Cum este o persoană pozitivă diferită de o persoană negativă? Cum să te comporți cu oamenii care poartă constant negativitate

". Un subiect foarte important, FOARTE! Pentru că este foarte greu să comunici cu unii oameni - vorbești o jumătate de oră, apoi trebuie să te recuperezi pentru o jumătate de zi. Ei consumă energie - și o fac foarte eficient. Cele 7 trucuri care sunt descrise mai jos chiar funcționează. Principalul lucru este să le amintim, să le observați. Și nu te supăra ;)

Oamenii care sunt cel mai greu de iubit au cel mai mult nevoie de iubire. ~ Peaceful Warrior (Aceasta este o carte. Și un film bazat pe carte. Interesant)

Ai avut vreodată de-a face cu oameni negativi? Dacă da, atunci știi că poate fi teribil de dificil.

Îmi amintesc de fostul meu coleg care era exact așa. În timpul conversațiilor noastre, ea s-a plâns la nesfârșit de colegi, de muncă și de viață. În același timp, ea a vorbit foarte cinic despre oameni în general, îndoindu-se constant de intențiile lor. Să vorbesc cu ea nu a fost o plăcere. Deloc.

După prima noastră conversație, m-am simțit complet epuizat. Deși am vorbit doar 20-30 de minute, nu am avut nici chef și nici putere să fac altceva. Avea sentimentul că cineva îmi supărase viața și a durat trei ore pentru ca acest efect să dispară.

Când am vorbit mai târziu, s-a întâmplat același lucru. Era atât de pesimistă încât energia ei negativă părea să-mi transmită după conversație și chiar mi-a lăsat un gust neplăcut în gură. Și știi, m-a deranjat foarte mult. Aș refuza cu plăcere să comunic cu ea, dacă aș putea.

Apoi, într-o zi, am decis că trebuie să dezvolt un plan de acțiune - cum să tratez cu oamenii negativi. La urma urmei, ea nu este singura persoană pe care o voi întâlni în viața mea. M-am gândit: „Pentru fiecare persoană negativă pe care o întâlnesc acum, vor exista mii de persoane pe care le-ar putea întâlni într-o zi. Dacă învăț să fac față, pot face față tuturor celorlalți.”

Având în vedere asta, am gândit cel mai bun mod de a trata oamenii negativi.

La final, am găsit câteva trucuri cheie pentru a face acest lucru eficient. Ele pot fi de mare ajutor în construirea unor relații bune cu astfel de oameni. Și deși acum am mai multe șanse să am de-a face cu oameni pozitivi, acești pași vin în ajutor atunci când întâlnesc uneori oameni negativi.

Dacă ai o persoană atât de negativă în viața ta chiar acum, nu trebuie să suferi de pe urma ei. Nu ești singur în problema ta - am întâlnit des oameni negativi și am învățat să le fac față. Lasă-i să încerce să te dezamăgească - poți alege cum să reacționezi și ce să faci.

Așadar, iată 7 sfaturi care te vor ajuta să faci față persoanelor negative.

Tehnica 1. Nu te lăsa atras în negativitate

Un lucru pe care l-am observat este că oamenii negativi tind să se concentreze pe lucrurile rele și să le ignore pe cele bune. Ei exagerează problemele cu care se confruntă și, prin urmare, situația lor pare mult mai rea decât este în realitate.

Prima dată când interacționați cu o persoană negativă, ascultați cu atenție și oferiți ajutor dacă este necesar. Fiți susținător - spuneți-i că nu este singur. Totuși, notează undeva. Dacă o persoană continuă să se plângă de aceeași problemă chiar și după mai multe discuții, acesta este un semn că trebuie să te eliberezi.

Mai întâi, încearcă să schimbi subiectul. Dacă el (ea) intră într-un strop negativ, lăsați-l (ea) să continue, dar nu vă implicați în negativ. Dați răspunsuri simple precum „Da, văd” sau „Aha”. Când el sau ea răspunde pozitiv, răspunde afirmativ și entuziast. Dacă faci acest lucru suficient de des, el sau ea va înțelege în curând ce se întâmplă și va deveni mai pozitiv în comunicare.

Tehnica # 2. Folosiți grupuri

A avea de-a face cu o persoană negativă poate fi foarte obositor. Când am vorbit cu colegul meu negativ, am fost complet epuizat timp de câteva ore, deși conversația în sine a durat doar 20-30 de minute. Asta pentru că mi-am asumat toată negativitatea ei.

Pentru a rezolva această problemă, ai pe altcineva lângă tine când vorbești cu persoana negativă. De fapt, cu cât sunt mai mulți oameni, cu atât mai bine. Atunci energia negativă va fi împărțită între tine și alți oameni și nu trebuie să-i purtați singur greutatea.

Un plus suplimentar din faptul că altcineva va fi acolo - alți oameni ajută la identificarea diferitelor părți ale individului. Când alții sunt în preajmă, ei pot ajuta la deschiderea celeilalte laturi pozitive a persoanei negative. Am mai experimentat asta și m-a ajutat să văd persoana „negativă” într-o lumină mai pozitivă.

Tehnica # 3. Comentarii obiective

Oamenii negativi pot fi uneori destul de critici. Ei lansează periodic comentarii care pot fi foarte ofensatoare, mai ales când sunt îndreptate către tine.

De exemplu, am avut un prieten foarte lipsit de tact. Îi plăcea să emită diverse comentarii denigratoare și critice. La început am fost îngrijorat de cuvintele ei, întrebându-mă de ce era atât de critică de fiecare dată când vorbea. De asemenea, m-am întrebat dacă ceva nu este în neregulă cu mine - poate că nu eram suficient de bun. Cu toate acestea, când am văzut cum interacționează ea cu prietenii noștri comuni, mi-am dat seama că ea se comportă la fel cu ei. Comentariile ei nu erau atacuri personale - erau comportamentul ei obișnuit.

Realizează că persoana negativă de obicei nu vrea să te rănească - el sau ea este pur și simplu prins în propria sa negativitate. Învață să faci față comentariilor negative. Obiectivizează-le. În loc să-și iei cuvintele personal, personal, consideră-le ca un alt punct de vedere. Scoateți cojile și vedeți dacă puteți beneficia sau învăța din ceea ce se spune.

Tehnica # 4. Treceți la subiecte mai frumoase

Unii oameni negativi sunt excitați de anumite subiecte. De exemplu, un prieten devine o „victimă a circumstanțelor” ori de câte ori este vorba de muncă. Indiferent ce aș spune, el se va plânge în continuare de un job care este pur și simplu îngrozitor și nu se va putea opri.

Dacă o persoană este adânc înrădăcinată în negativitatea sa, în problemele sale, soluția poate fi schimbarea subiectului. Începeți un subiect nou, care vă stimulează starea de spirit. Lucruri simple precum filmele, evenimentele din timpul zilei, prietenii comuni, hobby-urile, veștile fericite pot face conversația mult mai ușoară. Sprijină-l în zonele în care persoana trăiește emoții pozitive.

Recepția numărul 5. Alegeți cu grijă cu cine vă petreceți timpul

După cum spunea Jim Rohn - „Sunteți media celor 5 persoane cu care petreceți cel mai mult timp”. Acest citat înseamnă că oamenii cu care petreci timpul au un impact enorm asupra tipului de persoană în care devii.

Cred că acest lucru este foarte adevărat. Gândește-te la timpul pe care îl petreci cu oameni negativi - te simți bine sau rău după aceea? La fel este și cu oamenii pozitivi. - Cum te simți după ce ai petrecut timp cu ei?

Ori de câte ori petrec timp cu oameni negativi, mă simt greoi după aceea, am un gust prost. Când întâlnesc oameni pozitivi, simt un val de optimism și energie. Acest efect rămâne după comunicare. Pe măsură ce petreci mai mult timp cu oameni negativi, treptat devii și tu negativ. Poate fi temporar la început, dar în timp efectul va începe să prindă rădăcini în tine.

Dacă simți că anumiți oameni din viața ta sunt negativi, fii conștient de cât timp petreci cu ei. Vă sugerez să limitați durata - ar putea ajuta. De exemplu, dacă vor să discute cu tine, dar nu-ți place compania lor, învață să spui nu. Dacă este o întâlnire sau un apel telefonic, setați o limită pentru durata acesteia. Rămâneți la subiectul discuției și nu lăsați-l să dureze mai mult de o anumită perioadă de timp.

Tehnica # 6: Identificați zonele în care puteți face schimbări pozitive

Oamenii negativi sunt negativi pentru că le lipsește dragostea, pozitivitatea și căldura. Ei se comportă adesea în așa fel încât să creeze o barieră care îi protejează de lume.

Una dintre cele mai bune modalități de a-i ajuta este să aducă pozitivitate în viața lor. Gândiți-vă la ce deranjează persoana în acest moment și gândiți-vă cum o puteți ajuta. Nu trebuie să fie prea complicat și cu siguranță nu ar trebui să o faci dacă nu vrei. Cheia este să fii sincer în dorința de a ajuta și să-i arăți o perspectivă diferită asupra vieții.

Cu ceva timp în urmă, am avut o prietenă căreia nu-i plăcea meseria ei. Nu-i plăcea mediul și cultura corporativă. Era un post liber la locul meu de muncă (deja fostul), așa că i-am oferit această oportunitate. În cele din urmă a primit slujba, o face de 3 ani și o face excelent.

Astăzi duce o viață mult mai fericită, mai activă și mai optimistă. Ea este cu siguranță mai pozitivă decât era acum câțiva ani. Deși nu pariez încă că va fi complet mulțumită de cariera ei, mă simt mulțumit că am ajutat puțin la momentul potrivit. În plus, există întotdeauna ceva ce puteți face pentru a ajuta pe altcineva - uitați-vă în jur și ajutați ce puteți. O mică acțiune din partea ta poate face o mare diferență în relația ta.

Recepția numărul 7. Nu mai comunicați cu ei

Dacă toate celelalte nu reușesc, limitați contactul cu acești oameni sau chiar eliminați-i complet din viața voastră.

În loc să-ți petreci timpul cu oameni negativi, concentrează-te mai bine pe oamenii pozitivi. În trecut, am petrecut mult timp cu oameni negativi încercând să-i ajut. Mi-a luat multă energie și a fost adesea complet inutilă. Mi-am revizuit metodele. Acum prefer să lucrez cu prieteni pozitivi și parteneri de afaceri. S-a dovedit a fi atât mai frumos, cât și mai util.

Amintește-ți că îți construiești viața și depinde de tine cum vrei să fie. Dacă oamenii negativi te fac să te simți rău, lucrează la asta folosind cei 7 pași descriși mai jos. Făcând ceea ce trebuie, poți face diferența în relația ta.

Fiecare persoană are un prieten sau coleg care este un vampir energetic care se plânge că întreaga lume este împotriva lui (ei). Din păcate, de-a lungul vieții avem de-a face cu mulți oameni negativi. Astfel de oameni ne afectează și ne pun sănătatea în pericol, așa că trebuie să învățăm să evităm acest lucru. Din fericire, există modalități de a trata oamenii negativi.

Pași

Aveți de-a face cu oameni negativi în acest moment

Asigura suport. Când te confrunți cu nemulțumirea cuiva pentru prima dată, ascultă și fii plin de compasiune. Toată lumea poate avea o zi proastă care are nevoie de sprijin. Nu este nevoie să sari la concluzii despre o persoană aflată într-o situație dificilă.

Dacă o persoană continuă să repete aceleași evenimente rele, folosind în mod constant fraze negative (nu pot, ei nu, urăsc și așa mai departe) și simți epuizare emoțională după ce ai comunicat cu el (ea), atunci este timpul pentru a ieși din acest cerc de negativitate.

Nu te lăsa absorbit. Nu este greu să te scufunzi într-o lume a negativității atunci când ai de-a face cu o persoană negativă. A nu te lăsa atras nu înseamnă a ignora, ci doar a menține o distanță emoțională.
- De obicei, oamenii negativi tind să exagereze, să se concentreze pe starea lor proastă și să ignore orice lucru pozitiv. Încercați să oferiți răspunsuri monosilabice sau evazive care să nu judece sau să susțină, cum ar fi „bine” sau „văd”. Încercarea de a le explica cât de proastă dispoziție sunt, va tinde să ducă la și mai multe confruntări și să-i facă să creadă că întreaga lume este împotriva lor.
Utilizați metoda evaluării pozitive a situației. Dacă persoana arată o atitudine proastă față de anumite evenimente sau lucruri, atunci vorbește cu el folosind așa-numita tehnică „situație pozitivă”. „Situația pozitivă” este un proces în care se pun întrebări pentru a ajuta o persoană să-și imagineze un viitor mai pozitiv. Dacă se plânge de evenimente din trecut, poți folosi întrebări pentru a-și concentra atenția asupra a ceea ce a făcut cândva sau face acum.
- Astfel de întrebări includ, de exemplu: „Cum ați dori să se desfășoare evenimentele data viitoare?” sau „Ce lecție ați învățat din experiențele trecute?”
- Aceste întrebări ar trebui să vă ajute să vă dați seama cum ar trebui să arate un viitor luminos și cum să-l obțineți.
Dirijați conversația în direcția corectă. Dacă tehnica evaluării pozitive a situației nu duce la un dialog productiv și pozitiv, orientați cu atenție conversația într-o direcție mai sigură.
- De exemplu, ai putea spune: „Înțeleg că ești supărat pe colegul tău. Trebuie să fie dificil. Poate îmi poți spune despre planurile tale pentru acest weekend”. Sau, „Uau, sună a o provocare. Ai văzut încă acest nou documentar?”
Încercați să întrerupeți gândirea negativă. Reflecțiile asupra acelorași evenimente negative nu fac decât să întărească negativul. Acest comportament nu va face decât să agraveze starea depresivă. Dacă persoana caută reflecție, încercați să o scoateți din această spirală și să îndreptați subiectul conversației într-o direcție pozitivă.
- Dirizând conversația, poți trece la gânduri pozitive fără a lăsa subiectul în discuție, dar întreruperea reflecțiilor negative înseamnă schimbarea subiectului conversației. Dacă persoana se gândește la relațiile de la locul de muncă, încercați să comutați conversația la emisiunea preferată, la persoana iubită sau la altceva.
Ajutați persoana să vadă cum poate prelua controlul asupra situației. Pesimiștii tind să dea vina pe factorii externi pentru orice, dar nu pe ei înșiși. De regulă, astfel de oameni sunt mai puțin stabili din punct de vedere emoțional. Încercați să-i sprijiniți în elaborarea unui plan pentru a face față incidentelor negative.
- A vorbi despre o situație negativă nu este neapărat un semn de comportament nesănătos. De multe ori ne confruntăm cu probleme și încercăm să rezolvăm situația care a apărut. Încercați să ajutați persoana să canalizeze energia negativă într-un mod constructiv. De exemplu, ați putea întreba ce poate face pentru a face diferența la locul de muncă.
Ajutați persoana să accepte experiențele negative. Pe lângă faptul că vorbești despre evenimentele negative și despre cum să reacționezi la ele, poți, de asemenea, să ajuți să le accepți și să devii conștient de ele. De exemplu, să presupunem că prietenul tău a fost mustrat la serviciu pentru că a întârziat. Ea te plânge de asta în timpul prânzului, plângându-se că trebuie să ia autobuzul la serviciu și așa mai departe. În această situație, îi puteți oferi diferite sfaturi, de exemplu:
- „Bine, mustrarea a fost deja primită și nu se poate face nimic. Cu toate acestea, îi poți arăta șefului tău că ești un angajat responsabil care nu va mai întârzia.”
- „De ce nu mergi cu bicicleta la serviciu? Nu vei depinde de programul autobuzului, mai mult, vei putea părăsi casa puțin mai târziu.”
Stabiliți limite. Un pas foarte important atunci când ai de-a face cu oameni negativi este stabilirea limitelor de comunicare. Nu ești responsabil pentru proasta dispoziție a altcuiva. Dacă cineva te supraîncărcă cu problemele sale, încearcă să comunici mai puțin cu el.
- Dacă acel pesimist este colegul tău de muncă, ieși din cercul negativ spunând că trebuie să te întorci la muncă. În același timp, fii extrem de politicos, altfel, va trebui să-i asculți în continuare nemulțumirea.
- Dacă acest pesimist este un membru al familiei tale (în special cel cu care locuiești), încearcă să scapi de el cât mai mult timp posibil. Mergeți la bibliotecă sau la cea mai apropiată cafenea sau pur și simplu nu răspundeți deloc la telefon.
Ai de-a face cu oameni negativi pentru o lungă perioadă de timp
1. Identificați pesimiștii. Dacă trebuie să ai de-a face cu o persoană negativă pentru o perioadă îndelungată, trebuie să înveți să faci distincția între cine este în mod constant într-o dispoziție proastă și cine doar are o zi grea.
  - Oamenii negativi tind să devină negativi pentru că sunt în mod constant nefericiți sau frustrați de ceva și sunt supărați din cauza asta.
  - În plus, pesimiștii tind să dea vina pe lumea din jurul tuturor, nu pe ei înșiși. Desigur, există oameni care se critică cu ei înșiși, ceea ce se dovedește a fi la fel de obositor pentru ascultător.
2. Evitați moralizarea. Prieteniile pe termen lung sau relațiile de lucru cu oameni negativi vă pot umple paharul de răbdare și vă pot epuiza timpul și energia. Cu toate acestea, chiar și cu aceasta, nu merită să dea instrucțiuni și să țină prelegeri. Chiar și cei mai pozitivi dintre noi acceptă greu criticile, darămite pesimiștii.
  
  Ia măsuri. Una dintre modalitățile de a te ajuta pe tine și pe o persoană care este înfundată în negativitate este să faci acțiuni bune (simple) pentru el, care nu au legătură cu o anumită situație sau conversație. Îndepărtând persoana, îi vei întări perspectiva negativă, așa că încearcă să acționezi invers.
  - Oamenii într-o dispoziție proastă vă pot considera sprijinul de la sine înțeles. Fă ceva frumos pentru el. Pe viitor, cu siguranță vei simți diferența de atitudinea lui față de tine.
  - De exemplu, dacă găsești din când în când scuze pentru a evita interacțiunea cu o persoană negativă, încearcă să-i inviti să petreacă timp împreună atunci când nu sunt într-o dispoziție proastă sau enervați de ceva.
3. Trimite-i un memento al unui eveniment bun din trecut. Amintește-mi de un timp distractiv pe care l-ai petrecut împreună sau de o experiență amuzantă. Complimentează-l pentru ceea ce crezi că a făcut bine. Acest lucru îi va aminti că cineva îi apreciază eforturile și este gata să sprijine în momentele dificile.
  - De exemplu, spuneți „Foarte bun eseu. Sunt foarte impresionat de cercetarea dumneavoastră”.
4. Fă ceva neașteptat de drăguț, cum ar fi să faci o treabă pentru el în timpul zilei, să-l inviti să vizioneze un film sau să ieși cu el. Aceasta este o modalitate grozavă de a înveseli o persoană fără a transforma conversația într-o prelegere despre un comportament pe care puțini oameni o vor lua bine.
5. Uneori, cel mai bun mod de a trata cu o persoană ursuz (mai ales dacă aparține cercului tău de prieteni) este să organizezi împreună un eveniment. Proasta lui dispoziție se va risipi printre diferiți oameni. Cu toate acestea, trebuie avut grijă să se asigure că petrecerea nu se încheie cu grupul concentrându-se pe preocupările pesimistului.
  - Acest sfat va funcționa dacă toți prietenii sunt în același timp și aderă la aceeași strategie de comunicare pentru a încerca să ajute persoana să depășească negativitatea.
6. Evaluează rolul acestei persoane în viața ta. La urma urmei, uneori, cel mai bun mod de a trata oamenii negativi este să-i îndepărtezi complet din viața ta. Există momente în care ai de-a face cu pesimiști prea des te descurajează, iar aceștia nu-ți pot oferi o relație împlinită și plăcută pentru amândoi.
  - Ar trebui să studiați toate argumentele pro și contra înainte de a refuza să comunicați cu cineva. Uneori acest lucru nu este posibil pentru că el este colegul sau șeful tău.
  - Gândește-te la ceea ce obții de fapt din relația ta cu această persoană. Să nu credeți că „înainte” era diferit, dacă persoana s-a schimbat și este neplăcută în comunicare.
7. Evitați această persoană. Dacă nu poți scăpa complet de oamenii nemulțumiți, atunci evitarea lor este cea mai bună opțiune. Gândește-te la ce ai nevoie pentru a avea grijă de tine. Nimeni nu merită timpul și energia ta, mai ales dacă acea comunicare te epuizează.
  - Amintiți-vă că există multe motive diferite pentru o dispoziție proastă, inclusiv nesiguranță, stima de sine scăzută, insulte din trecut, dezamăgire în viață, încredere scăzută și așa mai departe.
  - Este dificil pentru astfel de oameni să vadă părțile pozitive și rezultatele pozitive în viață. Amintiți-vă că trebuie să fie dispuși să se schimbe.
  - Când fac observații critice, nu reacționați. Încearcă doar să-ți provoace reacția, iar dacă nu arăți interes, vor fi forțați să se oprească pentru că nu au reușit să atragă atenția asupra lor.
  - Tratează-i cu respect, nu fi nepoliticos și ai răbdare.
  Avertizări
  - Nu lăsa negativitatea altora să te transforme într-un pesimist! Amintește-ți că fericirea ta depinde doar de tine.
  - Oricine este în mod constant într-o dispoziție proastă poate fi deprimat. Asigurați-vă că nu plănuiește să-și facă rău lui însuși sau celor din jur. Persoanele sinucigașe ar trebui încurajate să caute ajutor profesional.

Suntem mereu înconjurați de energie emoțională. Modul în care interacționăm și comunicăm cu oamenii are un impact vizibil asupra vieții noastre. Dar dacă acest efect este pozitiv sau negativ depinde în mare măsură de energia emoțională din jurul nostru.

Fiecare persoană aduce ceva în interacțiunea ta cu el și, cu cât oamenii pe care îi lăsăm în viața noastră mai pozitivi, cu atât devine mai pozitiv, energic și împlinitor. Când majoritatea relațiilor noastre implică energie negativă, cu siguranță te va face să te simți anxios, deprimat și izolat. Nu e de mirare că astfel de oameni din mediu sunt numiți toxici. Uneori nu sunt chiar ușor de recunoscut imediat.

1. Ele întruchipează pesimismul

Oamenii toxici nu văd nimic bun în fiecare situație, nici măcar în cea mai plină de speranță. O zi însorită și caldă va fi ploioasă în ochii unui pesimist și este aproape imposibil să-l convingi de contrariu.

2. Sunt în permanență sub forma unei victime

Care este direct legat de pesimismul etern. Acești oameni suferă mereu și refuză să creadă că pot schimba ceva în bine. Ei sunt invariabil victime în orice, chiar dacă ei înșiși sunt inițiatorii și chiar provocatorii oricărei situații. Astfel de oameni refuză complet să fie responsabili. Întotdeauna greșești, iar partea vătămată sunt doar ei.

3. Nu își fac niciodată timp pentru tine.

Personalitățile toxice sunt o scuză de mers și un motiv continuu pentru care nu pot face nimic. Cu toate acestea, ei cer în mod constant să vă cheltuiți energia pe ei și sunt jigniți dacă refuzați. Amintiți-vă că relațiile pozitive sunt întotdeauna un drum cu două sensuri, nu un joc unilateral.

4. Întotdeauna te folosesc fără rușine.

Oamenii toxici au întotdeauna nevoie de ceva de la tine. Ei sunt capabili să te folosească în fiecare aspect al vieții lor și a ta și chiar în cel mai mic detaliu. Ei te vor flata și te vor sprijini pentru a obține recompensele de care au nevoie și nu fac niciodată nimic gratuit și altruist.

5. Ei se plâng și se plâng neîncetat.

Este puțin probabil să auzi cuvinte vesele și optimiste de pe buzele oamenilor toxici. Întotdeauna vor găsi ceva de care să se plângă. Dacă vremea este caldă și însorită, se vor plânge de transpirație excesivă sau de arsuri solare. Ei sunt întotdeauna și totul este rău. Apropo, probabil că și ei sunt nemulțumiți de tine și de relația ta.

6. A fi în preajma lor este epuizant din punct de vedere fizic și emoțional.

Prietenia este o experiență pozitivă, iar emoțiile pozitive trebuie așteptate dintr-o relație. Orice interacțiune ar trebui să aducă bucurie și inspirație. Cu toate acestea, oamenii toxici te tulbură emoțional, îți fură echilibrul și armonia interioară și încep literalmente să-ți sugă energia din tine.

7. Ei se străduiesc să te schimbe

Acești oameni nu văd nimic bun în lumea din jurul lor și, de altfel, nici în tine. Nu le va plăcea coafura, stilul rochiei, hobby-urile sau întreaga ta personalitate. Desigur, vor încerca să te schimbe și să te influențeze în toate modurile posibile în acest sens.

8. Au răspândit bârfe

Nu confunda calomnia și comunicarea. Oamenii toxici gravitează spre primul. Când auziți comentarii negative despre terți de la cineva din cercul dvs. social, atunci fiți atenți - așa sunt recunoscuți oamenii toxici.

9. Și tu te simți pesimist și deprimat în preajma lor.

Uneori, simptomele de a fi înconjurat de oameni toxici cu energii negative puternice vin din interior. Dacă personalitatea ta pozitivă, optimistă se transformă într-o personalitate pesimistă și anxioasă, atunci tu însuți riști să devii o persoană toxică, răspândind infecția negativității.

10. Relațiile pozitive din viața ta sunt distruse.

Când absorbiți în mod constant negativitatea de la oamenii toxici din jurul vostru, fiți pregătiți pentru faptul că toate legăturile voastre favorabile și binevoitoare vor începe să se prăbușească. Vei începe să observi că alți oameni pur și simplu se feresc de tine, pentru că tu însuți deja te transformi într-o sursă de negativitate și depresie.

11. Radiază gelozie și invidie

Invidia este o emoție absolut umană și încă o trăim uneori. Cu toate acestea, gelozia și gelozia oamenilor toxici te vor face să nu poți simți fericirea și bucuria, indiferent cât de bine ți se va descurca viața. O persoană toxică și invidioasă va fi mereu mohorâtă în jurul tău, iar asta te va asupri și te va copleși.

Știți zicala: „Cine doare, vorbește despre asta”? Psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan explică clar sensul profund al acestei afirmații simple și populare. La urma urmei, puteți reformula acest gând după cum urmează: tot ceea ce spune o persoană, spune despre sine.

Și de fapt, atunci când o persoană este într-o dispoziție bună, când este îndrăgostită sau are succes, atunci cuvintele și judecățile sale despre lumea din jurul său sunt pozitive. Se poate bucura de succesele altora, poate admira frumusețea lumii din jurul lui și îi vede pe oameni din partea pozitivă. Nu, nu își pierde adecvarea judecăților sale, poate vedea clar atât trăsăturile de caracter pozitive, cât și negative ale oamenilor, dar în general atitudinea lui față de oameni este pozitivă.

Când o persoană are ceva în neregulă, când este nemulțumit de ceva, nemulțumit, atunci tot ceea ce spune are întotdeauna un sens negativ. Și în acest articol vă vom spune cum o persoană își aruncă stările negative interne negative asupra celor din jur.

Ce se ascunde în spatele negativității externe?

Subiectul analizei noroiului anal este luat în considerare temeinic de psihologia sistemului-vector a lui Yuri Burlan. S-a scris de multe ori despre cum se manifestă condițiile proaste ale vectorului anal. Critica sinceră, murdară, cu care întregul Runet este suprasaturat, este opera unor analnici nemulțumiți.

În funcție de gravitatea condițiilor și de nivelul de inteligență, o persoană se poate exprima atât într-un limbaj inteligent, cât și, cu tot snobismul său, să calce în picioare o victimă care îi iese în cale, sau să arunce deschis cu noroi în ea, vocabular de toaletă.

Tot ceea ce o persoană scrie cu un vector anal sub formă de critică vorbește despre un singur lucru - despre insatisfacția sa internă, socială și (sau) sexuală. Tabloul poate deveni și mai intens atunci când avem de-a face cu o persoană anal-piele, la care există atât deficiențe anale cât și de piele.

Psihologia sistemului-vector a lui Yuri Burlan arată că condițiile proaste ale vectorului pielii pot fi exprimate în invidie. Însă invidia, mai ales în societatea noastră cu o mentalitate uretral-musculară, nu a fost niciodată ținută la mare stimă. Ne este rușine de invidie, suntem învățați din copilărie să nu invidiem, deși, de fapt, ei sunt învățați doar să ne ascundă invidia și, din păcate, puțini știu să învețe să nu invidiem.

Și acum, când avem de-a face cu o persoană anal-dermică în care trăiesc invidia pielii și dorința anală de critică, atunci amestecul se dovedește a fi același. Pe de o parte, invidia pielii începe să plutească. În plus, apare foarte interesant. Îți amintești ce spune psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan? Întotdeauna vorbim despre noi înșine.

Criticând în mod deschis adversarul său, el se relaxează. Dar, în același timp, criticul însuși la un moment dat se surprinde crezând că prea multe critici vin de la el. Dar și aici își găsește o scuză: și eu sunt o astfel de persoană - simplu, tot ce am de spus, vorbesc direct. Singura întrebare nu este dacă o spune sau ascunde, ci de ce aceste aspirații apar în el pentru a prezenta pe cineva într-o lumină negativă, și întotdeauna în comparație cu el însuși.

O persoană în care există lipsuri, nemulțumiri cu viața sa, va încerca întotdeauna să le scoată la iveală. Iar când vedem în fața noastră o persoană, din care emană constant negativitatea, care din când în când caută să o înțepe pe alta, trebuie să înțelegem de unde vine asta. În caz contrar, o astfel de persoană ne poate agăța ancore psihologice, ne poate insufla încrederea că ceva este cu adevărat în neregulă în viața noastră. Adică creează artificial stres mental în noi, care ne împiedică să trăim.

A vedea clar adevăratele motive ale unei persoane, semnificațiile reale care se ascund în spatele cuvintelor sale, permite gândirea sistemică, pe care o obținem la antrenamentul despre psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan. Despre cum se schimbă relațiile oamenilor cu lumea exterioară,

„În loc să te întrebi când vei primi următoarea vacanță, trebuie să începi să trăiești o viață de care nu trebuie să fugi.” – (Seth Godin), marketer și fondator al rețelei de recomandare squidoo.com.

„Este o nebunie să faci același lucru iar și iar, așteptându-te de fiecare dată la un rezultat diferit.” - Albert Einstein, om de știință, laureat al Premiului Nobel pentru fizică în 1921.

„Majoritatea oamenilor ar prefera nefericirea decât incertitudinea.” – Timothy Ferriss, scriitor american, blogger, autor al cărții „The 4-Hour Work Week”.

„Ca student de liceu, am lucrat cu jumătate de normă la un magazin alimentar. Am avut 8 șefi diferiți și, în tot timpul în care am lucrat, nu m-am obosit să-mi amintesc numele vreunuia dintre ei.

Managerul magazinului purta o vestă aurie care nu i se potrivea deloc, iar CEO-ul se plimba în permanență într-o vestă albastru deschis (care părea și mai ridicol).

La sfârșitul lunii, înainte de a depune declarația de venit, s-au transformat în adevărați monștri. Sincer să fiu, când un bărbat într-o vestă albastru deschis țipă la tine, devine puțin jenant. Prin urmare, când unul dintre cunoscuții mei a venit la magazin, i-am așteptat să plece, ascunzându-se în frigider.

Ultimul meu an de studii superioare a fost un iad. Am scris mai multe articole și mi-am terminat disertația, dar conducătorul meu a refuzat să o semneze, returnând-o iar și iar pentru revizuire. Nu există nimic mai rău decât o persoană care îți ordonă să sari, fluturând cheile unui viitor mai luminos în fața feței tale.

În fiecare zi mă gândeam să renunț la tot. Am simțit scânteia din mine stingându-se încet: eram sugrumat și nu aveam de ales decât să urmăresc ce se întâmplă. A trebuit să trec prin ceva asemănător o singură dată: în copilărie (părinții mei se certau constant, iar eu eram încă prea mic să plec de acasă) și când am început să locuiesc cu iubita mea (la un moment dat mi-am dat seama că relația noastră a ajuns într-o fundătură). , dar nu a putut face nimic, pentru că era prea sărac și nu avea ocazia să rupă contractul de închiriere).

Din fericire, mereu am reușit să-mi schimb viața în bine. Nu s-a întâmplat peste noapte, dar întotdeauna am găsit o cale de a scăpa din cutare sau cutare situație. Acum, privind în urmă, înțeleg că această metodă a fost întotdeauna aceeași.”

Oamenii negativi îți vor ruina viața!

Creierul uman este dependent de informații negative. Numeroase studii arată că informația negativă călătorește prin amigdala (partea sistemului limbic al creierului situată în lobul temporal) și este imediat trimisă către așa-numitul „magazin de memorie pe termen lung”.

În același timp, procesul de procesare a informațiilor pozitive durează aproximativ 12 secunde.

Un alt studiu a arătat că la o persoană care este expusă la influențe negative în 30 de minute (de exemplu, un șef care țipă sau monologul unui prieten despre cât de nefericit este), neuronii din hipocamp încep să se prăbușească, una dintre funcțiile cărora este de a participa la procesul de rezolvare a problemelor.

Impactul miraculos al schimbării

Schimbarea te va face mai fericit. :)

Un studiu recent al profesorului de psihologie de la Universitatea din Connecticut, John Salamon, a arătat că dopamina este unul dintre principalii factori care afectează nivelul de motivație al unei persoane. Este destul de evident că la oamenii care se simt ostatici propriilor vieți, nivelurile de dopamină sunt adesea extrem de scăzute.

Un experiment similar realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Columbia Britanică a arătat că una dintre cele mai simple și mai rapide moduri de a crește nivelul de dopamină este prin schimbare.

Mulți oameni vorbesc în mod constant despre cum vor să scape de toate lucrurile pe care le urăsc atât de mult. Cu toate acestea, ei nu se grăbesc să-și întruchipeze dorința, continuând să-și tragă existența obișnuită, care a încetat de mult să le aducă bucurie.

Asta pentru că le este frică de schimbare. Nu poți scăpa de evenimentele negative și de oamenii negativi fără a părăsi zona ta de confort. Dacă nu găsești puterea să treci dincolo de ea, nu vei scăpa niciodată de nevoia de a rezolva alte probleme și de a simpatiza cu eșecurile altora.

Scapă de influența oamenilor negativi

1. Tehnica „Albia râului”

Profită de dependența creierului tău de informații negative.

La sfârșitul secolului al XIX-lea, codul atlantic era la mare căutare în America. Zvonurile despre gustul excelent al acestui pește au ajuns foarte repede pe coasta de vest. Dar problema era aceasta: restaurantele de pe Coasta de Vest au trebuit să găsească o modalitate de a transporta peștele pe o distanță atât de lungă, păstrându-l proaspăt.

Furnizorii au decis să trimită peștele congelat cu trenul. Dar când restaurantele primeau și găteau cod, era prea moale și aproape și-a pierdut aroma caracteristică.

După un timp, s-a decis să construiască acvarii uriașe pline cu apă de mare în vagoanele de tren. Când încărcătura a ajuns pe coasta de vest, peștele era viu, dar în ciuda acestui fel de mâncare gata preparată, era încă fără gust.

Câțiva ani mai târziu, un tânăr om de știință a început să studieze natura codului și a descoperit că inamicul natural al acestui pește era somnul. Omul de știință le-a recomandat proprietarilor restaurantelor de pe Coasta de Vest să transporte pești în aceleași acvarii, dar să scufunde câte doi sau trei somni în fiecare dintre ele.

Când codul de Atlantic, care a reușit să scape de somn, a fost adus și gătit, avea același gust cu cel servit în restaurantele de pe Coasta de Est a Americii. :)

Dacă ai o persoană negativă în viața ta de care nu poți scăpa prin ignoranță tradițională, învață să-l folosești în avantajul tău, canalizând negativitatea lui în direcția pe care o dorești.

2. Tehnica „Ceata”

În cazul în care oamenii negativi au putere asupra ta, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a te proteja de influența lor dăunătoare este să-ți ascunzi adevăratele obiective și planuri. Dacă nu sunt conștienți de ceea ce îți dorești cu adevărat, nu vor putea interfera cu tine.

Iată ce are de spus Isaiah Henkel despre experiențele ei cu acești oameni:

„La absolvire, am făcut o mare greșeală când i-am spus supervizorului meu că vreau să-mi găsesc un loc de muncă în industria ingineriei mecanice.

Câteva luni mai târziu, când a izbucnit o ceartă între noi, a folosit această informație împotriva mea. Pe viitor, mi-a pus intenționat o spiță în roți ca să nu pot obține un post într-o companie al cărei director era deja pregătit să-mi ofere un loc de muncă.

După ce am ratat ocazia de a obține un loc de muncă la primul meu loc de muncă, am decis să nu-mi mai dedic consilierul științific planurilor mele, dezarmandu-l astfel complet.”

3. Tehnica „Investirea”

Nu toți oamenii negativi sunt inutili. De fapt, unii dintre ei pot fi mult mai deștepți și mai talentați decât tine. Oamenii negativi pe care îi întâlnim pe parcursul vieții noastre au adesea interese similare cu noi, citesc aceeași literatură și se uită la aceleași filme.

Nu lăsa propriile emoții să fie umbrite de faptul că oamenii care nu-ți plac au calități care pot fi benefice.

De exemplu, dacă această persoană reușește să-ți fure cei mai mari clienți, merită să te gândești de ce încă nu lucrează pentru tine. Pentru a dezarma oamenii negativi, trebuie să le onorați meritele. Astfel, nu numai că poți beneficia de pe urma ei, ci și să le câștigi respectul și încrederea.

Dacă crezi că cineva te înnebunește, împinge-ți emoțiile în plan secund și încearcă să evaluezi situația din exterior. Încearcă să găsești ceva la această persoană care poate aduce anumite beneficii și începe să colaborezi.

4. Tehnica „Void”

Oamenii negativi îi folosesc pe cei din jur ca elixir al vieții. Au nevoie de cineva care să își sacrifice timpul pentru a le asculta eșecurile și dezamăgirile.

Făcându-i pe alții să sufere, oamenii negativi se simt mult mai bine, dar atunci când dispari – creează gol – personajele negative sunt forțate să tragă singure povara problemelor lor.

Singurul dezavantaj al tehnicii vidului este că, înainte de a putea scăpa complet de oamenii negativi, influența lor asupra ta va deveni de câteva ori mai puternică.

Odată ce persoana negativă realizează că încerci să te îndepărtezi de el, va face orice pentru a-ți câștiga din nou favoarea. Deoarece ați vorbit foarte des în trecut, nu va fi dificil pentru ei să vă determine să răspundeți.

Sarcina ta principală este să reziste acestei dorințe și să amintești că, mai devreme sau mai târziu, această persoană te va lăsa în pace.

Multiplicator al fericirii

Fericirea și succesul au aproape aceeași răspândire ca și virușii. Oamenii de știință au calculat că petrecerea timpului cu o persoană de succes și pozitivă crește șansele de a fi fericit cu 15%. Dacă prietenul prietenului tău este un optimist rigid, atunci șansele tale de a fi cunoscut drept distracție cresc cu 10%, iar dacă prietenul prietenului tău este cea mai pozitivă persoană pe care o cunoști, șansele tale de a fi puțin mai fericit cresc cu 6%. :)

Peste 7.000.000.000 de oameni trăiesc pe planeta noastră. S-ar părea că să găsești pe cineva care să te sprijine și să te accepte așa cum ești ar trebui să fie ușor. Cu toate acestea, pentru cei mai mulți dintre noi este foarte dificil să lăsăm pe cineva nou să intre în viața noastră, deoarece greșelile, nemulțumirile și obligațiile din trecut vorbesc mult mai elocvent decât perspectiva de a ne împrieteni cu o persoană pozitivă.

Unul dintre cei mai importanți pași în atragerea de oameni de succes, puternici și optimiști în viața ta este să-ți îmbunătățești abilitățile de comunicare. Un studiu de amploare realizat de specialiști de la Centrul pentru Leadership Creativ a arătat că abilitățile slabe de comunicare sunt primul lucru care dăunează dezvoltării carierei unui angajat.

Isaiah Henkel sugerează utilizarea următoarelor modalități pentru a vă îmbunătăți abilitățile de comunicare.

1. Limbajul corpului

Pentru ca interlocutorul tău să nu se simtă inconfortabil, învață să-ți transmită starea emoțională folosind diverse trucuri non-verbale - poziția corpului, expresiile faciale, gesturile.

Cercetările de la Institutul de Tehnologie din Massachusetts arată că oamenii care gesticulează activ în timpul conversației par a fi niște indivizi puternici și carismatici.

2. Susceptibilitate

De obicei, o persoană sensibilă are abilități excelente de comunicare, deoarece îi este mult mai ușor să „citească” ceea ce simt alții într-o anumită situație.

Una dintre cele mai rapide și mai eficiente moduri de a vă crește sensibilitatea (sensibilitatea) este să citiți ficțiune. Multe studii arată că lectura are un efect pozitiv asupra capacității unei persoane de a identifica și înțelege emoțiile celorlalți.

3. Calibrare pentru situație

În programarea neurolingvistică, termenul „calibrare” este folosit pentru a descrie capacitatea unei persoane de a recunoaște și de a se adapta la starea emoțională a interlocutorului sau la situația în care se află.

Dacă intri într-o cameră și simți că ceva nu este în regulă, primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să fii atent la limbajul corpului celor din jur. Cine este agresiv? Cine pare deprimat? Cine este neutru?

Odată ce înțelegeți starea de spirit a majorității celor prezenți, vă va fi mult mai ușor să vă conectați cu ei și să aflați ce s-a întâmplat.

4. Motivația pentru acțiune

Unii oameni emit lumină, alții îți absorb energia vieții. Desigur, o persoană care se laudă cu abilități excelente de comunicare aparține primului tip de oameni: le oferă celorlalți o dispoziție bună, îi face să zâmbească, să se bucure de viață, inspiră și oferă încredere în sine.

Dacă vrei să induci o persoană să ia măsuri, trebuie să ai grijă de starea lui emoțională, deoarece unul dintre cei mai importanți factori care afectează gradul de motivație al unei persoane este producerea așa-numiților „hormoni ai bucuriei”, care includ serotonina și endorfina.

5. Simplitate

Acea, Cum vorbești despre ceva la fel de important ca asta, oh Cum spui tu.

Înlocuind termeni profesionali cu cuvinte simple și ușor de înțeles, faci o mare greșeală. Rușinând cealaltă persoană, nu vei arăta mai inteligent în ochii ei. Mai degrabă, dimpotrivă: se va gândi serios dacă merită să piardă timpul cu pomposul om inteligent și încrezător în sine.

6. Versatilitate

Cu cât este mai mare varietate în viața ta, cu atât este mai interesant să comunici cu tine.

Dacă sunteți un manager de nivel mediu care își petrece cea mai mare parte a timpului la birou, luați câteva lecții de surfing sau scufundări, parașutism sau mergeți în camping cu prietenii. Dacă ești în categoria cartofii de canapea, încearcă să găsești de lucru pe internet.

Știind că aveți multe oportunități diferite, nu puteți decât să profitați de ele.

7. Mindfulness

Nu există o tehnică mai puternică pentru a înarma oameni puternici, influenți și de succes decât efectul prezenței.

Efectul prezenței sugerează că toată atenția ta ar trebui îndreptată către interlocutorul tău: nu trebuie doar să vorbești, ci și să asculți, să empatizezi, să-l faci să creadă că îți pasă.

Cheia succesului este succesiunea corectă

Găsește-ți scopul, adună oamenii în jurul tău și abia apoi oferă-le un produs sau serviciu. În cazul în care îți place să lucrezi pentru alți oameni, această secvență rămâne aceeași: mai întâi trebuie să-ți definești obiectivele, iar apoi să găsești un loc de muncă care să te ajute să le atingi, dar nu în ordine inversă.

Trebuie remarcat faptul că majoritatea oamenilor fac exact invers: obțin jobul dorit, construiesc conexiuni utile și abia apoi încearcă să găsească măcar un sens în toate acestea. De regulă, astfel de oameni ajung foarte rar la orice înălțime.

1. Începeți de la sfârșit

O creștere de salariu sau o poziție de conducere nu pot fi punctele finale. Acestea sunt doar linii directoare de viață, al căror număr este absolut nelimitat.

Scopul principal al oricărei persoane ar trebui să fie stilul său de viață - lista acțiunilor obligatorii pe care le efectuează, abia luând capul de pe pernă sau întorcându-se acasă de la serviciu, la ce lucrează zi de zi. Această listă poate include sporturi, plimbări de seară, lectură, învățarea unei limbi străine, cursuri de modelare matematică și altele asemenea.

Mulți oameni se epuizează la locul de muncă pentru o viață imaginară bună. Problema este că ei nici măcar nu știu ce ar trebui să fie. Ei doar scriu liste lungi de lucruri de făcut, completează calendare săptămânale, merg la întâlniri de afaceri, nu se despart niciodată de smartphone-urile lor pentru un minut, fără să se gândească la ce ar trebui să conducă toate acestea.

Faceți o pauză, priviți înainte, identificați-vă obiectivul principal și apoi începeți să vă îndreptați spre el de la celălalt capăt. :)

2. Prioritizează

Prioritățile tale în viață ar trebui să se coreleze cu obiectivele tale, nu cu sentimentele și listele de lucruri de făcut. Numai în acest caz te vei salva de decizii bizare care te pot duce în rătăcire.

Amintește-ți că obiectivele tale în viață nu sunt doar ceea ce vrei să atingi, ci și felul în care vrei să-ți trăiești viața.

3. Realizează-ți visele

Fiecare dintre noi are un vis. Este ușor să creezi o imagine neclară a unui sine mai fericit, mai bogat și mai de succes. Cu toate acestea, nu este ușor să-ți dai seama ce înseamnă „mai fericit” pentru tine și de câți bani trebuie să ai pentru a te simți bogat.