Ekologi kehidupan: Setiap daripada kita telah mendengar frasa ini berkali-kali - "keadaan yang tiada harapan". Biasanya, dalam kes sedemikian, kita bercakap tentang sesuatu yang sangat tidak menyenangkan, yang, sepertinya, tidak dapat dielakkan.
Setiap daripada kita telah mendengar frasa ini berkali-kali - "keadaan yang tidak ada harapan". Biasanya, dalam kes sedemikian, kita bercakap tentang sesuatu yang sangat tidak menyenangkan, yang, sepertinya, tidak dapat dielakkan.Dengan sendirinya, "situasi putus asa" adalah sangat mudah: inilah situasi "putus harapan" - itu sahaja, dan tiada apa yang boleh dilakukan mengenainya. Dia seperti ini, dia "putus asa", dan saya, baik, putih dan gebu, tidak ada kena mengena dengannya.
Tidak ada soalan, kadang-kadang ia benar-benar berlaku, bagaimanapun, walaupun dalam kes ini, ia sama sekali tidak mengikuti daripada ini bahawa anda membebaskan diri anda dari penghapusan akibat "keadaan putus asa" yang malang, dan mungkin prasyarat. untuk sebegitu. akhirnyaternyata "keadaan putus asa" anda: pertama, tidak begitu putus asa, dan kedua, ia bergantung kepada anda. Ilya Pozhidaevkhas untuk mencadangkan mempertimbangkan isu ini menggunakan lebih kurang contoh tipikal ...
Bayangkan satu situasi: pengurusan baharu datang ke syarikat tempat anda bekerja - dan mengumumkan "pemberhentian" besar-besaran beberapa pekerja, dan anda adalah antara "pemberhentian" yang malang. Tulis "cara anda sendiri" - dan keluar dari firma itu.
Reaksi pertama, sudah tentu, terkejut dan rasa putus asa. Tetapi kemudian anda boleh menarik diri anda bersama-sama dan memahami apa yang sebenarnya berlaku. Jika bos baharu bagaimanapun sekurang-kurangnya mencukupi, maka anda boleh bercakap dengannya tentang perkara yang anda boleh bersetuju dengannya. Anda lihat, semuanya akan diselesaikan. Anda akan kekal, dan tanpa pertengkaran dan skandal.
Walau bagaimanapun, jika seorang pemimpin yang baru dicetak dan gila secara langsung di mata anda mengisytiharkan bahawa anak seseorang (sebagai contoh, dia) telah dirancang untuk tempat anda, tetapi anda masih memerlukan pejabat ini, menakutkan bos baru anda pejabat pendakwa raya, inspektorat buruh dan sebagainya. Lebih-lebih lagi jika anda seorang pekerja yang menepati masa dan cekap tanpa sebarang aduan.Bos akan sangat takut dan akan meninggalkan anda, jaminan adalah 146%. Dan keadaan, yang pada pandangan pertama nampaknya tidak larut, sebenarnya sangat boleh diselesaikan, dan dengan cara yang bermanfaat kepada anda.
Pertimbangkan contoh "putus harapan" kedua hipotesis - pengkhianatan. Tidak kira siapa: isteri, perempuan simpanan, kawan, saudara, rakan kongsi perniagaan, orang lain. Dan tidak kira apa sebenarnya pengkhianatan ini dinyatakan. Terdapat hanya satu yang diberikan: anda berhadapan dengan kekejaman dan ketidakadilan seseorang yang bukan orang asing kepada anda.
Keadaan yang seolah-olah tiada harapan, tidak boleh diperbaiki, dsb. dan lain-lain. Tetapi… Pertama, ini adalah pengajaran yang baik: anda perlu sekurang-kurangnya lebih mendiskriminasi orang. Kedua, ini, mungkin, peluang untuk akhirnya menyingkirkan orang yang tidak sesuai atau tidak sesuai untuk anda. Atau mungkin ini ketiga, anda melakukan sesuatu yang salah- kemudian faham sahaja - dan cuba untuk tidak melakukan ini dalam hubungan dengan orang pada masa hadapan.
Contoh hipotesis ketiga "putus asa" - anda telah dirompak atau dirompak. Seperti yang anda sendiri fahami, kemungkinan bahawa agensi penguatkuasa undang-undang yang berani itu sendiri akan menemui penjenayah itu, secara ringkasnya, adalah kecil. Stupor memberi laluan kepada panik, panik lancar bertukar menjadi histeria. Mereka mencuri satu juta. Ia kelihatan seperti kebuntuan yang lengkap. Tetapi tidak!
Pertama, ia bergantung kepada anda sama ada anda akan membangkitkan agensi penguatkuasaan undang-undang yang kompeten atau tidak (percayalah, mereka takut aduan kepada pejabat pendakwa!). Kedua, apabila pencuri ditemui (dan dengan kerja pihak berkuasa yang cekap, dengan syarat, antara lain, oleh anda, penjahat pasti akan ditemui), anda boleh menuntut wang yang dicuri daripada anda daripada pencuri. Sedikit lagi aktiviti - dan ternyata keadaan sekali lagi mempunyai jalan keluar yang lebih kurang baik.
Pada dasarnya, anda boleh meneruskan selama-lamanya. Makna umum adalah ini: jika anda memahami selok-belok situasi "tidak dapat diselesaikan" yang muncul, terutamanya sebab-sebab kemunculan sedemikian, dan pada masa yang sama secara cekap dan aktif bertindak sendiri dengan cara yang membina - yang mustahil ternyata jadi kecil.
Sesungguhnya, hanya ada satu keadaan yang benar-benar tiada harapan - kematian, termasuk ganas (walaupun dalam beberapa kes ia juga bergantung kepada anda sama ada untuk merayau melalui lorong gelap atau tidak). Nah, kadang-kadang masih terdapat proses lain, sangat sedikit, yang berkembang mengikut beberapa logik dalaman mereka sendiri dan, dengan itu, tidak bergantung kepada kita sama sekali. Untuk mengisytiharkan bahawa secara umum segala-galanya di tangan kita mungkin masih agak sombong.
Ia akan menarik untuk anda:
Tetapi secara umum, terdapat jalan keluar yang boleh diterima untuk anda dalam 99% kes, tidak kira betapa besarnya masalah itu kelihatan kepada anda. Tetapi walaupun perkembangan peristiwa berdegil terserempak dengan nasib malang yang sama 1%, - semua sama, jika anda mahu, walaupun daripada itu, anda boleh mengekstrak bahagian positif. Sekurang-kurangnya dalam bentuk pengalaman hidup.Dan, demi Tuhan, jangan tergesa-gesa untuk mengisytiharkan keadaan "tiada harapan": sebenarnya terdapat sangat, sangat sedikit "situasi putus asa"!
Contoh bagaimana untuk keluar dari situasi yang tidak ada harapan! Jalan keluar dari keadaan yang tiada harapan, di mana dia? Adakah terdapat jalan keluar dalam keadaan yang tiada harapan? Ramai orang dan anda, termasuk apabila anda nampaknya, jatuh ke dalam situasi yang tidak ada harapan, tetapi kemudian mereka menemui penyelesaian dan semuanya telah diselesaikan. Perkara yang paling penting ialah jangan tunduk kepada panik, ia berada di dalam diri kita dan tidak membenarkan kita menumpukan perhatian dan berehat untuk menilai keadaan dengan teliti. Artikel ini didorong oleh panggilan pagi hari ini daripada seorang wanita yang merupakan pelanggan dan pembaca blog undang-undang “RAA Law”. Dia bercakap tentang keadaannya yang sukar dan kami bersetuju bahawa dia akan menghantar salinan beberapa dokumen kepada saya.
Sebab panggilan itu adalah frasa saya yang saya gunakan di halaman maklumat blog. Ungkapan ini menggoncang orang itu untuk bertindak dan memberi harapan untuk jalan keluar dari situasi terdesaknya.
Apakah undang-undang?
Undang-undang ialah keadaan yang digambarkan dari sudut undang-undang itu sendiri. Jika anda mengubah keadaan ini dalam satu arah atau yang lain, maka undang-undang akan bertukar ke satu arah atau yang lain. Ingat: - dalam situasi tanpa harapan ada jalan keluar kepada situasi lain, dan sama ada ia akan menguntungkan anda bergantung pada cara anda bersedia untuk menghadapinya.
Saya berfikir untuk masa yang lama untuk menulis artikel, seperti helaian curang atau arahan untuk keluar dari situasi terdesak. Tetapi kemudian saya memutuskan bahawa saya hanya akan memberitahu anda kisah saya (terdapat banyak cerita, tetapi saya akan memberitahu anda hanya satu).
Beberapa tahun yang lalu, saya dan isteri mengumpul dokumen yang diperlukan dan menyerahkannya untuk penyertaan dalam program untuk keluarga muda. Kemudian program ini baru bermula, atau sudah setahun sejak ia dilancarkan, tetapi bukan itu maksudnya. Secara harfiah setahun atau setahun setengah kemudian, saya melalui pejabat ini, di mana kami menyerahkan dokumen. Saya memutuskan untuk melihat ke dalam dan bertanya apakah talian saya, kerana semua orang dijanjikan sijil untuk jumlah wang tertentu, bergantung pada bilangan orang. Dalam kes saya, ia adalah kira-kira empat ratus ribu. Bayangkan jumlah sedemikian secara percuma dari negeri. Sudah tentu, sudah tentu tiada hadiah percuma dan tidak pernah ada. Dalam setiap program, dan lebih-lebih lagi di negeri ini, terdapat syarat dan syarat yang sangat kejam. Dalam kes saya, semuanya begitu. Saya tidak akan menangguhkan kata-kata, tetapi sampai ke intinya. Saya tidak memenuhi tarikh akhir dan tidak memohon untuk apartmen yang sepatutnya saya beli. Akibatnya, mereka yang tidak menggunakan sijil untuk keluarga muda kehilangannya dalam masa yang ditetapkan. Sememangnya saya mempunyai panik, seperti yang saya fikir begitu. Apa yang perlu saya lakukan sekarang, dan saya tidak mahu kehilangan wang sama sekali.
Berikut adalah situasi tanpa harapan di mana saya mendapati diri saya sendiri. Dan jika anda ingin tahu bagaimana saya mencari jalan keluar dari situasi terdesak mereka, maka bacalah ...
Pada mulanya saya hairan tentang penyelesaian kepada masalah ini, kemudian kepala saya sakit. Memandangkan saya telah terlibat dalam hartanah selama lebih daripada 6 tahun, dan dalam bidang ini terdapat satu perkara positif: lebih baik bersetuju daripada menderita. Mengambil kesempatan daripada peraturan ini, boleh dikatakan, saya kembali ke pejabat ini. Menjelaskan keadaan saya bahawa saya baru terlepas tarikh akhir dan sekarang saya takut kehilangan sijil untuk keluarga muda (dan anda ingin tahu bagaimana anda boleh mengeluarkan sijil). Bersama seorang wanita, kami menemui penyelesaian, atau sebaliknya dia mencadangkannya kepada saya.
Apakah jalan keluar dari situasi tanpa harapan yang dicadangkan kepada saya?
Sampai di rumah, saya ambil sijil untuk keluarga muda dan letak di bawah aliran air, basahkan sedikit, dan kertasnya tebal, supaya tidak basah langsung. Kemudian dia menggosok tempat ini dengan jarinya supaya teks dan kualiti hilang di satu tempat (tempat itu boleh mana-mana).
Kemudian dia menulis kenyataan bahawa apabila dia pulang ke rumah dia mendapati kebocoran dari siling. Akibatnya, air jatuh ke atas meja di mana sijil untuk keluarga muda terletak. Kemudian dia membawa permohonan bertulis dan sijil ke pejabat. Di sana mereka menerima segala-galanya daripada saya dan selepas beberapa ketika mereka mengeluarkan sijil baharu dengan tempoh lanjutan untuk satu penggal lagi. Seolah-olah saya baru menerima sijil untuk keluarga muda.
Selepas itu, saya menggunakan sijil untuk program keluarga muda.
Jadi tuan-tuan dan puan-puan perairan, ia kelihatan seperti keadaan yang tidak ada harapan, tetapi ternyata ada jalan keluar dan saya mendapatnya di mana pintu masuk itu lebih kurang.
Dan dalam situasi terdesak apakah yang anda temui, dan bagaimana anda mencari jalan keluar dari situasi terdesak itu? Ia akan menjadi sangat menarik bagi saya, seperti ramai orang lain yang akan mendapati diri mereka di halaman ini, di mana terdapat jalan keluar dari situasi yang tidak ada harapan.
Dalam kerja dan kerisauan seharian, jarang sekali sesiapa memikirkan tentang keselamatan mereka. Sebagai peraturan, kita mula "menyilangkan diri kita" dan "meletakkan jerami" apabila guruh telah melanda, apabila kita perlu berundur bukan ke kedudukan yang disediakan, tetapi ke tempat yang tidak diketahui, ke mana-mana.
Ia sering mula kelihatan seperti berada di dalam jurang. Lagu terkenal itu mengandungi kata-kata "... cinta akan datang tanpa disedari, dan setiap petang akan menjadi sangat baik." Dan bagaimana jika masalah datang tanpa disedari? Matahari semakin mati, bumi tergelincir dari bawah kaki kita, dan nampaknya tiada siapa dan tiada apa pun yang akan menyelamatkan, membantu, atau datang untuk menyelamatkan.
Dalam ketidakbahagiaannya, seseorang menjadi terdedah, dan masalah mula benar-benar "melekat" kepadanya. "Masalah tidak datang sendirian," kata mereka dalam kes sedemikian. Dua soalan utama Rusia timbul di hadapan orang yang keliru dan mula menyeksanya: "Apa yang perlu dilakukan?" dan "Siapa yang harus dipersalahkan?" Sebaliknya, malah sebaliknya: "Siapa yang harus dipersalahkan?" Dan hanya kemudian - "Apa yang perlu dilakukan?" Kebanyakan kita masih mula menganalisis keadaan dengan mencari punca kemalangan kita, dan bukan dengan sebarang pemikiran dan langkah yang membina.
Oleh itu, peraturan pertama yang diajar oleh kehidupan kepada saya - jangan mencari yang bersalah, maafkan semua orang yang anda ingin salahkan, dan diri sendiri pada mulanya. Pasukan akan berguna untuk mencari, untuk berperang, untuk keluar dari situasi, untuk pemulihan.
Sudah tentu, anda boleh menyalahkan seluruh dunia, bersembunyi di sudut dan menunggu keadaan selesai dengan sendirinya. Semua kanak-kanak melakukan ini. Mereka tidak pernah cuba menyelesaikan masalah yang dihadapi mereka, tetapi cuba "melupakan" mereka, meletakkan mereka dalam fikiran mereka di pinggir untuk menjangkakan hasil yang berjaya, ahli silap mata dalam helikopter biru atau keajaiban. Tidak ada yang baik mengikuti dari kedudukan sedemikian. Itulah sebabnya ibu bapa harus membentuk hubungan yang boleh dipercayai dengan anak-anak agar sentiasa menyedari masalah mereka dan datang menyelamatkan tepat pada masanya, menunjukkan jalan keluar dari situasi yang sukar. Dan tidak sama sekali untuk mengambil langkah dalam bentuk hukuman dan sekatan lain.
Jadi, tarik diri anda bersama-sama. Dapatkan diri anda bersama. Menganalisis keadaan. Hubungi semua orang yang anda boleh untuk mendapatkan bantuan. Dan jangan berfikir bahawa masalah anda tidak peduli kepada mereka yang rapat dengan anda. Mereka menyayangi anda dan akan membantu anda dengan nasihat dan tindakan konkrit. Adalah sangat penting bahawa ada orang di sebelahnya yang boleh anda harapkan. Tetapi ini tidak selalu berlaku.
“Mintalah, maka akan diberikan kepadamu,” ingat? Tanya bukan sahaja saudara mara, kawan, kenalan. Pertama sekali, minta dan berdoa untuk bantuan Tuhan dan pelanggan tertinggi anda. Cari kuil anda jika anda belum memilikinya. Jika boleh, pergi sekitar semua yang berdekatan, dan tempat yang anda mahu tinggal.
Atau mungkin anda hanya mencari tempat anda berhampiran ikon yang paling dekat dengan jiwa anda di satu-satunya kuil berhampiran rumah anda. Tempat ini mesti ada, dan jiwa akan menggesa, bertindak balas kepadanya. Perkara utama ialah pergi dan bertanya. Minta ampun, pertolongan, syafaat, perlindungan. Baca doa (atau ikrar jika anda seorang ateis) dan bukannya menyelami fikiran yang suram atau kecil hati. Dengan kata lain, kawal pemikiran anda. Anda tidak boleh memikirkan sesuatu yang produktif - anda membaca doa, dan secara beransur-ansur kesedaran anda akan menjadi jelas dan keputusan, idea, andaian, dan harapan yang diperlukan akan datang ke fikiran anda.
Belajar untuk berehat secara emosi dan fizikal. Berlatih meditasi. Terdapat banyak cara untuk mencapai kelonggaran. Anda boleh menumpukan perhatian
- pertama, dalam nafas anda;
- kedua - pada kelonggaran badan anda (Pertama, ketegangan semua otot dilakukan, dan kemudian kelonggaran. Ini dilakukan secara beransur-ansur, bermula dengan kaki dan berakhir dengan otot leher dan muka.);
- ketiga - pada mana-mana imej visual atau bunyi (Ini mungkin imej ombak laut yang mengalir ke darat atau nyanyian beberapa bunyi "oomm", "aaa". Dalam buku oleh Robin Sharma "The Monk Who Sold His Ferrari" terdapat adalah penerangan tentang teknik "mengkagumi mawar").
Jika anda mahu dan keupayaan semasa Internet, anda boleh mengambil beberapa teknik sedemikian - yang mana lebih anda sukai daripada yang lain, berhenti pada satu itu. Yoga banyak membantu, sama ada anda melakukannya di rumah atau di kelab khusus. Pilih beberapa latihan untuk diri sendiri dan lakukannya dengan muzik yang menyenangkan, dan terdapat juga rakaman untuk bersantai dengan bunyi alam semula jadi: hutan, laut.
Dan juga air. Air biasa. Sebaliknya, prosedur air. Pelbagai mandian - santai, menenangkan, laut, pain, dengan minyak aromatik, dsb. Sauna atau bilik wap. Percutian sebenar untuk badan akan membawa kelegaan kepada jiwa anda. Kolam renang. Anda berenang untuk diri sendiri seperti ikan, dan melalui beban otot, saraf dan fikiran datang dengan teratur. Menyiram. mandi.
berjalan. Kalau ada peneman, dialah peneman - baik. Jika tiba-tiba ini tidak menjadi - tidak mengapa, pergi berjalan-jalan sahaja. Ia hanya dinasihatkan untuk memilih rentak pergerakan yang sederhana atau pantas, bergantung pada tahap kecergasan anda, dan kembali dengan sedikit keletihan fizikal. Sangat bagus jika laluan anda menyusuri tebing sungai, taman, jalan yang tenang dan tidak tenang.
Menjaga taman, tumbuh-tumbuhan sangat mempengaruhi keadaan mental kita: menanam, memindahkan, merumput dan segala macam kerja lain. Buka buku anda, katalog, atlas tentang florikultur, lihat melaluinya, kagumi keindahan alam semula jadi.
Satu lagi cara untuk mengalih perhatian pemikiran anda daripada situasi yang sukar dan tidak menyenangkan ialah menonton filem kegemaran anda, membaca buku yang pernah memberi anda keseronokan.
Jika anda telah mengumpul masalah kesihatan untuk masa yang lama, dan tidak ada peluang untuk menanganinya, inilah masanya. Mulakan kursus rawatan pencegahan untuk osteochondrosis, gastritis, migrain anda. Walaupun tidak ada keburukan. Dan ia sering berlaku dalam situasi yang tertekan dengan kehadiran penyakit kronik, dan kemudian rawatan harus lebih ditangguhkan.
Terdapat satu lagi cara yang baik untuk menangani tekanan yang mengiringi keadaan hidup yang sukar, ia telah membuktikan dirinya dengan sempurna, terutamanya di kalangan wanita, tetapi ia harus membantu lelaki juga: membeli-belah. Dalam erti kata lain, pergi membeli-belah, cari sesuatu yang anda impikan sejak sekian lama (kait mengait atau mata kail yang unik), atau beli hadiah sendiri secara spontan.
Saya menyukai sesuatu sekarang - beli dan nikmati. Anting-anting dengan berlian, cincin perak, pakaian yang cantik, tali leher, kereta atau ... mainan. Layan diri sendiri. Dan jika sama sekali tidak timbul keinginan, maka orang yang disayangi, anak, mana-mana orang.
Penuhi impian anda untuk rancangan tidak ketara. Sudah lama kita bermimpi melompat dengan payung terjun, menaiki trem sungai, berjalan tanpa alas kaki di dalam air, mengucapkan kata-kata yang baik kepada jiran, menanam pokok, membuang layanan yang menjengkelkan, berdiri di atas kepala, belajar melodi untuk piano dengan orkestra, mengambil anak kucing atau anak anjing, pergi ke Paris atau luar bandar? Mengambil tindakan.
Perkara utama ialah jangan terpaku pada masalah itu, bukan untuk meneruskannya, tetapi untuk menyedari peluang untuk menyusun fikiran dan perasaan anda, mula menganalisis dan mengambil langkah yang munasabah untuk menyelesaikan keadaan atau menyedari keperluan wujud dalam keadaan baharu.
Dan semasa solat, meditasi, berjalan, berenang, berkebun, sambil menonton filem, kesedaran anda akan beransur-ansur membawa anda ke jalan yang betul. Keadaan yang tidak menguntungkan sebelum ini akan mengubah sisi lain, peristiwa yang menggembirakan dan perlu untuk anda akan mula berlaku. Perubahan ke arah yang lebih baik akan bermula dalam hidup anda, peluang dan peluang baru untuk berjaya akan muncul.
Dengan bantuan Tuhan, dengan penyertaan orang tersayang dan sikap tenang dan positif anda sendiri, Pintu akan terbuka untuk anda, yang anda tidak tahu tentang suatu ketika dahulu.
Dan Pintu ini bukan sahaja menjadi Jalan Keluar dari situasi kehidupan yang sukar, tetapi juga Pintu Masuk ke dalam Kehidupan yang baru, indah, besar dan bahagia.
Dari semasa ke semasa kita berhadapan dengan situasi dan keadaan yang pada pandangan kita sama ada sukar dikawal, atau tidak dapat diselesaikan sama sekali.
Dalam kes sedemikian, terdesak untuk mencari jalan keluar dari situasi ini, kami amat memerlukan pandangan yang objektif dan sedar dari luar. Tetapi di mana untuk mencarinya, adakah ini pendapat yang menarik dan bernas? Di manakah kita boleh mencari orang yang benar-benar bijak yang, dalam masa sukar, akan membantu kita satu-satunya jalan ini, benang Ariadne, dan memberitahu kita bagaimana untuk keluar dari lingkaran setan?
Kami sering mempercayakan keputusan penting ini kepada saudara-mara atau rakan-rakan kami. Ini ada kelebihannya. Pertama, kita pasti mempercayai mereka. Kedua, seseorang boleh berharap bahawa "pandangan luar" mereka akan lebih tepat dalam menilai keadaan. Dan ketiga, kita tidak tahu kepada siapa lagi untuk mendapatkan bantuan. Kelemahan penyelesaian sedemikian juga jelas: tidak mungkin penyelesaian orang yang anda sayangi akan menjadi yang terbaik - jika hanya kerana mereka tidak mengetahui kedalaman penuh masalah, semua warna dan nuansanya. Ini hanya anda yang tahu. Tetapi kemudian apa yang perlu dilakukan dalam kes sedemikian?!
Ada jalan keluar. Dan perkara yang paling menakjubkan ialah anda mengenalinya. Anda tahu bagaimana untuk menyelesaikan masalah yang paling sukar, bagaimana untuk mencari jalan keluar dari situasi yang paling sukar dan mengelirukan. Ada penyelesaiannya. Dan jika anda sukar untuk mempercayainya, fikirkan bagaimana anda mencari kunci yang tidak berada di tempat biasa. Anda tahu mereka ada di rumah. Anda pasti tahu bahawa mereka berbaring di suatu tempat. Ia juga jelas kepada anda bahawa lambat laun anda akan menemuinya. Tetapi di manakah mereka?
Untuk mencari penyelesaian kepada masalah yang menentang logik yang paling terdesak, kami adalah perlu untuk pergi dengan cara yang paradoks: untuk menjadikannya kelihatan seolah-olah masalah itu mempunyai penyelesaian, seperti dalam buku teks sekolah tentang fizik dan algebra semua jawapan kepada masalah diberikan. Anda hanya perlu mencari halaman berkaitan yang mengandungi semua penyelesaian ini dan pilih jawapan sebenar. Dan untuk mencari halaman ini dengan jawapan kepada semua soalan kami, kami memerlukan teknik yang dipanggil orang bijak: latihan psikologi yang akan membolehkan kami mengurangkan pencarian penyelesaian kepada masalah harian yang paling sukar secara minimum.
Teknik orang bijak dilakukan hanya sekali, dan selepas itu anda mendapat jawapan kepada mana-mana soalan yang paling sukar dalam pengaturan kehidupan. Walau bagaimanapun, untuk ini benar-benar berlaku, teknik itu mesti dijalankan dengan sangat teliti dan serius. Ia terletak pada hakikat bahawa anda mencipta dalam imaginasi anda imej orang yang bijak yang membantu anda menyelesaikan semua masalah anda. Imej ini seterusnya menemani anda sebagai azimat. Ia akan kelihatan seperti jin, yang boleh anda panggil dari botol dalam masa yang sukar. Dan dia akan sentiasa membantu anda sebaik sahaja anda bertanya kepadanya tentang perkara itu.
Bagaimana orang yang bijak dicipta? Imaginasi seseorang sangat kuat sehingga dia mampu menghasilkan hampir semua yang boleh dibayangkan. Jika anda ingin membayangkan selama satu minit bagaimana rupa pokok Krismas merah jambu, maka anda boleh melakukannya. Anda boleh membuat gambar dan imej yang anda inginkan dengan mudah. Anda juga boleh mengingati dan memainkan bunyi lagu kegemaran anda, senandungkan motifnya kepada diri anda sendiri. Anda boleh mendengar suara: lelaki atau perempuan, kuat atau senyap, tinggi atau rendah. Jika anda mahu, anda boleh melihat gambar dan mendengar bunyinya: contohnya, bola yang melantun di atas lantai bukan sahaja mempunyai warna dan bentuk tertentu, tetapi juga mengeluarkan bunyi apabila ia melantun dari lantai. Kami melakukan semua ini beribu-ribu kali setiap hari: bayangkan gambar, mendengar suara, dan juga melihat filem berwarna penuh dengan penyertaan kami sendiri.
Untuk mencipta orang yang bijak, anda memerlukan kebolehan untuk melihat dengan mata batin anda dan mendengar dengan telinga dalaman anda yang anda miliki. Anda tidak memerlukan apa-apa imaginasi yang luar biasa dan menakjubkan. Kebijaksanaan, sebagai peraturan, diukur, kelancaran dan ketenangan dalam segala-galanya. Walau bagaimanapun, jika lelaki bijak anda berpakaian seluar jeans berwarna oren dan rambutnya diwarnakan biru likat, maka saya tidak akan terkejut sama sekali. Kerana orang bijak anda boleh menjadi apa sahaja. Dia boleh berjanggut atau tidak berjanggut, boleh jadi perempuan atau lelaki. Orang ini mungkin berumur atau, sebaliknya, sangat muda. Sekiranya dia memenuhi satu peraturan penting: penampilan orang ini sepenuhnya sepadan dengan idea kebijaksanaan dan pencerahan anda.
Anda mungkin mengambil sedikit masa untuk mencipta orang yang bijak. Jangan biarkan ia, ia akan membawa anda faedah yang besar, yang kemudiannya boleh dikira selama berbulan-bulan dan tahun, jika tiba masa yang kita habiskan untuk mencari penyelesaian ini atau itu. Adalah lebih baik jika pada masa ini tiada siapa yang mengganggu anda, dan anda boleh bersendirian dengan diri sendiri, bersendirian dengan orang bijak anda. Jika anda menemui peluang sedemikian, anda boleh mula melakukan teknik tersebut.
Langkah nombor satu. Anda memerlukan pen dan sekeping kertas. Sediakan semua ini, dan kemudian cuba berehat. Anda tidak perlu berbuat apa-apa, anda boleh duduk diam-diam di kerusi atau baring. Anda perlu mengingati sesuatu daripada pengalaman lalu anda, dan ia akan menjadi mudah, kerana anda perlu mengingati perkara yang menyenangkan. Sila ingat beberapa kali dalam hidup anda apabila anda menemui jalan keluar dari situasi yang sukar ini. Mereka boleh menjadi apa sahaja, ambil yang paling jelas yang terlintas di fikiran anda. Apakah perasaan anda pada saat-saat apabila anda memecahkan lingkaran setan, apabila keadaan telah diselesaikan dengan selamat? Juga berbincang dengan diri sendiri tentang peranan dan merit anda: apakah sebenarnya yang anda buat agar segala-galanya dapat dilaksanakan? Sebaik sahaja anda mengingati ini dan menyebutnya, letakkan tanda atau pangkah secara mental, seperti yang dilakukan oleh orang ramai, melilitkan seutas benang di tangan mereka atau melukis tanda di tapak tangan mereka untuk mengingati - dan ikuti, ke kes lain dengan hasil yang serupa. Tugas anda adalah untuk mengingati lima (sebanyak mungkin) kes sedemikian dan meletakkan salib secara mental: mereka berkata, kami ingat, kami ingat. Sebaik sahaja anda selesai, tulis semuanya pada sekeping kertas. Rumuskan sesuatu seperti ini: "Saya melakukan ini dan itu, dan masalah saya ini dan itu berjaya diselesaikan." Atau: "Saya datang dengan ini dan itu, dan selepas itu semuanya jatuh ke tempatnya."
Langkah kedua. Terdapat pelbagai jenis orang bijak dan mereka boleh menjadi sangat berbeza untuk setiap orang. Ada yang yakin dengan janggut, ada juga dengan cermin mata berbingkai tanduk. Fikiran boleh menekankan pakaian tertentu, umur, atau kehadiran beberapa butiran. Mengetahui ini, bayangkan tentang siapa dia - lelaki bijak anda? Macam mana rupa dia kalau awak jumpa dia? Bagaimana dia akan berpakaian? Mungkin dia juga mengingatkan anda tentang seseorang? Bagaimana suaranya akan berbunyi? Bayangkan dengan berani, bebas, dengar perasaan anda. Anda boleh membuat nota pada sekeping kertas, membetulkan ciri atau kualiti yang paling penting. Anda boleh melukisnya jika anda boleh melukis sekurang-kurangnya sedikit. Anda juga harus menentukan tempat pertemuan untuk orang bijak anda. Mungkin ia akan menjadi pejabat gelap yang tenang, atau padang pasir yang panas, atau hutan musim luruh. Jika anda tidak dapat membayangkan sesuatu, maka fikirkan bagaimana ia akan kelihatan jika anda tahu cara melakukannya. Alhamdulillah mudah untuk berfikir tentang rupa orang atau benda. Mudah untuk berfikir tentang rupa orang bijak anda.
Pada akhir langkah kedua, anda akan mendapat gambaran lengkap tentang orang bijak anda. Anda juga akan mengetahui tempat pertemuan anda dengannya: tempat yang anda sentiasa boleh bayangkan atau fikirkan dia supaya ia memenuhi perhatian anda. Anda juga boleh menggambarkan orang yang bijak di atas kertas. Jangan menyesal dengan kata-kata, huraikannya sedetail mungkin.
Langkah ketiga. Selepas anda boleh mewakili orang bijak anda pada bila-bila masa anda memerlukannya (tutup mata anda dan pergi kepadanya, atau biarkan dia datang kepada anda, atau dia hanya akan muncul di hadapan anda sebaik sahaja anda memikirkannya), kembali kepada anda. senaraikan perkara dan situasi di mana anda menemui penyelesaian yang baik dan keluar dengan selamat, dan tambah satu lagi situasi sedemikian pada senarai ini. Ia akan menjadi mudah, kerana kita menemui banyak penyelesaian yang serupa dalam hidup kita. Ulangi segala-galanya dengan cara yang sama: ingat penyelesaian yang baik yang anda buat, perasaan anda sejurus selepas keadaan dilepaskan, letakkan salib mental, seperti dalam kes sebelumnya, dan kemudian tambahkan kes ini ke senarai.
Langkah keempat. Selepas melengkapkan langkah nombor tiga, cuba berehat semula: duduk atau baring. Tutup mata anda dan fikirkan situasi sukar yang wujud pada masa kini. Tumpukan padanya selama satu minit, itu sudah cukup. Selepas itu, berjumpa dengan lelaki bijak anda, dan sebaik sahaja dia muncul di hadapan anda, tanyakan kepadanya satu soalan: apa yang perlu anda lakukan dalam situasi ini?
Sebaik sahaja anda bertanya soalan kepada orang bijak anda, anda akan menerima jawapan serta-merta. Ia boleh menjadi apa-apa harta: memori, imej, gambar, suara, frasa dan apa-apa lagi. Fikirkan tentang apa yang anda dapat. Anda boleh menulisnya, melukisnya atau menyebutnya dengan kuat. Anda telah menerima beberapa maklumat penting yang mengandungi jawapan kepada soalan anda. Anda hanya perlu memahami apa yang orang bijak ingin katakan dengan memberitahu anda maklumat ini.
Pada masa hadapan, apabila anda bertemu semula dengan orang yang bijak, anda boleh bersetuju dengannya tentang cara untuk bertukar maklumat. Anda boleh mengetahui namanya, dan untuk ini anda hanya perlu bertanya kepadanya mengenainya. Anda juga boleh mendengar suaranya, dan kemudian, bertanya soalan anda, anda hanya perlu mendengar apa yang dia katakan. Mungkin apabila anda bertemu anda tidak mendengar suara, tetapi anda mempunyai pemikiran yang menjawab soalan anda. Ini adalah jawapan orang bijak anda. Ingatlah untuk berterima kasih kepadanya kerana bertemu dengan anda dan cuba membantu anda.
Tiada sekatan untuk bertemu orang yang bijak. Anda boleh menghubunginya untuk mendapatkan bantuan pada bila-bila masa yang anda rasa sesuai. Selepas setiap pertemuan dengannya, perhatikan juga impian yang anda alami. Dalam mimpi, anda boleh menerima maklumat yang sangat penting yang akan membantu anda membuat keputusan yang betul. Semoga berjaya! Dan terima kasih kepada lelaki bijak anda, dengan siapa anda akan bertemu dalam masa terdekat. Terima kasih kepadanya kerana mendengar semua ini dengan teliti.
Vit Tsenev
- < Техника «Разговор с ребенком»
- Empat Teknik - Bagaimana Menghilangkan Fikiran Negatif>
Dalam kehidupan seseorang terdapat banyak situasi yang sukar dan kadang-kadang terdesak, buntu. Dan selalunya orang tidak tahu apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk keluar dari kebuntuan.
Hari ini, di tapak bantuan psikologi dalam situasi kehidupan yang sukar tapak, anda akan membaca cadangan ahli psikologi dan belajar bagaimana mencari jalan keluar daripada situasi kritikal, pada pandangan pertama, tanpa harapan dalam kehidupan.
Situasi tanpa harapan adalah jalan buntu dalam hidup
Dalam kebanyakan jalan buntu dalam hidup, orang menggulung diri mereka sendiri. Dan lebih kerap daripada tidak, apa-apa keadaan tanpa harapan hanya dianggap sedemikian oleh orang itu sendiri, tk. pada saat yang genting dan tertekan ini, dia tidak boleh menggunakan akal, pengetahuan dan kemahirannya sepenuhnya.
Apabila seseorang mengalami tekanan - dia berfikir secara stereotaip dan mengikut emosi - dia jengkel atau tertekan.
Apakah kebuntuan, keadaan yang tiada harapan dalam kehidupan seseorang?
Kebuntuan psikologi, atau keadaan tanpa harapan dalam hidup - ia juga dipanggil kebuntuan - adalah apabila seseorang tidak dapat membuat pilihan yang tepat dalam hidup, tidak dapat mencari penyelesaian kepada masalah, atau, secara umum, tidak tahu apa yang perlu dilakukan di bawah sebarang keadaan sukar atau kritikal.
Dia berada dalam tekanan, kemurungan atau neurosis pada masa ini, jadi dia tidak boleh berfikir dan bertindak secukupnya kepada situasi "di sini dan sekarang."
Bagaimana jika anda mendapati diri anda berada dalam situasi kehidupan yang kritikal dan sukar?
Perkara pertama yang perlu dilakukan dalam krisis, keadaan kebuntuan adalah memahami terlebih dahulu bahawa tidak ada situasi yang tidak ada harapan.
Anda sentiasa boleh mencari jalan keluar daripada keadaan semasa dan membuat pilihan anda.
Pencegahan krisis dan situasi terdesak dalam kehidupan
Untuk mengelakkan situasi krisis - supaya terdapat sedikit sebanyak mungkin dalam kehidupan - anda perlu sentiasa mengembangkan persepsi anda tentang dunia - untuk menjadikan model dunia lebih luas, peta realiti.
Dan bukan untuk hidup sentiasa dalam genangan, dalam "zon selesa" anda.
Dalam erti kata lain, supaya anda tidak mengalami kebuntuan yang serius dalam hidup, anda perlu sentiasa terlibat dalam pertumbuhan peribadi dan pembangunan diri.
"Secara berterusan" adalah semua kehidupan. Kemudian anda tidak perlu mencari jalan keluar dari kebuntuan - anda tidak akan jatuh ke dalamnya.
Bagaimana untuk mencari jalan keluar dari situasi yang tidak ada harapan
Jika anda SUDAH mendapati diri anda berada dalam situasi krisis yang buntu, maka anda perlu segera keluar daripadanya. Langkah pertama adalah untuk menghilangkan tekanan dan mengubah sikap terhadap masalah itu sendiri.
Bagaimana untuk mencari jalan keluar dari kebuntuan, keadaan yang tiada harapan?
- Anda boleh melegakan tekanan hampir serta-merta, contohnya, dengan berehat dengan bantuan latihan psiko, pernafasan dalam, atau dengan menukar pemikiran negatif anda tentang masalah kepada yang lebih positif atau neutral;
- Selepas anda menormalkan pemikiran dan emosi, anda akan dapat menilai dan menerangkan masalah dengan secukupnya (selalunya, hanya dengan mengubah sikap anda, masalah itu hilang dengan sendirinya);
- Jika anda mempunyai beberapa pilihan yang jelas, sebagai contoh, hanya dua, anda akan dapat secara rasional dan secukupnya (tanpa saraf) mengembangkan pandangan dunia anda dan melihat kemungkinan lain untuk menyelesaikan masalah;
- Jika semua pilihan adalah jahat, maka daripada beberapa kejahatan yang lebih kecil dipilih;
- Jika anda tidak dapat keluar dari situasi tanpa harapan sendiri, gunakan bantuan...
Membantu dalam situasi kehidupan yang sukar
Apabila orang tidak dapat keluar dari jalan buntu hidup sendiri - mereka berada dalam tekanan, kemurungan, "saraf" - maka di sini mereka memerlukan bantuan profesional, psikologi dalam situasi krisis.
Selepas penyingkiran gejala neurotik, adalah mungkin untuk mencari jalan keluar dari hampir semua keadaan terdesak.
Rujuk dalam talian ahli psikologi-psikoanalis Matveev Oleg Vyacheslavovich
Memuatkan...