Urut zon leher dan kolar. Urut zon leher dan kolar untuk kanak-kanak Urut kolar serviks nombor 10

Dalam terapi moden pelbagai penyakit, urut menempati tempat yang istimewa dan memainkan peranan besar. Terdapat penyakit yang tidak dapat disembuhkan sepenuhnya tanpa menggunakan teknik urut. Bagaimanapun, tanpa mereka, terapi sukar atau berpanjangan. Penyakit tulang belakang tergolong dalam kumpulan ini. Dan terutama di antara mereka, masalah yang timbul di leher-leher dan bahagian dada menonjol. Prosedur urut yang diminta bukan sahaja senang dan bermanfaat bagi pesakit. Kadang-kadang ini adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan kembali mobiliti dan aktiviti, dan memulihkan keadaan normal, membersihkan badan dari patologi berbahaya yang menyakitkan. Urut tidak kurang pentingnya untuk pencegahan penyakit zon vertebra serviks dan punggung.

Telah diketahui bahawa kawasan serviks adalah salah satu yang paling penting di tulang belakang, kerana di dalamnya ujung saraf tertumpu pada sifat khas. Mereka bertanggungjawab untuk penglihatan dan pendengaran, menelan, bernafas, berbau, hampir semua pancaindera manusia, "pos arahan" yang terletak di otak. Juga, leher memungkinkan otak untuk bekerja tanpa gangguan, membekalkannya dengan oksigen melalui saluran darah. Dan akhirnya, berkat leher, orang itu boleh memusingkan atau memiringkan kepala. Oleh itu, jika terdapat kerosakan di zon serviks, kehidupan seseorang kehilangan kualiti dengan ketara.

Urut kolar serviks dapat membantu mereka yang bekerja di komputer. Mereka hanya memerlukannya, dan setiap hari. Sekiranya tidak mungkin seseorang memberi anda urutan yang menenangkan, pelajari urutan diri.

Penting! Terutama jika anda mempunyai pekerjaan yang tidak aktif di komputer, usia selepas tiga puluh tahun dan keretakan di leher anda - ini adalah permulaan osteochondrosis, yang hanya dapat disembuhkan dengan kompleks khas yang merangkumi.

Kerusi ortopedik

Sakit kepala juga dapat disembuhkan dengan teknik urut konvensional, kerana ketika kepala sakit, itu terjadi terutama dengan stagnasi di kawasan serviks, yang "dipercepat" dengan mengurut.

Mengurut bahagian belakang leher akan membantu mencegah timbulnya masalah penglihatan atau, dalam keadaan apa pun, melambatkan proses penurunan usia yang berkaitan dengan peningkatan aktiviti yang berterusan.

Bagi bahagian belakang, iaitu zon vertebra toraks, terdapat lebih banyak alasan untuk mengurut. Ini adalah scoliosis, dan kyphosis, dan lordosis (termasuk pencegahannya), dan mencubit saraf skapular. Juga, kawasan-kawasan yang terkena urutan belakang secara terapeutik termasuk kawasan gastrointestinal dan urogenital.

Petunjuk untuk urutan leher dan belakang:

• sakit kepala, termasuk sifat migrain;
• aktiviti visual yang tinggi;
• keguguran rambut di kepala;
• jerawat dan jerawat;
• peningkatan tekanan di arteri;
• insomnia kronik atau episodik;
• gangguan neurasthenic;
• manifestasi neuralgia;
• keadaan tertekan;
• kedudukan statik otot;
• pengumpulan keletihan;
• pencegahan dan manifestasi osteochondrosis;
• tahap awal arthrosis;
• kecacatan scoliotik dan pencegahannya;
• lordosis;
• gastritis kronik;
• scleroderma;
• kolitis kronik;
• kelemahan fungsi seksual;
• pemulihan selepas kecederaan dan operasi.

Sekiranya anda ingin mengetahui dengan lebih terperinci cara melakukannya, membiasakan diri dengan teknik pelaksanaannya, anda boleh membaca artikel mengenainya di portal kami.

Bantal urut leher dan bahu

Kontraindikasi

Sekiranya dalam kes-kes di atas, urut akan membantu pulih, memulihkan kesihatan atau mencegah penyakit, maka apabila dilakukan dengan adanya kontraindikasi, kesannya akan menjadi sebaliknya dan kadang-kadang tidak dapat diramalkan.

Anda tidak boleh melakukan prosedur dalam situasi berikut:

• kehadiran tumor barah;
• trombosis atau gangguan darah sistemik yang lain;
• kehadiran hemostasis;
• darah tinggi;
• suhu tinggi;
• proses keradangan;
• proses keradangan purulen;
• dermatosis;
• jangkitan kronik;
• radiculitis dalam eksaserbasi;
• kecederaan leher dan belakang yang aktif.

Penting! Sekiranya semasa mengurut, anda merasakan sensasi yang tidak menyenangkan dan tidak selesa yang menyakitkan, sesi harus dihentikan. Jenis ini tidak hanya merangkumi perasaan tekanan dengan teknik tertentu dengan tekanan, tetapi walaupun dengan tekanan, ia tidak boleh menyakitkan atau tidak menyenangkan.

Pelbagai teknik dan teknik digunakan untuk menjalankan prosedur ini. Dari pergerakan utama yang digunakan, berikut diperlukan:

• getaran;
• menguli;
• triturasi;
• membelai;
• tekanan.

Apabila menggunakan teknik yang sama, perbezaan teknik terletak pada hakikat bahawa amplitud pergerakan dan intensiti mereka berbeza.

Pergerakan urut harus melakukan fungsi berikut:

• menenangkan;
• menyediakan;
• tonik;
• menghidupkan semula;
• santai.

Jadual. Teknik urut dan ciri-cirinya.

Penyambut Tetamu	Ciri
	Ia mesti dilakukan pada awal sesi, ketika otot-otot menenangkan diri dan bersiap untuk mendapatkan kesan urut. Pergerakan amplitud besar, sapuan, tekanan sederhana dan aktiviti sederhana. Arah membelai adalah dari atas, dari belakang kepala, ke bawah. Adalah perlu untuk mengganti tapak tangan, membelai satu atau yang lain secara bergantian. Ibu jari diposisikan pada sudut yang betul dengan yang lain. Tuala wanita mereka membelai bahagian tengah leher, di kedua-dua belah rantai vertebra, dan telapak tangan mereka membelai bahagian leher. Juga, stroking melengkapkan sesi urut.
	Ini adalah teknik utama yang dapat dilakukan dengan lemah dan sederhana, dan juga dengan kuat. Ia bermula dengan rasa selesa, sederhana, dan walaupun dengan kekuatan, pesakit tidak merasa sakit. Anda boleh menguli dengan bantalan ibu jari, menelusuri bulatan di sepanjang paksi vertebra. Pada masa ini, jari-jari lain tidak terlibat, tetapi bengkok. Teknik seterusnya ialah satu tangan menarik otot dan mengerjakannya ke arah yang selari dengan tulang belakang. Pada masa yang sama, tekanan dilakukan, otot dipindahkan dari paksi vertebra. Setelah menggerakkan otot dari atas ke bawah, lengan kembali ke bahu, dan cengkaman berlaku dengan kedua tangan. Pada akhir kajian, pada titik terendah, dengan satu tangan otot dipindahkan ke luar, dan dengan yang lain - ke dalam, ke tulang belakang.
	Teknik ini dapat dilakukan sebentar-sebentar, apabila hujung jari menyentuh kulit leher dan terkoyak dari itu, atau secara berterusan, tanpa mengeluarkan jari dari kulit. Pergerakan semestinya dijalankan secara sekata. Anda boleh bergetar dengan buku jari bengkok anda.
	Ia dilakukan untuk aliran darah dan memanaskan otot. Boleh dilakukan dengan tapak tangan atau tulang rusuk tapak tangan. Gosok diselingi dengan menguli dan getaran.
	Mengenai tekanan, ini bukan teknik yang terpisah, tetapi komponen untuk membelai dan menguli.

Cara mengurut

Skema untuk melakukan urutan leher dan kolar selalu sama.

1. Pukulan persediaan.
2. Menyapu panas.
3. Menguli.
4. Gosok kuat.
5. Pukulan akhir (santai).

Pertama, pukulan persediaan dangkal dilakukan dengan dua tangan, bukan dengan tangan yang tegang. Pendekatan pertama adalah menegak ke bawah dari belakang kepala. Pendekatan kedua adalah dari pusat tulang belakang ke sisi bahu dan ketiak.

Stroking adalah teknik dangkal ringan yang dilakukan dengan permukaan telapak tangan yang sangat santai, di mana tangan mengurut perlahan-lahan meluncur ke atas kulit tanpa mengalihkannya ke lipatan

Pemanasan pemanasan juga dilakukan dari atas ke bawah, di sepanjang paksi vertebra. Menggosok dengan telapak tangan terbuka diselingi dengan "menggergaji" dengan tepi. Dilakukan dengan dua tangan. Menggosok zon vertebra ketujuh dilakukan dengan hujung jari, secara menegak. Bahagian leher dan kolar digosok secara spiral.

Menggosok adalah teknik urut di mana kulit dan tisu yang lebih dalam digeser ke arah yang berbeza dengan pembentukan lipatan kulit

Menguli dilakukan tanpa jeda, dengan pergeseran kulit yang wajib dari paksi vertebra ke sisi pada setiap sisi. Otot trapezius diuli ke bahu dalam gerakan bulat.

Gosokan intensif dilakukan dengan telapak tangan ke seluruh permukaan zon, dalam bulatan.

Pergerakan getaran pad adalah spiral. Ini diikuti oleh pergerakan getaran seperti coretan. Gosokkan lagi dengan hujung jari anda dan akhirnya membelai seluruh kawasan dengan telapak tangan yang terbuka.

Getaran adalah teknik urut di mana getaran mekanikal dari tangan tukang urut dihantar ke badan pesakit

Urut zon servicothoracic

Perlu diperhatikan bahawa ketika mengurut leher, terutama secara bebas atau tidak profesional, urut di kawasan sternum biasanya diabaikan. Dan kebanyakan penyebab kesakitan di zon serviks berasal tepat di dada.

Di samping itu, selepas prosedur ini:

Penting! Prinsip asas urut punggung adalah melakukan gerakan berurutan, melakukan teknik tertentu, bergerak di sepanjang aliran darah vena, dan tidak menentangnya, dan melewati kelenjar getah bening. Mudah, bukan?

Tahap urut belakang

Teknik mengurut sama seperti urut leher dan kolar. Tepukan otot dengan tapak tangan melengkung dengan "scoop" boleh ditambah. Tidak perlu menepuk bahu dan tulang.

1. Sentiasa mulakan dengan sebatan dangkal yang ringan. Anda perlu menyeterika seluruh punggung dengan kedua tangan, bermula dari punggung bawah, bergerak ke bahu, kemudian kembali ke bawah. Di kawasan bahu, pergerakan dapat ditingkatkan, sambil tetap menjaga kelembutan.
2. Kemudian tekanan meningkat dengan ketara, membelai tepi telapak tangan di kedua-dua belah tulang belakang. Bahu digosok dengan telapak tangan terbuka penuh.
3. Selepas itu, tangan bergerak ke sisi dan pergerakan yang meraih kulit dilakukan, dari atas ke bawah.
4. Bahu diuli dengan gerakan membulat.
5. Bahagian tengah sesi yang sengit melibatkan pergerakan ke atas dari punggung bawah dengan bantalan semua jari, kecuali ibu jari, mencengkam kulit. Dengan dua tangan, satu bahagian pertama diurut, kemudian yang lain. Tulang belakang tidak terjejas.
6. Di kawasan bahu, tekanan meningkat. Mereka boleh dipijat lebih lama daripada bahagian belakang belakang, kerana di tali pinggang bahu beban dan ketegangan maksimum jatuh semasa kerja statik tidak bergerak.
7. Getaran titik dilakukan di seluruh punggung, terutama di bahu.
8. Pergerakan urut diperhebatkan lagi, anda boleh menggerakkan punggung atas dengan penumbuk, menjauhkan jarak dari tulang belakang.
9. Sesi ini diakhiri dengan menepuk-nepuk dan membelai seluruh punggung dari bawah ke atas dan bahagian sensori yang menenangkan dengan hujung jari.

Video - Cara mengurut zon leher dan kolar dengan betul

Sekiranya anda ingin mengetahui dengan lebih terperinci cara mengurut dengan bantuan, anda boleh membaca artikel mengenainya di portal kami.

Peraturan umum

Terdapat beberapa peraturan, yang memperhatikan prosedur mengurut mana-mana bahagian badan.

1. Urut dilakukan di permukaan yang keras. Sekiranya tidak ada meja urut, gunakan katil atau karpet yang keras di lantai.

   

   
   Terdapat banyak jenis urut di dunia.

   Mereka dikelaskan bergantung pada di mana ia dijalankan dan secara langsung pada teknik pelaksanaan.

   Tetapi urut yang paling biasa hari ini adalah zon kolar.

   Dalam artikel ini kita akan melihat:

   • Apakah faedah urutan jenis ini.
   • Kontraindikasi untuk mengurut zon kolar.
   • Teknik pelaksanaan.
   • Tempat di mana urut ini dilakukan di Moscow.
   • Harga.

   Kelebihan urutan kolar

   Rawatan ini dengan kesan terapeutik dan profilaksis membantu meningkatkan peredaran darah di otak, serta meningkatkan aliran oksigen ke kawasan bahu dan tisu leher.

   Tetapi juga harus diingat bahawa, seperti manipulasi lain dalam bidang perubatan, urut kolar serviks juga mempunyai kontraindikasi, oleh itu, sebelum menjalankan prosedur sedemikian, anda harus berbincang dengan doktor anda untuk berunding dan pemeriksaan lebih lanjut, menurut hasil yang dapat anda ketahui, anda dapat mengetahui sama ada anda melakukan sesi urut ini atau tidak.

   Apa kesan yang kita dapat?

   Dengan urutan yang dilakukan dengan betul dengan teknik yang paling optimum yang dipilih, anda akan berasa lega selepas prosedur pertama. Setelah anda menyelesaikan keseluruhan urutan fisioterapi, anda akan merasa lebih baik, serta peningkatan produktiviti, masalah dengan tidur akan hilang, dan anda akan penuh kekuatan dan tenaga.

   • membelai;
   • menggosok;
   • pemanasan;
   • getaran.

   Semua jenis teknik mempunyai perbezaan jumlah tenaga yang dikeluarkan dan amplitud.

   Walaupun teknik ini mungkin kelihatan sederhana pada mulanya, ia mempunyai nuansa dan keistimewaan tersendiri, jadi kami tidak mengesyorkan anda melakukan urutan sendiri.

   beberapa sentimeter dan bergerak dalam arah yang bertentangan antara satu sama lain. Ini menghasilkan gulungan kecil tisu yang dipijat.

   "Bayangan" lakukan pergerakan berulang ketika jari berada pada sudut 30 darjah ke permukaan mengurut.

   
   Di samping itu, menggosok kadang-kadang berbentuk bulat dan spiral (masing-masing dilakukan dalam lingkaran dan lingkaran).

   Tetapi juga fabrik pemanasan juga mempunyai beberapa jenis. Untuk otot melintang, pegang dengan telapak tangan anda, tekan sedikit dan tarik ke atas, dengan satu tangan menariknya ke arah anda, dan dengan tangan yang lain ke arah yang berlawanan.

   melibatkan meregangkan otot dengan jari, dan kemudian menarik dan memanaskan dengan jari ke arah yang berbeza.

   Untuk beralih, otot harus digenggam dengan jari anda dan sedikit bergerak dengan pergerakan berirama. Biasanya, 6% daripada keseluruhan sesi urut hanya pemanasan, dan ini adalah teknik urut utama yang memberi kesan positif.

   
   Getaran, sebagai peraturan, urutan akhir. Ia juga dilakukan mengikut empat teknik klasik:

   • Tusukan - mengetuk dengan jari anda di zon kerah serviks seolah-olah anda sedang mengetik pada papan kekunci.
   • Menepuk - lakukan gerakan menepuk dengan telapak tangan dengan jari yang sedikit bengkok.
   • Pukulan - pukulan ringan dibuat dengan permukaan jari.
   • Quilting adalah pukulan lemah dengan satu atau tiga jari.

   Semasa bergetar, semua pergerakan harus berselang, seragam dan berirama, dan supaya pesakit tidak merasa tidak selesa.

   Skim

   Semua prosedur untuk mengurut zon leher-kolar dilakukan mengikut skema yang sama:

   
   

   Teknik-teknik ini dijalankan hanya dari atas ke bawah, dan tidak ada yang lain. Pertama, mereka melakukan pergerakan menegak, dan kemudian di sepanjang garis dan bergerak ke lengan bawah.

   Dilarang melakukan pergerakan dari bawah ke atas.

   Peralihan antara teknik harus lancar, dan tekanan mesti meningkat atau menurun.

   Di mana untuk menghabiskan masa di Moscow?

   
   Sebilangan besar rumah urut dan klinik swasta mengesyorkan urutan ini. Katakan anda boleh mendaftar urut leher dan kolar di:

   • Klinik CM;
   • Doktor Ajaib;
   • Ibu negara dan pertubuhan lain.

   Harga

   Harga urutan di klinik dan madu yang berbeza. institusi tidak jelas, dan boleh serendah 600 rubel selama 20 minit, dan dari 800 rubel selama 30 minit sesi. Tetapi perlu diingat bahawa jika anda memesan keseluruhan kursus sekaligus, ia akan dikenakan biaya lebih rendah.

   
   

   

   Urut leher adalah kaedah yang berkesan untuk merawat sejumlah penyakit, yang digunakan secara berasingan dan sebagai sebahagian daripada terapi yang kompleks.

   Dalam keadaan apa urutan zon kolar ditetapkan?

   Ketidakaktifan telah menjadi bencana masa kita. Bermula dari usia sekolah, kita menghabiskan puluhan jam sehari untuk duduk mengajar, kemudian kita duduk berjam-jam di komputer di tempat kerja. Dan apabila kami pulang, kami duduk di komputer semula. Automasi pengeluaran telah berubah di luar pengiktirafan bahkan jenis pekerjaan yang sebelumnya memerlukan pergerakan aktif, dan hari ini orang di pekerjaan tersebut hanya duduk atau berdiri, mengendalikan proses mesin.

   Akibatnya, otot-otot leher praktikal tidak bergerak, dan bahagian di mana banyak saraf dan saluran yang membekalkan otak dengan lulus oksigen mula berfungsi dengan gangguan. Ini mengakibatkan pelbagai masalah kesihatan, termasuk:

   • Ketegangan dan kesakitan di bahagian belakang leher, serta otot-otot tali bahu;
   • Osteochondrosis tulang belakang serviks yang berkaitan dengan gangguan metabolik di dalamnya;
   • Gangguan tidur;
   • Prestasi menurun;
   • Sakit kepala disebabkan oleh gangguan bekalan darah ke otak.

   Urutan tulang belakang serviks membolehkan anda menyelesaikan sepenuhnya atau sebahagian masalah yang dijelaskan, serta untuk mempromosikan pemulihan dari kecederaan pada leher dan tulang belakang di bahagian ini.

   Teknik urut leher

   Urut zon kolar secara serentak dapat menyelesaikan sejumlah masalah dan memberikan bukan sahaja kelonggaran otot di zon ini, tetapi juga mengembalikan bekalan darah ke otak. Dengan kesan lembut dan mendalam pada otot leher, pakar kami mencapai kelonggaran otot sepenuhnya, melegakan sesak dan kekejangan. Otot mengendur, tekanan pada pembuluh darah melemah, dan peredaran darah menurun. Dalam pergerakan lain, ahli terapi urut merangsang pergerakan darah melalui saluran, memperbaiki pengisian urat dan aliran oksigen dan nutrien ke otak, dengan aliran keluar toksin dan produk buangan otak secara serentak.

   Di samping itu, peredaran darah dan cairan yang lebih baik menyebabkan pencucian asid laktik dari otot, yang merupakan akibat daripada usaha yang berpanjangan. Ramai pakar juga memperhatikan bahawa kesan pada kawasan refleksogenik zon kolar mempunyai kesan yang baik pada organ dalaman.

   Kontraindikasi

   Urut leher adalah prosedur perubatan dan, seperti hampir semua manipulasi, mempunyai kontraindikasi, yang merangkumi:

   • Hipertensi pada peringkat akut;
   • Baru-baru ini mengalami kecederaan dan tidak sembuh sepenuhnya;
   • Penyakit kulit (keradangan, abses, jangkitan kulat, dan lain-lain);
   • Kegagalan jantung pada peringkat dekompensasi;
   • Penyakit berjangkit akut;
   • Penyakit onkologi dan neoplasma, di mana percepatan metabolisme dapat menyebabkan kemerosotan keadaan pesakit.

   Keputusan mengenai kemungkinan atau kemustahilan urut dibuat oleh doktor berdasarkan sejarah perubatan atau aduan pesakit.

   Klinik kami menawarkan urutan profesional di kawasan leher, yang dilakukan oleh ahli terapi urut yang berkelayakan dan berpengalaman luas. Tidak kira sama ada urut dilakukan sebagai prosedur mandiri atau sebagai sebahagian daripada rawatan yang lebih kompleks, kami menjamin bahawa selepas sesi pertama, yang berlangsung selama 15 minit, anda akan dapat merasakan hasilnya sendiri. Pada masa yang sama, kami berusaha sedaya upaya untuk menjadikan harga kami demokratik dan berpatutan untuk semua orang.

   Di samping itu, klinik kami telah melakukan segalanya untuk membuat anda berasa selesa dan santai. Perhatian kakitangan, teh, kopi dan muzik untuk bersantai, digabungkan dengan gerakan santai dari tukang urut, akan membolehkan anda mengatur bukan sahaja kawasan leher, tetapi juga sistem saraf anda.

   Bahu yang kaku, sakit leher, belakang kepala yang berat, pening - gejala ini sudah biasa dilakukan oleh kanak-kanak sekolah pada masa ini, apatah lagi dengan populasi orang dewasa.

   

   Seseorang menghabiskan 80% waktu duduk, menundukkan kepala ke atas buku nota, telefon, tablet atau papan kekunci komputer. Postur statik seperti itu adalah yang paling berbahaya bagi tulang belakang serviks, kerana berat kepala yang sudah sukar meningkat sebanyak 5-6 kali ketika memiringkan atau memusingkan badan. Urutan zon kolar serviks akan membantu menghilangkan tekanan yang tidak perlu, menghilangkan sensasi yang menyakitkan, mencegah perkembangan proses patologi.

   Adalah salah untuk membincangkan prosedur ini sebagai langkah pencegahan semata-mata. Perubatan menyedari sifat penyembuhan berkesan dari urut bahu dan leher. Ia ditetapkan sebagai terapi utama atau termasuk dalam rawatan kompleks untuk:

   
   

   Anehnya, senarai panjang ini dapat diteruskan. Ini semua mengenai kesan berkesan teknik urut pada organ dalaman dan struktur bahagian leher dan bahu yang penting, akibatnya:

   1. Peredaran darah diaktifkan, meningkatkan pemakanan tisu dan merangsang aktiviti otak.
   2. Limfa memanas dan mempercepat alirannya, membuang toksin dan toksin.
   3. Serat otot meregang, menjadi lebih anjal, lebih mudah bergerak, mereka menghasilkan bahan-bahan menjengkelkan khas yang membantu melawan keletihan, meningkatkan fungsi badan.
   4. Kekejangan hilang, saluran yang diperah dan proses saraf dilepaskan. Kesakitan reda, tekanan diperbaiki, mengunyah, menelan dan artikulasi difasilitasi.
   5. Endapan garam dan lemak, terutama pada vertebra serviks ketujuh, hilang, otot-otot mengendur, meluruskan postur, melegakan seseorang dari rongga.

   

   Harus diingat bahawa titik aktif secara biologi terletak di zon yang menarik bagi kita, rangsangan yang mempunyai kesan refleks pada organ dalaman yang jauh. Sebagai contoh, selepas urut, banyak pesakit melaporkan penglihatan yang lebih baik. Ini tidak menghairankan: 1.5 sentimeter di bawah pangkal tengkorak ada "gerbang dalaman" - titik berpasangan, rangsangan yang melegakan ketegangan dari mata.

   Kontraindikasi

   Zon kolar serviks adalah pemegang rekod untuk ketumpatan lokasi struktur anatomi penting. Di sini, vertebra, otot, saraf, saluran darah dan limfa, organ dalaman (kelenjar tiroid, faring, esofagus), otak dan saraf tunjang terletak berdekatan. Semasa mengurut, kami secara langsung atau tidak langsung mempengaruhi mereka. Dalam beberapa kes, manipulasi seperti ini dapat menimbulkan ancaman bagi kesihatan pesakit, oleh itu, prosedur tersebut dilarang sama sekali apabila:

   • pembentukan onkologi;
   • trombosis;
   • batuk kering;
   • ketidakstabilan vertebra serviks;
   • penyakit kelamin;
   • aterosklerosis;
   • kegagalan jantung;

   

   Kontraindikasi sementara:

   • jangkitan dan keradangan;
   • suhu tinggi, demam;
   • pendarahan, termasuk pendarahan haid;
   • kelahiran atau pengguguran baru-baru ini;
   • mabuk alkohol atau dadah;
   • krisis hipertensi;
   • sakit perut akut;
   • ruam kulit di kawasan urut;
   • keterlaluan mental.

   Dalam kes ini, larangan tersebut akan dicabut sebaik sahaja masalah itu hilang dan kesihatan pesakit stabil.

   Teknik pelaksanaan

   Urutan kawasan yang bermasalah di leher dan zon kolar melibatkan kesan pada permukaan belakang dan garis-garis lateral leher, punggung atas dan tali pinggang bahu. Kawasan ini tidak aktif, oleh itu, peredaran darah paling sering terganggu di sini, ujung saraf terganggu, garam disimpan dan edema muncul. Setelah menonton kelas induk dari video latihan, anda dapat menghilangkan manifestasi yang tidak menyenangkan ini.

   Prosedur rawatan berdasarkan teknik asas klasik dengan skema pelaksanaan tertentu:

   
   

   Semasa prosedur, pesakit berbaring di perutnya atau duduk di atas kerusi, meletakkan kepalanya dengan tangan yang dilipat di hadapannya. Dalam kedudukan yang betul ini, otot leher dan bahu mengendur dengan baik, dan prosedur menjadi sangat berkesan. Sesi rawatan berlangsung selama 10-15 minit.

   Anda juga dapat menghilangkan ketegangan dari otot-otot leher dan bahu di rumah dengan menggunakan urutan diri. Penerangan terperinci mengenai teknik ini boleh didapati dalam artikel: "".

   Ciri-ciri urutan bayi

   Kanak-kanak memerlukan urutan tidak kurang dari orang dewasa. Prosedur ini ditetapkan untuk bayi dan remaja.

   

   Dengan bantuannya, anda dapat:

   • melegakan serat otot, melegakan kekejangan dan ketegangan pada hipertonik dan torticollis pada bayi;
   • menormalkan peredaran serebrum dan menghilangkan kebuluran oksigen, yang sering muncul semasa perkembangan intrauterin atau sebagai akibat dari proses kelahiran yang berpanjangan;
   • untuk mencegah perkembangan penyakit vegetatif-vaskular;
   • menguatkan otot leher dan punggung;
   • untuk mengembalikan aktiviti motor anggota badan atas secara refleks, persaratan yang dilakukan tepat dari segmen serviks saraf tunjang, dan bekalan darah dari tali pinggang dada dan bahu;
   • mempunyai kesan refleks pada pusat-pusat pertuturan otak, untuk merehatkan otot-otot alat artikulasi dengan perkembangan pertuturan yang tertunda (RRD) dan logoneurosis;
   • menstabilkan vertebra serviks yang bergerak dengan menguatkan korset otot;
   • meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru dengan mengaktifkan akses nutrien dan oksigen;
   • mengembalikan tahap hormon yang normal.

   Bagi pelajar sekolah yang harus menghabiskan banyak masa untuk duduk, urut seperti itu sangat diperlukan. Ia akan melegakan keletihan, melegakan ketegangan mata dan sakit kepala. Dalam kombinasi dengan latihan khas, prosedur ini akan menjadi pencegahan gangguan postur yang sangat baik (scoliosis, stoop) dan osteochondrosis.

   Bahan tematik:

   Teknik pelaksanaan

   Urutan kanak-kanak berdasarkan teknik klasik. Teknik asasnya ialah mengusap, memerah, menggosok, menguli dan getaran. Ibu bapa boleh dilatih oleh tuan kelas tinggi dengan mengikuti kursus khas atau menonton tutorial video.

   Banyak struktur organisma muda hanya pada tahap pembentukan. Ini disebabkan oleh beberapa ciri urutan kanak-kanak:

   1. Prosedur ini ditetapkan hanya jika anak itu sudah berusia 7 minggu.
   2. Sehingga enam bulan, urutan badan secara umum, termasuk kesan pada SHVZ, hanya dibenarkan dalam bentuk strok dangkal.
   3. Dari 6 bulan, gosokan cahaya ditambahkan, dari tahun kedua kehidupan - menguli dan getaran.
   4. Lebih baik meletakkan bayi di perut, anak yang lebih tua dapat duduk di meja, memintanya untuk menurunkan kepalanya dengan tangan yang disilangkan.
   5. Semua pergerakan dilakukan dengan lancar, tanpa tersentak. Semasa bekerja dengan bayi, hanya jari yang digunakan.
   6. Leher diurut dari garis rambut ke bawah, mengelakkan kesan pada tulang belakang dan kawasan proses putaran.
   7. Zon kolar dirawat, bergerak dari garis tengah belakang ke bilah bahu dan lebih jauh ke sendi bahu.
   8. Mengurut otot trapezius boleh menyebabkan kesakitan pada bayi, jadi tekanan di kawasan ini harus dilemahkan.

   Tempoh sesi bergantung pada usia dan kesejahteraan anak: dari 3-5 minit untuk bayi, hingga 20 minit untuk remaja. Hasilnya tidak akan lama lagi. Pemerhatian menunjukkan bahawa setelah sesi ke-5 dengan bayi yang lemah, transformasi yang luar biasa berlaku: mereka mula memegang kepala mereka dengan yakin dan memutarnya ke semua arah.

   

   Kontraindikasi

   Moto mana-mana ahli terapi urut "Jangan membahayakan" menjadi sangat relevan apabila berkaitan dengan kesihatan anak, terutama bayi. Oleh itu, senarai kontraindikasi terhadap prosedur harus diketahui oleh hati bukan sahaja kepada doktor, tetapi juga kepada ibu bapa. Perlu ditambah ke senarai larangan utama:

   • Kecacatan jantung kongenital;
   • pemburukan riket;
   • diatesis hemoragik;
   • tempoh tumbuh gigi;
   • hernia dengan ancaman pelanggaran organ dalaman;
   • letusan pustular pada kulit kawasan urut.

   Urut dikontraindikasikan jika anak itu letih, mahu makan, tidur, tidak berubah-ubah atau tidak sihat. Semasa prosedur, sentiasa memantau keadaan bayi. Sekiranya dia mengalami nadi yang cepat, sakit, kegembiraan atau kelesuan yang berlebihan, wajahnya menjadi merah atau pucat, prosedur harus segera dihentikan dan doktor harus berunding.

   Urut antiselulit

   Perkara pertama yang terlintas di fikiran apabila perkataan "selulit" longgar, ditutup dengan paha dan punggung "kulit jeruk". Tetapi bahu juga berisiko. Lebih-lebih lagi, pemendapan lemak subkutan di kawasan ini bukan hanya merupakan kecacatan kosmetik, tetapi juga merupakan ancaman langsung kepada kesihatan. Bengkak, kekejangan otot, sakit, rasa tidak selesa, kesesakan, bahkan saluran darah pecah - inilah yang mengancam selulit di tangan.

   

   Hampir mustahil untuk menyingkirkannya dengan bantuan diet: tisu lemak tumbuh sepanjang ketebalannya dengan serat berserat, mengumpulkan produk pembusukan dan toksin dengan sendirinya, menjadi sangat berterusan. Ia hanya boleh diatasi dengan urutan anti selulit.

   Teknik terpakai

   Tujuan prosedur adalah untuk membuang sel-sel lemak. Dan ini dapat dilakukan dengan meningkatkan bekalan darah, mempercepat aliran getah bening dengan bertindak pada struktur dalam. Di sinilah teknik urut anti-selulit berkembang, menggabungkan teknik klasik dan khusus. Mari belajar bagaimana melaksanakannya langkah demi langkah:

   
   

   Selepas prosedur, pesakit harus diberi beberapa minit untuk berehat dan pulih. Sebagai hasil manipulasi, kelebihan cecair dikeluarkan dari tisu, edema mereda, kapsul lemak pecah, pengeluaran kolagen dan elastin dirangsang, kulit diratakan, memulihkan ketegasan dan keanjalan. Metabolisme kembali normal, mencegah perkembangan selulit yang baru. Kemunculan lebam setelah prosedur adalah petunjuk utama pelanggaran teknik pelaksanaan.

   Kontraindikasi

   Kesan urut anti selulit ditujukan pada struktur yang dalam, oleh itu prosedurnya dianggap agresif dan anda harus menolaknya jika anda menderita:

   
   

   Anda tidak boleh melakukan prosedur semasa haid atau kehamilan, atau menggabungkannya dengan sesi osteopati.

   Selain urut, diet, bekam, gimnastik khas, pembalut badan, yoga dan gaya hidup aktif membantu merawat selulit.

   Harga di salun

   Urut klasik zon leher dan kolar adalah kedudukan wajib dalam senarai perkhidmatan klinik dan salun di Moscow dan St Petersburg. Harga setiap sesi antara 660 hingga 2000 rubel.

   

   Kos teknik perubatan dan anti selulit sedikit lebih tinggi - dari satu setengah ribu. Pakar menganggarkan bekerja dengan kanak-kanak pada 1150 rubel.

   Menggunakan ubat-ubatan rakyat

   Kini banyak orang mengatakan bahawa penyakit tulang belakang serviks dan toraks semakin muda. Tetapi mereka tidak muncul semalam. Dan sebelum ini, orang telah mencuba pelbagai kaedah untuk menghilangkan sakit belakang, kekejangan otot dan ketegangan. Yang paling berkesan dari mereka telah bertahan selama berabad-abad dan sangat bermanfaat bagi orang-orang hari ini.

   Urut garam

   Dunia mempelajari resipi ini dari penyembuh Mongolia. Merekalah yang pertama kali mencadangkan untuk menggabungkan kesan terapi teknik urut dengan sifat-sifat bermanfaat dari bahan-bahan yang membentuk garam laut atau batu. Bagaimanapun, telah lama diketahui bahawa:

   • gabungan klorin dan natrium mengimbangi nisbah cecair dalam badan, menghilangkan kesesakan, menyumbang kepada ketepuan tisu dengan oksigen;
   • bromin dan kalsium menenangkan dan berehat;
   • magnesium meningkatkan proses metabolik, nada otot, menggalakkan penurunan berat badan, menentang perkembangan reaksi alahan;
   • iodin menghilangkan kolesterol.

   Garam adalah gosok yang hebat. Ia membersihkan permukaan kulit dari sel mati, memperbaiki peredaran darah, membuang lebihan cecair, dan menghilangkan edema. Petunjuk untuk urut garam adalah osteochondrosis, pemendapan garam dan selulit.

   

   Prosedur ini berada di bawah kuasa setiap tukang urut pemula:

   1. Campurkan satu sudu teh batu halus atau garam laut dengan dua sudu minyak sayuran yang tidak halus sehingga sebati.
   2. Sapukan campuran yang dihasilkan ke kawasan yang diurut.
   3. Gosok bahagian belakang leher, bergerak dari Atlanta ke bawah di sepanjang tulang belakang.
   4. Berjalan dengan kuat dari garis tengah ke sendi bahu dan kemudian buat tali pinggang bahu.
   5. Selepas 20 minit, basuh sisa-sisa campuran garam dengan air suam.

   Dilihat dari tinjauan, setelah prosedur pertama, otot-otot mengendur, punggung berhenti sakit, kebas pada jari hilang, dan penglihatan bertambah baik. Untuk tujuan terapi dan profilaksis, adalah berguna untuk mengikuti lima prosedur harian.

   Urut dengan madu

   Madu adalah produk semula jadi, kaya dengan vitamin dan unsur mikro, mempunyai daya penembusan yang tinggi. Sekali dalam darah, zat ini segera mula memberi khasiat kepada sel-sel tubuh, beberapa kali meningkatkan kesan terapeutik prosedur, yang berlangsung sekitar 15 minit. Dalam tempoh ini:

   1. Panaskan SHVZ dengan membelai atau menggosok hingga sedikit kemerahan.
   2. Sapukan lapisan nipis madu yang dicairkan dan sedikit suam dalam mandian air pada kulit. Terutama dengan berhati-hati mengurut kawasan sekitar vertebra serviks ke-7 dan kawasan lengan bawah yang bermasalah.
   3. Kami menekan tapak tangan ke permukaan yang melekit, kemudian secara tiba-tiba merobeknya, mengangkat kulit.
   4. Meningkatkan atau mengurangkan daya tekanan dan kelajuan pergerakan tangan secara berkala.

   

   Prosedur ini merangkumi 7 sesi, yang dilakukan setiap hari.

   Sekiranya terdapat alahan, jangan lakukan urutan madu untuk mengelakkan kejutan anafilaksis.

   Peranti bantu

   Anda tidak boleh mengurut leher dan otot-otot bahu pada tali pinggang sendiri. Oleh itu, di rumah, anda boleh menggunakan alat urut yang banyak terdapat di pasaran peralatan perubatan. Yang paling popular adalah:

   • Pemijat manual - bersaiz kecil, mudah digunakan. Berfungsi dari elektrik dan bateri. Ia menghasilkan kesan getaran dalam kombinasi dengan sinaran inframerah, yang memanaskan tisu, melegakan keradangan, dan memperbaiki keadaan kulit. Dilengkapi dengan pegangan panjang untuk mengurut bahagian bahu dan bahu dengan mudah. Keamatan pendedahan diatur oleh suis.
     
   • Rama-rama adalah alat mini yang mudah dipasang ke kawasan leher dan berfungsi melalui tisu menggunakan mod getaran yang dipilih. Melegakan kesakitan dan merehatkan otot dengan sempurna. Adalah disyorkan untuk menjalankan prosedur pada waktu pagi dan petang.
     
   • Bantal adalah tukang urut, di dalamnya terdapat 4 roller giok urut. Beroperasi dari elektrik dan dari pemantik rokok, jadi sangat senang di jalan raya. Meletakkannya di bawah leher atau bahu, kami memilih mod pendedahan. Penggelek mula bergerak, melenturkan otot seperti tangan tukang urut. Pada masa yang sama, mod pemanasan inframerah bermula.
     
   • adalah permaidani, bantal atau roller dengan paku pengasah yang berbeza. Bulat sedikit, mereka tidak menyakitkan kulit, tetapi pada masa yang sama mereka melakukan akupresur, mempengaruhi titik aktif, memperbaiki peredaran darah, menghilangkan rasa sakit dan kekejangan. Ia digunakan bukan hanya untuk SHVZ, tetapi juga untuk kaki, punggung, perut, punggung bawah.
     
   • cepat dan selamat dilekatkan pada leher kerana dua pegangan panjang. Kesannya disediakan oleh penggelek, magnet dan pemanasan inframerah terbina dalam. Biasanya, tukang urut ini dilengkapi dengan paparan yang sesuai di mana program, suhu dan tempoh sesi ditetapkan.
     
   • Satchel - diikat di bahagian belakang dengan tali bahu yang boleh disesuaikan. Kawalan dilakukan dari jarak jauh. Peranti ini mempunyai kesan getaran atau menguli pada otot trapezius.
     
   • Kolar adalah tukang urut yang dilemparkan ke atas bahu. Dikuasakan oleh bateri atau bateri yang boleh dicas semula. Beberapa mod - getaran, tepukan, pemanasan - membenarkan kesan yang berbeza pada SHVZ.
     

   Untuk yang moden, selalu terburu-buru, penggunaan mana-mana peranti ini memungkinkan untuk cepat, tanpa mengganggu kebimbangan setiap hari, memulihkan kesihatan dan mengekalkan aktiviti penting.

   Artikel ciri

   Urut leher dan kolar adalah salah satu jenis kesan urut yang paling popular. Prosedur ini digunakan untuk tujuan terapi dan profilaksis dan tidak hanya berkesan, tetapi juga menyenangkan. Teknik asas boleh dipelajari secara bebas dan diaplikasikan di rumah.

   Kawasan leher dan kolar

   Zon kolar leher adalah kawasan punggung atas dan leher hingga ke vertebra toraks ke-4 dan permukaan anterior dada hingga tahap 2 tulang rusuk. Dalam kehidupan orang moden, zon ini mula memikul beban statik yang berpanjangan: orang menghabiskan berjam-jam di komputer, bergerak kurang dan bermain sukan. Dalam hal ini, perubahan degeneratif pada tulang rawan terdapat pada anak-anak muda yang semakin banyak.

   Perubahan ini, bersama dengan tekanan otot leher yang berlebihan, memprovokasi penampilan kesakitan, kemerosotan peredaran darah di otak dan organ penglihatan, dan penurunan prestasi keseluruhan. Pelbagai jenis urut digunakan untuk menghilangkan manifestasi ini. Paling popular: klasik, terapeutik, santai.

   Petunjuk

   Urut tulang belakang serviks mempunyai pelbagai petunjuk. Yang utama adalah:

   • osteochondrosis serviks;
   • ketegangan otot leher dan bahu;
   • dystonia vegetatif;
   • kecenderungan untuk migrain;
   • kecederaan atau pembedahan baru-baru ini;
   • pelanggaran postur;
   • sakit kepala;
   • beban emosi;
   • masalah penglihatan.

   Urut leher boleh digabungkan dengan urutan dada dan punggung bawah.

   Kontraindikasi

   Urut zon leher-kolar tidak dilakukan sekiranya terdapat:

   • tekanan darah tinggi;
   • cakera herniated di tulang belakang serviks;
   • peningkatan suhu badan;
   • mabuk alkohol;
   • neoplasma malignan;
   • kerosakan kulit di kawasan urut yang dimaksudkan (luka, luka bakar, penyakit kulit, abses);
   • tempoh awal strok;
   • penyakit darah.

   Kelebihan urutan leher

   Urut yang dilakukan dengan betul mempunyai sejumlah kesan terapeutik: meningkatkan bekalan darah ke otak dan tulang belakang atas, melegakan otot leher dan zon kolar, hilangnya pengapit dan blok, memperbaiki aliran keluar limfa dan pengeluaran produk metabolik. Prestasi mental dan fizikal meningkat, kelengkungan tulang belakang diperbetulkan, kerana kesan pada zon refleksogenik, kerja organ dalaman bertambah baik.

   Teknik langkah demi langkah

   Persiapan

   Impak dilakukan pada kedudukan pesakit di kerusi atau meja urut. Sekiranya prosedur dilakukan pada wanita hamil, maka pesakit harus diletakkan di atas kerusi. Bilik mesti hangat.

   Sebelum memulakan, sebilangan kecil krim urut atau minyak disapu pada kulit

   Tahap

   Pada peringkat awal, zon disiapkan untuk kesan utama. Untuk ini, teknik membelai dan meluncur digunakan. Pergerakan bergerak dari leher ke bilah bahu dengan amplitud yang besar. Langkah ini memanaskan kulit, mengendurkan otot dan mempercepat aliran darah. Tempoh 5-6 minit.

   Tahap utama. Dalam 10-15 minit, kajian mendalam mengenai otot leher dan zon kolar dilakukan, pengapit dan blok dihilangkan, deposit garam pecah, dan penghapusan toksin dipercepat.

   Pada peringkat ini, teknik urut utama digunakan:

   • menguli,
   • triturasi,
   • memerah,
   • getaran (jika tidak ada penonjolan),
   • mengetuk.

   Peringkat akhir. Tujuan tahap ini adalah untuk mengembalikan pesakit ke keadaan yang menyenangkan dan santai setelah pendedahan yang kuat. Teknik membelai dan meluncur sekali lagi dijalankan.

   Ciri-ciri urutan bayi

   Urut zon kolar serviks ditetapkan untuk bayi dan kanak-kanak usia sekolah.Untuk bayi yang baru lahir, kesannya dilakukan untuk meningkatkan peredaran darah di zon ini dan menguatkan alat ligamen dan otot yang masih terbentuk. Dari teknik urutan, pukulan dan gelongsor digunakan. Penting agar bayi selesa semasa sesi berlangsung. Tempoh prosedur adalah 5-7 minit.

   Pelajar sekolah moden menghabiskan banyak masa di meja dan komputer mereka. Ini membawa kepada ketegangan otot leher dan punggung, menyumbang kepada kemunculan kelengkungan ruang tulang belakang dan dystonia vaskular vegetatif. Tempoh prosedur adalah 10-15 minit. Kursus profilaksis urut zon kolar 10-12 prosedur disyorkan dilakukan 1-2 kali setahun.

   Urut sendiri zon kolar

   Sangat mungkin untuk menghilangkan ketegangan dari otot leher setelah seharian bersusah payah di rumah. Urut sendiri dilakukan sambil duduk di bangku. Pergerakan boleh dilakukan dengan dua tangan atau disilangkan dengan satu tangan (tangan kanan mengurut bahagian kiri leher dan sebaliknya). Skim urut tidak berbeza dengan yang biasa. Pertama, pukulan dilakukan dari vertebra serviks pertama hingga ke sendi bahu, memanaskan kulit.

   Kemudian menggosok dan menguli dilakukan, meningkatkan peredaran darah dan limfa. Sekiranya perlu, untuk meningkatkan nada otot dan sistem saraf, pemukulan dilakukan dengan hujung jari kedua tangan. Dan mereka menyelesaikan prosedur dengan gerakan membelai. Sekiranya tidak ada keinginan atau peluang untuk mengurut diri sendiri, maka anda boleh membeli tukang urut khas untuk mempengaruhi kawasan kolar.

   
   Sesi urut untuk kanak-kanak disyorkan bukan sahaja untuk terapi, tetapi juga untuk tujuan profilaksis.

   Urut dengan penggunaan campuran garam adalah popular. Untuk melakukan ini, ambil satu sendok teh garam meja kasar dan gaul rata dengan 2 sudu zaitun atau minyak bunga matahari yang tidak disempurnakan. Selepas itu, campuran disapu ke kawasan kolar dan urut dilakukan. Selepas 3-5 sesi urut, pesakit melihat peningkatan ketara dalam pergerakan tulang belakang serviks, dan bahkan peningkatan ketajaman penglihatan.