Asparaginsyre er en av aminosyrene som har endogene egenskaper. Det finnes i mat og produseres også av menneskekroppen. Dette stoffet fremmer riktig funksjon av det endokrine og nervesystemet. Asparaginsyre er direkte involvert i produksjonen av hormoner, som testosteron, progesteron og somatotropin, kjent for mange som veksthormon. Stoffet ble først isolert fra asparges i 1868. Navnet på planten dannet grunnlaget for navnet på syren. Litt senere, etter å ha utført en rekke studier og bestemt egenskapene til stoffet, ble det også kalt aminoravsyre.

Kjennetegn ved stoffet

Formelen for asparaginsyre ser slik ut: C 4 H 7 NO 4. Dette stoffet er en del av en gruppe på 20 proteinogene aminosyrer. I menneskekroppen kan den finnes både i fri form og som en del av proteiner.

Syren har nevrobeskyttende egenskaper. I en levende organisme utfører den en viktig funksjon som mediator, som sikrer riktig signaloverføring mellom nevroner. Som forskere har slått fast, økes konsentrasjonen av stoffet betydelig i embryoet i hjernen og netthinnen.

Nesten alle aminosyrer involvert i proteinsyntese kommer i to former: L og D, med unntak av glycin. Hver av dem spiller en bestemt rolle. Form D er ikke så viktig. L-formen er ansvarlig for veksten av muskelvev og er involvert i proteinsyntesen. Under enzymatisk aktivitet omdannes de til en racemisk blanding, som omtales som DL-asparaginsyre.

Studier har vist at økte konsentrasjoner av stoffet i hjernen øker evnen til å lære. Det har også blitt lagt merke til at hos personer som lider av depressive tilstander er syrenivået betydelig lavere, og hos pasienter med epilepsi er det høyere enn normalt.

Den kjemiske reaksjonen av fenylalanin og asparaginsyre gir stoffet aspartam (mattilsetning E951), som brukes i næringsmiddelindustrien som et kunstig søtningsmiddel. Imidlertid anbefaler medisinske eksperter ikke å bruke dette tillegget ofte, og med god grunn. Aspartam har en irriterende effekt på nervesystemet. Det er spesielt uønsket å gi dette søtningsmidlet til barn, da risikoen for å utvikle autisme øker. Kvinner bør bruke aspartater med forsiktighet under graviditet, da dette kan skade helsen til det ufødte barnet.

Asparaginsyreformel

Aminosyren brukes aktivt i farmakologisk og næringsmiddelindustrien. Den kjemiske formelen skrives slik: HO 2 CCH(NH 2)CH 2 CO 2 H. Det finnes en mer forenklet skriveform, og den er også korrekt. Den empiriske formelen til den kjemiske forbindelsen ser slik ut: C 4 H 7 NO 4. Molekylvekten til stoffet er 133,1 g/mol.

Hvilken rolle spiller syre i menneskekroppen?

Asparaginsyre spiller en viktig rolle i menneskekroppen:

hjelper med å takle kronisk tretthet;
transporterer mineraler som er involvert i dannelsen og funksjonen av RNA og DNA;
konverterer karbohydrater til energi;
deltar i dannelsen av forskjellige aminosyrer, inkludert arginin, lysin, asparagin, isoleucin og andre;
hjelper til med å fjerne giftstoffer som dannes under nedbrytningen av protein; syren er spesielt effektiv til å nøytralisere ammoniakk, som forstyrrer funksjonen til sentralnervesystemet, hjernen og leveren;
gir styrking av immunsystemet, deltar i produksjonen av enzymer som immunglobuliner og antistoffer;
eliminerer depresjon;
har en gunstig effekt på funksjonen til sentralnervesystemet, forbedrer hjernens funksjon og øker aktiviteten, stimulerer konsentrasjonen;
Når kroppen er under stress, krever den ekstra syre.

Daglig norm

Stoffet har både positive og negative egenskaper, så det er viktig å vite hvordan du tar asparaginsyre riktig. For en voksen er den daglige normen 3 g, ikke mer. I tillegg kan du bare innta 1-1,5 g av stoffet på en gang. Derfor, hvis det er behov for å ta en aminosyre, må du dele det daglige inntaket med 2-3 ganger. Den første er tidlig om morgenen, etter at du våkner, den andre og tredje er rett før lunsj og kveldsmåltider. Hvis dosen deles i to ganger, inntas aminosyren om morgenen og kvelden før måltider.

Det er imidlertid viktig å huske at både en mangel og et overskudd av et stoff har en negativ effekt på menneskekroppen. Så du bør ikke foreskrive denne typen kosttilskudd basert på asparaginsyre alene.

Doseringen avhenger også av ulike faktorer, for eksempel:

alderskriterier;
sykdom;
livsstil osv.

Bare en erfaren spesialist kan velge riktig dose.

Matvarer som inneholder aminosyre

Du kan kjøpe asparaginsyre på apoteket. Det er imidlertid å foretrekke å innta matvarer som inneholder dette stoffet i maksimale mengder. Dette skyldes det faktum at i denne formen blir aminosyren absorbert av kroppen mye bedre. La oss se på hvilke matvarer som inneholder mest asparaginsyre. Listen inkluderte:

peanøtt;
tomater;
asparges (asparges);
soyabønnespirer og bønner;
kokosnøtt;
potet;
fjærfekjøtt;
storfekjøtt;
sjøfisk;
juice fra epler av Simirenko-sorten;
frisk tropisk frukt.

Symptomer på aminosyremangel

Mangelen på asparaginsyre i kroppen kan bestemmes av visse symptomer:

smerte i muskelvev;
forringelse av kroppens immunforsvar;
svakhet og redusert ytelse;
psykiske lidelser;
hukommelsessvikt, problemer med å huske informasjon under læringsprosessen.

Tegn på overskudd

Et overskudd av et stoff, så vel som en mangel, påvirker menneskers helse negativt. Nervesystemet lider mest. En person blir irritabel, aggressiv, søvnmønsteret hans blir forstyrret, og det oppstår en skarp endring i humøret. Et overskudd av stoffet forårsaker ofte blodfortykning og hodepine. For å unngå slike negative konsekvenser, bør du trene, følge en diett og søvnplan.

I hvilke tilfeller er det nødvendig å ta en aminosyre?

Det er nødvendig å ta en løsning av asparaginsyre hvis følgende patologier og tilstander oppstår:

hjernesykdommer;
øyesykdommer, inkludert nærsynthet og nyctalopi (nattblindhet);
kardiovaskulære patologier;
depressive tilstander;
nevrologiske lidelser;
psykiske lidelser;
svekkelse i ytelse og hukommelsestap.

Behovet for aminosyrer øker hos personer over 35-40 år. De må med jevne mellomrom sjekke balansen mellom testosteron og aminoravsyre.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Asparaginsyre er kun indisert i visse tilfeller. Det anbefales ikke til barn under 18 år, kvinner under amming og graviditet, eller hvis individuell intoleranse er observert. Det er fare for en allergisk reaksjon og økt irritabilitet. For å unngå mulige negative konsekvenser, bør du konsultere legen din før du tar et aminosyrebasert legemiddel. Også, før du bruker produktet, ikke glem å studere bruksanvisningen nøye.

Gravide kvinner bør unngå å bruke dette legemidlet, da overskridelse av dosen av asparaginsyre kan føre til forstyrrelser i fosterets nervesystem og utvikling av autisme.

Menneskekroppen absorberer naturlige produkter godt, og de er ikke vanedannende.

Bruk av aminosyrer i sportsernæring

Asparaginsyre er involvert i produksjonen av ulike hormoner, inkludert somatotropin, testosteron, progesteron, gonadotropin og IGF-1 (insulinlignende vekstfaktor). Av disse grunnene er aminosyren tilstede i kosttilskudd som brukes av idrettsutøvere og personer som fører en sunn livsstil.

Det farmasøytiske preparatet DAA (D-asparaginsyre) kan kjøpes på apotek eller spesialiserte sportsernæringsbutikker. Dette produktet stimulerer veksten av muskelvev (hjelper med å bygge muskelmasse) og fysisk ytelse. Fremmer fettforbrenningen og fører til økt libido.

Det er viktig å huske at å ta et slikt stoff bare bør startes etter å ha konsultert en lege, siden et overskudd av stoffet kan føre til negative konsekvenser. Bruken av asparaginsyre bør utføres på en syklisk måte. Etter 2-3 uker med inntak av aminosyren, tas en pause på 7-14 dager. Kurset kan gjentas i henhold til denne ordningen flere ganger.

Asparaginsyre(engelsk D-Aspartic Acid, forkortet DAA) er en ikke-essensiell aminosyre som er kodet av den genetiske koden i menneskekroppen. Andre navn: aspartat eller aminoravsyre. Det kan finnes i alle levende organismer, både som en del av proteinforbindelser og i fri form. Kosttilskudd med dette stoffet er nødvendig for normal funksjon av flere organsystemer. Asparaginsyre spiller rollen som en nevrotransmitter i sentralnervesystemet, og stimulerer også produksjonen av en gruppe viktige hormoner.

Asparaginsyre: syntese, dannelse

Synteseprosess asparaginsyre av en levende organisme skjer ved å konvertere den essensielle aminosyren treonin til en isomer av en annen aminosyre, homoserin, med ytterligere oksidative reaksjoner.

Stoffet ble først oppdaget på begynnelsen av 1800-tallet. Forskerne Etienne Ossiana Henry og Auguste-Arthur Plisson oppnådde syre som et resultat av en reaksjon mellom stoffet asparagin med vann i nærvær av sterke mineralsyrer. Tidligere asparagin ble isolert fra aspargesjuice ved koking. Noen år senere ble det anerkjent som den viktigste komponenten i proteiner.

I moderne produksjon oppnås aminosyren ved kondensering av flere estere (acetaminomalonsyre og kloreddiksyre). Karboksylgruppen fjernes fra de resulterende produktene, etterfulgt av hydrolyse.

For å bøte på mangelen asparaginsyre i kroppen, kan du spise noen matvarer: kjøtt, stokk, asparges, havregryn, avokado, soyabønner. Denne maten inneholder for lite aminosyre, så kun kosttilskudd med høy konsentrasjon av stoffet er egnet til medisinske formål.

Asparaginsyre: formel

Formel asparaginsyre ble oppdaget i 1833 av vitenskapsmannen J. Liebig. Den har formen C 4 H 7 NO 4.

Strukturformelen til syren er som følger. Du må vite at den har flere former som er forskjellige i deres struktur: L- og D-former. Den første finnes i menneskekroppen i store mengder, og den andre finnes bare hos voksne.

Til tross for dens generelle funksjoner, er den ansvarlig for proteinsyntese og fjerning av giftige stoffer, og D-formen normaliserer hjernens funksjoner og stimulerer produksjonen av hormoner. Slik differensiering er ikke spesielt viktig, for når L-formen kommer inn i kroppen, omdannes den til D-aminosyre-isomeren.

Asparaginsyre: utveksling

Asparaginsyre er direkte involvert i mange kjemiske prosesser, spesielt metabolismen av aminosyrer i menneskekroppen. Dette påvirker sammensetningen av proteiner, og følgelig strukturen til cellene. Også aspartat Sammen med glutaminsyre binder de molekyler av svært giftig ammoniakk og andre nitrogenholdige forbindelser. Som et resultat av å redusere konsentrasjonen, reduseres den negative påvirkningen på kroppen.

Asparaginsyre: sammensetning

Sammensetning av kosttilskudd med asparaginsyre er ganske enkelt: de inneholder bare en komponent som påvirker hormonnivåer og andre indikatorer. Den høye konsentrasjonen av syre lar deg oppnå maksimal effekt på kort tid.

Avhengig av type produksjon kan preparatene inneholde tilleggsingredienser - restprodukter. For eksempel hvete, melk, peanøtter, urter og mer. De er ufarlige for kroppen og finnes i svært små mengder, noe som ikke påvirker egenskapene til kosttilskuddet på noen måte.

Asparaginsyre: egenskaper

Egenskaper asparaginsyre allment kjent for ulike kategorier mennesker: idrettsutøvere, menn og kvinner med seksuelle problemer eller svekkede kognitive funksjoner.

Til de positive egenskapene asparaginsyre aminosyre inkludere:

er en komponent av proteiner som tjener som materiale for å bygge celler;
normaliserer funksjonen til det endokrine systemet gjennom interaksjon med hypothalamus;
fremmer produksjonen av somatropin (veksthormon) og de viktigste kjønnshormonene til menn og kvinner (testosteron, progesteron);
spiller rollen som en nevrotransmitter i sentralnervesystemet, forbedrer hjernens funksjon;
har antibaktericide egenskaper;
nødvendig for dannelsen av andre aminosyrer som, ;
fremmer bevegelsen av mineralforbindelser som støtter normal funksjon av RNA og DNA;
forbedrer den beskyttende funksjonen til immunsystemet;
forhindrer spredning av mikroorganismer og nøytraliserer deres toksiske effekter ved å øke produksjonen av antistoffer;
renser kroppen for nitrogenmetabolismeprodukter, inkludert ammoniakk;
beskytter nerveceller mot patogene effekter;
bekjemper psykiske lidelser, deprimert humør;
øker muskelmassen.

Det er verdt å merke seg at det går gjennom oksidasjonsstadiet i mitokondrier, og danner energien som er nødvendig for kroppen. Denne aminosyren er ikke bare en energikilde, men også den viktigste energistimulatoren til hjernen.

Asparaginsyre: påføring

Asparaginsyre gjelder i flere helt forskjellige tilfeller, som:

depressiv tilstand (du kan også bli kvitt det ved hjelp av,);
kognitive forstyrrelser (nedsatt tenkning, hukommelsessvikt);
erektil dysfunksjon og redusert seksuell aktivitet;
med det formål å bygge muskler for idrettsutøvere;
hormonell ubalanse (hormonmangel);
CNS lidelser;
for behandling av kardiovaskulære sykdommer;
synshemming (nærsynthet, nyctalopi);
giftig leverforurensning;
kronisk utmattelsessyndrom;
postoperativ periode eller bedring etter alvorlig sykdom.

Det er viktig at med en utilstrekkelig mengde aminosyre i kroppen, opplever pasienter hukommelsessvikt, deprimert tilstand og motvilje mot å delta i kraftig aktivitet. Men med en økt mengde av stoffet i kroppen, føler en person seg nervøs og aggressiv, og er ikke i stand til å kontrollere følelser. Det er til og med endringer i blodtettheten, som ofte forårsaker blodpropp i blodårene.

Vanligvis applikasjon asparaginsyre nødvendig for alle personer over 40 år. I denne alderen, selv hos en sunn person, begynner nivået å synke. Derfor, for å forhindre mulige sykdommer, er det tilrådelig å ta syre uten en god grunn.

Asparaginsyre: testosteron

Forskere har bevist at det regulerer syntesen av testosteron, det viktigste mannlige kjønnshormonet. Dette biologisk aktive stoffet påvirker ikke bare produksjonen av sædceller, men også utviklingen av muskler og bein, og er i stand til å etablere en følelsesmessig bakgrunn.

Økningen i dette hormonet ble først studert i studier på rotter. Etter noen år effektiviteten asparaginsyre ble bekreftet igjen, men i dette tilfellet tok folk stoffet. Så, etter 12 dager med bruk av den daglige normen aspartat nivået av det mannlige hormonet økte med nesten halvparten, noe som ble en landemerke oppdagelse i medisinens verden.

Aminosyren kan også øke produksjonen av sitt eget gonadotropin. Dette hormonet produseres i kroppen til en gravid kvinne, så vel som i den fremre hypofysen hos alle mennesker. Det har en stimulerende effekt på syntesen av mannlige reproduktive celler og er nødvendig for normal utvikling av organene i reproduksjonssystemet.

For mannlige hormoner er det nyttig å ta og. For forhøyede testosteronnivåer er det foreskrevet.

Asparaginsyre: libido, ereksjon

For å gjenopprette libido og normalisere ereksjon, trenger du. Dette skyldes det faktum at det øker den naturlige produksjonen av kjønnshormoner, som påvirker seksuell funksjon betydelig.

Redusert libido, samt forstørrede bryster hos menn og prostatasykdom oppstår på grunn av økte østrogennivåer. Dette skjer ekstremt sjelden, men det forstyrrer sexlivet betydelig. Det vil bidra til å bekjempe dette. Både menn og kvinner kan ta stoffet. Over tid vil seksuell lyst gjenopptas og den tidligere livskvaliteten gjenopprettes.

Asparaginsyre: kroppsbygging

Asparaginsyre ofte brukt i kroppsbygging av profesjonelle idrettsutøvere for raskt å bygge muskelmasse. Med dens hjelp regulerer de funksjonen til det endokrine systemet, nemlig produksjonen av veksthormon og testosteron, en hormonell faktor for muskelvekst. Ofte tar idrettsutøvere et mer kjent urtekosttilskudd.

Asparaginsyre nødvendig ikke bare for de som ønsker å ha en skulpturert, pumpet kropp. Regelmessig bruk vil bidra til å oppnå høye resultater i styrkeløft, der hovedrollen spilles av utøverens styrkeindikatorer. Under forberedelse til konkurranser eller aktiv trening må dette stoffet tas. De første positive endringene vil manifestere seg i tap og økning av utholdenhet under aktiv fysisk aktivitet.

Hvordan hjelper det deg? Tilbakemeldingen din er veldig viktig for nybegynnere og personer som lider av lignende plager!

Var artikkelen nyttig?

Velg for å rangere!

Virkningsmekanisme og doseringsregime

Og asparaginsyre (også aspartat eller DAA) er et stoff som finnes i kroppene til alle levende skapninger og er involvert i nervesystemets funksjon. Denne aminosyren er ansvarlig for overføring av nerveimpulser gjennom nevroner og stimulerer produksjonen av hormoner: luteiniserende hormon, follikkelstimulerende hormon og veksthormon.

I kroppen til menn øker dette stoffet, dannet i testiklene, nivået litt. Denne evnen har blitt grunnleggende for bruk av syre i kroppsbygging, siden nivået av muskelmasse til en vektløfter avhenger av konsentrasjonen av testosteron i blodet.

Virkningsmekanisme og funksjoner

Asparaginsyre er en alfa-aminosyre med den kjemiske formelen HOOCCH (NH2) CH2COOH.

Moderne biologiske studier har bekreftet dens evne til å påvirke funksjonen til det endokrine systemet. DAA stimulerer produksjonen av gonadotropin, som hjelper syntesen av testosteron, det viktigste anabole steroidet hos idrettsutøvere som jobber med tunge vekter.

Vestlige kroppsbyggere og styrkeløftere bruker aktivt aspartat for å øke effektiviteten: øke styrke og muskelvolum. I Russland begynner kosttilskudd så vidt å bli populært. Ved å ta denne syren kan du få:

økt produksjon av testosteron;
økt mengde gonadotropin;
fort ;
økning i styrkeindikatorer og rask restitusjon etter trening.

D-asparaginsyre har det nærmeste stoffet i sammensetning - L-asparaginsyre. Den har ikke anabole egenskaper, så du må være forsiktig når du kjøper kosttilskudd fra apoteket.

Kroppen er i stand til selvstendig å produsere asparagin i en mengde som er optimal for en vanlig person. Du kan få det fra mat, spesielt viktig:

Allerede før bruken av D-asparaginsyretilskudd ble medisiner basert på det produsert i Italia - som et stoff for infertilitet under navnet DADAVIT.

Interessen til idrettsutøvere for aminosyren har økt betydelig nylig, så medisiner basert på den er bredt representert i utlandet. I Russland, blant de sertifiserte produktene, kan bare DAA Ultra noteres - et supplement fra en pålitelig sportsernæringsprodusent Trec Nutrition.

Syretilsetningsstoffer er betegnet D-asparaginsyre. Følgende kosttilskudd er populære:

Pulvere: DAA D-asparaginsyre, KFD Premium DAA, Primaforce DAA – 1 porsjon (3 g) inneholder 3000 mg av stoffet.
Piller: DAA Xtreme Prolact blokk.
Kapsler: AI Sports Nutrition, D-asparaginsyre. En kapsel inneholder D-asparaginsyre kalsiumchelat - 780 mg, B6 - 0,5 mg (25% av den daglige verdien), (i form av cyanokobalamin) - 1,5 mcg (25% av det normale), folsyre (folat) - 100 mcg (25 % av normalt).

Idrettsutøvere bemerker at de mest praktiske formene er kapsler og tabletter - pulveret smaker ikke veldig godt og løses ikke godt opp. Hvis kosttilskuddet kjøpes i form av sistnevnte, er det bedre å gjøre det om til en suspensjon - fortynn det i 50 ml juice, og etter å ha tatt det, vask det ned med vann.

Det er bevis på at følsomhet for DAA varierer med alder, endokrin status, regime og idrettsutøver. I sportsernæring kan aminosyren kombineres med dine favoritt spesialtilskudd, men pausen mellom å ta ulike stoffer bør være 15-20 minutter.

Asparaginsyre øker nivået av prolaktin i blodet, så etter en kur med steroider er det nødvendig å ta en pause for å minimere effekten - først etter dette kan du begynne neste kur med DAA.

Du bør være forsiktig – asparaginsyre kan ikke kombineres med andre legemidler som stimulerer testosteronproduksjonen. Slike kombinasjoner kan provosere hormonell ubalanse.

Inntaksregler

Maksimal effekt av stoffet kan oppnås ved å bruke et syklisk regime: 3 ukers administrering med en pause på 2 uker. Effekten vurderes ved slutten av den første syklusen.

Startdosen av stoffet er 3 g/dag. De deles i tre deler og tas på tom mage morgen, lunsj og kveld. Om nødvendig kan du øke dosen til 20 g/dag.

Det er nødvendig å ta DAA i de maksimale dosene som er tillatt i instruksjonene bare i visse tilfeller - de fleste idrettsutøvere får positive resultater ved å ta 5-10 g/dag. Et kurs som varer mindre enn 3 uker på rad vil ikke være særlig effektivt, og forlengelse av kurset fører til en nedgang i syrens effektivitet - testosteronproduksjonen avtar kraftig ved langvarig bruk.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Direkte indikasjoner for å ta aminosyrer:

I motsetning til anabole steroider og steroider undertrykker ikke asparaginsyre den naturlige produksjonen av hormoner, men stimulerer prosessen.

Etter seponering av stoffet, fortsetter kroppen å syntetisere testosteron naturlig. Til tross for dette er det kontraindisert å ta asparaginsyre:

kvinner, siden effekten av syre på kroppen deres ennå ikke er studert;
menn under 21 år;
med økt produksjon av testosteron, dihydrosteron, østrogen;
i tilfelle forstyrrelser i hormonsystemet;
personer som lider av leversykdommer, nyresykdommer, diabetes mellitus.

Å ta syre kan føre til noen bivirkninger:

Forhøyede nivåer av dihydrosteron forårsaker akne og hårtap.
Økt produksjon av østrogen kan føre til gynekomasti, flatulens, prostatabetennelse og nedsatt libido.
En økning i androgener i blodet, som forårsaker en økning i aggresjon.

Asparaginsyre undertrykker produksjonen av melatonin, så det anbefales ikke å bruke det om kvelden. Det er bedre å fordele den daglige dosen slik at inntaket avsluttes senest 17-18 timer.

En overdose av aminosyrer (mer enn 20 g/dag) kan forårsake alvorlig hodepine, depresjon, gastrointestinale plager, blodtrykksfall og blodfortykkelse.

D-asparaginsyre brukes av kroppsbyggere for å oppnå høye resultater i styrketrening. Hovedbetingelsen er å bruke kosttilskuddet klokt og kontrollere effekten på kroppen.