Hodepine med lavt blodtrykk: hva du skal gjøre, hvordan du kan lindre det, symptomer. Migrene tabletter. Liste over effektive rimelige rettsmidler. Forberedelser Vi redder oss fra migrene med massasje

Migrene er en av manifestasjonene av lidelser i hjernen og er en nevrologisk sykdom. Et migreneanfall skiller seg fra en vanlig hodepine ved sin intense smerte og pulserende skarpe opplevelser (smerte kan bare observeres i en del av hodet - til høyre eller venstre).

Migreneanfall er ofte ledsaget av følgende symptomer:

smertefull oppfatning av sterkt lys;
intoleranse av høye lyder.

Omtrent 1 av 7 personer lider av migrene med jevne mellomrom. Samtidig, for noen, kan et anfall oppstå 1-2 ganger i løpet av året, mens for andre - nesten hver dag. I slike sjeldne tilfeller tillater verdensmedisinsk praksis vurdering av spørsmålet om å tildele funksjonshemming til en pasient som lider av hyppige systematiske migrene.

Et alvorlig angrep kan virkelig frata en person arbeidsevnen og leve et fullt liv. Deretter vil vi se på måter å lindre denne ubehagelige tilstanden på.

Førstehjelp: hva skal jeg gjøre før du tar piller?

Hvis en person føler at et angrep nærmer seg eller en migrene allerede har begynt, må han om mulig ta en liggende stilling og den mest komfortable stillingen. En person må gis de mest komfortable forholdene:

Hvis angrepet er ledsaget av fotofobi, er det nødvendig å utelukke kilder til sterkt lys og gardin vinduene med tykt stoff.
Hvis en person under en migrene er utsatt for hyperakusis og fonofobi, er det nødvendig å sikre maksimal stillhet.
Hvis migrene er ledsaget av hyperosmi, fjern alle kilder til skarpe og spesifikke lukter.
Rommet skal forsynes med frisk, ren luft.

Hva kan du gjøre for raskt å lindre sterke smerter?

Merk! Medisiner kan bidra til å stoppe et angrep: smertestillende, krampestillende og antiemetika. Utnevnelsen deres bør utføres av den behandlende nevrologen, som etter diagnose vil være i stand til å velge de mest effektive midlene.

Men hvis angrepet skjedde uventet og personen ikke hadde tid til å komme til legen, er det fornuftig å bruke et standard medisinsk sett som brukes under et migreneanfall.

Medisiner

Hovedformålet med å ta medisiner er å lindre alvorlig hodepine. Henholdsvis Først av alt må du ta smertestillende.

Antispasmodika og analgetika

For å lindre hodepine kan du bruke offentlig tilgjengelige medisiner - smertestillende og krampestillende midler, som selges på apotek uten resept.

De fleste av dem inneholder paracetamol, ibuprofen, aspirin og koffein. De mest populære midlene er:

Solpadeine;
Spazgan, Spazmolgon;
Ibupprofen, Nurofen;
Aspirin (hvis det ikke er mageproblemer);
Citramon, Koffetin, Askofen (hvis det ikke er noen tendens til hypertensjon);
Tetralgin;
Tok;
Sedalgin.

Merk følgende! Legemidler i form av brusende produkter begynner å virke raskere, men bruk av dem er kun tilrådelig når det ikke er oppkast. Hvis en person lider av kvalme, bør tablettformen foretrekkes.

Antiemetika

Verifisert betyr at effektivt lindrer kvalme og stopper oppkast er:

Cerucal;
Betagixin;
Aeron;
Prazepam;
Zofran;
Metoproklamid.

I tilfeller der migrene ikke bare er ledsaget av kvalme, men også av alvorlige oppkast, er det ubrukelig å ta piller. Det er fint om det er noen i nærheten som kan gi en intramuskulær injeksjon (de fleste krampestillende og kvalmestillende midler er tilgjengelige i form av injeksjonsløsninger).

Hvis det ikke er mulig å injisere stoffet, kan du bruke medisinen i form av rektale stikkpiller (i form av stikkpiller produseres det antiemetika som Torekan, Rodavan).

Kombinasjoner av legemidler - tillatte kombinasjoner, kontraindikasjoner

Nesten alle legemidler som lindrer et migreneanfall har sine egne kontraindikasjoner og bivirkninger. På egen hånd, hjemme, bør du ikke kombinere mange forskjellige medisiner. Det er verdt å fokusere på bare en kombinasjon: krampestillende eller smertestillende + antiemetisk medikament.

Hvis den etterlengtede lindring ikke kommer og smertene ikke går over etter noen timer, er det lurt å ringe en ambulanse. I dette tilfellet må leger advares om medisinene du allerede har tatt.

På sykehus, under tilsyn av en lege, brukes ulike kombinasjoner av injiserbare legemidler, som raskt kan lindre migrene. Dette kan være en kombinasjon av beroligende midler, hydreringsmidler og antidepressiva.

For eksempel administreres følgende intravenøst:

Melipramin + 0,5 % Seduxen-løsning (fortynnet i glukose) + Lazex.
Antihistamin + 0,5 % Haloperidol-løsning eller 0,25 % Trifluperidol (Trisedil) løsning.

Viktig! Du kan uavhengig velge medisiner for å lindre et angrep bare i ekstreme tilfeller, når smerten må lindres på stedet. Samtidig bør du ikke nøle med å oppsøke lege.

Folkemidler

Tradisjonell medisin har sine egne råd om hvordan man kan lindre migrenesmerter. Deretter skal vi se på flere populære metoder.

Se videoen om undertekstemnet:

Kålblader

For migrene må du ta noen blader frisk hvitkål. Arkene påføres stedet på hodet der det gjør vondt, og festes med et skjerf på toppen. Denne metoden antas å bidra til å redusere smerte under migrene.

Potetjuice

Når et angrep begynner, må du ta ferske poteter, vaske dem og skrelle dem. Potetjuice oppnås ved hjelp av en juicer. Når smerten begynner, må du drikke ¼ spiseskje. Medisinske infusjoner

Det er nødvendig å drikke urteinfusjoner, snarere som en profylakse for migrene, siden under selve angrepet vil det ikke være tid til å forberede infusjonen.

I følge anmeldelser, De mest effektive er følgende oppskrifter:

1 ss. l. tørr oregano helles med kokende vann (300 ml), dekkes med lokk og la stå i omtrent en time. Sil på en praktisk måte og drikk et glass tre ganger om dagen.
3 ss. l. sitronmelisse hell et glass kokende vann. Dekk til og la stå i omtrent en time. Du må ta infusjonen 4-5 ganger om dagen, 2 ss. l.
Tørre urter av peppermynte, fireweed og oregano tas i like proporsjoner. Bland alt grundig og 1 ss. l. Den resulterende blandingen helles med kokende vann (300 ml). Infunder i en time; for alvorlig migrene, drikk 1 glass av denne infusjonen.

Hva gjør jeg hvis behandlingen ikke hjelper?

Et av problemene med migrene er det med hyppige repetisjoner av angrep, reduseres effekten av smertestillende og antispasmodika gradvis, det vil si at avhengighet oppstår.

Hvis medisinene som brukes ikke lenger lindrer smerte, bør du kontakte legen din.

Når migrene er diagnostisert, foreskriver nevrologer forebyggende behandling, som ofte bruker triptaner. Deres handling er basert på kontroll av metabolismen av nevrotransmitteren serotonin.

Å ta disse stoffene bør være svært langsiktig. De fleste pasienter følger ikke reglene for å ta disse medisinene og følger ikke anbefalingene gitt av nevrologen. Følgelig er behandlingen i slike tilfeller helt ineffektiv.

Forebygging: hvordan forebygge tilbakefall?

Først av alt, Det er nødvendig å unngå faktorer som kan provosere et angrep:

lange perioder med å se på TV, lese, spille spill på telefoner og nettbrett;
overdreven mental og fysisk stress;
understreke.

For å redusere intensiteten av angrep og hyppigheten av deres forekomst, må du ta hensyn til følgende tips:

Konklusjon

Migrene er et problem som virkelig kan forårsake en person mye trøbbel. For raskt å lindre smerte og lindre pasientens tilstand, er det nødvendig å ta medisiner (analgetika, antispasmodika, antiemetika).

Etter det første migreneanfallet er det lurt å søke hjelp hos en nevrolog som kan foreskrive adekvat og effektiv terapi. Dessverre, til dags dato, har det ikke blitt funnet noe middel som permanent kan lindre en person fra migrene.

Men frekvensen av angrep og deres intensitet kan reduseres gjennom forebygging - opprettholde en aktiv og sunn livsstil, samt strengt følge alle anbefalingene gitt av den behandlende legen.

Hvis du finner en feil, merk en tekst og klikk Ctrl+Enter.

Hvis du vil rådføre deg med nettstedets spesialister eller stille spørsmålet ditt, kan du gjøre det helt gratis i kommentarer.

Og hvis du har et spørsmål som går utover omfanget av dette emnet, bruk knappen Spør et spørsmål høyere.

Migrene- en vanlig nevrologisk sykdom. Det er preget av plutselige og svært alvorlige smerteanfall som gjentas med jevne mellomrom. Varigheten av angrepet kan være opptil 72 timer. Alt du kan tenke på når en migrene oppstår er hvordan du kan lindre smerte og lindre tilstanden. Men det er ingen grunn til å bekymre seg for dette. Det er flere måter å eliminere det fullstendig på.

Hvordan lindre smerte med piller?

Hvis du ønsker å lindre hodepine så raskt som mulig, er det best å bruke ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. For milde og sjeldne angrep vil smertestillende midler hjelpe:

Analgin;
Paracetamol;
Aspirin;
Ibuprofen;
Ketrolac;
Diklofenak;
Naproxen.

Før du lindrer migrenesmerter med slike tabletter, bør du spise noe, da de påvirker magen negativt. De som ofte opplever mer intense smerter bør velge kombinasjonsmedisiner som inneholder koffein, fenobarbital eller kodein. Slike medisiner inkluderer:

sitramon;
Pentalgin;
Askofen;
Migrenol;
Solpadeine;
Kaffetin.

I tilfeller der smerten er spasmolytisk i naturen, må du velge medisiner som inneholder anti-spasmekomponenter:

Tok;
Spasmalgon;
Spazgan.

Er angrepet veldig langt og gjør det umulig for deg å leve et normalt liv? Hvordan kan du lindre migrenehodepine? Det er best å bruke. Dette er ikke bare "smertestillende" medikamenter. De påvirker ikke smerten direkte, de begrenser de utvidede blodårene i slimhinnen i hjernen, det vil si at de eliminerer det som forårsaker angrepet.

Legemidler i denne gruppen inkluderer:

Sumatriptan;
Amigrenin;
Sumamigren;
Rapidmed.

Massasje for migrene

Hvis du ikke har smertestillende? Hvordan lindre migrenesmerter hjemme? Massen vil hjelpe. Det bør utføres i et godt ventilert område og alltid med dempet belysning. For å gjøre en massasje trenger du:

Ta en komfortabel stilling og "fiks" hodet i underarmene.
Slapp av og utfør strykebevegelser i ansiktet og i nakke-krageområdet.
Bruk brede bevegelser av begge hender, stryk over hodet, flytt til nakke og skuldre.
Masser hodet sakte men bestemt med fingrene fra pannen til bakhodet, og deretter fra tinningen til kronen.
Masser samtidig hodet på begge sider i området fra tuberklene bak ørene til bakhodet.
Utfør strykebevegelser i ansiktet og i nakkekrageområdet.

En kontraindikasjon for en slik smertestillende massasje er bare et betydelig brudd på integriteten til huden på hodet eller pustuløse sykdommer som påvirker det masserte området.

Hvordan lindre smerte ved hjelp av tradisjonelle metoder?

Utmerket lindring av migrenesmerter og folkemedisiner. Grønn te kan takle dette problemet (hovedsaken er at den er uten tilsetningsstoffer), så vel som solbærjuice. Du kan raskt og enkelt lindre migrenesmerter ved å ta et folkemiddel som en infusjon av sibirsk hyllebær.

Infusjonsoppskrift

Nesten hver person opplever migrene i løpet av livet. De som klarte å unngå en slik tilstand kan med rette kalles heldige. Denne artikkelen vil fortelle deg hva du skal gjøre hvis du har migrene. Du vil lære hvilke medisiner og folkeoppskrifter som er godkjent for bruk hjemme, samt hvordan du kan lindre et migreneanfall uten medisiner (ved hjelp av gymnastikk og miljø).

Hva er migrene?

Før du finner ut hva du skal gjøre for migrene, er det verdt å si noen ord om selve sykdommen. Denne patologien tilhører den nevrologiske klassen. Migrene har en spesiell karakter som skiller den fra vanlig migrene. Oftest vises det i den ene halvdelen av hodet. Smerten øker gradvis, blir bankende og rett og slett uutholdelig.

Mange leger tror at migrene bare arves hos kvinner. Hvis din mor eller bestemor led av denne sykdommen, er det stor sannsynlighet for at den før eller senere vil manifestere seg. Oftest får sykdommen sin aktivitet når pasienten er mellom 30 og 35 år. Episoder i tidligere eller senere alder kan imidlertid ikke utelukkes.

Symptomer på sykdommen

Svært ofte er migrene ledsaget av intoleranse mot sterkt lys og høye lyder. I tillegg kan smerte være ledsaget av tap av matlyst, kvalme og oppkast. Men før det oppstår, ønsker pasienten ofte å konsumere et spesifikt (uvanlig) produkt.

Smerter under et angrep opptar ofte den ene halvdelen av hodet. I dette tilfellet kan spredningen være til nakke-, øye- og skulderområdet. Mindre vanlig påvirker patologien to halvkuler samtidig. Samtidig blir migrenen rett og slett uutholdelig. Slike opplevelser kan vare fra en time til flere dager. Hvis en person møter en irriterende (lys, støy, sterk lukt), kan tilstanden forverres betydelig.

Hvordan kurere migrene eller lindre smerte raskt?

Det er flere måter å eliminere eller forhindre utvikling av patologi. Behandling kan være medisinsk, innleggelse, folkemusikk og så videre. Mange pasienter merker at en rekke legemidler tatt oralt har praktisk talt ingen effekt. Alt forklares av det faktum at under et angrep stopper magearbeidet (dette er det som forårsaker kvalme og oppkast). Som et resultat av denne prosessen kommer ikke forskjellige medisiner inn i tarmene for videre bearbeiding og absorpsjon i blodet. Så hvis et migreneanfall oppstår, hva bør du gjøre og hvordan du raskt kan lindre ubehaget? La oss prøve å vurdere flere behandlingsmetoder i detalj.

Det er bedre å forebygge enn å helbrede

Hvis du føler at du er i ferd med å utvikle migrene, hvordan kan du lindre smerten? Mange leger og forskere hevder at et angrep kan stoppes i de første stadiene. Ofte før utbruddet av en migrene, føler en person frykt for lys og utseendet til sterke lukter. En aura kan dukke opp innen en time før angrepet. I dette tilfellet føler pasienten en lett uklar bevissthet, utseendet av hvite flekker foran øynene, som umiddelbart erstattes av svarte flekker. Du kan også oppleve tinnitus og retardasjon.

For å lindre en migrenehodepine allerede på dette stadiet, trenger du bare å sovne. For mange pasienter lar denne metoden dem unngå ubehag helt. For andre pasienter forekommer migrene i en mer mild form. Det er imidlertid ikke alltid mulig å umiddelbart koble fra omverdenen. Hvis du føler at en migrene kommer, kan du bruke følgende metoder:

drikk en liten kopp kaffe (inntreden av en vasodilator i kroppen vil lindre tilstanden);
ta smertestillende midler (denne regelen kan bare hjelpe hvis pulseringen i tempelområdet ennå ikke har begynt);
bruk en kontrastdusj (denne metoden vil bidra til å bringe blodårene til normal tilstand);
ta beroligende midler;
masser føttene (det er punkter på føttene som er ansvarlige for smerteimpulser i hodet).

Behandling med medisiner

Hvis du blir rammet av et migreneanfall, bør smertebehandling startes så tidlig som mulig. Mange leger anbefaler å bruke medisiner for å lindre ubehag. Alle kan deles inn i flere grupper.

Analgetika

Disse produktene kan produseres i forskjellige former. Det vanligste er nettbrett. Men for kvalme og oppkast kan dette skjemaet rett og slett ikke være effektivt. Det finnes også siruper, suspensjoner og brusende (løselige) kapsler. De virker noe raskere, men hjelper kanskje heller ikke hvis magens funksjon er hemmet. Rektale stikkpiller og injeksjoner i dette tilfellet vil være mye mer effektive.

Blant smertestillende medisiner kan følgende medisiner skilles: "Paracetamol", "Solpadeine", "Mig", "Aspirin" og så videre. De har alle en lignende effekt. En gang i kroppen absorberes medikamenter i blodet og fordeles i hele kroppen. Midlene oppdager kilden til smerte og eliminerer den.

Det er verdt å merke seg at alle disse stoffene vil være ineffektive. Migrene utløses ofte av innsnevring og utvidelse av hovedarteriene i hjernen.

Antispasmodika

Hvis hodepine er forårsaket av vaskulære spasmer, kan denne gruppen av medisiner brukes. Oftest er de tilgjengelige i form av kapsler, injeksjoner, og om mulig er det bedre å administrere en intramuskulær løsning.

Blant antispasmodika kan følgende legemidler skilles ut: "No-Shpa", "Papaverine", "Drotaverine" og mange andre. En gang i menneskekroppen absorberes stoffet raskt og har en avslappende effekt på glatte muskler.

Antidepressiva og beroligende midler

Hvis du ofte lider av migrene, hvordan kan du lindre smerten før den blir verre? I dette tilfellet kan du også ta antidepressiva. Forskere har bevist at patologi ofte oppstår nettopp på grunn av stressende situasjoner.

Blant slike medisiner er følgende: Afobazol, Persen, ekstrakter av valerian, motherwort, og så videre. Det er verdt å merke seg at under et angrep vil bruk av utelukkende disse midlene ikke føre til noe. Alle disse medisinene må tas før smertene begynner.

Koffeinholdige legemidler (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler)

Hvis tradisjonelle analgetika ikke har hjulpet deg, hvordan lindre migrene (hvordan lindre smerte)? I dette tilfellet kan du ta et hvilket som helst stoff som inneholder koffein, for eksempel Citramon, Excedrin eller et annet lignende stoff.

Disse medisinene lindrer ikke bare smerte, men har også en mild effekt på dem, og utvider dem noe.

Triptaner

Det finnes enda sterkere midler mot migrene. Behandling i dette tilfellet utføres med medisiner fra triptanklassen. De samhandler med hovedreseptorene i den menneskelige hjernen og lindrer ubehagelige opplevelser.

Disse stoffene inkluderer følgende: "Sumamigren", "Amigrenin", "Relpax", "Sumatriptan", "Zomig" og mange andre. Det er verdt å merke seg at alle disse medisinene kun bør tas som foreskrevet av en lege etter en korrekt diagnose.

Ikke-medikamentelle metoder

Hvis du har migrene, hvordan kan du lindre smertene uten å bruke medisiner? Det er flere effektive måter. Imidlertid velger hver person sin egen individuelle tilnærming til denne sykdommen. Prøv alle metodene og velg den som passer deg best:

Ta en horisontal posisjon i et mørkt rom. Hvis det ikke er mulig å fjerne lyder og slå av lys, bruk en spesiell øyemaske og sett inn ørepropper. Hold deg i denne tilstanden til smerten lindrer.
Ta et varmt bad. Senk samtidig ikke bare kroppen, men også hodet i væsken. Vannet skal ha ganske høye temperaturer. Husk at denne metoden ikke er egnet for sykdommer i hjerte og blodårer.
Få deg noe søvn. Søvnen skal være kort. 15-20 minutter er nok til å lindre tilstanden. Etter dette kan du drikke en kopp sterk kaffe og legge en kald bandasje på pannen.
Gni tinningene dine med mentolsalve eller en blyant. Etter dette, bind hodet godt med en bandasje. Hold deg i denne tilstanden til symptomene er helt lindret.
Lag et kaldt håndbad. Væsken skal inneholde isbiter. Bare i dette tilfellet vil du oppnå ønsket effekt. Plasser hendene i bollen og forbli i denne posisjonen til vannet varmes opp.

Gymnastikk

Hvordan bli kvitt ubehagelige følelser? Du kan bruke enkel gymnastikk. Påvirkning på musklene i nakke og skulderbelte lar deg lindre smerte og kan være en utmerket forebygging av tilbakefall.

Sitt på en stol og rett ryggen. Vipp haken mot brystet så nært som mulig. I dette tilfellet må du føle hvordan musklene og leddbåndene i nakken som ligger på baksiden strekkes. Vipp hodet til høyre. Etter dette, gjenta den samme bevegelsen i den andre retningen. Du må utføre gymnastikk sakte og med lukkede øyne.

Masser panneområdet fra midten til tinningene. Gjør samtidig trykkebevegelser. Fra tinningene tegner du lignende linjer på baksiden av hodet. Masser hodet mot kronen fra baksiden av nakken.

Etter gymnastikken må du ta en horisontal stilling og hvile litt.

Kan migrene forebygges?

Hvis du ikke ønsker å håndtere symptomene på sykdommen, bør du ta vare på forebygging. Du kan sikkert behandle migrene. Hvordan lindre smerte (piller og ikke-medikamentelle metoder) er beskrevet ovenfor. Det er imidlertid en rekke regler du kan følge for å minimere risikoen for smerte:

prøv å sove minst 8, men ikke mer enn 10 timer om dagen;
observere (spis samtidig);
unngå å spise forbudt mat (ost, sjokolade, alkoholholdige drikker, brus);
tilbringe mer tid i frisk luft (beveg deg og gå mer);
ta vitaminer (det er best å velge et kompleks av B-vitaminer, for eksempel Neuromultivit, Magnerot, Magne B6);
unngå stressende situasjoner (bruk beroligende midler om nødvendig);
Overvåk din vaskulære helse (besøk legen din regelmessig og få en MR om nødvendig).

Hodepine er ofte forbundet med migrene. Dette symptomet betyr imidlertid ikke at en person har denne sykdommen. Faktisk er migrene ikke en vanlig patologi. Hodepine kan indikere mange sykdommer. Blant dem er nesten alle smittsomme og inflammatoriske prosesser, vaskulære lidelser, etc. Hva er migrene? Hvordan lindre hodepine hvis pasienten faktisk har utviklet denne patologien? Bare en spesialist kan svare på disse spørsmålene.

Hva er migrene?

Det faktum at en person har ubehagelige opplevelser i hodet indikerer ikke alltid tilstedeværelsen av en patologi som migrene. Behandling hjemme er faktisk effektiv for denne sykdommen. Det første trinnet er imidlertid å forsikre seg om om det er symptomer på migrene, eller om personen viser tegn på en annen sykdom. Sammenlignet med andre patologier ledsaget av hodepine, er de mye mer intense med denne sykdommen. Oftest oppstår ubehagelige opplevelser på den ene siden eller i et bestemt område av skallen.

I tillegg, i de fleste tilfeller, er hodepine innledet av karakteristiske endringer i den generelle tilstanden - en aura. Det er fortsatt ikke mulig å finne ut den eksakte årsaken til utviklingen av patologien. Migrene antas å være forårsaket av genetisk disposisjon. På grunn av mangelen på pålitelige data om sykdommens etiologi, er det umulig å eliminere årsaken til sykdommen. Det er imidlertid mulig å eliminere hovedsymptomet som kjennetegner migrene. Hvordan lindre smerte, som i denne patologien er så sterk at den ikke tillater en person å konsentrere seg om noe? Det er mange teknikker for å bli kvitt ubehagelige opplevelser.

Migrenesymptomer hos voksne og barn

Før du spør legen spørsmålet: "Hvordan behandle migrene?" - Du må vite om symptomene. Sykdommen kan oppstå i flere former. "Klassisk" og "enkel" migrene er oftest observert. I det første tilfellet er smertesyndromet innledet av en spesifikk tilstand - en aura. Den klassiske formen for migrene forekommer hos en tredjedel av pasientene. En aura er en tilstand som oppstår 20-30 minutter før et angrep. Det er preget av endringer i synet (tap av synsfelt, midlertidig blindhet), tap av følsomhet, flimring i øynene. Den enkle formen for migrene har det samme kliniske bildet som den klassiske, men det er ingen aura. Symptomer på sykdommen inkluderer:

Intoleranse for høye lyder og sterkt lys.
Alvorlig smerte på den ene siden av hodet, sjeldnere i bakhodet, pannen, tinningene. For noen mennesker sprer ubehag seg over hele overflaten av skallen. Smerten er bankende og akutt.
Kvalme som ikke er forbundet med spising. Oppkast er mindre vanlig.
Tap av styrke, døsighet.
Generell svakhet.

Hvis disse symptomene viser seg med intervaller på 3-4 ganger i måneden, bør migrene mistenkes. En spesialist på dette feltet - en nevrolog - vil fortelle deg hvordan du kan lindre smerte. Til behandling brukes både tradisjonelle metoder og medisiner.

Mekanismen for smerteutvikling ved migrene

Spørsmålet om hvordan bli kvitt migrene plager alle som har møtt denne sykdommen. Tross alt er hovedsymptomet på patologien en uutholdelig hodepine. Mekanismen for dens forekomst er ikke fullt ut forstått. Det er kjent at smerte ikke er forbundet med skade på hjernestrukturen. Med migrene regnes det som en funksjonell lidelse. Oftest innledes angrepene av nervøs overbelastning, fysisk aktivitet, menstruasjon, inntak av hormonelle stoffer og alkohol og endringer i værforholdene. Som et resultat av enhver påvirkning aktiveres trigeminusnerven. I tillegg oppstår metabolske forstyrrelser assosiert med hormonet serotonin.

Behandlingsmetoder for migrene

Hvordan bli kvitt migrene for alltid? Dessverre er det sjelden mulig å fullstendig kurere sykdommen, dette skyldes det faktum at årsakene til utviklingen er ukjente. Til tross for dette er det mulig ikke bare å redusere intensiteten av smertesyndromet, men også å redusere frekvensen av angrep. For dette formålet er det utviklet ulike behandlingsmetoder. Blant dem er de mest brukte terapeutiske prosedyrene:

Smertelindring med ikke-narkotiske analgetika.
Akupressur for migrene.
Tradisjonelle behandlingsmetoder: bruk av ulike infusjoner og avkok.
Beroligende bad for å redusere smerteintensiteten.
Triptaner mot migrene er legemidler som påvirker metabolske prosesser i hjernen. De har effekten av serotonin, hvis funksjon blir forstyrret i nærvær av denne patologien.
Påvirkning av magnetiske installasjoner laget for å lindre migrenesmerter.

Alle disse behandlingsmetodene brukes enten individuelt eller i kombinasjon. Effektiviteten til en bestemt metode bestemmes av pasienten. I dette tilfellet spiller de individuelle egenskapene til kroppen og sykdommens natur en viktig rolle.

Effektiviteten av massasje for migrene

Hva skal jeg gjøre med migrene hvis det ikke er noen medisiner i nærheten? I noen tilfeller ønsker ikke pasienter å ta smertestillende medisiner fordi de utvikler bivirkninger eller allergiske reaksjoner. I slike situasjoner kan andre behandlingsmetoder brukes. En av de effektive måtene å lindre smerte på er migrenemassasje.

Det er kjent at det er punkter på overflaten av hodet, hvis påvirkning reduserer følsomheten til reseptorene. I de fleste tilfeller er de plassert symmetrisk. Hodemassasje utføres ved å trykke og sirkulære bevegelser. Påvirkningen på ett punkt bør vare omtrent ett minutt. Det er tilrådelig å få massasjen utført av en spesialist på dette feltet. Tross alt kan feil handlinger ikke bare være ineffektive, men også forårsake skade på pasienten. I tillegg til akupressur på hodet, brukes en annen fysisk metode for smertelindring - mekanisk påvirkning på området av hender og føtter. Massasjepunktene er plassert mellom pekefinger og tommel.

Migrene: hvordan lindre smerte hjemme

Massasje er en av måtene å lindre smerter hjemme. I tillegg finnes det andre metoder. Blant dem er medisinske bad, tar infusjoner og avkok og påfører magnetiske enheter på hodet. Ingenting av dette kan helt eliminere migrene. Behandling hjemme er kun rettet mot å lindre smerte. En effektiv metode er konstant bruk av beroligende infusjoner og avkok. De reduserer intensiteten av smerte og bidrar også til å forhindre utvikling av et angrep.

Hvilken folkemedisin å velge for migrene? Først av alt avhenger det av menneskekroppen. Derfor er det verdt å prøve forskjellige metoder for å lindre smerte. I tillegg er det nødvendig å normalisere den daglige rutinen, kostholdet og eliminere skadelige faktorer som alkohol og røyking. For å redusere nervøs spenning til et minimum, anbefales det å ta det beroligende stoffet "Persen", tinktur av morurt eller valerian. Det er også nødvendig å behandle inflammatoriske sykdommer i indre organer umiddelbart, da de kan provosere migreneanfall og påvirke den følelsesmessige tilstanden.

Folkemetoder inkluderer: påføring av kål og syrinblader på hodet, inntak av et avkok av kløver, hagtorn, gjeterveske og potetjuice. En infusjon av sibirske hyllebærblomster anses som effektiv. I tillegg til urteavkok, lindrer grønn te, rips og viburnumjuice smerte.

Hvordan bli kvitt migrene uten medisiner? Hvis det er kontraindikasjoner for å ta medisiner eller pasienten ikke har råd til dem, kan pasienten prøve følgende metoder:

Normaliser din daglige rutine. Tilbring mer tid utendørs, slapp av, sov minst 7-8 timer om dagen. Eliminer stressende situasjoner, hvis mulig, ikke gå inn i konflikter, bytt jobb (hvis aktivitetsfeltet provoserer migreneanfall).
Drikk beroligende infusjoner når du er stresset, bytt ut kaffe og te med jevne mellomrom med urteinfusjoner og juice.
Ta en kontrastdusj.
For smerte, masser krageområdet, hodet, hendene og føttene.

Bør du bruke medisinske bad for migrene?

En annen kur mot migrene er spesielle beroligende bad. Det er verdt å huske at de ikke er tillatt for alle. For eksempel er de kontraindisert for gravide kvinner, personer som lider av visse hudpatologier og alvorlige kardiovaskulære sykdommer. Hvis denne metoden er godkjent av den behandlende legen, må den prøves. Lokale sennepsbad for hender og føtter anbefales (anses som mer effektive), og det praktiseres å tilsette havsalt og ulike eteriske oljer i vannet.

Medikamentell behandling for migrene

Det er verdt å huske at det ikke er noen etiologisk behandling for denne sykdommen. Effektive tabletter mot migrene er smertestillende, vasokonstriktorer og beroligende midler. Betablokkere og antidepressiva brukes som forebyggende midler. For å stoppe et angrep foreskrives medisiner som Paracetamol, Aspirin, Solpadeine osv.

Triptaner for migrene: legemidler for smertelindring

De siste årene har en ny gruppe medikamenter – triptaner – blitt brukt til å behandle migrene. De har følgende handlinger:

Delta i dannelsen av anti-inflammatoriske biologiske stoffer.
Reduserer følsomheten til smertereseptorer i trigeminusnerven.
De trekker sammen blodårene, som utvides betydelig under migrene.

Denne gruppen medikamenter inkluderer medisinene "Rapimig", "Sumatriptan", "Rizatriptan" og nesesprayen "Zomig". Tablettene tas kun som foreskrevet av en nevrolog, i begynnelsen av et angrep.

Effektiviteten av psykoterapi for migrene

Psykoterapi regnes som en av tilleggsbehandlingsmetodene. Det hjelper ikke å bli kvitt migrene, men det har en positiv effekt på en persons følelsesmessige tilstand. Takket være psykoterapiøkter lærer pasienten å "akseptere" sykdommen sin. En positiv holdning motiverer deg til å søke etter metoder for å bekjempe migrene. Denne metoden anbefales for personer som ikke kan takle problemet på egenhånd, ikke er enig i diagnosen eller har lav smerteterskel.

Magnetiske enheter mot migrene

Hvordan behandle migrene med magnetiske pulser? Denne behandlingsmetoden ble nylig oppdaget. Brukes vanligvis for "klassisk" migrene (med aura). Forskere har bevist at effekten av magnetiske pulser på den oksipitale regionen av hodet eliminerer en av mekanismene for utvikling av patologi - depresjon av hjernebarken.

Utvendig ligner enheten en hårføner og anses som trygg for kroppen. Effekten oppnås ved å bruke enheten under utbruddet av auraen.

Migrene er en nevralgisk sykdom, som påvirker nervesystemet og er preget av periodiske angrep av hodepine eller regelmessige, smertefulle opplevelser på den ene siden av hodet eller den andre.

I noen tilfeller kan migrene være bilateral. Unge jenter i alderen 20-30 og voksne kvinner i alderen 40 til 50 år er relatert til dette problemet. Noen ganger oppstår denne sykdommen hos barn fra 4 år. Forekomsten av disse angrepene skjer 1-2 ganger i året og når flere ganger i uken eller måneden.

Migrene tabletter. En liste over effektive, rimelige hodepinemidler er presentert nedenfor i denne artikkelen.

Migrene oppstår ofte på grunn av en aktiveringsprosess som skjer i midten av trigeminusnerven. Migrene kan være arvelig. Når kroppen modnes, svekkes tegnene. Mellom 25 og 35 år når denne sykdommen sitt høydepunkt.

Migrene symptomer

Denne sykdommen er forskjellig fra andre. Det dukker opp plutselig, reagerer ikke på smertestillende midler og forsvinner også umerkelig. Migrenesymptomer inkluderer smerter på den ene siden av hodet og kan vare fra en halv time til fem dager. Det kan være i området av øynene, pannen og tinningene.

Pasienter blir ofte irritert av sterkt lys og høye lyder. Samtidig forblir trykket normalt. En person kan oppleve kvalme, noen ganger ledsaget av oppkast. Dette skjer spontant, uten referanse til et slag eller hjernesvulst, og noen ganger kan det indikere utviklingen av slike patologier.

Det finnes flere typer migrene:

Okulært, uten aura,
Hemiplegisk,
Livmorhalsen.

Hodepine oppstår sjelden på begge sider av hodet. Utseendet til migrene i slike tilfeller er assosiert med blodårer, men har ingenting å gjøre med en økning eller reduksjon i blodtrykket. Intrakranielt trykk eller anfall av glaukom har heller ingen grunn til å forårsake migrene. Dette er en helt annen type hodepine.

Interessant fakta! Allerede før Kristi fødsel var denne sykdommen kjent, men den hadde ikke noe navn. Senere beskrev den store Hippokrates symptomene på sykdommen (rundt 400 e.Kr.) og utpekte dens navn. Grunnleggeren av det klassiske navnet var imidlertid den gamle romerske legen Claudius Galen.

Og han gjorde også oppdagelsen om lokalisering av smerte. Mange genier ble ledsaget av denne sykdommen. Det er iboende hos mennesker som foretrekker mentalt arbeid. Mange strålende personligheter led av denne sykdommen: (Pontius Pilatus, Pyotr Tchaikovsky, Edgar Allan Poe, Karl Marx, Anton Pavlovich Chekhov, Julius Caesar, Sigmund Freud, Darwin, Newton).

Årsaker til migrene hos kvinner

Hovedfaktoren i forekomsten av migrene hos kvinner er arvelighet, men årsakene er ennå ikke fullt ut klarlagt, siden den har en kompleks mekanisme for utvikling av en slik tilstand.

Følgende kroppsoverbelastninger kan provosere migrene:

Fysisk;
Følelsesmessig;
Spiseforstyrrelse;
Alkohol inntak;
Søvnforstyrrelser;
Solar overoppheting;
endringer i værforhold;
Røyking;
Endringer i hormonelle nivåer hos kvinner

Statistikk viser at i 80% av tilfellene er kvinner rammet av denne sykdommen. Menn er også i fare for å få sykdommen, men hos kvinner forekommer denne sykdommen mye oftere enn hos menn.

Migrene har en genetisk disposisjon. Det går i arv fra mor til barna.

Dette er interessant! Mennesker som er engasjert i mentalt arbeid, aktive, ambisiøse og streber etter høyder er under trusselen av denne selektive sykdommen. De ønsker å være de første overalt og i alt, og dermed tvinge hjernen til å jobbe ustanselig og kaste bort energi på upassende måte. Risikogruppen for denne sykdommen er arbeidsnarkomane.

Hvordan behandle migrene

I dette tilfellet er selvmedisinering strengt kontraindisert, siden feil bruk av medisiner kan føre til nye angrep og et langvarig sykdomsforløp.

Det er ikke noe klart svar på hvordan man skal behandle sykdommen. Men det er anbefalte grupper av medisiner rettet mot å redusere angrep.

Migrene tabletter

Liste over effektive medisiner:

Narkotika, inneholder ikke legemidler (paracetamol, ibuprofen)
Cerucal
Medisin, i form av en spray (dihydroergotamin) Pasienter bærer det ofte med seg.
Sumatriptan og andre er seratanninreseptoragonister.

I 95% av tilfellene, ved hjelp av disse stoffene, blir angrepet vellykket kopiert utenfor sykehuset. Dersom medisinene ikke har ønsket effekt, må pasienten umiddelbart legges inn på sykehus. For milde tilfeller av sykdommen er bruk av ett smertestillende middel tilstrekkelig.

For mer alvorlige og vedvarende anfall anbefales et triptanmedikament. Under utbruddet av et angrep må du ta en triptantablett og sprøyte en spray, og gjenta disse trinnene to timer senere.

I så fall, hvis stoffet ikke har effekt, må du bytte stoffet. Det er derfor selve prosessen med migrenebehandling tar lang tid og er ledsaget av økonomiske tap for pasienten.

Analgetika

Disse stoffene kan kjøpes på ethvert apotek uten resept fra lege. Analgetika, i dag, er de mest populære for smertelindring. For å få effekt av disse legemidlene bør de tas 2 tabletter per dag med mye væske.

Disse stoffene anbefales ikke bare som smertestillende, men også som febernedsettende. Analgin med Tempalgin - de vanligste stoffene denne gruppen, men de har mange bivirkninger. Bruk veldig forsiktig for barn.

Aspirin eller acetylsalisylsyre brukes mot migrene som febernedsettende middel, og kodein har en mild narkotisk og smertestillende effekt. Koffein er et psykostimulerende middel under migreneanfall.

Antispasmodika

For 10 år siden var disse effektive midler for å bekjempe migrene. Etter en tid kom medisinske armaturer til den konklusjon at under migreneanfall er det ingen spasmer, noe som betyr antispasmodika ikke har samme terapeutiske effekt som koffeinholdige legemidler. Antispasmodika som pasienter ofte tar: Ho-spa, Dibazol, Nikotinsyre og andre legemidler.

Beroligende midler

Eksperter anbefaler ikke å la seg rive med av antidepressiva, for samtidig som det beroliger nervesystemet og eliminerer hodepine, er det ingen garanti for at pasienten vil få effektiv behandling for migrene. Selv som et forebyggende tiltak er ikke beroligende midler som Doxelin og Amitriptylin egnet for alle.

Koffeintabletter

Tabletter som inneholder koffein (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) brukes til å lindre angrep og behandle moderat sykdom.

Migrenetriptaner (medikamenter), pris

Triptaner er ikke alltid effektive for migrene; bare noen grupper gir virkelig positive resultater. Legemidlet må testes. De er ikke bare i stand til å lindre pasienten fra hodepine, men eliminerer også symptomene forbundet med denne sykdommen (kvalme, oppkast).

Ved testing av disse stoffene ble det funnet at 65 % av forsøkspersonene fikk betydelig lindring. Følgende legemidler brukes i moderne behandling av migrene: sumatriptan, zolmitriptan, naratriptan og eletriptan. Prisen i apotek starter fra 100 rubler. opptil 1500 gni.

Viktig: Triptaner er uakseptable i behandlingen av pasienter som lider av blodtrykk og koronarsykdom. Denne risikogruppen inkluderer også pasienter som har hatt hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Behandling med folkemedisiner

Hvis angrep er sjeldne, vil folkemidlene gi den nødvendige hjelpen. De vil også være effektive under forverring av sykdommen.

Ved de første tegnene på migrene vil en drink laget av bringebærurter og pilegrener i forholdet 1:1 hjelpe. Denne helbredende drikken inneholder acetylsalisylsyre. Du kan drikke varm svart te.

I noen tilfeller brukes et avkok av ergot, men det er dessverre veldig giftig og kan forårsake forgiftning. Ergot har sine egne kontraindikasjoner: graviditet, hypertensjon og angina. Anbefalt kurs er en uke.

Hvis pasienten nekter å ta avkok og medisiner oralt, så er det en annen måte. Gni peppermynteolje bak ørene på pannen og tinningen.- det lindrer migrenesmerter. Noen ganger kan karveolje også hjelpe som et krampestillende middel.

Skarp hodepine kan lindres ved å legge et vått håndkle på området. Et kaldt fotbad vil også være effektivt. I kostholdet ditt må du ta hensyn til grønnsaker, unntatt tomater. B-vitaminer må være tilstede i kosten.

Komprimerer

Våre forfedre brukte vellykket et så enkelt middel som kompresser. Du kan legge oppkuttede poteter, sitronskiver eller en våt lerretsklut på pannen. Isbiter vil også hjelpe. Vekslende kalde og varme kompresser gir positive resultater.

Sitronkomprimering

Sitronkomprimering anses som veldig effektivt. Press saften fra sitronen over i en kopp og sett den i kjøleskapet i 10 minutter. En bandasje eller gasbind bør dynkes i denne juicen og påføres pannen og tinningene. Hold denne kompressen i 30 minutter.

Urteavkok, infusjoner, te

I visse tilfeller kan varm svart te med honning hjelpe. Te inneholder stoffer som påvirker nervesystemet, og de har en mild effekt, i motsetning til kaffe. Hjernen får mye mer oksygen og pasienten slapper av. Blodsirkulasjonen er normalisert og pasienten opplever betydelig lindring.

Grønn te mot hodepine

Et annet middel som er veldig nyttig i dette tilfellet er grønn te med en klype mynte. Den takler godt hodepine, som i tillegg til migrene skyldes tretthet, overarbeid, vasospasme og menstruasjon hos kvinner. Du bør drikke det en gang om dagen og før måltider.

Start av bruk: ved de første anfallene av hodepine. Drikk grønn te veldig sakte, slurker om gangen., fordi det påvirker blodtrykksnivået. Brygg den i en porselenskopp, la den trekke litt. Når det gjelder styrke, er det lik svart te.

Migrene med aura, symptomer, behandling

Migrene med aura - alvorlig paroksysmal hodepine, som innledes med syns- og taleforstyrrelser.

Det særegne ved denne migrenen er at den er komplisert av forskjellige synsforstyrrelser. For å diagnostisere migrene korrekt med aura, må du stole på nevrologiske og oftalmologiske undersøkelser, EEG, MR og CT-skanning av hjernen.

Behandling inkluderer å forebygge og stoppe angrep.

Symptomer

Denne typen migrene er preget av forstadier som varer omtrent en time. For å stoppe et angrep, bør du ta medisiner foreskrevet av legen din. I løpet av denne perioden opplever pasienten tap av følsomhet, taleforstyrrelser, kutt og ser lyn eller svarte flekker i øynene.

Alt dette kan være ledsaget av hallusinasjoner. Og først etter slutten av disse symptomene, en time senere, oppstår en alvorlig hodepine. Sykdommen sprer seg til pannen, tinningene, øynene og rammer underkjeven. På et slikt tidspunkt vil ikke pillene gi ønsket effekt.

Det er blekhet i huden, deretter skarp rødhet, og tåredannelse begynner. I området som er rammet av sykdommen er øyets slimhinne hyperemisk.

Symptomer som hyppige og store mengder spytt, kvalme og pustevansker på grunn av nesetetthet kommer gradvis.

Årsaker til migrene med aura

Stressende forhold;
Mangel på søvn;
Plutselige temperaturendringer;
Lyset er for sterkt;
Konstant støy;
Skjerm flimring;
Sterk lukt;
Overdreven seksuell aktivitet;
menstruasjon;
Langvarig bruk av prevensjonsmidler;
Behandling med hormoner.

Det har blitt lagt merke til at folk som ikke klager på livet og er optimistiske om det, har mye mindre sannsynlighet for å lide av migreneanfall enn de som opplever en konstant følelse av misnøye og irritabilitet. Personer som lider av denne typen migrene inkluderer: hypokondere, pasienter med depressiv nevrose og søvnforstyrrelser, og de med kronisk utmattelsessyndrom.

For å bekjempe migrene må du følge en diett. Mange matvarer kan utløse hodepineanfall. Dette er matvarer som: sitrusfrukter, fiskerogn, bananer, ost, nøtter og rødvin.

Nevrologer sier at det ikke er maten i seg selv som er skadelig, men tidspunktet for angrepet og inntaket av visse matvarer. Hjernen registrerer dette, og forårsaker deretter hodepine som en reaksjon på dette produktet.

Behandling av migrene med aura

Behandling av migrene med aura er delt inn i to områder: behandling av migreneanfall og forebygging av dem. I dette tilfellet er en individuell tilnærming og behandling basert på EKG-resultater viktig.

1.Hvordan stoppe angrep

Bruk NSAIDs (naproxen, ibuprofen, diklofenak) eller smertestillende. For alvorlig og langvarig hodepine foreskriver legen medisiner som triptaner: zolmitriptan, naratriptan, eletriptan, sumatriptan.

Ved oppkast tilsettes medisiner mot brekninger: klorpromazin eller domperidon.

2. For å forhindre migreneanfall anbefales det å gjennomføre et behandlingsforløp med legemidler 1-2 ganger i måneden. Prosedyren er veldig lang og tar mye tid. Antidepressiva og psykotrope medisiner anbefales også. Forskere er fortsatt opptatt av problemet med effektiv behandling av migrene.

Det er viktig å vite! Det er også en ikke-medikamentell tilnærming til kvalitetsbehandling av denne sykdommen. Pasientens holdning til sykdommen, overholdelse av kosthold og ernæring og bruk av avkok er svært viktig. Det psykologiske aspektet er også viktig her.

Pasienten må analysere situasjonen og endre livsstil. Hvis dette ikke gjøres, kan han få økte doser av medisiner i lang tid uten synlige resultater.

Migrene hos barn, symptomer, behandling

Årsaker og behandling av migrene hos barn

Hos barn oppstår sykdommen plutselig og uten åpenbar grunn, men den kan provoseres ved å spise visse matvarer og kinesiske retter.

I fare:

sukker;
koffein;
sjokolade;
nøtter.

Symptomer hos barn er de de samme som hos voksne. Før sykdom kan et barn bli sutrete, irritabel og tilbaketrukket, eller omvendt, opprørt og snakkesalig. Disse barna har forstyrret søvn og appetitt.

Et barns aura er ofte visuell. Barnet klarer ikke å fortelle hva som plager det, og da viser legen bilder eller ber ham tegne det han ser. Vanligvis dukker det opp ulike linjer, prikker, uklare og uskarpe bilder foran øynene hans.

Barnet føler seg ofte svimmel, talefunksjonene er svekket, hukommelsen blir dårlig og ansiktet blir nummen. Det er problemer med koordinering. Angrepet varer i 4 timer. Barnet blir sløvt, fåmælt, døsig og redd for lys. Kvalme, oppkast, frysninger og tretthet forekommer. Dette fortsetter i flere dager etter angrepet.

For å behandle migrene hos barn er det nødvendig å følge en daglig rutine, beskytt mot stress, følg en diett, hvis barnet er et skolebarn, må du redusere studiebelastningen. Angrepet kan stoppes hjemme. For å gjøre dette må du legge barnet på sengen i et mørkt og kjølig rom slik at han kan sovne.

Avhengig av varigheten av angrepet, kan du stoppe det med ibuprofen eller naproxen, i tillegg til aspirin. Medisiner bør ikke gis mer enn 2 ganger i uken under eksacerbasjoner.

Hvordan lindre migrene (hodepine) under graviditet

Behandling under graviditet

Under graviditeten øker eller reduseres migrene. Noen ganger blir slike angrep lagt merke til hos en kvinne for første gang. Dette skyldes delvis hormonelle svingninger. Denne sykdommen har ingen effekt på det ufødte barnet.

Følgende symptomer er typiske for migrenepasienter:

feber sammen med hodepine;
Varighet av angrep eller hyppig gjentakelse av smerte;
Forverring av synet (uskarpe og uklare konturer).

Hvordan lindre migrene under graviditet

Når smerte oppstår, bare legg en kjølig kompress på hodet. Under graviditet anbefaler eksperter å ta paracetamol (Tylenol) strengt som anbefalt av legen din. Du bør ikke ta betennelsesdempende legemidler, spesielt aspirin, på egen hånd.

Gymnastikk mot migrene

Gymnastikk og selvmassasje har en veldig positiv effekt på menneskekroppen under denne sykdommen. Gymnastikk mot migrene —svært effektivt middel. Du kan eliminere pulseringen i hodet bare ved å heve og senke øyenbrynene. Uklart syn kan unngås ved å legge press på øyeeplene.

Hvis du stryker tinningene i en sirkulær bevegelse i minst 2 minutter, kan du redusere angrep av svekkende hodepine. Hvis du rister på hodet i den ene eller den andre retningen, vil effekten av prosedyren være positiv.

En annen god øvelse: du må ligge på gulvet med korsbenet på en tennisball og legge deg ned en stund. Men disse øvelsene er bare effektive hvis angrepene ikke er veldig alvorlige.

Hva du ikke skal gjøre hvis du har migrene

Det er ikke nødvendig å selvmedisinere, og tro at hodepinen vil forsvinne. Noen matvarer kan forårsake allergi. Du må bestemme deg for en diett og ikke bryte den ikke under noen omstendigheter. Mer enn 30 % av migrenepasientene rapporterte en økning i hodepine når de spiste et bestemt produkt.

Migreneforebygging, medisiner og mer

Forebyggende metoder inkluderer:

Avspenningsøvelser;
Yoga;
Akupunktur;
Massasje.

Det er nødvendig å overvåke maten som spises daglig. For å forhindre migrene bør du fjerne mat som inneholder tyramin fra kostholdet ditt. Begrens produkter som kakao, sitrusfrukter, sjokolade, belgfrukter og harde oster til et minimum eller eliminer dem helt. Alkohol i enhver form er forbudt for migrene.

Å gå i frisk luft, fravær av stressende situasjoner og en positiv holdning til livet vil være fordelaktig. Sunn søvn og ernæring av god kvalitet vil gjenopprette styrke og godt humør. Ta B-vitaminer fra tid til annen og overvåk din vaskulære helse.

Migrene tabletter. En liste over effektive rimelige midler for hodepine er presentert i denne videoen:

Video om hva migrene er og hvordan migrenemedisiner virker: