Aggresjon som en mental tilstand. Aggressiv oppførsel. Aggresjon i eldre førskolealder

Økt aggressivitet

Det fører til impulsive angrep (raptus),

paroksysmer av banning,

destruktivt raseri

anfall av voldelig sinnssykdom.

Inntreffer:

Konstitusjonelt, som et personlighetstrekk: hos såkalte eksitable psykopater. Dette er viktig på grunn av at disse personene kan utgjøre en trussel om kriminell vold. Alkohol kan fungere som en trigger på grunn av redusert kontroll, spesielt i visse sosiale situasjoner.

Psykoreaktiv: i raseri, sinne, frykt, fortvilelse. Som en psykogen reaksjon på fengsling er "fengselseksplosjonen" kjent (blindt destruktivt raseri, voldelige handlinger).

Nevrotisk: med nevrotisk ubalanse, ved alvorlig livssituasjoner, med anspente forhold øker aggressivitet, irritabilitet og følsomhet.

Organiske psykoser: i drukkenskap, i epilepsi. Ved postencefalittisk parkinsonisme kan for eksempel aggressive impulser observeres sammen med okulogyriske kriser. ønsket om å kvele noen.

På generell sykdom hjerne (organisk psykosyndrom): på grunn av tap av kontroll, kan økt reaktiv aggressivitet (irritabilitet med impulsive handlinger) observeres.

Med lokalt cerebralt psykosyndrom observeres raptuslignende voldelige handlinger, lik de med endokrint psykosyndrom.

Mani: Med sint mani oppstår voldelige handlinger som ligner på voldelig sinnssykdom.

Schizofreni: med katatonisk agitasjon må man være på vakt mot voldelige handlinger. Når paranoide (spesielt med), verbale og motoriske angrep finner sted som et middel til forsvar eller hevn. Betydningen av lidenskap som en form for auto kan ikke diskuteres her. Tvert imot er det nødvendig å påpeke tolkningen av selvmord som autoaggresjon, samt impulsiv selvskading. Begge kan være raptus-lignende. Om voldelige handlinger av psykisk syke. Av de undersøkte voldtektsmennene viste det seg at 3 % var personer med psykiske lidelser. Dette tilsvarer frekvensen psykiske lidelser bredt blant den voksne befolkningen. Psykisk syke og psykisk syke begår ikke voldelige handlinger oftere enn psykisk friske. Blant psykisk syke voldtektsmenn inntar schizofrene førsteplassen.

Selvmord: i raptusen til melankolske mennesker rettet mot selvdestruksjon, kan brutale, umålrettede selvmordshandlinger finne sted. Ofte er nære slektninger – en ektefelle eller barn – involvert i selvmordshandlinger (utvidet selvmord).

Impulsiv selvskading (automutilasjon): for eksempel selvkastrering av en schizofren av vrangforestillinger-religiøse årsaker. En schizofren brenner leppene og munnen med lut for å unngå å følge ordre om å spise moren. Gammel deprimert kvinne hun kutter av sin egen hånd, som hun pleide å onanere med i ungdommen. En oligofren person trekker ut håret (trikotillomani). I en av de ulike formene for manifestasjon av Munchausen syndrom, skader pasienter seg selv for å bli innlagt på sykehus.

Redusere eller hemme aggresjon

konstitusjonelt som et karaktertrekk: hos psykopatiske og nevrotiske individer (såkalt nevrotisk hemming av aggresjon) - astenikere, "lammet", passive mennesker;
med all kroppslig lidelse, svekket;
reaktiv: med tristhet, sorg, omsorg.
ved organiske psykoser med demens utvikler en reduksjon i aggressivitet ofte, men ikke alltid, som en del av en generell reduksjon i aktivitet med apati;
depresjon: ved nesten alle former for depresjon reduseres aggresjonen.
Kronisk schizofreni er preget av passiv, "lammet", med tap av motivasjon, svak vilje og i mange tilfeller blottet for aggresjonsadferd.

Hei, Lydia!

La oss først definere hva som menes med begrepet «aggressiv oppførsel». I psykologi og medisin betyr dette begrepet motivert aktivitet av destruktiv karakter, som ikke bare er i strid med allment aksepterte regler for sosial atferd, men også forårsaker skade på materielle gjenstander og forårsaker psykologisk og fysisk ubehag for mennesker (hovedsakelig gjenstander for aggresjon).

Årsaker til normal aggressiv oppførsel

Hovedårsaken til normal, naturlig aggresjon er behovet for å beskytte ens interesser, frihet, egen eller andres eiendom, samt interessene til kjære. Aggressiv oppførsel i dette tilfellet regnes det som en variant av normen, og graden av dens manifestasjon avhenger direkte av typen mental aktivitet en person, på hans evne til å kontrollere sine egne følelser og handlinger, på arten av prosessene med hemming og eksitasjon i nervesystemet. En balansert person vil ikke vise aggresjon like sterkt som en impulsiv person med et kolerisk temperament.

Men hvis graden av trussel mot en persons interesser tydeligvis ikke står i forhold til graden av manifestasjon av hans aggresjon, anbefaler psykologer å lete etter mer dype grunner aggressiv reaksjon. Dette kan være skjult antipati mot gjenstanden for aggresjon, personlige klager, personlig fiendtlighet, ønske om hevn, misunnelse. Kanskje graden av manifestasjon av aggresjon ble intensivert av en spesifikk situasjon, som kan minne personen om noen hendelser fra fortiden eller skade hans personlige " smertepunkter"- komplekser, en følelse av selvtillit.

Graden av manifestasjon av en aggressiv reaksjon kan forsterkes ved langvarig undertrykkelse av noen viktige følelser - for eksempel kjærlighet, ønsker og behov.

Når aggresjon kommer ut av kontroll

I tilfelle at aggressiv oppførsel ikke er et svar på spesifikk situasjon, regnes aggresjon som ondartet, eller kompenserende.

Det kan være mange årsaker til kompenserende aggresjon. Først av alt inkluderer disse grusomhet, utviklet i oppdragelsesprosessen, og et underbevisst ønske om å bevise seg selv med en full forståelse av uproduktiviteten i ens eget liv. De mest alvorlige formene for ondartet aggresjon er sadisme, nekrofili og en tendens til vold. Det er mulig å snu aggresjon mot seg selv og utvikle masochisme.

Det er en skjult form for aggressiv oppførsel, negativisme, når aggresjon ikke manifesterer seg åpent og oftest tjener til å manipulere andre.

Ondartet aggresjon kan også observeres hos en absolutt frisk person fra et psykiatrisk synspunkt. Det oppstår ofte etter langvarig depresjon, med manisk-depressiv psykose, og kan følge med en rekke nevroser: en aggressiv reaksjon hos pasienter med nevrotiske lidelser oppstår når det gjøres et forsøk på å forstyrre deres måte å eksistere på. En aggressiv reaksjon observeres ofte hos pasienter med nevroser obsessive tilstander.

Aggresjon vises oftest hos pasienter med lidelser mental aktivitet og en forvrengt virkelighetsoppfatning: de som lider av schizofreni, paranoia. Aggressiv atferd utvikler seg sene stadier senil demens, epilepsi, Alzheimers og Parkinsons sykdommer. Det er ofte forårsaket av bruk av en bestemt gruppe medikamenter.

Dermed kan aggressiv atferd forekomme både hos psykisk friske og psykisk syke, og er ikke et viktig kriterium for psykiske lidelser.

MED Beste hilsener, Svetlana.

Dette i seg selv er ubehagelig, ikke bare for de rundt dem som plutselig blir kastet ut i negativitet, men også for overgriperne selv. Blant de sistnevnte er det faktisk ikke så mange kliniske skurker som nyter godt av å sprute ut voldsomme følelser på andre mennesker eller gjenstander. Normale folk er også i stand til slike utbrudd, men de opplever da anger, prøver å bøte på sin skyld og prøver i det minste å kontrollere seg selv. Aggresjon er spesielt destruktiv hos menn; årsakene kan vise seg å være så langsøkt og merkelige at tilstedeværelsen av et problem blir åpenbart for alle deltakere i situasjonen.

Typer og typer mannlig aggresjon

Det er verdt å merke seg umiddelbart negative følelser med å søle ut er ikke utelukkende et mannlig privilegium. Kvinner er like i stand til å være aggressorer, de overvåker ikke deres handlinger og ord. Paradokset er det mannlig aggresjon noe ansett som sosialt akseptabelt. Selvfølgelig fordømmes ekstreme manifestasjoner, men samtidig er det mange begrunnelser for et slikt fenomen som aggresjon hos menn. Årsakene kan være svært ulike – fra konkurranse til helsemessige forhold.

Det er to hovedtyper av aggresjon som lett kan defineres selv av ikke-spesialister:

verbalt, når negativitet kommer til uttrykk i roping eller åpent negativt språk;
fysisk, når det er juling, ødeleggelse, drapsforsøk.

Med autoaggresjon er negativitet rettet mot en selv og manifesterer seg i alle mulige destruktive handlinger. Mottoet for denne typen aggresjon er: "La det bli verre for meg."

Psykologer klassifiserer det vi vurderer i flere typer i henhold til følgende tegn: manifestasjonsmetode, retning, årsaker, grader av uttrykk. Selvdiagnose i i dette tilfellet er praktisk talt umulig, siden angriperen i de fleste tilfeller søker selvrettferdiggjøring, ikke ser og ønsker ikke å se problemet, og med hell flytter skylden til andre.

Verbal aggresjon

De ytre manifestasjonene av denne typen aggresjon er ganske uttrykksfulle. Dette kan være et rasende skrik, forbannelser og forbannelser. De er ofte supplert med gestusuttrykk - en mann kan gjøre støtende eller truende bevegelser, riste knyttneven eller svinge med armene. I dyreverdenen bruker hanner aktivt denne spesielle typen aggresjon: den som knurrer høyest erklærer seg selv som eieren av territoriet; direkte kamper skjer mye sjeldnere.

Verbal aggresjon hos menn, årsakene til det kan ligge både i mental helse og i sosialt press, er imidlertid ikke så ufarlig. Det ødelegger psyken til de som blir tvunget til å bo i nærheten. Barn blir vant til et unormalt kommunikasjonsmønster og absorberer farens oppførsel som normen.

Fysisk aggresjon

En ekstrem form for aggressiv atferd, når en person beveger seg fra roping og trusler til aktiv fysiske handlinger. Nå er ikke dette bare et truende knyttneveslag, men et slag. En mann er i stand til å forårsake alvorlige skader selv på sine nærmeste, knuse eller knuse personlige eiendeler. Mennesket oppfører seg som Godzilla og ødeleggelse blir hans Hoved mål. Det kan enten være en kort eksplosjon, bokstavelig talt bare ett slag, eller et langvarig mareritt, og derfor anses aggresjon hos menn som den farligste. Årsakene som gis er forskjellige - fra "hun provoserte meg" til "Jeg er en mann, du kan ikke gjøre meg sint."

Når du lurer på hvor tillatt dette er, er det best å ta straffeloven som rettesnor. Det står svart på hvitt at kroppsskade varierende grader gravitasjon, drapsforsøk og forsettlig skade på personlige eiendeler er alle forbrytelser.

Kjennetegn ved umotivert mannlig aggresjon

Vi kan betinget dele opp manifestasjoner av raseri i motiverte og umotiverte. Det er mulig å forstå og delvis rettferdiggjøre aggresjon vist i en tilstand av lidenskap. Dette kalles ofte «rettferdig sinne». Hvis noen fornærmer denne mannens kjære, griper inn i deres liv og helse, er en aggressiv reaksjon i det minste forståelig.

Problemet er slike angrep av aggresjon hos menn, hvis årsaker ikke kan beregnes ved første øyekast. Hva kom over ham? Nettopp vært normal person, og plutselig endret de det! Dette er omtrent hva vitner til plutselig umotivert raseri som bryter ut i enhver form, verbalt eller fysisk, reagerer på. Faktisk har enhver handling en grunn, forklaring eller motiv, de ligger bare ikke alltid på overflaten.

Grunner eller unnskyldninger?

Hvor går grensen mellom grunner og begrunnelser? Et eksempel er fenomenet aggresjon mellom menn og kvinner. Årsakene er ofte de vanligste forsøkene på å rettferdiggjøre seg selv, å skyve skylden over på offeret: "Hvorfor ble hun sent etter jobb? Hun er sannsynligvis utro, hun må få vist en plass!", "Jeg hadde ikke tid" for å servere middag, må jeg lære en lekse" eller "Tillater seg selv å vise misnøye, provoserer aggresjon."

Bak slik oppførsel kan det enten ligge personlig hat mot en bestemt person eller banal kvinnehat. Hvis en mann seriøst anser kvinner for å være annenrangs borgere, er det da overraskende at han mottar ondsinnede angrep mot dem?

Imidlertid kan det hende at aggresjonsutbrudd ikke forekommer fordi mannen rett og slett er en ond type. I tillegg til langtrekkende unnskyldninger, finnes det også betingede. alvorlige faktorer som kan identifiseres og elimineres.

Hormonell bakgrunn

Solid andel aggressive manifestasjoner på grunn av hormonell ubalanse. Følelsene våre bestemmes i stor grad av forholdet mellom hovedhormonene; mangel eller overskudd kan ikke bare føre til voldelige utbrudd, men også til alvorlig depresjon, patologisk fravær av følelser og alvorlige psykiatriske problemer.

Testosteron er tradisjonelt betraktet som et hormon ikke bare av seksuell lyst, men også av aggresjon. De som er spesielt tøffe blir ofte referert til som "testosteronhanner." Kronisk mangel fører til økt misnøye og gjør en person disponert for negative manifestasjoner. Aggresjonsutbrudd hos menn, årsakene til disse ligger nettopp i hormonell ubalanse, må behandles. For å gjøre dette tas det tester for å måle hormonnivåer, og sykdommen som førte til lidelsene identifiseres. Symptomatisk behandling i dette tilfellet gir det bare delvis lettelse og kan ikke anses som fullstendig.

Midtlivskrise

Hvis slike tilfeller ikke har vært observert før, da plutselig aggresjon hos en 35 år gammel mann kan det oftest assosieres med Maksimalismens alder blir liggende igjen, og mannen begynner å veie om alt virkelig er beslutninger tatt var korrekte, var det ikke en feil. Bokstavelig talt kommer alt på tale: er dette den rette familien, er dette den rette kvinnen, er dette riktig retning i ens karriere? Eller kanskje det var verdt å gå til et annet institutt og så gifte seg med noen andre, eller ikke gifte seg i det hele tatt?

Tvil og nøling akutt følelse tapte muligheter - alt dette svekker nervesystemet, reduserer nivået av toleranse og sosialitet. Det begynner å virke som det fortsatt er tid til å endre alt i ett rykk. Alle rundt ser ut til å ha konspirert og forstår ikke denne følelsesmessige impulsen. Vel, de kan settes på plass med makt, siden de ikke forstår godt. Heldigvis går midtlivskrisen over før eller siden. Det viktigste er å huske at perioder med motløshet er normale, men dette er ikke en grunn til å ødelegge livet ditt.

Pensjonsdepresjon

Andre runde av alderskrisen innhenter menn etter pensjonering. Kvinner tåler oftest denne perioden lettere - en betydelig del av hverdagens bekymringer forblir hos dem. Men menn som er vant til yrket sitt som en sentral del av livsplanen begynner å føle seg unødvendige og forlatte. Livet stoppet opp, respekten til andre slått av sammen med å motta et pensjonsbevis.

Aggresjon hos menn over 50 år er nært knyttet til forsøk på å skyve ansvaret for et mislykket liv over på andre. Samtidig, objektivt sett, er mannen som plutselig fanget demonen i ribbeinet ok, men det er en viss misnøye. Samtidig kan alle slags helseproblemer, overarbeid, mangel på søvn legges til - alle disse faktorene forverrer situasjonen. Aggressive angrep begynner å virke som en naturlig reaksjon på alt som skjer.

Psykiatri eller psykologi?

Hvem skal jeg gå til for å få hjelp - psykolog eller rett til psykiater? Mange menn er redde for sine aggressive impulser, frykter, ikke uten grunn, at de vil gjøre noe uopprettelig. Og det er veldig bra at de er i stand til å relativt nøkternt vurdere sine handlinger og søke hjelp fra fagfolk. Hvem håndterer et slikt fenomen som aggresjon hos menn? Årsakene og behandlingen ligger på avdelingen til psykiateren nøyaktig inntil han bekrefter at pasienten ifølge hans profil ikke har noen problemer. Dette er nøyaktig den riktige tilnærmingen til behandling med en slik spesialist: du kan trygt gjøre en avtale uten frykt for at du vil bli "kalt gal." En psykiater er først og fremst en lege, og han sjekker først om noen fullstendig fysiske faktorer: hormoner, gamle skader, søvnforstyrrelser. En psykiater kan anbefale en god psykolog dersom pasienten ikke har problemer som krever medisinering.

Det første trinnet for å løse problemet

På mange måter er strategien for å løse et problem avhengig av hvem som tar avgjørelsen. Aggresjon hos en mann... Hva skal en kvinne gjøre som er ved siden av ham, bor i samme hus med ham og oppdrar barn sammen? Ja, selvfølgelig kan du kjempe, overbevise, hjelpe, men hvis situasjonen utvikler seg slik at du hele tiden må tåle overfall og risikerer å miste livet, er det bedre å redde deg selv og redde barna.

Det beste første skrittet for en mann er å innrømme at det er et problem. Det er verdt å være ærlig med deg selv: aggresjon er et problem som først og fremst må håndteres av aggressoren selv, og ikke av ofrene hans.

Mulige konsekvenser av aggresjon og omfattende arbeid med seg selv

Vi må innrømme at på steder med frihetsberøvelse er det ofte fanger som har nettopp denne lasten - urimelig aggresjon hos menn. Årsaker krever eliminering, men unnskyldninger har ingen kraft eller vekt. Det er verdt å ta seg sammen, men ikke bare stole på selvkontroll. Hvis raseriutbrudd gjentas, kan årsaken ligge i brudd hormonell balanse. Det kan være overarbeid depressive symptomer, så vel som sosialt press, livets uutholdelige rytme, aldersrelaterte endringer, noen kroniske sykdommer. Å oppsøke lege er det riktige trinnet for å hjelpe deg med å takle destruktiv atferd. Separer grunner fra unnskyldninger, dette vil bidra til å skissere den første handlingsplanen, og snart vil livet gnistre med nye farger.

Erich Fromm skilte to typer aggresjon: godartet, som tjener til å beskytte ens interesser, eiendom og liv, og ondartet, som er en ervervet patologisk atferdsmodell. I det andre tilfellet kan en person, for å heve sin egen autoritet, ydmyke, fornærme, slå andre og utøve psykologisk press på dem. Hva fører til angrep av aggresjon? Hvordan håndtere dem?

Typer aggresjon

Psykologi av avvikende atferd - relativt ny seksjon psykologi, som studerer atferd som ikke passer inn i rammeverket for lov, moral og etikk. Det er under hennes kompetanse at aggressiviteten faller.

Psykolog E. Bass kompilerte en utvidet klassifisering av aggresjon. Han påpekte at fiendtlighet i henhold til målrettethet er delt inn i 2 typer:

Instrumentell aggresjon. Det fungerer som et verktøy for å oppnå et mål. For eksempel, målet mitt er å sitte på bussen, men alle setene er opptatt, jeg kan krangle med noen slik at han gir opp sitt til meg. Dette er et spontant angrep av fiendtlighet rettet mot en tilfeldig person;
Målrettet (motivert) aggresjon er forhåndsplanlagte handlinger rettet mot et spesifikt objekt (å ta hevn på en partner for svik; å passe på at lovbryteren etter skolen slår tilbake; å bevisst ydmyke eller fornærme en person som er ubehagelig for overgriperen) . Formålet med en slik handling er å forårsake fysisk eller moralsk skade. Motivert aggresjon vises oftere av mennesker som vokste opp i et ugunstig sosialt miljø, fratatt normal oppdragelse, oppmerksomhet og omsorg for foreldrene.

Årsaker til plutselige aggresjonsutbrudd

Umotivert aggresjon kan oppstå på en rekke måter psykologiske årsaker, og også være et symptom på en alvorlig sykdom.

TIL psykologiske faktorer inkludere:

Raskt tempo i livet;
Et stort antall ansvarsområder;
Profesjonell utbrenthet alvorlige problemer På jobb;
Mangel på søvn, alvorlig tretthet;
Feil oppdragelse.

Aggresjonsutbrudd kan være et symptom på sykdommer som:

Hjernesvulst;
Hormonell ubalanse, skjoldbrusk dysfunksjon;
Alzheimers sykdom;
Post traumatisk stresslidelse;

Psykiske lidelser ledsaget av ustabilitet og plutselige voldshandlinger:

Dissosial personlighetsforstyrrelse (sosiopati, psykopati);
Emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse;
Schizofreni;
Alkoholisme og narkotikaavhengighet;
Psykoser.

Umotivert aggresjon hos voksne

Ukontrollerbare angrep av aggresjon hos voksne er oftest forårsaket av konstant stress, mangel på søvn, tretthet. Kroppen opplever hele tiden emosjonelle og fysisk aktivitet. Irritabiliteten øker, kort humør og ubalanse vises. Ofte forblir disse følelsene ubevisste, og når den akkumulerte irritasjonen blir til et angrep av aggresjon, forstår ikke personen hvorfor han reagerte så skarpt.

Det kan være raseriutbrudd motsatt side gode manerer. Fra barndommen blir alle fortalt om hvordan kulturfolk skal oppføre seg, de læres opp til å være lydige og rolige, «Det blir tatt fra meg en bil som jeg leker med? Jeg må gi den bort. Tross alt må vi dele!» Et slikt barn blir til en voksen med den faste overbevisningen om at skriking og banning er dårlig. Når rettighetene hans blir krenket, kan han ikke slå tilbake, men en ubehagelig ettersmak forblir i sjelen hans. Misnøyen vokser. Som et resultat bryter det plutselig ut i form av uforklarlig og ukontrollerbar aggresjon.

Det antas at raseri og depresjon er motsatte, gjensidig utelukkende konsepter. Men faktisk, i denne tilstanden, blir en person tvert imot mer mottakelig. Disse følelsene forblir inne, noe som provoserer en person økt aggressivitet etter å ha kommet ut av depresjonen.

Aggressiv oppførsel i postpartum perioden

Kan være forårsaket fødselsdepresjon. Fødselen av et barn endrer i stor grad livet til alle familiemedlemmer, men den større byrden av bekymringer og ansvar faller på moren.

På den ene siden foregår det aktive hormonelle endringer i kroppen til en kvinne som har født. Hun blir mer sårbar, følsom og kan ikke alltid kontrollere følelsene sine. På den annen side endrer livet hennes seg dramatisk: arbeid er fortsatt en saga blott, antallet husarbeid øker kraftig, og det er verken tid eller energi igjen til hennes tidligere hobbyer. Livet blir til en kontinuerlig "Groundhog Day", bestående av mating, skifte av klær, vask, rengjøring ... Alt dette forårsaker fortvilelse, nervøsitet og raseri, som ikke bare blir tatt ut på voksne, men også på den forsvarsløse babyen.

Håndtere sinneanfall postpartum periode veldig mulig på en enkel måte: dele husholdningsansvaret mellom alle familiemedlemmer for å gi moren muligheten til å ta en pause fra rutinemessige bekymringer og babyen, for å forlate huset for å gå en tur.

Umotivert aggresjon: forebyggende tiltak

For forebygging årsakløs aggresjon det er nødvendig å etablere en klar daglig rutine, spise godt, hvile og sove tilstrekkelig mengde tid. Ikke glem å skjemme bort deg selv fra tid til annen, gjør det du elsker minst en halv time om dagen.

Det er viktig å forstå følelsene dine og lære å forstå dem. Noen ganger kan den virkelige årsaken til sinne "gjemmes", og følelsen i seg selv kan overføres til et annet objekt. For eksempel kan du ikke forstå hvorfor du er så irritert over partnerens treghet. Det virkelige bildet er annerledes: sjefen din har gitt deg for mye arbeid. Du kan ikke uttrykke din misnøye til sjefen din og ubevisst overføre dette sinnet til kollegaen din, og anklage ham for å være treg. Dette psykologiske trikset vil hjelpe deg å opprettholde et godt forhold til ledelsen, men vil ha en skadelig effekt på din mentale helse.

Du bør ikke undertrykke eller skjule negative følelser. Hvis situasjonen tillater det, er det nødvendig å gi uttrykk for følelsene dine ved å bruke "jeg-uttrykk". For eksempel, "Det får meg til å ville slå deg når du snakker til meg på den måten."

Det er nyttig å kunne komme i konflikt med mennesker på en kompetent og konstruktiv måte. Dette vil bidra til å løse den problematiske situasjonen uten å føre til en skandale.

Hvordan håndtere angrep av aggresjon

Du må være i stand til å bli kvitt aggresjon på fredelige måter. Du bør rive papir, slå en pute, ta noen knebøy eller push-ups, til og med knuse en kopp du ikke har noe imot. Det viktigste er ikke å skade noen.

Vann lindrer irritabilitet veldig bra. Du kan ta en dusj eller vaske opp. Sinne og raseri vil være gode hjelpere under rengjøring. Disse følelsene vil hjelpe deg hensynsløst å kaste bort unødvendig søppel som har vært lagret i årevis.

Du kan gå på stadion og heie på favorittlaget ditt. Det viktigste er å gjøre det veldig aktivt, høyt og følelsesmessig.

Sport er en god måte å bli kvitt oppsamlet irritasjon. Noen egner seg for aktive aktiviteter (løping, dans, fotball), mens andre egner seg for rolige og fredelige aktiviteter (yoga, gymnastikk). Forsiktighet bør utvises ved håndtering forskjellige typer streve. For noen kommer negative følelser ut på denne måten, mens for andre, tvert imot, er atferdsmodellen "sinne - fysisk aggresjon" konsolidert.

Det er nyttig å mestre flere avspenningsteknikker: meditasjon, pusteøvelser, visualisering.

Hvis du føler at du ikke kan kontrollere atferden din, så ikke vær redd for å søke hjelp fra en spesialist. Kanskje er aggresjonsutbrudd et symptom på en sykdom som krever seriøs behandling.

Hver person har møtt aggresjon i livet sitt. Dette fenomenet forekommer ganske ofte, og det er mange meninger om det. La oss finne ut hvilke av dem som er sanne og hvilke som er fordommer.

Aggresjon er en av menneskets mentale tilstander som oppstår under stress. Uttrykt verbalt (verbalt), nonverbalt (kroppsspråk) og fysisk. Årsakene til aggresjon kan være alt fra en ubetydelig bagatell som en død mobiltelefon til alvorlig stress som konflikter og moralsk eller fysisk vold.

Som Tatiana Obodzinskaya, en psykiater ved PKB nr. 1, forteller oss: «Forholdet mellom aggresjon og psykisk lidelse er en vanlig misforståelse, voldelige handlinger er statistisk iboende hos både syke og friske mennesker, det er bare frykt og den antipsykiatriske tilbøyeligheten til en uutdannet samfunn som tvinger dem til å bli knyttet sammen.»

Aggresjon er delt inn i to typer: heteroaggresjon, rettet mot omverdenen, og auto-aggresjon, rettet mot seg selv. Heteroaggresjon er ganske vanlig. Vanligvis er personer med en epileptoid eksitabel personlighetstype utsatt for det - de er hissig og "eksplosive" i naturen, men aggresjon er hovedsakelig karakteristisk for ustabil nervesystemet. Patologiske aggressorer foretrekker å løse absolutt alt med makt og press på samtalepartneren, i stedet for å gi etter eller komme til et kompromiss. Mange tror at aggresjon er karakteristisk for schizofrene og psykotiske generelt, men dette er langt fra tilfelle. Aggresjon er vanligvis karakteristisk for personer med narkotika eller alkoholavhengighet og noen typer psykopati, siden psykopati mangler empati og forståelse for moralske standarder. Ved schizofreni er aggresjon ganske sjelden; for spesifikt schizofrene lidelser er autoaggresjon mer typisk. Vanligvis er forholdene der heteroaggresjon manifesterer seg psykoser med en stor paranoid komponent, psykomotorisk agitasjon og hallusinasjoner. Men i disse tilfellene er aggressiv oppførsel "fortjenesten" av sykdommen, og ikke personen selv. Heteroaggresjon i bipolar affektiv lidelse(manisk-depressiv psykose) er mer vanlig i den maniske fasen enn under den depressive fasen, hvor ideer om selvbebreidelse og autoaggressive handlinger kan være tilstede.

« Det antas (og dette er feil) at en manisk tilstand alltid er godt humør, som er ledsaget av god natur og ikke er kombinert med aggressiv oppførsel i det hele tatt. Men manisk status har ofte en sint overtone (det er det som kalles sint mani) med en påvirkning av sinne, irritabilitet og impulsivitet. Innenfor rammen av endogene lidelser, bestemmer ofte pasientens manisk-vrangforestillingsstatus hans aggressive oppførsel, fortsetter Tatyana. — Hvis vi vurderer annerledes mentalt syk, så forekommer aggressiv atferd oftere i "grense"-stater enn i endogene tilstander. Primær aggressiv atferd er altså til en viss grad karakteristisk for personlighetsforstyrrelser, som ikke er en sykdom i allment akseptert forstand, spesielt for antisosial personlighetsforstyrrelse, såkalt sosiopati. Videre er aggressiv oppførsel karakteristisk for tilstander med endret bevissthet - enhver type psykose, og aggresjon er mer typisk for eksogene psykoser, organiske, alkoholiske. En nevrologisk eller somatisk bakgrunn forverrer også det eksplosive (det vil si eksplosive) bildet.»

Men autoaggresjon kan manifestere seg både eksplisitt – selvskading og suicidal atferd – og skjult, tilsløret. Selvskading er ganske vanlig blant personer med psykiske lidelser, men også friske mennesker kan være mottakelig for det. Vanligvis er dette kutt, riper i huden med negler, uttrekk av hår og sigarettforbrenninger. Det er også skjult autoaggressiv oppførsel i form av ekstremsport, kjøring på taket av elektriske tog (den såkalte "hooking") og risikofylt oppførsel. Å redde andres liv på bekostning av ens eget liv regnes ikke som autoaggresjon. Selv er jeg utsatt for selvaggresjon – selvkutt begynte i 12-årsalderen på grunn av stadige sammenstøt og konflikter. Jeg anser dette som en alvorlig avhengighet og søker hjelp fra spesialister, men så langt har jeg dessverre ikke klart å slutte.

Medfølgende selvaggresjon er lav selvtillit, mangel på selvtillit og en tendens til å ta alt til seg. Dette er et slags "rop om hjelp" - ved å skade seg selv prøver en person å trekke oppmerksomhet til problemet sitt og finne en vei ut av dagens tilstand.

Fritz Resch, ved hjelp av et maleri, forklarte hvordan en person som lider av angrep av autoaggresjon føler og ser seg selv

Jeg har utbrudd av selvaggresjon ganske ofte. Vanligvis tar jeg en brukskniv og begynner å kutte venstre hand- kutt kommer i forskjellige dybder, fra svært små til å påvirke muskler og hudarterier. Ved synet av blod og følelsen av smerte trer roen og roen inn, og hodet begynner å jobbe mer nøkternt. Jeg begynte, som jeg allerede sa, i en alder av 12 - da kranglet jeg med noen på skolen, gikk et sted langt unna, tok uventet en kniv og skar hele venstre arm - fra albuen til hånden. Jeg var redd og deprimert, jeg trodde at jeg var den eneste som var så merkelig at ingen gjorde dette bortsett fra meg. Men senere, etter å ha møtt mennesker med det samme problemet, innså jeg at jeg ikke var alene, og dette fikk meg til å føle meg litt bedre, jeg kunne få hjelp og støtte fra disse menneskene, og henvendte meg deretter til spesialister.

Fritz skrev denne tegningen i psykose, som ble ledsaget av autoaggressive handlinger

"Med auto-aggresjon er alt mye mer komplisert, siden aggresjon er en del av den naturlige oppførselen til et menneske, rettet mot å beskytte seg selv i utgangspunktet. Autoaggresjon - for å si det rett ut, dette er handlinger mot naturen og instinktet for selvoppholdelse. Lidelser avhenger av aspektet ved suicidalitet - selvmords autoaggressive handlinger er selvfølgelig en følgesvenn endogen depresjon, målet med handling i en slik tilstand er selvmord. Ikke-suicidale autoaggressive handlinger er ekstremt forskjellige; de kan forekomme både hos en psykopat (demonstrative utpressingshandlinger) og hos en endogen pasient (autoaggresjon som en måte å beskytte mot stemmer eller på ordre fra stemmer); noen ganger auto-aggresjon. aggresjon oppstår innenfor rammen av tvangstanker (bite negler, bite lepper osv.),» sier legen også.

Jeg husket en hendelse fra livet mitt. Jeg har hatt nok situasjoner av denne typen, men denne var spesielt levende i minnet mitt. En dag satt jeg hjemme, og onkelen min kom hjem med en flaske konjakk. Han helte konjakk i glassene og sa: "Hvis du er en mann, drikk den!" Vel, jeg drakk, så ble onkelen min full og kom nær meg, begynte å si noe rart, jeg sto i forsvar, onkelen min stakk en kniv i hånden min og begynte å rope at jeg skulle drepe ham. Jeg sa at hvis du stakk denne kniven i nakken hans, ville det bli mye blod. Så brøt det ut en slåsskamp, onkelen min begynte å kaste brennende papir på meg (portretter av mine politiske idoler brant), så fløy min beste tegning på den tiden til gulvet, jeg kunne ikke fordra det og slo onkelen min i ansiktet, fordi jeg i det øyeblikket var så sint at ord ikke kan beskrive. Jeg var veldig aggressiv. Så begynte vi å kvele hverandre, hele halsen min var dekket av røde striper, så slo jeg onkelen min på toppen av hodet hans og slo ham i leveren, så skjedde det noe veldig uklart, som et resultat av at jeg dyttet onkelen min inn i døren knuste han glasset med hånden og rev en sene i hånden din. Etter det ble jeg kastet ut av huset, og onkelen min dro til legevakten. Etter denne hendelsen utviklet jeg posttraumatisk stresslidelse, som kommer til uttrykk i frykt for brann, frykt og aggresjon mot min onkel, og mareritt som ikke har stoppet på mer enn fire år.

Dermed er aggresjon og autoaggresjon symptomer som er iboende i et bredt spekter, og basert på deres tilstedeværelse er diagnostisering av sykdommen ekstremt uproduktiv.Aggressiv oppførsel når psykiske lidelser er fortsatt utilstrekkelig studert, noe som har veldig viktig i kriminologi og psykiatri. I alle fall, når du vurderer en pasient, er det verdt å være oppmerksom ikke bare på hans medisinske historie og biologiske faktorer, men også på hans karakter, personlighetstrekk.

Informasjon hentet fra læreboken "Psykologi og psykoanalyse av karakter" redigert av D. Ya. Raigorodsky. - BahraKh-M, 2009. - 703 s.

Ekspert - psykiater av PKB nr. 1 Tatyana Obodzinskaya.