Hvorfor blir det kramper? Hvorfor kramper i armer og ben: årsaker og konsekvenser Kramper i ben og armer

Årsaken til muskelspasmer kan være alt: fra fysisk overanstrengelse til tilstedeværelsen av en ondartet svulst. Hvis ufrivillige muskelsammentrekninger forekommer ofte, bør du oppsøke lege. Enkelte spasmer kan lindres på egen hånd hjemme; tilbakevendende spasmer krever undersøkelse og passende behandling.

Definisjon

En krampe er en ufrivillig sammentrekning av tverrstripete eller glatte muskelfibre, ledsaget av smerte. Arbeidet til skjelettmuskulaturen reguleres av sentralnervesystemet av direkte og omvendte impulser. Hvis et av kjettingleddene ikke fungerer, observeres ukontrollerbare spasmer.

Enhver muskel kan trekke seg sammen patologisk, men oftest klager pasienter over skade på lemmer. Smerter under en krampe oppstår på grunn av klemte nervefibre med en kraftig økning i muskeltonus. Det kan være enten kortvarig eller vedvarende, opp til langvarig funksjonshemming.

Varianter

Spasmer i skjelettmuskulaturen er delt inn i toniske og kloniske; en blandet versjon er også mulig. Den første typen er en langvarig spenning av muskelfibre, der den spasmede muskelen endrer form og er fikset i denne formen i noen tid. Intense smerter oppstår, som enten går over etter avslapning eller vedvarer (noen ganger i ganske lang tid).

Denne typen spasme er forårsaket av overeksitasjon av de subkortikale områdene i hjernen. Et karakteristisk trekk ved toniske muskelkramper er deres forekomst om natten, i perioder med hvile.

De vises som rykninger, noe som forklares av vekslende sammentrekning og avslapping av muskler. Årsakene som forårsaker dem er varierte, men de fører alle til stimulering av hjernebarken. Når et spesifikt muskelområde er påvirket, observeres skjelving, i tilfelle av et generalisert anfall påvirkes hele kroppen. Sistnevnte observeres under et klassisk epileptisk anfall.

Vanlige årsaker

Ulike faktorer påvirker muskeltonen. Kramper i lemmer eller hele kroppen oppstår av følgende vanligste årsaker:

Epilepsi og andre nevrologiske lidelser, spesielt hos eldre.
Smittsomme sykdommer som påvirker nervesystemet (for eksempel stivkrampe).
Hjernecyster og svulster.
Rus – sopp, salter av tungmetaller, medisiner.
Nevrotiske tilstander som psykose.
Mangel på visse mikroelementer på grunn av vann-elektrolytt-ubalanse.
Høy feber hos barn under 6 år.

Fysiologiske faktorer kan også forårsake lidelsen. Rykninger i hendene etter anstrengende arbeid med hendene hos de som jobber fysisk eller bruker mye tid ved tastaturet. Kramper oppstår også etter intens fysisk trening (styrketrening).

Hypotermi er en annen mulig årsak til muskelspasmer. Toniske sammentrekninger av muskelfibre kan påvirke både indre organer (i dette tilfellet er arbeidet deres forstyrret) og skjelettmuskulatur. Ben- og håndkramper kan ha samme årsaker.

Håndkramper

Et vanlig fenomen blant de som jobber fysisk. Ikke mindre ofte klager kunnskapsarbeidere - musikere, ledere og andre mennesker som bruker mye tid ved datamaskinen - over krampeanfall. I det første tilfellet er spasmer forårsaket av muskeloverbelastning og forekommer oftere om natten. Pasienter klager over å våkne om natten på grunn av smerter i armene. I den andre kan smertefulle opplevelser oppstå når som helst på dagen.

Spasmer i overekstremitetene kan utløses av hypotermi og stramme klesermer. Disse faktorene bremser blodstrømmen, muskelfibre får ikke nok oksygen og næringsstoffer, og trekker seg derfor sammen spastisk. Muskelhypertonisitet kan observeres etter intens fysisk trening. Ofte er årsaken monotone bevegelser under håndarbeid og andre aktiviteter knyttet til finmotorikk i hendene.

Alle situasjoner utvikler seg på grunn av overbelastning av armmusklene. Hva kan bli gjort? Hvis du ikke kan jobbe mindre, bør du være oppmerksom på innholdet av vitaminer og mikroelementer i mat- og vannforbruk. Kramper er forårsaket av mangel på kalsium og magnesium med jern. Å ta vanndrivende legemidler øker risikoen for å utvikle konvulsivt syndrom. Det vil si at du må spise riktig, inkludert jernholdig mat, frukt og grønnsaker i kostholdet ditt.

Noen få enkle bevegelser vil bidra til å lindre en plutselig spasme. Hvis hånden din er trang, må du riste den kraftig flere ganger og også knytte fingrene til en knyttneve. Flytt dem deretter, simuler skriving på et tastatur. En massasje med samtidig tvungen fleksjon av lillefingeren gir god effekt. Du kan også ta et avslappende varmt bad.

Hvis anfallene gjentar seg regelmessig, er konsultasjon med nevrolog nødvendig. Spasmer og nummenhet i venstre hånd fortjener spesiell oppmerksomhet - de er ofte en forvarsel om hjerteinfarkt.

Kramper i benet

Kjent for nesten alle. I noen tid begrenser et slikt angrep mobiliteten, og smerte kan vedvare etter det. De viktigste årsakene til plutselige kramper i underekstremiteten:

Intens fysisk aktivitet i løpet av dagen - en lang tur, trening eller andre aktive bevegelser. Som et resultat kan det oppstå kramper om natten.
Profesjonelle aktiviteter knyttet til statisk muskelspenning - arbeid "på føttene" (selgere, lærere).
Plutselig hypotermi når du svømmer i varmen.
Jernmangel og hormonelle forhold under graviditet viser seg ofte som nattekramper.
Foten kramper hvis du har flatfot.
Dehydrering med nedsatt vann-elektrolyttbalanse, spesielt som følge av inntak av visse medisiner (for eksempel vanndrivende), er ledsaget av kramper.
Åreforkalkning, åreknuter, tromboflebitt, begynnende oblitererende endarteritt eller amyotrofisk lateralsklerose.
Psyko-emosjonelt stress.

Hva skal du gjøre hvis beinkramper? Som nødhjelp ved krampe i legger eller fotmuskler anbefales det å sette seg ned og trekke tærne mot deg. Ved quadriceps-krampe må du stå og bøye det berørte beinet i kneet, og bringe hælen så nært baken som mulig. Selvmassasje, et slag mot krampeområdet eller et nålestikk bidrar også til å slappe av muskelfibrene.

Diagnose og behandling

De oppførte er utelukkende ment å lindre smertefulle kramper, men årsakene kan kreve spesiell behandling. Ofte er spasmer et symptom på alvorlige sykdommer, så deres vanlige natur krever en fullstendig undersøkelse.

Diagnostikk inkluderer fysisk undersøkelse, laboratorie- og instrumentelle forskningsmetoder. Basert på resultatene deres, er passende behandling foreskrevet.

Medisiner

Når du kjenner til årsakene til patologiske sammentrekninger, kan følgende foreskrives i henhold til indikasjoner:

Benzodiazepiner (Phenazepam), som lindrer nervøs spenning, muskelspasmer, har en beroligende effekt.
Nevroleptika - Aminazin - hjelper til med å takle søvnløshet, psykose og moderat lavere blodtrykk.
Hjerteglykosider som Digoxin er indisert for hjertesvikt og dårlig sirkulasjon.
Jern- og magnesiumtilskudd for mangel på disse mikroelementene.
Fibrinolytika brukes i tilfeller av konvulsivt syndrom forårsaket av iskemisk slag for å ødelegge blodproppen.

I tidlig barndom (opptil 6 år) kan det oppstå spesifikke feberkramper forårsaket av økt temperatur. Behandling i dette tilfellet kommer ned til å ta antipyretika og NSAIDs.

Kramper er ukontrollerbare sammentrekninger av muskelsystemet, som ofte er ledsaget av smerte. En muskel i en krampaktig tilstand blir tett og hard, formen kan også endre seg, og rykninger noteres. Hvis anfallet er alvorlig, vedvarer muskelsmerter ofte i flere dager. Når en person står overfor en slik uforklarlig smerte for første gang, opplever en person ofte frykt: hva du skal gjøre for å forhindre at smerten skjer igjen. Noen mennesker er kjent med kramper fra barndommen, andre opplever denne sykdommen i ungdomsårene eller til og med i voksen alder, og de plager ofte gravide kvinner. I alle aldre er det nødvendig å kvitte seg med dem - tross alt forverrer de livskvaliteten betydelig.

Fører til

Hva forårsaker spontane anfall? Hvis det ikke er noen helseavvik i kroppen, kan dette fenomenet oppstå i følgende tilfeller:

hypotermi. En vanlig årsak til smertefull muskelsammentrekning, og kramper oppstår bare under avkjølingsperioden: svømming i kaldt vann. Dette fenomenet er ikke et tegn på sykdom, og det skjer ikke veldig ofte.
langvarig opphold i en ubehagelig stilling. I dette tilfellet er muskelnerven komprimert i muskelkanalen. I en slik situasjon endrer de raskt posisjonen til en komfortabel, slapper av muskelgruppen som er "nummen" og utfører en lett, men eltende massasje.
overflødig koffein og nikotininnhold. Muskelrykninger er typiske for røykere og elskere av sterk kaffe og hyppig inntak av kaffe. Denne grunnen kan enkelt korrigeres - bare slutt å røyke og bytt ut kaffe med te eller andre drikker.

Slags

Det er kramper som dekker det meste av kroppen, kramper i de øvre lemmer og kramper i bena (leggmusklene). La oss se nærmere på hver av disse typene.

Kroppsspasmer

Årsakene til smertefulle muskelsammentrekninger i hele kroppen inkluderer ofte alvorlige skjulte sykdommer:

I disse tilfellene er det nødvendig å konsultere en spesialist - en nevrolog. Etter å ha identifisert årsaken og adekvat behandling av sykdommen, forsvinner vanligvis anfall.

Anfall begynner å utvikle seg basert på den ekstreme graden av eksitasjon av nerveceller i hjernen, som vanligvis samler seg i en viss del av hjernen. Slik akkumulering diagnostiseres ved hjelp av elektroencefalografi og i henhold til visse manifestasjoner (spesielle opplevelser før utbruddet av et angrep).

Symptomer

La oss vurdere den vanligste typen helkroppsanfall - epilepsi. Den viktigste manifestasjonen er et epileptisk angrep, hvis kliniske symptomer er ekstremt spesifikke: et øyeblikk før angrepet begynner, føler pasienten en endring i oppfatningen av smak, lyder og aroma. Som regel opplever én person de samme følelsene før hvert angrep, som brukes til å bedømme utbruddet av epilepsi. Umiddelbart opplever pasienten sterke spenninger i musklene i hele kroppen, hvoretter musklene i lemmene regelmessig trekker seg sammen og skjelvinger kjennes i kroppen. Anfallet kan være ledsaget av en forbigående opphør av pusteprosessen. Etter et anfall sovner pasienten vanligvis og kan da ikke huske hva som skjedde med ham.

Behandling

Behandlingen må starte så tidlig som mulig for å stoppe utviklingen av sykdommen og endringer i psyken. Etter den første manifestasjonen må du gjennomgå elektroencefalografi, og hvis en klynge av nerveceller er etablert, er behandling foreskrevet, som utføres i lang tid. Legemidlene seponeres etter to til tre års bruk – først da kan en fullstendig helbredelse sies.

Gi hjelp og selvhjelp

Det er viktig å vite hvordan man kan hjelpe en person med kroppskramper - et epileptisk angrep. Faktum er at pasienten alltid må være blant mennesker - han vil ikke være i stand til å hjelpe seg selv, noe som kan ende ganske katastrofalt.

De rundt deg bør plassere pasienten i "redningsposisjon" - på siden, med forsiden ned. Løsne deretter alle sammentrekkende klær og gi tilgang til frisk luft.

Det er ikke nødvendig å prøve å sette noe mellom tennene, eller utføre kunstig åndedrett. Bare vær der til legene kommer.

Medikamentell behandling

Den første medisinen som vanligvis brukes i behandling av epilepsi, er en som kun er tilgjengelig etter resept fra lege, da den er et mildt narkotisk middel. Farmakologisk gruppe - barbiturater, har antikonvulsive, hypnotiske og beroligende effekter.

Et effektivt antiepileptika - karbamazepin. Et veldig populært medikament i behandling og forebygging av epileptiske anfall, det kan ha en sterk antikonvulsiv effekt og stabiliserer pasientens mentale tilstand. Utleveres kun på resept fra apotek.

Håndkramper

Dette problemet rammer mange mennesker; håndkramper blir spesielt viktige med alderen. Hyppige manifestasjoner av anfall indikerer et helseavvik og at konsultasjon med lege og behandling er nødvendig.

Fører til

Den vanligste årsaken til håndkramper er mangel på viktige kjemiske elementer i kroppen: magnesium, kalium og kalsium. Disse stoffene sørger for overføring av nerveimpulser til muskelfibre. Også årsakene til denne sykdommen er:

mangel på væske i kroppen,
uregelmessige måltider,
understreke,
sirkulasjonsforstyrrelser,
langvarig bruk av diuretika mv.

Behandling

Pasienten er alltid bevisst under håndkramper, selv om muskelspenningen er veldig smertefull, så han kan hjelpe seg selv: kraftig stryking med klyping, gni stivhetsområdet. Selvfølgelig trenger du ikke å nekte hjelp utenfra - en kjær tilstede i nærheten vil gjøre det samme.

Hvis det ofte oppstår kramper i samme område, kan du forebygge angrep ved å jevnlig massere problemområdet. Du kan hjelpe til med å forsvinne av symptomene ved å regelmessig innta vitamin- og mineralkomplekser.

For å bestemme den nøyaktige årsaken og velge individuell behandling, er en konsultasjon med en nevrolog nødvendig.

Kramper i benet

Benkramper er ukontrollerbare smertefulle sammentrekninger av muskler (vanligvis leggmusklene). Mange mennesker har opplevd denne ubehagelige følelsen, og noen er konstant plaget av den. Hva er årsakene til kramper i bena?

Behandling

Behandlingen består i å bli kvitt årsaken til anfallene. Under et angrep kan en person hjelpe seg selv ved å gni og massere området av spasmen.

Videoen diskuterer behandlingsalternativer:

Følelsen av at en muskel er trang er kjent for nesten alle mennesker. I dette tilfellet sier de at personen har et anfall. En krampe refererer til en ukontrollert muskelsammentrekning, som ofte er svært ubehagelig for en person.

Oftest kramper det armer og ben; årsakene til dette ligger i særegenhetene ved overføringen av nerveimpulser til lemmene. I dette tilfellet forårsaker krampepasmer smerte, selv om de vanligvis er kortvarige. Noen ganger manifesterer kramper seg som svake konvulsive muskelrykninger, i så fall forårsaker de praktisk talt ingen smerte.

Konvulsive spasmer som stadig oppstår krever en detaljert studie av årsakene og systematisk behandling, fordi de reduserer livskvaliteten betydelig. Etter det første angrepet opplever en person alvorlig smerte, og det er grunnen til at de ofte utvikler frykt for gjentakelse. Anfall oppstår ofte om natten, så de forstyrrer normal søvn. Når en muskel har blitt alvorlig trang, kan smerten vedvare selv etter at krampen går over.

Årsaker til leggkramper

Årsakene til krampaktige benspasmer kan være forskjellige fenomener: fra eksponering for kaldt vann til interne systemiske lidelser. Når leggmusklene spasmerer, føler en person alvorlig smerte. Oftest er dette fenomenet forårsaket av en av følgende årsaker:

Flebeurisme. Vaskulære lidelser er også ledsaget av hevelse, tyngde i bena og kramper, som oftere oppstår når en person ligger ned. Det er på grunn av posisjonen til menneskekroppen under søvn at kramper oppstår oftere om natten. Vanligvis, med åreknuter, indikerer kramper at sykdommen allerede er ganske avansert.
Flate føtter. En utviklingsavvik eller ervervet deformitet av fotbuen fører til hyppige angrep av kramper. Denne grunnen er en av de vanligste.
Mangel på visse mikroelementer i kroppen. Mangel på kalium og magnesium fører ofte til lignende reaksjoner i kroppen, fordi disse mikroelementene sørger for overføring av nerveimpulser fra hjernen til muskelfibre. Med mangel på disse mikroelementene skjer denne prosessen med visse forstyrrelser. Med en langvarig mangel på magnesium og kalium i kroppen blir lidelser vedvarende; i avanserte tilfeller vil selv gjenoppretting av balansen mellom mikroelementer ikke lenger helt lindre en person fra anfall.
Overdreven fysisk aktivitet. Idrettsutøvere og folk som bruker for mye tid på føttene er i faresonen. Benmusklene deres kramper ofte.

Førstehjelp ved leggkramper

For nøyaktig å bestemme årsakene og behandle problemet omfattende, må du konsultere en lege. Men under et angrep kan du bli kvitt sterke smerter på egen hånd. Førstehjelp kan utføres i henhold til følgende ordning:

når du føler en følelse av sammentrekning av leggmuskelen, må du trekke foten skarpt mot deg, dette vil til og med bidra til å forhindre smerte hvis du har tid til å utføre denne bevegelsen ved det første tegnet på en krampaktig spasme;
hvis musklene allerede er trange og denne bevegelsen ikke kan utføres, må du trekke tærne på føttene mot deg med hendene, det er tilrådelig å gjøre dette mens du sitter på en hard, flat overflate;
det smertefulle området må masseres intensivt, du kan klype det;
hvis du har hyppige kramper om natten, må du fukte en hvilken som helst klut med kaldt vann og la den ligge i nærheten av sengen, og hvis et angrep oppstår, tråkk på den med bare føtter;
for å eliminere smerte når krampen allerede har gått, kan kalde kompresser påføres direkte på bena;
nattkramper lindres ofte ved å tappe i nedre ryggrad;
Etter å ha lindret kramper og eliminert smerte, anbefales det å ligge på ryggen slik at bena er litt høyere enn resten av kroppen; for å gjøre dette kan du legge en pute eller et foldet teppe under bena.

Det er veldig viktig å handle riktig hvis bena kramper mens du svømmer. I denne situasjonen bør du under ingen omstendigheter gi etter for panikk. Det er nyttig for enhver person å vite hva de skal gjøre i en slik situasjon. Først av alt må du rulle over på ryggen og prøve å trekke foten mot deg så mye som mulig.

Årsaker til håndkramper

Krampene i armene er sjeldnere enn i bena. Men dette fenomenet er fortsatt ganske vanlig. Når hendene krampe, kan du snakke om et ganske avansert problem. Eldre mennesker er mer utsatt for dette fenomenet.

Følelsen av muskelkontraksjon kan oppstå i hender, fingre og underarmer. Andre deler av armen har mindre sannsynlighet for å oppleve kramper. Imidlertid er andre lidelser i kroppen ofte utløsende faktorer:

forstyrrelse av vann-saltbalansen i kroppen, alvorlig dehydrering;
dårlig ernæring;
hyppig stress, nervøs spenning;
sirkulasjonsforstyrrelser;
langvarig bruk av visse medisiner;
feil søvnmønster, mangel på balanse mellom arbeid og hvile.

Hvis det oppstår et angrep av kramper i ben og armer, anbefales det å utføre prikking, intens stryking og gnidning. Ved hyppige angrep er det nødvendig å massere armer og ben regelmessig. Dette vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen og ernæringen av nervefibre, slik at mikroelementene som er nødvendige for deres normale funksjon vil bli tilført i større volumer. Vitamin- og mineralkomplekser er ofte foreskrevet som et forebyggende tiltak.

Ofte i dette tilfellet blir musklene ganske enkelt nummen. Mange som driver stillesittende arbeid opplever nakkekramper.

Kramper under graviditet

Under graviditet opplever nesten hver kvinne kramper. På dette tidspunktet opplever kvinnens kropp spesielle endringer, som er assosiert med utseendet på anfall. De viktigste årsakene til kramper under graviditet inkluderer:

Ubalanse mellom vitaminer og mikroelementer. Oftest mangler gravide kvinner B-vitaminer, magnesium, kalium og kalsium. Dessuten kan et overskudd av visse stoffer også forårsake anfall. Disse stoffene inkluderer natrium og fosfater. Denne ubalansen kan være forårsaket av dårlig ernæring (mange gravide endrer smaksvaner), utilstrekkelig funksjon av biskjoldbruskkjertlene (dette kan være forårsaket av toksisose, der en kvinne ofte kaster opp), økt vekst og utvikling av fosteret i den andre trimester (mange næringsstoffer som trengs for denne prosessen, oppnås til skade for mors kropp), overdreven inntak av diuretika, som "vasker ut" nyttige stoffer fra kroppen.
Anemi og jernmangel. Denne tilstanden av moderat til alvorlig alvorlighetsgrad kan oppstå med alvorlig blodtap eller utilstrekkelig inntak av mat som er rik på jern.
Hypoglykemi. En nedgang i blodsukkernivået kan skyldes både overspising ved spising 1-2 ganger daglig, og misbruk av matvarer som inneholder mye lettfordøyelige karbohydrater.
Mangel på oksygen i kroppen og dehydrering. Oftest er slike lidelser forårsaket av drikker som inneholder koffein og røyking.
Inferior vena cava syndrom. Livmoren, som forstørres under svangerskapet, kan hemme blodsirkulasjonen i bena og trykke på den nedre hulvenen. Som et resultat oppstår kramper.
Kronisk venøs insuffisiens. Karene i underekstremitetene kan ofte ikke takle belastningen, som bare øker under graviditeten.

Denne tilstanden kan være forårsaket av eclampsia - en patologisk tilstand manifestert av høyt blodtrykk, tilstedeværelsen av protein i urinen og ødem. Denne patologien oppstår vanligvis i tredje trimester og er en type sen gestose. Når de dukker opp, er det nødvendig med en umiddelbar undersøkelse og muligens et keisersnitt, siden det i dette tilfellet er en alvorlig trussel mot helsen og livet til både fosteret og moren.

Infantile anfall

Hvis et barn utvikler anfall, er det oftest forårsaket av overdreven vekst.

De vanligste årsakene til anfall hos barn er:

langvarig opphold av et lem i en stilling, på grunn av hvilken blodsirkulasjonen i den blir forstyrret;
hypotermi;
flate føtter;
mangel på mikroelementer som er nødvendige for kroppen.

Hvis et barn har anfall regelmessig, er de sistnevnte årsakene det mest sannsynlige alternativet.

Hvis arm- eller benkramper, bør du oppsøke lege? Musklene trakk seg sammen og slapp, spasmen tok slutt - er det noen grunn til alarm? Og hvilken lege bør du gå til med en klage på muskelkramper? La oss prøve å svare på disse spørsmålene.

Muskelspasme

Sannsynligvis har hver person opplevd muskelkramper på et tidspunkt. På medisinsk språk kalles denne tilstanden "muskelspasmer".

Musklene våre er konstant under spenning; Takket være muskler beveger kroppen vår, opprettholder formen, muskelsammentrekninger sikrer funksjonen til mange indre organer og systemer i kroppen. Men noen ganger trekker muskler seg sammen unødvendig, ufrivillig, og en slik sammentrekning kan være smertefull. Spasmen kan påvirke hvilken som helst skjelettmuskulatur i muskel- og skjelettsystemet, men gastrocnemius-muskelen (muskelen på baksiden av leggen) og lårmuskulaturen er oftest påvirket.

Muskelen kan krampe under økt stress (for eksempel når du spiller sport) eller i hvile (når du sitter ved en datamaskin eller mens du sover).

Hvorfor kramper muskler?

Årsaken til muskelspasmer er ofte ikke lett å fastslå. I et betydelig antall tilfeller må vi snakke om idiopatisk muskelkontraksjon (dvs. det er ingen åpenbar årsak til spasmen).

Muskelkramper under sport vanligvis forårsaket av overdreven eller uvanlig belastning på en muskel (muskelgruppe), dehydrering og tap av kalsium og kalium gjennom svette, og feil trening.

Hva muskelkramper i søvne, som regel, er forklart av dårlig kroppsstilling under søvn. Når vi sover er kroppen vår generelt avslappet, men enkelte muskelgrupper opplever økt stress; et langt opphold uten bevegelse tillater ikke at denne belastningen omfordeles til andre muskler, noe som kan føre til muskelkramper.

Mest utsatt for muskelspasmer:

idrettsutøvere;
gravide kvinner;
eldre mennesker (dette skyldes svekkelse av muskelvev - muskelatrofi);
små barn (første 3 leveår).

Faktorer som bidrar til muskelkontraksjon er:

overvektig;
varme;
forgiftning av kroppen (i tilfelle av en smittsom sykdom, alkoholforgiftning, etc.)
visse medisiner (for eksempel hormonelle prevensjonsmidler);
bensykdommer og noen andre sykdommer (levercirrhose, diabetes mellitus).

Muskelkramper: bør jeg oppsøke lege?

En engangs muskelkontraksjon er i de fleste tilfeller ikke en grunn til bekymring. Men hvis muskelspasmer gjentas ofte nok, kan det være et symptom på en sykdom under utvikling. Utvalget av mulige sykdommer er ganske bredt; det inkluderer vaskulære sykdommer (åreknuter), leversykdommer, nyresvikt, skjoldbruskkjertelsykdommer, forstyrrelser i nervesystemet.

Det er nødvendig å konsultere en lege når du trekker sammen muskler hvis:

muskler kramper en gang i måneden eller oftere;
muskelkramper er veldig sterke (forårsaker sterke smerter);
muskelspasmer har ingen åpenbar sammenheng med fysisk aktivitet;
muskelsmerter går ikke over etter enkle prosedyrer (avspenning og massasje).

Hvilken lege bør jeg kontakte hvis jeg har muskelkramper?

Hvis du klager på periodiske muskelkramper, bør du først og fremst kontakte en fastlege. Ved behov vil terapeuten henvise deg til spesialleger, for eksempel ved mistanke om

cyster, svulster og noen andre skader i hjernen;
epilepsi, forgiftning;
tidligere infeksjoner.

I slike tilfeller er det tilrådelig å besøke en nevrolog for å finne den eksakte årsaken og foreskrive passende behandling for sykdommen som har oppstått.

Ofte begynner et angrep av anfall på grunn av sterk stimulering av nerveender i den menneskelige hjernen, som samler seg i hodet. En slik klynge kan diagnostiseres ved hjelp av elektroencefalografi, så vel som på grunn av de spesielle følelsene som er iboende i begynnelsen av et angrep.

Symptomer

De vanligste årsakene som forårsaker anfall i hele kroppen inkluderer epilepsi, som oppstår før et epileptisk angrep. Når det gjelder de kliniske symptomene, er de ganske spesifikke: et øyeblikk før et angrep kan en person føle endringer i smak, aroma og lydoppfatning. Ofte er slike sensasjoner svært like hos alle pasienter med anfall, og de indikerer det nært forestående utbruddet av epilepsi. Når et anfall oppstår, kjenner pasienten sterke spenninger i musklene i hele kroppen, hvoretter musklene i lemmene begynner å trekke seg sammen og impulser kjennes i kroppen, og ved krampen kan personen oppleve periodisk pust. Slik anfall oppstår om natten. I utgangspunktet, etter at angrepet slutter, sovner folk og husker ikke hva som skjedde med dem.

Behandling av anfall

Det er tilrådelig å starte det så raskt som mulig for å avbryte utviklingen av sykdommen og endringer i den psyko-emosjonelle tilstanden. Etter den første manifestasjonen av sykdommen, er det tilrådelig å kontakte en nevrolog og utføre elektroencefalografi og andre relevante tester, hvis resultat vil være forskrivning av riktig og mest sannsynlig langsiktig behandling. Som regel varer det flere år.

Det er veldig viktig å vite hvordan man kan hjelpe en pasient når denne sykdommen manifesterer seg i de første minuttene. Det er tilrådelig for en person å være i nærheten av mennesker ved de første manifestasjonene av epilepsi, siden han ikke vil være i stand til å hjelpe seg selv, og dette kan ende ganske skuffende. Først av alt er de rundt forpliktet til å plassere personen i en "redningsstilling" på siden og med ansiktet ned, frigjøre kroppen fra klær som begrenser den, og også gi tilgang til frisk luft. Det er ikke nødvendig å utføre kunstig åndedrett eller sette inn gjenstander i munnen. Det er rett og slett lurt å være hos pasienten til legene kommer.

Medikamentell behandling

Det vanligste stoffet som brukes til å behandle epilepsi er fenobarbital, og det selges kun med resept fra lege, fordi det tilhører gruppen barbiturater, som betyr at det inneholder narkotiske stoffer. Medisinen har ikke bare en antikonvulsiv, hypnotisk, men også en beroligende effekt.

Det antiepileptiske legemidlet karbamazelin er også effektivt. Det er ganske populært i forebygging og behandling av epileptiske anfall; det kan motvirke alvorlige kramper og stabilisere pasientens mentale tilstand. Dette legemidlet kan også kjøpes på apotek kun på resept.

Mange innbyggere har et lignende problem, spesielt eldre mennesker. Ofte hender krampe dette bekrefter bare at personen har helseproblemer og trenger å oppsøke en nevrolog så snart som mulig og eventuelt starte behandling.

Den vanligste årsaken til håndkramper er mangel på visse kjemiske elementer i menneskekroppen, som kalsium, kalium, magnesium. Riktig mengde av disse stoffene kan sikre nødvendig overføring av nerveimpulser i muskelfibre. En annen årsak til denne sykdommen kan være en lav mengde væske i kroppen, inkonsekvent ernæring, skade på blodsirkulasjonen, konstante stressende situasjoner og langvarig bruk av diuretika. Kramper kan føre til søvnproblemer.

Selv med de mest alvorlige og smertefulle spasmene er en person bevisst, og kan derfor hjelpe seg selv. Det er verdt å prøve å aktivt stryke hendene dine med prikking, gni området med stivhet, og om mulig ikke nekte hjelp fra kjære. Hvis det oppstår kramper på ett sted, kan angrep forhindres ved konstant massasje i problemområdet. Konstant bruk av vitamin- og mineralformuleringer kan også bidra til å bli kvitt denne sykdommen.

For å finne den nøyaktige årsaken og velge riktig behandling, anbefales det at du besøker og får en konsultasjon med en nevrolog.

Slike kramper er vanligvis forbundet med ukontrollerbare smertefulle sammentrekninger i musklene (hvis leggkramper). Mange innbyggere kjenner denne ubehagelige følelsen, og noen opplever den hver dag.

Årsaker til leggkramper:

Først av alt, for behandling av leggkramper en person trenger å beskytte seg mot årsakene til deres forekomst. Under angrep er pasienten i stand til å hjelpe seg selv ved å gjøre massasje og gni kroppen ved episenteret av anfallene.

I kontakt med

Kramper er ufrivillige, ofte svært smertefulle muskelspasmer som oppstår av ulike årsaker hos en person. Oftest er leggmusklene påvirket av kramper, men kramper i armer og andre muskler i kroppen kan også oppstå.

Hver sak har sine egne årsaker, så metoder for å eliminere anfall kan være helt forskjellige.

Kalvemuskelkramper oppstår av ulike årsaker. De er ofte et resultat av overanstrengelse, lang gange eller stillestående. Under arbeid samler det seg en stor mengde melkesyre i musklene, noe som gir smertefulle sammentrekninger. I dette tilfellet vil et varmt bad hjelpe raskt å lindre smerte.

Ofte er nattekramper et symptom på den innledende fasen av åreknuter. Du må undersøke bena nøye: hvis venene skiller seg skarpt ut under huden eller du legger merke til utseendet til "stjerner" fra små blålige kar, må du umiddelbart besøke en flebolog. I dette tilfellet vil et ekstra tegn være hyppige blåmerker på huden på bena, som følge av de mest trivielle blåmerkene.

Utseendet til kramper i leggmusklene kan indikere mangel på viktige mikroelementer i kroppen - kalsium, kalium og magnesium. I dette tilfellet vil det å ta passende vitamindrikker og et balansert kosthold hjelpe raskt og effektivt å lindre ubehagelige symptomer.

Armmuskelkramper oppstår oftest på grunn av langvarig hardt arbeid i fast stilling. Folk som ofte må skrive store tekster på klaviaturet eller spille piano er ofte utsatt for håndkrampe. Dette fenomenet kalles i medisin - "pianistsyndrom".

Den andre vanlige årsaken er hypotermi i hendene. Dårlig sirkulasjon som oppstår på grunn av dette kan utløse anfall.

Den neste grunnen er ganske spesifikk - mat- eller alkoholforgiftning. I dette tilfellet oppstår ofte anfall i flere dager til kroppen kommer seg helt.

Mangel på kalsium eller magnesium i kroppen kan utløse kramper, det samme kan dårlig blodtilførsel til armmusklene. Ved å eliminere denne årsaken kan du bli kvitt ubehagelige opplevelser for alltid.

I tillegg til lemmene, er musklene som er mest utsatt for kramper, lårmusklene, samt de som ligger i magen og brystet. Utseendet til ubehagelige muskelsammentrekninger er et rent individuelt symptom: noen opplever dem med noen fysisk aktivitet, mens andre aldri opplever dem.

Oftest observeres kramper hos idrettsutøvere som er involvert i idretter som krever lang trening og stor utholdenhet: langdistanseløpere, triatleter, skiløpere. Eldre over 60 år som utfører tungt fysisk arbeid er også utsatt for det.

Forskere sier at den mest sannsynlige årsaken til anfall er en endring i vann-elektrolyttbalansen i kroppen. For å forhindre at de oppstår, må du drikke vann oftere og ta vare på et balansert kosthold rikt på magnesium, kalium og kalsium.

Den første handlingen når en krampe dukker opp er en kraftig massasje av de trange musklene. Du må utføre det med varme hender; du kan bruke en dråpe varmende balsam på huden. Hvis krampen ikke går over i løpet av få minutter, må du ta et varmt bad: det vil bidra til å nøytralisere overflødig melkesyre i musklene.

Den opprinnelige metoden finnes i folkemedisinen: hvis du har krampe, bør du legge litt salt på tungen og sitte i et minutt. Krampen forsvinner veldig raskt!

For å forhindre leggmuskelkramper, gni sitronsaft på føttene hver dag i to uker på rad. Vent til juicen tørker naturlig, bare ta på deg skoene. Regelmessig å ta en eller to skjeer honning om morgenen på tom mage hjelper også.

Hvis anfall oppstår regelmessig, bør du oppsøke lege - dette kan være årsaken til en ganske alvorlig sykdom.

Kanskje alle har møtt en slik plage som en ufrivillig og veldig smertefull muskelsammentrekning, for eksempel om natten eller mens du svømmer. Når du vet og forstår hvorfor armer og ben kramper, kan du reagere raskt og adekvat ved å iverksette passende tiltak. Hvis plutselige spasmer skjer sjelden, trenger du ikke bekymre deg for mye, men når de skjer ofte og regelmessig, bør du tenke på behandling og forebygging.

Reduserer ben og armer: årsaker og symptomer

Årsaken til anfall kan være betennelser, skjulte skader, endokrine lidelser og diabetes, sykdommer i nervesystemet. Alvorlige helseproblemer krever kontakt med lege. I slike tilfeller stopper vanligvis anfallene etter undersøkelse og behandling. Uutholdelige smerter som følge av plutselig muskelsammentrekning oppstår også på grunn av flate føtter, åreknuter og stressende situasjoner.

Kramper kan utløses hvis en person er veldig kald eller befinner seg i iskaldt vann. Ofte oppstår kramper i legger, føtter og tær som et resultat av mangel på mikroelementer i kroppen:

kalium,
kalsium,
magnesium,

Diabetespasienter er også kjent med krampesmerter i bena når blodsukkernivået synker kraftig på grunn av sult. Kramper kan også oppstå ved en overdose av sukkerreduserende legemidler. Bena kramper når følsomheten er svekket når nervefibrene som kommer ut av ryggraden komprimeres, hvis en person lider av osteokondrose. Å være i et tett rom i lang tid, oppleve overarbeid eller rus, kan selv friske mennesker føle krampaktige muskelsammentrekninger.

Reduserer armer og ben: hva du skal gjøre i en slik situasjon

Hvis skarpe krampesmerter vedvarer under nattesøvnen, hvis du kjenner et angrep, anbefales det å sette seg ned, senke bena fra sengen og trå veldig forsiktig på den harde overflaten av gulvet (et mykt teppe er ikke egnet her). I dette tilfellet, hold bena sammen og rett ut overkroppen så mye som mulig.

I løpet av få minutter vil muskeltonen og blodsirkulasjonen i lemmene være fullstendig gjenopprettet. En annen måte å overvinne plutselig skarp smerte: ta tak i de trange tærne med hendene og trekk dem mot deg. Så snart muskelspasmer svekkes, er det nødvendig å massere lemmen.

Du kan lindre smerte og eliminere kramper ved å injisere kraftig eller klype det såre stedet Smerter i muskelen vil roe seg ned når du smører salve eller varmende krem. Å gni lemmene med vodka eller eplecidereddik har god effekt. Ofte tilbakevendende spasmer kan med hell bekjempes med varme alkoholkompresser.

For å lykkes med å håndtere muskelsmerter på grunn av spasmer, er det viktig ikke bare å forstå hvorfor armer og ben krampe, men også å følge enkle anbefalinger fra leger.

Bare en lege kan bestemme årsakene og behandlingen av kramper i armer og ben etter den nødvendige diagnosen. Provoserende faktorer i dette tilfellet kan være ufarlige, men noen ganger er de alvorlige patologier som krever terapi av høy kvalitet.

Årsaker til fenomenet

Årsakene til anfall kan være forskjellige. Ufrivillig muskelspenning er generalisert eller lokalisert. I det første tilfellet er flere muskelgrupper involvert i prosessen, og i det andre - spesifikke soner.

Hvorfor ben- og armkramper er interessant å vite for alle som stadig møter et lignende fenomen. Årsakene til denne patologiske tilstanden er:

Fødselsskade. Benkramper hos nyfødte kan oppstå på grunn av en vanskelig fødsel, som kan forårsake skade. Medfødte patologier i hjernen. Begrensninger i armer og ben vises også ved alvorlige sykdommer i sentralnervesystemet, som er forårsaket av skade på et hvilket som helst område av hjernen. Skader på muskler på grunn av slag, forstuinger og andre forhold.

Hvorfor kramper armer og ben hvis årsakene ovenfor er utelukket? De viktigste provokatørene av dette fenomenet kan være:

inflammatoriske prosesser; sykdommer i det kardiovaskulære systemet; blokkering av kanalene gjennom hvilke galle strømmer; forgiftning av kroppen; svangerskap; Smittsomme sykdommer; skade på sentralnervesystemet; forstyrrelser i ledningen av impulser i hjernen; arvelig disposisjon; mangel på vitaminer og mikroelementer som er nødvendige for normalt liv; hypotermi i kroppen.

Andre etiologiske faktorer

Hvis det er kramper i armene eller underekstremitetene, er det ikke nødvendig at det er en alvorlig årsak bak reaksjonen. Et lignende symptom kan også oppstå etter intens fysisk aktivitet, dette gjelder spesielt for personer som er opptatt av kroppsbygging.

Å holde seg i samme stilling i lang tid provoserer også ofte utseendet av kramper i armer og underekstremiteter. Kontorarbeidere og personer som må stå på beina over lengre tid som en del av jobben er spesielt utsatt for dette.

Spastiske og krampaktige reaksjoner som påvirker leggmuskulaturen og oppstår over 50 år kan være en konsekvens av åreknuter. Men i dette tilfellet blir symptomene supplert med smerte, hevelse og tyngde i lemmene.

Hvis en person lider av kramper i armer eller ben uten grunn, kan dette være forårsaket av et brudd på metabolismen av kalium, natrium og kalsium, som forekommer i muskelvev. I dette tilfellet er det en forverring av blodsirkulasjonen i venene og lunger.

Når bena og armene dine kramper og deretter en lett prikkende følelse kjennes, kan dette være en konsekvens av vegetativ-vaskulær dystoni. Med VSD blir blodsirkulasjonen dårligere, spesielt i under- og overekstremiteter. En person føler seg ofte kjølig selv i tilsynelatende varmt vær.

Samtidig krampe lemmene, de er alltid kalde å ta på. Når årsaken til spasmer er vegetativ-vaskulær dystoni, legges det til ytterligere symptomer: svimmelhet, ulike psykiske lidelser, en tendens til depresjon, lavt eller høyt blodtrykk, rask hjerterytme, fluer som flyr foran øynene. Huden ser vanligvis blek ut, og følsomheten til epidermis er svekket.

Grunnleggende behandlinger for anfall

Behandling for ben- og armkramper avhenger av årsaken som forårsaket reaksjonen. I tillegg til grunnleggende terapi, bør du vite hvordan du kan gi deg selv førstehjelp hvis det oppstår en krampeanfall. For å gjøre dette må du vite sekvensen av nødvendige handlinger, nemlig:

Prøv å slappe av så mye som mulig, spesielt i spenningsområdet. Bruk milde massasjebevegelser for å strekke den stramme muskelen. Når muskelspasmen går over, beveger du sakte fingrene.

Hvis foten er involvert, kan du be et familiemedlem om å massere den.

Hovedmetoder for behandling:

Tar kalsium og vitamin D for å forbedre tilstanden til muskelvev. Bruk av kremer som forbedrer blodsirkulasjonen i underekstremitetene. Gni det problematiske lemmet med fersk sitronsaft. Bruk av avslappende bad. Dette gjelder spesielt hvis det er kramper i musklene i bena og armene. For å forberede bad kan du bruke eteriske oljer av sennep, havsalt, furu og gran.

Komplementær terapi

Fysioterapi som påvirker lemmene har god effekt. For å redusere manifestasjonen av krampesymptomer til ingenting, anbefales det å utføre følgende øvelser regelmessig:

Ta startposisjonen stående. Stå på tærne og strekk armene opp. Det anbefales å holde seg i denne posisjonen i noen sekunder og gjenta øvelsen 5 ganger. Gå på alle fire. Strekk høyre hånd fremover og venstre ben bakover. Hold i 5 sekunder og bytt lemmer. Gjenta 10 ganger totalt. Ligg på magen. Strekk armer og ben og slapp av så mye som mulig. Strekk deretter forsiktig i motsatte retninger. Du bør veksle mellom avspenning og spenning. Kun 5 tilløp. Mens du ligger på ryggen, løft beinet og masser leggen med lette klapp over hele overflaten av huden. Utfør handlingen i 1 minutt. Gjenta deretter med det andre lemmen. Sitt på en stol, bøy og rett ut fingrene og tærne vekselvis. Bevegelser skal være skånsomme. Hvis smerte oppstår, må handlingen stoppes umiddelbart. Hvis årsaken til symptomet er åreknuter, er det veldig bra å ta en opp-ned stilling: slik at underekstremitetene er plassert høyere enn kroppen. Den beste måten er å ta en liggende stilling. Plasser føttene på veggen. Ideelt sett bør de være plassert i rette vinkler. Hvis dette ikke er mulig, bør øvelsen utføres i en hvilken som helst passende stilling av lemmene. Det viktigste er at de ikke er bøyd i knærne. Sitt rett og strekk bena fremover. Bøy sakte mot rette lemmer så langt strekningen tillater. Det skal ikke legges vekt på å bøye seg, men på å nå med hendene mot de rette bena. Du bør holde deg i denne posisjonen i 10 sekunder, hvile og deretter gjenta 5 ganger til. Sitt på matten, roter hendene og føttene vekselvis, prøv å gjøre jevne sirkulære bevegelser. Gjenta 30 ganger.

Etter et sett med øvelser anbefales det å fullføre den terapeutiske treningen med klappbevegelser. På denne måten vil blodet begynne å sirkulere bedre, mate ømme muskler med nyttige stoffer og mette dem med oksygen. Hvis du veksler mellom øvelser og avslappende bad, vil restitusjonen komme veldig snart. Før du legger deg vil en lett massasje ha god effekt.

Mange mennesker undervurderer forekomsten av kramper i fingre og tær, og forgjeves. Tross alt kan dette være et tegn på alvorlige forstyrrelser i hjernen, da vil metodene ovenfor være ubrukelige. Det er derfor du ikke kan selvmedisinere; du må søke råd fra en spesialist som vil utføre en høykvalitetsdiagnose og foreskrive kompetent behandling.

I utgangspunktet kommer de om natten, i en drøm, selv om de alltid vekker en person og får ham til å vri seg i smerte. "Virling" er det gamle mennesker vil kalle et fenomen når ben, armer eller andre deler av kroppen kramper. I dag er et slikt ord ikke lenger i bruk, og sammentrekninger av muskelfibre som ikke er avhengige av en persons vilje, har sine egne navn (kramper, spasmer) eller er ganske enkelt uttrykt: et ben (arm) trangt.

Anfall vises ofte som symptomer på en viss patologi, det vil si at det alltid er en grunn til dem og avhengig av det, er kramper sjeldne, hyppige, konstante, påvirker en muskel eller en hel gruppe, forekommer i skjelettmuskulaturen eller foretrekker glatte muskler...

Steinmuskel

Kramper er ikke bare en plutselig sammentrekning av leggmuskelen, som kan bedøve en person når du svømmer i en kald vannmasse, eller en krampaktig sammentrekning av musklene i hele kroppen, karakteristisk for et epileptisk anfall.

Anfallstypene er forskjellige og de er forskjellige på mange måter:

Avhengig av hvilke muskler som er påvirket: glatt eller stripete; Er anfallene epileptiske eller har en annen patogenese; Basert på årsaken; Tar hensyn til tidspunktet for muskelspenning og arten av det krampeangrepet.

Vi vil ikke gå inn på detaljene i en så alvorlig sykdom som epilepsi, en beskrivelse som allerede er på nettstedet vårt, men vil vurdere emnet: anfall, som er manifestasjoner av livsstil eller symptomer på en annen sykdom.

For de som har glemt hva en krampe er, minner vi deg på symptomene:

En muskel, plutselig frosset i én stilling, hard som stein, stikker ut over overflaten av kroppen; Ofte er smerten så alvorlig at personen ikke klarer å undertrykke et gråt; Varigheten av et krampeanfall varierer: fra et minutt til et kvarter.

Muskelsmerter er forklart som følger: så snart kontinuerlige sammentrekninger begynner i den, som ikke kan stoppes med viljestyrke, slutter muskelvevet å motta oksygen og næringsstoffer i tilstrekkelige mengder, det vil si at det sulter. I tillegg, i løpet av en kort periode med intenst arbeid, frigjør muskelvev en betydelig mengde avfallsstoffer, som, hvis de er i overkant, negativt påvirker nerveender. Irritasjon av nerveender under en spasme er følelsen av smerte av en person hvis ben, arm eller kjeve har blitt trangt av en spasme.

Hovedårsakene til plutselige muskelsammentrekninger

Det er alltid en forklaring på slik oppførsel av muskelsystemet, som imidlertid ikke alltid er lett å finne (du må oppsøke lege, ta tester, gjennomgå en undersøkelse).

Berører kort hovedårsakene til ufrivillige muskelsammentrekninger, de kan karakteriseres som følger:

Den nevnte epilepsien er oftest forbundet med anfall; Alvorlige kramper er karakteristiske for en slik dødelig sykdom som tetanus (opisthotonus); Krampeanfall kan dannes som et resultat av nevrotiske tilstander (hysterisk nevrose, psykogene kramper); Ufrivillig muskelkontraksjon observeres i tilfelle forgiftning med giftstoffer av organisk og uorganisk opprinnelse; Alvorlig muskelspenning kan være forårsaket av mangel eller overskudd av visse mikroelementer (kalium, natrium, magnesium, kalsium), som følge av utilstrekkelig inntak i kroppen eller metabolske forstyrrelser, samt mangel på vitaminer; Feil i det endokrine systemet.

Selvfølgelig er det ikke lett å liste opp alle faktorene som kan føre til slike ubehagelige opplevelser. Et anfall som et symptom kan følge med sykdommer som er helt urelaterte i naturen. Men på grunn av det faktum at leserne er mer interessert i kramper som kramper i lemmene enn spasmer av glatte muskelfibre som forårsaker smerte inne i kroppen, vil vår videre fortelling vies til dette spesielle problemet (årsaker til kramper i bena og andre deler av muskel- og skjelettsystemet, deres symptomer og behandling). I tillegg er anfall hos barn av spesiell bekymring for voksne; de kan heller ikke ignoreres.

Video: spesialist på årsaker og behandling av anfall

Det er min egen feil...

Konvulsive sammentrekninger er mer forstyrrende om natten, som holdningen disponerer for: den sovende ligger på siden, knærne er lett bøyd, føttene er avslappet og lett vendt ned - i denne posisjonen forkortes leggmuskelen og blir klar til å krampe. Oftere observeres konvulsive sammentrekninger av musklene i underekstremitetene hos idrettsutøvere som tvinger bena til å jobbe veldig aktivt i løpet av dagen, og hos eldre mennesker som lider av sirkulasjonsforstyrrelser i karene i ekstremitetene. Ganske ofte observeres ufrivillige rykninger og skjelvinger med feber hos et lite barn (vanligvis under 6 år).

Årsakene til kramper i bena og armene kan skyldes oppførselen eller livsstilen til personen selv:

Profesjonell aktivitet: Det er kjent at folk som står bak en disk eller operasjonsbord hele dagen, bærer lass eller sjekker billetter til passasjerer ofte opplever nattekramper. Storrøykere lider av muskelspasmer 5 ganger oftere enn de som ikke tåler sigaretter. Alkohol og kaffe er forresten også blant årsakene til leggkramper. En dag med å løpe rundt eller en rask spasertur i et par kilometer - om natten hadde jeg krampe i leggmuskelen. Nattkramper skyldes ofte bare hardt fysisk arbeid som en person gjør på eget initiativ om dagen (grave opp en hage, flytte møbler). Du må sørge for at bare én muskelgruppe ikke er anspent, om mulig bør arbeid og avslapning veksles mellom. Svømming i varmt vær i en kjølig dam, Dessverre kan det ikke bare bringe mange positive følelser, mange tragiske tilfeller blir registrert hvert år - alvorlige kramper trakk en person til bunns. Forresten, svømming i bassenget utelukker heller ikke forekomsten av plutselige muskelspasmer; svømmere vet sannsynligvis om dette. Grunnen til at beinkramper gjør det umulig å bevege seg i vannet, er temperaturforskjellen: det oppvarmede muskelsystemet, etter å ha befunnet seg i uventede forhold, trekker seg sammen. Kramper i ben og armer når de er dehydrert(økt svette og mangel på væske), så i varmt vær må du sørge for fullt vann, spesielt for folk som er aktivt involvert i sport, som jobber i felten og de som liker å utforske varme tropiske breddegrader. er i stand til å minne seg selv i en drøm, når det ser ut til at pasienten har roet seg. Dette stresshormonet kortisol "prøvet" - dets overskytende mengde i kroppen førte til omfordeling av kalsium som er nødvendig for normal funksjon av muskelsystemet. Spasmer av muskelfibrene i foten kan være en konsekvens av eksisterende flate føtter i kombinasjon med overdreven belastning på ankelleddet, samt resultatet av å bruke trange, ubehagelige sko. Reduserer kramper under søvn og ikke bare ved ukontrollert bruk av medisiner(for eksempel visse grupper av diuretika, statiner, antibiotika og andre legemidler som fjerner eller omfordeler mikroelementer i kroppen), derfor krever terapi med visse legemidler obligatorisk kontroll over den biokjemiske sammensetningen av blodet.

Friske mennesker som ikke overbelaster seg selv med unødvendige aktiviteter, som unngår stress og ekstreme situasjoner, merker plutselig at det har begynt kramper i musklene i leggen, foten, fingrene... Nei, nei, og om natten, uten noen åpenbar grunn , vil en krampe oppstå, som etterlater en smertefull følelse om morgenen. Først av alt bør du tenke på om det er nok magnesium og andre mikroelementer i kroppen og, selvfølgelig, revurdere kostholdet: kanskje sult eller utilstrekkelig inntak av andre årsaker av kalsium, magnesium, natrium og vitaminer som sikrer normal funksjon av muskelfibre førte til dette? Hypomagnesemi viser seg ofte som kramper og smerter i musklene i nakke, rygg, lemmer og prikking i fingertuppene. Mangel på vitamin A, B, D, E påvirker muskelkontraktiliteten, som må huskes når kramper oppstår i bena.

Rask hjelp og enkel behandling

Denne typen muskelsammentrekning vil sannsynligvis ikke kreve spesiell behandling, men smerten vil ikke bli tolerert lenge, så vi kan anbefale flere måter å håndtere slike uventede:

Prøv å massere den "frosne" muskelen eller slå den; Du kan eliminere spasmen ved å stikke det spente området med en nål;
Når du trekker sammen leggmuskelen og/eller muskelfibrene i foten, sett deg ned, nå storetærne med hånden og dra dem mot deg; Du kan lindre spenninger i leggmuskelen slik: vertikal stilling, bena berører knærne, det såre lemmet hviler på hælen, hender som prøver å nå tærne; Hvis en krampe kramper musklene på forsiden av låret, ta en vertikal stilling, bøy kneet på det vonde beinet, ta tak i foten med hånden og trekk den i retning baken.

Andre tiltak rettet mot å forhindre spasmer under søvn eller i løpet av dagen bør primært omfatte:

En diett beriket med mikroelementer og vitaminer (blodbiokjemi vil vise hva som mangler); Eliminering av skadelig avhengighet (alkohol, røyking, sterk kaffe og andre styrkende drikker); Tilstrekkelig væskeinntak; Fysisk trening for å forbedre blodsirkulasjonen og slappe av skjelettmuskulaturen; For å forhindre nattekramper er det greit å ta en regel: en varm kveldsdusj eller et bad med aromatiske oljer som slapper av musklene.

Hvis tiltakene nevnt ovenfor ikke virker nok, kan du kjøpe et spesielt vitaminkompleks med mikroelementer (alltid inkludert magnesium) på apoteket og ta det. Det bør huskes at selv i fravær av magnesiummangel i pasientens kropp, vil legemidler som inneholder Mg ikke forstyrre av den enkle grunn at dette kjemiske elementet, passerer mellom nervefibre, reduserer nevromuskulær eksitabilitet. Med et ord, bruk magnesiumtilskudd - du vil ikke gå galt.

Kramper er et symptom på sykdommen

Kramper i armer, ben og andre deler av kroppen, ofte på grunn av sykdom. Spesielt nattkramper er typiske for personer som har akkumulert ulike kroniske patologier i løpet av livet, og derfor observeres ufrivillig muskelspenning i større grad hos eldre. Konvulsive sammentrekninger av visse muskler eller en hel gruppe kan være en konsekvens av mange patologiske tilstander:

Kramper på dagtid og nattetid som oppstår i ulike deler av kroppens muskler følger ofte med leverskader (hepatitt, skrumplever); Sammen med andre symptomer (feber, dehydrering, rus), kramper hele kroppen ved alvorlig forgiftning; Årsaken til leggkramper kan være diabetes mellitus (diabetisk angiopati); Kramper i bena om natten hos personer med åreknuter i underekstremitetene; Alvorlige kramper observeres med tromboflebitt; Den lumbosakrale formen av ALS (amyotrofisk lateral sklerose) i begynnelsen av utviklingen manifesteres av svakhet i musklene i underekstremitetene og forekomsten av kramper i dem; med den cervicothoracale varianten av motornevronsykdom, armkramper og muskulære atrofi av fingrene oppstår; En reduksjon i nivået av hemoglobin (anemi), som ikke tilstrekkelig kan forsyne vevet med oksygen, kan føre til spasmer av muskelfibre; I den tidlige postoperative perioden skyldes forekomsten av et krampeanfall også den lave konsentrasjonen av oksygen i vevene; Benkramper er også karakteristiske for vaskulære sykdommer i underekstremitetene som aterosklerose og utslettende endarteritt; Rykninger og spasmer oppstår når det er en hormonell ubalanse (økt produksjon av skjoldbruskkjertelhormoner); Årsaken til leggkramper kan være kronisk hjertesvikt (blodstagnasjon, mangel på ernæring av muskelsystemet i underekstremitetene). Ufrivillige rykninger (tics) er karakteristisk for noen (heldigvis sjeldne) genetiske abnormiteter (mutasjon av gener som kontrollerer syntesen av noe kontraktilt protein).

På grunn av det faktum at anfall bare er ett av symptomene på de listede, noen ganger ganske alvorlige, patologiske tilstandene, vil behandlingen reduseres til å korrigere den underliggende sykdommen.

For muskelspasmer brukes selvfølgelig krampestillende midler, for eksempel derivater av valproinsyre (Depakine, Convulex) og dibenzazepin (Finlepsin), barbiturater (fenobarbital), benzadiazepiner (Phenazepam), men de selges ikke fritt på apotek, deres resept må begrunnes, og dette er opp til behandlende lege. Magnesiumsulfat hjelper mot kramper, men det må gis intramuskulært eller intravenøst, noe som heller ikke anbefales. Men preparater som inneholder magnesium og andre mikroelementer (Orthocalcium + magnesium), og vitaminkomplekser (Ortho Taurine Ergo) kan være svært nyttige i disse tilfellene.

Kramper hos et barn: med feber og andre årsaker

Anfall forekommer hyppigere hos barn sammenlignet med den voksne befolkningen. Det umodne nervesystemet til et lite barn kan reagere på lignende måte på alle irriterende stoffer, som først og fremst er akutte og kroniske sykdommer:

Infeksjoner som påvirker nervesystemet; Skader på forskjellige steder, men spesielt kraniocerebrale; Økt intrakranielt trykk (droppe, hydrocephalus); Cystiske formasjoner og hjernesvulster, som komprimerer cerebrospinalvæskebanene og blodårene; Ulike genetiske patologier; Endokrine lidelser; Elektrolyttskifte (kaliummangel, natriummangel eller overskudd, etc.); Forgiftning; febertilstander; Hysteriske angrep for å oppnå ønsket resultat på noen måte (selv rullende på gulvet); Konvulsiv variant av besvimelse; Epileptiske anfall inngår i en egen gruppe, men etablert epilepsi utgjør en liten andel i den generelle befolkningen (ikke mer enn 1 %).

I mellomtiden, til tross for mangfoldet av faktorer som forårsaker økt konvulsiv beredskap, har de i de fleste tilfeller et felles grunnlag: nedsatt blodtilførsel til hjernen, og som et resultat - dens sult, acidose og andre metabolske forstyrrelser i sentralnervesystemet. Med kramper hos barn mener vi generelt deres generaliserte natur, selv om muskelspasmer som oppstår i kaldt vann, under aktiv sport eller annet stress heller ikke er utelukket. Selvfølgelig forekommer denne typen muskelsammentrekning oftere hos skolebarn, det vil si i en eldre alder.

Feberkramper hos barn med feber

Det største antallet krampetilstander oppstår på bakgrunn av høy temperatur hos et barn (feberkramper, ifølge forskjellige forfattere, opptar fra 25 til 85% av alle tilfeller), og det er slett ikke nødvendig at termometeret stiger til 39 - 40 grader. Noen babyer tåler ikke temperaturer på 38°C eller litt høyere. Feberkramper kan oppstå på forskjellige måter:

Kortvarige små rykninger i lemmene, rulling av øynene; Avslapping i hele kroppen, likegyldighet i kort tid, ufrivillig avføring og vannlating; Spenning av hele muskelsystemet: armene bringes til brystet, bena er forlenget, hodet kastes tilbake, øynene rulles opp, kroppen skjelver.

Vanligvis varer feberkramper et par minutter, men hvis det går et kvarter og ingenting endres, bør du ringe "103".

Generelt krever anfall med feber hos et barn ikke spesiell behandling, Foreldre til slike barn, bekymret for første gang, prøver å ikke la termometeret krysse det kritiske merket. Som regel går alt tilbake til det normale i en alder av 6, og en økning i temperaturen til subfebrile nivåer forårsaker ikke lenger en slik reaksjon i kroppen.

Video: Dr. Komarovsky om anfall hos barn og deres lindring

Årsak: graviditet

Graviditet er ikke en sykdom, men det kan heller ikke ignoreres, siden prosessene som skjer i kroppen til en gravid kvinne, hvis oppgave er å gi fosteret alt nødvendig, fører til metabolske forstyrrelser, endrer hormonelle nivåer, hindrer blodsirkulasjonen i kar av bekkenorganene og nedre ekstremiteter og dermed bidra til fordi musklene periodisk kramper. Derfor anses årsaken til anfall under graviditet å være:

Mangel på vitaminer og mikroelementer; Utvikling av anemi; Økt blodsukkernivå (svangerskapsdiabetes); Åreknuter i nedre ekstremiteter og venøs overbelastning; Unnlatelse av å overholde diett-, arbeids- og hvileregimet gitt for gravide kvinner; Begrensning av fysisk aktivitet (bekymring for å opprettholde graviditet - tvunget etter anbefaling fra leger eller organisert på eget initiativ).

Det vil være bedre hvis en lege foreskriver behandling for en slik svøpe hos gravide kvinner. Han vil nøye samle anamnese, gjennomføre en biokjemisk blodprøve, sjekke blodsirkulasjonen i karene, vurdere den generelle tilstanden til kroppen og gi råd i hvilken retning han skal bevege seg: det vil være nok til å balansere dietten, mette den med de manglende mikroelementene, eller du må gjennomgå behandling på sykehus.

Muskelspasmer og kramper - er det forskjell?

Vanlige mennesker er mer sannsynlig å kalle kramper en ufrivillig sammentrekning av skjelettmuskulaturen. I samme kategori inkluderer personer angrep av stivhet og smerte som oppstår for eksempel i leggmuskelen under søvn, i kaldt vann eller etter intenst muskelarbeid.For å forklare tilstanden deres bruker pasienter generelt akseptert, og derfor forståelig i alle kretser. , terminologi: "trang arm, krampe begynte i benet, alvorlige kramper i fingrene begynte ..." Alt er riktig, men sammentrekninger av de glatte musklene i karveggene, tarmene, bronkiene og andre organer som oppstår uten menneskelig kommando er også kramper, som vanligvis kalles spasmer.

Også nært beslektet er hodepine og kramper av denne typen (spasmer) og andre (stripete muskelspenninger). Angrep av cephalalgi er forårsaket av:

spenningshodepine på grunn av spasmer i hodemuskulaturen

Spasmer av cerebrale kar, som ikke er noe mer enn en sammentrekning av glatte muskelfibre i vaskulærveggen;

Spasmer i spiserøret, forårsaker spenning og skarp smerte i brystet, nakken, ørene og i hele hodet, selv om de ekstremt ubehagelige følelsene ikke varer lenge; Spenning av nakkemusklene når du snur hodet hos pasienter som lider av osteokondrose i denne delen av ryggraden.

I tillegg kan forskjellige andre faktorer (kulde, stress, sykdommer i hjernen og indre organer) forårsake hodepine og kramper på samme tid, så en person har ofte ikke tid til å forstå: krampene forårsaket sykdom eller hodepine først, og så dukket det opp andre symptomer.

Dermed:

Kramper kan påvirke glatt muskulatur, forårsake smerte og funksjonsforstyrrelser i funksjonen til indre organer: bronkospasme ligger til grunn for en sykdom som bronkial astma, spasmer i koronarkarene forårsaker anfall av angina, tarmkolikk oppstår fra plutselige spenninger i tarmveggene og hodepine er en konsekvens av spasmer av cerebrale kar; Kramper oppstår på grunn av en plutselig sammentrekning av skjelettmuskulaturen (kramper i arm, ben, fingre, etc.). Kroppens motoriske evne lider oftest av slike muskelsammentrekninger.

anfall: tonisk (øverst) og klonisk (nederst)

Tar hensyn til arten av det krampeanfall og varigheten av muskelkontraksjon over tid anfall er delt inn i:

Tonic – musklene forblir spente i lang tid; Klonisk - faser av spenning og avslapning erstatter hverandre, noe som får muskelen til å utføre karakteristiske rykninger (støt); Tonisk-klonisk.

Rystende sammentrekninger som involverer alle kroppens muskler (samtidig som trekker sammen bena, armene og fingrene) kalles ofte kramper av folk.

Hvor som helst når som helst

Det er klart at muskelspasmer kan oppstå hvor som helst i menneskekroppen der muskelfibre er tilstede, men hvis hver person har opplevd leggkramper minst en gang i livet, oppstår noen bare på grunn av visse, vanligvis ubehagelige, omstendigheter. I mellomtiden er folks holdning til signalene som sendes av kroppen gjennom individuelle vev tvetydig:

Relativt sjelden trismus - spasmer i tyggemusklene, som begynner med irritasjon av trigeminusnerven ved epilepsi, stivkrampe, meningitt, neoplasmer, er utvilsomt klassifisert som forferdelige symptomer; Blefarospasmer, når orbicularis oculi-musklene trekker seg sammen som et resultat av skade på synsorganet, nasopharynx, eller på grunn av tannpatologi, er notert som et symptom på de listede sykdommene, men en nervøs tic (øyelokkrykninger), som oppstår fra tid til annen. til tid hos spesielt sensitive mennesker, oppfattes som et forbigående ufarlig fenomen; Andre nervøse tics, hikke, ufrivillige rykninger i musklene i nakke, armer og rygg er også sjelden assosiert med patologi, men dette er også muskelspasmer, som vanligvis ikke er ledsaget av smerte og oftest oppstår på grunn av mangel på magnesium i kroppen.

Det skal bemerkes at kortvarige krampetrekninger, som ikke gir så mye lidelse, også er en variant av den beskrevne patologien. De oppstår rett og slett lettere og folk legger ofte ikke særlig vekt på dem, men forgjeves - de kan være et signal om at noe er galt i kroppen.

Video: kramper i programmet "Om det viktigste"

Trinn 1: betal for konsultasjonen ved å bruke skjemaet → Trinn 2: etter betaling, still spørsmålet ditt i skjemaet nedenfor ↓ Trinn 3: Du kan i tillegg takke spesialisten med en annen betaling for et vilkårlig beløp

Reduserer ben og armer: årsaker og symptomer

Kramper kan utløses hvis en person er veldig kald eller befinner seg i iskaldt vann. Ofte oppstår kramper i legger, føtter og tær som et resultat av mangel på mikroelementer i kroppen:

kalium, kalsium, magnesium, vitamin D.

Muskelbelastning provoserer spasmer under intens fysisk anstrengelse eller langvarig huking.

Årsaken til anfall kan være varme og solstikk, samt enhver annen patologisk kraftig økning i kroppstemperaturen. Under influensa og akutte virusinfeksjoner, alkoholforgiftning, utvikling av et slag og i restitusjonsperioden etter det, kramper lemmene, siden irritasjonsfoci oppstår i det tilsvarende området av hjernebarken. Karsykdommer i bena og hypoksi - utilstrekkelig oksygentilførsel til vev kan også forårsake anfall.

Reduserer armer og ben: hva du skal gjøre i en slik situasjon

For å lykkes med å håndtere muskelsmerter på grunn av spasmer, er det viktig ikke bare å forstå hvorfor armer og ben krampe, men også å følge enkle anbefalinger fra leger.