Hva er navnet på en drøm som kan kontrolleres? Kontrollere klare drømmer. Hvordan skjer dette og hvorfor skjer det?

Søvn, en velkjent tilstand for alle, er nødvendig for at den fysiske kroppen og sinnet skal hvile og komme seg. Vi kan gi følgende definisjon av søvn.

Søvn er en naturlig forekommende, repeterende sinns- og kroppstilstand som er preget av en endret bevissthetstilstand, redusert sensorisk aktivitet, undertrykkelse av nesten all frivillig muskelaktivitet og redusert interaksjon med omgivelsene.

Hver person drømmer, uansett om han husker dem eller ikke. En person begynner å drømme i spedbarnsalderen og fortsetter å drømme til døden. Gjennomsnittspersonen tilbringer en tredjedel av livet sitt på å sove, som er mellom 25 og 30 år.

Hver natt befinner vi oss i drømmenes ukjente verden. Dessuten, i en drøm kan vi være oss selv eller noen helt annerledes. Vi kan se i en drøm både kjente steder og mennesker, og steder og mennesker som vi aldri har sett mens vi er våkne.

Og det er knapt en person som, minst en gang i livet, ikke har hatt fantastiske eller fabelaktige drømmer som han ikke kunne finne på i en våken bevissthetstilstand.

Til tross for at psykologer, leger og nevrovitenskapsmenn de siste 150 årene aktivt har forsøkt å avdekke søvnfenomenet, er denne tilstanden, kjent for enhver person, fortsatt full av mange mysterier.

Samtidig har hemmelighetene og mulighetene som søvnen fører med seg vært kjent siden antikken. Bibelen og andre hellige bøker beskriver mange historier der mirakuløse eller profetiske drømmer hadde stor innflytelse på historiens utvikling.

Uttrykk, profetisk drøm, er tilstede i enhver kultur. I gamle tider var mennesker som var i stand til å tolke drømmer i enhver kongelig eller keiserlig domstol og ble æret på linje med vismenn.

I Vestlig tradisjon arbeid med drømmer er mer relatert til psykologi og er basert på tolkningen av handlingen og meningen med drømmer. I denne relativt moderne tradisjonen blir selve drømmens natur sjelden utforsket. Samtidig er det drømmenes natur og karakter som har en avgjørende innflytelse på drømmens handling, symboler og betydning.

Samtidig i orientalsk kultur og i tradisjonene til mange indianerstammer, de sjamanistiske tradisjonene, ble drømmer brukt som et veldig kraftig verktøy for kunnskap, personlig og åndelig utvikling.

Øst- og indianertradisjoner har gitt moderne kultur kunnskap om klare eller kontrollerte drømmer. Noen av de mest kjente teknikkene for bevisst arbeid med drømmer er tibetansk drømmeyoga og klar drøm. Og i tradisjonen til Yaqui-indianerne. Sistnevnte fikk sin popularitet takket være bøkene til den berømte antropologen Carlos Castaneda.

I den vestlige verden er Stephen Laberge og Robert Monroe en av pionerene innen praksisen med klare drømmer og reiser utenfor kroppen. Vi ønsker å snakke om metodene ovenfor mer detaljert i artikkelen vår.

Men før jeg går videre til beskrivelsen deres, vil jeg dvele mer detaljert på hvorfor du trenger å være så oppmerksom på søvn. Noen mennesker kan ha et helt naturlig spørsmål: hvis søvn først og fremst er hvile for sinn og kropp, hva er da vitsen med å fortsette å gjøre noe i en drøm?

Er det ikke bedre å bare sørge for at søvnen er sunn og god? Sikkert, sunn søvn i seg selv er en stor fordel for menneskekroppen. Men å gi bort 25 år av livet ditt til å bare sove ubevisst er som å holde alle sparepengene dine i en krukke begravd i hagen.

På denne måten vil du selvfølgelig bevare rikdommen din, men du vil ikke kunne øke den. På en måte er dette et talent begravd i bakken.

Men sannheten er at klar drøm ikke bare kan brukes til å få mer effektiv bruk kunnskap og ferdigheter, men også bidra den beste ferien og til og med helbrede kroppen.

Drømmer kommer til oss under hvile, når vi er nedsenket i en viss tilstand, som gir oss muligheten til å utforske vår indre verden. Alle mennesker sover, men ikke alle kan huske drømmen sin, langt mindre kontrollere hendelsene som finner sted i den. Alt vi ser i løpet av nattehvilen anses utenfor vår kontroll.

De fleste av oss anser disse bisarre fantasiene, utrolige hendelsene og skumle karakterene for å være noe mer enn en enkel reaksjon på hendelsene som skjedde i løpet av dagen. I drømmene våre er vi vant til å opptre som en vanlig tilskuer som aksepterer alt han ser for pålydende. Først om morgenen kommer overraskelsen ved å våkne opp i egen seng. Imidlertid er et slikt konsept et resultat av utilstrekkelig bevissthet og lavt nivå gratis energi. Hvis vi ønsker det, kan vi alltid lære å ha kontrollerte drømmer. Hvordan oppnå dette og hvorfor?

Trenger vi klare drømmer?

Dette er det første spørsmålet som dukker opp hos en person som møter dette emnet for første gang. Trenger vi kontrollerte drømmer, er de skadelige for våre mentale og fysisk helse? Det er ingenting å bekymre seg for her. Å bevisst styre søvnen din er helt normalt for alle. Dette fenomenet observeres ofte hos små barn som skaper nye verdener for seg selv, som de deretter utforsker med stor interesse. Men trenger voksne kontrollerte drømmer? Ja, og det er flere grunner til dette. Blant dem:

Fremveksten av nye sensasjoner. Disse utrolig vakre landskapene og flyreisene under en natts søvn er verdt å mestre teknikken for søvnhåndtering.
Selverkjennelse. Under søvn befinner en person seg i forhold med tillatelse. Dette gir ham en grunn til å oppføre seg helt annerledes enn hvordan han gjør det i livet. Og det er grunn til å tenke på nyoppdagede karaktertrekk.
Dødsangstens avgang. Ifølge buddhister er søvn en overgang til en annen verden. Altså en liten død. De fleste av dem som faller inn i kontrollerte drømmer (metodikk og praksis dette fenomenet allerede mestret), er de ikke redde for døden. De klarte å sørge for at bevisstheten bevares selv i tilfeller hvor kroppen slår seg av.

Du bør ikke være redd for at du kan "gå deg vill" i en kontrollert drøm. Denne sjansen er null. Fysisk kropp en person kan ikke bli skadet av det faktum at eieren hans ser kontrollerte drømmer. Det er bare en sjanse for å falle ut av sengen ved et uhell. Men noen ganger lider de som sover i en "normal modus" også av dette.

Imidlertid står utøvere ofte overfor ett betydelig problem - overdreven entusiasme. De som ikke har det bra i sitt virkelige liv, lider spesielt av det. Slike mennesker har en tendens til å fordype seg i drømmenes verden. Det oppstår en viss avhengighet, som kan sammenlignes med en datamaskin. Imidlertid er fremveksten av et slikt problem mest sannsynlig lettet av en svak psyke og ens egen misnøye.

Hva er en klar drøm?

Mulighetene som kontrollen gir oss under en natts søvn er rett og slett uendelige. Guidede drømmer lar deg samhandle med din egen underbevissthet, forbedre eksisterende ferdigheter, arbeide for å eliminere dårlige vaner og bli kvitt frykt. Til syvende og sist bidrar dette til å gjenopprette mental helse.

Hvordan oppnå kontrollert søvn om natten? Teknikken til denne metoden kan mestres innen to til tre uker. Det bør avsettes minst en halvtime til dette daglig.

Faser av klar søvn

Alt vi så under nattesøvnen kan deles inn i 3 etapper. For å mestre teknikken for klar drøm, må du starte med den aller første av dem, deretter gå videre til den andre og legge til den tredje fasen på slutten. La oss se på alle tre stadiene mer detaljert:

Går i søvn. Denne fasen er basert på autotrening og selvhypnose.
Å være på stadiet av kontrollert søvn og jobbe med underbevisstheten etter en forhåndsplanlagt plan.
Kommer ut av søvnen, kombinert med motiverende psykosuggestion.

Det er en rekke funksjoner ved å gå inn i kontrollert søvn, og de blir tatt hensyn til i påbudt, bindende. Først av alt må en person være i en uthvilt tilstand. Dette vil tillate ham å kontrollere alt som skjer.

Dessuten veldig viktig poeng er stillingen som utøveren inntar under søvn. Det er tilrådelig å innta en sittende stilling. Ideelt sett er dette den såkalte coachman-stillingen. Hvis du ligger komfortabelt på myke sofaputer, vil vanlig søvn mest sannsynlig komme til deg i stedet for kontrollert søvn. Det vil også være vanskelig å kontrollere nattlige hendelser hvis du var under stress eller hadde overdreven fysisk aktivitet før resten.

Hva annet trenger du å vite for å svare på spørsmålet "Hvordan administrere søvnen din?" Instruksjonene gitt av psykologer anbefaler å velge et tidspunkt for dette når det ikke er ytre stimuli. Dette er imidlertid bare nødvendig i den innledende fasen. Videre, når det blir en vanlig praksis, vil ingen kunne forstyrre deg.

I tillegg kunne psykologer som studerte alle ins og outs av drømmer utvikle seg mest effektive teknikker, slik at du kan begynne å kontrollere nattscener. Du finner disse anbefalingene nedenfor.

vil se

Mange tror at de ikke har drømmer hver natt. Det er det imidlertid ikke. Drømmer kommer til oss hver dag. Dermed drømmer barn under 80 % av nattehvilen. Hos ungdom er 65% av tiden tildelt dette, hos voksne - 50%, og hos eldre - 35% av tiden.

De som ønsker å kontrollere drømmene sine, må innse det faktum at vi ser nattscener regelmessig, vi trenger bare å huske dem. Dette er det eneste og mest effektiv metode, som psykologer anbefaler for nybegynnere.

Spør et spørsmål

For å begynne å administrere søvnen din, må du også huske et problem som det ikke er funnet noen løsning på i den virkelige verden. 10 eller 15 minutter før nattesøvnen anbefaler eksperter å begynne å stille spørsmål til deg selv. Tankene bør konsentreres om det uløste problemet helt til det øyeblikket man sovner. Dette kan virke overraskende, men det meste vellykkede mennesker fant svar på spørsmålene hennes i drømmer. For eksempel, i det virkelige liv, kunne Mendeleev ikke lage et bord på lenge kjemiske elementer. Svaret på spørsmålet som plaget ham kom i en drøm. Bordet til den berømte vitenskapsmannen brukes fortsatt av skolebarn og studenter.

Psykologer sier at drømmer kan gjøre mye. De viser fremtiden, lar deg løse komplekse problemer, presenterer svar på vanskelige spørsmål, etc. Dette er grunnen til at drømmer må respekteres. Bare i dette tilfellet vil de være til nytte for deg. For eksempel råder psykologer de som i dag anser seg ulykkelige til å spørre underbevisstheten om årsakene til dette. Sikkert om natten kan du få det riktige svaret.

Foreløpig forberedelse

De som ennå ikke vet hvordan de skal kontrollere søvn og ikke har brukt denne teknikken i praksis, bør starte med følgende:

Støtter ønsket om å gå inn i kontrollert søvn. I dette, som i mange andre tilfeller, avhenger planens suksess av styrken til intensjonene. Det vil si at jo mer en person tenker på hvordan han vil se en klar drøm, jo mer sannsynlig vil det være at han faller inn i den. Det er imidlertid en nyanse her også. Overdreven lyst er noen ganger mer skadelig for suksessen til en begivenhet enn fullstendig uinteresse for den. Her må du opprettholde en gylden middelvei, det vil si hele tiden oppleve interesse for dette emnet og opprettholde det, men ikke så mye at hver av de vanlige drømmene fører til fortvilelse og skuffelse i dine evner.
Leser spesialisert litteratur. Hvordan gjøre søvn overkommelig? Metoder for å gå inn i en slik tilstand kan finnes i bøker viet til dette emnet. Spesiallitteratur vil tillate deg å opprettholde interessen din for denne praksisen på et visst nivå. Dermed vil boken til R. Webster, verkene til M. Raduga og C. Castaneda og T. Bradley lære deg hvordan du kan håndtere søvn. Samtidig vil ikke bare seriøs litteratur være nyttig. Ulike fora og blogger som gir informasjon vil hjelpe deg å nå målet ditt. praktiske råd og beskriver brukernes egne erfaringer.
Å føre en drømmedagbok. For dette er ikke bare en papirnotisblokk egnet, men også en Word-fil. Drømmebeskrivelse er en uunnværlig egenskap for en "vellykket drømmer." En oversikt over nattens eventyr bør holdes daglig, og beskriver alle detaljene i detalj. Samtidig er det viktig å skrive ned de følelsene, tankene og følelsene som oppsto under "møtet" med karakterene i drømmen. Eller kanskje før nattens hvile eller etter oppvåkning, uvanlig fysiske fenomener for eksempel skjelving i kroppen, presserende smerte V bryst, svimmelhet osv.? Da bør dette også føres i dagboken.
Regelmessig praksis. Er det mulig å kontrollere drømmer første gang? Ikke alle oppnår dette. Vanligvis begynner folk å kontrollere sine nattlige eventyr først etter en uke med aktiv trening, etter et år eller flere år. Det hender også at den første kontrollerte søvnen kommer når en person allerede har vurdert dette emnet håpløst og helt har forlatt det. Derfor må nybegynnere hele tiden trene og prøve å ikke miste motet.
Unngå sentralstimulerende midler og følge en diett. Er det mulig å kontrollere drømmer uten å justere kostholdet? Nei. Det antas at en utøvers diett bør være fri for kjøtt og kjøttprodukter. Det anbefales heller ikke å drikke alkohol, narkotika og røyketobakk.

Mindfulnesstrening mens du hviler om natten bør være lik Sport aktiviteter. Resultatet i begge tilfeller kan ikke ses umiddelbart, men det er der fortsatt. Selv om det ikke er tegn til kontrollert søvn, vil visse bevissthetsskifter garantert oppstå. Over tid nødvendige endringer vil bli akkumulert i et slikt volum at drømmen vil slutte å ligne en film og vil tillate den sovende å korrigere hendelsene som finner sted.

Grunnleggende metoder for å logge på OS

Hvordan håndtere søvnen? Instruksjonene gitt av psykologer anbefaler å slappe av kroppen så mye som mulig uten å la sinnet sovne. Avspenningsteknikker som inkluderer å slappe av muskler og observere pusten din vil hjelpe deg med å oppnå en lignende effekt.

Først av alt bør utøveren trekke seg tilbake til et eget rom, lukke gardinene, slå av telefonen og legge seg ned i en komfortabel stilling. Dette vil tjene som forberedelse for å håndtere søvn. Teknikken lar deg tenne lys og spille dempet musikk. Ovennevnte kan imidlertid bare gjøres hvis det er tillit til at det ikke vil distrahere fra hovedmålet.

Hva må gjøres videre og hvordan kan du håndtere søvnen din? I noen minutter etter å ha tatt en komfortabel stilling, trenger du bare å legge deg ned og puste jevnt. Det er viktig å overvåke følelsene som oppstår. Først etter dette bør du begynne å slappe av musklene. For dette er det et stort nummer av tekniker, men de mest brukte metodene er:

Fortell deg selv mentalt at denne eller den muskelen er avslappet. Samtidig er det viktig å føle at dette faktisk skjer. Du må starte med musklene i hver tå, deretter gradvis bevege deg opp og beskrive hvert lite område av kroppen.
Visualiser, forestill deg at i hver av musklene er det en liten mengde av et eller annet stoff (vann, metall, etc.). Når du først får en følelse av tyngde, bør du umiddelbart bli kvitt den. For å gjøre dette, anbefales det å bare forestille seg hvordan vann gradvis renner ut av deg eller flytende metall.
Tenk deg at kroppen din falt fra stor høyde og umiddelbart slappet av. Det er viktig å forlenge slike opplevelser så lenge som mulig.

Men hvordan kan du håndtere søvnen hvis innsovning oppstår som et resultat av avslapning? Ja, dette skjer ganske ofte, og en slik reaksjon av kroppen anses som normal. Deretter kan du prøve følgende måter å slappe av:

Rocking. Denne metoden innebærer å mentalt forestille deg selv i en båt på bølgene eller sykle på en huske.
Visualisering av et objekt i hånden. Det er lettest å forestille seg mobiltelefon. Etter at følelsen av et objekt klemt i håndflaten din vises, må du mentalt løfte hånden.
Ideen om å være på et hyggelig sted. I dette tilfellet har bevisstheten en sjanse til å feste seg til bildet og bevege seg inn i det.
Prøver å skille deg fra kroppen din. Følelsen av trykk på hodet hjelper deg å "fly" ut.
Bevegelser utført av en ikke-fysisk kropp. Bare å bevege armen eller benet vil tillate deg å oppnå ønsket effekt. Den fysiske kroppen må forbli i ro.

Teknikkene beskrevet ovenfor kan forårsake forvirring. Imidlertid er det ikke spesielt vanskelig å utføre handlingene ovenfor i nesten-søvntilstand.

En annen veldig nyttig måte å "gå inn i" en klar drøm er effektiv metode. Det innebærer å stille inn en alarm for tidlig om morgenen. Dette kan være 4 timer eller 5. Etter å ha våknet, må du stå opp, gå på toalettet, helst drikke vann og umiddelbart gå tilbake til sengen. Alle de ovennevnte manipulasjonene bør ikke ta mer enn 5 minutter. Etter dette bør du bruke en av metodene for å komme i kontrollert søvn.

Atferdsregler

For å tilpasse seg kontrollert søvn så lett som mulig, er det viktig:

Ikke vær redd. Den gryende frykten er hovedhindringen for suksess. Enhver hendelse som skjer i en drøm vil ikke påvirke det virkelige liv på noen måte. Det er ikke nødvendig å være redd for tilstanden av fullstendig immobilitet under våken bevissthet. Dette fenomenet vil indikere at "inngangen" til kontrollert søvn allerede er åpen.
Bruk kraften i tankene dine. I en kontrollert drøm trenger du bare å tenke på noe, og det vil dukke opp umiddelbart. Dette vil tillate deg å bevege deg i rommet, skape dine egne verdener og endre karakterer som er ubehagelige for mennesker.
Bevege seg. Nybegynnere kan lett "falle ut" av kontrollert søvn. Dette kan bare forhindres ved konstant bevegelse. Oppmerksomhet må rettes mot enhver gjenstand.

Kontroll over andres drømmer

Du kan også kontrollere en person i en drøm, det vil si nattsynene hans. Denne praksisen er imidlertid kun tilgjengelig for de som er i stand til å kontrollere sine egne tomter.

Hvordan kontrollere andres drømmer? For å gjøre dette må du først og fremst fokusere tankene dine på den rette personen. Deretter bør du slappe av og legge til side alle fremmede tanker. Tente lys i hvitt, blått eller mørkeblått, samt røkelse, vil hjelpe deg med dette. Deretter må du forestille deg en sky som omgir personen du vil ha, og gå gjennom dens hvite skyer. Denne metoden lar deg dukke opp i en fremmeds drøm. Først etter dette kan du bringe hvilket som helst bilde, lyd, handling eller bilde inn i andres historie. Men det er verdt å huske at en person vil se det bestilte plottet hvis alle manipulasjoner utføres etter midnatt.

Verk av Elena Mir

Denne forfatteren er godt kjent for de som er interessert i temaet klare drømmer. Elena Mir er en synsk, psykolog, parapsykolog, åndelig healer, kunstner og tidligere livsreisende. I tillegg er hun forfatter av en rekke bøker om kontrollert drømming, etter å ha praktisert det i over tjue år. Det mest populære er hennes verk «Guided Dreams». Elena Mir påpeker i den at under en natts søvn, som varer en tredjedel av en persons liv, lærer vi om oss selv ny informasjon. I denne boken introduserer forfatteren leseren sin for alle mulige metoder bevisst overgang til nye verdener som kommer til oss i drømmer. Basert personlig erfaring E. Verden sier at hver enkelt av oss kan være klar over vårt "jeg" ikke bare på dagtid. Dette er enkelt å gjøre om natten, under drømmer.

Denne praksisen vil ifølge forfatteren utvide livserfaringen og fylle livet med nye hendelser. E. Verden indikerer at hver person kan leve et nytt liv i drømmene sine, og avslører for sine lesere Parallelle verdener, som kan sees ved å gå over grensene for rom og tid.

Selv erfarne drømmere lærte teknikken med oppmerksomhet gradvis. Det var derfor de oppnådde suksess og ble profesjonelle. Når grensene mellom søvn og virkelighet viskes ut, innser du plutselig at du er i en klar drøm.

I denne artikkelen

Hvordan skjer dette og hvorfor skjer det?

Når du har klart å se på hendene dine, er neste trinn å lære å kontrollere drømmene dine. Ikke stopp der - øv og forbedre teknikken din.

Hendelser som skjer i en drøm er kreasjonene til drømmeren

De fleste har aldri tenkt på å kontrollere drømmene sine. Det antas at dette er en reaksjon av bevissthet på tidligere hendelser: ekko av samtaler og situasjoner vi befant oss i i løpet av dagen.

Dette er ikke helt sant. Drømmer er menneskekontrollert territorium. Ved å øve vil du følge veien til selvutvikling og lære:

fred;
meditasjonsteknikker;
sparer vital energi.

I denne videoen forteller leger, klarsynte og utøvere om det er mulig å kontrollere søvnen?

Før du begynner, slapp av og pust. Pusten din skal bli jevn og dyp. Ta deg tid til å sovne. Gjør autotrening:

Vær oppmerksom på musklene dine. De spenner seg sakte og slapper umiddelbart av. Start ved føttene og jobb deg oppover til du når toppen av hodet.
Bruk fantasien din. Se for deg hvordan vann, flytende metall eller damp kommer ut av musklene sammen med spenninger.
Tenk deg at kroppen din falt og umiddelbart slappet av. Behold denne følelsen.

Autotrening vil hjelpe deg å slappe av og oppnå klare drømmer

For å unngå å falle i en ukontrollert søvn, ikke slå av bevisstheten. For å gjøre dette, forestill deg at:

Rocking på bølgene i en båt.
Telefonen ligger i hånden hans.
Du er på et hyggelig sted.
Sjelen din flyr ut av kroppen din.
Du beveger armen eller benet, men kroppen forblir ubevegelig.

På denne måten vil du opprettholde en tilstand av bevissthet og sovne lett. Ikke glem å bruke visualiseringsteknikker når du sovner.

Søvnkontroll i det innledende stadiet

Nybegynnere har vanskeligere for å konsentrere seg på grunn av:

sterke følelser;
tap av bevissthet;
mangel på vane.

Bli vant til det uvirkelige i det som skjer

For å sikre at du fortsatt har kontroll over drømmene dine, minn deg selv ofte på at du er i en drøm. Utvikle vanen med å stille spørsmålet mens du er våken: "Er dette en drøm?" På denne måten vil du bli vant til uvirkeligheten i verden rundt deg.

Assistenter

Ikke bli motløs hvis praksisen ikke gir raske resultater. Bruk lette vekkerklokker.

Sett den til å fungere om natten

Plasser den ved siden av sengen og still inn alarmintervallet. Oftest er det en time eller to. Det myke og svake lyset vil ikke vekke deg helt, men vil minne deg på at du er i en drøm.

Hente frem ønskede bilder

I en drøm er du i stand til å møte enhver person. Det kan bli:

velkjent;
fiktive personligheter;
kjendiser;
død.

Hvem er personen du vil møte?

For å møte dem, forestill deg det ønskede bildet før du sovner. Hvis du allerede har kontrollferdigheter, kan du lage det under en drøm.

Ikke vær redd for å gi underbevisstheten oppgaver. Alle dine ønsker vil definitivt finne et svar.

I en klar drøm kan du møte deg selv og gjenoppleve fortiden din. Noen drømmere hevder at underbevisstheten kjenner hendelsene i den fjerne fremtiden.

Endring av natur

Etter å ha tatt sine første skritt, går nybegynnere seg vill. Det virker for dem som om det er umulig å påvirke verden rundt dem.

Det hele skyldes en mental blokkering. Hvis du er vant til å være klar over virkeligheten, så når du faller inn i en drøm, vil det virke som om dette er en fortsettelse av virkeligheten. Det er mulig å overvinne blokkeringen, men for å gjøre dette trenger du:

styrke;
utholdenhet;
skulle ønske;
øve på.

Det er viktig å ikke avvike fra det tiltenkte målet hvis noe ikke fungerer. Ved å bryte blokken vil du få muligheten til å endre landskapet i søvnen din etter eget ønske.

Mental blokkering er ikke et problem for en erfaren drømmer

For å gjøre dette, prøv følgende teknikker:

Tenk deg at foran deg er en dør bak som er det du trenger. Se for deg den foran deg og åpne den.
Lag en magisk portal som tar deg til reisemålet ditt.
Vend deg bort fra det du ikke vil se og forestill deg bildet du vil ha. Når du snur deg tilbake, forvent å se ham.
Denne metoden anbefales av erfarne drømmere: tenker på å flytte, snurr rundt aksen din.
Se for deg et vindu bak som du vil se stedet du vil gå og gå mot det.

Hvordan gjøre det umulige

Nybegynnerforfølgere er ennå ikke helt klar over kreftene sine og er i stand til å miste kontrollen over drømmene sine. Når de for eksempel faller fra en høyde, husker de med gru at de ikke kan fly. Den samme mentale blokkeringen har skylden. Over tid vil det svekkes.

Mestre å fly litt etter litt, ellers blir du kastet ut av søvnen på grunn av skrekk

Utfør teknikker som er umulige i virkeligheten gradvis. For eksempel, når du lærer å fly, sørg for at du lett kan sveve i luften. Å utvikle en følelse av kontroll, ta lange flyreiser og så vil en vane utvikle seg.

Hvordan gjenta en drøm igjen

Ved å simulere drømmer kan du gå tilbake til skapte verdener. Hvordan hendelser vil utvikle seg og hva som vil skje med innbyggerne deres, avhenger bare av fantasien din. Du er i stand til å skape den samme verden dag etter dag og endre den etter eget ønske.

For å gjenta en drøm, forestill deg plottet før du sovner. Tenk på karakterene, stedene og nøkkeløyeblikkene i drømmen.

Hyggelige drømmer kan sees utallige ganger

Det kan hende det ikke fungerer på første forsøk. Fortvil ikke, å gjenta en drøm krever trening, noe en nybegynner ikke har. Med hver bevisst drømmingå skape verdener vil bli lettere, og en dag vil du oppnå mestringen som trengs for å gjenta.

Kontroll over andres drømmer

For å gjøre dette, kast bort fremmede tanker og fokuser på personen hvis drøm du vil besøke.

Tenk deg at målet er innhyllet i skyer av hvit røyk. Du går mot henne og passerer gjennom røyken. For å forbedre visualiseringen anbefales det å bruke røkelse.

Å komme gjennom røyken vil øke bevisstheten din

I en annens drøm har du to roller tilgjengelig for deg: observatør og arkitekt. I det første tilfellet kan en annens drøm virke kjedelig og uinteressant for deg, selv om forfatteren er lidenskapelig opptatt av det som skjer.

Når reservene av personlig kraft vokser, vil du kunne påvirke andres drømmer. Den andre personen vil mest sannsynlig ikke huske din tilstedeværelse. I hans minne vil bare en drøm forbli, levende og fylt med hendelsene du skapte for ham.

Fordeler og ulemper

Klare drømmer er fulle av overraskelser, hemmeligheter og åpenbaringer. Fordelene inkluderer:

Uforglemmelige følelser. Ved å skape verden vil du føle deg som en skaper.
Selvutvikling. Øvelse vil lære deg disiplin og forbedre forholdet ditt til den virkelige verden.
Å bli kvitt frykt. Når du står ansikt til ansikt med kilden til fobiene dine, vil du være i stand til å overvinne frykten din.
Å finne visdom. I en drøm er det lettere enn i virkeligheten å etablere kontakt med din egen underbevissthet.
Oppdagelse av ny kunnskap. Ved å utforske drømmenes verden vil du oppdage hemmelighetene til menneskets natur.
Bekjempe frykten for døden. Du vil venne deg til at bevisstheten opererer uavhengig av kroppen.

Den første ulempen er utmattelse av styrke. For å skape verdener trenger du energi, som du tankeløst bruker på opplevelser og negative følelser. Men når du mestrer praksisen "Kontrollert dumhet", vil du bli roligere.

Den andre ulempen med klar drøm er at ved å øve vil du uunngåelig møte søvnens beskyttende krefter. De kan være veldig skremmende, til og med forårsake søvnløshet. Det er ingen grunn til å være redd for dem.

Det er vanskelig å komme i gang med praksis. Søvnforsvarere drar nytte av dette ved å vokse i størrelse til høyden av en skyskraper. Du vil lett takle dem når du får tillit til dine evner. For å gjøre dette, ikke glem:

trene oftere;
vær tålmodig og ta deg god tid;
opprettholde en søvn- og hvileplan;
overvåke din følelsesmessige og fysiske tilstand;
lytt til deg selv og dine tanker;
les mer drømmelitteratur.

Praksisen med klare drømmer virker fantastisk, men den er ekte og kan gi deg mange rikdommer som du ikke finner noe annet sted. For å oppnå dem, vær tålmodig og ikke avvik fra din valgte vei når du møter feil. Det er svar på ethvert spørsmål.

Søvn er et av de mest interessante og uutforskede fenomenene. Noen ser lyse fargebilder, mens andre ser svart-hvitt-bilder. Det pleide å være at drømmen bare var en måte for hjernen å hvile på. Senere forskere fra University of Chicago fant imidlertid ut at søvn blir til en aktiv prosess i noen minutter i løpet av natten.

Har du noen gang hørt at du kan kontrollere denne prosessen? Synes du denne ideen bare er fantastisk? Forgjeves! Det viser seg at du kan lære å kontrollere drømmene dine. Hvordan klarer du søvnen din? I dag skal vi snakke om dette.

Å kontrollere drømmene dine er nyttig

Mens vi er i denne tilstanden, mottar vi mye informasjon fra underbevisstheten vår. Hjernen sorterer denne informasjonen og husker hva som er nyttig.

Klare drømmer lar oss gå hvor som helst, for å oppleve øyeblikk som vi ikke kan oppleve i det virkelige liv. Og dette er ubegrensede muligheter, fordi vi kan øve på ferdighetene til å kommunisere med en utlending eller konsolidere den ervervede kunnskapen om bilkjøring. Tenk deg nå hvor nyttig det er å administrere søvnen din.

Kan dette læres?

Hvordan kan du lære å håndtere søvnen din? Her er instruksjoner som vil hjelpe:

Hvordan bør du sovne for å klare søvnen din? Først må du føle deg selv i en drøm. Det vil si, du må liksom våkne der, forstå at du ikke er våken;
da må du lære å konsentrere deg om gjenstander eller skapninger. Så snart bildet begynner å bli uskarpt, må du flytte blikket til et annet objekt, og deretter gå tilbake til det opprinnelige objektet. Gradvis vil du lære å fokusere blikket ditt;
neste trinn er å huske alt. Ofte husker en person at han drømte om noe, men kan ikke spesifikt fortelle. Så dette er hva du trenger å lære;
øyeblikket for oppvåkning er veldig viktig. Du må legge deg ned en stund til, føle hvor du er - enten det er virkelighet eller en drøm;
notisbok. Skaff deg en notatbok eller notisblokk der du vil skrive ned alt du husker: hendelser, følelser og følelser;
I løpet av dagen, husk følelsene dine og sammenlign dem med virkeligheten.

For å kontrollere drømmene dine, må du øve mye. Når du lærer hvordan du gjør øvelsene ovenfor riktig, gå videre til de neste, mer komplekse.

Hvordan kontrollere drømmer hjemme

For å lære hvordan du virkelig bruker de ubegrensede mulighetene vi snakket om, må du gjøre følgende øvelser:

Før du sovner, sett deg opp for en bestemt historie: besøk for eksempel et kjent sted;
Tenk i detalj på hva du vil se, hvem du skal møte, hva som bør være rundt. Jo mer nøyaktig du tenker gjennom alt, jo lettere blir det for deg;
gi en instruksjon - hvorfor vil du se akkurat disse bildene;
når du føler at du sovner, føl deg selv der, og gjenta installasjonen for deg selv;
Etter å ha våknet, må du huske alt.

Søvn er et veldig mystisk fenomen. For at noen skal kunne kontrollere det, må man jobbe hardt. Selvfølgelig vil det ikke fungere første gang. Ikke bli motløs, du må prøve igjen og igjen.

Når øvelsene blir enkle, kan du prøve en annen teknikk. Det er mye mer komplisert enn den forrige.

Dens essens er å endre det som skjer der ved hjelp av viljestyrke. Det vil si at du må våkne, forestille deg hva du vil endre og sovne igjen. Du må gå tilbake til samme situasjon og endre den.

Bekjempe frykt

Etter å ha lært disse teknikkene, kan du prøve å bekjempe frykten din. Du kan ikke flykte fra frykten din. Vi må møte ham ansikt til ansikt. Utforsk det og bli kjent med det. Prøv å snakke. Det er enda bedre hvis du får venner.

Slik kan du bli kvitt fobiene dine:

tenk på forhånd hva du vil se, gi deg selv et sett;
hvis det allerede begynner å bli skummelt, føl at det ikke er ekte, og du vil føle deg bedre;
finn frykten din, og husk hele tiden at det er en fantasi;
sitte ved siden av deg, bli vant til det, forstå at du sover og kan gå når som helst;
snakke og se hvordan ting utvikler seg videre.

Kanskje du vil føle deg morsom, eller kanskje du blir det bestevenner med frykten din. Hovedsaken er at du slutter å være redd for noe og blir friere.

Prøv å lære å lytte til drømmer

Når du våkner, forstår du absolutt ikke hva og hvorfor disse bildene ble gitt til deg. Dette er imidlertid overfladisk analyse. Vi må være dypere.

Først av alt, tenk i bilder. Ikke prøv å presse alt du så om natten inn i en rasjonell ramme om dagen. Når du tenker på nattbilder, fokuser på indre fornemmelser: hvor under minnene du føler varme, og hvor du føler kald og ubehag.

Som du vet bruker alle mennesker omtrent en tredjedel av hele livet på å sove. Men uansett hvor mye noen ønsker å spare tid og ikke kaste bort den på en natts søvn, er det usannsynlig at de vil være i stand til å gjøre dette uten å skade egen helse. Du kan imidlertid lære å kontrollere handlingen for søvnen din og kontrollere drømmene dine. Herodot sa også: "...Vanligvis ser folk i drømmene sine hva de tenker på om dagen...".

Denne evnen vil hjelpe deg å diversifisere handlingene dine i dine egne drømmer. Det vil være mulig å lede folk, håndtere den nåværende situasjonen, mens du analyserer alt som skjer i detalj - til det punktet at du radikalt kan endre handlingen og hendelsesforløpet. I mellomtiden, for å være mer presis, er ikke målet med å oppnå en slik ferdighet kontroll over "nattfilmen". Dybdebevissthet i en drøm vil i betydelig grad påvirke den sovendes oppførsel og respons på omstendighetene, handlingene og situasjonene som oppstår i drømmen. Etter å ha mestret minst en av metodene for drømmeregulering, vil de resterende teknikkene bli forstått mye raskere. I tillegg på dette øyeblikket Det er mange slike metoder, blant dem de vanligste er:

ty til hjelp av selvhypnose og bevisst intensjon;
ønsker å oppnå noe spesifikt;
endre den interne tilstanden;
ved å bruke visse verbale formler osv.

Forskere involvert i Vitenskapelig forskning innen oneironautikk er effektiviteten av metoden for å kontrollere drømmer ved hjelp av begjær allerede bekreftet. Noen av dem ble, gjennom selveksperimentering, overbevist om at denne teknikken lar dem bevege seg rundt og uavhengig endre situasjonen i fargerike drømmer. Oneironauts tror at hendelser i en drøm vil skje i samsvar med den interne tilstanden til en døsende person. For eksempel, hvis han i en drøm er fryktløs og klar til å akseptere noe truende, forsvinner faren i utgangspunktet og forsvinner. Men i motsatt tilfelle, når frykten tar den sovende i besittelse, øker også den tilsynelatende trusselen.

Den viktige betydningen av en drøm ligger i blikket, som også kan kontrollere hva som skjer. Dette betyr at etter å ha opplevd frykt for potensiell fare, som i de fleste tilfeller har sin egen personifisering, må du se rett inn i øynene til trusselen i marerittet.

Drømmer styrt av verbale formler kan styres noe annerledes. Når du har muligheten til å endre utseendet og oppførselen til enhver "helt", trenger du bare å adressere ham riktig og starte en samtale. For eksempel kan du bli kjent med en venn du møtte i en drøm. Behovet for å lære noe nytt om deg selv eller om vennene dine vil hjelpe deg å se hele meningen med drømmen og innse hva den symboliserer.

Mindfulness vil hjelpe deg å mestre å bevege deg i drømmenes verden. Ved å lære å håndtere denne fordelen, åpner en sovende person mange dører. Tross alt skjer det at selv i en drøm må du være med på rett sted, basert på situasjonen. Det er her frivillige intensjoner kommer til unnsetning. Det vil også tillate deg å se et spesifikt plot bestemt av bevissthet. Navnet på denne teknikken er kjent som forsettlig søvn.

I mange eldgamle kulturer ble denne evnen til bevisst å sovne æret og sett på som et grunnleggende tegn på visdom og selvkontroll. På territoriet Antikkens Hellas Noen minneverdige drømmetempler har til og med overlevd til i dag. Folk som besøkte slike steder prøvde å finne svar på spørsmål under drømmene sine. spennende spørsmål. Kanskje tinningene faktisk hjalp til med å konsentrere oppmerksomheten til å fokusere på et bestemt mål. Imidlertid, i moderne verden det er ikke behov for dem. Tross alt, nå, for å konsolidere det ønskede resultatet i sinnet, trenger du bare å være oppmerksom og introdusere i underbevisstheten en vanlig setning som beskriver hva som forventes å bli sett. Drømmer drevet av intensjonen om personlig bevissthet om seg selv vil nødvendigvis kreve et stort forbruk av mental energi.

Forsettlig søvn: hvordan oppnå det?

For å lære hvordan du bruker metoden ovenfor forsettlig drøm, det første du må oppnå er å formulere intensjonene dine riktig. Det er nok å bare si ønsket eller spørsmålet ditt umiddelbart før du sovner. Det anbefales å skrive ned denne setningen på et stykke papir og illustrere det med et tilhørende bilde. Deretter må du huske oppføringen. Den konstante formuleringen av ens egne intensjoner er rettet mot å uttrykke et spesifikt ønske i drømmer.

Da må du legge deg. Uten å bli distrahert av andre tanker, uten å belaste tankene dine med tanker om problemer og bekymringer, er det bare å slå av lyset og gjøre deg klar til å sove i sengen.

Husk igjen ønsket ditt uttrykt i opptaket og fokuser på bevisst bevissthet om din personlighet i den kommende drømmen. Du må forestille deg som om drømmen allerede har begynt og det som skjer er nøyaktig det som var planlagt. Det viktigste er ikke å miste fra fantasien ideen om å utføre en ikke-abstrakt, klar handling. Du bør ikke la fremmede distraherende tanker forstyrre før du sovner. I mellomtiden er dette ikke lett å oppnå; mange nybegynnere som studerer funksjonene til denne teknikken har problemer med å takle fravær. I dette tilfellet bør du gå tilbake og gjøre alt på nytt. Re-formuler ønsket om din egen bevissthet og fokuser på det du ønsker.

Du kan ikke stoppe akkurat på dette stadiet. Etter å ha kastet seg inn i en klar drøm og vært inne i et godt gjennomtenkt plot, er det vanskeligst å gjennomføre den planlagte handlingen. For å gjøre dette er det viktig å huske den avgjørende setningen igjen. Du må kanskje uttrykke deg på en spesiell måte og finne en passende måte for dette, endre atferdsmønsteret ditt og utføre en dyp analyse av miljøet i drømmen din. I tillegg er det verdt å huske sensasjonene under en slik drøm.

Vellykket gjennomføring av alt utført arbeid vil bli forenklet av en obligatorisk påminnelse om hva du så etter å ha våknet. Det endelige resultatet av hele prosessen vil være å få et klart svar på spørsmålet, som var sentralt og krevde enorm konsentrasjon. Du må konsolidere effekten av en tilsiktet drøm ved umiddelbart å skrive ned hele drømmen du så, eller i det minste hoveddelen. Lag et notat om klar drøm følger selv om hovedhendelsen aldri skjedde. Kanskje var betydelig informasjon skjult i andre nyanser som i utgangspunktet ikke ble gitt behørig oppmerksomhet.

Å lage en ny historie i en drøm

Du kan se hva du ønsker i drømmene dine på en annen måte. Etter å ha skapt grunnlaget for fremveksten av klare drømmer, er det en sjanse til å selvstendig fremkalle eller finne det du vil ha. I tillegg påvirker slike avgjørende endringer, som påvirker hele søvnatmosfæren, fremveksten av kraftige følelser over den skapte verden av illusjoner. Etter å ha tilegnet seg ferdighetene til å håndtere "livet" i en drøm, vil det å reise i drømmer bli vanlig. Her avhenger alt direkte av fantasien din og målet ditt. Og siden menneskelige muligheter er praktisk talt ubegrensede, kan alt den sovende drømmenes herre ønsker seg. Teknikkene nedenfor vil hjelpe deg å lære å regulere og administrere drømmene dine og alt som skjer i dem. derimot denne teknikken kan bare betraktes som råd, fordi en absolutt mekanisme for å kontrollere hva som skjer i drømmeverdenen ennå ikke er funnet.

for det første

Først må du bestemme deg for målet. Før du legger deg, må du forestille deg mennesker, stedet og tidspunktet for å møte dem. Spiller ingen rolle om den ikke eksisterer eventyrkarakter eller en fjern slektning fra utmarken, enten han lever nå, levde for veldig lenge siden eller ennå ikke er født i det hele tatt.

for det andre

Det er strengt tatt nødvendig å lage en spesiell installasjon som vil programmere for å nå det fastsatte målet. Det gamle rådet om å skrive ned en setning som representerer hovedintensjonen vil hjelpe deg å oppnå dette. Da bør du selvfølgelig forestille deg følelsen som ville vært til stede hvis du fikk det etterlengtede resultatet.

Tredje

Å utvikle målet ditt i en klar drøm vil være spesielt nyttig. For å gjøre dette er det nok å knytte opprinnelsen til ytterligere hendelser med drømmens gjenstand. Det er mulig at oppgaven bare vil bli fullført ved hjelp av sterke intensjoner. Fordi det er mest sannsynlig å oppnå suksess ved først å innse søvntilstanden. Og viktigst av alt: i tilfelle en følelse av nært forestående oppvåkning, er det tilrådelig å gjenta dine etablerende ord til neste drøm kommer, kanskje til og med i henhold til et scenario som er tenkt på forhånd.

For det fjerde

for å radikalt endre den generelle atmosfæren i en situasjon eller et bestemt miljø, er det ikke nødvendig å flytte et sted. Du kan endre alt på stedet, starte prosessen med noen av de mest ubetydelige detaljene, og fortsette med overgangen til mer alvorlige ting. Intensiteten til handlinger rettet mot korreksjon bør øke gradvis, og virke knapt merkbar først. I i dette tilfellet, ser omgivelsene ut som en slags "plastisin" som du kan skulpturere av hva du måtte ønske.

Konklusjon

De moderne rytmene til hver person setter mange begrensninger og grenser. Og det er ikke alltid mulig å gjøre som du vil. Dette forklarer lett prioriteringen av klar drøm, som ikke er vanskelig å lære å håndtere hvis du fordyper deg i denne prosessen med konsentrasjon og lytter til bevisstheten din.

En betydelig fordel som er tilgjengelig for de som har mestret teknikken med forsettlig søvn er frihet, uforlignelig med det virkelige liv, fullstendig fravær begrensninger, grenser og grenser - i drømmenes verden kan du gjøre hva som helst og være hvem som helst.

Når du prøver å bringe deg selv til perfeksjon, må du engasjere deg i selvutvikling, og det spiller ingen rolle hvordan du beveger deg mot målet ditt. For fullstendig lykke, en følelse av fullstendig tilfredsstillelse i livet, er det ikke nok å bare ha frisk kropp og lest mange bøker. Problemer i forhold til mennesker, energi, tragiske hendelser kan være direkte avhengig av det mentale utviklingsnivået.