Adakah normal apabila semasa haid sakit teruk. Perut saya sangat sakit semasa haid: apa yang perlu dilakukan? Sekiranya sakit haid tidak dapat ditanggung, maka penyebabnya mungkin

Dalam kebanyakan kes, sakit haid dijelaskan dengan mudah. Jika kehamilan tidak berlaku, endometrium (lapisan rahim) dibuang dari dinding rahim, manakala prostaglandin dilepaskan, yang menyumbang kepada pelepasan yang lebih baik dari sisa-sisa lapisan rahim ke luar. Jika banyak prostaglandin terbentuk, otot mengecut dengan lebih aktif, yang menyebabkan sakit haid.

Pakar untuk period yang menyakitkan mempunyai nama mereka sendiri - dysmenorrhea (dahulu dipanggil algomenorrhea). Di samping itu, doktor membahagikannya kepada primer dan sekunder.

• Dismenorea primer adalah ciri kanak-kanak perempuan dan wanita muda (berumur kira-kira 14 hingga 25 tahun) dan dicirikan oleh aktiviti kontraktil rahim. Sebagai tambahan kepada sakit ciri di bahagian bawah abdomen, gejala dismenorea primer boleh termasuk loya, sakit kepala, dan najis yang mengganggu. Mereka biasanya muncul sehari sebelum dan beberapa hari selepas permulaan haid. Dismenorea berjaya dirawat dan jika haid yang menyakitkan mengganggu anda, lebih baik berjumpa doktor yang akan memberikan rawatan.
• Dismenorea sekunder biasanya dikaitkan dengan perubahan organik dalam organ pelvis (contohnya, endometriosis, proses keradangan kronik dengan pembentukan perekatan). Dalam kes ini, hanya pakar sakit puan yang menghadiri anda akan dapat memilih rawatan yang betul.

Punca sakit haid yang tidak berkaitan dengan penyakit sistem pembiakan wanita termasuk:

• peranti intrauterin
• kekurangan aktiviti fizikal
• kekurangan magnesium dan kalsium dalam badan
• kekurangan zat makanan
• tekanan dan kurang tidur
• ambang kesakitan yang rendah

Cara hilangkan sakit senggugut

Sekiranya rasa sakit sebelum atau semasa haid berlalu dengan cepat dan tidak menyebabkan banyak kesulitan kepada anda, anda boleh dikatakan tidak memberi perhatian kepada permulaan haid dan menjalani kehidupan yang normal, maka sudah cukup untuk menjaga diri anda dengan mengelakkan usaha fizikal yang berlebihan hari ini . Tetapi jika hari pertama haid anda berubah menjadi mimpi ngeri yang nyata untuk anda, anda harus mengambil tindakan.

Bagaimana untuk melegakan sakit period

Ubat tahan sakit

Cara yang paling mudah dan paling popular adalah dengan mengambil pil yang melegakan kesakitan dan kekejangan. Pastikan anda berunding dengan doktor anda tentang ubat yang sesuai untuk anda. Tetapi jangan jadikan tabiat untuk mengambil ubat penahan sakit. Jika anda tidak boleh hidup tanpa pil setiap bulan dan mengambilnya beberapa kali sehari, ini adalah panggilan bangun, yang bermaksud anda perlu berjumpa doktor dengan segera.

Kontraseptif oral

Pil perancang mengandung hormon yang menghalang ovulasi. Tiada ovulasi - tiada haid yang menyakitkan. Antara lain, mereka akan menyelamatkan anda daripada manifestasi PMS (sindrom prahaid). Tetapi perlu diingat bahawa anda perlu memilih pil tersebut secara individu dan hanya pakar sakit puan anda boleh melakukan ini berdasarkan keputusan peperiksaan dan ujian.

Latihan fizikal

Sesetengah wanita tersilap percaya bahawa sukan adalah kontraindikasi semasa haid, walaupun pada hakikatnya adalah sebaliknya. Aktiviti sukan menyediakan peredaran darah yang baik dalam otot dan menjadikannya lebih anjal. Rahim terdiri daripada beberapa jenis otot, jadi senaman yang kerap dan regangan berterusan yang baik menjadikannya lebih mudah untuk menahan kesakitan semasa haid yang disebabkan oleh pengecutan rahim.

Jadi jika anda tidak mempunyai preskripsi khas daripada doktor, cuba lakukan senaman ringan:

• Berdiri tegak, buka kaki seluas bahu dan lakukan 15-20 squat biasa. Pastikan berat badan anda pada tumit anda dan pastikan belakang anda lurus.
• Duduk dalam kedudukan Turki dan mula perlahan-lahan bawa dan bentangkan lutut anda. Ulang 15-20 kali.
• Berdiri merangkak, lengkuk belakang anda seperti kucing, dan kemudian kembali ke posisi permulaan. Ulang 15-20 kali.

Tetapi lebih baik untuk menolak beban kuasa yang serius pada hari-hari pertama haid.

Berenang

Berenang patut ditonjolkan. Ia adalah sukan paling selamat dan paling tidak traumatik yang melegakan kesakitan. Ia membantu melegakan otot dan melegakan ketegangan. Hanya jangan lupa menggunakan tampon semasa berenang, dan sejurus selepas kolam - ubahnya. Tampax tampon sesuai untuk ini. Aplikator Compak plastik mereka muat dengan mudah di tangan anda, jadi anda boleh pergi menukar tampon anda dengan cepat dan berhati-hati.

Mengambil vitamin

Vitamin B6 dan magnesium adalah kawan dan pembantu utama wanita yang mengalami sakit senggugut. Pengambilan vitamin dan mineral ini akan membantu mengurangkan ketidakselesaan. Di samping itu, hari ini untuk wanita terdapat banyak kompleks vitamin yang boleh memudahkan perjalanan haid. Tetapi yang terbaik adalah memilih mereka bersama-sama dengan doktor.

hangat

Mandi dengan air hangat dan selesa atau letakkan pad pemanas hangat (!) pada bahagian bawah perut anda untuk membantu mengurangkan kesakitan. Dan jika tiada pad pemanas khas, anda boleh tuangkan air suam ke dalam botol plastik biasa. Kaedah ini paling baik untuk melegakan sakit senggugut sebelum tidur, kerana sebaiknya segera baring di katil hangat selepas mandi.

Teh herba, rebusan dan infusi

Teh dengan chamomile atau pudina juga membantu mengendurkan otot perut dan mengurangkan sakit senggugut. Infusi herba juga sangat sesuai - jelatang, ekor kuda, strawberi liar dan calendula.

Kedudukan janin

Berbaring, atau lebih baik, tidur sedikit dalam kedudukan janin. Untuk melakukan ini, berbaring di atas lantai dan tarik kaki anda ke perut anda. Kedudukan ini akan membantu anda berehat dan mengurangkan kesakitan.

Diet seimbang

Pada malam dan semasa haid, doktor mengesyorkan mengurangkan penggunaan kopi, teh yang kuat, serta goreng dan pedas. Tetapi makanan yang kaya dengan kalsium harus dimakan dengan lebih aktif. Sertakan lebih banyak keju kotej, bubur susu, ikan, keju dan pisang dalam diet anda. Dengan cara ini, pisang, antara lain, juga akan membantu meningkatkan mood anda, yang pastinya tidak akan menyakitkan pada hari-hari pertama haid.

Urut perut dan bahagian bawah punggung

• Urutan lumbar boleh membantu melegakan kekejangan dan melegakan kesakitan. Sebaik-baiknya, ia harus dibuat kepada anda oleh orang yang disayangi. Tetapi jika pada masa yang tepat orang seperti itu tiada, anda boleh membuatnya sendiri. Letakkan bola tenis dalam dua beg atau stoking dan baring di atasnya dengan punggung bawah anda (bola harus berada di kedua-dua belah tulang belakang pada paras rusuk bawah). Perlahan-lahan gulingkan pada bola, urut otot.
• Mengurut perut akan membantu melegakan ketegangan di kawasan perut. Untuk melakukan ini, urut perut anda dengan tangan hangat dalam gerakan bulat mengikut arah jam.

Pencegahan kesakitan semasa haid

Supaya sakit haid tidak menyusahkan anda:

• Jalani gaya hidup aktif dan bersukan. Mengikut statistik, atlet lebih kurang berkemungkinan mengadu sakit semasa haid. Selain itu, sukan ini boleh menjadi apa sahaja - daripada yoga, Pilates dan berenang kepada seni mempertahankan diri dan menari.
• Lebih banyak berada di luar rumah dan dapatkan tidur yang cukup.
• Sertakan makanan yang kaya dengan kalsium (keju kotej, keju, makanan laut) dan magnesium (soba, pasli, bayam, coklat gelap) dalam diet anda.
• Cuba kurangkan makan makanan pedas dan bergoreng dan elakkan kopi dan teh yang kuat.
• Tinggalkan tabiat buruk.
• Jangan terlalu sejuk, elakkan situasi yang tertekan. Lawati pakar sakit puan setiap enam bulan, walaupun tiada apa yang mengganggu anda. Mana-mana penyakit adalah lebih mudah untuk mencegah daripada merawat. Belum lagi fakta bahawa banyak proses dalam badan wanita boleh berlaku secara asimtomatik untuk masa yang lama.

Dalam kes apakah anda perlu segera berjumpa doktor:

• Kesakitan sangat teruk sehingga saya terpaksa mengambil cuti sakit dan tidak bangun dari katil sepanjang hari.
• Kesakitan berterusan selama lebih daripada dua hari.
• Sakit senggugut mula menyeksa anda baru-baru ini, walaupun haid awal tidak menyakitkan.
• Period telah menjadi lebih banyak daripada biasa atau bertahan lebih lama.
• Anda mengambil kontraseptif oral, dan kesakitan yang teruk masih mengganggu anda.
• Ubat tahan sakit tidak membantu anda.

Dalam semua kes ini, anda tidak seharusnya mengubat sendiri atau menanggung ketidakselesaan secara heroik. Adalah lebih baik untuk pergi ke pakar sakit puan secepat mungkin untuk menentukan dan menghapuskan punca gejala ini dan kembali ke cara hidup biasa anda secepat mungkin.

"Mengapa bahagian bawah perut sakit semasa haid?" adalah soalan yang setiap wanita perlu tahu jawapannya.

Hanya pakar yang memiliki maklumat saintifik boleh memberikannya.

Mengapa bahagian bawah perut menyakitkan semasa haid dan apa yang perlu dilakukan

Dengan kedatangan haid, kanak-kanak perempuan mula mengalami sakit di bahagian bawah abdomen dan menggunakannya untuk menentukan masa permulaan mereka. Di sini adalah penting untuk mengetahui mengapa bahagian bawah perut menyakitkan semasa haid dan sama ada perlu bimbang tentang perkara ini.

Ini mungkin mempunyai akar fisiologi, tetapi mungkin dikaitkan dengan sebarang penyakit. Sebagai permulaan, kita akan mengetahui mengapa haid menyakitkan, berat.

Punca sakit senggugut

Sebilangan besar wanita dalam beberapa hari ini, apabila haid berlalu, mengalami kesakitan, berasa teruk. Dari mana datangnya kesakitan?

Ini adalah tindak balas keradangan, pembebasan bahan khas yang bersifat keradangan, yang menimbulkan sensasi yang menyakitkan di bahagian bawah abdomen di atas pubis.

Sebagai peraturan, untuk haid, adalah ciri bahawa wanita mengalami sakit perut, bengkak berlaku pada masa ini, kerana latar belakang hormon berubah, banyak hormon progesteron dihasilkan.

Terdapat selera makan yang meningkat, mood yang tidak baik. Senggugut membuatkan anda berasa lebih teruk. Ini adalah sindrom kesakitan prahaid (PMS). Doktor memanggil haid sebagai "mimpi ngeri yang dijadualkan."

Semasa pendarahan haid, mekanisme pertahanan semula jadi wanita dicetuskan, yang membantu mengejang saluran darah supaya darah tidak mengalir sepanjang masa.

Mekanisme ini dipanggil pembebasan prostaglandin, bahan khas yang mengejang saluran darah.

Pada asasnya, kesakitan berkaitan dengan prostaglandin. Ia mudah: prostaglandin dibuang - saluran kejang. Sakit menyebabkan kekejangan ini.

Ternyata alam semula jadi melindungi wanita daripada kehilangan darah yang hebat dengan kesakitan ini. Dan dia berasa berat, tidak selesa.

Kesakitan haid yang berkaitan dengan haid boleh menjadi sifat yang berbeza.

1. Selalunya, gadis-gadis muda mengalami sakit menarik di perut, yang membuatkan diri mereka terasa sebelum dan semasa haid. Mereka mungkin berterusan sehingga kehamilan.
2. Dengan lenturan rahim, peningkatan sensitiviti plexus saraf, di mana ia memberi tekanan, seorang wanita mungkin mengalami sakit sakit yang berpanjangan di dalam perut. Mereka diberikan di bahagian bawah belakang.
3. Akibat daripada usaha fizikal yang berat, pada permulaan haid, rasa sakit yang membosankan mungkin berlaku dalam bentuk rasa berat, yang berlangsung tidak lebih dari satu hari.
4. Seorang wanita semasa haid mungkin mengalami kesakitan teruk paroxysmal. Di sini anda perlu berunding dengan pakar sakit puan. kenapa? Kesakitan ini dicirikan oleh penguncupan sengit rahim, kekejangan pundi kencing dan usus. Ini menunjukkan pelanggaran sistem ini.
5. Senggugut mungkin disertai dengan kesakitan yang teruk. Secara umum, kesakitan yang teruk di mana-mana bahagian badan adalah tanda sejenis penyakit. Dalam kes ini, ini adalah pelanggaran sistem pembiakan atau radang, penyakit berjangkit.

Perlu diingatkan bahawa semasa haid, kaki dan punggung bawah mungkin sakit, loya, kelemahan, dan cirit-birit mungkin muncul.

Sebagai tambahan kepada sakit haid yang disebabkan secara fisiologi pada wanita berumur 30 tahun, dengan latar belakang peningkatan hormon estrogen, algomenorrhea mungkin berlaku. Terdapat dua punca kesakitan dalam kes ini.

Ada yang dikaitkan dengan keperibadian anatomi wanita dan perubahan hormon. Penyebab yang terakhir mungkin keradangan dalam sista, endometriosis, peranti intrauterin. Semasa haid, mungkin terdapat pendarahan yang banyak.

Bagaimana untuk menghilangkan haid yang menyakitkan

Senggugut boleh mengalir dengan lebih selesa. Penyekat prostaglandin - ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs) akan membantu untuk melakukan ini.

Ini termasuk ubat tanpa preskripsi: aspirin, ibuprofen, voltaren, nurofen, paracetamol.

Mereka melegakan keradangan, dan yang paling penting - menyekat prostaglandin, mengakibatkan kekejangan berkurangan, mengurangkan kesakitan.

Di samping itu, mereka mengganggu fungsi platelet, yang membentuk bekuan dan menghentikan pendarahan.

Wanita yang mempunyai kecenderungan untuk pendarahan, sebagai contoh, keturunan, atau mereka mengambil ubat-ubatan yang menipiskan darah, dengan pembekuan darah yang lemah, ubat-ubatan dalam kumpulan ini adalah kontraindikasi.

Bagi mereka yang mempunyai hipertensi, ubat-ubatan dalam kumpulan ini akan menyempitkan saluran darah dan meningkatkan tekanan darah. Juga, larangan terhadap ubat-ubatan ini dikaitkan dengan ulser gastrik dan duodenal.

Dalam kes yang sangat serius, dengan kesakitan yang teruk, pakar sakit puan menetapkan ubat preskripsi.

Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan, anda boleh mengambil teh herba dan infusi. Mereka boleh dibeli di mana-mana farmasi.

Apabila memilih koleksi herba, anda perlu melihat supaya ia termasuk herba dengan kesan analgesik, anti-radang dan sedatif.

Ini adalah wort St. John, calendula, chamomile, motherwort, bunga daisy. Mereka memberi kesan yang paling hebat berbanding herba lain. Anda perlu mula meminumnya beberapa hari sebelum permulaan haid.

Juga, apabila seorang wanita mengalami sakit perut yang teruk, adalah disyorkan untuk menggunakan pad pemanas yang agak panas untuk merehatkan bahagian bawahnya supaya dia tidak sakit.

Kehangatan sepatutnya selesa. Ini adalah melegakan kesakitan yang baik.

Dengan algomenorrhea, kontraseptif akan membantu melegakan sakit perut yang teruk dan menormalkan keadaan hormon. Tetapi anda tidak sepatutnya menyerahkannya kepada diri anda sendiri.

Hanya pakar sakit puan, selepas memeriksa dan mengesahkan diagnosis, akan menetapkan ubat kontraseptif yang berkesan yang paling sesuai untuk kes anda.

Penyakit yang menyebabkan kesakitan

Sakit perut yang teruk semasa haid boleh dikaitkan dengan penyakit serius. Dalam kes ini, bantuan daripada ubat-ubatan yang melegakan kesakitan semasa kursus biasa mereka akan bersifat sementara.

Rawatan penyakit ini diperlukan. Pertimbangkan penyakit apa yang boleh menyebabkan kesakitan sedemikian.

Sistitis

Cystitis adalah penyakit yang sangat tidak menyenangkan. Dengan haid, gejalanya bertambah kuat. Mereka, seterusnya, memburukkan lagi kesakitan haid. Ia menjadi bukan sahaja kuat di bahagian bawah abdomen, tetapi juga merebak ke kawasan lumbar.

Jika anda tidak pernah memberi perhatian kepada apa-apa sensasi yang menyakitkan sebelum haid anda, maka keterukan kesakitan akan membantu anda memberi perhatian kepada mereka.

Ini adalah manifestasi cystitis yang memerlukan rawatan. Ini termasuk sakit ketika membuang air kecil, kekejangan, gatal-gatal pada faraj, dan sakit kepala. Suhu mungkin meningkat.

Jika anda mempunyai simptom ini, anda perlu menghubungi pakar urologi anda. Adalah penting bahawa cystitis tidak menjadi kronik. Lebih-lebih lagi, ia mudah dirawat jika dimulakan tepat pada masanya.

Biasanya, untuk menjelaskan diagnosis, ujian air kencing diambil dan pemeriksaan ultrasound organ-organ sistem genitouriner dilakukan.

Selepas diagnosis dibuat, rawatan ubat dengan ubat antibakteria ditetapkan.

Anda juga perlu meninggalkan makanan berlemak dan pedas untuk kali ini.

Dengan akses tepat pada masanya kepada ahli urologi, anda akan menyelesaikan masalah dengan dua komponen - memulihkan kesihatan sistem genitouriner, mengurangkan kesakitan semasa haid.

endometriosis

Pada seorang wanita pada hari kritikal, penyakit ini menyebabkan kesakitan yang teruk dan haid yang berat. Dia mula menarik punggung bawah, perutnya sangat sakit. Pelepasan coklat berlaku.

Untuk memahami bahawa sakit teruk disebabkan oleh penyakit ini, anda perlu mengetahui gejalanya. Penyakit ini dicirikan oleh kelewatan haid, loya dan muntah, masalah dengan usus dan pundi kencing, serta kesakitan yang sangat teruk.

Mereka mungkin sakit atau seperti kontraksi. Menguatkannya dikaitkan dengan sejumlah besar keluaran sel endometrium.

Apabila menghubungi pakar sakit puan, diagnosis khas ditetapkan, termasuk ultrasound, tomografi yang dikira, laparoskopi.

Bergantung pada keputusan peperiksaan, terapi hormon atau pembedahan mungkin ditetapkan. Endometriosis adalah penyakit berbahaya yang sangat sukar bagi seorang wanita untuk hamil.

Oleh itu, jika anda melihat gejala ini dalam diri anda, anda perlu menjalani pemeriksaan.

Keradangan pada pelengkap

Keradangan pelengkap mempunyai sifat keradangan berjangkit. Badan menjadi sangat sejuk, menerima jangkitan seksual.

Seperti endometriosis, penyakit ini semasa eksaserbasi ditunjukkan oleh kesakitan yang teruk, tertumpu di sebelah kanan dan kiri.

Ia boleh menjadi sakit, menarik, kadang-kadang tajam, adalah "pertanda" haid, sering hilang keesokan harinya. Gejala lain menyerupai endometriosis dan cystitis. Ini adalah rasa terbakar di dalam faraj, kencing yang menyakitkan, demam panas. Mungkin loya.

Peruntukan sama ada besar atau sedikit. Diagnosis dibuat selepas peperiksaan. Rawatan ditetapkan dalam bentuk terapi antibiotik. Juga mengesyorkan suppositori untuk rawatan tempatan.

Sista

Kehadiran sista ovari boleh disyaki apabila keterukan kesakitan yang tidak dapat ditanggung muncul semasa haid. Ia mempunyai sifat keteguhan atau berkala.

Tempat kesakitan ditentukan oleh kehadiran sista pada salah satu ovari. Terdapat juga tanda-tanda lain penyakit ini.

Sista ovari dicirikan oleh rasa sakit semasa keintiman, kelewatan haid yang lama, sensasi yang menyakitkan ketika buang air kecil, peningkatan dalam perut - lebih banyak pada bahagian tertentu, hirsutisme.

Apabila anda melihat tanda-tanda ini dalam diri anda, jalani pemeriksaan untuk menjelaskan diagnosis menggunakan imbasan ultrasound. Sekiranya diagnosis disahkan, maka bergantung kepada saiz sista, rawatan hormon atau pembedahan ditetapkan.

Operasi sentiasa boleh dielakkan jika penyakit itu dikesan pada awal-awal lagi. Sista besar dan sebilangan besar daripadanya dibuang hanya melalui pembedahan.

Sebagai tambahan kepada penyakit yang dianggap serius, perlu mengambil kira pelbagai tambahan sebab yang menyebabkan kesakitan semasa haid.

Ini adalah pengguguran, gangguan tiroid, anomali perkembangan, kekurangan magnesium dan kalsium, neoplasma, ambang sensitiviti rendah, aktiviti rendah. Mereka juga memerlukan pemeriksaan perubatan.

Terdapat tanda-tanda yang mudah difahami apabila pemeriksaan dan rawatan perubatan diperlukan segera. Ini termasuk:

• gejala yang jelas yang berkaitan dengan proses keradangan. Ini adalah pelanggaran rejim suhu, peningkatan berpeluh dan berdebar-debar, pelepasan dengan bau yang kuat semasa haid;
• sakit perut yang sangat teruk dengan pelepasan yang banyak dan penurunan berat badan selama beberapa hari;
• gatal-gatal, rasa terbakar di kawasan faraj dan ketika membuang air kecil.

Oleh itu, sakit kecil di bahagian bawah abdomen semasa haid ditentukan secara fisiologi dan dianggap normal sepenuhnya.

Perlu dibimbangkan tentang kejadian kesakitan akut, berpanjangan, tidak tertanggung dalam kombinasi dengan gejala penyakit serius yang dibincangkan dalam artikel, apabila anda tidak boleh melakukannya tanpa bantuan perubatan.

Video yang berguna

Selalunya, haid yang menyakitkan adalah dismenorea primer, iaitu, ketidakselesaan tidak timbul akibat penyakit, tetapi dengan sendirinya. Jika anda sihat, tetapi anda mengalami kesakitan, maka prostaglandin harus dipersalahkan untuk rasa tidak enak itu - ini adalah perantara yang meningkatkan sensitiviti reseptor kesakitan. Mereka dihasilkan dalam lapisan rahim semasa haid. Kerana mereka, rahim mengecut untuk mengeluarkan darah dan endometrium dengan cepat.

Apabila terdapat banyak prostaglandin dan rahim mengecut dengan kuat, rasa sakit muncul di bahagian bawah abdomen, yang menyerupai sawan.

Kadang-kadang sakit belakang ditambah kepada sensasi ini. Prostaglandin juga menjejaskan pengecutan otot licin dalam organ saluran gastrousus, jadi bahan-bahan ini bertanggungjawab untuk loya dan cirit-birit semasa haid.

Apakah punca lain yang menyebabkan kesakitan?

Sekiranya rasa sakit bermula secara tiba-tiba, maka anda perlu memeriksa sistem genitouriner dan organ yang terletak berdekatan. Mungkin punca sebenar ketidakselesaan adalah penyakit seperti:

1. Endometriosis.
2. Keradangan pundi kencing (cystitis).
3. Mioma, fibroma dan tumor lain.
4. Penyakit radang pada organ pelvis.
5. Penyakit usus.

Dengan haid yang menyakitkan, mana-mana penyakit ini boleh menyertai peningkatan pengeluaran prostaglandin. Oleh itu, jika rasa sakit telah menjadi lebih kuat daripada biasa, berlangsung lebih lama daripada tiga hari, kitaran telah pecah, pelepasan luar biasa telah muncul, atau berunding dengan doktor dengan gejala ini.

Apakah ujian yang perlu diambil untuk memahami bahawa ini bukan penyakit berbahaya?

Anda memerlukan pemeriksaan oleh pakar sakit puan (pada masa yang sama, doktor boleh mengambil smear, termasuk yang tersembunyi), serta pemeriksaan ultrasound pada organ pelvis.

Ini sudah cukup untuk membuat kesimpulan tentang kesihatan dan merawat sama ada penyakit atau dismenorea.

Jika, semasa pemeriksaan, doktor tidak menemui apa-apa, dan kesakitan semasa haid adalah teruk, tidak hilang dengan pendarahan, dan rawatan yang ditetapkan tidak membantu, maka operasi diagnostik akan diperlukan untuk mencari atau mengecualikan endometriosis.

Mengapa ia menyakitkan saya, tetapi rakan saya menahan haid tanpa masalah?

Anda tidak bernasib baik. Tiada siapa boleh mengatakan dengan pasti mengapa sesetengah wanita mempunyai haid yang lebih berat daripada yang lain. Ini adalah ciri badan yang perlu ditangani.

Apakah pil yang boleh menyelamatkan diri anda?

Pertolongan cemas - ubat anti-radang bukan steroid, NSAID. Ini adalah ubat penahan sakit yang agak selamat, dijual tanpa preskripsi dan dalam pelbagai kombinasi.

Ubat anti-radang melakukan lebih daripada sekadar menghilangkan rasa sakit. Mereka mengurangkan pengeluaran prostaglandin, yang harus dipersalahkan untuk segala-galanya.

Tidak masuk akal untuk segera tergesa-gesa untuk mendapatkan dana dengan komposisi yang kompleks. Ibuprofen biasa boleh membantu. Terdapat juga ubat yang lebih kuat - indomethacin, ketoprofen. Semua ubat mempunyai kontraindikasi. Wanita yang mempunyai masalah perut harus berhati-hati. Untuk mengambil NSAID dalam kes ini, anda perlu berunding dengan doktor yang akan memilih ubat tersebut.

Tetapi antispasmodik membantu dengan dismenorea lebih teruk (jika ia membantu sama sekali), kerana ia tidak menjejaskan punca kesakitan.

Adakah pil perancang membantu?

Oral hormon mencipta kitaran haid tiruan dengan tahap hormonnya sendiri. Pada masa yang sama, endometrium menjadi lebih nipis sehingga telur yang disenyawakan tidak dapat melekat padanya. Dan kerana lapisan ini lebih nipis, maka terdapat lebih sedikit prostaglandin di dalamnya. Oleh itu, pil kontraseptif sering ditetapkan untuk tempoh yang menyakitkan. Senggugut yang menyakitkan.

Jika doktor menasihati pil, cuba pilih ubat moden dengan kesan sampingan yang minimum dan semak jika anda mempunyai sebarang kontraindikasi.

Terapi tidak terhad kepada pil: gegelung hormon atau melakukan tugas yang sama.

Daripada dirawat, kecuali tablet?

Terdapat kaedah yang membantu untuk memudahkan menahan sakit semasa haid. Malangnya, adalah mustahil untuk mengatakan dengan pasti bahawa mereka akan membantu: setiap orang mempunyai reaksi mereka sendiri. Cuba segala-galanya pada gilirannya, fokus pada keadaan anda sendiri dan dengarkan sensasinya.

1. hangat. Pilihan terbaik adalah untuk mendapatkan di bawah selimut dan duduk dengan cawan teh panas, anda juga boleh menggunakan pad pemanas ke perut bawah, tetapi ini tidak selalu mungkin. Jika anda perlu keluar dari rumah dan berniaga, berpakaianlah dengan kemas. Pilih pakaian yang tidak menimbulkan ketidakselesaan di perut: seluar jeans ketat dan tali pinggang yang memotong ke dalam badan akan menunggu beberapa hari. Mandi air hangat juga berfungsi.
2. sukan. Anda perlu pergi bersukan untuk pencegahan, dan apabila ia menjadi sukar, lakukan senaman ringan untuk otot dan regangan.
3. Akupunktur. Tiada bukti bahawa ubat alternatif tersebut berkesan. Tetapi sekurang-kurangnya prosedur mengalihkan perhatian dari kesakitan.
4. Urutan yang menenangkan. Ia mengalihkan perhatian daripada sensasi yang tidak menyenangkan dan secara amnya berguna untuk badan dan minda, yang juga kadang-kadang perlu berehat. Urut perut, usap mengikut arah jam di kawasan di mana sakit dirasai.
5. Postur yang selesa. Jika boleh berbaring, cuba angkat kaki lebih tinggi atau baring di sisi dengan lutut bengkok.
6. Untuk berhenti merokok. Berhenti untuk selamanya, bukan hanya untuk hari-hari apabila anda merasa sakit.
7. Vitamin dan unsur surih. Juga bukan kaedah yang benar-benar boleh dipercayai, tetapi ada kemungkinan bahawa suplemen dengan vitamin B6, B1, E, magnesium dan kalsium akan membantu anda Senggugut: Gaya hidup dan rawatan di rumah.

Adakah mungkin untuk menghilangkan kesakitan sekali dan untuk semua?

Tidak selagi anda mempunyai haid. Walaupun ada pembedahan Pendidikan pesakit: Senggugut yang menyakitkan (dismenorea) yang memusnahkan saraf dalam rahim. Keberkesanan rawatan sedemikian adalah rendah, tetapi terdapat risiko.

Adakah rasa sakit akan berkurangan selepas bersalin?

Tidak ada jaminan bahawa kesakitan akan hilang selepas bersalin, walaupun pada hakikatnya ramai doktor atas sebab tertentu menasihati bersalin sebagai ubat untuk banyak masalah ginekologi.

Sesetengah wanita menyedari bahawa kesakitan berkurangan dengan usia dan selepas bersalin, tetapi tidak semua orang boleh mengharapkannya. Mungkin kesakitan akan kekal bersama anda sehingga menopaus.

Sakit di perut semasa haid hanya dalam beberapa jam menyebabkan sesetengah wanita mengalami ketidakupayaan sepenuhnya. Walau bagaimanapun, pandangan menyeluruh tentang masalah hari ini boleh membantu kebanyakan mereka.

Bagaimana untuk menghilangkan sakit semasa haid? Soalan ini membimbangkan lebih daripada 40% daripada semua wanita dalam usia mengandung. Satu - cukup untuk minum beberapa gelas jus yang lazat. Yang lain perlu mengambil masa yang lama dan sukar untuk sembuh. Tetapi apa yang boleh kita lakukan sebenarnya?

Gejala sakit haid

Sensasi yang tidak menyenangkan dalam peritoneum boleh bermula seawal 5-8 hari sebelum permulaan keluar dari lapisan dalam rahim. Pada mulanya, terdapat "menghirup" lemah yang jarang berlaku di kawasan ovari, yang, dari masa ke masa, sakit jeritan yang tajam ditambah di sepanjang keseluruhan ketinggian rahim.

Secara langsung gejala sakit haid:

• kekejangan dan kekejangan rahim
• rasa benda asing dalam perut
• melukis, memerah sakit dalam rahim, melepasi usus dan di bahagian bawah belakang, kekejangan usus
• sakit menembak di ovari, buah pinggang, sepanjang keseluruhan tulang belakang, di kepala

Punca sakit semasa haid

"Penyebab" utama kesakitan semasa haid adalah bahan seperti hormon prostaglandin. Mereka merengsakan hujung saraf tisu di mana mereka telah berkembang, yang menyebabkan pengecutan rahim dan pembebasan endometrium dengan rahsia dan darah.

Satu lagi perkara biasa punca sakit senggugut- endometriosis. Sel-sel endometrium rahim yang sepatutnya keluar semasa haid tumbuh ke dalam tisu peritoneal di sekeliling atau naik ke ovari. Sintesis aktif prostaglandin menyebabkan mereka mengelupas, membengkak dan rosak pada masa yang sama seperti orang lain.

Sesetengah gadis remaja secara fisiologi tidak mempunyai masa untuk membentuk sepenuhnya sebelum bermulanya haid pertama. Ini terpakai secara langsung kepada struktur badan, dan keseimbangan hormon yang bertanggungjawab untuk kitaran.

Mengapa sakit teruk semasa haid pada remaja?

Ya, hanya rahim yang kurang berkembang atau terletak tidak betul tidak membenarkan darah haid keluar secara percuma. Apabila ia mengecut, ia benar-benar memberi tekanan pada organ sekeliling dan merengsakan trilion reseptor kesakitan yang sangat sensitif. Latar belakang estrogen-progesteron remaja "menambah bahan api kepada api."

Selalunya, ketidakselesaan di kawasan lumbar semasa haid disebabkan oleh bengkak dan ketegangan yang berlebihan, serta rasa sakit yang memancar (menyinarkan).

Proses-proses vertebra menggali ke dalam otot-otot belakang yang bengkak dan mencederakannya. Dan mekanisme refleks penyebaran impuls saraf membuatkan anda berasa sakit haid secara literal di seluruh badan.

Mengapa bahagian bawah belakang saya sangat sakit semasa haid?

Penyakit sedia ada juga boleh menyumbang kepada fenomena yang tidak menyenangkan ini:

• fibroma
• displasia serviks
• endometriosis
• ovari polikistik

Kenapa bahagian belakang sakit sangat semasa haid pada mereka yang telah bersalin?

Rahim wanita yang membawa kanak-kanak itu, walaupun ia kembali normal, namun memperoleh saiz yang agak berbeza. Semasa haid, jumlah "tambahan" ini cukup untuk melanggar ujung saraf pelvis kecil, memerah saluran darah dan memburukkan peredaran mikro darah di bahagian bawah punggung.

Kenapa bahagian belakang sakit sangat semasa haid pada mereka yang telah bersalin?
Rahim wanita boleh meningkat dalam saiz bukan sahaja semasa kehamilan, tetapi juga di bawah pengaruh perkembangan penyakit selepas bersalin yang tidak spesifik:

• fibroid
• hiperplasia endometrium
• prolaps organ pelvis

PENTING: Semua kecacatan ginekologi sedemikian menjejaskan bahagian belakang dengan sensasi sakit yang menyinari (dipantulkan).

Bagaimana untuk melegakan kesakitan semasa haid?

Mengurangkan manifestasi yang menyakitkan sebelum atau semasa haid membantu:

1. Makanan yang diperkaya dengan kalium dan kalsium. Kekurangan unsur-unsur ini dengan ketara meningkatkan kekerapan dan kekuatan kontraksi rahim.
2. Campur tangan pembedahan atau rawatan ginekologi khas untuk masalah fungsi rahim
3. Rawatan hormon kompleks untuk memulihkan keseimbangan bahan aktif biologi yang diperlukan yang bertindak ke atas rahim
4. Ubat-ubatan dan persediaan farmaseutikal sokongan
5. Perubatan tradisional dan senaman

Bagaimana untuk melegakan kesakitan semasa haid?

Pastikan anda menjaga kesihatan anda dan makan dengan betul. Farmasi dan gerak isyarat mudah akan membantu mengatasi masalah yang tinggal.

Tablet dan ubat untuk sakit semasa haid

Untuk menghilangkan ketidakselesaan, doktor mengesyorkan antispasmodik, analgesik kompleks dan ubat anti-radang bukan steroid. Antara lain, yang paling diminati:

• no-shpa
• papaverine
• tempalgin
• spazmalgon
• baralgin
• ibuprofen

Jika di atas pil dan ubat untuk sakit semasa haid tidak sesuai (memberi kesan sampingan yang tidak boleh diterima), maka paracetamol juga boleh digunakan. Untuk mencapai kelegaan kesakitan yang berkualiti tinggi, ia perlu diambil pada dos 3-4 tablet setiap 6-8 jam. Walau bagaimanapun, arahan rasmi untuk ubat menunjukkan kemungkinan bahaya rawatan diri sedemikian.

Apa yang membantu dengan kesakitan teruk semasa haid?

Dalam sesetengah wanita, haid sangat menyakitkan: sensasi semasa pengecutan rahim adalah setanding kekuatannya dengan sakit bersalin. Pada masa yang sama, kekejangan juga "bergerak" ke usus, yang menyebabkan cirit-birit tiga hari yang menyakitkan.

Dalam situasi sedemikian, ketanov dan tamipules disimpan (2 tablet setiap 12 jam). Yang pertama, bagaimanapun, dijual dengan preskripsi. Kedua-dua ubat mempunyai kesan yang sangat ringan pada sistem organ dan boleh dikatakan tidak menyebabkan kesan sampingan.

Apakah yang membantu dengan kesakitan teruk semasa haid? Dalam kes yang teruk, analgin dan solpadein boleh digunakan.
Walau bagaimanapun, agak sukar untuk meramalkan kekuatan dan tahap kesan sampingan ubat-ubatan ini pada sistem saraf. Walaupun dengan majlis ketiga dan seterusnya.

Ubat-ubatan rakyat untuk sakit haid

Sebagai tambahan kepada rebusan herba ekor kuda, tansy, meadowsweet dan oregano, lada manis dianggap sebagai ubat yang sangat berkesan untuk kesakitan semasa haid. Pada masa yang sama, ia digunakan sebagai asas salad atau jus yang baru diperah.

Orang lain ubat untuk sakit haid:

• tablet asparkam (biasanya digunakan untuk tujuan lain)
• aprikot kering dan segar, anggur, pisang
• labu, bijan dan biji bunga matahari
• dedak gandum dan kuman gandum

Rawatan sakit teruk semasa haid

Tidak banyak senaman yang boleh membantu melegakan sakit perut semasa haid, tetapi ia wujud! Sebagai contoh:

• adalah perlu, duduk di atas fitball / kaki lebar-lebar dan membongkok, buat pergerakan bulat dengan pelvis dalam kedua-dua arah secara bergantian
• adalah perlu untuk masa maksimum yang mungkin untuk mengambil pose "ibu mencuci lantai" dari kedudukan berdiri, adalah dinasihatkan untuk menyentuh kaki sambil menyengetkan tangan anda
• anda perlu duduk atau berbaring dalam "knuckle up" dalam kedudukan yang berbeza-berpusing secara bergilir-gilir

Rawatan kesakitan teruk semasa haid dengan aktiviti fizikal jenis lain adalah kontraindikasi kerana kemungkinan pendarahan berat. Dengan cara ini, tincture lada air siap sedia akan membantu mengawalnya.

SEMAKAN: Saya sangat menderita dalam tiga hari pertama selepas permulaan haid. Saya menyelamatkan diri dengan sedalgin atau ibuprofen. Nampaknya saya tiada apa-apa selain pil atau suntikan yang dapat melegakan kesakitan yang teruk ini!!!

SEMAKAN: Allah melarang untuk dirawat dengan analgin! Sekarang saya tahu bagaimana perasaan penagih dadah yang tinggi. Mungkin. Pakar sakit puan berkata bahawa dia mempunyai kesan ini pada ramai orang. perempuan! Berhati-hati!

SEMAKAN: Sekali mereka membawa saya sebaldi lada manis dari dacha. Saya menggunakannya dalam salad selama seminggu dan memakannya. Haid masuk seminggu. Dan saya tidak merasakan detik permulaan mereka sama sekali. Sejak itu, saya makan lada pada peluang pertama yang saya dapat. Itulah yang saya cadangkan kepada anda.

SEMAKAN: Naproxen melegakan sakit haid yang teruk saya. Seorang kawan menasihati. Dan pakar sakit puan berkeras untuk mengambil kontraseptif hormon. Sehingga saya menolak. Saya takut dengan pelbagai kesan sampingan.

SEMAKAN: Dan saya dinasihatkan suppositori indomethacin. Dibantu dengan baik. Tetapi sekarang perut sakit, dan tiada apa yang dapat menyembuhkannya. Saya akan pergi ke doktor satu hari ini.

SEMAKAN: Hari pertama haid saya bermula dengan suntikan campuran analgin, papaverine dan diphenhydramine. Jika tidak, saya memanjat dinding atau tidak sedarkan diri.

Saya telah melakukan yoga selama dua tahun. Selepas empat bulan latihan, saya mula menyedari bahawa intensiti kesakitan bulanan semakin berkurangan. Hari ini, saya hampir tidak menggunakan sebarang ubat. Ini walaupun fakta bahawa sebelum ini Ketanov tidak dapat melakukannya tanpa suntikan.

Cara melegakan sakit senggugut:nasihat dan maklum balas menunjukkan bahawa rawatan diri dadah dipandang tinggi. Mula-mula, kami minum dadah, dan kemudian kami berunding dengan pakar. Lagipun, anda perlu bermula dari hujung yang lain!

Video: Senggugut yang menyakitkan (desmenorrhea)

Video: Semua yang anda perlu tahu tentang haid

Video: Senggugut yang menyakitkan. Penyakit wanita

Artikel ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Jika anda mempunyai simptom sebarang penyakit atau rasa tidak sihat, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah berjumpa doktor! Petua dalam sumber ini boleh membantu anda dalam situasi kecemasan di mana kakitangan perubatan yang berkelayakan tidak tersedia.

Haid adalah proses semula jadi, jadi wanita tidak sepatutnya mengalami kesakitan. Tetapi selalunya kesakitan semasa haid berlaku dengan kekuatan sedemikian rupa sehingga peluang untuk pergerakan normal dan kehidupan hilang. Adalah disyorkan untuk menangani punca-punca sindrom kesakitan dan mengambil langkah-langkah untuk menghapuskan kesakitan di perut dan dada.

Mengenai sakit dada

Sekiranya keadaan jelas dengan sakit perut untuk wanita (proses fisiologi ini dikaitkan dengan pembukaan serviks, yang bermaksud ketidakselesaan akan dirasai), maka panik timbul dengan rasa sakit di dada. Tidak jelas bila untuk membunyikan penggera, kerana sedikit ketidakselesaan pada kelenjar susu juga dirasai semasa tempoh sindrom pramenstruasi. Adalah disyorkan untuk memberi perhatian kepada dada:

• dalam kes kesakitan teruk semasa palpasi kelenjar susu;
• anjing laut di dada, benjolan dan neoplasma lain;
• kesakitan yang berlebihan pada puting dan areola;
• loya, muntah dan demam;
• sakit selepas tamat haid.

Gejala yang ditunjukkan sering dikaitkan dengan sebab berikut:

• Perubahan dalam latar belakang hormon didiagnosis. Dalam tempoh antara haid, seorang wanita menghasilkan prolaktin dan oksitosin, semasa tempoh - estrogen dan progesteron. Akibatnya, dengan dominasi estrogen dan progesteron yang ketara, rasa sakit berlaku.
• Penyakit ginekologi berkembang. Ini termasuk yang paling serius - endometriosis rahim, sista ovari, polikistik atau multifoliculosis. Semua patologi yang dibentangkan mengganggu sintesis estrogen dan progesteron yang dihasilkan, itulah sebabnya sakit dada akan nyata dengan intensiti yang lebih besar.
• Perkembangan kehamilan ektopik. Kehamilan luar rahim bermaksud implantasi (lekatan) telur yang disenyawakan bukan pada dinding rahim, tetapi pada dinding tiub fallopio. Tubuh mula menolak badan asing, yang membawa kepada kegagalan hormon yang teruk.

Penyebab kesakitan dada yang dibentangkan sentiasa menimbulkan sindrom kesakitan yang kuat di dalam perut, jadi mereka berunding dengan doktor untuk pemeriksaan dan pengenalpastian prasyarat.

Punca sakit perut

Sakit di bahagian perut mengiringi wanita sepanjang tempoh haid. Tetapi anda tidak boleh mengabaikan gejala, kerana ia boleh dikaitkan dengan masalah.

Berikut adalah yang paling mungkin:

• ketidakseimbangan hormon - menimbulkan perkembangan penyakit dalam ginekologi (endometriosis, polip, sista);
• keradangan rahim dan pelengkap;
• endometriosis atau adenomyosis - patologi pertama dicirikan oleh pertumbuhan sel epitelium rahim melebihi had yang ditetapkan, dan yang kedua menunjukkan pertumbuhan dan pertumbuhan sel epitelium ke dalam otot organ;
• fibroid atau neoplasma lain dalam rongga rahim;
• polip di kawasan rahim;
• latar belakang hormon yang terganggu, yang menimbulkan peningkatan dalam pengeluaran progesteron;
• sista ovari;
• kehamilan ektopik.

Kesakitan yang teruk menimbulkan tekanan dan kemurungan. Anda harus berunding dengan doktor untuk menentukan punca dalam kes sindrom kesakitan, disertai dengan sakit di bahagian belakang dan peningkatan suhu badan.

VIDEO: Apa yang perlu dilakukan dengan kesakitan semasa haid?

Kesakitan yang teruk semasa haid, apa yang perlu dilakukan?

Dengan gejala seperti sakit teruk semasa haid, setiap wanita ketiga menghadapi. Pada hari-hari seperti itu sukar untuk bekerja, dan anda mahu merangkak di bawah selimut dengan kepala anda. Doktor mengatakan bahawa perkara utama adalah jangan panik apabila anda menghadapi ini buat kali pertama.

Cara biasa untuk melegakan kesakitan

Terdapat kaedah umum bagaimana untuk menghapuskan kesakitan semasa haid. Dalam isu ini, terdapat:

1 Berpegang kepada rutin harian- tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari, elakkan bekerja berlebihan, berehat pada hari bekerja. Rutin harian yang betul membantu memulihkan sistem saraf, yang membawa kepada peningkatan umum badan.

2 Elakkan hipotermia. Masalah yang dibentangkan memerlukan perkembangan proses keradangan, yang menjadikan rasa sakit lebih teruk.

3 Berpegang pada diet- elakkan tepung dan makanan bergoreng, berhenti minum minuman berkarbonat. Kurangkan penggunaan makanan yang mencetuskan pembentukan gas. Usus yang "mengembung" akan memberi tekanan pada rahim dan ovari, yang hanya akan meningkatkan kesakitan.

4 Ia perlu minum air bersih dalam jumlah 2 liter sehari– penstabilan keseimbangan air membawa kepada metabolisme yang lebih baik pada peringkat sel. Ini menghalang perkembangan kegagalan hormon.

5 Perlu berhenti merokok dan alkohol- sekurang-kurangnya semasa haid, peningkatan peredaran darah tidak boleh diprovokasi. Ini menyumbang kepada pengeluaran bekuan darah yang lebih besar, pengelupasan cepat mereka, yang juga akan menyebabkan kesakitan tambahan.

6 Bersukan. Kategori yang dibentangkan termasuk kedua-dua latihan kekuatan, jika seorang wanita sebelum ini telah terlibat dalam mereka untuk masa yang lama, dan berenang atau yoga. Di pusat kecergasan moden, terdapat program khas yang direka untuk wanita semasa haid.

7 Lawati pasangan. Kebanyakan doktor mendakwa bahawa wap adalah baik untuk peredaran darah dan membantu mengurangkan hormon tekanan (kortisol). Tetapi tindakan yang dibentangkan dibenarkan untuk dilakukan hanya jika tiada keradangan.

8 urut- lebih baik untuk melawat sesi beberapa hari sebelum permulaan haid. Faedahnya dikaitkan dengan fungsi organ dalaman yang lebih baik.

9 Ambil vitamin- ini perlu dilakukan secara tetap untuk menormalkan fungsi badan. Adalah disyorkan untuk minum vitamin kumpulan B dan E, magne B6.

Bagaimana untuk melegakan kesakitan semasa haid

Ubat-ubatan

Wanita sekiranya berlaku sindrom kesakitan pada permulaan haid beralih kepada ubat-ubatan. Mereka disyorkan untuk diambil hanya dengan preskripsi doktor, kerana fakta alahan atau patologi kronik (pemburukan terhadap latar belakang penggunaan dadah) sering didedahkan.

Cara biasa dan selamat termasuk:

Ubat sedatif

Penyerapan motherwort, valerian atau pil tidur, tetapi hanya dengan preskripsi doktor. Kaedah membantu mengatasi masalah peningkatan kerengsaan wanita semasa haid. Segala-galanya dijelaskan oleh kegagalan latar belakang hormon, itulah sebabnya hormon kegembiraan - endorphin - tidak dikeluarkan dalam jumlah yang diperlukan untuk keadaan normal.

Antispasmodik

Ubat adalah ubat penahan sakit yang melegakan kekejangan otot, yang berlaku semasa hari kritikal. Yang selamat adalah No-shpu atau yang setaraf dengannya Drotaverine (Papaverine).

Doktor menetapkan ubat hormon kepada pesakit yang membantu memulihkan latar belakang dan mengurangkan kesakitan. Mengurangkan kesakitan akibat pengambilan makanan tambahan progestin- Hormon wanita ini terdapat dalam pil perancang kehamilan konvensional. Mereka membantu dalam permulaan kehamilan, yang hanya boleh berlaku dengan kitaran biasa dan pelepasan telur tepat pada masanya.

Ini menarik: Tanda-tanda kehamilan pada minggu pertama: apa yang berlaku pada masa ini

Pemulihan rakyat

Ia tidak disyorkan untuk menggunakan ubat dengan segera. Adalah lebih baik untuk memberi perhatian kepada ubat-ubatan rakyat yang boleh mengurangkan kesakitan di perut dan dada. Resipi adalah berdasarkan penggunaan herba dengan sifat anti-radang, antispasmodik dan sedatif.

Resipi berikut berkesan:

• infusi Melissa- menormalkan kitaran haid, membantu mengatasi insomnia dan mengurangkan kerengsaan umum. Untuk mengambil ubat dengan betul, perlu menuangkan satu sudu besar koleksi yang dihancurkan dengan air mendidih dalam jumlah satu gelas dan biarkan ia diseduh selama setengah jam. Minuman infusi yang ditapis sepertiga daripada jumlah yang diterima tiga kali sehari.
• Raspberi- daun digunakan - adalah ubat penahan sakit rakyat. Untuk menyediakan infusi, anda perlu mencurahkan 3 sudu teh dalam bentuk hancur dengan segelas air mendidih dan biarkan meresap selama seperempat jam. Minum segelas pada siang hari, bahagikan kandungan gelas kepada bahagian kecil.
• Teh Camomile menormalkan sistem saraf. Anda boleh mengambil minyak pati dan menambahnya ke gel mandian, mandi dengannya. Adalah disyorkan untuk menghirup wap komposisi dalam bentuk tulen - ini membantu menghilangkan tekanan dan menormalkan kitaran haid.
• Infusi akar Elecampane- alat ini direka untuk memulihkan tahap hormon, serta melegakan kesakitan. Untuk membuat infusi, gunakan satu sudu teh akar yang dihancurkan, yang dituangkan dengan segelas air mendidih. Selepas menegaskan selama 1 jam, tapis kandungannya dan minum satu sudu tiga kali sehari.
• Berwarna ekor kuda membantu mengatasi keradangan dan sakit di perut dan dada. Untuk melakukan ini, tuangkan satu sudu besar koleksi dengan segelas air mendidih dan biarkan selama satu jam. Infusi yang terhasil perlu diambil 4-5 kali sehari, membahagikan kandungan ke bahagian yang sama.

Ubat-ubatan rakyat diambil dengan berhati-hati, kerana kebanyakan tumbuhan adalah alergenik. Sebelum digunakan, anda mesti berjumpa doktor.

Sedikit tentang aktiviti fizikal

Kebanyakan wanita semasa haid dengan sakit di bahagian perut dan dada lebih suka rehat di katil. Tetapi pakar ginekologi memberi jaminan faedah aktiviti fizikal - mereka harus dilakukan dengan berhati-hati dan tanpa mengangkat berat. Dalam kes ini, beban dalam bentuk latihan gimnastik dipertimbangkan, kerana mengangkat berat semasa haid akan mencetuskan prolaps rahim.

Antara latihan yang berkesan adalah seperti berikut:

• Berbaring telentang di atas lantai, bengkokkan lutut anda dan tarik nafas panjang. Seterusnya, anda perlu mengoyakkan pinggul anda dari lantai, angkatnya. Selepas menahan nafas pendek, anda perlu menghembus nafas dan pada masa yang sama menurunkan diri anda ke lantai.
• Berbaring telentang, pusing ke dinding dan buang kaki anda ke permukaan, tekan kaki anda dengan kuat. Semasa menarik nafas, tekan kaki anda ke dinding, semasa menghembus nafas, berehat.
• Dalam kedudukan berdiri dengan merangkak, anda perlu membongkokkan punggung ke bawah semasa anda menghembus nafas, dan bengkokkannya semasa anda menarik nafas. Latihan itu menyerupai tiruan "Kitty" standard, yang boleh ditambah dengan pergerakan putaran kepala, tetapi dari kedudukan permulaan (tanpa melengkung belakang).
• Berbaring di perut anda dan sangkut tangan anda di belakang kepala anda. Semasa menarik nafas, mereka mengangkat kepala dan cuba menyentuh tangan yang terletak di belakang kepala dengan kaki mereka. Semasa anda menghembus nafas, turunkan ke posisi permulaan.

Latihan sedemikian dirujuk sebagai beban statik. Mereka perlu dilakukan dengan 5 ulangan setiap pergerakan. Begitu juga dengan latihan dari kompleks yoga, pilates dan callanetics.

Dengan tapak tangan mereka, mereka mula mengurut perut mengikut arah jam - adalah penting untuk memerhatikan keamatan dan tidak keterlaluan dalam usaha yang dibentangkan.

Mulakan dengan pukulan ringan - supaya tidak ada rasa sakit.

Kemudian anda boleh beralih kepada tekanan lembut, yang juga berlaku mengikut arah jam.

Selesaikan urutan dengan mengusap, serupa dengan pergerakan persediaan.

Urut dilakukan selama 5-10 minit, tetapi selalunya wanita melakukannya sehingga sindrom kesakitan dihapuskan.

Urutan payudara juga dilakukan dengan berhati-hati dan dalam kedudukan terlentang. Payudara hanya diusap sekeliling lilitan dengan tangan. Adalah penting untuk mengelakkan tekanan dan palpasi yang kuat.

Baca juga: Vena varikos di kaki: punca, gejala, rawatan + TOP 5 cara terbaik untuk menghilangkan vena varikos

hangat

Kesakitan semasa haid boleh dihapuskan dengan pad pemanas atau plaster haba - kaedah ini hanya terpakai untuk mengurangkan sakit perut, ia dilarang keras untuk memohon haba ke dada. Pad pemanas hangat digunakan pada perut selama 10-15 minit.

Kaedah yang dibentangkan dijelaskan oleh keupayaan untuk mengurangkan sindrom kesakitan akibat kelonggaran otot- perut dan rahim. Akibatnya, peredaran darah meningkat, serviks terbuka lebih cepat dan tanpa rasa sakit.

Haba dilarang sama sekali untuk digunakan sekiranya terdapat keradangan, sista ovari atau fibroid. Sekiranya seorang wanita tidak mengetahui kehadiran mereka, pendedahan haba akan membawa kepada perkembangan pemburukan - peningkatan pendarahan, peningkatan pertumbuhan neoplasma. Oleh itu, adalah disyorkan untuk menggunakan kaedah menggunakan pad pemanas hanya selepas berunding dengan doktor.

Pad pemanas dengan air suam diletakkan pada perut di kawasan pusat