Jeg kan ikke bli kvitt den tvangsmessige vanen med å plukke kviser og hudormer. Hvordan bli kvitt vanen med å klemme kviser i ansiktet Hvordan slutte å klemme kviser psykologiske årsaker til problemet

Det er ingen jente som ikke drømmer om å være vakker. Mange av dem bruker timer på å se seg selv i speilet, på jakt etter den minste feil. Trist er skjebnen til en kvise som dessverre dukket opp på det søte ansiktet til en slik person. Etter å ha oppdaget en slik skam, vil hun umiddelbart klemme den røde tuberkelen mellom neglene, klemme den, åpne den, og vil med glede se innholdet strømme ut av "fiendens" kropp. Det gjør ikke noe at det gjorde vondt. Det er ikke skummelt at det har dannet seg et sår i stedet for kvisen. Men hindringen for skjønnhet er ødelagt. Dette er omtrent psykologien til de som liker å klemme kviser. Hvordan slutte å gjøre dette? Det er mange måter, men det er ingen beste blant dem, fordi hver jente oppfatter virkeligheten på sin egen måte. Det er nok å skremme en ved å vise et forferdelig bilde av et vansiret ansikt, mens den andre trenger å binde hendene bak ryggen, siden ingenting annet hjelper. Vi tilbyr flere utprøvde metoder for forskjellige jenter.

Hvordan slutte å knuse kviser for en jente som vet hvordan hun skal tenke med hodet og ikke lever av følelser? Hun må selvfølgelig forklare hva som forårsaker en slik huddefekt.

Kviser vises av en rekke årsaker:

Hormonelle lidelser (ofte observert under menstruasjon, graviditet, ungdomsår, under behandling med visse legemidler, men kan også vises med sykdommer i skjoldbruskkjertelen, bukspyttkjertelen og andre organer).
Svekket immunitet (forårsaket av dårlig kosthold, stress, tidligere sykdommer, økt fysisk aktivitet).
Dårlig kvalitet eller uegnet kosmetikk.
Feil ansiktshygiene.
Arvelig disposisjon.
En rekke sykdommer i indre organer.

En kvise kan sammenlignes med toppen av et isfjell. Det er bare den synlige delen av helseproblemet, og alt annet er skjult inne i kroppen. En smart jente trenger ikke å lete etter måter å slutte å presse kviser i ansiktet hennes. Psykologien til en klok person ligger i ordene: "Hvorfor trenger du et upåklagelig utseende hvis du ikke har helse?" Derfor vil en smart jente gå til legen, gjennomgå en undersøkelse og det foreskrevne behandlingsforløpet. Dette vil definitivt forbedre tilstanden til huden og eliminere behovet for å skade den ved å presse ut kviser. Hvis du ikke tilhører denne kategorien jenter, les videre.

En jente som virkelig vil at utseendet hennes skal bli upåklagelig, vil neppe tenke på hvordan hun skal slutte å klemme kviser i ansiktet hennes, fordi hun ikke gjør det. I stedet for henrettelse på seg selv, leter hun etter informasjon om hvordan hun kan gjøre huden fri for eventuelle skavanker. Mestere av skjønnhetssalonger som utfører dusinvis av ansiktsrenseprosedyrer kan hjelpe henne med å gjøre drømmen til virkelighet. Men selv uten deres deltakelse, vil en jente som ønsker seg lykke prøve å sette utseendet sitt i orden hjemme ved hjelp av skrubber, masker, rensemelk, geler og andre produkter laget av naturlige produkter. Antibakterielle salver "Levomekol", syntomycinemulsjon og andre, som bare må påføres forsiktig på kviser som vises, er effektive.

Det er jenter som tar all informasjon for personlig. For eksempel gråter de når de ser på et melodrama, og glemmer at de bare er skuespillere. For slike mennesker er den beste måten å slutte å klemme kviser i ansiktet på å fortelle en fargerik historie om hva som skjedde med andre skjønnheter som gjorde dette. Med henvisning til medisinske kilder kan du forklare en påvirkelig jente at innholdet i en kvise nødvendigvis inneholder hundretusenvis av forferdelige bakterier. Noen av dem forblir alltid i huden etter ekstrudering. Etter å ha overlevd stress, begynner bakterier å aktivt formere seg, noe som forårsaker ytterligere infeksjon og utseendet til ytterligere store og små kviser. I tillegg dannes det skjemmende merker på huden (selv når den behandles med de beste antiseptiske midler) etter mikrotraumer, som ikke alltid kan fjernes. For klarhetens skyld kan du skrive ut bilder av "skjønnheter" med aknedekkede ansikter. Slike eksempler vil fungere best hvis de er festet til alle speilene i huset. På bildet bør en påvirkelig jente skrive: "Og jeg vil bli slik hvis jeg presser ut kviser."

Det er jenter som aldri kommer for sent til noe. De pakker vesken og gjør klar klærne om kvelden, står opp klokken seks om morgenen for å få tid til å drikke en kopp kaffe, og forlater huset to timer før jobb- eller skolestart. Psykologer sier at punktlighet er i blodet. For slike jenter kan vi anbefale en enkel metode som vil tvinge dem til å slutte å klemme kviser i ansiktet. Hvordan? Inviter dem til å lage en klemplan. La dem rolig ødelegge den uheldige kvisen, men bare én. Og la dem foreskrive utklemming av den andre, si om en halvtime. Den tredje - på en time, den fjerde - på to timer, den femte - på fire. Tiden mellom henrettelsene bør gradvis øke. Øyeblikket vil komme da intervallet vil være en dag, to, tre.

Gulrot og pinne

For at metoden ovenfor for hvordan slutte å klemme kviser skal fungere, må det også være en psykologisk bakgrunn. Hun vil oppfordre jenta til å følge timeplanen. Poenget er at for hver gang jenta holder seg til den avtalte tiden, bør hun motta en belønning, for eksempel et deilig godteri eller se favorittprogrammet hennes. Du kan finne på mer seriøse premier, for eksempel kjøp av en ny bluse. Følgelig, for manglende overholdelse av tidsplanen, må jenta lide "straff". Du kan finne på mange av dem, fra rengjøring av leiligheten til å skrive setningen "Jeg vil ikke presse kviser lenger" 50 ganger. Du kan også tildele deg selv 20 knebøy, gi opp søtsaker og mange andre «straff».

Mitt lys, speil, vær stille!

De to metodene beskrevet ovenfor for hvordan du slutter å klemme kviser er effektive kun for ansvarlige jenter. Uansvarlige mennesker vil bryte tidsplanen, og for dette vil de bare få straff. For slike personer er det en annen måte. Det er ekstremt effektivt, men fungerer bare hvis jenta ikke bor alene. Alle som deler boareal med henne (mann, mor, kjæreste osv.) bør rett og slett fjerne alle speil fra huset.

Til og med fra badet. Til og med fra en jentes sminkeveske. En slik assistent må ha enorm viljestyrke og lidenskapelig ønske jenta lykke til, for hun vil mest sannsynlig forårsake en stor skandale for brudd på menneskerettighetene. Hun kan få lov til å se seg i speilet når hun gjør seg klar til skole eller jobb. Men hun bør bare gjøre dette i nærvær av en assistent.

Metoden foreslått ovenfor svarer ikke på spørsmålet om hvordan du slutter å klemme kviser på hendene. Du trenger ikke et speil for dette, fordi du kan se hendene dine uten. Du har kanskje lagt merke til at metodene våre blir mer komplekse fra punkt til punkt. I dette tilfellet anbefaler vi å klippe jentas negler veldig korte. Uten dem blir klemming til å klemme huden. Denne prosessen gir smerte, men den uheldige kvisen forblir uskadd. Jenta vil ikke få noen moralsk tilfredsstillelse fra slike prosedyrer, så hun vil bli tvunget til å forlate yrket.

Hvis det er psykologiske årsaker og problemer, hvordan slutte å klemme kviser?

Hvis en jente godt vet at hun ikke skal klemme kviser, er klar over eksistensen av skjønnhetssalonger og virkelig vil at hun skal være lykkelig, men ikke kan gi opp den ubehagelige vanen med å skjemme ansiktet hennes, så er dette allerede en sykdom. Noen er sikre på at å klemme kviser bare er en dum vane. Denne oppfatningen er ikke korrekt i alle tilfeller.

I medisin er det flere psykiske lidelser som oppmuntrer en person til å skade seg selv. En av dem kalles selvskading og autoaggresjon. Årsakene til at en person skader seg selv er forskjellige for hver jente. Dette kan være misnøye med en karriere, sivilstatus (ingen kjæreste, ingen elsker) eller materiell rikdom, til og med grunnleggende misunnelse. Noen jenter skjemmer ansiktene sine fordi de er redde for selskap med mennesker, slik at de har en grunn til ikke å forlate huset.

En annen smertefull tilstand kalles obsessiv-kompulsiv lidelse. Jenter som lider av det kan ikke motstå å presse ut kviser, og så angrer de veldig på det de gjorde, skjeller ut seg selv og sverger på å ikke gjøre det igjen.

Denne oppførselen kan påvirkes av tanker om ens ulykkelige skjebne, at alle har det bedre, at man konstant er uheldig i alt, og så videre. Noen jenter knuser kvisene sine fordi de hater utseendet deres. Dette er alle svært subtile aspekter av vår psyke, som bare en spesialist kan forstå.

I slike tilfeller gir det ingen mening å se etter en effektiv måte å slutte å klemme kviser på. Slike jenter trenger hjelp fra en psykolog og visse medikamentelle terapier (antidepressiva, beroligende midler, anxiolytika).

Leger bruker også ulike psykoterapiteknikker for å hjelpe til med å gjenopprette en persons forstyrrede psyke. Selvfølgelig vil støtte fra familie og venner være til stor hjelp her.

Stressmestring

Det er situasjoner i livet som gjør deg veldig bekymret og bekymret. Dette kan være venting på en viktig samtale, eksamensperiode, krangel med en kjær, separasjon, oppsigelse fra jobb, avslag på intervju, store økonomiske tap og mange andre. Noen mennesker, som er stresset eller deprimert, begynner å drikke mye, andre begynner å spise, og atter andre begynner å presse kviser på kroppen.

Det skal sies at dette er svært alvorlige psykologiske årsaker. Hvordan slutte å få kviser for en jente som er under stress? Det er ikke nødvendig å forklare henne om farene ved å klemme, ingen grunn til å skjule speil for henne eller binde hendene bak ryggen. Dette krever hjelp fra en psykolog og støtte fra pårørende. Legen kan gjennomføre psykoterapeutiske økter med henne og foreskrive beroligende midler. Oppgaven til venner og slektninger er å distrahere jenta fra triste tanker. Du kan invitere henne til en film eller en fest, organisere en tur for henne eller engasjere henne i en eller annen begivenhet.

Råd til en jente som ønsker å forbli en gammel hushjelp

Hvordan slutte å knuse akne på kroppen til en jente som i prinsippet ikke vil gifte seg, som liker at menn ikke tar hensyn til henne, som nyter synet av det røde ansiktet hennes, dekket med sår og skorper? Aldri! La ham trykke! Jo skumlere hun blir, jo mer sannsynlig vil hun forbli en gammel hushjelp.

I stedet for en epilog

Hvis du klemmer kviser i ansiktet fordi det gir deg glede og variasjon i fritiden, prøv å gjøre noe annet. Det er mange alternativer - fra korssting til å åpne din egen bedrift. Hvis du er opptatt med en interessant aktivitet hele dagen, vil du mest sannsynlig miste lysten til å presse ut kviser, fordi du ikke har nok tid til å ta hensyn til dem.

Hvordan slutte å få kviser? 9 velprøvde metoder

Bare gå til speilet for å gre håret ditt og...å, skrekk! Enda en kvise, og en til, og en til, en til... "Så du må presse dem ut raskt, ellers forsvinner de aldri av seg selv," tenker du. Og du presser den ut. Og neste dag går du til speilet, og akne har ikke blitt mindre, men tvert imot, enda mer. Du går i gang igjen, og så videre i en sirkel, som om hendene dine rakk ut til ansiktet ditt. Og du vet at du ikke kan klemme dem, og at en infeksjon vil sette inn, og i stedet for en kvise kan du ende opp med en hel "hekkeplass", men du slutter fortsatt ikke med det. Hvordan slutte å klemme disse kvisene? Hvis du er interessert i å vite svaret på dette spørsmålet, så er denne artikkelen for deg.

9 velprøvde metoder

1. Ta et nærbilde av ansiktet ditt like etter at du har knust kvisene grundig. Jo mer forferdelig bildet er, jo bedre. Skriv ut dette bildet og heng det direkte på speilet. Før mannen din kommer hjem fra jobb, kan bildet fjernes for ikke å traumatisere hans skjøre mannlige psyke. Nå, når du går til speilet og plutselig bestemmer deg for å undertrykke kvisene dine, ta en nærmere titt på bildet. Du vil sikkert ikke skjemme bort ansiktet ditt på den måten igjen.

2. Les ulike skrekkhistorier om hvordan en liten sammenklemt kvise førte til enorm betennelse. Jo skumlere historiene du finner, jo bedre. Du trenger bare å åpne Internett og skrive inn ønsket spørring. Ikke glem å også se på bilder av mennesker som allerede har brakt ansiktene sine til en forferdelig tilstand. Se på all denne "skjønnheten" i lang tid, og forestill deg at enhver kvise du prøver å presse er potensielt farlig og lett kan føre til slik redsel. Er du redd? Flott! Så du er allerede på vei til å slutte med den dårlige vanen din.

3. Klipp alle neglene så korte som mulig. Vel, nå har du ikke noe å presse ut kviser med. Mens du avvenner deg fra denne dårlige vanen, trim neglene regelmessig for å holde dem veldig korte. Og gjem samtidig bort alle slags filer og andre gjenstander som du kan bruke i stedet for negler for å presse ut den forhatte kvise. Det er bedre å ofre skjønnheten til manikyren din for å bli kvitt manien for klemme kviser.

4. Legg bort alle små lommespeil, og prøv å unngå veggspeil helt. Jo mindre du ser i speilet nå, jo bedre, for etter å ha sett i det, kan du igjen finne noe som må "presses ut snarest." Det er bedre å ikke se i speilet i det hele tatt uten et presserende behov og ikke friste deg selv.

5. Gjør det slik at du ikke føler deg presset. Uansett hvor trivielt det kan høres ut, for å slutte å klemme kviser, trenger du bare å bli kvitt dem helt. Når du ikke har hudproblemer, vil det automatisk ikke være behov for å se etter en slags feil i ansiktet ditt og prøve å eliminere det. Begynn å legge stor vekt på å rense ansiktshuden din, kjøp nødvendig kosmetikk. En av de mest effektive hjemmemidlene er vask med havregryn. Fremgangsmåten er enkel: hell en spiseskje havregrynflak med en liten mengde vann slik at flakene mykner litt og bruk denne blandingen i stedet for en skrubb. Men husk at i den første uken du bruker dette produktet, kan akne bli enda større ettersom havregrynene trekker ut alt smuss fra porene. Men holder du ut denne perioden, vil du da bli belønnet med vakker, ren og matt hud.

6. Vær oppmerksom på nervesystemet ditt. Hvor rart det kan virke, men vanen med å klemme kviser dukker vanligvis opp hos de som har problemer med nervesystemet. Du har sikkert lagt merke til at når du er veldig nervøs, har du noen ganger et uutholdelig ønske om å presse noe ut. Hvis du merker dette hos deg selv, så vær forsiktig, for du er på vei til ekte nervøsitet. Prøv å unngå stress og bli roligere. Du kan drikke motherwort eller valerian tinktur i 10 dager. Og når du kjenner at du begynner å bli nervøs, gjør noe med hendene. For eksempel kan du kjøpe en spesiell håndholdt treningsmaskin for stressavlastning i form av en liten gummiball som hele tiden må klemmes.

7. La noen holde et øye med deg. Hvis du ikke kan kontrollere deg selv, så be noen om å se på deg. Så snart hendene dine strekker seg til ansiktet ditt etter den neste kvise som har dukket opp, la en du er glad i trekke deg tilbake.

8. Organiser et bøtesystem for å ikke holde deg tilbake og begynne å presse kviser. Dessuten er det ikke nødvendig at dette er pengebøter, eller rettere sagt, det er til og med helt uønsket. Faktum er at du lett kan venne deg til at du har fått «bot» igjen og må legge et lite beløp i den «fine» sparegrisen. Snart vil du slutte å være redd for disse bøtene, for faktisk forblir pengene fortsatt hos deg; du bøter deg selv. Vi koste oss med å presse ut kviser, kastet boten i sparegrisen, "kjøpte oss" og glemte det til neste gang. Det er en veldig enkel og effektiv vei ut av denne situasjonen: utfør en handling eller øvelse som en bot. Gjør det for eksempel til en regel at for hver kvise du får, må du gjøre 10 push-ups. Når hver eneste muskel i kroppen din gjør vondt av trening neste morgen, vil du sannsynligvis ikke gjenta denne opplevelsen igjen. Det viktigste her er å ikke gi deg selv noen innrømmelser.

9. Bilde av idealet. Finn og skriv ut et bilde av en vakker jente med perfekt hud, bare det er veldig viktig at bildet ikke har blitt behandlet i Photoshop og at jenta ikke har flere lag med foundation på seg. Huden skal være perfekt alene. Ellers, hvis modellen er kraftig "pusset", vil du ganske enkelt si: "Bare tenk, det kan jeg også! Nå skal jeg bare bli en gravstein, og jeg skal bli enda bedre!» Men ser du på naturlig, sunn og glatt hud, vil du allerede leve opp til dette idealet, og for dette må du slutte å klemme på kvisene og begynne å ta vare på ansiktet ditt.

Du kan slutte å klemme kviser hvis du vil. Faktisk er det slett ikke så vanskelig som det kan virke ved første øyekast. Du trenger bare å samle all viljestyrken din i en knyttneve og love deg selv å bli kvitt denne dårlige vanen, som i stor grad ødelegger huden din og skader skjønnheten din.

Slik slutter du å få kviser: 6 effektive måter

Hvorfor du må slutte å klemme

Og, som de sier, alt ville vært morsomt hvis det ikke var så trist. Å presse ut utslett gir oss ikke bare moralsk glede, men også mange kosmetiske problemer.

La oss se på hva denne typen "håndjobb" innebærer. Vi vil ikke undersøke i detalj hvorfor mekaniske elimineringshandlinger fører til utseendet til hele akneplantasjer. La oss akseptere dette som et faktum.

Klemming fører til vevsrupturer, og hvis vi også klemmer umodne kviser, og med all den kraften man kan tenke seg, skader vi også huden betydelig med neglene våre (eiere av kort manikyr bør ikke lure seg selv - du vil fortsatt forårsake skade). Etter at all denne gleden har grodd, får vi arr. Å, og la oss innse det, huden din truer med å bli til månejord.

Den mekaniske handlingen fører til skade på kapillærene, noe som resulterer i rød-blå flekker i ansiktet. I tillegg havner innholdet i kvisen ikke bare på huden, men også i skadede blodårer. Hva har vi? Selvfølgelig, infeksjon og betennelse.

Og til slutt, etter fullstendig helbredelse, observeres en pigmentflekk. Å ja, et veldig fint syn. Det er forresten også ganske vanskelig å få den ut. Å bruke noen blekekremer i lang tid kan skade helsen din betydelig.

Hvis du naivt tror at alle disse konsekvensene kan elimineres hjemme ved å bruke spesielle kremer eller lotioner, er vi klare til å glede deg; nei (ja, det er ingen feil her) konservative tiltak vil hjelpe deg. De kan forbedre hudens tilstand betydelig, men dessverre er de maktesløse mot post-akne.

Løftet om lindring fra konsekvenser er bare et kommersielt grep. Du har allerede merkbare flekker og arr - ikke skynd deg å bli opprørt, dette er ikke en dødsdom. Alt kan fjernes (om ikke helt, så gjøres det nesten usynlig) i skjønnhetssalonger ved hjelp av spesielle prosedyrer, for eksempel kjemisk peeling. Riktignok vil prosedyrene ta mye tid og vil påvirke lommeboken din betydelig.
Det ser ut til å være alt, så la oss oppsummere informasjonen vår.

Konsekvenser av å klemme kviser:

Arrdannelse;
mørke flekker;
blåmerker;
inflammatorisk prosess.
Listen viste seg å være liten, men det vil være problemer med å eliminere disse stillingene fra ansiktet.

Algoritme for handlinger

Overbevist om at favorittvanen din forårsaker mye skade? Nå utvikler vi en algoritme for å utrydde den.

Jeg bestemte meg for ikke å presse ut akne lenger - og det gjør jeg ikke. Det ville vært utmerket. Men for flertallet er dette scenariet en utopi. Hvis alt var så enkelt, ville du ikke lest denne artikkelen nå. Vel, vi må innrømme at det, som enhver annen dårlig vane, er vanskelig å utrydde å stoppe kviser.

"Hendene dine strekker seg bare ut" og "Jeg la ikke merke til hvordan jeg begynte å trykke igjen" - disse setningene kan oftest høres fra leppene til elskere av slike "håndjobber".

Den sikreste løsningen på problemet vil være fravær av akne. Det stemmer, ingen kviser - ingenting å presse ut. Derfor er det nødvendig å iverksette tiltak nøye for å utrydde akne. Det beste alternativet ville være å besøke en hudlege. Hvorfor er det nødvendig å nekte å finne ut årsakene til utslett hjemme? Alt er veldig enkelt - spesialister vil gjennomføre en omfattende studie av årsakene og vil kunne bestemme faktorene som provoserer utseendet til utslettet.

Ikke glem riktig hudpleie etter behandlingsforløpet - ellers vil alt over tid gå tilbake til det normale.

Hva er neste steg? Bra tenkt. Du blir ikke kvitt akne på en gang, dette er et udiskutabelt faktum. Selv om du følger alle anbefalingene og behandlingsforløpet, vil hele prosessen ta en betydelig periode. Derfor er det på tide å finne motivasjon til å slutte å klemme. Dette vil øke effektiviteten av behandlingen og eliminere utseendet på nye arr og sår.

Dette er en av de mest effektive metodene. Så snart du "bryter", sørg for å "betale" boten. Dette må være en slags handling eller deprivasjon, eller, i ekstreme tilfeller, en begrensning av noe. Knebøy, armhevinger, støvtørking, regler for TV-titting, surfing på Internett - denne listen fortsetter og fortsetter. Vurder straffer for ulike situasjoner. Enig at det neppe er hensiktsmessig å ta armhevinger eller for eksempel knebøy på jobb.

Ikke glem å komme opp med insentiver for deg selv. Du har ikke klemt en eneste kvise på en dag – en god grunn til å skjemme deg selv bort med noe (bare ikke ved å klemme en kvise). Hvis utslettet ditt er forårsaket av søtsaker, så vil heller ikke kaker og søtsaker fungere som belønning, så belønningssystemet må også tenkes gjennom.

Morsom? Men ikke litt. Velg for denne rollen din mann eller kjæreste, en kollega som du jobber med på samme kontor. Kort sagt, dette bør være en person som ser deg i mange timer hver dag. Kontrolleren er en kontroller for å observere og stoppe alle forsøk på å presse ut en kvise. Men ikke gå for langt, avtal på forhånd hva denne personen vil gjøre og hvordan (kanskje det beste alternativet ville være uttrykket: "du lovet å ikke presse ut lenger" eller noe lignende). Ellers, i stedet for et positivt resultat, vil du få søppel over en bagatell.

Hvis du ikke kan takle fristelser i det hele tatt, tillat deg selv bare én om dagen og bare 5 minutter etter at et uimotståelig ønske oppstår. Hver dag, utsett denne handlingen til en senere dato - i dag ble den presset ut på 10 minutter, men i morgen om 15.

Et enkelt prinsipp gjelder her - jo mindre vi vet om nye, nyoppståtte kviser med et velsmakende hvitt hode, eller til og med uten det, jo mindre ønske oppstår om å begynne eliminering. Nærmer deg speilet bare når det er nødvendig.

Ja, fortell meg mer om den nasolabiale trekanten

Er denne mulig?

Hvis du noen gang har besøkt en kosmetolog, vet du sannsynligvis at spesialistene selv også tyr til en mekanisk metode for å bli kvitt akne. Vi vil ikke gå inn på alle årsakene. Den eneste egnede faktoren for å presse ut akne hjemme er plasseringen på steder der riper vil oppstå under påvirkning av klær. For eksempel på skulderen, der BH-stroppen passerer. Før eller senere vil en søm, en stropp eller et belte rive av formasjonen, og forhindre at den forsvinner naturlig, så i dette tilfellet er det mer nyttig å presse den ut enn å forlate den.

Prosedyren må utføres etter desinfeksjonsmetoder og kun når kvisen er moden. Det ville være fint å manipulere med en kosmetisk løkke; i verste fall pakk fingrene inn i gasbind.

Huske! Det er ingen trygge steder. Det er farlige, veldig farlige og sinnsykt farlige. Unngå å klemme hvis massen er i nesen, øret, øyet eller tannkjøttet. I disse tilfellene er det nødvendig å kontakte en spesialist som vil ta i bruk en sikker metode for eliminering (mest sannsynlig vil disse være kompresser, oppvarming og smøring med spesielle midler).

Vanen med ondsinnet å håndtere utslett kan føre til en rekke kosmetiske problemer og forårsake andre sykdommer. Å utrydde det kan ta lang tid - det avhenger av viljestyrken din. Men selv om en slik handling er vanskelig, betyr ikke dette at en slik handling er umulig. Sett deg opp for et positivt resultat og du vil lykkes!

Hver av oss er kjent med problemet med akne. For noen dukker de opp en gang i måneden, mens andre håndterer problemhud konstant. Når vi ser en forhatt hvit kul i ansiktet, armene eller ryggen, prøver vi hele tiden å presse den ut eller plukke den av. Men få mennesker vet at dette er absolutt forbudt.

Konsekvensene kan være alvorlige:

utseendet til røde prikker og tørre skorper;
arrdannelse;
hudinfeksjon;
vekst av akne;
smerte;
utseendet til sår og åpne sår som ikke gror over lang tid.

Psykologiske teknikker som hjelper deg å bli kvitt vanen med å klemme kviser

Et konstant ønske om å presse noe ut eller velge noe er et tegn på nevrose. Hvis du legger merke til denne dårlige vanen når du venter på noe, når et spennende øyeblikk oppstår i livet ditt eller du står overfor et vanskelig valg, så er problemet psykologisk av natur.

Det første rådet vil være å bli kvitt årsaken til stress. Prøv å stille færre forpliktelser og krav til deg selv, og sov minst 8 timer i døgnet. Merkelig nok hjelper slike enkle tips. Hvis stress er forårsaket av noen midlertidige faktorer (økt, få jobb, brudd), anbefales et kurs med beroligende midler (valerian, motherwort, glycin).

Skjul speilene
Har du lagt merke til at ønsket om å presse kviser oppstår når du begynner å se deg selv i speilet. Spesielt hvis de er små i størrelse og har en økende effekt. Gjem dem i den nederste skuffen på toalettbordet ditt, fjern dem fra vesken og kosmetikkvesken.

La det være ett stort speil i huset ditt, som du ser i før du går ut. Til å begynne med vil det føre til forferdelig ubehag. Men snart vil du bli veldig overrasket - etter noen dager vil det være mye mindre kviser. Dette skyldes det faktum at huden ikke lenger er utsatt for konstant mekanisk belastning og begynner å gro gradvis.

Skap gode vaner
Hver gang hendene begynner å strekke seg mot ansiktet ditt, hold deg opptatt med noe. Tenk på hva det kan være. Du har for eksempel lenge ønsket å begynne å trene magen, ta opp brodering, tegne eller lære å lage mat. Det spiller ingen rolle hvilken aktivitet du velger, det viktigste er å holde hendene opptatt under den.

De første 2 ukene må du bruke all viljestyrken din, fordi ønsket om å plukke ansiktet ditt vil oppstå veldig ofte. Men når denne perioden går, vil vanen forsvinne av seg selv, og du vil allerede høste de første fruktene av den nye aktiviteten.

Studer vitenskapelig informasjon
Les informasjonen som illustrerer alle konsekvensene av å klemme kviser «uten sensur». De skildrer ofte mennesker hvis ansikter er dekket med arr og sår etter hyppig neglplukking.

Røde flekker på stedet for tidligere kviser er bare begynnelsen på endringene som oppstår i huden etter at det er påført trykk på den. Tenk på hvordan du vil se ut om et år hvis du ikke slutter med vanen. Fryktelig? Tenk deg nå resultatet om noen år. Du vil umiddelbart slutte å ønske å ta på ansiktet ditt.

Skap motivasjon
Motivasjon for å nå et mål er hovedfaktoren. I ditt tilfelle vil insentivet være klar hud. Finn et bilde av en jente med det du synes er perfekt hud. Heng den på speilet og se på den hver gang du vil undertrykke akne. Visuell motivasjon er den sterkeste.

Hvis dette alternativet ikke hjelper deg, lag anti-motivasjon. Heng opp et bilde av deg selv med forferdelig hud som du bare kan drømme om i mareritt. Stol på meg, du vil ikke røre ansiktet ditt. Det vil begynne å virke for deg at en forferdelig drøm blir en realitet.

Hvordan klemme kviser riktig

Hvis det er utenfor din makt å gi opp vanen med å klemme kviser, finn ut hvordan du gjør det riktig. Dette vil beskytte huden din mot infeksjon, skade, og også gradvis bli kvitt selve problemet.

bli kvitt bare fullt moden akne;
Desinfiser hendene og huden du skal behandle. Dette kan gjøres ved hjelp av hydrogenperoksid, klorheksidin eller en alkoholholdig tonic;
bind fingrene med bandasjer laget av steril gasbind eller bandasje;
for å rense porene, bruk tilstrekkelig lett trykk, som ikke skal forårsake smerte;
ikke trykk på selve kvisen, ta tak i huden rundt den;
etter prosedyren, behandle huden med benzenperoksid;
ikke påfør kremen umiddelbart, la huden hvile i 1-2 timer.

Tro på styrken din, og da blir det mye lettere å bli kvitt vanen med å klemme kviser. Men ikke glem hudhygiene, samt riktig utvalgt pleie. De vil hjelpe deg å komme nærmere skjønnhetsidealet ditt raskt og uten konsekvenser.

Video: hvorfor du ikke bør klemme kviser

Hvordan bli kvitt vanen med å få kviser

Få mennesker kan skryte av sunn, klar hud. Ekle røde og hvite knuter opptar med jevne mellomrom de mest upassende stedene for oss. Det er bra hvis de viser seg å være baksiden, en annen del av kroppen beskyttet av klær. Det motsatte tilfellet fører til at vi begynner å presse ut irriterende hudormer.

Denne svakheten er arvet, men vi tenker ikke engang på hvordan vi kan bli kvitt vanen med å klemme kviser. Tross alt legger en slik prosedyre bare til alle slags utslett og multipliserer befolkningen. Vi går til speilet igjen og begynner å knuse dem.

Konsekvensene av angrep på ansiktet og andre deler av kroppen gir enda flere defekter enn kviser, for eksempel:

Små røde prikker på kroppen,
mulig uttrykk for streptodermi;
arrdannelse;
hudinfeksjon;
patologi av hårsekker;
utseendet til purulente formasjoner.

Utseendet til de nevnte defekte områdene skyldes vanen med å presse ut kviser og hulrom med serøs væske uansett grunn. For å bli kvitt en så skadelig måte å eliminere akne på, må du finne en grunn til å distansere deg fra den. Det viktigste er at du bare må stole på din hjelp. Dessuten oppnås best utryddelse av en gammel vane ved å anskaffe en ny, helst en bedre.

Riktignok gjør en person fortsatt fremgang i motsatt retning, noe som også påvirker hans moralske og fysiske helse negativt. Du må bruke viljestyrken din, som ikke produseres av seg selv, og la en ny nyttig vane dannes. Kanskje gjøre ting annerledes. Finn årsaken til at de begynte å plukke på svulstene. Du må uansett jobbe med deg selv. La oss se på noen teknikker for å bli kvitt svakheten ved å klemme kviser.

Psykologiske teknikker

Psykotekniske spesialister og leger har lagt merke til at å klemme kviser, som å bite negler, indikerer tilstedeværelsen av en nevropsykisk lidelse ledsaget av visse atferdsmessige manifestasjoner. Dette observeres under en lang ventetid, en spennende begivenhet eller løsningen av et vanskelig dilemma.

Selvfølgelig vil enkle råd utenfra for å eliminere angst gjøre lite for en nevrotiker. Mest sannsynlig er dette et hint - for å roe ned. Men er det mulig å lindre irritasjon hvis en stor ål ser på deg fra speilet?

Da vil det hjelpe å bli kvitt vanen med å presse ut kviser ved å ta psykofarmaka med en beroligende effekt: vendelrot, bromider, morurt, sunn lang søvn, eller fjern alle speil ute av syne. Det vil være nok å forlate bare en stor, som ligger foran utgangsdøren til leiligheten. Du vil bli lei av å hele tiden løpe til gangen, men i mellomtiden vil huden hvile uten å klemme og gro. Etter noen dager vil ansiktet ditt ha en klar, aknefri hud.

Hvis du vil legge hendene et sted, gjør noe som interesserer deg. Det er usannsynlig at du noen gang vil ha tid igjen til å tilberede en kulinarisk rett som stadig har blitt utsatt, finne en forlatt broderiramme eller stramme opp den slappe magen ved å pumpe opp magen. Tro meg, etter den siste vil det ikke være krefter igjen til å dekorere pannen din med å klemme. På denne måten vil kanskje en gammel vane bli glemt og en ny vil dukke opp.

Etter råd fra de samme psykologene tar det to uker å skaffe seg en ny hobby, så vil det se ut som om din nye svakhet ble født med deg.

De som har erfaring med psykologi er kjent med begrepet motivasjon. Kom opp med noe som lar deg til og med glemme kvisen. For eksempel hvor vakker, glatt, myk hud jeg vil ha hvis jeg slutter å legge hendene på ansiktet. Resultatet vises snart. En hvit eller rød klump på størrelse med et fyrstikkhode som vises i ansiktet vil forsvinne av seg selv i løpet av to til tre dager.

Underbevisstheten husker alle handlinger, fra vår fødsel i livmoren. Med dens hjelp kan du huske årsaken som fikk deg til å presse ut kviser og purulente hulrom. Resultatet vil fortelle deg hvor det hele startet, den aller første kilden til nervøsitet. For å gjøre dette trenger du en penn og et ark. Vi må huske hva hjernen vår fortalte oss i det øyeblikket. Sistnevnte er selvfølgelig ikke egnet for å bli sett på, men det er verdt et forsøk. Kanskje å løse dette problemet vil tillate deg å slutte å klemme akne på kroppen din og føre til andre uventede oppdagelser.

For de som ikke er interessert i egen graving, foreslår vi at du leser eller leser informasjonen på nytt om farene ved uavhengig mekanisk fjerning av vekster. Husk at puss som kommer ut av såret påvirker nærliggende hårsekker og begynner å infisere en sunn follikkel. Konsekvensene som vil dukke opp etter at du prøver å bli kvitt dem, virker mye mer alvorlige og beklagelige. Arr, sår som ikke gror over lang tid, gjenværende pigmentflekker. Fjerning i området av øyehulene fører til akutt diffus purulent betennelse og blindhet.

Vet du fortsatt ikke hvordan du skal slutte å klemme kviser? Hvis du ønsker det, kan du forbedre enhver hverdagslig monoton aktivitet; dette fjerner også unødvendige tanker, for eksempel om akneutbrudd. Når du vasker opp, rengjør leiligheten eller broderer, må du kommentere høyt om hver handling. Det ser omtrent slik ut: Jeg vasker forsiden av tallerkenen, snur den, vasker baksiden av tallerkenen, legger den til side, tar neste tallerken. Og så videre til du vasker, i dette tilfellet, alle oppvasken. Å snakke ut manipulasjonene vil tillate deg å stoppe strømmen av tvangstanker, midlertidig glemme eller rolig tolerere de røde ballene som har valgt kinnene og ryggen.

Tilhengere av fysisk forbedring av sunn hud anbefales å forberede en medisinsk kompress, en kosmetisk maske fra infusjon av farmasøytisk camilla, medisinske calendula-blomster og andre planter som har en anti-inflammatorisk effekt.

Det er tilrådelig å diskutere bruken av salver og linimenter med legen din; kanskje vil han fortelle deg hvordan du kan avvenne deg fra å klemme kviser.

Bruken av psykologiske teknikker vil gi det ønskede resultatet bare i forbindelse med reglene for hudpleie.

unngå overdreven fukting, tørking eller hypotermi av skadede områder;
Pass på direkte sollys;
erstatte såpe med mykt hypoallergenisk skum, kosmetisk melk;
sminke som ikke fjernes før en natts hvile forårsaker skade som også er vanskelig å reparere;
ta vitaminkomplekser mettet med nikotinsyre, folsyre, cyanokobalamin, som har en gunstig effekt;
utelukk midlertidig fet, salt, syltet mat fra ditt daglige kosthold, hold deg til en diett med blekfarget plantemat;
alkoholholdige, kullsyreholdige, søte drikker bør midlertidig glemmes;
Når du renser ansiktet ditt, bruk nøytrale geler og skum med tilsetning av organiske oljer;
Unngå å bruke foundationpulver, det tetter porene og åpningene til de holokrine talgkjertlene;
hvis ønsket om å presse ut pustlene er overveldende, er det nødvendig å utføre en operasjon med et sterilt serviett, antiseptisk middel og alkohol.

Det bør huskes at sterkt psykologisk stress og opplevelser heller ikke gir skjønnhet, noe som gjør det vanskelig å avvenne seg fra å legge hendene på akneområdet. Frisk luft uten bileksos metter kroppen med oksygen og forbedrer cellulær metabolisme.

Apotek kosmetikk

Apotekkosmetikk - spot-on kremer, dispersive micellære vandige løsninger - bidrar til å aktivere cellulær metabolisme av skadede områder. De beste i sitt slag er Bioderma, Avene.

Sistnevnte er ledende i kampen mot akne og små pustulære utslett, og inneholder noen essensielle syrer. Produktene fjerner sminke, opprettholder fuktighetsbalansen, fjerner rødhet, og danner en barriere for ytre påvirkninger. Regelmessig bruk av medisiner vil redusere antall utslett, noe som vil eliminere vanen med å plukke formasjoner.

Konklusjon

Etter å ha mistet troen på dine egne evner, søk hjelp fra en kosmetolog. Det vil definitivt avlaste deg fra de irriterende ujevnhetene, og problemet med hvordan du slutter å klemme kviser vil forsvinne. Men selv der vil du bli bedt om å unngå situasjoner med å presse dem ut.

Artikkelen ble skrevet basert på materialer fra nettstedene: fb.ru, www.allwomens.ru, miridei.com, howtogetrid.ru, boleznikogi.com.

Folk som er fascinert av kvisepopping finnes – og det er mange av dem. Ja, y Instagram til kosmetolog Sandra Lee, eller, som hun kaller seg, «kviselegen», har 2,6 millioner abonnenter, og hun har mer enn tre millioner. De fleste av innleggene hennes inneholder objektivt motbydelige videoer av at hun skjærer hudklumper, dissekerer wen og - oftest - klemmer ut kviser og hudormer.

Kosmetolog Lee er ikke den eneste som fant motet til å bekjenne sin kjærlighet til akne. Du kan søke etter "popping pimples" på YouTube, og på Instagram er det separate sider, som samler de beste videoene om emnet. Selv manikyrister er inspirert av akne og skaper en troverdig neglekunst i form av hudbetennelser(og de kan også knuses). Det finnes ikke noe definitivt svar på hvorfor så mange mennesker i hemmelighet eller åpenlyst er besatt av kviser, men det er flere vitenskapelige teorier.

Gleden av frykt og avsky

En forståelig reaksjon på synet av en kvise som popper er avsky, som er direkte relatert til følelsen av frykt. Førsteamanuensis i filosofi ved Purdue University Daniel Kelly, avsky er en viktig følelse fra et evolusjonært synspunkt, et instinkt som bidrar til å isolere seg fra fare. Vi unngår for eksempel sykehus – fordi vi er redde for infeksjoner, ubehagelig lukt fra mat – fordi vi ikke ønsker å bli forgiftet, insekter og gnagere – fordi vi er redde for bitt og de ubehagelige konsekvensene av dem. Og ifølge Kelly, på grunn av dens betydning, fokuserer avsky alltid oppmerksomheten på seg selv: mange kjenner følelsen når du ser en ubehagelig video, du sitter borte fra skjermen, men samtidig kan du ikke fjerne øynene fra det som er skjer der.

Siden avsky er en del av frykt, klemmer vi kviser eller ser denne prosessen på samme måte som vi ser skrekkfilmer. Psykolog Nina Strominger, at ønsket om å presse kviser er mindre assosiert med ønsket om å oppleve ubehagelige følelser, men snarere en interesse for frykt eller avsky, som vi ønsker å tilfredsstille uten å ofre for mye av oss selv. "Det er usannsynlig at du går inn i hundebæsj for å få denne opplevelsen, men se en video av noen andre som gjør det," Strominger.

Kjærligheten til å klemme kviser forklares også av rent fysiologiske årsaker. naturforsker Evgenia Timonova, alle menneskelige følelser (glede, interesse, sinne, avsky, frykt og så videre) er lokalisert i amygdala, eller mandelformet kropp i tinninglappen i hjernen, og de er så tett sammenvevd med hverandre at det er umulig å skille det ene fra det andre. Dette betyr at noen ganger opplever vi motstridende følelser i situasjoner der reaksjonen, ser det ut til, burde være entydig. Vi ser for eksempel på skrekkfilmer, et skummelt monster dukker plutselig opp på skjermen, vi blir skikkelig redde, men så føler vi oss tilfredse. "Å skremme deg selv er som å banke på mandlen din: ikke bare frykt vil komme ut, men også dens vakre naboer," sier Timonova.

Akne som et antidepressivum

Trypofobi er mye mer vanlig - frykt for overfylte hull, og noen ganger bare hull og bobler. Den amerikanske psykiatriforeningen lister fortsatt trypofobi som en psykisk lidelse, men likevel klager titusenvis av mennesker over kvalme, kløe, nervøse skjelvinger og angst som dukker opp ved synet av forskjellige hull. Dersom du opplever ubehag av dette eller dette bilder, mest sannsynlig er dette det.

Hvorfor du fortsatt ikke bør klemme kviser

Til tross for at ønsket om å presse kviser forekommer hos mange mennesker, og det trypofobe ønsket om å kvitte seg med hudbetennelse er forståelig og ikke skammelig, insisterer hudleger og kosmetologer på at dette ikke bør gjøres. Følgende kan skilles: ved å klemme kviser forstyrrer du den naturlige regenereringen av huden og skader den, introduserer smuss og gjør betennelsen enda mer alvorlig, og provoserer også utseendet til ny akne. Kosmetologene Yulia Shcherbatova og Ekaterina Vasilyeva fortalte Afisha Daily om andre negative konsekvenser.

Yulia Shcherbatova

Hudkosmetolog, overlege ved Clinic of Modern Cosmetology, Merz-ekspert

«Rengjøring, eller med andre ord, rensing av huden bør utføres av en profesjonell. Når noen bestemmer seg for å uavhengig fjerne innholdet i en tørr komedon eller purulent innhold som følge av betennelse, oppstår alltid mekanisk skade. Det er ledsaget av hevelse av overflatelaget av huden, der munnen til talgkjertelen er lokalisert. Som et resultat krymper munnen og huden i seg selv stenger muligheten for å evakuere det du ønsket å bli kvitt. Betennelsen forsterkes, bakterier aktiveres – og tilstanden forverres.

Ofte knuses kviser med negler, og etterlater skrubbsår på huden og som et resultat posttraumatisk pigmentering. En enkelt kvise er ikke forferdelig - den vil gå bort før eller siden, men en pigmentflekk eller et krater vil forbli i ansiktet i flere uker eller måneder. Når det er mange slike foci, oppstår arr, arrdannelse og post-akne merker. Konsekvensene er ikke så enkle å eliminere: For det første er sliping og skrelling ubehagelig, og for det andre tar slike prosedyrer lang tid og er dyre.

Manuell rengjøring er en ferdighet som leger blir lært spesifikt, og i lang tid. Det krever kunnskap om anatomi og fysiologi: du må forstå hvordan huden er strukturert, hvilke prosesser som foregår i den for å unngå skader og komplikasjoner. Under sanitetsprosessen evakuerer vi avfallsstoffer fra huden - dette er en del av akneterapi, men en god lege vil alltid se etter årsaken til akne og behandle den. Saneringen i seg selv i klinikken er alltid ledsaget av bruk av desinfeksjonsmidler og anti-inflammatoriske legemidler og en hel rekke maskinvare og kosmetiske teknikker. I lang tid nå har ingen dratt ut sine egne tenner, hull i ørene eller brent ut vorter - det er til og med vilt å forestille seg. Ikke skade ansiktet ditt, og hvis du er bekymret for utslett, kom til en profesjonell."

Ekaterina Vasilyeva

Overlege ved Aging Control estetisk medisinklinikk, kandidat for medisinske vitenskaper, kosmetolog, dermatovenerolog

"Kviser er purulent betennelse som finnes i de dype lagene av huden. Se for deg et timeglass: med mekanisk klemning kommer en del av innholdet ut, og en del, under trykk, kommer inn i blodet. På denne måten sprer infeksjonen seg videre. Ved å klemme en kvise får du minst syv nye. Og hvis du klemmer en kvise med skitne hender, kan du forårsake en infeksjon. Du kan få erysipelas, og det er også enkeltstående tilfeller av mennesker som dør av blodforgiftning etter å ha presset ut en kvise. I tillegg er det visse områder i ansiktet hvor det er en stor opphopning av blodårer, for eksempel den nasolabiale trekanten. Hvis patologisk purulent innhold kommer dit, går det rett til hjernen.

Det mest ufarlige du kan få når du klemmer en kvise er post-akne arr. De fleste tenåringer er kjent med dette problemet - arrforandringer, stillestående flekker, jettegryter. Hver person som kommer til legen med akne og post-akne har presset ut kviser. Alle har den samme historien: det var en eller to kviser, jeg presset dem ut og syv dukket opp, så tjue til, og så - hele ansiktet mitt var dekket av kviser. For mange er dette til og med et psykologisk aspekt, en vane - det er vanligvis nytteløst å overbevise slike pasienter. De går til legen når hele ansiktet er fullt av jettegryter. Hva gjør jeg hvis en kvise dukker opp? Vi må vente til det går over av seg selv: leukocytter (blodceller) vil takle det."

Konsekvensene kan være alvorlige:

utseendet til røde prikker og tørre skorper;
arrdannelse;
hudinfeksjon;
vekst av akne;
smerte;
utseendet til sår og åpne sår som ikke gror over lang tid.

Psykologiske teknikker som hjelper deg å bli kvitt vanen med å klemme kviser

Hvordan klemme kviser riktig

Hvis det er utenfor din makt å gi opp vanen med å klemme kviser, finn ut hvordan du gjør det riktig. Dette vil beskytte huden din mot infeksjon, skade, og også gradvis bli kvitt selve problemet.

Grunnleggende regler:

bli kvitt bare fullt moden akne;
Desinfiser hendene og huden du skal behandle. Dette kan gjøres ved hjelp av hydrogenperoksid, klorheksidin eller en alkoholholdig tonic;
bind fingrene med bandasjer laget av steril gasbind eller bandasje;
for å rense porene, bruk tilstrekkelig lett trykk, som ikke skal forårsake smerte;
ikke trykk på selve kvisen, ta tak i huden rundt den;
etter prosedyren, behandle huden med benzenperoksid;
ikke påfør kremen umiddelbart, la huden hvile i 1-2 timer.

Video: hvorfor du ikke bør klemme kviser

For den smarte jenta

Hvordan stoppe en jente som vet hvordan hun skal tenke med hodet og ikke lever av følelser? Hun må selvfølgelig forklare hva som forårsaker en slik huddefekt.

Kviser vises av en rekke årsaker:

Hormonelle lidelser (ofte observert under menstruasjon, graviditet, ungdomsår, under behandling med visse legemidler, men kan også vises med sykdommer i skjoldbruskkjertelen, bukspyttkjertelen og andre organer).
Svekket immunitet (forårsaket av dårlig kosthold, stress, tidligere sykdommer, økt fysisk aktivitet).
Dårlig kvalitet eller uegnet kosmetikk.
Feil ansiktshygiene.
Arvelig disposisjon.
En rekke sykdommer i indre organer.

En kvise kan sammenlignes med toppen av et isfjell. Det er bare den synlige delen av helseproblemet, og alt annet er skjult inne i kroppen. En smart jente trenger ikke å lete etter måter å slutte å presse kviser i ansiktet hennes. Psykologien til en klok person ligger i ordene: "Hvorfor trenger du et upåklagelig utseende hvis du ikke har helse?" Derfor vil en smart jente gå til legen, gjennomgå en undersøkelse og det foreskrevne behandlingsforløpet. Dette vil definitivt forbedre tilstanden til huden og eliminere behovet for å skade den Hvis du ikke tilhører denne kategorien jenter, les videre.

Gulrot og pinne

Mitt lys, speil, vær stille!

Knights trekk

Hvis det er psykologiske årsaker og problemer, hvordan slutte å klemme kviser?

Leger bruker også ulike psykoterapiteknikker for å hjelpe til med å gjenopprette en persons forstyrrede psyke. Selvfølgelig vil støtte fra familie og venner være til stor hjelp her.

Stressmestring

Det skal sies at dette er svært alvorlige psykologiske årsaker. Hvordan slutte å få kviser for en jente som er under stress? Det er ikke nødvendig å forklare henne om farene ved å klemme, ingen grunn til å skjule speil for henne eller binde hendene bak ryggen. Dette krever hjelp fra en psykolog og støtte fra pårørende. Legen kan gjennomføre psykoterapeutiske økter med henne og foreskrive beroligende midler. Oppgaven til venner og slektninger er å distrahere jenta fra hennes triste tanker. Du kan invitere henne til en film eller en fest, organisere en tur for henne eller engasjere henne i en eller annen begivenhet.

I stedet for en epilog

Hvis du klemmer kviser i ansiktet fordi det gir deg glede og variasjon i fritiden, prøv å gjøre noe annet. Det er mange alternativer - fra korssting til å åpne din egen bedrift. Hvis du er opptatt med å gjøre noe interessant hele dagen, vil du sannsynligvis ende opp med å få kviser fordi du ikke har nok tid til å ta hensyn til dem.

Jeg la merke til at det ikke er speil i huset.

De er ubrukelige.

Fordi de gleder vår forfengelighet?...

Dessuten. Mennesker hvis utseende har blitt skadet på en eller annen måte i løpet av livet, trenger ikke å se på seg selv. Ellers ville de bli sjenerte og ikke være i stand til å konsentrere seg om selvforbedring.

(R. Matheson, "What Dreams May Come")

Dette er mitt aller, aller første blogginnlegg noensinne.
Hvordan er det relatert til naturkosmetikk?
Det er veldig enkelt - hvis en person har en dårlig vane med å klemme kviser, vil ingen omsorg, verken naturlig, eller industriell eller luksus, hjelpe til med å rydde opp i ansiktet hans.

Jeg vet førstehånds om denne avhengigheten, jeg er selv en synder). Uff.
Bortsett fra vitser, en vedvarende vane med å trykke og plukke på huden er et veldig alarmerende tegn som har nevropsykologiske implikasjoner. Årsakene til det kan være forskjellige - for eksempel undertrykte du som tenåring noen negative følelser. Det var det som skjedde med meg. Eller er det et tegn på isolasjon – et underbevisst ønske om å skyve andre unna, å ikke la seg undersøke, spesielt på nært hold. Frykt for å elske og leve et normalt liv, igjen. Dette er en konsekvens av uoppfylte forhåpninger, urealiserte planer, ekstrem misnøye med seg selv, til syvende og sist. Dette er et tegn på mangel på interessante hendelser, et monotont liv. Og det hele fortsetter og fortsetter i sirkler, mannen begraver seg selv, og han er kanskje ikke engang tjue!
Det er så mye som kommer fra en så tilsynelatende liten, men skadelig vane.

Internett er fullt av emner som diskuterer hvordan du kan bli kvitt dette problemet. Ingen av alternativene som ble foreslått der, påvirket meg.
Den eneste måten som hjalp meg, og takket være hvilken jeg nå kontrollerer meg selv (og rolig, og nå stolt ser på refleksjonen min), var en løsning som var elementær i sin enkelhet, bestående av to trinn.
Først. Det er nødvendig å fjerne den irriterende faktoren. Hvis oversatt til dagligspråk: Jeg gjemte alle lomme- og bordspeilene. Generelt, alt (og til og med de i pulveret kompakt, og i skyggene - alt). Hvis du ikke er trygg på din viljestyrke, be dine kjære om å gjemme dem stille slik at du ikke finner dem.
Hvorfor det? Ja, for det blåste i hodet når jeg så meg i speilet. Så fort jeg somlet, eller gud forby, plukket opp et lommespeil, var det slutt på alt. Hun kunne sitte i en time eller to og kikke, på jakt etter de minste feilene, og selv om det var forstørret...
Uten speil er å klemme kviser som å tvinge en fylliker til å drikke fra et tomt glass mens han småspiser en virtuell agurk - det er ikke den samme interessen i det hele tatt. Han er allerede, i teorien, en teetotaler).
Så det var to veggspeil tilgjengelig hjemme - på badet og i stua. Toalettet hindrer en i å nærme seg. Jeg trodde aldri jeg skulle være så takknemlig for et bad! Og det andre med dårlig belysning, det hjalp bare meg.
Den første uken brukte jeg bare to av dem. Det var vanskelig psykisk. Selvfølgelig, stress, irritabilitet, misnøye - jeg er vant til å ta alt ut i ansiktet mitt. Og her er det ingen steder å tømme din negative energi.
Det følger av dette sekund. Sublimer energien din til noe. Stagnerende fra innsiden begynner den å skifte fortegn fra pluss til minus. Ikke la harme, sinne, irritabilitet samle seg inne - disse følelsene spiser bort fra innsiden. All den tiden du pleide å bruke foran din beklagelige refleksjon, nå ikke kast bort den like middelmådig. Hvis du på toppen av alt annet er misfornøyd med figuren din, er det bedre å pumpe opp magemusklene, eller sette deg ned 30 ganger, du har ledig tid til dette, du skar det ut med viljestyrken din! Iron, hun kan være sånn! Diversifiser livet ditt, gjør yoga, lag en leirfløyte, kok noen kaker, lær kinesisk. Eller spansk, det er et vakkert språk.
Distraher tankene dine fra dårlige og irriterende faktorer - les en god bok, se en film med venner, og vær glad oftere. Still inn på en bølge av positivitet.
Følg oppskriften på ungdom og skjønnhet - nyt hver minste ting og ikke vær nervøs for hver jævel.

Hvis det blir veldig ille, og det ikke er mulig å gjøre noe av det ovenfor, og du må stoppe abstinenssymptomene, så er det den mest akutte måten - stå opp.

Bare stå opp og spre armene ut til sidene. Lukk øynene og pust inn mens du løfter armene. Pust støyende ut gjennom munnen, senk armene langs kroppen, som om du flyr sakte. En slags saktegående fugl på flukt. Gjør det 10 ganger, mer hvis du liker det.
Har det blitt lettere? Du skjønner.^^
Og viktigst av alt, elsk deg selv, uansett hva du er. For du vil aldri ha noen som er mer verdifull enn deg selv. "Jeg er alene," gjentar jeg ofte.) Å lete etter noen som vil elske deg, og kanskje trekke deg ut av denne mørke virvelvinden, tar for lang tid, og det er ikke et faktum at noen vil ønske å gjøre dette. Det er få altruister i verden, og enda færre som forstår.
Og å redde druknende mennesker er for det første arbeidet til de druknende selv.
Du må begynne med deg selv, og først og fremst elske deg selv, og først da vil et lys lyse opp i øynene dine som vil tiltrekke deg alle livets velsignelser. Jeg snakker ikke om yachter nå!
Innrøm det for deg selv - ja, i dag ser jeg ikke bra ut, men jeg elsker meg selv. Og så i morgen vil jeg se enda bedre ut, og i overmorgen - enda bedre.
***
Metoden min tester styrken til viljestyrken. Ja, jeg mistet besinnelsen. Og startet på nytt. Og så videre til jeg følte at uten dette speilet, eller rettere sagt, uten disse følelsesutbruddene i ansiktet mitt, kunne jeg leve normalt. Etter en stund tok jeg ut en av de minste. Og jeg brukte den bare når jeg sminket meg ved vinduet, og offentlig, bare sånn. Før jeg la meg, gjemte jeg den alltid bort fra sengen, for om morgenen, når jeg er våken, er det å plukke ansiktet mitt som to fingre ... vel, du skjønner ideen.
Vel, så begynte jeg sakte å bytte til naturlig kosmetikk. Da jeg så at det virkelig begynte å forbedre huden min, ønsket jeg ikke å ødelegge det selv.