Gunstige egenskaper av sjøvann for menneskers helse. Hva kurerer sjøvann?

Sommeren har kommet, det er tid for ferie. Noen drar på tur, andre foretrekker en avslappende ferie hjemme. Noen trenger å helbrede. Hvis du vil forbedre helsen din, få maksimal nytelse og ha en god hvile - gå til sjøen.

Den medisinske termen "thalassoterapi" kommer fra de greske ordene "thalassa" - hav og "terapi" - behandling. Så "helbredelse ved havet" er ikke bare en frase, men en oversettelse av navnet på den klassiske metoden for helbredelse. Husk at vi pleide å ta med barn til sjøen, som ofte ble forkjølet om vinteren. De trodde veldig på helbredelsen som faktisk skjedde. En venn fortalte meg at hun tok med barnebarnet sitt til sjøen etter lange vintersykdommer. Jenta badet og skyllet nese og svelg. De tok til og med en flaske av det på toget sjøvann, og skyllingen fortsatte på den lange veien. For å få mer helse fra havet!

En nabo som lider av astma forteller at hun kan puste lettere på sjøen. For en nabo! Alle vet at tuberkulosepasienter dro til sjøen for behandling. I gamle dager kjente de ikke til antibiotika, de kjente ikke til virkningsmekanismen til sjøluft, men de pustet rett og slett – og det hjalp mange. Den siste redningen var den franske Cote d'Azur eller Krim.

Hva har en helbredende effekt? Alt: sjøvann, luft, alger, sjømat, klima, støy og utsikt over havet.

Sjøvann

Hva er hemmeligheten bak sjøvann? Først av alt, la oss se på dens kjemiske sammensetning.

Kjemisk virkning

Sjøvann er en svak saltvannsløsning, som inneholder nesten alle elementene i det periodiske systemet. Hovedandel havsalter beløper seg til natriumklorid(bordsalt), som bestemmer saltsmaken til vann. Magnesiumklorid, natrium og magnesiumsulfater tilfører bitterhet. Stoffer oppløst i vann har helbredende effekter: aktiverende, antiseptisk, styrkende.

La oss liste opp de viktigste.

— Aktivering endokrine kjertler, samt stimulering av funksjonen til hypothalamus - sentrum for nevroendokrin regulering.

— Jod i sjøvann normaliserer arbeidet skjoldbruskkjertelen, styrker de nervøse og immunforsvar, og øker dermed kroppens motstand, bidrar til å redusere kolesterolnivået. Jod har en gunstig effekt på hjernens funksjon og forbedrer hukommelsen.

— Behandling av sykdommer i øvre del luftveier. Sjøvann og luft, rik på salter og jod, fungerer som et aktivt antibiotikum, og ødelegger skadelige mikrober. Det samme kan sies om halspatologier. Skylling med varmt sjøvann har en antiseptisk effekt og hjelper med å bli kvitt kronisk sår hals, betennelse i mandlene og faryngitt.

— Akselerasjon av tilheling av små sår, kutt, skrubbsår. Og i dette tilfellet merkes den desinfiserende effekten. Mikroelementer av vann desinfiserer skadede områder, og helbredelsen skjer raskere.

— Kalsium, brom og jod i sjøvann bidrar til å styrke tannemaljen og tannkjøttvevet.

— Forbedring av hud, hår, negler. Ionene av natrium, klor, magnesium, kalium, brom og jod i sjøvann legger seg på huden, skaper en "saltkappe" og trenger inn i den. Dette forbedrer elastisiteten i huden, den blir mer elastisk og stram, og hevelsen avtar.

Fysiologisk effekt av bading

Sjøvannstemperaturen er alltid lavere enn kroppstemperaturen. Selv de fleste varmt vann, som vi sammenligner med fersk melk, er ikke høyere enn 28 grader. Og kroppstemperaturen er som kjent 36,6. Nesten ti graders forskjell. Derfor, når vi går inn i vannet, kjenner vi noen frysninger. Det smalner av overfladisk små fartøyer hud, blod strømmer til de indre organene. Så begynner den andre fasen raskt: hudkarene utvider seg igjen, blod strømmer ut fra Indre organer. Slik vaskulær gymnastikk er nyttig for hypertensive pasienter og de som lider av kardiovaskulære sykdommer generelt. Men med et langt opphold i vann begynner det tredje stadiet: vi føler oss fryser, huden blir blå. Forklaring: blodårene i huden forblir utvidede, blodstrømmen i dem bremses ned, noe som forårsaker cyanose. Dette er allerede skadelig. Du må umiddelbart gå i land, gni deg med et håndkle eller gjøre aktive øvelser.

I vannet, som, som det sies, alltid er kaldere enn kroppen, øker varmeoverføringen fra kroppen, og med det energiforbruket. Derfor, selv om du er passivt i havet, mister kroppen energi. Og hvis du i tillegg svømmer, det vil si legger til bevegelse, vil du generelt få et utmerket middel for å gå ned i vekt. Fordi etter sjøferie feriegjester kommer tilbake mer spreke og slankere. I tillegg er bevegelse i vannet en utmerket hydromassasje, øker blodstrømmen og øker muskeltonen.

...og går langs kysten

Leger sier det er veldig nyttig å gå eller løpe langs kanten av havet. Det er bedre å alternere å gå på tørr og våt sand. I dette tilfellet må du hver gang fjerne benet helt fra vannet og gå til bena fryser.

En intens tur av denne typen sammenlignes med å sykle på en treningssykkel. Samtidig jobber alle musklene i bena, magen og ryggen aktivt og styrker følgelig. I tillegg påvirker sand og småstein aktivt reflekspunkter føtter, som stimulerer arbeidet til alle indre organer.

Sjøluft

Ikke mindre enn vann er sjøluft også gunstig. Den er mettet med damper, inneholder helbredende mikroelementer og fuktighet, som vasker slimhinnene i nesen og luftveiene, mykgjør og renser dem. I tillegg er det praktisk talt ikke støv og ozoninnholdet øker. Alt dette forklarer hvorfor det er så lett å puste på havet.

Og mikroelementer desinfiserer slimhinner og dreper patogene mikrober. Jod fra sjøluft tas opp 12 ganger bedre enn fra vanlig luft.

Havet er et antidepressivt middel

Bilder av havet, løpende bølger, avstanden fra havet til horisonten, brennende eller gylne solnedganger, lyden av brenningene - alt dette fanger nervøs spenning, løfter humøret, behandler depresjon. Havet roer deg ned, hjelper deg med å takle søvnløshet og lader deg med optimisme i lang tid.

Havslam, silt, alger

For å svømme i havet og puste inn sjøluft, trenger du ikke spesielle thalassoterapisentre. Selv om disse sentrene tilbyr mange prosedyrer ved bruk av sjøvann, for eksempel dusjer og massasjer. Men påføring av gjørme og alger er selvfølgelig medisinske organisasjoners privilegium.

Selv om jeg observerte selvmedisinering i Nordsjøen: under lavvann vandret folk gjennom den åpnede gjørmen, og prøvde dermed å bekjempe leddgikt, artrose og andre leddsmerter. Men det er fortsatt bedre å få behandling med gjørme, silt og alger under tilsyn av spesialister. De akkumulerer mikroelementer i havet, hvis konsentrasjon er mye høyere enn i sjøvann, og derfor er effekten mer aktiv.

La oss oppsummere - hva helbreder havet?

Øvre luftveissykdommer, hypertensjon og andre lidelser av det kardiovaskulære systemet, artrose og andre sykdommer i muskel- og skjelettsystemet. I tillegg bidrar det å være til sjøs og svømme med å styrke immunforsvaret, øke muskeltonen og hudens elastisitet, gå ned i vekt og eliminere cellulitter. Havet har en gunstig effekt på psyken, lindrer stress og styrker det nevroendokrine systemet.

Det er også kontraindikasjoner, men de er få. De skyldes det faktum at ionene av sjøvann og solen er sterke irriterende og aktiverer alle prosesser i kroppen. Derfor anbefales det ikke å gå til det varme havet i det akutte stadiet av enhver sykdom, for kreftpasienter som lider av hyperfunksjon av skjoldbruskkjertelen, samt allergier mot jod.

Legenes råd

Den beste tiden for sjøbading er fra 9 til 12 om morgenen og fra 16 til 19 om kvelden. Svømming anbefales ikke i middagsvarmen.

Ikke gå inn i vannet når det er varmt, etter et lengre opphold i solen. Før du svømmer bør du tilbringe 15 minutter i skyggen for å unngå plutselige temperaturendringer. Hyppig og gjentatt svømming anbefales ikke. Mellom bading bør du ta pauser på minst en halvtime, ellers blir du sliten. Og vi kom til havet for å styrke vår styrke, ikke for å utmatte den.

Du kan svømme tidligst en og en halv time etter å ha spist, for ikke å skade fordøyelsen.

Du kan ikke holde deg i vannet før du blir blå. Hypotermi kan forårsake forkjølelse, bronkitt, blærebetennelse og forverring av kroniske sykdommer.

Når du kommer opp av vannet, ikke ta en frisk dusj umiddelbart, la huden absorbere nyttig materiale.

Du må være spesielt forsiktig når du er syk. Du kan ikke hoppe i vannet umiddelbart ved ankomst til feriestedet. Start med å gni og skylle med sjøvann de to første dagene.

Til havet i Bulgaria!

Jeg tar nok ikke feil hvis jeg sier at de fleste av våre lesere drar til sjøen i tyrkiske Antalya eller spanske Costa Brava. Kanskje til og med til Adriaterhavet.

Hvorfor ikke til Bulgaria? Dette lille landet har vakre feriesteder ved Svartehavskysten. Endeløse sandstrender strekker seg over hundrevis av kilometer. Legg merke til at de er sandete, ikke småstein, som du ikke engang kan gå på uten tøfler. Dessuten er nedstigningen i havet skånsom og bunnen er flat - det er godt å ta barn til en slik strand. Og klimaet vil gi odds til Middelhavet. Likevel, litt lenger nord, er det ingen svulmende sommervarme. Gjennomsnittlig lufttemperatur er 28 grader, vanntemperaturen er 23 - 25 grader.

For de som ønsker å bli behandlet ikke bare ved havet, vil det være interessant å vite at i Bulgaria er det mer enn 530 mineraler termiske kilder med forskjellige kjemisk oppbygning og vanntemperatur. Det er flere muddermunninger. I sanatorier helsestasjoner du vil bli tilbudt ikke bare thalasso, men også alle typer effektiv balneoterapi (hydroterapi): bad, inhalasjoner, etc. Mineralvann behandle sykdommer mage-tarmkanalen, muskel- og skjelettsystemet, øvre luftveier, endokrine og metabolske forstyrrelser, hudsykdommer, forstyrrelser i nervesystemet osv. Mud har en helbredende effekt i behandlingen av det sentrale og perifere nervesystemet, leddsmerter, hud, gynekologiske, urologiske og mange andre patologier.

Når det gjelder mangfold, overflod og unikhet av thalassoterapi, hydrotermiske ressurser, gjørme og andre helseressurser, kombinert med moderne utstyr til feriesteder, inntar Bulgaria i dag en av de ledende stedene i Europa.

Jeg snakket med en venn i Moskva, som nettopp dro til Bulgaria i fjor. Jeg må si at venninnen min er en krevende dame. På Sicilia likte hun for eksempel ikke tjenesten. Men hun var fornøyd med Bulgaria. Han sier at folk er naturlig vennlige, på hoteller, kafeer og butikker serverer de deg varmt, og - får man inntrykk av - med glede. Jeg likte også kjøkkenet. Og det som gjør livet enklere er muligheten til å enkelt kommunisere på russisk. Tross alt er de slaviske brødre, og de vil også forstå deg. Hotellet sto rett ved kysten: fra heisen direkte til stranden. Men det er som på et hvilket som helst feriested, avhengig av lykken din, eller rettere sagt, hvilket hotell du bestiller.

Jeg snakket også med mine lokale venner. Samme anmeldelser: vennlig, kvalifisert service, kjent god mat. Men et annet pluss er lavere priser sammenlignet med Tyskland. Som de sier, "det er ikke en stor sak, men det er hyggelig." Så dette kystlandet på Balkan er etter min mening ganske verdig vår oppmerksomhet.

På en sommerferie ved sjøen er det ingenting bedre enn en forfriskende svømmetur i sjøvann. Dens fordeler er ubestridelige. Men har du noen gang lurt på hvordan de påvirker kropp, hud og hår? Finn ut hva det egentlig gjør saltvann og er det verdt å fordype seg i det lenge? Så, er sjøvann bra eller dårlig for hår og hud?

Salt er en av de tingene som Hverdagen vi må unngå, spesielt i mat. Overskuddet forårsaker vannretensjon i kroppen og fører til skjemmende hevelser i øyeområdet. Det er imidlertid ingen grunn til å være redd for egenskapene til salt når det kommer til hår- og hudpleie. Dessuten bør effekten av salt sjøvann om sommeren brukes så aktivt som mulig. Resten av tiden bør du ikke unngå sunne sjøvannsbassenger. Hvorfor akkurat?

Vann i hav og hav – naturlig kosmetikk

Sjøvann er en av de beste naturlige kosmetikk, og jo høyere saltholdighet, desto rikere er effekten. Dens fordelaktige egenskaper var kjent tilbake i Antikkens Hellas hvor thalassoterapi ble brukt – helbredende prosedyrer med sjøvann.

Mineraler og sporstoffer som magnesium, kalium og kalsium som finnes i dette naturlig produkt, bidra til at dykking i havets eller havets dyp blir en slags ernæringscocktail for huden vår. Svømming i de salte bølgene gir kroppen en utmerket prosedyre for å stramme opp huden, rense håret og tilføre naturlig volum.

La oss se nærmere på fordelene ved å bo i slike naturlige og kunstige reservoarer.

Sjøvann for huden: fordelene og skadene ved "saltpleie"

proffer

Svømming i havet og havet kan ha gunstige effekter både for kroppen som helhet og for huden, sier kosmetologer. Dette gjelder selvsagt kun kontakt med vann som oppfyller visse renhetskrav. Hvordan er sjøvann bra for huden?

Den har en drenerende effekt og bidrar til å gå ned i vekt, forbedrer blodsirkulasjonen og jevner ut huden, og hjelper derved med å bekjempe cellulitter.
Denne typen bading er en god spa-behandling som gir avgiftning til kropp og hud takket være saltets oksygenberikelse, rensende og skånsomme eksfolierende effekt (naturlig peeling).
Å eksfoliere huden og stimulere den til å fornye seg er ikke den eneste fordelen med sjøvann for huden. Å holde seg i tykkelsen på en slik væske er en slags terapeutisk kompress som takler godt inflammatoriske sykdommer, inkludert akne, samt mer alvorlige dermatologiske problemer som eksem, atopisk dermatitt eller psoriasis. Havsalt bekjemper bakterier, stimulerer regenereringsprosesser, mykgjør og beroliger.
Hjelper med å helbrede små sår. Antiseptisk, akselererer helbredelse og nærende gunstige egenskaper sjøvann kan brukes selv av personer med sensitiv hud. For i motsetning til kosmetikk er risikoen for irritasjon svært lav.
Naturlig salt kan også bidra til å regulere overflødig talgproduksjon og fjerne blokkering av tette porer.

Er sjøvann skadelig for huden?

Det er verdt å understreke at etter å ha forlatt havet må du vaske av saltet i dusjen. Å utsette hud som har salt på seg for solen kan forårsake alvorlige allergier og irritasjon, advarer eksperter. Solkremkosmetikk (selv vanntette) beskytter henne ikke mot muligheten for slike problemer.

Den beste effekten når det gjelder hudpleie og glatthet kan oppnås gjennom korte, men regelmessige bad. Hvis du overdriver med sjøvann, kan du skade deg selv - tørk ut huden din. Da vil hun være mer sårbar for ultrafiolette stråler med alle de påfølgende konsekvenser.

Sjøvann for hår: fordeler og skader

proffer

Sjøvann for hår: mulig skade

Det er vanskelig å snakke om negativ påvirkning sjøvann på håret. Snarere ville det være på sin plass å huske negativ påvirkning Det er ikke nok å vaske det godt av og utsette det for sollys. I det lange løp vil dette tørke ut låsene dine og ta bort glansen deres. Men flere feriesjøbad vil selvfølgelig ikke kunne påvirke tilstanden deres i stor grad.

Begynnelsen av bruken av sjøvann til helbredende formål går århundrer tilbake. Før i tida Det gamle Egypt leger oppdaget medisinske egenskaper sjøvann. Leger i den antikke verden anbefalte å drikke sjøvann for sykdommer i magen, mage-tarmkanalen, Blære, med anemi. Sår, sår og sprekker som dannet seg på menneskelig hud ble vasket med sjøvann. Det var da det populære i dag komplekset av "thalassoterapi" prosedyrer ble født.

MED eldgammelt gresk språk"Thalassoterapi" er oversatt som "sjøbehandling", behandling og helbredelse med oppvarmet sjøvann (vann varmes opp til 33-34C), alger og havklima.

Egenskaper til sjøvann

Den terapeutiske verdien av sjøvann bestemmes av innholdet mineralsalter og mikroelementer, biologisk aktive stoffer, plankton og mikroskopiske alger. På grunn av dyreplanktonets rikdom har sjøvann antibiotiske og antivirale egenskaper. Hovedmålet med thalassoterapi er å mette menneskekroppen med manglende elementer, som kalsium, kalium og svovel. De terapeutiske egenskapene til sjøvann vises ved en temperatur på 34C, så det varmes opp før bruk.

Sjøvann er en naturlig løsning som er i en balansert tilstand når giftigheten til individuelle salter er slukket av andre. Salt smak avhenger av innholdet bordsalt, den bitre smaken dannes av magnesiumklorid, natrium og magnesiumsulfater.

Forskere har lenge oppdaget at sammensetningen av sjøvann og saltlake blod ligner hverandre, fordi for milliarder av år siden oppsto alt levende i havet. For flere tiår siden ble sjøvann brukt i medisin som bloderstatning ved å injisere ultrafiolett bestrålt sjøvann intravenøst.

Vladimir Ostapshin, lege medisinske vitenskaper, professor: «Sjøvann inneholder bromjodid (jodbrom), et stoff som brukes til å behandle forstyrrelser i nervesystemet. Jod finnes i sjøvann i optimal konsentrasjon, så et kurs med havbading kan gjenopplive selv den mest nervøse byboer.»

Hva kurerer sjøvann?

Det er mange indikasjoner for behandling med sjøvann, hvorav de vanligste er:

Hjerte- og karsykdommer (iskemisk, post-infarkt kardiosklerose, arteriell hypertensjon) Revmatisme Leddgikt Cellulitt, overvekt Luftveissykdommer (astma, tuberkulose) Fordøyelsessykdommer uten forverring Nevroser Gynekologiske lidelser Tretthet, søvnløshet, psykose sykdommer i skjoldbruskkjertelen og forkjølelse

Thalassoterapi gjenoppretter tone og energi under tretthet og overarbeid, etter å ha opplevd nervøse lidelser. Thalassoterapi er også foreskrevet friske mennesker som et forebyggende tiltak.

Vladimir Ostapshin, doktor i medisinske vitenskaper, professor: "Eksperimenter har vist at minimumsbadetiden i havet som kreves for å oppnå terapeutisk effekt– 10-15 minutter. Det er nødvendig for kroppen å tilpasse seg temperaturforhold, porene åpnet seg og vann-saltutvekslingen begynte."

"Thalassa" betyr "hav" fra gammelgresk. Thalassoterapi refererer til bruk av sjøvann som et terapeutisk middel (det kan varmes opp til 33-34 grader), tang og gjørme i kombinasjon med badestamper og havklima. Siden antikken har forskere vært i stand til å beregne helbredende egenskaper sjøvann.

Det er nå vitenskapelig bevist at gunstige thalassokomponenter er utstyrt med egenskapene for å beskytte mot infeksjoner, forbedre funksjonen til muskel- og skjelettsystemet, forynge og fremme kroppens helse.

Hva er fordelene med sjøvann?

Sjøvann er fullt av biologisk aktive stoffer. Den inneholder mange mineralsalter og sporstoffer, samt plankton og mikroskopiske alger. Sjøvann takk høyt innhold dyre- og planteplankton kan gi syntese av stoffer som er utstyrt med antibiotika og antivirale egenskaper. Vann skal tas fra sjøen og brukes hele dagen. Senere mister den sine fordelaktige egenskaper.

Sjøvann for å utføre helsebehandlinger skal rekrutteres på steder hvor kvaliteten oppfyller de krav og standarder som er fastsatt på Helsedepartementets nivå. Deretter må vannet varmes opp til en temperatur på trettifire grader - ved denne temperaturen absorberes ionene i vannet bedre i menneskekroppen.

Fordeler med tang

Alger er utstyrt med egenskapen til å akkumulere alle slags mineraler og sporstoffer som er involvert i syntese, samt enzymer og vitaminer, som er svært viktige for cellefunksjonen. Det handler hovedsakelig om brunalger som vokser på havbunnen. Algen vaskes og behandles på en slik måte at den ikke mister sine virkestoffer.

Fordeler med sjøluft

Sjøluft inneholder negative ioner som bidrar til å stimulere immunforsvaret. Helbredende komponenter hjelper motstå stress og infeksjon, har en gunstig effekt på skjoldbruskkjertelen, delta i frigjøringen av kroppen fra fett. Sjøluft er mettet med ozon og påvirker kroppen som et naturlig antibiotikum.

Hoveddelen av planeten vår er dekket med vann. Menneske- og dyrekroppen består nesten utelukkende av det. Derfor er det ikke overraskende at vann spiller en ledende rolle i livet til skapningene som bor på jorden. I vårt materiale vil vi gjerne snakke om hva thalassoterapi er, hva fordelene og skadene ved å svømme i sjøvann er, hvordan ferier nær kysten påvirker tilstanden Menneskekroppen.

Noen få ord om thalassoterapi

Konseptet med thalassoterapi ble introdusert i bruk av den kjente tyske terapeuten Friedrich von Halem. Spesialisten presenterte resultatene av forskning angående fordelene ved å svømme i havet for publikum tilbake på 1700-tallet. Litt senere kompilerte den britiske fysiologen Richard Russell en avhandling om de helbredende egenskapene til saltvann. Fra den tiden begynte leger å vurdere bading i sjøen som en effektiv terapi fra en lang rekke plager.

Takket være utvidelsen av kunnskap innen thalassoterapi, har etterspørselen etter tjenestene til instruktører som introduserte befolkningen til hemmelighetene ved å holde seg flytende økt betydelig. Tross alt, for noen århundrer siden, visste for det meste sjømenn hvordan de skulle svømme. Fordi resten av befolkningen rett og slett ikke så på en slik ferdighet som praktisk anvendelse.

Med ankomsten av læren om thalassoterapi begynte mange europeere å regelmessig besøke havkysten for rekreasjon. De første kystferiestedene begynte å dukke opp på slutten av 1800-tallet. I samme periode ble badedrakter oppfunnet, moten som bidro til å introdusere folk til svømming i helbredende saltvann.

Faktisk ble fordelene med sjøvann for mennesker notert i avhandlingene til den gamle greske forskeren, legen og filosofen Hippokrates. Det var han som først foreslo å bruke det til å helbrede sår, eliminere blåmerker og også behandle hudsykdommer, spesielt lav og skabb. I disse grå tider var fordelene med sjøvann for ledd allerede kjent. Det ble antatt at avslapping nær kysten bidrar til å eliminere plager i nervesystemet. Sjøvann ble ofte brukt som avføringsmiddel. Det ble også brukt til å behandle hodepine.

Sammensetning av sjøvann

Hva er fordelene med sjøvann? Den gunstige effekten på menneskekroppen skyldes dens spesielle mineralsammensetning. Sjøvann inneholder følgende stoffer:

Mineralsalter - fremmer akselerert utstrømning av væsker fra kroppsvev, akselererer metabolske prosesser i kroppen.
Kalsium - har en positiv effekt på nervesystemet, eliminerer depressive tilstander, forviser søvnløshet, gjør det mulig å bli kvitt krampetilstander og osteoporose.
Magnesium - forebygger allergiske manifestasjoner, lindrer nervøsitet og irritabilitet.
Kalium - normaliserer blodtrykk, forhindrer forekomsten av hypertensive tilstander, lindrer vev fra hevelse.
Jod er et essensielt element for normal funksjon skjoldbruskkjertelen. Mikroelementet har en positiv effekt på intellektuell aktivitet.
Jern - deltar i prosessene for dannelse av røde blodceller, beriker kroppsceller med oksygen.
Silisium - forbedrer hudens tilstand, øker nivået av fasthet og elastisitet.
Selen - forhindrer dannelsen av patologiske celler i vev.
Svovel - desinfiserer huden, bekjemper effektivt utviklingen av alle slags soppmanifestasjoner.

Hvem har godt av å bade i sjøen?

Som vist moderne forskning, fordelene med sjøvann for kroppen består først av alt i utviklingen av positiv dynamikk for funksjonen til det kardiovaskulære systemet. Svømming i vannet akselererer blodet, metter kroppsvæsker med mineraler og beriker vev med oksygen. Av denne grunn anbefales ferie på sjøen for personer som lider av hjerteplager og har problemer med patologiske stigninger i blodtrykket.

Fordelen med sjøvann er den akselererte fornyelsen av cellene i menneskekroppen. Svømming i det anbefales for personer som opplever forstyrrelser i metabolske prosesser i kroppen. Besøk havferiesteder gjør det mulig å styrke immunforsvaret, rolig nervesystemet, forbedre hudtilstanden.

De spesielle fordelene med å bade i sjøen er for gravide kvinner, personer som er på rehabiliteringsstadiet etter alvorlige sykdommer. Tross alt er havet et ekte lager av mineraler som kreves for normalt liv og restaurering av kroppen.

Sjøluft

Et besøk gir betydelige fordeler for organene luftveiene og har en gunstig effekt på hudens tilstand. Å holde seg under solen bidrar til å åpne porene i epidermis. Dermed blir mikroelementer som er i luften bokstavelig talt absorbert i huden. Den inneholder også negativt ladede ioner, flyktige fytoncider, som frigjøres fra vegetasjon.

Fordampningen av sjøvann, rik på salter og jod, har en positiv effekt på lungenes tilstand. Vevet i luftveiene mykner og renser gradvis. Derfor er det så lett å puste på kysten. Luft mettet med fuktighet fukter konstant slimhinnene i nasopharynx, noe som hjelper til med å holde på støvpartikler og forhindrer penetrasjon av patologiske mikrober i kroppen.

Sjøvann - fordeler for vekttap

Svømming i saltvann gir deg muligheten til å få vakker figur, gjør kroppen mer attraktiv og passform. En høy konsentrasjon av mineralsalter og gunstige elementer fremmer rask fjerning av giftstoffer fra kroppen. Effekten av bølger på kroppen er noe som ligner på en anti-cellulittmassasje. Hvis vanlig svømming kombineres med aktivitet på kysten, smelter fettet i kroppsvevet bort foran øynene dine. Fordelene med sjøvann for menneskekroppen i i dette tilfellet ligger også i dens iodiserte sammensetning. Det er dette stoffet som brenner overflødige fettreserver i problemområder.

Styrking av tannkjøtt og tenner

Fordelene med sjøvann, i tillegg til alt det ovennevnte, er å styrke tenner og tannkjøtt. Tilstedeværelsen av konsentrert kalsium og brom i en slik salt væske ser ut som en god løsning for bruk i skylling munnhulen. Det anbefales imidlertid å kun bruke farmasøytisk sjøvann til disse formålene. Du bør ikke skylle tennene og tannkjøttet rett ved kysten. Faktisk, i slikt vann, i tillegg til nyttige elementer, er det mange patologiske mikroorganismer.

Sårheling

Sjøvann er kjent for sin sårhelende effekt. Å bade i det ser ut som en god løsning for folk som har alle slags skrubbsår, kutt og insektbitt på kroppen. De konsentrerte mineralsaltene i en slik væske virker som et antibiotikum og desinfiserer sår. Dermed fører svømming i havet til deres raske helbredelse.

Funksjoner ved svømming i ulike hav

Ferier på absolutt hvilken som helst kystlinje er fordelaktig. Samtidig har det å være i nærheten av et eller annet hav sine egne egenskaper:

Svartehavet - positiv effekt for kroppen på grunn av overflod av oksygen i kystrommet, moderat mengde mineralsalter i vann. Bartrærvegetasjon på kysten metter luften med negativt ladede ioner og fytoncider, som har en beroligende effekt på nervesystemet.
Azovhavet regnes som en av de mest nyttige i hele verden. Dens vann inneholder en overflod av jod, hydrogensulfid og brom. Slike elementer deltar i normaliseringen av metabolske prosesser. Tilstedeværelsen av helbredende gjørme i kombinasjon med moderat fuktig steppeluft gjør Azovhavet et ekte sykehus.
Østersjøen har et av de kuleste vannet. Derfor ser stedet ideelt ut for folk som bestemmer seg for å bli med i herdingen av kroppen. Kombinasjonen av stoffer som frigjøres fra furu med mineralsalter bidrar til å forbedre immuniteten.
Dødehavet - vannet inneholder den høyeste konsentrasjonen av mineralsalter. Denne sammensetningen aktiverer metabolske prosesser i kroppen, forbedrer blodsirkulasjonen og har en gunstig effekt på hudens tilstand.

Hva er fordelene og farene med sjøvann? Vi vil vurdere fordelene og skadene ved å bade i den nedenfor:

Før du går ut i havet, er det tilrådelig å tilbringe ca. 10-15 minutter på kysten, i skyggen. Denne tilnærmingen vil unngå sjokktilstand for kroppen på grunn av temperaturkontrast.
Etter å ha ankommet feriestedet, anbefales det å svømme bare en gang om dagen i flere dager. Over tid er det verdt å øke antall sjøbad til to eller tre. I dette tilfellet er det bedre at pausene mellom bading er minst en halv time.
Du bør ikke dvele i sjøen før du er blå i ansiktet. Hypotermi fører til en reduksjon beskyttende funksjoner organisme og som et resultat - utvikling forkjølelse, blærebetennelse, bronkitt og andre plager. For å forhindre at dette skjer, bør du gni kroppen din kraftig med et håndkle når du går ut av vannet.
Svømming i sjøen umiddelbart etter spising kan skade helsen. Samtidig bør man ikke være overdreven aktiv i vann Tom mage. Faktisk, med denne oppførselen, kan langdistansesvømming føre til utvikling av takykardi og en følelse av generell ubehag.
Når du forlater vannet, er det bedre å stå på land i noen minutter i stedet for å løpe inn i dusjen umiddelbart. Bare på denne måten vil huden absorbere de gunstige stoffene som finnes i havet.
De for hvem svømming og å være i kaldt vann er kontraindisert på grunn av dårlig helse, vil ha nytte av dusjer og fotbad.