2 måneder gammel baby sover dårlig. Å ta vare på moren er å ta vare på babyen. Tegn på søvnmangel hos en nyfødt

Barnet har sovet dårlig i 2 måneder og takler ikke hverdagens stress. Mange foreldre står overfor problemet med å etablere en "livsplan", takket være at babyen ikke vil bekymre seg for mangel på søvn, underernæring og mangel på oppmerksomhet. Forhastet oppdragelse og overdreven omsorg kan være hovedårsakene til problemer.

Tusenvis av foreldre har stilt lignende spørsmål. Hvorfor kan ikke et barn hvile ordentlig? Er det umulig å klare seg uten kvalifisert hjelp fra spesialister? Selvfølgelig kan du!

Det er verdt å ta hensyn til følgende årsaker dårlig søvn:

Miljø.
Familiens livsstil.
Tilstanden til boligen.
Den åndelige komponenten til hver "nær" slektning (bor i nærheten av babyen).

Ved å eliminere alle mulige problemer fra ovenstående, er ingen unntatt fra force majeure-omstendigheter. Husk: kroppen til ethvert barn avhenger av livsstilen til transportøren (mor), delvis karakteren og toleransen stressende situasjoner- jo færre det er, jo mindre sannsynlig er det for dårlig søvn.

Elementære fakta bør ikke fly ut av hodet på voksne - dette er en måned gammel baby, ufør og avhengig av sine foreldre. Drømmen hans representerer ikke "ingenting" - det er en prosess som trosser forklaringen, som direkte gjentar livsstilen til de rundt ham. Hvis mor og far sover i 8 timer, nyter livet og ikke forstyrrer offentlig fred, vil barnet være oppriktig glad (heldigvis kan han rett og slett ikke skjule følelsene sine på dette stadiet). Til tross for full overholdelse av "mors" standarder, vil babyen trenge profesjonelle råd.

Livet begynner bare. To måneder gammel baby fortsetter mest tilbringe livet i dyp søvn. Kroppen hans tilpasser seg det virkelige liv. Barnet er to måneder gammelt og sover ikke godt - du må studere den riktige ordningen med hviledager nøye.
Enhver levende organisme følger en viss livsrytme. Babyen bruker vanligvis 6 til 8 timer på å sove om dagen og 10-12 timer om natten. Foreldre må observere søvnfrekvensen - å dele den totale tiden gjennom dagen (flere ganger i timen av gangen vil være flott).

Selvfølgelig bør vi ikke glemme utviklingen av mental aktivitet:

observert på to måneder plutselig hopp under utvikling;
verden oppfattes annerledes, små endringer i hodets struktur;
massiv tidevann ny informasjon forstyrrer babyen og lar ham ikke utvikle seg fredelig.

Fordeling av tid for dag og nattesøvn er de viktigste stadiene personlighetsdannelse. Hvis et barn ikke sover godt om dagen, må natten kompensere for de følelsesmessige tapene.

Går absolutt inn i ny verden Full av utrolige ting kan en baby oppfatte vanlige gjenstander som noe vakkert, eller til og med forferdelig. For bare noen timer siden sov han rolig, men nå skriker han etter hjelp. Dessverre er det ikke umiddelbart mulig å forstå din kjære.

Basert på din egen erfaring, må du vurdere:

Mulig smertefull tilstand til babyen.
Mulig utslipp av ufarlige gasser.
Gir maksimal komfort.

Hvis en person ikke sover godt om natten, må du seriøst tenke på det. Noen ganger kan problemet være det elementære lyset som skinner ubehagelig inn i et lite øye. Vi sover konstant, og i våre voksne år føler vi oss også søvnmangel. Noen dager med sikkerhet kan redde enhver situasjon.

Når de bor i tettbefolkede byer, står foreldre overfor det viktigste problemet - deres 2 måneder gamle barn sover dårlig om dagen. Som regel er hovedårsaken til søvn på dagtid hos voksne mangel på søvn om natten. For barn fungerer alt annerledes. Barn må være tilstede i to faser, og hvis de var kraftig aktive om natten, vil det ikke avta neste dag.

Den eneste løsningen er å finne nyttige aktiviteter for å eliminere unødvendig aktivitet:

Utendørsleker;
uvanlig lesning (med og uten roller);
vanlige turer;
forbedret ernæring.

Prosessen med original legging er spesielt viktig spedbarn. Du bør sørge for de mest komfortable forholdene og omslutte soverommet fra eksterne livsfaktorer (veistøy, sollys, TV og så videre).

Hva må gjøres for å sikre at barnet sover rolig, uavhengig av tid på døgnet? Kjærlige og utdannede foreldre må utarbeide en handlingsplan som gjør babyens dag rik og variert.

Det er nødvendig å heve baren helt fra begynnelsen, siden med alderen vil den nåværende rutinen ikke representere noe spesielt, og regimet vil bli sterkere i hjernen, og hvis det blir observert riktig, vil det aldri forlate det:

En riktig programmert rutine er hovedoppgaven til enhver bevisst forelder. Takket være regimet (det er nødvendig i alle aldre), blir en persons eksistens mye lettere.

Jeg sover 8 timer - babyen min sover 8 timer også!

En babys søvn på dagtid er ikke mindre viktig enn nattesøvnen. Dessuten fører mangel på søvn på dagtid og akkumulert tretthet til dårligere nattesøvn. Og du kan skrive en egen roman om påvirkningen av barns dagsøvn på mors ve og vel! Derfor vil jeg i dag fortelle deg hva du skal gjøre hvis babyen din har problemer med å sovne på dagtid, nekter søvn på dagtid eller sover lite på dagtid.

Finn ut objektive tall

Før du svarer på spørsmålet om hvorfor et barn ikke sover godt om dagen, er det viktig å forstå hvor mye søvn han faktisk sover i løpet av en 24-timers periode og hvordan denne søvnen er fordelt. Derfor, i 3-5 dager, skriv ned alle babyens søvnintervaller, inkludert de som vanligvis "ikke teller" - en 10-minutters lur i bilen på vei fra bestemor, en 20-minutters lur i vognen, etc.

Samtidig er det viktig for deg å merke seg ikke bare hvor lenge babyen sov, men også på hvilken tid på dagen han sovnet - for enkelhets skyld kan du bruke dette skjemaet.

Når du har et objektivt bilde, kan du sammenligne det med anbefalte søvnstandarder som passer for barnets alder. Husk at hvert barn er forskjellig og derfor varierer alderen der de slutter å sove mye. Dette kan skje ved 2,5 år (sjelden) og etter 6, og her er det spesielt viktig å kompensere for overgangsperioden ved å organisere tidligere leggetid.

Korriger situasjonen

Hvis du har kommet til at babyen din ikke får nok lur i løpet av dagen, trenger og kan dette rettes opp. Men vet det lur Det er alltid vanskeligere for barn, og derfor vil det kreves litt innsats fra din side. Så la oss se på noen få mulige årsaker dårlig søvn på dagtid og måter å korrigere dem på:

1 Problem: feil daglig rutine

Moderne søvnforskere har kommet så langt i studiet av søvn at de har fortalt oss nøyaktig når barnas kropp klar til å sovne slik at du kan sove lenger og få bedre søvnkvalitet. Det er sykliske perioder når hormonell bakgrunn endres og gjør det lettere å sovne. På dette tidspunktet synker kroppstemperaturen og metabolske prosesser bremses, og hvis det er behov og en viss grad av tretthet, sovner kroppen lett. Selvfølgelig kan du sovne til andre tider (dette er hva som skjer hvis du allerede er på grensen). Men husk at søvn er vanskeligere i dette tilfellet. Du får ikke en gjenopprettende effekt (husk - du ser ut til å ha sovet, men hodet surrer så mye at det er bedre å ikke legge seg), og noen barn kan til og med våkne gråtende fordi denne søvnen ikke gjorde noe flink.

Løsning

Hvis barnet ditt har problemer med å sovne i løpet av dagen, evaluer tidspunktet da du begynner å legge det til sengs. Optimal tid begynnelsen av søvnen på dagtid er 8-30/9 og 12-30/13 dager. Det er viktig at morgenoppgangen ikke er senere enn kl. 07.00, slik at babyen har tid til å akkumulere den nødvendige graden av tretthet når kroppen automatisk begynner å gå i dvalemodus. Hvis barnet ennå ikke er 6 måneder gammelt, ta hensyn optimal varighet våkenhet for å forhindre en tilstand av overtrøtthet, som i stor grad vil forstyrre innsovning selv på optimale timer.

2 Problem: plutselig endring av aktivitet

Barna våre er veldig aktive og nysgjerrige. Det er ikke overraskende at for dem er dagtimene en rekke oppdagelser, løping, tårer, latter, spill, sanger og moro. Og barn lærer fortsatt bare å håndtere følelsene sine, inkludert å bytte dem. Dette er en vanskelig oppgave! Derfor, når moren plutselig gir kommandoen "det er på tide å sove" og prøver å avslutte all moroa ved å legge babyen, protesterer han og blir ikke i det hele tatt i søvnig humør.

Løsning

Sørg for å lage en konsistent og pågående rutine, inkludert for lur. Selvfølgelig vil dette ikke være en lang prosesjon med svømming, bøker, pysjamas og kyss, som om natten, men noen elementer bør overføres til søvn på dagtid. Husk at barn ikke forstår begrepet tid og fokuserer på hendelsesforløpet - dette er hvordan de forstår hva som vil skje videre og setter forventningene sine deretter. En klar og konsekvent rekkefølge av handlinger før hver drøm vil være et signal om hva du skal stille inn på, og vil også bidra til å unngå skuffelser og protester. Og igjen - etter 3-4 en måned gammel Det er veldig viktig for barn å sove på samme sted mesteparten av tiden – dette er også en del av å stille de riktige forventningene.

3 Problem: lett og bråkete i soverommet

I begynnelsen av artikkelen nevnte jeg at søvn på dagtid alltid er vanskeligere enn nattesøvn. Årsaken er at miljøet rundt er veldig stimulerende til våkenhet - solen skinner, livet bråker utenfor vinduet, og den nettopp fullførte turen gjorde deg ikke i søvnig humør. Barn, som voksne, synes det er lettere å sove i et mørkt, stille rom med behagelig temperatur. Mange mødre "lærer" spesielt barna sine å sove om dagen i lyset: "for ikke å forveksle dag med natt", "det vil være lettere å sovne i hagen", "barnet bør vite at det er dagtid ." Du bør ikke gjøre dette. Lys som faller på synsnerven, sender et signal til hjernen om at det er på tide å være våken og hjernen stopper produksjonen av hormonet melatonin, som får kroppen vår til å sove. Ingen melatonin - ingen søvn. Selv om barnet sovner, vil det være vanskelig for det å sove og det vil ikke sove lenge. Støy utenfor vinduet er en annen faktor som kan forstyrre deg alvorlig. Det distraherer når du sovner og kan vekke et allerede sovende barn.

Løsning

Mens du sover, mørk rommet så mye som mulig. Nå er det en fantastisk oppfinnelse - kassettgardiner med mørklagt stoff. Dette designet er laget i henhold til størrelsen på glasset i vinduet ditt, og det lyssikre panelet sitter tett, og hindrer den skarpe solen i å komme inn. En ekstra bonus fra slike persienner er at rommet varmes opp mindre fra utevarme. Hvis det ikke er mulig å installere slike persienner, vær kreativ - fest et tykt teppe, teip svarte tykke søppelsekker til glasset, heng de tykkeste vevde gardinene som mulig.

Hvit støy vil hjelpe deg med å bekjempe gate- (og husholdningsstøy). Dette er navnet på en gruppe lyder som er generalisert i sin monotoni og syklisitet. Du kan velge mellom et stort utvalg - statisk støy mellom radiostasjoner (klassisk hvit støy), regn- eller surfestøy, hjerteslag, etc. Eksperimenter, pass på at lydnivået ikke er for høyt (det er ikke slik det fungerer) og kjør det syklisk i hele søvnperioden. Disse lydene skaper en bakgrunn som absorberer støy fra utsiden, trekker babyen i dvale igjen under lette oppvåkninger, og de er absolutt ikke vanedannende. De. Verken voksne eller barn knytter seg til støy som en forutsetning for søvn. Husk - musikk (inkludert klassisk) er ikke hvit støy!

4 Problem: for tidlig overgang fra to lurer til en

Overgangen til én lur skjer i gjennomsnitt mellom 15 og 18 måneder. I et slikt øyeblikk merker mange mødre det morgendrøm Det kommer veldig lett og varer 1,5-2 timer, men etter lunsj er det umulig å legge barnet. Problemet oppstår når babyen blir tvunget til å holde seg våken i 8-10 timer siden siste søvn - han blir veldig sliten, er lunefull, har problemer med å legge seg om natten og kan begynne å våkne om natten eller prøve å stå opp veldig tidlig om morgenen. Hvis barnet ikke er klar for denne endringen (og noen kan prøve å gjøre denne overgangen ved 9-11 måneder), så tåler kroppen rett og slett ikke fysisk en slik belastning, og en rekke vanskeligheter kan begynne - fra forverret oppførsel i løpet av dagen til tap av matlyst og sløvhet, hyppige fall osv.

Løsning

Gi barnet ditt to lur så mye som mulig. Hvis du begynner å legge merke til at morgensøvnen "forstyrrer" ettermiddagssøvnen, så begrens det første intervallet til en time slik at ved lunsjtid er babyen klar til å sovne igjen. I i dette tilfellet, om nødvendig er det hensiktsmessig å flytte leggetiden litt fra de ideelle 13 timer til 13-30 og denne søvnen trenger ikke lenger å begrenses. Ofte går barn i alderen 9-15 måneder gjennom store utviklingssprang - de begynner å gå, snakker sine første ord, fantasien utvikler seg raskt, konseptuell tenkning utvides - alt dette forstyrrer søvnen midlertidig. Men vanligvis i løpet av noen få dager legger den nye ferdigheten seg og bærer ikke lenger slik negativ påvirkning for søvn, så før du bestemmer deg for å gi opp lur to ganger om dagen, er det viktig å fortsette å tilby den gamle kuren i minst to uker etter at vanskene begynner.

5 Problem: negative assosiasjoner til søvn

I de første dagene (og månedene) av et nyfødt liv gjør mødre alt for å sikre at babyen sover, og dette er riktig, fordi... nervesystemet Babyen kan ofte ikke lett tilpasse seg søvnen før han er 4 måneder gammel. Slike vaner er imidlertid vanedannende, og mange mødre opplever at i en alder av 8 eller til og med 18 måneder er den eneste måten å få babyen i søvn på å rulle dem i en barnevogn og holde dem i armene eller på brystet alt dette. tid. Og selv i dette tilfellet er søvnen veldig overfladisk og kortvarig. Dette problemet er det vanskeligste. Faktum er at slike barn (og ofte mødre) ganske enkelt ikke tror på deres evne til å sovne annerledes, uten å stole på en så kjent "krykke". Selvfølgelig, fordi hele livet deres gikk i akkurat denne rekkefølgen - vugging = søvn, armer = søvn, bryst = søvn, barnevogn = søvn. De hadde aldri mulighet til å sovne på egenhånd. Og det er her du må lære barnet at han selv kan gjøre en god jobb med å sovne, uten å stole på slike «hjelpere».

Løsning

Det er to tilnærminger til å løse slike problemer - radikal og gradvis. Få mødre kan bestemme seg for å bruke "gråt og sovne"-metoden (men med riktig bruk det er bevist ufarlig, raskt og effektiv metode), så gå rett til mer delikate alternativer! Mor vil trenge utholdenhet og tålmodighet for å oppnå resultater. I tillegg skal alle tidligere betingelser være oppfylt - søvnen skal organiseres i riktig tid, i et godt mørklagt rom og etter det vanlige ritualet. I de fleste tilfeller må du gradvis redusere effekten av din spesifikke assosiasjon - pump ikke før du sovner helt, men til en dyp søvnig tilstand, for eksempel, og så bare hold den i armene uten å bevege deg til å begynne med. Vugg deretter gradvis mindre og mindre, hold i armene, på et tidspunkt - legg den fortsatt våkne babyen i sengen osv.

For babyer som er vant til å sove på morens bryst, må de skille mating og søvn for å komme seg bort fra denne typen avhengighet. Det er verdt å mate 15-20 minutter før leggetid, ikke før du sovner, og så bare legge babyen i seng, skille mat og søvn, for eksempel ved å skifte bleie.

Rastløs barnas søvn om natten - problemet er ganske vanlig. Mange mødre og fedre drømmer om at barnet skal få en god natts søvn og gi dem, foreldrene, minst 8 timers søvn. Ikke alle mødre og fedre vet hvorfor barnet deres sover dårlig om natten, ofte våkner, grøsser og kaster seg og snur seg urolig. Med disse spørsmålene vender foreldrene seg til en autoritativ barnelege og forfatteren av bøker og artikler om barns helse, Evgeniy Komarovsky.

Om problemet

Det er mange årsaker til barns søvnforstyrrelser om natten. Dette er en begynnende sykdom, når dens symptomer ennå ikke er lagt merke til av andre, og følelsesmessig uro, en overflod av inntrykk.

Babyen kan sove urolig og våkner ofte og gråter hvis det er kaldt eller varmt hvis det er overmatet. Inntil 4 måneder kan årsaken til natturo ligge i tarmkolikk, opptil 10 måneder og eldre barn kan ha problemer med å sove pga ubehag forårsaket av tenner.

Nyfødt og baby opptil ett år kan ha problemer med å sove hvis han er sulten. Alle barn uten unntak mareritt kan være et symptom på en alvorlig sykdom - rakitt, encefalopati, nevrologisk diagnose.

Søvnmangel er farlig for et barns kropp. På grunn av konstant søvnmangel kommer mange organer og systemer i ubalanse, barnet opplever mangel på mange enzymer og hormoner som produseres nettopp under søvn. Derfor er det å forbedre søvnen en prioritert oppgave.

Om barns søvnstandarder

Evgeny Komarovsky setter et dristig likhetstegn mellom begrepene "barnas søvn" og "hele familiens søvn." Hvis babyen sover godt, kan foreldrene få nok søvn. Hele familien føles bra som et resultat. Ellers lider alle i husholdningen.

I pediatri er det vanlig å vurdere kvalitet daglig søvn barn ifølge visse gjennomsnittlige standarder:

Som oftest nyfødt sover opptil 22 timer i døgnet.
Barn i alderen fra 1 til 3 måneder- rundt 20-tiden.
Eldret fra 6 måneder Babyen trenger minst 14 timers søvn, hvorav 8 til 10 timer bør være om natten.
ett år gammel For å holde seg frisk må et barn sove minst 13 timer i døgnet, hvorav ca 9-10 timer er tildelt om natten.
Hvis babyen fra 2 til 4 år- barnet skal bruke ca 12 timer på å sove.
Etter 4 år- minst 10 timer.
Som 6-åring Barnet skal sove 9 timer om natten (eller 8 timer, men sørg da for å legge seg en time til i løpet av dagen).
Etter 11 år Nattesøvnen bør ikke være mindre enn 8-8,5 timer.

Samtidig, minner Komarovsky, er det nødvendig å ta hensyn til timene barnet sover i løpet av dagen. Det er ingen enhetlige standarder her, alt er ganske individuelt. Generelt trenger et barn under ett år 2-3 små "stille timer" i løpet av dagen. Et barn under 3 år er ett eller to. Situasjonen når et 2 år gammelt barn ikke sover på dagtid er ikke veldig normalt, siden han fortsatt er for liten til å tåle hele dagen uten hvile. Hvis et barn i en alder av 5 nekter å sove i løpet av dagen, kan dette godt være en variant av normen, siden søvn i stor grad avhenger av temperamentet til den minste personen.

Hvordan forbedre søvnen?

Å få en god natts søvn er ikke så vanskelig som det ser ut ved første øyekast . I dette tilfellet tilbyr Evgeny Komarovsky ti "gyldne regler for sunn barns søvn."

Regel én

Det er tilrådelig å utføre det så snart du og babyen din kommer fra fødesykehuset. Det er nødvendig å prioritere så raskt og ugjenkallelig som mulig. Barnet må intuitivt forstå at det er en tid da alle rundt ham hviler.

Komarovsky anbefaler umiddelbart å bestemme hvilken søvnperiode som passer for alle husstandsmedlemmer. Dette kan være fra 21.00 til 05.00 eller fra midnatt til 8.00. Barnet skal legges om natten på akkurat dette tidspunktet (tidsrammen skal ikke forskyves noe sted).

Det vil kreves disiplin fra alle familiemedlemmer og deres egen overholdelse av de etablerte reglene.

Det er klart at babyen først kan våkne om natten for å spise. Men i en alder av 6 måneder trenger de fleste babyer ikke nattmating, og moren vil kunne få 8 timers søvn uten å våkne til sønnens eller datterens måltid.

Foreldre klager ofte over at babyen bare sover i armene. Så snart han er overført til sengen sin, våkner han umiddelbart og begynner å uttrykke misnøye. Denne saken er mangelen på disiplin blant foreldrene selv. Det er nok å huske at det å gynge i armene ikke på noen måte påvirker søvnens helse og sunnhet, det er bare et innfall fra foreldrene selv. Derfor er valget deres - å laste ned eller ikke å laste ned. Komarovskys mening er at et barn bør sove i sengen sin og legge seg samtidig.

Regel to

Denne regelen følger av den forrige. Hvis familien har bestemt seg for når nattesøvnen skal begynne, er det på tide å tenke på den daglige rutinen for det yngste medlemmet av husstanden. Når vil han svømme, gå, sove i løpet av dagen? Veldig raskt vil den nyfødte venne seg til nøyaktig timeplanen som foreldrene tilbød ham, og det vil ikke være noen problemer med søvn verken dag eller natt.

Regel tre

Du må bestemme på forhånd hvor og hvordan barnet skal sove. Komarovsky mener det er mest for et barn under 3 år det beste alternativet- din egen barneseng, og opptil et år kan den lett være på foreldrenes soverom, fordi på denne måten vil det være mer praktisk for moren å mate babyen om natten og skifte klær hvis det uventede skjer.

Etter et år, sier Evgeniy Olegovich, er det best å tildele et eget rom for barnet og flytte sengen hans dit (hvis, selvfølgelig, en slik mulighet eksisterer). Samsove med foreldre, som mange mødre og til og med fedre nå prøver å praktisere, er ikke det beste alternativet. Evgeny Komarovsky mener at det ikke har noe med det å gjøre sov godt Denne typen hvile har ingen fordeler, og den gir ikke helse til verken mor og far eller barnet. Og derfor gir det rett og slett ingen mening.

Regel fire

Det er ikke nødvendig å bruke det hvis babyens daglige rutine er godt gjennomtenkt av foreldrene. Men hvis den lille om natten kaster seg og snur seg mye, sover i anfall og starter på 30 minutter eller en time, og legene ikke har funnet noen fysiske sykdommer eller nevrologiske diagnoser, mest sannsynlig får han rett og slett for mye søvn i løpet av dagen. Evgeny Komarovsky anbefaler å ikke være sjenert og resolutt vekke en søvnig baby i løpet av dagen, slik at en time eller to er "borte" til fordel for natthvile.

Regel fem

Søvn og mat er babyens grunnleggende behov det første leveåret. Derfor må foreldre finne den rette balansen mellom dem. For å gjøre dette, anbefaler Komarovsky å optimalisere kostholdet ditt. Fra fødsel til 3 måneder kan babyen biologisk trenge å få mat 1-2 ganger om natten. Fra 3 måneder til seks måneder - det er nok å mate en gang om natten. Etter seks måneder er det ikke behov for å mate om natten i det hele tatt, sier legen.

Med implementeringen av denne regelen i praksis, oppstår de fleste problemene i familier som prøver å mate barnet på forespørsel. Hvis det er en klar diett eller en ofte anbefalt blandet diett (på forespørsel, men med visse intervaller - minst 3 timer), blir babyen vant til å spise på denne måten. Men hvis han umiddelbart får brystet for hvert knirk, bør du ikke bli overrasket over at babyen våkner hvert 30.-40. minutt og gråter. Han kan gjøre dette rett og slett fordi han ganske enkelt kronisk overspiser og har vondt i magen.

Det er best å tilby det ved nest siste fôring. lett for babyen en matbit, og til slutt før du legger deg om kvelden, gi ham et solid og tett måltid.

Regel seks

For å sove godt om natten, må du være trøtt om dagen. Derfor må du ta barnet med på flere og hyppigere turer. frisk luft, delta i alderstilpassede pedagogiske spill, trene gymnastikk, gi massasje og styrke babyen. Men om kvelden, noen timer før du legger deg, er det bedre å begrense aktive spill og sterke følelser. Det er bedre å lese en bok, lytte til sanger, se (en kort stund) favoritttegneserien din. Komarovsky minner om at det ikke finnes noe bedre sovemiddel i naturen enn mors vuggevise.

Regel sju

Den regulerer mikroklimaet i rommet der barnet sover. Babyen skal ikke være varm eller kald, han skal ikke puste for tørr eller for fuktig luft. Komarovsky anbefaler å følge følgende mikroklimaparametere: lufttemperatur - fra 18 til 20 grader, luftfuktighet - fra 50 til 70%.

Soverommet skal være ventilert og luften ren. Det er bedre å installere spesielle ventiler på varmeradiatoren i leiligheten, som vil forhindre at luften tørker ut om vinteren.

Regel åtte

For å få babyen til å sove bedre, ikke glem en massasje før en kveldssvøm. Komarovsky anbefaler å bade seg selv i et stort voksenbadekar fylt med kaldt vann (ikke høyere enn 32 grader). Etter en slik prosedyre god appetitt Og sunn søvn garantert.

Regel ni

Foreldre som ønsker å få en god natts søvn, bør sørge for at babyen sover komfortabelt. Spesiell oppmerksomhet Du bør være oppmerksom på kvaliteten på madrassen. Den skal ikke være for myk og squash under vekten av babyen. Det er bedre hvis det er fylt med miljøvennlige materialer merket "hypoallergenisk".

Sengetøy skal være laget av naturlige stoffer. Du bør ikke kjøpe lyse laken og dynetrekk med tegneseriefigurer. Det er mye mer nyttig for babyen hvis det ikke er tekstilfarger i undertøyet, det vil være normalt hvit. Vask klærne med spesielt babypulver og skyll grundig. En baby trenger ikke en pute før han er minst 2 år gammel, sier Evgeny Komarovsky. Etter denne alderen skal puten være liten (ikke mer enn 40x60).

Regel ti

Dette er den mest delikate regelen, som Evgeniy Komarovsky selv kaller den viktigste av hele ti. Avslappende søvn Det kan bare skje med en baby som er tørr og komfortabel. Derfor bør du være veldig kresen når du skal velge engangsbleie. Det er bedre å foretrekke dyre bleier med et "smart" absorberende lag, bevist over generasjoner og trygt.

Hvis foreldre står overfor oppgaven med å forbedre søvnen for et barn som lenge har vokst ut bleier, må mamma og pappa jobbe hardt. For det første må barnet øke fysisk trening og redusere tilstrømningen av nye inntrykk betydelig (midlertidig ikke kjøp nye leker, bøker eller vis nye filmer). Noen ganger er det verdt å gi opp dagsøvnen til fordel for nattesøvnen.

Foreldre til barn som, som folk sier, har forvirret dag og natt, bør følge nøyaktig samme taktikk. Bare en nådeløs dagbegrensning av drømmer vil bidra til å overføre barnet til en normal modus innen en uke, når han begynner å hvile om natten.

Babyen, født for to måneder siden, er ennå ikke i stand til å kontrollere søvnen. Derfor anbefales foreldre å overvåke barnets velvære, mate og legge dem i tide. Hvis det ikke er kontroll, kan ikke bare dagtid, men også nattesøvn bli forstyrret. Tross alt er ikke babyens biologiske rytmer innstilt.

Den daglige rutinen til en to måneder gammel baby er helt uavhengig av foreldrene. I utgangspunktet sover og holder barnet seg våken ut fra fysiologiske behov. Han bruker 70 % av dagen på å hvile, resten av tiden utforsker han verden rundt seg og spiser.

Om natten sover barnet 10-12 timer, våkner 4-5 ganger. Hvis babyen din ammes, kan antallet nattmatinger øke. Dagsøvn varer 40-120 minutter, 3-4 ganger. Tidlig oppvåkning eller mangel på søvn kan påvirke denne "timeplanen".

Hvis mor tar hensyn til den omtrentlige tiden søvn og våkenhet, så etter to måneder av babyens liv er det allerede mulig å lage en daglig rutine. Det endrer seg og blir forvirret uten å skade babyen. I denne alderen er regimet nødvendig utelukkende for foreldrenes bekvemmelighet.

Hvorfor sover en baby dårlig etter 2 måneder? Varigheten og antall hvileperioder påvirkes av en rekke faktorer:

helsestatus;
tilstedeværelsen av ytre stimuli (støy, lys);
atferdsegenskaper, den utviklende karakteren til babyen.

En ung mor må ta hensyn til at barnet er følelsesmessig veldig knyttet til henne, spesielt de første månedene etter fødselen. Derfor kan du merke årsakløs tårefullhet og irritabilitet hos babyen. I dette tilfellet, bruk mer tid med ham, gå, snakk, prøv å sove sammen.

Søvnforstyrrelser på dagtid hos en to måneder gammel baby

Unge foreldre bekymrer seg ofte ubegrunnet for det faktum at babyen hviler lenge eller nesten ikke sover. Hvis babyen din blir ammet, bør du vurdere tiden han tilbringer ved brystet. For å være helt fornøyd må han aktivt suge melk i 10-15 minutter. I den resterende halvtimen eller timen drømmer barnet med en smokk i munnen.

Under fôring anbefales det å oppmuntre babyen med jevne mellomrom. For å forhindre at han sovner, gni umiddelbart forsiktig armen eller benet og ring ham rolig. Dette er ikke nødvendig hvis dere har nok tid og dere kan slappe av sammen.

Daghvile: bestemme normen

Konseptet med søvnnormer for den andre måneden av livet er uklart. Men i utgangspunktet trenger babyen 2 hele "søvnige" perioder på 1,5-2 timer hver og 2-3 korte perioder på 30-40 minutter hver. Daghvileperioder er intermitterende om natten på grunn av ytre stimuli ( sollys, bilstøy, TV, foreldre som snakker). Mest vanlig årsak deres avbrudd er fraværet av mor i nærheten.

Når du beregner søvnnormer på dagtid, vær oppmerksom på varigheten om natten. Hvis babyen lider av kolikk og tenner, forsterkes smerten om natten og hvilen blir ufullstendig. Derfor kan han ved lunsjtid sove godt i 2-3 timer.

En svikt i regimet kan oppstå på grunn av sykdom; i dette tilfellet trenger babyen mye hvile, fordi kroppen trenger styrke. Går du glipp av en lur, vil den neste vare lenger enn vanlig.

Denne søvnvarigheten avtar gradvis. Etter seks måneder vil et barn trenge 13-14 timers hvile. Dette vil tillate deg å tydeligere formulere din daglige rutine.

Gråt og andre atferdsavvik under lur

I løpet av fasen dyp søvn barn og voksne sover godt, pusten er jevn, kroppen er mest avslappet. Når den overfladiske perioden begynner, legger foreldre merke til hvordan babyen hulker, smiler, begynner å grimasere eller til og med gråter. Alt dette henger sammen med bildene, bildene som er sett og opplevelsen av levende følelser som babyen opplevde mens den var våken.

Merk følgende! Å skremme under søvn eller mens du sovner er også normalt. Dette skyldes umodenhet i nervesystemet og svak muskeltonus, når armer og ben ikke er helt avslappet. For at babyen gradvis skal forberede seg til hvile på dagtid, anbefales det å legge ham rolig, i godt humør og i stillhet.

Årsaker til problemer

Et 2 måneder gammelt barn sover dårlig dag og natt på grunn av at det fortsatt ikke vet hvordan det skal kontrollere kropp og sinn. Dette er også grunnen til at oppvåkninger oppstår. Mor må legge ham ned, synge eller gi ham amming for å roe ham ned. Manipulasjoner som reisesyke er kontraindisert, da foreldre utvikler feil vane hos babyen. Med alderen kan situasjonen forverres, og svinging på hendene vil vare i opptil to eller flere år.

Typisk alder og generelle faktorer

Hovedårsak til søvnforstyrrelser 2 en måned gammel baby- Dette rask vekst og hjernens utvikling. Det er fra 8. uke at flertallet av fysiologiske endringer. Intermitterende hvile eller mangel på det er også provosert av følgende aldersrelaterte faktorer:

Det er mulig å nevne andre generelle årsaker som forstyrrer søvnen til barn i alle aldre:

ubehagelig stilling (stiv arm, ben, nakkesmerter);
for tørr eller fuktig luft;
kaldt eller varmt rom;
ubehagelige klær;
fremmed støy;
emosjonell overeksitasjon;
psykisk stress i familien;
sterkt sollys.

Noen babyer, hvis armer ikke er pakket inn, våkner konstant av å slå seg selv ufrivillig i søvne. Av denne grunn to måneder gammel baby sover dårlig ikke bare om dagen, men også om natten.

Det er viktig å vite! Gaziki er et avvik fra normen, men i denne alderen blir de nesten alltid årsaken til lunefullhet og manglende overholdelse av regimet. Med kolikk begynner babyen å vri seg, sove dårlig, sparke bena og prøve å stikke dem under seg. For å redusere ubehag må moren følge en diett eller velge en passende blanding.

Farlige situasjoner

Lidelsen oppstår ikke bare på grunn av alder, men også i nærvær av avvik i utviklingen av babyen. Det er spesielt viktig å være på vakt for foreldre hvis barn har fått en fødselsskade, er født for tidlig eller med medfødte sykdommer. I dette tilfellet er det nødvendig å registrere seg og besøke en nevrolog oftere.

Kontakt barnelegen din hvis følgende patologier vises mens babyen din sover:

apné, rennende nese, snorking, hvesing og andre pusteforstyrrelser;
varmeutslett og irritasjon;
kramper;
kaste hodet tilbake;
blå misfarging av lemmer og nasolabial trekant;
hyppige oppstøt;
hyperaktivitet;
mangel på søvn hele dagen;
problemer med søvn på dagtid lenger enn 3 dager.

Hvis babyen din er lunefull mens den er våken, sovner og våkner hysterisk, kan han få hodepine eller tenner. Også dårlig følelse påvirker appetitten.

Råd! Når barnet, mens det gråter, grimaserer, grynter, lukter ubehagelig, spenner seg, og du merker at han ikke har bæsjet på lenge, betyr det at han er forstoppet. Det er nødvendig å kvitte seg med avføring ved hjelp av et mikroklyster. Hvis situasjonen gjentar seg, kontakt lege.

Betydningen av den psykologiske atmosfæren for normal søvn

Det psykologiske klimaet i familien påvirker babyen under intrauterin utvikling. Derfor bør mor unngå stress og konflikter. Samtaler med hevet stemme er uakseptabelt foran et barn, selv i en alder av to måneder. Han forstår ikke ord i det hele tatt, men blir skremt av skarpe lyder og bevegelser.

Hovedreglene som er rettet mot å skape komfortable forhold i familien:

Råd! For å sikre en avslappende og god søvn i løpet av dagen, gå til sengs med babyen din. Hvis du ikke kan skape stillhet i huset på grunn av andre barn eller slektninger, ta babyen med på turer ute. Hvis du har problemer med nervesystemet eller økt tone Besøk en nevrolog regelmessig.

Andre måter å forbedre babyens daghvile etter 2 måneder

Hvis en 2 måneder gammel baby ikke sover godt i løpet av dagen, er det nødvendig å finne ut årsaken til lidelsen. Gi ham komfortable forhold, en separat barneseng med en komfortabel madrass og sengetøy av høy kvalitet. Før du går til legen, bruk også følgende anbefalinger:

Gjør vanlig våtrengjøring, fjern blomster og kosedyr fra rommet.
Kle babyen din etter temperaturen i rommet og luft ut soverommet.
Unngå å svøpe slik at babyen fritt kan spre armer og ben.
Etter mating, hold babyen oppreist i 10-15 minutter.
Hold deg stille mens du sover.
Hvis du våkner og skriker og gråter, prøv å roe ned barnet ved å ta det opp.
Kommuniser med babyen din mens han er våken, ta ham til deg, bær ham rundt i leiligheten, snakk.
Gjør rommet mørkere, og beskytt babyen mot direkte sollys.
Hvis mulig, la babyen ligge i vognen på balkongen eller i hagen mens du sover.

Råd Den berømte legen Evgeny Komarovsky anbefaler at unge foreldre følger regimet og introduserer det fra de første ukene av livet. Men ikke vekk babyen din, selv om han allerede burde være våken. Nå tilpasser du deg babyens biologiske rytmer og planlegger dagen din basert på hans behov.

For full utvikling må en person få nok søvn fra fødselen. Etter to måneder står mange foreldre overfor forstyrrelser i babyens søvn på dagtid. Dette er på grunn av dens aktive vekst. I en slik periode er det viktig å gradvis innføre et regime og prøve å kontrollere tiden som er tildelt for hvile og våkenhet.

Jeg mottar ofte brev fra deg med lignende spørsmål. Hvorfor sover han ikke? Tross alt, i teorien, den første måneden har gått, bør babyen allerede tilpasse seg nye forhold?

Vel, egentlig ikke. Ganske ofte sover ikke et 2 måneder gammelt barn på dagtid nettopp fordi han ennå ikke har blitt vant til sitt nye miljø og trenger morens hjelp.

Selv om det er andre grunner. På dette stadiet er alt viktig. La oss finne ut av det.

Hva trenger babyen?

Så det første vi må huske når vi snakker om søvnproblemet er at babyens tilpasning nå pågår.

I 9 måneder var han under helt andre forhold (det var mørkt, fuktig, trangt, dempet og bråkete, det gynget hele tiden);
I tillegg er han i morens mage vant til at hun alltid er i nærheten, han hører hele tiden pusten hennes og hjerteslag. Disse har alltid vært de beste beroligende midlene for et barn.

Og nå ble han fratatt alle disse følelsene. Men han har ennå ikke lært å leve med det: han trenger fortsatt sin mor som en kilde til fred og ro.

Det er vanskelig for et barns umodne nervesystem å tilpasse seg alle de "nye tingene" i verden rundt ham så raskt som vi ønsker;
Legg her til det faktum at rytmene til dag og natt "ikke forteller babyen noe" ennå: hans eget søvnhormon vil begynne å produseres først etter et par måneder;
Barnets nervesystem kontrollerer nå praktisk talt ikke disse prosessene; han kan lett "forveksle" dag med natt. Her er flere grunner til at en 2 måneder gammel baby ikke sover på dagtid.

Men hva med andre – hvorfor sover barna deres? - du spør.

Alle barn er forskjellige. Kanskje en annen baby hadde bedre graviditet, fødselen skjedde med minimale inngrep, det var ingen separasjon fra moren...

De tilpasset seg raskere, noens nervesystem fungerer litt annerledes, eller de har nok av alt babyen din mangler for normal søvn.

Hva annet kan hindre et barn i å sove?

Det er fortsatt ganske mye banale årsaker, ifølge hvilken et barn på 2 måneder ikke sover på dagtid. Blant dem:

Sult;

Babyens mage er veldig liten, så han må spise ofte. Hvis du mater babyen din i timen, kan han være sulten og derfor ikke sove.

Forresten! Barn i denne alderen kombinerer perfekt søvn med amming. Ja, dette er ikke veldig praktisk for deg, men det er et viktig behov og nødvendighet for et spedbarn.

Irriterende faktorer (sterkt lys, høye lyder, mange mennesker rundt), overstimulerer babyens nervesystem;

Ganske ofte sover ikke et barn om dagen fordi det er dette som plager ham;

Fysisk ubehag;

En tett nese, kolikk, feber, bleieutslett eller utslett, pressende sømmer på klær, tetthet eller kald, tørr luft i rommet vil også hindre barnet i å sove normalt;

Hvordan hjelpe et barn med kolikk og gass, se nettkurset Myk mage >>>

Søvn sykluser;

Barn i denne alderen sover i 20–40 minutter, dette er et alternativ aldersnorm. Derfor er det viktig å summere den totale daglige søvntiden for å forstå hvor mye babyen faktisk sover.

Sove under brystet;

Mange mødre tror at babyen sovnet da han sluttet å die. Fra dette øyeblikket telles tiden han sov.

Imidlertid dier et barn på 2 måneder refleksivt ved brystet, selv under den overfladiske søvnfasen, som han stuper ned i under fôring. Derfor kan det virke for en mor at barnet hennes ikke sover hele dagen, mens han klarer å "få sitt eget" under brystet.

Morens psykologiske tilstand;

En baby i denne alderen trenger spesielt akutt morens nærhet. Når han hører hennes rolige, milde stemme og den monotone hjertebanken hennes, roer han seg raskt ned og sovner, mens kroppen produserer lykkehormonet endorfin.

Men hvis mamma er irritert, har hun det kronisk mangel på søvn, hun er revet, følelsene hennes blir ufrivillig overført til barnet. Og så, i stedet for endorfin, "kommer stresshormonet kortisol ut", og hindrer deg i å roe deg ned og sove normalt.

Retter opp situasjonen

Så, hva skal du gjøre hvis barnet ditt ikke sover i løpet av dagen? Rett opp alle manglene som jeg nevnte ovenfor. Spesielt:

Mat babyen din etter behov. For det første er det veldig avslappende og beroligende, og for det andre hjelper det å etablere laktasjon (de to første månedene er bare perioden for etableringen. Les artikkelen om dette emnet: Vellykket start på amming >>>);
Gi babyen din tilstander som ligner på de i livmoren:

skape mørke;
fjerne fremmed støy;
for å eliminere risikoen for at babyen våkner fra en skarp lyd, slå på monoton hvit støy (les artikkelen: Hvit støy for en nyfødt >>>);
varme og stramhet imiterer perfekt svøping og vugging av en baby under mors bryst. Du kan bære babyen din i en slynge for å sikre konstant kroppskontakt, rocke ham på en fitball eller gå ut for å ta en lur i en barnevogn.

Vet! Ikke vær redd for at barnet ditt vil venne seg til disse metodene og ikke vil kunne sovne på egenhånd i fremtiden. Barn utvikler ikke vaner før 3 måneders alder.

Skap en rolig og vennlig atmosfære i familien. Negative følelser og hyppige skrik hjelper ikke normal søvn verken dag eller natt;
Gi barnet ditt nok oppmerksomhet i våkne timer slik at det ikke utvikler følelsesmessige underskudd;
Be familien din hjelpe deg med husarbeid, slik at du ikke bare har tid til problemer med babyen, men også for deg selv: for avslapning, skjønnhetsbehandlinger, tilstrekkelig hvile;
Overvåk babyens våkne timer og tegn på tretthet. I denne alderen blir barn slitne veldig raskt, og hvis de får lov til å "over natten" (i mer enn en time), blir nervesystemet opphisset, og hindrer dem i å sove normalt.

"Fortellende" tegn kan være en økning i søkerefleksen, konstant knyttede knyttnever, tommelsuging, misfornøyde "ansikter", plutselig oppkast av armer og ben.

Nå vet du hva du skal gjøre hvis babyen din er 2 måneder gammel og ikke sover på dagtid.

Kanskje du lett kan finne årsaken som hindrer barnet ditt i å sove, eller kanskje er situasjonen litt mer komplisert.

I dette tilfellet, se nettseminaret om spedbarns søvn for å få et klart system for å etablere et barns søvn i denne alderen: Avslappende søvn for en baby fra 0 til 6 måneder >>>

Fra god søvn barnet er avhengig av sin rett generell utvikling. Dette er veldig viktig i det første leveåret. Og spesielt de første månedene.

Hvilke problemer har du møtt med barnets søvn?

Lyudmila Sharova, konsulent amming og barnas søvn.