang diubah, rawan, dan kapsul parut sendi, kestabilan sendi yang dikendalikan pada hari-hari pertama adalah rendah. Hanya tingkah laku anda yang betul akan membolehkan anda mengelakkan bahaya terkehel dan membentuk kapsul sendi normal baharu, yang, dalam satu tangan, akan memberikan perlindungan yang boleh dipercayai terhadap terkehel, dan sebaliknya, akan membolehkan anda kembali ke kehidupan normal dengan julat penuh gerakan dalam sendi.

Hari pertama selepas pembedahan

Pada hari-hari pertama selepas pembedahan adalah perlu untuk tidur hanya di belakang anda;
Anda hanya boleh menghidupkan bahagian yang dikendalikan, dan kemudian tidak lebih awal daripada 5-7 hari selepas operasi;
apabila berpusing di atas katil, anda mesti meletakkan bantal di antara kaki anda;
Anda boleh tidur di sisi yang tidak dikendalikan tidak lebih awal daripada 6 minggu selepas operasi; jika anda masih tidak boleh melakukannya tanpa beralih ke bahagian yang sihat, maka ia mesti dilakukan dengan sangat baik
berhati-hati, dengan bantuan saudara-mara atau kakitangan perubatan, sentiasa memegang kaki yang dibedah dalam keadaan penculikan. Untuk melindungi daripada terkehel, kami mengesyorkan meletakkan bantal besar di antara kaki anda.
Semasa hari-hari pertama, anda harus mengelakkan pelbagai gerakan dalam sendi yang dikendalikan, terutamanya fleksi kuat pada sendi lutut dan pinggul (lebih daripada 90 darjah), putaran dalaman kaki, dan putaran pada sendi pinggul.
Apabila duduk di atas katil atau pergi ke tandas pada hari-hari pertama selepas pembedahan, anda perlu memastikan bahawa tidak ada lenturan yang berlebihan pada sendi yang dikendalikan. Apabila anda duduk di atas kerusi, ia sepatutnya tinggi. Kerusi biasa hendaklah berkusyen untuk meningkatkan ketinggiannya. Kerusi rendah dan lembut harus dielakkan.
Pada hari-hari pertama selepas pembedahan, dilarang sama sekali untuk mencangkung, duduk dengan kaki bersilang, atau "menyilang" kaki yang dibedah ke atas yang lain.
Cuba untuk menumpukan semua masa lapang anda untuk latihan terapi fizikal.

Dalam 2-3 minggu pertama selepas pembedahan, terapi fizikal dilakukan semasa berbaring di atas katil. Semua latihan mesti dilakukan dengan lancar, perlahan-lahan, mengelakkan pergerakan secara tiba-tiba dan ketegangan otot yang berlebihan. Semasa latihan terapi fizikal, pernafasan yang betul juga penting - penyedutan biasanya bertepatan dengan ketegangan otot, pernafasan dengan kelonggaran otot.

Senaman pertama- untuk otot betis. Bengkokkan kaki anda ke arah dan jauh dari anda dengan sedikit ketegangan. Latihan perlu dilakukan dengan kedua-dua kaki selama beberapa minit sehingga 5-6 kali dalam masa satu jam. Anda boleh memulakan senaman ini dengan segera selepas bangun dari bius.
Sehari selepas pembedahan, latihan berikut ditambah.

Latihan kedua- untuk otot peha. Tekan bahagian belakang sendi lutut anda ke dalam katil dan tahan ketegangan ini selama 5-6 saat, kemudian perlahan-lahan berehat.

Latihan ketiga— gelongsorkan kaki anda di sepanjang permukaan katil, angkat paha anda ke arah anda, bengkokkan kaki anda pada sendi pinggul dan lutut. Kemudian perlahan-lahan luncurkan kaki anda kembali ke posisi permulaan. Apabila melakukan senaman ini, anda boleh membantu diri anda terlebih dahulu dengan tuala atau jalur elastik. Ingat bahawa sudut fleksi pada sendi pinggul dan lutut tidak boleh melebihi 90 darjah!

Langkah pertama

Matlamat tempoh pemulihan ini adalah untuk belajar cara bangun dari katil, berdiri, duduk dan berjalan supaya anda boleh melakukan ini dengan selamat sendiri. Kami berharap petua mudah kami akan membantu anda dengan ini.

Selepas anda belajar untuk berdiri dan berjalan dengan yakin tanpa bantuan, terapi fizikal perlu diperluaskan dengan latihan berikut yang dilakukan dalam kedudukan berdiri.

Angkat Lutut. Perlahan bengkokkan kaki yang dikendalikan pada sendi pinggul dan lutut pada sudut tidak melebihi 90 darjah, sambil menaikkan kaki anda di atas lantai ke ketinggian 20-30 cm Cuba pegang kaki yang dibangkitkan selama beberapa saat, kemudian perlahan-lahan turun kaki anda ke lantai.
Mengambil kaki ke sisi. Berdiri di atas kaki anda yang sihat dan pegang kepala katil dengan selamat, perlahan-lahan gerakkan kaki anda yang dikendalikan ke sisi. Pastikan pinggul, lutut dan kaki anda menghala ke hadapan. Mengekalkan kedudukan yang sama, perlahan-lahan kembalikan kaki anda ke posisi permulaan.
Mengambil kaki kembali. Bersandar pada kaki anda yang sihat, perlahan-lahan gerakkan kaki anda yang dibedah ke belakang, letakkan satu tangan di belakang punggung bawah anda dan kemudian pastikan bahagian bawah punggung anda tidak kendur. Perlahan-lahan kembali ke posisi permulaan.

Kami mengingatkan anda sekali lagi bahawa dalam tempoh ini:
Adalah dinasihatkan untuk tidur di atas katil yang tinggi;

Anda boleh tidur di sisi yang sihat (tidak dikendalikan) tidak lebih awal daripada 6 minggu selepas pembedahan;

Anda harus duduk di kerusi tinggi (seperti najis bar) selama 6 minggu selepas pembedahan. Kerusi biasa hendaklah berkusyen untuk meningkatkan ketinggiannya. Sepatutnya

Elakkan kerusi rendah dan lembut (kerusi). Adalah penting untuk mengikuti semua perkara di atas apabila melawat tandas.

buang tabiat mengutip objek yang jatuh dari lantai - sama ada orang di sekeliling anda atau anda harus melakukan ini, tetapi sentiasa dengan bantuan beberapa jenis peranti seperti kayu.

Kawalan semasa

Pemeriksaan susulan pertama biasanya berlaku 3 bulan selepas pembedahan. Semasa lawatan ini, adalah penting untuk mengetahui bagaimana sendi "berdiri", sama ada terdapat sebarang kehelan atau subluksasi di dalamnya, dan sama ada mungkin untuk mula meletakkan berat penuh pada kaki. Kawalan seterusnya adalah selepas 6 bulan. Pada masa ini, sebagai peraturan, anda sudah berjalan dengan yakin, memuatkan sepenuhnya kaki yang dikendalikan. Tujuan pemeriksaan ini adalah untuk menentukan apa dan bagaimana telah berubah dalam keadaan tulang dan otot yang mengelilingi sendi selepas beban normal, sama ada anda mengalami osteoporosis atau beberapa patologi tisu tulang yang lain. Akhirnya, kawalan ke-3 - satu tahun selepas penggantian sendi. Pada masa ini, doktor mencatat bagaimana sendi telah "berkembang", sama ada terdapat reaksi dari tisu tulang, bagaimana tulang di sekeliling dan tisu lembut, otot telah berubah dalam proses kehidupan anda yang baru dan berkualiti tinggi. Pada masa hadapan, lawatan ke doktor anda perlu dibuat mengikut keperluan, tetapi sekurang-kurangnya sekali setiap 2 tahun.

INGAT! Jika sakit, bengkak, kemerahan dan peningkatan suhu kulit muncul di kawasan sendi, jika suhu badan meningkat, anda perlu menghubungi doktor anda SEGERA!

Petua untuk masa hadapan

Elakkan selsema, jangkitan kronik, hipotermia - sendi buatan anda boleh menjadi "titik lemah" yang akan meradang.

Ingat bahawa sendi anda mengandungi logam, pemanasan dalam dan terapi UHF pada kawasan sendi yang dikendalikan adalah tidak diingini. Perhatikan berat badan anda - setiap kilogram tambahan akan mempercepatkan haus dan lusuh sendi anda. Ingat bahawa tiada diet khas untuk pesakit penggantian pinggul. Makanan anda harus kaya dengan vitamin, semua protein yang diperlukan, dan garam mineral. Tiada satu kumpulan makanan mempunyai keutamaan berbanding yang lain, dan hanya bersama-sama mereka boleh menyediakan badan dengan makanan yang lengkap dan sihat.

Elakkan mengangkat dan membawa beban berat, serta pergerakan secara tiba-tiba dan melompat pada kaki yang dibedah. Berjalan kaki, berenang, berbasikal lembut dan ski lembut, boling dan tenis adalah disyorkan. Biasanya, dengan pemulihan lengkap fungsi anggota badan, pesakit mempunyai keinginan untuk terus bermain sukan kegemaran mereka. Tetapi, dengan mengambil kira keunikan biomekanik sendi buatan, adalah dinasihatkan untuk mengelakkan jenis aktiviti sukan yang melibatkan mengangkat atau membawa objek berat, atau pukulan tajam pada anggota yang dikendalikan. Oleh itu, kami tidak mengesyorkan sukan seperti menunggang kuda, berlari, melompat, angkat berat, dll.

Jika ini tidak bercanggah dengan pandangan estetik anda dan tidak menjejaskan sikap orang lain terhadap anda, gunakan tongkat ketika berjalan!

Jika anda menari, lakukan dengan tenang dan perlahan. Lupakan tarian mencangkung dan rock and roll.

Apabila mengembara dengan kereta, cuba alihkan tempat duduk ke belakang sejauh mungkin, mengambil posisi separuh baring. Dan akhirnya, saya ingin memberi amaran terhadap satu lagi salah tanggapan yang berbahaya. Ingat bahawa sendi tiruan anda tidak akan kekal selama-lamanya. Sebagai peraturan, hayat perkhidmatan endoprosthesis biasa adalah 12-15 tahun, kadang-kadang ia mencapai 20-25 tahun. Sudah tentu, anda tidak harus sentiasa berfikir tentang ketakselesaan pembedahan berulang (terutamanya kerana kebanyakan pesakit akan dapat mengelakkannya). Tetapi pada masa yang sama, penggantian sendi berulang atau, seperti yang dipanggil doktor, endoprostetik semakan adalah jauh dari tragedi. Ramai pesakit takut untuk mengulangi pembedahan sendi dan cuba menahan kesakitan yang mereka alami, tetapi tidak berunding dengan doktor, mengharapkan sejenis keajaiban. Ini tidak sepatutnya dilakukan dalam apa jua keadaan. Pertama, tidak semua kesakitan dan ketidakselesaan pada sendi memerlukan campur tangan pembedahan mandatori, dan semakin cepat doktor menyedarinya, semakin besar peluang untuk menyingkirkannya dengan mudah. Kedua, walaupun dalam kes longgar sendi yang maut, operasi yang dilakukan sebelum ini lebih mudah untuk pesakit dan pakar bedah dan membawa kepada pemulihan yang lebih cepat.

Maklumat pesakit untuk 6 bulan pertama selepas penggantian pinggul.

Untuk mencapai hasil yang baik, bukan sahaja pembedahan optimum adalah penting, tetapi juga pemulihan awal dengan bantuan ahli fisioterapi.

Pada helaian maklumat ini anda akan menemui banyak arahan dan jawapan kepada soalan anda.

Untuk mengelakkan terkehel sendi, elakkan pergerakan berikut selama 6 bulan selepas pembedahan:

Pergerakan yang dilarang

. jangan buatPenambahan: - jangan gerakkan kaki yang dibedah ke dalam

Jangan silang kaki

. jangan buat Rotasi: - jangan pusingkan kaki yang dibedah ke dalam/ke luar (bergantung pada cara pembedahan dilakukan!)

.jangan bengkokkan sendi pinggul melebihi 90°- ini sepadan dengan sudut tepat antara batang tubuh dan kaki. (ini bermakna jangan membongkok)

Di belakang awak

. Pada mulanya, baring telentang, letakkan bantal atau bilah di antara kaki anda, supaya kaki anda sentiasa terpisah dan tempurung lutut memandang tepat ke siling

. Meja sisi katil hendaklah berada di sebelah kaki yang dikendalikan

Bilakah anda boleh berbaring di sisi anda?

. kira-kira 4-6 minggu selepas pembedahan anda boleh berbaring perlahan-lahan pada bahagian yang dibedah

. Selepas kira-kira 6 minggu anda boleh beralih kepada bahagian sihat anda

Perhatian! Penting! Letakkannya Sentiasa bantal di antara kaki anda!

. apabila anda duduk, kaki anda hendaklah dipisahkan dan sudut pada sendi pinggul tidak boleh kurang daripada sudut tepat. Sentiasa duduk lebih tinggi.

. cuba untuk tidak duduk di bawah dan kerusi empuk, sofa. Jangan silang kaki.

Nasihat: Gunakan kusyen tebal atau baji jika tempat duduk sangat rendah.

Bagaimana cara berpakaian dengan betul?

. Apabila anda memakai seluar, letakkan pada kaki yang dibedah terlebih dahulu apabila membuka pakaian, tanggalkan pakaian dari kaki yang sihat terlebih dahulu.

→ gunakan alat pencengkam untuk ini

. memakai atau menanggalkan kasut menggunakan penyangkut kasut yang panjang dengan dalam. Ikat tali anda terlebih dahulu atau gantikan tali dengan tali elastik atau jalur elastik.

Cara paling mudah untuk memakai stokin ialah menggunakan penyambung stokin atau meminta stokin dipakai.

Berdiri dan berjalan

. pusing/putar dengan langkah kecil dan dengan seluruh badan, angkat kaki sebelum melangkah

. jangan membuat pergerakan secara tiba-tiba (contohnya: jika anda dipanggil atau telefon tiba-tiba berdering)

. Cuba sentiasa memakai kasut yang stabil, seperti but atau kasut

Berjalan dan menaiki tangga:

Jenis berjalan yang betul dengan tongkat yang sesuai dengan anda akan dibangunkan dengan bantuan ahli fisioterapi anda. Kami mengesyorkan agar anda menggunakan dua tongkat untuk beberapa waktu, kerana akibat yang sukar untuk dibetulkan mungkin berlaku. Berapa lama anda perlu menggunakan tongkat bergantung pada gaya berjalan dan kekuatan otot anda. Doktor atau ahli terapi fizikal anda akan memberikan cadangan mereka.

Semasa menaiki tangga, pegang pada pagar dengan sebelah tangan dan tongkat dengan tangan yang lain. Jika tidak ada pagar, maka anda menggunakan dua tongkat.

1.Mendaki ke puncak: Letakkan kaki anda yang sihat di atas anak tangga, kemudian letakkan kaki dan tongkat anda yang dikendalikan pada anak tangga yang sama.

2.Turun ke bawah: Letakkan kedua-dua tongkat dan kaki anda yang dikendalikan pada anak tangga bawah dan letakkan kaki anda yang sihat di sebelahnya.

Nasihat: Tongkat dan kaki yang dibedah sentiasa berada pada tahap yang sama.

Sukan selepas penggantian sendi.

Sukan yang sesuai termasuk, sebagai contoh: berjalan kaki, berbasikal, berenang (semak dengan doktor anda).

Sukan yang dilarang termasuk, contohnya: tenis, ski alpine dan semua sukan bola.

Bilakah anda boleh memandu kereta?

Sila hubungi doktor anda dengan soalan ini.

Bagaimana untuk membongkok?

Rehatkan sebelah tangan di atas bangku atau meja yang terletak di sisi. Panjangkan kaki berbulu anda sejauh mungkin ke belakang dan bengkokkan badan anda ke hadapan. Oleh itu, jika anda meregangkan tangan bebas anda ke hadapan, anda boleh mengambil objek yang terletak di atas lantai.

Penggunaan ais: Sapukan ais dalam beg selama kira-kira 7-10 minit, apabila masa tamat, keluarkan ais dan berehat selama sekurang-kurangnya 20 minit supaya kulit menerima suhu biasa. Proses ini boleh diulang 2-3 kali sehari. (Penyejukan yang lama dan berpanjangan membawa kepada pengaruh negatif mengenai proses penyembuhan/pemulihan)

Senaman pada hari-hari pertama selepas penggantian sendi.

Bawah latihan yang berfaedah akan membantu anda kembali ke bentuk yang lebih cepat. Untuk memastikan anda melakukan senaman dengan betul, lakukannya terlebih dahulu dengan ahli fisioterapi anda.

Lakukan senaman 2-3 kali sehari selama 10 minit. Perhatian! Berhati-hati terhadap kesakitan dan cuba menyesuaikan jumlah senaman dengan kesejahteraan anda!

Pergerakan kaki.

Gerakkan jari kaki anda ke atas dan ke bawah sebanyak mungkin. Kaki kekal tidak bergerak.