Somn nervos la un copil. Tulburări de somn la copii. Tratamentul tulburărilor de somn. Atmosferă proastă acasă

Cel mai adesea, coșmarurile (denumite în continuare KS) apar la copiii al căror somn nocturn are anumite abateri. Fără ele, coșmarurile sunt posibile și dacă copilul este impresionabil, circumstanțele, mediul sau un fel de tulburare dureroasă acționează într-un mod traumatizant. Am putut afla prevalența generală a tulburărilor de somn la copii printr-un sondaj efectuat pe 1466 de părinți din două secții de pediatrie ale policlinicii. Cifrele de mai jos se bazează pe opinia părinților care raportează tulburări vizibile de somn, în timp ce de fapt sunt multe altele.

Prost, de obicei pentru o lungă perioadă de timp, adoarme fiecare treime dintre copiii de la 1 la 15 ani, fără diferențe de sex. La vârsta preșcolară, dificultățile de a adormi sunt semnificativ mai frecvente decât la vârsta școlară, ceea ce este asociat cu semne mai pronunțate de neuropatie și tulburări organice ale sistemului nervos central la copiii preșcolari.
Fetele și băieții adorm cel mai rău dintre toți la vârsta de cinci ani. La fete, aceasta coincide cu o creștere a CS, adică anxietatea pe timp de noapte la fete se reflectă mai mult în adormire decât la băieți, sau, ceea ce este același lucru, fetele sunt mai sensibile la această vârstă la ceea ce visează noaptea. Dormitul neliniștit (vorbând, trezirea, răsturnarea) este, de asemenea, fiecare al treilea copil, indiferent dacă este o fată (ceva mai des) sau un băiat.

Să remarcăm (conform datelor analizei computerizate) corelații semnificative ale somnului perturbat cu particularitățile cursului sarcinii și nașterii și starea psihologică a mamei. Ei pot prezice cu încredere ce fel de tulburări de somn îi așteaptă pe copii.

Să începem cu somnul superficial, când chiar și la cel mai mic zgomot, somnul copilului dispare imediat, iar în cel mai bun caz se joacă, în cel mai rău caz - țipete, plâns. S-a dovedit că somnul superficial este asociat cu neliniștea (stresul emoțional) al mamei în timpul sarcinii. Neliniștea în sine provine, în acest caz, din lipsa de încredere a mamei în puterea căsătoriei și prezența fricii de naștere.
A te menține în tensiune constantă, frica, după cum vedem, nu este în zadar. Fatul este incordat, nelinistit si nu poate adormi corect nici in uter. Oboseala crescuta a mamei in timpul sarcinii duce la aceleasi rezultate, indiferent care sunt motivele.

Să ne amintim: în cea mai frecventă nevroză - neurastenia - somnul este cel mai adesea perturbat. Nu poți dormi suficient, somnul nu aduce bucurie, este plin de tot felul de griji și anxietăți.
Oboseala în timpul zilei și mai mult, somnul se înrăutățește - există un cerc vicios cu inevitabil iritabilitate și tulburare de dispoziție. Ce putem spune despre suprasolicitarea forțelor neuropsihice în timpul sarcinii, când încărcătura o afectează oricum, iar rezistența în mod natural poate să nu fie cea mai mare. În consecință, bioritmul somnului la făt este, de asemenea, deranjat și adesea pentru o lungă perioadă de timp.

Orice medic pediatru va confirma un alt tipar pe care l-am stabilit: somnul neliniștit, superficial, este cel mai caracteristic copiilor născuți prematur. Somnul lor este imatur, intermitent, iar ziua și noaptea își schimbă locul. Și aici totul poate fi aranjat dacă totul este calm acasă și mama este iubitoare și nu întotdeauna nemulțumită de copilul care a apărut „devreme în timp”, iar ea însăși este prea nervoasă.
Somnul neliniştit al copilului oferă, de asemenea, chin de durată tinerilor părinţi. Totul nu este conform lui, nu-și poate găsi un loc, se grăbește într-un vis, aruncă pătura, bolborosește ceva, încearcă să cadă din pat. Și... cu cât copilul se comportă mai mult în acest fel, cu atât părinții se îngrijorează și se încordează, transmițându-și invizibil entuziasmul și doar exacerbându-i problemele de somn.

Este necesar să vă faceți griji, dar nu excesiv, să nu dramatizați problemele nocturne ale copiilor. Acest lucru îi va face să doarmă mai bine. Dar merită să-l mângâi pe cel care suferă, să-i șoptești cuvinte prietenoase și să te calmezi. De obicei, părinții erau surprinși când vedeau cum eu, ca medic pediatru, îi linișteam pe cei mai deznădăjduiți copii care plângeau. A luat copiii în brațe și a mers, legănându-se ușor, vorbind blând și liniștitor - pentru mama lui, desigur. Și a studiat, de când era tânără și programată după regulile scrise în altă țară.

Cum să nu-ți amintești de o bunica din sat: fără cărți și rețete, legăna leagănul cu o mână, cu cealaltă gătea terci și chiar cânta un cântec. Și nu am văzut în astfel de cazuri (în anii 60) tulburări nervoase de somn la cei care nu se mai târau, ci mergeau. În sat, viața nouă este un lucru sacru. Nu trebuia să-și facă griji cu privire la un nou-născut din familie și să-i invite pe cei leneși - de asemenea, pentru ca aceștia să nu-l „tripuie”.
Înțelepciunea și instinctele populare au vorbit despre asta.
Din punct de vedere fizic, au existat, desigur, defecte - și au lucrat până la urmă și au născut pe câmp, dar pentru a „otrăvi” un copil, pentru a-l împiedica să se nască sau pentru a da străinilor - asta s-a întâmplat extrem de rar. Sarcina ca mesaj de la Dumnezeu a fost percepută ca ceva firesc, dat de soartă.

Acum există stresuri continue înainte de naștere, printre care, în primul rând, lipsa de încredere în puterea căsătoriei, conflictele cu soțul ei, alte tulburări, sănătatea precară și iritabilitatea, amenințarea avortului spontan și șoc emoțional în timpul nașterii din contracții dureroase. . Putem elimina chiar noi toate aceste cauze ale somnului agitat la copii daca suntem mai maturi la momentul maternitatii si mai protejate psihic.

Plânsul în vis la copiii primilor ani de viață nu permite părinților să doarmă liniștiți, care se simt în mod clar „nu sunt în largul lor”. Afectează nu numai stresul emoțional în timpul sarcinii (neliniște, sănătate precară și oboseală crescută), ci și diverse abateri în timpul sarcinii și nașterii (toxicoza primei jumătăți a sarcinii, nașterea prematură, excesiv de rapidă sau prelungită, scurgerea prematură a apei, încurcarea gâtul nou-născutului cu cordonul ombilical) .
Înfășarea este la fel de rutină ca și hrănirea. Cu toate acestea, unii copii se liniștesc clar, fiind strâns înfășați, alții, dimpotrivă, se chinuie să se elibereze și doar destul de obosiți de abundența mișcărilor, se calmează și adorm. Temperatura este deja vizibilă aici.

Copiii cu temperament coleric suportă mai greu orice constrângere, abia așteaptă să fie eliberați; oamenii flegmatici preferă să fie înfășurați după reguli. Și oameni sanguini, de aceea sunt oameni sanguini, ca să nu facă pretenții speciale: nu foarte strânși și nici foarte lejer - va fi exact.
Dar chiar și în afara temperamentului, vedem uneori cum un copil adoarme doar înfășat strâns. Astfel de dependențe sunt asociate cu prezența unei amenințări de avort spontan în timpul sarcinii și a contracțiilor extrem de dureroase în timpul nașterii. Aceiași factori sunt implicați în originea somnului agitat la copii, deoarece somnul este într-un anumit fel un analog al existenței intrauterine, atunci când copilul este lăsat singur, în întuneric și într-un spațiu restrâns. În plus, reacțiile emoționale negative au fost înregistrate la făt din a noua săptămână de viață - la vârsta standard de întrerupere artificială a sarcinii sau avort.

Cu amenințarea unui avort spontan, nu este exclusă apariția unui șoc emoțional, care, împreună cu stresul similar al mamei, duce la eliberarea unei cantități mari de hormoni de anxietate în sânge. Această doză în unele cazuri este suficientă pentru a perturba somnul în următoarele luni și ani. Un avort spontan realizat înseamnă moartea inevitabilă a fătului, dar amenințarea cu avortul spontan duce și la afectarea circulației placentare și la hipoxie intrauterină (aport insuficient de oxigen la creierul fătului).
Același lucru este valabil și pentru contracțiile excesiv de intense și dureroase ale mușchilor uterului în timpul deschiderii colului uterin. Amenințarea cu moartea, distrugerea fizică activează în mod reflex instinctul de autoconservare la făt sub forma unei reacții defensive, protectoare a anxietății motorii și a fricii.

După naștere, spațiu excesiv de deschis, absența leagănului, a pătuțului, precum și a îmbrăcămintei, dă naștere unui sentiment inconștient de anxietate, de obicei sub formă de plâns, mai rar țipete și dificultăți de adormire. Acum este clar de ce înfășarea strânsă liniștește copiii care au îndurat amenințarea avortului spontan și contracțiile dureroase ale mamei în timpul nașterii. Sunt din nou, parcă, în pântece, dar deja în condiții sigure de existență.
Principalul lucru este că, dacă a existat vreo amenințare de naștere prematură, este necesară înfășarea, reproducând condițiile vieții intrauterine sigure.

Cu leziuni organice ale creierului din asfixie, traumatisme la naștere, sensibilitatea pielii crește dureros, apar tremurături ale anumitor părți ale feței sau convulsii, tensiune, hipertonicitate a membrelor și a trunchiului. Apoi înfășarea strânsă, dimpotrivă, va crește anxietatea și plânsul copilului; cea mai bună opțiune ar fi înfășarea lejeră sau o poziție mai frecventă a copilului complet deschis.

În general, 10% dintre băieți și 15% dintre fete sunt supuși, conform părinților lor, unor terori nocturne frecvente.
Mult mai precise, dar nu absolute din cauza represiunii, amneziei terorii nocturne, datele sunt obținute prin interogarea directă, matinală, a copiilor despre ceea ce au văzut noaptea, inclusiv coșmaruri. În decurs de zece zile, au fost intervievați astfel 79 de copii cu vârste între 3 și 7 ani din grădinițe. S-a dovedit că în acest timp, 37% dintre copii (cel puțin unul din trei) au avut un coșmar, 18% (aproape unul din cinci) l-au văzut în mod repetat, uneori în seriale, aproape în fiecare seară. Astfel, părinții afirmă doar „suprafața aisbergului”.

Cu tulburările nervoase, după cum arată un sondaj suplimentar asupra copiilor din grupul de terapie logopedică a grădiniței, CS este și mai mare.
Indiferent de starea sistemului nervos, numărul de CS la vârsta preșcolară, conform unui sondaj la copii, crește semnificativ de la 3 la 7 ani, marcând o conștientizare tot mai mare a problemelor vieții și morții, începutul și sfârșitul propriului viaţă.
În mod repetat, a trebuit să ne asigurăm că există o relație între teama de coșmaruri și prezența lor reală la copii. Mai mult, o astfel de frică a indicat în mod inconfundabil existența unui CS, chiar dacă copilul nu-și putea aminti în ce constă în mod concret. După cum sa menționat deja, întrebarea a fost formulată după cum urmează: „Ți-e frică de vise urâte sau nu?”

În ciuda posibilității de a reflecta experiența traumatică trecută a viselor în răspuns, în majoritatea cazurilor răspunsul a reflectat experiența actuală, adică ultima experiență de percepere a viselor înspăimântătoare.
Au fost intervievați în total 2135 de copii și adolescenți cu vârsta cuprinsă între 3 și 16 ani. Datele sondajului sunt prezentate în tabel.

Masa. Distribuția pe vârstă a fricilor de coșmaruri (CS)

Din tabel vedem că valorile maxime ale fricilor COP în rândul băieților se observă la 6 ani, la fete - la 5, 6 ani și la preșcolari - la 7 ani (sondajul a fost realizat la sfârșitul anului 2008). anii 70).
Acest lucru este departe de a fi întâmplător, deoarece frica de moarte este cel mai activ reprezentată la vârsta preșcolară. Doar această frică este prezentă în coșmarurile copiilor, subliniind încă o dată instinctul de autoconservare care stă la baza acestuia și mai pronunțat la fete.

O comparație unică se poate face între preșcolari și școlari de 7 ani. Se pare că vârsta este aceeași, iar tendința de reducere a fricilor COP se remarcă în rândul elevilor de clasa I. Explicația este similară cu scăderea scorului mediu al tuturor fricilor la vârsta școlară, datorită poziției noi, semnificative din punct de vedere social, a elevului. Acesta este un fel de schimbare a emisferii stângi în conștiința copilului, când tipul de răspuns emisferic drept, spontan, intuitiv (căruia i se pot atribui frici) trebuie să cedeze loc percepției raționale a informațiilor școlare din emisfera stângă.
Vedem că numărul de frici de CS este semnificativ mai mare la vârsta preșcolară atât la băieți, cât și la fete. La rândul lor, fricile de CS (precum și toate fricile în general) sunt semnificativ mai des observate la fete, reflectând un instinct natural mai pronunțat de autoconservare.
Mai devreme s-a observat că cea mai activă în raport cu toate fricile este vârsta preșcolară senior. Frica de CS nu face excepție, care este strâns legată (conform analizei factorilor computerizate) cu frica de atac, boală (infecție), moarte (a sinelui și a părinților), animale (lup, urs, câini, păianjeni, șerpi), elemente (furtuni, uragan, inundații, cutremur), precum și frici de adâncime, foc, foc și război. Pentru toate aceste temeri, se poate presupune aproape inconfundabil prezența coșmarurilor și, în consecință, frica de ele.

Este interesant de comparat teama de CS la copiii din așa-numita populație normală și copiii care suferă de tulburări de personalitate nevrotică. Există mai multe temeri de COP în nevroză decât în majoritatea colegilor sănătoși. Acest lucru nu este surprinzător, având în vedere anxietatea crescută, vulnerabilitatea emoțională, instabilitatea dispoziției, îndoiala de sine, încrederea în sine, în forțele și capacitățile proprii, care sunt caracteristice nevrozelor. Se atrage atenția și asupra lipsei de apărare a copiilor, a incapacității de a rezista pericolului, aceștia pot fi jigniți chiar și de un copil mic, așa cum a spus o mamă.

Copiii cu nevroză de anxietate se tem cel mai mult de SC, atunci când sunt atât de copleșiți de frică însăși, încât nu pot rezista oricăror pericole care îi așteaptă zi și noapte.
La copiii cu toate nevrozele, fricile de CS sunt prezente cel mai adesea la vârsta de 6-10 ani, când fricile apar în timpul zilei, ca ciupercile după ploaie, sub influența experiențelor cauzate de frica de moarte, probleme de învățare etc. .
În mod normal, frica de CS, de regulă, se limitează la vârsta preșcolară mai înaintată. Cu alte cuvinte, frica de CS în nevroză are un caracter mai prelungit, prelungit în timp, și indică o incapacitate mai accentuată a copiilor de a-și rezolva singuri problemele personale, fără ajutorul adulților.

Deoarece copiii cu nevroză sunt mult mai sensibili la SC, este logic ca ei să continue să ia în considerare toate problemele asociate cu SC.
„Al Cezarului pentru Cezar, al Cezarului către Cezar”. Așa este și cu fetele și băieții. Primele au o relație cu CS în timpul sarcinii, cele din urmă nu și nu se poate face nimic în acest sens. Dacă există o fată în pântecele mamei, iar mama are toxicoză din prima jumătate a sarcinii (vărsături incontrolabile), atunci, după nașterea fetei, vor vedea CS mai des și se vor teme de ei. Da, iar toxicoza celei de-a doua jumătăți a sarcinii (nefropatie), deși la nivelul unei tendințe, va afecta în mod similar. Băieții au relații similare „de la zero”.

Astfel, problemele mamei în timpul sarcinii, sănătatea ei precară au un impact emoțional mai traumatizant asupra fetelor, ceea ce se vede în visele lor ulterioare. Întrucât fătul „vede” visele în uter, începând cu 8 săptămâni de viață (conform neurofiziologilor), această vârstă gestațională poate fi comparată cu severitatea maximă a toxicozei din prima jumătate. Atunci concluziile noastre, chiar și solide din punct de vedere statistic, nu vor părea lipsite de sens.

Când sunt întrebați de ce toate acestea sunt exprimate doar la fete, subliniem instinctul lor de autoconservare mai pronunțat în comparație cu băieții (amintim că fetele sunt de 2 ori mai predispuse să experimenteze frici decât băieții). Prin urmare, toxicoza, care creează o amenințare de slăbire și întrerupere a sarcinii, provoacă, în primul rând, anxietatea mediată hormonal la fete, ca un fel de reacție instinctiv-defensivă.

Separat, a fost luată în considerare relația dintre fricile imediat înainte de somn și fricile din vis, adică CS. Concluzia făcută anterior despre reproducerea experiențelor de zi ale copiilor în CS este confirmată. Mai mult, în funcție de anxietatea trăită de copii înainte de a merge la culcare, se poate judeca cu încredere apariția CS chiar și în cazul în care sunt complet amnezici (uitați) dimineața.

Un copil neliniștit afectează performanța tuturor membrilor familiei. Noaptea, organismul este restabilit, iar problemele cu somnul afectează negativ sistemul imunitar.

Dacă tulburările de somn la copii apar în mod repetat, aceasta indică o patologie. Trebuie să vezi un medic. Este important să se stabilească dacă o tulburare de somn este un capriciu sau o boală.

Adormirea noaptea și somnul neîntrerupt nu sunt determinate genetic, ci depuse în timpul vieții: nu există nicio schimbare a zilei și a nopții în uter.

Prin urmare, bebelușii din primul an de viață se trezesc mereu noaptea și dorm ziua.

Cauzele tulburărilor de somn sunt variate:

boli ale organelor interne;
predispoziție ereditară;
stres emoțional, stres (mersul la grădiniță, plecarea mamei la muncă);
model incorect de comportament în raport cu somnul și starea de veghe;
disconfort fizic (tăierea dinților, colici, pat umed, firimituri pe cearșaf, temperatura camerei necorespunzătoare);
foame;
cina târzie, înțărcare.

Tulburările de somn la copiii sub un an pot fi cauzate de rahitism, hernie inghinală și ombilicală, boli ale coloanei vertebrale, stomacului și intestinelor, reumatism.

20% dintre bebeluși nu adorm bine seara, se trezesc și plâng noaptea.

Diferite tipuri de tulburări au manifestări diferite.

Pentru tratamentul și prevenirea ticurilor nervoase la adulți, vezi.

Principalele manifestări ale tulburărilor de somn la copii

Modelul greșit al somnului și al stării de veghe se exprimă prin faptul că bebelușul adoarme în mod repetat în timpul zilei și se trezește noaptea.

În plus, sunt frecvente următoarele abateri:

temerile. Tulburările de somn la un copil de această natură apar de obicei la vârsta de 2-6 ani, mai des la băieții care plângă. Copilul pe jumătate adormit se ridică, țipă și plânge în pat; mângâiat de eforturile părinților.

În timpul unui atac, copilul nu poate fi trezit; până dimineața, nu își poate aminti comportamentul și nu-și poate repeta vise.

Acestea sunt manifestări ale unei puternice excitații a sistemului nervos. Până la vârsta de 10-12 ani, tulburarea dispare.

Trezirea în miezul nopții. Se găsesc la bebeluși de la 4 luni până la un an. Nu este nimic grav aici și motivul constă în comportamentul greșit al părinților care se grăbesc să-și liniștească copilul. Bebelusul dezvolta un reflex conditionat in care atentia parintilor actioneaza ca o intarire. Corpul este „setat” să se trezească pentru a primi hrană și îngrijire părintească.

Cauza poate fi și boli ale inimii, vaselor de sânge, organelor respiratorii.

Somnambulism. În timp ce doarme, copilul (de obicei un băiat de 5-10 ani) se comportă activ, se plimbă și efectuează acțiuni intenționate. Ochii lui sunt deschiși, mișcările sale stângace, dar nu se împiedică și nu se ciocnește de mobilier; nu-și amintește nimic dimineața.

Tulburarea poate apărea în legătură cu epilepsie, enurezis, boli ale sistemului nervos central și ale sistemului genito-urinar.

Vorbit în somn. Copiii, în timp ce sunt în stare de somn, pronunță cuvinte sau propoziții, deși indistincte; nu-ți amintești nimic după trezire.

coşmaruri sunt caracteristice oricărei vârste, dar mai des o astfel de tulburare a somnului poate fi observată la un copil de 3-7 ani, precum și la 10-12 ani. Omul se trezește în mijlocul nopții și își amintește visul - aceasta este diferența de temeri. Dacă coșmarurile tale durează mai mult de o dată pe săptămână, este timpul să mergi la medic.

Bruxism. Un copil (de obicei de 12-13 ani) strânge din dinți, respirația și bătăile inimii i se schimbă. Motivul acestui comportament nu este clar, dar viermii nu au nicio legătură cu el.

Acest lucru poate indica o nealiniere. Din cauza ștergerii smalțului, copilul trebuie prezentat medicului ortodont. Bruxismul este o consecință a unei încălcări a activității nervilor, când tensiunea mușchilor faciali nu dispare nici măcar noaptea. Acest lucru necesită ajutorul unui neurolog.

se cutremură se manifestă la bebelușii de până la un an, născuți cu hipoxie sau malformații și adolescenți. Tremuratul este un indiciu al epilepsiei sănătatea proastă a sistemului nervos și a sferei mentale.

incontinență urinară (enureză) copiii 6-12 ani, cu retard mintal sau predispuși genetic sunt susceptibili.

Motivul este imaturitatea sistemului nervos (reflexele de trezire nu sunt dezvoltate), precum și bolile urologice, stresul.

În acest caz, un neurolog vă va ajuta.

Stop respirator găsit în toată lumea. Persoana respiră pe gură, sforăie, respirația lui este intermitentă; tulburările de somn la sugari pot fi exprimate în dificultatea de a mânca, copiii mai mari sunt slab antrenați din cauza somnolenței diurne. Boala este asociată cu o creștere a adenoidelor și amigdalelor, uneori cu boli ale nervilor și mușchilor, patologii congenitale și excesul de greutate.

Aici este nevoie de o consultare de tradiție.

Tulburare de inițiere a somnului. Dificultatea de a adormi seara în rândul preșcolarilor este frecventă cu dificultăți de adaptare la o echipă, excitabilitate crescută a sistemului nervos și disconfort psihologic.

sindromul de somn în fază întârziată. Adolescenții duc o viață activă noaptea, iar dimineața le este greu să se trezească, sunt letargici toată ziua. Problema are rădăcini psihologice asociate cu intrarea la vârsta adultă și cu volumul de muncă crescut la școală.

Stopul respirator afectează 3% dintre copii, bruxismul - 20%.

Tratamentul tulburărilor de somn la copii

Ar trebui să mergeți la pediatru dacă tulburarea de somn:

însoțită de o schimbare gravă a dispoziției;
combinat cu enurezis și întreruperi ale respirației;
durează mai mult de 3 săptămâni;
apare la copiii sub 1 an.

Corectarea fricilor, a trezirilor nocturne, a mersului și a vorbirii în vis este ca copilul să fie trezit cu 10-15 minute înainte de apariția simptomului (visele teribile se văd la 1-2 ore după ce a adormit).

Apoi bebelușul trezit va adormi din nou și nu va mai deranja părinții la „momentul urgent”.

În cazul bruxismului, se poartă apărători pentru a proteja maxilarul; daca cauza este neurologica se iau sedative. Enurezisul folosește „semnale de umiditate” – alarme care se declanșează imediat ce bebelușul urinează. Este important să treziți copilul astfel încât să nu facă acest lucru inconștient și să mergeți întotdeauna la toaletă înainte de culcare.

Cei care suferă de tulburare de inițiere a somnului vor beneficia de adormirea la o anumită oră. Copilul va începe intuitiv să se pregătească pentru culcare în avans. Sindromul fazei de somn întârziat este corectat prin trecerea repausului pe timp de noapte la un timp mai devreme.

Pediatrii prescriu adesea picături „Bayu-bay” pentru bebelușii mobili, excitabili de la 5 ani, amestecul de brom „Citral”, precum și preparatele „Notta”, „Domirkind” și picăturile Epam sunt prescrise adolescenților depresivi.

Nu puteți bea medicamente mai mult decât v-a prescris medicul, altfel va apărea apatia.

Prevenirea

Înainte de a merge la medic, aveți nevoie de:

Tine un jurnal de somn. În timpul săptămânii, notează ora la care copilul se trezește, durata anxietății, timpul de a adormi din nou etc.
Du-te la culcare și trezește-te, mănâncă în același timp. Cel puțin 2 ore pe zi să te plimbi în aer, dimineața să faci exerciții și șervețele umede.
Limitați stresul emoțional (chiar și cel plăcut). Vizionarea unui număr mare de desene animate suprasolicita sistemul nervos. Urmăriți televizorul cu 2 ore înainte de culcare. Nu poți juca jocuri în aer liber cu copilul seara, convinge-l să mănânce ceva prin forță. Este mai bine să încărcați copilul fizic în prima jumătate a zilei și să citiți un basm noaptea. Nu da dulciuri înainte de culcare.
Aerisiți regulat camera bebelușului, monitorizați parametrii fizici. Temperatura optima 22°C, umiditate 70%. Acest lucru se poate realiza prin plasarea unei cârpe umede pe baterie.
Ai grijă de lenjerie de pat. Ar trebui să fie curată, din țesături naturale, saltea semidure.
Asigurați un climat psihologic confortabil. Trebuie să existe o relație de încredere între membrii familiei. Părinții trebuie să afle dacă copilul lor se simte confortabil la școală, dacă are o relație cu profesorii.

Pentru a corecta somnul, poate fi necesar ca copilul să nu doarmă în timpul zilei. O jucărie moale - un simbol al protecției - va oferi un adormit calm.

Când un copil care adoarme doar în brațe se trezește în pat, este obraznic. Puteți opri acest lucru cu următoarea metodă. Mama stă lângă pat și își duce treburile. Copilul înfuriat împrăștie toate jucăriile, mișcă perna. Mama vine, pune totul la loc, apoi pleacă.

În niciun caz nu i se poate refuza unui copil să doarmă atunci când cere, sub pretextul că este ocupat cu diverse lucruri.

Este imposibil să nu reacționezi la plânsul unui copil: la vârsta adultă, acest lucru se va dezvolta într-o nevroză, complexe..

Somnul este favorizat de amurg, citit noaptea, planificare pentru ziua de mâine, zgomotul monoton al mașinii de spălat, televizorul din camera alăturată.

Somnul copiilor este cheia sănătății copilului și a unei vieți de căsătorie împlinită. În tulburările de somn, de vină sunt acțiunile părinților care nu limitează factorii iritanți. În absența cauzelor vizibile ale tulburărilor, trebuie să mergeți la medic.

Videoclip înrudit

Nevoia corpului copilului de somn este mai mare decât de hrană. Somnul bun indică sănătatea copilului.

Acestea sau alte încălcări ale repausului nocturn sunt prezente la 15% dintre copii. Luați în considerare de ce unii copii au probleme cu somnul. Când ar trebui să văd un medic din cauza somnului prost al unui copil? Să ascultăm sfaturile neurologilor și nutriționiștilor în hrana pentru copii.

Mulți copii se confruntă cu tulburări de somn în diferite grade.

De ce au nevoie copiii să doarmă?

Somnul este o stare fiziologică în care în organism au loc procese de regenerare. Noaptea, copiii produc hormon de creștere. Nu e de mirare că spun că copiii cresc în somn. În timpul somnului, sistemul imunitar este restabilit prin producerea de imunoglobuline și prin activarea celulelor protectoare ale limfocitelor T. În timp ce copiii dorm, informațiile pe termen scurt acumulate de aceștia în timpul zilei trec în memoria pe termen lung. Cu alte cuvinte, noaptea are loc o consolidare a cunoștințelor acumulate în timpul zilei.

Durata somnului la bebelușii de 2-3 ani este de 12 ore, dintre care 1,5-3 ore se încadrează în repausul în timpul zilei. Pe măsură ce cresc, odihna în timpul zilei scade și până la vârsta de 4 ani, nevoia acesteia la mulți copii dispare.

Tipuri de tulburări de somn și treziri pe timp de noapte

Dificultatea de a adormi sau de a se trezi frecvent noaptea este considerată o încălcare. Există mai mult de 100 de tipuri de tulburări de somn, care se potrivesc în 3 tipuri principale:

Insomnie - dificultate de a adormi și treziri nocturne.
Parasomnii - somnambulism, terori nocturne, enurezis, vorbire în somn, bruxism, surprinzător.
Apneea în somn este pauze de scurtă durată în respirație.

Parasomniile sunt cauzate de imaturitatea sistemului nervos și se rezolvă până la adolescență. Perturbarea somnului pe termen lung de peste 3 luni necesită observație de către neurologi. Cu o problemă prelungită, somnologii efectuează un studiu folosind metoda polisomnografiei.

Caracteristicile individuale ale copiilor

Fiecare copil este diferit, așa că poate avea nevoie de mai puțin somn decât alți copii de vârsta lor.

Pe măsură ce copiii cresc, au nevoie de mai puțin timp pentru a dormi noaptea și de mai mult timp pentru a rămâne treji. Caracteristicile fiziologiei copiilor de la 2 ani sunt că regimul lor de somn și veghe este deja bine stabilit, iar bebelușii pot dormi toată noaptea. Datorită caracteristicilor individuale, unii copii dorm mai puțin decât semenii lor, dar în același timp se simt normali. Astfel de trăsături ale copiilor nu sunt asociate cu nicio boală. Faptul ca, in opinia ta, copilul nu doarme suficient pentru varsta lui este o problema, poate fi un motiv pentru a vizita un medic.

Motive pentru a adormi sau a te trezi noaptea

Tulburările de somn la copiii cu vârsta de 2 ani sunt adesea asociate cu o alimentație și o alimentație necorespunzătoare sau cauzate de boli.

Cele mai frecvente cauze:

cauze neurologice;
supraîncărcare emoțională în timpul zilei și la culcare;
malnutriție;
caracteristici fiziologice;
boli somatice.

La copiii de 2 ani, cea mai frecventă cauză a somnului prost sau a întreruperii odihnei nopții este supraîncărcarea emoțională, care se poate manifesta sub formă de terori nocturne.

Ce să faci cu somnul tulburat?

Cel mai adesea, cauza fricilor nocturne este suprasolicitarea emoțională înainte de culcare și modul greșit. Uneori cauza fricii este frica. Supraîncărcarea emoțională poate fi cauzată de întoarcerea târzie a tatălui, care aranjează o comunicare emoțională zgomotoasă cu copilul înainte de a merge la culcare. Copiii entuziasmați au dificultăți în a adormi, se trezesc adesea și își sună mama. Aceste condiții apar de mai multe ori pe săptămână. Terorile nocturne dispar în adolescență.

Jocurile zgomotoase de seara ar trebui anulate

Dacă bebelușul s-a trezit noaptea din propriul plâns, ia copilul în brațe, calmează-l cu voce liniștită și roagă toți membrii gospodăriei care au venit în fugă la plâns să părăsească camera copiilor. Cu frici de noapte recurente frecvent la un copil, trebuie să consultați un neurolog. Terorile nocturne prelungite pot fi de origine epileptică.

În tratamentul somnului tulburat la copiii de 2 ani, este foarte important să se respecte următoarele măsuri:

respectați rutina zilnică;
nu permiteți jocuri pe computer sau pe telefon înainte de o noapte de odihnă;
se recomanda culcarea bebelusului la 2 ani la ora 21 in acelasi timp;
asigurați somn în timpul zilei 1,5-2 ore;
evitați să vă uitați la televizor înainte de a merge la culcare;
cu o oră înainte de a adormi, nu permiteți jocuri active zgomotoase;
este util să faci o plimbare cu bebelușul înainte de culcare sau de cină;
aerisiți bine camera înainte de a merge la culcare;
copilul nu trebuie să fie prea cald sau rece în timpul odihnei nopții.

Odihna în timpul zilei este importantă pentru copiii de 2 ani. Un bebelus care nu doarme ziua nu va dormi bine noaptea. Este util să efectuați ritualul pregătirii pentru a adormi - să colectați jucării, să citiți un basm. La o vârstă mai fragedă, dacă există o încălcare a adormirii sau a trezirii pe timp de noapte, pot fi administrate infuzii liniștitoare din plante de valeriană și balsam de lămâie. Este util înainte de a merge la culcare să efectueze un curs de tratament cu băi calde cu o infuzie de ierburi, constând din părți egale de cimbru, valeriană, mamă, melisa. Pentru infuzie, preparați 2 linguri. l. amestecul uscat cu 1 pahar de apa si se lasa un sfert de ora intr-o baie de apa. Temperatura apei nu trebuie să depășească 37,0 °C.

Alimentație necorespunzătoare

Alimentația copilului ar trebui să fie echilibrată și fortificată

Problemele de somn la copiii sănătoși pot apărea cu o alimentație necorespunzătoare. Dieta zilnică ar trebui să fie bogată în calorii. Mâncarea consumată la cină ar trebui să fie suficientă pentru ca bebelușul să nu se trezească noaptea de foame. O cină mare înainte de culcare va provoca colici în stomac. Chips-urile și mâncarea de tip fast-food pot face foarte bine copiii să vărsă în orice moment al zilei. Alimentația copiilor de 2 ani trebuie să fie echilibrată.

În dieta copiilor de la 1 la 3 ani, următoarele alimente ar trebui să fie prezente zilnic:

Proteina animală este un material de construcție necesar creșterii și furnizării sângelui cu fier. Cu lipsa mâncărurilor din carne de vită, la copii se dezvoltă anemie feriprivă, sistemul imunitar slăbește. Din cauza lipsei de proteine, bebelușii rămân în urmă în dezvoltare, memoria lor se deteriorează.
Peștele este o sursă de vitamina D, fără de care un organism în creștere dezvoltă o lipsă de calciu, fosfor și magneziu. Dezechilibrul acestor minerale afectează negativ creșterea oaselor și a dinților unui organism în creștere. Cu lipsă de minerale, copiii nu dorm bine, transpiră în somn, dezvoltă carii dentare. Deficitul de minerale și vitamine afectează dezvoltarea intelectuală a copiilor.
Produsele lactate sunt o sursă de calciu și proteine, care sunt necesare pentru formarea oaselor și a dinților unui organism în creștere.
Fructele și legumele oferă organismului vitamine și minerale.

Copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani au nevoie de mâncare după gătit. Vegetarianismul pentru copiii de la 1 la 3 ani este inacceptabil. Postul, din punct de vedere medical, este interpretat ca o atitudine inumană față de copii. Metoda hranei crude este, de asemenea, inacceptabilă pentru hrănirea copiilor. Copiii de până la 2 ani nu pot digera atât de multe alimente crude. Tractul gastrointestinal al copiilor cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani nu este capabil să furnizeze enzime pentru digestia fibrei brute. Rezultatul unei diete cu alimente crude va fi gastrita și colita. Problemele alimentare afectează adormirea și vă fac să vă treziți noaptea.

Sforăitul la copii

Cauza trezirilor frecvente poate fi sforăitul, care apare la unii copii după 1 an cu adenoide și amigdale mărite. Cu o creștere puternică a amigdalelor, fluxul de aer către plămâni este limitat. Copilul se trezește din deficiența de oxigen. În cazurile severe, adenoidele pot fi atât de mari încât blochează complet fluxul de aer în timpul somnului și provoacă o oprire pe termen scurt a respirației - apnee. În același timp, copiii se trezesc adesea și simt somnolență în timpul zilei. Cu o tulburare de somn atât de gravă, copiii trebuie examinați de specialiști ORL și somnologi care studiază somnul folosind metoda polisomnografiei. În cazul adenoidelor și amigdalelor mărite, operația elimină sforăitul și restabilește odihna nocturnă.

Drept urmare, subliniem că principalele probleme ale somnului sunt supraîncărcarea emoțională și încălcarea regimului. Alimentația necorespunzătoare sau insuficientă contribuie și la tulburările de somn la copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani. Pentru a scăpa de problemele unei nopți de odihnă, trebuie mai întâi să stabiliți regimul potrivit și să ajustați o dietă echilibrată.

Se crede că bebelușii dorm întotdeauna profund și dulce. De fapt, tulburările de somn la copii sunt destul de frecvente: părinții a aproximativ 20% dintre copii se plâng că copiii lor se trezesc plângând noaptea sau nu pot adormi la timp seara. Un copil neliniștit poate afecta grav sănătatea și performanța tuturor membrilor familiei. Există, de asemenea, patologii mai neplăcute care indică prezența anumitor probleme la copilul însuși.

Tipuri și simptome ale tulburărilor de somn la copii

Cauzele tulburărilor de somn la copii sunt asociate cu boli ale organelor interne sau direct cu perturbări ale raportului dintre somn și veghe. Experții numesc ultima încălcare un model de somn format incorect. Cert este că capacitatea de a adormi la un anumit moment al zilei și de a se odihni continuu pe tot parcursul nopții nu este înnăscută. În perioada de dezvoltare intrauterină, copilul pur și simplu nu are nevoie de el. Sugarii din primul an de viață dorm 16-17 ore pe zi, repartizând acest timp în mod egal între noapte și zi. Este firesc ca acești bebeluși să se trezească frecvent pentru a mânca. Treptat, intervalele dintre hrănirile nocturne cresc, iar până la vârsta de șase luni, copilul poate dormi liniștit de seara până dimineața.

Adesea, după formarea modelului corect de somn, apar următoarele abateri:

Temeri de noapte. Apare la copii de la 3 la 6 ani; băieții sunt afectați mai des decât fetele. Copilul se ridică brusc în pat, începe să plângă și să țipe. Este nevoie de aproximativ o jumătate de oră pentru a-l calma. Trezirea completă nu are loc, copilul este într-o stare de jumătate de somn. Dimineața nu își poate aminti nici faptul anxietății sale, nici conținutul visului;
Coșmaruri. Poate afecta copiii de orice vârstă, dar adolescenții sunt mai frecvent afectați. Copilul se trezește din plin și își amintește bine visul care l-a speriat;
Bruxism. Bebelușul într-un vis își strânge maxilarul strâns și scrâșnește din dinți. În acest caz, cauza tulburărilor de somn la copii nu este cunoscută cu exactitate, dar, contrar credinței populare, nu are nimic de-a face cu invaziile helmintice. Această tulburare se manifestă cel mai adesea la adolescenții de 12-13 ani;
Tresări. Dacă un copil sub vârsta de un an se cutremură adesea într-un vis, părinții ar trebui să fie atenți. Acest fenomen poate fi un simptom al unei boli atât de grave precum epilepsia. La risc sunt copiii născuți cu hipoxie sau cu malformații ale dezvoltării intrauterine;
Somnambulism (somnambulism, somnambulism). Copilul este activ în timpul somnului nocturn. Uneori este doar anxietate, dar, în unele cazuri, bebelușul se ridică din pat și se plimbă prin casă. Nu există trezire. Ochii copilului sunt deschiși, mișcările sunt puțin stângace, dar nu se împiedică și nu se ciocnește de mobilă. Tulburarea este observată mai des la copiii de vârstă școlară (în principal la băieți);
Vorbește în somn. În unele cazuri, se manifestă în combinație cu somnambulismul. Copilul, fără să se trezească, pronunță cuvinte individuale sau fraze întregi. Vorbirea este neclară și neclară. La fel ca în somnambulism, până dimineața nu mai sunt amintiri;
Enurezis (enurezis). Uneori cauza acestei tulburări sunt probleme pur urologice, dar mai des această tulburare de somn la copii este cauzată de imaturitatea sistemului nervos. Adesea, copiii de 6-12 ani cu retard mintal suferă de enurezis. Un rol mare în apariția bolii are un factor ereditar;
Sindromul de apnee obstructivă în somn (SAOS). Această tulburare apare la 3% dintre copii și poate apărea la orice vârstă. Simptomele bolii sunt pronunțate: copilul într-un vis respiră pe gură, sforăie. Sugarii au dificultăți în a mânca, iar copiii mai mari au probleme de învățare asociate cu somnolența în timpul zilei. Cauza bolii este adesea o creștere a adenoidelor și amigdalelor (hipertrofie adenoamigdaliană). Uneori, SAOS este provocat de boli neuromusculare, obezitate sau patologii congenitale;
Tulburări de inițiere a somnului. Copilul nu se poate calma mult timp seara, încearcă să întârzie momentul adormirii, protestează, cere „încă un basm”, etc. Tulburarea se observă de obicei la preșcolari. Motivul este excitabilitatea excesivă a bebelușului, problemele de adaptare în echipa copiilor, disconfortul psihologic;
Treziri nocturne. De obicei copiii cu vârsta cuprinsă între 4-12 luni sunt predispuși la acestea. Experții consideră că, în aceste cazuri, dezvoltarea tulburării este provocată de comportamentul greșit al părinților, care reacționează prea nervos la anxietatea nocturnă și se grăbesc imediat să „console” copilul. Pentru copiii de peste 4 luni, care se trezesc în mod constant noaptea, cerând atenție și mâncare, există chiar și o definiție specială - un dolitor de noapte antrenat;
Sindromul fazei de somn întârziat. Mai frecvent întâlnită la adolescenți. Tulburarea este legată atât de problemele psihologice ale creșterii, cât și de volumul crescut de muncă la școală. Tulburarea se exprimă prin transferul trezirii active către orele de noapte, somnolență și letargie în timpul zilei.

Tratamentul tulburărilor de somn la copii

Dacă un copil suferă de o tulburare de somn, părinții sunt obligați să contacteze urgent un medic pediatru care va prescrie o consultație cu un specialist (neurolog, somnolog, otolaringolog) și va determina tactica de tratament. Înainte de a vizita un medic, trebuie să:

Începeți să țineți un jurnal de somn. În timpul săptămânii, ar trebui să înregistrați timpul în care bebelușul adoarme și se trezește, durata perioadelor de veghe nocturnă, tiparele comportamentale etc.;
Optimizați-vă rutina zilnică. Este necesar să se organizeze plimbări la aer curat (cel puțin două ore pe zi), să mănânci în același timp;
Creați un mediu confortabil în dormitorul copilului. Este necesar să ventilați în mod regulat camera, să mențineți temperatura și umiditatea corecte;
Verificați lenjeria de pat și lenjeria de noapte a bebelușului dvs. Acestea trebuie să fie curate, confortabile și realizate din materiale hipoalergenice;
Reduceți activitatea copilului seara, limitați vizionarea TV și jocurile pe calculator;
Asigurați-vă că atmosfera din familie este calmă, prietenoasă și confortabilă. Vorbește cu copilul tău și află dacă are probleme în comunicarea cu colegii, profesorii etc.

Tratamentul tulburărilor de somn la copii în majoritatea cazurilor fără medicație. Uneori, tulburarea dispare pe măsură ce copilul crește. Cu frici nocturne, treziri, somnambulism și somnambulism, o tehnică simplă ajută bine - trezirea după un program. Esența sa este că copilul este trezit cu 10-15 minute înainte de momentul așteptat de apariție a simptomului. În tratamentul enurezisului, se obțin rezultate pozitive prin utilizarea așa-numitelor semnale de umiditate. Copiii care suferă de tulburări de inițiere a somnului sunt ajutați prin organizarea unei rutine previzibile numită ritual de somn. Sindromul fazei de somn întârziat poate fi corectat prin schimbarea treptată a orei de începere a repausului unei nopți.

Somnul este o parte importantă a vieții unui copil. Într-un vis, un omuleț crește. Un somn bun și sănătos este necesar nu numai pentru bebeluși, ci pentru toți copiii. Cu toate acestea, nu întotdeauna somnul normal și sănătos însoțește creșterea copilului. Adesea părinții se plâng că copilul nu doarme bine. Ce să faci dacă insomnia este vizibilă la un copil și cum să te asiguri că are o noapte întreagă de odihnă. După ce au descoperit cauza încălcării, părinții pot rezolva în mod independent această problemă.

Somnul unui adult este semnificativ diferit de somnul unui copil, care are nevoie în medie de opt ore pentru a se odihni complet. Bebelușul are nevoie de o noapte de odihnă, dar, în funcție de vârstă, durata somnului va fi diferită.

Insomnia la copii apare la diferite vârste. Se poate dezvolta atât în piept, cât și în perioada școlară a vieții. Simptomele tulburărilor de somn, la orice grupă de vârstă, vor fi aceleași.

Dar motivele care duc la această patologie vor fi diferite pentru fiecare vârstă. În acest caz, părinții ar trebui să fie mai atenți la copil dacă apar următoarele simptome de tulburare a somnului:

copilul nu poate dormi mult timp, este obraznic;
se trezește adesea de mai multe ori pe noapte;
se trezește la primele ore și nu mai doarme;
copiii mai mari devin letargici, distrași, somnoroși în timpul zilei, memoria începe să sufere, se notează probleme de memorare;
copilul are iritabilitate, dispoziție scăzută, conflict.

Cauzele tulburărilor de somn la copii

Pentru a trata insomnia, este necesar să se afle cauzele care au dus la problemele de somn. Nu întotdeauna un copil, cu tulburări de somn,. Adesea, este suficient să ajustați rutina zilnică pentru un om mic, astfel încât simptomele patologice să dispară. În funcție de vârsta copilului, durata normală a somnului zilnic se va modifica în același mod ca și motivele încălcării acestuia.

Sugari și copii sub trei ani

Bebelușii după naștere ar trebui să doarmă mult, aproximativ 17-18 ore pe zi, iar până la anul de viață, somnul de noapte se reduce la 12 ore cu un somn de două ore în timpul zilei.

Dacă copilul nu se odihnește în timpul alocat, atunci următoarele motive pot duce la:

Pe măsură ce copilul crește, timpul petrecut treaz în timpul zilei crește. Până la vârsta de trei ani, copilul are deja o perspectivă mai largă și o activitate ridicată. Fluxul de informații pe care îl primește vizionand desene animate, cărți sau începând să participe la evenimente de divertisment are un efect incitant asupra sistemului nervos.

Acest stres informațional împiedică copilul să adoarmă. În plus, există o tranziție de la o dietă specială la o masă comună, care poate fi însoțită de apariția simptomelor patologice, sub formă de diateză sau indigestie.

Insomnia la un copil la 2 ani poate fi oprită prin corectarea regimului zilnic. Este necesar să se reducă sarcinile spectaculoase și în mișcare. Opriți jocurile în aer liber cu trei ore înainte de culcare. Urmați o dietă, în dietă, pentru a preveni erorile în sistemul digestiv al organismului.

Copii preșcolari

Un copil de 3-6 ani este deja o persoană independentă care poate face totul. Este sociabil, merge la grădiniță, se uită la televizor suficient timp, comunică atât cu adulții, cât și cu semenii. Apar primele conflicte cu copiii. Încărcarea psihologică asupra sistemului nervos crește. Există un risc crescut de infectare cu diverse boli în echipa de copii. Disconfort de la suferința fizică, împiedicați copilul să doarmă normal.

Diverse desene animate sau programe de televiziune cu un complot negativ, precum și jocurile în aer liber înainte de a merge la culcare, au un efect interesant asupra sistemului nervos central. Un sistem nervos imatur nu poate procesa întregul flux de informații. Ca urmare, apar frici de noapte și coșmaruri, se dezvoltă o frică de întuneric, care îl face pe bebeluș să se trezească plângând și chemându-și părinții. Posibilele conflicte în familie completează efectul negativ asupra psihicului fragil al copilului.

La școlari și adolescenți

Începerea școlii este stresant pentru un copil. O nouă echipă, o mare încărcătură de studiu și adaptarea la o nouă viață devin un mare test pentru sistemul nervos al unui organism în creștere. Pe această bază, este posibilă apariția insomniei la un copil de 8 ani. În plus, trecerea la o nouă rutină zilnică nu decurge întotdeauna fără probleme.

Primele conflicte cu colegii dau un stres suplimentar. La vârsta de 7-8 ani, un elev de clasa I trece prin a doua perioadă pubertară în dezvoltare, când organele interne și sistemul nervos central continuă să se formeze. O sarcină școlară crescută poate duce la insomnie la un copil de 9 ani dacă nu face față programului școlar.

La această vârstă sunt posibile probleme de sănătate care pot duce la dezvoltarea insomniei. Aceasta poate fi o patologie a inimii, diferite tulburări ale sistemului nervos, sub formă de ticuri, zvâcniri musculare pe fondul labilitatii emoționale, boli ale sistemului endocrin.

Pe măsură ce copilul crește, de 11-12 ani, începe a treia perioadă pubertară, asociată cu modificări hormonale din organism. Pubertatea începe mai devreme la fete. În această adolescență, copiii încep să dedice mult timp jocurilor pe calculator, adesea cu un complot negativ, apar mai multe conflicte cu colegii, părinții și profesorii.

Toate aceste fenomene sunt completate de o încărcare de studiu în creștere, care poate duce la insomnie la un copil de 11 ani. Conflictele familiale sau traumele psihice asociate cu divorțul părinților sau cu pierderea unui animal iubit pot duce la o cădere neuropsihică.

Risc de privare de somn la bebeluși

Somnul este o nevoie importantă pentru funcționarea normală a oricărui organism și în special pentru copii. În timpul somnului are loc creșterea și formarea sistemelor interne ale copilului. Lipsa somnului în copilărie are un efect negativ asupra tuturor organelor și, în primul rând, asupra sistemului nervos central. Această condiție patologică amenință cu probleme în viitor, nu numai în dezvoltarea fizică, ci și în dezvoltarea mentală.

Corpurile copiilor sunt foarte sensibile la problemele de somn. Lipsa somnului la bebeluși provoacă o scădere a rezistenței organismului la diferite infecții. În plus, există un decalaj în greutatea și înălțimea copilului. Omulețul devine capricios, mănâncă prost. Dacă cauza insomniei nu este eliminată și somnul nu este normalizat, este posibilă, pe viitor, să se întârzie dezvoltarea psihică.

Risc de privare de somn la școlari

Dacă un student nu are în mod constant ore de odihnă, atunci, în primul rând, sistemul nervos începe să sufere, care nu are timp să revină la normal. Ca urmare a lipsei de somn, procesele de excitare din cortexul cerebral încep să prevaleze asupra proceselor de inhibiție, care se reflectă în comportamentul său extern.

Scăderea activității și a performanței. Există o încetinire a reacției atunci când comunicați cu colegii. Gândirea logică și asociativă începe să sufere. Copilul devine iritabil, plângăcios. Dacă nu opriți insomnia, depresia se poate dezvolta în viitor. Și aceasta este o complicație gravă care necesită tratament medical.

Lipsa somnului la vârsta școlară poate provoca dezvoltarea unor boli ale organelor interne, deoarece există o scădere a imunității. Elevul începe să se plângă de sănătate. Prin urmare, este foarte important să se prevină dezvoltarea complicațiilor. După ce au descoperit la timp cauza tulburărilor de somn la un copil, părinții pot face față insomniei fără medicamente.

Tratamentul insomniei din copilărie

Pentru a afla motivul care a servit ca dezvoltare a acestei stări patologice, este necesar ca mama să observe copilul, comportamentul său, contactele cu semenii. Pentru a exclude orice boală, copilul trebuie examinat de un medic pediatru. Dacă nu sunt detectate boli infecțioase sau somatice, medicul va da recomandări cu privire la rutina zilnică corectă.

Dacă elevul este iritabil, plin de lacrimi, conflictual, are probleme cu învățarea, trebuie consultat un neurolog pentru a determina eventualele leziuni ale sistemului nervos. Tratamentul insomniei are ca scop ameliorarea simptomelor excitației SNC și eliminarea tulburărilor de somn. Tratamentul medicamentos este prescris copiilor numai de către un specialist și numai pentru anumite indicații.

Este strict interzis să se aplice copiilor pe cont propriu, orice medicamente. La copiii sub trei ani, terapia medicamentoasă pentru tulburările de somn este interzisă. La o vârstă mai înaintată, tratamentul cu medicamente este posibil numai conform indicațiilor medicului și cu remedii pe bază de plante, cum ar fi:

Un efect bun este tratamentul tulburărilor de somn cu remedii homeopate, care includ extracte din plante medicinale prezentate în microdoze. Tratamentul este prescris numai de un medic homeopat, care determină remediul, doza de admitere și durata cursului de tratament.

Medicamentele care pot fi utilizate pentru insomnia copilăriei sunt:

Valerianakhel - arătat copiilor de la doi ani;
Norma-somn;
DreamZzz - este indicat copiilor cu tulburări de somn pe fondul unui sistem nervos labil.

Organizarea corectă a rutinei zilnice și a somnului unui copil, atât bebeluș cât și școlar, în combinație cu medicamente sau tratament la domiciliu cu medicina tradițională, va opri simptomele insomniei și complicațiile acesteia.

Doctorul Komarovsky despre regulile somnului copiilor

Tratamentul insomniei la copii ar trebui efectuat, în primul rând, prin crearea unor condiții confortabile pentru ca copilul să doarmă. Un cunoscut medic pediatru, dr. Komarovsky, dă recomandări, în urma cărora îți poți adormi ușor copilul, asigurând liniște întregii familii.

O noapte de odihnă cu drepturi depline pentru un om mic depinde în mare măsură de părinți. Este foarte important să-i creezi condiții pentru ca acesta să doarmă normal. Dacă există semne de insomnie, este necesar să se efectueze anumite activități recomandate de dr. Komarovsky.

Sunt necesare nu numai pentru bebeluși, ci și pentru copiii de vârstă preșcolară și școlară. Doar respectarea și tratarea lor strictă, conform indicațiilor, cu medicamente sau medicină tradițională, vor ajuta la oprirea simptomelor de insomnie și la restabilirea unui somn sănătos copilului.