Hvordan kan du bli kvitt kolesterol i blodet? Bli kvitt dårlig kolesterol ved hjelp av tradisjonelle metoder

Kolesterol - nødvendig for kroppen stoff som finnes i alt levende. Imidlertid kan ethvert avvik fra det normale nivået bli farlig for menneskers helse og liv. Rask kolesterolreduksjon folkemessige rettsmidler vil bidra til å bli kvitt mange av konsekvensene som oppstår ved akkumulering av kolesterolplakk.

Årsaker til kolesterolavleiringer

Den akseptable mengden kolesterol skader ikke kroppen. Hvis overskredet normale indikatorer pasienten kan utvikle en sykdom som kalles aterosklerose. I tillegg truer økte nivåer av stoffet hjertepatologier, vaskulære problemer og fedme.

Vanlige årsaker til forhøyede blodlipider er:

• leverdysfunksjon;
• dårlig ernæring;
• arvelig disposisjon;
• patologiske prosesser i nyrene;
• pankreatitt;
• forbruk av noen hormonelle legemidler, steroid narkotika;
• Type 2 diabetes;
• røyking;
• passiv livsstil, mangel på fysisk aktivitet;
• alkoholmisbruk;
• kronisk stress;
• overspising, overdreven inntak av mat rik på transfett og karbohydrater.

Økt nivå kolesterol observeres hovedsakelig hos menn over 45 år, men dette utelukker ikke dannelsen av patologi i andre kategorier av befolkningen.

Kolesterolets rolle i kroppen

Lipider syntetiseres av leveren, gonader, tarmsystemet, binyrene, og kommer også inn i kroppen sammen med mat. Rollen til fett for Menneskekroppen veldig viktig: lipider regulerer produksjonen av hormoner, gallesyrer og er avgjørende for nervesystemets funksjon og immunitet, og deltar i syntesen av vitamin D.

I tillegg beskytter lipidforbindelser kroppen mot kreftsvulster, hjelper med å fordøye fett, beskytter cellemembraner, gjør dem sterke og øker deres elastisitet.

Stoffet er uunnværlig for fullt menneskeliv, men noen ganger kan kolesterolavleiringer utgjøre en fare.

Det er skadelig og trygt kolesterol. Et stoff som anses som skadelig er lipoprotein med lav tetthet. De er årsaken til dannelsen av aterosklerose, kardiovaskulære patologier og andre vanlige dødelige sykdommer. Plakk dannet ved avsetning av fett kan påvirke ikke bare eldre mennesker, men også små barn hvis mor misbrukte søppelmat under graviditeten.

Fordelaktige lipoproteiner har høy tetthet, produserer nyttige stoffer og reduserer aterosklerotiske avleiringer.

Omtrent 80% av stoffet syntetiseres i kroppen, de resterende 20% kommer fra mat. Vanlige kilder til fett er: smør, eggeplomme, fett kjøtt, spesielt svinekjøtt, ost, røkt kjøtt, fjærfe, fisk, melk med høyt fettinnhold.

Symptomer

Et overskudd av stoffet i blodet provoserer en innsnevring av lumen i vaskulære vegger, opp til fullstendig lukking. Det er også mulighet for plakkruptur og dannelse av blodpropp som kan blokkere de innsnevrede karene. I tillegg kan blodproppen bryte av og føre til blokkering Indre organer.

Resultatene av økt fettavsetning kan være:

• forskjellige hjertepatologier: hjerteinfarkt, hjerneslag, angina;
• aortaaneurisme;
• nyresykdom;
• høyt blodtrykk;
• verkende ledd som fører til halthet;
• patologiske forhold i tarmsystemet;
• aterosklerose.

Det er noen tegn som indikerer et overskudd av lipider:

• smerter i brystområdet, utstrålende til lemmer, under skulderbladet, magen;
• avbrudd i funksjonen til hjertemuskelen;
• hjerteinfarkt;
• forverring av ereksjon, impotens;
• slag;
• skade på det vaskulære systemet i hjernen;
• halthet;
• smerte i nedre ekstremiteter;
• inflammatoriske prosesser i venene, nummenhet i bena;
• fra ytre tegn utdanning kan noteres gule flekker på øyelokkene, samt knuter over senene.

Lignende tegn vises når et stoff overskrider den tillatte grensen mange ganger.

Symptomer på aterosklerose er:

• sirkulasjonsforstyrrelse, manifestert av kalde ekstremiteter med en blåaktig fargetone;
• dårlig hukommelse;
• nedsatt konsentrasjon;
• hjerneaktivitetsforstyrrelse;
• tendens til aggressivitet;
• økt tretthet.

Hvis ett eller flere symptomer oppstår, bør du oppsøke lege: en avansert sykdom kan få alvorlige konsekvenser for kroppen og forverre pasientens livskvalitet.

Kosthold

Riktig kosthold har veldig viktig i regulering av lipidnivåer, så hver person trenger å vite hvilke matvarer som skal inkluderes i sitt daglige kosthold.

Du kan redusere dårlig kolesterol ved å følge en spesiell diett som utelukker følgende matvarer:

• fete kjøttretter;
• røkte produkter;
• hermetikk;
• høyfett meieriprodukter: rømme, fløte, smør og andre;
• eggeplomme;
• noen varianter av fisk med høyt fettinnhold, kaviar;
• halvfabrikata;
• majones og sauser basert på det;
• bakevarer, pasta;
• søte produkter.

Følgende produkter er tillatt:

• grønnsaker, frukt;
• marine fiskearter;
• grovt brød;
• kjøttprodukter med redusert fettinnhold: kalvekjøtt, kalkun;
• frokostblanding grøt;
• hvitløk;
• tørket frukt, nøtter.

Visse matvarer kan bidra til å fjerne overflødig fett fra dine indre organer. Fiber og plantemat er i stand til å binde stoffer i tarmsystemet og begrense deres opptak i sirkulasjonssystemet.

Følgende matvarer vil bidra til å senke kolesterolet:

• kostfiber som finnes i frukt, bær og grønnsaker: epler, pærer, bringebær, bønner, linser, kål. Minimum forbruk er 30 g per dag;
• solbær, epler, gulrøtter, aprikoser, inkludert pektiner. Bør konsumere 15 g daglig;
• stanoler i soyabønne- og furuoljer vil bidra til å redusere overflødig lipider.

For forebyggende formål trenger hver person å spise i gjennomsnitt 400 g forskjellige frukter, som er omtrent 5 epler per dag.

Du kan senke kolesterolet ved å følge noen anbefalinger:

• redusere forbruket av poteter, spesielt stekte;
• spise tang, aubergine;
• spis grønnsakssalater krydret med solsikkeolje;
• fjern svinekjøtt og storfekjøtt fra kostholdet, og erstatt dem med fisk og soppretter;
• redusere saltinntaket;
• gi opp alkoholholdige drikker og tobakk;
• drikk mer juice.

Ofte har overvektige forhøyede lipidnivåer. Det er derfor, ved å redusere daglig forbruk kalorier og påføring fysisk trening, kan du oppnå forbedret velvære.

Folkemidler

Enhver person som bryr seg om helsen sin bør vite hvordan man senker kolesterolet hjemme. Det er mange ukonvensjonelle metoder, bevist gjennom generasjoner, som effektivt kvitter seg med kolesterolplakk.

Fiskefett

Å ta ren fiskeolje eller i form av et kosttilskudd kan kurere åreforkalkning. Men for effektivt resultat Doseringen må avtales med legen din.

Sengetøy

Linfrø inneholder ulike vitaminer, aminosyrer og mineraler som bidrar til å normalisere sukker- og fettavleiringer i sirkulasjonssystemet. Lin kan konsumeres ved å legge det til en vanlig rett, samt brygge det som infusjoner og avkok.

Juice

Behandling med juice er en av måtene å eliminere åreforkalkning. Behandlingsforløpet er 5 dager i måneden. Ferskpresset, lett avkjølt juice tas daglig, fordelt over hele kurset. For behandling du trenger juice fra selleri - 280 g, gulrøtter - 240 g, rødbeter, agurker, epler, kål, appelsiner - 145 g hver.

Propolis

Propolis-basert tinktur kan kjøpes på apotekkjeder. Ta 10 dråper 30 minutter før måltider. Behandlingen varer i 90 dager.

Til selvkoking tinktur vil kreve 50 g propolis per 0,5 liter alkohol. Propolis rives eller males i en blender.

Medisinsk alkohol helles i en mørk beholder, blandes med propolis og infunderes i 7 dager. Før hver bruk, rør tinkturen grundig.

Rosehofte

Å kjempe med høyt kolesterol En alkoholtinktur laget av nype vil hjelpe. For å gjøre dette helles 125 g forhåndsknust frukt med 250 g vodka eller alkohol, la stå i 14 dager og konsumeres 10-15 g før måltider.

Hvitløk

Alle vet at hvitløk kan behandle mange sykdommer. Med bakteriedrepende egenskaper, vil hvitløk bidra til å styrke immunforsvaret. Planten inneholder mange næringsstoffer som regulerer nivået av fettavleiringer.

For å lage en helbredende hvitløkmasse trenger du 1 kg hvitløk, en kvist dill, 80 g salt, 50 g pepperrot, friske blader kirsebær. Hvitløken skrelles og legges i en dyp beholder sammen med andre ingredienser. Blandingen helles med kokende vann, dekkes med gasbind og holdes i 7 dager. Drikk den resulterende infusjonen etter måltider.

I tillegg, basert på hvitløk kan du tilberede følgende medisinsk sammensetning, bestående av honning, hvitløk og sitron. Denne blandingen kan rense leveren uten å ta piller og redusere overflødig lipidinnhold. For å tilberede må hvitløk males i en kjøttkvern, blandet med sitronsaft og honning. Ta en teskje to ganger om dagen.

Belgvekster

Belgvekster har evnen til å absorberes raskt i kroppen, og inneholder også syrer, vitaminer og fett som er nødvendig for et fullt menneskelig liv, og reduserer risikoen for infeksjonssykdommer ved å rense blod og blodårer.

Bønner brukes ofte for å forhindre aterosklerose. For å forberede avkoket må du bløtlegge 2 kg bønner i 12 timer, tilsett brus på tuppen av en kniv og kok den resulterende blandingen. Avkoket bør konsumeres 5-10 g to ganger om dagen i 10 dager.

Samling av urter

Et velprøvd middel mot kolesterol er et avkok basert på følgende medisinske planter:

• 20 g hver av bjørkeblader og bringebær;
• 5 g hver av nyper og calendula;
• 15 gram torner;
• 10 g hver av artisjokk og gullris.

Urtene helles med kokende vann, holdes i flere timer og konsumeres i stedet for vanlig te.

Medisinske urter kan tas individuelt eller lages til blandinger. De mest effektive er følgende helbredende urtesammensetninger:

• hagtorn, hvitløk, misteltein;
• nype, bringebær, brennesle, hagtorn, periwinkle, kastanje, søtkløver;
• liljekonvall, sitronmelisse, cinquefoil, rue urt;
• hagtorn, ryllik, misteltein, kjerringrokk, periwinkle;
• Sophora japonica. Det tas som en infusjon eller som en alkoholbasert tinktur. Denne tinkturen må oppbevares i to uker på et mørkt sted.

Clover viste høy effektivitet: V tørr plante tilsett 200 g kokende vann, konsumer 30 g før måltider.

Bokhvetemel

Bokhvetemel vil bidra til å senke kolesterolet i blodet raskt. 90 g mel kombineres med 200 g vann, kokt i 15 minutter over moderat varme. Løsningen må tas daglig, 100 g.

Linden

Brukes for å eliminere dårlige lipider fra sirkulasjonssystemet. neste oppskrift. Tørkede lindblomster males til pulver og tas 5 g tre ganger daglig i en måned. Deretter må du ta en pause i 14 dager, og deretter gjenta behandlingsforløpet.

Alle folkeoppskrifter Kolesterolkontroll krever at du følger en bestemt diett som inneholder tilstrekkelige mengder vitamin C og pektiner. Så, når du spiser lind, bør du inkludere dill og epler i kostholdet ditt daglig, så vel som koleretiske urter: melketistel, immortelle, reinfann, maissilke. I løpet av 2-3 måneder merker de fleste pasienter en bedring i tilstanden.

Løvetannrøtter

Tørket løvetann er utmerket for å fjerne overflødig fett, og er også en av metodene for å forebygge aterosklerotiske plakk. Tørre røtter males til pulver og konsumeres 5 g før måltider. Denne metoden har ingen restriksjoner.

Selleri

Stilkene kuttes og dyppes i kokende vann i 2 minutter, drysses med sesamfrø, salt etter smak, tilsett litt sukker og vegetabilsk olje. Den resulterende retten er lett og kan spises av folk i alle aldre. Den eneste kontraindikasjonen er hypotensjon.

Lakris

Lakris jordstengler hjelper til med å kvitte seg med kolesterol, som må knuses med en blender. Hell 500 g kokende vann i 2 ss lakris, kok i 10 minutter og sil. Ta den resulterende infusjonen 100 g 4 ganger om dagen, etter måltider. Behandlingens varighet er 14-21 dager, hvoretter de tar en pause på 30 dager og gjentar kurset.

Gylden bart

En medisinplante som kurerer mange sykdommer. For å forberede infusjonen knuses et langt blad, kombinert med 1000 g kokende vann og la stå i 24 timer.

Drikk avkoket før måltider tre ganger om dagen, 20 g, i 3 måneder. I løpet av denne tiden lipidnivåer kan justeres til tillatt norm og redusere mengden fett i kroppen.

I tillegg vil dette helbredende avkoket senke blodsukkeret, kvitte seg med nyrecyster, og også ha en gunstig effekt på leveren.

Havre

En utprøvd metode for å redusere kolesterolavleiringer og forebygge åreforkalkning er å innta havre. For å tilberede 200 g havre, siktet gjennom et dørslag, hell 1 liter kokende vann, sil og konsum en gang om dagen, om morgenen før frokost.

Denne metoden kan forbedre funksjonen til kroppen, fjerne unødvendig fett, giftstoffer og avfall fra kroppen, og forbedre hudfargen.

Medisiner

Medisiner som senker kolesterolet og renser blodårene vil bidra til å forbedre pasientens velvære. Foreløpig er listen over medisiner som brukes for å eliminere overflødig fett veldig lang. De mest effektive midlene inkluderer:

• Lovastatin.
• Simvastatin.
• Fluvastatin.
• Cestatin.
• Pitavastatin.

Tabletter produseres i forskjellige doser. Den nødvendige dosen bør foreskrives av en spesialist, under hensyntagen til alvorlighetsgraden av sykdommen.. Disse produktene er trygge for langtidsbruk og har følgende egenskaper:

• forhindre dannelsen av blodpropp;
• stoppe inflammatoriske prosesser i blodkar;
• forhindre utvikling av aterosklerose.

Systematisk bruk av legemidler vil bidra til å unngå farlige komplikasjoner, som oppstår når normen for fett i blodet overskrides.

Noen statiner har kontraindikasjoner: de kan påvirke leverfunksjonen negativt. Fra bivirkninger kan bemerkes: hukommelsestap, svimmelhet, muskelsmerter. Det er derfor de nødvendige medisinene bør foreskrives av en spesialist.

Fibrater, som reduserer lipidkonsentrasjoner ved å ødelegge lipoproteiner, har vist høy effektivitet. Produktene vil bidra til å løse opp overflødige stoffer som ligger utenfor karveggene. Populære stoffer inkluderer:

• Klofibrin.
• Bezaline.
• Dopur.
• Elasterine.

Et utmerket resultat ble vist ved bruk av nikotinsyre, som kan hemme syntesen av lipoproteiner med lav tetthet. I tillegg, uten resept fra lege, kan du kjøpe ulike kosttilskudd i apotekkjeder som hjelper til med å bekjempe kolesterolplakk. Disse inkluderer ateroclephitis, fibropect.

Enhver sykdom er lettere å forebygge enn å kurere. Ikke vent alarmerende symptomer og utvikling ulike komplikasjoner. Folkemidler for kolesterol er tilgjengelige for enhver person og er ganske effektive i kampen mot fettavleiringer og åreforkalkning.

Mange prosesser som skjer i menneskekroppen involverer kolesterol. Denne forbindelsen kan ikke bare ha fordeler, men også skade. Sistnevnte oppstår når nivået øker, og mot denne bakgrunnen begynner en person å oppleve forskjellige kardiovaskulære patologier og sykdommer. Hvis nivået av dette stoffet ikke holdes under kontroll, blokkerer de resulterende plakkene karene fullstendig, noe som kan føre til døden.

Høyt kolesterol kan senkes hjemme, men for dette formålet må du revurdere livsstilen din. Du må eliminere søppelmat fra kostholdet ditt, det vil si normalisere kostholdet ditt. En viktig faktor er passiv fysisk aktivitet, samt å ta visse medisiner. Det finnes også noen tradisjonelle medisinmetoder som kan redusere kolesterolnivået.

Hvert av disse punktene krever grundige studier. Alle aspekter, uten unntak, har sine egne spesifikke nyanser som må tas i betraktning.

Den aktuelle forbindelsen er et lipid, som er en fettalkohol med høy molekylvektssammensetning. Kolesterol spiller en viktig rolle i Menneskekroppen. Takket være denne komponenten opprettholdes normal metabolisme, nødvendig for normalt liv vitaminer og hormoner.

Bare 20 % av det totale kolesterolet i kroppen kommer fra mat. Resten produseres av leveren, hvis arbeid også avhenger av det. Forbindelsen er av ikke liten betydning for å opprettholde normal muskel- og hjerneaktivitet.

Kolesterolmangel fører til forstyrrelse av produksjonen av kjønnshormoner. Stoffet finnes i hver celle i menneskekroppen, og ikke bare i karene. Konsentrasjonen i sistnevnte kan ha en "akkumuleringseffekt". Når lipidmetabolismen blir forstyrret, øker nivået av denne forbindelsen. Stoffet begynner å endre seg - å krystallisere. Når dette skjer, begynner komponenten som har endret form å sette seg i blodårene. Denne egenskapen er mest uttalt i "dårlig" kolesterol, som har lav tetthet.

Slike ansamlinger i blodkar fører til utvikling av helseproblemer. Dette kan ikke ignoreres. Hvis det ikke settes inn tiltak, vil tilstanden bare bli verre. I noen tilfeller er til og med død mulig. Men ved å justere kostholdet ditt og gå over til tradisjonelle og alternativ medisin, kolesterol kan reduseres, og deretter, med en klar forståelse av virkningsmekanismen på det, kan det holdes under kontroll.

Blant sunn mat, som bidrar til å senke kolesterolnivået, bør menyen inneholde:

Mandel

Opptar ubetinget forrang i kategorien produkter som normaliserer lipidmetabolisme. Denne nøtten inneholder store mengder vitamin E samt antioksidanter. Takket være denne sammensetningen er mandler et produkt som forhindrer utviklingen av aterosklerose.

Epler og sitrusfrukter

Avokado

Det er kjent for sin positive effekt på det kardiovaskulære systemet og anbefales for bruk av de som lider av patologier i disse organene. Det fremmer rask uttak dårlig kolesterol, fordi den inneholder enumettet fett. Avokado er mest effektivt når kolesterolet er på et gjennomsnittlig nivå, det vil si at det ennå ikke har gått av skala.

Havrekli

Et utmerket billig og tilgjengelig produkt som bidrar til å senke kolesterolet.

Blåbær

Rik på pterostilbene (en antioksidant), har bæret en effektiv effekt på kolesterol, normaliserer nivået i blodet.

Fete varianter av sjøfisk

Makrell, tunfisk og laks inneholder en høy konsentrasjon av Omega-3 fettsyrer, som har en positiv effekt på menneskekroppen og ikke kan erstattes av andre forbindelser. For å opprettholde kolesterolnivået normalt nivå Du må spise minst 100 gram sjøfet fisk hver uke. Dette produktet beskytter blodårene mot dannelse av blodpropp og forhindrer at blodet tykner.

Det er mange nettsteder og fora der folk deler sine erfaringer med å redusere høyt kolesterol. Blant dem er det de som får mye positive tilbakemeldinger, hvor de skriver om effektiviteten til disse teknikkene. Du kan spesielt ofte finne anbefalinger som sier at det er nødvendig å innta store mengder flerumettede fettsyrer, pektin og fiber. Mat rik på disse nyttige forbindelser, bidra til normalisering av kolesterol i blodet.

Bør være begrenset eller helt forlatt smør i favør:

• sesamfrø;
• soya;
• sengetøy;
• oliven

Disse vegetabilske oljene bør konsumeres uraffinert og ikke brukes til steking. De bør tas friske, det vil si som dressing til salater og andre retter.

For å normalisere kolesterolnivået, bør du fullstendig fjerne fete animalske produkter fra din vanlige daglige meny:

• svinekjøtt;
• lam;
• salo;
• smør;
• rømme.

I stedet for animalsk fett bør det ovennevnte foretrekkes vegetabilske oljer. I tillegg er det nyttig å spise en rekke frokostblandinger, frø, frukt, urter og grønnsaker.

Forbudt hvite brød og fyldige søte bakverk, samt egg. I stedet for vanlig brød bør du spise grovt brød laget av grovt mel. Som et alternativ kan du bruke kli.

Det anbefales å understreke på mat som er rik vegetabilsk fiber. Mesterne i denne produktkategorien er grønnsaker, blant hvilke preferanse bør gis til grønn salat, rødbeter og kål. På apotek og spesialiserer seg på spise sunt Avdelinger og butikker selger fiber i ferdig form.

Før bruken av tradisjonell medisin var det mange måter å unngå hjertesykdom og vaskulære sykdommer utvikler seg mot bakgrunnen av høyt kolesterol. I tillegg er det profylaktiske midler, som tillater rettidig forebygging av lipidmetabolismeforstyrrelser, samt har en positiv effekt på generell tilstand kropp.

Her er noen oppskrifter som kan brukes for å bekjempe høyt kolesterol:

1. Infusjon, tilberedt av valerianrot, naturlig honning, dillfrø, renser blodårene perfekt, beroliger nervesystemet og styrker kroppen.
2. Hvitløksolje Det bidrar til å senke selv høye kolesterolnivåer. Å forberede produktet er ganske enkelt. Ti hvitløksfedd føres gjennom en presse, og deretter helles 500 ml olivenolje. Oljen infunderes i minst en uke, og brukes deretter som dressing til salater og andre retter.
3. Alkohol tinktur på hvitløk har blitt anerkjent som ganske effektiv og har mange positive anmeldelser som et middel for å redusere høyt kolesterol. Den er tilberedt av tre hundre gram hakket skrellet hvitløk og et glass alkohol. Infunder sammensetningen på et mørkt sted i 8-9 dager.

Ta stoffet med en gradvis økning i dosen. Først tar de 2-3 dråper per dag, og øker deretter mengden til 20. Deretter gjør de alt omvendt, det vil si at de reduserer antallet til et minimum. Med andre ord, neste dag etter inntak av 20 dråper tinktur, reduseres antallet gradvis til 2.

Total varighet av kurset er to uker. I løpet av den første tas tinkturen med en økning i dosen, og den andre - med en reduksjon. For å myke effekten av stoffet, siden det smaker ganske ubehagelig, bør du konsumere det samtidig med melk. Det anbefales å gjenta behandlingsforløpet med hvitløksalkohol-tinktur ikke mer enn en gang hvert tredje år.

En rekke medisinske urter brukes ofte i kampen mot høyt kolesterol:

1. Lindepulver. Dette folkemidlet tas oralt. Den er hentet fra lind farge. I tørket form kan dette råmaterialet kjøpes på ethvert apotek. Blomstene males i en kaffekvern og drikkes tre ganger om dagen, en teskje. Varigheten av behandlingen er tretti dager. Etter en to ukers pause gjenopptas behandlingen, og pulveret tas med mye vann i en måned til.
2. Propolis tinktur. Nok et effektivt rensemiddel blodårer midler. Det tas tretti minutter før måltider. Doseringen av produktet er 7 dråper, som fortynnes med to spiseskjeer vanlig drikkevann. Den totale varigheten av å ta dette middelet er 4 måneder, hvor overflødig kolesterol vil bli eliminert.
3. Gulsott kvass. Dette er et utmerket folkemiddel som hjelper med å bli kvitt høyt kolesterol. Gulsott selges på apoteket. I tillegg kan du samle denne urten med egne hender. Det viktigste er å tilberede denne drinken riktig. Kvass hjelper ikke bare med å rense blodårene, men har også en gunstig effekt på hukommelsen, lindrer irritabilitet og hodepine, og normaliserer også blodtrykket.
4. Gylden bart. Denne urten brukes også i kampen mot høyt kolesterol. Gylden bart-tinktur kan brukes regelmessig. Det bidrar til å forhindre ytterligere økninger i kolesterol, det vil si å holde nivåene under kontroll.
5. Tinktur av calendula. Dette er et annet effektivt middel som vil bidra til å løse problemet med blokkering av blodkar. De drikker det i en måned tre ganger om dagen, 25-30 dråper.

Det er ikke nødvendig å tilberede tinkturer; det er urter som kan konsumeres friske. Dette inkluderer alfalfa. Hvis du ikke kan samle den, kan du prøve å dyrke en liten mengde av denne urten selv.

Tren mot høyt kolesterol

Hvis du ikke endrer din vanlige livsstil til en mer aktiv, vil du ikke kunne løse problemet med tette blodårer fullstendig. Sportsaktiviteter i en eller annen form bør definitivt bli en av hovedkomponentene omfattende tiltak imot økt konsentrasjon kolesterol i blodet. I tillegg reduserer fysisk aktivitet risikoen for å utvikle sykdommer som aterosklerose.

Uten sport er det umulig å raskt og effektivt takle høyt kolesterol. Belastninger på muskelvev fører til at blokkeringer i blodårene begynner å brytes ned. I tillegg bidrar fysisk aktivitet til å senke det dårlige kolesterolet.

En annen hyggelig bonus er at takket være sport kan du holde deg i utmerket form og ha en tonet figur, og umiddelbart forhindre avleiringer av subkutant fett. Ifølge mange Vitenskapelig forskning, høye kolesterolnivåer er mye mindre vanlig blant friidrettsutøvere enn blant de som ikke driver med sport.

Dette betyr ikke at du trenger å bli en profesjonell idrettsutøver. Det er nok bare å drive med gymnastikk, svømme eller besøke sportsdelen, som jeg likte.

Medisiner mot kolesterol

Sportsaktiviteter, normalisering av ernæring og folkemedisiner hjelper ikke alltid med å takle høyt kolesterol raskt. Det er tider når du ikke klarer deg uten medisiner. Hvis terapi involverer hjemmebehandling, bør du ta hensyn til stoffene som er oppført nedenfor.

De er en gruppe medisiner som raskt og effektivt virker på overflødig kolesterol. De må være inne medisinskap til hjemmet alle som står overfor problemet med lipidmetabolismeforstyrrelser.

Blant statinene er de mest bemerkelsesverdige: Simvastatin, Fluvastatin, Pravastatin og Lovastatin. Disse medisiner svært effektive, og det er derfor de alltid er populære. Statiner tas før sengetid, når kolesterolnivået er høyest. Den ubestridelige fordelen med denne gruppen medikamenter er at de er godt absorbert og praktisk talt fri for bivirkninger.

Hjelper med å bli kvitt overflødig kolesterol, men bare når stoffet tas i store doser, noe som ikke er trygt, da det kan provosere høy feber ledsaget av økt svetting.

De kjennetegnes ved rask fjerning av overflødig kolesterol. Blant de positive egenskapene til sekvestreringsmidler, bør det bemerkes at de blokkerer absorpsjonen av fettlipider gjennom veggene i magen i en viss tid.

Blant de mest populære og effektive medikamenter Denne gruppen bør bemerkes: Colestipol, Kolestyramin, Colestid.

Fibrater

De er derivater av spesiell fibrinsyre, som har lignende effekter nikotinsyre innflytelse, men i en mindre uttalt og progressiv form.

De er ikke medisiner, men er kosttilskudd. De er ikke vitaminer, men de kan heller ikke klassifiseres som mat. Kosttilskudd kan klassifiseres som et mellomalternativ, men hvis de velges riktig, vil de ikke bare forbedre helsen din, men også normalisere konsentrasjonen av kolesterol i blodet.

Det rimeligste biologiske kosttilskuddet som kan kjøpes på apotek er fiskeolje. Det kommer i kapsler, noe som gjør det mindre ubehagelig å ta det. Fordelen ligger i innholdet av en spesiell syre som undertrykker produksjonen av lipoproteiner med lav tetthet, det vil si dårlig kolesterol.

Det er noen få enkle tips for å redusere kolesterolet hjemme:

1. Slutt å være nervøs. Ikke stress og bli irritert over bagateller. Aterosklerose utvikler seg ofte på grunn av stress.
2. Slutt med dårlige vaner. Du bør slutte å drikke alkoholholdige drinker og røyking. Disse vanene har en skadelig effekt ikke bare på blodårene, men også på kroppen som helhet.
3. Gå mer. Hvis du ikke har tid til kveldsturer, kan du bare hoppe over ett stopp enten hjem eller på jobb og gå. Det er veldig nyttig og bra for helsen.
4. Bli kvitt ekstra kilo. Fettavleiringer bidrar til utviklingen av aterosklerose.
5. Overvåk blodtrykket ditt konstant. Aterosklerose utvikler seg ofte mot bakgrunnen av hypertensjon.
6. Overvåk hormonnivåene dine. Metabolske forstyrrelser fører til forringelse av lipidmetabolismen og provoserer en økning i kolesterol.

Kolesterol er den viktigste komponenten i blod, siden det er involvert i mange biologiske og kjemiske prosesser i kroppen, og uten denne forbindelsen er normal menneskelig eksistens umulig. Det meste av det syntetiseres av leverceller; tarmene, binyrene og noen andre organer er også involvert i denne prosessen. I tillegg bør omtrent 20 % av den totale mengden kolesterol som finnes i menneskekroppen komme fra maten som spises daglig.

Kolesterol i seg selv er uløselig, så for å bli transportert til kroppens celler og fullstendig absorbert, kombineres det med proteiner for å danne lipoproteiner. Sistnevnte har forskjellig tetthet og masse. For rate fettmetabolisme i kroppen, forholdet mellom lipoproteiner lav, veldig lav og høy tetthet. En trussel mot det kardiovaskulære systemet er resultatet når lipoproteiner med lav og svært lav tetthet økes, og lipoproteiner med høy tetthet tvert imot reduseres. I dette tilfellet utfelles kolesterolet som er inkludert i disse forbindelsene lett, og det dannes plakk på de indre veggene av karene, karene selv blir også tettere, og deres lumen smalner.

Høy level lipoproteiner med lav og svært lav tetthet i blodet forårsaker aterosklerotiske endringer i blodårene, som igjen øker risikoen for å utvikle alvorlige sykdommer og komplikasjoner: hypertensjon, iskemisk sykdom hjertesykdom, hjerteinfarkt, utslettende endarteritt.

Aterosklerose forårsaket av en økning i triglyserider er ofte dødsårsaken og komplikasjoner forårsaket av løsrivelse av en blodpropp og dens migrering gjennom karene: hjerneslag, lungeemboli. Derfor er det nødvendig å redusere høye kolesterolnivåer i blodet, som moderne medisiner finnes og er utviklet for spesielle dietter. I tillegg, etnovitenskap tilbyr en rekke verktøy og metoder rettet mot å redusere nivået av "dårlig" kolesterol og øke det "gode" kolesterolet.

Helbredende urter

Folkemidler for høyt kolesterol inneholder ofte medisinske urter som har en gunstig effekt på lipidmetabolismen. Fra dem kan du tilberede avkok, tinkturer og andre midler som tillater uten spesielle økonomiske kostnader.

Det er ganske mange urter som hjelper til med å senke lipoproteiner i blodet, så vi vil fremheve de mest tilgjengelige og effektive:

1. Gylden bart er et populært folkemiddel for mange plager, inkludert høyt kolesterol. Den inneholder store mengder naturlige steroider og flavonoider, som øker produksjonen av lipoproteiner med høy tetthet, samtidig som den binder «dårlig» kolesterol i blodet og hindrer det i å sette seg på det vaskulære endotelet.
2. Bjørnebær utmerker seg ved sitt høye innhold av flavonoider, som har en kraftig anti-kolesterol effekt. I tillegg medisinsk plante gir gjenopprettende effekt.
3. Johannesurt og ginseng er kilder til naturlige statiner. De kan fullt ut erstatte farmasøytiske medisiner - statiner. Deres handling er å redusere hastigheten på kolesterolsyntese av leverceller, samt å binde "dårlig" kolesterol som allerede er tilstede i blodet. De navngitte urtene i akseptable doser tolereres godt av pasienter, derfor brukes de med hell til å behandle høye konsentrasjoner av fett i blodet.
4. Jordbærblader er et lagerhus av løselig fiber, som forhindrer absorpsjon av kolesterol gjennom blodet og fremmer dets fjerning fra kroppen sammen med ufordøyde produkter.
5. Løvetann. I tradisjonell medisin behandling av høyt kolesterol Spesielt sted opptar løvetannrot. Den inneholder en høy konsentrasjon av lecitin, som bidrar til å sikre at lipoproteiner er i oppløst tilstand i blodet, uten å sette seg på veggene i blodårene. Med andre ord er dette stoffet en utmerket forebygging av dannelsen av aterosklerotiske plakk.

Vanligvis innebærer oppskrifter for å senke kolesterol å bruke flere medisinske urter, som sammen bidrar til å løse problemet med høyt kolesterol. For å gjøre dette, bør flere utvalgte urter blandes i like proporsjoner, og et avkok av dem bør tilberedes i et vannbad i en halv time. Forløpet med urtebehandling kan vare i flere måneder, men det er bedre å diskutere dosering og bruksvarighet med legen din.

Linfrøolje og linfrø

Disse produktene har lenge vært brukt i folkemedisinen som midler for mange plager. Linfrø og linfrøolje er ideelle for å senke kolesterolet, siden de ikke bare er rike på næringsstoffer, men også lar deg få fett og proteiner som er nødvendige for normal metabolisme.

Linfrøolje og linfrø inneholder kalium, vitamin A, E og B, som gjør at hjertet kan takle økt stress. Vitamin F og organiske syrer (palmitinsyre, oljesyre, linolsyre, stearinsyre) fremmer økt produksjon av lipoproteiner med høy tetthet, som binder seg til "dårlig" kolesterol og bidrar til å redusere det, og dermed raskt redusere konsentrasjonen.

Disse produktene er en kilde til fytosteroler, som er en uunnværlig komponent for å justere lipidmetabolismen i kroppen. Fytosteroler er ikke bare i stand til å binde "dårlige" kolesterolceller, men fremmer også økt leverproduksjon av lipoproteiner med høy tetthet, et tilstrekkelig nivå som lar deg redusere innholdet av "skadelig" fett. Dermed hjelper linfrø og linfrøolje til å bringe blod inn i blodet.

Linfrø inneholder mye fiber, som, når det kommer inn i tarmen, danner en kjemisk binding med kolesterol og blokkerer absorpsjonen. Det er verdt å tenke på at det er maksimale daglige doser av disse legemidler. For linfrø er det 3 ss, for olje - 2 ss.

Lindeblomster, honning og propolis

Behandling av høyt kolesterol med folkemedisiner innebærer ofte bruk av kombinerte metoder, når forbruket sunne produkter bør kombineres med urtebehandling. En av de mest nyttige og rimelige rettsmidler som kan brukes hjemme er lindblomster.

De medisinske egenskapene til lind i kampen for å senke kolesterolet er basert på det høye innholdet av flavonoider og essensielle oljer. Disse fordelaktige stoffene forbedrer blodsammensetningen kvalitativt, lar deg senke det totale nivået av triglyserider ved å binde lipoproteiner med lav tetthet og forbedre syntesen av "godt" kolesterol i kroppen.

I tillegg anses lindblomster for å være kraftige naturlige antioksidanter som hjelper til med å rense kroppen for akkumulerte skadelige stoffer. Ved behandling av høyt kolesterol spiller lindblomster også en viktig rolle i å beskytte blodårene mot skade inntil kolesterolnivået går tilbake til det normale.

Honning

Blant tradisjonelle medisiner som bidrar til å redusere kolesterolnivået, inntar birøktprodukter - honning og propolis - en spesiell plass. Honning inneholder stor mengde nyttige stoffer: nesten tre dusin aminosyrer, 8 organiske syrer, essensielle mineraler, vitaminer, mineraler, sporstoffer, fytoncider, alkaloider og andre nyttige komponenter. Denne sammensetningen lar deg raskt fjerne giftstoffer og avfall fra kroppen, rense blodet og normalisere dens kjemiske sammensetning.

I dette universelle folkemiddelet i tilstrekkelig mengde inneholder flavonoider - stoffer som reduserer det totale nivået av fett i blodet ved å binde "dårlig" kolesterol og øke utskillelsen av "gode" kolesterol.

Du må spise honning så ofte som mulig; sørg for å spise 1-2 ss av dette middelet på tom mage. En av de mest effektive honningbaserte folkemidlene for å senke kolesterol er honningløsning med kanel. For å gjøre dette, tilsett 2 ss til et glass varmt vann. skjeer honning og 1 ss. skje med kanel. Rør godt og drikk før måltider. Gjenta prosedyren tre ganger om dagen.

Propolis

Propolis inneholder mange essensielle stoffer for kroppen: fettsyre, essensielle og aromatiske oljer, oppsummerende aminosyrer, vitaminer, alkoholer. Apigenin, ermanin, acacetin og kaempferol, de kraftigste naturlige flavonoidene, er av spesiell terapeutisk betydning for å senke kolesterol. I tillegg er propolis rik på enzymer og flavoner, som virker blodrensende.

En unik egenskap ved propolis er rensing av cellemembraner fra giftstoffer og, enda viktigere, fra "dårlig" kolesterol, som forårsaker utvikling av aterosklerose og andre alvorlige sykdommer.

Du kan lage en propolis tinktur selv, men det er lettere å kjøpe det på et apotek, spesielt siden det er veldig billig. Drikk dette middel De anbefaler 7 dråper (hvis 4% tinktur brukes) en halvtime før måltider, kurset er vanligvis 3-4 uker, men det er lurt å diskutere dette punktet med legen din.

Å redusere kolesterolet med folkemedisiner innebærer også bruk av andre biprodukter: pollen, biebrød. Valget av middel bør gjøres basert på dine egne preferanser og tilgjengeligheten av legemidlet.

Juiceterapi

En av effektive metoder En måte å redusere kolesterolet hjemme er juiceterapi. Det lar deg redusere det totale nivået av fett i blodet betydelig på bare 5 dager, men for å utføre det trenger du bare å ta ferskpresset juice som er oppnådd direkte på bruksdagen.

• Dag 1: du må drikke 130 g gulrotjuice og 70 g sellerijuice.
• Dag 2: drikk 100 g gulrot, 70 g rødbeter og 70 g agurkjuice. Det er verdt å vurdere det bete juice Etter spinning må du la den brygge i 2-3 timer, gjerne i kjøleskapet.
• Dag 3: drikk 70 g sellerijuice, 70 g eple og 130 g gulrotjuice per dag.
• Dag 4: 130 g gulrot og 50 g kåljuice.
• Dag 5: 130 g appelsinjuice.

Hvis du utvilsomt følger denne metoden for tradisjonell medisin, kan du ikke bare redusere kolesterol i blodet, men også redusere vekten litt og oppnå en merkbar reduksjon i forekomsten av cellulitter.

Oppskrifter for folkemedisiner

I dag tilbyr tradisjonell medisin en rekke oppskrifter basert på naturlige midler, rike på stoffer for effektivt å senke kolesterolet i blodet. I mange av dem er hovedingrediensene produktene beskrevet ovenfor. Det er verdt å vurdere at ethvert folkemiddel kan forårsake en allergisk reaksjon, så du bør bruke nye produkter og urteinfusjoner med forsiktighet.

Sitron hvitløksjuice oppskrift

Ta 24 mellomstore sitroner og legg dem, inkludert skallet, gjennom en juicer. Skrell 400 g hvitløk og kjør den gjennom en kjøttkvern. Bland saften og hvitløkmassen og legg på et kjølig, mørkt sted i 3 dager. Når blandingen er moden, ta den før måltider, 1 ts rørt i et krus med vann. Den daglige administreringsfrekvensen er 3-4 ganger. Kurset anses som fullført når all hvitløk-sitronblandingen er ferdig.

Dette folkemidlet regnes som et av de mest effektive for å rense blodkar og raskt redusere kolesterol. Men du bør ikke ty til det hos pasienter som har forverret seg magesår eller diagnostisert med pankreatitt.

Gylden bart infusjon oppskrift

I kort tid Et populært folkemiddel, infusjon av gylden bart, hjelper til med å senke triglyseridnivåer hjemme. For å forberede den trenger du 1 blad av denne planten, omtrent 20 cm lang. Den må finhakkes og helles med en liter kokende vann. Lukk beholderen med infusjonen, pakk den inn og la den stå slik i én dag.

Når infusjonen har modnet, kan du begynne å bruke den direkte. 1 ss. En skje med væske tas tre ganger om dagen i 3 måneder. Slik tradisjonell terapi lar deg ikke bare senke kolesterolet og opprettholde det på et optimalt nivå i lang tid, men også å senke blodsukkeret, noe som har en positiv effekt på tilstanden til blodårene.

Oppskrift på ingefærte

Hjelper raskt å senke kolesterolet i blodet og gå ned i vekt ingefærte. Et ferskt stykke må skrelles og rives på et fint rivjern for å lage 2 ss velling. Hell 1 liter kokende vann over ingefærmassen og la trekke i ca 30-40 minutter til væsken er avkjølt.

Tilsett deretter ca. 50 ml sitronsaft og honning etter smak i teen. Teen viser seg veldig velsmakende og aromatisk, du må drikke den 3 ganger. Med denne drinken er det veldig enkelt å opprettholde kolesterolet på et normalt nivå hjemme, uten å ty til å ta medisiner.

Oppskrift på urtetinktur

Det mest effektive folkemiddelet for å redusere kolesterol i blodet er en tinktur av medisinske urter, som dessverre ikke vokser på midten av breddegrader. Men til tross for dette er det ikke så vanskelig å skaffe dem.

Bland følgende urter i like mengder: Baikal skullcap, japansk saphora, Caucasian dioscorea, orange maclura og ginkgo biloba. Hell 50 g av det resulterende råmaterialet i 500 ml vodka.

Dette produktet skal trekke i minst 2 uker, men det er bedre å la det modnes i en måned. Ta tinktur 30 dråper tre ganger om dagen, før måltider. Varigheten av slik terapi er opptil 6 måneder. Imidlertid bekrefter mange anmeldelser at denne enkle metoden gjør det mulig å senke "dårlig" kolesterol hjemme, selv om hyperkolesterolemi er på et avansert stadium.

Grønnsaker

En person som har høye triglyseridnivåer trenger å spise mye grønnsaker. Dette vil ikke bare redusere vekten og normalisere fettmetabolismen, men også påvirke den økte produksjonen av "godt" kolesterol, som binder "dårlig" kolesterol og trygt fjerner det fra kroppen. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot følgende grønnsaker og bruk dem hver dag:

1. Hvit kål. Dette produktet er rikt på naturlige antioksidanter som har en positiv effekt på generell sammensetning blod. Karotenoidene og luteinet som er inkludert i sammensetningen, bidrar til å redusere syntesen av lipoproteiner med lav og svært lav tetthet, slik at det totale kolesterolnivået med daglig inntak av kål normaliseres. I tillegg til de nevnte gunstige elementene inneholder kål mye fiber, som har evnen til å binde lipoproteinceller og fjerne dem gjennom mage-tarmkanalen.
2. Tomater. Denne grønnsaken inneholder en stor mengde polyfenoler, som kan stimulere produksjonen av sunt kolesterol i kroppen. Tomater inneholder også salisylater, som forhindrer blodpropp og normaliserer blodsirkulasjonen hindret av aterosklerose. Det økte kaliuminnholdet støtter hjertefunksjonen, som er så viktig i kampen mot høyt kolesterol. Derfor brukes tomater til å behandle mange sykdommer, til og med onkologi.
3. Gulrot. I likhet med tomater inneholder gulrøtter polyfenoler, som bidrar til raskt å senke det totale kolesterolnivået. Den inneholder også mye pektin, en vannløselig fiber som binder lipoprotein og fjerner det.
4. Hvitløk. Hovedkomponenten i hvitløk som hjelper til med å behandle pasienter med høyt kolesterol er allicin. Det akselererer syntesen av "nyttig" lipoprotein i leveren, og fjerner også lipoproteiner med lav tetthet før de løses opp og kolesterol legger seg på vaskulære vegger. Hvitløk kalles et naturlig statin, da det hemmer produksjonen av lipoproteiner med lav tetthet av leverceller. Andre nyttige stoffer inkluderer allixin, pektin, diallyltrisulfid, adenosin: de stabiliserer kolesterolnivået i blodet, forhindrer avleiring på veggene i blodårene og bidrar til å redusere glukose.
5. Belgvekster: linser, bønner, erter. Å spise belgfrukter lar deg ikke bare erstatte animalsk protein fullt ut, men også senke kolesterolet. På grunn av høyt innhold kostfiber, blir de en slags "børste" som renser blodet for giftstoffer, inkludert kolesterol.

En ønskelig betingelse for å effektivt redusere triglyserider er å spise rå grønnsaker og dressing av salater. oliven olje. Men om ønskelig kan menyen diversifiseres med kokte eller stuvede grønnsaker.

Frukt og bær

I kampen mot høyt kolesterol hjemme spiller det å spise frukt og bær en viktig rolle. Men eksperter anbefaler å fokusere på disse produktene bare i første halvdel av dagen, slik at de har tid til å bli fullstendig absorbert om kvelden. Det er godt å spise all frukt og bær, men Spesiell oppmerksomhet på høyt kolesterol verdt å ta hensyn til følgende:

• Epler er rike på pektin og fiber, så å spise dem daglig kan bidra til å senke kolesterolet raskt. Nyere studier i Oxford har funnet at effekten av å spise ett eple daglig kan sammenlignes med å ta statiner, medisiner som normaliserer fettmetabolismen;
• tranebær er et universelt middel for behandling av mange sykdommer, inkludert hyperkolesterolemi. Den inneholder flavanoler, antocyaniner, fenolsyrer, leucoanthacyaner, kalium, pektinstoffer og mange andre nyttige mikro- og makroelementer. Det bidrar til å styrke blodårene, forhindrer blodpropp og øker produksjonen av "gode" kolesterol;
• kiwi - rikeste kilden fruktsyrer, som har en gunstig effekt på blodsammensetningen. En av essensielle komponenter er fibrinsyrederivater som blokkerer lipoproteiner med lav tetthet og hindrer dem i å løse seg opp og utfelle kolesterol;
• granateple: den inneholder mye vitamin C og antocyaniner, som ikke bare har en generell styrkende effekt, men også senker innholdet av "dårlig" kolesterol i blodet. Det viktigste stoffet som fremmer denne prosessen kalles punicalagin - den kraftigste av alle antioksidanter. Det blokkerer lipoproteinceller og forhindrer deres videre oksidasjon;
• plommer er et ekte lager av antioksidanter og polyfenoler, som effektivt forbedrer blodsammensetningen og normaliserer kolesterolnivået. De hjelper også med å fjerne giftstoffer fra kroppen, noe som har en gunstig effekt på tilstanden til det kardiovaskulære systemet under behandling av hyperkolesterolemi. Eksperter anbefaler også å spise svisker - de inneholder en høyere konsentrasjon av næringsstoffer;
• Kirsebær er rike på antocyaniner og polyfenoler, som kan senke kolesterolnivået og styrke veggene i blodårene. Det er best å spise kirsebær som er mørkerøde, nesten svarte i fargen - de inneholder det høyeste innholdet av antocyaniner og polyfenoler.

Et akseptabelt nivå av kolesterol skader ikke en person, men når det er for mye av dette stoffet i blodet, oppstår en sykdom som kalles aterosklerose. Høye kolesterolnivåer er fulle av hjertesykdom, vaskulær blokkering og fedme. I følge statistikk rammer åreforkalkning hovedsakelig menn og kvinner over 45 år. Høye kolesterolnivåer er hovedsakelig en mannlig sykdom.

Det er mulig og nødvendig å bekjempe denne sykdommen; folkemedisiner brukes hjemme for å senke kolesterolet i blodet.

Årsaker til høyt kolesterolnivå

Det er flere grunner til at kolesterol i blodet øker, disse er:

• leverdysfunksjon;
• dårlig ernæring;
• arvelige sykdommer;
• noen nyresykdommer;
• pankreatitt;
• diabetes;
• aktiv og passiv røyking;
• tar hormonelle legemidler, steroider.

Viktig! Ved sykdommer i indre organer må du oppsøke lege!

Symptomer på aterosklerose

Sykdommen manifesterer seg i flere symptomer, hvis du finner dem, bør du konsultere en lege:

1. Dårlig blodsirkulasjon. Som et resultat, kalde og blå lemmer.
2. Hukommelsessvikt.
3. Nedsatt konsentrasjon og hjerneaktivitet.
4. Irritabilitet.
5. Rask utmattelse.

Viktig! Hvis det oppdages åreforkalkning, må behandlingen startes umiddelbart. Sykdommen, i neglisjert form kan få alvorlige konsekvenser og påvirke en persons livskvalitet betydelig.

Hvordan senke kolesterolet hjemme

Den mest effektive behandlingsmetoden er en kombinasjon av tradisjonell og tradisjonell medisin. Tradisjonell medisin behandler alvorlige sykdommer, som provoserer en økning i kolesterolnivået, vil folkemedisiner bidra til å raskt redusere kolesterolet.

Riktig ernæring og sunn livsstil

Overdreven bruk fet mat bidrar til å øke kolesterolet i menneskekroppen. Derfor, for å redusere det, er det ofte nok å spise riktig og følge en diett.

Under dietten må du begrense følgende matvarer i kostholdet ditt:

• svinekjøtt;
• fete meieriprodukter;
• egg;
• innmat;
• røkt kjøtt

• koleretiske midler;
• vegetabilsk olje;
• grønnsaker, frukt, bær;
• cellulose.

Det anbefales også å gå ned i vekt ved å redusere det daglige kaloriinntaket. Den nødvendige satsen kan beregnes ved hjelp av spesielle online-kalkulatorer. Som regel leveres data som alder, kjønn, vekt, livsstil, og programmet, basert på dataanalyse, gir antall kalorier som må inntas for å holde vekten eller gå ned i vekt.

Vil hjelpe deg å bli kvitt overvekt Og fysisk trening. Ikke bli skremt, du trenger ikke tilbringe hele dagen i treningsstudioet eller løpe maraton. Lette morgentreninger, jogging, yoga eller pilates vil være nok. Velg et treningsnivå som passer din livsstil og fysiske evner. Prøv å gå mer, bytt ut buss og t-bane med en tur i frisk luft, der det er mulig.

For å redusere kolesterolnivået i blodet ved hjelp av folkemedisiner, følg generelle anbefalinger om kostholdsorganisasjon:

1. Det daglige inntaket av frukt og grønnsaker per dag bør være minst 400-500 g. Denne regelen gjelder imidlertid ikke for poteter.
2. Inkluder tang, stekte og stuede auberginer i kostholdet ditt.
3. Bytt ut poteter og pasta i kostholdet ditt med grøt og grønnsakssalater.
4. I stedet for sauser og majones er det bedre å bruke vegetabilsk olje.
5. I stedet for svinekjøtt og storfekjøtt, gi preferanse til fisk og sopp.
6. Ikke spis mye salt, det er generelt bedre å redusere forbruket til 10 g per dag.
7. Fjern alkohol fra kostholdet ditt, og hvis mulig, ikke røyk eller pust inn tobakksrøyk.
8. Reduser mengden søtsaker i kostholdet ditt, drikk mer juice i stedet og spis is.

Som du kan se, er dietten ikke komplisert; du trenger ikke å sulte deg selv mens du sitter på vannet. Følg disse enkle regler og anbefalinger, og føler en betydelig endring i ditt velvære.

Redusere kolesterol med folkemedisiner

Fiskefett

Fiskeolje inneholder Omega-3, som bidrar til raskt å redusere kolesterolnivået i blodet. Du kan konsumere fiskeolje i sin rene form eller som kosttilskudd.

Viktig! Ikke foreskriv dosering fiskeolje selv, er det bedre å konsultere en lege.

Linfrø

Linfrø er rik på vitamin A, C, E, F, mineraler, aminosyrer og mange andre nyttige stoffer. Frøene normaliserer blodsukker- og kolesterolnivået. De konsumeres ved å legge dem til vanlig mat, i form av tinkturer eller avkok.

Å lage av linfrø kosttilskudd, tørk en håndfull i ovnen og kvern i en kaffekvern eller blender. Tilsett det resulterende pulveret til salater, frokostblandinger og annen mat.

For å få et avkok, kok en spiseskje linfrø i 200 g varmt vann. Ta den resulterende væsken en spiseskje før måltider.

Juice

En fin måte å bli kvitt åreforkalkning på er juiceterapi. Behandlingen utføres i 5 dager en gang i måneden. For ett kurs trenger du:

• sellerirotjuice - 280 ml;
• gulrot - 240 ml;
• rødbeter - 145 ml;
• agurk - 145 ml;
• eple - 145 ml;
• kål - 145 ml;
• appelsin - 145 ml.

All juice skal være ferskpresset og litt avkjølt. Hvordan ta - hver dag, unntatt den femte dagen, må du drikke 60 ml gulrotjuice; første og andre dag - 140 g sellerijuice.Fordel de resterende saftene over de resterende dagene. For eksempel er mandag agurk, tirsdag er eple osv.

Propolis

For å redusere kolesterolnivået i blodet er propolis tinktur, som kan kjøpes på apotek, perfekt. Ta 10 dråper tinktur en halv time før hvert måltid. Behandlingsforløpet er 3-4 måneder.

For å forberede tinkturen selv, trenger du:

• propolis 50 g;
• ren medisinsk alkohol 0,5 l.

Riv propolis eller mal i en blender. Hell alkoholen i en mørk flaske, legg til propolisspon. La løsningen sitte i omtrent en uke til chipsen er helt oppløst. Rist før hver bruk.

Rosehofte

Kan brukes som en effektiv medisin mot åreforkalkning alkohol tinktur rosehofte. For å gjøre dette, hakk 125 g nyper og hell i 250 g vodka.

La stå på et mørkt sted i ca. 2 uker. Etter at tiden har gått, er tinkturen klar til bruk. Ta 20 g før hvert måltid.

Hvitløk

Alle vet at hvitløk perfekt styrker immunforsvaret og har antibakterielle egenskaper, men få mennesker vet at dette fantastiske produktet inneholder mange aktive stoffer, som stabiliserer kolesterolnivået i blodet.

For tilberedning av medisin hvitløksblanding nødvendig:

• hvitløk 1 kg;
• kirsebær- og ripsblader;
• pepperrot 50 g;
• salt 80 g;
• litt dill.

Skrell og skjær hvitløken i biter og legg i en treliters krukke. Tilsett alle de andre ingrediensene der. Hell kokende vann slik at vannet dekker hvitløken helt. Dekk glasset med gasbind og tilfør løsningen til romtemperatur uke. Ta en spiseskje etter hvert måltid.

Du kan også tilberede en blanding: honning, hvitløk, sitron for raskt å redusere kolesterolet. Hakk hvitløken, tilsett sitronsaft og bland det hele med honning. Ta en teskje morgen og kveld.

Belgvekster

Bønner er en utmerket forebygging av aterosklerose. For å forberede en helbredende løsning, bløtlegg 2 kg bønner i 12 timer. Etter tid, tilsett litt brus og kok opp. Del den resulterende massen i 20 porsjoner og spis en hver dag i to delte doser.

Urtesamling

Å forberede urteavkok du må ta 20 g bjørk- og bringebærblader, 15 g tornblomster, 10 g artisjokk og gullris, 5 g nyper og samme mengde calendula-blomster. Hell kokende vann over alt dette og la stå. Drikk som vanlig te flere ganger om dagen.

Kløver

Ta en teskje tørr kløver og hell et glass kokende vann. Ta 30 g før måltider, du kan legge til litt honning.

Bokhvetemel

Hell 90 g mel med et glass vann og kok i 10-15 minutter over svak varme. Ta et halvt glass hver dag.