Hvilken te har en beroligende effekt? Oppskrifter på urtete som beroliger nerver for voksne og barn Te for beroligende

Livets tempo, mangel på tid, mangel på søvn, problemer i det personlige livet fører til stress hos mennesker. Oftest, for å takle dette, trenger du bare å hvile og slappe av. Beroligende te kan hjelpe med dette, da det lindrer spenninger og lindrer stress. Våre bestemødre brukte også oppskrifter på slike teer, som har overlevd til i dag.

Hvilke urter brukes til å lage te som beroliger nervesystemet?

Naturen er klar til å gi oss mange planter som virker beroligende. De, i motsetning til medisiner, har et minimum av bivirkninger og kontraindikasjoner

Beroligende te er vanligvis laget av urter som har beroligende egenskaper. Følgende representanter regnes som de mest populære blant forbrukere: mynte, valerian, sitronmelisse, motherwort, samt. Samtidig kan du tilberede te med én type urter eller kombinere flere. Den første av disse representantene hjelper med søvnløshet, bekjemper eksitabilitet, aggressivitet og tretthet, slapper av og beroliger nervene.

Og valerian bekjemper menneskelig stress og er et effektivt antidepressivt middel. Morurt kan brukes mot nervøs overeksitabilitet og depresjon. Lind gjør kroppen motstandsdyktig mot stress og beroliger nervesystemet. Disse plantene har en direkte effekt på det menneskelige nervesystemet, og takket være deres unike sammensetning er de i stand til å roe nervesystemet og slappe av i kroppen.

Oppskrifter på beroligende te som vil slappe av nervene dine og forhindre stress

Kamille te

Kamille lindrer nervøs spenning og angst

Den vanligste, enkle og tilgjengelige oppskriften. Denne teen kokes ikke når den tilberedes. Som regel helles kamilleblomster ganske enkelt med varmt vann og la stå i 7-10 minutter. Så filtrer og drikk. For 200 ml. 1-2 ts vann trengs. kamille blomster. Hvis en rikere smak er nødvendig, økes infusjonstiden til 20 minutter. Denne teen beroliger perfekt, bekjemper søvnløshet, aggressivitet og angst. Kan tas både på dagtid og kveldstid.

Linden te

Linden bekjemper vellykket forvirring og nervøsitet, forbedrer humøret

Lindete tiltrekker seg ikke bare sammensetningen, rik på vitaminer og mikroelementer som er nødvendige for kroppen, men også dens fortryllende aroma. For å forberede, hell kokende vann over lindblomsten og dekk med et lokk. Det anbefales å pakke den inn i et håndkle eller plassere tekannen på et varmt sted. Den skal trekke i 5-6 minutter. For 200 ml. du trenger 2-3 ts. farger. Denne teen har en beroligende effekt. Hvis du vil oppnå denne effekten, må du bruke den i små doser (ca. 100 ml per dag). Ved store doser har drikken motsatt effekt, det vil si at den begeistrer nervesystemet.

Te med valerian

Valerian officinalis har en avslappende og beroligende effekt, gjenoppretter hjerterytmen

En drink med en behagelig smak og en lett beroligende effekt. For å forberede, må du male valerianroten slik at du får 2 ts. Deretter bør du helle den resulterende massen i 0,5 liter. kokende vann og lukk lokket godt slik at de eteriske oljene ikke fordamper. Etter 10 minutter er teen klar til å drikkes. Denne drinken har beroligende egenskaper, lindrer hodepine forbundet med nervøs spenning, og hjelper mot søvnløshet.

Melissa te om natten

Melissa har en mild effekt, øker stressmotstanden og lindrer spenninger og frykt

Melissa er populært kalt sitronmelisse, og te laget av den har en utmerket smak, aroma og medisinske egenskaper. For å forberede, må du helle 30 g hakket sitronmelisse med 1 liter kokende vann. Drikken skal infunderes i 30 minutter. Etter denne tiden tilsettes 2 ts til teen. . Du kan drikke denne drinken opptil tre ganger om dagen til forskjellige tider. Bruk den mot søvnløshet, irritabilitet, nervøsitet og depresjon.

Med morurt

Motherwort hjelper med depresjon, lindrer muskelspasmer

Motherwort har vært kjent for menneskeheten i svært lang tid. Du trenger ikke anstrenge deg for å lage te av det. 2 ts 200 ml helles. vann. Beholderen som drikken brygges i er tett lukket. Det er nødvendig å insistere i 10-15 minutter. Deretter må teen siles gjennom osteduk og deretter konsumeres. For at drinken skal ha en beroligende effekt på nervesystemet, må du drikke en hel kur på 30 dager. Du må drikke en kopp om dagen, men du kan drikke den hel, eller du kan dele den i flere doser.

Urteavkok

For at beroligende te virkelig skal lindre en smertefull tilstand og gi glede med aroma og smak, er det nødvendig å velge de riktige ingrediensene

Urtekomplekser brukes ofte i avkok. Disse inkluderer ryllik, lind, kamille, mynte og en rekke andre. Som ekstra tilsetning tilsettes for eksempel ulike bær. For å tilberede et avkok, må du ta 2 ss med minst 6 urter, blande dem og male dem til glatte. Ta 2 ss fra den tilberedte blandingen. og hell to kopper varmt vann over dem. Deretter må du koke alt i 5 minutter, og deretter la stå i en termos i ca 1,5 time. Det anbefales å drikke et halvt glass tre ganger om dagen. Dette avkoket beroliger ikke bare, men styrker også immunforsvaret.

Med mynte

Mynte gjenoppretter søvnen, eliminerer angst og irritabilitet

Du kan brygge mynte enten fersk eller tørket. For å forberede, må du blande mynteblader og te (svart, grønn) i like proporsjoner. Hell kokende vann over og la stå tildekket i 5-10 minutter. Du kan legge det til for smak. I små mengder vil denne teen virke beroligende. Drikker du oftere og mer, vil drinken tvert imot tone nervesystemet. Basert på resultatet du ønsker å få, avhenger også mengden te som konsumeres.

Med salvie

Salvie lindrer nervesmerter og spasmer, hjelper søvn

Salvie kan tilsettes som krydder til retter, men det anses som spesielt verdifullt i te. For å lage mat må du helle 2 ts. salvieblader 200 ml. varmt vann. Drikken skal brygge i 30 minutter under tett lokk. Etterpå må du sile og tilsette honning om ønskelig. Det anbefales å drikke en halv kopp av denne teen om morgenen og om natten. Det styrker nervesystemet, gjør det motstandsdyktig mot stress, og hjelper også mot forkjølelse og virussykdommer.

Og så, for å normalisere funksjonen til nervesystemet, bli kvitt stress og depresjon, trenger du ikke alltid å konsultere en lege. I noen tilfeller trenger du bare å slappe av og slappe av. Og urtete og avkok kan hjelpe med dette perfekt, oppskriftene som er tilgjengelige i et bredt utvalg å velge mellom. Dessuten har slike drinker en behagelig smak og aroma, noe som er sjeldent for medisiner.

Alle er kjent med problemet med følelsesmessig ubalanse. Nervøs overbelastning i arbeidsprosessen, hverdagsopplevelser er de enkleste og vanligste årsakene.

Noen tolererer dem rolig, andre tar dem «til hjertet». Også spedbarn og gravide har økt risiko.

Å ignorere et problem og klassifisere det som ubetydelig kan føre til alvorlige forstyrrelser i nervesystemet (depresjon, følelsesmessige sammenbrudd, psykologiske problemer, etc.).

I disse og mange andre tilfeller kommer beroligende teer til unnsetning.

For voksne

Urtemedisiner i problemet under vurdering er på første plass i popularitet, utbredelse, effektivitet og sikkerhet.

Dette faktum skyldes særegenhetene ved deres kjemiske sammensetning: på grunn av en rekke elementer hemmes hastigheten på nerveimpulser. Effekten er forebygging av psykologisk overbelastning.

Lignende egenskaper er preget av:

motherwort;
søt kløver;
marsh cudweed;
kamille;
Johannesurt;
drop cap;
valerian;
ildgress;
blod rød hagtorn;
oregano;
Linden;
mynte;
ryllik;
krypende timian;
Johannesurt;
blå verbena;
hop;
Melissa;
svart hyllebær;
Adonis;
oregano;
lavendel;
malurt, etc.

Urtete-drikker opptar en spesiell nisje. Du bør begynne å bruke dem nøyaktig fra dem. Anbefalingen skyldes deres milde effekt.

Grunnlaget for de fleste seriøse beroligende midler er også naturlige ingredienser. Men i dette tilfellet er konsentrasjonen mye høyere.

Beroligende kveldste Evalar Bio

Produsert av det russiske selskapet Evalar. Presentert i pakket form (en pakke inneholder 20 2-g poser). Hovedingredienser:

oregano;
hagtorn (bær);
California valmue;
kamille.

Drikken bidrar til å roe ned etter en hard dag og forbereder kroppen på en sunn natts søvn.

Bryggeprosedyren kommer ned til følgende handlingssekvens:

Brygg te som vanlig;
La stå i et kvarter for å trekke;
Ta en porsjon daglig;
Fortsett i 2/3 måneder;
Ta en 10-dagers pause;
Start et gjentatt kurs.

Den beste tiden å bruke er en halvtime før leggetid.
Omtrentlig pris - 130 rubler.

Anmeldelser:

Marina, 39 år gammel, Novosibirsk Liana, 49 år gammel, Tyumen

På bakgrunn av overgangsalderen ble jeg fryktelig irritabel. Jeg merker dette selv og lover meg selv regelmessig å kontrollere atferden min. Alt er imidlertid til ingen nytte: Jeg slår ut mot mine underordnede på jobben, hjemme mot mannen min og barna, og selv i transport finner jeg en grunn til å uttrykke meg. Slik var det inntil nylig, da jeg innså at jeg ikke klarte å takle problemet på egenhånd. Jeg begynte med yoga og begynte å ta beroligende te fra selskapet Evalar. Nå kan jeg kontrollere atferden min.

Phytosedan samling nr. 2

Produksjonen utføres av det russiske selskapet Krasnogorskleksredstva. Produktet produseres i to versjoner: i bulk og i filterposer.

Ingredienser:

lakrisrot;
humlekjegler;
motherwort;
rotdelen av valerian;
bladaktig del av mynte.

Ordningen for bruk av alluviale råvarer er som følger:

Kombiner 2 ss base med kokende vann i et volum på 0,1 liter;
Dekk beholderen (det er praktisk å bruke en tallerken til en kopp for dette formålet);
Vent et kvarter;
Fjern sediment;
Tilsett kokt vann til infusjonen til det opprinnelige volumet;
Drikk før måltider (helst en halv time før): hyppighet – to ganger om dagen, maksimal kursvarighet – en måned.

Livet til en moderne person er noen ganger som en rase. Stress, nevroser, irritabilitet, dårlig søvn blir hennes hyppige følgesvenner. Ikke alle kan uavhengig gjenopprette sinnsroen og sette nervene i orden og må ta beroligende midler. Medisiner av syntetisk opprinnelse foreskrives vanligvis av en lege i henhold til indikasjoner og selges på apotek kun med resept. Urtepreparater, som inkluderer beroligende te, er tilgjengelig for nesten alle. De er de sikreste medisinene, men ikke mindre effektive.

Egenskaper til urter med en beroligende effekt

Alle urter som virker beroligende løser i større eller mindre grad følgende problemer:

Lindrer angst.
De har en beroligende effekt.
Hypnotisk effekt.
Forbedrer stabiliteten til nervesystemet.
Styrke hemmende prosesser i hjernen.
Nervøs overbelastning, irritabilitet, nevroser, hysteri, tårefullhet.
Svimmelhet, kramper.
Smerter i hjertet, arytmi, takykardi, høyt blodtrykk.
Spasmer og kolikk i mage-tarmkanalen på grunn av nervøsitet.
Barns hyperaktivitet.

Typer beroligende teer etter sammensetning

Te skjer en-komponent, når den inneholder én plante, og multikomponent, der flere typer er valgt. En spontant sammensatt samling kan dempe eller i stor grad forsterke den helbredende effekten av te, siden urter kan påvirke hverandres egenskaper.

Te finnes på apotek både i ferdigblandet form og som individuelle urter. Eller du kan forberede dem selv. For å gjøre dette bør du gjøre deg kjent med informasjon om når det er best å samle ønsket plante, hvilken del av den som trengs, samt hvordan du forbereder bruk og oppbevaring.

Grunnleggende regler for urtemedisin

Effektiviteten av beroligende teer er hevet over tvil blant leger, men mange er skeptiske til dem. Etter å ha drukket en eller annen måte brygget te i 3-4 dager, i anfall og start, til forskjellige tider av dagen, bør du ikke forvente en rask terapeutisk effekt. Det er noen regler for te-urtemedisin.

Tidspunkt for mottak. Det avhenger av problemet, for eksempel for søvnløshet, må du ta te en time eller to før sengetid, og for irritabilitet, halvparten av den daglige dosen av infusjonen før sengetid, og resten 3-4 ganger i løpet av dagen.
Dosering. Det er ikke nødvendig å starte med maksimal dose for den beste og raskeste effekten, det er bedre å øke den om nødvendig.
Et behandlingsforløp. Te kan drikkes en gang, av og til, uten å følge noe vanlig system, hvis problemet ikke er uttalt. Du kan drikke beroligende infusjoner uten pause i en måned, da er det bedre å ta en pause i minst 2 uker. Deretter kan du om nødvendig fortsette urtemedisinen. Hvis problemet er løst, er det ikke nødvendig å fortsette å drikke te "for å konsolidere effekten." Neste gang vil avkoket kanskje ikke fungere.
Tekomponenter. Du bør ikke ta samme samling eller en separat urt i mer enn seks måneder, da kroppen vil venne seg til effektene deres og må øke dosen.

Beroligende urter

Nedenfor er en liste over planter (på ingen måte komplette) som kan bli komponenter i beroligende te. Alle av dem har en viss beroligende effekt.

basilikumblader);
bergamott (hud);
hagtorn (blomster og frukt); — ,
tyttebær (frukt og blader); —
valerian (rot); —
se (blader);
søt kløver (blomster og gress);
oregano (blomster og urter); —
angelica (rot);
ginseng (rot);
Johannesurt (blomster og urter); —
grønn te (blader);
ildgress (blomster og urter); — ,
calendula (blomster);
viburnum blomster, (frukt og bark); —
lavendel (blomster);
lind (blomster);
sitronmelisse (blader); —
peppermynte (blader); —
pasjonsblomst (urt);
vårprimula (blomster, blader og røtter).
malurt (blomster og gress);
reinfann (blomster og gress);
peon (rot);
motherwort (blomster og gress);
rosmarin (blader);
kamille (blomster). —
rue (urt);
myr (gress);
spisskummen (frukt);
ryllik (blomster og gress); —
dill (frø);
humle (kjegler);
sikori (urt og røtter);
timian (blomster og urter); — ,
nyper (blader, frukt). — ,
Eleutherococcus (rot).

Beroligende teoppskrifter

Når du tilbereder te fra en enkelt plante, brygg ganske enkelt den nødvendige komponenten. Noen infusjoner har en bitter ettersmak, som kan mykes opp med honning, ingefær og sitron. Hvis du trenger å drikke flere urter samtidig, er det bedre å bruke velprøvde teoppskrifter, hvis sammensetning ble spesielt valgt ikke bare for å oppnå det beste resultatet, men også ta hensyn til smak.

Nedenfor er noen oppskrifter for beroligende te. Det er best å tilberede dem i en termos, brygge en spiseskje av blandingen i et glass kokende vann og la stå i minst 20 minutter.

1. Te mot nervøs spenning og søvnløshet

humle - 50 g.
Valerian - 50 g.

2. Te som beroligende middel og søvnhjelp mot hjertebank

Melissa - 50 g.
Valerian - 50 g.
morurt - 50 g.

2 ss. l. drikk te tre ganger om dagen.

3. Sovende te, beroligende middel

Valerian - 50 g.
Oregano - 50 g.
Søt kløver - 50 g.
Valerian - 50 g.

Ta en kopp før måltider tre ganger om dagen.

4. Te for nervøse lidelser forbundet med kvelning, hodepine, hjertesvikt

Marsh tørket frukt - 50 g.
hagtorn - 50 g.
Kamille - 50 g.

En kopp te en halv time etter måltider to ganger om dagen.

5. Te for nervøs overeksitasjon, rask hjerterytme

Valerian - 50 g.
Morurt - 50 g.
Dill - 50 g.
Spisskummen - 50 g.

En kopp te tre ganger om dagen.

6. Te for nervøse lidelser forbundet med søvnløshet

Sitronskall - fra en halv frukt.
Kamille - 3 ts.
Valerian - 2 ts.

En kopp etter måltider to ganger om dagen.

7. Te for irritabilitet, søvnløshet, nervøs spenning

Skift – 50 år
mynte - 50 g.
Valerian - 25 g.
humle - 25 g.

En kopp te tre ganger om dagen.

8. Beroligende te for barn med kolikk

Dill - 50 g.
Kamille - 50 g.
mynte - 50.

Gi til spedbarn to ganger om dagen, ts.

9. Beroligende te for barn

Kamille - 50 g.
Melissa - 50 g.
Oregano - 50 g.

Gi barnet 3-4 ganger om dagen, avhengig av alder, 1-3 ts. før måltid.

10. Te for barn for en avslappende søvn

Lind - 50 g.
mynte - 50 g.
Kamille - 25 g.

Gi barnet ditt en teskje 15 minutter før leggetid.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Som enhver medisin har te med en beroligende effekt kontraindikasjoner. Gravide kvinner og barn først på listen for hvem beroligende avkok bør velges nøye.

Kvinner i posisjon kan bare ta te basert på valerian og morurt i begrensede mengder. Barn, spesielt de under ett år, gis kun te etter anbefaling fra en lege og strengt tatt i den foreskrevne dosen.

Individuell intoleranse og mulig allergiske reaksjoner en annen faktor som du trenger for å velge planter for en beroligende infusjon.

Det er en rekke fysiske sykdommer som beroligende avkok er helt kontraindisert for, for eksempel, hjernesvulster. Og også når mentalt syk som krever spesielle medisiner, kan te ha en negativ effekt på effekten av medisinen.

Vi må ikke glemme bivirkningene av urter. Mulig svekkelse av konsentrasjonen, sløvhet, bremse reaksjonene. Valerian kan generelt forårsake uklart syn. Derfor er det nødvendig med forsiktighet ved å ta beroligende infusjoner når økt oppmerksomhet er nødvendig. Det er andre bivirkninger fra ulike urter. Johannesurt virker på hud og slimhinner e, kamille på mage, Melissa reduserer blodtrykket, gir myntete problemer i seksuell sfære. Noen urter kan ha motsatt effekt ved overdosering.

Anbefalinger fra spesialister før du tar beroligende te vil ikke skade, og hvis du har noen sykdommer, er konsultasjon rett og slett nødvendig. Friske mennesker trenger ganske enkelt å følge doseringen og reglene for å ta te.

Beroligende te er den mest skånsomme måten å bekjempe mange plager på. Riktig utvalgte planter for infusjon vil bidra til å lindre spenning, irritabilitet, angst, hjelpe deg med å sovne eller takle depresjon. Effekten av te er ikke verre enn av dyre medisiner, og bivirkninger kan unngås hvis du følger doseringen og anbefalingene for bruk.

Du kan tilberede beroligende urtete og infusjoner selv.

Når du samler inn og forbereder plantemateriale, bør du være forsiktig og forsiktig: du kan bare samle kjente planter hvis det ikke er noen risiko for å forveksle dem med andre.

Beroligende midler laget av medisinske planter i henhold til følgende folkeoppskrifter er mye brukt:

Midler	Oppskrift	applikasjon
Infusjon av morurt	Hell 1 spiseskje plantemateriale i et glass kokende vann, la stå i en time, sil den resulterende infusjonen	Fra 50 til 100 ml tre ganger om dagen før måltider
Motherwort te	Hell 2 ts urter i et glass kokende vann og la stå i ti minutter, og sil deretter	Ett glass per dag, dele denne mengden i tre doser. Kursets varighet 14–28 dager
Alkoholtinktur av morurt	Hell en del plantemateriale i fem deler alkohol. La stå på et mørkt sted i en uke. Etter infusjon, sil	Hjemmelaget motherwort tinktur bør tas 15–20 dråper opptil tre ganger daglig, først fortynnet i vann eller vasket ned med mye vann.
Mynteinfusjon	Hell en spiseskje knust råmateriale i 150 milliliter kokende vann	En kopp med denne teen om natten er et godt kveldsmiddel for å få fart på og lette innsovningen.
infusjon av johannesurt	1 spiseskje urt per 300 milliliter kokende vann. La stå i en time og sil.	En halv time før måltider, tre ganger om dagen
Humleinfusjon	To spiseskjeer kongler per 500 milliliter kokende vann. Ha blandingen i en termos i seks timer.	150 milliliter før måltider som separat drink eller med te 2-3 ganger om dagen
Valerian avkok	En spiseskje plantemateriale per 200 milliliter vann. Kok blandingen i 30 minutter over svak varme og la stå i to timer.	Muntlig, en spiseskje tre ganger om dagen
Avkok av hagtornfrukt	Brygg en spiseskje tørkede bær med ett glass kokende vann. Kok på lav varme og la stå til det er avkjølt.	Bruksregimet avhenger av indikasjonene og bestemmes av den behandlende legen individuelt.
Melissa te	En infusjon av en teskje blomster helles i et glass kokende vann, la stå i 40 minutter og sil	En spiseskje tre ganger om dagen etter måltider. Kan brukes som tilsetning til svart eller grønn te
Lavendel infusjon	For å forberede infusjonen, brygg 5-6 tørkede blomster i en liter kokende vann og la stå i ti minutter.	100 milliliter tre til fire ganger om dagen før måltider i perioder med nervøs spenning
Infusjon av kanel	Hell 20 g råmateriale i et glass kokende vann og la stå i to timer	100 milliliter fire ganger om dagen
Beroligende samling	Morurt - 20 g, johannesurt - 15 g, sitronmelisse - 10 g, hagtorn - 10 g, valerian - 5 g Bland det knuste plantematerialet grundig. Hell to teskjeer av den resulterende blandingen i ett glass kokende vann og la stå i ti minutter. Etter infusjon, sil	Drikk 50–100 milliliter 1–2 ganger om dagen for å eliminere angrep av angst eller frykt
Beroligende te mot hjertebank	Brygg en blanding av sitronmelisse, valerian og motherwort, tatt i like proporsjoner. For en liter vann 100 g urter	To spiseskjeer tre ganger om dagen
Beroligende te mot søvnløshet i perioder med stress og angst	Humle og valerian officinalis, tatt i like proporsjoner, brygges. For ett glass vann, ta ikke mer enn 20 g råmateriale.	100 ml før sengetid

Når du tilbereder beroligende midler, må du strengt følge doseringen som er angitt i oppskriften.

Vi skal ikke glemme at noen av medisinplantene kan være giftige hvis det gjøres feil under innsamlingen. Det er bedre å kjøpe dem på apoteket.

For gravide kvinner kan beroligende infusjoner være farlige, så du bør konsultere legen din før du bruker dem.

Statistikk tåler ikke kompromisser, men har bare fakta. Nyere verdensdata indikerer at de siste årene har tilfeller av nevrotiske tilstander blitt hyppigere, som ikke bare voksne, men også barn i økende grad blir utsatt for. Den skuffende statistikken skyldes i stor grad det vanvittige tempoet i moderne liv.

En person i livets realiteter i en metropol er konstant utsatt for stressende situasjoner. Hvis slike situasjoner gjentas regelmessig, er det stor risiko for nevroser. Som praksis viser, er hovedårsaken til fremveksten av de fleste komplekser og medfølgende nevrotiske avvik en persons ønske om å møte de høye standardene som er satt av virkeligheten rundt ham.

Det er ikke overraskende at alle fra tidlig barndom har til hensikt å presentere seg selv på en fordelaktig måte - å se slankere, mer attraktiv ut og demonstrere omgjengelighet og intelligens under kommunikasjon. I sammenheng med hvilken det er etterspørsel etter beroligende midler, som begynner å bli nødvendig for nesten alle.

Urtemedisin i jakten på sjelefred

Fra denne artikkelen vil du lære:

Praksisen det siste tiåret har vist at det mest effektive middelet i kampen om nerveceller er te laget av spesielle urter som har en beroligende effekt. Her må det slås fast at Moder Natur tok vare på de beroligende egenskapene som lett kan finnes i mange planter.

Hvis du ikke har forsømt deg selv, kan du begrense deg til vanlig beroligende te. Det er nok å sette av noen minutter om dagen for å nyte den aromatiske drikken og effekten vil ikke ta lang tid før du kommer til syne.

Sammensetningen av drikken spiller ingen vesentlig rolle; dine egne preferanser vil gi deg en mye større pekepinn.

Johannesurt. Karakterisert av en myk effekt. Når den konsumeres regelmessig, kan te øke motstanden mot depresjon og stressende situasjoner. Med dens hjelp er det lett å bli kvitt følelsen av økende angst eller frykt.
Morurt. Bladene til en liten plante brukes aktivt som en ekstra ingrediens for te. Det er kjent for sine utmerkede antidepressive egenskaper.
Peppermynte. Øker en persons motstand mot stress og normaliserer søvnmønstre.
farmasøytisk kamille. Anti-inflammatorisk ingrediens med en beroligende effekt.
Hopp. Et krampestillende middel som har vist seg som et beroligende middel.
Lavendel. En velkjent plante som er effektiv mot stress. Den har en ganske uvanlig aroma. Til tross for sine positive egenskaper, fant den ikke stor popularitet.

Hvordan forberede avgifter på riktig måte

Hver av disse urtene har en spesiell effekt på menneskekroppen. Derfor bør hver avgift dannes fra den ønskede endelige effekten. Hvis du forventer en travel arbeidsdag, og nervesystemet ditt allerede spiller et puss, er det bedre å velge bergamott, grønn eller te.
Hvis du alltid blir overveldet av en voksende følelse av angst, depresjon eller plages av søvnløshet, vil planter som lavendel, valerian eller humle være uunnværlige.

Beroligende teoppskrifter

"Godt humør"

Ta 2-3 humlekjegler, en teskje morurt og noen blader. Hell 300 ml kokende vann over alle ingrediensene og la stå i termos i 40-60 minutter. Te kan suppleres.

"Antistress"

Ta humle, johannesurt og oregano i like mengder. Bland ingrediensene grundig og tilsett 1 ss per glass kokende vann. skje med blandingen. Før du drikker, bør drikken trekke i 10-12 minutter.

Kontraindikasjoner

Kontraindikasjoner avhenger i stor grad av ingrediensene i tesamlingen. Individuell intoleranse overfor en bestemt komponent fortjener primær oppmerksomhet. Nesten alle de listede plantene har visse bivirkninger. Det eneste unntaket fra denne regelen er kamille.

For valerian er bivirkningene kjent og godt studert - dårlig konsentrasjon, tåkesyn, døsighet. I denne forbindelse anbefales det ikke å kjøre et kjøretøy etter å ha drukket den tilsvarende teen.

Beroligende te er et svært effektivt middel i kampen mot søvnløshet, stress og depresjon. Et stort antall planter gir ubegrenset rom for dannelsen av en unik tedrikk som vil bidra til å bekjempe nøyaktig sykdommen eller komplikasjonen som plager deg.

Del din favoritt teoppskrift med leserne av nettstedet vårt!