Encefalograma: ritmurile bune, rele, ale tale sau ale creierului și cum să le prepari. Norma și patologia ritmului alfa a creierului: impact pozitiv și semnificație pentru oameni Ritmurile creierului și recuperarea corpului

După cum știți, creierul uman funcționează cu semnale electrice. Acesta generează în mod constant impulsuri electrice, care sunt numite unde cerebrale (sau ritmuri cerebrale, unde cerebrale, unde de activitate cerebrală). Frecvența acestor impulsuri este măsurată în herți sau cicluri pe secundă. Ei bine, frecvența dominantă a undelor cerebrale determină starea generală a creierului.

De ce dominant? Chestia este că creierul nu funcționează ca întreg la o singură frecvență. Aceasta înseamnă că o zonă a creierului poate produce mai multe unde beta, în timp ce alte zone ale creierului emit impulsuri la o frecvență diferită. În general, el poate fi într-o relaxare calmă, de exemplu, dar o parte a subcortexului va „mâncărimi” de stres și probleme la nivel de fundal.

Ei scriu că ritmurile oscilațiilor electromagnetice ale creierului nostru sunt direct legate de oscilațiile electromagnetice dintre suprafața Pământului și ionosferă, coincid cu ele în ceea ce privește principalele frecvențe de rezonanță. Probabil, aici există o cheie pentru existența ritmurilor mari și mici ale existenței lumii, dintre care unele sunt reprezentate într-o persoană în moduri diferite, iar partea care rezonează cu ele este în spațiul înconjurător. Cum o coardă de chitară scoate un sunet la unison cu un diapazon, cum o punte începe să vibreze în rezonanță cu vântul și așa mai departe. () Așa că ne putem acorda cu diferite cicluri și frecvențe din lume, intrând în rezonanță cu ele prin trucuri simple. Una dintre ele este la fel de veche ca și societățile umane. Este muzica. Mai ales cel ritmic.

Ritm alfa (ritm alfa, ritm alfa)- Ritm EEG (electroencefalogramă) în banda de frecvență de la 8 la 13 Hz, amplitudinea medie este de 30–70 μV, cu toate acestea, pot fi observate unde α de amplitudine mare și mică. Înregistrat la 85-95% dintre adulții sănătoși. Cel mai bine se exprimă în regiunile occipitale. Ritmul α are cea mai mare amplitudine într-o stare de veghe calmă, mai ales cu ochii închiși într-o cameră întunecată. Este blocat sau slăbit cu o atenție sporită (în special vizuală) sau activitate mentală.

Ritmul alfa caracterizează procesul de „scanare” internă a imaginilor mentale de către o persoană atunci când se concentrează asupra unei probleme mentale.

Când închidem ochii, ritmurile alfa se intensifică, iar această proprietate este folosită cu succes atunci când se desfășoară o meditație-relaxare sau o ședință de hipnoză. Pentru cei mai mulți oameni, undele alfa dispar atunci când deschid ochii și cutare sau cutare imagine reală apare în fața lor. Datele statistice și experimentale indică faptul că natura ritmului alfa este înnăscută și ereditară.

Majoritatea oamenilor care au un ritm alfa bine definit, predomină capacitatea de a gândi abstract. Un grup mic de oameni arată o absență completă a ritmurilor alfa chiar și cu ochii închiși. Acești oameni sunt liberi să gândească vizual, dar au dificultăți în rezolvarea problemelor de natură abstractă.

Oamenii care au învățat să analizeze informații atunci când creierul lor funcționează în ritm alfa au acces la cantități mult mai mari de informații, idei creative, gânduri inspirate le vin mai des, intuiția se ascuți, ceea ce le permite să găsească noi soluții neașteptate la probleme. Nu e de mirare că spun: „Închide ochii și decizia va veni de la sine”.

Când creierul lucrează în ritm alfa, potențialul unei persoane de a-și controla viața crește. Înțelegerea modului de a face față mai bine diferitelor probleme de viață, cum ar fi excesul de greutate, insomnia, anxietatea, tensiunea, migrenele, obiceiurile proaste și multe altele. Există o oportunitate de a învăța cum să-ți reglați psihicul în așa fel încât să vă atingeți obiectivele și să transformați visele în realitate.

Lucrarea creierului în ritmul alfa vă permite să intrați în liniște într-o stare de meditație superficială, ca și în cazul exercițiilor de auto-antrenament și de relaxare. Oamenii de știință au descoperit că atunci când o persoană se angajează în astfel de practici, la nivel fiziologic, ritmul de funcționare a creierului scade la nivelul ritmului alfa. A face o baie sau un duș cald este direct legat de dominația ritmului alfa.

De ce este ritmul alfa atât de remarcabil și de ce are nevoie corpul uman de el? Totul se bazează pe mintea umană. Într-o stare de deplină relaxare și autoabsorbție, undele alfa se intensifică, iar în psihicul nostru încep procesele de vindecare și curățare, resursele ascunse se trezesc: intuiția prinde viață, concentrarea atenției se perfecționează în mod ideal, apar abilitățile extrasenzoriale. Lumea din jur începe să se joace cu culori complet diferite, făcând o persoană fericită.

Ritm beta (ritm β)- oscilații de amplitudine mică ale potențialului total al creierului cu o frecvență de 15 până la 35 de oscilații pe secundă, amplitudine - 5-30 μV. Acest ritm este inerent stării de veghe activă. Se referă la valuri rapide. Acest ritm este cel mai pronunțat în zonele frontale, dar cu diferite tipuri de activitate intensă crește brusc și se extinde în alte zone ale creierului. Astfel, severitatea ritmului beta crește la prezentarea unui nou stimul neașteptat, într-o situație de atenție, cu stres mental, excitare emoțională. Amplitudinea lor este de 4-5 ori mai mică decât amplitudinea undelor alfa.

În starea de ritm beta, creierul nostru se cufundă în rutina de a fi cu un număr imens de probleme diferite, într-un ciclu nesfârșit de situații stresante, rezolvând diverse probleme și concentrare activă, un focus schimbător al atenției. Atenția este îndreptată spre exterior.

Ritmul beta nu este nicidecum inamicul nostru. Datorită ritmului beta, omenirea a atins culmi inimaginabile în progresul tehnic: a construit orașe, a mers în spațiu, a creat televiziunea, computerele; Dezvoltarea medicinei este, de asemenea, direct legată de aceste valuri. Acesta este ritmul creației active și al vieții.

Ritm gamma (ritm gamma)- fluctuații ale potențialelor EEG în intervalul de la 30 la 120–170 până la oscilații pe secundă. Amplitudinea ritmului gamma este foarte scăzută - sub 10 μV și invers proporțională cu frecvența. Dacă amplitudinea este peste 15 μV, atunci EEG-ul este considerat patologic. Ritmul gamma se observă la rezolvarea problemelor care necesită o atenție maximă concentrată. Ritmul gamma reflectă vibrațiile care sunt declanșate simultan în neuroni de un semnal de intrare de la sistemul de activare al formațiunii reticulare, provocând o schimbare a potențialului membranei.

Ritmul gamma se observă la rezolvarea problemelor care necesită o atenție maximă concentrată. Acesta este ritmul calmului și concentrării asupra unei probleme sau sarcini, ritmul unei soluții active colectate și al muncii. Există teorii care leagă acest ritm cu munca conștiinței. O serie de publicații raportează diferite tulburări de activitate gama la pacienții cu schizofrenie.

Ritmul gamma este, de asemenea, o stare de comunicare umană cu „ceva” care este dincolo de înțelegerea conștiinței noastre. Frecvența de vibrație a creierului de 50 Hz este numită iluminare de către unii cercetători ai meditatorilor budiști. Deși acest lucru este îndoielnic. Aceasta este doar frecvența concentrării maxime, a prezenței aici și acum. Adică, ritmul gamma ne permite să devenim ceva mai mare și să percepem lumea deja din punctul de vedere al acesteia mai mare. Este, parcă, o suprastructură peste conștiința umană, pe care o putem folosi.

ritm delta- de la 0,5 la 4 oscilații pe secundă, amplitudine - 50–500 μV. Acest ritm apare atât în somnul natural profund, cât și în narcotice, precum și în comă. Ritmul delta este de asemenea observat atunci când semnalele electrice sunt înregistrate din zonele cortexului care se învecinează cu zona unui focar traumatic sau a unei tumori. Oscilațiile cu amplitudine scăzută (20–30 μV) ale acestui interval pot fi înregistrate în repaus în timpul anumitor forme de stres și de muncă mentală prelungită.

Caracteristic stadiului de somn profund fără vise. Și, de asemenea, pentru o stare de meditație foarte profundă-dhyana (nu relaxare, precum ritmul alfa).

Ritmul Theta (ritmul θ)- Frecvență ritm EEG 4–8 Hz, potențial electric ridicat 100–150 microvolți, amplitudine mare a undei de la 10 la 30 μV. Ritmul Theta este cel mai pronunțat la copiii cu vârsta cuprinsă între doi și cinci ani. Această gamă de frecvență contribuie la relaxarea profundă a creierului, o memorie bună, o asimilare mai profundă și mai rapidă a informațiilor, trezirea creativității și a talentelor individuale.

În cea mai mare parte, la copiii sub 5 ani, creierul funcționează în timpul zilei în acest interval de unde anume, ceea ce le permite copiilor să memoreze fenomenal o cantitate imensă de informații diverse, ceea ce este neobișnuit pentru adolescenți și adulți. În stare naturală, acest ritm la majoritatea adulților domină doar în faza de somn REM, semi-somnolență. Caracteristic pentru meditația profundă-dhyana. În acest interval de frecvență există suficientă energie în creier pentru a asimila cantități mari de informații și a le transfera rapid în memoria pe termen lung, abilitățile de învățare sunt îmbunătățite și stresul este eliberat. În acest interval, creierul este într-o stare de susceptibilitate crescută. Această stare este ideală pentru super-învățare, creierul este capabil să mențină concentrarea, extroversia mult timp și nu este supus anxietății și manifestărilor nevrotice.

Acesta este intervalul conexiunilor superioare ale creierului, conectând ambele emisfere și direct straturile cortexului cerebral cu zonele sale frontale.

Ritm sigma- Ritmul sigma spontan are o frecvență de 10 până la 16 Hz, dar este în general de 12 până la 14 cicluri pe secundă. Ritmul sigma este o activitate în formă de fus. Aceasta este activitate explozivă sau flash, flash-uri în formă de fus, înregistrată într-o stare de somn naturală. De asemenea, apare cu unele efecte neurochirurgicale și farmacologice. O trăsătură caracteristică a ritmului sigma este creșterea amplitudinii la începutul exploziei ritmului sigma și scăderea acesteia la sfârșitul exploziei. Amplitudinea este diferită, dar la adulți nu este mai mică de 50 de microvolți. Ritmul sigma apare în stadiul inițial al somnului non-REM, care urmează imediat somnolență. În timpul somnului cu unde delta, ritmul sigma apare rar. În timpul trecerii la somnul REM, ritmul sigma este observat în EEG, dar este complet blocat în faza dezvoltată a somnului REM. La om, acest ritm apare de la vârsta de aproximativ trei luni. Odată cu vârsta, frecvența fluctuațiilor de ritm, de regulă, nu se schimbă.

Relaxare instantanee și ameliorarea stresului- Frecvențele cuprinse între 5 și 10 Hz sunt folosite pentru diferite niveluri de relaxare.

Înlocuirea somnului- o sedinta de treizeci de minute la 5 hertzi inlocuieste 2-3 ore de somn, permitandu-ti sa te trezesti mai viguros dimineata devreme, sa asculti o jumatate de ora inainte de a adormi si a te trezi dimineata.

Combaterea insomniei- unde între 4 și 6 herți în primele 10 minute, apoi trece la frecvențe sub 3,5 Hz (timp de 20-30 de minute), coborând treptat până la 2,5 Hz înainte de a se termina.

Ridicarea tonului- Unde Theta (4-7 Hz) timp de 45 de minute pe zi.

De asemenea, puteți citi despre ritmurile activității creierului și.

Stimularea ritmurilor cerebrale

Luați în considerare modalitățile disponibile fiecărei persoane pentru a stimula ritmurile creierului pentru a îmbunătăți abilitățile naturale, inclusiv memoria, intuițiile creative.

Stimularea ritmului alfa

Oamenii au grade diferite de producție de unde alfa. Pentru unii, nivelul acestor unde este în mod natural foarte scăzut, pentru alții, dimpotrivă, este ridicat. La copii, undele alfa și theta sunt predominante. Prin urmare, copiii nu au nevoie de stimularea ritmului alfa.

Pe măsură ce îmbătrânim, creierul nostru începe să producă mai multe unde beta. Psihologii spun că ritmul alfa predomină la extrovertiți (optimiști sociabili care interacționează ușor cu societatea) și este redus semnificativ la introvertiți (persoane rezervate, puțin timizi și retrași, concentrați pe lumea lor interioară). Stimularea undelor alfa îi ajută pe introvertiți să se simtă mai încrezători în societate.

Modalitățile de a crește ritmul alfa sunt:

Sincronizarea undelor cu semnalele externe. Constă în ascultarea anumitor piese compuse din semnale stereo (vezi mai multe mai jos).
Meditație-relaxare zilnică- necesită practică și timp. Este suficient ca începătorii să dedice 20 de minute pe zi antrenamentelor pentru a învăța cum să se relaxeze.
Yoga- contribuie la relaxarea completa a corpului si la cresterea nivelului undelor alfa. Cursurile de yoga adecvate și constante vor ajuta la controlul conștient al ritmului alfa.
Respirație adâncă- o metodă de saturare a celulelor creierului și corpului cu oxigen. Stăpânind această metodă și transformând-o într-un obicei, îți vei ajuta creierul să se adapteze automat la formarea ritmului alfa.
Vizualizarea. De îndată ce închidem ochii și începem să visăm, desenând imagini pozitive, creierul începe imediat să producă unde alfa în mod activ.
Alcool- o modalitate eficientă, dar cea mai nesănătoasă de a crește. Oamenii se obișnuiesc cu ușurință să scape de stres cu alcool. Când este luată, are loc o creștere bruscă a producerii undelor alfa, se instalează o stare de relaxare și liniște. De aceea, cu ajutorul stimulării undelor alfa cu echipamente speciale, puteți face invers - tratați alcoolismul și dependența de droguri.

Efectele negative care apar cu stimularea excesivă a ritmului alfa includ somnolență crescută, oboseală și chiar depresie. Este important să vă înțelegeți starea. Dacă te simți obosit, somnoros și începi să te simți deprimat, atunci creierul tău trebuie să fie stimulat nu de undele alfa, ci de undele beta.

O creștere a ritmului alfa va fi utilă în caz de depresie asociată cu frică, nervozitate și tensiune. Nu este nevoie să creșteți ritmul alfa într-o stare calmă, relaxată, cu mintea limpede. Acest lucru poate duce la sentimente de frustrare, plictiseală și pierderea interesului pentru viață. Când apar aceste efecte, trebuie să opriți stimularea undelor alfa și să creșteți ritmul beta.

Stimularea ritmului beta

Ce beneficii obține o persoană din stimularea creierului cu unde beta? Aceste valuri încep în mod natural să domine în conversații și activități de învățare. Creșterea ritmului beta îmbunătățește abilitățile sociale, abilitățile mentale, crește nivelul de energie, ascuți simțurile și concentrează atenția. Cercetătorii au descoperit că persoanele cu un IQ peste medie au o producție crescută de unde beta în creier. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece aceste unde accelerează activitatea creierului și măresc percepția informațiilor educaționale. Stimularea beta este utilă pentru cei care se simt obosiți și copleșiți în timpul zilei.

Modalități de stimulare a undelor beta:

Sincronizarea undelor- cu ajutorul muzicii care contine batai binaurale (vezi detalii mai jos).
Citind cărți interesante- creste activitatea emisferei stangi si producerea undelor beta.
Cofeină- îmbunătățește undele beta, dar numai pentru o perioadă scurtă de timp. Băuturile energizante dăunătoare și fumatul dau o creștere a activității valurilor. Cu toate acestea, la scurt timp după ce te vei trezi, vei simți o scădere bruscă a energiei și vei petrece restul zilei într-o stare ruptă.

Dezavantajele ridicării ritmului beta. Dacă aveți în mod natural niveluri ridicate de unde beta, atunci stimularea suplimentară va duce la sentimente de frică, anxietate inexplicabilă și chiar panică. Ritmul beta crește tensiunea musculară și tensiunea arterială. Aceste valuri afectează procesele de excitare a sistemului nervos și ameliorează somnolența. Prin urmare, pacienții hipertensivi și cei care suferă de insomnie nu trebuie să se implice în stimularea undelor beta.

Stimularea undelor Theta

Ritmul Theta ne aduce corpul într-o stare de relaxare profundă, în care vedem vise. Aceste unde sunt o linie subțire între conștient și subconștient. Sub influența lor, în organism se lansează mecanisme de autovindecare, se constată o îmbunătățire a stării fizice și spirituale. Datorită relaxării profunde în timpul ritmului theta, corpul nostru se recuperează rapid de la sarcinile grele.

Intrarea în starea de ritm theta contribuie la apariția unei conexiuni profunde cu subconștientul și la apariția abilităților paranormale (ieșirea conștiinței dincolo de corpul fizic, stabilirea contactului cu lumea cealaltă, percepția extrasenzorială). A rămâne în el ne aduce sentimente de fericire și pace.

Psihoterapeuții folosesc dispozitive și alte stimulări cu unde teta în tratamentul pacienților cu traume psihice. Principiul tratamentului se bazează pe faptul că o persoană își amintește un eveniment traumatic ascuns în adâncul subconștientului și își schimbă atitudinile față de acesta.

O mare activitate a undelor theta se găsește la copii și la oamenii creativi. Ritmul Theta trezește și ne intensifică emoțiile și sentimentele, vă permite să programați subconștientul, să scăpați de gândirea negativă.

Modalități de stimulare a undelor theta:

Sincronizarea creierului cu ritmuri speciale.
Ascultând muzică plăcută. Sunetele unei astfel de muzici sunt asociate cu dezvoltarea emoțiilor și senzațiilor, iar aceasta este o modalitate directă de a crește activitatea undelor theta.
Meditație (relaxare ușoară și dhyana cu o oarecare imersiune)- produce ritmul alfa si theta. Cel mai simplu mod de a învăța cum să produci unde alfa și numai după antrenament pozitiv vine abilitatea de a controla ritmul theta.
Hipnoza si autohipnoza. Permite intarirea ritmului alfa si theta.
Yoga- ajută la controlul conștient al stării undelor theta și la obținerea maximă a acesteia.

Modalitățile nesănătoase de a crește ritmul theta includ utilizarea de droguri halucinogene și alcool. În stare de ebrietate, activitatea undelor alfa crește mai întâi, se instalează un sentiment de pace și relaxare, apoi începe o fază de activitate violentă - ritmuri beta, apoi sunt înlocuite cu oscilații theta. Alcoolicii cronici experimentează o activitate theta constantă, care le afectează vorbirea, memoria și abilitățile de raționament.

Meditația rezonabilă, yoga și hipnoza ajută o persoană să se cunoască pe sine, să se scufunde în subconștient, să învețe să genereze unde alfa și theta.

Dezavantajele creșterii activității creierului theta includ:

Stimularea Theta nu este potrivită pentru oamenii visători care sunt predispuși la fantezii, deoarece îi va face și mai distrași.
O creștere a ritmului theta duce la scăderea concentrației și a somnolenței. Prin urmare, nu ar trebui să stimulați undele theta înainte de muncă. La fel ca alfa, fluctuațiile theta în cantități mari provoacă apatie și plictiseală.

Stimularea undelor Delta

Stimularea undelor delta este cel mai dificil proces, deoarece undele delta „conturează” subconștientul și în subconștient. Oamenii obișnuiți sunt într-o stare de dominanță a ritmului delta doar în somn profund, comă sau inconștiență. Doar vindecătorii experimentați, psihicii, șamanii și meditatorii experimentați pot controla în mod conștient oscilațiile deltei. Fără a studia tehnici și metode speciale, fără un asistent competent, nu se recomandă creșterea activității creierului delta pe cont propriu.

Cel mai simplu mod de a obține un debut constant al undelor delta este de a respira ritmic la o rată de aproximativ 60 de respirații pe minut.

Această metodă este folosită de șamani în dansurile rituale înainte de a merge în lumea „subtilă” pentru răspunsuri la întrebările lor.

Sincronizarea undelor cu semnalele externe

Creierul nostru are capacitatea de a-și sincroniza frecvența dominantă cu un semnal extern, acesta se numește „răspuns în frecvență”. Datorită acestui fapt, este posibilă sincronizarea direcționată a undelor cerebrale - utilizarea direcționată a sunetului sau a luminii pentru a sincroniza frecvența activității electrochimice a creierului cu o frecvență corespunzătoare stării dorite a creierului.

Principalele tipuri de sunete utilizate pentru sincronizarea undelor cerebrale (BMW) sunt:

bătăi binaurale sunt două tonuri cu viteză (sau frecvență) ușor diferită livrate separat pentru fiecare ureche. Aceste ritmuri sunt percepute ca și cum ar apărea chiar în cap. În acest caz, creierul începe să lucreze la o frecvență care se obține prin combinarea acestor două frecvențe. Căștile sunt o condiție prealabilă deoarece nu există altă modalitate de a izola un anumit sunet pentru fiecare ureche.

Acest efect este produs în creier, nu în urechi, așa cum este cazul bătăilor monoaurale. Acesta este un produs mixt al activității neuronilor localizați în ureche și creier. Bătăile binaurale sunt diferite de bătăile mono care apar în mediul înconjurător (externe urechii), este ca și cum ai lovi două corzi de chitară în același timp, având frecvențe ușor diferite.

Iată cum este generată o ritm binaural:

Bătăile binaurale au fost descoperite pentru prima dată în 1839 de un experimentator german (H. Dove). Atunci bătăile binaurale erau considerate un fel de bătăi monoaurale. Bătăile monoaurale și binaurale sunt rare în natură, dar apar adesea în obiectele create de om.

Bătăile binaurale nu sunt prea vizibile, deoarece adâncimea de modulație (diferența dintre sunetul puternic și cel slab) este de 3 db. Aceasta înseamnă că bătăile binaurale nu produc niciun CMW semnificativ, dar au un efect hipnotic și relaxant.

Acest lucru se datorează parțial efectului Ganzfeld. Efectul Ganzfeld este un proces în care mintea se calmează ca urmare a unui efect monoton asupra simțurilor.

Un exemplu natural al efectului Ganzfeld ar fi atunci când stai pe un câmp dintr-un sat, te uiți la cerul spațios și albastru și asculți foșnetul frunzelor de pe copaci (zgomot alb) departe de forfotă și alte manifestări. a vieții orașului.

Datorită efectului Ganzfeld, bătăile binaurale, ca instrument psihologic, joacă mai degrabă un rol de asistență în generarea procesului CMW, al cărui scop este liniștea sufletească și sufletească.

ritmuri monoaurale apar în urechi ca o reacție la sunete de altă natură. Asemenea bătăilor binaurale, aceste sunete nu apar în natură, dar sunt frecvente atunci când asculți mașini care scot în mod constant un sunet. De exemplu, este posibil să fi auzit două motoare funcționând creând un efect de rezonanță într-o clădire. În același timp, puteți simți literalmente vibrațiile cu întregul corp care apar atunci când sunetele acestor motoare „se ciocnesc” unele cu altele.

Cu ajutorul ritmurilor monoaurale, muzicienii acordă instrumente cu coarde. Atât bătăile monoaurale, cât și cele binaurale sunt rezultatul sumei aritmetice a formelor de undă a două tonuri, deoarece acestea se completează sau se „nega” reciproc, devenind mai puternice, apoi mai silențioase, apoi din nou mai puternice.

Acesta este modul în care se generează un ritm monoural:

Tonuri izocrone sunt tonuri direct distanțate care se pornesc și se opresc foarte repede. Sincronizarea are loc datorită pornirii și opririi ritmice a sunetelor de o anumită frecvență. Tonurile izocrone sunt considerate în prezent cel mai eficient mijloc de stimulare auditivă și sunt recunoscute ca fiind mai eficiente pentru sincronizare decât bătăile mono și binaurale. Ele provoacă o reacție pronunțată și sunt plăcute de majoritatea oamenilor.

Tonurile izocrone, constând dintr-un ton pur (unde complexe), cu o frecvență de 150-180 Hz arată cel mai bun rezultat al percepției personale atât de des încât sunt recomandate pentru uz general.

Spre deosebire de bătăile binaurale, sunetele izocrone pot fi auzite prin difuzoare externe sau ascultate cu întregul corp. Creierul percepe sunetul nu numai cu urechile, ci percepe semnale care vin din întregul corp.

Sunetele izocrone nu necesită căști, dar utilizarea căștilor poate obține un efect mai clar prin eliminarea interferențelor externe ale sunetului.

Se presupune că tonurile izocrone au și proprietăți hipnotice, însă acest lucru nu înseamnă că inspiră idei sau afirmații suplimentare. Acestea sunt vibrații care te ajută să te relaxezi, să meditezi mai profund și să lucrezi cu subconștientul tău, de exemplu, atunci când îl curățați.

O scurtă prezentare a celor trei tipuri de sunete sincronizate

bătăi binaurale: Două sunete ușor diferite ca frecvență creează o frecvență de sincronizat. Căștile sunt folosite în timpul ascultării; un sunet merge la urechea stângă, celălalt la dreapta, exact în același timp. Creierul începe să lucreze la o frecvență care se obține prin combinarea acestor două frecvențe. Nu auzi două sunete, ci unul. Căștile sunt o condiție prealabilă deoarece nu există altă modalitate de a izola un anumit sunet la fiecare ureche (ambele urechi aud ambele sunete, iar creierul începe să lucreze la frecvența dorită).
Și deși unii spun că bătăile binaurale nu sunt la fel de eficiente pentru sincronizare ca sunetele monoaurale sau izocrone, bătăile binaurale sunt mai eficiente pentru sincronizarea emisferelor cerebrale. Se crede că contribuie la claritatea gândirii și este caracteristică gândirii geniilor, când logica și creativitatea sunt folosite în egală măsură.
ritmuri monoaurale: ritmurile monoaurale apar în urechi ca o reacție la sunete de altă natură. Asemenea bătăilor binaurale, aceste sunete nu apar în natură, dar sunt frecvente atunci când asculți mașini care scot în mod constant un sunet. De exemplu, este posibil să fi auzit două motoare funcționând creând un efect de rezonanță într-o clădire. În același timp, puteți simți literalmente vibrațiile cu întregul corp care apar atunci când sunetele acestor motoare „se ciocnesc” unele cu altele.
Sau poate ați auzit două corzi de chitară acordate la frecvențe diferite sunând în același timp: auziți o frecvență de consoană, nu două frecvențe diferite. Căștile nu sunt necesare pentru ritmurile mono.
Sunete izocrone pulsații foarte rapide, pornind și oprindu-se ritmic. Frecvența de sincronizare se obține foarte simplu - prin pornirea și dezactivarea în mod repetat a sunetului frecvenței dorite. Sunetele izocrone nu necesită căști, dar utilizarea căștilor poate obține un efect mai clar prin eliminarea interferențelor externe ale sunetului. Experții sunt în general de acord că sunetele izocrone pot fi mai eficiente la sincronizare decât bătăile mono și binaurale.

Sunetele izocrone sunt resimțite de corp, nu doar auzite de urechi.

Spre deosebire de bătăile binaurale, sunetele izocrone pot fi auzite prin difuzoare externe sau ascultate cu întregul corp. Creierul percepe sunetul nu numai cu urechile. Ai simțit vreodată ritmul cu tot corpul – de exemplu, la un concert rock? Chiar și surzii pot „auzi” sunete simțind vibrațiile cu corpul lor, mai degrabă decât cu urechile.

Atât creierul, cât și corpul percep („aud”) stimuli externi constanți. Sunetele izocrone sunt o tehnologie relativ nouă., care a înlocuit ritmurile binaurale și monoaurale care au fost folosite de aproximativ o sută de ani. Puteți obține un efect de sincronizare mai profund cu sunete izocrone decât cu bătăi binaurale datorită sincronizării întregului corp.

Sunt sunetele izocrone sigure? Da. Brain Sync nu este spălarea creierului! Creierul tinde în mod natural să se sincronizeze cu orice sunet repetat. Sunetele afectează activitatea electrochimică a creierului în același mod natural în care ascultarea repetă a tobelor luminoase necesită relaxare. Îți afectează doar starea de spirit și starea conștiinței tale - sincronizarea undelor cerebrale nu insuflă niciun gând sau idei în conștiința ta și, de asemenea, nu provoacă vătămări fizice.

Nota. Pe scurt, esența: planetele nu sunt deloc necesare în astrologie, doar că în lume există cicluri (ritmuri) cărora le este atașat totul în ea, sau cu care totul în ea este sincron (rezonant) - poți calcula aceste ritmuri prin găsirea unor cicluri comune la o persoană și ceva mai mult sau mai puțin permanent și global (dacă o privighetoare din afara ferestrei are un ciclu global, toată astrologia poate fi legată perfect de o privighetoare).

De la editor. Publicăm un material voluminos al autorului despre electroencefalografie. De la istoria metodei și limitele aplicabilității acesteia la o scurtă excursie în teoria neurofeedback-ului, ritmul creierului și modul de a alege un encefalograf pentru nevoi personale, filtrați zgomotul și aplicați electrozii corect. Este atașat stilul unic al autorului.

Mulți dintre voi ați auzit despre EEG și cunoașteți câteva dintre principiile funcționării acestuia. Alții au observat mențiunea ei în cultura populară și în vorbirea de zi cu zi. Electroencefalografia este una dintre cele mai complexe metode de analiză a activității creierului și una dintre cele mai accesibile: în cinci ani, neurodispozitivele își vor face drum pe piață, iar EEG va deveni a doua cutie din buzunar după tDCS, _username. Deja acum vedem echipe de oameni uimitoare care se luptă cu problema nobilă a unui encefalograf de uz casnic ieftin - pentru meditație, îmbunătățirea bunăstării și depanarea proceselor mentale. Denumirile OpenEEG și OpenBCI se aud din ce în ce mai tare, înconjurate de o galaxie de proiecte mici unite printr-un vis comun. Nu stimularea creierului, ci citirea informațiilor despre creier, după părerea mea, va duce la o descoperire în psihomașinăria de zi cu zi: deoarece creierul însuși face față sarcinii de depanare - ar exista un indicator care indică calea cea bună. EEG este acest indicator.

Deși, encefalograma nu este ceea ce pare. Toate etapele sale - de la instalarea electrozilor la analiza datelor - necesită o muncă serioasă. De parcă ar fi puține griji, EEG-ul este și un indicator indirect. Nu există încă o teorie unificată a ceea ce generează în mod specific semnalul său. Dar există o frază corectă a profesorului Allahverdov: „Studiem activitatea creierului ca și cum am studia munca unui computer prin zgomotul unui răcitor”. Este vorba despre EEG.

Prin urmare, un electroencefalograf este un instrument bun, rău și instrumentul tău. În viitorul apropiat, în care suntem cu toții implicați, EEG va depăși laboratoarele și interfețele creier-calculator - care nu sunt o problemă atât de dificilă - în domeniul neuroterapiei casnice și al neurofeedback-ului. În această scurtă recenzie, care nu pretinde a fi nici redundantă, nici absolut corectă, ne vom da seama cum funcționează și cum puteți lucra cu ea.

1. Semnal EEG. Encefalograf

Istoria nu este inclusă în obiectivele eseului, prin urmare nu ne vom opri asupra când și de către cine a fost înregistrată prima encefalogramă. A fost înregistrată în 1928 de Hans Berger. Un EEG modern este o înregistrare a activității electrice de la suprafața capului de la câteva zeci de electrozi - similar cu o imagine de la un seismograf. Primele valori pe care le întâlnește un cercetător sunt amplitudinea, adică puterea semnalului, prezentată ca înălțime a undei și frecvența, cât de des se repetă aceste unde pe unitatea de timp. Amplitudinea este măsurată în microvolți, în medie variază de la zero la două sute. Acesta este un curent slab care este greu de detectat și necesită o conexiune foarte bună la cap. Pentru a obține o sensibilitate mai mare, electrocorticografia este folosită ocazional - atunci când electrozii sunt ușor implantați în scalp. Această metodă nu prea umană necesită justificări extreme și motive întemeiate, în timp ce EEG se referă la așa-numitul. neinvazive, adică instrumente care nu pătrund în cap. Dintre varietățile de electrozi neinvazivi, putem distinge „lichid”, „activ” și „uscat”. Cele lichide necesită prezența unui gel conductor special, asemănător mucusului vâscos, care este de obicei turnat în găurile curățate de păr cu o scobitoare, iar după experiment, fetele de testare cer un duș de laborator.

Uscați, respectiv, nu necesită. Inutil să spun, ce tip de electrozi este standardul de aur în neuroștiința cognitivă?

Întrebarea care electrozi sunt mai buni este încă destul de complicată. În neuroorgan, am folosit cele uscate active de la OpenEEG, dar erau zgomotoase, ca un burghiu pe Kola Superdeep. De ce nu poți afla ce tip de electrod funcționează cel mai bine? Pentru că academiile nu s-au pus încă de acord asupra standardelor pentru analiza contrastului lor și, de asemenea, din cauza inconsecvenței EEG, despre care se va discuta mai târziu. Sunt necesare mai multe date și comparații, iar faptul că nu există două encefalograme la fel nu ușurează lucrurile. Cu toate acestea, este posibil ca electrozii uscați să înlocuiască electrozii lichidi în aparatele de uz casnic.

În plus, electrozii sunt împărțiți în activi și pasivi. Cei activi au niște circuite la suprafață pentru a amplifica semnalul. De ce să nu folosiți doar electrozi activi? Deoarece electrozii activi sunt, de asemenea, foarte sensibili la interferență, ceea ce reduce puterea statistică a studiului cu participarea lor. Atunci pot fi folosite deloc? Da, dar cu un număr mare de mostre experimentale. Adică experimentele vor fi mai lungi. Dar nu trebuie să te încurci cu pregătirea capului, gelurile și dușul după aceea. Este logic să folosiți electrozi uscați activi pentru un encefalograf de uz casnic? Depinde de obiectivele tale, dar din moment ce acest răspuns nu explică nimic, o să spun că da.

Să vorbim despre generarea semnalului EEG. Acesta este unul dintre cele mai importante lucruri de înțeles. Dacă encefalograma în sine este un câmp electric pe suprafața capului pe care îl citim, atunci ce anume o creează în creier? S-ar putea să fii surprins, dar răspunsul va fi oarecum lung.

Amintiți-vă elementele de bază ale neuroanatomiei. Creierul are substanță albă și cenușie: gri este corpurile celulelor nervoase, ale neuronilor. Albul este mielina, învelișul protector creat de celulele gliale, care până de curând erau considerate celule de serviciu și ajutau neuronii cu metabolismul. Multe alte roluri sunt acum găsite în celulele gliale, iar aceasta este o zonă promițătoare, separată de cercetare. Mielina protejează și îmbunătățește căile din creier, care sunt formate din mănunchiuri de axoni. Un axon este o ramură foarte lungă a unui neuron care transmite un semnal către alt neuron.

Un neuron are de obicei un axon, dar pot fi mai mulți. Axonul se poate ramifica, dar nu mult. Căile sunt formate din zeci de mii de axoni care călătoresc de la un neuron la altul. Putem spune că creierul este ciuruit de ele. Trebuie să memorez aceste detalii în detaliu? Nu este necesar. Deși vor fi la îndemână pentru a răspunde la întrebarea de unde vine semnalul EEG. Deci, axonul transmite un semnal de la neuron la neuron, iar dendrita îl primește. O dendrita este o structura foarte interesanta, numita asa datorita structurii sale arborescente. Aceasta este o rețea ramificată care se extinde din corpul unui neuron, de care sunt atașați zeci de mii de axoni. Această conexiune se numește sinapsă. Unele sinapse pot excita o celulă nervoasă, altele o pot inhiba. Dacă suma semnalelor este în favoarea celor excitatoare și se atinge un anumit prag, neuronul va genera un potențial de acțiune - o descărcare electrică - și îl va trimite prin axon către dendritele altor neuroni. Adică va semnala.

Modelul este, desigur, simplificat. În primul rând, axonii trec dincolo de dendrite: există conexiuni axo-axonale și axo-somatice. Primii se conectează cu alți axoni, ceilalți merg direct în corpul neuronului. Această logică are sens: să presupunem că semnalul de la X este extrem de important, atunci axonul comută direct la celulă și obține acces direct la ea, ocolind „votarea” dendritelor. Pe dendrite se adună mii de semnale excitatoare și mii de semnale inhibitoare, predeterminand dacă va exista excitare sau inhibiție, dar indiferent de suma lor, acest semnal X critic își va atinge rezultatul direct.

Adică, neuronii din creier își trimit semnale unul altuia prin axoni. Majoritatea axonilor vin la dendrite, unde potenţialele sunt însumate. Descărcarea unui neuron după o activare suficientă este un potențial de acțiune. Există neuroni inhibitori și excitatori: primii inhibă activarea celor de care sunt atașați, în timp ce alții, dimpotrivă, o intensifică.

Poza desenată aici este foarte aproximativă, dar este suficientă pentru un răspuns. În creier, există multe tipuri de celule nervoase care diferă ca funcție, dimensiune și formă, numărul de axoni și dendrite: stelate, piramidale, interneuroni și altele. În primul rând, se crede că semnalul pe care îl vedem este produs de neuronii piramidali. Piramidal - cel mai mare, uneori supermasiv după standardele unei celule nervoase, cu corpuri asemănătoare unei piramide. Imaginați-vă că piramida este întoarsă cu susul în jos: de la baza ei iese o dendrită apicală - cu fața la suprafața creierului. Un axon lung coboară de sus, privind în jos.

Adică, neuronii piramidali produc un semnal pentru EEG?

Practic. Când un semnal de la un axon ajunge la o dendrită, relativ vorbind, aceasta devine încărcată pozitiv (sau mai degrabă, mai puțin negativ decât era). În jurul lui se formează un câmp electric încărcat pozitiv. Corpul unui neuron, situat la o distanță relativă, rămâne încă încărcat negativ. Aceasta creează ceea ce se numește un dipol: o sarcină pozitivă la un capăt și o sarcină negativă la celălalt. Atunci când miliarde de acești dipoli apar sincronizați, ei sunt suficient de puternici pentru a fi preluați de electrozi. În al doilea rând, nu toate celulele piramidale produc semnalul pe care îl vedem pe EEG - și majoritatea celor care o fac sunt situate perpendicular pe suprafața capului. De ce este asta? Pentru că câmpurile electrice sunt destul de slabe și în această configurație sunt mai bine înregistrate.

Adică, EEG-ul prinde fluctuații slabe de doar câteva, și anume, neuroni piramidali perpendiculari pe craniu, ale căror dendrite sunt situate în straturile creierului aproape de suprafața capului și nu ia în considerare restul circului? Da. Mai mult decât atât, munca „tuturor celorlalte” cavalerie apare cel mai adesea sub forma unor zgomote diverse și nedorite care necesită filtrare. Atunci are vreun folos pentru asta? De asemenea, da.

Se poate spune că imaginea EEG este trasată de semnalele unor neuroni piramidali perpendiculari pe suprafața capului?

Din păcate, acest lucru nu poate fi spus cu certitudine. Există câteva nuanțe:

Pe lângă axo-dendritice, există compuși axo-somatici care răsturnează dipolul. Și asta înseamnă că nu putem spune exact ce reflectă câmpul electric al unei anumite dendrite: semnalul în sine (depolarizare) sau faza de tăcere (repolarizare).
În al doilea rând, în timp ce câmpul ajunge la cap, va trece ceva timp. Să fie foarte scurt.
În al treilea rând, cercetările privind relația dintre impulsul neuronal și encefalogramă sunt în curs de desfășurare.

Pe scurt, Sklifosovsky, în momentul în care amplitudinea EEG-ului crește, înseamnă asta că unii dintre acei neuroni piramidali semnalau sincron sau, dimpotrivă, în acel moment erau sincron tăcuți? Se poate spune, uitându-se la EEG: aha, acolo și atunci au fost activi?

Da, deci știu. Cu toate acestea, vom presupune că da. Din moment ce încercăm să ne dăm seama cum funcționează de fapt lucrurile, răspunsul nu va fi ușor. Prin urmare, este chiar bine ca formularea acestei întrebări particulare să fie lipsită de sens practic. Vedem activitate sincronă și ne este clar că este cumva legată de impulsuri. Dacă impulsul a apărut chiar în această milisecundă sau puțin înainte sau după, nu este foarte important, deoarece acest impuls este total, ceea ce înseamnă că este încă abstractizat dintr-o singură celulă. Dacă intrați mai adânc în întrebare, puteți găsi citate precum „am constatat, de asemenea, că componentele de joasă frecvență ale câmpului electric local sunt cel mai corelate cu puterea răspunsului EEG”, sugerând că aceste relații sunt, de asemenea, eterogene. Cei care sunt interesați de această întrebare anume vor fi direcționați să urmeze traseul „Potențial de câmp local - relații EEG” în Google scholar, revenind între timp la cea principală:

Ce generează o encefalogramă?

Encefalograma este generată de câmpurile electrice de pe dendritele unor neuroni piramidali aflați perpendicular pe suprafața capului. Cu cât amplitudinea este mai puternică (cu cât unda este mai mare), cu atât mai mulți neuroni se declanșează simultan.

Și cu cât frecvența este mai puternică, cu atât mai des.

2. Ritmuri

Metafora despre computer și cooler este acum dezvăluită. Cum conectează oamenii de știință fenomenele de pe EEG cu procesele psihofiziologice cu o astfel de fluctuație? În principal prin corelații și dovezi din studii conexe: experimente cu microelectrozi implantați, precum și experimente neuropsihologice, anatomice, farmacologice, optogenetice, fMRI sau PET. S-ar putea avea impresia că alte metode conferă legitimitate EEG. Nu este adevarat. Este o greșeală să consideri o encefalogramă ca pe o soră mai mică a unei tomograme, de sus: orice instrument de neuroimagistică are propriile limite, dincolo de care funcționează prost, dar în interior funcționează bine. EEG funcționează cel mai bine cu timpul. Apropo, RMN aproape că nu vede unele patologii ale creierului care sunt vizibile pe EEG.

Imaginea obținută de la fiecare electrod, pe care o vedem pe monitor în timp real, seamănă cu undele. Primul lucru care atrage atenția este structura ritmică a valurilor.

Prezența ritmurilor sugerează că, cel puțin la nivelul unor celule cerebrale, există activitate sincronă și repetitivă. Viața este ritmică, de aceea nu este surprinzător. EEG este de obicei împărțit în ritmuri infralent, delta, theta, alfa, mu, beta și gamma.

2.1. Vibrații super lente

Nu sunt înregistrate pe un EEG convențional și necesită electrocorticografie. Sau protocoale experimentale speciale și encefalografe foarte bune. Gama acestor frecvențe este de 0-0,5 Hz, ele însele sunt împărțite în zeta-, tau-, epsilon-, ale căror nume sună misterios și necunoscut. Deoarece sunt ultra-lenti, ele sunt asociate cu fenomene sistemice pe scară largă și pe termen lung, și nu cu evenimente curente, cum ar fi ritmurile EEG familiare.

Undele infraslow sunt asociate cu mecanisme de adaptare, toleranță la stres, expunerea la xenobiotice, utilizarea rezervelor biologice și chiar hipnoza. Așadar, în anii 70, au existat studii la Academia de Științe a URSS despre modificarea acestor unde (ritmul tau sau oscilații de decasecunde) în timpul tranziției către o transă hipnotică și înapoi. Putem spune că în fața noastră este un neurocorelat al hipnozei.

Ritmurile Tau sunt legate de o altă ipoteză excelentă propusă la Universitatea din Tübingen în aceiași ani 70. Poate că atunci când creierul se pregătește să primească un fel de stimul sau să efectueze o operație care necesită activarea anumitor rețele neuronale, dendritele acestor rețele primesc în avans impulsuri excitatorii de la axoni pentru a facilita acțiunea ulterioară care necesită descărcarea lor. Rețeaua, așa cum spune, este ușor magnetizată, ceea ce face mai ușor pornirea acesteia. Experimentele grupului au arătat că recunoașterea unui obiect abia depășind pragul de sensibilitate a crescut în fazele negative ale ritmului tau. De asemenea, atunci când aceste ritmuri au fost reglate de către pacienții care foloseau neurofeedback, unele tipuri de crize epileptice au fost reduse, ceea ce confirmă și ipoteza.

Care este legătura cu epilepsia? Epilepsia este rezultatul hiperexcitației simultane a unui număr foarte mare de neuroni. Dacă faza pozitivă a undei lente „electrifică” rețelele, pregătindu-le pentru lucru, acestea sunt cel mai puțin activate în faza negativă. Antrenând creierul să regleze ritmul tau, pacienții au redus numărul de convulsii.

Ritmul omega, un altul dintre cele super lente, este folosit pentru a evalua succesul anestezicelor. Există paralele directe între ritmurile infralente și metabolismul creierului, precum și relații cu fluctuațiile fluxului sanguin local. Dar în majoritatea experimentelor neurocognitive, aceste unde nu sunt luate în considerare și este puțin probabil să fie detectabile pe dispozitivele EEG de uz casnic.

2.2. Oscilații ale undelor lente și ritm delta

Gama de oscilații cu undă lentă: 1-3Hz, ritm delta: 1-4Hz. Undele lente își au originea în cortexul cerebral, în timp ce undele delta apar atât în creier, cât și în talamus. Acest lucru a fost dovedit prin observarea conexiunilor creier-talamus afectate: undele lente erau oricum acolo.

Se crede că undele lente sunt prezente în toate activitățile umane, dar domină în somnul cu unde lente și în anestezie. De fapt, la vârful undei lente, are loc o excitație a neuronilor corticali, adică o creștere a frecvenței descărcărilor lor; în scădere, există o scădere. Ipoteza că undele lente îmbunătățesc reținerea memoriei a fost testată folosind tDCS - stimulare transcraniană cu curent scăzut. Prin amplificarea undelor lente în timpul somnului timpuriu cu acești curenți, oamenii de știință au obținut rezultatul așteptat.

Ritmul delta generat de creier este acum studiat activ și, aparent, este asociat cu activitatea undelor lente. Ritmul talamic apare în stadiul de somn profund. Este generat de celule individuale situate în talamus și având proiecții pe, adică conexiuni cu celulele corticale. Același sistem dintr-o celulă talamică și proiecții corticale într-o stare diferită generează ritmuri alfa și fusuri de somn. Ritmul delta apare atunci când sistemul este hiperpolarizat maxim, adică inhibat. De asemenea, pentru unda delta, nu este necesar să se respecte o serie de condiții pentru sincronizarea rețelei, cum este cazul fusurilor și al ritmului alfa. În timpul generării ritmului deltă, celulele talamusului își schimbă modul de semnalizare în explozie sau în pachet: atunci când, după acumularea excitației, sunt descărcate nu de unul, ci de mai multe impulsuri la rând. Cu toate acestea, există câteva nuanțe.

Anomaliile ritmului deltei dezvăluie bine patologii ale creierului. Ritmul delta non-ritmic constant central este asociat cu leziuni cerebrale locale sau accident vascular cerebral. Tulburările individuale delta au fost asociate cu alcoolism, schizofrenie, insomnie și Parkinson.

2.3. Ritmul Theta

Theta este unul dintre ritmurile importante, „cognitive”. Și extrem de interesant din toate punctele de vedere. Acesta este un ritm cu undă lentă de 4-8 herți. Ritmul theta mediofrontal apare în timpul rezolvării problemelor, dar în timpul stării de veghe liniștită, este vizibil doar la un procent mic de oameni. Este posibil, totuși, ca din cauza locației profunde a sursei care creează theta, aceasta să nu fie întotdeauna înregistrată. Succesul rezolvării problemelor nu este în niciun fel legat de ritmul theta mediofrontal, dar există o legătură între severitatea acestuia și absența anxietății cu extraversie. Opusul s-a dovedit a fi adevărat: la cei anxioși (și) introvertiți, ritmul theta mediofrontal era slab exprimat.

Se crede că ritmul theta este asociat cu o creștere a activității metabolice în aceste regiuni ale creierului: tărâmul midfrontal și starea cingulată anterioară (girus). În plus față de frontul mediu, există un ritm theta hipocampal, sau limbic, generat de celulele piramidale ale hipocampului. Pe lângă aceste celule, ritmul limbic este format de mulți alți generatori: girusul cingulat anterior, nucleul mediodorsal al talamusului, corpii mastoizi ai hipotalamusului și cortexul parahipocampal.

Există o ipoteză care definește activitatea theta ca un cuantum de informație în sistemul limbic. Faptul este că chiar și două descărcări de înaltă frecvență în ritmul theta sunt suficiente pentru a forma așa-numita LTP, sau potențare pe termen lung, sau potențare pe termen lung.

Ce este potențarea pe termen lung? O sinapsa este o conexiune intre, sa zicem, un axon si o dendrita, prin care o celula nervoasa stimuleaza alta, este un sistem viu si flexibil. Pentru ca semnalul să treacă, trebuie să fie suficient. Să spunem forțele n. Dar dacă această sinapsă este folosită des, ea devine importantă și puterea de a o trece poate fi redusă. Deveniți n-1. Acest lucru aduce o contribuție majoră la așa-numita neuroplasticitate și învățare: prin schimbarea forței necesare transmiterii unui semnal prin sinapsă, sistemul nervos este capabil să învețe. Semnalul trece mai usor. Cu cât facem mai multe repetări, cu atât conexiunea este mai ușoară. Nu așa funcționează obiceiul?

Și invers: depresia de lungă durată, depresia de lungă durată, este atunci când sinapsa este abandonată de ceva timp. Va fi mai greu să-l excitați, va fi nevoie deja de n + 1 energie. În sistemul nervos, însă, codificarea frecvenței creează potențare și depresie: frecvența cu care sosesc impulsurile și în ce mod. Theta este frecvența la care LTP apare cu ușurință. Poate, cred unele echipe de laborator, ritmul theta este o cantitate de informații limbice care creează o conexiune funcțională a diferitelor structuri pentru codificarea episoadelor de memorie.

Ritmul theta mediofrontal crește odată cu încărcarea memoriei. Mai mult, există o opinie că componenta theta situată mai central este responsabilă de memorare, iar componenta frontală este responsabilă de regăsirea din memorie. Ritmul theta, precum și fluctuațiile infralente, se corelează cu hipnoza: la persoanele foarte hipnotizabile este mai mare înainte și în timpul transei decât la persoanele slab hipnotizabile. De asemenea, se corelează cu meditația: în stările profunde ale meditației Zen, activitatea theta a înlocuit ritmurile alfa cu care a început.

Anomaliile Theta sunt prost înțelese. Există dovezi ale unui subtip de ritm mediu frontal la persoanele cu hiperactivitate și tulburare de deficit de atenție, precum și dificultăți în relațiile sociale. Arată o imagine greșită: este puternic exprimată în zonele frontale ale cortexului și este extrem de slab sincronizată ca răspuns la stimuli semnificativi. Ritmurile theta care nu își au originea în zonele midfrontale ale cortexului sunt, de asemenea, considerate anormale.

2.4. Ritmuri alfa și mu

Se crede că ritmul alfa este ritmul relaxării. Acest lucru este parțial adevărat. Deoarece ritmul alfa este ritmul „în gol”, atunci când sistemul senzorial este „inactiv”. De exemplu, am închis ochii - și se generează un ritm alfa în cortexul vizual. Dar acum deschidem ochii și privim cu atenție, sau din tăcere auzim un sunet - ritmurile alfa din zonele senzoriale corespunzătoare se transformă în ritmuri beta. Același lucru se întâmplă atunci când treceți de la o stare de odihnă la muncă mentală. Există mai multe ritmuri alfa, iar gama lor este de la 8 la 13 Hz.

Ipoteza „în gol” a fost confirmată de datele fMRI: amplitudinea, adică puterea ritmului alfa, se corelează cu o scădere a fluxului sanguin cerebral și, prin urmare, a metabolismului, în zona de origine. În mod logic, o scădere a metabolismului poate fi asociată cu o oprire temporară a sistemului senzorial. Desigur, la momentul așa-numitului. dezactivarea în sistem poate avea loc depanare, recuperare, consolidare și alte procese importante.

Ritmurile alfa occipitale emisferice drepte și stângi asociate cu sistemul vizual al creierului pot fi sau nu sincrone. Odată cu vârsta, frecvența ritmurilor alfa occipitale se modifică, crescând până la 20 de ani și scăzând treptat după. Unii oameni au un ritm alfa parietal independent de cel occipital, dar puțin se poate spune despre funcția acestuia. Ritmurile alfa apar și în timpul somnului REM. În comparație cu starea de veghe, în timpul somnului, acest ritm apare în regiunile anterior-centrale ale creierului.

Ritmul mu, care seamănă cu mu grecesc de pe EEG, este numit și senzoriomotor, deoarece apare atunci când abilitățile motorii sunt „inactiv” - când nu ne mișcăm. Se mai numește și rolandic: la locul de origine, în roland, altfel - central, șanțul care împarte lobii frontal și parietal. Gama de ritm Mu: 9-13 Hz. Ritmurile mu din emisfera stângă și emisfera dreaptă sunt independente unele de altele și sunt produse de diferiți generatori. Adică, mișcarea mâinii stângi poate aduce în jos ritmul mu emisferic drept în zona senzorială corespunzătoare, dar nu poate afecta emisfera stângă. Ritmul mu are, de asemenea, mai multe subtipuri, cum ar fi pentru mișcările faciale și ale picioarelor.

Ritmul mu are o imagine foarte complexă a distrugerii, adică a desincronizării. Acesta este momentul în care dispare. Desincronizarea înseamnă estomparea și dispariția structurii ritmice, adică, de fapt, dispariția. Ritmul alfa occipital se desincronizează atunci când deschidem ochii. Ritmurile mu dispar odată cu mișcarea și, așa cum am menționat mai sus, unele subtipuri dispar odată cu mișcarea unor părți ale corpului, iar altele cu altele. În plus, mu-ritmurile sunt împărțite în funcție de frecvență: 9-10 herți sunt mai puțin specifici pentru tipul de mișcare și se desincronizează cu diferitele sale tipuri, să zicem, atât o mână, cât și un deget pe ea; 10-13 hertzi sunt mai specifice și dispar la oricare.

În plus, ritmul mu este suprimat nu numai de mișcări reale, ci și de mișcări imaginare.

Ritmurile alfa anormale sunt ușor confundate cu cele individuale-speciale, ceea ce este, în general, caracteristic altor ritmuri EEG. De exemplu, encefalogramele cu amplitudine redusă, în care ritmul alfa este foarte redus sau absent, pot fi găsite într-un procent mic din populația sănătoasă. Ele pot fi găsite și la dependenții de droguri și la alcoolici. Odată cu vârsta, poate apărea un ritm alfa temporal, dar și acest lucru este normal. Asimetria ritmurilor alfa, să zicem, în regiunile occipitale drepte și stângi, poate fi considerată patologică dacă depășește 50%. Pentru a rezolva problemele de determinare a normei, oamenii de știință au dezvoltat o bază de date EEG normativă care implică câteva mii de subiecți și actualizează și completează periodic datele.

2.5. fusurile de somn

Axele de somn sunt asemănătoare alfa: au o frecvență de 10-14 Hz, dar diferă de ritmurile alfa prin faptul că apar sub formă de rafale scurte de câteva secunde și seamănă cu un fus. În creier, ele sunt distribuite mai larg și sunt cel mai puternic înregistrate în regiunile centrale, în timp ce ritmurile alfa sunt locale.

Fusele apar în stadiul de somn inițial ușor, marcând tranziția corpului la o altă stare. Numărul lor crește dacă înainte de asta o persoană a învățat multe sau a îndeplinit sarcini de memorie. Îmbunătățirea memoriei se corelează cu o creștere a numărului de fusuri în a doua fază a somnului. Potrivit unor ipoteze, fusurile de somn tăie creierul de stimulii senzoriali externi, ajutând astfel să dormi.

O altă ipoteză interesantă explică apariția fusurilor imediat după zvâcnirea musculară prin faptul că tânărul creier învață care nerv controlează ce mușchi în somn. În general, acestea sunt, de asemenea, asociate cu un număr destul de mare de funcții, iar anomaliile lor cu boli precum schizofrenia și autismul.

2.6. ritmuri beta

La oameni, ritmul beta este asociat cu munca creierului. Se găsește cel mai frecvent în regiunile frontale și centrale, care sunt asociate cu funcții superioare de procesare a informațiilor și control, dar se găsește aproape peste tot. Intervalul său de frecvență: 13-30 Hz. Un ritm beta distinct este departe de a fi vizibil la toți oamenii sănătoși, apărând mai degrabă sub formă de segmente separate. Ritmul beta este de obicei împărțit în rolandic (înregistrat în același loc cu ritmul mu) și frontal.

Despre ritmul Rolandic se poate spune că, cel mai probabil, este o urmă post-activitate care apare după finalizarea mișcării, când sistemul începe să se relaxeze. Ritmurile frontale beta apar la rezolvarea problemelor cognitive. Gradul de creștere a acestora depinde de dificultatea sarcinilor. Puterea ritmurilor beta este crescută de barbiturice, dar nu trebuie să alergi la farmacie! Se crede că neuronii inhibitori sunt implicați în generarea ritmurilor beta.

Cum așa? Dacă creierul îndeplinește o sarcină, inhibiția nu se potrivește cu adevărat cu asta? Între inhibiție și activare este implicată o relație complexă. Inhibarea este necesară pentru ca activarea rețelei neuronale să nu stropească peste margine, acumulându-se cumulativ până la limite nesănătoase. Echilibrul dintre inhibiție și activare ajută rețeaua neuronală să funcționeze corect, iar ritmul beta este o consecință a acestui echilibru. Putem spune că rețeaua neuronală este dirijorul propriei orchestre, a cărei acordare cu cristale necesită munca fiecărui timpan în funcție de partitură. Dar nu mai puternic sau mai rapid. Un exces de forță și viteză, aproximativ vorbind, duce la epilepsie.

Unii oameni de știință cred că ritmul beta este un proces de resetare, ștergând rezultatele stărilor anterioare ale rețelei pentru a o pregăti pentru noi lucrări. Ritmul beta se corelează cu o activitate metabolică ridicată.

2.7. Ritm gamma

Gamma este un ritm foarte interesant. Gama sa se extinde de la 30 la 100 Hz. În același timp, amplitudinea sa, adică puterea curentului, este mică. Acest ritm este cel mai greu de captat: se intersectează cu zgomotul de 50 Hz al rețelei, iar pentru a elimina aceste zgomote ar trebui folosite filtre speciale, fără a deteriora datele în sine pe cât posibil. În implementare, acestea sunt destul de complexe.

Acesta este un ritm uimitor și important. Se crede că apare atunci când neuronii îndepărtați se sincronizează la 40 Hz, integrând informații într-un obiect complet, cum ar fi o imagine vizuală. Neuronii de conectare aparțin aceluiași sistem funcțional, codând diferite proprietăți ale unei imagini integrale sau ale unui obiect mental. Aceasta a fost urmată de o ipoteză complet logică că această sincronizare este asociată cu conștiința.

Logica unei astfel de ipoteze este destul de elegantă: pe de o parte, o foarte cunoscută teorie integrativă a informației, pe de altă parte, o frecvență ridicată, indicând o muncă neobișnuit de intensivă a sistemului și complexitatea acestei stări. În plus, logica generală a encefalogramei ne spune că cu cât valul este mai lent, cu atât mai puțină veghe. Conștiința, se dovedește, este super-veghea, un proces super-complex.

A existat un experiment când, dintr-un set de forme aleatorii, subiecții au văzut o figură care însemna ceva - a apărut un ritm gamma. Același lucru este confirmat de un studiu asupra unui semnal sonor semnificativ (nou și neașteptat) asociat cu apariția gamma în cortexul auditiv primar. Este posibil ca ritmul gamma să nu fie tocmai un neurocorelat al conștiinței fenomenale: poate fi tocmai procesul de formare a unei imagini semnificative, iar conștiința fenomenală se formează altfel. Au existat și studii care arată o creștere a activității gamma la călugării budiști, iar cei care sunt interesați de encefalografie ca metodă de studiere a practicilor de meditație ar trebui să acorde atenție acestui ritm.

Poate că unii cititori au observat că părțile despre anomaliile de ritm beta și gamma au dispărut undeva. Doar că nu am înțeles pe deplin ce este o anomalie și ce este considerată o trăsătură individuală. Din câte văd eu, în diagnosticul diferențial și simplu al patologiilor psiho- și somatice, EEG-ul nu este metoda principală. Există indici EEG speciali, precum bispectral, care sunt folosiți pe scară largă, de exemplu, în anestezie, dar sunt și extrem de controversați. Acest lucru este valabil mai ales pentru indicele bispectral.

3. ERP: potențiale legate de evenimente / potențiale evocate cognitiv

Pe lângă unde și ritmurile acestora, în electroencefalografie se disting așa-numitele potențiale legate de evenimente, adesea traduse incorect în rusă ca „potențiale evocate”, înmulțind confuzia terminologică. Să le numim ERP. Care este diferența dintre potențialele evocate și ERP?

Puteți da un răspuns scurt: ERP-urile sunt potențiale evocate cognitiv. EP este un termen mai larg care acoperă răspunsurile SNC la un stimul în general, în orice stadiu al procesării. ERP, pe de altă parte, este asociat cu procesarea unui stimul senzorial sau cu rezolvarea unei sarcini mentale de către creier.

Imediat după ce semnalul, venit de la organele de simț prin trunchiul cerebral și talamus, intră în cortexul cerebral, apare ERP - un segment scurt și rapid al encefalogramei care are un model specific. Modelul este desenat în amplitudini: de exemplu, ERP este caracterizat de diferite vârfuri și văi, care amintesc de peisajele munților din desene animate. Aceste vârfuri și jgheaburi sunt denumite printr-un cod alfabetic și numeric: N sau P plus numere - N200, P300 și așa mai departe. N este negativitatea, momentul sarcinii negative, P este pozitivitatea, momentul pozitivului. 200 și 300 sunt câte milisecunde după ce stimulul a fost prezentat, aceste salturi au apărut. Din păcate, diferite laboratoare plasează + și - pe axa y în moduri diferite, iar unele au N în partea de jos, în timp ce altele îl au în partea de sus.

Să adăugăm ceva complexitate. Al doilea val de cercetări asupra componentelor ERP a arătat că numele acestora nu reflectă imaginea reală. Să presupunem că unele P100 pot porni puțin mai devreme sau puțin mai târziu de 100 ms, în funcție de situație. Și, de asemenea, uneori poate fi înregistrat ca o componentă pozitivă, iar uneori ca o componentă negativă. În general, acestea sunt variabile și pot fi subdivizate în sub-componente (de exemplu, P3b), așa că numele sunt cel mai bine tratate ca doar nume.

Un detaliu important: durează doar 80 ms pentru a ajunge de la cortexul vizual primar la cel frontal. Și asta înseamnă că componentele care apar în 100 ms sau mai mult pot fi influențate de lobii frontali. Cu alte cuvinte, zonele creierului sunt interconectate și procesarea informațiilor nu urcă strict pe scări - dintr-un loc în altul. Merge în direcția opusă, și drept, și „în lateral”. Și dacă o zonă a creierului sub un electrod arată un ERP X puternic, asta nu înseamnă deloc că ea a fost cea care a contribuit izolat la imaginea pe care o vedem pe ecran.

Nu se poate aici dezmembrarea uriașului corp literar conform ERP. E pacat. P300, de exemplu, a fost asociat cu atenția și procesarea cognitivă a unui stimul. Cu cât acest vârf este mai clar și mai puternic, cu atât sunt mai buni. La alcoolici, de exemplu, P300 este mai slab. De asemenea, este mai slab atunci când stimulul trece neobservat. etc. Nu va fi posibil să acoperiți totul, va fi necesar doar să enumerați proprietățile aleatorii ale unor componente:

C1 și P1/P100

C1 poate fi pozitiv și negativ; aceasta este prima componentă care poate fi urmărită după semnalul vizual la 50-100 ms după prezentarea stimulului. Dacă stimulul apare în jumătatea superioară a câmpului vizual, atunci C1 este negativ și invers. P1 apare după 70-90 ms cu un vârf în regiunea de 80-130 ms și se distinge cel mai mult în regiunile posterioare ale creierului. Spre deosebire de C1, P1 este modulat de atenție.

N100 și P200

Apare în regiunea de 80-120 ms după semnal, în principal în părțile antero-centrale ale capului. Dacă subiectul nu îndeplinește nicio sarcină, acesta crește în timpul semnalelor imprevizibile și slăbește în timpul celor repetitive. În mod curios, se corelează și cu inteligența ridicată. Cercetările asupra P200 sunt variate, dar sunt încă pierdute în conjecturile teoretice datorită conexiunii acestei componente cu multe procese mentale.

N170

O componentă interesantă, îmbunătățită de prezentarea vizuală a feței.

MMN sau negativitate nepotrivită

Comun tuturor sistemelor senzoriale, dar mai ales sesizabil la modul auditiv atunci când apare un nou semnal sonor neașteptat. MMN auditiv apare atunci când un semnal se modifică în înălțimea, intensitatea sau durata la o distanță de 150-250 ms după semnal. Generatorii acestei componente sunt localizați în cortexul auditiv: primar și restul și, poate, de asemenea, în girusul frontal inferior. În cazuri speciale se poate suprapune pe N100. MMN vizual apare și după 150-250 ms.

N200/VAN - Negativitatea conștientizării vizuale

Grupul de cercetare din care aparțin consideră N200 ca fiind un neurocorelat al conștiinței cel puțin în modul vizual, crezând că apare devreme în procesare și deja în cortexul senzorial. Ea se opune unui alt grup influent care deține o viziune mai tradițională, în care conștiința apare în etapele ulterioare ale procesării și este asociată cu zonele frontale ale creierului.

ERP „mental” clasic. Indică răspunsul subiectului la un stimul și este amplificat atunci când stimulul este puțin probabil. Are subcomponente: P3a și P3b. Acesta din urmă este redenumit P300 însuși. P3a răspunde la noutatea stimulului și a direcției atenției.

În cazul lui P3b, sau P300, stimulul cu probabilitate scăzută trebuie să fie în continuare legat de sarcină, să fie cel mai puțin așteptat etc.

Sper că s-a format o idee generală a componentelor și a modului în care sunt înțelese. Cei care doresc se pot uita si la P600, N400 si restul, sunt cam 11 in total. ERP este căutat în cercetarea cognitivă, adică are ca scop studierea funcțiilor mentale superioare, iar ipotezele se fac pe baza diferențelor în structura lor. În plus, ele sunt utilizate în studii clinice, de exemplu, schizofrenie. Patosul ERP constă în faptul că acestea sunt asociate cu semnalul care intră în creier și arată etapele procesării acestuia. Comparând ERP-ul prezenței unui semnal cu absența sau a unor tipuri de semnale cu altele - observate de conștiință cu neobservate etc. - se pot presupune și evidenția trăsăturile acestor componente asociate unor situații specifice. Apoi, pe baza datelor conexe din neuroștiință, se poate formula ipoteze despre principii mai specifice ale modului în care funcționează creierul.

4. Instalarea electrozilor. Filtrarea zgomotului. Analiză

Un electroencefalograf de uz casnic, și mai ales unul de laborator, trebuie să aibă electrozi sensibili, așa cum s-a menționat la începutul acestui articol. Două cerințe suplimentare: metalul trebuie să fie același, deoarece metalele diferite produc curenți intrinseci diferiți, iar impedanța, sau rezistența, trebuie să fie cât mai mică posibil. Pentru știință, această valoare este sub 5 kOhm, în aparatele de uz casnic, desigur, va fi mai mare. Dar cu cât mai jos, cu atât mai bine. Electrozii de clorură de argint sunt considerați cei mai buni.

Electrozii sunt așezați pe capace speciale sau alte dispozitive convenabile corespunzătoare sistemului de aranjare 10-20. 10-20 este un standard aprobat la nivel internațional, ceea ce înseamnă următoarele: dacă capul este împărțit condiționat în cruce, cu linii de la puntea nasului până la spatele capului și de la ureche la ureche, atunci distanța dintre electrozii de pe aceștia. linii este 10 sau 20% din lungimea totală a liniei. Destul de convenabil. Acum numărul de electrozi poate ajunge până la o sută.
Urmează amplificatorul diferenţial. Cum să faci față faptului că, pe lângă curenții din creier, există și curenți ai scalpului și a fiecărui electrod? Amplificatorul diferențial face acest truc: citirile de la doi electrozi, dintre care unul este de referință, sunt comparate între ele și doar diferența este înregistrată. La urma urmei, dacă curentul capului este același în tot scalpul, același lucru este valabil și pentru curenții electrozilor aceluiași metal, deși sunt ușor - dar nu semnificativ - diferiți. Prin urmare, acesta este întrerupt de un amplificator diferenţial și rămâne doar partea utilă a semnalului.

Ce electrod ar trebui folosit ca referință? Ei bine, răspunsul va fi din nou oarecum compus.

În primul rând, există conceptul de montaj. În al doilea rând, există mai multe astfel de instalații. Montarea este alegerea care dintre electrozi va fi referent sau cine cu cine să amplifice diferențial. Montarea standard de referință este atunci când fiecare electrod este comparat cu o referință, de exemplu, pe lobul urechii, pe nas sau undeva într-un loc neutru condiționat. Problema cu montarea referințelor este că locul unde este atașat referentul nu este neutru din punct de vedere electric. Montarea alternativă este bipolară. Aici nu există un referent ca atare, fiecare electrod este comparat cu vecinul său. Din păcate, nici editarea bipolară nu este ideală. În primul rând, întinde activitatea de amplitudine mică, ceea ce înseamnă că nu este potrivit pentru diagnosticarea morții cerebrale sau pentru studii cu lungime de undă mică. În al doilea rând, ratează așa-numitele „evenimente bazale”, adică cele care au avut loc la adâncimea creierului și s-au reflectat într-o zonă mare a suprafeței capului. La urma urmei, oprește aceiași curenți, iar electrozii care stau unul lângă altul sunt comparați. Există și un montaj de mijloc local, în care mai mulți vecini cei mai aproape de electrod servesc drept referenți și mai multe modele matematice, de exemplu, pentru un montaj mediu general, care ar funcționa în mod ideal dacă capetele ar avea o formă ideală. Shara, adică. Fiecare montaj oferă un model ușor diferit al encefalogramei, care, în general, nu ușurează sarcina.

Artefacte/zgomote și filtre

Să vorbim despre zgomot. Artefactele sau zgomotele sunt rele pe encefalogramă, ceea ce nu ar trebui să fie, dar lumea este imperfectă. Cel mai frecvent este de la mișcările ochilor. De asemenea, se întâmplă ca o cardiogramă să treacă prin, de exemplu, la o persoană cu o inimă mare și... un gât mic. Cardiobalistic: din deplasarea unui electrod situat aproape de vas. Filtrele ajută să faceți față artefactelor inutile, dintre care există multe, dar există trei cheie. Frecvență joasă - frecvențe de trecere sub cea specificată, frecvență înaltă - invers și crestătură, care elimină un interval de frecvență inutil de la x la y.

Un alt filtru interesant folosește înregistrarea oculogramei și o „scad” din EEG.

Analiza datelor

Această parte va descrie doar unele metode de analiză, ocolind aparatul lor. Fiecare dintre aceste abordări folosește matanul sălbatic, rezultatul muncii multor matematicieni, fizicieni și ingineri. Pentru cei care doresc să înțeleagă cum funcționează de fapt aceste calcule și cum ar trebui procesate semnalele, cartea „Analyzing Neural Time Series Data: Theory and Practice” de Mike Cohen va fi importantă și interesantă.

Înainte de a merge mai departe, merită menționat rata de eșantionare. În esență, acesta este doar intervalul în care scriem datele noastre. Deoarece purtătorul este întotdeauna digital, datele din semnal sunt înregistrate discret: la fiecare n ori, exprimate în același herți. În cazul EEG, acestea sunt intervale de milisecunde și cu cât sunt mai mici, cu atât mai precise. De asemenea, putem înregistra date la o rată de eșantionare și le putem procesa cu alta, dacă este mai mică decât cea originală. Inginerii cool sovietici și post-sovietici o numesc frecvența de cuantizare.

În primul rând, să ne concentrăm pe analiza spectrală. În encefalogramă nu există una, ci mai multe frecvențe deodată. Spectrul de putere al frecvențelor reflectă energia – sau puterea – fiecăreia dintre aceste frecvențe. Cu cât este mai mare rata de eșantionare luată pentru această analiză, cu atât mai bine, dar nu exagerați: o frecvență prea mare va da un spectru prea complicat, instabil, cu multe vârfuri. Va fi necesar să selectați parametrii optimi.

Ce arată spectrul? Spectrul arată ce frecvență (reamintim ritmurile) este cea mai puternică pe un anumit electrod într-o anumită perioadă de timp. Există, de asemenea, un spectru mediu: care este frecvența cea mai puternică în medie pentru toți electrozii într-o anumită perioadă de timp. Apropo, perioadele mici de timp - câteva sute de milisecunde - se numesc epoci.

Care este cea mai puternică frecvență/ritm? Acesta este cel care generează cel mai mare număr de acei neuroni piramidali într-o anumită perioadă de timp. Acei neuroni piramidali, care au fost discutați în secțiunea 1. Și deoarece EEG-ul conține adesea mai multe frecvențe independente, analiza spectrală poate arăta două vârfuri. De exemplu, unul este mai înalt și unul mai jos. Aceasta va însemna că frecvența/ritmul corespunzătoare vârfului superior este cea mai puternică în această perioadă de timp, dar a existat un altul, mai puțin puternic acolo. În general, prima dată nu ar trebui să fie clar.

Spectrele de putere pot fi apoi reprezentate ca o topogramă, adică o diagramă 2d. Există multe aplicații ale analizei spectrale. De exemplu, cum sa schimbat puterea ritmului beta înainte și după injectarea de cinci ori cu barbituric.

În continuare, coerența. Este un lucru destul de simplu: din moment ce există o mulțime de structuri pereche în creierul nostru, de ce ele - în emisfera dreaptă și stângă - nu produc ritmuri care sunt sincrone în fază. Coerența este doar un grad de sincronicitate. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere că norma pentru abaterile pentru diferite ritmuri este foarte diferită, iar cu caracteristicile individuale ale oamenilor poate ajunge până la 50%.

Cu toate acestea, indicatorul este important și spune multe. Deci, cu calosotomie, coerența este redusă semnificativ decât înainte, ceea ce în sine nu este surprinzător, dar vorbește despre importanța analizei periodice a acestui indicator. Într-o serie de studii cognitive, se acordă atenție și desincronizării induse, adică nepotrivirii ritmului.

Următorul tip de analiză este ICA, analiza componentelor independente și PCA, analiza principală. Pentru a înțelege această analiză, este necesar să ne amintim că diferite ritmuri sunt generate în creier simultan de diferiți generatori aflați în locuri diferite. În acele zone ale suprafeței capului în care aceste ritmuri se suprapun, electrodul înregistrează suma lor. Pentru a găsi acești generatori omițând matanul sălbatic, există aceste două analize.

Ultimul, dar nu ultimul. Oamenii de știință au vrut să meargă mai departe și să încerce să localizeze dipolii, adică generatorii de semnale EEG. Această sarcină a fost numită inversă, iar cea directă, dimpotrivă, pentru a determina distribuția semnalelor EEG, dacă cunoașteți locația dipolului, orientarea acestuia și conductivitatea exactă a meningelor. Problemă inversă: când se cunoaște semnalul EEG, conductanța meningelor și se caută un dipol. Pentru a rezolva ambele probleme, aveți nevoie de un model matematic bun al capului. La Institutul Creierului Uman, de exemplu, se folosește unul sferic (cel puțin nu în vid, hehe).

Acest lucru ne aduce mai aproape de ultima analiză descrisă aici: LORETA sau sLORETA, diferă, să zicem, prin faptul că a doua este o versiune îmbunătățită a primei. LORETA este o idee îndrăzneață pentru tomografia cu rezoluție joasă, ceea ce reprezintă acronimul. În general, se bazează pe presupunerea că zonele vecine ale creierului produc potențiale electrice similare. Cortexul cerebral este modelat aici ca o grilă densă de voxeli (pixeli tridimensionali), fiecăruia cărora i se atribuie o anumită sarcină. Datorită complexității extreme a unei astfel de sarcini cu un astfel de instrument, LORETA rămâne o analiză aproximativă, probabilistă și bazată pe ipoteze, dar datele sale sunt confirmate de practică. În special, alte metode neurofiziologice.

5. Neurofeedback

Principiul neurofeedback-ului este uimitor. În sine, aceasta este una dintre acele minuni ale creierului care continuă să încânte și să uimească (deși tot ce are legătură cu creierul este minunat). Concluzia este că poți învăța să schimbi ritmurile EEG - cum ar fi să înveți să cânți la pian sau mișcări complexe de gimnastică. Dar nu există mușchi!

Și acesta este miracolul: noi, neavând de obicei control asupra creierului nostru, primind un indicator - un bec care se aprinde la momentul potrivit - începem brusc să experimentăm acest control. Apoi o poți face fără bec, ceea ce te-a ajutat să compari starea ta actuală cu cea dorită. Creierul își va aminti decorul. Repet ideea articolului anterior: în orice loc, în orice mediu, după ce a primit un indicator/senzor, psihicul capătă control asupra a ceea ce este asociat acest senzor. Dacă filosofăm puțin, atunci atât EEG, cât și toate diagnosticele medicale sunt același senzor care ne permite să folosim ocazional o pastilă: control extern și indirect. În plus, psihicul gravitează spre controlul intern și direct, ca un gaz care se străduiește să ocupe toate volumele disponibile. Pofta de dezvoltare a aeronavelor, tabletelor, scrierea de programe de calculator ca o necesitate pentru a cultiva haosul. În general, la un nivel de bază, este posibil să se postuleze dependențele cibernetice ale psihicului.

Probabil se manifestă astfel: acolo unde nu există feedback în natură, facem și folosim mijloace externe precum pastilele. Și acolo unde există, corpul lucrează direct. Aparent, acolo unde nu a existat înainte și apoi a apărut, controlul direct este posibil. S-a dovedit că și creierul poate fi „mișcat” într-un anumit sens. Ei bine, nu-i bine?!

Desigur, nu toți parametrii pot fi controlați, chiar și cu feedback. Și nu toate cele posibile oferă un grad infinit de libertate. Cel mai ușor este să dați un exemplu: în primul caz, nu puteți schimba viteza pe o cutie manuală fără pedală de ambreiaj. În al doilea - indiferent cât de mult ați apăsa gazul, nu puteți merge mai mult decât viteza de pe vitezometru. În plus, există o a treia situație: imposibilitatea fundamentală a controlului fără un mecanism de feedback. Senzorul de temperatură din afara mașinii nu va permite modificarea acestei temperaturi.

În cazul neurofeedback-ului, există astfel de limite, de exemplu, în reglarea hemodinamicii. Deși este surprinzător în sine faptul că chiar și hemodinamica - adică nivelul de sânge (hemoglobină) într-o regiune a creierului - poate fi reglată în mod conștient, diferite studii simt limita. În general, o persoană poate să nu reușească să controleze vreun parametru al NOS, fie din cauza erorii experimentatorului în alegerea acestui parametru, fie din cauza incapacității persoanei însăși de a-și asocia starea internă cu acesta. Sau din cauza unei greșeli de calcul.

Care este, pe scurt, esența neurofeedback-ului?

Esența neurofeedback-ului este utilizarea anumitor indicatori EEG ca indicator pentru a crea feedback în organism și a învăța cum să controlezi parametrii necesari. Controlându-le, îți poți schimba starea psihofiziologică.

Începutul acestei ramuri de cercetare a fost pus în urmă cu aproximativ 50-70 de ani. Toate protocoalele NOS pot fi împărțite în activare și relaxante: conform principiului modului în care rezultatul lor afectează metabolismul. Activatorii urmăresc să crească frecvențele înalte, cum ar fi beta; relaxant - pentru a îmbunătăți frecvențele joase, cum ar fi alfa.

Obiectivele NOS pot fi împărțite în cercetare, clinice și interne. În cazul gospodăriei, este acceptabil un număr limitat de protocoale, care s-au dovedit a fi meditative, relaxante și sporind concentrarea. Protocoalele din celelalte două grupuri pot și au contraindicații, efecte secundare și condiții stricte în care sunt utile. Așa că, cu ajutorul NOS, încearcă să trateze depresia și ADHD, fac față cu succes epilepsiei rezistente la medicamente. Cu toate acestea, utilizarea unui protocol anti-ADHD, să spunem unul care activează banda beta, la o persoană normală poate provoca iritabilitate și furie.

Una dintre, dacă nu cea mai importantă întrebare a NOS clinică și științifică este:

— Ce parametru EEG ar trebui modificat pentru a obține efectul?

Există două principii pentru soluția sa. În primul rând, principiul normalizării: datele EEG ale subiectului sau pacientului pentru diverși indicatori sunt comparate cu un număr mare de date de la oameni sănătoși și sunt găsite abateri. Diferența devine o țintă, ei încearcă să o „neteze”. În al doilea rând, parametrul este selectat în funcție de eficacitatea lucrului cu acesta și de rezultatele studiilor terților privind relația acestui parametru cu efectul dorit. Parametrii pot fi ERP, amplitudini, numărul de ritmuri definite sau coerență.

Procedura constă din mai multe etape:

Înregistrarea encefalogramei persoanei căreia i se va efectua. Sunt necesari cel puțin 19 electrozi pentru detalii suficiente. Pentru Nasul in sine, din fericire, trei (cu un referent) pot fi suficiente.
Selectarea unui parametru și selectarea/crearea unui protocol.
sesiunea în sine. De obicei, timp de 10-30 de minute, de aproximativ 10-50 de ori pentru a consolida îndemânarea.
Verificați: starea psihologică, țintă, cum ar fi modificări ale procentului de crize epileptice și EEG.

În cazul neurofeedback-ului de zi cu zi, punctul 1 este fundamental, iar 4 este practic imposibil. Punctul 2 se reduce la alegerea protocoalelor deja testate în știință. Apropo, iată-le:

Relaxare alfa

Există mai multe versiuni ale acestui protocol, al căror obiectiv general este de a crește activitatea alfa. După cum ne amintim, ritmul alfa este cel mai bine văzut în sistemul vizual și este mai deranjat de stimulii vizuali, așa că le place să efectueze procedura cu ochii închiși, folosind sunetul ca indicator.

De la relaxare la ascensiune creativă, stare de spirit și bunăstare - acest protocol a fost chiar încercat pentru a trata alcoolismul. Electrodul este plasat pe Cz, electrodul de împământare pe un lob al urechii și electrodul de referință pe celălalt. Raportul dintre amplitudinea ritmului alfa și amplitudinea EEG totală medie poate fi luat ca parametru.

O altă opțiune este înregistrarea electrozilor frontali F3 și F4 în raport cu Cz și calcularea asimetriei folosind formula: (P - L) / (P + L), unde P și L sunt amplitudinea semnalului alfa din dreapta și electrozii stângi. Când valoarea depășește 0, pornim, de exemplu, Schubert și, pe măsură ce această valoare crește, creștem volumul de la silențios la normal. Schubert poate fi schimbat cu sunetele verii unei păsări.

Protocolul Peniston-Culosky

Versiune Jedi pentru cowboy avansați. Utilizează raportul dintre ritmurile alfa și theta. Potrivit unor mărturii, aceasta duce o persoană într-o stare hipnagogică. A câștigat o mare popularitate în anii 70, fiind folosit pe veteranii războiului din Vietnam cu tulburări de stres post-traumatic și pe oameni obișnuiți fără patologii. Versiunea autorului include 5 sesiuni pregătitoare cu exerciții de respirație autogenă și biofeedback de temperatură: termometre mici sunt atașate de deget și cap, iar biofeedback-ul funcționează cu o ușoară creștere a temperaturii corpului. Persoana se relaxează mai mult.

Apoi începe procedura în sine. Electrodul este montat pe Pz (sau Cz, sau chiar Oz în diferite versiuni), electrodul de împământare pe un lob al urechii și electrodul de referință pe celălalt. În varianta clasică cu pregătire cu termometru, electrodul a fost plasat pe Oz, referentul său pe lobul stâng al urechii, iar împământarea în dreapta.

În protocolul clasic, subiecții au fost făcuți să vizualizeze scene de refuz de alcool în timp ce se relaxau. Nu trebuie. În schimb, poți să folosești tehnici de autohipnoză și să-ți imaginezi un lac adânc în care te scufunzi, plonjând din ce în ce mai adânc... și mai departe...

Exploziile înalte de alfa pot fi exprimate prin sunetul înalt al unui gong thailandez, iar teta printr-un sunet scăzut. Creșterea relativă a activității alfa poate fi asociată cu sunetul mării, iar teta - cu foșnetul frunzelor. Sau vice versa.

Așa arată protocoalele. Succesul unei singure sesiuni și a întregii proceduri trebuie cumva evaluate. De exemplu, pentru o sesiune, puteți compara statistic scorul parametrului în timpul sesiunii și în repaus, iar dacă există o diferență, bine. Același lucru este valabil pentru întreaga procedură. În plus, merită abordată problema alegerii unui indicator cu o cotă de bun simț și creativitate. De exemplu, sunetul este mai potrivit pentru antrenamentul alfa. Dar la Institutul Creierului îți vor arăta filmul tău preferat – iar când intri în starea dorită, imaginea va fi mai clară. Subțire, da.

Trebuie să spun că NOS nu este folosit în practica clinică largă... încă. În parte, situația s-a dezvoltat din punct de vedere istoric, când aceste studii au trecut în fundal datorită unei descoperiri farmacologice majore. Puteți citi despre NOS în engleză aici: https://www.isnr.org/ . Sau dacă o carte, atunci, de exemplu, aceasta: „Neurofeedback: Transforming Your Life with Brain Biofeedback” de Claire Albright. Carte mai pro-orientată: John Demos, „Getting started with Neurofeedback”.

6. Limitele metodei

Encefalografia, în ciuda limitelor sale evidente, continuă să ne ofere multe. În primul rând, aceasta este singura metodă de scanare a creierului uman care este atât rapidă, ieftină, cât și neinvazivă, adică nedureroasă și inofensivă. Spre deosebire de tomografie, este rapidă, ceea ce înseamnă că este potrivită pentru multe experimente cognitive, unde este important să aflăm în ce moment, cum și aproximativ unde are loc procesarea semnalului în creier.

Problema, desigur, este „despre unde”. Spre deosebire de RMN și în ciuda sofisticatei LORETA, este imposibil de spus cu siguranță. Da, ipotezele EEG trebuie testate în continuare, dar în general sunt destul de fiabile în paradigma actuală. De asemenea, EEG se dovedește a fi campionul neschimbat în unele domenii clinice, de exemplu, epileptologie.

Aparatul matematic care s-a dezvoltat în ultimele decenii a făcut posibilă îmbunătățirea procesării și a localizării semnalului, ceea ce a stimulat interesul pentru această metodă în neuroștiința cognitivă. Același lucru se poate spune despre hardware-ul actualizat. Și costul encefalografelor este destul de acceptabil pentru marea majoritate a universităților din prima și a doua lume. Granițele și domeniul de aplicare au fost deja descrise mai mult sau mai puțin, așa că să ne concentrăm pe o limitare specială legată de timp. Nu un encefalograf, ci maturizarea științei.

Lumea se uită din ce în ce mai mult la creier ca pe un parlament de neuroni, unde fiecare dintre cele 80 de miliarde de celule nervoase contează și, aparent, este capabilă să îndeplinească o funcție holistică. Ca o persoană în societate. Avem zeci de mii de tipuri de celule și toate sunt diferite. Și EEG observă doar o mică parte din acești agenți diferiți, lipsind unul important. Dacă ansamblurile neuronale anterioare, coloanele și alte forme de organizare erau considerate purtători de funcții, acum mulți le văd ca celule individuale. Într-un fel sau altul, neuroștiința cognitivă așteaptă și visează de mult la un nou instrument.

Și neuroștiința de zi cu zi așteaptă EEG pentru a începe. Situația descrisă înseamnă doar că EEG este un indicator mult mai abstract decât pare. Abstracte și lucrătoare în același timp. Nu există nicio dramă aici: merită doar luată în considerare.

7. Eseuri despre encefalograf de uz casnic

Un prieten studia robotica în Scoția, iar teza sa a fost asamblarea unui aparat EEG de casă. Aparatul a funcționat în mod oficial, dar semnalul era prea zgomotos. Și am făcut odată un neuroorgan bazat pe schema OpenEEG cu același rezultat la sfârșit. În primul meu laborator neurocognitiv, a existat un dispozitiv EEG voluminos și foarte scump de la NexStim. Calculatorul a determinat nivelul de calitate a semnalului la fiecare electrod folosind o schemă cu trei culori. Chiar și după o oră de pregătire a capului subiectului, era rar ca majoritatea să fie verzi.

Electrocasnicele comerciale sunt acum disponibile în orice gust și culoare, de la Emotiv la NecoMimi. Motivele pentru care nu sunt certificate ca fiind medicale/de cercetare sunt de înțeles: pregătirea produsului, pe de o parte, și prețul evaluării de către colegi și certificării, pe de altă parte. În plus, există restricții privind distribuția de echipamente medicale. Și chiar dacă mișcarea ochilor creează artefacte serioase pe dispozitive mai impresionante, putem garanta că cele comerciale și portabile sunt potrivite pentru înregistrarea corectă a unei encefalograme? Nu. Deși arată unele date. Deși unele facultăți ale unor universități chiar le folosesc. Deși companiile își îmbunătățesc jucăriile la starea de mijloace sănătoase.

Acum putem vorbi despre astfel de tehnologii doar ca auxiliare. Dar vor atinge pragul studiilor clinice. Mai devreme sau mai târziu, vor ieși.

Dacă unul dintre cititorii acestui eseu își construiește propriul encefalograf, toate aceste fapte îi sunt familiare. Atunci când aleg o casă pentru mine, aș face următoarele cerințe pentru un astfel de dispozitiv.Aparatul trebuie să rezolve problema zgomotului de 50 Hz de la rețea sau să ofere soluții sănătoase. Semnalele trebuie să fie trecute prin filtrele computerului: joasă și înaltă frecvență, 1 Hz și 50+ Hz. Nu simultan, ci secvenţial. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie fie de software, fie de integrare cu software-ul existent (Matlab, EEGLAB, FieldTrip), fie să o faceți cumva în hardware. Aceasta din urmă este, evident, o opțiune proastă. Ar fi frumos să te poți conecta simultan de la 8+ electrozi. Este obligatoriu să aveți un electrod de referință și în mod ideal - posibilitatea de a schimba instalația.

Cea mai logică aplicație a unui dispozitiv de uz casnic: neuroterapie, recreere și neurofeedback. Relaxează-te, ameliorează durerea și stresul, fă bine, meditează. Cea mai logică procedură: așezarea pe un scaun confortabil, mișcarea ochilor și orice altceva la minim. Dacă tot încerci să repeți acasă experimente cognitive cu descoperirea ERP: procedura este cam aceeași.

Acesta este viitorul care nu a venit încă, dar este pe cale să vină. Cererea socială pentru neurodispozitive va crește. EEG va atinge gradul de perfecțiune necesar.

Poate că, până când veți citi această notă, unele dintre prevederile din ea vor fi deja depășite. În general, rezumând un anumit rezultat, să existe o idee că EEG este un instrument pe care îl merităm.

Draga cititorule! Dacă găsiți o eroare în text, atunci ajutați-ne să o recunoaștem și să o corectăm evidențiind-o și făcând clic Ctrl+Enter.

Vizualizari: 16 642

Ritmurile activității creierului

Fiecare stare de conștiință și corp a unei persoane este determinată de ritmurile activității creierului său. Creierul uman generează continuu diverse semnale electrice.

Undele (ritmurile) activității creierului uman sunt împărțite de oamenii de știință în șase tipuri principale: delta, theta, alfa, sigma, beta și gamma.

Ritmurile oscilațiilor electromagnetice ale creierului nostru sunt direct legate de oscilațiile electromagnetice dintre suprafața Pământului și ionosferă, coincid cu acestea în ceea ce privește principalele frecvențe de rezonanță. Aceste informații oferă largi oportunități de îmbunătățire a vieții tuturor. Principalul lucru este să știi clar ce și cum să faci, să crezi în succes și să muncești din greu pentru tine.

Principalele tipuri de ritmuri ale creierului uman înregistrate pe electroencefalogramele moderne sunt:

1. Ritm delta- de la 0,5 la 4 oscilații pe secundă, amplitudine - 50-500 μV. Acest ritm apare atât în somnul natural profund, cât și în narcotice, precum și în comă. Ritmul delta este de asemenea observat atunci când semnalele electrice sunt înregistrate din zonele cortexului care se învecinează cu zona unui focar traumatic sau a unei tumori. Oscilațiile cu amplitudine scăzută (20–30 μV) ale acestui interval pot fi înregistrate în repaus în timpul anumitor forme de stres și de muncă mentală prelungită.

2. Ritmul Theta- de la 5 la 7 vibratii pe secunda. Acest ritm are un potențial electric ridicat de 100–150 microvolți și o amplitudine mare a undei de la 10 până la 30 microvolți.

Ritmul Theta este cel mai pronunțat la copiii cu vârsta cuprinsă între doi și cinci ani.

Această gamă de frecvență contribuie la relaxarea profundă a creierului, o memorie bună, o asimilare mai profundă și mai rapidă a informațiilor, trezirea creativității și a talentelor individuale. În cea mai mare parte, la copiii sub 5 ani, creierul funcționează în timpul zilei în acest interval de unde anume, ceea ce le permite copiilor să memoreze fenomenal o cantitate imensă de informații diverse, ceea ce este neobișnuit pentru adolescenți și adulți. În stare naturală, acest ritm la majoritatea adulților domină doar în faza de somn REM, semi-somnolență. În acest interval de frecvență există suficientă energie în creier pentru a asimila cantități mari de informații și a le transfera rapid în memoria pe termen lung, abilitățile de învățare sunt îmbunătățite și stresul este eliberat. În acest interval, creierul este într-o stare de susceptibilitate crescută. Această stare este ideală pentru super-învățare, creierul este capabil să mențină concentrarea, extroversia mult timp și nu este supus anxietății și manifestărilor nevrotice.

Acesta este intervalul conexiunilor superioare ale creierului, conectând ambele emisfere și direct straturile cortexului cerebral cu zonele sale frontale.

Comunicarea între două persoane la nivelul ritmurilor theta este în aproape toate cazurile o adevărată comunicare. Aici, se ia în considerare doar cantitatea de forță interioară pe care o are o persoană - acesta este principalul lucru care o deosebește de o altă persoană. Desigur, calitatea acestei forțe sau „corectitudinea” ritmurilor theta se pot schimba, dar în acest caz nu contează.

Fiecare persoană are un fel de resurse energetice de care poate dispune personal. Dacă ai mai multe din aceste resurse decât partenerul tău, atunci vei învinge întotdeauna.

Lumea ritmurilor theta este lumea oamenilor puternici din punct de vedere emoțional și intelectual.

Lumea reală a oamenilor este aranjată într-un mod complet opus. Principalul lucru în ea nu este puterea personală a unei persoane, nu cunoștințele sale și nici măcar înțelepciunea, ci disponibilitatea de a respecta orbește regulile acceptate de societate - partea structurilor externe pe care o vedem, care de fapt ne înrobesc și ne folosesc la propria lor discreție. Oamenii slabi sunt cei care se supun cel mai bine la orice reguli, prin urmare lumea oamenilor este aranjata in asa fel incat sa ofere celor slabi un avantaj. Într-o societate de oameni, se crede că o persoană puternică va trece deja pe calea cea bună pentru sine și nu va dispărea prin viață.

Mecanismul influenței unei persoane asupra alteia este simplu: atunci când întâlnim un străin, în primul moment cădem întotdeauna sub influența ritmului lui theta. Și dacă superioritatea altei persoane devine evidentă, atunci în câteva secunde sau minute, el ne poate „convinge” de aproape orice. În același timp, aproape imediat, se activează propriile mecanisme de apărare, asociate cu neutralizarea oricărei forțe externe de influență directă. Mai simplu spus, conștiința noastră își amintește „statutul social” al personalității noastre, iar asta ne oferă acel punct de sprijin care permite celor mai slabi să stea la egalitate cu cei mai puternici. Dacă statutul social al interlocutorului este mai mare, atunci supunerea noastră devine justificată și de înțeles. Dacă statutul altcuiva este mai scăzut decât al nostru, atunci aproape întotdeauna reușim să-l scăpăm din ritmul potrivit sau, în cazuri extreme, pur și simplu oprim procesul de comunicare cu această persoană.

Este indecent ca un subordonat să fie mai puternic decât șeful - suntem obișnuiți cu asta din copilărie și cu atâta succes încât statutul înalt al interlocutorului aproape întotdeauna ne paralizează forțele. În schimb, dacă ocupăm o poziție mai înaltă, atunci ne permitem să eliberăm puterea statutului nostru în exterior, în timp ce alții sunt forțați să se încremenească oarecum în prezența noastră.

3. Ritm alfa- de la 8 la 13 oscilații pe secundă, amplitudinea medie este de 30-70 μV, totuși pot fi observate unde? de amplitudine mare și mică. Înregistrat la 85-95% dintre adulții sănătoși. Cel mai bine se manifestă în regiunile occipitale ale creierului. Ritmul β are cea mai mare amplitudine într-o stare de veghe calmă, mai ales cu ochii închiși într-o cameră întunecată. Este blocat sau slăbit cu o atenție sporită (în special vizuală) sau activitate mentală.

Ritmul alfa caracterizează procesul de „scanare” internă a imaginilor mentale de către o persoană atunci când se concentrează asupra unei probleme mentale.

Când închidem ochii, ritmurile ? cresc, iar această proprietate este folosită cu succes în timpul meditației sau al unei sesiuni de hipnoză. Pentru majoritatea oamenilor, undele? dispar atunci când deschid ochii și una sau alta imagine reală apare în fața lor. Datele statistice și experimentale indică faptul că natura ritmului? este înnăscută și ereditară.

Majoritatea oamenilor care au un?-ritm clar definit, predomină capacitatea de a gândi abstract. Într-un grup nesemnificativ de oameni, o absență completă a?-ritmurilor se găsește chiar și cu ochii închiși. Acești oameni sunt liberi să gândească vizual, dar au dificultăți în rezolvarea problemelor de natură abstractă.

Oamenii care au învățat să analizeze informații atunci când creierul lor funcționează într-un ritm? au acces la mult mai multe informații decât de obicei. Frecvența ritmului ? al creierului coincide cu frecvența ritmului natural al pulsației atmosferei Pământului. Când creierul nostru se acordă la frecvența pulsației atmosferei Pământului, ideile creative, gândurile inspirate vin la noi, intuiția se ascuți, ceea ce ne permite să găsim noi soluții neașteptate la probleme. Nu e de mirare că spun: „Închide ochii și decizia va veni de la sine”.

Când creierul lucrează în ritm?, potențialul unei persoane de a-și gestiona viața crește. Înțelegerea modului de a face față mai bine diferitelor probleme de viață, cum ar fi excesul de greutate, insomnia, anxietatea, tensiunea, migrenele, obiceiurile proaste și multe altele. Există o oportunitate de a învăța cum să-ți reglați psihicul în așa fel încât să vă atingeți obiectivele și să transformați visele în realitate.

Lucrarea creierului în ritm? vă permite să intrați în liniște într-o stare de transă, care poate fi atinsă și făcând meditație sau folosind hipnoza. Oamenii de știință au descoperit că atunci când o persoană meditează, la nivel fiziologic, ritmul de funcționare a creierului scade la nivelul ritmului?.

A face o baie sau un duș cald este direct legat de dominanța ritmului?.

Ce poate fi mai bun pentru a scăpa de oboseală decât să te înmoaie într-o baie caldă după o zi grea de muncă?

Într-o astfel de situație, undele ? sunt activate în creierul uman. Ele ajută la relaxarea mușchilor unui corp obosit. Această tehnică este bine cunoscută și folosită în mod regulat de cei mai talentați și de succes oameni de pe Pământ. Pentru că după relaxare regulată într-o baie caldă, iluminarea mentală vine în mod necesar la o persoană, ca cheia succesului și prosperității talentului său.

Ritmurile oscilațiilor electromagnetice care există în biosferă s-au format în procesul a milioane de ani de evoluție sub influența mediului extern. Nu ultimul rol dintre ele este jucat de câmpul geomagnetic al Pământului. Dar aici apare întrebarea: cum poate creierul uman să se „acordeze” la frecvențele de vibrație ale energiei pământului și să „asimileze” energia câmpului magnetic al planetei? Mulți cercetători sunt înclinați să creadă că în adâncurile craniului uman există un dispozitiv transceiver, care este responsabil pentru funcțiile de „comunicare” cu mediul spațial.

Dar cum rămâne cu instabilitatea caracteristicilor câmpului electromagnetic extern? La urma urmei, creierul este pur și simplu obligat să rezoneze cu sensibilitate la orice modificări ale frecvențelor fundamentale. În caz contrar, pot apărea schimbări imprevizibile ale psihicului, va apărea instabilitatea acestuia, ceea ce este inacceptabil în stadiul actual al dezvoltării umane.

Aceasta înseamnă că în corpul nostru trebuie să existe un alt organ, diferit, căruia îi sunt atribuite funcțiile unui fel de filtru care netezește amplitudini mari ale oscilațiilor și transmite o imagine cu caracteristici de rezonanță stabile direct către creier.

Oamenii de știință au descoperit acest organ. Se numește epiteliu ciliat al bronhiilor. Cilii săi oscilează cu aceeași frecvență, formând un sistem oscilator stabil. Și frecvența de oscilație este încă aceeași - un interval de șapte până la paisprezece herți. Sarcinile electrice ale atmosferei intră în contact cu cilii oscilatori. Și într-o boală cronică a epiteliului ciliat al tractului respirator, se observă o schimbare a undelor alfa.

De ce este ritmul alfa atât de remarcabil și de ce are nevoie corpul uman de el? Totul se bazează pe mintea umană. Într-o stare de relaxare completă și de autoabsorbție, undele alfa se intensifică, iar procesele de vindecare și curățare își încep cursul în psihicul nostru.

Sănătatea noastră spirituală și fizică depinde în mod direct de ceea ce gândim și cum gândim.

După ce a renunțat la problemele zadarnice, concentrându-se pe o cunoaștere profundă a „Eului” său, o persoană activează pârghii puternice de autoreglare, care, în primul rând, încep să-și influențeze pozitiv conștiința.

Reprogramarea pozitivă a acestei cele mai importante funcții a psihicului nostru schimbă radical lumea interioară a unei persoane. Drept urmare, se schimbă și stereotipurile externe ale comportamentului, ceea ce înseamnă că sănătatea și aspectul se îmbunătățesc, iar speranța de viață crește.

Undele geomagnetice ale Pământului afectează epiteliul ciliat reglat ideal al bronhiilor umane, ceea ce permite ca vibrațiile energiei Universului să fie transmise liber la creierul său. Ca răspuns la aceasta, resursele ascunse se trezesc în adâncul conștiinței unei persoane: intuiția prinde viață, concentrarea atenției devine ideal perfecționată, apar abilități extrasenzoriale. Lumea din jur începe să se joace cu culori complet diferite, făcând o persoană cu adevărat fericită.

Băieți și fete care fumează, tați și mame, luați aceste informații în notele dvs.

Fumatul inhibă funcționarea epiteliului ciliat al plămânilor, ceea ce afectează negativ nu numai starea de sănătate, ci și dezvoltarea abilităților tale creative.

4. Ritm sigma. Ritmul sigma spontan are o frecvență de 10 până la 16 Hz, dar este în general de 12 până la 14 cicluri pe secundă. Ritmul sigma este o activitate în formă de fus. Aceasta este activitate explozivă sau flash, flash-uri în formă de fus, înregistrată într-o stare de somn naturală. De asemenea, apare cu unele efecte neurochirurgicale și farmacologice. O trăsătură caracteristică a ritmului sigma este creșterea amplitudinii la începutul exploziei ritmului sigma și scăderea acesteia la sfârșitul exploziei. Amplitudinea este diferită, dar la adulți nu este mai mică de 50 de microvolți. Ritmul sigma apare în stadiul inițial al somnului non-REM, care urmează imediat somnolență. În timpul somnului cu unde delta, ritmul sigma apare rar. În timpul trecerii la somnul REM, ritmul sigma este observat în EEG, dar este complet blocat în faza dezvoltată a somnului REM. La om, acest ritm apare de la vârsta de aproximativ trei luni. Odată cu vârsta, frecvența fluctuațiilor de ritm, de regulă, nu se schimbă.

5. Ritm beta- oscilații de amplitudine mică ale potențialului total al creierului cu o frecvență de 15 până la 35 de oscilații pe secundă, amplitudine - 5-30 μV. Acest ritm este inerent stării de veghe activă. Se referă la valuri rapide. Acest ritm este cel mai pronunțat în zonele frontale, dar cu diferite tipuri de activitate intensă crește brusc și se extinde în alte zone ale creierului. Deci, severitatea ritmului? crește la prezentarea unui nou stimul neașteptat, într-o situație de atenție, cu stres mental, excitare emoțională.

În starea de?-ritm, creierul nostru se cufundă în rutina de a fi cu un număr imens de probleme mici, de moment, care ne sug pe fiecare dintre noi într-un ciclu nesfârșit de situații stresante, iar acestea, la rândul lor, ne blochează conștiința de la vindecare. efectele radiațiilor electromagnetice pozitive ale Pământului. În același timp, starea de spirit se deteriorează evident, sănătatea se deteriorează, aspectul devine dureros, iar speranța de viață lasă de dorit.

Într-o astfel de stare, nu este posibil să te concentrezi asupra unei sarcini serioase (nu degeaba multe probleme vitale sunt rezolvate de ani de zile), iar perspicacitatea nu vizitează niciodată mințile oamenilor împovărați de o încărcătură constantă de probleme curente.

Ritmul beta nu este nicidecum inamicul nostru. Datorită ritmului ?, umanitatea a atins culmi inimaginabile în progresul tehnic: a construit orașe, a mers în spațiu, a creat televiziunea, computerele; Dezvoltarea medicinei este, de asemenea, direct legată de aceste valuri.

Sentimentul de iubire este un derivat al ?-ritm.

Gândurile nu ne distrug întotdeauna psihicul, pentru că nu degeaba ei spun: „Cum privești, se va reflecta”. O atitudine pozitivă binevoitoare față de ceilalți, pasiunea pentru ceea ce iubești, creativitatea au un efect vindecător asupra corpului nostru: activitatea cardiacă se îmbunătățește, activitatea altor organe se normalizează - o persoană devine fericită, iar lumea este frumoasă.

Cufundat în adâncurile conștiinței, renunțând la gândurile și problemele lumii înconjurătoare, o persoană dobândește noi calități uimitoare, dar se pierde pe sine. Ușa care duce către secretele universului se deschide larg în fața lui, iar lumea reală devine îndepărtată și plictisitoare.

6. Ritm gamma. Variază de la 30 la 120-170 până la oscilații pe secundă. Amplitudinea ritmului a este foarte scăzută, sub 10 µV și este invers proporțională cu frecvența. Dacă amplitudinea ritmului a este mai mare de 15 μV, atunci EEG este considerat patologic. Ritmul gamma se observă la rezolvarea problemelor care necesită o atenție maximă concentrată. Ritmul gamma reflectă vibrațiile care sunt declanșate simultan în neuroni de un semnal de intrare de la sistemul de activare al formațiunii reticulare, provocând o schimbare a potențialului membranei.

Ritmul gamma este comunicarea unei persoane cu puteri superioare. Comunicarea cu „ceva” care este dincolo de înțelegerea conștiinței noastre.

Principalul ritm beta ne oferă toate cunoștințele potențial disponibile unei persoane, iar ritmurile? ne duc dincolo de aceste limite. Adică,?-ritmul ne permite să devenim cineva mare și să percepem lumea deja din punctul de vedere al acestei mari. La acest nivel, atât mintea, cât și rațiunea noastră sunt aproape neputincioase; aici operează alte mecanisme puțin cunoscute de percepție și acțiune. Este, parcă, o suprastructură peste conștiința umană, pe care o putem folosi, dar care inițial nu ne aparține. Dacă întâlnim o persoană care este într-adevăr conectată cu o putere superioară, atunci o vom recunoaște fără îndoială după expresia feței, sclipirea ochilor, profunzimea minții. Abilitatea de a percepe ritmul corect? i-a rămas din plin. Mai mult, dacă stăm aproape de el, atunci, cel mai probabil, vom putea simți și prezența unuia mai înalt în noi înșine. Din păcate, există doar câțiva astfel de oameni și aproape întotdeauna își ascund această latură a existenței, crezând că încă nu le-a venit vremea.

Acesta este ceea ce privește ritmurile mai înalte, care sunt foarte rare în viața unei persoane moderne. În același timp, există multe forme simple ale acestei activități cerebrale și le întâlnim în fiecare moment. În primul rând, asta este ceea ce oamenii numesc starea de spirit.

Starea de spirit este o problemă sub semnul căreia trece toată viața. Suntem fericiți - și toate sarcinile sunt rezolvate ca de la sine. Suntem triști – iar mâinile ne cad, nu suntem capabili să rezolvăm nici cele mai simple sarcini și, cel mai important – nu obținem din viață plăcerea care o umple de sens.

Starea de spirit formează însăși baza existenței noastre, scopul și blestemul vieții umane. În general, tot ceea ce ne străduim este să fim o persoană fericită, iar fericirea este doar o anumită stare de dispoziție, un anumit model de ritmuri gamma. Dar problema este că nu putem menține această stare decât pentru scurte momente de timp. Omul modern nu este independent din fire, nu poate exista mult timp izolat de altcineva. Desigur, putem exista autonom, dar această existență este deprimantă, este sumbră. Acel ritm corect, care ne dă un sentiment de semnificație, spiritualitate a vieții noastre, apare și se menține doar atunci când devenim parte din procesele „cosmice” superioare. Dar chiar și în acest caz, de foarte multe ori le urmăm cu ascultare propria mișcare, adică nu suntem o personalitate puternică.

Creierul uman este un sistem multifuncțional și pe mai multe niveluri care poate da reacții rezonante-dinamice. În prezența influenței externe, creierul este capabil să schimbe activitatea și ritmurile de activitate. De la începutul secolului al XX-lea, activitatea electrică a fost studiată de oamenii de știință din întreaga lume.

Creierul uman este forțat să genereze impulsuri electrice pentru a-și menține funcționarea normală pe tot parcursul vieții unei persoane.

Crearea impulsurilor este zona de responsabilitate a celulelor nervoase, al căror număr total este de zeci de miliarde.

Activitatea alfa a fost descoperită de omul de știință german G. Berger, care a reușit să determine tipul neobișnuit de oscilații generate de creierul uman. Frecvența acestor oscilații a fost în intervalul de la 8 la 13 Hz. Mai târziu, G. Berger a descoperit și alte ritmuri.

Valoarea ritmului alfa

Ritmurile alfa au fost înregistrate folosind EEG, care au fost suprimate de ritmurile beta. Undele beta au apărut doar dacă pacientul a deschis ochii în timpul procesului de diagnosticare. Cu ajutorul EEG, medicii de astăzi pot detecta și dezorganizarea ritmului alfa, care este deja o afecțiune patologică.

Creierul uman funcționează cu o cantitate relativ mică de electricitate, dar acest lucru îi permite să fie principalul centru de control și să regleze activitatea sistemului nervos central și a organelor interne. Prin urmare, are nevoie de stimularea regulată a activității electrice, care este relevantă atât pentru copil, cât și pentru adult.

Activitatea alfa a creierului, care are loc atunci când o persoană este relaxată, este de cel mai mare interes pentru oamenii de știință. De exemplu, se înregistrează în stare de repaus, când cel observat nu doarme încă, dar nici nu s-a trezit și nu se poate spune că persoana este alertă și s-a retras complet din somn.

Când creierul funcționează în modul alfa, o persoană are posibilitatea de a primi o cantitate imensă de informații. Se obișnuiește să se facă distincția între variantele lente și rapide ale ritmurilor alfa.

impact pozitiv

În timpul funcționării creierului uman în modul de activitate alfa, starea acestuia este caracterizată ca fiind calmă, cea mai optimă, astfel încât importanța sa este greu de supraestimat. Sistemul nervos central uman are două mecanisme cele mai importante în activitatea sa: autoreglare și autovindecare. Datorită acestor funcții, are loc o creștere a activității creierului, se oferă suport pentru stabilitatea psihicului la stimuli.

Fiind normal, ritmul alfa al creierului provoacă multe efecte pozitive:

Există o îmbunătățire a aprovizionării cu sânge în structurile creierului, prin urmare, saturația organului cu microelemente utile și oxigen este accelerată.
Există o creștere a ratei de recuperare a corpului uman în ansamblu, ceea ce este important, de exemplu, după boli grave.
Există o circulație crescută a energiei.
Există o creștere a activității mentale intuitive, ceea ce vă permite să cheltuiți mai puțin efort pentru rezolvarea sarcinilor.
Creierul, lucrând în modul de activitate alfa, poate reprograma conștiința, poate rezolva multe probleme psiho-emoționale și poate elimina următoarele interferențe: tensiune, anxietate, stres, insomnie etc.
Manifestările stărilor negative sunt reduse: traume din copilărie, dificultăți de viață.

Modalități de stimulare a undelor alfa

Pe EEG, ritmurile alfa pot fi observate doar atunci când corpul uman este complet relaxat. Cei observați în această stare sunt distrași de la probleme, astfel încât apare reducerea stresului. Se observă și o încetinire a activității mentale, astfel încât conștiința este „curățată”. Acest lucru vă permite să creați idei noi, crește creativitatea activității mentale, scapă de criza creativă.

Dacă o persoană are activitate cerebrală severă și prelungită de ceva timp, atunci activitatea normală a organului se oprește. Soluția la această problemă este creșterea undelor alfa și ameliorarea stresului mental.

Există multe tehnici care vă permit să aveți un efect stimulativ asupra undelor alfa:

Unde sonore. O metodă simplă și accesibilă din toate punctele de vedere, cu ajutorul căreia activitatea alfa crește, iar procesul în sine aduce o „doză de plăcere” unei persoane. Tehnica constă în ascultarea muzicii speciale, care constă din sunete stereo.
Yoga. Cursurile de yoga prelungite, cu condiția ca exercițiile să fie efectuate corect, acționează ca un puternic activator al activității alfa cerebrale, care poate crește moderat și nu dramatic performanța necesară.
Meditaţie. Cu ajutorul meditației, îți poți învăța corpul să se relaxeze automat, dar acest lucru va necesita mult timp pentru a parcurge un număr imens de exerciții practice.
Exerciții de respirație. Metoda implică faptul că o persoană va trebui să mențină în mod constant respirația profundă. Acest proces saturează cu oxigen celulele creierului și organele interne. Dacă faci exerciții de respirație în mod sistematic, astfel încât să devină un obicei, atunci crearea undelor alfa se va produce automat.
Băi fierbinți. Aproape întotdeauna, relaxarea vine după o baie fierbinte, care elimină și oboseala. Producerea undelor alfa este principalul motiv pentru relaxarea structurilor musculare.
Alcool. Nu este o metodă recomandată, care, în mod ciudat, vă permite și să activați producția și să obțineți un nivel crescut de unde alfa. Alcoolul este folosit de mulți oameni pentru a elimina stresul. Imediat după consumul de alcool, încep să se formeze undele alfa, ceea ce permite unei persoane să intre într-o stare de relaxare, înstrăinare de lume și relaxare.

Indicatori patologici

Pentru a clarifica valorile reale ale ritmurilor, electroencefalografia este utilizată ca principală tehnică de diagnosticare. Pe EEG, norma indicelui undei alfa este în intervalul 80-90%. Dacă astfel de indicatori sunt absenți sau sunt sub 50 la sută, atunci o astfel de caracteristică va indica prezența unei patologii.

S-a dovedit de mult că la vârsta de pre-pensionare și de pensionare, amplitudinea activității alfa începe să scadă semnificativ, ceea ce se datorează deteriorării proceselor de alimentare cu sânge a creierului și a organelor pe măsură ce corpul îmbătrânește.

Valorile normale ale amplitudinii în timpul trecerii EEG sunt în intervalul de la 25 la 95 μV. Studiile efectuate la mijlocul secolului al XX-lea au făcut posibilă derivarea unui astfel de concept ca „disritmie cerebrală”. Dar studiile ulterioare au arătat că nu în toate cazurile, aritmia va indica prezența patologiei în cele observate. Pe EEG, puteți vedea și tipuri speciale de BEA (activitate bioelectrică), epileptiformitate și modificări difuze.

Valorile anormale și insuficiente ale activității alfa sunt de obicei stabilite în unele boli:

Epilepsie (diverse forme ale acestei boli, inclusiv cea asociată consumului de droguri). Cu această patologie, pacientul dezvoltă asimetrie directă sau interemisferică în emisferele cerebrale ale capului. Atât frecvența, cât și amplitudinea suferă. Acest lucru poate indica încălcări ale integrării interemisferice.
Oligofrenie. Există o creștere anormală a activității totale a undelor alfa.
Probleme circulatorii. Patologia activității alfa se dezvoltă aproape întotdeauna cu tulburări circulatorii, îngustarea sau extinderea vaselor cerebrale. Dacă severitatea bolii este mare, atunci există o scădere semnificativă a activității medii și a indicatorilor de frecvență. De asemenea, se observă probleme în activitatea beta-lactamazei agenților bacterieni.
Boala hipertonică. Această patologie poate slăbi frecvența ritmului, ceea ce nu este suficient pentru relaxarea normală a corpului.
Procese inflamatorii, chisturi, tumori pe corpul calos. Bolile de acest tip sunt considerate extrem de severe, prin urmare, în timpul dezvoltării lor, asimetria dintre emisfera stângă și cea dreaptă poate fi foarte gravă (până la 30%).

Pentru a evalua activitatea ritmurilor alfa, un EEG este efectuat în mod regulat în multe afecțiuni patologice: demență (dobândită sau congenitală), VSD, leziuni cerebrale traumatice. Datele obținute vă vor permite să alegeți tratamentul potrivit pentru boli care vor corespunde ritmurilor existente.

La descifrarea EEG, în unele cazuri, se poate observa prezența activității alfa dezorganizate. Dezorganizarea sau absența completă a activității alfa poate indica demența dobândită. De asemenea, ritmurile alfa sunt dezorganizate cu întârziere în dezvoltarea psihomotorie la copii.

Indicatori suplimentari

Funcționarea creierului uman și activitatea electrică pe care o generează sunt stări indisolubil legate. Activitatea se datorează producerii de impulsuri de către celulele nervoase. În termeni comparativi, activitatea electrică a creierului nostru poate fi considerată nesemnificativă, deoarece performanța sa este la un nivel de câteva milionatimi de volți.

Există trei grupuri principale de indicatori ritmici ai creierului uman:

Activitate beta. Ritmurile beta încep să se formeze la o persoană la vârsta la care începe să gândească logic pentru prima dată și să încerce să controleze ceva. Formarea deplină a acestui ritm se observă, sub rezerva dezvoltării normale a copilului, până la vârsta de cinci ani. Producerea ritmurilor beta are loc în mod natural, fără stimulare externă, atunci când copilul este treaz. Manifestarea acestui tip de activitate cerebrală se observă în timpul activității mentale, în timpul citirii, în timpul procesării informațiilor primite. Fără activitate beta, este imposibil ca oamenii să comunice între ei și orice activitate.
Activitate Delta. Formarea acestui ritm are loc în momentul în care fătul se află în uter. De obicei, este înregistrată în timpul examinării unei femei însărcinate în al doilea trimestru. Indicatorii normali ai activității delta pe EEG sunt frecvența de la 0,1 la 5 Hz, amplitudinea - de la 30 la 40 μV. Undele delta se formează în timpul somnului natural, în timpul stărilor de comat sau în timpul unei comei de droguri (în această stare, pot fi înregistrate unde delta asincrone).
Activitate Theta. Formarea ritmurilor theta are loc aproximativ la 2-3 luni de dezvoltare fetală în uter (se înregistrează de obicei abia la sfârșitul lunii a treia de sarcină). Activitatea Theta este predominantă la copiii sub trei ani. După vârsta de 18 ani, ritmurile theta din creierul uman se formează într-o stare de veghe pașnică și moderată, transformându-se treptat în somn.

Dezavantajele stimulării alfa

În concluzie, trebuie spus că un număr excesiv de unde alfa poate provoca dezvoltarea diferitelor stări negative în corpul uman. Prin urmare, nu este recomandată stimularea undelor alfa dacă toți indicatorii sunt deja în intervalul normal.

Bioritmurile creierului în diferite stări funcționale ale conștiinței umane funcționează diferit. Pe parcursul zilei, frecvența lor se schimbă constant. Dacă o persoană închide ochii, atunci creierul intră automat în stadiul de somn, pregătind corpul pentru odihnă adecvată. La trezire, activitatea creierului crește, frecvența oscilațiilor undelor crește.

Datorită echipamentelor speciale, oamenii de știință înregistrează o electroencefalogramă în timp real, luând citiri din emisfera stângă și dreaptă. Unde puteți vedea clar cum se schimbă activitatea creierului în diferite stări de conștiință.

Bioritmurile sunt măsurate în doi indicatori:

Amplitudine - frecvența pulsului, măsurată în microvolți;
Frecvență - viteza maximă a unui impuls pe secundă, măsurată în herți.

Se disting următoarele cinci ritmuri ale creierului:

Ritmuri delta - joasa frecventa (0,5-4 Hz);
Ritmuri Theta - joasă frecvență (4-8 Hz);
Ritmuri alfa - frecvență medie (8-14 Hz);
Ritmuri beta - de înaltă frecvență (14-38 Hz);
Ritmurile gamma sunt de înaltă frecvență (38-55 Hz).

Ritmuri Delta - ascuți intuiția

În timpul somnului profund fără vise, predomină ritmurile delta. În momentul celei mai mari activități a acestor unde corpul uman este restabilit în somn. Deși în timpul stării de veghe nu încetează să funcționeze, interacționând perfect cu alte valuri de activitate cerebrală. Ei sunt, de asemenea, responsabili pentru legătura dintre conștiință și subconștient. Se întâmplă ca o persoană să simtă intuitiv ce trebuie să facă, neînțelegând natura sentimentelor sale. Aceasta este o consecință a activității viguroase a ritmurilor Delta.

Dacă o persoană are unde Delta bine dezvoltate, acest lucru se manifestă în următoarele:

Simțul de pericol puternic dezvoltat;
Capacitatea de a simți durerea altcuiva;
Deciziile corecte sunt luate rapid;
Intuiție ascuțită;
Ascultă indiciile subconștientului;
Uneori, se manifestă capacitatea de a prezice evenimente.

Cu o supraabundență de ritmuri Delta, este dificil pentru o persoană să-și distingă emoțiile de cele ale altora. Ia totul la inimă, se simte în mod constant vinovat, vrea să ajute pe toată lumea, chiar și în detrimentul propriilor interese.

Ritmuri Theta - o stare de relaxare

Când o persoană este în pragul somnului și a realității, ritmurile Theta sunt cele mai active. Ele contribuie la vise vii, ajută la asimilarea informațiilor primite în timpul zilei. În stare meditativă și în timpul autohipnozei, ajută la găsirea armoniei între propriul „eu” și subconștient.

Când ritmurile Theta sunt activate, se întâmplă următoarele:

Vizualizarea imaginilor vii;
Vin idei neașteptate;
Unitatea sufletului și trupului;
Vise pline de sens profund;

Stimulând munca ritmurilor Theta, prin meditație, puteți obține o stare de iluminare, puteți îmbunătăți memoria și puteți activa activitatea creierului.

Ritmuri alfa - „zborul” conștiinței

Poți scăpa de realitate plonjând în starea Alfa. Acesta este un fel de prag între evenimente reale și vise. O persoană se relaxează, închide ochii, ritmurile alfa sunt activate, iar vizualizarea imaginilor are loc cel mai clar.

Ritmurile alfa contribuie și la:

Asimilarea de noi informații;
Reacția musculară crește de câteva ori;
Există o eliberare a hormonului bucuriei;
Durerea este redusă.

Cu lipsa undelor Alfa, este imposibil să-ți amintești visele, conexiunea cu subconștientul se pierde. Oamenii de știință au demonstrat că ritmurile alfa sunt activate de îndată ce o persoană închide ochii.

Ritmuri beta - starea de veghe

După trezire, o persoană se află de cele mai multe ori sub influența undelor Beta. Ei sunt responsabili pentru procesul de gândire, ajută la concentrare. Odată cu anxietate, panică, frică, tensiunea arterială crește, pulsul se accelerează - totul este o consecință a excesului de activitate a ritmurilor Beta.

Dacă ritmurile beta domină mult timp:

Sensibilitate crescută;
Apar gândurile obsesive;
Există o senzație de disconfort;
Reacția se intensifică.

În același timp, cu o lipsă de ritmuri Beta, sunt posibile depresia, afectarea memoriei și neatenția.

Ritmuri gamma - atingerea conștiinței superioare

Aceste ritmuri sunt active doar în faza de veghe, în timpul somnului sunt complet oprite. Ritmurile cu cea mai mare frecvență contribuie la dezvoltarea creativității. Persoana este în stare de excitare emoțională, pregătită pentru acțiune.

Dacă prin meditații lungi ajungi la o amplitudine mare de ritmuri gamma, atunci poți intra în contact cu mintea superioară, poți combina toate senzațiile tale mentale și fizice într-o singură experiență conștientă.

Inteligența activă

Starea în care totul devine clar, deciziile se iau cu viteza fulgerului, iar problemele par banale. O persoană se simte iluminată, lumea este brusc iluminată de o lumină fără precedent. Această stare se numește inteligență activă. Apare atunci când patru ritmuri în proporțiile corecte funcționează simultan:

Gândurile sunt clare și de înțeles (valuri Beta);
Este ușor de gestionat sentimentele și emoțiile (valuri alfa);
Informația este asimilată instantaneu (unde Theta);
Intuiție dezvoltată (valuri Delta).

Această stare este adesea atinsă de oameni pasionați de proces atunci când fac ceea ce le place.

După ce ați învățat să gestionați bioritmurile, reduceți-le după bunul plac. O persoană poate atinge o conștiință alterată, își poate îmbunătăți radical viața. Cheia principală este să înveți să intri într-o stare de odihnă. În stadiul inițial, este suficient să închizi ochii și să activezi ritmul Alpha. În plus, cu ajutorul meditației, îți poți dezvălui treptat potențialul, extinde granițele conștiinței.