Menneskekroppen er utformet på en slik måte at å opprettholde normal operasjon Indre organer en konstant kroppstemperatur på ca. 36,6°C er nødvendig.
For at den skal opprettholdes på omtrent samme nivå, har menneskekroppen termoreguleringsmekanismer, takket være hvilke lave temperaturer miljø perifere blodårer i kroppen smalner, og bremser dermed blodsirkulasjonen i ekstremitetene. Dermed blir en persons håndflater og føtter kalde, men temperaturen på de indre organene forblir uendret.
Når en person beveger seg fra et kaldt miljø til et varmt rom, startes omvendte termoreguleringsprosesser, og lemmene blir varme igjen. Men til tross for slike adaptive mekanismer, er mange menneskers hender og føtter konstant kalde.
Dette skjer spesielt ofte hos kvinner, siden kroppens termoregulering er svakere sammenlignet med menn. I denne forbindelse har et ganske antall kvinner kalde føtter og hender i alle forhold og i alle vær. Noen ganger kan dette forårsake svært betydelige ulemper, til det punktet at en kvinne må varme seg opp og bruke hansker og sko som ikke er passende for sesongen.
Hva kan forårsake kalde hender?
Mange tror at kalde hender ofte kan "gis videre" ved arv, og tilskriver dette det faktum at noen av deres slektninger også lider av et lignende problem. Dette er imidlertid ikke alltid tilfelle. For eksempel kan konstant isete lemmer indikere utviklingen av sykdommer i det kardiovaskulære eller endokrine systemet hos en person.
I tillegg kan hendene forbli kalde ved enhver omgivelsestemperatur hvis følgende lidelser er tilstede:
Ubalansert kosthold
Hvis en person ikke mottar tilstrekkelig mengde sunne proteiner (for eksempel under strenge dietter for vekttap), som er byggesteinene for alle celler, karbohydrater og fett, og også gir kroppen energi, da begynner de indre organene å fungere utilstrekkelig. Dette resulterer i feil termoregulering.
Dårlige vaner
Røyking og misbruk av koffeinholdige produkter kan forårsake innsnevring av blodårene i hendene. I denne forbindelse, for de menneskene som røyker mye eller drikker kaffe, forverres blodstrømmen til ekstremitetene, slik at de alltid er isete. Å gi opp dårlige vaner returnerer raskt blodårene til sin forrige tone, og problemet med evig frysende lemmer forsvinner.
Utilstrekkelig mengde hemoglobin og røde blodceller i en persons blod (anemi)
Årsaken til kalde håndflater og føtter kan også være blodtap, mangel på jerninntak fra mat, unormaliteter i strukturen til røde blodceller eller økt ødeleggelse av dem. Med alle typer anemi lider den perifere sirkulasjonen først av alt - lemmene får ikke nok oksygen på grunn av lavt hemoglobin, så hos personer med denne diagnosen er de alltid kalde.
Svingninger i det autonome nervesystemet (vegetativ-vaskulær dystoni)
Vaskulær tonus i ekstremitetene styres av to typer nervefibre. Førstnevnte utvider blodårene (parasympatiske nerver), sistnevnte trekker dem sammen (nerver sympatisk system). Hvis en person har en forstyrrelse i funksjonen til disse typer fibre, og det sympatiske nervesystemet begynner å dominere, vil lemmene være kalde hele tiden.
I tillegg er personer med vaskulær dystoni ofte ledsaget av periodisk hodepine og kvalme, hjertebank, økt svakhet og døsighet.
Redusert skjoldbruskkjertelfunksjon
På grunn av mangel på skjoldbruskkjertelhormoner bremses stoffskiftet, blod i ekstremitetene begynner å sirkulere med lavere hastighet og hendene blir kalde.
Hvorfor kan et barns hender bli kalde?
Sykdommene oppført ovenfor kan også være årsaken til kalde hender hos barn. Dette betyr imidlertid ikke i det hele tatt at alle barn som periodisk eller til og med konstant har lav temperatur på ekstremitetene er a priori syke.
For eksempel er varmevekslingen hos spedbarn ennå ikke fullt utviklet. Derfor kan hendene og føttene deres være helt kalde sunn tilstand. Hvis, til tross for kalde ekstremiteter, babyen god appetitt, fordøyelse, normal aktivitet og kroppstemperatur, så er det ingen grunn til bekymring.
Samtidig bør foreldre være på vakt mot situasjonen når man underveis forkjølelse Når kroppstemperaturen er over 39°C, har babyen kalde hender og marmorert hudfarge. Dette kan tyde på alvorlig kurs sykdom og mangel på forsvar av barnets kropp, og i slike tilfeller bør du definitivt invitere en lege til babyen.
Hvorfor blir føttene dine ofte kalde?
Stadig kalde føtter, i tillegg til genetisk predisposisjon og sykdommene nevnt ovenfor, kan være et symptom på kronisk endarteritt, sukkersyke eller kronisk venøs insuffisiens.
Disse tilstandene krever detaljert undersøkelse og langvarig konsekvent behandling. Derfor, hvis føttene dine føles kalde uavhengig av årstid eller skoene du bruker, meld deg på en konsultasjon med en spesialist.
Spesielt farlig er plutselig forkjølelse av ett ben som begynner uten åpenbar grunn. Dette er hvordan trombose av leggarteriene begynner, som, når utidig behandling kan føre til amputasjon av lemmer. Hvis du støter på dette, søk umiddelbart hjelp fra en lege!
Behandlingsmetoder for kalde føtter og hender
Behandlingsregimet for konstant frysing av ekstremiteter avhenger av årsaken til dette symptomet (en sykdom på grunn av at bena og armene er kalde, uavhengig av omgivelsestemperaturen) og bør velges av en medisinsk spesialist.
Hvis det under diagnosen viser seg at det ikke er noen spesielle helseproblemer, men bena og armene dine fortsatt er kalde, må du revurdere kostholdet ditt, inkludere mer fysisk aktivitet og gjøre det til en regel å regelmessig trene karene i ekstremitetene.
Så for å forbedre termoreguleringen er det nødvendig å utføre daglig lett gymnastikk, som ikke lar blod stagnere i områder fjernt fra hjertet, gi opp dårlige vaner, og, viktigst av alt, spis riktig og næringsrikt (det må være en varm rett minst en gang om dagen).
Folkemidler kan også bidra til å forbedre blodsirkulasjonen i ekstremitetene: salver og kroppsgnider, som du enten kan kjøpe på et apotek eller forberede deg selv. En av oppskriftene på en varmende tinktur for å gni hender og føtter med en lokal vasodilaterende effekt er presentert i videoen nedenfor:
I tillegg er det svært tilrådelig å gjennomgå et forebyggende kurs med massasje og forbedre din motorisk aktivitet i løpet av dagen. Bytt for eksempel ut den daglige pendlingen til jobben med en tur eller registrer deg for et svømmebasseng.
I tillegg til tiltakene som er oppført ovenfor, hvis kroppen har utilstrekkelig termoregulering, er det veldig nyttig å periodisk besøke badehuset (i fravær av kontraindikasjoner). Det vil tone de perifere blodårene og la kroppen bli helt varm.
Visste du at i britisk lov ble kalde hender og føtter til en ektefelle offisielt ansett som en juridisk grunn for skilsmisse? Hvor ofte møter vi uforsvarlige kald temperatur hender og føtter selv i sommervarmen! Hva er årsaken til at hender og føtter kan være nesten isete, og er det mulig å takle dette på en eller annen måte?
Faktisk kan kalde hender og føtter være en manifestasjon av helt andre tilstander og kan være forårsaket av av ulike grunner. Utilstrekkelig blodtilførsel til vev, lavt blodtrykk, frysninger og til og med Raynauds fenomen og kald urticaria– her er bare noen få mulige årsaker at berøringen din er berøringen av Snow Maiden.
Menneskehetens vugge er tropene. Vi føler oss mest komfortable i varmen, og det minste fall omgivelsestemperatur fører til at kroppen bruker alle sine ressurser på å skaffe vitale organer og systemer. Og han gjør dette på bekostning av vår "periferi": armer, ben, nese, ører.
La oss legge til side frostskader og frysninger (erythema pernio, perniosis), som ekstreme tilfeller av vevsskade på grunn av lav temperatur og fuktighet. Vi skal heller ikke ta for oss Raynauds fenomen, som viser seg i patologisk innsnevring blodårer fingre og tær med hypotermi. Alle disse tilfellene krever obligatorisk medisinsk intervensjon. Dette er skader eller manifestasjoner av ganske alvorlige sykdommer med uttalte symptomer (sår, misfarging av vev, etc.). Men hva skal du gjøre hvis hendene er kalde uten noen ekstreme aktiviteter, i et varmt rom eller på en solrik strand?
De vanligste årsakene til kalde hender og føtter
- Genetisk predisposisjon til innsnevring av blodårer ved den minste svingning i omgivelsestemperaturen. Denne typen reaksjon er mer vanlig hos kvinner og er assosiert med svingninger i østrogen, et hormon som spiller en stor rolle i termoreguleringen av kroppstemperaturen.
- Manifestasjon av sykdommer, listen over som er ganske stor. Først av alt - diabetes, anemi, hypotyreose, lupus, vitamin B12-mangel. Nøyaktig diagnose Bare en lege kan diagnostisere det, og han vil foreskrive riktig behandling og diett.
- Manifestasjon av vegetativ-vaskulær eller nevrosirkulatorisk dystoni. I dette tilfellet er problemet funksjonell karakter uten organiske årsaker, og problemet kan lett elimineres med trening, kosthold, livsstilsendringer og bare tid.
- Er kalde hender og føtter din eneste klage og er du generelt frisk? Minst, du mangler fysisk aktivitet , og i dette tilfellet bør du få hjelp fysisk trening.
Hva gjør du hvis du har kalde hender og føtter?
- Gå nøye gjennom garderoben din: Kroppen må være pålitelig beskyttet mot lave og ubehagelige temperaturer for kroppen. Og du trenger ikke fokusere på "hot gutter" som går rundt i lette klær i kulden: det viktigste kriteriet for å velge klær er din komfort og helse.
- Ikke spar på å varme opp hjemmet ditt, eller i det minste ikke overse sokker og tøfler.
- Du kan også varme opp fra innsiden. På tradisjonelle orientalsk medisin I kaldt vær anbefales det å ta spesielle "varmende" matvarer som forbedrer perifer blodsirkulasjon og stimulerer immunsystemet. Ingefær, hvitløk eller til og med kajennepepper er mest effektive midler"varme opp blodet" med mat.
- Utmerkede fasiliteter naturen gir oss regulering av blodsirkulasjonen. En infusjon av hagtorn og ginkgo biloba har en utmerket styrkende effekt, spesielt nyttig for å stimulere perifer sirkulasjon.
Aromaterapi for kalde hender og føtter
Og selvfølgelig tilbyr aromaterapi effektive måter å takle problemet med kalde ekstremiteter. Eteriske oljer av ingefær, eukalyptus, sort pepper, muskat og einer stimulerer ikke bare blodsirkulasjonen, men aktiverer også immunforsvar. Tilsett noen dråper eter til massasje eller vegetabilsk olje og masser lemmene - og du vil føle en rask bølge av varme.
Flott effektiv oppskrift presentert av den franske professoren Dominique Davenne . Produktet er en spesielt valgt sammensetning essensielle oljer har vasodilaterende og antiinflammatoriske effekter. Dette eterblanding Egnet for vanlig bruk ved kalde hender og føtter, og som en nødhjelp på det første stadiet frostskader.
Bland eteriske oljer i en mørk glassflaske:
- vintergrønn 30%
- sitrongress eller litzea 25 %
- kamille 7%
- sandeltre 6%
- myrra 5 %
- søt appelsin 27%
Den resulterende blandingen kan brukes i form av lokale bad, etter å ha oppløst 10-15 dråper av blandingen tidligere i et solubiliseringsmiddel (havsalt, honning,). Du kan også legge det til massasjeolje: 5-7 dråper per 10 ml olje (mandel, fersken, macadamia, etc.)
Hva annet bør og bør ikke gjøres av eiere av kalde hender og føtter?
- Unngå koffein i noen form: det trekker sammen blodårene, noe som gjør problemet verre.
- Røyker du? Slipp det! Røykere er mer utsatt for kalde ekstremiteter syndrom på grunn av det faktum at røyking reduserer blodstrømmen til kapillærene i armer og ben. Når du først blir kvitt en dårlig vane, vil du raskt føle forbedringer.
- Pusteøvelser(qigong, Buteyko-metoden, Strelnikova-metoden) - veldig effektiv metode forbedre perifer blodtilførsel, mens du er i så snart som mulig- bokstavelig talt om et par minutter.
Det er verdt å merke seg at hendene kan forbli kalde selv i det varmeste været. Når det gjelder årsakene som kan bidra til dette, er det dessverre mange av dem. I denne artikkelen skal vi se mest på vanlige årsaker denne tilstanden.
Feilfunksjon i blodkar (vegetativ-vaskulær dystoni):
Personer som lider av denne sykdommen opplever periodisk forstyrrelser i funksjonen til blodårene. For eksempel, når du bør være i ro, begynner de å trekke seg sammen, og forårsake spasmer. På grunn av dette, organer, vev Menneskekroppen dårlig forsynt med blod og oksygen. Blodet når praktisk talt ikke armer og ben, de begynner å fryse. Forresten, i dette tilfellet fryser nesen også.
Anemi (jernmangel):
Folk som ikke får i seg nok jern mister raskt varme. Medisinske data taler for dette. Derfor bør mangelen på dette elementet kompenseres. Du bør spise mer bokhvetegrøt og epler. Vil hjelpe bifflever, tørkede aprikoser og vitaminkomplekser med tilstedeværelsen av dette stoffet.
Mangel på fett, vitaminer:
Når en person ikke får nok fett og vitamin A og E fra mat, kan dette forårsake følsomhet for kulde. Kjøp vitaminer på ethvert apotek, spis 1 ss daglig. l. vegetabilsk olje, legg den til frokostblandinger og salater. Dette vil styrke kapillærer, blodårer og forbedre blodsirkulasjonen.
Underfunksjon av skjoldbruskkjertelen
Hvis funksjonen til dette organet blir forstyrret, skjoldbruskkjertelen produserer utilstrekkelige mengder hormoner, så det er ikke nok energi til oppvarming. Hvis det er funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen, bør du definitivt konsultere en lege og gjennomgå nødvendig behandling.
Forebygging mot frysende hender
For å unngå intensivering av symptomer og forekomsten av komplikasjoner forbundet med dem, er det nødvendig å bruke ulike terapeutiske og forebyggende teknikker. Du kan herde karene: senk armene og bena i 3-5 minutter vekselvis i varme og varmt vann, aksepterer kald og varm dusj. Forbedring av blodtilførselen til ekstremitetene forenkles av fysisk trening (løping, hopping, svømming), massasje av armer og ben, svømming i reservoarer, gå barbeint på gresset, sand og dugg.
Det er nødvendig å spise mat rik på jern (grønne bladgrønnsaker, gresskar, linser, rosiner, tørkede aprikoser, mandler, havregryn), vitamin E (for å utvide blodårene), vitamin C (for å styrke karveggen). Infusjoner av markjordbær, svarte hyllebær, morbær og blåbær er nyttige. Kaffe, kakao, musserende vann og alkohol bør utelukkes fra kostholdet.
Vanligvis blir føttene dine kalde om høsten eller vinteren når du bruker syntetiske sokker og strømpebukser som ikke holder på varmen. Eller når du bruker trange sko, blir du våt eller kald. Men når føttene blir kalde selv i et varmt rom, indikerer dette alvorlige helseproblemer i kroppen. Og verken varme sokker eller varme votter vil redde ham på gata.
Fører til
Jernmangelanemi (lavt hemoglobin i blodet), mens lite oksygen kommer inn i karene, noe som svekker varmedannelsen. Og når akutt anemi(med blodtap) er det en kraftig avkjøling av ekstremitetene.
Hormonelle forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen, som forårsaker en nedgang i alle metabolske prosesser i kroppen. I dette tilfellet produseres det ikke nok hormoner, som et resultat av at kroppen ikke har nok energi til å varme seg selv.
Aldersrelaterte endringer er også årsaken til at lemmer blir kalde. Siden etter 55 år reduseres folks immunitet, blodsirkulasjonen forverres, og alt fysiologiske prosesser(metabolisme, langsom blodsirkulasjon, kroppens evne til selvregulering osv.). Men med vegetativ-vaskulær dystoni kan dette problemet også ramme personer fra 20 til 30 år. Så denne sykdommen rammer hovedsakelig unge mennesker.
BPS (sykdom perifere kar) - denne sykdommen påvirker ofte karene som bærer den, noe som fører til kulde i ekstremitetene.
Diabetes — små og store kar blir skjøre og de er utsatt for trombose, noe som fører til nedsatt blodsirkulasjon.
Raynauds sykdom er en forstyrrelse i den arterielle blodtilførselen, der vasospasme oppstår og blodsirkulasjonen er svekket.
Stress spiller også en viktig rolle i dårlig blodsirkulasjon. Siden stort stress fører til overproduksjon av katekolaminer, noe som fører til sammentrekning av perifere blodårer.
Hypertensjon og hypotensjon er også årsaker til denne sykdommen, siden både høyt og lavt trykk svekker blodstrømmen.
Årsaken kan være frostskader som skjedde med deg tidligere. I dette tilfellet kan frostskadde lemmer fryse enten periodisk eller kontinuerlig.
Overført i barndommen atopisk dermatitt(diatese).
Mottak av noen medisiner(ergot, atenolol, anaprilin, etc.).
Akutt allergiske reaksjoner- det skjer en kraftig utvidelse små fartøyer(Quinckes ødem, urticaria, etc.).
Avansert stadium av osteokondrose, fedme, røyking, usunt og uregelmessig kosthold.
Det er veldig viktig å bestemme årsaken til sykdommen, ellers kan vevsnekrose av lemmer utvikle seg, noe som vil føre til amputasjon.
Symptomer
Ufrivillige rykninger i lemmer og rumpa både under bevegelse og i hvile.
Hevelse i lemmer, kortpustethet, fett hår og hårtap, sprø negler, tap av interesse for livet.
Følelse av tretthet og smerte både ved den minste anstrengelse og i hvile, en følelse av konstant kulde i ekstremitetene JEG.
Behandling med folkemedisiner
- For å gjenopprette blodsirkulasjonen, bland grundig 1 glass pepperrot-, bete- og honningjuice og saften av en sitron. Ta den resulterende blandingen 2 ss 20-30 minutter før måltider 2 ganger om dagen. Behandlingsforløpet er 1 måned, etter 2 måneder gjentas kurset og så videre 4 ganger. Lagres kjølig.
— Før 300 g skrelt hvitløk, løk og tre sitroner (skrellet, uthulet) gjennom en kjøttkvern. Rør og ta 1 spiseskje om morgenen 20-30 minutter før måltider. Når blandingen er ferdig, gjenta kurset. Oppbevar medisinen i en glasskrukke i kjøleskapet.
- Hell 2 ts kvernet rød pepper i et glass vodka og la trekke på et mørkt sted i 10-14 dager. Tinkturen bør ristes med jevne mellomrom, deretter siles. Gni den resulterende tinkturen på føttene over natten, og ta deretter på varme sokker. Opptil 10 prosedyrer er nok, og føttene vil slutte å fryse. Men disse prosedyrene er ikke egnet for personer som er allergiske mot pepper.
— Saltbad for å varme føttene. Løs opp 5 ss i 3 liter varmt vann havsalt, tilsett 10 – 15 dråper rosmarin olje og 0,5 kopper fet melk.
— Sett sokker dynket i vodka (såledelen) på føttene, varmet opp i varmt vann, og ta på ullsokker på toppen.
— Kontrastbad vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen. For å gjøre dette må du vekselvis senke føttene i kaldt og varmt vann 4-5 ganger. Bløtlegg føttene i varmt vann i 3-5 minutter, og i kaldt vann i 1 minutt. Avslutt prosedyren ved å senke føttene ned i varmt vann og kan gjøres om morgenen og kvelden.
— Hakk 7 skrellede løk og elt dem med føttene i en kum i 20 minutter. Skyll deretter føttene med kaldt vann, våt hendene inn vegetabilsk olje og masser føttene. Denne prosedyren vil lindre tretthet, forbedre blodsirkulasjonen, noe som vil føre til oppvarming av lemmer. Det bør gjøres 2-3 ganger i uken.
— M assage valnøtter. For å forbedre blodsirkulasjonen, plasser mellom håndflatene valnøtter og gjør rotasjonsbevegelser i 2-3 minutter. Gjør så det samme med føttene. Denne øvelsen bør utføres om morgenen og kvelden.
- Trening. Ligg på et hardt underlag, løft armer og ben slik at det dannes en vinkel på 90 grader med overkroppen. Og rist på armer og ben i 1-2 minutter. Denne vibrasjonen får blodårene til å trekke seg sammen, noe som forbedrer blodsirkulasjonen.
- Trening. Klem og løsne føttene med hendene minst 30 ganger. Gjør denne øvelsen hver dag før sengetid.
Du kan ofte møte mennesker som har dette problemet - konstant kalde hender. Det merkes det dette problemet Rammer hovedsakelig unge kvinner, sjeldnere eldre menn. Hva er årsaken til dette fenomenet? Er det ikke farlig? Hvorfor lider kvinner av det mye oftere enn menn? Denne artikkelen vil hjelpe deg med å finne svar på disse og mange andre spørsmål.
Det er ganske mange grunner til kalde hender og føtter. La oss nevne noen av de vanligste. Naturlig termoregulering i en kvinnes kropp er mye svakere enn hos menn. Denne fysiologien forklarer hvorfor kalde ekstremiteter friske kvinner er mye mer vanlig.
Det er klart at, være lang tid når det er kaldt ute, kan du bli veldig kald, da vil hendene og føttene kjøle seg ned. For å gjenopprette temperaturen på lemmene og den komfortable tilstanden til hele kroppen, må du varme deg med klær, gå innendørs og varme opp med varm te. Denne prosessen er ganske naturlig. Men hvordan kan vi forklare tilstedeværelsen av kalde hender og føtter hvis en person er i et varmt rom eller i varmt vær?
Dette fenomenet kan være en konsekvens av alvorlig angst, der blodårene smalner og hindrer blodstrømmen til vevene. Ytre manifestasjon Denne tilstanden kan være forårsaket av endring i hudfarge - den blir først hvit, deretter pga venøs stagnasjon kan få en blåaktig fargetone. Ben og hender blir kalde. Når en person roer seg, gjenopprettes blodstrømmen og huden får sin normale farge.
En av årsakene til tilstanden der hendene og føttene er konstant kalde er et feilaktig lavkaloridiett. I denne gruppen Disse inkluderer hovedsakelig kvinner som ønsker å gå ned i vekt og stadig utmatter seg med ulike dietter. Med et slikt kosthold får en person ikke nok fett og karbohydrater, proteiner og andre mikroelementer. Det er bevist at uten å motta den nødvendige mengden fett, vil en person konstant fryse.
En annen årsak til dette problemet er dårlig sirkulasjon. Det kan være forårsaket av å ha på seg sammensnørende gjenstander - armbånd, ringer, klokker, hansker, etc. Dessuten kan blodsirkulasjonen i menneskekroppen bli svekket av stress og alvorlig mental angst. For at alt skal gå tilbake til det normale, er det nødvendig å eliminere kilden til sirkulasjonsforstyrrelsen.
Symptomer på kalde hender og føtter kan indikere tilstedeværelse av alvorlige sykdommer. Disse kan også inkludere problemer skjoldbruskkjertelen, nervesystemet og noen andre. Derfor må du behandle denne tilstanden nøye og konsultere en lege.
Alvorlige sykdommer der hender og føtter er kalde
Alvorlige sykdommer, et av tegnene på disse er kalde hender og føtter, bør først og fremst nevnes: vegetativ-vaskulær dystoni, skjoldbruskkjertelsykdommer, jernmangelanemi og andre.
Andre symptomer: rask hjerterytme, hodepine, problemer med blodårer etc. kan tyde på dette ubehagelig sykdom, Hvordan vegetativ-vaskulær dystoni(VSD). I kjernen av denne sykdommen Det er et brudd på den koordinerte funksjonen til det menneskelige autonome nervesystemet, som er ansvarlig for tilstanden til blodkar og indre organer. De begynner å trekke seg sammen tilfeldig, og forstyrrer normal blodstrøm, noe som resulterer i utilstrekkelig blodtilførsel til menneskelige systemer og organer. Dette forklarer hvorfor hendene og føttene til personer som lider av denne sykdommen nesten alltid er kalde. Behandling av sykdommen inkluderer nødvendigvis - søknad beroligende midler, urtepreparater, psykoterapi osv.
Som du vet, utfører skjoldbruskkjertelen veldig viktig funksjon- produserer hormoner som er nødvendige komponenter i den generelle reguleringen av hele menneskekroppen. Med sykdommer i skjoldbruskkjertelen, der en utilstrekkelig mengde hormoner produseres, bremses alle metabolske prosesser i kroppen. Tegn på dette kan omfatte døsighet, sløvhet, overvekt, dårlig humør, senke hjertefrekvens, hevelse. Og selvfølgelig, på grunn av mangel på energi, fryser hele kroppen, spesielt armer og ben.
Hvis disse tegnene vises, bør du kontakte en spesialist - en endokrinolog, som etter å ha diagnostisert skjoldbruskkjertelen og sjekket hormonelle nivåer i kroppen, vil foreskrive passende behandling.
På jernmangelanemi det er en reduksjon i røde blodlegemer. Årsaken til denne sykdommen er mangel på jern i blodet, folsyre, vitaminer C, B. Dens viktigste symptomer inkluderer: svimmelhet, svakhet, kvalme, kalde hender og føtter. Å finne ut lavt innhold En blodprøve vil bidra til å bestemme jernnivået i blodet. Ofte, for denne sykdommen, bruk av mikroelementer, vitaminer og fiskeolje. Vanligvis etter denne behandlingen forsvinner symptomet - kalde hender.
I tillegg årsakene til hvorfor normal temperatur kroppen, hendene og føttene til en person forblir kalde, og slike alvorlige sykdommer som Buergers sykdom, lupus, diabetes, autoimmune sykdommer: sklerodermi, Raynauds sykdom og noen andre.
Hvordan hjelpe deg selv hvis hendene og føttene er kalde?
Hvis du har et symptom - kalde hender og føtter, for å utelukke alvorlige sykdommer, bør du besøke leger - en nevrolog, terapeut, endokrinolog og få alt sjekket nødvendige tester. Først etter dette kan du bruke tips som hjelper deg med å bli kvitt frosne lemmer.
Først av alt må du endre livsstilen din mot mer aktivitet - gå oftere, trene, bli med på treningsstudioet. Hvis det ikke er andre kontraindikasjoner, er et badehus en god hjelper for å varme opp kroppen. Det varmer, forynger, helbreder. Etter å ha besøkt badehuset begynner alle kroppssystemer å jobbe med fordoblet kraft, kalde hender varmes opp.
Du må ta spesielt vare på kostholdet ditt: spis næringsrik mat, drikk urtevarmende te. Ingefærte egner seg veldig godt til dette formålet. Du bør glemme din dårlige vaner: røyking og alkohol. Spesiell innflytelse Nikotin påvirker frysing av ekstremitetene, noe som fører til vaskulære spasmer og dårlig sirkulasjon. Du må kle deg etter været; du bør unngå klær og sko som strammer kroppen din og forstyrrer varmevekslingen. Ikke glem en lue og hansker i den kalde årstiden, men ikke bunt sammen.
Laster inn...