Visceral fedme hos kvinners behandling. Tegn på visceral fedme, symptomer og behandling. Andre måter å øke en kvinnes hemoglobin

Der fett hovedsakelig avsettes på magen, er det mer typisk for menn, da det er assosiert med endringer i nivået av hormonet testosteron. Hvis den abdominale typen fedme utvikler seg hos en kvinne, indikerer dette en ubalanse i hennes mannlige og kvinnelige kjønnshormoner. Faren for dette er at akkumulering av fett skjer ikke bare i det subkutane fettvevet, men også i bukhulen, mer presist, i organene som er plassert i det, noe som forstyrrer funksjonen til for eksempel leveren og bukspyttkjertelen ( i slike situasjoner snakker de om utvikling av visceral fedme). I følge statistikk lider hver tredje person på planeten av abdominal fedme, det vil si at de kan utvikle diabetes når som helst.

Merk følgende! Figuren til en person som lider av abdominal fedme, ligner et eple. Utviklingen av patologi er indikert ved midjemål større enn 88 centimeter hos kvinner og større enn 102 centimeter hos menn.

Årsaker til abdominal fedme

Abdominal og visceral fedme, som regel, utfyller hverandre. Oftest er deres utvikling provosert av:

Forstyrrelse av metningssenteret lokalisert i hypothalamus. En person spiser mye, noe som betyr at han mottar tusenvis av ekstra kalorier på grunn av den konstante følelsen av sult, som dannes av smaksløkene.
Psykogen overspising. Angst, depresjon og stress tvinger en person til å "spise opp" problemer og dermed øke nivået av serotonin, et hormon som gir godt humør og psykologisk komfort.
Arvelige faktorer. Kroppskonstitusjon er oftest arvet, så hvis moren har en "eple" figur, vil datterens fett med stor sannsynlighet bli konsentrert i mageområdet, noe som forårsaker abdominal visceral fedme.
Endringer i hormonelle nivåer. Som allerede nevnt stimuleres avsetningen av magefett av det mannlige hormonet testosteron, så abdominal fedme er farlig for kvinner som ikke bare har en voksende mage, men også en trussel om å utvikle hirsutisme, infertilitet og for tidlig overgang til overgangsalder. I tillegg, Abdominal fedme kan være forårsaket av mangel på leptin- et hormon som produseres av hypothalamus og er ansvarlig for metthetsfølelsen.
Dårlig kosthold og mangel på trening. Faktisk provoserer disse faktorene utviklingen av fedme av enhver type, fordi kalorier som mottas, men ikke brukes av kroppen, blir til fett.

Hvorfor er abdominal fedme farlig for menn og kvinner?

Eksperter sier: menn og kvinner som lider av abdominal fedme har høy risiko for å utvikle metabolsk syndrom - en tilstand der kroppens celler ikke samhandler ordentlig med glukose, noe som fører til utvikling av diabetes mellitus. I tillegg øker nivået av lipider (fett) i blodet, inkludert "dårlig" kolesterol. Lipoproteiner med lav tetthet legger seg i store mengder på veggene i blodårene, innsnevrer lumen og hindrer blodstrømmen - og skaper dermed ideelle forhold for utvikling av hjerneslag eller hjerteinfarkt.

abdominal fedme hos kvinner er ledsaget av produksjon av en stor mengde mannlige kjønnshormoner, som viser seg i menstruasjonsuregelmessigheter og mannlig hårvekst.
abdominal og visceral fedme hos menn preget av en reduksjon i seksuell aktivitet.

Behandling av abdominal fedme

Hos både kvinner og menn regnes abdominal (synonym: android) fedme som den mest "sta", siden "ølmagen", "redningsbøyen" i midjen og fettavleiringer på brystet er vanskelig å korrigere og ikke kan fjernes med vanlige dietter og øvelser. Selv moderne kosmetikkteknikker takler ikke alltid magefett. Selv om, kosthold, trening og , brukt omfattende som en del av et individuelt vekttapsprogram, gir gode resultater- en person, om enn sakte, men blir likevel kvitt visceral og abdominal fedme.

De som ønsker å bli kvitt magefett, bør følge følgende kostholdsregler:

utelukk appetittstimulerende alkohol, inkludert øl, fra kostholdet;
bytt til fraksjonerte måltider - spis 5-6 ganger om dagen, spis ikke mer enn 250 gram mat om gangen;
spis middag tre til fire timer før sengetid;
utelukk fra dietten konfektprodukter, søte drikker, sauser, stekt og røkt mat, transfett (margariner og pålegg);
begrense fett og karbohydrater, men sørg for å inkludere vegetabilsk olje, frokostblandinger og kornbrød i kostholdet - dette er nødvendig for normal funksjon av bukspyttkjertelen og galleblæren;
telle kalorier - matkaloritabeller er tilgjengelige på Internett;
drikk mer enn to liter vann om dagen, siden vann fyller magen og demper sultfølelsen litt.

Når det gjelder idrettsøvelser, altså for abdominal fedme er aerobic fremfor styrkeøvelser å foretrekke, f.eks gå, jogge, sykle. Blant salongkosmetologiprosedyrer anbefaler eksperter tanginnpakninger, myostimulering, vakuummassasje, kontrastbad og Charcot-dusjer.

Merk følgende! Hvis diagnosen fedmeIII eller IV-grad, og til og med belastet med en "bukett" av kroniske sykdommer (sykelig fedme), da er de mest effektive , slik som magebånd, plassering av intragastrisk ballong, gastrisk bypass og gastroplastikk.

Video: farene ved visceralt fett

Abdominal fedme, ellers kjent som visceralt fett, omgir alle indre organer som befinner seg i bukhulen.

Det akkumuleres også i den øvre halvdelen av kroppen. Abdominal fedme er en alvorlig trussel mot helsen, ettersom organceller gradvis degenererer til fettvev.

Abdominal fedme krever behandling under medisinsk tilsyn.

Abdominal fedme er ikke utelukkende en estetisk defekt.

Det utgjør en fare for menneskers helse og liv på grunn av det faktum at det er en av de gunstige faktorene for utviklingen av følgende patologiske tilstander:

arteriell hypertensjon;
sukkersyke;
ondartede neoplasmer;
slag og hjerteinfarkt.

I følge statistikk øker store mengder magefett risikoen for kreft med 15 ganger, koronar hjertesykdom med 35 ganger, og sannsynligheten for slag på grunn av store avleiringer av fettvev i mageområdet øker med 56 ganger.

Abdominal fedme har flere navn, hvorav de vanligste er:

eple fedme;
mannlig fedme;
sentral fedme;
visceral fedme.

magre meieriprodukter og fermenterte melkeprodukter.
Magre varianter av kjøtt, fjærfe og fisk.
Korn.
Grønnsaker og frukt med lavt sukkerinnhold.

En diett for vektkorreksjon for abdominal fedme er ikke det eneste tiltaket som må brukes uten feil.

Fysisk trening er en integrert del av å redusere kroppens fettinnhold i magen.

Den medisinske delen av behandlingen av abdominal fedme brukes kun når en diett med redusert kaloriinnhold ikke har ønsket effekt på 3 måneder.

Regenon;
Fepranon;
Mirapont;
Desopimon.

Effekten deres er basert på å akselerere metthetsfølelsen. Imidlertid har de en rekke bivirkninger, hvorav den mest alvorlige er kroppens avhengighet.

En av stadiene av fedmebehandling er psykologisk støtte, som har følgende mål:

Endring av holdninger til matkultur.
Motivasjon til å endre matvaner.
Et forsiktig dytt for å revurdere dine syn på livsstil generelt.

Uten det siste punktet, selv om overvekt går tapt, vil pasienten ikke være i stand til å holde vekten innenfor de nødvendige grensene.

Kirurgiske teknikker for å kvitte seg med fettavleiringer i mageområdet er rettet mot å delvis fjerne tarmene eller redusere kapasiteten i magen.

Konsekvensene av slike manipulasjoner kan imidlertid være uforutsigbare i fremtiden.

Når målet er å oppnå en ren kosmetisk effekt, er det mulig å bruke fettsuging.

Men å fjerne fett på denne måten i fravær av fysisk aktivitet og manglende vilje til å endre matvaner gir ingen varig effekt og kan føre til enda større vektøkning.

Når de gjennomgikk en fettsugingsprosedyre, ifølge en studie av forskere fra University of Sao Paulo, økte pasienter som forsømte trening og ikke fulgte en diett volumet av visceralt fett i forhold til originalen med 10 % over en periode på 4 måneder etter operasjonen .

Det mest rasjonelle og effektive anses å motivere en person til å gå ned i vekt og følge medisinske anbefalinger (fysisk trening av en viss intensitet og frekvens, en terapeutisk diett), i stedet for direkte medisinsk intervensjon.

Still en ekspert et spørsmål i kommentarene

Mange ønsker å få en tonet, slank kropp, og prøver å bli kvitt unødvendig vekt på alle mulige måter. Ikke alle innser at fedme ikke er et problem med utseendet, men for kroppens sunne funksjon, og internt fett er mye mer skadelig enn synlig subkutant fett. Finn ut hvordan du forbrenner internt fett i kroppen din.

Hva er visceralt fett

Menneskekroppen trenger et subkutant fettlag - det er en reservetilførsel av vital energi og beskyttelse mot kulde. Daglig ernæring fyller på fettreservene, men når mengden deres overstiger normen, begynner fett å bli avsatt ikke under huden, men rundt organene. Internt fett hos mennesker er lokalisert i bukhulen nær vitale organer (lunger, lever, hjerte, mage, nyrer). Det kalles visceral.

Overflødig magefett kan oppstå på grunn av å spise kaloririk mat, mangel på fysisk aktivitet og dårlige vaner. Det er lett å bestemme overskuddskonsentrasjonen av internt fett - et eksternt tegn er en visuelt utstående mage. Økningen i midjeomkretsen er spesielt merkbar på bakgrunn av andre deler av kroppen som har beholdt samme proporsjoner.

Hvorfor er visceralt fett farlig?

Hvis mengden av indre fettavleiringer ikke overstiger det tillatte nivået, tjener de som beskyttelse for organer mot ytre skader, som "isolasjon" og en reserveenergikilde. Overflødig fett inne i magen er helsefarlig og kan utløse utviklingen av en rekke sykdommer:

økt kolesterol, som forårsaker forstyrrelse av det kardiovaskulære systemet;
Alzheimers sykdom;
forhøyede nivåer av insulin i blodet kan forårsake kreft (brystkreft, tykktarmskreft);
hormonelle komplikasjoner som fører til metabolske forstyrrelser;
utvikling av aterosklerose;
fet hepatose (leversykdom);
flebeurisme.

Normalt visceralt fett

Et sunt forhold mellom subkutane og indre fettavleiringer er omtrent 90 % til 10 %. Normen for visceralt fett er 10 % av den totale massen av hele fettlaget i kroppen. Normale magefettnivåer er litt forskjellige for menn og jenter. Det er flere måter å diagnostisere prosentandelen av intern fedme på:

kjernemagnetisk resonans eller computertomografi teknikker;
caliper - en enhet som måler tykkelsen på fettfoldene;
bestemme midjestørrelsen i centimeter med et målebånd;
ved å beregne forholdet mellom det proporsjonale forholdet mellom midjeomkretsen og hofteomkretsen;
ved å konsultere en lege for en grundig diagnose.

Normen for visceralt fett i en kvinnes kropp

Kvinner er mindre utsatt for å utvikle magefett enn menn. De med en pæreformet kroppsbygning, med en tynn midje og buede hofter er spesielt heldige - de er praktisk talt ikke utsatt for dannelse av indre fettavleiringer. Når du måler midjen, er den kritiske indikatoren for jenter 88 cm; en verdi under dette tallet er normen for internt fett i en kvinnes kropp, og over dette er allerede et overskudd.

Normalt visceralt fett hos menn

Selv om menn har mindre sannsynlighet for å utvikle cellulitter enn jenter, er de mer utsatt for akkumulering av indre fett. Mannlige hormoner slutter å kjempe mot fett, og mageorganene blir overgrodde med det. Normen for visceralt fett hos menn er en midjeomkrets på ikke mer enn 94 cm. Indikatorer som overskrider denne normen indikerer fedme og alvorlige helseproblemer.

Visceral fedme

Ved visceral fedme kan ikke indre organer fungere normalt, siden fettmembranen rundt dem øker betydelig. En person føler seg konstant sliten, det blir vanskelig å puste, det er økt svette og hyppige humørsvingninger. Ved indre overvekt øker risikoen for diabetes og kreft betraktelig. De viktigste årsakene til visceral fedme er:

Ubalansert ernæring - antall karbohydrater i kostholdet øker antallet proteiner betydelig.
En stillesittende livsstil er mangel på riktig trening i form av aktiv rekreasjon, komplekse fysiske øvelser og turgåing.
Genetisk disposisjon - hvis foreldre lider av fedme, øker risikoen for intern fedme hos barn.

Visceral fedme hos menn

Fettavleiringer hos menn har en tendens til å samle seg rundt de indre organene, snarere enn under huden. Ofte har menn som elsker øl en utstående mage - dette er ganske rimelig, siden øl er fienden til det mannlige hormonet. Testosteron, som et resultat av visceral fedme hos menn, erstattes av kvinnelige hormoner, som kan føre til impotens og infertilitet.

Visceral fedme hos kvinner

Etter førti år reduseres produksjonen av kvinnelige hormoner, metabolske prosesser reduseres, og sannsynligheten for visceral fedme hos kvinner øker betydelig. Intern fedme hos unge jenter er en av årsakene til infertilitet. Når kjønnsorganene inne i magen er dekket med fett, er det nesten umulig å bli gravid. Kvinner med en "eple"-figur må umiddelbart bekjempe de første tegnene på overvekt, fordi de er mer utsatt for intern fedme enn jenter med andre kroppstyper.

Hvordan fjerne visceralt fett

Når man lurer på hvordan man fjerner internt fett, glemmer folk de velkjente reglene for å gå ned i vekt. Hvis du ønsker å fjerne visceralt fett fra magen, få en vakker sunn kropp og se attraktiv ut, bør du følge disse grunnleggende prinsippene:

Det er nødvendig å spise riktig, gi opp høykalorimat og "raske" dietter, slik at overflødig vekt begynner å forsvinne. Kostholdet bør være balansert - proteiner dominerer, komplekse karbohydrater bør konsumeres i første halvdel av dagen.
Sørg for å trene regelmessig, gå, løpe og aktivt slappe av. Fysisk aktivitet er hovedvåpenet for å gå ned i vekt.
Du bør bekjempe dårlige vaner - røyking og alkohol vil ikke tillate deg å miste overflødig vekt, men vil bare øke den.
Det er nødvendig å normalisere søvnen og etablere en daglig rutine. Det anbefales å sove minst syv timer i døgnet, å sovne og stå opp til samme tid hver dag.
For å få fart på stoffskiftet bør du drikke mye vann - 2 liter per dag.
Det er tilrådelig å unngå stress, redusere nervøse spenninger og slappe av oftere.

Video: hvordan bli kvitt visceralt fett

I de fleste tilfeller er motivasjonen for å gå ned i vekt assosiert med ønsket om å bare se bedre ut, men fedme er ikke bare skjemmende folder på sidene og tre haker, men også en direkte trussel mot helsen.

Typer fedme, eller hva er visceralt fett

Visuelt merker vi umiddelbart overskudd under huden, det såkalte subkutane fettet, men det er adipocytter i hele kroppen, og selvfølgelig, med overvekt, hoper det seg opp fettavleiringer i kroppshulene.

Rundt alle indre organer er det alltid et lite lag med fett inne i de såkalte viscerale membranene. I bukhulen er det bukhinnen, rundt hjertet er perikardiet, rundt lungene er pleura. Fettcellene som ligger her er i stand til å samle fett på samme måte som subkutane celler, men skaden fra visceral fedme er mye større.

Visceral fedme kalles også abdominal fedme, siden fettavleiring skjer i kroppshulene, spesielt i bukhulen. Selv hjertet kan bli fett.

Hvorfor er visceralt fett farlig?

Hos en sunn person hjelper visceralt fett organer med å holde seg på plass, beskytter dem mot skader og kulde, men hvis mengden er for stor, er det en trussel mot helsen.

Visceral fedme er direkte relatert til risikoen for å utvikle metabolsk syndrom(dette er en dødelig kvartett av 4 sykdommer: diabetes mellitus type 2, arteriell hypertensjon, koronar hjertesykdom og fedme).

Subkutant fett er mindre farlig, men hvis du har betydelig kroppsvekt, vil de indre organene dine fortsatt lide i en eller annen grad.

Visceral fedme hos menn og kvinner

Avleiringen av fett rundt de indre organene er usynlig, i motsetning til det subkutane fettlaget. Denne typen fedme kalles androgyn, siden slik fettavsetning er mest typisk for menn.

Hos kvinner forårsaker høye nivåer av hormoner - østrogen - den dominerende avleiringen av fett i lårene og baken, og i nedre del av magen. Dette er nødvendig for vellykket fødsel av avkom. Selvsagt vil volumøkningen for kvinner være åpenbar. Hos menn påvirker ikke overflødig ernæring utseendet på lenge, selv om kroppsvekten øker. Kroppen deres lagrer alle reserver i deres indre organer, og dette er ikke så merkbart.

Når kvinner begynner å gå ned i vekt, mister kvinner raskt volum og samtidig vekt, mens med visceral fedme forsvinner ikke volumet ved første øyekast, til tross for vekttapet. Og først med betydelig vekttap kommer et øyeblikk da magen også går ned i vekt.

Ytre manifestasjoner av visceralt fett er synlige hos personer med hormonelle lidelser, øldrikkere og menn som lever under forhold med kaloririk ernæring og konstant stress (stress bidrar til abdominal fedme). Når overflødig fett samler seg i omentum, vises en stor svulmende mage, og armer, ben og rumpe kan forbli tynne.

For kvinner øker risikoen for visceral fedme i overgangsalderen og med hormonelle ubalanser. Hvis du har overgangsalder, betyr det selvfølgelig ikke at du automatisk begynner å gå opp i vekt. Hovedårsaken, som alltid, er overflødig ernæring med utilstrekkelig energiforbruk.

Til tross for at visceralt fett er avsatt i bukhulen av en grunn, spesielt hos kvinner, kan du bli kvitt det ved å bruke de samme metodene. Du vil gå ned i vekt generelt, og du vil gå ned i vekt "der" også. Dette er de generelle lovene for kroppen vår: vi trenger å bruke mer energi enn den kommer inn i kroppen.

Spesifikke punkter når du blir kvitt visceralt fett bør betraktes som behovet for å bli kvitt stress i livet ditt og lære å legge seg i tide. Overskudd av kortisol i kroppen og hormonell ubalanse spiller en viktig rolle i denne typen fettopphopning.

. Handlingsalgoritmen din er beskrevet i detalj på nettstedet vårt.

Prøv aldri dietter fra Internett.. Faktum er at i ditt tilfelle er kroppen utsatt for å utvikle insulinresistens, og hvis du opplever stoffskiftesvingninger fra periodisk faste, overbelastning i form av enten deprivasjon eller overflødig karbohydrater i maten, vil forsøkene dine på å takle situasjonen bare forverres problemene.

Generelt er visceralt fett ikke en dødsdom. Du kan også bli kvitt denne typen fedme. Ta vekttapprogrammet ditt på alvor. Seriøst - dette betyr bevisst, vi snakker ikke om en slags stemning for evig sult. Du må handle klokt og forsiktig, ty til hjelp fra en kvalifisert lege, og ikke oppskrifter fra ukjente forfattere på Internett.

Likte du nyhetene? Del det med vennene dine:

Visceralt fett

Et problem som er mer typisk for innbyggere i utviklede land, men som ikke har sluppet unna vårt, er overvekt. Denne sykdommen rammer mennesker i alle aldersgrupper: både voksne menn og kvinner, og barn. Men hos representanter for ulike kjønn foregår det ikke på samme måte. For kvinner er gluteal-femoral fettavleiring mer typisk, mens hos menn bestemmes selv grad 1 fedme (startstadiet) hovedsakelig av en økning i midjeomkretsen. Hva er årsaken til utseendet av mannlig overvekt av første grad, hvordan fortsetter patologien, hva påvirker den, la oss se på det slik at vi bedre kan forstå hvilken taktikk som skal utvikles for å bekjempe denne sykdommen.

Vanlige årsaker til sykdommen

De aller fleste menn opplever vanligvis intens fysisk aktivitet, jobber mer og hardere, men spiser samtidig mindre mel og søtsaker. Og likevel lider de av fedme på lik linje med kvinnekjønnet. Hvorfor skjer dette? Årsakene til mannlig fedme ligger i den hormonelle sfæren; for å være mer presis er det en direkte sammenheng med mangelen på det mannlige hormonet - testosteron. Hvis den mannlige kroppen har nok testosteron, anses kroppsvekten til menn som tilfredsstillende, de føler seg passe, slanke, de har muskler av imponerende størrelse, etc. Når testosteronnivået begynner å falle, begynner metabolske prosesser å falle sterkere under påvirkning av kvinnelige kjønnshormoner - østrogener, som menn også har, men ikke i så betydelige mengder.

Østrogener i kroppen til menn forårsaker en slik effekt i metabolske prosesser som fettavsetning. Gradvis lukkes sirkelen: I bukhulen omdannes androgen til østrogen, og her produseres fortsatt stoffet leptin, som blokkerer dannelsen av testikkel androgen. Og prosessen med fettavsetning akselererer mer og mer. Uten tvil hjelper dårlig gjennomtenkt ernæring, problemer med funksjonene i fordøyelseskanalen og fysisk inaktivitet til å samle overflødig vekt. En slik vanlig mannlig vane som å drikke øl forårsaker alltid irreversible endringer i vekt. Likevel anses forstyrrelser i hormonsystemet hos menn å være drivkraften for utviklingen av sykdommen.

Diagnose og typer sykdom

Å måle en manns midjeomkrets er tilstrekkelig grunn til å stille en diagnose. Hvis midjeomkretsen overstiger 94 cm, er det bevis på overvekt. En parameter på 102 cm er lik fedmegrad 2 hos menn og er et 100 % bevis på at en manns testosteronnivå er redusert. Stadiet av fedme hos menn bestemmes også ved enkel aritmetikk: ved å beregne kroppsmasseindeksen (BMI). BMI beregnes ved å dele kroppsvekten på høyden, som først blir kvadratisk. Normal kroppsvekt vurderes når BMI tilsvarer en verdi på 18,5-25,0. Med en BMI på 25,0-29,9 regnes vekt som overvektig. Karakter 1 karakteriserer en BMI i området fra 30,0 til 35,0. 35,0-39,0 - 2. grad, 40 og over - 3. grad (sykelig overvekt). Utad ser det litt annerledes ut enn det rettferdige kjønn. Fettet til det sterkere kjønnet velger stedet for dets lokalisering - midjeområdet, og danner dermed en "ølmage", noen ganger får en mannsfigur til å se ut som formen til et eple.

Du kan sammenligne typen figurer av forskjellige kjønn ved å sammenligne 2 fotografier. Det er denne funksjonen til den mannlige figuren som forårsaker størst helseskade. Overflødig fett i kroppen fordeles og lagres på forskjellige måter. Basert på de individuelle egenskapene til konstitusjonen og kroppen, er det 2 typer fedme - perifer og sentral. Med perifer fordeling skjer fettakkumulering hovedsakelig i vevet under huden, og i sentral fordeling skjer dets akkumulering på overflaten av indre organer.

Fallgruver av overflødig kroppsvekt

Siden menn er mer sannsynlig å samle fett i mageområdet, er det mer sannsynlig at de utvikler visceral fedme. Ofte er en disposisjon for det forårsaket av medfødte eller genetiske faktorer, ernæringsforstyrrelser og en kjærlighet til å innta mat med mye kalorier og sukker. Hva er denne typen fedme og hvilke farer utgjør den?

Den viscerale typen danner et overflødig fettlag rundt hjertet, som legger press på det vitale organet. Som et resultat nekter hjertet å fungere som vanlig. Som et resultat oppstår arytmi, hypertensjon, kortpustethet og økt tretthet. Fettavleiringer rundt lungene hindrer dem i å utvide seg helt. Pasienten begynner å få pustevansker. Hjernen mottar ikke oksygen i det nødvendige volumet og oksygen sult oppstår. Resultatet er kortpustethet hele tiden, økt tretthet og regelmessig svakhet. Spredningen av et fettlag rundt mageorganene hindrer dem i å fungere etter et lignende prinsipp.

I kroppen forstyrres metabolske prosesser, diabetes mellitus, kronisk gastritt, kolecystitt og biliær dyskinesi utvikles. Prognosen for visceral fedme er ikke den mest trøstende - infertilitet og impotens. Fedme gjør ikke noe unntak for noen: konsekvensene er ubehagelige for alle - både menn og kvinner.

Diagnose av visceral type

Det er forskjellige måter å gjennomføre en undersøkelse hos menn av visceral type. Første alternativ: mål midjeomkretsen. Hvis en manns midjeomkrets er mindre enn 94 cm, er dette fortsatt normalt. Hvis indikatoren er mer enn 94 og mindre enn 101 cm, er alle symptomene på overvekt til stede, og du bør være spesielt oppmerksom på helsen din. En indikator over 102 cm gir all grunn til umiddelbart å søke råd fra en klinikk.

Det er utviklet indekser for å beregne graden av akkumulering av fettmasse rundt indre organer.

WHR - normen er mindre enn 1. Det er forholdet mellom midje og hofter.
WTR - normen er mindre enn 1,7. Forholdet mellom midjemål og hoftemål. Låromkretsen måles i den øvre tredje delen av den.
WAR er mindre enn 2,4 (normal). Forholdet mellom midjeomkrets og armomkrets i den midtre delen av skulderen, der biceps har sitt maksimale volum.
WhtR - normen er mindre enn 0,5. Forholdet mellom midjestørrelse og høyde.

Hvordan takle en så vanskelig situasjon?

Selvfølgelig er det mye lettere å takle overflødig kroppsvekt i trinn 1 hos menn enn å gjøre det i påfølgende stadier. Men å være alene er ikke så lett som det ser ut til. Derfor vil rådene mottatt ved en avtale med en spesialist være svært verdifulle. Etter en samtale med legen vil det bli mye klarere hvor langt situasjonen har gått og hva behandlingstaktikken vil være.

I alle fall må en mann endre kostholdet sitt. I dette tilfellet analyserer ernæringsfysiologen matdagboken. Ordet "diett" høres ikke veldig riktig ut i dette tilfellet, siden en diett alltid involverer et valgt ernæringsalternativ i en viss periode for å oppnå ønsket resultat i vekt, og så slutter det.

Hele dagens kosthold bør endres. Matprodukter, som indikerer mengden deres, må gjennomgå en grundig analyse, hvoretter stekt mat, alkoholholdige drikker (spesielt øl), fet mat og søtsaker fjernes fra listen. I stedet for utelukkede retter, introduseres mer flytende mat (supper), frukt og grønnsaker, hovedsakelig ferske, og fjærfe.

Det er viktig å sørge for økt fysisk aktivitet. Hvis kortpustetheten er for sterk og det er umulig å gå på treningsstudio, bør du få en vane med daglige turer, som må økes fra tid til annen både i tid og avstand.

Å gå bør ta fra en halv time til 40 minutter om dagen, da vil det gi et positivt resultat. Hvis pasienten bestemmer seg for å trene i treningsstudioet, bør han sammen med treneren velge en proporsjonal belastning for kroppen med mulighet for påfølgende økning. I dette tilfellet vil musklene ha tid til å vokse, og minst mulig overbelastning vil bli plassert på kroppen.

Etter hvert som pasientens kroppsvekt øker, begynner hjerte- og karsystemet, så vel som luftveiene, å ta på seg belastninger over det normale. Og det tar tid å redusere fettlaget rundt dem. For å oppnå betydelig vekttap, er vekttap medisiner noen ganger foreskrevet. Gruppe 1 av medikamenter (appetittdempende midler): denfluramin, sibutramin, fluoksetin. De foreskrives utelukkende av den behandlende legen på grunn av tilstedeværelsen av bivirkninger og en liste over kontraindikasjoner og er foreskrevet i livstruende tilfeller. Gruppe 2 medisiner er stoffer som er laget for å bremse opptaket av næringsstoffer i tarmrommet. Xenical motvirker opptak av fett. Akarbose eliminerer produksjonen av enzymer for å bryte ned stivelse, noe som resulterer i at en liten mengde karbohydrater kommer inn i blodet.

Tradisjonelle metoder for å redusere appetitten kan også med hell brukes til å redusere matsug. Te fra ulike planter er bra for å redusere appetitten.

Du kan bruke følgende forberedelsesmetode: kamille, bjørkeknopper, johannesurt og immortelle i samme forhold helles med kokende vann og drikkes 2-3 ganger om dagen. Hvis en person har tenkt dypt og bestemt seg for å kvitte seg med overflødig vekt en gang for alle, så er hovedbudet i en slik situasjon en langsiktig og kompleks kombinasjon av ulike teknikker og teknikker for vekttap med riktig ernæring og å lede en aktiv livsstil. Prosessen er kanskje ikke så rask som vi ønsker.

All innsats som gjøres vil imidlertid komme tilbake mange ganger i form av god fysisk form og økt ytelse i mange år.

Helse og suksess!

Overvekt er en alvorlig sykdom der fettavleiringer samler seg i det subkutane laget eller i de indre organene. Det finnes forskjellige typer patologi. En av dem er visceral fedme. Hva det er?

Visceral fedme er en patologi der fettceller avsettes i indre organer. I de fleste tilfeller er hjertet og leveren påvirket. Samtidig kan sykdommen ikke alltid merkes eksternt, fordi den ikke nødvendigvis må kombineres med generell overvekt.

Når et indre organ er skadet, blir dets funksjon forstyrret.

Jo mer fett som avleires, jo vanskeligere er det for kroppen å jobbe. Over tid påvirker fettvev flere og flere områder, og omslutter organet fra alle sider.

Som et resultat står en person overfor helseproblemer. Mange av dem er ganske alvorlige og kan, hvis de ignoreres, føre til pasientens død. Derfor må sykdommen behandles når de første tegnene vises.

Det er verdt å merke seg at visceral fedme påvirker ikke bare overvektige mennesker, men også tynne mennesker. Derfor er det umulig å dømme ham etter en persons utseende. For å diagnostisere sykdommen er det nødvendig med en undersøkelse av kroppen.

Fører til

Visceral fedme utvikler seg som et resultat av eksponering for uønskede faktorer eller sykdommer på kroppen.

Følgende fenomener kan provosere forekomsten av patologi:

Genetisk predisposisjon.
Hormonell ubalanse, som ofte skjer hos kvinner, spesielt i perioden med å føde og mate en baby, så vel som i overgangsalderen.
Patologier i nervesystemet, der en person konstant møter stress, psykose og depresjon.
Dårlige vaner. Visceral fedme hos menn er ofte forbundet med at de drikker for mye øl. Når det konsumeres, oppstår det en hormonell ubalanse i kroppen, der mannlige hormoner erstattes av kvinnelige og prosessen med å bryte ned fettceller stopper.
Inaktiv livsstil. Ved stillesittende arbeid og mangel på fysisk aktivitet avsettes fett bedre.
Nedsatt funksjon av hypothalamus.
Feil ernæring. Overvekt forekommer blant personer som inntar store mengder søppelmat beriket med fett og karbohydrater. For å opprettholde normal kroppsvekt trenger du mer protein enn fett.
Ikke-overholdelse av kosthold, overspising.
Tar visse medisiner. Oftest er rask vektøkning forårsaket av hormonelle legemidler, antidepressiva og beroligende midler.
Feil i det endokrine systemet.

Hvis sykdommen er forbundet med en usunn livsstil, er det mye lettere å kurere den. For å gjøre dette, må du først eliminere faktorer som påvirker fettavsetningen, for eksempel begynne å følge en diett, trene og gi opp dårlige vaner.

Symptomer

I de innledende stadiene kan visceral fedme ikke legges merke til, siden den vil være skjult inne. Bare over tid vil magen begynne å forstørre, noe som vil bli en grunn til bekymring. Jo flere avleiringer samler seg, jo flere symptomer vises.

Følgende tegn på patologi er mulig:

Høyt blodtrykk.
Kortpustethet selv ved lett fysisk aktivitet.
Ødem i nedre ekstremiteter.
Svikt i funksjonen til det reproduktive systemet, som manifesterer seg i form av redusert seksuell lyst, forringelse av styrken og problemer med unnfangelse.
Økt hjertefrekvens.
Kvalme.
Generell svakhet.
Rask tretthet.
Irritabilitet, depresjon.
Konstant lyst til å spise.

For å raskt identifisere problemer med overvekt, må du regelmessig bruke vekter. Hvis kroppsvekten din er unormal, bør du umiddelbart oppsøke lege. Det er ikke nødvendig å utsette besøket; overflødig vekt bør elimineres i tide.

Behandlingsmetoder

Ulike metoder brukes for å behandle visceral fedme. Vellykket terapi krever bruk av flere metoder samtidig.

Ernæringsjusteringer

Den viktigste metoden for å bekjempe fedme er diett. Pasientens kosthold bør være balansert og variert. Hoveddelen skal være proteiner, mengden karbohydrater og fett må reduseres til et minimum. Menyen skal ikke inneholde skadelige produkter.

Følgende matvarer er ikke tillatt:

Hurtigmat.
Røkt kjøtt.
Halvfabrikata.
Pølser.
Fett kjøtt.
Fet fisk.
Søtsaker.
Meieriprodukter med høyt fettinnhold.
Bakeri.
Konfekt.

Dietten inkluderer produkter som:

Grønnsaker.
Frukt.
Bær.
Grønt.
Magert kjøtt og fisk.
Meieriprodukter med lite fett.
Tørket frukt.
Korn.

Medisiner

Visceral fedme hos kvinner og menn elimineres ikke alltid av sport og kosthold; det er ofte nødvendig å ty til medisiner. Under terapien brukes forskjellige grupper medikamenter.

I de fleste tilfeller er stoffet Orlistat foreskrevet. Takket være det blir pasientens ernæringsbehov dekket, noe som gjør at han kan spise mindre.

Hvis pasienten også lider av diabetes, er Metformin foreskrevet. Med dens hjelp reduseres nivået av absorpsjon av fettstoffer i tarmene. Analoger av glukagonlignende peptid brukes for å undertrykke sultfølelsen.

Under ingen omstendigheter bør du ta ulike kosttilskudd eller medisiner fremmet av reklame og andre kilder. Det produseres ofte produkter som visstnok hjelper å takle overvekt på kort tid. Slike medisiner gir ikke ønsket effekt, men forårsaker bare helseskader.

Kirurgisk inngrep

Hvis behandling av visceral fedme med medisiner, sport og kosthold ikke hjelper, kommer kirurgi til unnsetning. Det er flere typer operasjoner som kan bidra til å eliminere patologi.

Disse inkluderer følgende:

Redusere volumet av magen ved å fjerne en del av den eller installere en spesiell ring.
Shuntoperasjon på tynntarmen.
Fettsuging, der overflødig fett pumpes ut.

Etter kirurgisk behandling er det nødvendig med en rehabiliteringsperiode. I løpet av denne tiden må pasienten avstå fra trening, ta vitaminer og andre medisiner foreskrevet av den behandlende legen.

Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet er en av hovedmetodene for å bekjempe overvekt. For å bli kvitt fedme kreves regelmessig mosjon. Det er tilrådelig å bruke tid på dem daglig. Du kan forbrenne fett på forskjellige måter.

Men det er bedre å kombinere flere aktiviteter, for eksempel å gjøre øvelser hjemme og gå i bassenget. Gymnastikk, svømming, løping, rasegang og mange andre metoder kan hjelpe i behandlingen av fedme. Legen din vil fortelle deg hva som er mer effektivt å gjøre.

Hvorfor er det farlig?

Fedme er farlig for menneskers helse og til og med livet. Dette gjelder alle typer patologi, inkludert visceral. Dette er spesielt farlig hvis fettavleiringer dekker hjertet. Når det er mange av dem, begynner de å legge press på organet og blodårene.

Som et resultat blir blodtrykket forstyrret, pasienten opplever alvorlig hodepine, og sannsynligheten for å utvikle hjerteinfarkt og koronar hjertesykdom øker.

Blodsirkulasjonen i kroppen bremses ned, som et resultat av at vevene ikke får nok oksygen og næringsstoffer.

I tillegg til disse problemene er følgende komplikasjoner mulig:

Metabolsk syndrom.
Diabetes.
Vaskulær aterosklerose.
Slag.
Menstruasjonssyklusforstyrrelser hos kvinner.
Alzheimers sykdom.
Dannelse av ondartede svulster.
Flebeurisme.

Disse patologiske tilstandene er svært farlige for menneskeliv. Derfor er det viktig å utføre behandling i de tidlige stadiene av visceral fedme.

Lokalisering av patologi

Med visceral fedme observeres noen trekk ved fordelingen av fettavleiringer. Imidlertid er de litt forskjellige hos mannlige og kvinnelige pasienter, noe som skyldes forskjeller i den anatomiske strukturen til kroppene deres.

Blant kvinner

Hos kvinnelige pasienter avsettes fett oftest på steder som:

hofter;
mage;
bryst;
bekkenorganer.

Hos kvinner fordeles fettavleiringer langsommere enn hos menn. Men de første kliniske tegnene er mer levende.

Hos menn

Menn samler opp fett mye raskere. Leger forklarer dette med at pasienter av dette kjønn har stort muskelvev som har en viss avstand mellom fibrene, hvori fettcellene blir tette. De mest favorittstedene for fedme hos menn er følgende:

Mage.
Skuldre og underarmer.
Lever.
Bukspyttkjertelen.

Dermed er visceral fedme en alvorlig sykdom som kan føre til negative konsekvenser for menneskers helse og liv. Hvis det er avvik i kroppsvekt, må du umiddelbart iverksette tiltak for å eliminere dem, og forhindre utviklingen av den aktuelle patologien.

Dette er dannelsen av overflødig fettvev nær vitale organer. Visceralt fett reduserer ressursene til sistnevnte, noe som fører til utvikling av funksjonssvikt. Normalt inneholder en persons kropp visse reserver av fettvev, som utfører følgende funksjoner:

støtdempende effekt når du faller, går, blåmerker;
beskyttelse av indre organer fra ulike negative faktorer;
fungerer som kroppens indre reserve for ernæring under atypiske omstendigheter.

Den interne typen fedme observeres ikke bare hos personer med overflødig kroppsvekt. Noen ganger observeres visceral fettakkumulering hos tynne pasienter.

For å bestemme det sanne volumet av fettvev hos mennesker av enhver kroppskonstitusjon, tyr de til visse diagnostiske tiltak. Som regel er avleiringer lokalisert i iliaca-sonen av bukhinnen (abdominalt fett), på hoftene og den midtre delen av ryggen.

Visceral fedme hos kvinner er ofte avsatt i hofter og midje, hos menn - i magen.

Endokrinologer og ernæringsfysiologer bestemmer tilstedeværelsen av patologi bare med uttalte manifestasjoner av visceral fedme. Den endelige diagnosen stilles basert på resultatene av undersøkelsen, hvor instrumentelle og laboratoriemetoder brukes. For å identifisere overflødig fett bør du måle en persons avslappede midjeomkrets. Sikkerhetsindikatorer er:

opptil 102 cm hos menn;
opptil 90 cm hos kvinner.

For å oppnå et pålitelig resultat bestemmes volumet av visceralt fettvev ved MR-diagnostikk. Denne metoden hjelper til med å studere alle vev i kroppen lag for lag, vurdere den generelle tilstanden til muskler, ledd og andre strukturer.

Normen er volumet av internt fett opp til 15% av totalvekten, mens nivået av lipoproteintetthet ikke skal synke mindre enn 1,5 mmol/l. Kroppsmasseindeksen til en sunn person overstiger ikke 25, spesielt med en stillesittende livsstil og mangel på fysisk aktivitet.

En kvinnes genetiske disposisjon for fedme er en vanlig årsak. Gener er ansvarlige for appetitt og metabolisme i kroppen, for nedbryting av fett og deres fordeling.

Men en viktig rolle her spilles av kulturen for matopplæring, familielivsstil og matpreferanser. Hvis familien spiser konstant, mor lager ostekaker hver dag, så er det vanskelig for den oppvoksende generasjon å danne seg et annet syn på matkultur.

Hormonelle endringer

Faktisk er en kvinne utsatt for hormonelle forstyrrelser veldig ofte: tenåringsforandringer under puberteten, endringer under graviditet, menopausalt syndrom. I tillegg, etter tretti år, mister en kvinne naturlig muskelmasse, og derfor trenger hun mindre kalorier, og tvert imot kommer mye kaloririk mat inn i kostholdet hennes.

Stress spiller også en betydelig rolle i fedme. En kvinne "griper" på problemene sine på jobb eller familieproblemer.

Stress i seg selv provoserer hormonelle forstyrrelser i kroppen, og hvis du også lener deg på mat, vil fedme sikkert oppstå.

Graviditet og fødsel provoserer en positiv faktor for utvikling av varierende grad av fedme. Faktum er at under graviditet oppstår hormonelle endringer i kroppen.

For å føde i tide, og ikke før tiden, produseres en stor mengde av det kvinnelige hormonet, progesteron. En baby i livmoren krever dobbelt så mye kaloriinntak.

Du må spise for to under graviditeten. Når et barn blir født, opplever mors kropp enormt stress, som også fører til forstyrrelser på hormonelt nivå.

I postpartumperioden begynner amming; denne faktoren tillater ikke å velge en diett for en kvinne. Det tar lang tid å gå opp i vekt, og noen vil til og med måtte ty til behandling for sykdommen.

Fører til

Dannelsen av visceralt fett er assosiert med hver kobling av metabolske prosesser. Fedme er ledsaget av økt kroppsvekt og nedsatt følsomhet av cellestrukturene i indre organer for hormonet insulin. I tillegg til den høye risikoen for å utvikle diabetes, har overvektige personer økt blodtrykk, den generelle helsen forverres, og kolesterolakkumuleringene øker.

Leger mener at et brudd på cellenes følsomhet overfor hormonet insulin i fravær av en høy glykemisk indeks fungerer som en utløser for utviklingen av diabetes mellitus og utseendet av overvekt. Faktorer som provoserer utviklingen av patologi inkluderer følgende:

hormonelle forstyrrelser under graviditet, overgangsalder, amming;
sykdommer i nervesystemet (psykose, stress, panikkanfall);
arvelighet, disposisjon for fedme;
misbruk av øl hos menn (i dette tilfellet erstattes testosteron av kvinnelige hormoner, som ikke lenger deltar i prosessen med fettnedbrytning);
overspising;
funksjonsfeil i hypothalamus;
mangel på fysisk aktivitet, stillesittende livsstil;
bivirkning etter behandling med visse medisiner - hormoner, beroligende midler, antidepressiva;
ubalansert kosthold (fett og karbohydrater dominerer i kostholdet);
reduksjon i serotonin (hormonet som er ansvarlig for følelsen av metthet);
sykdommer i det endokrine systemet (hypotyreose, Itsenko-Cushings syndrom);
metabolske forstyrrelser på grunn av alderdom.

Arvelighet er anerkjent som en av de avgjørende faktorene i utviklingen av patologi. Men de viktigste provokatørene er dårlig ernæring og fysisk inaktivitet.

Når overvekt vises, er absolutt alle menn i faresonen, siden ifølge statistikk har 100% av overvektige representanter for det sterkere kjønn overflødig internt fettvev.

Visceral fedme hos kvinner som er preget av overvekt er observert i 50-60% av tilfellene.

En annen grunn til at viscerale fettavleiringer observeres oftere hos menn enn hos kvinner, ligger i reduksjonen i produksjonen av det mannlige hormonet testosteron. Syntesen avtar med alderen, på grunn av dårlig kvalitet på ernæringen, uregelmessige rutiner, mangel på søvn, lav eller for intens fysisk aktivitet og skadelige dårlige vaner: røyking, alkoholmisbruk.

Typer fedme og deres konsekvenser

Kjennetegn på fedme	BMI (kg/m²)	Fedmenivå	Risiko for å utvikle andre sykdommer
Kjennetegn på fedme	BMI (kg/m²)	Fedmenivå	Midjemål for kvinner er 80-88 cm, for menn - 94-102 cm	Midjestørrelse for kvinner – opptil 88 cm, for menn – opptil 102 cm
Overvektig	Fra 25 til 29.9	Overvekt	Forhøyet
	Fra 30 til 34.9	Første grad		Veldig høy
Moderat	Fra 35 til 39,9	Andre grad	Veldig høy	Veldig høy
		Tredje grad	Ekstremt høy	Ekstremt høy

I henhold til patologiens natur kan den være stabil (kroppsvekten forblir uendret i lang tid), progressiv eller gjenværende (etter vekttap gjenstår resteffekter av visceral fettavsetning). Sykdommen er lokalisert i:

lever (fetthepatose er farlig på grunn av forgiftning, siden metabolisme og galledannelse er forstyrret);
hjerte (fettavleiringer forårsaker hjertedysfunksjon);
bukspyttkjertelen (forårsaker forstyrrelser i fordøyelsesprosessen);
nyrer (svekker urinfunksjonen, forårsaker stagnasjon av urin, steindannelse, utvikling av inflammatoriske og infeksjonssykdommer).

Hva fører fedme til? Ulike typer fedme fører til ulike helseproblemer.

Abdominal

Oftest lider kvinner av mageproblemer, d.v.s. abdominal fedme. Fett avsettes i mageområdet og bukhinnen. Denne typen er ikke vanskelig å bestemme. På bildet har personer med abdominal fedme en figur som ser ut som et eple. Her lider bare formen på magen, resten av kroppen er normal på dette stadiet.

Den abdominale typen fettavleiring er farlig fordi den fører til diabetes, graviditet er umulig for en kvinne, og dermed infertilitet.

Abdominal fedme hos kvinner kan utvikle seg til visceral fedme - når fettavleiringer oppstår på og rundt de indre organene. Fett begynner å lokalisere seg mellom fibrene i hjertemuskelen.

Visceral fedme anses som en trussel. Vi kan ikke fortelle om dette stadiet av fedme fra et bilde av en slik person; det kan bestemmes ved å bestå tester og gjennomgå diagnostikk.

Endringer i det kardiovaskulære systemet skjer inne i kroppen, kolesterol og blodsukker øker, og hjertet lider. Personer som er syke med denne typen fedme kan ikke bevege seg fullt ut, og å gå lange avstander forårsaker ulemper, og forårsaker kortpustethet og takykardi.

Hvis fedme når en kvinnes livmor, kan du glemme sexlivet. Alle disse årsakene fører til problemer med unnfangelse, graviditet vil ikke være mulig, det vil være infertilitet, behandling vil ta lang tid.

Fedme ben

Overvekt av bena (gynoid type) er overvekt (lipodystrofi) og er klassifisert som endokrin. Med denne sykdommen akkumuleres fett bare på magen, lårene og benstrukturen.

Figuren til slike mennesker ligner en pære. Det forårsaker komplikasjoner både fra det kardiovaskulære systemet og skjelettsystemet - osteoporose, slitasjegikt.

Lider av denne typen klager over bensykdommer og manglende evne til å bevege seg. Noen ganger vokser fettet i en slik grad at en person ikke kan løfte bena uten hjelp. Reproduktiv funksjon lider også - graviditet kan ikke forekomme.

Mannlig type

Det er også android fedme - dette er når fett deponeres i henhold til den mannlige typen. På bildet kan denne graden bestemmes av skade på slike deler av kroppen som øvre del av magen og brystet. Formen på bena og hoftene forblir normal, men midjen gjør det ikke.

Blandet

Blandet type, når fett er fordelt gjennom en kvinnes kropp. Karakteristiske tegn på endring i denne typen sykdom kan bestemmes visuelt. Figuren på bildet av en slik person vil være dekket med fettavleiringer jevnt overalt. Formen på magen, formen på bena, armer, rygg osv. lider.

Overvekt av enhver type forårsaker irreversible konsekvenser som diabetes, infertilitet, tykktarms- og tynntarmskreft.

Fedme forårsaker menstruasjonsuregelmessigheter - amenoré, noe som fører til at en kvinne ikke kan bli gravid. Infertilitet hos overvektige kvinner er 33 %, sammenlignet med 18 % infertilitet hos kvinner med normal vekt.

Hvordan bestemme omfanget av sykdommen?

Det er lett å bestemme graden av overvekt for menn. For å gjøre dette trenger du bare å endre midjestørrelsen. Størrelser over 94 centimeter er allerede en grunn til å tenke, og over 102 centimeter - hundre prosent fedme av andre grad og redusert nivå av testosteronproduksjon.

De visuelle tegnene på overflødig fett hos menn er forskjellige fra de hos kvinner. I kroppen til det sterkere kjønn avsettes fett i midjeområdet, og det er grunnen til at den velkjente "ølmagen" vises.

Hormonerstatningsterapi hos kvinner

Som allerede nevnt er det ikke utviklet noe spesielt kosthold mot visceral fedme. Terapi handler om å følge prinsippene for et sunt kosthold og redusere kaloriinntaket.

Prosessen må begynne med motivasjon. Uten dette er ethvert foretak dømt til å mislykkes.
Det anbefales ikke å teste kortsiktige dietter som lover raskt tap på deg selv. Foruten at slike eksperimenter kan resultere i helseproblemer og slapp hud, kan man ikke regne med langsiktige resultater. Alle tapte kilo kommer raskt tilbake.
For å beregne ditt individuelle daglige kaloriinntak, er det bedre å bruke en formel eller nettkalkulator som tar høyde, vekt, alder, kjønn, intensitet og fysisk aktivitetsnivå. For å redusere vekten må du trekke 10% fra den oppnådde figuren. Denne mengden kalorier vil være optimal for jevn vekttap uten at det går på bekostning av helsen din.
Det er også bedre å beregne hastigheten på vannforbruket ved å bruke formelen. I gjennomsnitt trengs 30 ml vann per 1 kg vekt. Ernæringsfysiologer insisterer på å drikke rent vann uten gasser eller sukker. Væske er ikke bare nødvendig for alle vitale prosesser i kroppen, det hjelper også til å fjerne nedbrytningsprodukter, frigjorte giftstoffer fra fettceller og er delvis i stand til å stille sult. Nedenfor er en tabell med standarder for væskeforbruk avhengig av vekt.

Kostholdet må være balansert i henhold til BZHU. Hvert av næringsstoffene utfører sine egne funksjoner, og en mangel på hver av dem er full av negative konsekvenser. For menn er BJU-forholdet 30:20:50.
Proteiner fortjener spesiell oppmerksomhet. Proteiner fungerer som byggematerialer. Deres andel i det mannlige kostholdet er 30 %. I tillegg gir de en metthetsfølelse til tross for det relativt lave kaloriinnholdet. Kostholdet må inneholde fisk, egg, kjøtt, fjærfe og belgfrukter fra vegetabilske proteiner.
Karbohydrater er også en viktig del av en sunn vekttapsmeny. Men ikke alle er like nyttige. Sukkerholdige produkter og konfektprodukter inneholder ikke nyttige komponenter og provoserer frem skarpe topper av insulin i blodet. Sunne karbohydrater finnes i frokostblandinger, grønnsaker, frukt og frokostblandinger.
En diett for visceral fedme innebærer ikke å gi opp fett. Bare de skal ikke komme fra fete biffer eller hurtigmatprodukter, men fra vegetabilske oljer som brukes til dressing av salater, nøtter, fet fisk, avokado og frø.

Hvis dietten ikke gir resultater på flere måneder, kan legen foreskrive medisiner. Men på grunn av den store listen over bivirkninger ved å ta medisiner, gjøres dette i ekstreme tilfeller.

Symptomer

Visceral fedme kan gjemme seg inne i kroppen i lang tid; det kan bare mistenkes ved en økning i kroppsvekt, og ofte vokser ikke magen i begynnelsen av utviklingen av patologi. Det er viktig å overvåke overvekt, ikke la kroppsvekten overskride normen.

For dette formålet beregnes BMI (kroppsmasseindeks) ved å bruke følgende formel: M (vekt i kg) delt på H2 (høyde i m). Hvis du overskrider 30 enheter, må du snarest begynne å ta tiltak for å gå ned i vekt.

Dette er ikke det eneste tegnet på visceral fedme. Følgende symptomer indikerer tilstedeværelsen av patologi:

dyspné;
hypertensjon;
utseendet til hevelse;
utvikling av type 2 diabetes;
sløvhet, tretthet;
ukontrollert appetitt;
hjerteproblemer (iskemi, takykardi, bradykardi);
depresjon, stress;
seksuell dysfunksjon (frigiditet, redusert libido, impotens);
leverproblemer (kvalme, ubehag og smerter i høyre hypokondrium).

Abdominal fedme hos menn

Graden av utvikling av fedme hos representanter for det sterkere kjønn skyldes større muskelstrukturer. Bløtvevsfibrene ligger i en viss avstand fra hverandre og disse hullene er fylt med fettmolekyler. Visceral fedme hos menn er preget av følgende lokalisering:

mage (kan stikke ut i både tynne og overvektige representanter for det sterkere kjønn);
leverstrukturer (på grunn av forstyrrelse av kortikosteroider);
underarmer, skuldre (på grunn av en reduksjon i mengden østrogen);
bukspyttkjertelen (hvis det er forstyrrelser på hormonnivået).

Diagnose av patologi er rettet mot å studere mulige årsaker til visceral fedme hos pasienter. Først etter å ha fått et fullstendig bilde av sykdommen kan den mest effektive behandlingen velges. Symptomer på visceral fedme hos menn er uspesifikke, men inkluderer tegn som kun er karakteristiske for det sterkere kjønn. Patologi manifesterer seg:

kortpustethet;
pustevansker under søvn;
arteriell hypertensjon;
utvikling av impotens, infertilitet;
økt tretthet.

Blant kvinner

Behandling

Det er ekstremt viktig å starte terapi i tide, før andre farlige patologier utvikler seg på bakgrunn av visceral fedme. For dette problemet må du avtale en endokrinolog. Kompleks behandling er delt inn i 2 stadier:

vekttap (tar vanligvis 3 til 6 måneder)
stabilisering av kroppsvekt (fra seks måneder til 12 måneder).

Når legen og pasienten samarbeider, øker sjansene for bedring mange ganger. Hovedkomponentene i terapien er kosthold, atferdsterapi og fysisk aktivitet.

I spesielt alvorlige tilfeller kan legen foreskrive kirurgi eller medisiner. Atferdsterapi innebærer endring av livsstil, som er hovedfaktoren i utviklingen av sykdommen.

Eksperter anbefaler pasienten:

sove minst 8 timer;
bevege deg mer;
være utendørs hver dag;
å nekte fra dårlige vaner;
unngå stress og bekymringer;
Motiver deg selv hele tiden uten å stoppe der.

Ernæring

Basert på graden av fedme og pasientens matvaner, lager legen et optimalt kosthold. Generelle anbefalinger angående ernæring for personer med dette problemet er:

reduksjon i karbohydrater og fett i kostholdet;
reduksjon av daglig kaloriinntak med 30%;
spise kun tillatt mat;
gradvis, forsiktig innføring av kostholdsendringer;
innføring av fastedager (en per uke);
samsvar med kostholdstabell nr. 8 ifølge Pevzner;
små og hyppige måltider;
redusere salt og sukker i kostholdet til et minimum;
avslag på transfett og hurtigmat.

Når du følger en diett, er det viktig å huske at kostholdet må være balansert. Det er absolutt umulig å gi opp fett og karbohydrater, siden dette vil forstyrre lipolyseprosessen, som et resultat av at terapi vil være ubrukelig. I perioden med å gå ned i vekt er det viktig å være under konstant tilsyn av en lege, som vil justere menyen når som helst og gi nyttige råd.

Dietten for fedme, gitt alvorlighetsgraden av patologien og faren for konsekvenser, er streng, derfor er listene over tillatte og forbudte matvarer tydelig regulert. Så med visceral fedme har du lov til å spise:

lav-fett meieriprodukter;
bokhvete, bygg, perle bygg grøt;
grønne grønnsaker rike på fiber (kål, zucchini, agurker);
urte, grønn, svart te, kaffe (uten sukker eller litt søtt);
fisk, diett kjøtt;
vegetabilsk olje (ikke mer enn 15 ml per dag);
ett hardkokt egg eller som omelett (per dag);
smør (5 g per dag);
milde sauser med lavt fettinnhold;
grønnsaker, fiskesupper;
gelé, mousse, kompotter fra bær og frukt;
rug, grovt brød;
friske, lite søte frukter og bær.

Høykalori, fet mat er forbudt under dietten og i fremtiden for å stabilisere vekten. Pasienter har forbud mot å konsumere:

hermetikk;
alkoholholdige produkter;
semulegryn, bønner, hvit ris, pasta;
rosiner, druer, fiken, bananer;
gjær, butterdeig, sandkaker;
animalsk fett;
fete meieriprodukter, kjøtt, fiskeprodukter;
søtsaker;
hurtigmat;
varme, krydrede sauser;
pakket juice;
kakao;
innmat;
marinader, pickles;
hvete brød.

Narkotika

Dersom det ikke er bedring 2 måneder etter oppstart av atferdsterapi og kosthold, tilbys pasienten medikamentell behandling. Det anbefales ikke å velge medisiner på egen hånd, spesielt diuretika, urteingredienser og biologiske kosttilskudd, for ikke å forverre helsetilstanden din. Du bør kun ta medisiner foreskrevet av legen.

Hvis en kvinne er overvektig, blir hun foreskrevet diagnose og behandling. For å bestemme graden av fedme beregnes kroppsmasseindeks (BMI), kroppsfedmeindeks (BAI) og typer fedme.

Analyser

Sørg for å utføre laboratorieundersøkelser og bli testet. Legen vil bestille blodprøver for sukker og kolesterolnivå.

Sørg for å foreskrive tester for skjoldbruskkjertelhormoner - tyroksin, trijodtyronin og tyrotropin. Det er også viktig å teste blodet for prolaktin; kanskje en kvinnes infertilitet ligger i avviket til dette hormonet fra normen.

Abdominal fedme kan oppstå når det mannlige hormonet som kalles testosteron er lavt, så testing for tilstedeværelse og blodnivåer vil være nyttig. Avhengig av testresultatene og graden av sykdommen, foreskriver legen behandling.

Kosthold, trening

For alle typer fedme foreskrives spesielle dietter og sportsøvelser, rettet mot hele kroppen som helhet og mot problemområder, for eksempel magen. Medikamentell behandling må foreskrives.

Ved hormonell fedme, hvis det er testosteronavvik fra normen, foreskrives en diett der begrensningen inkluderer proteinmat. Hvis disse er gradene av fedme der forstyrrelser i det endokrine systemet oppstår, vil en diett med sukkerrestriksjon bli foreskrevet.

En daglig rutine med aktiv idrett, et svømmebasseng og daglige turer vil bli en obligatorisk del av livet til en overvektig pasient.

Ved fedme på grunn av en genetisk faktor, velges også en diett; legen vil definitivt fortelle deg om den riktige ernæringskulturen, foreskrive trening og foreskrive medisiner til kvinnen som reduserer sultfølelsen. Selv om det er veldig vanskelig å bekjempe genetisk fedme, siden faktoren for unormal livsaktivitet, innpodet fra barndommen, legges til.

For ikke å bringe sykdommen til en mer alvorlig grad, kan en kvinne gjenoppbygge seg selv psykologisk og kostholdet i en retning som er positiv for helsen. Prøv å erstatte kaloririk mat med sunne grønnsaker og frukt. Bytt ut store porsjoner mat med små. Du kan kanskje ikke gå ned i vekt til ønsket vekt, men å stoppe fettveksten er fullt mulig. På denne måten vil mange komplikasjoner unngås.

Medikamentell behandling: legemidler er foreskrevet som enten reduserer hormonet eller øker det. Avhengig av nivået, gjenopprettes balansen.

For å behandle kvinnelig fedme, som er forårsaket av dårlig ernæring og mangel på trening, brukes terapi, som for genetisk fedme. I tillegg til medikamentell behandling kan en ernæringsfysiolog henvise en kvinne til psykolog, da dette er en integrert del av terapien.

Konsultasjon med psykolog

For det meste begynner kvinner å gå opp i vekt på grunn av et dårlig psykologisk mikroklima, som er tilrettelagt av ensomhet eller separasjon fra ektefellen. I disse tilfellene tjener mat for en kvinne som en erstatning for gledelige følelser. En diett foreskrevet av en lege kan forårsake enda mer stress for en kvinne, så problemet med fedme må også løses på et psykologisk nivå.

I tilfeller hvor verken medisiner, sport, eller dietter hjelper, ved fedme på 3 og 4 grader, brukes kirurgisk behandling.

Fettsuging

Fettsuging, hvor fett som har samlet seg under huden fjernes. Magebånd, når et bånd settes inn i magen, og dermed endre form. Etter operasjonen vil en kvinne definitivt trenge en periode med rehabilitering, som vil være rettet mot å opprettholde kvinnens psykologiske og emosjonelle bakgrunn, samt etablere den riktige ernæringskulturen og livsstilen.

For å bli kvitt overflødig vekt bruk:

medisiner;
biologiske tilsetningsstoffer i mat;
dietter;
fettsuging.

Terapi for subkutan fedme innebærer å følge en diett, øke fysisk aktivitet og ta kosttilskudd. I ekstreme tilfeller tyr man til fettsuging.

Med visceral fedme er ting annerledes. Denne typen fettvev er ikke tilstrekkelig studert og en effektiv effekt på det er ennå ikke funnet.

Det er heller ikke mulig å fjerne det kirurgisk. I sjeldne tilfeller, når pasientens liv er i fare, er gastriske simuleringer mulig.

En diett for visceral fedme hos menn, i motsetning til feilaktig tro, kan heller ikke gi varige resultater. I følge observasjoner fra britiske forskere observeres patologi hos 60% av menn og 30% av kvinner med normal kroppsmasseindeks.

Til tross for at det ikke er noen direkte sammenheng mellom akkumulering av visceralt fett og slanking, er det en grunn til å holde seg til et balansert kosthold. De samme studiene peker på at overvektige, ved å normalisere kostholdet, klarer å kvitte seg med indre fett. Dens andel av den totale massen av fettvev er 30%.

En av behandlingsmetodene er selvmassasje av magen, som utføres i den mest avslappede tilstanden.

Huden varmes opp gjennom aktiv klyping.
Massasjeolje påføres huden.
Sirkulære utjevningsbevegelser gjøres med klokken fra navlen. Dette forbedrer blodsirkulasjonen.
Trykk utføres også, med spesiell oppmerksomhet til de indre organene; lett ubehag kan observeres.
Prosedyren fullføres med lett stryking.

Selv moderne kosmetikkteknikker takler ikke alltid magefett. Selv om kosthold, fysisk aktivitet og fysiske prosedyrer, brukt omfattende som en del av et individuelt vekttapsprogram, gir et godt resultat - en person, om enn sakte, blir kvitt visceral og abdominal fedme.

De som ønsker å bli kvitt magefett, bør følge følgende kostholdsregler:

utelukk appetittstimulerende alkohol, inkludert øl, fra kostholdet;
bytt til fraksjonerte måltider - spis 5-6 ganger om dagen, spis ikke mer enn 250 gram mat om gangen;
spis middag tre til fire timer før sengetid;
utelukk fra dietten konfektprodukter, søte drikker, sauser, stekt og røkt mat, transfett (margariner og pålegg);
begrense fett og karbohydrater, men sørg for å inkludere vegetabilsk olje, frokostblandinger og kornbrød i kostholdet - dette er nødvendig for normal funksjon av bukspyttkjertelen og galleblæren;
telle kalorier - matkaloritabeller er tilgjengelige på Internett;
drikk mer enn to liter vann om dagen, siden vann fyller magen og demper sultfølelsen litt.

Når det gjelder sportsøvelser, for abdominal fedme, er aerobic fremfor styrkeøvelser å foretrekke, for eksempel turgåing, jogging, sykling. Blant salongkosmetologiprosedyrer anbefaler eksperter tanginnpakninger, myostimulering, vakuummassasje, kontrastbad og Charcot-dusjer.

Merk følgende! Hvis fedme av tredje eller fjerde grad blir diagnostisert, og til og med belastet med en "bukett" av kroniske sykdommer (sykelig fedme), er de mest effektive behandlingsmetodene kirurgiske behandlingsmetoder, for eksempel magebånd, installasjon av en intragastrisk ballong , gastrisk bypass og gastroplastikk.

Visceral fedme preget av overflødig kroppsvekt med fettavleiring i indre organer uten ytre tegn på overvekt. Sykdommen er preget av overvekt av mange indre organer, inkludert hjertet og leveren. Dette fører til utvikling av ulike komplikasjoner fra det kardiovaskulære systemet og blir i mange tilfeller årsaken til diabetes mellitus.

Årsaker og mekanisme for utvikling av visceral fedme

Visceral fedme er et nøkkelelement i det metabolske syndromet, som er utbredt blant befolkningen på hele planeten. Vi snakker om metabolsk fedme når det er overvekt, følsomheten til indre organceller for insulin er svekket, noe som fører til økning i blodsukker, høyt blodtrykk, og "dårlig" kolesterol i blodet, som produseres pga. feil fettmetabolisme.

Mange forskere mener at et brudd på følsomheten til kroppsceller for insulin, med dets normale innhold i blodet, er utgangspunktet for problemer med metabolske forstyrrelser og overvekt. Denne tilstanden utvikler seg under påvirkning av en gruppe faktorer:

alder;
genetisk predisposisjon;
ubalanse av hormoner;
forhold for fosterutvikling i prenatal perioden;
eksponering for ugunstige miljøfaktorer.

I visceral fedme tilhører den ledende rollen i utviklingen av forstyrrelser i karbohydratmetabolisme fettvev, som produserer spesielle hormoner.

Visceralt fettvev har en rekke funksjoner som bestemmer utviklingshastigheten for nedsatt insulinfølsomhet og utviklingen av fedme:

et større antall celler som utgjør fettvev per enhet av massen;
rikelig blodtilførsel og tilstedeværelsen av mange nerveender;
høy tetthet av reseptorer for binyrehormoner og mannlige kjønnshormoner;
overflod av reseptorer som reagerer på stress;
lav tetthet av reseptorer som forbedrer fettnedbrytningen.

På grunn av den intensive nedbrytningen av lipider frigjøres fettsyrer fra cellene og kommer inn i leveren gjennom venene. Dette fører til at leverceller binder insulin dårligere og begynner å reagere saktere på det. Konsentrasjonen av uavhentet insulin i blodet øker hele tiden, noe som fører til at muskelceller begynner å reagere dårligere på det.

Produkter dannet på grunn av underoksidasjon av fett akkumuleres i blodet. De bidrar til å forstyrre prosessene med glukoseforbruk av hjertevev og skjelettmuskler. Disse stoffene har også en giftig effekt på bukspyttkjertelen, som produserer insulin. Før eller siden avtar insulinsyntesen.

Under disse forholdene blir fettmetabolismen forstyrret og økt dannelse av muskelceller og kollagen i indre organer begynner. Dette fører til dannelse av aterosklerotiske plakk og vaskulær skade.

Hormonelle effekter og visceral fedme

Balansen i fettcellene reguleres av hormonet leptin. Konsentrasjonen i blodet avhenger av antall fettceller i de indre organene. Det beskytter cellene mot de toksiske effektene av fettnedbrytningsprodukter og påvirker deres følsomhet for insulin. Visceral fedme fører til kalsiumavleiringer i blodårene, opphopning av kolesterol og en økning i tonen i det sympatiske nervesystemet og blodtrykket. Disse prosessene akselererer utviklingen av vaskulær aterosklerose.

Cellene i hvitt fettvev, som ligger i de indre organene, produserer også et annet hormon - adiponektin. Det bidrar til å redusere glukosesyntese i leveren, forbedrer muskelcellenes følsomhet for insulin og hemmer prosessen med adhesjon av blodpropp (tromber) til den indre slimhinnen i blodårene. Det bremser spredningen av glatte muskelceller i aorta.
Med visceral fedme går alle disse beskyttelsesmekanismene tapt. Fettvev, som ligger i overkant i de indre organene, produserer en rekke stoffer som undertrykker virkningen av beskyttende hormoner. Således, med visceral fedme, dannes det raskt aterosklerotiske plakk i karene.

Ved visceral fedme begynner fettvev lokalisert i bukhulen å produsere spesielle stoffer i økte mengder som påvirker dannelsen av fibrin. Deres høye nivå fører til utvikling av hjerteinfarkt, som er en komplikasjon av fedme. Det er etablert en direkte sammenheng mellom disse stoffene, metabolsk syndrom, indre fettvevsmasse, glukosenivåer og kroppsmasseindeks.

Visceralt fettvev produserer også et hormon som forårsaker vasokonstriksjon. Det fører til økt blodtrykk, økt utvikling av aterosklerose og forstyrrelse av integriteten til vaskulærveggen. Dermed sørger fettvevet til de indre organene selv for at en enorm mengde stoffer som er skadelige for kroppen kommer inn i blodet. Det bidrar til utviklingen av manifestasjoner av metabolsk syndrom.

Behandling av visceral fedme

Alle tiltak for behandling av metabolsk syndrom bør være rettet mot å korrigere visceral fedme - redusere mengden fett i kroppen. Du må begynne med å endre livsstilen din. Pasienten bør slutte å røyke, drikke alkohol, bevege seg mer og drive med sport.

Spesielle dietter er laget for vekttap. Hovedprinsippet deres bør være et balansert kosthold: i ingen tilfeller bør du gå ned i vekt hvis du mangler proteinprodukter. Dette vil føre til en reduksjon i kroppsvekt på grunn av protein, og mengden visceralt fett vil forbli på samme nivå.

Det er ikke alltid mulig å overvinne visceral fedme uten medisiner. Leger foreskriver stoffet orlistat for visceral fedme. Det reduserer kroppens behov for mat, men påvirker ikke menneskets psyke. I mange tilfeller, for å behandle visceral fedme, utføres kirurgiske inngrep for å redusere volumet av magen () eller skape forhold der absorpsjonen av fett fra fordøyelseskanalen reduseres ().
Uten tvil er visceral fedme et nøkkelelement i metabolsk syndrom. Behandlingen krever normalisering av metabolske prosesser i pasientens kropp.

Problemet med fedme er svært aktuelt i disse dager. Denne sykdommen rammer både eldre mennesker og svært unge mennesker. For å bekjempe denne patologien riktig, er det nødvendig å finne ut hvilke prosesser som provoserte den og hvor avansert sykdommen er. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot visceral fedme.

Årsaker og konsekvenser av visceral fedme

Ved visceral fedme dannes overflødige fettavleiringer på indre organer. Dessuten, jo mer overvekt, desto mer alvorlig vil konsekvensene for kroppen være, siden metabolske prosesser og blodsirkulasjonen forstyrres. Visceral fedme er en avansert form, så behandlingen foregår kun under tilsyn av en lege.

Hva er visceral fedme

Først av alt er overflødig fettdannelse assosiert med ulike metabolske prosesser som kontinuerlig oppstår i kroppen vår. Ofte er årsaken til dette feil følsomhet av de cellulære strukturene til indre organer for det velkjente hormonet insulin. Dette er grunnen til at personer med visceral fedme oftest diagnostiseres med diabetes.

Når problemet med overvekt begynner å vokse, noteres feil funksjon av mange organer og systemer. Dermed opplever pasientene en kraftig forverring av deres generelle velvære og kortpustethet. Over tid kan hypertensjon utvikles, og hos unge mennesker kan reproduksjonsfunksjonen bli svekket.

Jo større forholdet er i kroppen mot visceralt fett, desto mer øker hormonell ubalanse. I denne tilstanden kollapser vanligvis karbohydratmetabolismen fullstendig, det samme gjør fordøyelsesprosessen som helhet.

Kardiovaskulære sykdommer blir en følgesvenn av en slik person, som vanligvis er ledsaget av alvorlig hevelse i lemmene. På grunn av det faktum at økt trykk konstant legges på ryggraden og bena, kan deformasjon av leddene og deres gradvise slitasje oppstå.

Dessuten avtar fysisk aktivitet nesten alltid på bakgrunn av fedme. En person kan rett og slett ikke bevege seg lange avstander og noen ganger til og med bare jobbe. Livskvaliteten lider sterkt under dette, til tross for at folk kan lukke øynene for problemet i lang tid og ikke kjempe mot den økende overvekten.

Vanlige årsaker til visceral fedme:

Stillesittende livsstil;
Arvelighet;
En overflod av fet og søt mat i kostholdet;
Økt kaloriinnhold i mat og overspising;
Metabolske sykdommer.

Alle disse faktorene kan bidra til utviklingen av sykdommen, men hovedårsaken er overspising. Tross alt, når kroppen mottar overflødig energi og ikke er i stand til å bruke den, blir alt dette forvandlet til så unødvendig fett.

Hvorfor oppstår organfedme?

Organer som er mottakelige for fedme

Fettceller akkumulerer en stor tilførsel av energi, samt fettløselige vitaminer. I tillegg, uten fett er det umulig å beskytte indre organer, siden det er som et mellomlag når det utsettes for skader og sår. Visceralt fett er også viktig i tilfelle uforutsette situasjoner når kroppen kan begynne å sulte. I dette tilfellet vil det bli energikilden.

Men likevel må selv den beskyttende funksjonen sikres innenfor rimelighetens grenser. Hvis tykkelsen på fettlaget i stor grad overstiger normen, kan du få motsatt effekt. Samtidig fordeles visceralt fett ujevnt over hele kroppen; det er områder hvor det finnes i størst mengde - på mage, hofter og ben.

Hele det indre rommet i kroppen vår er foret med tynne membraner, som er bindevevsmembraner. Dermed oppnås fettet som ødelegger figuren vår og kalles visceral, plassert inne i disse hulrommene.

Med overdreven dannelse av slikt fett kan funksjonen til naboorganer bli forstyrret, og de støtdempende og beskyttende egenskapene blir sekundære. Her må du behandle ulike samtidige patologier.

Men det bør likevel huskes at den interne typen fedme ikke bare finnes hos personer som er overvektige. Noen ganger kan dette problemet oppstå hos personer som ikke kan kalles fett. Her vil mye avhenge av den genetiske disposisjonen for overdreven dannelse av fettvev på indre organer.

Denne patologien er diagnostisert og overvåket for alvorlige manifestasjoner av sykdommen. En instrumentell måte å bestemme overflødig volum på er å måle midjeomkretsen. Indikatorer innenfor normalområdet er 90 cm for kvinner, 100 cm for menn. Men likevel er det verdt å ta hensyn til personens opprinnelige konstitusjon og høyde.

Konsekvenser av fedme

Med visceral fedme kan ikke hjertet utføre sin funksjon fullt ut. Mange kjemiske prosesser blir forstyrret, inkludert oksygenstrømmen. Det er her svakhet og kortpustethet vises. I tillegg kan fett avsettes i hjertehulen, spesielt i høyre ventrikkel.

Slike prosesser kan føre til sirkulasjonsforstyrrelser, utvikling av hjerteinfarkt og blokkering av koronarkar. Gradvis erstattes muskelvev med fettvev, noe som fører til irreversible konsekvenser.

Lungene er også utsatt for negativ påvirkning. Hos overvektige mennesker er pusten alltid grunt og hyppig, siden lungene ikke kan utvide seg til sitt fulle potensial. På grunn av dette får ikke alt vev og organer nok oksygen. På denne bakgrunn svikter immunsystemet ofte, og fysisk svakhet fortsetter å øke.

Slike mennesker lider ofte av glemsel fordi hjernen er i en konstant tilstand av hypoksi. En vanlig forekomst ved fedme er lungebetennelse og bronkitt, på grunn av at gassutveksling og ventilasjon er svekket. Stagnasjon av lymfe og gasser er et gunstig miljø for spredning av patogene mikroorganismer.

Likevel lider mageområdet mest av fettavleiringer. Opphopning av fett langs den fremre veggen av magen forårsaker feil metabolisme, som deretter fullstendig forstyrrer den normale funksjonen til hormonsystemet.

På grunn av konstant kompresjon av indre organer utvikles mage- og leversykdommer. Nesten alle slike pasienter har en historie med gallesteinssykdom. Slike mennesker må ofte ta forskjellige enzymer for i det minste å forbedre fordøyelsesprosessen litt.

Funksjoner av visceral fedme hos kvinner og menn

Forskjeller mellom mannlig og kvinnelig fedme

Hvis vi tar det i prosent, er fettmassen til den rettferdige halvdelen av menneskeheten høyere, men hvis vi vurderer predisposisjon, er begge kjønn like utsatt for denne sykdommen. I denne situasjonen vil plasseringen av fettet variere, for eksempel hos kvinner er det lårene, hos menn er det magen, selv om det er individuelle egenskaper.

Hos kvinner avhenger avsetningen av visceralt fett direkte av total kroppsvektsøkning, mens østrogen beskytter mot overdreven akkumulering i mageområdet. Hos menn begynner slikt fett å avsettes tidligere enn subkutant fett. Hvis vekttap oppstår, går det raskere bort.

Slike vekttapsprosesser er først og fremst forbundet med at kroppen opplever stress (sult), så det indre fettet er det første som går tapt, og deretter det subkutane fettet. I denne perioden er det en alvorlig mangel på energi i kroppen og du må bare ta den derfra.

Noen mennesker har en epleformet figur og en stor mage fanger umiddelbart øyet. Dette skyldes fysiologi, siden den største mengden visceralt fett er avsatt i mageregionen - omentum. I dette tilfellet kan magen være stor, men lemmene er tynne.

Hos slike mennesker observeres oftest en forverring av sykdommen etter en økning i nivået av kortisol i blodet. Fra et fysiologisk synspunkt forklares dette først og fremst av det faktum at under påvirkning av binyrehormoner er det en økt akkumulering av fett i omentalhulen.

I noen tilfeller er denne typen fedme dannet på bakgrunn av hormonell ubalanse eller medfødt patologi i binyrene. Den såkalte ølmagen tilhører også denne sykdommen og den ser ganske uestetisk ut. Men likevel er blandede typer fedme de vanligste.

Når fedme øker, er det viktig å overvåke kroppsmasseindeksen (BMI). For å få denne verdien, ta vekten din i kilogram og dele på høyden i meter. Hvis resultatet er mer enn 30, bør det iverksettes tiltak for å bekjempe overvekt. En BMI-verdi under 25 regnes som normalvektig, og dette er indikatoren du må strebe etter.

På grunn av sykdommens natur med denne typen fedme kan det dessuten hende at vekten ikke endres på lenge. Det er også et progressivt stadium av sykdommen, når overvekt bare vokser og er vanskelig å behandle. I restformen av sykdommen, selv etter fullstendig vekttap, kan resteffekter vedvare.

Hormonproduksjonsforstyrrelser

I de indre organene er det fettceller der et hormonlignende stoff syntetiseres - adiponektin. Takket være det reduseres glukoseproduksjonen i leveren og muskelfibrene blir mer følsomme for insulin. Også, med tilstrekkelig konsentrasjon, blir blodet tynnet og prosessene med blodproppdannelse hemmet.

Når visceralt fett begynner å dannes i store mengder, kan disse beskyttelsesmekanismene ikke lenger fungere som før. Dette skyldes det faktum at spesielle stoffer frigjøres i fettvevet som forstyrrer funksjonen til disse hormonene.

Metabolismen i fettcellene reguleres av hormonet leptin. I utgangspunktet avhenger mengden i blodet av mengden fettavleiringer i det indre hulrommet, og det er uønsket å tillate sterke svingninger. Takket være det er cellene beskyttet mot de giftige effektene av. Med fedme synker innholdet av dette hormonet i blodet kraftig.

I karene med denne sykdommen er det nesten alltid kalsium i store mengder, som kolesterol tilsettes. Hos slike pasienter diagnostiseres aterosklerotisk plakk.

Visceralt fettvev produserer også et hormon som forstyrrer funksjonen til blodårene og fremmer deres innsnevring. Alt dette fører til at avgiftningssystemet i kroppen ikke lenger kan fungere fullt ut. Av denne grunn bygges det opp en stor mengde skadelige stoffer i blodet. Denne tilstanden fører til ubalanse i den alkaliske balansen og utvikling av acidose.

Ikke-medikamentell behandling

Det kan være mange årsaker til dannelsen av visceralt fett, men dette eliminerer ikke selve problemet. Jo høyere BMI pasienten har, desto vanskeligere vil sykdommen være å behandle. Med riktig terapi vil det være mulig å indusere langsiktig remisjon av mange kroniske sykdommer.

Vanligvis går visceralt fett bort samtidig med det subkutane laget, men dette gjelder standardsituasjonen. Hvis det er en alvorlig hormonell ubalanse i kroppen, kan både behandlingen og resultatet bli annerledes.

Først av alt, for å hjelpe kroppen din i det minste litt, må du ta hensyn til kostholdet ditt. Faktisk, i 90% av tilfellene er hovedårsaken til fedme det. På dette stadiet oppstår det alvorlige vanskeligheter, siden en person over så mange år har dannet sin egen matkultur og smakspreferanser.

Pasienter klarer vanligvis å takle kostholdsproblemet på egenhånd. I det første tilfellet brytes dietten veldig raskt, i det andre er maten lavkalori, men i store mengder. Valget av en diett og beregningen av kaloriinnholdet i matvarer bør utføres av en spesialist, samt påfølgende kontroll over ernæring.

En viktig betingelse ved valg av kosthold er å redusere energimengden i matvarer. Hvis kroppen ikke får i seg nok kalorier, vil den begynne å bruke opp det oppsamlede fettet. Samtidig er det ingen spesifikk liste over produkter som sådan, du må bare fokusere på å ekskludere søtsaker og fet mat fra kostholdet ditt.

Når du går ned i vekt, bør du ikke tillate sultanfall, siden fett- og karbohydratmetabolismen blir forstyrret, kan dette føre til økninger i blodsukkernivået. Denne tilstanden hos personer som har vært avhengige av mat i lang tid kan føre til et sammenbrudd i ernæringen. Det er også viktig å opprettholde riktig drikkeregime under dietten.

Proteindietter har god effekt. Når du følger dem, er fett og karbohydrater begrenset i kostholdet, og hovedvekten er på protein. Dette starter prosessen med å konsumere manglende stoffer fra reserver. Men du kan ikke holde deg på en slik diett i lang tid, fordi mengden purinbaser i kroppen kan øke kraftig og forårsake komplikasjoner for nyrene.

Det andre viktige punktet er fysisk aktivitet og økende fysisk aktivitet. De fleste idretter er ikke egnet for visceral fedme, men lange turer og sykling vil bidra til å tone kroppen raskere.

Under dietten kan tilførselen av næringsstoffer være begrenset på grunn av redusert utvalg av matvarer. Det er viktig å kompensere for denne mangelen med spesielle multivitaminpreparater. Dette er nødvendig for å forbedre metabolske prosesser og generell velvære.

Restitusjonskursprogrammet inkluderer 2 stadier - i det første er hovedvekten på vekttap. Denne perioden, avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden, kan vare opptil 6 måneder. På den andre fasen er et viktig poeng vektstabilisering, siden det viktigste er å konsolidere resultatet og forbedre pasientens generelle tilstand.

I alvorlige tilfeller kan kirurgi være nødvendig. Hovedmålet er å redusere volumet av magen.

Slike kirurgiske prosedyrer kan omfatte:

Sleeve gastrectomy;
Spesiell bypass.

Slike manipulasjoner er nødvendig når pasienten ikke kan nekte seg selv å spise mat i store mengder. Disse metodene brukes i svært sjeldne og alvorlige tilfeller.

Noen ganger kan de ty til fettsuging. Under denne prosedyren pumpes fett ut ved hjelp av spesielle kanyler. Men likevel er denne prosedyren helt usikker, på grunn av risikoen for skade på blodårene. Etter fettsuging vil pasienten måtte bruke kompresjonsplagg i lang tid for at huden i områdene hvor fett fjernes ikke skal henge.

Under vekttap og stabilisering er hovedvekten lagt på fastedager og overholdelse av prinsippet om en ny ernæringskultur. Det er veldig viktig å forstå at begrensning av søppelmat og riktig kosthold bør bli hovedregelen i livet. Dessuten gjelder dette ikke bare de som lider av visceral fedme, men også alle andre. Riktig ernæring er nøkkelen til et sunt liv.