Procesul de îngrijire a zonei erogene are multe nuanțe diferite, observând că puteți preveni apariția unor patologii ginecologice grave. Cum să speli corect o femeie pentru a nu-i face rău propriului corp?
Importanța întrebării
Pentru majoritatea femeilor, problema frumuseții și îngrijirea propriului corp rămâne întotdeauna pe primul loc. În același timp, este important să știți de câte ori pe zi trebuie să vă spălați, ce produs trebuie utilizat în aceste scopuri și de ce săpunul nu este potrivit pentru îngrijirea zonei intime.
Anterior, prea puțină atenție a fost acordată acestei probleme, astfel încât fiecare nouă generație a aderat la regula standard - toaleta organelor genitale o dată pe zi, folosind săpun obișnuit în acest scop. Cu toate acestea, ca urmare a unor astfel de proceduri, multe femei se confruntă cu o problemă atât de comună ca candidoză, care apare din cauza echilibrului alcalin în mucoasa vaginală.
Explicația pentru aceasta este sensibilitatea excesivă a dermei și a membranelor mucoase din acest loc. Aici aveți nevoie de o îngrijire amănunțită, dar în același timp, atentă, blândă, cu mijloace speciale.
Fapt interesant:
Uterul este cel mai steril organ feminin, care este influențat zilnic de diferite microorganisme. Ca urmare a multiplicării lor, se pot dezvolta inflamații severe și unele boli.
De aceea, procedura de spălare este destul de importantă pentru funcționarea sănătoasă a corpului feminin. Respectând unele reguli, este posibil să se evite dezvoltarea unor patologii periculoase pentru sistemul reproductiv al fetelor și pentru corpul lor în ansamblu.
Cum să speli o femeie?
Datorită dezvoltării moderne a pieței farmaceutice, există o selecție largă de tot felul de geluri de îngrijire pentru locuri intime. Este dificil să alegeți opțiunea potrivită atunci când există o mulțime de bule de săpun pe rafturi, diferind ca nume, componente principale, producător și efect.
În mod categoric nu este necesar să se utilizeze săpun lichid sau nodulos în scopul toaletei organelor genitale. Are o proprietate de uscare și conține adesea diferiți coloranți și aditivi, drept urmare sunt posibile tot felul de iritații ale membranei mucoase.
În plus, folosind săpun în acest scop, bacteriile benefice care alcătuiesc microflora sunt spălate. Ca rezultat, se formează un mediu artificial patogen, care este un loc excelent pentru dezvoltarea și răspândirea microbilor.
Prin urmare, cea mai potrivită opțiune în acest scop este un gel special pentru igiena intimă. Astfel de produse conțin acid lactic și multe alte elemente utile, iar pH-ul din astfel de geluri ajunge la 4-5 unități. De asemenea, în compoziție puteți vedea adesea lactobacili necesari unei microflore sănătoase, care au un efect benefic asupra funcționării corpului fetelor și susțin microflora.
- este imperativ să se studieze componentele constitutive, coloranții, parfumurile artificiale și compușii alcalini sunt inacceptabili;
- este mai bine să nu cumpărați produse care au un miros puternic și o perioadă lungă de valabilitate (mai mult de un an);
- când vă spălați, nu puteți folosi bureți sau bureți, bacteriile și ciupercile se pot acumula în ele, în plus, pot lăsa zgârieturi sau microfisuri pe membrana mucoasă;
- efectuați procedura numai cu mâinile, după ce le-ați spălat în avans.
Pentru o selecție mai precisă a unui produs de igienă adecvat, este mai bine să consultați un ginecolog. Merită să cumpărați astfel de produse cosmetice de îngrijire la farmacie, asigurați-vă că verificați data de expirare.
Video „Reguli de igienă pentru fete”
O transmisie video cu o descriere clară a modului de a spăla sexul frumos și ce greșeli nu ar trebui să facă.
Reguli de bază ale igienei feminine
Procedurile de igienă trebuie efectuate de două ori pe zi - dimineața și înainte de culcare. De asemenea, se recomandă dușul cu produse cosmetice de îngrijire intimă înainte și după actul sexual.
În absența unei astfel de oportunități, cea mai bună opțiune ar fi șervețelele sanitare intime speciale. Nu doar cele umede, pe care toată lumea le folosește pentru a-și curăța mâinile, gura sau pantofii, ci și cele intime, deoarece compoziția lor este cea mai potrivită pentru tratarea organelor genitale.
La spălare, trebuie să fiți atenți la temperatura apei. Cea mai optimă temperatură a apei este de 30 de grade. Unul mai rece poate provoca dezvoltarea diferitelor inflamații ale sistemului genito-urinar, iar unul fierbinte poate provoca arsuri ale membranei mucoase.
Fluxul de apă și mișcările mâinilor în timpul procedurilor de igienă ar trebui să fie îndreptate în jos - către anus. În caz contrar, riscul de infecție crește, ceea ce poate duce la dezvoltarea unei boli infecțioase.
Trebuie să mă spăl înăuntru?
În ciuda faptului că secolul 21 este deja în afara ferestrei, majoritatea femeilor încă nu știu răspunsul exact la această întrebare. Și este necesar să ne spălăm deloc în interiorul vaginului sau merită totuși să ne limităm la organele genitale externe?
În primul rând, dușul nu trebuie îndreptat direct în vagin. Acest lucru va spăla toate bacteriile benefice și va distruge microflora. Dar aici apare o altă întrebare: ce zici de duș, care până astăzi era aproape singura modalitate de a curăța și vindeca vaginul?
Ei bine, răspunsul aici este destul de simplu. Acest lucru a fost înainte, când nu existau alte metode, în plus, în acel moment nu existau studii, care astăzi au confirmat că această procedură nu este atât de utilă. Acum, printre ginecologi, există o mulțime de controverse cu privire la duș.
Cu toate acestea, folosirea acestuia la fel și deseori este foarte descurajată. Doucarea este o măsură care trebuie prescrisă de un medic și numai în anumite situații. Mai mult decât atât, puteți folosi dușul numai cu plante medicinale și cu nimic altceva.
Mai mult, după efectuarea toaletei din zonele intime, este necesar să uscați pielea, pentru care este mai bine să nu folosiți un prosop dur. O cârpă moale este mai bună și trebuie folosită pentru a șterge ușor zonele umede.
O singură fată ar trebui să folosească un prosop și nu toți membrii familiei, așa cum se întâmplă adesea, și numai pentru organele genitale. Și pentru alte părți ale corpului sau ale feței, este mai bine să aveți prosoape separate pentru a evita răspândirea infecției.
Este necesară monitorizarea atentă și regulată a purității sale. Este mai bine să schimbați prosopul cel puțin o dată la 7-10 zile, ideal la fiecare trei zile. Se recomandă spălarea la o temperatură nu mai mică de 60 de grade și apoi călcarea cu abur.
Desigur, cel mai bine este să folosiți prosoape de hârtie de unică folosință ori de câte ori este posibil. Este destul de convenabil, dar nu tocmai ieftin.
Cum se spală corect în timpul menstruației?
Zona intimă într-o astfel de perioadă necesită o îngrijire atentă specială. Alegerea garniturilor joacă, de asemenea, un rol important. Este mai bine să acordați preferință celor care constau din materiale naturale, în care nu există parfumuri, au o suprafață respirabilă.
În ceea ce privește numărul de proceduri de igienă, este mai bine să le efectuați după fiecare schimbare de tampoane sau tampoane. În medie, acest lucru ar trebui să se întâmple la fiecare trei ore. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci trebuie să utilizați șervețele igienice.
Panty liners - argumente pro și contra
Poate că fiecare a doua fată folosește zilnic tampoane sanitare. Acest lucru este convenabil, mai ales dacă sunteți departe de casă, dar este sigur?
Garniturile de chiloți trebuie schimbate cel puțin o dată la 3 ore, deoarece scurgerile vaginale se acumulează la suprafață, care este un mediu excelent pentru dezvoltarea și reproducerea bacteriilor.
Dar aceasta nu este o parte negativă a acestui produs de igienă. Potrivit producătorilor, căptușelile pentru chiloți au acest nume, deoarece se presupune că sunt utilizate zilnic. Dar nu este corect.
Ginecologii sunt controversați cu privire la utilizarea atât de frecventă a tampoanelor, susținând că acest lucru poate duce la consecințe grave. Și acest lucru este direct legat de compoziție. Faptul este că majoritatea căptușelilor de chiloți sunt compuse din celuloză comprimată, la contactul cu care se formează un efect de seră, iar pielea nu respiră. Și mediul cu efect de seră este locul perfect pentru, din nou, răspândirea bacteriilor.
Lenjerie de corp - frumusețe sau sănătate?
Această problemă ar trebui abordată cu o responsabilitate nu mai mică. Deoarece, ca urmare a lenjeriei de corp selectate necorespunzător, este posibilă dezvoltarea și apariția diferitelor boli ginecologice.
Desigur, o frumoasă curea din dantelă este foarte sexy și orice bărbat o va aprecia. Dar cu purtarea zilnică a unor astfel de lenjerie intimă, există un efect negativ asupra sistemului reproductiv feminin, ceea ce duce la diverse iritații și boli.
Prin urmare, în scopul purtării constante, adică pentru fiecare zi, este mai bine să acordați preferință lenjeriei confecționate din țesături naturale. Mai mult decât atât, este mai bine să cumpărați chiloți decât tanga, deoarece există și multe controverse care se învârt în jurul lor cu privire la siguranța sănătății.
De asemenea, un punct important este frecvența schimbării lenjeriei. Acest lucru trebuie făcut zilnic. Mai mult, dacă descărcarea este suficient de abundentă, atunci este mai bine să o faceți de două ori pe zi - dimineața și seara după duș.
Cum se spală în timpul sarcinii?
În această perioadă, corpul feminin suferă multe modificări, inclusiv o scădere a apărării imune. El devine mai vulnerabil, prin urmare, necesită o atenție specială, inclusiv în sens intim. La urma urmei, majoritatea modificărilor sunt asociate tocmai cu modificările sistemului reproducător.
De exemplu, mai aproape de naștere, o femeie se poate confrunta cu apariția unei descărcări abundente care trebuie spălată pentru a evita dezvoltarea infecției.
Desigur, în mod ideal, o femeie însărcinată ar trebui să se spele după fiecare act sexual și chiar să meargă la toaletă, dar foarte puțini oameni reușesc, așa că șervețelele sanitare vin în ajutor. Acest proces este deosebit de complicat pe o perioadă lungă de timp, deoarece, din cauza abdomenului voluminos, este destul de dificil să se efectueze temeinic proceduri igienice.
Apropo, multe fete însărcinate nu sunt capabile să depileze zona bikini în această perioadă, iar acest lucru este absolut normal. În acest caz, bărbații ar trebui tratați cu înțelegere. Iar soluția la această problemă poate fi considerată utilizarea unei oglinzi în timpul depilării, ajutorul unei persoane dragi (inclusiv soțul ei) sau serviciile saloanelor.
În caz contrar, toate regulile sunt aceleași ca și pentru fetele care nu sunt însărcinate.
Produse populare și eficiente pentru igiena intimă
După cum sa menționat deja, este foarte descurajat să folosiți săpun sau gel de duș pentru igiena genitală. Deși, din păcate, majoritatea sexului frumos fac exact asta.
În acel moment, gelurile speciale pentru igiena intimă nu conțin deloc săpun, nu încalcă echilibrul apă-alcalin și nu provoacă diverse iritații. Astfel de produse de îngrijire au un pH de 4-5, în funcție de produsul în sine, care corespunde pH-ului natural al fetelor.
Deci, săpunul pentru copii poate avea un pH de aproximativ 7, iar săpunul obișnuit pentru adulți (lichid sau nodulos) - până la 10.
Alegând gelul intim potrivit, puteți elimina mâncărimea, arsurile și senzațiile neplăcute care apar adesea tocmai datorită utilizării săpunului.
1. Intimate Natural - gel de la TM Nivea
Compoziția se poate mulțumi cu absența coloranților și a săpunului, dar există un parfum în ea. Nu este deosebit de vizibil, prin urmare, daunele cauzate de acesta vor fi minime.
Intimate Natural este un gel deodorant intim, dar în general nu provoacă reacții alergice.
Dintre componentele benefice, se poate distinge acidul lactic și mușețelul, care ajută la reducerea inflamației și are, de asemenea, un efect calmant asupra pielii iritate.
2. Lactacyd Femina este cel mai popular remediu intim
Acest gel intim este destul de senzațional, dar în ultima vreme se bucură de mai puțină emoție. Cu toate acestea, cererea pentru aceasta nu scade, iar varietățile de fonduri sunt în creștere. Anterior, acest produs putea fi achiziționat doar în farmacii, dar acum este vândut în majoritatea magazinelor.
Componentele principale ale gelului sunt acidul lactic și serul, numite lactoser. Această componentă activă joacă un rol important în procesul de susținere a microflorei organelor genitale interne ale unei femei.
3. Sensibil fără griji - simplu și eficient
Indiferent de ieftinitatea acestui produs de îngrijire, acesta poate fi utilizat de pacienții cu dermă sensibilă.
Carefree Sensitive are un efect ușor deodorant, o textură plăcută și o aromă fără greutate. Perfect pentru spălarea zilnică în absența unor probleme grave în domeniul ginecologiei. În caz contrar, este mai bine să acordați în continuare preferință mijloacelor mai scumpe.
4. Intimitatea epigenelor - rezultat și calitate
Acesta este un remediu destul de comun, este adesea prescris de medici pentru a preveni dezvoltarea candidozei și în timpul terapiei sale, precum și pentru pacienții cu dermă sensibilă și mucoasă vaginală.
Principala diferență între Epigen intim înseamnă absența acidului lactic în compoziție.
În schimb, există acid glicirizic, care are un efect antibacterian. În acest sens, intimitatea Epigen nu este cea mai bună opțiune pentru utilizarea de zi cu zi, este mai bine să o folosiți în situații speciale și numai după numirea unui ginecolog.
Perfect pentru îngrijirea organelor genitale în timpul menstruației, după actul sexual, mai ales neprotejat, cu aftoasă.
5. Gel de igienă intimă Sesderma
Acesta este un gel foarte scump, dar eficient pentru organele genitale, ale cărui ingrediente active sunt extract de brusture, acid hialuronic și pantenol, datorită cărora există un efect calmant asupra epidermei iritate.
De asemenea, acest produs de îngrijire ajută la ameliorarea proceselor inflamatorii ale mucoasei vaginale. Este adesea prescris ca profilaxie pentru formarea candidozei și pentru a reduce simptomele neplăcute în diferite tulburări ginecologice.
Respectând regulile de bază ale igienei, nu numai că vă veți proteja de dezvoltarea diferitelor afecțiuni, dar veți fi și atrăgători din toate unghiurile. De acord, o fată bine îngrijită este întotdeauna mai atractivă pentru ceilalți și pentru ea însăși.
Video „Reguli de igienă intimă zilnică”
Femeile vorbesc adesea și schimbă experiențe în îngrijirea părului, îngrijirea pielii și utilizarea produselor cosmetice, dar, din păcate, subiectul foarte important și necesar al igienei intime este rar discutat. Respectarea anumitor reguli de spălare este extrem de importantă nu numai pentru curățenie și prospețime, ci și pentru eliminarea problemelor de sănătate neplăcute. Iată regulile de bază pentru menținerea unei igiene intime perfecte.
Săpunul și gelul obișnuit nu sunt potrivite pentru spălarea vaginului.
Cele mai multe produse de curățare sunt concepute pentru a menține echilibrul natural al pH-ului pielii de 5,5. PH-ul normal al unui vagin sănătos este de la 3,8 la 4,5, astfel încât utilizarea săpunului de zi cu zi îi poate perturba flora naturală și poate provoca proliferarea bacteriilor dăunătoare. În plus, majoritatea detergenților conțin parfumuri care pot provoca iritații. Cu o responsabilitate specială, trebuie să abordați achiziția de produse cosmetice de igienă intimă și să vă concentrați asupra gelurilor speciale pentru aceasta.
Spălați doar zona intimă exterioară
Vaginul are capacitatea de a se „curăța” singur, deci nu este nevoie să-l speli înăuntru. Cel mai steril loc pentru o femeie este cavitatea uterină. De fapt, spălarea interiorului vaginului poate fi chiar dăunătoare. O femeie ar trebui să spele doar zona intimă externă: vulva, buzele vaginale și clitorisul.
Spălare zilnică
Fiecare femeie ar trebui să-și spele părțile intime cu apă caldă o dată pe zi. Principala cerință pentru spălare este efectuarea procedurii în apă curentă la o temperatură de 30 de grade. Este recomandat să vă spălați vaginul după fiecare mișcare intestinală pentru a preveni transferul bacteriilor dintr-un loc în altul. Pentru menstruație, spălați de două ori pe zi. Dacă nu este posibil să curățați locurile feminine (în aer liber, pe drum, la locul de muncă), utilizați șervețele igienice.
Nu folosiți bureți sau mănuși
Bureții și mănușile pot provoca leziuni minore la nivelul pielii moi și delicate a vaginului. Când spălați părți intime, este suficient să vă folosiți mâna.
Direcția corectă a jetului
Când spălați zona intimă, nu permiteți jetului să curgă direct în vagin. Lăsați apa să curgă în jos din partea de sus a zonei intime. Cea mai frecventă cauză a dezechilibrului vaginal este spuma care pătrunde în interior. Dacă acest lucru se întâmplă rar, pericolul nu este mare, dar cazurile constante contribuie la distrugerea microflorei, ceea ce duce la disbioză.
Folosiți întotdeauna un prosop moale
Prosopul care se aplică după spălare trebuie să fie moale și complet uscat. O femeie este obligată să o schimbe la fiecare 3 zile. Amintiți-vă că un prosop este un obiect personal, așa că nu lăsați pe nimeni să-l folosească.
Folosiți corect hârtia igienică
După utilizarea toaletei, ștergeți zona cu hârtie igienică din vagin în anus. În acest fel, bacteriile dăunătoare nu se vor răspândi și vă veți proteja de infecțiile vezicii urinare și de probleme mai grave.
Spălarea înainte și după act
Asigurați-vă că vă spălați zona intimă înainte și după ce ați făcut dragoste. Acest lucru este important deoarece preveniți creșterea bacteriilor dăunătoare. În plus, este recomandabil ca partenerul să își mențină și igiena intimă.
Spălarea în timpul sarcinii
Femeile gravide ar trebui să aibă grijă deosebită de ele însele. Imediat după ce ați folosit toaleta și ați avut relații sexuale, curățați-vă zonele intime cu apă caldă din față în spate. Cel mai bine este să folosiți un gel intim cu un extract de plantă, care nu se usucă, ci reîmprospătează și dezodorizează. În astfel de scopuri, un gel cu extracte de migdale amare este considerat cel mai potrivit. Desigur, este problematic să te speli la o dată ulterioară, așa că multe femei folosesc șervețele igienice.
Nu uitați că zona intimă trebuie îngrijită mai atent decât alte părți ale corpului. Arta spălării nu este dificilă dacă respectați toate regulile.
Sănătatea femeilor depinde în mare măsură de cât de atent respectă o femeie regulile de bază ale igienei intime. O atenție deosebită trebuie acordată spălării și spălării zilnice. Dacă neglijați aceste activități importante, vă puteți îmbolnăvi de boli grave. Toate doamnele știu că trebuie să te speli și fiecare femeie are propriile sale secrete ale acestei proceduri.
Cu toate acestea, nu orice femeie o face bine.
Despre caracteristicile unei spălări adecvate puteți afla consultând un ginecolog. Unele reguli sunt obligatorii pentru toată lumea, iar altele depind de caracteristicile individuale ale corpului unei anumite femei. Toți medicii sunt de acord cu un singur lucru: o spălare adecvată ajută la întărirea sistemului imunitar și este cea mai bună prevenire a infecțiilor, iar efectuarea necorespunzătoare a acestei proceduri, dimpotrivă, distruge sănătatea și aduce numai rău în loc de beneficii.
Spălarea este cea mai importantă măsură de igienă... Este foarte important să efectuați corect această procedură. Orice fată, fată și femeie ar trebui să știe că:
- toaleta zilnică a locurilor intime previne pătrunderea infecției;
- dacă spălarea se efectuează conform regulilor, după terminarea procedurii, femeia se simte proaspătă și viguroasă;
- este deosebit de util să vă spălați cu apă rece, deoarece această procedură este, de asemenea, o întărire;
- spălarea ameliorează eficient senzația de disconfort cauzată de bolile fungice (de exemplu, candidoză sau, în limbajul comun, „aftele”).
Majoritatea femeilor se spală în baie folosind un jet de apă la temperatura necesară la duș. Dar cel mai bine este să faceți acest lucru folosind un dispozitiv special pentru toaleta zilnică pentru femei - un bideu. De obicei, bideurile sunt instalate în spitale, clinici, hoteluri și toalete publice. Cu toate acestea, recent tot mai multe femei achiziționează astfel de echipamente pentru apartamente și case private. Este foarte convenabil să vă spălați cu bideu, în timp ce apa nu stropește pe podea.
Se întâmplă asta nu există apă caldă în apartament sau casă(de exemplu, camera cazanului a fost oprită pentru vară). În acest caz, vă puteți spăla folosind o ladă obișnuită din metal sau ceramică cu mâner. Acolo se adaugă apă fierbinte, diluată cu apă rece. Principalul lucru este să verificați mai întâi temperatura apei pentru a nu vă arde.
Cât de des ar trebui să te speli
Toți medicii au o părere comună cu privire la această problemă: ar trebui să vă spălați cel puțin de două ori pe zi. Dar există și situații când să o faci mai des, de exemplu:
- în timpul menstruației;
- în timpul unei exacerbări a bolilor fungice și infecțioase, care sunt însoțite de o descărcare abundentă cu un miros neplăcut;
- în primele zile după naștere;
- dacă a avut loc sex neprotejat.
Multe femei se spală de fiecare dată când fac duș. De regulă, acest lucru se întâmplă dimineața și seara. Se întâmplă să nu puteți face duș dintr-un anumit motiv (de exemplu, în timp ce călătoriți cu trenul, autobuzul sau mașina). Dar chiar și în acest caz, puteți găsi o cale de ieșire folosind șervețele umede pentru igienă intimă.
În timpul menstruației este necesar să se spele de fiecare dată după schimbarea garniturii. Dacă neglijați această regulă, puteți aduce o infecție în organism, deoarece în timpul menstruației, sistemul imunitar devine deosebit de vulnerabil.
De asemenea, trebuie să vă spălați de fiecare dată după actul sexual neprotejat. Spălarea nu va preveni bolile cu transmitere sexuală, dar va reduce probabilitatea transmiterii anumitor infecții de la bărbat la femeie.
Ce produse de igienă pot fi utilizate pentru spălare
Încă din copilărie, cele mai frumoase doamne sunt obișnuite să folosească săpun obișnuit pentru spălare, de exemplu, „baie”, „bebeluș”, săpun de toaletă. Cu toate acestea, experții spun că utilizarea săpunului pentru toaleta zilnică a organelor genitale externe în nici un caz... Săpunul distruge microflora vaginală și schimbă echilibrul acido-bazic. Cu utilizarea regulată a săpunului pentru curățare, pielea devine uscată și iritată, iar iritarea și roșeața pot apărea pe organele genitale.
Puteți folosi apă obișnuită pentru spălare. Cu toate acestea, apa nu elimină mirosul neplăcut. Un alt dezavantaj al acestei metode de spălare este că apa de la robinet este adesea dură. De asemenea, apa fierbinte de la robinet conține adesea substanțe chimice dure. Prin urmare, dacă o femeie decide să se spele doar cu apă, este mai bine să folosiți apă fiartă răcită la o temperatură confortabilă.
Opțiune perfectă - utilizarea gelurilor pentru igiena intimă... Aceste geluri au următoarele beneficii:
- menține un echilibru acid-bazic optim în vagin;
- elimina eficient mirosurile neplacute si ajuta la reducerea deversarii;
- au efecte antiseptice și antiinflamatorii;
- au acțiune fungicidă, adică antifungică.
Cum să te speli pentru fete: sfaturi utile
Spălați întotdeauna în aceeași direcție.: din față în spate, dar niciodată invers. Dacă neglijați această recomandare, puteți aduce Escherichia coli și alte microorganisme patogene care trăiesc în anus în vagin.
După spălare, este imperativ să îmbrăcați lenjerie de corp curată. Ar trebui să fie spațios, dar nu înghesuit. Cel mai bine este să purtați chiloți din bumbac, deoarece sinteticele împiedică pielea să respire corect.
Atunci când alegeți geluri pentru igiena intimă, trebuie acordată preferință produselor fără parfumuri și coloranți aromatizați. Parfumurile puternice pot provoca reacții alergice. Opțiunea ideală este un gel transparent, inodor. Un ginecolog vă va ajuta să alegeți opțiunea potrivită pentru spălarea zilnică.
Temperatura apei în timpul spălării trebuie să fie confortabilă... Nu faceți apa foarte fierbinte. După spălare, asigurați-vă că ștergeți cu un prosop uscat și curat. Nu trebuie să frecați pielea pentru a nu provoca iritații, este suficient doar să ștergeți cu ușurință organele genitale externe. Pânza de spălat trebuie utilizată numai pentru scopul propus. Dacă există mai multe femei în casă, fiecare ar trebui să aibă propriul prosop de igienă intimă. Este convenabil să folosiți un prosop mic sau o cârpă moale din microfibră în acest scop.
În timp ce se spală, femeia răspândește labiile exterioare cu o mână și, cu cealaltă mână, direcționează un flux de apă către ele. Dacă procedura are loc într-o baie obișnuită, este cel mai convenabil să faceți acest lucru în timp ce stați cu picioarele larg depărtate. Trebuie avut grijă să nu stropiți apa pe podea.
Fetele tinere trebuie învățate încă din copilărie să se spele zilnic, în același timp. Aceasta este o abilitate esențială de îngrijire. Cu cât copilul învață mai repede să se spele singur, cu atât mai bine.
Rasul sau epilarea cu ceara a zonei intime trebuie facuta intotdeauna înainte de spălare, dar nu invers... Dacă o doamnă este spălată după îndepărtarea părului nedorit, ea spală toate firele de păr rămase pe piele după procedură. Dacă neglijați spălarea, aceste păruri pot provoca disconfort semnificativ.
Femeile care suferă de diferite boli ginecologice sunt adesea tratate cu duș - injectarea medicamentelor în vagin sub formă lichidă. Dusarea trebuie făcută numai după spălare. Același lucru se aplică utilizării oricăror supozitoare medicinale.
Fiecare femeie ar trebui să cunoască secretele spălării... Implementarea corectă a acestei proceduri simple este o garanție a sănătății și a prevenirii excelente a bolilor infecțioase, bacteriene și fungice. Doamnele care neglijează igiena intimă zilnică sunt mult mai predispuse să se îmbolnăvească și să aibă o imunitate mai slabă. Spălarea corectă nu este doar sănătate, ci și frumusețe, confort, curățenie și prospețime, precum și încredere în sine. Fiecare fată, fată și femeie ar trebui să știe despre asta încă din copilărie. Oricui căruia nu îi place să se spele și nu știe cum să o facă bine, își riscă propria sănătate.
Video
În acest videoclip, veți învăța cum să vă spălați corect.
Nu ați primit un răspuns la întrebarea dvs.? Sugerați un subiect autorilor.
Femeile, de regulă, își monitorizează cu atenție aspectul și starea de sănătate, efectuând procedurile zilnice necesare pentru aceasta. O componentă importantă a igienei generale a corpului feminin este igiena intimă. Îngrijirea adecvată a „locului interesant” ne va permite fiecăruia dintre noi să evităm multe boli neplăcute, inclusiv aftele, vaginoza bacteriană, diverse boli inflamatorii și altele asemenea. Nerespectarea regulilor de igienă personală poate afecta și sănătatea reproducerii.Îngrijire zilnică
Primul lucru despre care vreau să vorbesc este procedurile zilnice de spălare a zonei intime. Mulți oameni cred că aceasta este o chestiune nesemnificativă. Am luat săpunul, am dat drumul la apă, o dată sau de două ori - și am ieșit din baie curată și proaspătă. În ceea ce privește succesiunea acțiunilor, totul este corect, dar în ceea ce privește atitudinea față de aceste acțiuni - nu chiar. Să încercăm să explicăm de ce.Să începem cu săpun. Nu se recomandă utilizarea pentru igiena intimă, deoarece este incompatibilă cu microflora vaginală. Folosirea săpunului va usca membrana mucoasă a organelor genitale, care, vezi, nu prezintă prea bine. Mai mult decât atât, nu se recomandă ca igiena intimă a unei femei să se realizeze cu săpun antibacterian. Nu numai că va duce la uscăciune, ci va distruge, împreună cu bacteriile dăunătoare și bacteriile benefice existente în microflora vaginului.
Pentru a realiza această igienă, ar trebui să utilizați mijloace speciale, despre care vom vorbi mai jos. Le puteți cumpăra de la un magazin de cosmetice sau de la o farmacie.
Apropo, o femeie ar trebui să se spele de cel puțin două ori pe zi (dimineața și înainte de culcare), precum și înainte și după intimitate. Puteți utiliza un agent special o dată pe zi, iar toate celelalte ablații pot fi efectuate cu apă plată. Acest lucru se datorează faptului că membrana mucoasă a organelor intime este foarte delicată și chiar și mijloacele speciale, cu utilizarea lor frecventă, o pot dăuna.
Dacă, dintr-un anumit motiv, o femeie nu poate folosi un mijloc special pentru igiena intimă, atunci este mai bine pentru ea să folosească săpun pentru bebeluși. Poate fi numit un remediu universal care este potrivit pentru toate tipurile de piele. Nu va afecta membrana mucoasă a locului intim feminin. În ceea ce privește respingerea produselor cosmetice intime, este adesea asociată cu apariția alergiilor la acesta.
Acum să vorbim despre apă. Trebuie să fie cald (nu mai mult de 30 de grade). Nu folosiți apă rece sau fierbinte. Cel mai bine este să efectuați procedura de ablație sub apă curentă. Fluxul de apă (nu o face prea puternică) ar trebui să fie îndreptat dinspre pubis în jos. Mâna trebuie să se miște și în timpul spălării. Mișcarea inversă promovează mișcarea bacteriilor dăunătoare din zona anală în zona vaginală, care este plină de procese inflamatorii.
Nu este recomandat să direcționați fluxul de apă direct în vagin, deoarece acest lucru poate provoca spălarea de lactobacili benefici și uscăciunea membranei mucoase. Drept urmare, pH-ul vaginului va fi perturbat și vor fi create condiții favorabile pentru dezvoltarea inflamației și a vaginozei bacteriene. De asemenea, specialiștii din domeniul ginecologiei nu sfătuiesc să folosiți șervețele pentru igiena intimă, explicând acest lucru prin faptul că pot răni membrana mucoasă delicată.
O astfel de igienă intimă feminină ar trebui să se încheie cu ștergerea. Dar și aici există unele particularități. Nu vă frecați organele genitale prea tare. Trebuie doar să le ștergeți cu un șervețel moale sau un prosop. Este de la sine înțeles că agentul de ștergere (fie că este un prosop sau un șervețel) ar trebui să fie doar în acest scop. Trebuie schimbat la fiecare trei zile pentru a exclude posibilitatea apariției și dezvoltării bacteriilor.
Produse de igienă intimă
Acum a venit rândul cosmeticelor igienice pentru zona intimă. Astăzi, se produc diverse produse în aceste scopuri, inclusiv geluri, lapte, creme, mousse și altele asemenea. Toate acestea pot fi împărțite condiționat în două tipuri: sexual și igienic adecvat.Nu ne vom opri asupra primului tip în detaliu, deoarece aceste fonduri sunt utilizate, în mare, doar pentru a oferi un miros plăcut. Să vorbim mai detaliat despre al doilea, deoarece aceste produse cosmetice intime sunt destinate celor descrise în acest articol.
Principala diferență dintre aceste produse și săpun este că aciditatea lor este cât mai apropiată de aciditatea naturală a microflorei vaginale. Și acest lucru sugerează că produsele cosmetice pentru scopuri intime afectează ușor și delicat organele genitale feminine, hidratându-le și îndepărtând iritarea existentă.
Spre deosebire de alte produse cosmetice, un produs de igienă intimă nu trebuie să conțină prea mulți coloranți și parfumuri, care adesea devin agenți cauzatori ai reacțiilor alergice. Informații despre compoziția sa pot fi găsite pe etichetă. De asemenea, asigurați-vă că includeți lactobacili. Ele ajută la menținerea microflorei vaginale normale.
Multe tipuri de produse cosmetice intime conțin, de asemenea, ingrediente naturale speciale care ajută la scăderea problemelor minore. De exemplu, prezența uleiului de arbore de ceai într-un produs igienic sugerează că nu numai că ajută la spălarea temeinică a zonei intime, dar îmbunătățește și funcția de protecție a organelor genitale. Iar prezența extractului de mușețel, calendula sau aloe sugerează că acest produs de igienă intimă ajută la calmarea pielii și la vindecarea rănilor mici și a fisurilor.
Un pic despre tampoane și șervețele
Căptușelile pentru chiloți fac viața unei femei mult mai ușoară. Cu ajutorul lor, puteți menține igiena zonei intime și preveni pătrunderea secrețiilor în rufe. Trebuie să recunoașteți că senzațiile din lenjeria umedă nu sunt foarte plăcute, dar tuturor le va plăcea senzația de „uscat și confortabil”.Însă căptușelile pentru chiloți trebuie utilizate conform regulilor. În caz contrar, în loc să vă simțiți confortabil, puteți câștiga o mulțime de probleme. Deci nu este recomandat să purtați un tampon toată ziua. Prin absorbția umezelii, se transformă în același timp într-un teren de reproducere ideal pentru bacteriile patogene. Pentru a vă proteja de pătrunderea în zona genitală, este necesar să schimbați acest produs de igienă la fiecare trei până la patru ore.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că igiena intimă a femeilor nu este o izolare completă a organelor genitale. Pielea trebuie să respire, iar căptușelile pentru chiloți împiedică acest lucru. Ca urmare, pot apărea iritații, urticarie și reacții alergice. Există o singură modalitate de a evita acest lucru - faceți periodic pauze în utilizarea tampoanelor.
O altă realizare a timpului nostru este șervețelele de igienă intimă. Sunt foarte convenabile pentru utilizare în acele momente în care, din cauza unor condiții inadecvate, o femeie nu poate efectua procedurile necesare. Atunci când alegeți acest produs de igienă, este mai bine să acordați preferință celor din tipurile sale care conțin extracte din plante sau compuși antimicrobieni. Cu toate acestea, nu trebuie să vă lăsați purtați cu șervețele, cu atât mai puțin înlocuiți spălarea cu ele. Utilizarea lor prea des poate afecta microflora vaginului și poate provoca iritații.
Igiena în zilele critice
În timpul menstruației, igiena intimă a unei femei trebuie efectuată mai atent, deoarece descărcarea are loc în mod constant și, ca urmare, se creează condiții excelente pentru apariția și reproducerea bacteriilor. Și alegerea greșită a lenjeriei, umezelii și purtarea constantă a unei chiloți crește riscul de infecție și dezvoltare.În zilele critice, pe lângă spălarea dublă obligatorie, este recomandabil să găsiți timp pentru o procedură suplimentară de apă (sau mai multe, în funcție de intensitatea descărcării). Dacă acest lucru nu este posibil, șervețelele menționate mai sus vor veni în ajutor.
În ceea ce privește lenjeria de corp, în această perioadă este cel mai bine să alegeți lucruri din țesături naturale, deoarece sinteticele sunt etanșe. Prezența garniturii interferează, de asemenea, cu circulația normală a aerului, care poate duce la infecție. Lenjeria de bumbac permite pielii să respire, așa că în astfel de zile este indispensabilă.
Din produsele de igienă în timpul menstruației, femeile folosesc tampoane sau tampoane. Ele trebuie alese în funcție de intensitatea descărcării și, desigur, de preferințele personale. Tampoanele, de exemplu, sunt potrivite pentru iubitorii unui stil de viață activ și în cazul în care doriți să purtați pantaloni strâmți sau o fustă scurtă.
Indiferent de alegerea produsului de igienă, igiena intimă nu va fi completă dacă nu respectați regulile de utilizare a acestuia. Este recomandat să schimbați tampoanele la fiecare trei ore, deoarece acestea pot provoca apariția bacteriilor și chiar mai des tampoane (la două ore după introducere). Acestea din urmă locuiesc direct în vagin, deci este foarte important să se prevină apariția unui mediu favorabil dezvoltării bacteriilor.
În plus față de produsele de igienă numite folosite în zilele critice, astăzi există și un castron special (un alt nume este protecția gurii), care abia începe să câștige popularitate în spațiul post-sovietic. O ceașcă menstruală este o mică pâlnie din plastic flexibil sau silicon care colectează sângele secretat în ea.
Este necesar să alegeți acest „dispozitiv” igienic pe baza mărimii vaginului, deoarece metoda de utilizare a acestuia este similară cu utilizarea tampoanelor. Cupa trebuie golită de mai multe ori pe zi (numărul de „scurgeri” depinde de intensitatea sângerărilor menstruale). După fiecare golire, trebuie dezinfectat și apoi readus la locul său.
Această ceașcă poate dura mai mult de un an, dar, după ce s-a obișnuit să o poarte, o femeie nu va simți disconfort nici în timpul îndeplinirii sarcinilor de serviciu, nici în viața de zi cu zi. Nu toată lumea are voie să folosească bolul. Pentru cei care au tendința la alergii la silicon, inflamații și alte probleme ale zonei intime, acest produs de igienă este strict interzis. Pentru a afla exact dacă este potrivit pentru dvs. sau nu, este mai bine să consultați un ginecolog.
Igiena în timpul sarcinii
Rețineți că igiena intimă a unei femei în timpul sarcinii nu diferă mult de igiena din altă perioadă a vieții sale. Este adevărat, există unele particularități aici, care trebuie amintite. Una dintre ele este o alegere mai atentă a produselor cosmetice de îngrijire intimă. Ar trebui să fie lipsit de coloranți și parfumuri. Este mai bine să alegeți produse care includ extracte din plante (calendula, mușețel și altele asemenea).Al doilea punct important este frecvența procedurilor de igienă. Deoarece cantitatea de evacuare crește în timpul sarcinii, va trebui să efectuați ablația mai des. Cât de des - depinde de intensitatea descărcării și de sănătatea viitoarei mame. Un medic care sfătuiește o femeie în timpul sarcinii poate ajuta cu rutina procedurilor de apă.
În ceea ce privește șervețelele sanitare și căptușelile pentru chiloți, femeile care se află într-o poziție le pot folosi. Principalul lucru este că aceste produse de igienă nu au în compoziție aromatice și alcool.
Lenjeria potrivită este cheia sănătății organelor genitale
Igiena intimă corectă a unei femei implică alegerea corectă a lenjeriei de corp. Cel mai bun în acest sens este lenjeria de bumbac. Alegeți-l pentru îmbrăcămintea de zi cu zi, dar acordați preferință chiloților și tangailor din țesătură sintetică numai în cazuri excepționale, de exemplu, dacă mergeți la o întâlnire romantică.Vă rugăm să rețineți că o inserție de bumbac trebuie să fie prezentă la punctul de contact al chiloților cu picioarele. Dacă nu există, și ți-a plăcut foarte mult această lenjerie intimă, atunci tampoanele zilnice vor ajuta la compensarea absenței acesteia.
Un alt punct important privind igiena intimă corectă a unei femei: chiloții trebuie schimbați zilnic. În același timp, încercați să le spălați separat de alte lucruri (haine, așternuturi și altele asemenea).
După cum urmează din cele de mai sus, igiena intimă este practic o știință întreagă, știind elementele de bază pe care le puteți radia întotdeauna prospețime și puritate. Cu toate acestea, nu este atât de dificil să se respecte toate regulile recomandate de specialiștii din domeniul ginecologiei, deoarece acestea nu necesită abilități speciale. Principalul lucru este să-i urmezi neclintit.
Spălați-vă cel puțin o dată pe zi și îmbrăcați-vă lenjerie proaspătă de fiecare dată când vă spălați. Dacă aveți, trebuie să vă spălați de câte ori schimbați tamponul (ginecologii vă sfătuiesc să îl schimbați la fiecare 3-4 ore).
Regula 2: Apa
Clătiți-vă sub apă curentă, nu în baie sau lavoar. Când direcționați un flux de apă către organele genitale, încercați să lăsați apa să curgă de sus în jos și să nu fie direcționată de jos în sus către vagin. Aceasta include și dușurile. Amintiți-vă odată pentru totdeauna: dușul este dăunător.
Regula 3: Numai mâini
Când vă spălați, folosiți doar mâinile: nu aveți prosop, bureți sau mănuși de pământ. Aceste produse sunt excelente pentru curățarea restului corpului, dar nu sunt bune pentru pielea delicată a organelor genitale.
Regula 4: Afară, dar nu în interior
Când vă spălați, încercați să curățați numai organele genitale externe: zona din jurul intrării în vagin, labiile majore și labiile mici, zona din jurul clitorisului. Nu este nevoie să spălați interiorul vaginului - vaginul se poate curăța singur fără asistență. Introducerea degetelor în vagin în timpul spălării poate deteriora membrana mucoasă și poate provoca disconfort. Nu face asta.
Regula 5: Mijloace de igienă intimă
Chiar și o simplă clătire cu apă vă permite să curățați corect organele genitale externe. Cu toate acestea, dacă este mai convenabil și mai confortabil pentru dvs. să utilizați mijloace suplimentare pentru spălare, alegeți exact cele care sunt destinate zonelor intime. Nu vă spălați niciodată cu geluri de duș, săpun sau șampon - aceste produse au un pH alcalin și pot provoca mâncărime și inflamații. Atunci când alegeți un produs pentru igienă intimă, acordați atenție instrucțiunilor: aceste produse pot fi proiectate pentru diferite grupe de vârstă (separat pentru fete sub 12 ani, pentru fete și femei și pentru femei cu vârsta peste 45 de ani).
Regula 6: Nu mai mult de un minut
Spălarea nu durează de obicei mai mult de 1 minut - nu este nevoie de o spălare mai lungă a organelor genitale. Cu atât mai mult, cu cât te speli mai mult, cu atât este mai mare riscul perturbării microflorei și provocării inflamației.
Regula 7: prosopul tău
După spălare, uscați pielea cu un prosop curat. Ar trebui să fie doar prosopul dvs. (niciun membru al familiei nu îl mai folosește), iar cu acest prosop vă udați doar organele genitale (nu vă ștergeți mâinile, fața etc. cu el)
Regula 8: Chiloți
Purtați lenjerie intimă de calitate, de preferință bumbac. Chiloții din materiale sintetice sunt o cauză foarte frecventă a inflamației. Alege lenjerie intimă de mărimea ta: chiloții nu trebuie să se sapă în piele sau în furie. Este mai bine să refuzați curelele: acestea nu permit zonelor intime să „respire” normal, ceea ce poate provoca inflamații și mâncărimi.
Regula 9: 15 minute pe zi
Încercați să mergeți fără lenjerie de corp cel puțin 15 minute pe zi și cel mai bine este să vă scoateți lenjeria în timp ce dormiți.
Regula 10: Mergând la toaletă
Folosind hârtie igienică, ștergeți din față în spate sau din vagin în anus (niciodată invers).
Regula 11: Sex și Masturbare
Dacă ești activ sexual, spală-te de fiecare dată înainte și după sex. Dacă ești, spală-te pe mâini de fiecare dată înainte și după masturbare. Dacă utilizați obiecte străine, asigurați-vă că sunt curate. După masturbare, spălați sau folosiți țesuturi intime.
Regula 12: tampoane și tampoane
Folosiți tampoane peste tampoane în timpul perioadei. poate fi utilizat dacă este cu adevărat necesar (de exemplu, mergeți la piscină), dar nu mai mult de 6 ore la rând. Nu te culca niciodată cu un tampon.
Regula 13: Zilnic
Regula 14: Șervețele pentru igiena intimă
Dacă aveți o călătorie lungă înainte și nu aveți ocazia să vă spălați, luați cu dvs. șervețele speciale speciale. Le puteți găsi cu ușurință în supermarket sau farmacie. Nu utilizați șervețele obișnuite pentru a curăța organele genitale: au un pH greșit și pot conține alcool.
Regula 15: Dacă ceva nu merge bine
Dacă dezvoltați mâncărime, cu miros neplăcut sau culoare neobișnuită (galben, verde), uscăciune, disconfort - nu așteptați, nu va dispărea de la sine. Consultați-vă ginecologul.
Se încarcă ...