Hvordan er ulykkelige mennesker forskjellig fra glade mennesker? Ulykke uheldig

Synes ikke synd på de døde, Harry. Ha medlidenhet med de levende, og spesielt med dem som lever uten kjærlighet
J. Rowling "Harry Potter and the Deathly Hallows"

Historien min vil være forskjellig fra de fleste svar på dette spørsmålet: det er ingen dødsfall, ingen funksjonshemninger eller det vi pleide å betrakte som en tragedie. Jeg skriver som en imho, hvis du vil.

Vennen min introduserte meg for denne fyren bestevenn våren i fjor: han sa at han var en god person, han hadde kjent ham lenge osv. og så videre. Så dro vi på grilling sammen, selv om noe bekymret meg allerede da.

Akkurat hva som bekymret meg, skjønte jeg en måned eller to senere, da jeg kom til et møte i sentrum av byen, hvor mange av vennene mine hang sammen. Først snakket vi ganske rolig, men så var det som om han hadde blitt byttet ut: han begynte nesten å kaste seg over meg med nevene, mens han ikke kunne forklare hva jeg hadde gjort med ham (eller om jeg hadde gjort det) .

Så, på en konferanse på et av de sosiale nettverkene hvor deltakerne i de ovennevnte samlingene ble funnet, fortsatte han å uttrykke trusler mot meg, men ikke bare: det virket som om han hadde tatt til våpen mot hele verden; som om alle han kjenner skylder ham noe. Generelt sett, i ikke en eneste melding av ham, ikke en eneste setning som ble uttalt av ham, så jeg noe oppriktig, noe positivt; det virket som om Snødronningen gjennomboret hjertet, hjernen og andre organer og venter på at han skal danne ordet "Evighet" fra isbiter. Først prøvde jeg å rapportere truslene hans til rett sted (fordi dette ville innebære en av artiklene i den russiske føderasjonens straffelov), men noe stoppet meg.

Forleden dag fjernet jeg ham fra svartelisten og bestemte meg for å slutte fred, for tross alt er det ikke bra å bli med Nyttår med konflikter og klager. Til å begynne med så han ut til å behandle meg positivt, men så kom vi igjen inn på episodene fra seks måneder siden, hvoretter det ble klart hva det var ved meg som gjorde ham sint: du skjønner, stemmen min er for høy, dette "gjør ham sint " og han "blir kvitt det du ikke liker." Jeg prøvde å forklare ham at det særegne ved talen min er min natur og en konsekvens av yrket jeg mestrer; jeg trenger tross alt ikke å møte behovene til hver person jeg møter. Men han ga ikke opp: er 3-4 år yngre enn meg, fortsetter han å tro at han kan klare seg min livet (jeg husker umiddelbart Wolands monolog om lungesarkom og trikken fra Mesteren og Margarita). Til slutt tullet vi og satte oss ned.

Jeg forstår: det er kjeltringer som gjengen som angrep meg for omtrent to år siden sør-vest i Moskva i den hensikt å rane; det er svake mennesker som trenger hjelp fra en lege; Det er tenåringer som nesten fra barndommen er involvert i kriminalitet i henhold til prinsippet om "knuste vinduer-teorien." Men denne fyren... Han ser ikke ut som noen utstøtt, gopnik eller redneck i det hele tatt.

På XIX World Festival of Youth and Students så jeg tusenvis av flinke, talentfulle unge mennesker og jenter. Jeg vil fortsatt tro at ungdommen vår virkelig vil kunne gi et verdig bidrag til utviklingen av landet vårt. Det er derfor jeg synes synd på denne fyren: evnene hans, energien hans kan rettes inn i en fredelig retning, men han kjemper med folk som meg - med folk som ikke skader ham på noen måte og ikke har til hensikt å gjøre det. Hvis verden hans bare handler om dette, så er han virkelig ulykkelig.

Hvis du spør noen av oss om vi kjenner minst én absolutt lykkelig person, vil bare én av hundre svare, selvfølgelig, jeg kjenner en slik person, og resten da. Hvorfor er det flere og flere ulykkelige mennesker? Hvordan blir de sånn? Hvem trenger det? Det er flere spørsmål enn svar. Denne artikkelen vil være starten på en fremtidig diskusjon, da jeg godt forstår at alle har sitt eget ståsted. Jeg skal begynne å uttrykke mitt.

er en person som er misfornøyd med et område av livet sitt. De fleste mennesker er misfornøyde på alle områder av livet bortsett fra det ene området hvor de virkelig utmerker seg.

Dette kan være en utmerket husmor uten jobb, en fantastisk mor som oppdro vellykkede barn, men det er ingen mann i nærheten som elsker henne, en fantastisk ansatt som ikke har noen gleder personlige liv, kreativ person som ikke har familie. Som du kan se, kan listen fortsettes på ubestemt tid.

Etter min mening er det som skjer at vi lykkes på bare ett område av livet vårt, men er absolutt ikke vellykket på alle andre.

Ulykkelig, en person blir fra barndommen. Kostnadene ved å oppdra foreldre fører til at de oppdrar absolutt ulykkelige barn. Selvfølgelig er dette ikke deres feil, fordi de en gang ble "krøblet" på denne måten av sine egne foreldre.

Hva er mangelen på utdanning som gjør barn ulykkelige? Hovedkriteriet er dette: mange foreldre ønsker rett og slett å se at barnet er lydig. Lydighet er den første egenskapen ulykkelig person.

Mange foreldre forveksler betydningen av utdanning med lydighet. Utdanning er bygget på tillitsdialoger, når noe analyseres og visse handlinger rettferdiggjøres. Lydighet er en betingelse. Hvorfor?

Hvis Menneskelig, lytter til andre, noe som betyr at han ikke har sin egen mening, sine egne ønsker, sine egne ideer for å planlegge livet sitt. Det er lett å være sammen med en lydig person; han kan bli manipulert, noe som betyr at manipulatoren kan få alle fordelene på bekostning av ulykkelig person.

Foreldre vil at barnet deres skal være lydig. De satte ham foran et valg som er uuttalt, men åpenbart: «enten hører du på oss, eller så elsker vi deg ikke.» Alt dette er manifestert i alt. Barnet får hele tiden beskjed (hamret inn i det) å løpe stille, lære leksjonene sine, oppføre seg beskjedent, være kultivert - noen ganger krangle med ord kjent for alle:

"Men jeg vil ikke være venn med deg," "Jeg elsker deg ikke sånn," "Du er sånn for meg, du kan fortsette på egen hånd," osv. Og det som er viktigere for et barn er selvfølgelig foreldrenes kjærlighet og omsorg.

Så det viser seg at fra barndommen lærer en person å være lydig, med et ord, han må gi opp sine naturlige, naturlige ønsker, ellers vil ingen noensinne elske ham. De fleste foreldre legger dette destruktive programmet på barnet sitt fra barndommen.

– Dette er den mest lærevillige personen i verden. Når en person ikke opplever glede, har han tid til noe annet. For eksempel for å søke etter svar på spørsmålene hans, for å forbedre kvalifikasjonene til spesialiteten hans, for å studere alt som omgir ham.

Når et ønske om å bevege seg oppstår, som bare merkes når en person ikke har noe annet å gjøre, betyr det at han må bli den mest trenbare.

- den mest ideelle medarbeideren. De fleste arbeidsgivere verdsetter kun de ansatte i bedriften som er klare til å jobbe, fra morgen til kveld, overtid, med iver og lyst. Det uheldige individet har ingen åndelige ønsker, bare fysiske behov gjenstår, som bare kan tilfredsstilles gjennom penger.

Der det er penger, er det berømmelse, ære (misoppfatningen til mange i livet) og kanskje det en person mangler: kjærlighet, forståelse og ekte respekt. Derfor ulykkelig individet er en typisk "arbeidsnarkoman".

Som konstant jobber, ikke fordi han synes det er attraktivt å jobbe, når han glemmer tiden syv dager i uken, men fordi ingen hjemme venter på ham eller elsker ham.

- Dette er en robot moderne verden. Tross alt kan en lykkelig person ikke tvinges til å gjøre noe mot sin vilje, han kan ikke manipuleres, en lykkelig person vil alltid si nei til andre synspunkter som motsier hennes verdenssyn, hun vil aldri være oppe til sent, siden hun har sitt eget hjem, hvor hennes familie og kjære alltid venter på hennes folk.

En lykkelig person er skaperen av sin egen lykke. Han vil aldri gå med på å bytte, selve livets gave er hans personlig tid for å tilfredsstille andres interesser. Og det viktigste er at en lykkelig person er åndelig utviklet, vet hvordan han skal elske, han har allerede det han trenger, noe som betyr at det ikke er noe å hekte ham med.

kvinners verden , nyttige tips, håper at du her finner nødvendige, gode, smarte svar, samt interessant informasjon.

01.12.2014

Ingen av oss er perfekte. Alle blir overveldet fra tid til annen negative tanker. Men spørsmålet er, anser du det som ditt? personlig feil eller ikke. Psykologi har bevist at negativitet er en ulempe, dårlig vane som må bekjempes.

University of California-forsker Sonja Lyubomirsky (nedenfor) skrev i Psychology Today at minst 40 % av vår lykke avhenger av oss selv.

Hvorfor bare 40 prosent?

Glade og ulykkelige stemninger er sterkt påvirket av arv: noen mennesker er glade, andre er ganske enkelt ulykkelige av natur. Tvillingstudier har vist at gener forklarer 50 % av forskjellene i lykke mellom mennesker. Noen forskere hever denne grensen til 80 %, men flertallet er fortsatt enige om 50 %.

Omstendigheter kan gjøre en person lykkelig eller ulykkelig, men ikke for lenge og ikke mye. Forskjeller i helse, utdanningsnivå, sivilstatus og tilstedeværelsen av store seire og nederlag i livet forklarer bare 10% av forskjellene i lykke. Både for ondt og for god mann bli vant til det. Til det gode, dessverre, mye raskere. Dette er en retur til grunnleggende nivå Psykologer kaller lykke for hedonisk tilpasning.

En person kan skape sin egen lykke innenfor de resterende 40%, sier Lyubomirsky. Her avhenger lykke av hans oppfatning og reaksjon på ytre hendelser. Lyubomirsky spurte respondentene hvordan eksterne hendelser, materialanskaffelser og aktive handlinger påvirket dem.

Basert på disse eksperimentene, ringer Lyubomirsky Syv nøkkeltrekk og vaner til kronisk ulykkelige mennesker.

1. Livet er vanskelig - det er loven

Glade mennesker vet at livet noen ganger kan være ganske vanskelig, men de oppfatter opplevelsen med nysgjerrighet og ikke som et offer. De tar ansvar for å havne i trøbbel og fokuserer på hvordan de skal komme seg raskere ut av den dårlige situasjonen.

Utholdenhet i å løse en endeløs haug med problemer er et sikkert tegn på en lykkelig person. Ulykkelige mennesker, tvert imot, lærte i barndommen at livet er vanskelig og urettferdig; det ser ut til at de stadig gjentar: "Se hva som skjedde med meg og hva jeg måtte gå gjennom." De reagerer vanligvis nervøst når de hører noen snakke om et enkelt og fantastisk liv.

2. De fleste er ikke til å stole på.

Jeg vil ikke si at du må ha sunn innsikt, men mest av Han stoler på glade mennesker til de han regelmessig kommuniserer med. De tror på beste kvaliteter andre. De er åpne og vennlige. Glade mennesker møter lett nye mennesker og verdsetter følelsen av å tilhøre et fellesskap.

Ulykkelige mennesker, derimot, stoler ikke på de fleste andre. Og de åpner seg ikke for dem. De antar at fremmede alltid er ute etter å lure dem. Dessverre ender denne vanen før eller siden i ensomhet. Og ensomhet er en av hovedårsakene til en evig dyster stemning.

3. Fokuser på grusomhetene og de dårlige sidene av denne verden

Det er mye ondskap i verden, og dessverre er det mange som tenker og snakker om det for ofte. Når du diskuterer verdensproblemer med mennesker, og hvert positivt budskap du kommer med blir møtt med "ja, men...", da snakker du med en dypt ulykkelig person.

Glade mennesker liker også å snakke om globale spørsmål, men de snakker vanligvis ikke om kriger, konflikter og global oppvarming, men om ny teknologi, fremgang og økonomiske utsikter.

4. Konstant sammenligne deg selv med andre, forårsaker misunnelse og harme

Ulykkelige mennesker anser ikke andres suksess som flaks. De tror det vellykkede mennesker det er mangel på vennlighet og antatt forståelse for at de «bare var heldige». Det trigger dem emosjonell mekanisme fremveksten av sjalusi og harme.

Glade mennesker vet at flaks og ytre omstendigheter bare er en del av deres suksess. Glade mennesker vet at de lager noe som ingen kan stjele fra dem. De tror på ubegrensede muligheter.

5. Vær på vakt for å sikre at ingenting vondt skjer, overvåk hele tiden livet ditt

Det er en betydelig forskjell mellom et manisk ønske om kontroll og et ønske om å nå fastsatte mål. Glade mennesker prøver hver dag å gjøre ting som vil bringe dem nærmere en god fremtid, og forstår at for å gjøre dette må de overse noen aspekter av livet deres.

Ulykkelige mennesker, tvert imot, bekymrer seg for alt på en gang, bekymrer seg for at fremtiden kan være verre enn den er, og prøver å "holde alt under kontroll." Denne modusen med konstant årvåkenhet og angst er veldig drenerende.

Nøkkelen til lykke er å forbli målrettet og fokusert, i stedet for å hele tiden tenke på hvilke dårlige ting som kan skje. Lær å konsentrere deg!

6. Fremtiden forårsaker angst og frykt.

Ulykkelige mennesker fyller rommet mellom ørene med tanker om hva annet som kan gå galt. Glade mennesker tillater seg å "glemme" noen farer i fremtiden og stille inn for det beste. Selvfølgelig bekymrer de seg også noen ganger for «hvordan ting vil vise seg», men det er stor forskjell mellom «noen ganger» og «alltid».

7. Kommunikasjon betyr sladder og klager.

Ulykkelige mennesker vil gjerne leve i fortiden. Alt de snakker om om seg selv er vanskeligheter og vanskeligheter. Når de ikke har dem, vil de rett og slett ikke ha noe å fortelle.

Glade mennesker lever i nuet og drømmer om fremtiden. Når du snakker med dem, kjenner du de positive vibrasjonene som kommer fra dem. De er glade for å ha en jobb, takknemlige for å ha håp. Og, ja, de snakker om suksesser, ikke om andres feil og forlegenhet. Selv om de sjelden diskuterer andre mennesker i det hele tatt.

Henvisning: Sonja Lyubomirsky, professor ved University of California, Riverside. I dag er hun en verdensautoritet på lykkeforskning. I 1976 tok foreldrene henne fra USSR til USA.

, .

Sannsynligvis det aller første som skiller en lykkelig person fra en ulykkelig er tendensen til å fokusere på andres meninger. Når en person innrømmer indre stemme og hans egne tilbøyeligheter er uviktige faktorer; hvis han i alt blir ledet av hva autoritative mennesker sier eller dikterer av opinionen, så gjør dette ham naturligvis ulykkelig. Det er umulig å leve opp til andres standarder, uansett hvor hardt du prøver. Som Oscar Wilde sa, du må være deg selv fordi andre steder er allerede tatt.

Å forstå dette øyeblikket er karakteristisk for glade mennesker. De bygger livene sine i samsvar med sine egne behov og gjør det de finner passende. Dette betyr ikke mangel på evne til å gå på kompromiss, det taler ganske enkelt til måten en lykkelig person setter mål for seg selv.

Perfeksjonisme

Ja, merkelig nok bidrar ikke perfeksjonisme til å oppnå lykke. Det ser ut til at hvis du gjør jobben din så godt som mulig, vil dette gi tilfredsstillelse? Men uansett hva en person gjør, vil han aldri vurdere det som godt nok. I hovedsak forstår ikke en perfeksjonist at det ikke er rom for fullstendig perfeksjon i den virkelige verden. Han er nærmere en drømmer enn en realist. Tomme drømmer som ikke går i oppfyllelse gjør en slik person ulykkelig.

Glade mennesker ser på alt mer rasjonelt. De forstår at løsning av hvert problem innebærer en rekke krav til kvaliteten på utførelsen. Det er viktig å leve opp til dem, og gjør du det litt bedre vil du bli kjent som en utmerket spesialist. Du kan ikke hoppe over hodet. Når en person forstår dette, gir hans suksesser ham glede.

Negativ tenking

Dette er veldig viktig faktor. Når en person er fast bestemt på å bare se det dårlige rundt seg, vil han rett og slett ikke legge merke til de lykkelige mulighetene livet gir ham. Triste tanker har aldri forbedret noens liv. En person blir ulykkelig, dessuten blir det en vane.

Lykkelige mennesker er bygd annerledes. De nyter hver minste ting. Overalt hvor de ser gode muligheter og gunstige omstendigheter, selv i nederlag og fiaskoer. Enhver feil, etter deres mening, er en mulighet til å lære noe og gjøre det riktig neste gang.

Problemer og løsninger

Ulykkelige mennesker tenker på vanskene sine. De er klare til å liste opp livets problemer i timevis, og spør fra tid til annen: hvorfor rammet alle disse ulykkene dem? Glade mennesker tenker annerledes. De ser et problem og i stedet for å sutre, tenker de på hvordan det kan løses. Dessuten, når en løsning er funnet, vil en slik person gjøre alt som er nødvendig for å implementere den.

Hvis du finner noen tegn hos deg selv uheldig person, ingen grunn til å være opprørt. Akkurat nå, tenk på hvordan du løser dette problemet. Du kan når som helst flytte fra tapernes leir til de heldige, og det kommer bare an på hva som er i hodet ditt.

Utrolige fakta

Produsenter av Coca-Cola får forbrukerne til å tro at lykke finnes i en liten flaske med drikken. Reklame for drinken er også assosiert med de hyggeligste øyeblikkene - den vises på piknik, i filmer, og også i hendene på de nærmeste. I Afrika er forholdet mellom lykke og cola ikke bare et markedsføringsknep for større profitt. Faktisk, under krigen og politisk kamp, som ble observert i i fjor i mange afrikanske land gikk også salget av drikken ned, men så snart situasjonen mer eller mindre stabiliserte seg, økte også colaforbruket.

Likevel er det ikke mest å drikke cola Den beste måten måle lykke. Dette eksemplet bekrefter imidlertid eksistensen av en sammenheng mellom følelsesmessig tilstand en person og hans oppførsel, det vil si at følelsene våre ofte påvirker våre handlinger. Selvtillit bidrar for eksempel til et høyere sosialiseringsnivå hos en person, mens apati fører til tomhet.

Det er imidlertid ikke alltid så lett å tolke følelser. Når folk blir spurt om de er glade, foretrekker de fleste å svare positivt. De viser kanskje ikke tegn på lykke, men de foretrekker å beskrive seg selv som «nesten lykkelig» i stedet for «ulykkelig». Samtidig den amerikanske nasjonalt institutt Helse rapporterer at mer enn 20 millioner mennesker i USA lider av depresjon.

Selv om depresjon ikke kan sidestilles med ulykkelighet, er det fortsatt en viss frakobling i rapporterte og faktiske nivåer av lykke. I dette tilfellet kan det virke som at negative følelser tar overhånd. Etter å ha forstått dette og tatt passende tiltak, kan en person gå tilbake til gledens vei.

5. Du bruker for mye tid på å se på TV.

Ofte innledes en dag full av stress av en natt foran TV-en. Dette er ikke et problem hvis du noen ganger vil slappe av og fordype deg i å se et realityprogram eller en slags melodrama. Men hvis situasjonen gjentar seg fra natt til natt, bør du slutte å se på TV helt en stund. I følge en studie fra 2008 er overdreven TV-titting et tegn på ulykkelighet.

Siden 1972 har forskere ved University of Chicago utført generelle sosiale undersøkelser for å vurdere lykkeklimaet i USA. Uavhengig av utdanning, inntektsnivå, sivilstand eller alder, så fornøyde respondenter 30 prosent mindre tid på TV sammenlignet med de som sa det motsatte. høy level lykke.

I gjennomsnitt så fornøyde respondenter 19 timer TV per uke, sammenlignet med de 25 timene med TV-seing rapportert av mindre fornøyde deltakere. I stedet for å ligge på sofaen og slå på TV-en, ta et eksempel fra glade mennesker. De er i deres fritid henge med venner og gjøre nyttige ting.

4. Trøblede forhold

Et sikkert tegn på økende motløshet er vendepunkter i et forhold. Ulykkelige mennesker kan ha vanskeligere for å løse kontroversielle problemer og undersøke deres innvirkning på forholdets fremtid. Samtidig, når forholdet begynner å surne, øker følelsen av misnøye bare.

Glade mennesker bruker mer tid på å samhandle med andre i en eller annen form. Dette er bevist av resultatene fra alle studier utført på temaet lykke, det vil si jo dypere og bredere sosiale forbindelser en person, jo mer fornøyd er han med livet sitt. For eksempel viser studier at gifte mennesker har en tendens til å være lykkeligere enn enslige. Likevel er det mer sannsynlig at lykkelige mennesker gifter seg.

Du kan også høste fordelene ved å få kontakt med venner og familie via sosiale medier. Et av de virtuelle prosjektene som vurderte forholdet mellom lykke og kommunikasjon i i sosiale nettverk, konkluderte med at en persons lykkenivå kan øke gjennom nettbaserte kommunikasjonsplattformer.

3. Ukontrollerbart stress

I følge positiv psykologi eller vitenskapen om fagets velvære, miljø spiller en viktig rolle i vår bevissthet om oss selv som lykkelige. Å føle seg trygg og komfortabel skaper tilfredshet. Motsatt bidrar et altfor stressende miljø til utvikling av angst og usikkerhet. For eksempel fant en studie som analyserte kontrollert og ukontrollerbart stress at sistnevnte har en tendens til å utvikle følelser av spenning der en person ikke føler seg lykkelig. Mens stress er en drivende faktor for å oppnå et mål, kan mye av det ha en negativ innvirkning på en persons følelse av lykke.

Et nylig eksempel på virkningen av stress er det paradoksale skiftet i "lykkenivåer" blant amerikanske kvinner de siste 35 årene. Til tross for fremgangen kvinner har gjort de siste tiårene, har deres generelle nivå av personlig oppfatning av velvære sunket. Forskere forklarer dette med at kvinner må skilles mellom familie og karriere. En egen studie om hvordan folk bruker tiden sin fant at menn er lykkeligere enn kvinner fordi de bruker mindre tid på mindre hyggelige oppgaver.

Selv om vi ikke helt kan eliminere stress fra livene våre, kan noen prinsipper for positiv psykologi bidra til å lindre symptomene. Spesielt, positiv tenkning, oppmerksomhet på andre og optimisme er den emosjonelle motgiften mot stress. Når du føler deg stresset, bytt ut timene foran TV-en med turer i parken og prøv noen avslappingsteknikker.

2. Konstant på jakt etter nytelse

På slutten av 1970-tallet kom en gruppe psykologer ledet av Philip Brickman til noen oppsiktsvekkende konklusjoner om mennesker og lykke. Når man sammenlignet lykkenivåer blant to grupper mennesker, den ene med lotterivinnere og den andre lammet, konkluderte ekspertene med at lykkenivået endret seg lite i begge gruppene over tid. Forskere forklarer dette fenomenet ved å snakke om den adaptive funksjonen til den menneskelige ånden, det vil si at en person over tid akklimatiserer seg til omstendighetene, enten det er noe inspirerende positivt eller omvendt noe veldig dårlig.

Når det gjelder lotterivinnere, økte ikke plutselig rikdom deres lykkenivå i det lange løp. I stedet kan folk bli fanget i det Brickman kaller den "hedoniske tredemøllen", som er et endeløst søk etter noe større og bedre som vil gi dem glede. Problemet som forårsaker dette konstant ønske jakten på nytelse er en indre tomhet. Per definisjon er nytelse noe veldig kort som raskt forlater oss, slik at vi ønsker mer. Tilfredshet, derimot, betyr at en person setter pris på det han har.

1. Søvnløse netter

Etter søvnløs natt du klarer endelig å sovne om morgenen. Noen øyeblikk senere ringer vekkerklokken og du må stå opp. Unødvendig å si at dette ikke er den beste måten å starte dagen på. En studie observerte humørsvingninger hos 909 kvinner i løpet av dagen. I tillegg til arbeidsrelatert stress, var mangel på søvn og dårlig søvnkvalitet de viktigste årsakene til at kvinner følte seg ulykkelige.

I tillegg beregnet en psykologiprofessor ved University of Michigan at en ekstra time søvn hver natt tilsvarer nivået av lykke en person ville føle hvis de mottok en årlig økning på $60 000 i inntekt. Denne dramatiske effekten ser ut til å være relatert til hjernekjemi. En hjerne med søvnmangel er mer følsom for effekten av stresshormonet kortisol.

Sammenhengen mellom søvn og lykke reiser spørsmål om årsak og virkning: mareritt gjør oss ulykkelige eller vår ulykkelige tilstand hindrer god søvn? Det kommer nok an på den enkeltes situasjon. En som jobber 60 timer i uken kan være overtrøtt og dermed få problemer med å sove. På den annen side bidrar ikke symptomer på mistrivsel som stress og TV-titting for god søvn.