Hvordan rette ut de figurative bena. Årsaker til krumning av ben. Øvelser for å korrigere X-formet krumning

Vitaly Demyanovich Gitt vet godt hvordan man korrigerer visse defekter i muskel- og skjelettsystemet og holdning. Vi vil snakke om å korrigere defekter i formen på bena og utstående skulderblad.

Jeg har aldri møtt en pasient som var misfornøyd med utseendet på hendene. Men kvinner klager regelmessig over formen på bena. Og dette er forståelig. For fyldige, skjeve eller veldig tynne ben, en stygg gangart og kølleføtter reduserer kvinnelig attraktivitet betydelig. EN slanke ben- drømmen til enhver kvinne.
Anya, en sjarmerende jente, kom inn på kontoret mitt og brast i gråt. «Jeg vil aldri, aldri gifte meg! Jeg vil aldri få et barn! Er det virkelig mulig å gifte seg med sånne ben?»

Årsaken til sorgen viste seg å være at jentas ben var litt O-formede. Avstanden mellom knærne med lukkede hæler er seks centimeter. Det ville virke som en bagatell, men Anya anså ulykken hennes som uopprettelig.

Slanke ben og ekstra vinger

Mange anser beindefekter som uhelbredelige. Heldigvis er dette ikke tilfelle.

Spesielt Ana relativt raskt klarte å korrigere formen på bena: ved bruk av spesielle øvelser vi bygget inn muskler på de riktige stedene og stimulerte veksten av den indre delen av menisken. Problemet ble løst.

Årsakene til krumning av bena kan deles inn i to grupper- medfødt og ervervet.

De første er ganske sjeldne, men krever noen ganger kirurgi.

Når det gjelder ervervede krumninger, de begynner ofte i en veldig øm alder. Hvis et barn står på beina for tidlig, vil misdannelser i knærne, ankelleddene, tibia og femur. I dette tilfellet (så vel som med rakitt) kan krumningen være betydelig - de såkalte "kavaleribeina".

Asymmetri (ulike lengder) på bena er noen ganger en konsekvens av fødselsskader (i så fall er det hensiktsmessig å klassifisere det som en fødselsdefekt), men oftere utvikler den seg på grunn av ensidig krenkelse store nerver: mangel på riktig innervasjon fører til begrensede motoriske evner og muskelatrofi.

Mange feil kan korrigeres av foreldrene selv hvis de tar hensyn til dem i tide. Og du må ta vare på den riktige formen på barnets ben fra spedbarnsalderen.

Legg babyen på et hardt underlag på ryggen, niveller posisjonen og se på hvilket nivå hælene hans er.

På denne måten kan du identifisere ulike benlengder - en svært alvorlig defekt som forårsaker skoliose og coxarthrosis. Hos barn behandles det vanligvis godt.

Mor var i panikk: hennes ti år gamle datters ben ble forkortet med to centimeter. Sykdommen ble oppdaget for rundt to år siden. Og den dukket opp etter å ha falt fra et tre. Skoliose begynte å utvikle seg.

Ulike benlengder kan være en konsekvens av mange årsaker, og den vanligste av dem er medfødt eller ervervet subluksasjon av hofteleddet.

Slike subluksasjoner og mange former for klumpfot reagerer vanligvis godt på behandlingen. manuelle terapimetoder.

Det er verre hvis forkortningen av beinet er forårsaket av underutvikling av visse bein. En forskjell på 2-3 cm forårsaker nødvendigvis utviklingen av skoliose. Men dette er ikke en grunn til å akseptere situasjonen og gi opp. Slik skoliose kan også behandles, men det er viktig å ikke neglisjere det.

Ledd er viktigst for holdning, gang, helse og skjønnhet. Leddsykdommer anses som vanlig blant eldre mennesker. Men ledd kan lide hos alle, inkludert barn. Og med forsiktig oppmerksomhet og omsorg, selv ved nitti år gamle er de i perfekt orden.

Når barnet begynner å gå, se hvordan det plasserer bena, enten han klubber eller snur dem til sidene. Ethvert avvik er en grunn til å gå til ortoped.

Benøvelser (korrigering av O-formet krumning)

1. Stå rett opp, koble til hælene, og fra denne posisjonen stige og fall på tærne 50 ganger. Spre deretter hælene og gjenta øvelsen ytterligere 50 ganger. Plasser føttene parallelt og gjør ytterligere 50 ganger. Gjenta hele serien morgen og kveld.

2. Plasser føttene i skulderbreddes avstand med tærne vendt ut.
I denne posisjonen, løft forsiktig og sakte på tærne, og senk deretter sakte. Gjenta øvelsen 25-30 ganger.

3. Sett deg på knærne, spre tærne og sett deg på hælene eller på gulvet mellom dem.

4. Stående, plasser føttene i skulderbreddes avstand og sett deg på huk, og bring knærne sammen.

5. Sett deg ned, strekk ut bena og snu føttene raskt, skarpt med tærne utover, og spenn benmusklene.

I stedet for skulderblader - vinger

"Min elskede babys vinger vokser!" - sa moren og så på datteren. "Hvor forferdelige disse skulderbladene ser ut!" – Pappa var indignert. "Dette er så rørende!" – Bestemor ble rørt.

Mange barn har ungdomsårene Skulderbladene stikker merkbart frem, som med en viss fantasi faktisk kan forveksles med nye vinger. Vanligvis i en alder av 12-15 forsvinner disse "vingene" sporløst, men i noen tilfeller kan de forbli livet ut.

"Jeg vil virkelig kvitte barnet mitt fra dem!" - sa mamma.

"Vel, hva kan du gjøre, dette er bein!" – Pappa la merke til det.

"Vil det ikke gjøre vondt?" – spurte bestemoren.

Hvis "vingene" ved seks år virkelig ser rørende ut, som de til en engel, så ødelegger de ved tjue år figuren og holdningen betydelig.

Hva er i veien? Hvorfor har noen skulderblader som stikker ut og andre ikke?

Ryggen til en nyfødt baby er helt rett, skulderbladene stikker ikke ut. Men i en alder av 4-5 blir de veldig merkbare, noen ganger til og med for merkbare.

Dette skyldes at skulderbladene i denne alderen vokser raskere enn ribbeina og kragebeina, og ribbeinbur har en mer sylindrisk form enn en voksen. Som et resultat trekkes det øvre ytre hjørnet av scapulaen fremover av kragebeinet, midten hviler på ribbeina, og de indre hjørnene heves. Samtidig ser det ut til at skulderbladene ikke har nok plass og de er i ferd med å bryte gjennom huden.

Hvis du ser nøye på barnet, vil du legge merke til at skuldrene strekker seg langt fremover. Dette er spesielt merkbart når barnet er veldig tynt.

En slik feil i skjelettutviklingen kan jevne seg ut etter hvert som barnet vokser, hvis det er tilstrekkelig mobilt og ikke har en buet ryggrad.

Thorax kyfose(bøye ryggraden bakover) er grobunn for et slikt brudd på holdningen som utstående skulderblad for å ta tak. Mangel på bevegelse hindrer utvikling skulderledd, og forkortede kragebein trekker skuldrene fremover.

I tillegg til kyfose er "vinger" ofte kombinert med slike defekter som senket eller kjølt(stikker frem) bryst, skoliose(lateral krumning av ryggraden), uutviklede, smale skuldre, pæreformet bryst, deformerte ribber.

Et kjølt og deprimert bryst, samt bøyde ben, kan være en konsekvens av rakitt. Det hender at disse manglene går i arv.

Deformerte ribben er oftest funnet med skoliose. Ryggraden, bøyd til siden, hever ribbeina på den ene siden og trekker dem på den andre. En ribbepukkel er dannet på siden av toppen av krumningen av ryggraden, og en dip er dannet på motsatt side. I alvorlige tilfeller asymmetri kan nå mer enn ti centimeter!

Foreldre skjeller ut barna for dårlig holdning og krever at de går rett med skuldrene bakover. Men viljestyrke alene kan ikke endre formen på skjelettet.

Hvordan kan disse feilene rettes opp? Først av alt, prøv å kvitte barnet med faktorer som provoserer dårlig holdning og skjelettdeformasjon. De viktigste er rakitt i barndommen, stillesittende livsstil liv, ubehagelige møbler, dårlig syn og til og med psykisk depresjon.

Og selvfølgelig er det nødvendig konstant utfør spesielle sett med øvelser med barnet ditt. Og ikke som kontroller, men på lik linje med ham, fordi gymnastikk for ryggraden er nyttig for enhver person i alle aldre.

Universelt kompleks

Legg noen treningsmatter på gulvet og sett i gang.

Øvelse 1. Sving med armene

Ligg på ryggen, legg en rull med et rullet håndkle 2-5 cm tykt under skulderbladene (tykkelsen på rullen avhenger av alder og høyde).
Plukk opp manualer ( plast flasker med vann): kvinner og tenåringsbarn - veier 0,3 kg, menn - opptil 2 kg. Strekk ut armene langs kroppen.
Sving med strake og lett anspente armer, løft dem opp og ned. Amplituden til bevegelsene er maksimal.

Når den utføres regelmessig, er denne øvelsen svært gunstig for thorax ryggrad.

Barn kan gjøre denne øvelsen i sin helhet med en gang, men voksne bør være forsiktige med å øke belastningen gradvis for å unngå å skade skulderleddene.

For artrose og leddgikt i disse leddene anbefales ikke treningen.

Øvelse 2. Spinal stretch

Stå opp, senk armene og spenn hendene bak ryggen.
Stram armene så mye som mulig, og bring albuene tett sammen.
Beveg skuldrene og hodet bakover, armene tilbake og ned.
Brystet skal bøye seg fremover.
Prøv å bringe albuene og skulderbladene sammen, trekk hodet mot ryggen. (Ikke stå på tærne, ikke stikk ut magen.)
Hold stillingen i 1 sekund.
Slapp så av så mye som mulig, løs armene og trekk magen litt inn.
Rett blikket litt oppover.
Ikke rett ut skuldrene og ikke gjør det Pust dypt inn- bevegelser skal kun skyldes magemusklene.

Øvelsen tar ikke mer enn 2 sekunder og utføres 2 ganger i timen; i skoletiden - 2 ganger hver friminutt.

Oppgave 3. Slange

Ligg på magen. Plasser armene bøyd ved albuene, håndflatene ned, nær brystet.
Løft hodet veldig sakte og øverste del bryst, ved å bruke bare ryggmusklene først, og deretter gradvis rette ut armene.
Etter å ha reist seg så mye som mulig, snu hodet sakte først til den ene siden, så til den andre.
Prøv å se på hælene dine.

Utfør øvelsen om morgenen og kvelden 3 ganger.

Øvelse 4: Strekk nedre rygg

Gå på kne og sett deg på hælene fra denne posisjonen. Trekk magen litt og gå fremover.
Prøv så å ligge på ryggen slik at hælene blir liggende under baken.
Hold denne posisjonen i noen minutter til smerten vises.

Gjenta 2-3 ganger om dagen.

Øvelsen er svært effektiv for behandling av lumbal kyfose, men er farlig for avansert artrose i kneleddene.

Oppgave 5. Avspenning

Ligg på ryggen, legg en tykk pute 10-15 cm tykk under korsryggen.
Det anbefales å forbli i denne posisjonen i opptil 40 minutter om dagen, og i alvorlige tilfeller mer. Noen mødre legger en pute på babyen når han legger seg.

Oppgave 6. Båt

Ligg på magen. Strekk armene fremover.
Løft dem deretter opp så mye som mulig, samtidig som du løfter hodet og bena.
Gjenta flere ganger.

Øvelsen styrker ryggmuskulaturen godt og er praktisk talt sikker med tanke på forskyvninger og skader av mellomvirvelskivene.

Øvelse 7. Nakkestrekk

Ligg på magen. Plasser hendene foran deg, håndflaten på håndflaten, en bok 3-5 cm tykk under dem, og haken på hendene. Slapp av så mye som mulig. Blikket er rettet fremover.

Det er nok å holde seg i denne stillingen i 20-30 minutter om dagen, gjerne 5-10 minutter flere ganger.

Øvelsen er nyttig i behandlingen av overdreven bøying av ryggraden fremover (cervikal lordose), utstående skulderblader, et fremoverhode ("pithecanthropus-positur") og et lavt hode.

Det er veldig effektivt i barns og ungdomsårene. De som er eldre bør utføre det nøye, lytte til seg selv: hodepine kan dukke opp. publisert.

Vitaly Gitt

P.S. Og husk, bare ved å endre forbruket ditt, forandrer vi verden sammen! © econet

Problemet med skjeve ben er utbredt blant både kvinner og menn. En slik mangel gir opphav til ulike komplekser hos en person når han er i samfunnet, og kan også føre til ulike sykdommer muskel- og skjelettsystemet.

Det er hvorfor denne patologien må korrigeres til innledende stadier, siden det er en betydelig sjanse for ikke bare å gi bena en ideell form, men også for å unngå utseendet av samtidige sykdommer.

Typer deformasjoner

ekte

Ekte krumning er en endring eller deformasjon av beinene i låret og underbenet. Oftest deformert tibia, dvs. krumning av underbenet oppstår.

Det oppstår som følge av overført til tidlig alder sykdommer i muskel- og skjelettsystemet eller er en konsekvens av metabolske forstyrrelser. Også denne typen krumning kan være arvelig.

Varus

Det er to former for ekte krumning - varus og valgus. Med varus-krumning ligner formen på bena bokstaven "O", så den kalles ofte "O" - formet.

Knærne inn i dette tilfellet ikke rør. Personer med denne patologien sies ofte å ha hjulbein.

Valgus

I motsetning til den forrige typen, er bena i dette tilfellet tett lukket ved knærne, men anklene er langt fra hverandre.

Formen på lemmene med denne typen patologi er formet som bokstaven "X". Valgus krumning er mye mindre vanlig enn varus, men begge disse defektene er godt synlige når man går.

Falsk

Med falsk krumning endres ikke skjelettet til lemmene. Krumningen er forårsaket av feil fordeling av det myke vevet i bena.

Det er denne varianten som bare forårsaker estetisk ulempe og ikke truer utviklingen av noen samtidige sykdommer.

Gymnastikk

Øvelser mot varusform

Terapi av denne sykdommen kan gjennomføres forskjellige måter, spille en viktig rolle fysisk trening.

Ved hjelp av spesialdesignet gymnastikk kan du normalisere blodsirkulasjonen mykt vev, styrke beinmusklene. Langvarig regelmessig trening bidrar til å redusere krumning.

De mest effektive øvelsene:

Ligg på ryggen, strekk bena. Hev dem litt over gulvet og gjør sakseøvelsen, og gjenta den, løft bena vinkelrett på gulvet.
Sett deg på huk med knærne sammen og ryggen rett. For å være mer effektive bør knebøyøvelser være så dype som mulig.
Gå på knærne, spre føttene til sidene, legg hendene på midjen. Sett deg på huk og prøv å røre baken i gulvet.
Gå på innsiden av føttene i noen minutter.
Plasser føttene i skulderbreddes avstand, før knærne inn og ut med størst mulig amplitude. Føttene skal ikke forlate gulvet.
Øvelser på en spesiell simulator som du må ta med og spre bena på, er effektive. Hvis du ikke har det, kan du bruke følgende metode. Ta på sokkene, stå på gulvet og ta bena sammen og spre dem, skyv føttene.
Stå nær en støtte som du kan holde på med hendene, og sving bena til sidene. Denne øvelsen kan gjentas liggende.
Sitt på en stol, løft bena rett foran deg, hold stolryggen med hendene om nødvendig. For å komplisere øvelsen kan du holde en liten vekt med føttene.

Viktig! Alle øvelser må startes med et lite antall repetisjoner; over tid må varigheten av øvelsene økes gradvis.

Øvelser mot hallux valgus

Alle øvelser som er nødvendige for behandling av sykdommen må utføres regelmessig.

Øvelser for den "X"-formede krumningen:

Sitt med bena i kors, press knærne så nær gulvet som mulig, og hjelp deg selv med hendene.
Sitt på gulvet med føttene samlet foran deg. Trykk på knærne med hendene, og prøv å presse dem så nær gulvet som mulig.
Ligg på ryggen med føttene sammen. Ligg i denne posisjonen i flere minutter. Gradvis kan treningstiden økes til et kvarter.
Gjør det samme som beskrevet i den tredje øvelsen, liggende på magen.
Gå til utenfor føtter noen minutter om dagen.
Spre bena i skulderbredde fra hverandre, plasser føttene parallelt med hverandre, og sett deg på huk. Pass på at knærne ikke stikker frem over føttene eller beveger seg fra hverandre.
Sett deg på huk på knærne, sitt på gulvet mellom dem.
Gå på tærne uten å bøye knærne. Skritt må tas små.
Sitt på gulvet og strekk bena foran deg. Roter føttene vekselvis innover og utover, og prøv å rotere dem så mye som mulig.

Øvelser for å korrigere krumning av bena er presentert i videoen.

Korrigeringsmetoder

Ortopedisk kirurgi med Ilizarov-apparatet

I noen tilfeller kan korrigering av patologi bare utføres operativ metode. Ilizarov-apparatet brukes oftest til dette.

Ved hjelp av designet oppnås ikke bare korrigering av deformiteter, men også forlengelse av lemmene.

Stadier av retting:

Det bores hull nederst og øverst på benet som strikkepinnene settes inn i.
Alle installerte strikkepinner festes ved hjelp av spesielle ringer på enheten.
Ved hjelp av spesielle kirurgiske instrumenter Benet er brukket, hvoretter suturer legges.
En uke etter operasjonen bestemmes teknologien for å rette benet ved hjelp av en datamaskin, og posisjonen og formen på beinet endres ved hjelp av det installerte apparatet.
Varigheten av behandlingen er omtrent fire måneder, hvor enheten er på benet hele tiden. I dette tilfellet kan pasienten gå uten hjelp utenfra, men de installerte strikkepinnene forårsaker ubehag og skader huden.
Etter endt kurs tas et røntgenbilde av benet, som kan brukes til å bestemme tilstrekkelig tetthet av beinarret.
Enheten er fjernet kirurgisk, i stedet for en spesiell klemme er installert.

For første gang etter operasjonen beveger pasienten seg ved hjelp av krykker, da det er nødvendig å redusere belastningen på benet.

Under rehabiliteringsprosessen er det nødvendig å utføre øvelser som fremskynder restitusjonsprosessen.

Cruroplastikk

Cruroplasty - kirurgi, mindre komplisert enn kirurgi ved bruk av Ilizarov-apparatet.

Hun mener korrigering av formen på underbenet ved å endre formen på benmusklene ved hjelp av spesielle endoproteser, mens beinvevet ikke er skadet. Driftstiden er kun 40 minutter.

Cruroplasty er delt inn i mange kategorier:

Type implantat. Både glatte og grove implantater kan brukes. Det første alternativet er lavpris, men dets fusjon med muskelvev er noe vanskelig.
Det andre alternativet er mye dyrere, men slår rot mye raskere og med et minimum antall komplikasjoner.
Protesefyllingsmateriale. Til dette brukes saltvannsimplantater, løsningen inni som kan fordampe over tid og føre til nye deformasjoner, samt silikonimplantater.
Sistnevnte beholder sin opprinnelige form i lang tid på grunn av det tette skallet og silikonstrukturen.
Proteseform. Formen deres kan være symmetrisk eller asymmetrisk. Det avhenger av hvilken del av lemmen som må korrigeres.
Underbensområdet. Operasjonen kan foregå på innsiden eller utsiden av leggen, i noen tilfeller opereres begge deler av leggen.

Operasjonsstadier:

Merk av stedet der endoprotesen må settes inn.
Dannelse av en lomme som implantatet er implantert i. Med dens hjelp vil muskelvev bli modellert.
Installasjon av endoprotesen direkte under muskelen eller under dens fascia.
Sying og tildekking med bandasje.

Allerede to uker etter operasjonen fjernes suturene, men samtidig hevelse og smerte kan være tilstede. Gradvis alt ubehagelige symptomer vil forsvinne.

Under rehabiliteringsprosessen er aktiv idrett, besøk i bad og badstuer forbudt. Helbredelse legen din kan foreskrive spesielle kompresjonsstrømper.

Videoen beskriver korrigeringen av krumningen av bena mer detaljert.

Lipofilling

Lipofilling er en kirurgisk operasjon for å fjerne og transplantere en pasients fettvev. Med sin hjelp blir formen på lemmene korrigert.

Denne typen operasjon anses som den mest skånsomme for å eliminere krumning. Etter lipofylling er rehabiliteringsprosessen kun noen få timer, og risikoen for komplikasjoner er minimal på grunn av bruken av pasientens egne kroppsceller.

I tillegg er det ikke nødvendig med sting. Det er nok å forsegle såret med et medisinsk plaster.

Fettvev for transplantasjon samles opp fra baken, magen eller lårene, hvoretter vevet rengjøres grundig.

Vevet, behandlet og klart for transplantasjon, injiseres på ønsket sted under slimhinnen eller direkte inn i muskelen.

Massasje

Massasjeterapi er den vanligste behandlingen for krumning hos spedbarn. I en tidlig alder er det fullt mulig å korrigere formen på bena på denne måten..

Til dette formål gjennomføres massasje på kurs omtrent fire ganger i året. Terapi av denne typen er rettet mot å styrke musklene i muskel- og skjelettsystemet, slik at babyens ben, rygg og rumpe masseres.

I tillegg til de grunnleggende prosedyrene, kan du legge til hjem lett massasje, bestående av å stryke og klappe ønsket område.

Pull-up maskin

Rettemaskiner er vanligvis en del av et kompleks for å eliminere ekte krumning av bena.

Med dens hjelp slapper musklene av, blodsirkulasjonen gjenopprettes, og formen på beinskjelettet korrigeres.

Trekkmaskiner kan brukes for pasienter i alle aldre, men de er mest effektive når de brukes i barndom, fordi beinskjelettet på dette tidspunktet ikke er sterkt ennå.

I voksen alder øker varigheten av klassene, så vel som det generelle terapiforløpet, betydelig.

Gjenoppretting av biomekanikken i kneleddene

Denne terapien består i å styrke muskelvev og gjenopprette blodsirkulasjonen ved å utføre spesielle øvelser.

For disse formålene er yogaklasser mest egnet, som må utføres med en spesialist.

Intensiteten på øvelsen avhenger på graden og typen av krumning, på pasientens individuelle egenskaper.

I tillegg kan den behandlende legen justere kostholdet og foreskrive et kurs med multivitaminer, som vil fremskynde prosessen med gjenoppretting av ledd.

Korreksjonsbelter

Det finnes et stort utvalg av korrigerende belter som er en integrert del av behandlingsprosessen og postoperativ rehabilitering.

Type enhet og varighet av bruken bør foreskrives av den behandlende legen.

Noen typer belter brukes til hverdagsbruk, mens andre kun trengs for øvelser mot krumning av bena.

Visuelle løsninger

Liten krumning av bena kan skjules med riktige klær. Kvinner med denne patologien Det anbefales ikke å bruke høyhælte sko og trange bukser.

Denne feilen kan godt skjules ved hjelp av høye støvler, vide bukser og lange skjørt. For menn er det bare én måte - å bruke vide bukser.

Pris

Kostnaden for enhver operasjon avhenger av mange faktorer:

Vanskeligheter med operasjon.
Klinikk plassering. I de sentrale byene og regionene i landet kan kostnadene for operasjonen være ganske høye.
Kirurg kvalifikasjonsnivå. Populære leger med flott opplevelse, kostnadene ved operasjonen er høye. Det kan imidlertid fullt ut rettferdiggjøres av kvaliteten på det utførte arbeidet.
Type anestesi. Kostnaden for anestesi avhenger av kvantiteten, så vel som kvaliteten. Noen av dens typer har en høyere pris, men betydelig færre bivirkninger.

Gjennomsnittlig kostnad for hovedoperasjoner:

En operasjon med Ilizarov-apparatet koster fra 50 til 100 tusen rubler.
Cruroplasty - fra 90 til 200 tusen rubler.
Lipofilling - fra 90 til 150 tusen rubler.
Yoga og andre fysiske øvelser - fra 500 til 5000 rubler per måned.
Korrigerende belter, etc. - fra 500 til 3000 rubler.
Massasje for å korrigere skjeve ben hos barn - fra 500 til 1500 rubler per økt.

Viktig! Kostnaden for kirurgiske inngrep inkluderer preoperative tester, konsultasjoner med leger og kostnader for materiell for behandling.

Grunnleggende forbud:

Du kan ikke krysse bena mens du sitter på en stol eller bøye dem under deg. Dette forstyrrer blodsirkulasjonen i ekstremitetene, som allerede kan være svekket på grunn av den eksisterende sykdommen.
Du kan ikke bære tunge ting eller en bag i bare én hånd: belastningen på bena skal fordeles jevnt.
Du bør ikke sove på siden eller på magen hele natten.
Du bør ikke bruke høyhælte sko - dette øker belastningen på føttene betraktelig.

Til tross for at en slik defekt vanligvis er merkbar for det blotte øye, kan bare en ortopedisk lege diagnostisere bendeformitet.

Skille mellom sann og falsk krumning av bena

Krumning nedre lemmer Det finnes følgende typer:

Ekte O-form. Bena divergerer ved hoften eller kneet, og ligner to buer. Stående side ved side danner de formen til bokstaven "O".
Ekte X-formet. Med denne krumningen lukker bena tett ved knærne og berører ikke leggen, og ligner bokstaven "X" i form.
Falsk. I dette tilfellet er det ingen kontakt bare i leggene, men i knærne og føttene er lemmene tett sammen. Med falsk krumning er det menneskelige beinapparatet normalt, og effekten av krumning forklares av feil fordeling av muskel- og fettvev.

Ekte former for deformasjon er oftest et resultat av metabolske forstyrrelser, beinskader, rakitt i barndommen og andre sykdommer beinvev. En annen vanlig årsak til O-formet og X-formet krumning er arvelighet.

Hvordan korrigere bøyde ben?

Ekte krumning, som innebærer en feil struktur av skjelettet, kan bare korrigeres kirurgisk, men hvis krumningen er falsk, er uavhengig korreksjon også mulig. I dette tilfellet vil tiltak som å øke leggmuskulaturen, gå ned i vekt i lårene og stramme benas ytre overflate hjelpe.

Tatt i betraktning at falsk krumning av bena hos voksne er forårsaket av feil muskelutvikling, er den viktigste måten å løse problemet på fysisk trening. Du kan korrigere formen på lemmer med følgende trening:

strekke muskler og leddbånd i bena;
fri vekt kalvevninger;
presser i en fotmaskin;
gå på tærne i trapper;
rett ben hever mens du ligger på siden;
vektet knebøy og utfall;
skøyter og ski;
yoga klasser.

Disse og andre øvelser rettet mot å utvikle muskler, leddbånd og ledd i bena kan korrigere falsk krumning på bare noen få måneder.

Uregelmessig benform er en defekt som kan elimineres. Selv i tilfeller hvor krumningen av lemmene er sann og krever Kirurgisk inngrep, regelmessig fysisk trening kan forbedres utseende bena og tone musklene.

Med en X-formet krumning kan en person lukke bena ved hofter og knær, men de lukker seg ikke ved anklene.

Benutretting uten kirurgi eller leger er mulig

For å løse problemet, gjør følgende lading.

Stå rett opp, snu tærne litt til sidene, bøy knærne. Løft det bøyde beinet med en hånd og roter kneet bakover med en sterk bevegelse så langt som mulig. Gjenta med det andre benet.
Sitt på gulvet og sett føttene sammen. Bruk hendene til å presse hoftene slik at de aktivt når mot gulvet.
I samme posisjon, senk deg ned på ryggen og fortsett å skyve hoftene mot gulvet.
Ligg på magen, åpne knærne til sidene, lukk hælene. Ligg i denne posisjonen i minst 1-3 minutter.
Stå rett opp, plasser føttene på den ytre overflaten. I denne posisjonen går du noen skritt fremover og bakover.

Over tid vil du legge merke til at bena dine konvergerer lettere og lettere ved anklene, og det forhatte korset forsvinner.

Gymnastikk for å rette bena: O-formet krumning

Med O-formet krumning lukkes bena ved anklene og i skrittet, men lukkes ikke i midten. Dette er tilfellet som folk sier: ben er som hjul. Her er øvelser for å eliminere defekten.

Ligg på ryggen, løft de rette bena til en høyde på 15 cm fra gulvet. Utfør kryssbevegelser med bena.
I samme posisjon, begynn å løfte bena opp en etter en. Nedre ben bør ikke berøre gulvet, og hev den øverste så høyt som mulig.
Gå ned på kne. Vri hælene ut til sidene, ta knærne sammen. Sett deg sakte ned, senk hoftene mellom føttene, og reis deg like sakte opp.
Plasser føttene rett, skulderbreddes avstand. Uten å løfte føttene fra gulvet, trekk knærne mot hverandre og spre dem igjen.
Stå på indre overflate føtter. I denne posisjonen går du noen skritt fremover og bakover.

Med regelmessig trening vil bena begynne å lukke seg ved knærne.

Uavhengig av hvilken type krumning du trenger å korrigere, vær tålmodig. Legene er enige om at for å korrigere bena må du trene regelmessig i seks måneder. Men hvis du holder ut denne perioden, vil du kunne nyte dine glatte og vakre ben.

Nyfødte babyer opplever ofte lett bøyning av bena. Hvis mangelen ikke forsvinner innen tre eller maksimalt fem år, må den rettes. Unntatt psykologisk faktor, en person har også fysiske problemer. Når bena er deformert, belastningen på kneledd er ujevnt fordelt, noe som fører til slitasjegikt og flatfot.

Hvorfor har et barn X-formede eller hjulformede ben? La oss se på årsakene til krumning

Ortopeder skiller 2 hovedtyper av deformasjon av underekstremitetene - O-formet og X-formet.

Årsaken til krumning av bena hos et barn kan være faktorer som:

Årsaker til patologi		Krumningsform
Arvelighet	Funksjoner ved kroppsstrukturen, og følgelig krumningen av bena, kan bestemmes på genetisk nivå og overføres fra foreldre til barn. Slik krumning kan noen ganger bare korrigeres gjennom kirurgi.	X-form
Rakitt	En sykdom assosiert med mangel på vitamin D i et barns kropp fører til forstyrrelse av dannelsen og veksten av beinvev. Babyens bein blir mykere og bøyer seg under vekten hans.	Begge typer deformiteter
Tidlig belastning på underekstremitetene	Hvert barns alder tilsvarer visse ferdigheter . Mange foreldre vil at babyen raskt skal komme seg på beina eller ta sine første selvstendige skritt. Tidlig bruk eller kjøring etter håndtakene øker belastningen på skjøre ben og fører til krumning. Dette skjer spesielt raskt hos overvektige barn. .	X-form
Osteochondrosis deformans (Blounts sykdom)	En medfødt lidelse som resulterer i en hjulformet krumning av bena. Oftere enn andre forekommer bendeformiteter hos jenter som er overvektige .	O-form

Til og med bestemødrene våre brukte stram svøping for å holde babyens bein rette. Det er imidlertid vitenskapelig bevist at dette ikke stemmer. Faktisk, Når en nyfødts ben strammes tett, kan det oppstå en farlig sykdom - .

Hvordan uavhengig bestemme krumningen av bena hos barn

Hvis babyens ben er bøyd ganske sterkt, kan dette sees med det blotte øye. For å bestemme selv mindre avvik fra normen, be barnet om å stå oppreist og bringe hælene sammen.

Sammenlign babyens ben med diagrammet som presenteres:

Som det fremgår av bildene, kan barnets ben være normale, X-formede eller O-formede. Hvis barnet ditt er under 3 år, kan bena være formet som bokstaven "O". I eldre aldre observeres oftere X-formede deformiteter i underekstremitetene.

Behandling av X-formet krumning av et barns ben

Leger anbefaler å begynne å korrigere bena i form av bokstaven "X" så tidlig som mulig.

Patologiske abnormiteter kureres fullstendig hvis barnet ennå ikke har nådd skolealder, og behandlingen bør starte senest 2 år.

For å korrigere nedre ekstremiteter, metoder som:

Massoterapi	Behandlingsøkter bør kun utføres av en spesialist . Prosedyrene inkluderer massasje ikke bare av barnets ben, men også av ryggen, baken og korsryggen. Det anbefales å gjennomføre 4 kurs per år. Under veiledning av en lege kan du lære noen få enkle teknikker (ikke i stand til å skade babyen) og bruk i tillegg massasje hjemme.
Elektrisk stimulering	Elektrisk behandling brukes når, i tillegg til krumningen av underbenet, observeres deformasjon av føttene . Pulser med en strøm på 50 mA av ulik varighet(fra ca. 5 til 300 ms) passerer gjennom bena, eksiterer celler og stimulerer motorisk aktivitet muskler.
Fysioterapi	Øvelsene er rettet mot å styrke musklene i ben og rygg og korrigere misdannelser. Terapeutisk gymnastikk består av en rekke øvelser: Går . Det er nyttig for babyen din å ofte løpe barbeint om sommeren (på sand, små rullesteiner, skjell). Lær barnet ditt å gå på ytterkantene av fotbuen. Å gå på ribbede overflater er gunstig. Grep . Du må ta tak i stoffstykker eller små gjenstander med tærne i både sittende og stående stilling. Sitter i tyrkisk stilling og reiser seg fra den uten hjelp med alternerende ben. Du kan sitte i kors, ikke bare under gymnastikk. Knebøy med full fotstøtte , og da bare på tærne.
Ortopediske sko	Er Forebyggende tiltak etter korrigering av en bendefekt. Skoene lages på bestilling, utstyrt med solid hæl og ortopedisk innleggssåle som følger formen til barnets fot. Terapeutiske sko bør: Omslutt foten tett (men ikke hardt) og ankelleddet. Vær med en liten hæl . Må ha en innleggssåle – buestøtte og sålerull.
Fysisk aktivitet	Det meste den beste medisinen er babyens bevegelighet. Han burde gå mer - løpe, hoppe, leke utendørs. Du kan kjøpe veggstenger til babyen din. I tillegg er det nyttig å hoppe mens du sitter på en stor ball eller går langs en stige som ligger på gulvet. Barn med X-formede ben har godt av svømming og eventuelle leker i vannet. . Under utendørs spill og øvelser er det nødvendig å utelukke langvarig belastning av babyens kroppsvekt på knærne og ankelledd , samtidig som det bidrar til å styrke muskel-ligamentapparatet.

For å gjøre det interessant for barnet, snu morgenøvelser med øvelser for å korrigere formen på bena, i et morsomt spill:

Inviter babyen til å gå som en klønete bjørn. Dette vil tillate barnet å trampe på utsiden av foten.
La ungen prøve seg som en stram rullator . Når babyen går langs et smalt brett eller sti laget av flate figurer, vil babyen plassere føttene nærmere hverandre.
Minn barnet ditt om et kjent orientalsk eventyr og tilby å sitte som en tyrkisk sultan .

Viktig! Hvis du har en X-formet krumning av bena, anbefales det ikke å stå lenge, spesielt med bena fra hverandre. Denne stillingen øker forskyvningen av knærne innover og spredningen av føttene utover.

Funksjoner ved behandling av O-formet (varus) bendeformitet hos barn

Legdeformasjoner i form av bokstaven "O" bør begynne å behandles så snart de første tegnene på patologi vises. Ellers har barnet en gangforstyrrelse, han faller ofte, og kan ikke gå lange avstander. I tillegg lider babyens ryggrad og holdningen blir forvrengt.

Varus deformitet av lemmer forårsaker:

Ujevn utvikling kneledd.
Klemmer indre menisk.
Utvidelse Fugerommet er utvendig og smalner av på innsiden.
Utvikling klumpfot.
Stretching leddbånd som styrker kneleddet.

Behandling av O-formet deformitet tar mye tid, så foreldre må være tålmodige og følge alle instruksjonene fra den ortopediske legen.

Under behandlingen brukes en hel rekke tiltak, som utføres som foreskrevet og under tilsyn av spesialister:

Fysioterapi	Barn er foreskrevet kalsiumelektroforese Parafinstøvler
Ortopedisk enheter	Spesielle sko og utstyr foreskrives av ortopeden etter å ha undersøkt barnet. . I hvert enkelt tilfelle anbefaler han bruk av vriststøtter, korrektorer (skinne) eller spesielle innleggssåler.
Kompleks massasje	Ved varusdeformitet utføres prosedyren i kombinasjon med en generell styrkende kroppsmassasje. Mye oppmerksomhet rettes mot korsryggen, siden derfra går nerveendene til seteområdet og benmusklene. Følgende massasjesekvens brukes: Ryggområde i korsryggen . Gluteal området og korsbenet . Baksiden av benet (lår, legg, akillessene og såle). Foran på benet (overflaten av foten med baksiden, ankel- og leggledd, kneledd og lår).
Fysioterapi	Gymnastikkøvelser hjelper til med å korrigere fotens form og styrke musklene. Treningsterapi bidrar til å øke effekten av massasjeprosedyrer. For varuspatologi må du gjøre følgende øvelser med babyen din: Supinasjon av foten - vri bena med sålen innover. Bøy baksiden av foten. Bøy sålen. Bøy fingrene. Hold leker mellom føttene med bena hevet. Roter føttene høyre fot- med klokken, og venstre i den andre retningen. Gå langs en fiskebeinssti (om sommeren kan stien tråkkes på sand, og om vinteren - på snø). Går på hælene . Det er nyttig for babyen å sitte oftere i "mellom hælene". For å gjøre dette må du legge barnet på knærne, spre føttene med tærne fra hverandre og sitte mellom dem.

Gymnastikk for X-formet og O-formet krumning av bena hos barn

Hvis et barn har en uttalt krumning av bena i form av bokstaven X eller O, bør du ikke håpe at med alderen vil alt forsvinne og bena vil gå tilbake til det normale. normal form. Kurvaturer kan og bør håndteres. En av effektive måter er fysioterapi. Et enkelt sett med øvelser vil hjelpe deg med å takle den uregelmessige formen på barnas ben.

Øvelse 1 . Alternativt å gå på tær og hælerX . Utpek en kort vei for barnet ditt, for eksempel fra vegg til vegg i rommet. For å gjøre det mer interessant for barnet, la først babyen gå i én retning på tærne, og i motsatt retning på hælene. Deretter - halve sporet på tærne, halve på hælene. Ved slutten av øvelsen kan du veksle 5 trinn på hælene og 5 på tærne. Total varighet 2-3 minutter.

Øvelse 2 . Teddybjørn . Vis barnet hvordan det skal gå kun ved å bruke utsiden eller innsiden av foten. Du kan utføre øvelsen på samme måte som å gå på tær og hæler - alternerende posisjoner på bena. Varigheten av leksjonen er ikke mer enn 3 minutter.

Øvelse 3 . Dingler med ben . IP (startposisjon) – sitter på en stol. Armene hviler mot midjen, bena skal nå gulvet. Først trekker vi fingrene opp, så bøyer vi dem ned. Vi gjentar flere ganger. Vi plasserer føttene vekselvis på ytre og indre side. Total varighet av øvelsen er 1-2 minutter.

Øvelse 4 . Gnir føttene på føttene . IP - sitter på en stol, bena litt hevet. Vi prøver å tørke av høyre ben fra bunn til topp med foten av venstre fot, deretter venstre fot med foten av høyre fot. Gjenta øvelsen 6-8 ganger med hvert ben.

Øvelse 5 . Utfører grep . IP - sitter på en stol. Små gjenstander er lagt ut ved siden av stolen, under føttene - blyanter, småstein, små Utstoppede leker og filler. Du må ta tak i en gjenstand med tærne og holde den så lenge som mulig. Du må utføre øvelsen vekselvis med venstre og høyre ben, og deretter med begge bena samtidig. Varigheten av øvelsen er 2-4 minutter.

Øvelse 6 . For å fullføre oppgaven trenger du en ball . IP - sitter på en stol. Ballen legges under føttene dine. Først til venstre, da høyre ben rulle ballen fremover - bakover, venstre - høyre. Etter flere repetisjoner griper de ballen interne parter stopp og prøv å løfte og holde den over gulvet. Den totale varigheten av øvelsen er 2-3 minutter.

Øvelse 7 . IP - sitter på en stol . Legg en liten pinne under føttene (du kan bruke en vanlig kjevle). Plasser føttene på den og rull pinnen frem og tilbake. I dette tilfellet bør hele foten være involvert - fra hælen til tærne. Varigheten av leksjonen er 1-2 minutter.

Uøvelse 8 . IP - sitter på gulvet i tyrkisk stil . Først sitter barnet i en yogastilling ( venstre ben til høyre) ikke mer enn 2 minutter. Barnets oppgave er å reise seg fra gulvet, bare stole på bena. Samtidig står en voksen bak ham og støtter ham i hendene. Endring av posisjonen til bena (høyre til venstre), øvelsen gjentas. Varigheten av leksjonen er 2-3 minutter.

Øvelse 9 . Går på en tømmerstokk . I den kjølige årstiden hjemme, og om sommeren ute, bør barnet gå barbeint på tømmerstokken. Samtidig er foreldrene i nærheten og forsikrer babyen. Varigheten av øvelsen er 2-4 minutter.

Øvelse 10 . Vi bruker veggstengene . Barnet reiser seg og faller sportsutstyr barbeint i 2-3 minutter. Av hensyn til barnets sikkerhet må voksne gi beskyttelse.

Mulige komplikasjoner – når er operasjon nødvendig?

Kirurgintervensjon for patologi av formen på bena hos barn brukes i bare 7% av tilfellene. totalt antall patologier. Operasjonen er foreskrevet når konservative metoder behandlinger ikke førte til ønsket resultat eller når neglisjert form sykdommer.

Med valgusfot moderne medisin Etter operasjonen lar den deg klare deg uten gips og metallenheter. Kirurgen endrer vinkelen mellom beinene og retter ut leddbåndene. Allerede den andre dagen etter en slik operasjon kan barnet gå selvstendig. TIL Kirurgisk inngrep feriested ikke tidligere enn barnet fyller 6-7 år .

For ikke å bringe situasjonen til kirurgi, kontakt en ortoped ved de første tegnene på krumning av babyens ben.