Opplæring for foreldre med spesielle behov. Korrigerende og utviklende leksjon for funksjonshemmede barn Trening for funksjonshemmede være sterk

Retningslinjer for å lede grupper.

Redaksjonelt team

Suvorova S.V. - lege, styreleder i organisasjonen "Leger for barn"
Shakhmatova G.K. - lærer i høyeste kategori, metodolog ved GBOU 586, æresarbeider for generell utdanning

Egorova O. V. - psykolog, leder av avdelingen for barnehage og sosial beskyttelse av St. Petersburg State Budgetary Institution "Social Rehabilitation Center of the Frunzensky District of St. Petersburg", prosjektkoordinator for organisasjonen "Leger for barn"
Koshkina E. A. - spesialist ved avdelingen for vergemål og forvalterskap for den kommunale formasjonen i St. Petersburg i Prometheus kommunedistrikt
Kuznetsova N. A. - psykolog, psykolog-trener for "Ressurssenter" -prosjektet til organisasjonen "Leger for barn"
Kharitonova N. E. - psykolog, leder av den spesialiserte avdelingen for sosial støtte for familier med mindreårige som er utsatt for å begå forbrytelser, St. Petersburg State Budgetary Institution "Senter for sosial bistand til familier og barn i Kalininsky-distriktet i St. Petersburg", prosjektkoordinator for organisasjonen "Leger for barn"

Sosial trening for tenåringer og ungdom «Voksentrinn». Retningslinjer for å lede grupper. - St. Petersburg: St. Petersburg offentlige organisasjon "Leger for barn", 2013. - 92 s. Denne publikasjonen er et sosialt treningsprogram for ungdom og unge mennesker som er utsatt for å begå forbrytelser. Programmet er rettet mot sosial tilpasning av mindreårige, bevissthet om rettigheter og samfunnsansvar, forståelse av årsaker og konsekvenser av lovbrudd, dannelse av sosialt akseptable former for atferd, samt forebygging av gjentatte lovbrudd. Opplæringsprogrammet ble utviklet og testet av spesialister fra St. Petersburg offentlige organisasjon "Doctors for Children" sammen med spesialister fra St. Petersburg State Budgetary Institution "Social Rehabilitation Center for Minors of the Frunzensky District", St. Petersburg State Budgetary Institution. "Senter for sosialhjelp til familier og barn i Kalininsky-distriktet" og St. Petersburg statsbudsjettinstitusjon "Senter for sosialhjelp til familier og barn i Nevsky-distriktet." Manualen henvender seg til sosialpedagoger, psykologer, spesialister i sosialt arbeid og andre fagpersoner som arbeider med utsatte ungdommer.

Introduksjon

Ungdomskriminaliteten har økt uforholdsmessig de siste årene. Ungdomskriminalitetsraten beregnes vanligvis basert på forholdet mellom ungdomskriminalitetsraten og størrelsen på tenåringsbefolkningen. I løpet av de siste 10 årene har således kriminaliteten blant mindreårige omtrent doblet seg.

I dag, i gjennomsnitt over hele landet, blir hver tiende forbrytelse begått av en tenåring, og i noen regioner - hver fjerde. De siste årene har det vært en betydelig økning i kriminalitet blant barn under 14 år. Det er tilfeller der 11-12 år gamle barn har lang erfaring med lommetyveri og biltyverier. Som regel vokser slike barn opp i dysfunksjonelle familier, der en av foreldrene, og noen ganger begge, er fratatt foreldrenes rettigheter. Problemer i familien, dårlige forhold til foreldre og økonomiske problemer "skyver" barn ut på gaten.

Behovet for kommunikasjon og selvbekreftelse, realiseringen av deres evner og evner, anerkjennelse av deres personlighet av andre, søken etter psykologisk og fysisk beskyttelse mot urimelige påstander utenfra tvinger dem til å forene seg i grupper.

Til tross for økningen i kriminell aktivitet blant mindreårige, iverksetter staten og samfunnet for tiden ikke tilstrekkelige tiltak for å forebygge og utrydde dette fenomenet. En tenåring som har begått en forbrytelse har visse personlige egenskaper, for eksempel: mangel på tilbakeholdenhet og aggressivitet; tendens til mellommenneskelige konflikter; stahet; manglende vilje til å adlyde generelt aksepterte atferdsregler; vanskeligheter med sosial tilpasning, kombinert med en kraftig mekanisme for psykologisk forsvar (projeksjon av egne problemer, følelser, følelser på andre); tendens til antisosial atferd.

"Adult Steps" er en sosial trening for mindreårige som er utsatt for å begå forbrytelser, utviklet av spesialister fra St. Petersburg offentlige organisasjon "Doctors for Children" sammen med spesialister fra St. Petersburg State Budgetary Institution "Social Rehabilitation Centre for Mindre of the Frunzensky District of St. Petersburg" og St. Petersburg State Budgetary Institution "Senter for sosial bistand til familier og barn i Kalininsky-distriktet i St. Petersburg." Denne metodeveiledningen tilbyr en serie på 10 leksjoner for gruppearbeid med tenåringer som er i konflikt med loven eller som befinner seg i en vanskelig livssituasjon. Programmet tar sikte på å bevisstgjøre deltakerne om sine rettigheter og samfunnsansvar, årsaker til og konsekvenser av lovbrudd, forebygging av sosial tilpasning og krenkelser, inkludert gjentatte lovbrudd, rehabilitering og dannelse av sosialt akseptable former for atferd, positive holdninger og motivasjon til motstå negative påvirkninger fra miljøet.

Mål og mål for opplæringen

Det sosiale treningsprogrammet «Voksentrinn» er beregnet på gruppetimer med tenåringer og unge i alderen 14 til 21 år, inkludert mindreårige i vanskelige livssituasjoner, mindreårige i konflikt med loven og registrert i politiavdelinger og kriminalkontroller. Dette programmet kan også brukes i utdanningsinstitusjoner for å forhindre at mindreårige begår lovbrudd.

Hovedmålet med «Voksentrinn»-opplæringen er forebygging av sosial mistilpasning og kriminalitet, samt dannelsen av sosialt akseptable former for atferd hos ungdom, gutter og jenter.

Hovedmål med opplæringen

Å øke kunnskapsnivået til å trene deltakere om deres rettigheter, ansvar, årsaker og konsekvenser av lovbrudd, for å utvikle den analytiske sfæren, så vel som følelsesmessige og viljemessige komponenter.

Å utvikle hos deltakerne effektive ferdigheter til selvkontroll og vurdering av sin egen følelsesmessige tilstand for å ta de riktige avgjørelsene.

Hjelpe deltakerne med å evaluere og justere sine holdninger angående ulovlig atferd generelt og sin egen spesielt.

å danne positiv motivasjon og holdninger rettet mot å motstå uønsket påvirkning fra omgivelsene.

Endelige resultater

Det forventes at deltakerne etter fullført opplæring vil:

ha en tilstrekkelig forståelse av konsekvensene av å begå lovbrudd, deres rettigheter og ansvar;

føle deg trygg på din evne til å motstå uønsket miljøpåvirkning og gå inn for sikker oppførsel i ulike situasjoner;

være i stand til å kommunisere effektivt med andre mennesker, spesielt i høyrisikosituasjoner;

Vet hva du skal gjøre best når du møter gruppepress;

vise ikke-diskriminerende holdninger til ulike grupper mennesker;

ha kunnskaper og ferdigheter som er nødvendige for å jobbe og organisere nyttig fritid.

Trening er en form for aktiv læring i en liten gruppe, som involverer tilegnelse av ny kunnskap, ferdigheter, atferdsnormer og sosiale holdninger gjennom gjennomføring av praktiske oppgaver og deres påfølgende analyse, inkludert gjennom tilbakemeldinger fra leder og deltakere, selvanalyse av oppførsel, følelser, holdninger. Bruken av aktive arbeidsformer i trening fører til den uunngåelige fremveksten av prosesser med gruppedynamikk. Det er derfor suksessen til opplæringen sikres ikke bare av innholdet (programmet), men også av presentatørenes evne til å jobbe med gruppen. Derfor må en vellykket trener:

ha den nødvendige kunnskapen og ferdighetene om opplæringsemnet (for eksempel kjenne til de juridiske konsekvensene av å begå lovbrudd av mindreårige, mulige motiver for risikofylt oppførsel, måter å konstruktivt løse konflikter på, etc.);
ha et utviklet treningsprogram som inkluderer mål, mål, et scenario for hver leksjon (beskrivelse av øvelsessekvensen, analyseplan, innholdet i informasjonsblokker, oppvarmingsalternativer, etc.);
ha kunnskapen og ferdighetene som er nødvendige for å jobbe med en gruppe (først av alt, kommunikasjonsevner med gruppen, kunnskap om gruppedynamikkens lover og evnen til å styre gruppeprosessen, observasjonsevner), og også, hvis vi snakker om opplæring for tenåringer og unge mennesker, kunnskap om aldersegenskaper for denne gruppen.

Det må huskes at trening ikke bare er en sekvens av øvelser, teoretiske blokkeringer og oppvarming. Samspillet mellom gruppemedlemmer med leder og med hverandre er en viktig og integrert del av gruppearbeid som ikke kan planlegges på forhånd. Ofte gjør gruppeprosesser sine egne justeringer av treningsscenarioet, og derfor er en av de viktige egenskapene til fasilitatoren fleksibilitet og evnen til å reagere på endringer i gruppedynamikk.

Deltakelse i opplæringen krever at studentene er aktive, åpne og villige til å utføre praktiske øvelser, dele sine erfaringer og analysere sine feil. For at dette skal være mulig må alle deltakere føle seg komfortable og trygge under aktiviteten. Å skape en trygg, vennlig og behagelig atmosfære i gruppen er en av de viktigste oppgavene til treningsveilederne. Dette tilrettelegges av: den personlige posisjonen til treneren (egenskaper som velvilje, åpenhet, fleksibilitet, evnen til å reflektere andres følelser, refleksjon, vilje til å dele sine ideer og erfaringer osv.), samt etterlevelse av alle deltakere med reglene for gruppearbeid.

De grunnleggende reglene for gruppearbeid inkluderer: konfidensialitet, gjensidig respekt, aktivitet, fravær av kritikk og vurderende uttalelser, rett til egen mening, punktlighet, frivillig deltakelse. Reglene annonseres av foredragsholderne ved første leksjon, diskutert og akseptert av alle treningsdeltakere. Under påfølgende timer skal leder sørge for at reglene følges. En mer detaljert beskrivelse av reglene og prosessen med å diskutere dem er presentert i leksjon 1.

Kognitiv-atferdsmessig tilnærming

Det er anerkjent at den viktigste og mest effektive metoden for å korrigere atferdsforstyrrelser hos barn er atferdsterapi. Denne teknikken er basert på læringsteori og trekker på noen prinsipper innen sosialpsykologi og utviklingsteori. Atferdstilnærmingen forutsetter at en person kan tilegne seg sosiale ferdigheter og emosjonelle responser gjennom:

a) klassisk betinging (når, som et resultat av læring, en betinget stimulus kombineres med en ubetinget en);

b) instrumentell betinging (når visse handlinger eller reaksjoner forsterkes under læringsprosessen);

c) læring ved observasjon; læring under observasjon er basert på mekanismene for imitasjon, imitasjon eller identifikasjon av barnet med en modell. Spesielt har det blitt funnet at observatøren, spesielt hvis det er et barn, har en tendens til å utføre de samme handlingene som personen han observerer.

I denne forbindelse fokuserer den atferdsmessige tilnærmingen på analysen av observerbare og målbare atferdsreaksjoner, siden "vanskelig atferd" blir sett mer på som et resultat av utilstrekkelig og feil læring, snarere enn en manifestasjon av skjult patologi. Basert på dette er objektet for påvirkning i prosessen med atferdsterapi selve menneskelig atferd.

Mange forfattere bemerker effektiviteten av atferdsterapi når de jobber med ungdom. De ser årsaken til slik effektivitet i følgende: 1) evnen til å kontrollere det sosiale miljøet til ungdom, 2) evnen til å påvirke mekanismene for maladaptiv atferd hos barn, 3) den relative korthet av terapi.

Essensen av den kognitiv-atferdsmessige retningen i gruppearbeid kommer ned til det faktum at, sammen med de klassiske prosedyrene for atferdsterapi, brukes kognitive restruktureringsteknikker. Disse inkluderer dannelsen av alternative måter å mestre situasjonen på, et "angrep" på irrasjonelle overbevisninger, dannelsen av evnen til å forstå essensen og konsekvensene av ens egen oppførsel, ansvar, riktige holdninger og vaner. I dette tilfellet er det viktigste ikke så mye å sette i stand motstridende overbevisninger, men snarere å styrke atferdsprosedyrer ved å koble sammen kognitive prosesser, nemlig verbalisering (uttale). Alle terapeutiske prosedyrer blir mer effektive når en person innser betydningen av sine egne handlinger eller sine egne ressurser (kraften til "jeg"). Observasjoner av andres prestasjoner og suksesser kan bli ens egen tro, som en person vender seg til i vanskelige situasjoner. I dette tilfellet kan han ha en følelse av sin egen styrke, basert på indre impulser i en tilstand av avslapping og kontroll. Men en dypere følelse av kraften til "jeg" vises på grunnlag av en persons egen erfaring når han uavhengig utfører visse handlinger.

Organisering av klasser

Ved rekruttering og kjøring av grupper er det nødvendig å følge allment aksepterte anbefalinger om antall deltakere (7-15 personer, gjerne både menn og kvinner) og tilretteleggere (2 trenere, gjerne menn og kvinner).

Råd til tilretteleggere om opplæringsprosessen

oppmuntre alltid til positiv oppførsel fra deltakerne;
uttrykke støtte til deltakere;
muntlig uttrykke positive vurderinger av deltakernes handlinger;
prøv å unngå negative verdivurderinger;
klassene skal være like informative og underholdende (morsomme);
oppmuntre gruppeinteraksjon;
demonstrere passende selvsikker oppførsel;
snakke enkelt og tilgjengelig språk (unngå komplekse termer og utsagn);
oppmuntre deltakerne til å dele erfaringer;
lytte nøye til deltakerne;
være tolerant;
ikke gi opp og fortsett å prøve - hvis noe ikke fungerer, prøv et annet alternativ;
husk forskjellen mellom gruppelederen og læreren; gjøre deltakerne i stand til å reagere, handle, svare, tenke og analysere.

Stimulering og støtte

Positiv oppmuntring må være tilstede gjennom hele programmet. Folk får oppmuntring for sine handlinger gjennom respekt, gjennom positive uttalelser og takknemlighet fra andre mennesker.

Ved å gi hvert gruppemedlem positiv oppmuntring, kan tilretteleggeren forbedre opplevelsen av klassedeltakelse betraktelig. Uansett bidraget til hver deltaker (dele erfaringer, uttrykke meninger, prøve å nå målet, uansett om det er vellykket eller mislykket), bør tilretteleggeren uttrykke støtte og takknemlighet til denne deltakeren, og understreke de positive sidene ved hans bidrag.

Å utvikle atferdsferdigheter kan være vanskelig for deltakerne. Tilretteleggere må være svært oppmerksomme på selv de minste tegn på fremgang og utvikling, gi tilbakemeldinger, stimulere og motivere deltakerne.

Simulering og demonstrasjon

Ordtaket "Ikke gjør det jeg gjør, gjør det jeg sier" har ingenting med modellering å gjøre. Det er viktig å huske viktigheten av din rolle som leder av gruppen. Enhver av oppførselen din, ord og handlinger, måten du oppfører deg på fra det første minuttet av møtet med deltakerne og under timene er modellering.

I hovedsak formidler du erfaring med atferdsmessige ferdigheter til deltakerne ved å demonstrere disse ferdighetene i handling. Hvis du viser en selvsikker væremåte fra starten av, vil deltakerne ha den førstehåndserfaringen de trenger for å lykkes i ulike øvelser som forhandlinger osv.

Du kan til og med dele dine personlige erfaringer med deltakerne hvis du føler deg komfortabel og passende. Gruppesamhold kan bli sterkere hvis medlemmene deler erfaringer likt. Når du deler erfaringer, bruk eksempler eller modeller for vellykket ferdighetsutvikling.

Problemløsning

(hvordan takle "vanskelige deltakere")

ignorere "dårlig" oppførsel;
omdirigere deltakeren mot ønsket oppførsel;
Oppmuntre selv små bevegelser mot ønsket oppførsel.
Potensielle vanskelige situasjoner
Deltakeren avbryter andre deltakere og treneren.
Mulige årsaker: ønsker å tiltrekke seg oppmerksomhet, uttrykke sinne; føles utrygg; oppnår respekt fra jevnaldrende; har vonde følelsesmessige opplevelser.
Ledende reaksjoner: ignorere, omdirigere og støtte ønsket atferd; involvere en deltaker i et rollespill eller annen øvelse; en av programlederne går utenfor gruppen med denne deltakeren for å snakke.
Deltakeren er veldig pratsom (vanskelig å stoppe).
Mulige årsaker: liker å dele ideer; tiltrekker seg oppmerksomhet; demonstrerer sin kunnskap; normal oppførsel (for pratsomme personer).

Reaksjoner fra presentatører: ikke "trekk tilbake" deltakeren; stille et tankevekkende spørsmål; avbryte med "Det er et veldig interessant synspunkt. Hvilke meninger har andre deltakere?»; takke dem for deres uttalelser og deres erfaringer, men understreke behovet for å gå videre eller høre andres meninger; foreslå å gå tilbake til dette emnet senere, for eksempel på slutten av leksjonen (hvis det er aktuelt).

Deltakeren havner ofte i krangling og krangel.

Mulige årsaker: tiltrekker seg oppmerksomhet; prøver å hindre folk i å komme nærmere; uttrykker sitt sinne; ønsker å dominere; oppførsel som er typisk for ham når han kommuniserer med andre mennesker (kan ikke gjøre det på noen annen måte).

Reaksjoner fra presentatørene: kontroller tydelig følelsene deres og gruppens tilstand (ikke la spenningen bygge seg opp); fokusere på de positive sidene ved deltakerens uttalelser; involvere deltakeren i rollespill for selvsikker oppførsel; i en pause kan du finne ut om det er noe spesifikt som forårsaker misnøye hos deltakeren; en av tilretteleggerne for å snakke med en deltaker utenfor gruppen.

Deltakeren ønsker ikke å snakke.

Mulige årsaker: følelse av frykt, usikkerhet; kjedsomhet eller uinteresse; tror han vet svarene på alle spørsmål.

Reaksjoner fra presentatørene: støtte enhver manifestasjon av deltakelse, be om hjelp til å gjennomføre rollespill; gi en øvelse for å jobbe i par; Hvis en deltaker opplever en deprimert tilstand, gi muligheten til å snakke med tilretteleggerne og tilby akseptabel hjelp.

Deltakeren uttrykker ofte misnøye.

Mulige årsaker: denne atferdsstilen er en normal måte å kommunisere på; negative holdninger og forventninger; deltakeren har et smertefullt problem; misnøye har saklig grunn.

Presentatørens reaksjoner: fremhev hvilke aspekter som kan endres og hvilke som ikke kan; sette opp et rollespill der en av deltakerne er misfornøyd og ønsker forandring, ved hjelp av førstepersonsuttrykk; Diskuter misnøyen med deltakeren etter timen, hvis det kan ha saklig grunn, og tenk på hvordan de kan løses.

Deltakeren snakker stansende.

Mulige årsaker: angst; temaet er ikke klart for deltakeren; ønsker å bidra, men vet ikke hvordan; har problemer med å konsentrere seg; overbelastet med negative tanker; ønsker å imponere gruppen.

Reaksjoner fra presentatører: introduser emnet ved å stille et spørsmål om emnet eller støtte et utsagn som går tilbake til emnet; bruk utsagnet "Dette er interessant, men jeg forstår ikke hvordan det relaterer seg til emnet som diskuteres."

Deltakeren konsentrerer seg om feil tema.

Mulige årsaker: forstår ikke innholdet i leksjonen; ha din egen plan; trenger en følelse av selvtillit og tiltrekker seg oppmerksomhet; å diskutere et gitt emne gir ubehag.

Presentatørens reaksjoner: Du kan bruke uttrykket "Det ser ut som noe jeg sa har kastet deg ut av emnet. Vi snakker nå om (emne)»; prøve å finne ut om temaet deltakeren fokuserer på har personlig betydning; spør gruppen om temaet som diskuteres trenger diskusjon; prøv å finne ut årsakene til ubehaget.

Deltakeren ønsker hele tiden å høre programlederens mening.

Mulige årsaker: tiltrekker seg oppmerksomhet; ønsker råd; prøver å modellere oppførselen til presentatøren; forstår ikke hva som er den beste posisjonen å ta; ønsker å teste lederen.

Presentatørens reaksjoner: opprettholde deltakelse og oppmerksomhet; returnere spørsmålet til deltakeren og gruppen for diskusjon; gi et direkte svar hvis det er hensiktsmessig, samtidig som du oppmuntrer deltakeren til å uttrykke sin egen mening; be dem huske lignende situasjoner og bruke dem i rollespill.

Konflikt mellom deltakerne.

Mulige årsaker: deltakerne liker ikke hverandre; mangel på ferdigheter til å løse problemsituasjoner; svake ferdigheter med selvsikker oppførsel.

Tilretteleggers reaksjoner: Understrek viktigheten av å komme til enighet; opprettholde positiv oppførsel; fokusere på mål som kombinerer begge synspunkter.

Deltakerne føler seg opprørt, deprimert eller uttrykker selvmordstanker.

Hvis en deltaker gråter eller hans følelsesmessige tilstand forstyrrer tilretteleggingen av gruppen og han nekter å snakke, bør tilretteleggeren be deltakeren om å forlate. Da bør lederen forbli alene med denne deltakeren og invitere ham til å si fra, uttrykke sine følelser til han kan føle seg rolig og komme tilbake til gruppen.

Hvis en deltaker uttrykker selvmordstanker, kan du si: «Det er viktig for deg og hele gruppen å huske at vi tar slike uttalelser svært alvorlig. Selv om noen ganger folk sier slike ting i hjertet uten å mene det, vil jeg gjerne at du går ut nå og snakker med den andre verten.» Deretter bør en av foredragsholderne gå ut med deltakeren og snakke om ordene hans, og prøve å vurdere hvor alvorlige uttalelsene hans er. Hvis deltakeren er seriøs, er det nødvendig å prøve å gi krisehjelp eller henvise deltakeren til de aktuelle tjenestene (hjelpetelefoner osv.).

Tilretteleggere må gjøre alt for å lindre angst og frykt, samtidig som de ikke lar hendelsen ta gruppen fullstendig ut av leksjonsprogrammet. Du kan tilby gruppen nyttige telefonlinjer eller muligheter til å snakke personlig etter timen.

Deltakerne er påvirket av alkohol eller narkotika

En deltaker som viser tegn på alkohol- eller rusforgiftning kan bli bedt om å snakke med en av tilretteleggerne utenfor gruppen. Hvis en deltaker er beruset eller høy, kan andre deltakere merke og dette vil forstyrre aktiviteten. Derfor bør programlederen, som går ut døren med deltakeren, direkte spørre: "Brukte du alkohol eller narkotika?" Hvis deltakeren svarer negativt, diskuter den problematiske atferden og avgjør om han eller hun kan komme tilbake til gruppen uten ytterligere komplikasjoner eller forstyrrelser.

En deltaker som har innrømmet forbruk må minnes om at det å komme til timen under påvirkning av alkohol eller narkotika bryter med gruppens regler og derfor er respektløs mot andre deltakere. En deltaker har ikke lov til å returnere til gruppen mens han er beruset. Dersom det er hensiktsmessig, kan deltakeren få informasjon og henvisninger til rustjenester eller selvhjelpsgrupper.

Etter hjemkomst skal den andre lederen forklare gruppen at deltakeren ikke har lov til å delta i timen i dag. Minn deltakerne nok en gang om gruppereglene og at det ikke er tillatt å komme til timen under påvirkning av alkohol eller narkotika. En kort diskusjon er så tillatt før gruppen går tilbake til emnet for leksjonen.

Treningsprogrammet «Voksentrinn» består av ti leksjoner om følgende emner:

Innledende leksjon
Følelser og følelser
"Fordeler og ulemper"
Fare. Motiver og konsekvenser
Konflikter
Rettshåndhevelse
Lovbrudd
Toleranse
Apparat brukt
Organisering av fritiden. Fullfører programmet

Emne 1: Innledende leksjon

Målet er introduksjon til programmet, gruppedannelse.

Informasjon om programmet
Møte deltakerne
Lage regler

Materialer:

Flippover
Markører
Plakat "Sirkel av følelser"
Merker

Fremdrift av leksjonen

God ettermiddag (ikke glem å introdusere deg selv, hvem du er og hvor du kommer fra) Denne opplæringen er for de som ønsker å føle seg trygge i situasjoner med økt risiko, samt for de som ønsker å lære å gjenkjenne og kontrollere følelsene sine , å ha sin egen mening , være i stand til å motstå press fra andre. Vi vil diskutere vanskeligheter og problematiske situasjoner som kan oppstå for enhver person som står på terskelen til voksenlivet. Vi vil snakke om dine rettigheter, plikter, hvordan du finner en jobb, og sammen vil vi prøve å finne ut hvordan du kan administrere tiden din på riktig måte. Vi håper møtene våre vil være nyttige for deg. Så her går vi!

Først må vi bli kjent. Jeg foreslår at du gjør dette på en uvanlig måte. Nå vil hver av dere ha bokstavelig talt et par minutter til å kommunisere med naboen og finne ut av ham:

Alder
Hva gjør han (jobber, studerer)
Hobby

Etter dette må du introdusere naboen din for gruppen. Men det er ikke lett å forestille seg, men til og med å skryte litt av det - ikke alle er heldige nok til å sitte ved siden av en så fantastisk nabo!

Deltakerne blir kjent med hverandre og presenterer seg selv. Deltakerne skriver navnene sine på merkene.

Det er fantastisk å ha så interessante mennesker i gruppen vår! Som jeg allerede har sagt, vil timene våre ta form av trening. Hvem vet hva trening er? (lytt til alternativer). Det stemmer, selve ordet "trening" ligner på ordet "trening". Det vil si at i tillegg til å bare motta informasjon, vil vi i løpet av timene trene noen ferdigheter. Slike klasser skiller seg fra skolene ved at vi ikke gir karakterer, og det er ikke bare mulig, men også nødvendig å si din mening! Og for at vi alle skal jobbe enkelt og komfortabelt, må gruppen vår utvikle en rekke regler. Hva tror du disse reglene kan være? Lytt til alternativene, skriv dem ned på en flippover, og prøv å veilede gruppemedlemmene til følgende regler:

konfidensialitet (for personlig informasjon)
aktivitet
ikke kritiser
ikke fornærme, behandle hverandre med respekt
ikke avbryt andre deltakere, lytt nøye til hverandre, sier en deltaker
ikke kom for sent, vær punktlig
(alternativer er mulige)

Bra gjort! Du gjorde det bra! Nå foreslår vi at du varmer opp litt. Forresten, under treningen vil vi tilby deg mer enn en gang å spille - for ikke å sitte for lenge og muntre opp.

Spillet "Dragon"

Merk følgende! Dette spillet krever mobilitet fra deltakerne og er designet for en stor plass. Hvis rommet er lite, er det bedre å bruke spillet "Pass objektet".

Alle deltakerne står etter hverandre og legger hendene på skuldrene til personen foran, treneren ber dem forestille seg at hele gruppen nå blir til en sulten drage, så sulten at den nå vil jakte på sin egen hale. Deltakeren helt i begynnelsen er hodet til dragen, på slutten er halen. På kommando av lederen er dragehodets oppgave å fange halen, og halens oppgave er å rømme. Hvis hodet fanger halen, faller halen ut ("faller av"). Dermed blir dragen mindre og mindre etter hvert som spillet skrider frem. Spill "Pass objektet"

Deltakere i en sirkel må passere et objekt, men overføringsmetoden må være ny for hver deltaker; hvis objektet faller, begynner spillet på nytt.

Presentatører kan bruke et hvilket som helst annet spill fra repertoaret eller fra listen i applikasjonen. Vi anbefaler å fokusere på antall og aktivitet til gruppemedlemmer.

Som vi allerede har sagt, vil opplæringen vår dekke ulike problemstillinger. Du og jeg lever alle i samfunnet, altså i samfunnet. Hva er samfunnet for deg? Er det mulig å leve utenfor samfunnet?

Hvis deltakerne synes det er vanskelig å svare på et spørsmål, prøv å starte diskusjonen på nytt. For eksempel: diskuter eremitter, livet på en øde øy, Mowgli-barn.

Omtrent 7 milliarder mennesker bor på planeten vår. For at alle mennesker skal leve i fred og harmoni, er det utviklet ulike regler og lover gjennom menneskets historie. Noen av dem er offisielle, de er nedfelt i ulike dokumenter, rettsakter og er bindende. Andre er en del av den moralske og etiske sfæren av våre liv. Tror du alt som er oppfunnet av samfunnet gir mening? Hva er vitsen med oppfunne lover og regler? Er du enig i disse reglene? La oss tenke oss at du har mulighet til å komme med lover selv. Hva vil du foreslå?

Gi deltakerne tid til å tenke og si ifra. Støtt diskusjonen! Fantastisk! Du har mange interessante ideer!

Øvelse "Brev til deg selv"

Hver deltaker får et ark som de må skrive svaret på følgende spørsmål: hvordan vil jeg være etter å ha fullført opplæringen «Voksentrinn», hva vil endre seg i livet mitt?

Hvis gruppen er "åpen", blir hver deltaker som er tilstede på introduksjonstimen invitert til å gi uttrykk for sine forventninger til opplæringen. Tilretteleggeren registrerer alt dette på en flippover, lagrer notatene gjennom hele syklusen og går tilbake til dem ved siste leksjon for å analysere.

Øvelse "Sirkel av følelser"

Denne øvelsen vil bli utført hver leksjon, i begynnelsen og på slutten, for å gjøre det lettere å spore humørsvingninger i gruppen.

På slutten av økten vil vi gjerne vite hvordan du har det. Vi vil gjøre dette på en uvanlig måte. Vi har en «sirkel av følelser». Den er delt inn i sektorer, og hver sektor tilsvarer en spesifikk følelse. Hver følelse kan manifestere seg i ulik grad, på vår sirkel - fra "0" til "5". Vi inviterer deg til å velge, en etter en, følelsene du føler akkurat nå. Du kan velge en eller flere følelser, avhengig av hvordan du har det akkurat nå.

I stedet for øvelsen "Circle of Emotions" kan du bruke hvilken som helst annen øvelse som lar deg spore den følelsesmessige tilstanden til gruppen før og etter leksjonen, det viktigste er at øvelsen som brukes blir et slags ritual gjennom hele treningen . Et eksempel på slike øvelser:

Øvelse "Værmelding". Hver deltaker i en sirkel blir bedt om å snakke om "været" i sin personlige region, for eksempel: "I Anna-regionen i dag er det regn og overskyet" eller "I Nikolai-regionen er det klart, solen skinner og en det blåser lett bris.»

Tren "rosefargede briller". Programlederen gir følgende instruksjoner: "Noen ganger bruker vi i hverdagen et så stabilt uttrykk som "Se på verden gjennom rosafargede briller." Dette betyr vanligvis at personen er i godt humør og oppfatter alt som skjer optimistisk og til og med litt naivt. Jeg vil nå be hver enkelt av dere fortelle meg hvilken farge briller dere har på for øyeblikket. For eksempel er min nå knalloransje fordi jeg er glad for at vi møttes. Deretter navngir alle deltakerne fargen på "brillene".

Tilbakemelding om leksjonen. Avslutningsvis vil jeg spørre deg hva som var interessant i leksjonen vår, hva var nyttig? Hva likte du? (Deltakerne snakker i en sirkel)

Vedlegg 1 til leksjon nr. 1

(Innledende leksjon)

Sirkel av følelser

bruksanvisning

Vi har en «sirkel av følelser». Den er delt inn i sektorer, og hver sektor tilsvarer en spesifikk følelse. Hver følelse kan manifestere seg i forskjellige grader, på vår sirkel - fra "0" til "5". Vi inviterer deg til å bytte på å velge følelsene du føler akkurat nå. Du kan velge en eller flere følelser, avhengig av hvordan du har det akkurat nå.

Merk

Du kan fylle sirkelen med følelser sammen med deltakerne: når deltakeren navngir opplevelsen sin, passer den inn i sirkelen Graden av uttrykk for følelsen bestemmer dens posisjon i sirkelen: jo sterkere følelsen er, jo nærmere kanten er den. ligger. Gjentatte følelser noteres i én sektor. Når det er vanskelig for deltakerne å navngi følelsene sine, kan foredragsholdere gi eksempler på mulige følelser og fylle ut flere deler av sirkelen: «glede», «interesse», «tristhet», «irritasjon» osv. Antall sektorer er Ikke begrenset.

Tema 2: Følelser og følelser

Målet er å utvikle hos deltakerne effektive selvkontrollferdigheter og vurdering av sin egen følelsesmessige tilstand for å ta de riktige avgjørelsene.

Lær å identifisere din følelsesmessige tilstand
Lær å bruke din følelsesmessige tilstand til å ta de riktige avgjørelsene
Lære metoder for selvkontroll og vurdering av ens egen følelsesmessige tilstand
Gruppesamhold. Å skape en positiv holdning

Materialer:

Flippover
Markører
Plakat "Sirkel av følelser"
Kort til øvelsen "Four Corners"
Lommespeil
Papir eller notatblokker
penner

Fremdrift av leksjonen

God ettermiddag Vi er glade for å se deg i dag. I dag er vår andre leksjon, og vi har et veldig interessant emne, men først vår tradisjonelle øvelse "Sirkel av følelser".

Øvelse "Sirkel av følelser"

Vi har en «sirkel av følelser». Den er delt inn i sektorer, og hver sektor tilsvarer en spesifikk følelse. Hver følelse kan manifestere seg i ulik grad, på vår sirkel - fra "0" til "5". Vi inviterer deg til å bytte på å velge følelsene du føler akkurat nå. Du kan velge én eller flere følelser, avhengig av humøret ditt.

Fantastisk! Takk for at du deler følelsene dine!

I dag er leksjonen vår dedikert til dem: følelser og følelser. Følelser er en persons subjektive reaksjoner på påvirkning av ytre og indre stimuli. De reflekteres i form av en persons opplevelser, manifestert i form av nytelse, misnøye osv. I ordets snevre betydning er følelser en umiddelbar, midlertidig opplevelse, og på denne måten skiller den seg fra følelsene som kalles. langsiktige, tidsstabile opplevelser. Så hvis vi tar i betraktning følelsene og følelsene fansen opplever på stadiontribunen, så er kjærlighet til fotball (eller for eksempel hockey, tennis) en følelse, og tilstanden av nytelse og beundring som en fan opplever når han ser på en god spillet er eller skuffelse fra et dårlig spill - dette er følelser.

Trening "Følelser og følelser"

Så, hva er følelsene og følelsene? Hvordan tror du?

Vi registrerer deltakernes svar på en flippover. Oppmuntre til uttrykk. Hvis gruppen er aktiv, kan du gjennomføre en auksjonsøvelse: deltakerne bytter på å navngi en følelse eller følelse til ingen kan finne på noe. Du kan ikke gjenta deg selv. Den siste personen som nevner en følelse eller følelse vinner. En slik deltaker kan bli belønnet med en liten premie: godteri, nøkkelring osv.

Bra gjort! Hvordan kan du dele denne listen? Etter hvilke kriterier?

(forelesernes oppgave er å lede gruppen til "positive" og "negative" følelser/følelser og markere dem med "+" og "-"-ikoner på flippovertavlen)

Inndelingen av følelser og følelser i "dårlig" og "god", "positiv" og "negativ" er veldig vilkårlig. Hver person har alle disse følelsene, og vi trenger dem alle. En annen ting er at noen av dem ikke alltid er hyggelige for oss å oppleve. Glede er mer behagelig å oppleve enn sinne, og lykke er mer behagelig enn harme. Hvorfor trenger vi følelser, og trenger vi dem i det hele tatt? For å forstå dette problemet bedre, la oss gjøre følgende øvelse.

Øvelse "Four Corners"

Programlederen legger ut skilt i forskjellige hjørner av rommet, hvor det står skrevet:

Følelser er skadelige og forstyrrende
Følelser er nødvendige og nyttige
Ikke ta hensyn til følelser
Egen mening

Deltakernes oppgave er å velge et "hjørne" med en peker som samsvarer med deres mening og gå dit. Diskuter deretter i team hvorfor de valgte denne eller den "vinkelen".

Innledernes oppgave er å lytte til meninger og organisere en diskusjon.

Hvis hele gruppen havner i ett hjørne, så opptrer lederen selv som motstander for gruppen. Krangle, så innrøm din virkelige posisjon. Belønn de mest aktive deltakerne.

La oss innrømme at følelser virkelig spiller en viktig rolle i livene våre. Under påvirkning av følelser kan en person enten begå en heroisk handling eller gjøre noe dumt. La oss snakke igjen om fordelene med følelser. Faktisk er følelser det første signalet på ethvert ubehag; de kan hjelpe oss med å forhindre en forestående risikabel situasjon; "positive" følelser har en god effekt på en persons daglige liv: helse, arbeid, sex osv. Men til tross for dette, i beslutningen gjør, følelser er en dårlig rådgiver.

Tenk deg at en dommer som tok en ansvarlig avgjørelse i en straffesak hadde det mye moro og «tullet» eller omvendt var sint, til og med rasende.

Hvilken følelsesmessig tilstand tror du en person bør være i for å kunne ta en adekvat avgjørelse? (hør på svarene)

La oss se på vår sirkel av følelser. For å ta en avgjørelse må tallene på sirkelen ha en tendens til null.

Liten gruppediskusjon

Og nå skal vi dele inn i 2 grupper (du kan dele deltakerne på forskjellige måter, ved å bruke et slags spill eller bare regne med den første eller andre).

Så nå er oppgaven din å diskutere følgende spørsmål i gruppene dine: Hvilke følelser tror du kan tvinge en person til å begå en forbrytelse (lovbrudd)?

Gruppediskusjon gis 5-7 minutter. Etter dette må du lytte til gruppenes meninger og diskutere.

Er det lett for oss å kontrollere følelsene våre? Nå skal vi finne ut spillet "Refleksjon"

Vi trenger en frivillig (det anbefales å velge en munter, emosjonell deltaker).

Den frivilliges oppgave er å holde et speil foran seg og se inn i det uten å vise noen følelser. Oppgaven til alle andre er å få ham til å le med noen morsomme fraser, vitser, sanger osv. Du kan bare ikke røre den frivillige.

Hvis du får en følelsesløs deltaker, kan du prøve igjen ved å velge en annen frivillig. I stedet for denne øvelsen kan du bruke et hvilket som helst annet spill for å kontrollere følelser.

La oss spørre vår frivillige, var det vanskelig for ham å begrense følelsene sine?

Dette er virkelig ikke en lett oppgave! informasjonsblokk

La oss være objektive, det er vanskelig å forestille seg en situasjon der vi tar en avgjørelse uten å føle noe. Hvordan ta den riktige avgjørelsen hvis følelsene er høye?

De tre vanligste alternativene er:

Bytt en følelse til en annen eller lindr følelsesmessig stress, helst uten å bruke andre mennesker (for eksempel riv et ark papir, krølle en avis, slå en pute osv.).

Utsett å ta avgjørelser og eventuelle handlinger en stund til følelsene avtar ("morgenen er klokere enn kvelden").

Ta hensyn til tilstanden din, ta en avgjørelse, forutsatt på forhånd at det er feil.

Leksjonen vår har nådd slutten for i dag. Er det noen som har spørsmål?

Som i begynnelsen av møtet vårt, la oss gå til "Sirkelen av følelser"

Øvelse "Sirkel av følelser"

Tilbakemelding. Avslutningsvis vil jeg spørre deg hva som var interessant i leksjonen vår, hva var nyttig? Hva likte du?

(Deltakerne snakker i en sirkel)

Takk til alle for arbeidet deres! Til neste gang.

Emne 3: Fordeler og ulemper

Målet er å gi en klar forståelse av verdier knyttet til beslutningstaking i situasjoner med høy risiko og gruppepress.

Vurder graden av påvirkning på din egen atferd fra andre.
Dannelse av ferdigheter for å vurdere faren for andres oppførsel.
Utvikling av ferdigheter for objektiv vurdering av egne handlinger.

Materialer:

Flippover
Markører
Plakat "Sirkel av følelser"
Kort i to farger (grønn og rød)
Bilde for øvelsen "Fysionom"

Fremdrift av leksjonen

God ettermiddag I dag skal vi snakke om mennesker. Det er et slikt ordtak - "De møter deg ved klærne sine, men de ser deg bort fra tankene dine." Med å si dette mener vi at førsteinntrykket absolutt er viktig, men det er ofte feil. Det er gode mennesker og ikke så gode mennesker, og i dag vil vi prøve å finne ut hvordan vi kan skille mellom dem og snakke om riktig valg av posisjon i kommunikasjon med mennesker. Men først, som alltid, tar vi vårt emosjonelle termometer.

Øvelse "Sirkel av følelser"

Vel, på tide å varme opp før en seriøs samtale.

Oppvarming «Hilsen»

Nå skal vi hilse på deg, men ikke bare for hånd, men på en uvanlig måte. Oppgaven er å si hei til de delene av kroppen som jeg vil kalle deg.

Tilretteleggeren navngir ulike deler av kroppen som deltakerne skal bruke for å helbrede (knær, albue, hode, håndledd, hæler, rygg osv.) og gir tid til å fullføre oppgaven. Det er tilrådelig å starte med enklere oppgaver og gradvis øke kompleksiteten.

Avhengig av presentatørens ønske, kan et hvilket som helst annet hilsenspill brukes.

Nå er det på tide å gå videre til dagens tema.

Øvelse "Opinion"

Programlederen gir hver deltaker to forhåndsforberedte kort, røde og grønne.

Du har kort i hendene i to farger - rødt og grønt. Nå skal jeg lese utsagnene, og er du enig i dem, hever du grønt kort, og er du uenig, hever du rødt.

Altså uttalelsene.

En venn er en person som støtter deg.
Meningene til venner og bekjente er veldig viktige.
Mennesket er et sosialt vesen.
Før du gjør noe, må du se hvilket resultat denne handlingen førte til de andre.
Du må prøve alt i livet.
Alt i dette livet bestemmes av forbindelser.
Venner vil ikke gi deg dårlige råd.
Hver person har sine egne regler, lover og normer.
Hvis vennene dine sier at du har rett, så har du det.
Det er bedre å gi etter enn å miste en venn.

Etter hver uttalelse bør deltakernes meninger diskuteres. Prøv å ta en nøytral posisjon selv. Kontroller tidspunktet for diskusjon.

Så hvis du har plukket opp det grønne kortet mer enn tre ganger, er du, som de fleste av oss, utsatt for påvirkning fra andre. Noen ganger er denne påvirkningen gunstig for oss, noen ganger er den skadelig, alt avhenger av personen og menneskene som omgir ham. Men hvordan forstår du hva slags person som står foran deg? Og hvor trygg er oppførselen hans?

Øvelse "Physiogomis"

Nå skal vi bli litt fysiognomer. Vi vil prøve å finne ut fra fotografiet hva slags person som er foran oss, hvordan han er, hva han har oppnådd i livet.

Programlederen viser et portrett av en person. Hver deltaker antar hva slags person han er, hva hans arbeid, fritid, yrke er, karaktertrekk, familie osv. Hensikten med øvelsen er å demonstrere et positivt bilde i et fotografi, for å vise deltakerne hva som ligger bak behagelig utseende, kan en farlig person gjemme seg. For eksempel Anders Behring Breivik. Du kan ta et bilde av enhver kjent kriminell, det viktigste er at han er avbildet på den mest behagelige måten.

Faktisk viser bildet Anders Behring Breivik (norsk Anders Behring Breivik; født 13. februar 1979) – en norsk nasjonalist, terrorist, arrangør og gjerningsmann for bombingen i Oslo sentrum og angrepet på en ungdomsleir 22. juli, 2011. Angrepene drepte 77 mennesker og såret 151. Anders tilsto å ha begått disse forbrytelsene, men nektet å erkjenne sin skyld. 24. august 2012 ble han funnet tilregnelig, skyldig og dømt til 21 års fengsel.

Nå ser du og jeg at det er umulig å forutsi en persons oppførsel bare etter utseende, og en ganske hyggelig person kan vise seg å være en farlig kriminell, og omvendt, en ubehagelig person kan vise seg å være en verdig medlem av samfunnet.

Gruppe diskusjon

Hva må til for å gjøre menneskelig atferd mer forståelig? La oss diskutere.

Lytt til svarene. Prøv å få deltakerne til å forstå at det tar tid å forstå menneskelig atferd.

Så det tar tid å forstå menneskelig atferd. Og når du befinner deg i et nytt selskap, er det ikke alltid mulig å avgjøre ved første øyekast i hvilken grad folk i dette selskapet blir styrt av allment aksepterte regler og normer for atferd, og om deres innflytelse på deg vil være negativ.

Forhold til mennesker er en vanlig, konstant, men likevel svært kompleks prosess. Om man skal kommunisere med en person eller ikke er et spørsmål om valg for alle. Men av en eller annen grunn gjør mange mennesker feilen ved å velge til fordel for å kommunisere med en person, interaksjon med hvem fører til negative konsekvenser.

Det må sies at vi står overfor problemet med valg hver dag, både i de enkleste hverdagssituasjoner, for eksempel i en butikk (hvilken type te å velge), og i mye mer komplekse, for eksempel hvilket yrke å velge, hvem å være.

Trening fordeler og ulemper

Del deltakerne inn i to små grupper.

Nå skal jeg lese situasjonene for deg. Du står overfor problemet med valg. Oppgaven til den første gruppen er å diskutere og skrive ned argumentene "For", og den andre - argumentene "Imot". Så diskuterer vi det. Så, situasjonen:

Du er i et nytt selskap som du har prøvd å komme inn i veldig lenge. Dere kommer sammen og har det bra. Plutselig kommer en av dine nye venner med en idé om å ha det gøy. Huskameraten hans har reist på forretningsreise, og den nye bilen hans står parkert utenfor vinduene, og det ville vært helt fantastisk å kjøre den. Alle var begeistret for denne ideen. Du er selvfølgelig også invitert til å delta.

Du har en vanskelig økonomisk situasjon. Vennen din tilbyr deg litt ekstra penger. Oppgaven er enkel: Lever en liten pakke til mottakeren. Du vet ikke nøyaktig hva som er i pakken, men du kan gjette at det handler om noe ulovlig.

Du er på bursdagsfesten til vennen din. Alle har det gøy, men kjæresten din forlot deg dagen før og du føler deg trist. En av vennene dine legger merke til humøret ditt og sier: «Glem det, se hva jeg har. Et par slurker, så er det borte.» Og gir deg en flaske uten etikett.

Avhengig av resultatene til gruppen, kan presentatørene analysere enten en eller alle tre situasjoner, eller i tillegg bruke noen andre situasjoner der det er et valgproblem.

Bra gjort! En slik dialog "Pros" og "Cons" oppstår i enhver person når han står overfor problemet med valg. Og disse "Pros" og "Cons" må lyttes til veldig nøye. Spesielt hvis frykt og ubehag oppstår.

Informasjonsblokk

Så når du samhandler med mennesker bør du:

Sørg for å forutsi videre utvikling.
Vei dine egne alternativer.
Vurder fordeler og ulemper ved valget.
Sørg for å finne ut: du velger eller de velger for deg.

Øvelse "Sirkel av følelser". Vi har en «sirkel av følelser». Den er delt inn i sektorer, og hver sektor tilsvarer en spesifikk følelse. Hver følelse kan manifestere seg i ulik grad, på vår sirkel - fra "0" til "5". Vi inviterer deg til å bytte på å velge følelsene du føler akkurat nå. Du kan velge én eller flere følelser, avhengig av hvordan du har det akkurat nå.

Det var alt for i dag! Husk at valget alltid er ditt!

Tema 4: Risiko. Motiver og konsekvenser

Målet er å lære deltakerne å identifisere situasjoner med ulik grad av risiko og deres mulige konsekvenser, samt å gi en klar algoritme for å komme seg ut av slike situasjoner.

Dannelse av ferdigheter for å identifisere risikofylte situasjoner.
Informere tenåringer om måter å motvirke negativ gruppepåvirkning.
Dannelse av ferdigheter for å komme ut av risikable situasjoner.
Gruppesamhold. Å skape en positiv holdning.

Materialer:

Flippover
Markører
Plakat "Sirkel av følelser"
Papir eller notatblokker
penner
Frivillighetssituasjon

Fremdrift av leksjonen

God ettermiddag I dag skal vi snakke om risiko. Men først... Øvelse "Sirkel av følelser"

spillet "Rock"

En av dere vil være en fjellklatrer. Hvem er klar? Resten blir en stein. Stå i en stram linje for å lage en klippe. Fremspring ("snags") skal "stikke ut" fra fjellet, dannet av forlengede armer og ben, kropper bøyd fremover. Klatrerens oppgave er å gå langs denne "klippen" uten å falle ned i "avgrunnen", det vil si uten å sette foten utenfor linjen som dannes av føttene til de andre deltakerne. Klatreren velger selv måten å løse dette problemet på. Du kan ikke snakke.

Øvelsen kan organiseres i form av en kjede - deltakerne bytter på å gå fra den ene enden av "klippen" til den andre, hvor de igjen "bygger seg inn" i den.

Diskusjon etter kampen: hvilke følelser hadde sjåførene og komponentene i "rocken" når de utførte denne øvelsen? Hva hjalp og hva hindret deg i å fullføre oppgaven? Oppmuntre deltakerne.

Nå som vi har varmet opp og spilt, er det på tide å snakke om alvorlige ting.

Hva er risiko, tror du? (lytt til meninger). Risiko er sannsynligheten for et mulig uønsket utfall under en ugunstig kombinasjon av omstendigheter. Hva er risikoen? (diskusjon).

Under diskusjonen skal gruppemedlemmene bringes til den konklusjon at risikoen kan begrunnes, for eksempel: arbeidet til redningsmenn, brannmenn, dvs. profesjonell risiko, heltedåder osv., og uberettiget, for eksempel: bruk av psykoaktive stoffer , kriminalitet, usikker sex osv. d.

Brainstorm

Hvis vi tar situasjoner med "uberettiget" risiko. Hvorfor tror du folk tar risiko?

Programlederen registrerer svaralternativene på en flippover - for eksempel "for moro skyld", "for selskap", det er ikke nok spenning, adrenalin, det er ikke nok kunnskap om konsekvensene osv. Diskuter.

Gutter, i den siste leksjonen snakket vi om det faktum at det hele tiden oppstår situasjoner i en persons liv der det er nødvendig å ta et valg. Ofte innebærer disse situasjonene risiko. Nå foreslår jeg at du gjør følgende øvelse:

Øvelse "Ved avtale med en spesialist"

Vi trenger en frivillig. Hvem er klar? Det anbefales å velge en aktiv deltaker. Han får et ark med situasjonen. Oppgaven til de andre deltakerne er å venne seg til rollen som spesialister og gi den frivillige deltakeren sine anbefalinger om hvordan de skal opptre i den aktuelle situasjonen.

Frivillighetssituasjon (hentet fra forrige leksjon):

Programlederen registrerer anbefalingene fra spesialistene på en flippover. Etter at «ekspertene» har snakket, ber programlederen den frivillige om å dele sine inntrykk og si hvilke anbefalinger han ville følge og hvilke han ikke ville, og hvorfor.

Ikke begå gjentatte lovbrudd.

Gå på en utdanningsinstitusjon (hvis du har hatt stort fravær før, fortsetter å gå på skole, høyskole, PU, etc.)

Få støtte fra skolens sosiallærer og klasselærer – ved lange fravær tidligere – ta på seg oppgaver for å nedbetale gjeld.

Organiser fritiden din - ungdomsklubber, idrettsseksjoner osv.

Samarbeide med hjelpeorganisasjoner, som familie- og barnehjelpssentre, sosiale rehabiliteringssentre og offentlige organisasjoner. Besøk en psykolog, sosialpedagog, sosialfaglig spesialist (her må du gi et eksempel på institusjoner som finnes i din region).

Det kan være noen andre alternativer som gruppen vil gi.

Takk til vår frivillige og bravo til våre spesialister! Du gjorde en bra jobb. Jeg foreslår at du strekker deg litt ut og leker.

Spill "Strøm"

Stå i par etter hverandre. Noen alene vil stå uten en partner. Han må gå mellom parene og velge en ektefelle for seg selv. Den som står igjen uten par går til begynnelsen og ser etter et nytt par på samme måte (hvis antall spillere er partall, går to etter hverandre med et intervall).

Dette spillet er for et stort antall deltakere. Hvis du har en liten gruppe, kan du bruke et hvilket som helst annet oppvarmingsspill.

Siden alle har varmet opp godt, la oss gå tilbake til leksjonen vår. Vi har allerede snakket med deg om hva du skal gjøre hvis en risikabel situasjon oppstår, og hvordan du kan minimere de negative konsekvensene av denne situasjonen. La oss nå ta det et skritt videre. La oss prøve å komme opp med og diskutere måter å forhindre at en risikabel situasjon oppstår.

Gruppediskusjon "Hvordan forebygge en risikosituasjon"

La oss prøve, ved å bruke eksemplet fra vår tidligere situasjon med tyveri av en bil, for å finne måter å ikke bukke under for påvirkningen fra selskapet og fortsatt ikke begå en krenkelse. Så hvordan oppføre seg? Alternativene dine (presentatøren skriver ned deltakernes alternativer på en flippover, alternativene diskuteres. De må oppsummeres på følgende måter):

Si "Nei!" og det er alt. Fast, tydelig, tøft. Ikke tvil på det du sier. Nei er nei, og ingenting annet.
Ignorer det tvilsomme tilbudet.
Slutt å kommunisere, gå. Tenk på hvor viktig det er for deg å tilbringe tid med disse menneskene som så flittig drar deg inn i potensielle problemer.
Prøv å lage en vits.
Å ligge. De ble enige om noen ikke-eksisterende, men svært viktige grunner. Ligg med selvtillit!
Ta initiativ og tilby noe sosialt akseptabelt som en måte å bruke tiden din på.
Tenk før du gjør det. Konsekvensene er ikke kansellert!
Hvis du ikke føler deg veldig trygg, bli med den personen fra selskapet som heller ikke er i humør til å delta i eventyret. Sammen er det lettere å motstå gruppepress.
Referert til den negative opplevelsen fra fortiden - din eller den til en venn, til og med en ikke-eksisterende (fra serien - "Jeg kom allerede i denne situasjonen en gang, dette og det skjedde, jeg vil ikke gjøre det igjen !")
Forhindre forekomsten av en situasjon, lær å forutsi den.

Jeg håper at nå har du og jeg lært nøyaktig hvordan vi skal komme ut av en risikabel situasjon. Avslutningsvis vår tradisjonelle "sirkel av følelser".

Øvelse "Sirkel av følelser"

Tema 5: Konflikter

Målet er å utvikle hos deltakerne ferdighetene til effektiv selvkontroll, selvsikker atferd og veier ut av konfliktsituasjoner.

Informere deltakere om årsakene til konflikter.
Dannelse av ferdigheter for å forebygge og løse konfliktsituasjoner.
Gruppesamhold. Å skape en positiv holdning.

Materialer:

Flippover
Markører
Plakat "Sirkel av følelser"
Papirark
Små gjenstander for «Collector»-øvelsen (binders, fyrstikker, tannpirkere osv.)

Fremdrift av leksjonen

Hallo! Som vanlig starter vi timen med... Ja, det er helt riktig! Fra følelseskretsen.

Øvelse "Sirkel av følelser"

La oss nå gå videre til emnet for leksjonen. Si meg, har noen av dere noen gang kranglet med noen? Hvis ja, hvorfor da?

Disse spørsmålene er ikke uten grunn. I dag skal vi snakke om konflikter. Hva er konflikt? Hvor begynner vanligvis konflikter?

spillet "Pond"

La oss lytte til historien:

Tenk deg at en hegre, en frosk og en sommerfugl bor i en koselig dam. Vi vet alle at hegre spiser frosker, og frosken spiser sommerfugler. I henhold til forholdene i spillet vårt er både hegre og frosk fryktelig sultne. Naturligvis vil ingen dø. Hvordan være?

Nå skal vi dele inn i tre lag. Oppgaven til hvert lag er å forsvare sin posisjon. Den første forsvarer posisjonen til hegre, den andre - frosken, den tredje - sommerfuglen.

Hvert lag får 5 minutter til å forberede argumenter. Så begynner diskusjonen.

Som vi ser fra spillet, begynner konflikter som regel på grunn av forskjeller i syn på en eller annen sak.

La oss se på de vanligste årsakene til konflikt.

For klarhet vil vi spille ut hver situasjon.

Så, den første grunnen: konflikt på grunn av støtende språk.

Tenk deg for eksempel at det er en konflikt i en familie om søppelet som ikke er tatt ut eller klesvasken. Hvilke fraser utveksler familiemedlemmer vanligvis i en slik situasjon?

Programlederen skriver ned setninger på en flippover som: «Er det virkelig så vanskelig å ta ut søpla når jeg ber deg om det»; "Jeg har vært som et ekorn i et hjul hele dagen, er det virkelig vanskelig å slå på vaskemaskinen"; etc.

La oss prøve å omformulere disse ordene slik at betydningen er den samme, og det er ingen fornærmelse i dem.

For eksempel: "Jeg er veldig trøtt i dag, vær så snill å hjelpe meg med å vaske klærne."

Den andre grunnen: meningsforskjeller.

La oss dele inn i de samme gruppene som var i begynnelsen av leksjonen ved spillet "Dammen". Hvert lag vil få godkjenning. Noen utsagn kan virke kjente for deg. Vi kan ofte høre dem fra foreldre, lærere og generelt fra eldre mennesker. Din oppgave er å finne så mye rasjonelt og riktig innhold i disse frasene som mulig. Du har 5-7 minutter til denne oppgaven.

Du må tenke på å studere, ikke på å feste!
Se hvordan du ser ut! Gutter/jenter skal ikke kle seg slik.
Jeg vet bedre hva du trenger.

Diskuter øvelsene, lytt til meninger. På forespørsel fra presentatørene kan setningene være forskjellige.

Den tredje grunnen: uoppmerksomhet.

Ofte krever folk oppmerksomhet, men får den ikke fra oss. Alle er glade når folk rundt dem husker fødselsdatoen deres, legger merke til nye ting osv.

Vi trenger en frivillig (velg en frivillig). Stå med ryggen til gruppen. Jeg vil stille spørsmål om gruppemedlemmene, prøve å svare.

En omtrentlig liste med spørsmål: hvem er ikke i godt humør i dag, hvilke plagg deltakerne har på seg, hvilken hår- eller øyefarge har noen av deltakerne.

Hvis den frivillige fullførte oppgaven godt, sørg for å merke dette, siden slike situasjoner er svært sjeldne. Du kan ringe noen andre hvis tiden tillater det, eller en av deltakerne tror at han ville gjort en bedre jobb med oppgaven.

Som vi ser viser vi ikke alltid oppmerksomhet, og mangel på oppmerksomhet kan provosere frem en konfliktsituasjon.

Fjerde grunn: konkurranse.

Hva er konkurranse? Hvordan tror du? (lytt til alternativene) Ja, faktisk oppstår konkurranse når flere mennesker konkurrerer om det samme - en ting, en stilling, en betydelig person, osv. La oss bruke en enkel øvelse for å prøve å få en følelse av hva konkurranse er. For å gjøre dette vil vi gjennomføre en liten øvelse, den kalles "Collector".

For denne øvelsen må presentatøren forberede små gjenstander på forhånd - binders, fyrstikker, tannpirkere - etter lederens skjønn.

Instruksjoner for øvelsen: lederen heller små gjenstander på gulvet og inviterer deltakerne til å samle så mange gjenstander som mulig fra de spredte, men med betingelser: for det første kan du ikke ta og bære mer enn 3 gjenstander i hendene: hvis du ta tre gjenstander, legg dem i din separate en haug; for det andre, og dette er hovedbetingelsen - du kan ikke forhindre valg av gjenstander fra haugen din, det vil si at enhver rask og fingernem deltaker kan ta tre gjenstander fra haugen din når som helst. Det er satt av 5 minutter til kampen.

Vel, hvordan liker du treningen? Hvordan følte du deg da noen fra den ærlig innsamlede haugen din prøvde å ta gjenstander? Og han prøvde ikke bare, men tok det også vekk! Og hvem var mer interessert i å ikke samle ting selv, men stjele gjenstander fra hauger av naboer? (diskuter øvelsen med deltakerne)

Vi har fokusert på de mest grunnleggende årsakene til konflikter. Hvilke andre grunner tror du det kan være? (lytt til alternativer; for eksempel mangel på forståelse av den andre personens posisjon, personlig antipati, fiendtlighet, visse begrensninger osv.)

La oss sammen tenke på hvordan vi kan forebygge konflikter.

Brainstorm. Tilretteleggeren registrerer svarene på en flippover. For eksempel:

Ha ditt eget klare standpunkt, men ikke prøv å påtvinge andre det, for i en tvist er det bare tvist som fødes, ikke sannhet.
Vær snillere og mer tolerant.
Sett prioriteringer – en situasjon som er i ferd med å blusse opp er ikke alltid verdt det.
Husk på din emosjonelle tilstand: hvis følelser går av skala, er det bedre å vente med å løse situasjonen, fordi følelser ikke er den beste rådgiveren.
Behandle situasjoner med humor.
Gi folk rett til å gjøre feil.
Ikke bli for personlig: Vurder situasjonen som helhet, ikke personen.
Og så videre.

Vi har diskutert måter å unngå konflikt på, men tenk deg at ingen av dem fungerte av en eller annen grunn, og konflikten blusset fortsatt opp. Hvordan kan du oppføre deg i en konfliktsituasjon?

Lytt til deltakernes meninger. Diskuter de foreslåtte alternativene for atferd, analyser for hvilke situasjoner de foreslåtte alternativene vil være gode, for hvilke - ikke.

Informasjonsblokk

(Gruppelederen gir det etter eller under diskusjonen om hvordan man skal opptre i en konfliktsituasjon.)

Konkurranse er akseptabelt når:

rask og avgjørende handling er nødvendig;
det er 100% tillit til riktigheten av den valgte avgjørelsen, og det er nødvendig å forsvare den.

Samarbeid er akseptabelt når:

det felles endelige målet vil bare dra nytte av en rekke posisjoner;
du må overvinne de negative følelsene som oppsto under kommunikasjon.

unngåelse er akseptabelt når:

emnet for uenighet er uviktig, og det er andre viktigere saker;
det er ingen mulighet til å tilfredsstille ens egne interesser;
sannsynligheten for å ødelegge et forhold er større enn å forbedre det;
vi må gi folk muligheten til å roe seg ned og gå bort fra bekymringene sine;
andre mennesker kan løse konflikten mer effektivt;
Informasjon må samles inn før spesifikke tiltak.

Enheten er akseptabel når:

det er behov for å lytte til et annet synspunkt, for å vise fleksibilitet i synspunkter;
emnet for uenighet er viktigere for andre;
Harmoni og stabilitet i forhold er viktig.

kompromiss er akseptabelt når:

mål er viktige, men fortsatt ikke verdt å ty til harde tiltak for å nå dem;
motstandere har lik styrke, men streber etter å oppnå forskjellige mål;
midlertidig avtale kan oppnås i viktige spørsmål;
du kan finne en akseptabel løsning hvis det ikke er nok tid;
du må ta et "skritt tilbake" hvis samarbeid og konkurranse ikke hjelper deg med å nå dine mål.

Bra gjort! Vi jobbet veldig produktivt i dag! Nå, ifølge tradisjonen, vår sirkel av følelser.

Tren "sirkel av følelser"

Tilbakemelding. Avslutningsvis vil jeg spørre deg hva som var interessant i leksjonen vår, hva var nyttig? Hva likte du? (Deltakerne snakker i en sirkel)

Emne 6: Rettshåndhevelse

Målet er å øke ansvarsnivået til treningsdeltakerne.

Informere ungdom om typer og vilkår for internering.
Gruppesamhold. Å skape en positiv holdning.

Materialer:

Flippover
Markører
Plakat "Sirkel av følelser"
Papir eller notatblokker
penner
Et sett med kort til øvelsen "Hvem skal politiet beskytte"
Eksempel kort
Søknadsskjemaer

Fremdrift av leksjonen

Hallo! Hvordan føler du deg?

Øvelse "Sirkel av følelser"

I dag er temaet for leksjonen vår rettshåndhevelsesbyråer. Hva er rettshåndhevelsesbyråer? Hvis vi analyserer dette ordet "lovhåndhevelse", viser det seg at dette er visse organer som beskytter rettigheter. Hvem sine rettigheter? Ja, vår er med deg. Hvem er rettshåndhevelsesbyråer? For det første er dette politifolk. Politiet i den russiske føderasjonen oppfordres til å beskytte borgernes liv, helse, rettigheter og friheter, samfunnets og statens interesser fra kriminelle angrep. Rettshåndhevelsesbyråer inkluderer også domstolen, voldgiftsdomstolen, forfatningsdomstolen, påtalemyndigheten, organer for indre anliggender, kontraetterretning, tollkontroll, skattepoliti og justis. Men oftest møter vi politiet.

Tren med kort "hvem skal politiet beskytte"

La oss se hvem politiet skal beskytte.

Programlederen inviterer deltakerne til å dele seg i to grupper, hver gruppe får samme sett med kort (se vedlegg nr. 1 til leksjonen).

Instruksjoner for øvelsen: "Din oppgave nå er å se gjennom alle kortene og velge de personene som politiet, etter din mening, ikke bør beskytte, og begrunne valget ditt." Deltakerne får 5 minutter til å fullføre oppgaven. Oppgaven til presentatøren er å lede deltakerne til det faktum at politiet er forpliktet til å beskytte enhver person som befinner seg på territoriet til den russiske føderasjonen, i samsvar med lovgivningen i den russiske føderasjonen (lov om den russiske føderasjonen datert 02/07) /2011 nr. 3-FZ: politiet beskytter rettighetene, frihetene og legitime interesser til en person og borger uansett – basert på kjønn, rase, nasjonalitet, språk, opprinnelse, eiendomsstatus, holdning til religion, livssyn og andre forhold).

Informasjonsblokk

Politiet beskytter borgernes rettigheter, de har rett til å treffe tvangsmidler. Det betyr at politimannen har rett til å forvare deg, men kun på de grunnlag som følger av loven, hvoretter forvaringen kan være administrativ og straffeprosessuelt.

Administrativ forvaring

Alle kan bli administrativt varetektsfengslet dersom:

han har ikke dokumenter, eller de er utført feil (falleferdig, ingen registrering, ufullstendige data gitt, etc.);
en person er mistenkt for å begå lovbrudd;
personen ser ut som en kriminell;
personen etterkommer ikke politimannens krav.

Ved administrativt lovbrudd holdes personen i varetekt på politistasjonen i en periode på ikke mer enn 3 timer. Men! Det er svært viktig å huske på at perioden med administrativ forvaring kan forlenges dersom en person er i en tilstand av narkotika, alkohol eller giftig rus. I dette tilfellet vil varetektstiden være 3 timer pluss perioden personen var beruset. I dette tilfellet kan du bli ransaket, dine personlige eiendeler undersøkt, og ting og dokumenter kan bli beslaglagt. Etter ankomst til politistasjonen skal det lages en forvaringsrapport. Hvis du mener at du ble varetektsfengslet ulovlig, noter innvendingene dine i protokollen. Foreldrene eller andre juridiske representanter for den mindreårige skal informeres om administrativ forvaring. Personer over 16 år er underlagt administrativt ansvar.

Straffeprosessuell forvaring utføres i tilfeller der:

en person er mistenkt for å begå en forbrytelse, med forbehold om obligatorisk tilstedeværelse av en av tre omstendigheter:
hvis du blir tatt umiddelbart på tidspunktet for å begå en forbrytelse eller umiddelbart etter at den er begått;
hvis øyenvitner pekte på deg som personen som begikk forbrytelsen;
hvis det blir funnet spor av en forbrytelse i ansiktet eller klærne eller du har et kriminelt våpen på deg;

Du kan også bli varetektsfengslet hvis:

du prøvde å gjemme deg;
ikke har fast bosted;
din identitet er ikke etablert;
hvis du er ønsket.

En mindreårig, mistenkt eller siktet, må ha en forsvarer. Foreldre eller juridiske representanter skal varsles om pågripelsen. Varetektsfengsling kan ikke overstige 72 timer; etter 72 timer må du løslates, eller siktes og sendes til et forvaringssenter (SIZO), hvor du kan bli værende under forundersøkelsen og rettssaken inntil en dom er avsagt og sendt til en utdanningsinstitusjon arbeidskoloni (VTC), eller frifinnelse og løslatelse fra varetekt.

Straffansvar begynner ved fylte 14 år for utførelse av følgende forbrytelser: drap, forsettlig påføring av grov kroppsskade, forsettlig påføring av moderat helseskade, kidnapping, voldtekt, seksuelle overgrep, tyveri, ran, ran, utpressing, ulovlig inntak en bil eller annet kjøretøy uten formålet med tyveri, forsettlig ødeleggelse eller skade på eiendom under skjerpende omstendigheter, terrorisme, gisseltaking, bevisst falsk rapportering om en terrorhandling, hooliganisme under skjerpende omstendigheter, hærverk, tyveri eller utpressing av våpen, ammunisjon, eksplosiver og eksplosive enheter, tyveri eller utpressing av narkotiske stoffer eller psykotrope stoffer, noe som gjør kjøretøy eller kommunikasjon ubrukelig. Fra fylte 16 år inntrer fullt straffansvar for å begå alle forbrytelser.

(Om nødvendig kan nødvendig informasjon registreres på en flippover)

Analyse av eksempler

Etter at vi har undersøkt administrativ og straffeprosessuell forvaring, la oss prøve å se på eksempler. Jeg leste situasjonen for deg, og din oppgave er å gjette om deltakerne står overfor noen straff, i så fall hvor alvorlig osv. Vi vil alle jobbe sammen etter prinsippet om idédugnad. Så, situasjonene:

Eksempel 1: Kirill, som hadde en "dose" med seg, møtte vennen sin, og de brukte den sammen. De er pågrepet av politifolk. En venn snakker om det Kirill delte med ham.

Vennen er dømt under første del av Art. 228 i den russiske føderasjonens straffelov (Ulovlig erverv eller lagring uten det formål å selge narkotiske stoffer i store mengder - straffes med fengsel i en periode på opptil tre år).

Kirill blir prøvd i henhold til andre del av Art. 228 i den russiske føderasjonens straffelov (Ulovlig erverv eller lagring med det formål salg, produksjon, bearbeiding, transport eller salg av narkotiske stoffer - straffes med fengsel i en periode på tre til syv år).

Eksempel 2: Arthur og hans voksne venner drakk sterke alkoholholdige drikker nær t-banestasjonen. Noen fra gruppen begynte å skrike, skrudde på høy musikk på mobilen og bannet.

Lytt til meninger, oppmuntre til riktige svar.

De ble tatt med til politistasjonen for å ha begått en administrativ lovbrudd. Hvis Arthurs tilstand kan kalles tilstrekkelig, han snakker tydelig, står stødig på beina, så kan han slippe unna med en bot på fem hundre til syv hundre rubler (hvis du er under 16 år, betaler foreldrene dine boten) hvis promilleinnholdet overstiger alle normer , da kan Arthur holdes i inntil to dager fra fengslingsøyeblikket ved t-banen, og deretter kan saken hans sendes til retten eller til Kommisjonen for mindreårige og beskyttelsen av deres rettigheter, hvor en det kan fattes vedtak om administrativ arrest i inntil femten dager eller ileggelse av bot. Politiet vil i denne saken ta utgangspunkt i art. 20.20 og 20.21 Kode for administrative lovbrudd i Den russiske føderasjonen (Kode for administrative lovbrudd). Banning er forresten likestilt med smålig hooliganisme, som de også kan bringes til administrativt ansvar for - en bot (artikkel 20.1 i den russiske føderasjonens kode for administrative lovbrudd).

Eksempel 3: Vitya og bestevennen hans brøt seg inn i en bil ved inngangen for å kjøre rundt i området. De mistet imidlertid kontrollen og kjørte inn i en bil som sto parkert i nærheten. Guttene klarte å rømme og dro hjem. Men om morgenen kom politiet til Vita.

Lytt til meninger, oppmuntre til riktige svar.

Vitya og vennen hans vil bli tatt med til politistasjonen, hvor det vil bli opprettet en straffesak. I dine forklaringer må Vita angi at de ønsket å ta en kjøretur og sette bilen på plass. Det er viktig! For da vil det bli opprettet en straffesak mot dem etter del 2 av art. 166 i den russiske føderasjonens straffelov (Urettmessig besittelse av en bil uten formålet med tyveri av en gruppe personer ved tidligere konspirasjon). Straffes med bot på opptil to hundre tusen rubler, eller med lønn eller annen inntekt til den domfelte i en periode på opptil atten måneder, eller med fengsel i en periode på opptil syv år. Og også, Vitya og vennen hans (eller foreldrene deres) vil bli pålagt å kompensere for skade fra en kollisjon med en parkert bil.

Bra gjort! Vi jobbet veldig produktivt! La oss varme opp litt.

Spill "Arctic"

Instruksjoner: «Nå er vi delt inn i par. Tenk deg at du og jeg er polfarere og er veldig kalde. Nå skal vi varme opp. Partneren vår vil hjelpe oss med dette - vi kan varme hverandre ved å gni håndflatene, kinnene, ryggen, ørene, nesene... OBS, la oss begynne.»

Hvis en deltaker ikke har nok par, kobler en av programlederne seg sammen med ham. Merk følgende! Denne øvelsen er taktil, den passer kanskje ikke for alle grupper; hvis du er i tvil, er det bedre å bruke et annet oppvarmingsspill.

Bra gjort! Vi varmet godt opp. La oss komme tilbake til emnet vårt. Brainstorm

Spørsmål til gruppen: hva skal du gjøre hvis du blir arrestert av politifolk? Lytt til alternativene og skriv dem ned på en flippover.

Oppfør deg rolig, ikke prøv å stikke av, løs deg eller slå en politimann.
Krev at det utarbeides forvaringsrapport. Den skal angi årsaker, dato, nøyaktig klokkeslett og sted for forvaring.
Gi beskjed til pårørende eller sosialarbeider. Hvis du blir avhørt, be om tilstedeværelse av en advokat.
Prøv aldri å finne på fakta eller hendelser.
Ikke signer noen dokumenter uten å lese dem!
Ikke signer blanke avhørsskjemaer.
Ikke ta på deg noe som ikke skjedde.
Vær forsiktig så du ikke kaster noe på deg (hold lommene med hendene, knepp klærne).
Husk å huske navnet og rangeringen til politimannen som avhører deg.
Hvis du ble slått av politifolk, må du registrere slagene på legevakten og skrive en uttalelse til distriktsadvokaten.

Hvis du har nok tid igjen, kan du øve deg på å skrive uttalelser til politiavdelingen og distriktsadvokatembetet (se vedlegg 2 og 3 til timen). Søknadsskjema skal skrives ut på forhånd og distribueres til deltakerne. Denne øvelsen går vanligvis bra.

Praktisk arbeid: fylle ut en søknad

Hver deltaker får utdelt to skjemaer.

Erklæringen skrives enten på din lokale politistasjon eller på politistasjonen i området der forbrytelsen skjedde. Du beholder en kopi av søknaden for deg selv. Søknaden må være signert av deg, anonyme søknader vil ikke bli vurdert.

Så la oss komme i gang. Din oppgave: fyll ut søknadsskjemaet. Du har 5 minutter til dette.

Etter å ha fylt den ut, diskuter hvilke vanskeligheter som oppsto under oppgaven og hvilke følelser som fulgte med den.

Flott. Nå, ifølge tradisjonen, på slutten av leksjonen er det en "sirkel av følelser"

Øvelse "Sirkel av følelser"

Tilbakemelding. Avslutningsvis vil jeg spørre deg hva som var interessant i leksjonen vår, hva var nyttig? Hva likte du? (Deltakerne snakker i en sirkel)

Vedlegg 1 til leksjon nr. 6

(lovhåndhevelse)

Kort for spillet "Hvem skal politiet beskytte"

Vedlegg 2 til leksjon nr. 6

(lovhåndhevelse)

Til sjefen

Orgelnavn

stilling, fullt navn

fra en borger

Fullt navn, bosted, tlf.nr pass

Uttalelse

Jeg vil gjerne informere deg om at ""

husnummer på gaten

sjon i ransformål.

Under ranet konfiskerte de meg:

Utsagnet er skrevet i din egen hånd og er korrekt. Advart om ansvar for å gi falskt vitnesbyrd (artikkel 306 i den russiske føderasjonens straffelov).

" "20 års signatur:

Vedlegg 3 til leksjon nr. 6

(lovhåndhevelse)

Distriktsadvokat

distriktsnavn, fullt navn

fra en borger

Fullt navn, registreringssted, tlf passnr.

Uttalelse

Jeg vil gjerne gjøre deg oppmerksom på at "" 20. timer

nær hus nr. på gaten, ble det begått mot meg

overgrep fra en politimann med den hensikt å forårsake fysisk skade på meg.

De konfiskerte:

Jeg ble fysisk skadet:

Faktum om kroppsskade kan bekreftes av mine venner eller attester fra legevakten.

Utsagnet er skrevet i din egen hånd og er korrekt. Advart om ansvar for å gi falsk forklaring.

Emne 7: Lovbrudd

Målet er å øke ansvarsnivået til opplæringsdeltakerne og forhindre gjentatte lovbrudd.

Dannelse av ferdigheter for samhandling med rettshåndhevelsesbyråer.
Informere tenåringer om prøvetid.
Gruppesamhold. Å skape en positiv holdning.

Materialer:

Flippover
Markører
Plakat "Sirkel av følelser"
Papir eller notatblokker
penner

Fremdrift av leksjonen

God ettermiddag I dag skal vi snakke om rettigheter og krenkelser. Men først...

Øvelse "Sirkel av følelser"

spillet "Prison Escape"

Vi må dele inn i to lag (du kan be alle om å slå seg til ro med "første - andre"). Instruksjoner for øvelsen: vi står i to linjer mot hverandre: den første linjen vil spille kriminelle, den andre - deres medskyldige. Det er en lydisolert skillevegg mellom dere. Bruk ansiktsuttrykk og gester, bli enig med personen som står overfor deg om en rømningsplan. Gi deltakerne tid til å fullføre øvelsen.

I dag, som allerede nevnt, skal vi snakke om rettigheter og krenkelser.

Har alle de samme rettighetene?

(hør på svar)

Hva heter hoveddokumentet som fastslår grunnleggende rettigheter og friheter? Helt riktig, den russiske føderasjonens grunnlov.

I dag har du en unik sjanse til å skrive et dokument som vil forkynne rettighetene som borgere i den russiske føderasjonen har.

Øvelse "Rettigheter og friheter"

Hver av dere må skrive 5 rettigheter og friheter som han har

Deltakerne skriver ned alternativene sine på papirark; 3 minutter gis til oppgaven.

Flott, slå sammen med naboen din og diskuter hva som skjedde. Noen rettigheter må fjernes, siden dere to etter diskusjonen skal ha 5 rettigheter igjen (3 minutter for oppgaven). Etter dette slår vi oss sammen til en felles gruppe, og diskuterer rettighetene som er oppnådd for hvert par, legger vi også igjen 5. Lederen skriver ned den endelige listen på en flippover.

Bra gjort!!!

Avhengig av lærdommen til gruppen, kan antall rettigheter og friheter endres; et større antall kan gis, for eksempel: syv til ti.

Hvorfor tror du disse spesielle rettighetene forble?

(hør på gruppen)

Hvordan føler de gruppemedlemmene hvis forslag ble krysset ut? Er du enig i gruppens beslutning?

Kanskje hver og en av oss ønsker å ha flere rettigheter enn vi faktisk har, men basert på at alle mennesker er født like, med like rettigheter, hvis vi tillegger oss selv en eller annen rett (for eksempel retten til å stjele noe), eller ), gir vi automatisk en lignende rett til andre mennesker. Og dette setter våre liv, helse, eiendom og så videre i fare.

Øvelse "Hva vil jeg vinne/hva vil jeg tape"

Alle lovbrudd er begått for noe, bevisst eller ikke. En person som kjenner konsekvensene av handlingene sine, tar en risiko og ser en slags fordel for seg selv ved å begå en lovbrudd. Nå foreslår jeg at du deler inn i grupper.

Hvis det er et lite antall deltakere, er det mulig å gjennomføre øvelsen i form av en "brainstorming", uten å dele inn i grupper.

Hver gruppe må svare på 2 spørsmål: hva vil jeg tjene på å begå en lovbrudd? Hva vil jeg tape på å begå en krenkelse? Svaralternativer skrives ned på egne ark.

En spesifikk situasjon er gitt til vurdering etter programlederens skjønn, for eksempel tyveri av en mobiltelefon. Du får 5-7 minutter til å fullføre øvelsen. Deretter diskuteres resultatene av gruppenes arbeid.

Hvis det begås et lovbrudd, hvilke konsekvenser får dette for den som har begått lovbruddet?

Lytt til mulige svar. Gruppen bør komme til følgende alternativer:

frifinnelsen

betinget dom

konklusjon

Med frifinnelsen og konklusjonen ser alt ut til å være klart. La oss snakke om prøvetid.

Hva er dette? Lytt til alternativene. Lag din gruppedefinisjon. For eksempel er en suspendert dom en av de strafferettslige tiltakene fastsatt i den russiske føderasjonens straffelov, uten å sone en dom, med begrensninger pålagt av en rettskjennelse.

Informasjonsblokk

(Se også leksjonsvedlegg 1 for ytterligere informasjon.) Hvem skal føre tilsyn med prøven i prøvetiden? Ikke sant. Overvåking av en betinget domfelt utføres av straffetilsynet på domfeltes bosted. Slik kontroll foretas i hele prøvetiden. Hvis den betinget domfelte er en militærtjenestemann, blir han kontrollert av kommandoen til sin militære enhet.

Så, hva er formålet med prøvetiden som er fastsatt for en betinget domfelt? I løpet av denne perioden må prøveløseren ved sin oppførsel bevise at han har reformert seg.

Hvilket ansvar har prøveansatte?

Lytt til meninger, oppmuntre til korrekte utsagn.

Du sa alt riktig. Alle disse ansvarsområdene kan deles inn i 3 grupper:

rapportere til kriminalomsorgen om deres oppførsel,

oppfylle pliktene som er tildelt av retten,

dukke opp ved innkalling til kriminaltilsynet.

Dersom en betinget dømt uteblir uten saklig grunn, kan han eller hun bli utsatt for skyss.

Retten har rett til å pålegge en betinget domfelt følgende plikter:

ikke endre fast bosted, arbeid eller studie uten å varsle kriminalomsorgen,

ikke besøk visse steder,

gjennomgå behandling for alkoholisme, narkotikaavhengighet, rusmisbruk eller en seksuelt overførbar sykdom,

gi økonomisk støtte til familien,

samt andre plikter som bidrar til retting.

Retten har rett til, etter forslag fra kriminalomsorgen, enten helt eller delvis å oppheve de plikter som er tillagt den betinget domfelte, eller å supplere tidligere etablerte plikter med nye.

Hvis en person under prøvetid begår en gjentatt lovbrudd, kan retten endre tilbakeholdsmålet, det vil si endre den betingede straffen til en reell.

Spill "Free/Prisoner Day"

Gruppen er delt inn i to lag. Oppgaven til den første gruppen er å beskrive, time for time, dagen til en person som er på frifot og ikke har problemer med loven: hva han gjør, hvem han møter, og så videre. Oppgaven til den andre gruppen er å planlegge dagen for en person i fengsel etter time. 15 minutter per øvelse. Ved ferdigstillelse skal du presentere resultatet av arbeidet ditt.

Diskusjon, tillegg.

Hovedpoenget: Som du kan se er livet i fengsel veldig disiplinert og kontrollert, både av fengselsansatte (vakter) og av medinnsatte. Dette er en berøvelse av ikke bare fysisk, men også psykologisk frihet.

Øvelse "Sirkel av følelser"

Tilbakemelding. Avslutningsvis vil jeg spørre deg hva som var interessant i leksjonen vår, hva var nyttig? Hva likte du? (Deltakerne snakker i en sirkel)

Vedlegg 1 til leksjon nr. 5

(lovbrudd)

Ytterligere informasjon for trenere (oftest stilte spørsmål):

Fra hvilket øyeblikk begynner prøvetiden å bli beregnet - fra øyeblikket av straffeforfølgelse, forkynnelsen av en rettsdom eller ikrafttredelsen av en rettsdom?

I samsvar med art. 189 i den russiske føderasjonens straffelov, må begynnelsen av prøveperioden beregnes fra ikrafttredelsen av dommen. Dette kan ha betydning dersom den betinget domfelte begikk en ny forbrytelse i det tidsrommet dommen allerede var kunngjort, men etter å ha blitt anket i kassasjon, den ennå ikke var trådt i kraft. Bør domstolene i dette tilfellet anse prøvetiden for å ha begått en forbrytelse i prøvetiden? La oss ærlig innrømme at flertallet av våre dommere enten ikke leste eller anerkjente art. 189 i den russiske føderasjonens straffelov og fortsette å betrakte dagen for kunngjøringen av dommen som begynnelsen av prøvetiden. Som vi ser er denne posisjonen direkte i strid med loven.

Kan prøvetiden forlenges? Ja kanskje. Dette gjøres av domstolen etter forslag fra den kriminelle utøvende inspeksjonen hvis det er tilstrekkelig grunn (del 3 av artikkel 190 i straffeloven i Den russiske føderasjonen). Vi klarte imidlertid ikke å finne hva som menes med «tilstrekkelig grunnlag» i gjeldende regelverk. For eksempel kom vår unge mann for sent til et møte med inspektør Petrov to ganger - vil dette være grunnlag for å forlenge prøvetiden? Fra en ung manns synspunkt, sannsynligvis ikke. Fra inspektørens side vil det nok gjøre det.

Hvordan kan en domfelt tildeles andre ansvar enn det som ble pålagt ved den opprinnelige rettsdommen? I tilfelle den domfelte unnlater å oppfylle sine plikter og i nærvær av andre omstendigheter som indikerer at det er tilrådelig å supplere pliktene tidligere fastsatt av domstolen, for å styrke kontrollen over oppførselen til den domfelte, leder inspeksjonen fremlegger for retten et innlegg i skjema nr. 15 om tildeling av andre plikter til ham, som regel strengere ansvar (punkt 6.2 pkt. 4 i instruksen).

Har kriminalomsorgen rett til å innkalle en domfelt til å møte for ham? Ja, han har rett, hvis det er nødvendig å avklare fremgangsmåten og vilkårene for soning, gjennomføre forebyggende samtaler, avklare spørsmål som oppstår i prosessen med soning, og årsakene til brudd på prosedyren og vilkårene for soning. setningen (p/p «a» » Forskrift om UII § 8). Dersom domfelte uteblir, tar kontrolløren ut stevning mot domfelte. En slik kjøring, det vil si ufrivillig levering, utføres av en lokal politiinspektør.

Kan en betinget domfelt eller en dømt til ikke-forvaringsstraff reise utenfor landet vårt? Nei han kan ikke. I samsvar med paragraf 3 i art. 15 i den russiske føderasjonens lov "Ved inn- og utreise fra den russiske føderasjonen" begrenser retten til å forlate Russland for en borger som er varetektsfengslet på grunn av mistanke om å ha begått en forbrytelse eller ført som anklaget inntil en avgjørelse er tatt i saken eller en domstol dommen trer i kraft. Men selv etter at dommen trer i kraft, vil du ikke kunne reise ut – dette står i paragraf 4 i samme artikkel, hvoretter retten til permisjon for en som er dømt for å ha begått en forbrytelse er begrenset – inntil straffen er sonet. (henrettet) eller til løslatelse fra straff. Dessuten, selv om straffen mot deg er fullbyrdet, men det sivile kravet forblir utestående og du ikke har hastverk med å betale det, kan din rett til permisjon begrenses på grunnlag av klausul 5 i samme artikkel, ifølge hvilken rett til permisjon begrenses for den som unndrar seg oppfyllelse av forpliktelser som er pålagt ham av retten - inntil forpliktelsene er oppfylt, eller inntil en avtale er oppnådd mellom partene. Fra denne listen over grunner til å nekte tillatelse til å forlate den russiske føderasjonen, er det klart at tilstedeværelsen av en uopphevet eller uopphevet straffejournal ikke er grunnlag for å nekte tillatelse til å forlate den russiske føderasjonen. Mens du soner en dom i form av betinget dom eller kriminalomsorg, selv med tillatelse fra straffetilsynet, har du altså ingen rett til å forlate landet.

Kan en betinget dømt til kriminalomsorg innkalles til militærtjeneste? Nei, det kan han ikke, for i dette tilfellet vil han ikke være i stand til å gjennomføre straffen i form av kriminalomsorg.

Hvordan overvåker tilsynet de som er på prøve i prøvetiden?

Inspeksjoner:

Domfelte kontrolleres kvartalsvis for brudd på offentlig orden og nye forbrytelser ved hjelp av administrative tiltak eller straffeforfølgelse. I Moskva og andre store byer er det imidlertid etablert en automatisert prosedyre for varsling av inspeksjoner fra informasjonstjenesten om brudd begått av domfelte, slik at informasjonen til slutt vil nå inspeksjonen uansett;
føre forebyggende samtaler med domfelte, deres pårørende og personer som kan påvirke domfelte;
treffe tiltak for å forhindre domfelte tilfeller av manglende oppfyllelse av pliktene som er tildelt av domstolen, brudd på offentlig orden og gjentatte forbrytelser;
minst en gang i kvartalet sender de lister over registrerte domfelte til politimyndighetene, og gir om nødvendig separate instrukser til polititjenestemenn for å overvåke domfeltes oppførsel og kontrollere at de oppfyller pliktene som er tildelt av domstolen;
gjennomføre razziaer for å sjekke oppførselen til domfelte på deres bosted og på offentlige steder, eller gi instruksjoner til politiet om dette;
alle attester om avhør med domfelte er vedlagt personmappen.

Hva skal retten gjøre dersom en betinget dømt person begikk en forsettlig forbrytelse av mindre alvorlighet eller uforsiktig forbrytelse i prøvetiden? I dette tilfellet avgjør retten om prøvetiden kan forlenges for den betinget domfelte, eller kansellerer prøvetiden og sender den domfelte til fengsel (del 4 av artikkel 74 i straffeloven i Den russiske føderasjonen).

Men, som det fremgår av rettspraksis, kan straffen fullbyrdes selvstendig uten å forlenge prøvetiden når en betinget domfelt begår en ny forbrytelse av mindre alvorlighet.

Hvordan idømmes straffen dersom den betinget domfelte har begått en forbrytelse av gjennomsnittlig grovhet, alvorlig eller spesielt alvorlig? I dette tilfellet ledes retten av artikkel 70 i den russiske føderasjonens straffelov. Hva sier denne artikkelen? Det nye begrepet legges helt eller delvis til det "gamle" begrepet. Men dessverre er det umulig å absorbere en annen i en periode.

Minste varighet av prøvetiden er 6 måneder. Idømmes straffen for en periode på inntil ett år, eller anvendes en straff som ikke er knyttet til fengsel, kan prøvetiden ikke være mer enn tre år. Dersom straffen utmåles for en periode på mer enn ett år, tildeles prøvetiden ikke mer enn fem år.

Hva kan maksimumstiden være for flere dommer? 30 år er omtrent halvparten av gjennomsnittlig levealder i vårt land. Den endelige straffen for flere dommer må være høyere enn både straffen som er idømt for den nye forbrytelsen og den usonede delen av straffen under den «gamle» rettsstraffen. Spesielt støtende er det når den første dommen ilegger en ganske streng straff, men betinget (for eksempel 7 års fengsel med en prøvetid på 2 år), og den nye straffen gir et år, men den totale straffen ikke lenger kan være lavere enn den mest alvorlige av begge begrepene.

Hvis en domfelt blir tildelt ansvar knyttet til arbeid, studier eller behandling for alkoholisme, narkotikamisbruk, rusmisbruk eller en seksuelt overførbar sykdom, vil lederne av institusjonene der han skal jobbe, studere eller motta behandling vite om dette? Ja, en melding sendes til administrasjonen av organisasjoner, utdanningsinstitusjoner og tilsvarende medisinske institusjoner innen tre dager fra det øyeblikket domfelte er registrert.

Den betinget domfelte er registrert hos tilsynet. Hvordan skjer hans kjennskap til inspeksjonen og inspeksjoner med ham? Domfelte innkalles til besiktigelse for en samtale, hvor hans plikter, konsekvensene av manglende oppfyllelse og ansvar for brudd på offentlig orden eller ny forbrytelse forklares for ham. Domfelte skriver under på at alt dette er gjort ham oppmerksom på. Samtidig avklares og kontrolleres personopplysninger, opplysninger om nærstående og personer som kan påvirke domfelte avklares. Basert på resultatet av samtalen utarbeides det en attest som sammen med signaturen legges ved personmappen til domfelte.

Er en prøveløser vernepliktet til militærtjeneste? Ja, han blir tilkalt. Dersom en domfelt innkalles til militærtjeneste, sender kontrollen til militærkommissariatet en kopi av rettsdommen, og om nødvendig andre dokumenter som kreves for å overvåke domfeltes oppførsel på tjenestestedet. I følgebrevet gir inspektoratet data som karakteriserer den domfeltes personlighet, hans oppførsel og oppfyllelsen av pliktene som er tildelt av domstolen. Kommandoen for den militære enheten er forpliktet til å informere inspektoratet innen ti dager om registreringen av den domfelte, og ved slutten av tjenesten - om hans avgang fra den militære enheten. Dersom prøvetiden ikke er utløpt, skal enhetsledelsen sende tilsynet kopi av rettsdommen og andre dokumenter som karakteriserer domfelte for videre oppfølging av hans oppførsel. Kommandoen til en militær enhet er forpliktet til å informere den kriminelle utøvende inspeksjonen innen 10 dager om registreringen av en betinget dømt person, og ved slutten av tjenesten - om hans avgang fra den militære enheten (del 3 av artikkel 188 i straffeloven -Executive Code RF).

Tema 8. Toleranse

Målet er å fremme utviklingen av en tolerant holdning til andre mennesker. Oppgaver:

Å lære å kritisk granske stereotypier som har utviklet seg i samfunnet.
Hjelp til å begrense sirkelen av stereotypier.
Forklar hva stigma og diskriminering er og vis hvordan de er farlige.
Gi respekt for den enkelte.

Materialer:

Flippover
Markører
Plakat "Sirkel av følelser"
Kort for øvelsen "Stereotyper"
Papir eller notatblokker
penner

Fremdrift av leksjonen

Hallo! Vi er glade for å se dere alle igjen i klassen vår. I følge tradisjonen - en sirkel av følelser.

Øvelse "Sirkel av følelser"

I dag har vi et vanskelig tema, men først, som alltid, skal vi spille en kamp. Spill "Vinden blåser på de som..."

Instruksjoner for deltakerne: «Jeg fjerner nå en stol fra sirkelen og står i midten av sirkelen. Min oppgave er å sette meg ned. For å gjøre dette sier jeg: "Vinden blåser på de som ..." og nevner et tegn. De som har dette skiltet bør reise seg og flytte til en annen stol. Den som står igjen uten plass står i sentrum og kommer med sitt eget skilt.

For eksempel: vinden blåser på de som... spiste frokost i dag, går i jeans osv.

I dag skal vi snakke om stigma og diskriminering. Har noen hørt begrepet "stigma", "stigmatisering". Hva med "diskriminering", "toleranse"?

Lytt til gruppens svar.

Ok, vi skal snakke om dette i dag.

Tror du det er mulig å dømme en person etter hva andre sier om ham? (La meg snakke.) Faktisk er situasjonen todelt: opinionen om en person kan være enten sann eller usann, så du må lytte, men du bør ikke stole helt på. Spesielt hvis opinionen ikke ble dannet om en bestemt person, men om en gruppe mennesker, og først da spredte seg til denne personen.

Øvelse "Stereotyper"

Vi skal nå dele inn i tre lag. Jeg vil gi hvert lag et kort. Ikke si det som står på kortet høyt. Din oppgave er å skrive assosiasjoner for dette ordet, svare på spørsmålet "hvilken?", skrive karakteristikker til denne personen.

Eksempel: kort med inskripsjoner: far, homofil, lesbisk, prostituert, funksjonshemmet, kriminell, lærer, hjemløs. Gi deg selv tid til å skrive.

Klar? Nå skal hvert lag bytter på å lese karakteristikkene for oss. Og andre lag vil prøve å gjette hvem de snakker om, hva som sto på kortet.

Diskuter øvelsen med gruppen. Hvor lett det var å skrive tegn, gjette osv.

Stereotyper er oftest ubegrunnede og har ingenting med en bestemt person å gjøre. Noen ganger dømmer vi ut fra ideer som er veldig langt fra virkeligheten. Hvorfor tilskriver vi personer på forhånd egenskaper som de kanskje ikke har?

Øvelse "Cross the river"

Merk følgende! Spillet kan få deltakerne til å føle seg ukomfortable. Det bør utføres med forsiktighet, og advare deltakerne om at det ikke er nødvendig å avsløre noe fra livene deres hvis de ikke vil, i så fall kan de rett og slett stå stille.

Alle står på en linje. La oss forestille oss at du er på samme bredd av elven. Det er vann rett foran deg. Bredden på elven er omtrent en halv meter. Nå skal partneren min og jeg lese uttalelser, og hvis en av dere forstår at denne uttalelsen handler om ham, går han til den andre siden, vender mot gruppen og blir stående til ordet "neste" blir hørt. Så går du tilbake til "kysten for alle" og lytter til den nye uttalelsen. Hvis du ikke vil annonsere svaret ditt, er det bare å stå stille. Prøv å være ærlig, men ikke tving deg selv til å gjøre noe som er ekstremt ubehagelig for deg. Er reglene klare? Så la oss begynne.

Utsagn:

som bruker briller
som kommer fra bygda
som har pårørende som er alkoholikere eller rusmisbrukere
hvem bruker tannplater (proteser)
som noen gang har vært hos en psykiater
hvem har noen gang vært hos en gynekolog?
som er fra en enslig forsørger
kvinner
menn
rødhårede
fra en fattig familie
fra en rik familie
fra en dysfunksjonell familie
ikke russere
vanskelig å uttale noen lyder
lider av en smittsom sykdom
de som ble slått
flyttet fra en annen region

Diskuter, lytt til meninger

Hvorfor skjer det at noen mennesker ydmyker andre på dette grunnlaget og på mange andre? Hvilke andre mennesker tror du kan være "på den andre siden av elven"? Hvordan føler de seg?

Utøv «Mine rettigheter»

Skriv en liste over dine rettigheter. Hvert av utsagnene dine bør begynne med ordene: "Jeg har rett...".

Hver deltaker leser opp det de skrev i en sirkel. Denne øvelsen kan også gjøres i små grupper på 3-4 personer.

Se for deg den sosiale gruppen du har den mest fiendtlige holdningen til. Og i stedet for pronomenet "jeg" i begynnelsen av setningen, sett inn navnet på denne gruppen, for eksempel: "Hoofser har rett." Vi leser opp den samme rettighetslisten som i begynnelsen av øvelsen.

Hvilke tanker og følelser hadde du etter denne øvelsen? Lytt til gruppemedlemmene.

Informasjonsblokk

Vi tillegger veldig ofte egenskaper til mennesker som de kanskje ikke faktisk har, bare fordi de tilhører en sosial gruppe som vi anser som lite gode. Dette fenomenet kalles stigmatisering. Stigmatisering er merking. Stigma er enhver egenskap ved en person som ydmyker ham i samfunnets øyne.

Det er et annet, lignende konsept - diskriminering. Diskriminering er en direkte krenkelse av rettighetene til noen borgere sammenlignet med andre. For eksempel hvis

De så dårlig på deg fordi du var dårlig kledd – dette er stigmatisering, og hvis du ikke fikk komme inn på kino på grunn av dette, er dette allerede diskriminering.

Hva er toleranse? (Godta svarene). Toleranse er toleranse. Dette betyr å forstå at mennesker har rett til å være annerledes, å forstå at en annen ikke betyr en fiende Hvordan ser du for deg toleranse overfor mennesker med fysiske funksjonshemninger? Til folk av andre nasjonaliteter? Til HIV-smittede mennesker?

Lytt til svarene. Disse utsagnene vil bidra til å vurdere hvordan det står til med toleranse i denne gruppen. Vi kan diskutere. Men det bør være én konklusjon - toleranse betyr fravær av ydmykelse.

Brainstorm

La oss se på en spesifikk situasjon. Situasjon:

Jamilya, 16 år gammel, ble født i Dushanbe, bor nå i byen vår, hun er gravid i tre måneder.

Din oppgave: For det første, kom med 5 årsaker til en slik situasjon, og for det andre 5 konsekvenser som situasjonen vil medføre.

Øvelsen gjennomføres i små grupper. Når du diskuterer, må du være oppmerksom på hva gruppen "tenkte ut" om heltinnen, hvilke etiketter de festet, om de fordømte dem, etc.

Svært ofte dømmer vi folk etter førsteinntrykket deres, men det kan være villedende. Det første inntrykket er ofte gjort fra utseende, noen ganger fra navnet. Vi hører «Jamila» og vi forestiller oss allerede noe. Likevel må du bli bedre kjent med personen for å kunne trekke konklusjoner.

Noen ganger dømmer vi folk når vi ser deres handlinger og oppførsel, men vi vet ikke de virkelige årsakene til denne handlingen eller oppførselen. For eksempel kan folk behandle Jamila dårlig fordi hun ikke tenkte i tide og ble gravid. Faktisk vet vi ikke de virkelige årsakene (kanskje hun ble voldtatt, kanskje hun var gift, kanskje det var andre grunner). Så du kan ikke ta noen avgjørelser før du forstår situasjonen. Vår fordømmelse er en ekstra dråpe i en annens beger av problemer. Vi må respektere hver persons personlighet og rett til å velge og retten til å være annerledes.

Øvelse "Det jeg liker med deg er..."

La oss alle stå i en sirkel, og alle som vil stå i midten av sirkelen. Hver av oss, de som står i sirkelen, vil si noe godt om karakteregenskapene og handlingene til den som står i sentrum, og starter med ordene "Det jeg liker med deg er..."

Gi alle muligheten til å delta. Du kan diskutere hvordan deltakerne hadde det å stå i midten av sirkelen.

Så, leksjonen vår nærmer seg slutten. Aksepter andre mennesker for den de er, ikke fornærme eller ydmyk folk for å være annerledes

fra deg. Bedre prøve å forstå situasjonen. Det er bra hvis du fortsatt tenker på dagens tema.

Øvelse "Sirkel av følelser"

Tilbakemelding. Avslutningsvis vil jeg spørre deg hva som var interessant i leksjonen vår, hva var nyttig? Hva likte du? (Deltakerne snakker i en sirkel)

Emne 9: Å få jobb

Målet er å utvikle kompetanse for å få jobb.

Dannelse av en algoritme for å søke etter ledige stillinger.
Dannelse av en handlingsalgoritme når du søker jobb.
Øke kunnskap om jobbkilder

Materialer:

Flippover
Markører
Plakat "Sirkel av følelser"
Papir eller notatblokker
penner
Kort med navn på yrker

Aviser "Ledige stillinger" eller andre aviser med jobbtilbud Fremdrift av leksjonen

God ettermiddag Glad for å se deg!

Øvelse "Sirkel av følelser"

I dag er temaet for leksjonen vår å få jobb.

Utdanning er som regel et sentralt punkt ved valg av fremtidig yrke, og kunnskaps- og ferdighetsnivået avgjør hvem og hvor du kan jobbe. Imidlertid er prosessen med å søke etter en jobb, presentere CV-en din for arbeidsgiveren og gå gjennom selve intervjuet veldig avslørende og avgjørende. Og evnen til å gjøre dette godt, imøtekomme moderne krav, vil helt sikkert hjelpe deg med å få drømmejobben. Men først, la oss varme opp. Vi trenger en frivillig!

spillet "Profession"

Et stykke papir med navnet på yrket limes på deltakerens rygg (pannen). Deltakeren må gjette hvilket yrke vi snakker om. Du kan stille spørsmål til andre deltakere, for eksempel «hva gjør jeg», «hvor mye betaler de» osv. (se vedlegg 1).

Vi spilte veldig bra, la oss nå snakke om alvorlige ting.

Øvelse «Fremtidens yrke»

La oss starte med at hver og en av dere nå bestemmer hvem dere vil jobbe med. Ta et stykke papir og skriv ned hvilket felt du ønsker å jobbe i, hvilken bedrift/organisasjon, hvilken lønn du ønsker å motta, hvilken timeplan som passer deg. Du har 5 minutter.

La oss diskutere målene dine. Hva som var lettere for deg å bestemme selv, hva var vanskeligere. Hvilke andre kriterier vil du vurdere når du velger jobb? Lytt til alles mening.

Vennligst lagre notatene dine - du trenger dem senere. Informasjonsblokk

Fantastisk. Nå skal vi begynne å søke jobb. Hvor kan jeg forresten finne ut om eksisterende ledige stillinger? Faktisk er det spesialiserte aviser, internettsider job.ru, rabota.ru, hh.ru, etc., annonser på gaten, dating, og du kan også ringe personalavdelingene til organisasjonene du er interessert i eller bruke tjenestene av rekrutteringsbyråer, det vil si organisasjoner som tilbyr utvelgelsestjenester for kundebedrifter. I tillegg er det arbeidssentre og arbeidsbørser, hvor du kan finne ut om eksisterende ledige stillinger gratis, hvor du kan registrere deg og om nødvendig gjennomgå opplæring (for å registrere deg må du ta med deg pass og utdanningsdokument).

Øvelse "Jobbsøk"

Og nå foreslår jeg at du prøver å finne en jobb ved å bruke kriteriene du allerede har definert, og for å søke bruker du en avis med ledige stillinger. Arbeidet er individuelt, du har 10 minutter til å se gjennom det og velge noe som interesserer deg.

(Deltakerne må ha aviser med ledige stillinger)

Idédugnad registrerer tilretteleggeren svarene på en flippover. Det er nødvendig å lede gruppen til det faktum at de ikke skal stole på følgende typer ledige stillinger, mest sannsynlig er det bedrag bak dem:

"Golden Mountains" (stor lønn, men ingen steder er det skrevet hva arbeidet består av; eller uforsvarligheten til lønnen og arbeidet som utføres, for eksempel å samle penner hjemme, lønn - 40 000 per måned).

Manglende kontakttelefonnummer (kun adressen er oppgitt og du blir bedt om å komme til et bestemt tidspunkt på et bestemt sted).

De ber deg betale for forsikring, et søknadsskjema, et seminar osv. Husk at en ærlig arbeidsgiver aldri tar penger fra en søker. Hvis de prøver å ta penger fra deg, er det mest sannsynlig at de lurer deg. Det er ingen garanti for at du blir ansatt.

Fravær av eventuelle krav til søkeren (registrering, ferdigheter, utdanning). Hvis arbeid tilbys unge, vakre jenter, kan dette være et tilslørt tilbud om arbeid innen intime tjenester:

Et tvilsomt sted for et intervju (ingen kontor hos arbeidsbedriften, intervju i en leilighet, i en bil, nær t-banen).

En pålitelig arbeidsgiver angir navn på bedrift, stilling, krav til kandidaten og kontaktperson (HR-avdeling). Dersom arbeidsgiver stiller med en sosial pakke, er dette også angitt i stillingen. Lønnsnivå kan ikke angis. Det får du vite når du ringer HR-avdelingen, eller direkte under intervjuet.

Nå, etter vår diskusjon, se gjennom de valgte ledige stillingene på nytt. Inngir de fortsatt tillit hos deg? Hvis noen kommer over en "svindel", ikke vær opprørt, det var bare en treningsøkt. Hovedsaken er at du i virkeligheten ikke faller for svindlere når du leter etter jobb.

Informasjonsblokk

Flott, nå vet du hva slags jobb du vil få, du har funnet en passende ledig stilling. Gå videre. Nå må du interessere arbeidsgiveren for din person. I noen tilfeller er det nok å ringe og avtale et personlig møte. Men arbeidsgiveren kan også be deg om å sende den per post (faks) eller ta med deg CV-en. Hva det er? En CV er et dokument som inneholder informasjon om ferdigheter, arbeidserfaring, utdanning og annen relevant informasjon, vanligvis nødvendig når du vurderer en person for ansettelse.

CV-skjemaer kan variere, men alle har standard byggeklosser.

(Foreleser registrerer dem på en flippover).

CV-en skal inneholde:

etternavn, fornavn, patronym for kandidaten;
alder;
kandidatens kontaktinformasjon (hjemmeadresse, telefonnummer, e-postadresse);
stillingen han søker på;
utdanning (diplomer, sertifikater, etc.);
en kort beskrivelse av grunnleggende ferdigheter (alt som kan være nyttig for deg på arbeidsplassen: kunnskap om fremmedspråk, datakunnskaper, førerkort, personlig bil, etc.);
beskrivelse av arbeidserfaring i omvendt kronologisk rekkefølge (det vil si at det siste arbeidsstedet er angitt først, deretter det nest siste, etc.);
personlige egenskaper som kan være viktige for arbeidsgiver (punktlighet, læringsevne, kreativitet etc.).

CV-en din skal ikke inneholde informasjon som ikke har noe med den foreslåtte jobben å gjøre.

CV-en skal være kort, klar, konsis og sannferdig. Du bør ikke tillegge deg selv de ferdighetene og evnene du faktisk ikke besitter, fordi dette er enkelt å sjekke, og hvis svindelen oppdages, er det neppe et positivt svar fra arbeidsgiveren.

Øvelse "Skrive en CV"

Som du kanskje har gjettet, er oppgaven din nå, ved å bruke malen som følger med, å lage en CV for den ledige stillingen du har valgt.

Oppgaven utføres individuelt, tiden å fullføre er ikke mer enn 10 minutter.

Informasjonsblokk

Den ferdige CV-en sendes vanligvis til arbeidsgivers e-postadresse, eller bringes i trykt form direkte til HR-sjefen. Hvis du ikke har fått svar, kan du ringe lederen og sjekke om CV-en har kommet og om de er interessert i ditt kandidatur. Dette vil være en indikator på din høye motivasjon for å få akkurat denne jobben.

Hvis CV-en din blir gjennomgått, begynner det mest spennende stadiet - intervjuet. Når du forbereder deg til et intervju, må du være oppmerksom på utseendet ditt. Klær skal være rene, pene, strøkne og ikke ekstravagante. Utseendet ditt må samsvare med stillingen du søker på. Det er tilrådelig å få nok søvn, se frisk og munter ut.

Et intervju er et møte med en potensiell arbeidsgiver eller dennes representant når du søker jobb. Hensikten med intervjuet er å bli personlig kjent, forstå hvor godt arbeidsgiver og søker passer sammen, og også diskutere detaljene rundt det videre samarbeidet. Under intervjuet stiller arbeidsgiver spørsmål om søkerens utdanning, erfaring, tilegnete ferdigheter og kunnskaper. Spørsmål av personlig karakter er også mulig: mål, ambisjoner i livet, hva søkeren ønsker å oppnå, hvilke planer han har. Søkeren har også selv rett til å stille spørsmål som interesserer ham. Derfor trenger du ikke føle deg som en supplikant, du er på like vilkår. Arbeidsgiveren er like interessert i deg som du er i ham.

Hvilke spørsmål kan du stille under et intervju?

Idédugnad registrerer tilretteleggeren svarene på en flippover. Programlederens oppgave er å sørge for at søkeren forlater intervjuet med et klart bilde av den ledige stillingen for å kunne ta et trygt valg.

Store selskaper gjennomfører ofte intervjuer på flere nivåer: med en rekrutterer, med en sikkerhetstjeneste, med en psykolog, med en avdelingsleder, med toppledelsen.

Vi håper alt ordner seg for deg!

Hvis du blir invitert til å inngå en kontrakt med en arbeidsgiver, hvilke dokumenter må du ta med deg?

Deltakerliste, og tilretteleggeren registrerer svarene på en flippover.

Nødvendige dokumenter ved søknad om jobb: pass, arbeidsbok (hvis aktuelt), skattebetalers identifikasjonsnummer (TIN), pensjonsforsikringsbevis, eventuelt bevis om ingen straffeattest, helsebok.

Fortvil ikke hvis du blir avvist. Noen ganger, for å finne jobben din, må du gjennom mer enn ett intervju. Hvert mislykket intervju bør oppfattes som en opplevelse som definitivt vil hjelpe deg med å nå målet ditt i fremtiden.

Øvelse "Sirkel av følelser"

Tilbakemelding. Avslutningsvis vil jeg spørre deg hva som var interessant i leksjonen vår, hva var nyttig? Hva likte du? (Deltakerne snakker i en sirkel)

Vedlegg 1 til leksjon nr. 9

(Ansatt apparat)

Vedlegg 2 til leksjon nr. 9

(Ansatt apparat)

Gjenoppta prøven

Fullt navn

Fødselsdato:

ERFARING:

UTDANNING:

Grunnleggende

Ytterligere.

FERDIGHETER OG KUNNSKAP:

PERSONLIGE KVALITETER:.

Annen viktig informasjon:

Tema 10: Organisering av fritiden. Fullfører programmet

Målet er å stimulere til bevissthet om behovet for kulturutvikling og organisering av fritidsaktiviteter.

Dannelse av kunnskap om motivasjonen til mennesker som besøker kulturhus.
Gir informasjon om de ulike kultursentrene i byen og dens forsteder og deres plassering.
Oppsummering av treningen.

Materialer:

Flippover
Markører
Plakat "Sirkel av følelser"
Kort for øvelsen "Hvor skal du dra, hvor skal du gå?"
Postkort eller fotografier av hovedattraksjonene i byen
Kort med navn på attraksjoner

Fremdrift av leksjonen

Hallo! Hvordan føler du deg?

Tren "sirkel av følelser"

I dag er vår siste leksjon i syklusen. Og vi skal snakke om hyggelige ting. Først av alt, fortell oss hvordan du tilbrakte den siste helgen din?

Lytt til alternativene, bli med i diskusjonen.

Som du kanskje har gjettet, skal vi i dag snakke om fritid. Hva det er? Ja, dette er vår fritid fra jobb og studier. Alle utfører det på sin egen måte. Og som regel avhenger fritiden vår av materielle ressurser, sysselsetting, vær, men først av alt av humøret vårt.

Øvelse "hvor skal du dra, hvor skal du dra?"

Nå tilbyr vi deg en oppgave: å sammenligne behovet, tilstanden eller humøret til en person og kultur- og underholdningsinstitusjonen som passer ham. Hver deltaker får utdelt kort (se vedlegg 1). Hvis ingen av de presenterte alternativene passer deg, kan du tilby din egen.

Du får 5 minutter til å fullføre oppgaven, deretter er det en åpen diskusjon med hele gruppen.

Åpen diskusjon om temaet: hvorfor går folk på museer, teatre, utstillinger, konserter osv.

Lytt til meninger, fremme diskusjon.

Arbeid i små grupper "Hvem kan nevne flere"

Del gruppen inn i undergrupper. Dette kan gjøres på forskjellige måter, ved å bruke et hvilket som helst spill eller bare regne med det første eller andre. Avhengig av antall deltakere kan dette være 2,3 eller flere små grupper etter eget skjønn. Videre, i løpet av flere øvelser, vil arbeidet utføres i små grupper. Om nødvendig kan du blande deltakere og utføre hver oppgave i nye små grupper.

Oppgaven til hver gruppe er å lage en liste med maksimalt antall byplasser man kan tilbringe fritiden i. Det gis 5 minutter å gjennomføre. Deretter gir hvert lag sin liste. Laget med den mest detaljerte listen vinner. La oss begynne!

Lytt til alternativene, oppmuntre vinnerlaget.

Bra gjort! Vår neste øvelse er ikke mindre interessant.

Øvelse «Samsvar bildet og tittelen»

La oss nå se nærmere på severdighetene i byen vår. Vi vil gi deg kort med navn, din oppgave er å sammenligne dem med kortene som presenteres (se vedlegg 2).

Denne øvelsen kan brukes for enhver by, du trenger bare å fylle opp postkort med tilhørende attraksjoner.

Øvelse "Underhold gjester"

Gjorde en kjempejobb! Tenk deg nå at en gruppe turister kommer for å besøke deg. Dessuten inkluderer den første gruppen av deltakere videregående elever fra Japan, den andre gruppen - pensjonister fra Tyskland, den tredje - turnerende musikere fra Polen, den fjerde - foreldre med små barn fra Frankrike, den femte - judoister fra en hvilken som helst annen by. Russland .

Forelesere kan komme med sine egne versjoner av både ekte mennesker og fiktive karakterer som de anser som interessante.

Din oppgave: planlegg et to-dagers opphold for gjestene dine. Om 10 minutter vil du presentere din ferdige plan. Du kan ordne det som du vil.

Grupper kan organisere planene sine ved å bruke store flippover-ark.

Basert på resultatene av presentasjonen kan du stille følgende spørsmål: «Hvorfor valgte du akkurat disse attraksjonene og fritidsstedene? Hvor ofte går du dit selv? Hvis det er sjeldent, hva plager deg?

Takk for innsatsen, vi er sikre på at gjestene blir fornøyde!

Informasjonsblokk

Informasjon om hvor du kan slappe av kan enkelt fås via Internett. Det er mange nettsteder dedikert til helligdager. I tillegg utgis magasiner med repertoar fra kinoer og musikkklubber. Magasiner og aviser som inneholder informasjon om rekreasjon deles ut gratis på kafeer og butikker i St. Petersburg.

Så hvis du bestemmer deg for å besøke et museum, kino eller annen fritidsinstitusjon, sørg for å ta med deg student- eller studentkortet. Mange institusjoner gir rabatter og fordeler for studenter.

Vi håper at leksjonen vår vil bidra til å diversifisere fritiden din, gjøre den mer begivenhetsrik, interessant og nyttig.

Øvelse "Brev til deg selv"

Som vi allerede har sagt, i dag har vi vårt siste møte, så la oss oppsummere resultatene av møtene våre med deg. Husk hva du gjorde i den første leksjonen. Faktisk, hver av dere har sendt en melding til deres fremtidige jeg. Nå kan du lese brevene dine og se om forventningene dine har gått i oppfyllelse.

Gi deltakerne tid til å lese, mulighet til å snakke og diskutere inntrykkene deres. Hvis noen har spørsmål, er det på tide å diskutere dem nå!

(Øvelsen gjennomføres hvis gruppen er lukket og bokstavene ble skrevet i første leksjon. Hvis bokstavene ikke ble skrevet, kan du bruke en annen øvelse som tar sikte på å summere opp hele leksjonssyklusen.)

Tren "sirkel av følelser"

Tilbakemelding. Avslutningsvis vil jeg spørre deg hva som var interessant i leksjonen vår, hva var nyttig? Hva likte du? (Deltakerne snakker i en sirkel)

Emnet "Fritid" var det siste vi ønsket å diskutere med deg. Treningen vår har nådd slutten. Det var en glede å jobbe med deg, takk til hver enkelt deltaker. Jeg ønsker deg suksess!

Konferansier gratulerer deltakerne og gir hver et sertifikat, eventuelt noen premier eller suvenirer. Du kan organisere et siste teselskap, eller et enkelt avskjedsritual.

Vedlegg 1 til leksjon nr. 10

(Fritidsaktiviteter)

Behov, tilstand eller humør

Kultur- og underholdningsinstitusjoner

	Kurs i foto, tegning, parkour m.m.
	Gå langs Neva
Disco	Utflukt til forstedene eller rundt i byen
Konsertklubb/sal	Sykling, rulleskøyter
Kino	Sitt på en internettkafé
Forelesninger og mesterklasser om design, foto m.m.	Møte med venner på kafé
Diskusjonsklubb	Bibliotek
Ditt eget alternativ	Ditt eget alternativ

Vedlegg 2 til leksjon nr. 10

(Fritidsaktiviteter)

Bibliografi

Aleksandrov A. A. Typologi av kriminell atferd i psykopati og karakteraksentueringer // Atferdsforstyrrelser hos barn og ungdom - M., 1981. - s. 51-59.
Alikina N.V. Funksjoner ved aggressiv oppførsel til mindreårige og grunnlaget for forebygging / metode. anbefalinger - Kiev, 1991. - 20 s.
Belicheva S. A. Sosiale og psykologiske grunnlag for å forhindre desosialisering av mindreårige - Sammendrag. avhandling dok. psykol. nauk.- M., 1989.- 45 s.
Bityanova N.P. Psykologi for personlig vekst. M.: Inter. ped. Akademiet, 1995.
Bozhovich L. I. Problem med utvikling av barnets motivasjonssfære// Studie av motivasjonen for atferd til barn og ungdom/Under. utg. L. I. Bozhovich, L. V. Blagonadezhina. - M., Pedagogy, 1972. - S. 41.
Bochkareva G. G. Psykologiske kjennetegn ved motivasjonssfæren til ungdomskriminelle // Studie av motivasjonen for atferd til barn og ungdom / Ed. L. I. Bozhovich, L. V. Blagonadezhina. - M.: Pedagogi-ka, 1972. - S. 259-349.
Emelyanov Yu. N., Kuzmin E. S. Teoretisk og metodisk grunnlag for sosiopsykologisk trening. L.: Leningrad statsuniversitet, 1983.
Zhukov Yu. M., Petrovskaya L. A., Rastyannikov P. V. Diagnose og utvikling av kompetanse innen kommunikasjon. M.: MSU, 1990.
Zakharov V.P., Khryashcheva N.Yu. Sosialpsykologisk trening L., 1990.
Izard K. Menneskelige følelser - M., Publishing House - Moscow State University, 1980. - S. 252-334.
Lupyan Ya. A. Kommunikasjonsbarrierer, konflikter, stress... - Minsk: Vysh. skole., 1986.- s. 157-159.
Melibruda E. Jeg - Du - Vi. Psykologiske muligheter for å forbedre kommunikasjonen. M.: Fremskritt, 1986.
Milman V. E. Metode for å studere personlighetens motivasjonssfære // Workshop om psykodiagnostikk. Psykodiagnostikk av motivasjon og selvregulering - M., 1990. - S.23-43.
Organisering og gjennomføring av opplæring: Lærebok/Red. A. V. Fedo-tova. L.: Leningrad statlige tekniske universitet, 1991.
Petrovskaya L. A. Kompetanse i kommunikasjon. Sosial-psykologisk trening. M.: MSU, 1989.
Petrovskaya L. A. Teoretisk og metodisk grunnlag for sosiopsykologisk trening. M., 1982.
Workshop om sosiopsykologisk trening/Red. B. D. Parygina. St. Petersburg, 1994.
PRO valg. En lærebok om forebyggingsprogrammet. Et blikk inn i fremtiden, St. Petersburg, 2005.
Forebyggende treningsprogram for tenåringer "Steps". En veiledning for trenere./Red. R.V. Yorika og A.V. Shaboltas - St. Petersburg: Leger for barn, 2009.- 92 s.: ill.
Rogers K. En titt på psykoterapi. Menneskets tilblivelse. M.: Fremskritt, 1994.
Rogers K. Om gruppepsykoterapi. M., 1993.
Sartan G.N. Psykotrening om kommunikasjon for lærere og videregående elever. M.: Smysl, 1993.

Når du kompilerte "Spillbiblioteket", ble materialer fra nettstedene socpedagogika.narod.ru, mirrosta.ru brukt

Beskrivelser av alle programmer for tenåringer gjennomført i senteret vårt.

Ledsage personer med nedsatt funksjonsevne (funksjonshemmede) i et rehabiliteringssenter

APPLIKASJON
Ordning for å gjennomføre opplæring i et rehabiliteringssenter for personer med nedsatt funksjonsevne:

Hilsen (velkomstrituale);
Miniforelesning, innledende del
Aksept (repetisjon, justering) av gruppens regler;
Varme opp;
Grunnøvelse;
Deling, tilbakemelding;
Ser en film;
Varme opp;
Avskjedsprosedyre (avskjedsritual).

Alternativer for treningsøkter for personer med nedsatt funksjonsevne i et rehabiliteringssenter:
Merk: Ikke alle foreslåtte øvelser trenger å være inkludert i treningen; kombinasjon eller reduksjon er mulig. Antall og øvelser i seg selv avhenger av varigheten av treningen og evnene til gruppedeltakerne
TRENING nr. 1 «BLI GJORT»

"DITT NAVN ER ET SNØFLÅK I HÅNDEN DIN ..."
DISKUSJON
AKSEPT AV GRUPPEREGLEN
"OG JEG GÅR!"
"HVEM ER JEG? HVA ER JEG?"
"BLINDENE OG VEILEDEREN"
TILBAKEBRING
"DAGLIG RITUELL"

"DAGLIG RITUELL"
MINI-FORSEL: «Hvordan kontrollere følelsene dine»?
DEL 2. Grunnleggende selvstøtteteknikker
DEL 6. Positiv tenkning
ANIMASJONSFILM «LAMB AND KREET»
HOVEDØVELSE "TILGI MEG" / "JEG ELSKER DEG" / "TAKK"
TILBAKEBRING
"BIFALL"
"DAGLIG RITUELL"

TRENING nr. 3 «BYGGE STRESSMODSTAND. FOREBYGGING AV STRESS"

"ALBUER"
RETTING AV REGLER FOR GRUPPENS DRIFT
MINI-FORSEL: «Hva er STRESS»?
DIAGNOSTIKK AV STRESS (K. Schreiner)
"PACE"
ANBEFALINGER:

A. Anbefalinger S. PRIS

B. Hvordan bygge et forhold til en vanskelig sjef?

B. Metoder for selvregulering av emosjonelle tilstander

D. Strategier for å vurdere årsakene til vellykkede og mislykkede hendelser blant optimister og pessimister

"HENGER"
"VULKAN"
"DAGLIG RITUELL"

RETTING AV REGLER FOR GRUPPENS DRIFT
"UTVALG AV BANE"
"kroppsvakter"
MINI-FORelesning: «Posture»
"RAGDOLL"
"VEGG"
"DAGLIG RITUELL"

TRENING nr. 5 "HVORDAN SI "NEI""

"DAGLIG RITUELL"
«VET MED HÅNDDRUKK»
RETTING AV REGLER FOR GRUPPENS DRIFT
"FØLG INSTRUKSJONER"
"BRUNNE MOTION"
HOVEDØVELSE. Psykodrama. Myten om psyke: En metafor for psykologisk utvikling
TILBAKEBRING
"LOKK"
"DAGLIG RITUELL"

TRENING nr. 6 «OPPSUMMERING»

"DAGLIG RITUELL"
Oppvarmingsøvelse «REPEAT THE MOVEMENT»
Endring av øvelsen "KAST UT PROBLEMENE DINE"
"TRON OF FEEDBACK"
“DE ENDRINGER SOM...”
"ØNSK DEG NOE"
"DAGLIG RITUELL"

TRENING nr. 1 «BLI GJORT»

Formålet med opplæringen: å introdusere alle senterets klienter for hverandre, for psykologer og for særegenhetene ved psykologisk arbeid. Dannelse av en komfortabel, tillitsfull atmosfære som fremmer selvoppdagelse, selvutvikling, frigjøring og kreativ aktivitet. Økende generell psyko-emosjonell tone.

Materialer: e kran, projektor, bærbar PC, presentasjon, animasjonsfilm «Om fuglene», musikk, spillball.

Fremdrift av treningen

"DITT NAVN ER ET SNØFLÅK I HÅNDEN DIN ..." [ 2, s. 47].

Deltakerne sitter i en sirkel. De bytter på å introdusere seg for gruppen og dele navnet sitt. Vanligvis blir folk lett involvert i å fortelle om navnet sitt, men for å gjøre det første steget enklere, kan du gi dem en grov liste med spørsmål som de kan, hvis de vil, stole på under historien:

Hva kaller forskjellige mennesker meg vanligvis?

Hva foretrekker jeg å bli kalt?

Hvem valgte navnet mitt?

Er det noen andre i familien min som har dette navnet?

Hvilken kjent navnebror vil jeg huske?

Hva betyr navnet mitt?

Vil jeg bli kalt annerledes?

Har det vært noen morsomme hendelser knyttet til navnet ditt?

Du kan begrense taletiden til hver deltaker og følge regelverket, men hvis du ikke har det veldig travelt, er det bedre å gi alle muligheten til å fortelle alt han anser som nødvendig - i alle fall tar historien vanligvis ikke mer enn tre til fem minutter.

Anbefalinger: Det anbefales å gjennomføre den første "Bli kjent"-treningen med alle klienter som er i samme løp. Derfor er det best å bo i en stor hall. Sitteplasser er mulig enten i en sirkel på stoler eller ved et rundt, felles bord. En myk spillball brukes til å formidle ordet. Psykologen er den første som introduserer seg selv og forteller navnet sitt (dette letter rask inkludering av treningsdeltakere).

DISKUSJON. Psykologen forteller kort om Senteret og hvilke typer tjenester som tilbys. Deretter introduserer han arbeidet til senterets psykologiske tjeneste, emnene for gruppetimer og angir sted og tidspunkt for de planlagte møtene.

Deretter presenterer hvert gruppemedlem seg selv:

Hvordan kan jeg ringe deg?
Er dette første gang du er på senteret?
Hvordan fikk du vite om rehabiliteringssenteret?
Hva interesserte deg?
Hva ønsker du å få ut av økter med en psykolog? Hva forventer du av treningen? Hva vil være det beste resultatet av treningen for deg?
Hvordan synes du det skal være? .

Anbefalinger: Disse spørsmålene bør presenteres i en multimediapresentasjon for klarhet.

GODKJENNING AV GRUPPEREGLER:

aktiv deltakelse regel;
prinsippet om konfidensialitet;
stoppregel;
oppriktighet;
åpenhet;
respekt for høyttaleren;
Snakk til poenget;
På "du", kallenavn

Anbefalinger: først er det en diskusjon om hvordan gruppen skal eksistere og fungere. Treneren tilbyr deretter standardregler, som presenteres i presentasjonen. Gruppen diskuterer deretter hva som er passende, hvilke regler de godtar, og hvilke regler som må legges til.

"OG JEG GÅR!"

Formål: bli kjent med deltakerne og huske navn. Lindre akkumulert spenning.

Beskrivelse. Alle deltakerne sitter i en sirkel, lederen sitter også sammen med dem, treneren plasserer en ekstra tom stol i sirkelen. Psykologen forklarer spillereglene for deltakerne: den første personen som har en tom stol på høyre side beveger seg til den med ordene: "Og jeg går!" (det var en tom stol på den andre siden). Den neste personen, som har en tom stol på høyre side, bytter plass med ordene: «Jeg også!» Den tredje setter seg på en tom stol med ordene: «Og jeg er en hare!» En tom stol viste seg å være på venstre side av den tredje deltakeren, han klapper på denne stolen og sier navnet til enhver person fra gruppen: "Katya!" Katya hopper opp og tar plass på denne tomme stolen.

Spillet starter igjen, med personen som har en tom stol til høyre, og slik fortsetter oppvarmingen til ønsket intensitet, det hjelper deltakerne med å huske endringene, det lar dem bevege seg litt, det holder en behagelig avstand for å starte treningen.

Anbefalinger: denne oppvarmingen kan kun brukes i en gruppe hvor alle deltakere har mulighet til å bevege seg. Musikalsk akkompagnement er mulig. Når personer som er vanskelige med bevegelse deltar i treningen, anbefales det å erstatte denne oppvarmingen med en annen, for eksempel «KOLPAK»-oppvarmingen.

"HVEM ER JEG? HVA ER JEG?" .

Denne øvelsen er basert på den berømte Kuhn-McPartland «Hvem er jeg?»-testen. I opplæringsversjonen blir deltakerne bedt om å svare på to spørsmål på et stykke papir: "Hvem er jeg?" og "Hva er jeg?" Hvert spørsmål skal besvares minst 7 ganger. For å fullføre dette arbeidet er det mer tilrådelig å gi deltakerne allerede utfylte skjemaer:

Hva er jeg?

Anbefalinger: Disse spørsmålene bør presenteres i en multimediapresentasjon for klarhet. Deltakerne blir bedt om å svare muntlig og gi 3-5 definisjoner. Denne endringen er relatert til behovet for å spare tid.
ANIMASJONSFILM "OM FULER"
"BLINDENE OG VEILEDEREN"
Treningsdeltakerne deles inn i par og det bestemmes hvem av dem som skal være den første til å spille rollen som "blinde" og hvem som blir den første til å spille rollen som "guide". Etter distribusjon får de en oppgave: «guiden» står bak «blinde», som lukker øynene. «Veilederne» av alle par, som klamrer seg til de «blinde», tar hendene i deres. De begynner å lede sine "blinde" mennesker rundt i rommet, bringe dem til hverandre, introdusere dem. "Guidene" med hendene til "blinde" begynner å berøre ansiktet og kroppen til den andre "blinde". Alt skjer stille.

Når du utfører denne øvelsen, vises det nødvendigvis konvensjonelle forbud mot berøring, først og fremst seksuelle. Så er det en diskusjon. Programlederen hjelper deltakerne til ikke å stikke av fra temaet forbud ved å spørre: «Hvilke følelser vekket denne øvelsen, var det hyggelig å føle hendene til en annen person, var det uvanlig, vanskelig, interessant, klarte du å lære noe? ny med denne møtemetoden? Hvilke følelser oppsto i forhold til partneren din, hvordan føltes «guiden», gjorde han noe unødvendig, eller manglet aktiviteten hans, du ville at han skulle være mer aktiv med hendene osv.»
Anbefalinger: når personer med mobilitetsvansker deltar i opplæringen, er det mulig å tildele dem rollen som «observatør-kontrollør» og rollen som «blind». Med lukkede øyne tilbys ulike gjenstander for mulighet for taktil persepsjon, andre deltakere hentes inn osv. Er det et oddetall deltaker, blir treneren med i leken.
TILBAKEBRING
"DAGLIG RITUELL" [ 2].

Hvis treningen varer mer enn to dager (spesielt hvis disse dagene ikke følger hverandre, men med pauser), er det fornuftig å komme opp med og bruke et ritual som vil åpne hver nye treningsdag. Treneren kan invitere gruppen til å komme opp med et slikt ritual på egen hånd eller tilby et av alternativene han har. Dette kan enten være ord - en hilsen eller sang i kor, sekvensiell uttale av en mer detaljert tekst, når et spesifikt ord er tildelt hver person, eller en ikke-verbal handling - for eksempel håndhilse på hverandre. Slike kollektive ritualer øker gruppesamholdet og «forankrer» arbeidsånden.

Det er mulig å tenke gjennom to sammenhengende ritualer - morgen og kveld, som vil være den symbolske begynnelsen og slutten av gruppens arbeid, åpning og lukking (for eksempel kan begynnelsen av dagen markeres med en åpningsbevegelse av hendene - som "kom inn, kjære gjester", og slutten av dagen - ved å lukke håndflatene på samme måte som det østlige "takk" eller det vestlige "vi er sammen").
TRENING nr. 2 «MESTRE SELVHJELPSTEKNIKK»
Formålet med opplæringen: kjennskap til og mestring av psykologiske teknikker for håndtering og selvkontroll av egne emosjonelle tilstander.
Materialer: e kran, projektor, laptop, presentasjon, animasjonsfilm «Lam og Krolen», musikalsk akkompagnement («smittende latter» musikk fra filmen "Mary Poppins, Goodbye" Lady Perfection).
"DAGLIG RITUELL" [ 2].
RETTING AV REGLER FOR GRUPPENS DRIFT
MINI-FORSEL:"Teknikker for selvregulering og selvstøtte." Treneren sier noen ord om temaet for treningsøkten.
1 DEL. Selvreguleringsmetoder(basert på bokenMonina G. B., Rannala N. V. Trening "Ressurser for stressmotstand" ).

1. "Speil" metode basert på mekanismen for biofeedback (BFB) som eksisterer mellom den ytre manifestasjonen av følelser og vårt emosjonelle minne. Denne metoden ligger i det faktum at hvis vi, ved hjelp av frivillig innsats, gir kroppen og ansiktet et uttrykk for glede eller ro, så endres vår følelsesmessige tilstand virkelig til det bedre. Anbefalinger: Gruppen følger disse instruksjonene sammen. For eksempel smiler vi sammen og overvåker de pågående endringene i våre egne følelser. For lysstyrke kan du slå på "smittende latter" (musikalsk akkompagnement).

2. Komplett metode rasjonalisering av et kommende arrangement innebærer flere presentasjoner av arrangementet med høy detaljgrad. Denne metoden er basert på at negative følelser ofte oppstår i situasjoner med mangel på informasjon om noe. Ved å bruke denne metoden fyller vi dette informasjonsvakuumet kunstig.

3. Metode selektiv positiv retrospeksjon innebærer å analysere vanskelige livssituasjoner som en person klarte å løse. Våre tidligere prestasjoner er våre ressurser som vi kan stole på når som helst. Resultatet av å bruke denne metoden kan være en tilstand av intern selvtillit basert på aktiveringen av ens tidligere suksesser. Anbefalinger: Gruppen diskuterer disse instruksjonene sammen.

4. Metode "Erfaring" er nøyaktig det motsatte av den forrige. Ved å bruke det husker og analyserer en person sine feil og feil, og prøver å identifisere de mest typiske og karakteristiske årsakene til feil (manglende evne til å lytte til en partner, dårlig foreløpig forberedelse til forhandlinger; for kvinner kan denne feilen være en tro på ens " ytre attraktivitet» osv.). d.). Anbefalinger: Gruppen diskuterer disse instruksjonene sammen.

5. Metode ekstrem mental forsterkning av mulig svikt er basert på det faktum at vi "møter" frykten vår, og gir fantasien muligheten til å male fremtidens mørkeste bilder. Etter å ha opplevd disse pessimistiske bildene, mottar vi energien som ble brukt på å "undertrykke" denne traumatiske informasjonen fra vår bevissthet. Noen ganger hjelper det folk til å spørre seg selv: «Hva er det verste som kan skje i denne situasjonen? Hva kan jeg gjøre da? Anbefalinger: Gruppen diskuterer disse instruksjonene sammen. Den frivillige tilbyr en mulig situasjon med fiasko, hvis utfall gruppen vil overdrive og overdrive til det absurde.

DEL 2. Grunnleggende selvstøtteteknikker [ 9]
Teknikk 1."Kutt av, hugg av." Den er egnet for å jobbe med negative tanker ("Jeg vil ikke lykkes igjen," "alt dette er ubrukelig, ikke verdt innsatsen," etc., etc.). Så snart du føler at en slik tanke har sneket seg inn i sjelen din, "skjær den av og kast den" umiddelbart ved å gjøre en skarp, "avskjærende" gest med venstre hånd og visuelt forestille deg hvordan du "skjærer den av" og kaste bort denne tanken.
Etter denne forkastende gesten, fortsett å engasjere deg i visualisering: plasser en annen (selvfølgelig positiv) tanke i stedet for den slettede negative tanken. Alt vil falle på plass.

Teknikk 2."Etikett eller etikett." Hvis en negativ tanke dukker opp, må du mentalt distansere deg fra den og observere den fra siden, men ikke la denne tanken ta over deg. Noen tror at effekten av denne teknikken forsterkes når du forestiller deg hvordan du ikke bare "trakk" den negative tanken ut, men utførte noen handlinger på den i fantasien din. For eksempel så du for deg at du sprayet maling på den fra en boks, merket den (giftig grønn, kanarigul osv.) og nå ser du fra siden.
Negative tanker har makt bare over deg og bare hvis du reagerer på dem med frykt og angst. De mottar denne kraften fra deg. Når du slutter å svare på dem, mister de makten. Si: Det er bare en negativ tanke! Anbefalinger: Gruppen diskuterer disse instruksjonene sammen.

Teknikk 3.Overdrivelse. Så snart en negativ tanke blir oppdaget, overdriv den til det absurde, gjør den morsom. Anbefaling: gruppen utfører denne øvelsen sammen, resonnement går høyt.
Teknikk 4."Anerkjennelse av ens styrker." Hjelper med overdreven selvkritikk. En motgift er å innse at du, akkurat som andre mennesker, ikke kan og bør være perfekt. Men du er god nok til å leve, nyte og selvfølgelig lykkes.
Og nå - selve selvopprettholdende teknikken (kvinner vil akseptere det raskere enn menn!). Hver dag, når du står foran speilet og gjør deg klar til jobb, se deg selvsikkert i speilet, rett inn i dine egne øyne, og si minst tre ganger: «Jeg er absolutt ikke perfekt, men jeg er god nok !" Samtidig er det bra om du smiler til deg selv! Anbefaling: gruppen utfører denne øvelsen sammen, til musikk fra filmen «Mary Poppins, Goodbye» Lady Perfection.

DEL 3. Å hjelpe en person i en ekstrem situasjon som har forårsaket sterke følelser
1. Gir en mulighet til å slippe ut damp.

2. Gi en mulighet til å lindre akutt stress: rop høyt, tramp med føttene.

3. Avslapping (ikke roe deg ned).

4. Bytte hjernens driftsmodus. Øyedesensibilisering. For eksempel kan du nøye studere ethvert objekt i synsfeltet ditt (bord, stein, tre, etc.) i tre minutter. Som om du snart må ta en eksamen, huske alle detaljene i dette emnet.

5. Frigjøring fra situasjonen: se situasjonen ovenfra, under, fra siden, langveis fra, nærme (men pass på å se deg selv i denne situasjonen). Anbefaling: Gruppen utfører denne øvelsen sammen.

6. Depersonalisering av kortet ditt: som om terminatoren, Vladimir Putin, Alla Pugacheva, Nikolai Valuev og andre sterke vellykkede personligheter så situasjonen.

7. Analyse av problemet: hovedproblemet - konsekvensen av problemet - løsningene som allerede er tilgjengelige.

DEL 4. Funksjoner ved offentlige taler (snakker om selvpresentasjon)
Før forestillingen:

1. Øv på forestillingen din foran et speil dagen før.

2. Hvis mulig, besøk forestillingsstedet dagen før, "mestre" plassen, vurder størrelsen på rommet, belysningen, avstanden. Tenk over elementene i klær og sminke (for kvinner).

Rett før forestillingen:

Før du går inn i klasserommet, ta en rask spasertur og gå energisk til det valgte stedet.

2. Bruk en pusteøvelse (for eksempel "Deep Breathing"-teknikken). Kast en "trollformel" (en selvhypnoseformel som hjelper til med å mobilisere styrke).
4. Senk armene til sidene (som om de hviler på gulvet).

5. Beveg hendene og fingrene.
Under forestillingen:

1. Pause i 5-10 sekunder.

2. Fang stemningen til publikum.

3. Finn riktig tone.

4. Vis selvsikker oppførsel fra første sekund.

5. Gi uttrykk for glede fra møtet.

6. Beveg deg når det er mulig.

7. Stå uten å lene deg på noe.

8. Hvis du sitter, hold føttene flatt på gulvet (du kan reise deg raskt).

9. Utveksle synspunkter med lyttere.

10. Fokuser på ett vennlig ansikt.
Krav til foredragsholderens tale:

1. Svar selv på spørsmålene: hvem skal jeg fortelle det? For hva? Hva bør lytterne forstå?

2. Logisk organisering av talen: konsistens, konsistens, gyldighet.

3. Uttrykksevne av tale: skiftende intonasjon, levende verbale bilder, originale sammenligninger, pauser.

4. Variasjon av presentasjonsteknikker: dialoger, spørsmål.

5. Moderat talehastighet.

6. Bytte oppmerksomhet.

7. Illustrative gester.

DEL 5. Selvstøtte og selvreguleringsteknikker
"Jeg tror at jeg..." .

unik og ugjentakelig,

Jeg kan si nei når det er nødvendig

snill og sympatisk person,

god venn,

Jeg har rett til å være meg selv med alle mine fordeler og ulemper,

Jeg lærer av mine feil

Jeg kan forstå foreldrene mine og de forstår meg, selv om det ikke alltid er lett,

forsvare din posisjon

ta avgjørelser angående livet mitt,

Jeg fortviler ikke på grunn av problemer, uansett hva de måtte være,

Jeg kan bringe glede til meg selv og andre.

Anbefalinger: alle fraser vises på skjermen i en multimediepresentasjon og snakkes i kor.
DEL 6. Positiv tenkning.
Prisen på storhet er ansvar for hver eneste tanke ( W. Churchill). Anbefalinger : For klarhetens skyld må denne uttalelsen presenteres i en multimediapresentasjon.
Tendensen til å tenke positivt er en viktig ressurs for stressmotstand. En av de mest kjente ekspertene innen studiet av optimisme og pessimisme, Dr. M. Seligman, bemerker:

Måten vi tenker på, spesielt om helse, kan endre helsen vår;

Optimister har mye mindre sannsynlighet for å pådra seg smittsomme sykdommer enn pessimister;

Optimister har en tendens til å ha sunnere vaner enn pessimister;

Immunforsvaret vårt fungerer bedre hvis vi er optimistiske;

Det er bevis på at optimister lever lenger enn pessimister.
MULTIMEDIAFILM "LAMB AND KREET"
HOVEDØVELSE “TILGI MEG” / “JEG ELSKER DEG” / “TAKK” (jeg spilte denne øvelsen på treningen “Psykodrama som metode for kreativ integrering av personlighet, ledet av Frolova S.V.”).

Deltakere regnes på "første - sekund". De "første" tallene går ut døren. De "andre" tallene sitter i en sirkel og lukker øynene. De "første" tallene kommer inn i rommet, beveger seg i en sirkel i én retning, hvisker i øret, som "engler", og sier til de som sitter uttrykket "Tilgi meg." Du kan snakke inn i begge ørene samtidig. Fra den andre sirkelen uttales setningen med tillegg av en lett berøring på skulderen.

Deretter, på trenerens kommando, bytter deltakerne plass. De "andre" tallene hvisker uttrykket "Jeg elsker deg."
TILBAKEBRING. Hvordan følte du deg som foredragsholder? Hvordan følte du deg som lytter? Hvilke nye ting har du oppdaget om deg selv?
"BIFALL".

Deltakerne sitter eller står i en sirkel. Hvis ønskelig, går en av deltakerne til midten av sirkelen, og resten begynner å applaudere ham kraftig. Applausen fortsetter så lenge personen som står i midten av sirkelen ønsker det. Når han bestemmer seg for at han har fått nok oppmerksomhet, takker han gruppen (på den måten han velger - sier "takk", bukker, snurrer, håndhilser på alle osv.) og går tilbake til sirkelen. Etter dette tar neste deltaker plass i midten av sirkelen.

"DAGLIG RITUELL".
TRENING nr. 3 «BYGGE STRESSMODSTAND. FOREBYGGING AV STRESS"
Formålet med opplæringen: positiv fokusering av oppmerksomhet, mestring av metoder for selvregulering av følelsesmessige tilstander, økende stressmotstand.
Materialer: e kran, projektor, laptop, presentasjon, musikk.
“ALBUER” (K. Faupel) (Modifikasjon av øvelse Newstrom, Scannel)
Mål. Etablere kontakter mellom deltakere, ødelegge de vanlige hilsenstereotypene, utvikle kreativitet og evnen til å forstå posisjonen til en kommunikasjonspartner.

Innhold. Alle deltakere regnes som "første-andre-tredje-fjerde". Deltakere under de første tallene folder hendene bak hodet slik at albuene er rettet i forskjellige retninger; deltakerne nummer to hviler hendene på hoftene slik at albuene er rettet i forskjellige retninger; deltakerne nummer tre legger venstre hånd på venstre lår, høyre hånd på høyre kne, med albuene bøyd til sidene; deltakere nummer fire holder armene foldet på kryss og tvers på brystet, med albuene vendt til sidene. Etter at alle deltakerne har inntatt startposisjon, inviterer programlederen dem, på et bestemt signal, til å hilse på så mange av de fremmøtte som mulig.

Diskusjon. Hvilken gruppe spillere følte seg mest komfortabel med å hilse og hvorfor? Hvem er ansvarlig for det følelsesmessige klimaet i teamet? Hva kan forårsake stress på jobben?

RETTING AV REGLER FOR GRUPPENS DRIFT
MINIFORSEL. Treneren definerer kort begrepet "stress".
Hva er STRESS?
Stress (tilpasningssyndrom) er en universell reaksjon fra kroppen på stimuli av forskjellig natur.(G. Selye).
Stadier av stress:
På første trinn møter med en faktor som vi selv definerer som stressende (angstreaksjon) aktiveres forsvarsmekanismer katekolaminer og kortikosteroider frigjøres, som på fysiologisk nivå forberede kroppen til handling.

Selye beviste at det viktigste stresshormonet hos mennesker, kortisol, stimulerer vitale prosesser i tilpasning til stress. Den svake nedgangen i aktivitet registrert i begynnelsen av denne fasen viser at motstanden faktisk avtar i en kort stund mens kroppen samler krefter. Men når binyrene begynner å skille ut kortisol, øker motstandsnivået, noe som øker kroppens ytelse og motstand. Et karakteristisk emosjonelt trekk ved denne fasen er opplevelsen av angst og angst.

På andre trinn- motstand eller tilpasning- Kroppen bruker tilpasningsmekanismer, takket være at den når et nytt nivå av ytelse. Dette nivået sikres imidlertid ved bruk av en større mengde vital energi enn vanlig. Tegn på en angstreaksjon i kroppen forsvinner praktisk talt. Dette stadiet er ledsaget av høyt psyko-emosjonelt stress.

På tredje trinn skjer utmattelse kroppen når eksponeringen for en stressfaktor er for lang, for hyppig eller for intens. På dette stadiet er energien som kroppen pleide å tilpasse seg allerede brukt, noe som kan ende ganske trist for den. Kroppens totale motstand synker kraftig. Resultatet kan bli utbrenthet, sykdom eller død dersom stressfaktoren fortsetter eller kroppen ikke får nødvendig hjelp og støtte.

Selyes teori kalles fysiologisk fordi den er basert på teorien om homeostase. I henhold til dette konseptet, stress ble ansett som en faktor som forstyrrer balansen mellom kroppen og omgivelsene. Selye anså den grunnleggende egenskapen til stress å være dens langvarige og ganske stabile natur.

Diagnose av stress (K. Schreiner)
Anbefalinger: hvis du har nok tid, kan du utføre diagnostikk rettet mot å bestemme stressnivået ditt. Deltakerne får utdelt skjemaer med spørsmål. Treneren gir instruksjoner og spørsmål. Deretter, etter scoring, diskuteres resultatene.
Bruksanvisning. Sett ring rundt tallene på spørsmålene du svarer ja på.
1. Jeg streber alltid etter å fullføre arbeidet, men ofte har jeg ikke tid og må ta igjen.

2. Når jeg ser meg selv i speilet, merker jeg tegn til tretthet og overarbeid i ansiktet.

3. Det er mye trøbbel på jobb og hjemme.

4. Jeg jobber hardt for å bryte vanene mine, men jeg kan ikke.

5. Jeg er bekymret for fremtiden.

6. Jeg trenger ofte alkohol, sigaretter eller sovemedisiner for å slappe av etter en stressende dag på jobben.

7. Det er slike endringer som skjer rundt at hodet ditt snurrer.

8. Jeg elsker familien og vennene mine, men ofte føler jeg meg lei og tom når jeg er sammen med dem.

9. Jeg har ikke oppnådd noe i livet mitt og er ofte skuffet over meg selv.

Behandler resultatene Ogtolkning. Antall positive svar telles. Hvert «ja»-svar tildeles 1 poeng.
0-4 poeng. Du oppfører deg ganske tilbakeholden i en stressende situasjon og vet hvordan du skal regulere følelsene dine.

5-7 poeng. Du oppfører deg alltid riktig i en stressende situasjon. Noen ganger vet du hvordan du skal beholde roen, men det er tider når du blir opparbeidet over en bagatell og så angrer på det. Du må utvikle individuelle teknikker for selvkontroll under stress.

8-9 poeng. Du er overarbeidet og utslitt. Du mister ofte selvkontrollen i en stressende situasjon og vet ikke hvordan du skal kontrollere deg selv. Som et resultat av denne oppførselen lider både du og menneskene rundt deg. Å utvikle dine selvreguleringsferdigheter under stress er nå din viktigste livsoppgave.

"TEMP" [Fopel, 2003]
Mål. Gjenoppretting av styrke, mobilisering av deltakere til neste kreative øvelse.

Trykk på alle hjørnene i rommet;

Berør gulvet;

Berør seks par knær fra tilstedeværende spillere;

For akutt stress

Høy volatilitet

Gjennomsnittlig volatilitet

Lav volatilitet

Basilikum

Geranium

Benzoinolje

Bergamott

Kamfer

Jasmine

Clary salvie

Lavendel

Seder

Timian

Merian

Rose

Melissa

Sandeltre

Einerbær

Kamille

Anbefalinger: presenter denne tabellen i en presentasjon.
B. Hvordan bygge et forhold til en vanskelig sjef?
En av stressfaktorene i de ansattes liv er forholdet til lederen. Denne faktoren er ofte stressende, siden posisjoner i utgangspunktet er ulik og lederen har større makt og ubegrensede muligheter for manipulasjon. I tillegg er psykoanalytikere sikre på at ledere ofte ubevisst prøver å løse sine intrapersonlige eller familieproblemer på bekostning av personalet.

1. En "vanskelig" sjef er en praktisk modell for å lære å løse uenigheter uten å ødelegge forhold. Denne evnen er viktig for å opprettholde mellommenneskelige relasjoner og i familielivet.

2. Se etter noe felles som kan forene dere, dere kan ikke være forskjellige fra hverandre i alt. Sjefen er ikke en romvesen fra verdensrommet. Han er også en mann, og ingenting menneskelig er fremmed for ham.

3. Husk det grunnleggende prinsippet for psykoterapi: vi kan ikke endre en annen person, vi kan bare endre oss selv og vår holdning til ham. Det er usannsynlig at sjefen endrer seg (sjefer, på grunn av deres psykotype og karakteristiske egenskaper, er generelt vanskelige å endre), så vi må begynne å endre denne situasjonen med oss selv.

4. Kommunikasjon med en dårlig leder gir verdifull erfaring om hvordan man ikke skal lede. Hvis du blir leder, vil du ikke lenger gjøre de samme feilene i forhold til underordnede.

5. Kunne tilgi. Positiv psykoterapi og NLP sier at vi i hvert enkelt øyeblikk i livet vårt velger den atferdsmodellen som synes best for oss. Mest sannsynlig mener sjefen din at oppførselen hans er den beste, uten å innse smalheten i hans lederrepertoar.

6. Prøv å ikke merke sjefen din og deg selv. Ikke si: "Sjefen er en tett neandertaler", "Jeg er en ubrukelig politiker", det er bedre å si: "Nå har han ikke nok tid til personalpolitikk", "Jeg ville også overbevise ham om at jeg var rett uten å lytte til argumentene hans. Neste gang vil jeg være en mer oppmerksom lytter.»

7. Før du forlater en slik sjef, tenk: en annen sjef vil ha andre "ulemper". Det finnes ingen ideelle sjefer. Utvilsomt må du forlate hvis dette forholdet påvirker helsen din eller du ser at noen av dine vitale prinsipper blir satt i fare ("Du bør ikke forråde vennene dine," "Ikke stjel," osv.).

B. Metoder for selvregulering av emosjonelle tilstander
Yu. V. Shcherbatykh gir følgende klassifisering av metoder for å nøytralisere stress avhengig av arten av antistresseffekten:

Fysiske metoder (bad, herding, vannprosedyrer, etc.);

Biokjemiske metoder (farmakoterapi, alkohol, urtemedisin, aromaterapi, bruk av kosttilskudd, narkotiske stoffer, vitaminkomplekser, etc.);

Fysiologisk (massasje, akupunktur, muskelavslapping, pusteteknikker, fysisk trening, sport, dans, etc.);

Psykologiske metoder (autotrening, meditasjon, visualisering, utvikling av målsettingsevner, forbedring av atferdsferdigheter, gruppe- og individuell psykoterapi, etc.).
D. Strategier for å vurdere årsakene til vellykkede og mislykkede hendelser blant optimister og pessimister
Optimister
Forklaring av årsaker til feil

Årsaker - midlertidige, spesifikke (påvirker ikke andre områder av livet), i stor grad relatert til ytre omstendigheter

Pessimister
Forklaring av årsaker til feil
Årsakene er permanente, globale (manifesteres negativt på andre områder av livet), bare forbundet med personligheten til pessimisten selv

Optimister
Forklaring av årsakene til flaks
Årsaker - konstant, universell, assosiert med personlighetstrekkene til en optimist

Pessimister
Flaks forklart
Årsaker - midlertidige ("Noen ganger er jeg heldig"), spesifikke (påvirker ikke andre områder av livet), hovedsakelig relatert til flaks eller en gunstig situasjon

Lyse tanker skaper en munter stemning. På hjernenivå støttes denne prosessen av produksjon av spesielle kjemikalier - endorfiner. Endorfiner produseres automatisk hvis vi er glade for noe, er i gledelig forventning eller opplever hyggelig spenning. Og selv om disse stoffene ikke kan produseres kontinuerlig, kan vi påvirke denne prosessen ved ser på situasjonen med et smil.
MINI-FORSEL: «D. Greenbergs modell for stressmestring. Positiv tenkning"
Jerrold Greenberg bemerker at det finnes et stressmestringssystem som kan brukes til å kontrollere stress og spenningsnivåer i kroppen. Forfatteren mener at stressmestring bør utføres helhetlig, i alle faser av utviklingen. Treneren introduserer gruppen for D. Greenbergs modell. Et viktig element i D. Greenbergs modell er tilstedeværelsen positiv tenkning, som lar deg oppfatte en stressende situasjon som en mulighet til å lære nye atferdsstrategier, øke kreativiteten og lære mer om dine skjulte psykologiske ressurser og evner. Treneren informerer studentene om resultatene av en studie av egenskapene til optimister og pessimister utført av Dr. M. Seligman. Treneren kan invitere gruppen til å diskutere begreper som "positiv tenkning", "positiv livssyn", "positiv person".

Positiv tenkning forutsetter evnen til å analysere årsakene til suksesser og fiaskoer i livet, der en person er klar over faktorer som kan og ikke kan kontrolleres av individet, ser deres balanse og forstår den gjensidige påvirkningen av disse faktorene. Begrepet "positiv tenkning" kommer fra ordet "positum" (latin), som betyr saklig, gitt. Det vil si at positiv tenkning forutsetter at det er nederlag, stress og seire i livene våre. Den enkeltes oppgave er å lære å oppfatte og forklare disse hendelsene korrekt.
"HENGER"

Mål. Retter ut ryggen, strekker skulderbeltet.

Instruksjoner: «Stå opp, rett deg opp, slapp av musklene i rygg og skuldre. Som om du løfter kroppen din (skuldre, bryst) og kaster den tilbake og ned, "legg den på ryggraden", som en frakk på en kleshenger. Ryggen ble rett, sterk, og nakke, armer og skuldre var frie og lette. Gjenta denne øvelsen 2-3 ganger."

Diskusjon. Etter endt øvelse snakker deltakerne gjerne om endringer i kroppen og generell velvære.

"VOLKAN" ( modifikasjon av øvelse K. Tupperwine 1996])
Mål . Mestre selvreguleringsteknikker når du opplever sinne og aggresjon.

Bruksanvisning: «Se for deg ditt intense sinne, som er inne i et høyt fjell. Sinne blir mer og mer, og så bryter det ut. Vulkanen begynner å få utbrudd. Vi forestiller oss hvordan skitt, lava, gnister og ild tar ut sinnets destruktive energi fra oss. Vi følger denne prosessen nøye. "Utbruddet" fortsetter til all sinnets energi kommer ut. Nå føler vi oss fri fra sinne. Utbruddet stopper, alt roer seg, og regnet begynner. Regnet går over til regnskyll, og kjøler ned vulkanens krater. Nå nærmer vi oss fjellet, klatrer til toppen og ser inn i krateret. Hva er det i dypet?

Her bør treneren ta en pause slik at alle deltakerne får tid til å se nøye på hva som er igjen av aggresjonen deres. "Vi ser en bunn der, dekket med grå jord, eller kanskje en liten mørk innsjø ..."

Anbefalinger til treneren . De fleste forbinder sinne og aggresjon med fargen rød og brann, så bildet av en vulkan er praktisk for å jobbe med disse følelsene. Etter at treneren har sagt teksten, kan du spørre deltakerne hva de så på bunnen av vulkanen. Hvis noen som nærmet seg krateret, så gnister eller en liten flamme, eller følte intens varme, kom mest sannsynlig ikke all sinnets energi ut. Vi oppfordrer deltakeren til å gjøre denne øvelsen så mange ganger som nødvendig for å faktisk se den rolige grå bunnen på slutten. Vi forbinder ofte grå farge med likegyldighet og apati, noe som betyr at aggresjon og sinne har gått bort og forvandlet seg til andre følelser.
"SLAPP AV GJENNOM SPENNING"

Mål. Introduserer deltakerne til muskelspenninger og avslappende effekter.

Innhold. Deltakerne blir bedt om å reise seg og anstrenge høyre arm til det ytterste. Treneren ber deltakerne holde spenningen i 5 sekunder. Etter dette foreslår treneren å slappe av i hånden og lindre spenninger. Det er nyttig å spørre deltakerne hvor spenningen fra armen ble av. Vanligvis rapporterer deltakerne at de føler spenning i nakken, kjeven og høyre ben, selv om det kan være individuelle variasjoner. Deretter inviterer treneren deltakerne til å utføre en lignende prosedyre vekselvis med venstre arm, høyre og venstre ben, korsrygg og nakke.
"DAGLIG RITUELL" [ 2].
OPPLÆRING nr. 4 "SÆRLIGHETER VED IKKE VERBAL OPPFØRSEL"
Formålet med opplæringen: kjennskap til detaljene ved nonverbal atferd, trekk ved selvpresentasjon under et jobbintervju
Materialer: e kran, projektor, laptop, presentasjon, animasjonsfilm "Little Raccoon", musikk
ØVELSE «VENNSKAP STARTER MED ET SMIL».

Mål: heve den emosjonelle bakgrunnen. Utførelsesprosedyre og instrukser. Før øvelsen setter lederen gruppen opp for videre arbeid med følgende ord: «Selvfølgelig så alle på tegneserien om Lille vaskebjørn, som takket være smilet hans ble venn med speilbildet hans i elven.» For deltakere. De som sitter i en sirkel holder hender, ser inn i øynene til naboen og gir ham stille, én etter én, sitt vennligste smil. Etter å ha fullført øvelsen, anbefales det å takke og rose alle deltakerne: "Vel, flott, takk for smilene."

RETTING AV REGLER FOR GRUPPENS DRIFT
"UTVALG AV BANE" .
Dette oppvarmingsspillet kan også klassifiseres som en uvanlig metode for atferdspsykiagnostikk. Det kan tjene som en prolog til psykoteknikk med fokus på å utvikle evnen til å være bevisst sine egne preferanser og tilbøyeligheter.

Programlederen slår på bakgrunnsmusikk (middels tempo) og gir følgende instruksjoner:

Mange mennesker har for vane å bevege seg langs en lukket bane når de tenker på å løse et komplekst problem. Noen beveger seg i en sirkel... (viser), noen foretrekker å gå, gjør skarpere svinger, dvs. beskriver en firkant eller et rektangel... (viser), noen ser ut til å gå langs sidene av en trekant... (viser). Og til slutt er det mennesker som mens de tenker, beveger seg langs en bane som vi kaller en sikksakk... (viser). Du har noen minutter til å bevege deg rundt i rommet og prøve ut alle disse banene. Du kan redusere eller øke størrelsen på de beskrevne figurene som du ønsker.

Deltakerne begynner å bevege seg rundt i rommet til musikken (selvfølgelig er denne øvelsen kun aktuelt hvis størrelsen på rommet tillater det). Programlederen stopper samtaler forsiktig: det er nødvendig for alle å kunne stille inn på deres indre følelser. Fem til syv minutter er vanligvis nok til at alle kan ta sitt valg. Tilretteleggeren inviterer gruppemedlemmene til å dele seg: «sirkler», «firkanter», «trekanter» og «sikksakk» opptar ulike hjørner av rommet.

Se nå hvem andre er i samme gruppe med deg? Hvem, som deg, foretrekker akkurat denne figuren? Tilsynelatende forener noe deg, tilsynelatende er det noe lignende i deg, siden din smak i forhold til denne geometriske figuren sammenfaller. Diskuter i grupper hva som er likhetene mellom dere - personer som valgte en sirkel, firkant, trekant eller åttetall. Hvorfor viste akkurat denne figuren seg å være den mest attraktive for deg?

Etter en fem minutters diskusjon presenterer hver gruppe sin begrunnelse for valget. Deltakerne forklarer hvorfor den valgte figuren er å foretrekke fremfor andre og hvordan personer som velger denne figuren kan karakteriseres. Etter å ha lyttet til hver gruppe, kan tilretteleggeren foreslå å sammenligne gruppens synspunkter med oppfatningen til psykologer som arbeider i en slik retning som psykogeometri (Se: Alekseev L.L., Gromova L.L. Psychogeometry for managers. L.: Znanie. 1992).
Korte psykologiske egenskaper ved hovedpersonlighetsformene basert på preferansen for geometriske former
TORGET. En firkant er for det første en utrettelig arbeider. Hardt arbeid, flid, behovet for å bringe jobben i gang til slutten, utholdenhet for å oppnå fullføringen av arbeidet - det er dette, fremfor alt, ekte Squares er kjent for. Utholdenhet, tålmodighet og metodikk gjør vanligvis Kvadrat til en høyt kvalifisert spesialist på sitt felt. Dette forenkles også av det umettelige behovet for informasjon. Firkanter er samlere av alle typer data. All informasjon er systematisert, organisert... Firkanter er fortjent kjent som erudites, i det minste innen sitt felt.

Mentalanalyse er Torgets sterke side... Firkanter er ekstremt oppmerksomme på detaljer, på detaljer. Firkanter elsker etablert orden en gang for alle...

Rydighet, orden, overholdelse av regler og innredning kan utvikle seg til en lammende ytterlighet. Og når tiden kommer for å ta en beslutning, spesielt en som er forbundet med risiko, med et mulig tap av status quo, utsetter Squares, bevisst eller uforvarende, vedtakelsen. I tillegg hindrer rasjonalitet, følelsesmessig tørrhet og kulde at Squares raskt etablerer kontakter med forskjellige mennesker. Torget fungerer ikke effektivt i en amorf situasjon.
TRIANGEL. Denne formen symboliserer lederskap, og mange trekanter føler sin hensikt med dette. Det mest karakteristiske trekk ved en ekte trekant er evnen til å konsentrere seg om hovedmålet. Trekanter er energiske, ustoppelige, sterke personligheter som setter klare mål og som regel oppnår dem!

Triangle er en veldig selvsikker person som ønsker å ha rett i alt! Et sterkt behov for å ha rett og kontrollere tingenes tilstand, å bestemme ikke bare for seg selv, men også, om mulig, for andre, noe som gjør trekanten til en person som konstant konkurrerer, konkurrerer med andre. Den dominerende holdningen i enhver virksomhet er holdningen til å vinne, vinne, suksess! Han tar ofte risiko, er utålmodig og intolerant overfor de som nøler med å ta en beslutning.

Trekanter liker virkelig ikke å ta feil og har store problemer med å innrømme feilene sine...

Trekanter er ambisiøse. Hvis et æresspørsmål for en Square er å oppnå den høyeste kvaliteten på utført arbeid, så streber en Triangle etter å oppnå en høy posisjon, oppnå høy status, med andre ord, gjøre en karriere...

Den viktigste negative kvaliteten på den "trekantede" formen: sterk egosentrisme, fokus på seg selv. Trekanter på vei til maktens høyder viser ikke spesiell samvittighet med hensyn til moralske standarder og kan gå over hodet på andre til deres mål. Dette er typisk for "formastelige" trekanter, som ingen stoppet i tide. Trekanter får alt og alle til å kretse rundt dem; uten dem ville livet mistet kanten.
SIRKEL. Dette er et mytologisk symbol på harmoni. Alle som selvsikkert velger det er oppriktig interessert fremfor alt i gode mellommenneskelige relasjoner. Den høyeste verdien for Sirkelen er mennesker og deres velvære. Sirkelen... fungerer oftest som "limet" som holder både arbeidslaget og familien sammen, dvs. stabiliserer gruppen...

De har høy sensitivitet, utviklet empati - evnen til å empati, sympatisere, reagere følelsesmessig på opplevelsene til en annen person... Naturligvis trekkes folk til sirkler. Sirkler "leser" folk perfekt og kan på ett minutt gjenkjenne en pretender, en bedrager ...

De prøver å opprettholde fred og av denne grunn unngår de noen ganger å ta en "fast" posisjon og ta upopulære beslutninger. For Sirkelen er det ikke noe vanskeligere enn å gå inn i en mellommenneskelig konflikt. En sirkel er glad når alle kommer overens med hverandre. Derfor, når kretsen har en konflikt med noen, er det mest sannsynlig at kretsen vil være den første som gir etter.

Kretsene er ikke avgjørende, er svake i "politiske spill" og kan ofte ikke presentere seg selv og sitt "lag" ordentlig. Alt dette fører til at kretser ofte blir overtatt! Sterkere personligheter, for eksempel trekanter. Sirkler ser ikke ut til å være så opptatt av hvem som har makten. Hvis bare alle var glade og fred hersket rundt. Men på én ting viser kretsene misunnelsesverdig fasthet. Hvis saken gjelder spørsmål om moral eller rettsbrudd.

Hovedtrekkene i deres tenkestil er deres fokus på de subjektive faktorene ved problemet (verdier, vurderinger, følelser osv.) og ønsket om å finne fellesskap selv i motsatte synspunkter. Vi kan si at Krug er en født psykolog.
SIKKSAK. Denne figuren symboliserer kreativitet, kreativitet, om så bare fordi den er den mest unike av alle figurene og den eneste åpne figuren...

Den dominerende stilen til sikksakk-tenkning er oftest den syntetiske stilen. Å kombinere helt forskjellige, ulike ideer og skape noe nytt og originalt på dette grunnlaget er det Zigzags liker. I motsetning til Circles, er ikke Zigzags interessert i konsensus og oppnår syntese ikke gjennom innrømmelser, men tvert imot - ved å skjerpe idékonflikten og bygge et nytt konsept der denne konflikten løses og "fjernes." Dessuten, ved å bruke deres naturlige vidd, kan de være veldig sarkastiske, "åpne andres øyne" for muligheten for en ny løsning ...

Sikksakk kan rett og slett ikke fungere produktivt i velstrukturerte situasjoner. De irriterer seg over klare vertikale og horisontale forbindelser, strengt faste ansvarsområder og konstante måter å jobbe på. De trenger mye variasjon og høy grad av stimulering på arbeidsplassen. De ønsker også å være uavhengige av andre i sitt arbeid. Så våkner sikksakk til liv og begynner å oppfylle hovedformålet - å generere nye ideer og arbeidsmetoder... sikksakk er fokusert på fremtiden og er mer interessert i muligheten enn i virkeligheten. Idéens verden er like ekte for dem som tingenes verden er for andre...

Sikksakk er utrettelige forkynnere av ideene sine og er i stand til å motivere alle rundt dem. Imidlertid mangler de politikk: de er hemningsløse, veldig uttrykksfulle ("de skjærer sannheten i ansiktet"), som sammen med deres eksentrisitet ofte hindrer dem i å sette ideene sine ut i livet. I tillegg er de ikke sterke til å utarbeide spesifikke detaljer (uten hvilke materialisering av en idé er umulig) og er ikke for pågående med å bringe ting til en slutt (siden med tap av nyhet går interessen for ideen også tapt) .

"kroppsvakter" .
Denne morsomme, aktive oppvarmingen hjelper til med å lindre spenninger og tretthet og tilegne seg ikke-verbale kommunikasjonsevner. I tillegg, mens de utfører oppgaven, må deltakerne være svært oppmerksomme, og dette hjelper dem med å komme i et arbeidshumør.

Gruppen beregnes på første og andre og danner par. En person må stå uten et par, så er det et jevnt antall personer i gruppen, så er også treneren med på øvelsen. Stoler er plassert i en sirkel, hvor antallet er lik antallet første spillere. De første spillerne sitter på stoler. De andre spillerne står bak stolryggen. Siden antall spillere er oddetall, forblir en stol ledig.

Spillerne som står bak stolene er livvaktene. De må holde de som sitter i dem i stolene sine. Sittende spillere, tvert imot, ønsker å rømme fra den følsomme kontrollen til livvaktene og ta en tom stol. Men de kan bare gjøre dette hvis livvakten ikke gjetter om intensjonene deres og hvis de klarer å etablere non-verbal kontakt med livvakten til den tomme stolen. Hvis livvaktene merker at anklagene deres er i ferd med å stikke av, legger de raskt hendene på skuldrene og tvinger dem til å forbli på plass. Du kan ikke hele tiden holde hendene over skuldrene til partnerne dine. Etter en tid bytter deltakerne rolle.

På slutten av spillet kan man diskutere hva som hjalp å forhandle nonverbalt med hverandre, om det var tilfeller der spillerne ble misforstått osv.
MINI-FORelesning med presentasjon av positurer om emnet: "Ikkeverbal atferd."
Anbefalinger: presentasjon av muntlige positurer i en multimediapresentasjon, skildring av sentrale punkter sammen med gruppen. Miniforelesningen kan være basert på en hvilken som helst litterær kilde som beskriver hovedaspektene ved nonverbal selvpresentasjon. For eksempel, " Hvordan kan du se om en person lyver? Hva er "lukkede" positurer? Hva er "åpne" positurer? Egenskaper ved oppførsel under et intervju."

Treneren snakker kort om egenskapene til nonverbal atferd og hemmelighetene til selvpresentasjon under et intervju.

Intervju i gester [1 ]
En av de viktigste hemmeligheter for et vellykket intervju– evnen til å kontrollere følelsene dine

Les lepper.Å se på leppene dine under et intervju er ikke den beste formen for øyekontakt, da det anses som veldig intimt. Men hvis du tilfeldig ser på leppene til samtalepartneren din, kan du sikkert forstå hvor psykologisk rolig eller irritert han er for øyeblikket. Skjelvende lepper indikerer nervøsitet, hengende hjørner av leppene indikerer en negativ holdning til samtalepartneren, og et vridd halvsmil indikerer en viss sarkasme eller et ønske om å skjule sannheten. Du kan og bør smile under et intervju, men ikke hele tiden. Husk at et smil er nøkkelen til suksess i enhver kommunikasjon.
Følg blikket ditt. Hva pleier de å si? Er øynene sjelens speil? Ja, og de er også den beste løgndetektoren, hvis data ikke kan skjules, fordi i en forretningssamtale må du alltid se samtalepartneren din i øynene

Et blikk som løper fra side til side eller ruller med øynene i taket mens du tenker på en tanke, er et tydelig tegn på at samtalepartneren ikke vet hva han skal svare eller bare lyver.

Den beste måten å feste blikket til begge personer under et intervju er å se på den usynlige trekanten på pannen, rett over neseryggen. Selvfølgelig kan du se bort, men ikke for ofte.

Ikke myse mens du snakker. Dette kan få deg til å se ut som en utspekulert person.

Husk at når du lyver, trekker pupillene seg sammen. Utseendet skal være åpent og rolig.

Kontroller hendene. Aktive bevegelser hjelper i stor grad til å uttrykke tanker og legge til følelser i samtalen, men oftest irriterer de rett og slett samtalepartneren. Det er ikke noe sted for håndvifting eller uopphørlig knekking av knoke i et forretningsintervju.

Hendene dine skal alltid være synlige, det er bedre hvis de er på bordet eller armlenene til stolen.

Åpne hender med håndflatene opp er et tegn på ærlighet, mens håndflatene ned indikerer et ønske om å undertrykke.

Hendene foldet i et spir, når fingertuppene berører hverandre, snakker om tilliten til samtalepartneren og til og med hans overlegenhet.

Bedrag avsløres ved at en hånd dekker munnen, og en hånd knyttet til en knyttneve med pekefingeren utstrakt vil fortelle om autoritet.

Ved å gni håndflatene sammen under et intervju viser en kandidat sine positive forventninger og gode holdninger til jobb.

Hendene krysset på brystet indikerer oftest en persons lukkethet eller defensive reaksjon. I dette tilfellet må intervjueren prøve å bringe kandidaten ut av denne tilstanden av følelsesmessig frysing.

Tenk på føttene dine. Muskelspenninger eller rykninger fot, som i takt med musikken, vil være en stor ulempe for deg. Å krysse bena indikerer en negativ holdning, spesielt sammen med kryssede armer.
Hvis du i en posisjon med kryssbein spenner dem med hendene rundt knærne, indikerer dette din faste posisjon, som ikke kan utfordres, fordi du er ekstremt sta. Den beste posisjonen for et intervju er med føttene i nøytral stilling, ikke knyttet sammen, med bena samlet, men ikke i kryss.

Hvis du ikke umiddelbart blir pekt på stedet der du skal sitte, prøv å sitte slik at du ikke er over bordet fra intervjueren, da denne posisjonen ubevisst skaper en følelse av motstand, pluss bordet mellom dere, og forsterker følelsen av at du er på hver sin side av barrikadene.

Sitt ved siden av eller i rett vinkel på intervjueren, gjerne slik at rommet mellom dere ikke blokkeres av noe. Dette vil tjene som et underbevisst signal om at du er likesinnede i denne situasjonen.

Når du sitter, prøv å ikke falle fra hverandre eller lene deg tilbake, for ikke å se arrogant ut. Stå rett opp, se på intervjueren, ikke se bort, og ikke tromme fingrene.

Det viktigste under et intervju er å vise din åpenhet og oppriktige interesse for jobben som tilbys av selskapet.

På tegnspråk oppnås dette gjennom åpne stillinger. Ikke bind deg selv i en knute. Selv om du er veldig nervøs, prøv å rette opp skuldrene, ikke spenn hendene eller kryss bena. Menn bør kneppe opp jakken. Denne gesten understreker åpenhet og fravær av misforståelser og andre tanker.
Under en samtale, prøv å ikke fikle, ikke tulle rundt øynene, ikke fikle med jakkeslagene, eller snurre en penn eller blyant i hendene. Noe angst er ganske naturlig, siden du ellers kan få inntrykk av at du er for selvsikker, men alt skal være med måte.

Speilbevegelser, kalt posisjonsekko på tegnspråk, kan ha veldig god effekt. Ta omtrent samme posisjon som intervjueren din, smil når han smiler, hvis han gjør en gest, prøv å gjenta den. Bare ikke overdriv, slik at speiling ikke resulterer i papegøye. Og selvfølgelig skal du ikke gjenta stillingen til arbeidsgiverens representant, lene seg tilbake og legge hendene bak hodet for å vise hvem som har ansvaret.

Prøv å følge alle bevegelser med positive signaler - åpne håndflater, litt skråstilt hode, nikk, smil.

MINI-FORelesning «Posture»
Treneren forteller deltakerne om den viktige rollen ryggraden spiller i sirkulasjonen av energi i kroppen vår. Det er også viktig å være oppmerksom på at holdning er en viktig del av bildet. Ofte er det ved kroppsholdning vi bestemmer en persons motstand mot stress: «han bærer seg som en engelsk dronning», «huket sammen under skjebnens slag», «bøyd under vekten av problemer» osv.

"RAGDOLL"
Mål. Å strekke ryggraden, oppnå en følelse av avslapning i skulderbeltet og armene, bevissthet om spenningen i dette området.

Innhold. Treneren inviterer gruppemedlemmene til å heve armene med et sukk og strekke seg oppover, og med en utpust, bøyde i midjen, kaste armene ned. Etter den første utførelsen av øvelsen, fokuserer treneren deltakernes oppmerksomhet på det faktum at hvis ryggen og armene er avslappet, vil armene, etter å ha falt ned, ved treghet gjøre oscillerende bevegelser (som bevegelsen til en pendel på en klokke). Treneren inviterer gruppen til å gjøre denne øvelsen flere ganger, observere bevegelsene til armene og prøve å slappe av dem mer og mer.
"VEGG"

Mål. Bevissthet om viktigheten av holdning, identifisering av muskelspenninger i ryggområdet.

Innhold. Øvelsen gjennomføres i et romslig rom, deltakerne må ta av seg skoene. Treneren inviterer deltakerne til å stå mot veggen slik at bakhodet, skuldrene, baken og hælene presses mot veggen. Etter dette, prøv å holde ryggen rett, prøv å bevege deg fritt rundt publikum. Treneren bemerker at hovedvanskeligheten med denne øvelsen er at du må sørge for riktig holdning og ikke miste naturligheten til gangen. Hvis dette ikke skjer, vil andre ha følelsen av at «personen har svelget en målestokk», siden ryggraden hans er for stivt festet. Når deltakerne beveger seg rundt i rommet, kan de sjekke holdningen flere ganger ved å gå opp til en vegg og deretter bevege seg igjen.

Diskusjon. Deltakerne diskuterer de kroppslige forandringene og følelsene de la merke til under øvelsen.

"DAGLIG RITUELL" [ 2].
TRENING nr. 5 "HVORDAN SI "NEI"?!"
Formålet med opplæringen: dannelse av ferdigheter for å motstå forsøk på manipulasjon, evnen til å ta selvstendige valg og oppnå mål.
Materialer: e kran, projektor, laptop, presentasjon, beholder med frokostblandinger, fargerike stoffer, kranser, lite fartøy, musikk.
"DAGLIG RITUELL" [ 2].
"VET MED ET HÅNDDRIKK" [ 2].
Øvelsene passer for grupper der deltakerne allerede kjenner og «føler» hverandre ganske godt. Spillerne sitter i en sirkel. Det er en tom stol i midten av sirkelen. Den frivillige deltakeren setter seg på denne stolen, legger hendene på knærne, håndflatene opp og lukker øynene. Resten av deltakerne nærmer seg ham veldig stille i hvilken som helst rekkefølge og legger hendene på håndflatene hans. Førerens oppgave er å gjette hvem sine hender dette er. For å komplisere øvelsen, kan du innføre en regel som gjør at deltakerne kan nærme seg sjåføren flere ganger eller ikke nærme seg i det hele tatt.

RETTING AV REGLER FOR GRUPPENS DRIFT:

kommunikasjon basert på «her og nå»-prinsippet (diskusjon av hva som skjer direkte i gruppen for øyeblikket);

prinsippet om personifisering av utsagn (jeg-utsagn);

aktiv deltakelse regel;

prinsippet om konfidensiell kommunikasjon;

prinsippet om konfidensialitet;

positivt fokus;

positiv holdning til deg selv og andre;

stoppregel;

oppriktighet;

åpenhet;

respekt for høyttaleren;

Snakk til poenget;

På "du", kallenavn

"FØLG INSTRUKSJONER" [ 2, s. 84].
I denne øvelsen er det viktig at hele gruppen begynner å gjøre det samtidig, så det bør brukes når hele gruppen allerede er samlet. Trening forårsaker som regel en sterk følelsesmessig reaksjon og lar deg muntre opp en motløs eller sliten gruppe.

"Kan du følge instruksjonene tydelig? Du har tre minutter på deg til å ta denne testen. Fullfør oppgaven med maksimal hastighet.

1. Les alt nøye før du gjør noe.

2. Skriv navnet ditt inn øverst til høyre hjørnet av arket.

3. Sirkel navnet ditt.

4. I øvre venstre hjørne tegner du fem små firkanter.

5. B alle sett et kryss på plassen.

6. Skriv inn etternavnet ditt topp deler av bladet.

7. Under skriv telefonnummeret ditt oppe i høyre hjørne med navnet ditt. Hvis du ikke har en, skriv tallet 100.

8. Hviske oppgi nummeret du skrev.

9. Sirkel Dette nummeret.

10. Sett et kryss i Nedre venstre hjørnet av arket.

11. Sett ring rundt dette skiltet triangel.

13. Omslutt ordet "vinkel" i en setning med et rektangel. № 4.

14.På toppen av arket, lag et merke med spissen av en blyant eller penn tre små hull.

15. Rop høyt: "Jeg er nesten ferdig (ferdig)!"

Nå som du har lest alt nøye, fullfør bare oppgave 1 og 2."
"BRUNSK BEVEGELSE" .

Denne øvelsen lar deltakerne bevege seg, noe som bidrar til å lindre muskelspenninger og indre stramhet. Hvis du observerer deltakerne nøye under øvelsen, kan du se hvor følelsesmessig involvert de er i treningsprosessen eller omvendt hvor løsrevet de er fra gruppen.

Deltakerne oppfordres til aktivt å bevege seg rundt i rommet til musikken. Så snart musikken slår seg av og programlederen ringer et nummer, må deltakerne, holde hender, slå seg sammen i grupper bestående av det antallet personer.

Øvelsen kan være komplisert og gjøres mer interessant. Programlederen ber om å bli med i grupper, ikke etter antall personer, men etter noen karakteristika (for eksempel etter øyenfarge, klesplagg, kjæledyr osv.). Oppgaven er morsommere hvis deltakerne også får forbud mot å snakke.

Sosialpsykologisk trening (SPT) lar deg modellere de grunnleggende prosessene for kommunikasjon. I den innenlandske litteraturen var treningstyper assosiert med kommunikasjonsfunksjonene: perseptuell, kommunikativ, interaktiv Effektiviteten av trening skyldes det faktum at det er en aktiv metode for å tilegne seg sosial kunnskap og ferdigheter i prosessen med målrettet organisert interaksjon Det bør også tas i betraktning at kommunikasjon inneholder tre komponenter: kognitiv, emosjonell, atferdsmessig. Mulighetene for sosiopsykologisk trening er knyttet til at det er en kontrollert modell av et sosialt system.

Sosiopsykologisk trening lar deg bygge nye modeller gjennom analyse og syntese av flere sosiale systemer som er gjenstand for studier og påvirkning, som kan uttrykkes ved følgende diagram:

Figur 3 - Simulering i interaksjonsgruppen

SPT er et eksperimentelt laboratorium der diagnostikk og korrigering av atferdsmønstre utføres. Men dette betyr ikke at treningsgruppen demonstrerer kunstige relasjoner under laboratorieforhold. Ekte mennesker deltar i arbeidet til SPT; de aktualiserer virkelige atferdsmønstre, som er gjenstand for studiet. Denne situasjonen kan beskrives i form av følgende diagram:

Figur 4 - Samhandling i treningsgruppen

Hver SPT-deltaker bringer sine egne personlige konstruksjoner til gruppen, som er manifestert i gjeldende atferdsmønstre. Selvfølgelig er disse atferdsmønstrene begrenset av normene for gruppearbeid, målene og målene til SPT. Disse restriksjonene er nødvendige for å forhindre traumatiske effekter, samt for å nå målene.

Arbeid i gruppen foregår på to nivåer: 1) arbeid med den enkelte; 2) arbeid med en gruppe. Å jobbe med et individ under SBT innebærer en mellommenneskelig og personlig orientering. I denne retningen er hovedoppmerksomheten rettet mot studiet av selvkonseptet som et sett av en persons ideer om seg selv og holdninger til seg selv. Erkjennelse av ens egen selvkonsept er innholdet og resultatet av SPT.

Selvkunnskap i treningsgruppen er forbundet med selvutlevering. Selvavsløringsmekanismen er beskrevet ganske fullstendig av Jogari Window-modellen:

Jeg vet om meg selv

Jeg vet ikke om meg selv

De vet om meg

2. BLIND FLEKK

De vet ikke om meg

3. SYNLIGHET

4. DET UKJENTE

Figur 5 - Jagari-vinduet

«Arena» (1) er et åpent område, den sonen i vårt Selv, som personen selv vet om og andre vet om.

"Blindsone" (2) er de personlighetsområdene som er skjult for meg, men de er kjent for andre (noen vaner osv.).

«Utseende» (3) er et skjult område som subjektet selv er klar over, men andre ikke er klar over. Det kan være noen uløste problemer på dette området som ikke tidligere har vært diskutert med andre.

«Det ukjente» (4) er det som er skjult for subjektet selv og de rundt ham. Her er personlighetens skjulte reserver (134).

I treningsgruppa er alt arbeid rettet mot å utvide åpent område («arena») på bekostning av andre arealer. Tilbakemeldinger blir et viktig poeng, det hjelper å korrigere selvbildet og atferdsmønstrene. Tilbakemelding er bare mulig i en atmosfære av tillit og gjensidig forståelse. Effektiv tilbakemelding bør komme i form av en emosjonell reaksjon snarere enn en dømmende kritikk. Den korrigerende påvirkningen av tilbakemeldinger øker i en sammensveiset gruppe. På grunn av dette er et andre nivå av arbeid nødvendig - arbeid med gruppen.

Å jobbe med en gruppe innebærer å skape vennlige relasjoner. En atmosfære av oppriktighet fremmer selvavsløring, som blir en betingelse for effektiv korrigerende påvirkning fra gruppeprosesser. Arbeidsgruppens kontekst er viktig på grunn av at gruppen blir et formidlende ledd i korrigeringen av mellommenneskelige relasjoner. I en gruppe er det mulig å skape relasjoner som danner beredskap for kommunikasjonssituasjoner, en rekke relasjoner kan overføres til den praktiske gjennomføringssfæren. Gruppearbeid gir mulighet til å innhente tilleggsinformasjon om egen personlighet. En gruppe som sosial modell formidler verdiene og normene til et visst sosiokulturelt fellesskap. Reaksjoner fra gruppen hjelper individet med å håndtere mellommenneskelige konflikter.

Gruppearbeidsformer hjelper den enkelte til bedre å studere intergruppeprosesser og deres innvirkning på adferden til andre fag. Gruppekonteksten utvikler evnen til å handle i en gruppe og letter studiet av gruppedynamikk.

Sosial og psykologisk trening forfølger to hovedmål: 1) selvbevissthet og selvforbedring av individet; 2) utvikling av kommunikativ kompetanse. Kommunikativ kompetanse omfatter en rekke bestemmelser: evne til å beskrive atferd, kommunikasjon av følelser, lytteevne, konkurranse.

Å beskrive atferd innebærer å utvikle evnen til å karakterisere atferdsmønstre uten evaluering eller kritikk, uten å tillegge motiver for en annens atferd. En ikke-dømmende beskrivelse av atferd er grunnlaget for adekvat mellommenneskelig samhandling og evnen til å håndtere konfliktkommunikasjon.

Kommunikasjon av følelser innebærer å utvikle evnen til å uttrykke sine følelser angående egne handlinger og andres handlinger. Det er nødvendig å utvikle evnen til å uttrykke sine følelser gjennom ikke-verbale og verbale midler. Samtidig må de ytre uttrykksmidlene samsvare med de verbale.

Effektiviteten av sosiopsykologisk trening som en metode for korrigerende påvirkning manifesteres i det faktum at det er mulig å implementere tre nivåer av innflytelse på individets adaptive reserver - instrumentell, semantisk, eksistensiell.

Det instrumentelle nivået er innvirkningen på individets rollestil, den individuelle måten å presentere seg selv på. Arbeidsgruppens kontekst legger til rette for utvikling av sosiale ferdigheter. Gruppeprosesser er grunnlaget for å utvide rollerepertoaret til et individ. Innad i gruppen øker kommunikasjonen med andre og nye samarbeidsmodeller utvikles. Dette nivået av påvirkning danner den ytre posisjonen til kommunikasjonssubjektet, som manifesterer seg i mønstre av verbal og nonverbal atferd. I en gruppe er søket etter nye strategier og atferd mer effektivt. Medlemmer av treningsgruppen utvikler tilstrekkelige ferdigheter til å svare på konflikter.

Det semantiske nivået av innflytelse på individets adaptive reserver danner ferdighetene til sosial analyse. Vi identifiserer følelser og relasjoner som forstyrrer effektiv kommunikasjon og konfliktløsning. Dette nivået lar deg konstruere konseptuelle modeller og relasjoner, og gjennomfører rolleanalyse. Gruppemedlemmer tilegner seg ferdigheter til å identifisere betydningen av en kommunikasjonssituasjon. Dette aspektet er viktig fordi situasjoner er skapt av mennesker for å uttrykke en viss mening. Folk bruker ulike symboler for å formidle betydningen av handlingene deres. I kommunikasjonssituasjoner er det et spesifikt mål, motiver, uten bevissthet som det er umulig å forstå meningen med atferd. Uten bevissthet om mening vil folks oppførsel forbli utilpasset.

Vi har satt sammen et sosiopsykologisk treningsprogram rettet mot kommunikasjonsferdigheter. Målet med denne treningen er å utstyre deg selv med et system av konsepter og ideer som er nødvendige for den psykologiske analysen av din personlighet, samt kunnskap om dine styrker og svakheter i samspill med andre mennesker. I tillegg bidrar denne opplæringen til å lindre intrapersonlige konflikter og utvikle ferdigheter i å organisere emosjonell kommunikasjon og emosjonell regulering.

LEKSJON 1.

(Leksjonens varighet - 2 timer)

KOMMUNIKASJONSTRENING (forelesning)

I de flestes liv opptar kommunikasjonsprosesser opptil 70 % av tiden.

Kommunikasjon er prosessen med toveis utveksling av ideer og informasjon som fører til gjensidig forståelse.

Hva er hovedkarakteristikkene som ligger i kommunikasjonsprosessen?

a) gjensidig utveksling av informasjon og synspunkter. Vurderinger, dommer;

b) gjensidig oppfatning, som et resultat av at en ide om hverandre dannes og gjensidig forståelse oppnås;

c) gjensidig kontroll av handlinger gjennom kommunikasjon;

d) gjensidig psykologisk påvirkning på hverandre;

2. Funksjoner:

a) informativ - gjensidig utveksling av informasjon;

b) ekspressiv - gjensidig forståelse av opplevelser og følelsesmessige tilstander;

c) regulatorisk - gjensidig påvirkning for å påvirke arten av aktivitet, handlinger, gjensidige følelsesmessige tilstander, forhold til hverandre;

1. Ekstern side - den faktisk observerte oppførselen til kommunikatorene; intern - subjektiv oppfatning av situasjonen, emosjonelle reaksjoner.

2. Kommunikasjonsmåte:

a) tonefall;

b) oppførsel;

c) stilling (holdning til partnere).

Enhver alder er preget av behovet for å kjenne seg selv og verden rundt oss. Kommunikasjonsbehovet øker, men samtidig har mennesker fra ulike generasjoner vanskeligheter på dette området. Først og fremst trenger de hjelp til å forstå sin indre verden, til å forstå og akseptere andre, til å innse deres kommunikasjonsvansker.

Programmet vårt er først og fremst rettet mot personlig utvikling, på å utvikle effektive kommunikasjonsevner og å mestre mellommenneskelige samhandlingsevner.

I psykologi er det et diagram kjent som "Jogari-vinduet": - atferd, følelser, motiver;

Hva andre ser i en person og ikke hva han selv, skjønner han ikke;

Subjektet er bevisst, men andre er ikke bevisst;

Det som er utenfor bevissthetens grenser og individet selv.

Ved å uttrykke personlig betydningsfulle følelser og tanker og motta tilbakemeldinger, vil du kunne se deg selv fra utsiden, lære å forstå deg selv bedre og forstå hvorfor du handler på denne måten og ikke på annen måte, innse hva du kan gjøre, og forstå at livet ditt avhenger av på hvordan du oppfatter det.

LEKSJON nr. 2

(varighet - 4 timer)

"HVORDAN ANDRE SER MEG" (ikke-verbalt kommunikasjonsmiddel)

1. Dannelse av konseptuelle ideer om ikke-verbale kommunikasjonsmidler;

2. Utvikle ferdighetene til å lese en annens tilstand ved ikke-verbale manifestasjoner.

Leksjonsstruktur:

1. Spill "Ikke slipp det."

Gruppen står i en sirkel, deltakerne kaster ballen til hverandre, hver gang de navngir hvilken gjenstand den representerer (for eksempel: en vase, en bok osv.). Den som fanger ballen må skildre hvordan han ville fange denne gjenstanden, i henhold til dens vekt, skjørhet osv.

2. Informasjon.

Mindre enn 10 % av inntrykket vi får fra en annen person bestemmes av verbal kommunikasjon, det vil si ordene han snakker. Dens elementer er:

b) øyekontakt;

c) ansiktsuttrykk;

d) gester, kroppsbevegelser;

e) plassskillende høyttalere.

3. "Ansiktsuttrykk og gester."

Alle deler seg i par. Hvert av paret mottar en lapp med en oppgave, for eksempel "skriv et brev", "gå over avgrunnen på en svingende bro", "omorganisere møblene" osv. Personen som mottok lappen skal formidle disse oppgavene til partneren med gester og ansiktsuttrykk. Den andre må oppfylle det han forstår foran alle. Det som står i notatet sammenlignes med det som ble gjort. Under diskusjonen blir det tydelig hvor vanskelig det var for hver enkelt deltaker å gjennomføre det som ble skrevet.

4. Diskusjon".

Gruppen er delt inn i «tripler», der den ene er «døvstum» (dvs. bare ser og viser), den andre er døv og paralytisk (dvs. bare snakker og ser), den tredje er blind og stum (dvs. .bare hører og viser). Hver trio får en situasjon: bli enige om et møtested, en gave til bursdagsgutten osv. Situasjonen spilles ut en etter en foran hele gruppen.

Under diskusjonen blir det tydelig hvilke vansker deltakerne opplevde. Hvilken av "troikaen" var lettere å forstå, og hvem som var lettere å forklare for partnere.

LEKSJON nr. 3

(varighet - 6 timer)

KOMMUNIKASJONSKONFLIKTER

Utvikling av måter og teknikker for samhandling med andre mennesker, evnen til å regulere kommunikasjonsprosessen;

Dannelse av ferdigheter for å diagnostisere og overvinne kommunikasjonsvansker.

Leksjonsstruktur:

1. Prosedyre "Konflikt".

2. Deltakerne er delt inn i 3 personer. Rollefordelingen er som følger: en er lederen, og to er de motstridende partene, som lederen kalte for å løse konflikten. Målet til lederen er å jevne ut konflikten så mye som mulig, for å slukke den. Målet til de som er i konflikt er å få konflikten ut og vinne denne tvisten.

Når du analyserer, bør du forstå hva essensen av konflikten er, skille årsaken fra årsaken, finne ut den sanne tilstanden og vurdere situasjonen.

3. "Åpen konflikt"-prosedyre.

To deltakere i spillet kommer til sentrum. De får en enkel oppgave. Det er nødvendig å verbalt tvinge motstanderen til å utføre fysiske handlinger, og installasjonen er ikke gitt i en lukket, men i en åpen form. Det er en åpen konflikt. Rivaler tvinger hverandre direkte til å utføre visse handlinger, ved påvirkning av deres vilje. De enkleste handlingene bør tilbys: gå ut av rommet, ta av deg brillene, løsne jakken osv. Den som når målet sitt vinner. Deretter kan deltakerne bli bedt om å bruke andre atferdstaktikker i en konfliktsituasjon.

4. Informering:

Umodne, overfladiske vurderinger;

Stereotypisk partiske generaliseringer;

Urimelige avbrudd.

5. Testing: Thomas test.

LEKSJON nr. 4

(varighet - 6 timer)

"UTVIKLING AV SELVTILLIT OG KORREKSJON AV AGGRESSIV OPPFØRSEL"

1. utvikle evnen til å handle adekvat og effektivt i ulike psykologiske tilstander;

2. utvikle evnen til å identifisere styrken til din personlighet og bygge videre på dem.

Leksjonsstruktur:

1. Prosedyre "Fiksering av "jeg"

2. Oppgaven - å rope "jeg" høyt tilbys alle etter tur, hvis det er vanskelig for en, så tilbys det hele gruppen. Først kan alle rope sammen, deretter, på lederens signal, blir alle stille, bortsett fra en, som fortsetter å rope "jeg" høyt.

3. "Overtalelse"-prosedyre.

Gruppemedlemmer blir bedt om å bytte på å gå ut (på scenen, podiet eller i midten av sirkelen) og si fraser. Gruppen analyserer hvem som var mer selvsikker og hvorfor de snakket mer overbevisende.

Foreslåtte setninger:

"Jeg tror alle hørte meg";

"Jeg vil at alt skal være akkurat slik";

"Jeg er trygg på at jeg kan takle denne oppgaven," osv.

4. Prosedyre "Hvordan takler du feil."

Beskriv din vanlige, hverdagslige oppførsel (handlingsforløp) i spesifikke situasjoner i livet ditt.

Hvordan reagerer du hvis du selv gjør en feil?

Hva er din reaksjon hvis noen andre gjør en feil (for eksempel en venn, en kollega, en ansatt, et barn...)?

5. Testing: test "Sjekk selvtilliten din."

6. Informasjon.

7. "Godkjenning" prosedyre.

Hvert gruppemedlem oppfordres til å sette seg opp for et optimistisk og produktivt liv i fremtiden. Dine holdninger bør gjenspeile dine livsmål og ønsket om å forbedre deg selv. Du må skrive ned på et stykke papir minst 10 setninger om hva du ønsker i fremtiden, hvem du kan bli etter å ha overvunnet livets vanskeligheter. Ta opp i 10 minutter.

For eksempel:

Jeg er talentfull.

Jeg er sosial og avslappet.

Jeg lykkes i alt jeg gjør...osv.

Nå må du velge utsagnene som er viktigst for deg. Fokuser på disse utsagnene, forestill dem levende og billedlig. For å gjøre dette, lukk øynene og gjenta en av disse uttalelsene for deg selv i 2-3 minutter. Visualiser utsagnet ditt i et levende, konkret, visuelt bilde i tankene dine. Åpne øynene og utveksle inntrykk.

Hjemmelekser:

1. Skriv ned de 5 hyggeligste hendelsene som har skjedd i livet ditt.

2. Skriv ned 5 store problemer som skjedde i livet ditt.

LEKSJON nr. 5

(varighet - 4 timer)

«BEVISSTHET OM PROBLEMER I FORHOLDET TIL FOLK»

1. Prosedyre "Mine problemer".

Tilretteleggeren inviterer gruppemedlemmer til å nevne eksempler på når i livet deres følgende dukket opp og når de klarte å takle:

Manipulere andre for å få deres gunst og kjærlighet;

Manglende evne til å ta vare på en annen person og/eller seg selv;

Vanskeligheten med å mentalt sette seg i en annens sted, forstå hans interesser, anerkjenne rettighetene hans osv.

I en gruppediskusjon på slutten av øvelsen er det lurt å diskutere om det er blitt lettere å forstå problemene dine og finne en måte å løse dem på.

2. Informasjon.

3. Spill "Krokodille".

Programlederen forteller at mange er redde for å virke morsomme eller absurde for andre, og spør deltakerne hvem som kjenner denne følelsen. Følgende spill tilbys som et middel til å eliminere denne frykten. Gruppen er delt inn i to lag. Det første laget gjetter et bestemt ord eller en setning (du kan bruke navn på gjenstander som ofte finnes i hverdagen), det andre laget delegerer sin deltaker (helst hvis frivillig), som det gjettede ordet blir fortalt til. Sistnevnte må skildre dette ordet bare ved hjelp av gester og ansiktsuttrykk, og teamet hans bør prøve å forstå hva som ble sagt.

Grupper av gruppemedlemmer tenker på ord etter tur. Etter at de fleste av deltakerne har spilt rollen som portrettøren, kan du diskutere dine egne følelser som oppsto når du skulle skildre noe.

4. Tren «Egen plass».

Et av gruppemedlemmene ("hovedpersonen") står frivillig i midten av sirkelen. Programlederen inviterer ham til å forestille seg seg selv som en "luminary", på en annen avstand som resten av gruppemedlemmene - "planetene" - befinner seg fra. Hovedpersonen, snur seg mot gruppemedlemmene, ber dem stå i ulik avstand fra ham - slik at neste gruppemedlem beveger seg bort fra ham i en avstand som tilsvarer den imaginære avstanden i mellommenneskelige relasjoner. Etter at gruppearrangementet er fullført, spør fasilitatoren hovedpersonen hvor behagelig plassen han har skapt er og om han ønsker å gjøre noen endringer.

LEKSJON nr. 6

(varighet - 6 timer)

"MOTIVER FOR VÅRE HANDLINGER"

Mål: bevissthet om motivene til mellommenneskelige relasjoner. Uttrykk av følelser.

1. Prosedyre "Motiver for våre handlinger."

Konferansier: «Våre handlinger overfor andre mennesker er forårsaket av ulike motivasjonskrefter. Vi gjør noe for andre mennesker fordi vi sympatiserer med dem, elsker dem, og fordi «det er slik det skal være», det er det som er akseptert i samfunnet. Det er viktig å forstå hva som motiverer oss i en bestemt sak. For eksempel frykt, frykten for straff er noen ganger realisert av oss på en eller annen måte, noen ganger gjør vi noe, kanskje uten å innse hvorfor, eller kanskje tenker at det er med de beste intensjoner, men i kjernen er det fortsatt den samme frykten . Husk to ganger - en da du gjorde noe for en annen person fordi du var redd for hans eller andres sinne, fordømmelse, straff, selv om du ikke skjønte det på det tidspunktet, og den andre da du gjorde noe for en annen av samme grunn , men samtidig fullt ut forstå hvorfor du gjør det.»

Gruppemedlemmer, som har skrevet ned eksempler fra livet, deler dem. Deretter ber programlederen deg huske to lovbrudd på samme måte. Diktert av ønsket om å følge den sosiale normen, "å være som alle andre," "å holde en lav profil."

Diskusjon: Hva var vanskeligere å få til, var det vanskelig å snakke om det osv.

2. "Hot spot"-prosedyre.

Tilretteleggeren inviterer tenåringene til å finne ut hva andre gruppemedlemmer synes om dem. Han anbefaler å snakke om hverandre i omtrent følgende form: "Når du gjør eller sier slikt og slikt, oppstår slike og slike følelser i meg, og det ser ut til at det kan være sånn og slik." Kun erfaring fra undervisningen brukes. Definisjonene "liker", "god", "dårlig" bør unngås.

En av deltakerne, om ønskelig, sitter i midten av sirkelen. Etter at alle har snakket, forteller tenåringen kort hva han opplevde da de snakket om ham. Deltakerne bytter på å snakke, men setter seg i «det varme setet» kun hvis de ønsker det.

I diskusjonen deler deltakerne sine inntrykk av hvordan følelsene deres overfor hverandre har endret seg etter denne øvelsen.

3. Øvelse «Meditasjon».

Tilretteleggeren ber deltakerne om å lene seg tilbake og slappe av, kanskje. Bruk av avspenningsteknikker. Tilretteleggeren snakker stille og sakte og ber deltakerne forestille seg at de går gjennom skogen. Trær rasler på begge sider av skogsveien. De kommer ut i en lysning, midt i den vokser et gammelt tykt tre, som en vismann sitter under. Han må stille et spørsmål og så, etter å ha ventet tålmodig, få et svar. Deltakerne oppfordres til å spørre om eventuelle problemer i deres forhold til andre mennesker. Etter dette må du mentalt gå rundt treet. En avrivbar kalender henger på baksiden av tønnen. "Hvilket nummer står på den? Hvordan er det knyttet til menneskene rundt deg og til deg?»

Etter øvelsen deler deltakerne med hverandre hvilket spørsmål de stilte vismannen og hvilket svar de fikk.

4. Diskusjon.

Deltakerne prøver å svare på spørsmål om hva som forårsaker avvikene mellom ideene om hva du ønsker å være, og hvordan andre ser deg, med hvem du egentlig er. Ville disse avvikene vært større hvis denne aktiviteten ble administrert i begynnelsen av gruppen, og hvorfor?

OPPGAVE nr. 7

(varighet - 6 timer)

«OVERVINNE LIVSKRISER»

1. hjelpe hver deltaker med å forstå livskriser;

2. øv på å sette opp for å akseptere dem

3. utvikle følelsesmessig stabilitet.

1. Diskusjon om vanskelighetene med selvrealisering:

Hva er vanskelighetene med selvrealisering for meg?

Hva føler jeg om dette?

Hva hindrer meg i selvrealisering?

Du kan stille oppklarende spørsmål som: Hva mener du? Hvilke manifestasjoner mener du?

Metoder for brainstorming, uferdige setninger og assosiative tilnærminger brukes. Refleksjon over vanskelighetene med selvrealisering bidrar til å forstå vanskene og kriseendringene som påvirker livsveien til et individ og frarøver ham muligheten til selvrealisering. Hva forårsaket disse vanskene (unnlatelse av å ta hensyn til personlige og situasjonelle parametere, manglende involvering i situasjonen, utilstrekkelig utviklet selvfølelse, egenverd, selvtvil, egoistiske tendenser osv.)?

2. Øv «Mine idealer».

Programlederen inviterer gruppedeltakerne til å fremheve forskjellige, ganske store perioder i livet og prøve å huske hvem av menneskene som levde i fortiden som var for tenåringer, hvem de ønsket å være som - i noe eller i alt. Dette kan ikke bare være slektninger og venner, bekjente, venner osv., men også fiktive karakterer - karakterer fra bøker, filmer, skuespill og historiske personer (forfattere, kunstnere, politikere osv.), og levende kjendiser. Hvorfor er de attraktive? Har de hjulpet deg i livet ditt eller kanskje hindret deg på en eller annen måte?

3. Informasjon

Hvert individ går gjennom sin egen livsvei på sin egen måte, forstår den på sin egen måte og løser livssituasjonene som oppstår på sin vei. Graden av selvrealisering, tilfredshet med seg selv og livet avhenger av hvordan han lever sin livsreise.

En krise betyr at den eksisterende ordenen bryter sammen, og en ny, kanskje mer perfekt, orden tar dens plass. Livet er en skole, og krisesituasjoner er den viktigste lærdommen, der opplevelser og smerte oppleves. Dette er en midlertidig tilstand. Det er nødvendig å akseptere kriser for å gå gjennom den gamle ordenen inn i en ny, for å være fri selv i vanskelige situasjoner.

4. Prosedyre "Bevissthet om livskriser."

Husk tre kriser du har opplevd i livet ditt (eller tre situasjoner som forårsaket sterke følelser). Tegn denne situasjonen på papir, og uttrykk følelsene du opplevde. Tegn så godt du kan. Ordne disse bildene i kronologisk rekkefølge, i samsvar med kronologien over hendelsene som fant sted.

Se på tegningene og føl kontinuiteten i flyten i dem. Hver av disse hendelsene kan sees på som en fase av utviklingen din, og i hver krise kjenne en ny vital impuls, som et nytt personlighetstrekk som er på vei.

Innse hvilken posisjon i livet du holder deg til i krisesituasjoner:

idealisering av virkeligheten;

frustrasjon;

utfordre alt;

pensjonering;

bevissthet;

besluttsomhet;

dom!

Bli også bevisst på hvordan du møter krisene dine. Har du prøvd å utsette eller ignorere dem? Holdt du fast i gamle vaner? Har du klaget til noen? Eller var de modige i møte med kriser? Var det forskjell på opplevelsen av kriser?

Bestem i hvilken livsposisjon du er nå, for øyeblikket, i den profesjonelle eller personlige (familie) sfæren for selvrealisering.

Hensikten med denne prosedyren:

Bevissthet fra hvert gruppemedlem om behovet for å oppnå de tre siste posisjonene (bevissthet, besluttsomhet og overbevisning). En posisjon av overbevisning fører til et ønske om å forbedre noe i dagens tilstand, samt aksept av seg selv og menneskene rundt dem med deres mangler og "ufullkommenheter";

Hver treningsdeltaker er klar over behovet for å ta veien til selvforbedring, og for å gjøre dette, styrke sin vilje, øke effektiviteten og systematisk arbeide med seg selv.

LEKSJON nr. 8

(varighet - 6 timer)

REFLEKSJON AV HVA SJEDTE I TRENINGEN

Mål: forstå de kvalitative endringene som har skjedd i gruppen.

1. Prosedyre "Knyt tråden".

Alle gruppemedlemmene sender en trådkule til hverandre i en sirkel, og ledsager den med uttalelser som begynner med ord som: "Jeg er takknemlig for deg for det ...", osv. Når trådkulen kommer tilbake til den som startet, bør gruppemedlemmene trekke i tråden, lukke øynene og stupe inn i en tilstand som fremmer aksept av seg selv, andre mennesker og verden rundt dem.

På slutten av timene er det lurt å avtale individuelle møter for de som ønsker å diskutere sine neste trinn med psykologen som leder opplæringen.

2. "Jeg er takknemlig for deg for ...".

Send ditt gode arbeid i kunnskapsbasen er enkelt. Bruk skjemaet nedenfor

Studenter, hovedfagsstudenter, unge forskere som bruker kunnskapsbasen i studiene og arbeidet vil være deg veldig takknemlig.

Lagt ut på http://www.allbest.ru/

Det føderale byrået for utdanning i den russiske føderasjonen

Magnitogorsk State University

Fakultet for pedagogikk og grunnopplæringsmetoder

Institutt for grunnopplæringsmetoder

Sosial tilpasningstrening for personer med nedsatt funksjonsevne

Fullført av: elev 304 gr.

Astakhova Olesya

Sjekket av: Sunagatullina I.I.

Magnitogorsk 2008

Leksjon 1. Trygg og usikker oppførsel

Utvikling av selvtillit;

Skape en positiv følelsesmessig bakgrunn i gruppen;

Begynnelsen av arbeidet

Hvis vi, ser på våre bekjente, prøver å forstå hva som gjør at en person kan lykkes i livet, vil vi bli ganske overrasket. Det viser seg at velstand, respekt og til og med kjærlighet er mye mer gunstig ikke for de som er sunnere, smartere, vakrere, rikere ... Nei, oppskriften på lykke er annerledes og den er enkel - besluttsomhet.

Gruppediskusjon om spørsmålet: hva slags person kaller vi en "sterk personlighet"? (Sikker, fast, rolig, rettferdig.) Hva betyr det å være en selvsikker person? (Forsvar rolig din mening, ta hensyn til andres meninger.) Hvilken oppførsel kaller vi usikker? (Rastløs, skremt, ubesluttsom, sjenert, oppspent, med en følelse av mindreverdighet.)

Trening "Tenner og kjøtt"

Mål. Utvikle evnen til å skille mellom menneskers styrker og svakheter.

Deltakerne blir bedt om å velge egenskapene de mangler og skrive dem ned i «For seg selv»-kolonnen, og i den andre kolonnen skrive ned egenskapene de mangler hos menneskene rundt dem («Andre»).

Etter at deltakerne har fullført oppgaven, rapporterer tilretteleggeren at definisjonene «vedvarende», «viljesterk», «målrettet» karakteriserer styrken til en person (kan konvensjonelt beskrives som «tenner»); definisjonene "mild", "responsiv" karakteriserer vennligheten og mildheten til en person (kan betinget beskrives som "kjøtt").

Når man analyserer, viser det seg som regel at flertallet selv velger frivillige egenskaper - "tenner", og tilbyr andre å være "kjøtt". Diskusjon i gruppen, hvorfor tror de fleste at de mangler sterke egenskaper, mens de ser lite vennlighet hos andre?

Øvelse «City of Uncertainty»

Mål. Utvikle evnen til å skille trygg atferd fra usikker atferd.

Klasse2. Trygg og usikker oppførsel

Deltakerne sitter i en sirkel. «La oss alle sette sammen en historie om en by der de mest usikre menneskene på jorden har samlet seg og bor. Alle vil si en eller to setninger i en sirkel, med klokken."

Diskusjon i gruppen om den resulterende historien og den følelsesmessige tilstanden til deltakerne.

Trening "The Best"

Mål. Bestem dine beste egenskaper, bruk dem som en ressurs for å overvinne vanskelige situasjoner.

Hver person er et unikt individ. På noen måter er han uforlignelig og unik. Men nettopp fordi ikke alle ser dette, kan en person være misfornøyd med hvordan andre behandler ham. La oss fikse dette. La hver deltaker snakke om sine styrker og støtte dem med fakta. Det er satt av et par minutter til forberedelse.

Diskusjon i gruppen om den følelsesmessige tilstanden til deltakerne.

Hva kan du gjøre for å føle deg mer selvsikker?

1. Slutt å sammenligne deg selv med andre. En person kan være overbevist om at han er underlegen i forhold til andre. Imidlertid er mennesket generelt et uviktig objekt for sammenligning. Hver er den andre overlegen på noen måter og underlegen på andre. Vi må ikke overdrive våre mangler og være klar over våre fordeler. Etter å ha innsett styrkene dine, er det lettere å finne støtte i dem i vanskelige situasjoner.

2. Ikke la gamle frustrasjoner skape nye. Problemer skjer med hvem som helst. For mange blir dette et uoverkommelig hinder for nye prestasjoner. Vanligvis forventer en person i slike situasjoner at problemene som skjedde før definitivt vil skje igjen. Ikke nødvendig i det hele tatt! Hver person kan gjøre feil, det viktigste er bare å ikke gjenta feilene dine igjen.

3. Ikke ta andres dårlige vilje personlig. Oftest er frekkhet, aggressivitet og ond ironi et uttrykk for noen interne opplevelser og konflikter til personen som oppfører seg på denne måten. Hvis noen fornærmet deg, betyr det ikke at du er dårlig. Mest sannsynlig føler lovbryteren seg dårlig. Det er dårlig for ham, ikke deg.

4. Utvid din sosiale krets. Ikke unngå kommunikasjon med de som streber etter det. Noen ganger er det nok å akseptere en invitasjon til et eller annet selskap for å forstå: Jeg er ikke i noen fare, jeg kan føle meg rolig.

5. Sett pris på suksessene dine. Folk har vanligvis en tendens til å oppfatte sine feil og skuffelser som et mønster, og deres suksesser som en ulykke. Hvis du endrer synet ditt - noter suksesser og belønn deg selv for dem, vil det snart bli klart: det er ikke så mange grunner til motløshet.

Diskusjon i en gruppe med foreslåtte tips.

Leksjonsdiskusjon

Leksjon 3. Mine rettigheter og andres rettigheter

Styrke ferdigheter for selvsikker oppførsel;

Bli kjent med prinsippene for samhandling med andre mennesker.

Begynnelsen av arbeidet

Diskusjon av deltakernes følelsesmessige tilstand, inntrykk av forrige leksjon.

I vår kultur er det en tradisjonell tanke om at en person er god når han lever for andres skyld, når han ikke er egoistisk og bryr seg om seg selv sist. Denne ideen er god, men alle forstår den forskjellig. Vanligvis er det nettopp de menneskene som allerede har en samvittighet og som ikke er egoistiske av natur som tar denne tanken til seg. Psykologer tror, og ikke uten grunn, at en person kan elske verden rundt seg nøyaktig like mye og på nøyaktig samme måte som han elsker seg selv. Vi ser at livet er vellykket for de menneskene som kjenner deres verdifulle egenskaper godt og respekterer seg selv for dem, og også vet hvordan de skal ta vare på deres utvikling

Øvelse «Det aller beste»

Deltakerne lister opp hva som er viktigst og mest verdifullt for dem i livet, hver verdi diskuteres i gruppen. Konklusjon: det viktigste og mest verdifulle i en persons liv er personen selv. Hver person er unik og har verdi. Å elske deg selv betyr å anerkjenne andres rett til å elske deg. Vi trenger selv alle de oppførte verdiene, noe som betyr at vi er de viktigste og mest verdifulle for oss selv. Dette betyr imidlertid ikke at du trenger å motsette deg andre mennesker. En person må elske seg selv og akseptere at ikke bare han, men hver person er verdifull i seg selv. Å elske deg selv betyr å være stolt av handlingene dine og være trygg på at du gjør det rette.

Fra fødselsøyeblikket har barn, som alle mennesker, rett til å være den de er. Det er personlige rettigheter som alle kan bruke som en forsvarsmekanisme for å løse alle slags konflikter. Disse rettighetene er forskjellige fra juridiske rettigheter. For å beskytte våre personlige rettigheter har vi ikke rett til å henvende oss til loven, men kan bare stole på oss selv og våre egne evner. Men for å gjøre dette må vi vite hva vi har rett til. Du har retten:

* noen ganger sett deg selv først;

* be om hjelp og emosjonell støtte;

* protestere mot urettferdig behandling eller kritikk;

* ha din egen mening og tro;

* gjør feil til du finner den rette veien;

* la folk løse sine egne problemer;

* si "Nei takk", "Beklager, nei";

* ignorere råd fra andre og følge din egen overbevisning;

* vær alene, selv om andre vil ha ditt selskap;

* på dine egne følelser - uavhengig av om andre forstår dem;

* endre avgjørelsene dine eller velg en annen fremgangsmåte;

* forsøke å endre en avtale som ikke passer deg.

Du er aldri forpliktet til å:

være 100 % perfekt; følg alle andre hvis du ikke vil;

elsk mennesker som sårer deg; gjør noe hyggelig for folk du ikke liker; be om unnskyldning for å være deg selv; å gå ut av veien for andre; føle skyld for dine ønsker; tåle en situasjon som er ubehagelig for deg; ofre din indre verden for hvem som helst;

å bo i et forhold som har blitt voldelig mot deg;

gjør mer enn tiden din tillater; å gjøre noe du virkelig ikke kan gjøre; etterkomme noens urimelige krav; å gi noe du egentlig ikke vil gi;

bære byrden av andres feil oppførsel;

* gi opp selvet ditt for noens skyld.

Når du erklærer dine personlige rettigheter, må du huske: alle andre mennesker har dem også. Du må lære å respektere andres personlige rettigheter akkurat som du vil at dine skal bli respektert.

Gruppediskusjon av foreslåtte personlige rettigheter.

Gruppediskusjon om spørsmålet: hvor ofte sier vi til oss selv: «Jeg burde» og hvilke følelser opplever vi? Vi hører ofte ordet "bør" fra andre mennesker. Så ofte at det høres inni oss og tvinger oss til å adlyde. Vi kan bli veiledet av mennesker, situasjoner, så vel som våre egne moralske holdninger. Svært ofte motstår en del av personligheten dette "bør", men personen adlyder og undertrykker det. Han sier til seg selv: "Jeg må være stolt" - og tillater seg ikke å tilgi en venn, lider samtidig, eller: "Jeg må være omsorgsfull" og bryr seg om mennesker som foretrekker å leve av andres aktivitet. Hvis en person hovedsakelig ledes av "skulderisme", betyr dette at den virkelige mester i situasjonen ikke er seg selv, men noen eksterne myndigheter. Disse autoritative "bør" kan rett og slett ikke være passende for en gitt situasjon. Avgjørelsen er uansett ikke tatt av oss.

Kvaliteten på kommunikasjonen øker umåtelig dersom beslutninger tas bevisst og ikke under press av pliktfølelse. Når vi hører fra noen: «du må», oppstår det en følelse av motstand i seg selv – «jeg vil ikke». Det virker for oss at vi bare kan underkaste oss eller gjøre opprør. Hvis vi adlyder, gjenstår en følelse av harme. Hvis vi gjør opprør, oppstår det fiendtlighet og samme harme.

Hvis vi selv velger vår holdning til en bestemt situasjon, utøver vi vår vilje. For å gjøre dette, må du bevisst fokusere på den beste motivasjonen for en gitt virksomhet eller enhver handling.

Hver gang en person skylder noe, kan han gjøre det om til "jeg vil". For å gjøre dette må vi erstatte utsagn som tvinger oss til å gjøre noe med utsagn som inneholder personlige valg. For eksempel: "Moren min vil bli sint hvis jeg ikke blir med henne" til "Jeg vil gjøre moren min glad ved å gå med henne." trene sosial tilpasningsatferd

Å flytte fra «jeg må» til «jeg vil» betyr at vi vil finne det lettere å kjempe mot ikke bare gjelden vår, men også «gjelden» som andre har pålagt oss. Kanskje du har flere ting du ikke liker akkurat nå. Men siden du gjør dem uansett, hvorfor ikke velge en annen holdning til dem for å oppleve nytelse i stedet for kjedsomhet og irritasjon? Denne typen bevisste valg kan gjøre en dårlig dag til en dag med prestasjon.

Leksjonsdiskusjon

Deltakerne deler sine inntrykk av timen. De forteller deg hva de likte, hva de ikke gjorde, hva som var viktigst for dem, hvilke konklusjoner de trakk for seg selv.

Leksjon 4. En sterk mann regjerer

Begynnelsen av arbeidet

Diskusjon av deltakernes følelsesmessige tilstand, inntrykk av forrige leksjon.

Spørsmål til gruppediskusjon: Hvor ofte har du tanker som følgende:

1. "Det er egoistisk å snakke om det jeg vil."

2. "Folk bør ikke la alle få vite hvordan de har det."

3. "Det er feil å ombestemme seg."

4. «Hvis jeg nekter folk deres forespørsler. De vil slutte å respektere meg."

5. "Hvis jeg bare sier det jeg tenker, vil jeg miste alle vennene mine."

6. "Jeg bør ikke belaste andre mennesker med problemene mine."

7. "Andre mennesker må finne ut hva jeg trenger selv."

Diskusjon i en gruppe foreslåtte tenkningsstereotypier som hindrer en person i å være seg selv.

Spørsmål til diskusjon i gruppen: hvilke egenskaper bør en person ha for å være sterk?

Først av alt er dette en person som vet hvordan han skal håndtere oppførselen sin. Og dette er en person som reagerer positivt på alt som skjer med ham.

En sterk mann regjerer

Den første regelen for en sterk mann: ikke løp fra frykt.

Svært ofte viser frykten vår i livet seg å være fiktiv. Vi er redde for å miste jobben vår når det ikke er noen reell fare for å miste den. Vi er redde for å bli syke når det ikke er noen grunn til å være redde. Vi er redde for problemer, selv om de kanskje ikke skjer. Selvfølgelig er det reell frykt. Men du bør ikke gjemme deg eller gjemme deg for dem heller. Du må ærlig innse frykten din og innrømme den for deg selv. Du må forstå frykten din og analysere den. Frykten du så rett inn i øynene er ikke lenger skummel. Observer frykten din. Bestem hva du er redd for i livet. Se frykten din i øynene og forstå at du ikke trenger å gi etter for dem.

Hva betyr det å "se frykten åpent i øynene"? Dette betyr tydelig å forestille seg hva som kan skje hvis det du frykter faktisk skjer. Du må forestille deg det verste tilfellet av hva som kan skje. Forestill deg – og opplev det i fantasien så fullt som mulig. Selvfølgelig vil dette gi deg ubehagelige øyeblikk. Men du kan bli kvitt frykten. Tross alt slutter det vi allerede har opplevd å skremme oss.

Det er én lignelse om dette emnet.

En dag, ved byens porter, møtte en mann Pest.

Gå bort," sa han til henne, "i fjor tok du livet av halvparten av befolkningen i byen vår." Gå et annet sted.

"Jeg kan ikke," svarte pesten, "jeg ble sendt til deg igjen i dag, og jeg kan ikke være ulydig." Men jeg kan love deg at jeg bare tar hundre liv denne gangen.

En måned gikk, og da han forlot byen, møtte Chuma den samme mannen igjen.

skammer du deg ikke? - spurte han henne. – I stedet for hundre tusen mennesker døde i byen vår ved din nåde!

Det er ikke sant," hørte han som svar, "bare hundre mennesker døde av pesten, alle resten døde av frykt."

Den andre regelen for en sterk person: ikke kast bort styrken din på selvmedlidenhet.

Selvmedlidenhet og harme mot livet utmatter og ødelegger oss og gir absolutt ingenting tilbake. De holder oss i bevegelse i en ond sirkel, vender tilbake til de samme bitre tankene i årevis og lar oss ikke bryte ut i lys, frihet, håp og optimisme. Selvmedlidenhet er bortkastet styrke og energi.

Den tredje regelen for en sterk mann: ikke lev i fortiden.

Husk: det er aldri for sent å begynne på nytt. Men for å begynne å forandre seg, for å starte et nytt liv, må du gi slipp på fortiden, uansett om den var god eller dårlig. Du kan ikke leve med byrden av tidligere tap og fiaskoer. Du kan ikke leve med anger over tidligere lykke. Dette tar bort styrke og fratar håp for fremtiden. Alt er allerede borte - så la det gå i fred, ikke prøv å returnere det, du vil uansett ikke lykkes. Lev for i dag.

Den fjerde regelen for en sterk person: ikke dvel ved dårlige tanker.

Skap en skattkammer av gode minner i minnet ditt og gå ofte tilbake til de gode tingene som skjedde i livet ditt, men uten å angre, men bare med glede over at det skjedde, og derfor vil forbli hos deg for alltid. Drøm stort. Legg planer, lær å se

det gode i livet rundt deg og ikke fokus på det dårlige.

Den femte regelen for en sterk person: lær å tilgi.

En person som bærer på et helt berg av klager kan ikke være frisk. Tilgivelse er å si farvel til bitterheten av harme, til smerte, til triste minner, til alt vondt og uønsket som skjedde i livet ditt. Ikke bær nag til lovbrytere og fiender, ikke lag planer for hevn. Husk at den beste hevnen er omsorgssvikt. Forsømmelse klager og lovbrytere, ikke bære dem i deg selv, ikke tenk på dem. Du blir frisk.

Drøfting av forslag til regler i gruppa.

Leksjonsdiskusjon

Deltakerne deler sine inntrykk av timen. De forteller deg hva de likte, hva de ikke gjorde, hva som var viktigst for dem, hvilke konklusjoner de trakk for seg selv.

Klasse5 . Folk som betyr noe for meg

Aktivering av refleksjonsprosessen;

Utvikle evnen til å akseptere hverandre;

Begynnelsen av arbeidet

Diskusjon av deltakernes følelsesmessige tilstand, inntrykk av forrige leksjon.

Øvelse «fine ord»

Mål. Utvikle evnen til å akseptere hverandre.

Gruppemedlemmer hilser på hverandre og legger vekt på de individuelle egenskapene til partnerne. For eksempel: "Hei, Lesha, jeg er glad for å se deg! Jeg liker det faktum at du er annerledes enn oss andre i din innsikt.» Poenget med denne øvelsen er at hvert gruppemedlem har en reell mulighet til å høre ideene som de andre deltakerne har laget om ham. Under øvelsen oppstår en stemning for en tillitsfull kommunikasjonsstil; gjensidige hilsener bidrar til å engasjere seg i produktivt arbeid og demonstrere din snille og respektfulle holdning til alle medlemmer av gruppen.

Vennskap, som enhver annen form for menneskelig relasjon, har et visst sett med regler som en person må forholde seg til hvis han anser seg selv som en venn. Disse reglene er naturligvis ikke lovlige. De er ikke nedskrevet i lover, men støttes av folk som er venner. Det er nettopp fordi vennskapsreglene ikke er skrevet ned noe sted at det kan være vanskelig for folk å finne en ekte venn. Hvordan skal det være? Og hvordan skal han oppføre seg?

Trening "Ideell"

Hver deltaker blir bedt om å forestille seg sin ideelle person som han ønsker å kommunisere med konstant, som kan bli hans venn. Hver deltaker lister opp karaktertrekkene til en slik person. Alle alternativer er registrert.

Diskusjon i gruppen av de nevnte egenskapene til en ideell venn.

Gjennomføring av "True Friend"-testen

Hovedformålet med denne testen er å hjelpe gruppemedlemmer til å tenke på hva ekte vennskap er og hvem en ekte venn er. For å gjøre dette må du uttrykke din enig eller uenighet med de 25 utsagnene nedenfor. Hvert «ja»-svar er verdt 2 poeng, «vet ikke»-svaret er 1 poeng, og «nei»-svaret er 0 poeng. De oppnådde poengene oppsummeres og sammenlignes med tolkningen av resultatene.

Jeg tror at en sann venn:

1. Deler nyheter om dine suksesser.

2. Gir emosjonell støtte.

3. Hjelper frivillig i vanskelige situasjoner.

4. Streber seg etter å få en venn til å føle seg bra i hans selskap.

5. Nedbetaler gjeld i tide.

6. Beskytter en venn i hans fravær.

7. Vi er tolerante overfor vennens andre venner.

8. Holder hemmeligheter betrodd ham.

9. Kritiserer ikke en venn offentlig.

10. Blir ikke sjalu på vennens andre mennesker.

11. Streber seg etter å ikke være påtrengende, gidder ikke.

12. Lærer ikke hvordan man skal leve.

13. Respekterer den indre verdenen til en venn.

14. Bruker ikke betrodde hemmeligheter til egne formål.

15. Søker ikke å gjenskape en venn i sitt eget bilde.

16. Forråder ikke i vanskelige tider.

17. Tillit til dine mest intime tanker.

18. Forstår tilstanden og humøret til en venn.

19. Trygg på vennen din.

20. Oppriktig i kommunikasjon.

21. Han er den første som tilgir vennens feil.

22. Gleder seg over en venns suksesser og prestasjoner.

23. Glem ikke å gratulere en venn.

24. Husker en venn når han ikke er i nærheten.

25. Misunner aldri en venn for noe.

Tolking av resultater og psykotekniske øvelser

Fra 0 til 14 poeng. Du har ennå ikke fullt ut satt pris på alle sjarmene og fordelene ved ekte vennskap. Du har tydeligvis ikke hatt hell med venner før nå. Mest sannsynlig stoler du ikke på folk og er på vakt mot dem. Dette gjør det veldig vanskelig å være venn med deg.

Fra 15 til 37 poeng. Du har en viss erfaring med ekte vennskap, men det var også alvorlige feil, som et resultat av at du ble skuffet over vennene dine. Det er bra at du fortsatt tror på ekte vennskap og er klar til å være venner.

Øvelse "Oppmerksomhet, venner!"

Du vet allerede hva vennskap er, men du har også blitt skuffet over noen av vennene dine. Nå er det viktigste for deg å opprettholde troen på gode og snille mennesker, som er sanne venner. Eller kanskje er årsaken til det som skjedde med deg delvis i deg selv? Vær mer hensynsfull med vennene dine. Gjør det til en regel å for eksempel gratulere alle vennene dine med bursdagen deres og med suksessene deres. Ikke prøv å kontrollere dem i det uendelige, ikke lat som du får deres fulle oppmerksomhet. Dette kan forstyrre vennskapet ditt. Og forstå at du kan lære å være venner. Vennskap har sine egne lover, en av dem er oppmerksomhet til venner. Husk dette og lykke til!

Fra 35 til 50 poeng. Du er en sann venn som forstår godt hva ekte og hengiven vennskap betyr. Det er varmt og gledelig å være sammen med deg, vennene dine føler seg rolige og pålitelige, de stoler på deg, og du betaler dem det samme.

Øvelse "Ny venn". Det er fantastisk at du har blitt en ekte venn for noen. Gratulerer! Vennene dine er virkelig varme og glade i deg. Hva med resten av dine bekjente? Se rundt deg, hvor mange andre trenger en ekte venn som deg. Bli en! Og du vil hjelpe mange med å få selvtillit og se de gledelige sidene ved livet. Men ikke prøv å etablere vennlige forhold til alle umiddelbart. Ikke tro at en person ikke kan ha mange venner. Ikke glem dine gamle venner. Lykke til!

Oppgave "Fortell meg hvem som er vennen din?"

Deltakerne lager lister over sine virkelige venner. Hvor mange er det? Hvorfor er de på denne listen? Denne typen arbeid vil hjelpe gruppemedlemmene å se på seg selv og omgivelsene sine igjen fra synspunktet om ekte vennskap.

Lignelse "Tre venner"

En mann hadde tre venner. De to første av dem nøt hans spesielle kjærlighet og respekt, men den tredje var forglemmelig.

Det skjedde slik at denne mannen var i trøbbel. Hvem bør jeg henvende meg til for å få hjelp? - Til venner. Og så kommer han til sin første venn, sin mest elskede, og forklarer årsaken til besøket. «Hva slags venn er du for meg? – svarer han. - Jeg kjenner deg ikke engang. Nå, hvis du vil, ta noen klær og ikke forvent noe mer av meg.»

Trist over et slikt avslag, henvender mannen seg til sin andre venn og ber om å få følge ham og følge ham på reisen han må gjøre for å forbedre sin trange situasjon.

Men denne vennen nektet også å hjelpe på grunn av mangel på fritid, selv om han gikk med på å bruke den i nærheten. Forlatt av slektninger og venner husket han sin tredje venn og snudde seg til ham.

Denne tok over all forventning en brennende del i ulykken, og med hans hjelp gikk ulykken over.

Gruppediskusjon av den foreslåtte lignelsen.

Leksjonsdiskusjon

Deltakerne deler sine inntrykk av timen. De forteller deg hva de likte, hva de ikke gjorde, hva som var viktigst for dem, hvilke konklusjoner de trakk for seg selv.

Utvikling av den emosjonelle og viljemessige sfæren

Leksjon 6. Dårlige vaner

Aktivering av refleksjonsprosessen;

Utvikling av selvreguleringsferdigheter;

Utvikle en gunstig holdning til deg selv.

Begynnelsen av arbeidet

Diskusjon av deltakernes følelsesmessige tilstand, inntrykk av forrige leksjon.

Tren "dårlige vaner"

Mål. Aktivering av refleksjonsprosessen.

Hver av oss har vaner som ikke er gunstige. Vi vet om dem, men vi er vant til dem og prøver ikke å bli kvitt dem. De er imidlertid ikke ufarlige og er ofte årsaken til mange av problemene våre og kan også være helseskadelige. Disse vanene kan kalles:

Overdreven lidenskap for søtsaker;

Overspising;

Vanen med å bevege seg lite;

Se alle TV-programmene på rad;

Å kaste bort tid uten mål;

Snakk mye i telefonen;

bruke uanstendig språk;

Avhengighet av alkohol;

Røyking;

Narkotika bruk

Deltakerne bytter på å navngi dårlige vaner. Diskusjon i gruppe om de navngitte vanene.

Hver av oss er eier av enorme reserver av intern energi. Men situasjonen kompliseres av det faktum at denne energireserven, som vi kunne bruke klokt og effektivt på oss selv, vanligvis kaster bort. Overdreven forbruk av mat eller alkohol, kjærlighet til søtt, krydret eller salt, endeløs seing av TV-programmer, narkotika, lidenskap for media - alt dette er grener av samme tre.

Noen ganger er det verdt å stille deg selv spørsmålet: på hvilket grunnlag velger jeg jobb, venner; Liker jeg virkelig det jeg er vant til å betrakte som hyggelig; Hvorfor sier, tenker, handler jeg på denne måten og ikke på annen måte? Hvis alle slike spørsmål besvares oppriktig, er uventede oppdagelser mulig. Det kan vise seg at oppfatningen som du selvsikkert anså for å være din, ble subtilt pålagt deg av noen, og du var redd eller for lat til å insistere på egen hånd. En hobby kan vise seg å være bare en påfyll av tid som du er nølende med å bruke på en mer nyttig bestrebelse fordi du ikke er sikker på suksessen. Hobby kan bare være en konsekvens av vane, kommunikasjon med noen kan bare være et ritual. Slike oppdagelser er ofte forbundet med skuffelse, men et nøkternt utseende er alltid mer nyttig enn rosefargede briller.

Diskusjon i gruppen av uttalelsen: "Hvordan vi lever en dag er hvordan vi lever hele livet."

Vi har et gap av tid - tre hundre og seksti-fem dager i året. Selv minus søvn og arbeidstid, er det nesten tre tusen timer. De kan brukes på surrogater og lat søvn, eller de kan brukes med stor nytte. Hvis du virkelig verdsetter tiden din, kan en person på bare ett år forandre seg til det ugjenkjennelige. Vi kan tilegne oss nye kvaliteter, men vi forblir på samme nivå - og alt fordi vi er ukjente med vårt eget "jeg" og ikke tar vare på energien som gis oss. Og med hvilken letthet vi går for å se de samme filmene tre eller fire ganger, med hvilken utrolig oppmerksomhet vi følger TV-nyheter, mens våre egne nyheter og våre egne liv flyter forbi! I mellomtiden kan og bør hovednyhetene for oss være dagen vår. Hvis vi gjør endringer på én enkelt dag, har vi en klar sjanse til å påvirke resten av livet vårt.

Gruppediskusjon av det kinesiske ordtaket: «Den som beseirer andre er sterk. Den som overvinner seg selv er veldig sterk."

Øvelse "Erklæring om min egenverd"

Mål. Utvikling av tilstrekkelig selvtillit, positiv holdning til seg selv.

"Jeg er meg. Det er ingen i hele verden som er nøyaktig som meg.

Det er folk som ligner litt på meg, men det er ingen akkurat som meg.

Derfor er alt som kommer fra meg virkelig mitt, fordi det var jeg som valgte det.

Jeg eier alt som er i meg: kroppen min, inkludert alt den gjør; min bevissthet, inkludert alt den gjør; min bevissthet, inkludert alle mine tanker og planer; øynene mine, inkludert alle bildene de kan se; mine følelser, uansett hva de måtte være - angst, nytelse, glede, spenning, kjærlighet, irritasjon; min munn og alle ordene den kan si - høflig, kjærlig eller frekk, rett eller galt; min stemme - høyt eller stille; alle mine handlinger rettet til andre mennesker eller til meg. Jeg eier alle mine fantasier, drømmer, håp og frykt. Jeg eier alle mine seire og suksesser, alle mine nederlag og feil. Det hele tilhører meg. Og derfor kan jeg bli veldig nært kjent med meg selv. Og jeg kan få alt til å bidra til min interesse.

Jeg vet at det er ting ved meg som undrer meg og at det er ting ved meg som jeg ikke vet. Men fordi jeg er vennlig med meg selv og elsker meg selv, kan jeg forsiktig og tålmodig oppdage kilden til det som forvirrer meg og lære flere og flere forskjellige ting om meg selv.

Alt jeg ser og føler, alt jeg sier og gjør, alt jeg føler for øyeblikket er mitt og lar meg vite nøyaktig hvor jeg er og hvem jeg er for øyeblikket. Når jeg ser inn i fortiden min, ser jeg på hva jeg så og følte, hva jeg sa og hva jeg gjorde, hvordan jeg tenkte og hvordan jeg følte, jeg ser noe som ikke helt passer meg. Jeg kan gi opp det som ikke virker riktig for meg, og beholde det som virker veldig nødvendig, og oppdage noe nytt om meg selv.

Jeg kan se, høre, føle, tenke, snakke og handle.

Jeg har alt som skal til for å være nær andre mennesker, for å være produktiv, for å bringe mening og orden til tingenes verden og menneskene rundt meg.

Jeg tilhører meg selv, så jeg kan utvikle meg.

Jeg er meg, og det er fantastisk!"

Diskusjon i gruppen av inntrykk fra utført øvelse.

Collage "Sunn livsstil"

Deltakerne lager en gruppekollasje om et gitt emne. Hver deltaker klipper ut bilder de liker fra magasiner og limer dem på whatman-papir. Diskusjon av inntrykk fra samarbeidsprosessen og den resulterende collagen.

Leksjonsdiskusjon

Deltakerne deler sine inntrykk av timen. De forteller deg hva de likte, hva de ikke gjorde, hva som var viktigst for dem, hvilke konklusjoner de trakk for seg selv.

Leksjon 7. Kunsten å få viljen din

Aktivering av refleksjonsprosessen;

Utvikling av selvsikker atferdsferdigheter;

Utvikling av selvreguleringsferdigheter.

Begynnelsen av arbeidet

Diskusjon av deltakernes følelsesmessige tilstand, inntrykk av forrige leksjon.

Ofte irriterer andre menneskers oppførsel oss så mye at vi mister besinnelsen, blir sinte eller i beste fall viser misnøye med hele utseendet vårt. Hvorfor gjør vi dette? Det ser ut til at slike reaksjoner er ufrivillige og bare er en utløsning av negative følelser. Hovedmålet deres er imidlertid annerledes - å demonstrere for kommunikasjonspartneren at han tar feil og å oppnå en endring i oppførselen hans. Alle våre ord, gester og handlinger kan betraktes som straff rettet mot å forandre lovbryteren. Imidlertid når denne typen straff ikke alltid målet sitt, og gir derfor inntrykk av å "ryste luften".

Diskusjon i gruppen av M. Twains uttalelse: «En katt som sitter på en varm komfyr, vil aldri sitte på den igjen. Den vil imidlertid ikke sette seg ned selv når det er kaldt.»

Hvordan kan vi sikre at det er fordelaktig å vise vår misnøye?

Fem grunnleggende regler for den varme ovnen:

Regel én. Hvis du tar på en varm komfyr, vil du umiddelbart bli brent.

I menneskelige relasjoner er vår respons på uønsket atferd ikke alltid umiddelbar. Vi må ofte vente flere dager før vi har mulighet til å fortelle noen andre at vi ikke godkjenner deres handlinger. Noen ganger må du vente så lenge at den andre personen ikke engang har en klar ide, som han deretter blir irettesatt for. Det er kjent at oppmuntring er mest effektivt når det kommer til uttrykk umiddelbart. Å uttrykke misnøye må også haster.

Regel to. Varmovnsstraff virker første gang.

I forhold til mennesker prøver vi å dempe den første straffen noe. I fremtiden, hvis den uønskede oppførselen gjentas, øker vi straffedosen. Hvis sensuren var tilstrekkelig allerede første gang - i henhold til prinsippet om en varm komfyr - så er det mindre sannsynlig at vi trenger en gjentatt handling.

Regel tre. En varm komfyr straffer bare hånden som berører den.

Noen ganger lar vi oss rive med og mister sansen for proporsjoner. Noen ganger, på grunn av en liten krenkelse, er vi klare til å huske en person alle hans feil og mangler, og vår indignasjon vokser til en skala som ikke samsvarer med årsaken som forårsaket det. Som et resultat, i stedet for å straffe for én ting, straffer vi for alt på en gang. Hensikten med spesifikk irettesettelse er kun å endre atferden, og ikke personligheten til personen som helhet. Det er handlingen som skal fordømmes, ikke personen. Hvis lovbryteren forstår dette, vil han forsøke å avstå fra slike handlinger i fremtiden. Hvis hans verdighet som person blir skadet, vil du ikke få annet enn fornærmelse fra ham. Når du kan forbli objektiv og kun fokusere på den klanderverdige oppførselen, vil handlingene dine være mer effektive.

Regel fire. En varm komfyr påvirker alle uten unntak.

Det spiller ingen rolle hvem som berører den, resultatet er alltid det samme. Noen ganger straffer vi én bestemt person for spesifikk oppførsel, og ikke alle som fortjener det. Denne manifestasjonen av inkonsekvens fra vår side får andre til å lure på: hvorfor blir noen tilgitt for det andre blir straffet for? Derfor må enhver av våre reaksjoner være konsekvente.

Regel fem. Hvis du berører en varm komfyr, bør du ha en måte å lindre smerten på.

Vi klandrer ofte andre uten å gi dem beskjed om hvilken oppførsel som er akseptabel i en gitt situasjon. Vi lar oss rive med av fordømmende oppførsel vi ikke liker og glemmer å påpeke ønskelig oppførsel. Det er nødvendig å fortelle andre ikke bare hva de ikke bør gjøre, men også hva de bør gjøre slik at smerten ved straff ikke er for alvorlig.

Enhver kritikk eller straff, selv om den er vitenskapelig basert, oppfattes av en person som en plage. Og hvis du er en kilde til problemer for ham, er det ikke lett å oppnå et konstruktivt og vennlig forhold: kommunikasjon på en eller annen måte viser seg å være farget av mistillit, frykt og klager. Belønninger er mye bedre til å hjelpe deg med å unngå uønskede situasjoner. En person trenger å vite når han gjør det som er rett og godt, men vi forteller ham altfor sjelden om det. Og hvis du hele tiden legger vekt på de positive sidene ved atferd, vil de negative forsvinne av seg selv.

Konklusjonen er enkel: Jo mer vi roser og oppmuntrer hverandre, jo mindre grunn vil vi ha til misnøye.

Gruppediskusjon av forslag til regler.

* Krav til enhver person bør stilles i samsvar med hans evner, og ikke våre ønsker.

* Hvis dere ikke er fornøyd med noe i hverandres oppførsel, er det helt akseptabelt å vise misnøye, du må bare huske hvorfor dette blir gjort. Nemlig: for å endre uønsket atferd, og ikke for å fornærme eller sinte personen. Det er handlingen, ikke personen, som er gjenstand for kritikk. Dessuten denne spesifikke handlingen. Og ikke alle de andre feilene og manglene. Tenk deg utsagnet: "I dag tok du igjen ikke ut søppelbøtta, fordi du er en lat og uansvarlig person, du vil aldri få hjelp fra deg ...". Etter en så tilsynelatende triviell sak, kan forhold bli kompliserte i lang tid.

* Den mest effektive måten å endre atferd på er ikke kritikk, men oppmuntring. Når vi roser en person for noe, oppfordrer vi ham til å gjøre akkurat den måten oftere, og ikke på annen måte. Og hvis du selv blir overøst med bebreidelser som er vanskelige å takle, så møt bare positive utsagn halvveis og ignorer negative. Da vil den andre fort intuitivt forstå at han vil oppnå mer med gulroten enn med pinnen.

* Hvis din mening ikke er sammenfallende med andres, er det bedre å avstå fra å uttrykke det med mindre det er absolutt nødvendig. Du angrer oftere på det som blir sagt enn det som ikke blir sagt.

* Viktigst av alt, ikke prøv å forandre hverandre. Det er tross alt nesten umulig å omskolere en voksen. Dette er imidlertid ikke nødvendig for å kommunisere effektivt med ham.

Gruppediskusjon om Lao Tzus uttalelse: «Hvis jeg avstår fra å plage folk, vil de ta vare på seg selv. Hvis jeg lar være å bestille folk, oppfører de seg riktig. Hvis jeg ikke pålegger folk noe, blir de seg selv.»

Leksjonsdiskusjon

Deltakerne deler sine inntrykk av timen. De forteller deg hva de likte, hva de ikke gjorde, hva som var viktigst for dem, hvilke konklusjoner de trakk for seg selv.

Aktivering av refleksjonsprosessen;

Utvikling av selvsikker atferdsferdigheter;

Utvikle en gunstig holdning til deg selv.

Begynnelsen av arbeidet

Diskusjon av deltakernes følelsesmessige tilstand, inntrykk av forrige leksjon.

Evnen til å gi sin egen og ta andres energi har alltid vært iboende i mennesket. Det er ikke for ingenting at vi intuitivt føler hvem vi har det bra med og hvem vi har det dårlig med. Sistnevnte er ofte de såkalte energi-"vampyrene". Det er mange årsaker til forekomsten av denne typen fenomen, men de fører alle til én ting: tap av harmoni i energiutvekslingen mellom en person og omverdenen, og i så fall brukes andre mennesker til å harmonisere sine egne. energi. Det er selvsagt ikke alle som er klar over slike situasjoner og er klar over dette.

Konvensjonelt kan slike mennesker deles inn i to store grupper: aktiv-aggressive og passiv-mystiske. I begge tilfeller fører det til det samme, bare metodene for å oppnå det er forskjellige.

Aktivt aggressiv oppførsel er uhøflighet. Den mest elementære, uprovoserte frekkheten, som skaper en illusjon av skyld hos "giveren": du skylder, du er forpliktet, osv. Jeg skylder det globalt til alle, fra barndommen - til foreldrene, og deretter til absolutt alle: leger, kone, advokater, lærere, selgere ... listen er uendelig.

En passiv-mystisk gruppe liker å tie om noe, skjule det, plage det med gåter, og så, etter å ha brakt "giveren" til den riktige tilstanden, enten hente energi fra ham, eller gå inn i en annen mellomtilstand: "Og dette er for alt jeg har laget deg..." Det som skjer igjen, er en "hud" av giveren rundt imaginær skyld, og deretter - i henhold til den etablerte ordningen. Vampyrer må betale for sin indre essens. "Du vil ikke bli rik av andres" - dette handler om dem også: vanen med å leve av andres energi fører til forstyrrelser i den emosjonelle sfæren, på det fysiske nivået - kardiovaskulær patologi, opp til hjerteinfarkt (i tillegg til energi, de "tar av" energi fra seg selv og andres informasjon med andres bekymringer, bekymringer og sår).

Hvis vi vurderer metoden til enhver "vampyr", vil det bli klart: komplekset av dens effekter er rettet mot menneskelig stolthet, misunnelse og frykt. Dette er først og fremst feilen til «giverne» som ikke er i stand til å «forsvare seg selv» og i det store og hele ikke vil forstå hva som ble gjort mot dem og hvorfor.

Finnes det måter å beskytte deg selv på? Den beste beskyttelsen er åpenhet, ikke-deltakelse i "vampyrens" handlinger - manipulatoren. Ingenting nytt: kjærlighet, som betyr åpenhet; oppriktige følelser betyr fravær av "mating" med lett fordøyelig energi. "Vampyren", som er vant til å bli behandlet annerledes, forsvinner enten fra horisonten eller tenker på livsstilen sin - han får en sjanse.

"Psykologisk støtdemping"-teknikk

Psykologisk amortisering er enighet med alle uttalelsene til samtalepartneren.

For eksempel: "Du er en tosk!" - "Du har helt rett!". Hvis det er absolutt nødvendig, kan svaret fortsettes slik: «Så raskt skjønte du at jeg var en tosk. Jeg klarte å skjule dette for alle i så mange år. Med din innsikt venter en stor fremtid på deg!»

Scenen som fant sted på bussen. Mannen, som lot det rettferdige kjønn passere, var den siste som klemte seg inn i den overfylte bussen. Da døren lukket seg, begynte han å lete etter kuponger i de mange lommene. Samtidig forårsaket han naturlig nok noen ulemper for kvinnen som sto et skritt høyere, som sint spurte:

Hvor lenge vil du fortsette å rote rundt?! Svaret fulgte umiddelbart:

Mann: Kanskje. Kvinne: Det er ikke noe morsomt! Mann: Det er faktisk ikke noe morsomt. Det ble en vennlig latter. Kvinnen sa ikke et eneste ord under hele turen.

"Utkast"-teknikk

Du møter en venn, setter deg ned i et bortgjemt hjørne, og han bringer ned mange problemer på deg: slektninger, inkludert en svigerinne, en katt, en papegøye og alle sammen - liker ham ikke, kl. jobb - de setter ikke pris på ham, det er ingen penger, i butikken - de var frekke mot ham, transport - de ropte på meg, og i tillegg stakk noen fulle opp i nærheten av huset. Vanlig situasjon? Bruk følelsesventilasjonsteknikken. Så snart du føler deg ubehagelig med denne typen samtaler, forestill deg at du åpner døren til et forbigående utkast som lett bærer bort alle ordene du hører. De holder seg ikke lenger til sjelen, gjennomborer den ikke med splinter, men blir blåst bort av et trekk. Pust inn - trekk, pust ut - trekk. Det betyr ikke at du ikke skal lytte og svare på andres problemer. Bare la den "emosjonelle ladningen" passere gjennom deg og bli nøytralisert.

Teosofer hevdet at "onde følelser og tanker" burde finne "slektede vibrasjoner" i en persons aura. Derfor er de beste forsvarerne et rent hjerte og sinn, så vil enhver fremmedenergivirvel som sendes til en slik person rikosjettere tilbake og treffe skaperen. Hovedanbefalingen i dette tilfellet er å tenke på det motsatte, det vil si å føle medfølelse eller medlidenhet med de som gjør det onde.

De gjør mot oss det vi tillater. Følgelig, hvis vi blir fornærmet, angrepet, hånet - dette er ikke noe mer enn implementeringen av den interne essensielle tillatelsen til aggresjon. Ofte spiser vi selv, og finner helt uverdige grunner til pine. Brennende av misunnelse, hat, frykt og irritasjon, plager folk bokstavelig talt seg selv. Hva er vår usikkerhet? Alle den samme merking tid, brennende energi forgjeves. Derfor: de viktigste vampyrene i livene våre er oss selv. Ingen andre er i stand til å hente ut et slikt gjennombrudd av energi fra oss, for å forkorte livene våre med et så imponerende antall timer, måneder og år.

Lignelse "Virkelighet"

Langs veien sto stammen til et vissent tre. Om natten gikk en tyv forbi og ble skremt: han trodde at det var en politimann som sto og ventet på ham. En forelsket ung mann gikk forbi, og hjertet hans banket med glede: han trodde at treet var sin elskede. Barnet, skremt av skumle eventyr, brast i gråt da han så treet: han trodde det var et spøkelse. Men i alle tilfeller var treet bare et tre.

Vi ser verden slik vi selv er.

Gruppediskusjon av den foreslåtte lignelsen.

Leksjonsdiskusjon

Deltakerne deler sine inntrykk av timen. De forteller deg hva de likte, hva de ikke gjorde, hva som var viktigst for dem, hvilke konklusjoner de trakk for seg selv.

Leksjon 9. Liv etter valg

Aktivering av refleksjonsprosessen;

Utvikle en gunstig holdning til deg selv og verden rundt deg.

Begynnelsen av arbeidet

Diskusjon av deltakernes følelsesmessige tilstand, inntrykk av forrige leksjon.

Gruppediskusjon av spørsmålet: i hvilke tilfeller henvender folk seg til spåkoner og healere for å få hjelp, og hvorfor velger de denne metoden for å løse problemene sine? Tror deltakerne selv at denne typen bistand kan være effektiv?

De som befinner seg i vanskelige livssituasjoner henvender seg vanligvis til spåkoner. De er drevet av den naive illusjonen om at ethvert komplekst problem har en enkel og rask løsning. Og det er noen innsiktsfulle og kloke som kan finne en slik løsning for dem. For slike mennesker vil hjelpen fra en spesialist - en psykolog - være mye mer nyttig. Men i vårt land er det ikke vanlig å henvende seg til slike spesialister, så folk går med problemene sine til synske, trollmenn og spåkoner. Disse "profesjonelle" manipulerer en person, og frigjør ham fullstendig fra ansvar for avgjørelsene hans. En person tar posisjonen som en passiv kontemplator, og flytter skylden til skjebnen, det onde øyet eller en kjærlighetsform. Dette er absolutt veldig praktisk. Personen sier til seg selv (og spåkonen bekrefter dette): «Jeg ble ikke sparket fordi jeg ikke fungerte bra. Noen la det onde øyet på meg.» Som et resultat blir han en lidende i sine egne øyne og finner samtidig den ekstreme som har skylden for alt. Psykologer er overbevist om at mennesker som ubetinget tror på alle slags spådommer, spådommer og kjærlighetsformler er passive og infantile, og er redde for avgjørende handling. Denne blinde troen hindrer dem i å ta ansvar for sine handlinger og til syvende og sist for deres liv. Du må tydelig forstå at ingen vil løse problemet hans for en person. Magi vil ikke hjelpe - bare personen selv kan endre noe.

Først av alt må vi innse at vi selv er mest ansvarlige for alt som skjer i livene våre. Derfor bør du ikke skylde på skjebnen ditt underlegne liv, på karma, på din mor, far eller på oldemoren din som aldri jobbet. Skjebnen har som oftest absolutt ingenting med det å gjøre. En person gjør en grusom setning til seg selv, selv om han som regel ikke innser det. Den tragiske tendensen til uflaks er vanligvis basert på feilbygde forhold til andre: undervurdering av seg selv og følgelig overvurdering av andre. Opprinnelsen til denne illusjonen er forankret i tidlig barndom. Mange av oss ble for iherdig opplært til å være underdanige, og fra en tidlig alder ble vi vant til at vi var for svake og at noen andre, sterkere, skulle avgjøre vår skjebne. Etter å ha dømt oss selv til en slik plikt, overgir vi oss resignert i hendene på enhver «bøddel».

Øvelse "Å ta ansvar"

Mål. Deltakernes bevissthet om ansvar for egne handlinger i hverdagen.

Hver av oss er ansvarlig for noe i livene våre. Jeg tror du er enig i at en person blir en person først når han frivillig og bevisst tar ansvar. Hvis dette ikke skjer, forblir vi små barn, til tross for vår alder. Hva er du ansvarlig for her i livet? Du personlig? Tenk og fortell oss hva hver enkelt av dere har ansvar for. Gruppediskusjon av deltakernes svar.

Som psykologiske observasjoner viser, er en persons idé om seg selv ikke så mye en konsekvens som en kilde til hendelsene som skjer med ham. Alle våre tanker, følelser og handlinger er alltid i samsvar med bildet av vårt eget Selv. En person som tror at han er et offer for urettferdighet, at han er bestemt til å lide av skjebnen, vil helt sikkert finne bevis som bekrefter et slikt synspunkt .

Lignelse "Speil"

For lenge siden bygde en konge et stort palass. Det var et palass med millioner av speil. Absolutt alle vegger, gulv og tak i palasset var dekket med speil. En dag løp en hund inn i palasset. Da hun så seg rundt, så hun mange hunder rundt seg. Hunder var overalt. Som en veldig intelligent hund, blottet hun tennene for sikkerhets skyld for å beskytte seg mot disse millioner av hunder som omgir henne og for å skremme dem. Alle hundene gliste som svar. Hun knurret – de svarte henne med en trussel.

Nå var hunden sikker på at dens liv var i fare, og begynte å bjeffe. Hun måtte spenne seg, hun begynte å bjeffe av all kraft, desperat. Men da hun bjeffet, begynte de millioner av hunder også å bjeffe.

Og jo mer hun bjeffet, jo mer svarte de henne.

Om morgenen ble denne uheldige hunden funnet død. Og hun var der alene, i det palasset var det bare millioner av speil. Ingen kjempet med henne, det var ingen i det hele tatt som kunne slåss, men hun så seg selv i speilene og ble redd. Og da hun begynte å kjempe, begynte også refleksjonene i speilene å slåss.

Hun døde i kampen mot millioner av sine egne refleksjoner rundt henne.

Hvis det ikke er noen hindringer i deg, så kan det ikke være noen hindringer utenfor, ingenting kan stå i veien for deg. Dette er loven.

Verden er bare et speilbilde, det er et stort speil.

Gruppediskusjon av den foreslåtte lignelsen.

Et fullt liv er verdt å kjempe for. Og i denne kampen er det ingen annen måte enn å begynne å forandre oss selv, for alt rundt oss er ikke annet enn vår egen refleksjon.

Leksjonsdiskusjon

Deltakerne deler sine inntrykk av timen. De forteller deg hva de likte, hva de ikke gjorde, hva som var viktigst for dem, hvilke konklusjoner de trakk for seg selv.

Utvikle en positiv holdning til deg selv og verden rundt deg

Leksjon 10. Effektiv livsfilosofi

Aktivering av refleksjonsprosessen;

Utvikling av selvreguleringsferdigheter;

Utvikle en gunstig holdning til deg selv og verden rundt deg.

Begynnelsen av arbeidet

Diskusjon av deltakernes følelsesmessige tilstand, inntrykk av forrige leksjon.

Diskusjon i gruppen av spørsmålet: "Hvordan bli din egen verste fiende?"

Vår holdning til livet, til oss selv, til andre mennesker er det som styrer vårt livs skip, bestemmer dets vei, og en positiv holdning lar oss bane denne veien selv, for å være herre over livet vårt, en negativ holdning, på tvert imot, gjør oss avhengige av andre mennesker og omstendigheter.

Å leve i konstant konflikt med omverdenen og, viktigst av alt, med menneskene rundt deg er en veldig enkel sak. Det er mye vanskeligere å forstå og perfeksjonere kunsten å være ulykkelig alene med seg selv, uten å være avhengig av andre og uten å trenge deres tjenester. Vi kan alltid bebreide partneren vår for mangel på kjærlighet, mistenke ondskapen til våre overordnede, eller skylde på været vårt dårlige humør; alle kan lett takle dette. Men vår oppgave er å håndtere denne viktige saken uten hjelp utenfra.

Hvordan bli ulykkelig uten hjelp utenfra

1. Folkeordspråk og ordtak kan tjene som en pålitelig guide til ulykke. Som et uttrykk for såkalt sunn fornuft gir folkevisdommen oss en uuttømmelig inspirasjonskilde. Du trenger bare en gang for alle å velge ett ordtak og gjøre det til hovedretningslinjen for hverdagsadferd, din credo, et symbol på ditt eget "jeg".

2. De sier at tiden er den beste helbrederen, den leger alle sår. Vel, kanskje dette er sant, men fortvil ikke. Tross alt er det mulig å forhindre tid i å utføre sitt skitne, destruktive arbeid og gjøre fortiden til en pålitelig og konstant kilde til våre ulykker. Et eksempel vil være utrøstelig sorg over oppbruddet av et romantisk forhold. Under ingen omstendigheter gi etter for fornuftens argumenter, ikke tro på dine egne minner og forbli døv for formaningene fra gode venner. Ikke tro det hvis de forteller deg at et brudd ikke er det verste, og at det kan være mye verre. Tvert imot, prøv å overbevise deg selv for hundrede gang at hvis du kunne begynne på nytt fra begynnelsen, så ville alt ordne seg på den mest fantastiske måten. Stopp all kommunikasjon med omverdenen, ikke kommuniser med noen, ikke forlat huset, det er best å hele tiden være i nærheten av telefonen for å være forberedt på den avgjørende samtalen, som er bestemt til å forvandle livet ditt mirakuløst .

3. Én flyktig utslett handling kan koste oss mange år med omvendelse... Og hvilken smertefull omvendelse! Han gir oss grunnlag for omtrent følgende resonnement: «Selvfølgelig er jeg selv skyld i det som skjedde. Hvis jeg hadde visst hva dette ville føre til, hadde jeg aldri gjort dette. Men nå kan du uansett ikke endre noe, det er for sent... Da, tidligere, gjorde jeg en fatal feil, men nå, i nåtiden, er jeg tvunget til å bære mitt kors og betale for gamle synder.»

Lignende dokumenter

Psykologisk trening som en metode for å utvikle selvsikker atferd under eksamen. Egenvurdering av mentale tilstander ifølge Eysenck. Studie av angst ved hjelp av metoden til Spielberger og Khanin. Effektiviteten til et treningsprogram for test av tillit.
avhandling, lagt til 20.01.2013

Psykologisk trening som en metode for å utvikle selvsikker atferd under eksamen. Organisering og metoder for å studere nivået av angst, depresjon og frustrasjon hos studenter. Analyse av resultatene av primær diagnostikk, vurdering av effektiviteten til treningsprogrammet.
avhandling, lagt til 25.01.2013

Formålet med psykologisk trening. Bevissthet og verbalisering av problemet. Regler for å jobbe i en gruppe. Konstruksjon av klasser, foreslåtte øvelser for å utvikle et tilstrekkelig selvbilde, lære ferdigheter med selvsikker oppførsel, jobbe med det "indre barnet".
opplæringsmanual, lagt til 23.10.2009

Essens, klassifisering, spesifikke egenskaper og paradigmer for trening som en type praktisk psykologisk arbeid. Betraktning av konseptet og metodene for å danne selvsikker oppførsel til et individ. Utvikling av et program for utvikling av selvsikkerhet hos ungdom.
kursarbeid, lagt til 06.07.2011

Kommunikasjonstrening for å utvikle kommunikativ kompetanse. Formålet med denne opplæringen: Utvikle evnen til å etablere og opprettholde psykologisk kontakt i kommunikasjon. Å kjenne dine evner og begrensninger i samhandling med andre mennesker.
kreativt arbeid, lagt til 20.01.2009

Kjennetegn ved forbrukeratferd i en markedsøkonomi. Psykologi for kjøpsatferd. Etablering av en klientsentrert tilnærming. A. Maslows teori om organisering av menneskelige behov. Opplæring som et område av praktisk psykologi.
kursarbeid, lagt til 09/05/2009

Sosial mistilpasning som psykologisk fenomen. Funksjoner ved sosial mistilpasning hos ungdom. Essensen av konseptet "trening". Konstaterende, formative og kontrollstadier. Positiv effekt av trening for å redusere sosial mistilpasning.
avhandling, lagt til 19.09.2013

Konseptet med selvregulering, utvikling av evner til å regulere den emosjonelle tilstanden. Mestre metoder for selvregulering. Forutsetninger for opplæringen. Selvfølelse og en positiv holdning til deg selv og dine evner. Dannelse av frivillig kontrollkompetanse.
praktisk arbeid, lagt til 12.12.2009

Bildet av en person, dets struktur og formasjon. Mekanismer for folks oppfatning av hverandre. Individuelle, profesjonelle og alderskarakteristikker ved mellommenneskelig oppfatning. Problemer med sosial persepsjon, persepsjon og forståelse av mann for mann.
abstrakt, lagt til 24.05.2015

Analyse av tilnærminger for å løse problemet med individets forhold til seg selv og til verden. Studie av essensen av konseptet og utviklingsstadier av refleksjon i forhold til verden. Metoder og kriterier for utvikling av refleksjon i forhold til verden hos ungdommer oppvokst på internat.

Kristina Pudova
Psykologisk trening for å forene et team av funksjonshemmede over 18 år

Teambuildingtrening for funksjonshemmede over 18 år.

Mål: bygge en ferdighet enhet og gruppesamhandling.

Oppgaver: gruppeutvikling samhold

Fremdrift av leksjonen

Psykolog: på treninger det er visse gruppenormer, og jeg skal lese for deg nå deres:

1. Personvernregel: alt som blir sagt og hørt i gruppen skal ikke tas med utenfor gangene.

2. Snakk så oppriktig som mulig.

3. Du bør være mest mulig involvert i gruppearbeid.

4. I gruppen snakker de ikke om andre deltakere i tredje person, men tiltaler dem med navn.

Psykolog: Og det aller første vi skal begynne med er å bli kjent med hverandre.

Etablering av kontaktøvelse "Hei, jeg er glad for å se deg igjen"

Hvert av gruppemedlemmene henvender seg til naboen til høyre med hilsen, og uttrykker oppriktig glede i forbindelse med det nye møtet. Hilsener kan begynne med ord: "Hei, jeg er glad for å se deg fordi." Deretter må du forklare hvorfor deltakeren er glad for å møte, For eksempel: «Jeg har virkelig savnet deg, å møte deg, din varme. Det viser seg at jeg allerede er vant til dem og trenger din støtte.»

Psykolog: Vel, nå har vi møtt deg og funnet ut hva alle er interessert i. Og nå går vi videre til en annen øvelse.

Et spill "Komplimenter, eller fortell meg at jeg er god"

Spillforholdene er som følger. Hver deltaker som har ballen må gi et kompliment til den han kaster den til.

Psykolog: Godt gjort, og det er en liten oppgave til for deg. Og det er det den heter.

Trening "Ta og pass"

Spillet fremmer: utvikling av fantasi; utvikling av nonverbal kommunikasjon.

Spilletid: 5-10 minutter.

Beskrivelse av spillet.

Deltakerne sitter i en sirkel og sender imaginære gjenstander til hverandre og navngir dem. For eksempel henvender én deltaker seg til en annen: "Sasha, vær så snill å gi den tunge kofferten til Sveta.". Sasha løfter den knapt fra gulvet, viser hvor tung den er og gir den til Sveta. Sveta snur seg til den neste deltakeren og ber ham passere en annen gjenstand. Spilleren, ved hjelp av ansiktsuttrykk og gester, sender denne gjenstanden videre, etc.

Psykolog: vår går mot slutten opplæring. I løpet av denne tiden spilte du og jeg, og vi ble selvfølgelig slitne. La oss slappe av litt og fantasere. Og dette vil hjelpe oss

"Flyer høyt på himmelen". (avslappende tekst).

Psykolog: Hvordan føler du deg etter avspenningsteksten? "Flyer høyt på himmelen" hvem var i stand til å forestille seg det jeg leste? Akkurat hva?

Speilbilde.

"Gaver i en sirkel"

"ønsker"

Bruksanvisning: Gruppemedlemmer uttrykker ønsker til hverandre for dagen. Det skal være kort, gjerne ett ord. Du står ved siden av personen du retter ønsket til og sier det samtidig. Den som ønsket ble gitt fortsetter stafetten.

Psykolog: Takk for ditt gode humør som dere ga hverandre, som dere viste respekt og kom til opplæring Jeg ønsker deg god helse og suksess i alle dine bestrebelser. Ha det!.

Publikasjoner om emnet:
Trening - spill "Forene lærerstaben" Generelt mål: å oppnå gode mellommenneskelige relasjoner (spesifikke for formelle og uformelle.