Spent tilstand av affekt. Hva er en affekt? Manifestasjonen av affekt er

Affekt - hva er det, hva slags stat er det? Dette begrepet kom fra psykiatrisk og kriminell praksis inn i hverdagen. Hvordan skiller det seg fra vanlige følelser når det blir en farlig patologi?

Følelser er forskjellige

Følelser er en mental og fysiologisk prosess som reflekterer en personlig ubevisst vurdering av en situasjon eller et fenomen. Positive endringer forårsaker glede, mens ubehagelige forårsaker irritasjon, tristhet, frykt eller sinne. Av sistnevnte består affekten. Hva er en stat? Dette er en intens tilstand som varer relativt kort tid, men har livlige psykosomatiske manifestasjoner - en endring i pust og puls, spasmer i perifere blodårer, økt svette, nedsatt bevegelse.

Hva er typene affekter?

Hva er affekt, fant vi ut. La oss nå analysere klassifiseringen. Hovedtypene av affekt er delt inn avhengig av deres innvirkning på astenisk (skrekk, melankoli - alt som lammer aktivitet) og sthenisk (glede, sinne - mobilisering og motivasjon for handling). Hvis situasjonene som forårsaket denne tilstanden gjentas ofte, akkumuleres spenningen. utsikt. Den farligste er patologisk, som er forårsaket av et brudd på tilstrekkelig funksjon av det psykofysiologiske systemet til en person. som varer fra tretti minutter til en time, hvor en person oppfører seg "på autopilot" og ikke er klar over handlingene sine. Etter avslutningen av staten husker individet vanligvis ikke handlingene sine, føler utmattelse og utmattelse. Det er derfor, hvis en person begikk et drap i lidenskapelig tilstand, er dette formildende omstendigheter, siden den siktede ikke kontrollerte handlingene sine og ikke var klar over dem.

Juridiske aspekter

Det er nødvendig å gjøre visse avklaringer i spørsmålet om den juridiske begrunnelsen for denne typen endrede stater. I rettspraksis er kun en patologisk påvist affekt en formildende omstendighet. Hvis en person har begått patologisk, vil han få maksimalt tre års fengsel. Alle andre typer tas i betraktning bare middelmådige.

Studiehistorie

"Påvirke" - hva betyr dette ordet? Det kommer fra latin. affekt betyr "lidenskap", "spenning". Selv grekerne kjente til denne staten. Platon kalte det som et medfødt åndelig prinsipp. Hvis en person viste en tendens til å påvirke, burde han ha tatt opp militære saker. Det kristne syn betraktet disse tilstandene som manifestasjoner av påvirkning av mørke krefter, besettelse. Det var først på Descartes og Spinozas tid at rollen til forholdet mellom følelser, sinn og kropp begynte å bli forstått. Emosjonell påvirkning kom til vitenskapsmenns oppmerksomhet på slutten av det nittende og begynnelsen av det tjuende århundre. Forskere som Mauss og Durkheim fant at samfunnet påvirker individet gjennom affeksjon. Psykologisk affekt var også av interesse for Freud, som konkluderte med at undertrykkelse av slike tilstander fører til alvorlige psykiske lidelser og sykdommer, patologier. De kan da komme til uttrykk i slike fysiske symptomer som smerte, lammelser og så videre.

Handlingseksempel

La oss se på et eksempel på hvordan affekt fungerer. Alle mennesker har engstelige stemninger som erstattes av frykt. Denne følelsen er allerede mer bestemt, og den har vanligvis en kjent årsak. Når frykten når sitt klimaks, setter terroren inn. Og dette er en slik psyko-emosjonell tilstand, som er preget av uvanlig styrke og voldelig uttrykk i ytre handlinger, fysiologiske indre prosesser, ofte ukontrollerte. Hvis en person er irritert, kan denne følelsen utvikle seg til sinne, og deretter til raseri. Det er stormfulle følelser, ubevisste og ukontrollerbare, som kalles affekter i psykologisk og kriminell praksis.

Kjennetegn fra sentralnervesystemets synspunkt

Sentralnervesystemet i lidenskapstilstand opplever voldsom irritasjon på grunn av sterke følelsesmessige opplevelser. Konseptet med affekt er preget av den maksimale styrken til hemmende og eksitatoriske prosesser i området av hjernebarken, av den økte aktiviteten til subkortikale sentrene. Eksitering i sentrene av hjernen, som er assosiert med følelser, er ledsaget av hemming av områdene i cortex, som er ansvarlige for å analysere hva som skjer og rapportere om deres handlinger. De subkortikale sentrene, frigjort under virkningen av affekt fra kontrollen av hjernebarken, er ansvarlige for den ytre livlige manifestasjonen av denne tilstanden. Affekt har sine egne særegenheter. Forløpet av denne følelsesmessige opplevelsen er begrenset i tid, siden denne prosessen er overdrevent intens. Derfor blir han fort foreldet. Det er tre hovedstadier.

Fase én: innledende

I noen tilfeller kommer tilstanden av affekt plutselig, som en slags blink eller eksplosjon, og når umiddelbart sin maksimale intensitet. I andre tilfeller øker intensiteten i opplevelsen gradvis. Eksitasjon og inhibering i ulike sentre i hjernebarken og subkortikale sentre blir mer og mer aktive. Som et resultat mister en person sin selvkontroll mer og mer.

Trinn to: sentralt

I løpet av dette stadiet observeres brå endringer og forstyrrelser i kroppens tilstrekkelige aktivitet. Eksitasjon i de subkortikale sentrene når sin høyeste styrke, inhibering dekker alle de viktigste sentrene i cortex og deprimerer funksjonene deres. Takket være dette bryter mange nervøse prosesser som er knyttet til oppdragelse og moral sammen. Tale og tenkning forstyrres, oppmerksomheten reduseres, kontrollen over handlingene går tapt. Det er en forstyrrelse av finmotorikken. Funksjonene til de endokrine kjertlene, det autonome nervesystemet forbedres. Pust og blodsirkulasjon er forstyrret. På dette stadiet har påvirkningen ikke en kulminerende topp, men flere: perioden med aktiv flyt endres med en periode med demping, og deretter gjentas syklusen flere ganger.

Etappe tre: finale

I løpet av dette stadiet forsvinner de indre og endrede tilstandene. Den vitale aktiviteten til hele organismen faller kraftig: den enorme sløsingen av nervekrefter utmatter den. En person opplever apati, døsighet, tretthet.

Kjennetegn på emosjonelle opplevelser

Affekt er en ubevisst tilstand i mindre eller større grad, avhengig av dens intensitet. Dette kommer til uttrykk i redusert kontroll over handlinger. Under en affekt er en person ikke i stand til å kontrollere handlingene sine, han er oppslukt av følelser som han nesten ikke er klar over. Imidlertid observeres absolutt mangel på ansvarlighet bare under spesielt sterke tilstander, når de viktigste delene av hjernen er fullstendig hemmet. Det er denne tilstanden som er i straffbar praksis. I de fleste tilfeller, spesielt i det innledende, voksende stadiet, opprettholdes kontrollen, men i en avkortet og delvis form. En sterk affekt fanger hele personligheten. Skarpe og sterke endringer observeres i løpet av bevissthetens aktivitet. Volumet av behandlet informasjon er betydelig redusert til et lite antall oppfatninger og ideer. Mange fakta og fenomener oppfattes på en helt annen måte, det skjer en endring i personlige holdninger. Selve personligheten til en person er i endring, moralske og etiske ideer blir kastet. I disse situasjonene sier de at en person har forandret seg foran øynene våre.

Når vi ser på detektivserier, hører vi ofte uttrykket "lidenskapstilstand", og hva det betyr og hva dets tegn er kjent bare for leger og etterforskere. Men bare dødelige er også interessert i hva slags stat dette er og hvorfor folk som har brutt loven prøver så hardt å overbevise etterforskningen om at de handlet i lidenskapelig tilstand.

Hva er en tilstand av affekt?

Affekt er en tilstand av sterk emosjonell spenning som oppsto som følge av vold, mobbing, alvorlig fornærmelse eller en langvarig situasjon som hadde en traumatisk effekt på menneskets psyke. Avhengig av type affekt kan det være en omstendighet som formildende eller helt utelukker straffansvar, og den kan også anerkjennes som en skjerpende faktor.

I alle fall gjør sterk emosjonell spenning prosesser som ikke er forbundet med det langsommere. Det vil si at en person konsentrerer oppmerksomheten bare på objektet som forårsaket hans sinne (fortvilelse, harme), resten av personen oppfatter ikke i det hele tatt eller husker noen øyeblikk ved en ren tilfeldighet.

Oftest oppstår affekttilstanden hos personer som er ubalanserte, med svak karakter. Utad kan dette vise seg i en forsinkelse i bevegelser eller overdreven aktivitet. En person kan også rødme eller bli blek, talen hans vil være intermitterende, bevegelser kan være begrenset eller kaotisk. I alle fall kan affekttilstanden ikke unngå å manifestere seg på noen måte.

Psykologi om tilstanden til affekt

I psykologi er det tre typer affektive tilstander: patologiske, fysiologiske på patologiske grunner og fysiologiske. Patologisk affekt er en smertefull kortsiktig psykisk lidelse, som er ledsaget av impulsive handlinger, delvis eller fullstendig tap av hukommelse og dyp bevissthetssky. Ofte er menneskelige handlinger ledsaget av usammenhengende tale og overdrevne gester. Denne tilstanden ender vanligvis med generell svakhet, døsighet eller dyp søvn. Den patologiske tilstanden av affekt krever behandling, og derfor er slike mennesker ikke ansvarlige for sine handlinger og blir anerkjent som sinnssyke.

Fysiologisk påvirkning på patologisk grunnlag forekommer hos mennesker som har psykiske lidelser (nevrastenikere, psykopater).

Fysiologisk affekt betraktes som en sterk følelsesmessig tilstand som plutselig oppstår som respons på stress, lidelse. I dette tilfellet er en person klar over handlingene som utføres, men kan ikke kontrollere dem på noen måte.

Tegn på en tilstand av affekt

De viktigste tegnene på en tilstand av affekt er følgende:

Konsekvensene av affekt kan være delvis hukommelsestap eller fullstendig hukommelsestap.

Det er situasjoner i livet når en persons følelser overvelder. Vel, hvis de er positive, men de kan være negative. Personen er irritert, går over til å rope, kan oppføre seg aggressivt, bruke makt. Alt dette er tegn på manifestasjon av affekt. Ganske ofte blir forbrytelser begått i slike stater. Vurder hvordan du gjenkjenner affekt, hva er dens tegn, typer og årsaker.

Hva betyr "påvirkningstilstand"?

Hvis ordet "påvirke" er oversatt fra latin, vil dette begrepet bety lidenskap, emosjonell spenning.

Affekt kan også beskrives som en form for manifestasjon av menneskelige følelser. Denne tilstanden varer ikke lenge, men samtidig opplever en person ganske sterke følelser. Som regel skjer dette i stressende eller traumatiske situasjoner når en person ikke kan finne den riktige løsningen på problemet. Det virker for ham som om han er i en håpløs situasjon eller situasjonen utvikler seg kritisk, og forårsaker en slags trussel.

En tilstand av affekt er en slags følelsesmessig utbrudd, som er preget av:

• korthet;
• lysstyrke;
• makt.

Jeg vil merke at en persons irritabilitet for verden rundt ham kan manifestere seg ikke bare på grunn av hans temperament, men også i visse mentale tilstander.

I en lidenskapstilstand kan en person ikke tenke rasjonelt, og handlingene hans er en eksplosiv reaksjon.

Karakteristiske tegn på affekt

For en slik tilstand som affekt kan man nevne noen tegn som skiller den fra vanlig nervøs og mental overbelastning. Disse inkluderer:

• plutselig påvirkning av en traumatisk hendelse;
• uventet manifestasjon av affekt;
• eksplosiv følelsesmessig reaksjon;
• delvis oppfatning av den nåværende situasjonen og deres handlinger;
• ufullstendig kontroll over deres handlinger, oppførsel;
• mental og fysisk utmattelse.

Og det er tegn som kommer i tillegg:

• følelse av håpløshet;
• rask tretthet;
• forstyrret søvn;
• mentalt syk;
• forvrengt virkelighetsoppfatning;
• brudd på motoriske funksjoner, talefunksjoner eller utseendet til noen funksjoner;
• delvis forståelse av hva som skjer.

Det er også eksterne og interne tegn:

1. Ekstern inkluderer:

• ansiktsuttrykk;

• bevegelser;
• stemme klang;
• intonasjon;
• posere.

2. Til internt:

• følelse av angst;
• følelse av frykt;
• tap i tid;
• ingen følelse av plass;
• ingen forbindelse med bevissthet;
• føler seg frakoblet virkeligheten.

Tilstanden av affekt påvirker hele menneskets psyke, forstyrrer mentale, emosjonelle og viljemessige prosesser, ledsaget av en motorisk lidelse. Tilstanden manifesterer seg veldig raskt, noe som er en svekkelsesfaktor for vitale ressurser.

Tegn på affekt i strafferetten

Jeg vil bemerke at man oftest må forholde seg til lidenskapstilstanden i gjennomføringen av straffesaker.

En rekke tegn kan identifiseres. Drap begått i en tilstand av lidenskap er en av de mindre farlige typene forbrytelser mot livet. Uttrykte utilstrekkelige reaksjoner. Hvis en forbrytelse er begått i en lidenskapstilstand, kan dens tilstedeværelse eller fravær kun bedømmes på grunnlag av objektive data.

Også i strafferetten inkluderer tegnene på affekt:

• hissig temperament;
• endring i psyken;
• skarp manifestasjon;
• uttrykk for misnøye;
• mentale endringer, ledsaget av vegetative, somatiske, hormonelle og sekretoriske manifestasjoner;
• intuitive ønsker og deres realisering;
• signaleksitasjon uten utlading;
• frigjøring av psykisk energi.

Typer av påvirkning

Vi har vurdert de generelle tegnene på affekt, men i mange henseender er de også avhengige av dens variasjon. Det er slike typer av denne tilstanden:

• Fysiologisk. Personen er tilregnelig og gir en redegjørelse for sine handlinger, som han kan kontrollere. Oppstår i et enkelt tilfelle, som et resultat av en traumatisk effekt.
• Patologisk. Personen er sinnssyk og kan ikke kontrollere handlingene sine. Fullstendig tap av kontroll.
• Kumulativ. En eksplosiv reaksjon på en langvarig traumatisk effekt på psyken.
• Avbrutt. Affekttilstanden avbrytes av ytre påvirkning.
• Positivt. Det er en nedgang i aktivitet i analytisk behandling av informasjon. Enkle løsninger, en forenklet atferdsstrategi og stereotypier er typiske.
• Negativ. Det forårsaker forstyrrelser i den emosjonelle sfæren, noe som fører til en reduksjon i mental aktivitet.
• Effekten av utilstrekkelighet. En veldig sterk reaksjon på fiasko. Det kommer til uttrykk i aggressiv oppførsel, sinne, i sterkt følelsesmessig stress.

Forbrytelse begått i en tilstand av lidenskap

Som vi bemerket tidligere, blir affekt ofte studert og behandlet i straffeloven.

Blant personer som begår en forbrytelse i lidenskapelig tilstand, er 89 % menn og bare 10 % kvinner. Selv om det rettferdige kjønn anses som mer emosjonelt, er de mer i stand til å kontrollere farlige eksplosive reaksjoner. Og en så stor prosentandel av menn antyder at de har en tendens til å skjule begåtte voldelige handlinger som en lidenskapstilstand.

Jeg vil også merke meg at 16 % av slike drap blir begått av mindreårige, hvor 6 % er tenåringer under 16 år.

Drap i lidenskapens hete kan bare gjenkjennes hvis følgende betingelser er oppfylt:

• intensjon om å begå en forbrytelse og et sterkt følelsesmessig utbrudd oppsto plutselig;
• slike handlinger er forårsaket av den umoralske og ulovlige oppførselen til offeret.

Utvikling av affekt

Du kan vurdere hvilke stadier affekttilstanden går gjennom i utviklingen:

I begynnelsen får en person besøk av en følelse av håpløshet for de ulovlige eller umoralske handlingene til offeret.

1. Det kommer en fase av en følelsesmessig eksplosjon, når en person ikke forstår alt som skjer, ikke kan vurdere situasjonen riktig og ikke kontrollerer handlingene sine. Det er i dette øyeblikket det mest forferdelige kan skje - et drap begått i en tilstand av lidenskap.
2. En kraftig nedgang i emosjonell opphisselse, som er ledsaget av alvorlig tretthet, omvendelse, en følelse av medlidenhet for offeret kan vises.

Årsaker til påvirkning

Det er flere vanlige årsaker til påvirkning:

• en nødsituasjon som utgjør en trussel mot menneskeliv;
• opphetet, følelsesmessig konfliktsituasjon;
• en person befinner seg i en situasjon der det er behov for å handle, men føler seg hjelpeløs;
• uventet fremmed irriterende;
• regelmessig repetisjon av traumatiske hendelser;
• handlingene til mennesker som hadde traumatiske effekter på individets psyke og selvtillit;
• individuelle egenskaper ved nervesystemet;
• personen er for rask, emosjonell;
• ødelegge vanskelige hendelser i fortiden.

Det bør huskes på at fremveksten av en konfliktsituasjon ikke er en forutsetning for utvikling av affekt.

Predisponerende faktorer for utvikling av affekt

Hver person er individuell, og det som irriterer en person irriterer ikke engang en annen. Derfor tar også straffeloven og psykologien hensyn og fremhever de psykologiske egenskapene til individet, som bidrar til utviklingen av affekt.

• Svak nervesystem: lett eksiterbar, har økt følsomhet, svakt motstandsdyktig mot stimuli.
• Personlig selvtillit. For høy, men ikke stabil. De er veldig følsomme for andres meninger.

• Alder. Barn og unge har en ustabil psyke, og i de situasjonene hvor en voksen kan holde seg tilbake, er ikke barn i stand til det. Også i alderdommen reduseres motstanden mot følelsesmessige utbrudd.

Var det en effekt?

Hvis en person begikk et drap i en lidenskapstilstand, er det viktig å bevise at en slik tilstand var det. Til dette trenger du:

• En attest fra en medisinsk institusjon om at tiltalte var i denne tilstanden.
• Bevis er nødvendig for at påvirkningen ble forårsaket av umoralsk oppførsel eller handlinger som krenker rettighetene til offeret. Det var mobbing, fornærmelser eller en ganske lang anspent følelsesmessig situasjon.
• Det var en trussel mot siktedes eller hans families liv eller helse.
• En mann i lidenskap begikk en forbrytelse unisont. Hvis ytterligere fortielse av bevis skjedde, anses dette ikke lenger som en affekt og anses ikke som en formildende omstendighet.
• Forbrytelsen begås umiddelbart i et følelsesmessig utbrudd, etter konflikten. Eller etter påfølgende umoralske, krenkende handlinger fra offeret.

Hvis siktedes tilstander og handlinger ikke passer til minst en av de ovennevnte elementene, kan det enkelt bevises at affekten er en simulering og et ønske om å unngå straff for deres gjerninger.

Det var ingen effekt

I straffeloven er det mulig å gjenkjenne at det var skade i lidenskapens hete, vi snakket om dette tidligere, men det er en rekke tegn som lar oss nekte tilstedeværelsen av lidenskap.

• Irritasjonen øker i direkte forhold til utviklingen av konflikten. Det er en bølge av følelser. Virkningskraften er lik reaksjonskraften.
• En person viser først sterkt sinne, og går så brått over til rolige toner, så følger et utbrudd av følelser igjen.
• En skarp distraksjon til fremmede faktorer, ukontrollerte følelsesmessige reaksjoner er merkbare.
• Etter et følelsesmessig utbrudd er handlinger rettet mot selvoppholdelse, skjule bevis, spor.

Hvis et av disse tegnene finner sted, er den formildende omstendigheten at personen begikk drapet i en lidenskapstilstand ugyldig, og det vil ikke fungere for å unngå en rettferdig straff.

Hvordan ikke bli påvirket

Tilstanden av affekt for en frisk person er en reversibel prosess. Bare hos psykisk syke kan påvirke være permanent.

Hvis du vet at du er veldig rask og lett kan miste humøret, må du trene opp sinnet ditt for å unngå denne tilstanden. I en situasjon der konflikten er under oppvarming, den følelsesmessige situasjonen tiltar, kan noen få anbefalinger hjelpe:

• vi må prøve å bli distrahert og fokusere på noe som ikke forårsaker følelsesmessig irritasjon;
• endre miljøet eller type aktivitet;
• holde bevegelsene under kontroll, du kan bytte til pusteøvelser eller telling.

Men hvis en person føler at han i vanskelige følelsesmessige situasjoner ikke kan kontrollere seg selv, er det nødvendig å konsultere en psykoterapeut. Du kan trenge medikamentell behandling. Med mulighetene til moderne medisin er det fullt mulig å takle mentale problemer, ikke vær redd for å besøke en spesialist hvis det er en følelse av at en mental eksplosjon snart vil skje, og du ikke er i stand til å takle følelsene dine.

Den mest generelle følelsesmessige tilstanden som farger all menneskelig atferd over lang tid kalles humør. Den er veldig mangfoldig og kan være glad eller trist, munter eller deprimert, munter eller deprimert, rolig eller irritert, etc. Stemning er en emosjonell reaksjon ikke på de direkte konsekvensene av visse hendelser, men på deres betydning for en persons liv i sammenheng med hans generelle livsplaner, interesser og forventninger.

Påvirke

S. L. Rubinshtein bemerket stemningens særegenheter ved at den ikke er objektiv, men personlig, og ved at den kraftigste emosjonelle reaksjonen er affekt.

Påvirke(fra latin affectuctus - "mental spenning") - en sterk og relativt kortsiktig følelsesmessig tilstand assosiert med en skarp endring i viktige livsomstendigheter for emnet og ledsaget av uttalte motoriske manifestasjoner og en endring i funksjonene til indre organer.

Affekt fanger menneskets psyke fullstendig. Dette innebærer en innsnevring, og noen ganger til og med en nedleggelse av bevisstheten, endringer i tenkning og som et resultat upassende oppførsel. For eksempel, med intenst sinne, mister mange mennesker evnen til å konstruktivt løse konflikter. Deres sinne blir til aggresjon. En person skriker, rødmer, svinger med armene, kan treffe fienden.

Affekten oppstår skarpt, plutselig i form av et blits, et rush. Det er veldig vanskelig å håndtere og takle denne tilstanden. Enhver følelse kan oppleves i en affektiv form.

Påvirkninger har en negativ innvirkning på menneskelig aktivitet, og reduserer organisasjonsnivået kraftig. I en affekt mister en person så å si hodet, handlingene hans er urimelige, utført uten hensyn til situasjonen. Hvis gjenstander som ikke er relatert til årsaken til påvirkningen, faller inn i sfæren til en persons handlinger, kan han kaste tingen som har kommet over i raseri, skyve en stol, smelle i taket. Ved å miste makten over seg selv, overgir en person seg fullstendig til erfaring.

Det ville være feil å tro at påvirkning er fullstendig ukontrollerbar. Til tross for den tilsynelatende plutseligheten, har affekt visse utviklingsstadier. Og hvis det i sluttfasen, når en person fullstendig mister kontrollen over seg selv, er nesten umulig å stoppe, så i begynnelsen kan enhver normal person gjøre det. Det krever absolutt mye viljestyrke. Her er det viktigste å forsinke utbruddet av affekt, å "slukke" det affektive utbruddet, å holde seg tilbake, ikke miste makt over sin oppførsel.

Understreke

• Hovedartikkel: Understreke

Et annet stort område av menneskelige stater er forent av begrepet stress.

Under understreke(fra engelsk stress - "press", "stress") forstå den følelsesmessige tilstanden som oppstår som svar på alle slags ekstreme påvirkninger.

Ikke en eneste person klarer å bo og jobbe uten å oppleve stress. Alle opplever alvorlige livstap, fiaskoer, prøvelser, konflikter, stress når de utfører hardt eller ansvarlig arbeid fra tid til annen. Noen mennesker takler stress lettere enn andre; er stressbestandig.

En følelsesmessig tilstand nær stress er syndromet " følelsesmessig utbrenthet". Denne tilstanden oppstår hos en person hvis han i en situasjon med psykisk eller fysisk stress opplever negative følelser i lang tid. Samtidig kan han verken endre situasjonen eller takle negative følelser. Emosjonell utbrenthet manifesteres i en reduksjon i den generelle følelsesmessige bakgrunnen, likegyldighet, unngåelse av ansvar, negativisme eller kynisme overfor andre mennesker, tap av interesse for profesjonell suksess, begrense ens evner. Som regel er årsakene til følelsesmessig utbrenthet monotonien og monotonien i arbeidet, mangel på karrierevekst, faglig misforhold, aldersrelaterte endringer og sosiopsykologisk mistilpasning. De interne betingelsene for forekomsten av emosjonell utbrenthet kan være karakteraksentueringer av en viss type, høy angst, aggressivitet, konformitet og et utilstrekkelig nivå av krav. Emosjonell utbrenthet hindrer faglig og personlig vekst og fører i likhet med stress til psykosomatiske lidelser.

frustrasjon

Nært i sine manifestasjoner til stress er den følelsesmessige tilstanden av frustrasjon.

frustrasjon(fra latinsk frustrasjon - "bedrag", "uorden", "ødeleggelse av planer") - en persons tilstand forårsaket av objektivt uoverkommelige (eller subjektivt oppfattede) vanskeligheter som oppstår på veien mot å nå målet.

Frustrasjon er ledsaget av en hel rekke negative følelser som kan ødelegge bevissthet og aktivitet. I en tilstand av frustrasjon kan en person vise sinne, depresjon, ytre og indre aggresjon.

For eksempel, når han utfører en aktivitet, mislykkes en person, noe som forårsaker negative følelser i ham - sorg, misnøye med seg selv. Hvis de omkringliggende menneskene i en slik situasjon støtter, hjelper til med å rette feil, vil de opplevde følelsene bare forbli en episode i en persons liv. Hvis feilene gjentas, og betydelige personer blir bebreidet, skamfull, kalt inkompetente eller late, utvikler denne personen vanligvis en følelsesmessig tilstand av frustrasjon.

Graden av frustrasjon avhenger av styrken og intensiteten til påvirkningsfaktoren, personens tilstand og formene for respons han har utviklet på livets vanskeligheter. Spesielt ofte er kilden til frustrasjon en negativ sosial vurdering som påvirker betydelige relasjoner til individet. Stabiliteten (toleransen) til en person overfor frustrerende faktorer avhenger av graden av hans emosjonelle eksitabilitet, type temperament, opplevelse av interaksjon med slike faktorer.

Lidenskap er en spesiell form for følelsesmessig opplevelse. Når det gjelder intensiteten av emosjonell spenning, påvirker lidenskapstilnærminger, og når det gjelder varighet og stabilitet, ligner det humør. Hva er lidenskapens natur? Lidenskap er en sterk, vedvarende, altomfattende følelse som bestemmer retningen til en persons tanker og handlinger. Årsakene til fremveksten av lidenskap er varierte - de kan bestemmes av bevisste tro, de kan komme fra kroppslige ønsker eller ha en patologisk opprinnelse. Uansett er lidenskap knyttet til våre behov og andre personlighetstrekk. Lidenskap er som regel selektiv og subjektiv. For eksempel en lidenskap for musikk, for å samle, for kunnskap, etc.

Lidenskap fanger alle tankene til en person, der alle omstendighetene knyttet til gjenstanden for lidenskap dreier seg, som representerer og grubler over måtene å oppnå behovet på. Det som ikke er forbundet med lidenskapsobjektet ser ut til å være sekundært, ikke viktig. For eksempel legger noen forskere som lidenskapelig jobber med en oppdagelse ikke vekt på utseendet deres, og glemmer ofte søvn og mat.

Den viktigste egenskapen til lidenskap er dens forbindelse med viljen. Siden lidenskap er en av de betydelige motivasjonene for aktivitet, fordi den har stor kraft. I virkeligheten er vurderingen av lidenskapens betydning todelt. Den offentlige opinionen spiller en viktig rolle i vurderingen. For eksempel, en lidenskap for penger, for hamstring fordømmes av noen mennesker som grådighet, oppkjøpsevne, mens det samtidig innenfor rammen av en annen sosial gruppe kan betraktes som nøysomhet, klokskap.

Psykologisk selvregulering: affekt, stress, emosjonell utbrenthet, frustrasjon, lidenskap

Manglende evne til å regulere sine emosjonelle tilstander, takle påvirkninger og stress er en hindring for effektiv profesjonell aktivitet, forstyrrer mellommenneskelige forhold på jobb og i familien, forstyrrer oppnåelse av mål og implementering av intensjoner, og forstyrrer menneskers helse.

Det er spesielle teknikker som hjelper til med å takle en sterk følelse og forhindre at den blir til en affekt. For å gjøre dette, anbefales det å legge merke til og realisere en uønsket følelse i tide, analysere opprinnelsen, lindre muskelspenninger og slappe av, puste dypt og rytmisk, tiltrekke seg et forhåndsforberedt "pliktbilde" av en hyggelig begivenhet i livet ditt, prøv å se på deg selv utenfra. Affekten kan forebygges, men dette krever utholdenhet, selvkontroll, spesiell trening og en kultur av mellommenneskelige relasjoner.

Midlene for å forhindre emosjonell utbrenthet er optimalisering av arbeidsforhold og psykologisk korreksjon i de tidlige stadiene av emosjonelle lidelser.

Stressfaktoren har også betydning. Langvarig eksponering for stress er spesielt farlig. Man har for eksempel lagt merke til at ved 10-15 års arbeid under ekstreme forhold slites menneskekroppen ut som om den hadde fått et alvorlig hjerteinfarkt. Og tvert imot, kortvarig sterkt stress aktiverer en person, som om han "rister" ham.

Så du må huske følgende:

• Du bør ikke streve for enhver pris for å unngå stress og være redd for det. Det er paradoksalt, men sant: jo mer du prøver å leve og jobbe "alltid avmålt og rolig", jo mer stress vil ødelegge deg. Tross alt, i stedet for å gradvis og tålmodig få erfaring med selvmestring i stress, vil du "løpe vekk" fra det.

Du kan sammenligne metodene for effektiv stressmestring med handlingene til en erfaren klatrer. Hvis en person, grepet av frykt, snur ryggen til et snøskred og løper fra det, vil det innhente ham og ødelegge ham. Det er nødvendig å møte faren ansikt til ansikt for å vite hvordan man skal forsvare seg mot den.

• For å håndtere stresset ditt, må du bruke dets fordelaktige funksjoner og utelukke skadelige.

• Med konstruktivt stress utlades den akkumulerte misnøyen til mennesker med hverandre, et viktig problem løses og gjensidig forståelse mellom mennesker blir bedre.
• Med destruktivt stress forverres forholdet kraftig til en fullstendig pause, problemet forblir uløst, folk opplever alvorlige skyldfølelser og håpløshet.

De mest vellykkede, både i yrket og i det personlige livet, er mennesker som har lært å kontrollere seg selv, som har en utviklet psykoteknikk for personlig selvregulering. De kjenner sine styrker og svakheter, de vet hvordan de skal beherske seg selv, vise tålmodighet, bremse deres interne "eksplosjoner".

Personer med utviklet personlig psykoteknikk implementerer fire hovedhandlinger:

• Handling én: de klandrer ikke noen: verken seg selv eller andre. De lider ikke av "samvittighetsanger" og "dumper" ikke sin stressende energi på andre.
• Handling to: de streber etter å mestre seg selv i det første stadiet av utviklingen av stress, når selvkontrollen fortsatt er bevart og "stresselementet" ikke er helt fanget. De streber etter å stoppe seg selv i tide. En ledende spesialist i en stor forretningsbank sa det slik: «Det er viktig å ikke treffe punkt B.»
• Handling tre: de studerer seg selv. Personer med utviklet selvregulering er godt klar over hvordan en stressende tilstand begynner å utvikle seg hos dem. Med andre ord, de innser med tiden endringen i deres indre selvoppfatning på det første stadiet av stressutvikling.
• Trinn fire og viktigst. Personer med utviklet selvregulering finner intuitivt den optimale strategien ved stress. De som mestrer stress er de som forstår at å "dumpe" mørk stressende energi på andre er usivilisert og i en viss forstand ulønnsomt. Det er tap av nødvendige forretningsforbindelser, personlige relasjoner blir ødelagt. De forstår også at det ikke er konstruktivt å rette destruktiv stressende energi mot seg selv, å klandre seg selv for sine feil. Faktisk, hva endres fra dette? Saken står fortsatt, og problemet er ikke løst.

For å lindre følelsesmessig stress trenger du:

• korrekt vurdere betydningen av hendelser;
• i tilfelle nederlag, handle i henhold til prinsippet "det gjorde ikke vondt, og jeg ville";
• øke fysisk aktivitet (mange kvinner begynner å gjøre klesvask eller annet tungt husarbeid);
• danne en ny dominant, dvs. bli distrahert;
• si ut, rop ut;
• høre på musikk;
• forårsake et smil, latter, humor er nødvendig for det faktum at
• å oppfatte som komisk det som hevder å være seriøst;
• implementere avslapning.

De to viktigste er patologiske og fysiologiske påvirkninger.

Patologisk påvirkning- en kortvarig opplevelse som har nådd en slik grad at det er en fullstendig uklarhet av bevisstheten og lammelse av viljen. Patologisk affekt er en type affekt som helt utelukker tilregnelighet, og følgelig straffansvar for den begåtte handlingen, som er en midlertidig psykisk lidelse. Med det oppstår en dyp uklarhet av bevissthet og en person mister evnen til å være klar over handlingene sine og håndtere dem. En person er i slike tilfeller anerkjent som utilregnelig, og kan derfor ikke holdes strafferettslig ansvarlig.

Også skille fysiologisk påvirkning. en slik følelsesmessig tilstand av en person der han er tilregnelig, men bevisstheten hans er betydelig begrenset. I motsetning til patologisk affekt, i fysiologisk affekt er personen bevisst sine handlinger og kan kontrollere dem. Det er grunnen til at en person som har begikk en forbrytelse i en tilstand av fysiologisk påvirkning er underlagt straffeansvar. Den fysiologiske affekten karakteriseres som et følelsesmessig utbrudd av høy grad. Det tar den menneskelige psyken ut av sin normale tilstand, hemmer bevisst intellektuell aktivitet, krenker det selektive øyeblikket i motivasjonen for atferd, gjør selvkontroll vanskelig, frarøver en person muligheten til å fast og omfattende veie konsekvensene av hans oppførsel. I en lidenskapstilstand er evnen til å innse den faktiske naturen og den sosiale faren ved ens handlinger, så vel som å håndtere dem, betydelig redusert, noe som er en av grunnene for å anerkjenne en forbrytelse begått i en slik tilstand som mindre sosialt farlig enn en forbrytelse begått i en "rolig" sinnstilstand.

Sammen med hovedtypene av affekt skilles også følgende ut:

Klassisk affekt - en raskt flytende følelsesmessig reaksjon av eksplosiv karakter. Den følger direkte etter offerets ulovlige handling, varer i ekstremt kort tid, hvoretter det oppstår en nedgang.

Kumulativ (akkumulativ) påvirkning. I motsetning til den klassiske affekten er den første fasen av den kumulative affekten vanligvis forlenget i tid – fra flere måneder til flere år. I løpet av denne tiden utvikler det seg en traumatisk situasjon, som forårsaker akkumulering (akkumulering) av følelsesmessig stress. I seg selv kan en affektiv eksplosjon også oppstå ved en ubetydelig anledning, som spiller rollen som "siste dråpe". Denne typen kan forekomme hos individer som er redde, ubesluttsomme, tilbøyelige til å uttrykke aggresjon i en sosialt akseptabel form. Den spesifiserte følelsesmessige tilstanden oppstår under betingelse av et langvarig forløp av en konfliktsituasjon, akkumulering av følelsesmessig stress i flere år, som regel i tjenestefeltet. Ofte, i løpet av en konfliktsituasjon, har en person depresjon, selvmordsforsøk og andre forsøk på å rømme fra situasjonen. Mot en slik bakgrunn kan toppen av emosjonell opphisselse bli provosert av selv mindre påvirkninger.

Individets affektivitet, tendensen til voldelige emosjonelle reaksjoner avhenger ikke bare av temperament, koleriske mennesker i denne forbindelse skiller seg sterkt fra flegmatiske mennesker, men også på nivået av hennes moralske oppdragelse, som involverer selvkontroll.