Kesihatan kaki diabetes: segala-galanya di tangan anda. Diabetes mellitus Adakah mungkin untuk melambung kaki dengan kaki diabetes?

Mandi garam telah digunakan sejak zaman dahulu untuk meningkatkan kesihatan badan. Mandi garam untuk diabetes adalah sebahagian daripada terapi. Terima kasih kepada prosedur yang menyenangkan mereka membersihkan kulit, proses metabolik menjadi normal, penurunan berat badan berlaku. Walaupun mandi garam tidak dapat melegakan pesakit daripada penyakit yang mendasari, ia meningkatkan kesejahteraan dengan ketara dan mengurangkan risiko komplikasi. Tetapi adalah penting untuk mengetahui jenis mandian yang berguna kencing manis, bagaimana untuk melakukan prosedur balneologi dengan betul.

Kebaikan mandi garam untuk kencing manis

garam batu (natrium klorida, natrium klorida, masakan, dapur atau garam meja) ialah sumbernya bahan berguna diperlukan untuk pesakit diabetes mellitus. Ia terdiri daripada natrium (Na), bromida, kalium (K), kalsium (Ca), klorin (Cl). Oleh kerana unsur-unsur ini apabila menggunakan mandi garam meja

mempunyai kesan yang baik pada badan:
Air dengan garam tambahan membersihkan badan daripada cecair dan toksin yang berlebihan.
Menormalkan metabolisme. Terima kasih kepada iodin dan magnesium, ia mengaktifkan tindak balas metabolik pada tahap sel.
Menenangkan sistem saraf.
Meningkatkan turgor kulit akibat mikrohemodinamik (peredaran) darah yang lebih baik.
Merangsang sifat penjanaan semula sel. Mengurangkan sensasi yang menyakitkan
sistem muskuloskeletal.
Apabila garam memasuki lesi melalui liang kulit, ia melegakan keradangan dan melegakan kesakitan akibat arthritis.
Mengembalikan keseimbangan air-garam.

Melegakan keletihan otot dan bengkak kaki.

Mandi garam meningkatkan beban pada jantung, jadi anda perlu mengambilnya dengan berhati-hati. Walaupun kesan positif mandi garam kat badan pun ada kesan negatif

prosedur. Dalam diabetes mellitus, mandi garam meningkatkan hemodinamik dan penyingkiran toksin, yang meningkatkan beban pada otot jantung. Oleh itu, anda mungkin berasa tidak sihat semasa prosedur. Dalam kes ini, adalah perlu untuk mengganggu mandi untuk seketika. semasa menyusu badan apabila prosedur diterima, penyingkiran berlaku bahan berbahaya , menyebarkannya ke seluruh badan. Kemungkinan toksin memasuki susu ibu

. Sebagai tambahan kepada kontraindikasi yang disenaraikan, terdapat situasi berikut apabila diabetes mellitus berlaku:
onkologi;
kanak-kanak perempuan semasa haid;
patologi sistem hematopoietik.

Resipi yang berkesan

Jadual menunjukkan jenis mandian yang digunakan untuk diabetes:

Nama	resepi	Nota	Kesan
Klasik	0.5 kg garam laut cairkan dalam 1 liter air, masukkan ke dalam tab mandi	Jika lebih, kulit akan kering, dan jika kurang, tidak ada faedahnya.	Menyuburkan kulit dengan mineral dan unsur surih
			Menormalkan metabolisme
konifer	1 kg garam, 2 tab. cairkan ekstrak pain dalam 1 liter air suam. Kemudian tuangkan larutan ke dalam tab mandi	-	Membantu melawan selulit
			Tenang
Mandi aroma	Larutkan 0.4 kg garam laut dalam 1 liter air, tuangkan ke dalam tab mandi dan tambah 1-2 titis oren, tangerine, lavender, cypress, bergamot, minyak rosemary.	Minyak aroma sesuai untuk monoterapi, tetapi anda memerlukan 5-6 titis	Membantu dalam memerangi berat badan berlebihan
			Menormalkan metabolisme
Pembersihan	Larutkan 0.3 kg garam dan 0.2 kg baking soda dalam 1 liter air suam dan masukkan ke dalam tab mandi.	Ambil sehingga 10 minit, tetapi jangan minum soda atau teh hijau.	Mengembalikan keseimbangan air-elektrolit
			Mempunyai kesan anti-radang
Anti-radang	Tuangkan 30 g bunga marigold perubatan (calendula) dengan air mendidih dan biarkan selama 20 minit.	Prosedur ini amat berguna untuk kulit kering	Menghilangkan keradangan, kulit menjadi anjal dan licin
	Tuangkan ke dalam tab mandi. 3 sudu besar. l. madu, 0.3 kg garam laut dibubarkan dalam satu liter air, tuangkan ke dalam tab mandi

Sebelum memulakan kursus prosedur penyembuhan, pesakit diabetes mellitus, kedua-dua jenis 1 dan jenis 2, memerlukan perundingan dengan ahli endokrinologi. mungkin tindak balas alahan pada komponen yang termasuk dalam tab mandi.
Bagaimana cara mengambilnya dengan betul?

Mandi harus panas, tidak sejuk, kerana ini tidak akan mencapai keadaan relaksasi.
Untuk menerima kesan maksimum Dari prosedur, anda mesti mengikuti peraturan mudah untuk mandi:
Lakukan prosedur kebersihan terlebih dahulu.
Isi mandi dengan air dengan suhu tidak lebih tinggi daripada 38 darjah. Anda boleh mengambil rawatan panas, yang akan melegakan anda. Yang sejuk mempunyai sifat tonik.
Sediakan isipadu garam laut yang diperlukan atau campurannya. Larutkan komposisi yang disediakan dalam air.
Mandi tidak lebih dari 20 minit.
Selepas prosedur, tanpa mandi, pakai jubah atau pakaian rumah lain yang selesa. Dalam masa 1-2 jam, campuran garam dalam keadaan kering akan memberi kesan kepada badan secara aktif.
Jika dikehendaki, selepas prosedur, lakukan urutan diri, mandi dan sapukan krim pelembab atau berkhasiat.
Ia tidak digalakkan untuk mengambil prosedur setiap hari. Rehat 2 hari diperlukan antara prosedur. Faedah maksimum Anda boleh mendapatkan kelegaan daripada mandi jika anda mengambilnya sebelum tidur.
Kursus am terdiri daripada 10-15 sesi. Kemudian rehat - 2 bulan.

Diabetes mellitus menjejaskan banyak organ dan sistem badan manusia. Kaki adalah salah satu sasaran yang terkena penyakit. Disebabkan oleh paras gula yang tinggi, perubahan tidak dapat dipulihkan berlaku pada saraf dan saluran yang membekalkan darah ke kaki. Itulah sebabnya penjagaan kaki yang betul untuk pesakit kencing manis adalah sangat penting.

Punca kerosakan kaki pada pesakit kencing manis

Kerosakan saraf diabetik - neuropati Dari masa ke masa, di bawah pengaruh gula yang tinggi, ujung saraf kaki rosak. Ini membawa kepada gangguan sensitiviti pada mereka. Penghidap diabetes kehilangan keupayaan untuk merasakan sakit, tekanan, suhu Keupayaan untuk merasakan kesakitan adalah sangat penting bagi seseorang, kerana kesakitan memberi amaran tentang penyakit dan bahaya. Apabila keupayaan ini hilang, sangat mudah terlepas luka atau pun ulser pada kaki. Inilah sebabnya kaki pesakit kencing manis tidak sakit kerana neuropati, dan mereka datang kepada mereka lewat untuk rawatan;
Kerosakan vaskular diabetes - angiopati Dengan diabetes mellitus, fungsi merosot saluran darah seluruh badan. Pembuluh kecil (periferal) kaki terjejas terutamanya, ini membawa kepada peredaran mikro terjejas dan hipoksia sel Akibatnya, kulit kaki pesakit kencing manis sangat kering dan tidak anjal. Kekeringan patologi ini tidak lega dengan krim pelembap dan menyebabkan retakan muncul, yang boleh dijangkiti. Luka berkembang, yang mengambil masa yang sangat lama untuk sembuh kerana kekurangan peredaran mikro;
Kerosakan sendi diabetes - arthropathy metabolisme glukosa protein terjejas membawa kepada gangguan tisu rawan perkembangan hiperostosis. Inilah sebabnya pesakit kencing manis sering mengalami sakit sendi. anggota bawah, terutamanya apabila berjalan. Arthropati bermula dengan bengkak dan kemerahan pada kaki. Selama bertahun-tahun, ubah bentuk jari muncul, dan pembengkakan kaki yang ketara diperhatikan. DALAM kes yang teruk terkehel, subluksasi, dan patah tulang berlaku, akibatnya kaki memendek dan melebar.

DALAM perubatan moden Keseluruhan pelbagai lesi diabetes biasanya ditetapkan dengan satu istilah - "kaki diabetes".

Manifestasi gejala

Terdapat banyak manifestasi kerosakan kaki diabetik. Pesakit mungkin tidak mengaitkan sebahagian daripada mereka dengan komplikasi diabetes, atau menyedarinya. Sehubungan dengan itu, setiap pesakit diabetes harus mengetahui gejala kerosakan kaki diabetes.

Mereka adalah seperti berikut:

kulit kering yang tidak boleh diatasi dengan krim;
mengelupas dan gatal-gatal pada kulit kaki;
hiperpigmentasi dan depigmentasi kulit bahagian bawah kaki;
pembentukan kalus yang berlebihan (hiperkeratosis);
keguguran rambut pada bahagian bawah kaki pada lelaki;
perubahan dalam bentuk dan penebalan kuku;
bengkak pergelangan kaki;
kulit kaki pucat dan sejuk apabila disentuh (jarang, sebaliknya, kebiruan dan hangat);
jangkitan kulat pada kulit kaki dan kuku;
kebas pada bahagian bawah kaki;
sakit kaki;
pelanggaran jenis kepekaan terma, sentuhan dan lain-lain.

Jika anda tidak memberi perhatian kepada gejala yang disenaraikan di atas dalam masa, maka akibat yang teruk luka kaki kencing manis.

Iaitu:

ulser dan luka yang tidak sembuh tidak menyakitkan;
abses, phlegmon;
artropati;
osteomielitis (supurasi tulang);
gengrene.

Ciri-ciri sakit kaki akibat neuropati

Kaki dengan diabetes mellitus menyakitkan kedua-dua semasa berjalan dan berehat, terutamanya mengganggu pesakit pada waktu malam. Sebagai peraturan, mereka intensiti sederhana, tetapi lama kelamaan mereka bertambah kuat dan menghalang pesakit kencing manis daripada menjalani gaya hidup biasa. Sakit adalah setempat di kaki dan kaki, sakit kurang biasa sendi yang besar(untuk arthropathy diabetes). Dengan penyakit ini, sebagai tambahan kepada fakta bahawa kaki pesakit kencing manis, gejala juga diperhatikan: kekejangan, kesemutan, kebas, kelemahan pada kaki, penurunan kepekaan, bengkak kaki.

Sebab-sebab gejala yang diterangkan di atas boleh berbeza dan tidak selalu disebabkan oleh perkembangan diabetes - ini termasuk patologi sendi, kerosakan pada saraf atau saluran darah, penyakit vena, dan osteochondrosis. Untuk diagnosis dan pengenalan yang betul sebab sebenar Doktor pasti mengesyorkan menjalani pemeriksaan.

Rawatan untuk sakit kaki berbeza-beza dan bergantung kepada penyakit primer. Sebagai contoh, ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat penyakit sendi tidak membantu melegakan sensasi yang menyakitkan di kaki dengan diabetes.

Bengkak kaki dalam diabetes juga mempunyai punca yang berbeza. Pesakit kencing manis selalunya penyakit bersamaan jantung, dan, seperti yang diketahui, dengan kegagalan jantung, bengkak kaki dan kaki muncul pada waktu petang. Bengkak juga boleh disebabkan oleh vena varikos pada bahagian bawah kaki. Kerosakan buah pinggang diabetes dicirikan oleh bengkak pagi pada kaki.

Pemeriksaan kaki untuk diabetes

Adalah sangat penting untuk berjumpa doktor tepat pada masanya untuk mendiagnosis komplikasi diabetes. Pesakit secara khusus boleh memeriksa bahagian bawah kaki di "Bilik Kaki Diabetik". Tempat pakar endokrinologi terlatih, pakar bedah vaskular dan jururawat bekerja.

Doktor mendiagnosis tahap kerosakan kaki, menyesuaikan rawatan diabetes, dan juga menetapkan rawatan khusus neuro dan angiopati. Jururawat pejabat ini mengajar pesakit penjagaan yang betul selepas kaki, lakukan rawatan kebersihan kaki (potong kapalan, sapukan krim ubat, dll.).

Diperiksa di "Pejabat Kaki Diabetik" selepas diagnosis awal diabetes mellitus, kemudian sekurang-kurangnya sekali setahun jika anda berasa normal.

Penyelidikan yang dijalankan di pejabat:

pemeriksaan, dengan pemeriksaan mandatori nadi di bahagian bawah kaki;
memeriksa refleks neurologi;
pemeriksaan ultrasound pada saluran kaki;
menguji kesakitan, sentuhan, suhu dan sensitiviti getaran;
electroneuromyography.

Walaupun sedikit perubahan dalam keadaan (kemunculan gejala baru) atau sedikit keradangan pada kulit kaki adalah sebab untuk berunding dengan doktor dalam masa 24 jam.

Perhatian dan penjagaan

Menjaga kaki anda yang menghidap diabetes melibatkan mengikuti beberapa peraturan mudah tetapi sangat penting:

Setiap hari, pesakit kencing manis perlu memeriksa kakinya dengan teliti, terutamanya kaki, tapak kaki, dan ruang antara jari kaki, menggunakan cermin yang dipasang di lantai atau dengan bantuan orang tersayang. Semasa peperiksaan adalah perlu untuk mengenal pasti genap calar kecil, luka, lepuh, rekahan dan kecacatan kulit lain yang boleh menjadi pintu masuk untuk jangkitan.
Pesakit kencing manis perlu mencuci kaki setiap hari air suam dengan sabun neutral, perhatian khusus harus diberikan kepada ruang antara jari. Mereka harus disapu dengan pergerakan blotting tuala lembut.
Apabila gejala pertama penyakit kulat muncul, terutamanya di antara jari, seperti mengelupas, plak putih, kemerahan, gatal-gatal. Anda perlu menghubungi pakar dermatologi, dia akan menetapkan rawatan, biasanya dalam bentuk krim antikulat.
Pesakit diabetes mellitus perlu memeriksa kasutnya setiap hari untuk mengesan objek asing, pecah di bahagian dalam dan kecacatan lain yang boleh menggosok atau mencederakan kulit kaki. Mana-mana insoles dengan tonjolan adalah sangat kontraindikasi untuk diabetes, kerana ia secara senyap-senyap boleh menyumbang kepada pembentukan kapalan, luka baring, dan ulser.
Rawat kuku kaki anda dengan berhati-hati; lebih baik menggunakan kikir kuku daripada gunting. Kikir kuku anda lurus, lebih baik bulatkan sudut dan jangan tinggalkan tepi tajam, kerana ia boleh mencederakan jari lain. Jika kuku menjadi lebih tebal, gunakan kikir untuk membongkarnya dari atas, hanya meninggalkan ketebalan 2-3 mm. Paku yang terlalu tebal apabila berjalan akan memberi tekanan pada katil kuku yang halus dan menyebabkan sakit katil.
Untuk memanaskan kaki anda, lebih baik menggunakan stoking hangat, tetapi bukan mandi panas atau pad pemanas. Pesakit kencing manis telah mengurangkan sensitiviti terma, jadi mereka tidak merasakan suhu air, yang boleh menyebabkan luka bakar. Atas sebab yang sama, pesakit kencing manis tidak boleh mengukus kaki mereka Apabila membasuh kaki anda, juga elakkan dengan sangat rendah atau sangat suhu tinggi. Mula-mula, periksa air dalam tab mandi dengan tangan anda dan hanya selepas anda yakin bahawa ia tidak panas, rendam kaki anda.
Jika anda mendapati kecederaan, maka ingat, kerana sifat penyamakan, mereka adalah kontraindikasi untuk kaki diabetes. larutan alkohol"barangan hijau", iodin, serta alkohol dan kalium permanganat. Oleh itu, semua kerosakan mesti dirawat dengan krim perubatan khas, larutan hidrogen peroksida 3%, klorheksidin, betadin, miramistin, dan pembalut steril yang longgar digunakan.
Biasanya, pesakit kencing manis mempunyai kulit yang sangat kering di kaki mereka. Selepas mencuci, ia mesti dilincirkan dengan krim kaki berlemak yang berkhasiat. Krim berasaskan minyak sayuran. Ia juga berguna untuk menggunakan krim pencegahan dengan urea pada kulit kaki anda setiap hari.
Apabila kulit keratin muncul, ia mesti dirawat dengan batu apung. Dalam kes ini ia adalah yang paling penawar terbaik. Walau bagaimanapun, batu apung perlu ditukar dengan kerap, kerana kulat mungkin muncul di dalamnya. Anda tidak boleh menggunakan gunting atau bilah untuk prosedur ini. Selepas rawatan, kulit mesti dilincirkan dengan krim berkhasiat.
Jangan gunakan tampalan jenis Salipod, penghilang kalus atau alat pemotong untuk menanggalkan kulit yang kasar.
Pakai kasut yang selesa sahaja. Lupakan membeli kasut yang perlu dipecahkan. Elakkan sandal dengan tali di antara jari kaki. Jika kaki anda cacat, pakai kasut ortopedik. Jangan sekali-kali memakai kasut berkaki ayam, stoking atau stoking terkutuk atau kotor, atau berjalan tanpa alas kaki.
Berjalan setiap hari dengan kasut yang selesa selama sekurang-kurangnya 30 minit. Lakukan urutan dan senaman untuk kaki dan kaki anda. Berhenti merokok.

Untuk rawatan yang berkesan dan menyokong pencegahan kaki diabetes tahap biasa gula dalam darah dan ikut peraturan penjagaan kaki. Ini akan membantu mengelakkan komplikasi berbahaya seperti phlegmon dan gangren.

PENJAGAAN KAKI UNTUK DIABETES

Kaki dengan diabetes memerlukan perhatian khusus. Dalam kes diabetes mellitus decompensated, kaki, serta bahagian lain badan, terjejas kapal kecil dan saraf. Sekiranya saluran darah rosak, bekalan darah normal ke anggota badan terganggu. Akibat luka

Mereka sembuh dengan teruk pada kaki, bernanah, dan boleh terbentuk ulser trofik. Memandangkan sensitiviti berkurangan apabila saraf rosak, seseorang tidak berasa sakit dan tidak menyedari kecederaan ringan, melecet, atau ruam lampin, jadi dia boleh dengan mudah mendapat jangkitan yang menyebabkan komplikasi serius.

Secara konvensional, terdapat luka kaki "besar" dan "kecil" yang berlaku dengan penyakit ini.

"Masalah kecil" termasuk:

Hyperkeratosis (pembentukan kalus yang berlebihan);

Penebalan dan perubahan dalam bentuk kuku;

Jangkitan kulat pada kuku dan kulit (terutamanya ruang interdigital);

Kebas kaki dan gangguan deria lain;

Sakit kaki yang boleh disebabkan atas pelbagai alasan: kerosakan pada ujung saraf dan saluran darah, penyakit sendi, penyakit vena. Untuk mengetahui punca kesakitan, pemeriksaan khas adalah wajar.

"Masalah besar" termasuk:

Luka dan ulser yang tidak sembuh pada kaki;

Satu bentuk khas kerosakan sendi ialah osteoarthropathy diabetes;

Proses berjangkit: abses dan phlegmon (suppuration tisu subkutan), osteomielitis ( proses berjangkit dalam tulang).

Komplikasi ini boleh dielakkan jika anda sekurang-kurangnya tahu peraturan minimum untuk penjagaan kaki:

1. Basuh kaki anda setiap hari, keringkan dengan tuala, keringkan kulit di antara jari kaki dengan teliti.

2. Periksa kaki anda setiap hari untuk melihat calar, melecet dan luka dalam masa.

3. Jangan potong kuku terlalu pendek.

4. Jangan berjalan tanpa alas kaki.

5. Pastikan kaki anda hangat dan lindungi daripada kelembapan.

6. Jangan panaskan kaki anda dengan mandian air panas, peralatan elektrik, pad pemanas, dsb. - dengan sensitiviti yang berkurangan, ia mudah untuk melecur.

Jangan melambung kaki anda!!

7. Jika kaki anda bertukar warna, bengkak atau kerosakan kelihatan pada mereka, dapatkan bantuan perubatan dengan segera.

8. Lakukan senaman kaki setiap hari.

Mari kita bercakap tentang peraturan ini dengan lebih terperinci.

Tapak kaki boleh diperiksa dengan mudah menggunakan cermin. Jika anda tidak dapat melakukan ini sendiri, minta ahli keluarga memeriksa kaki anda.

Jangan dedahkan kaki anda kepada suhu yang sangat panas atau sangat sejuk. Uji air di bilik mandi terlebih dahulu dengan tangan anda untuk memastikan ia tidak terlalu panas. Jika kaki anda menjadi sejuk pada waktu malam, pakai stoking hangat, tetapi jangan gunakan pad pemanas atau objek panas yang lain!

Periksa kasut anda setiap hari untuk melihat sama ada objek asing masuk ke dalamnya atau jika lapisannya koyak. Semua ini boleh mencederakan atau melecetkan kulit kaki anda. "Insoles magnetik" (dengan protrusi) dikontraindikasikan dengan ketat untuk diabetes: sering terdapat kes apabila ia membawa kepada pembentukan ulser. Beli hanya kasut yang sesuai pada kaki anda dari awal lagi; dan bukan satu yang perlu dipakai (atau diregangkan). Elakkan memakai kasut dengan jari kaki yang sempit atau yang memicit jari kaki anda. Sekiranya terdapat ubah bentuk kaki yang ketara, adalah perlu untuk membuat khas kasut ortopedik. Jangan sekali-kali memakai kasut dengan berkaki ayam. Adalah sangat penting untuk memilih stoking atau stoking yang sesuai dan menukarnya setiap hari. Anda tidak boleh memakai sarung kaki atau stoking terkutuk dengan jalur elastik yang ketat.

Untuk kecederaan, yodium, kalium permanganat, alkohol dan hijau cemerlang adalah kontraindikasi. Jangan sesekali guna bahan kimia atau persediaan untuk melembutkan kapalan (seperti tampalan Salipod) dan jangan tanggalkan kapalan dengan alat pemotong (pisau cukur, pisau bedah, dsb.). Untuk tujuan ini, gunakan batu apung dan peranti khas yang serupa.

Jika kulit kaki anda kering, pelincirkan (tetapi bukan ruang antara jari kaki) dengan krim yang kaya (mengandungi pic, buckthorn laut dan minyak yang serupa) atau sebarang krim bayi.

Ada yang istimewa set latihan untuk kaki, yang membantu mengekalkan mereka "dalam bentuk".

Senaman terbaik, sudah tentu, dianggap berjalan setiap hari pada kadar yang dipercepatkan - berlangsung dari 30 minit hingga 1 jam. Adalah baik jika anda meningkatkan jarak setiap hari, dan apabila pulang dari berjalan-jalan, cepat-cepat menaiki tangga, hanya menggunakan bola kaki anda. Tetapi jika atas sebab tertentu anda tidak boleh berjalan banyak, sekurang-kurangnya jangan lupa buat latihan.

1. Memegang belakang kerusi, mencangkung sedalam mungkin 10 kali. Bahagian belakang harus lurus.

2. Semasa berdiri, letakkan tapak tangan ke dinding. Letakkan kaki anda supaya badan anda sedikit condong ke hadapan. Kaki hendaklah bersentuhan penuh dengan permukaan lantai. Bengkokkan tangan anda 10 kali sambil pastikan belakang dan kaki anda lurus. Senaman membantu mengelakkan kekejangan otot kaki.

3. Naik ke atas pada jari kaki anda dan kembali ke tumit anda sebanyak 20 kali. Pada masa yang sama, cuba alihkan pusat graviti anda dari satu kaki ke kaki yang lain.

Sekarang duduk, angkat kaki anda ke ketinggian yang boleh diakses

Regangkan jari kaki anda ke hadapan sejauh yang anda boleh (20 kali) dan dengan kuat ke arah anda (20 kali)

Sekarang pergerakan bulatan kaki ke kanan dan kiri (20 kali)

Letakkan kaki anda di tepi, rentangkan lutut anda ke sisi, buat beberapa pergerakan, seperti semasa berjalan.

Buang surat khabar yang renyuk itu ke atas lantai dan koyakkannya sekecil mungkin dengan jari kaki, kemudian kumpulkan dalam baldi

4. Duduk di atas kerusi dan berdiri. Ulangi ini 10 kali. Lengan anda harus disilangkan pada perut anda.

5. Memegang belakang kerusi, naik bergantian ke hujung jari kaki kanan dan kiri.

6. Berdiri dengan sebelah kaki di atas permukaan yang terangkat, seperti buku besar. Sambil memegang kerusi atau meja, hayun kaki anda yang lain ke depan dan ke belakang sebanyak 10 kali. Tukar kedudukan kaki anda dan ulangi latihan.

7. Duduk di atas lantai, bersandar sedikit dan letakkan tangan anda di atas lantai di belakang anda. Goncang kaki anda beberapa kali sehingga anda berasa hangat dan santai.

Jika anda melakukan gimnastik setiap hari selama sebulan, peredaran darah di kaki dipulihkan, kaki menjadi "hangat"

Dengan gigih gatal-gatal kulit, hangnails, microcracks, furunculosis, pustula, kalus kering, hyperkeratoses harus ditangani dalam pencegahan. cara yang baik- mandi berkongsi dengan herba perubatan. Satu mandi memerlukan purata 150-200 g bahan tumbuhan kering.

Koleksi mandian

Tiga bahagian bunga elderberry, 2 bahagian daun currant, 2 bahagian daun jelatang, 2 bahagian bunga tansy, 4 bahagian rumput ekor kuda, 5 bahagian rumput tali. Dua ratus gram koleksi bru 3-5 liter air panas dan rebus selama 10 minit dengan api perlahan, tapis dan tuangkan ke dalam tab mandi. Mandi tidak boleh panas (26-38 °C), tempoh - 10-15 minit. Mandi 3 kali seminggu, kursus adalah 10-12 prosedur.

Mandi dengan rumput kering paya

Untuk perubahan trofik pada kaki (kuku rapuh, retak, hiperkeratosis), ciri diabetes mellitus, mandi kaki disyorkan: 50 g herba yang dihancurkan ditambah ke dalam baldi air mendidih, dibiarkan sejuk selama 1-1.5 jam.

mandian cina

Boleh dilakukan jika anda menghidap diabetes mandi kaki dari air suam (sehingga 40 ° C) dengan penambahan tembaga sulfat - kira-kira 1 sudu teh setiap 3 liter air. Mandi selama 10-15 minit, sekurang-kurangnya sekali seminggu. Mandian vitriol adalah antiseptik yang sangat kuat, dan kaki adalah yang paling banyak tempat sakit untuk kencing manis.

Selain mandi, anda juga boleh lakukan mandi dan memampatkan dengan herba perubatan.

Daun strawberi mempunyai kesan penyembuhan luka yang sangat baik. Oleh itu, daun kukus segar dan kering yang disapu pada luka bernanah dan ulser lama adalah baik untuk membersihkan nanah dan menggalakkan penyembuhan.

Masukkan satu sudu teh daun strawberi yang dihancurkan dalam 1 gelas air mendidih selama 4 jam, tapis. Sapukan kompres 1-2 kali sehari.

Jus beri dan buah beri dihancurkan juga merupakan ubat luaran yang baik untuk ekzema, ruam dan luka kecil.

Masukkan dua sudu teh daun bearberry kering selama 2-3 jam dalam 2 gelas air masak sejuk. Ambil 1/2 cawan 2-4 kali sehari, dan juga sapukan kompres ke kawasan yang terjejas.

Rebus dua sudu teh bearberry selama 15 minit dalam 0.5 liter air, biarkan selama 1 jam, tapis. Ambil 1 sudu besar. sudu selepas 3-4 jam, sambil pada masa yang sama menggunakan kompres hangat selama 30-40 minit.

Daun pisang mempunyai kesan antiseptik, anti-radang, analgesik, dan penyembuhan luka. Infusi daun diminum apabila penyakit kulit(ruam, jerawat, lichen). Dia ada kesan antimikrob dan berkhidmat ubat yang baik untuk membilas luka bernanah dan ulser, menggalakkan penyembuhan cepat mereka. Masukkan satu sudu besar daun pisang kering dalam 1 gelas air mendidih selama 2 jam, tapis. Ambil 1 sudu besar. sudu 20 minit sebelum makan 4 kali sehari. Balut dua sudu daun hancur segar yang telah dibasuh dalam kain kasa. Mohon bila proses keradangan kulit pada kawasan yang terjejas.

Dan semoga kaki anda tidak pernah sakit!!

Semua pesakit diabetes tahu bahawa anggota bawah adalah antara organ yang kesihatannya terancam oleh gula darah tinggi.

Luka yang tidak sembuh, ulser trofik dan juga gangren adalah manifestasi paling teruk "sindrom kaki diabetes". Ramai pesakit terganggu oleh kesakitan dan lain-lain ketidakselesaan(kesemutan, terbakar, kebas) di kaki. Apa yang dipanggil "masalah kaki kecil" juga biasa: penyakit kuku, kecacatan kaki (biasanya disebabkan oleh penyakit sendi), kulit kering, dll. Masalah ini juga memerlukan rawatan yang tepat pada masanya.

Adalah dipercayai secara meluas bahawa kerosakan anggota bawah dalam diabetes disebabkan oleh komplikasi vaskular. Ini tidak sepenuhnya benar.

Sebab utama yang membawa kepada perkembangan sindrom kaki diabetik ialah: neuropati diabetik(kerosakan pada hujung saraf di bahagian kaki) dan angiopati diabetik (patensi vaskular terjejas). Neuropati diabetik berlaku 2-3 kali lebih kerap daripada angiopati.

Langkah-langkah asas untuk melindungi kaki anda.

! Sentiasa mengekalkan gula darah pada paras sehampir normal yang mungkin. Bincangkan paras gula yang optimum untuk anda dengan doktor anda.

! Sebagai tambahan kepada paras gula, pesakit diabetes harus ingat bahawa penyempitan vaskular (aterosklerosis) disebabkan oleh: merokok, tekanan darah tinggi, tahap tinggi kolesterol dalam darah dan berat badan berlebihan. Semua masalah ini memerlukan pengenalan dan penghapusan tepat pada masanya.

! Neuropati boleh menjadi akibat bukan sahaja daripada diabetes mellitus, tetapi juga penggunaan biasa alkohol dalam kuantiti yang banyak. Oleh itu, pengambilan alkohol yang berlebihan harus dielakkan.

! Pematuhan peraturan penjagaan kaki yang dibangunkan khusus untuk pesakit diabetes.

Kajian perubatan telah menunjukkan bahawa, walaupun kelihatan mudah, langkah-langkah ini mengurangkan risiko ulser diabetes, gangren dan amputasi sebanyak 3-4 kali!

Ini jauh lebih besar daripada kesan mana-mana ubat yang boleh digunakan untuk mencegah sindrom kaki diabetik.

Peraturan penjagaan kaki

! Keradangan yang sedikit di kaki dengan diabetes boleh berkembang menjadi masalah besar. Walaupun dengan keradangan kecil, anda harus berjumpa doktor.

! Basuh kaki anda setiap hari dan keringkan dengan lembut (tanpa menggosok). Jangan lupa bilas dan keringkan kawasan interdigital dengan teliti! Selepas mandi atau berenang, kaki anda hendaklah dikeringkan dengan sempurna.

! Periksa kaki anda setiap hari untuk mencari lepuh, luka, calar atau luka lain yang boleh menyebabkan jangkitan. Jangan lupa periksa kulit antara jari kaki anda! Tapak kaki boleh diperiksa dengan mudah menggunakan cermin. Jika anda tidak dapat melakukan ini sendiri, minta ahli keluarga memeriksa kaki anda.

! Elakkan daripada mendedahkan kaki anda kepada suhu yang sangat panas atau sangat sejuk. Uji air di bilik mandi terlebih dahulu dengan tangan anda untuk memastikan ia tidak terlalu panas. Jika kaki anda sejuk pada waktu malam, pakai stokin hangat. Jangan gunakan pad pemanas atau objek panas lain!

! Periksa kasut anda setiap hari untuk melihat sama ada objek asing masuk ke dalamnya atau jika lapisannya koyak. Semua ini boleh mencederakan atau melecetkan kulit kaki anda.

! Adalah sangat penting untuk menukar stoking atau stoking anda setiap hari. Pakai stoking atau stokin sahaja yang sesuai. Anda tidak boleh memakai sarung kaki atau sarung kaki terkutuk dengan jalur elastik yang ketat.

! Beli hanya kasut yang sesuai pada kaki anda dari awal lagi; Jangan beli kasut yang perlu dipecahkan (atau diregangkan). Elakkan memakai kasut dengan jari kaki yang sempit atau yang memicit jari kaki anda. Sekiranya kaki cacat dengan ketara, kasut ortopedik khas diperlukan.

! Jangan sekali-kali memakai kasut dengan berkaki ayam. Jangan sekali-kali memakai sandal atau sandal dengan tali di antara jari kaki anda.

! Jangan sekali-kali berjalan tanpa alas kaki dan, terutamanya, berjalan permukaan panas(contohnya, pada musim panas di atas pasir). Berjalan tanpa kasut adalah berbahaya kerana peningkatan tekanan yang ketara pada tapak kaki.

! Untuk kecederaan, iodin, kalium permanganat, alkohol dan hijau cemerlang adalah kontraindikasi kerana kesan penyamakannya. Melecet, luka, dll. rawat dengan hidrogen peroksida (larutan 3%) atau agen khas (dioxidine, miramistin, chlorhexidine) dan sapukan pembalut steril.

! Jangan sekali-kali menggunakan bahan kimia atau pelembut kalus (seperti tampalan Salipod). Jangan sekali-kali mengeluarkan kapalan dengan alat pemotong (pisau cukur, pisau bedah, dsb.). Untuk tujuan ini, gunakan batu apung dan peranti khas yang serupa.

! Kuku kaki hendaklah dipotong lurus tanpa membulatkan sudut (sudut boleh difailkan).

! Anda tidak sepatutnya merokok! Merokok dengan diabetes meningkatkan risiko amputasi sebanyak 16 kali ganda. Jika kulit kaki anda kering, pelincirkan mereka (tetapi bukan kawasan interdigital) dengan krim kaya yang mengandungi pic, buckthorn laut dan minyak yang serupa, dan lanolin.

Pemeriksaan dan penjagaan kaki

Bagaimana untuk memeriksa tapak kaki pada usia tua apabila tidak ada fleksibiliti yang mencukupi?

Cara paling mudah ialah meletakkan kaki anda di atas lutut kaki sebelah lagi sambil duduk. Jika perlu, anda boleh memeriksa seluruh kulit tapak kaki dengan memegang cermin kecil ke kaki. Anda juga boleh meletakkan cermin di atas lantai untuk memeriksa kulit tapak kaki anda. Jika penglihatan anda tidak membenarkan anda memeriksa kulit kaki anda, minta bantuan saudara mara anda.

Bagaimana cara mengeringkan kaki anda dengan betul?

Pertama, jangan gosok, tetapi basahkan (jika tidak, anda boleh merosakkan kulit). Kedua, keringkan kawasan interdigital dengan teliti (jika terdapat kelembapan yang tinggi, kulat mungkin muncul di sana). Untuk mengurangkan peluh kaki, taburkan dengan bedak talkum.

Bilakah anda perlu menggunakan krim kaki?

Krim kaki diperlukan jika kulit kaki terlalu kering, jika ia retak. Jika tidak ada kulit kering, tidak perlu melincirkan kaki anda dengan krim.

Apakah krim khusus yang sesuai untuk kulit kaki?

Krim harus tebal. Krim sedemikian dipanggil berkhasiat (berbanding dengan pelembab, iaitu, tidak berminyak). Krim dengan minyak sayuran (buckthorn laut, pic, dll.) dan lanolin adalah sesuai. Untuk jangkitan kulit kulat, krim tidak berminyak adalah lebih baik.

kapalan

Adakah perlu membuang kapalan?

Ya, ia mewujudkan kalus tekanan darah tinggi pada kulit dan boleh bertukar menjadi ulser trofik. Untuk mengelakkannya daripada terbentuk semula, anda memerlukan kasut yang selesa dan insole yang lembut (sekurang-kurangnya 10 mm tebal dan diperbuat daripada bahan berliang khas).

Bagaimana jika kalus terbentuk di bahagian belakang (atas) jari?

Anda perlu memilih kasut dengan bahagian atas yang lembut dan lebih penuh, sentiasa memakai pembalut kain kasa pada jari kaki anda atau peranti ortopedik khas (bursoprotector untuk sendi kecil dalam bentuk "cuff").

Bagaimana jika kapalan menjadi hitam?

Ini bermakna pendarahan (hematoma) telah terbentuk di bawah kalus. Sekiranya terdapat rasa sakit semasa menekan, dapatkan nasihat doktor dengan segera! Jika tidak, kalus perlu dikeluarkan dengan batu apung dalam beberapa sesi. Jika tiba-tiba, selepas rawatan dengan batu apung, terdapat nanah atau cecair di bawah kalus, anda perlu merawat luka dengan betul dan segera berjumpa doktor.

Adakah saya perlu membuka kapalan air (melepuh)?

Anda perlu berhati-hati menusuk gelembung dengan jarum steril dan melepaskan cecair, dan kemudian gunakan pembalut steril. Jangan potong "penutup" gelembung. Sehingga sembuh, berjalanlah sesedikit mungkin (duduk di rumah dan jangan keluar). Jangan pakai kasut yang telah menggosok kaki anda!

Apa yang perlu dilakukan jika gelembung pecah dan bahagian bawahnya terdedah?

Basuh luka ini, serta semua melecet (dengan dioxidine, chlorhexidine, miramistine) dan sapukan pembalut steril atau serbet jenis Koletex.

Apa yang perlu dilakukan jika satu jari menggosok yang lain?

Jika kuku yang menebal bergesel, ia hendaklah difailkan ke bawah dengan kikir paku ke ketebalan biasa. Jika kuku anda teratur, anda harus sentiasa memakai pad di antara jari anda. Anda boleh membelinya (ini adalah apa yang dipanggil "pemisah jari") atau menggunakan pad yang diperbuat daripada lapan atau lebih lapisan kain kasa untuk tujuan ini (bulu kapas tidak sesuai, kerana pad mesti mempunyai ketebalan seragam). Ia juga penting untuk menukar kepada kasut yang lebih longgar yang tidak menekan jari kaki anda terlalu rapat.

kuku

Bolehkah kuku saya dipotong atau adakah ia hanya perlu difailkan?

Pemotongan kuku boleh dilakukan bagi mereka yang masih mempunyai kepekaan pada kaki dan penglihatan yang baik. Tetapi jangan potong terlalu pendek dan cuba bulatkan sudut (sudut boleh difailkan). Jika penglihatan anda berkurangan, sensitiviti kaki anda terjejas, atau kuku anda menebal, anda tidak boleh lagi memotong kuku anda: anda hanya perlu memfailkannya atau meminta bantuan saudara anda!

Jika kuku menebal (atau "membesar")?

Ini biasanya berlaku dengan jangkitan kuku kulat. Kulat boleh disembuhkan, tetapi ia agak sukar. Tidak kira sama ada jangkitan kulat sedang dirawat, kuku perlu dirawat secepat mungkin. bentuk biasa. Menggunakan kikir paku, anda perlu mengisarnya dari atas, hanya meninggalkan ketebalan 1-2 mm. Jika tidak, apabila berjalan, kuku akan memberi tekanan pada jari dan menyebabkan ulser.

Bagaimana jika kuku "tumbuh dalam"?

Satu-satunya cara untuk menangani masalah ini, anehnya, adalah dengan membiarkan sudut kuku tumbuh. Untuk mengelakkannya daripada mencederakan kulit, sebaik sahaja ia tumbuh sedikit, anda perlu meletakkan flagellum bulu kapas nipis di bawahnya. Kemudian sudut kuku akan beransur-ansur naik dan terletak di atas tepi katil kuku. Tetapi kaedah ini memerlukan banyak kesabaran dan mengelakkan kenaikan yang lama semasa keseluruhan rawatan.

Bagaimana untuk mengenali kulat?

Jangkitan kulat pada kuku ditunjukkan oleh penebalan, longgar dan pemisahannya. Jangkitan kulat pada ruang interdigital sering tidak disedari, walaupun ia lebih berbahaya dan lebih mudah untuk disembuhkan. Manifestasi - menangis salutan putih pada kulit ungu-merah jambu, kadang-kadang dengan rekahan. Mungkin disertai dengan gatal-gatal. Sekiranya ruang interdigital terjejas, agen antikulat konvensional dalam bentuk krim adalah kontraindikasi. Penyelesaian antikulat sahaja! (cth clotrimazole 1%).

Apa yang perlu dilakukan jika kuku anda menjadi hitam? Apa itu?

Ini adalah pendarahan subungual. Jika jari menjadi merah dan sakit, bermakna pendarahan telah bernanah. Anda perlu berjumpa doktor dengan segera! Sekiranya tidak ada suppuration, rawatan akan terdiri daripada memilih kasut yang lembut dan luas, memfailkan kuku dengan fail jika terlalu panjang atau tebal. Pendarahan akan hilang dengan sendirinya dalam masa beberapa bulan. Jika anda terus memakai kasut yang sama (tidak dipasang dengan baik), keadaan jari kaki mungkin bertambah teruk.

Kasut

Bagaimana untuk menyemak sama ada kasut adalah saiz yang betul?

Ini amat penting bagi mereka yang telah mengurangkan sensitiviti pada kaki mereka. Anda perlu meletakkan kaki anda di atas helaian kertas tebal, jejak sepanjang kontur dan potong bahagian dalam - "cetakan tunggal". Kemudian masukkan insole ini ke dalam kasut anda. Jika ia bengkok di suatu tempat, bermakna kasut akan memberikan tekanan yang tinggi di situ dan menyebabkan pembentukan kapalan atau melecet.

Jika seorang wanita ingin menjadi lebih tinggi, tetapi ahli endokrinologi tidak mengesyorkan memakai kasut bertumit tinggi?

Anda boleh memilih kasut platform tinggi. Mereka cantik dan bergaya, tetapi lebih selamat untuk kaki anda.

Bolehkah kasut gosok jika 1-2 saiz terlalu besar?

Mungkin. Untuk kasut, bukan sahaja saiz adalah penting, tetapi juga kepenuhan. Kasut juga boleh melecet jika ia terlalu besar dan longgar pada kaki, jika bahagian dalam bengkok, atau jika stoking terlalu besar dan berkumpul. Semua ini sangat penting.

Kecederaan kaki

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengalami luka, melecet atau melecet pada kaki anda?

Basuh luka dengan larutan hidrogen peroksida, furacillin atau dioxidine (yang terakhir dijual dalam ampul di farmasi). Sapukan pembalut steril atau serbet khas (tetapi bukan plaster!) seperti Koletex pada luka. Selamatkan pembalut dengan pembalut. Jangan gunakan: alkohol, iodin, kalium permanganat dan hijau terang, yang menyamarkan kulit dan melambatkan penyembuhan.

Bolehkah saya menggunakan tampalan bakteria?

Hanya dalam sebagai jalan terakhir dan tidak lama (kurang dari sehari), kerana Kulit menjadi basah di bawah tampalan. Adalah lebih baik untuk mengamankan pembalut dengan pembalut. Pembalut pada bahagian bawah kaki boleh diikat dengan pad kasa yang dilekatkan pada kulit dengan plaster pelekat di sekeliling perimeter. Sehingga sembuh, berjalanlah sesedikit mungkin (duduk di rumah dan jangan keluar).

Salap mana yang terbaik untuk penyembuhan luka?

Salap bukanlah ubat terbaik, kerana... mereka menghalang aliran keluar pelepasan dan mewujudkan persekitaran yang baik untuk pembiakan bakteria. Selalunya, untuk luka yang tidak sembuh, moden pembalut– lap dengan peningkatan daya serap, kesan antimikrob dan lain-lain, serta span khas untuk mengisi luka. Pembalut mana yang hendak dipilih terpulang kepada doktor untuk memutuskan.

Jika luka tidak sembuh, siapa yang harus saya hubungi: ahli endokrinologi atau pakar bedah?

Ahli endokrinologi mesti dimaklumkan. Tetapi yang terbaik adalah pergi ke pejabat khusus "Kaki diabetes".

Apa yang perlu dilakukan untuk melecur kaki dan selaran matahari?

Bilas seperti luka lain (tetapi bukan dengan hidrogen peroksida - ia akan meningkatkan kerosakan kulit, tetapi dengan dioxidin atau furacillin) dan sapukan pembalut steril. Mereka membantu cara khas untuk rawatan luka bakar (emulsi synthomycin, Olazol, Panthenol, dll.). Untuk luka bakar yang teruk, dapatkan nasihat doktor.

Apa yang perlu dilakukan dengan tumit merekah?

Rawat kulit dengan batu apung supaya ia tidak menebal, dan pelincirkan dengan krim yang kaya (supaya ia tidak menjadi kering). Retak terbentuk kerana kulit tebal dan kering. Untuk mengurangkan beban pada kulit, anda perlu mengurangkan berat badan (jika anda berlebihan berat badan) dan memakai insole lembut dalam kasut anda. Selipar rumah mesti ada belakang. Sekiranya retakan berdarah, anda hanya boleh merawatnya dengan batu apung, tetapi kemudian bilas dan sapukan pembalut mengikut peraturan yang sama seperti untuk luka.

Kaedah rawatan untuk sindrom kaki diabetik

Adakah pembedahan kaki dikontraindikasikan dalam diabetes (pembetulan kecacatan, penyingkiran vena yang melebar, pembedahan pintasan arteri)?

Terdapat kes apabila operasi yang tepat pada masanya (contohnya, pada saluran darah) menyelamatkan daripada kemerosotan keadaan kaki. Sama ada pembedahan itu akan memberi kesan, sama ada terlalu awal atau terlambat untuk melakukannya, hanya boleh ditentukan oleh pakar bedah. Tetapi sebelum sebarang operasi, adalah perlu untuk mencapai normalisasi paras gula yang stabil. Ini adalah prasyarat untuk operasi.

Apakah "pendidikan jasmani untuk kaki"?

Latihan yang baik untuk kaki anda:

· fleksi dan lanjutan jari kaki;

menyebarkan jari kaki;

fleksi dan lanjutan dalam sendi buku lali;

· pergerakan membulat pada sendi buku lali.

Anda perlu melakukannya setiap hari atau 2 kali sehari selama 10-15 minit.

Adakah mungkin untuk mengurut kaki anda sendiri, bagaimana dan dengan apa?

Anda boleh menggunakan tangan anda atau roller massager. Anda tidak boleh menggunakan pelbagai pengurut dengan pancang (seperti "Aplikator Kuznetsov") kerana risiko merosakkan kaki anda. Atas sebab yang sama, apabila mengurut dengan tangan anda, pergerakan harus "menguli" dan bukan "menggosok". Kontraindikasi untuk urutan shin adalah urat varikos, aterosklerosis pembuluh kaki. Kaki boleh diurut hampir selalu (hanya jika tiada keradangan, kerosakan, dll.).

Bolehkah saya memakai insole penyembuhan magnetik dengan lug urut?

Ia tidak mungkin, kerana dalam diabetes, protrusions disebabkan oleh tekanan titik menyebabkan luka baring dan ulser trofik pada kulit.

Jika "tulang yang menonjol" muncul berhampiran jari pertama, adakah pelinciran dengan iodin membantu?

Ia tidak akan membantu sama sekali. Ini adalah tonjolan tulang. Tiada salap boleh "membubarkan" tulang. Kadangkala kecacatan kaki ini dibetulkan melalui pembedahan. Dalam kes lain, mereka memilih kasut yang lembut dan lebar dengan tumit rendah supaya mereka tidak menggosok kaki, dan memakai "pelindung" khas (pad yang diperbuat daripada bahan khas yang melindungi penonjolan daripada tekanan). Apabila ubah bentuk bermula, sokongan insoles-instep (digunakan untuk kaki rata) dan pad khas antara jari kaki pertama dan kedua membantu memperlahankan perkembangannya.

Adakah sihat berjalan tanpa alas kaki di atas tanah?

Tidak, kerana ia berbahaya. Risiko kecederaan kaki terlalu tinggi, bukan sahaja apabila berjalan tanpa alas kaki, malah dalam stokin tanpa kasut.

Macam-macam

Apa yang salah dengan selipar?

Tapak mereka "menampar" apabila berjalan dan meningkatkan beban pada tumit. Akibatnya, kulit di kawasan ini menebal dan retak terbentuk.

Berapa lama anda perlu berjalan?

sama sekali mendaki berguna, tetapi terdapat beberapa pengecualian. Pertama sekali, kasut mesti dipilih dengan betul. Kedua, dengan bengkak di kaki, pembentukan kapalan yang cepat, dan terutamanya lecet dan luka segar, berjalan memburukkan keadaan kaki. Dalam kes ini, berjalan harus dihadkan.

Apa yang perlu dilakukan jika tapak kaki anda sakit apabila berjalan?

Anda perlu melihat sama ada terdapat kapalan atau retak di sana (dalam kes ini, ikut peraturan yang diterangkan di atas). Jika kulit tidak rosak, kurangkan beban pada kaki menggunakan insole lembut (insole ortopedik yang dibuat khas), dan kurangkan ketinggian tumit.

Mengapa berbahaya untuk pergi ke rumah mandian?

Pertama, mudah untuk mendapat jangkitan kulat di rumah mandian. Kedua, dengan diabetes, sensitiviti kaki, termasuk suhu, sering berkurangan. Jadi anda boleh dengan mudah melecur kaki anda (di atas lantai panas, pemanas, dll.) dan tidak merasainya.

Apa yang perlu dilakukan jika jalur anjal stoking "memotong" ke dalam kulit?

Mampatan kaki ini menyebabkan kemudaratan yang besar. Anda perlu memotong elastik atau mengambil gunting kecil dan memotong sebahagian daripada benang elastik. Kemudian stoking tidak akan memerah kaki, dan pada masa yang sama mereka tidak akan jatuh.

Kajian yang diperlukan untuk memantau keadaan pesakit diabetes mellitus jenis 2

* adalah dinasihatkan untuk menjalankan ujian hemoglobin terglikasi sekali setiap 6 bulan; pengukuran tekanan darah, paras kolesterol dalam darah, penentuan protein dalam air kencing, pemeriksaan oleh pakar oftalmologi dan pemeriksaan kesihatan kaki mesti dijalankan setiap tahun.

Diabetes mellitus dicirikan oleh kekurangan insulin dan terjejas metabolisme karbohidrat. Penyakit ini membawa kepada kerosakan kepada semua sistem badan, terutamanya sistem saraf dan kardiovaskular. Sindrom kaki diabetes berlaku sebagai komplikasi dalam 5% pesakit dengan penyakit ini. Ia bukan sahaja boleh meracuni kehidupan, tetapi membawa kepada kecacatan.

Apakah neuropati dan kaki diabetes?

Sindrom kaki diabetes melibatkan kerosakan ulseratif-nekrotik pada tisu bahagian bawah kaki dan keadaan yang mendahuluinya. Ia menjejaskan fungsi periferal sistem saraf, saluran darah, tisu lembut, tulang dan sendi.

Terdapat dua bentuk sindrom yang diketahui: kaki diabetik neuropatik dan iskemia. Dalam kes pertama, nekrosis tisu saraf berlaku, itulah sebabnya kaki secara beransur-ansur kehilangan sensitiviti.

Di kawasan yang sedang dialami beban bertambah Apabila berjalan dengan diabetes, microtraumas berlaku. Oleh kerana imuniti yang lemah dan perubahan dalam komposisi darah, mereka sembuh dengan teruk dan bertukar menjadi ulser yang bernanah. Tetapi pesakit tidak merasa tidak selesa di kaki dan tidak segera mendapati bahawa langkah-langkah perlu diambil.

Penjagaan kaki untuk diabetes

Adalah penting bahawa ia komprehensif dan teratur. Pesakit mesti:

mengekalkan kebersihan kaki harian;
belajar memilih kasut yang betul, selesa dan praktikal dan menukarnya tepat pada masanya;
mengambil ubat yang ditetapkan oleh doktor;
adalah penting untuk melakukannya secara berkala, sebaik-baiknya tidak dipangkas;
berunding dengan pakar dari semasa ke semasa.

Peraturan kebersihan harian

Matlamat utama penjagaan kaki diabetes adalah untuk memantau kemungkinan perubahan menjadi lebih teruk dan mengekalkan keadaan stabil kaki, menghalang microtraumas daripada berubah menjadi ulser.

Perhatian! Jika sesuatu masuk penampilan dan keadaan kaki anda membimbangkan, dapatkan nasihat doktor secepat mungkin! Ingat bahawa kaki diabetes penuh dengan nekrosis tisu dan juga keperluan untuk campur tangan pembedahan.

Peraturan kebersihan kaki untuk diabetes:

Periksa dengan teliti sama ada lesi baru telah muncul pada kulit kaki anda atau sama ada keadaan yang lama semakin teruk.
Basuh dan keringkan kaki anda selepas setiap kali anda keluar atau sebelum tidur.
Pada waktu petang, mandi kaki yang melembapkan, jika boleh, dengan tambahan antiseptik semulajadi(contohnya, chamomile), selama 10 minit.
Selepas prosedur, merawat ulser dan retak pada kaki.
Sapukan salap antikulat atau krim yang mengandungi urea ke kaki anda untuk melembutkan kulit dan membuang sel-sel mati.
Tukar stoking anda sekerap mungkin.
Potong kuku anda dengan segera.
Jangan lupa tentang senaman.
Sebelum tidur, lakukan urutan ringan.
Jika anda menghidap diabetes, kerap periksa sensitiviti kaki anda menggunakan bulu.

Bagaimana untuk memotong kuku anda

Ia tidak dinasihatkan untuk melakukan ini setiap hari, tetapi anda perlu sentiasa memastikan bahawa tepi plat tidak tumbuh terlalu lama.

Bertentangan dengan kepercayaan popular, jika anda menghidap diabetes, dan terutamanya kaki kencing manis, anda tidak boleh memotong kuku anda sejurus selepas mandi.

Apabila bersentuhan dengan air, kuku membengkak, dan selepas rawatan, potongan segar menjadi persekitaran yang baik untuk perkembangan bakteria. Di samping itu, selepas pengeringan ternyata tidak sekata.

Peraturan pemangkasan:
Kuku hendaklah dipotong tidak terlalu pendek, dalam garis lurus, tanpa membulatkan sudut untuk mengelakkannya daripada tumbuh ke dalam kulit. Bersama-sama dengan gunting atau bukannya mereka, disyorkan untuk menggunakan fail kaca. Pengisaran yang berhati-hati pada permukaan dan tepi kuku menghalang kemungkinan mikrotrauma, termasuk jari-jari jiran. Jika plat menebal, ia adalah mudah untuk mengeluarkannya dengan fail lapisan atas
. Dan akhirnya, anda boleh merawat sudut tajam kuku dengannya.

Selepas setiap penggunaan, instrumen mesti disapu dengan antiseptik.

Dengan kaki diabetik, walaupun kecederaan terkecil pada kulit boleh berkembang menjadi ulser yang tidak sembuh dari masa ke masa. Oleh itu, semua luka memerlukan rawatan segera dengan antiseptik.

Anda boleh menggunakan: Furacilin, kalium permanganat, Miramistin, Chlorhexidine.
Jangan gunakan: alkohol, hidrogen peroksida, hijau cemerlang, iodin.
Rawatan sering digunakan untuk merawat luka kecil dan ulser pada kaki diabetes. perubatan tradisional: celandine, burdock (akar), pulpa timun, calendula, minyak kapur barus pokok teh dan buckthorn laut. Kesemuanya adalah antiseptik semulajadi.

Perhatian! Sekiranya tepi luka pada kaki bengkak dan meradang, perlu memohon agen antibakteria(Levosin, Levomekol).

Untuk mempercepatkan proses, doktor sering memberi ubat kepada pesakit yang mengandungi vitamin B, C, E dan asid alfa-lipoik, antibiotik untuk pentadbiran oral.

Apabila penyembuhan telah bermula, kulit memerlukan peningkatan nutrisi dan penghidratan. Oleh itu, pada peringkat ini, krim dengan urea (Alpresan, Balzamed dan lain-lain, khusus untuk pesakit kencing manis), serta salap Solcoseryl dan Methyluracil, digunakan.

Semasa tempoh rawatan, adalah penting untuk mengurangkan tekanan pada kaki dan memakai kasut yang selesa dan lapang.

Pedikur yang manakah sesuai untuk pesakit kencing manis?

Terdapat pendapat bahawa jika anda mempunyai penyakit ini anda tidak boleh menggunakan perkhidmatan salon kecantikan. Ini boleh difahami: kaki diabetes mudah dijangkiti dan sukar dirawat. Oleh itu, anda harus benar-benar menolak pedikur klasik di salon.

Tetapi dalam beberapa kes, penjagaan profesional yang membantu mengekalkan kulit yang sihat dalam diabetes. Ini terpakai kepada pedikur perkakasan.

Pengisaran dengan lampiran membantu menghilangkan kapalan dan tisu berkeratin tanpa rasa sakit dan kecederaan, walaupun ketika merawat kawasan kaki yang paling halus dan sukar dicapai;
Kebanyakan lampiran pakai buang atau boleh disteril digunakan.
Daripada air suam, pelembut kimia digunakan.

Perkara penting! Jika anda lebih suka pedikur klasik, pastikan kosmetik itu ditujukan khusus untuk kaki diabetes.

Video yang berguna

Gimnastik untuk kaki yang menghidap diabetes

Langkah ini perlu kerana ia membantu meningkatkan peredaran darah di kawasan kaki dan bahagian bawah kaki, menormalkan metabolisme karbohidrat, dan menguatkan tendon dan otot. penuhi senaman fizikal Ia tidak sukar, tetapi anda perlu melakukannya selama sekurang-kurangnya 15 minit, beberapa kali sehari. Setiap pergerakan perlu diulang 10-15 kali (dengan satu kaki).

Berbaring telentang, angkat kaki anda dan regangkan ke atas jika boleh. Sokong diri anda di belakang lutut anda jika perlu. Buat pergerakan bulat dengan kaki anda dalam kedua-dua arah.
Duduk di atas kerusi, letakkan kaki anda di atas lantai. Angkat tumit anda dan kemudian jari kaki anda secara bergantian, seolah-olah membuat gulungan.
Dalam kedudukan yang sama, luruskan kaki anda selari dengan lantai, dan, memegangnya digantung, bengkok pada sendi buku lali.
Semasa duduk, gulungkan bola dari surat khabar yang dilemparkan ke lantai dengan jari kaki anda, kemudian ratakan, koyakkannya dan kumpulkan sisa-sisa ke dalam longgokan.

Gimnastik adalah salah satu yang paling cara yang ada penstabilan keadaan badan dalam diabetes mellitus.

Dalam kes apakah anda perlu berjumpa doktor?

Pembentukan kaki diabetes berlaku secara beransur-ansur. Jika anda mempunyai beberapa gejala, sudah tiba masanya untuk membunyikan penggera.

Tanda-tanda perkembangan VDS:

penurunan sensitiviti kaki;
bengkak kaki;
terlalu tinggi atau suhu rendah berhenti;
sakit malam masuk otot betis, serta semasa berjalan;
“goosebumps”, kebas, menggigil, berkedut dan sensasi luar biasa lain;
keguguran rambut pada buku lali dan kaki dan perubahan warna pada kaki;
ubah bentuk kuku, kulat, hematoma di bawah kuku, ;
hiperkeratosis, lepuh, kuku tumbuh ke dalam;
kelengkungan jari;
penyembuhan berpanjangan (selama beberapa bulan) melecet dan kecederaan kecil pada kaki, penampilan tanda gelap di tapak luka yang sembuh;
ulser yang dikelilingi oleh kulit kering dan nipis;
pendalaman ulser dan pembentukan retakan, pembebasan cecair daripadanya.

Pencegahan kaki kencing manis

Seperti banyak penyakit lain, komplikasi diabetes adalah lebih mudah untuk dicegah daripada dirawat. Selain harian prosedur kebersihan, pesakit kencing manis mesti mengikut banyak peraturan, imej sihat hidup dan memberi perhatian khusus kasut awak.

Pada musim sejuk, elakkan hipotermia. Pastikan kaki anda hangat dan elakkan berada di luar terlalu lama jika boleh.
Elakkan mandi air panas, melawat mandian dan sauna. Ini menyumbang kepada kemerosotan aliran darah dan jangkitan luka.
Jangan berjalan tanpa alas kaki atau memakai kasut terbuka.
Pilih stoking yang diperbuat daripada bahan semula jadi, dengan anjal yang lembut dan lebar.
Pakai kasut bertumit rendah yang sesuai dengan betul, tidak terlalu sempit atau ketat, seselesa mungkin, tanpa kekasaran. jahitan dalaman, diperbuat daripada bahan bernafas - tetapi pada masa yang sama memegang bentuknya.
Beli kasut pada sebelah petang. Alangkah baiknya jika insole ortopedik boleh dimasukkan ke dalamnya kemudian. Tapaknya hendaklah keras dan tidak licin. Kaki harus muat di dalam tanpa usaha atau mampatan.
Jika anda menghidap diabetes atau kaki kencing manis, elakkan kasut getah, seluar ketat yang ketat dan stoking yang tidak selesa.
Sebelum memakai kasut anda, ratakan insoles, tarik stokin anda dan goncangkan sebarang serpihan daripada kasut anda.
Jangan keluarkan kapalan sendiri dan jangan gunakan alat pemotong untuk pedikur.
Untuk merawat luka pada kaki, jangan gunakan agen agresif (iodin, alkohol).
Kuatkan sistem imun anda, berputus asa tabiat buruk(minum alkohol, merokok).
Kekalkan paras gula dalam darah yang berterusan dan jangan biarkan ia meningkat.
Perhatikan tekanan darah anda.
Ikuti diet menurunkan kolesterol.
Jumpa pakar.

Tonton video di mana doktor menerangkan cara melindungi diri anda daripada mengembangkan sindrom kaki diabetik.

Kesimpulan

Penyelamatan orang yang lemas adalah kerja orang yang lemas itu sendiri. Tiada doktor dapat mengesan semua perubahan yang berlaku dalam badan anda, terutamanya kerana sindrom kaki diabetik sering berkembang dengan cepat. Untuk mengelakkan komplikasi, anda perlu membiasakan diri untuk sentiasa menjaga kaki anda. Ini membantu meningkatkan kualiti hidup seseorang yang menghidap diabetes.