Sifat terapeutik teh hijau. Siapa teh anti-hijau? Teh Hijau: Manfaat dan kemudaratan. Empat peraturan mudah untuk membakar teh hijau wangi

Teh hijau datang untuk menggantikan teh hitam dan kopi. Tanpa aditif dalam bentuk herba dan buah kering, teh ini tidak begitu aromaten, seperti analognya, tetapi ia mempunyai lebih banyak sifat yang berguna. Bagaimana untuk mengekstrak dari manfaat teh hijau dan kemudaratan meminimumkan? Kami ingin menjawab soalan ini dalam artikel ini.

Keistimewaan teh hijau digunakan selama beratus-ratus tahun, tetapi dalam beberapa dekad kebelakangan ini, keberkesanan penggunaan teh hijau dari pelbagai penyakit telah terbukti secara saintifik. Adalah penting untuk menggunakan bukan sahaja teh bermutu tinggi, tetapi juga untuk menyimpannya dan membancahkannya.

Dalam teh yang betul, perlu untuk membuat minuman dalam hidangan khas ...

Apakah teh hijau?

Teh hijau adalah hasil daripada pemprosesan daun teh dengan feri pada suhu 170-180 darjah, maka penapaian mungkin tidak lebih dari 2 hari, yang disiapkan dipaksa oleh pemanasan. Dalam bentuk kering, warna teh hijau berbeza dari salad cahaya ke hijau gelap. Teh itu sendiri bertukar warna kuning, oren atau kehijauan dengan nota herba dan rasa sedikit lazat. Jika teh mempunyai rasa pahit, maka ia adalah berkualiti, diposting atau salah dibancuh.

Boleh dipercayai untuk menggunakan teh lembaran berkualiti tinggi. Ini disebabkan oleh fakta bahawa beg teh hijau adalah pembaziran perniagaan teh, debu teh pada dasarnya. Walaupun teh hijau yang dibungkus dibungkus dalam air mendidih, ia tidak akan membawa kesihatan yang nyata.

Di Asia, "bata" Teh hijau yang dihasilkan dari daun lama, cawangan dan bahagian pemotongan lebih disukai. "Bricks" mengandungi sekurang-kurangnya 75% daun hijau, jadi teh sedemikian diserlahkan oleh rasa tart dan boleh disimpan untuk masa yang lama.

Komposisi dan sifat berfaedah teh hijau

Teh hijau mengandungi:

  • vitamin K;
  • mineral (fluorin, tembaga, yodium, mangan, krom, zink dan selenium);
  • antioksidan semulajadi (polifenols);
  • kafein;
  • tanin (vitamin B1);
  • riboflavin (vitamin b2);
  • asid nikotinik (vitamin PP).

Vitamin C meningkatkan imuniti, membantu untuk melawan virus dan mengelakkan penyakit ini. Tanin mempunyai kesan yang baik terhadap proses pencernaan, menyokong operasi stabil sistem saraf dan mempunyai kesan antimikrobial. Vitamin B2 menjejaskan keanjalan kulit, dan B15 membantu menembusi badan dengan bahan yang berguna. Vitamin PP mempunyai kesan anti-alergi. Tetapi vitamin P diserlahkan, yang menjejaskan pengukuhan kapal.

Iodin mempengaruhi kerja sistem endokrin, dan fluorin akan membantu dengan berkesan menangani karies dalam kompleks dengan kaedah rawatan lain. Vitamin K menjejaskan pembekuan darah, menyumbang kepada pembentukan prothrombin dalam darah. Antioksidan semulajadi teh hijau berkesan mengeluarkan radikal dari badan, yang digunakan dalam pelbagai diet dan penyakit. Ini sangat berguna boleh menjadi teh hijau. Bagaimana untuk membancuhnya dan di bawah apa penyakit yang difana manfaatnya dipertimbangkan lagi dalam artikel ini.

Manfaat Teh Hijau

Teh hijau boleh digunakan untuk mengelakkan pelbagai masalah dan penyakit. Manfaat teh hijau membawa:

  • visi;
  • sistem kardiovaskular;
  • kapal otak;
  • hypotonized, menyesuaikan tekanan darah;
  • wanita hamil dengan toksikosis semasa laktasi;
  • proses pertukaran di dalam badan, membersihkannya dari slags;
  • sistem penghadaman;
  • sistem saraf;
  • sistem imun;
  • pemutihan gigi mereka;
  • sistem diuretik;
  • dalam diabetes;
  • dengan berat badan berlebihan;
  • alcoholics, mengurangkan kesan mabuk - walaupun wakil-wakil ini Manfaat Dunia Haiwan hanya dapat menghilangkan kebiasaan yang berbahaya;
  • kelenjar tenusu dan prostat (sifat anti-kanser);
  • tubuh, meningkatkan mood dan menghapuskan tekanan.

Secara umum, perlu diperhatikan bahawa di antara jenis teh dalam sifat-sifat berguna mereka, hijau hanya lebih rendah, yang mengekalkan lebih banyak bahan penyembuhan dalam komposisi pemprosesan minimum dan penapaian.

Untuk kesan berkesan teh hijau di badan, ia harus selalu digunakan, purata 2 cawan sehari. Tetapi tidak lebih daripada 4 gelas teh hijau setiap hari. Wanita hamil harus menggabungkan penggunaan teh hijau dengan minuman berguna yang lain - kompot, plat.

Agar tidak memusnahkan sifat-sifat bermanfaat teh hijau, adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk membancuhnya dengan betul. Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk mengesan kualiti semua komponen yang terlibat dalam proses pembuatan bir:

  1. Air ditapis atau minum bukan berkarbonat, dibawa ke mendidih pada 100 darjah. Tetapi brewing hijau lebih baik sedikit sejuk air mendidih - 80-85 darjah.
  2. Brewing cerek - hidangan seramik yang digunakan (porselin) dengan dinding tebal, lebih lama disimpan suhu yang dikehendaki. Pastikan dengan tudung dari atas dan di atas muncung. Sebelum digunakan, tumit air mendidih dari bahagian dalam dan di luar untuk memanaskan badan dan hanya teh hijau diletakkan.
  3. Daun teh adalah berkualiti tinggi, pembekal yang boleh dipercayai dan berada dalam keadaan penyimpanan yang betul. Ia beralih ke cerek hanya dengan sudu kering dan bersih. Sebelum kimpalan daun bilas dengan air mendidih dalam air mendidih, tetapi kemudian tuangkan air mendidih.
  4. Waktu pembuatan bir bergantung kepada gred daun teh hijau. Teh besar dibancuh lebih lama daripada tiang halus. Masa kimpalan purata adalah 10-15 minit, jika ada pesta teh pada sejumlah besar orang dan pencairan teh dalam gelas. Sekiranya ia hanya dibancuh pada keluarga atau pasangan, ia tidak lebih dari 5 minit, dan ia tidak dicairkan dalam gelas.
  5. Perkadaran adalah 1 sudu teh daun teh hijau setiap cawan, kira-kira 200 ml. Apabila minum teh pada sebilangan besar orang, 1 lagi sudu ditambah dari atas norma.
  6. Komponen tambahan - Lemon, gula, susu. Penambahan susu dalam teh adalah hijau semasa kehamilan dan penyusuan, teh tersebut menyesuaikan tekanan wanita hamil, memurnikan badannya dan membekalkan sebahagian daripada nutrien yang diperlukan. Cecair hangat itu sendiri merangsang generasi susu, dan gabungan susu dengan teh memberikan peningkatan dalam laktasi.

Merosakkan teh hijau

Teh hijau tidak boleh memberi manfaat, dan membahayakan dalam kes-kes pelanggaran peraturan penyimpanan atau pembuatan bir. Oleh itu, apabila membeli, memberi perhatian kepada daun, mereka mesti menjadi teduh cahaya. Sekiranya mereka pecah, dengan warna yang tidak menyenangkan dan membosankan, ia bercakap tentang tempoh simpanan yang panjang. Tidak mustahil untuk menggunakan teh itu.

Apabila membuat kesilapan utama, ia mungkin dilanda air yang tidak dipenuhi menjadi tincture teh. Ia akan merosakkan teh dan boleh menyebabkan masalah perut. Tidak mustahil untuk minum teh yang diseduh dengan kuat pada perut kosong, semasa tempoh pembiakan penyakit, nada dan ancaman keguguran. Sempadan masa pembuatan teh perlu diperhatikan, teh terlalu kuat boleh menyebabkan insomnia atau ketegangan saraf.

Anda tidak boleh minum ubat teh hijau, kerana ia tidak menyumbang kepada asimilasi mereka. Jangan gunakan kimpalan bodoh atau sisa teh semalam pada waktu pagi. Ia harus diikuti dengan peraturan untuk penyimpanannya - dalam kotak kayu atau dalam balang kaca dengan penutup tertutup yang ketat. Ini mungkin teh hijau, faedah dan kerosakan yang dipertimbangkan dalam artikel ini.

Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menyalahgunakan sifat-sifat berguna teh hijau, minum beberapa jam sebelum makan, dan bukan perut kosong pada waktu pagi. Penggunaan biasa teh hijau rebus yang betul, kedua-dua lelaki dan wanita akan mendapat manfaat. Adalah sangat disyorkan untuk tidak melampaui batas dalam dos dan mengehadkan 1 cawan teh hijau setiap hari semasa kehamilan atau penyakit kronik yang serius.

Tubils adalah komponen yang paling penting bagi teh hijau. Mereka adalah campuran kira-kira tiga puluh sebatian polyphenolic tanin, catechinov dan derivatif mereka. Bahan tannic teh mempunyai kesan bakterisida, dan juga merangsang sistem kardiovaskular dan saraf. Mengandungi teh hijau dan alkaloid, yang paling terkenal adalah kafein. Oleh kerana kandungan yang tinggi dari sambungan ini, teh hijau tidak disyorkan untuk diminum pada waktu malam.

Teh hijau kaya dengan vitamin, mikroelemen dan mineral. Kandungan yang tinggi vitamin P dan C menyumbang untuk meningkatkan imuniti, vitamin A mencegah penglihatan, vitamin kumpulan dalam mengawal keseimbangan karbohidrat, membantu melawan bakteria patogen, mempunyai kesan antioksidan ke atas badan. Kalsium, fluorin, besi, kalium, yodium, zink dan bahan-bahan lain membuat minuman dari teh hijau dengan perbendaharaan sebenar sifat terapeutik.

Apakah faedah teh hijau?

Teh hijau berguna dalam banyak penyakit kardiovaskular. Ia menguatkan dan menonjolkan saluran darah, menghalang penyempitan mereka, mengurangkan tahap kolesterol dalam darah dan menormalkan tekanan darah. Ia membantu minuman ini dan dalam memerangi diabetes - ia meningkatkan pertukaran gula dan mempunyai kesan yang baik terhadap kerja pankreas.

Aktiviti antioksidan yang kuat dari teh hijau dan kandungan yang tinggi di dalamnya Polyphenol membantu melindungi seseorang daripada mutasi genetik dan kanser.

Minuman dari teh hijau untuk wanita adalah dua kali ganda berharga - dia membantu mereka untuk memelihara belia dan kecantikan. Lotions, topeng, memampatkan dengan teh hijau ternyata diremajakan oleh kulit dan kedutan yang licin. 3-4 cawan teh hijau setiap hari menyumbang kepada secara beransur-ansur menyingkirkan berat badan berlebihan dengan mengeluarkan cecair yang berlebihan dan toksin, mempercepatkan metabolisme dan penurunan selera makan.

Dengan berhati-hati, teh hijau harus digunakan dengan masalah seperti sendi sebagai rheumatoid arthritis dan gout, dengan penyakit buah pinggang, ulser duodenal, glaukoma, arrhythmia, gastritis memburukkan.

Bagaimana untuk membuat teh hijau

Agar minuman teh membawa manfaat maksimum, ia perlu dibancuh. Air untuk teh adalah yang terbaik untuk mengambil musim bunga. Ia tidak perlu mendidih - memanaskan air sebelum pembentukan gelembung di bahagian bawah cerek dan menyejukkan sehingga 70-80 darjah. Teapot kimpalan untuk teh hijau haruslah menjadi tanah liat. Panaskan air mendidih, tuangkan teh, tuangkan air pertama dan segera longkang. Kemudian tuangkan teh dengan air kedua dan biarkan untuk membuat bir. Waktu pembuatan teh hijau secara individu untuk setiap varieti, maklumat tentang ini boleh didapati pada pembungkusan teh.

Teh hijau diperolehi dari tumbuhan malar hijau. Minuman ini dikenali di China dari 2700 ke era kami. Kemudian ia digunakan sebagai ubat. Pada abad ke-3 era kita, era pengeluaran dan pemprosesan teh berlaku. Ia menjadi tempat yang kaya dan miskin.

Teh hijau dihasilkan di kilang-kilang di China, dan berkembang di Jepun, China, Malaysia dan Indonesia.

Komposisi teh hijau dan kalori

Komposisi teh hijau termasuk antioksidan, vitamin A, D, E, C, B, H dan K dan mineral.

Calorie cawan teh hijau tanpa gula - 5-7 kcal. Minuman sempurna untuk penurunan berat badan.

Teh hijau berguna untuk kesihatan jantung, mata dan tulang. Ia mabuk untuk penurunan berat badan dan dengan diabetes jenis 2. Faedah teh hijau akan nyata, jika anda menggunakan 3 cawan pada hari itu.

Teh hijau meneutralkan pengaruh lemak berbahaya, bakteria dan virus, sebagai contoh, staphylococcus dan hepatitis B.

Untuk tulang

Teh hijau menghilangkan kesakitan dan keradangan dalam arthritis.

Minuman ini menguatkan tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis.

Kafein dalam teh hijau meningkatkan aktiviti motor dan mengurangkan keletihan.

Untuk jantung dan kapal

Teh hijau mengurangkan risiko serangan jantung dan strok.

Pada orang yang minum teh hijau setiap hari, risiko penyakit jantung berkurangan sebanyak 31% berbanding dengan mereka yang tidak meminumnya.

Minuman itu memegang pencegahan aterosklerosis dan trombosis. Ia meningkatkan aliran darah dan melegakan arteri.

Penggunaan 3 cawan teh hijau setiap hari akan mengurangkan risiko strok sebanyak 21%.

Untuk saraf

Teh hijau meningkatkan aktiviti mental dan melambatkan degenerasi otak. Minuman itu melegakan dan melegakan, tetapi pada masa yang sama meningkatkan kewaspadaan.

Theenine dalam teh menghantar isyarat kepada "berasa baik" ke dalam otak, meningkatkan ingatan, mood dan meningkatkan kepekatan.

Teh hijau berguna untuk rawatan pelanggaran mental, termasuk demensia. Minuman itu menghalang kerosakan saraf dan kehilangan ingatan, yang membawa kepada penyakit Alzheimer.

Dalam satu kajian yang dibentangkan di Persidangan Antarabangsa mengenai Penyakit Alzheimer dan Parkinson pada tahun 2015, mereka yang minum teh hijau 1-6 hari seminggu kurang menderita dari lekukan daripada mereka yang tidak meminumnya. Di samping itu, para penyelidik mendapati bahawa minum teh hampir tidak mengalami demensia. Polifenol dalam teh berguna untuk mencegah dan merawat penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Untuk mata

Catechins melindungi tubuh dari glaukoma dan penyakit mata.

Untuk pencernaan

Teh hijau meningkatkan pencernaan dan melindungi hati dari obesiti.

Untuk gigi dan gusi

Minuman itu meningkatkan keadaan periodontal, mengurangkan keradangan dan menghalang pertumbuhan bakteria dalam rongga mulut.

Teh hijau melindungi daripada bau mulut yang tidak menyenangkan.

Kajian menunjukkan bahawa orang yang menggunakan sekurang-kurangnya 6 cawan teh hijau setiap hari mengurangkan risiko meter diabetes jenis daripada mereka yang minum 1 cawan seminggu.

Untuk buah pinggang dan pundi kencing

Kafein dalam teh hijau bertindak sebagai penyediaan diuretik yang lembut.

Untuk kulit

Salap organik dengan ekstrak teh hijau berguna untuk rawatan ketuat yang disebabkan oleh lelaki papillomavirus. Penyelidik telah memilih lebih daripada 500 orang dewasa dengan penyakit. Selepas rawatan ketuat, 57% pesakit hilang.

Untuk imuniti

Polifenol dalam teh dilindungi daripada kanser. Mereka mengurangkan risiko kanser payudara, kolon, paru-paru, ovari dan kelenjar prostat.

Wanita yang minum lebih daripada 3 cawan teh hijau setiap hari, mengurangkan risiko kanser payudara berulang, kerana polyphenols menghentikan pengeluaran dan penyebaran sel-sel kanser, serta pertumbuhan saluran darah yang memberi tumor yang memberi tumor. Teh hijau meningkatkan kesan kemoterapi.

Hari ini kita akan memberitahu anda tentang siapa teh hijau kontraindikasi. Di samping itu, dari artikel yang dikemukakan, anda akan belajar komposisi mana produk ini, dan jenis sifat penyembuhan yang ada.

Maklumat am

Sebelum anda memberitahu anda tentang siapa yang dikontraindikasikan dengan teh hijau, anda harus bercakap tentang minuman ini dengan lebih terperinci.

Teh hijau adalah teh yang telah dikenakan penapaian yang minimum (iaitu, pengoksidaan). Pada masa yang sama, beberapa orang tahu bahawa hijau, dan minuman hitam diperolehi dari risalah semak teh yang sama. Kemudian apakah perbezaan di antara mereka? Hakikatnya adalah bahawa daun untuk mendapatkan teh yang disebutkan ditambang dengan cara yang sama sekali berbeza. Tanpa pergi ke butiran, saya ingin ambil perhatian bahawa bahan mentah untuk minuman hijau pra-teroksidasi sebanyak 3-12%.

Teh Hijau: Manfaat, Komposisi

Hartanah, kontraindikasi dan kemudaratan minuman ini kita akan bayangkan sedikit lagi. Sekarang saya ingin memberitahu anda tentang bagaimana komposisi kimianya. Lagipun, ia adalah unsur-unsur yang membuatnya dalam menentukan manfaatnya untuk tubuh manusia.

Tanin.

Menjawab soalan siapa yang tidak boleh tetapi tidak mengatakan bahawa satu pertiga daripada produk ini adalah pelbagai sebatian polifenol, tanin, catechinov, serta berasal dari mereka. Selain itu, bahan-bahan ini terkandung dalam minuman sedemikian dua kali lebih banyak, bukannya hitam. Itulah sebabnya ia harus dimasukkan dalam dietnya kepada mereka yang kerap mengalami sembelit dan masalah lain dengan usus.

Ia juga harus diperhatikan bahawa sambungan kafein dengan tanin membentuk bahan kafein tannate. Ia adalah yang bertindak merangsang sistem kardiovaskular dan saraf.

Alkaloid.

Kontraindikasi teh hijau, serta manfaat kerana komposisinya. Seperti yang kita dapati di atas, terdapat kafein dalam minuman sedemikian. Sebagai peraturan, jumlahnya adalah kira-kira 1-4%. Kandungan yang tepat bergantung kepada banyak faktor (contohnya, saiz daun teh, kaedah pemprosesan, keadaan penanaman, suhu air semasa pembuatan bir, dll.). Sebagai tambahan kepada kafein, produk ini mengandungi kedua-dua alkaloid lain dalam bentuk theobromine dan theophylline, yang menyumbang kepada pengembangan kapal.

Enzim dan asid amino

Jika kita bercakap tentang kehadiran karbohidrat, lemak dan protein dalam teh hijau, maka ia hanya mengandungi bahan-bahan seperti enzim dan asid amino. Selain itu, komposisi terbaik diperhatikan di pelbagai Jepun.

Calorie Product

Apa lagi teh hijau yang ketara? Faedah dan kemudaratan untuk penurunan berat badan juga disebabkan oleh komposisi produk ini. Harus diingat bahawa teh hijau adalah produk rendah kalori. Dalam hal ini, ia boleh dimasukkan dalam dietnya walaupun mereka yang mengalami berat badan berlebihan.

Pakar berpendapat bahawa tanpa menggunakan pasir gula hampir sifar. Dalam sesetengah kes, ia boleh menjadi kira-kira 10 kalori dalam satu cawan kecil. Oleh itu, anda boleh dengan selamat untuk keluarga anda teh hijau yang lazat dan berguna.

Faedah dan kemudaratan teh hijau

Manfaat produk ini terletak pada hakikat bahawa ia mengandungi banyak bahan yang berguna. Sebagai contoh, daun teh hijau mengandungi empat kali lebih banyak dan C, bukannya buah sitrus. Selain itu, bahan-bahan ini saling menguatkan sifat penyembuhan antara satu sama lain. Mereka melindungi sel-sel dari kemusnahan, dan juga menyumbang kepada pengukuhan sistem imun.

Ia juga harus diperhatikan bahawa teh hijau termasuk vitamin penting sebagai vitamin A (atau karotena). Seperti yang diketahui, bahan ini menguntungkan pada penglihatan, dan juga meningkatkan penghapusan radikal bebas.

Tempat yang sangat penting dalam minuman ini diduduki oleh vitamin Kumpulan V. Jadi, B1 menyumbang kepada pelarasan keseimbangan karbohidrat badan, dan perjuangan B2 dengan virus dan bakteria, membantu menguatkan rambut dan kuku. Bagi vitamin B3, ia mengurangkan jumlah kolesterol dan meningkatkan pengeluaran sel darah merah.

Antara lain, teh hijau sangat kaya dan vitamin E, yang menguatkan membran sel dan mempunyai kesan antioksidan pada tubuh manusia. Beliau juga mempunyai kesan positif terhadap sistem seksual - kedua-dua lelaki dan wanita.

Apakah kemudaratan?

Kenapa sesetengah orang tidak disyorkan untuk menyertakan berkaitan dengan komposisi minuman ini. Lagipun, ia mengandungi banyak bahan yang menyumbang kepada pengembangan kapal. Dalam hal ini, perlu berhati-hati untuk meminum mereka yang mempunyai sebarang masalah di kawasan ini.

Kontraindikasi untuk digunakan

Siapa teh hijau dikategorikan? Beberapa orang tahu, tetapi minuman yang dibentangkan dibenarkan untuk minum sebilangan kecil orang. Ini terutamanya disebabkan oleh fakta bahawa ia sangat kaya dengan mineral dan vitamin.

Oleh itu, pertimbangkan kontraindikasi teh hijau dengan lebih terperinci:


Bagaimanakah tidak boleh makan teh hijau?

Sekarang anda tahu siapa yang dikontraindikasikan dengan teh hijau. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa sebelum membeli produk ini, perlu memberi perhatian bukan sahaja kepada bahaya, tetapi juga bagaimana ia harus digunakan dengan betul. Sesungguhnya, walaupun dalam ketiadaan kontraindikasi, teh gemuk boleh menyebabkan kemudaratan yang nyata kepada tubuh manusia.

Proses Brewing.

Penyediaan apa-apa minuman teh, termasuk hijau, dipanggil brewing. Untuk melakukan ini, ambil kira-kira 2 g bahan kering dan tuangkan kira-kira 100 ml air rebus.

Perlu juga diperhatikan bahawa proses pembuatan bir mungkin bervariasi berbeza-beza bergantung pada jenis produk yang anda beli. Sebagai contoh, untuk teh berkualiti tinggi, sejumlah besar lembaran kering digunakan, yang untuk masa yang singkat boleh membuat beberapa kali.

Masa memasak dan suhu air adalah berbeza untuk pelbagai jenis teh. Suhu pembuatan bir terbesar ialah 81-87 ° C, dan masa yang paling besar ialah 2-3 minit. Bagi nilai terkecil, ia masing-masing adalah 61-69 ° C dan 30 saat.

Sebagai peraturan, teh berkualiti rendah dibancuh pada suhu yang lebih tinggi dan lebih lama daripada berkualiti tinggi. Ia adalah mengikut pemerhatian seperti yang boleh ditentukan produk yang anda telah dijual di kedai.

Akhirnya, saya ingin menambah bahawa jika teh hijau membakar terlalu lama dan dalam air mendidih yang sejuk, ia akan menjadi pengikat dan pahit, tanpa mengira pelbagai dan kualiti.

Ia mengatakan begitu banyak kata-kata yang baik tentang dia bahawa walaupun entah bagaimana menyusahkan untuk membincangkan manfaat dan kemudaratan kepada teh hijau. Tetapi ramai, walaupun mereka tahu tentang kebolehan terapeutiknya, tidak boleh mengatakan dengan pasti apa yang mereka ada. Ia biasanya terhad kepada beberapa hartanah - "membersihkan kapal", "membantu menurunkan berat badan." Apa yang kemudiannya adalah keunikan minuman itu? Mari berurusan dengan!

Teh hijau dan hitam bukanlah saudara-mara, tetapi intipati "watak" yang sama, kerana lembaran teh untuk spesies pertama dan kedua dikumpulkan dari semak yang sama. Ini semua tentang pemprosesan. Hijau, tidak seperti teh hitam, tidak terdedah kepada penapaian. Dari itu hanya menguap kelembapan. Terima kasih kepada teknologi pengeluaran yang lembut, ia sepenuhnya mengekalkan barang-barang berharga dalam pembentukannya.

Apakah komponen-komponen ini yang menentukan sifat teh hijau dan manfaat dan kemudaratannya? Ia mengandungi senjata sebenar antioksidan. Dalam secawan minuman zamrud, mereka seperti dalam sepuluh gelas epal segar! Kira-kira 15-30% daripada komposisinya jatuh pada bahan penyamakan. Ia adalah sehingga 30 spesies sebatian polyphenol, termasuk tanin, catechin dan lain-lain.

Haruman aneh teh hijau disediakan oleh kehadiran minyak pati, dan mereka sebahagian besarnya menentukan kualiti minuman sedemikian. Ia mempunyai asid amino, di antaranya asid glutamat harus diperhatikan - ia membawa kepada metabolisme dan mengembalikan saraf "dilepaskan". Dalam teh hijau mengandungi protein sayuran, jadi ia bukan sahaja bergerak, tetapi juga suapan.

Untuk menjelaskan apa manfaat dari teh hijau yang cukup untuk melihat senarai sifat terapeutiknya.

Penyembuhan Teh Hijau:

  • improke penuaan, memanjangkan belia, meningkatkan kehidupan kehidupan: kesan sedemikian dikaitkan dengan kandungan antioksidan yang tinggi;
  • mengurangkan kemungkinan kanser: Para saintis Jepun telah menjalankan kajian selama 12 tahun yang mengesahkan bahawa penggunaan harian seperti "produk" dengan ketara mengurangkan kadar pertumbuhan tumor malignan (tetapi untuk mendapatkan hasil sedemikian perlu untuk minum sehingga 1.5 liter teh, iaitu 19 cawan);
  • meningkatkan imuniti;
  • memaparkan sanga, karsinogen, meneutralkan toksin;
  • menyediakan sokongan jantung, mengurangkan risiko infark dua kali;
  • menyumbang kepada pemusnahan lemak yang berlebihan, menindas selera makan daripada yang membantu dalam memerangi berat badan berlebihan;
  • meningkatkan metabolisme;
  • membuang kolesterol "buruk";
  • menstabilkan tahap gula darah;
  • meningkatkan kekuatan kapal;
  • mengurangkan tujahan kepada alkohol;
  • mengaktifkan aktiviti otak;
  • melindungi hati dari kesan merosakkan alkohol;
  • mengurangkan tekanan (sebanyak 10-20 unit);
  • menghalang penampilan karies dan keradangan gusi;
  • menyediakan visi akut;
  • memberikan keseronokan, meningkatkan kecekapan;
  • meneutralkan kesan negatif gelombang yang memancarkan monitor komputer.

Ia meluas bahawa teh hijau lebih baik daripada air biasa, menghilangkan dahaga dan mengembalikan kerugian air.

Adakah minuman buah pinggang membahayakan?

Apakah teh ginjal hijau? Manfaat atau kemudaratan untuk organ penting ini dari minuman sedemikian? Ini adalah diuretik yang kuat. Jika anda meminumnya, seperti air - sering dan ingat, anda boleh membawa diri anda dengan dehidrasi. Ini akan menyumbang kepada peningkatan kepekatan garam dan asid buah pinggang. Akibatnya, batu akan muncul di dalamnya.

Ia tidak disyorkan untuk menggunakannya dalam kuantiti yang banyak orang yang menderita penyakit sistem kencing. Pakar urologi menasihati terhad kepada beberapa cawan kecil setiap hari. Dan selepas pesta teh, adalah perlu untuk minum 250 ml air mudah untuk mengimbangi kehilangan cecair.

Bahawa dia sembuh! Kemungkinan akibat negatif

Antara minuman untuk kegunaan harian (ia bukan mengenai penurunan herba) adalah sukar untuk mencari "ubat" yang lebih pelbagai fungsi daripada teh hijau. Manfaat dan kemudaratannya untuk badan tidak dapat dibandingkan.

Tetapi ini tidak bermakna bahawa jika ia minum kepada liter, ia akan mungkin untuk membuang semua ubat dari kit bantuan rumah dan melupakan jalan ke klinik. Teh hijau memerlukan peredaran yang tepat. Jika anda meminumnya tanpa ukuran, terlalu kuat, dan bahkan perut kosong, maka anda boleh menghadapi kesan sampingan yang sangat tidak menyenangkan.

Reaksi yang tidak diingini yang boleh mencetuskan teh hijau:

  • sakit kepala;
  • loya;
  • pening;
  • gangguan tidur;
  • kerengsaan;
  • kerusi cecair;
  • kaki tremor;
  • pedih ulu hati;
  • rasa tidak selesa apabila membuang air kecil;
  • kekejangan.

Untuk mengelakkan "kejutan" seperti itu, cukup untuk mematuhi peraturan yang mudah: minum hanya teh berkualiti tinggi, dalam sehari ia tidak lebih daripada 2-3 cawan, bahagian terakhir untuk mengambil sekurang-kurangnya satu jam untuk tidur tiga, Jangan menelan minuman terbakar (jika suhunya melebihi 60 darjah, ia akan meningkatkan risiko onkologi perut).

PENTING! Jika anda minum teh hijau dengan liter, maka anda boleh "berdiri" untuk masalah dengan hati, kerana akan ada overdosis oleh polifenol.

Dan saya akan minum, dan kesihatan tidak memberitahu!

Sekiranya anda meminumnya tanpa mengambil kira kontraindikasi, maka semua manfaat teh hijau akan turun. Malah seperti "kebocoran" yang terkenal tidak ditunjukkan kepada semua orang.

Diagnosis di mana ia lebih baik untuk meninggalkan minuman seperti itu:

  • urolithiasis: Oleh kerana teh hijau mempunyai kesan diuretik yang agak ketara, ia boleh mencetuskan pergerakan konkrit;
  • anemia: Minuman ini memburukkan penyerapan besi di dalam badan;
  • ulser, patologi serius organ pencernaan: Jika terdapat masalah sedemikian, anda perlu mengecualikan teh ini dari menu, kerana ia meningkatkan keasidan;
  • gangguan saraf yang diiringi oleh pembasmian, insomnia, tachycardia: teh hanya memburukkan keadaan pesakit, kerana ia mengandungi kafein;
  • hipotensi: Dari tekanan teh hijau akan jatuh lebih rendah, tetapi ini tidak akan berlaku jika anda memasaknya dalam kepekatan yang lemah, tetapi jika anda menuangkan sudu "dengan slaid" setiap cawan, maka tekanan darah mungkin jatuh ke indikator kritikal;
  • gout.

Teh hijau tidak sesuai untuk kanak-kanak kecil, kerana sistem saraf mereka terus membentuk. Ini bermakna mereka mengambil "Stimulants" (walaupun semulajadi) sama sekali.

Terdapat pendapat yang berbeza mengenai sama ada teh hijau dibenarkan untuk ibu masa depan. Manfaat dan kemudaratannya untuk badan tidak diperiksa sepenuhnya. Tetapi ahli ginekologi tidak disyorkan untuk bersandar di dalam trimester pertama, kerana ia membawa rahim dalam nada yang meningkat, yang menyebabkan risiko penolakan janin.

Bermula dari bulan keempat, larangan yang ketat itu dikeluarkan, tetapi untuk menghapuskan risiko yang sedikit untuk bayi, wanita "dalam kedudukan" adalah lebih baik untuk menghadkan cawan yang sama dengan "ubat" ini setiap hari.

Minum begitu mengikut peraturan!

Bagaimana untuk menggunakan sifat penyembuhan dan kesejahteraannya untuk mendapatkan semua faedah dari teh hijau? Untuk merasakan kuasa penyembuhan minuman lama Jepun, anda perlu belajar cara memasak dengan betul.

Lima rahsia utama membuat teh hijau:

  • untuk pembuatan bir, gunakan Persiapan (sebagai kerusi terakhir - seramik) dengan tudung;
  • ambil air bersih (bukan air!), Tambah ke 250 ml cecair 1 sudu kecil daun teh;
  • jatuh tidur mereka dalam minuman yang dipanaskan;
  • bilas lembaran teh dengan air mendidih yang tidak terkunci (ia akan mengurangkan kepekatan kafein), kemudian isi dengan air panas (dengan suhu dari 70 hingga 85 °);
  • jangan membahagikan teh dengan air, dan bukan gula, lebih baik untuk mengambil madu (tambahnya apabila suhu minuman akan berkurangan kepada 50 darjah).

PENTING! Menurut para peniaga tradisi teh, minuman sedemikian memberikan semua sifat penyembuhannya hanya dengan kimpalan ketiga!

Memuatkan ...Memuatkan ...