Похудение - тема, волнующая многих. Изнурительные голодовки, обещающие снижение лишнего веса, в результате приводят к возврату сброшенных кило еще и с избытком. Регулярные физические тренировки более эффективны, но довольно трудны - требуют выдержки и регулярности. Поэтому часто худеющие прибегают к легким способам - БАДам. Но безвреден ли этот путь?
Продукция «Гербалайф» уже успела прижиться на российском рынке. Разработчиком «волшебных» продуктов является международная одноименная компания по изобретению, исследованию и выпуску препаратов для здорового образа жизни. Одним из ее проектов и стала программа для снижения лишнего веса Herbalife.
Она состоит из нескольких вариантов, цены на которые возрастают по степени наполнения комплекса препаратами:
- Базовый курс - рассчитан на минимальный результат, когда необходимо сбросить 4-8 кг жирового балласта.
- Расширенный курс - рекомендуется людям, желающим похудеть килограмм на 20.
- Полный курс - самый эффективный вариант для полных людей, желающим избавиться более чем от 20 кг.
- Стабилизирующий курс - для удержания результата.
Базовый курс предполагает укрощение постоянного чувства голода и насыщение организма всеми необходимыми веществами для полноценной его работы. Программа рассчитана на месяц и включает 3 упаковки продукта «Формула 1», 1 упаковку продукта «Формула 2» и 2 упаковки продукта «Формула 3».
Кроме этого, организму необходимо и очищение, что обеспечивает расширенный курс. В программу, кроме продуктов «Формула 1, 2, 3» прибавляется по 1 упаковке активированной клетчатки, очищающей программы, клеточного активатора и Ceel-u-loss. Длительность соблюдения - 1 месяц.
Полный курс прибавляет к программе еще и по 1 упаковке продуктов «Термокомплит», «Термоджетикс» и таблетки NRG. Они способствуют дополнительному сжиганию жиров, усиливают эффект и ускоряют движение к цели. Рекомендуется использовать на третий месяц похудения, после предыдущих двух курсов.
Переход на стабилизирующую программу осуществляется после достижения необходимых результатов. Она включает продукты «Формула 1, 2», по 1 упаковке клеточного активатора и таблеток NRG.
Взглянем под микроскопом
Как видим, каждый курс «Гербалайфа» требует употребления продукции «Формула 1, 2, 3», которые являются основными в разработанных комплексах. «Формула 1» - это порошкообразное вещество, в сочетании с водой превращающееся в протеиновый коктейль. В его состав входят полноценные источники клетчатки и растительного белка. Продукт способствует не только снижению веса, но и его увеличению.
«Формула 2» - это мультивитаминный комплекс в таблетках, состоящий из 11 наиболее важных для организма трав, 11 минеральных веществ и 12 основных витаминов. Употребление данного продукта помогает бороться с авитаминозом и негативным влиянием на организм внешних и внутренних факторов, путем улучшения иммунитета. Для похудения «Формула 2» играет роль защитника, который страхует здоровье человека.
«Формула 3» - порошкообразное вещество, содержащее соевый и сывороточный белок. Разработано для покрытия потребности организма в суточной норме главных аминокислот (150 гр. для мужчин и 100 гр. для женщин). Порошок не имеет ни вкуса, ни запаха, поэтому его можно добавлять в любую еду. Но необходимо помнить, что 1 столовая ложка продукта «Формула 3» содержит 5 гр. белков.
Правила использования продукции Herbalife
Многих интересует вопрос, как принимать препараты «Гербалайф». В этом нет ничего сложного. Но для большей уверенности в правильности соблюдения, распечатанная инструкция под рукой не помешает:
Что получаем?
От неудач некуда деться
Тем не менее, существуют и отрицательные отзывы о программе «Гербалайф». Но они связаны с несоблюдением правильного питания и стабилизирующего курса, после достижения желанных результатов, а также с отказом консультироваться у лечащего врача перед переходом на непривычный для организма рацион.
Кроме того, система похудения по программе Herbalife имеет и противопоказания для людей с онкологическими, хроническими заболеваниями и разных видов аллергии, что может не только не дать эффекта, но и причинить вред здоровью.
Herbalife, Ltd. - международная компания, занимающаяся продажей разнообразных товаров для сбалансированного питания, снижения веса и коррекции фигуры. Основана в США Марком Хьюзом в 1980 году. Данный бренд не раз становился центром многих скандалов, а его продукты для похудения неоднократно подвергались самой жёсткой критике со всех сторон.
Несмотря на это, программы Гербалайф и по сей день остаются востребованными, и наряду с отрицательными отзывами в сети немало успешных примеров, когда люди становились стройными и красивыми, принимая препараты от этой компании.
Основы похудения
Для кого-то Гербалайф - это неудавшийся опыт сетевого маркетинга; для других - обычная американская компания, выпускающая продукты для похудения; для третьих - возможность добиться снижения веса с помощью достаточно вкусных коктейлей, батончиков, биодобавок к пище. Как заявляют сами производители - это система питания, направленная на снижение веса с минимальными потерями для здоровья. Но насколько такое утверждение отвечает действительности? Есть ли реальная польза от этих программ, которые так красиво расписаны?
Программа питания Гербалайф представляет собой полноценную замену завтрака и обеда белково-минеральными комплексами с добавлением протеинов. Результат - стабильное похудение, и вдобавок:
- повышение работоспособности;
- снижение утомляемости;
- укрепление сна;
- улучшение самочувствия;
- улучшение состояния кожи, ногтей, волос;
- уменьшение объёмов.
В идеале, к каждому худеющему, решившему применять Гербалайф, прикрепляется личный консультант. Именно он после собеседования (или обследования) подбирает своему подопечному одну из программ по снижению веса с учётом его индивидуальных характеристик. Здесь многое зависит от квалификации консультирующего, который должен иметь (опять-таки, только в идеале) медицинское образование и практику в этой сфере.
В чём вред?
Перед употреблением продуктов Гербалайф обязательно оцените в полном объёме весь тот вред, который они могут оказать на ваш организм. Так как они подвергались многочисленным лабораторным испытаниям, принимавшие в них участие учёные предупреждают о следующих изменениях, которые могут произойти с вами в ходе такого похудения:
- деструктивные процессы печени (заявлено гепатологами Израиля и Швейцарии) - поэтому данная система строго-настрого противопоказана при гепатитах;
- учащённое сердцебиение, психоэмоциональная нестабильность, нарушения сна, вплоть до развития инфарктов и инсультов - и всё это, благодаря большому количеству кофеина;
- привыкание, что вызывает не только снижение эффективности всей системы, но зачастую и полное прекращение похудения.
Чтобы избежать подобных проблем со здоровьем, необходимо рационально употреблять данные препараты, придерживаться основных правил похудения и не превышать рекомендуемых дозировок.
Противопоказания
Не стоит даже пытаться похудеть с помощью Гербалайфа при наличии следующих противопоказаний:
- гепатит и другие патологии печени;
- индивидуальная непереносимость компонентов средств;
- нарушения в работе эндокринной системы;
- нервные расстройства;
- повышенное давление;
- сахарный диабет;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- склонность к запорам;
- частая мигрень;
- стресс;
- язва желудка.
Если не уверены в том, что вам можно худеть на Herbalife, лучше проконсультироваться с диетологом и своим врачом.
Специалисты данной компании предупреждают всех худеющих, что у них в программах прописаны незыблемые правила, необходимые для быстрого и гарантированного снижения веса при употреблении их продуктов. И если их не соблюдать, то результата можно и не получить, даже если не пропускать ни одного приёма коктейлей и биодобавок. Так что лучше заранее с ними ознакомиться и определить для себя, сможете вы их придерживаться или нет.
- Снизить суточную калорийность рациона не менее, чем на 30%.
- Высчитать суточное потребление воды по формуле: 40 мл на 1 кг веса. Выпивать ежедневно данный объём на протяжении всего курса похудения.
- Обеспечить организм минералами и витаминами в достаточном количестве. Все продукты (не только Гербалайф), составляющие рацион худеющего, должны быть максимально полезными.
- Нельзя худеть на каком-то одном препарате. Все средства от Herbalife входят в единый комплекс, дополняя и усиливая действие друг друга.
- Для коррекции фигуры необходимы дополнительные физические .
Гербалайф нередко критикуют за свод этих правил. Если их придерживаться и при этом не употреблять продукты данного бренда, всё равно похудеешь за счёт занятий спортом, правильного питьевого режима и здорового питания. Так что рекомендации от производителя - хитрый маркетинговый ход.
Программы
Вот за что можно похвалить Гербалайф, так это за очень грамотно разработанную, последовательную систему похудения. Она включает в себя несколько программ, каждая из которых рекомендована для определённого этапа.
Базовая
Это программа, с которой стоит начать знакомство с Гербалайфом. Продукты, входящие в неё, питают организм максимальным количеством полезных веществ и обеспечивают длительное насыщение. Похудение происходит за счёт уменьшения порций. Это старт для дальнейшего, более интенсивного снижения веса.
Её компоненты (обзор, ниже по тексту):
- Формула 1 - 3 шт.;
- Формула 2 - 1 шт.;
- Формула 3 - 2 шт.
Общая стоимость базовой программы для похудения от Гербалайф - около $124.
Можно добиться снижения веса на 5 кг за месяц.
Расширенная
Программа предполагает активное очищение организма и пищеварительной системы, восстановление водного и жирового балансов, ускорение обмена веществ.
К продуктам из базовой программы добавляются:
- Клеточный активатор;
- Очищающая программа;
- Cell-u-loss;
- Активированная клетчатка.
Общая стоимость расширенной программы для похудения от Гербалайф - около $182.
Обещают результат в минус 10 кг за месяц.
Усиленная
Программа предполагает, что вновь приобретённые правильные пищевые привычки уже закрепились, вес достиг желаемого показателя. Цель - получить идеальный результат, за счёт расщепления жировых клеток.
Включает в себя следующие препараты:
- Формула 1 - 3 шт.;
- Формула 2 - 1 шт.;
- Формула 3 - 3 шт.;
- Термо Комплит;
- Клеточный активатор;
- Термоджетикс;
- Cell-u-loss;
- Очищающая программа;
- Таблетки NRG;
- Активированная клетчатка.
Общая стоимость усиленной программы для похудения от Гербалайф - около $251.
Курс - ещё месяц.
Стабилизирующая
Программа для закрепления полученных результатов. Один из коктейлей постепенно выводится из рациона. Понадобятся следующие продукты:
- Формула 1 - 2 шт.;
- Формула 2 - 1 шт.;
- Формула 3 - 3 шт.;
- Клеточный активатор;
- Таблетки NRG.
Общая стоимость стабилизирующей программы для похудения от Гербалайф - около $108.
Получается, что все программы Гербалайф нужно пройти за 4 месяца. И тут вас снова ждёт сюрприз. Производители вас предупреждают, что, скорее всего, как только вы перестанете употреблять их продукцию, потерянные килограммы вернутся.
Чтобы избежать этого, нужно продолжить следить за суточной калорийностью съедаемой пищи, объёмом порций и заниматься спортом. Возникает вопрос: чем тогда их уникальная система отличается от всех остальных диет, у которых точно такой же минус - возврат веса?
Примерное меню
В рамках базовой программы производители Гербалайфа предлагают примерное меню на 1 день с внедрением в рацион их продуктов. Оно позволяет понять общую схему приёмов пищи, которой впоследствии и необходимо придерживаться на протяжении всех 4 месяцев.
При переходе на другие программы будет меняться только перечень продуктов, а график приёмов пищи и объёмы порций остаются неизменными.
Обзор продуктов
Краткий обзор основных продуктов для похудения от Herbalife позволит вам представить себе, что именно вы будете потреблять в пищу на протяжении ближайших 4 месяцев, как пить таблетки и коктейли, готовить их, из каких ингредиентов они состоят.
Здесь же вы найдёте информацию о том, как принимать все эти батончики, коктейли, чаи и биодобавки, а также подробный состав продуктов.
Стоит отметить одно преимущество Гербалайф: вся их продукция изготовлена не просто из натурального, а из экологически чистого сырья, без применения ГМО. Многочисленные сертификаты качества это подтверждают.
Формула 1
Формула 1 представляет собой не что иное, как Огромное количество ингредиентов в составе поражает:
- бромелайн, диметионин;
- витамины А, D, С, Е;
- гауровая камедь, глюконат меди;
- измельчённая целлюлоза;
- казеинат кальция;
- карогенат, лецитин;
- корень одуванчика;
- кукурузные отруби;
- овсяное волокно;
- оксид магния, оксид цинка;
- ортофосфат кальция;
- пантотенат кальция;
- папайя, петрушка;
- пищевые красители;
- соевый белок;
- тиаминовый мононитрат;
- фруктоза, фурмарат железа;
- хлористый калий.
Протеиновый коктейль для похудения Формула 1 является базой любой программы Гербалайф. Может использоваться и для снижения, и для набора веса. Применяется в спорте для наращивания мышечного рельефа. Дополняет рацион вегетарианского питания. Разрешается в качестве белкового продукта во время постов. В одной порции содержится 50% суточного количества витаминов.
Имеются разные вкусы: шоколад, лесная ягода, ваниль, капучино, крем, шоколадное печенье, клубника, маракуйя, пина-колада, французская ваниль, дыня.
Продаётся в пластмассовых банках объёмом 550 гр. Примерная цена - $34. Принимать вместо завтрака и обеда. Калорийность 1 порции коктейля, приготовленного на воде, - 92 ккал, на 1%-ном молоке - 217 ккал.
Рецепт: смешать в блендере (шейкере) 2 ст. ложки протеинового порошка и стакан молока или воды.
Формула 2
Мультивитаминный комплекс, в состав которого входят:
- 12 витаминов;
- минералы: медь, кальций, железо, марганец, фосфор, калий, магний, цинк, йод, хром, селен;
- травы: боярышник, чеснок, эхинацея, имбирь, алзина, готу Кола, семена чёрного кунжута и , бобы Мунга, чёрный орех, Couch Grass.
Выпускается в таблетках - 90 штук в одной пластиковой банке. Цена - $27. Принимать по 1 капсуле трижды в день во время еды. Решает проблему несбалансированного питания, которое нередко оказывается причиной лишнего веса. Помимо похудения, укрепляет иммунитет за счёт экстрактов трав.
Формула 3
Это протеиновая смесь:
- антиспекания (диоксид кремния);
- ванильный наполнитель;
- жиры;
- изолят и концентрат соевого белка;
- углеводы.
Выпускается в форме порошка, расфасованного в пластмассовые банки по 240 гр. Цена - $29. Рекомендуется принимать по 1 ст. ложке во время завтрака и ужина. Удовлетворяет суточную потребность в незаменимых аминокислотах, которые ускоряют синтеза белка. Продукт можно добавлять в любые блюда, так как он не имеет вкуса и запаха.
Клеточный активатор
- витамины В1, В2, В6;
- кордицепс;
- лактоферин;
- минералы: цинк, медь, марганец;
- порошок хлореллы;
- родиола;
- соли лимонной кислоты;
- экстракт кайенского стручкового перца;
- яблочная кислота.
В банке - 120 капсул. Цена - $28. Принимать по одной трижды в день во время еды.
Клеточный активатор от Гербалайф - это биодобавка, снижающая аппетит, регулирующая скорость обменных процессов.
Концентрат Алоэ
Это жидкость, в составе которой значатся:
- аскорбиновая кислота;
- вода;
- глюкоза;
- концентрат алоэ вера;
- лимонный ароматизатор;
- сорбит калия;
- люцерна;
- ромашка.
Продаётся в контейнерах объёмом по 475 мл - этого хватает примерно на 30 порций. Цена - $31. Очищает ЖКТ и восстанавливает функции всасывания кишечника.
Рецепт: 2–3 колпачка концентрата разводятся в стакане воды.
Батончики
Для утоления голода в перерывах между основными приёмами пищи, Гербалайф предлагает специальные батончики, в состав которых входит протеин.
Так как он работает, прежде всего, на наращивание мышечной массы, данный продукт рекомендуется тем, кто активно занимается спортом. Суточная дозировка - не более двух в день. Цена - $19 за 14 штук.
Термо Комплит
Это травяной чай от Гербалайф, в котором содержится большое количество растительных экстрактов:
- аурантум, кверцетин;
- какао, зелёный чай;
- карбонат кальция;
- кора магнолии, колеус;
- корень алтея, корень солодки;
- корица, кофеин;
- листья дамианы, люцерна;
- петрушка;
- плоды померанца;
- семена сельдерея;
- тирозин, фенилаланин;
- хербе матэ;
- чёрный перец.
1 таблетка разводится в стакане воде. Чай можно пить на завтрак и обед. Его задачи - повышение работоспособности, активизация метаболизма, ускоренное расщепление жировых клеток. Цена - $40.
Напиток Термоджетикс
Бодрящий низкокалорийный фитнес–тоник от Гербалайф содержит:
- мальву;
- кардамон;
- лимонную цедру.
Банки объёмом 100 гр хватает на 50 порций. Цена - $46. Ускоряет метаболизм.
Рецепт: 10 гр растворить в стакане холодной воды. Выпивать за сутки не более 1,5 литра.
Таблетки Термоджетикс
Включают в свой состав:
- двуокись титана;
- карбонат кальция;
- кремния двуокись;
- натрий карбоксиметилцеллюлоза;
- полиникотинат хрома;
- рибофлавин;
- стеарат магния;
- стеариновую кислоту;
- целлюлозу;
- шеллак.
Расфасовка - по 60 таблеток в 1 банке. Цена - $21. Поддерживает уровень глюкозы в крови. Суточная норма – 2 шт. (на завтрак и ужин).
Ceel-u-loss
Таблетки от Гербалайф, состав которых разработан по уникальной формуле. В нём значатся:
- гортензия;
- кукурузные пестики;
- лецитин;
- травяной сбор Бучу;
- Ува Урси;
- ягоды можжевельника;
- Ягропирон Репенс.
Этот препарат восстанавливает водный баланс, ликвидирует лишнюю жидкость, избавляет от рыхлости целлюлита, очищает от шлаков и токсинов. Принимать трижды в день по 1 шт. во время еды. Цена - $11.
NRG
Таблетки со следующим составом:
- гидрогенизированное растительное масло;
- кремний;
- семена гуараны;
- стеарат магния;
- стеариновая кислота;
- сульфат кальция;
- шеллак.
Принимать по 2-4 таблетки в день (точную дозировку должен определить консультант). Придаёт бодрости, повышает работоспособность. Цена - $18.
Активированная клетчатка
Ещё одни таблетки от Гербалайф. Состав:
- натрий холеат;
Активизирует очищение организма, деятельность кишечника, продлевает насыщение, помогает контролировать объём съеденной пищи. Расфасовка - по 90 шт. в банке. Цена - $14. Пить по 1-3 таблетки ежедневно, запивая обильно водой.
Очищающая программа
Таблетки на травах содержат:
- алоэ вера;
- аминокислоты;
- бромелайн;
- валериану;
- лактобактерии;
- облепиху;
- одуванчик;
- растительную клетчатку;
- растительные энзимы;
- ромашку;
- флавоноиды;
- фруктоолигосахариды.
Расфасовка - в 1 банке 42 шт. Цена - $12. Принимать по одной на завтрак и ужин. Обильно запивать водой. Улучшает микрофлору кишечника.
Рецепты
В Гербалайфе вас наверняка порадуют коктейли, приготовление которых занимает минимум времени. Они насыщены самыми питательными веществами и отличаются отменными вкусами. Есть несколько рецептов, как готовить такие напитки, чтобы разнообразить меню своего похудения.
- Ананасовый коктейль
Смешать в блендере стакан 1,5%-ного молока, 30 гр шоколадной Формулы 1, 100 гр консервированного ананаса, щепотку молотого .
- Кокосовый
Состав коктейля: стакан 2,5%-ного топлёного молока, 15 гр кокосовой стружки, 30 гр овсяных хлопьев Экстра, 30 гр шоколадной Формулы 1.
- Клубничный
Взбить в блендере по 100 гр клубники и малины, 30 гр клубничной Формулы 1, 4 листика перечной мяты.
Препараты от компании Гербалайф у всех на слуху. С одной стороны, они прошли всевозможные проверки и сертификации на подтверждение качества и безопасности. С другой, ещё свежи в памяти скандалы о тех возможных последствиях, которыми может быть чревато похудение с помощью этих товаров.
Так что решение о том, приобретать их или нет, употреблять или найти что-нибудь более надёжное, - сугубо индивидуальное. Посоветоваться по этому поводу можно лишь со специалистами - врачами и диетологами. Но в их среде тоже нет однозначного мнения насчёт эффективности и порядочности торговой марки Herbalife.
Компания «Гербалайф» в течение 30 лет представляет свою продукцию на рынке товаров для здоровья. Основной упор фирма делает на реализацию средств, способствующих снижению веса. Производитель уверяет, что абсолютно безопасна и очень эффективна вся продукция «Гербалайф». Отрицательные отзывы потребителей о ней говорят об обратном. Попробуем разобраться, что не устраивает покупателей в товарах данного вида.
Продукция «Гербалайф»
Следует отметить, что количество предлагаемых товаров этой фирмы на сегодняшний день огромно. Это и различные (заменители пищи), и питательные батончики для контроля веса, и мультивитаминные комплексы, и целые программы для избавления от лишних килограммов, состоящие из готовых низкокалорийных блюд, предназначенных на завтрак, обед и ужин. Также здесь есть протеиновые смеси в виде порошка, которые можно добавлять в супы, йогурты, соусы с целью повышения ощущения сытости после еды. Плюс ко всему каталог продукции «Гербалайф» для похудения включает различные пищевые добавки, способствующие снижению аппетита. А целая серия средств по уходу за кожей и волосами стала еще одним новым направлением этой фирмы.
Недостаток продукции № 1. Стоимость
Первый и очень весомый минус товаров данной компании - это их высокая стоимость. Например, программа по снижению веса под названием «Быстрое начало», состоящая из 4-х продуктов, стоит чуть менее 4000 рублей. Это в 2 раза дороже аналогичного комплекта другого производителя. Упаковка в количестве 14 штук реализуется по цене около 700 рублей. Несложно подсчитать, что каждый из них стоит 50 рублей. В то время как аналогичный товар в аптеке можно купить за 20-30 рублей. Таким образом, высокая цена - один из самых больших минусов изделий фирмы «Гербалайф». Отрицательные отзывы потребителей данной продукции говорят о ее высокой стоимости. Люди не готовы платить лишние деньги за рекламу и якобы раскрученный бренд данной компании.
Недостаток продукции № 2. Безопасность
Недостаток полной информации о и отсутствие крупных клинических исследований - следующий большой минус продукции компании «Гербалайф». Отрицательные отзывы о ней говорят о том, что многих потребителей смущает то обстоятельство, что продукцию данной фирмы запретили к реализации в Швеции и некоторых других странах Европы. Несмотря на то что производитель заявляет о том, что, например, коктейль для похудения под названием «Формула 1» тестировался в РАМН, где доказал свою хорошую эффективность в борьбе с лишним весом, другие его товары в подобных исследованиях не участвовали. А это значит, что их безопасность и результативность не доказаны клиническим путем.
Недостаток продукции № 3. Состав
Наличие опасных и вредных веществ в составе товаров - это третий весомый минус продукции компании «Гербалайф». Отзывы отрицательные о ней говорят о том, что данная организация добавляет в свои, на первый взгляд, безобидные БАДы и коктейли такие компоненты, как амфетамины, которые, по сути, являются искусственными аналогами наркотиков. Изначально они использовались в различных средствах для подавления аппетита и повышения тонуса. Но следует отметить, что эти вещества разрушительно действуют практически на все жизненно важные системы человека, а именно мозг, ЖКТ и т. д. Стоит ли подвергать такому риску свое здоровье ради призрачной надежды сбросить несколько лишних килограммов?
Мы рассмотрели некоторые самые весомые недостатки продукции «Гербалайф». Отрицательные отзывы о ней имеются в большом количестве. А это значит, что доверять свое здоровье товарам данной организации не стоит.
Loading...