Procesele distructive din țesutul cartilajului articulațiilor sunt patologii comune care pot duce la pierderea mobilității. Persoanele în vârstă se confruntă adesea cu această problemă. Sportivii sau cei care, din orice alt motiv, se confruntă cu o activitate fizică grea, suferă adesea de distrugerea țesutului cartilajului.

În terapia modernă, au fost dezvoltate numeroase tehnici pentru a promova restaurarea structurilor interarticulare.

Ce este țesutul cartilajului?

Scheletul fiecărei persoane este format din țesut osos și cartilaj. În acest tandem, oasele sunt responsabile pentru rezistența structurii și asigură rezistența scheletului.

Cartilajul este un tip de țesut conjunctiv și este responsabil pentru elasticitatea conexiunii elementelor scheletice individuale între ele, pregătirea pentru absorbția șocurilor. Datorită gradului de pregătire a țesutului cartilajului de a lega apa, acesta este capabil să reziste la sarcinile compresive.

Structura articulației umane

Caracteristicile structurii cartilajului

Performanța cu succes a funcțiilor cartilajului se bazează pe structura unică a acestei părți a scheletului uman. Diferă în funcție de locație și poate avea structuri diferite, permițându-i să îndeplinească diferite roluri.

În orice caz, este format din două componente: celule (matrice) de condrocite și substanță intercelulară. În plus, greutatea celulară totală a matricei este mai mică decât fracția de masă a matricei.

Acest lucru este clar vizibil în timpul examinării histologice. Ea arată predominanța substanței intercelulare asupra celulelor țesutului cartilaginos care ocupă direct spațiu minim. Densitatea este foarte mare, dar 80% constă din apă.

Structura țesutului cartilajului

Cauzele distrugerii țesutului cartilajului în articulații

Un număr semnificativ de factori afectează negativ starea articulațiilor și uzura acestora.

Acestea includ motivele principale:

• Predispoziție ereditară, în care tipul de țesut contribuie la procesul accelerat de distrugere.
• Prezența anomaliilor congenitale, care includ hipermobilitatea articulațiilor, displazia și picioarele plate.

Cauzele secundare care afectează cartilajul includ:

Artroza si artrita

• Deteriorări mecanice, fracturi, luxații, vânătăi.
• Nivel crescut de stres, inclusiv sport, greutate corporală mare.
• Intervenții chirurgicale.
• Boli inflamatorii, inclusiv sinovita.
• Boli ale sistemului endocrin, vene.
• Modificări cauzate de procesul de îmbătrânire a organismului.
• Tulburări hormonale și altele.

Simptome

Simptomele bolii includ:

• Apariția durerii severe și a presiunii în articulații.
• Poate să apară mobilitate redusă.
• În zona afectată poate apărea o tumoare sau chiar o creștere vizibilă.
• Pot apărea fracturi frecvente în locul în care articulațiile se uzează, acest lucru este activ mai ales în cazul tumorilor maligne.

Povești de la cititorii noștri!
Vreau să-mi spun povestea despre cum am vindecat osteocondroza și hernia. În cele din urmă, am reușit să depășesc această durere insuportabilă din partea inferioară a spatelui. Duc un stil de viață activ, trăiesc și mă bucur de fiecare moment! Acum câteva luni am avut o crampe la dacha; o durere ascuțită în partea inferioară a spatelui nu îmi permitea să mă mișc, nici măcar nu puteam să merg. Medicul de la spital a diagnosticat osteocondroza coloanei lombare, hernie de disc L3-L4. I-a prescris niște medicamente, dar nu au ajutat, durerea era insuportabilă. Au chemat o ambulanță, au pus blocaj și au făcut aluzie la o operație, m-am tot gândit la asta, că o să se dovedească o povară pentru familie... Totul s-a schimbat când fiica mea mi-a dat un articol de citit pe internet . Nu vă puteți imagina cât de recunoscător îi sunt pentru asta. Acest articol m-a scos literalmente din scaunul meu cu rotile. În ultimele luni am început să mă mișc mai mult; primăvara și vara merg în fiecare zi la dacha. Cine vrea să trăiască o viață lungă și energică fără osteocondroză,

Metode de restaurare a cartilajului

Printre avantajele bolilor asociate cu tulburările țesutului cartilajului se numără și capacitatea de a folosi diverse tehnici pentru a promova recuperarea.

Printre cele mai comune opțiuni:

• Utilizarea medicamentelor.
• Masaj.
• Proceduri fizioterapeutice.
• Intervenție chirurgicală.

O caracteristică a tratamentului de succes este dorința pacientului de a urma în mod constant recomandările medicului curant. Procesul variază ca durată. Eficacitatea depinde direct de respectarea strictă a tuturor recomandărilor și instrucțiunilor.

În tratamentul tulburărilor la nivelul coloanei vertebrale, se utilizează electroforeza, activitatea fizică minimă, dar constantă (kinetoterapie, înot), acupunctura și alegerea unei diete echilibrate.

Dacă este necesară refacerea țesutului cartilajului în articulația șoldului, genunchiului sau umărului, primul pas este reducerea nivelului de activitate fizică. În stadiul inițial al leziunii, este indicată utilizarea cursurilor de medicamente specializate.

Injecții în articulația șoldului

Recuperare cu medicamente

Medicul curant este gata să ofere o gamă largă de medicamente unui pacient care suferă de leziuni ale țesutului cartilajului. Alegerea medicamentului optim trebuie recomandată de către medicul curant.

Condroprotectoare

Condroprotectorii sunt medicamente care activează procesele de restaurare a țesutului cartilajului. Efectul utilizării apare la cel puțin șase luni de la începerea utilizării. O caracteristică a produselor este de a asigura saturația țesutului cartilajului cu elemente care ajută la creșterea nivelului de elasticitate.

În tratament sunt utilizate mai multe tipuri:

• Khonsurid, Structum,și alte medicamente care sunt create folosind acid condoprotector.
• Fabricat din cartilaj și măduvă osoasă luate de la pești și animale, și Rumalon.
• Mucopolizaharide precum Arteparon.

Aflutop sub formă injectabilă Rumalon Dona sub formă de comprimate Structum

Preparate cu glucozamină

Există medicamente de diferite generații:

1. Primul, realizat din țesut cartilaginos de origine animală și vegetală.
2. Al doilea, care sunt produse în preparate unice: sulfat de condroitină și acid hiauloronic purificat.
3. Al treilea grup include fonduri, care conțin, pe lângă sulfat de condroitin, acizi grași polinesaturați și vitamine.

Mucopolizaharide

Acest nume este dat polizaharidelor care asigură activitatea vitală a țesutului conjunctiv. Necesar pentru formarea lichidului sinovial, care este un lubrifiant natural între cartilaj și oase.

Mucopolizaharidele se leagă bine de proteine. Aceste substanțe se găsesc în mod natural în alimente. În caz de deficiență, acestea pot fi incluse în dietă ca parte a medicamentelor.

Printre ei:

• Disponibil sub formă de capsule Piascledine, al cărui cost este de aproximativ 1100 de ruble pentru un pachet.
• Mucoase, prezentat spre vanzare in fiole. Costul unui pachet pentru 10 fiole este de aproximativ 260 de ruble.
• Injectare Chondrogard. Se vinde in pachete de 10 fiole de injectare la un pret de la 650 de ruble per pachet.

Piascledine Mucosat Chondroguard

Produse combinate

Agenții combinați asigură regenerarea cartilajului.

Substanțele incluse în compoziția lor contribuie la biosinteza țesuturilor:

• Este recunoscută o opțiune populară Teraflex. Costul acestuia depinde de ambalaj și de cantitatea de produs din acesta 360 - 3060 ruble.
• Disponibil sub formă de soluție concentrată sau gel. Pretul variaza de la 100 la 120 de ruble.
• Soluție sau unguent alb inodor Menovazin, al cărui preț începe de la 20 de ruble per pachet. Folosit pentru uz extern.

Dimexide Theraflex Advance Menovazin

Medicamente hormonale

Conceput pentru a opri și promova rapid procesele de regenerare. Sunt folosite ca injecții direct în articulația bolnavă.

Medicamente hormonale steroizi:

• suprimă inflamația. Disponibil sub formă de tablete, unguente, soluții injectabile și picături. Preț de la 68 de ruble.
• Metipred, capabil să amelioreze inflamația, costul variază de la 180 la 347 de ruble. Disponibil în tablete.
• Funcțiile supresoare ale macrofagelor și leucocitelor tisulare unguent cu hidrocartizon, cost de la 28 la 151 de ruble.

Prednisolon sub formă de unguent Hidrocortizon pentru uz extern Metipred

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene pot fi o alternativă.

Preparate cu acid hialuronic

Exerciții și terapie fizică

Terapia cu exerciții este utilizată în mod activ în terapia complexă. Exercițiile cresc mobilitatea articulațiilor și stimulează fluxul de nutrienți în țesutul cartilajului.

Cele mai frecvent utilizate exerciții includ:

• „Bicicletă”.Întins pe podea, picioarele pacientului sunt îndoite la genunchi. Pacientul se preface că merge cu bicicleta. Exercițiul se face de 10-50 de ori în trei abordări. Creșteți treptat numărul de rotații. Util pentru boli ale țesutului cartilajului articulațiilor șoldului și genunchiului.
• Pentru bolile țesutului cartilajului coloanei vertebrale, se recomandă aplecarea în lateral și înainte, dacă coloana cervicală sau capul doare. În fiecare abordare, faceți 10 curbe.
• Când articulațiile și țesutul cartilaginos al articulațiilor cotului și umărului sunt afectate, puteți utiliza rotații cu brațele și umerii, ridicați umerii în sus și în jos. Faceți trei abordări de 10-50 de ori, crescând pe măsură ce starea se îmbunătățește.
• Jumătățile ghemuite vor ajuta la creșterea mobilității. Exercițiul se face de 5-10 ori în trei abordări.

Exerciții

Utilizarea remediilor populare

O parte importantă a tratamentului este utilizarea remediilor populare din plante și ierburi și modificări ale dietei:

• Ghimbirul va ajuta la refacerea țesutului cartilajului. Zona afectata poate fi masata cu ulei de ghimbir de 3-4 ori pe zi.
• Un decoct de ghimbir are un efect bun asupra ameliorării procesului inflamator al țesutului cartilajului. Pentru a-l pregăti, 100 de grame de rădăcină se pun la fiert în 1 litru de apă. La decoctul rezultat se adaugă sucul de lămâie și miere. Luați 1 pahar de trei ori pe zi.
• Uleiul de măsline va ajuta lichidul sinovial. Se adaugă pur și simplu la mâncare.
• Ierburile, în special unguentul liliac, vor ajuta la ameliorarea durerii. Pentru preparare se iau flori de liliac, se usucă, se zdrobesc și se umplu cu rășină și ulei de măsline. Aplicați cu mișcări de masaj pe zona de țesut cartilajului afectată a articulației. Cursul durează până la 3 luni.

Produse pentru restaurarea cartilajelor

Dieta va ajuta la reducerea manifestării bolii țesutului cartilajului. Gelatina poate fi un element nutritiv important.

Se găsește în feluri de mâncare precum:

Jeleată pentru articulații

• Bulion, carne jeleata sau jeleata.
• Puteți pur și simplu să înmuiați gelatina și să o adăugați în alimente, de exemplu, să o amestecați cu cereale sau iaurt în timpul micul dejun.
• Pentru refacerea țesutului cartilajului și ameliorarea inflamației, se recomandă introducerea usturoiului în dietă. Fitoncidele pe care le conține sunt bune la suprimarea proceselor inflamatorii.

Este convenabil să adăugați usturoi la o salată făcută din ardei gras roșii. Această legumă conține componente care pot activa activitatea vaselor de sânge care hrănesc țesutul cartilajului.

Ce trebuie luat în considerare în alimentația sportivă?

Țesutul cartilajului suferă în timpul activității fizice severe. Din acest motiv, se recomanda folosirea unei diete speciale cu suport nutritional.

Pentru a asigura acest lucru, în nutriția sportivă sunt incluse următoarele:

• O sursă naturală de sulf organic alimentar sub formă de metilsulfenilmetan.
• Condroitina ajută la creșterea flexibilității și mobilității articulațiilor și la sănătatea țesutului cartilajului.
• Glucozamina este implicată în formarea țesutului cartilajului.

Aceste substanțe sunt incluse în produsele speciale de nutriție sportivă. Sunt disponibile sub formă de tablete, sub formă de amestecuri nutritive și cocktailuri. Este convenabil să cumpărați medicamente în magazinele de nutriție sportivă.

Restaurarea țesutului cartilajului în Europa

Un nou produs este utilizat în restaurarea țesutului cartilajului în clinicile europene JointRep(TM). Acest medicament poate ajuta la refacerea țesutului cartilajului chiar și în ultimele etape ale bolii. Medicamentul se administrează în cure de 6 luni. Este utilizat în terapie în clinici din Elveția, Italia și alte țări europene.

Cartilajul este un țesut conjunctiv care se găsește în multe părți ale corpului. Chiar dacă cartilajul este dur și flexibil, este destul de ușor de deteriorat.

Cartilajul joacă un rol important în corpul uman:

• reduce frecarea si actioneaza ca o perna intre articulatii;
• ajută la susținerea greutății atunci când alergăm sau îndoim sau întindem un membru;
• ține oasele împreună, cum ar fi oasele pieptului;
• unele părți ale corpului sunt aproape în întregime făcute din cartilaj, cum ar fi părțile exterioare ale urechilor;
• La copii, capetele oaselor lungi sunt făcute din cartilaj, care în cele din urmă se transformă în os.

Spre deosebire de alte tipuri de țesut, cartilajul nu are alimentare cu sânge. Din acest motiv, refacerea cartilajului articular durează mult timp, în comparație cu alte țesuturi care sunt alimentate cu sânge.

Există trei tipuri de cartilaje:

• Cartilaj elastic (cartilaj galben)- cel mai rezistent si elastic tip de cartilaj. Cartilajul elastic alcătuiește exteriorul urechilor și o parte a nasului.
• Os- cel mai dur tip de cartilaj, capabil să suporte multă greutate. Se găsește între discurile și vertebrele coloanei vertebrale și între oasele șoldului și pelvisului.
• Cartilajul hialin- elastic si dur. Un astfel de cartilaj se găsește între coaste, în jurul traheei și, de asemenea, între articulații (cartilajul articular).

Toate cele trei tipuri de cartilaje pot fi deteriorate. Când cartilajul dintr-o articulație este deteriorat, poate provoca durere severă, inflamație și chiar dizabilitate. Potrivit statisticilor de la Institutul Național de Sănătate din SUA, o treime dintre adulții americani cu vârsta peste 45 de ani suferă de dureri de genunchi cauzate de deteriorarea cartilajului.

Cauzele distrugerii țesutului cartilajului articular

• Lovitură directă- dacă articulația este supusă unui stres excesiv, de exemplu în timpul unui exercițiu intens, a unei căderi grave sau a unui accident de mașină. Sportivii au un risc mai mare de răni articulare, mai ales dacă participă la sporturi intensive articulare, cum ar fi fotbalul, rugbyul și luptele.
• Purta- O articulație care suferă perioade prelungite de stres se poate deteriora. Persoanele obeze sunt mai susceptibile de a suferi de uzura cartilajului genunchiului decât o persoană cu greutate normală, pur și simplu pentru că corpul lor este supus unui grad mult mai mare de stres fizic.
• Inflamație pe termen lungși în cele din urmă pierderea cartilajului în articulații. Această afecțiune este cunoscută sub numele de osteoartrita.
• Lipsa de mișcare- Articulațiile trebuie mutate în mod regulat pentru a rămâne sănătoase. Perioadele lungi de inactivitate sau imobilitate cresc riscul de deteriorare a cartilajului.

Dacă nu se acordă atenție refacerii țesutului cartilajului articulațiilor, acest lucru poate duce la o deteriorare atât de gravă încât o persoană nu poate merge. Pe lângă imobilitate, pacienții sunt deranjați de dureri severe. Toate micile defecte ale cartilajului articular pot duce în cele din urmă la osteoartrită dacă i se acordă suficient timp.

Principii generale

Există o serie de tratamente nechirurgicale care pot ajuta la ameliorarea simptomelor de deteriorare a cartilajului articular.

Fizioterapie Exercițiile care întăresc mușchii din jurul sau susțin articulația pot ajuta la ameliorarea presiunii asupra articulației și la reducerea durerii.

Calmante Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina și ibuprofenul, ajută la reducerea umflăturilor și durerii.

Agenți condroprotectori, care împiedică distrugerea în continuare a cartilajului.

Dispozitive de suport- cum ar fi un baston.

Schimbări ale stilului de viață- cum ar fi o scădere a activității care utilizează articulația afectată.

În cazuri mai severe, când refacerea țesutului cartilaginos al articulațiilor este imposibilă și articulația și-a pierdut mobilitatea, medicul poate recomanda o intervenție chirurgicală. Tratamentul chirurgical al cartilajului articular deteriorat include următoarele proceduri: debridare artroscopică, stimulare a măduvei osoase, transplant de țesut osos, implantare de condrocite autologe. Metodele inovatoare de restaurare a cartilajului includ creșterea cartilajului nou din celulele stem ale pacientului, dar acest lucru este încă în curs de cercetare.

Medicamente

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, sau pe scurt AINS, sunt utilizate pentru a reduce durerea, căldura, umflarea și înroșirea pielii asociate cu o boală (sau leziuni) care a cauzat deteriorarea cartilajului. Cele mai utilizate trei AINS sunt aspirina, paracetamolul și ibuprofenul.

Aspirina este unul dintre cele mai utilizate abuziv medicamente datorită disponibilității sale largi. Are mai multe mecanisme de acțiune.

• În primul rând, împiedică semnalele de durere să ajungă la o parte a creierului numită talamus.
• De asemenea, aspirina inhibă ireversibil mediatorii chimici ai inflamației care provoacă durere și răspunsuri inflamatorii suplimentare.
• În plus, aspirina reduce febra și afectează hipotalamusul din creier, ceea ce duce la vasodilatație și transpirație.

Efectele secundare ale aspirinei includ tulburări de stomac, arsuri la stomac, greață, tinitus (țiuit în urechi), dureri de cap și diaree. Aspirina afectează sistemul de coagulare a sângelui, ceea ce înseamnă că sângerarea în țesutul deteriorat poate crește. De asemenea, poate crește umflarea țesuturilor moi și, prin urmare, poate crește timpul necesar pentru recuperarea după leziune.

Deși ibuprofenul are, de asemenea, efecte analgezice și antipiretice, nu afectează coagularea sângelui în aceeași măsură ca și aspirina.

Paracetamol nu are efecte antiinflamatorii semnificative, dar are efecte antipiretice și analgezice. Este eficient în ameliorarea durerii moderate și nu afectează stomacul.

Datorită posibilelor efecte secundare, toate AINS trebuie prescrise numai de către un medic.

Agenți condroprotectori- medicamente non-hormonale utilizate pentru tratarea proceselor degenerative în artrită și ajută la normalizarea lichidului sinovial și a matricei cartilajului. Ele stimulează sinteza de colagen și proteoglicani de către condrocite, precum și producția de acid hialuronic și inhibă degradarea cartilajului; și previne formarea fibrinei în vascularizația subcondrală și sinovială.

Pentru a restabili țesutul cartilajului articulațiilor, de obicei sunt prescrise următoarele medicamente condroprotectoare:

Acesta servește ca lubrifiant și amortizor de șoc în lichidul sinovial și se găsește în umoarea vitroasă a ochiului. HA nu este bine absorbit atunci când este administrat pe cale orală, dar este utilizat pe scară largă ca injecție într-o articulație dureroasă.

Posibilele mecanisme prin care GC poate acționa terapeutic includ:

• asigurarea lubrifierii suplimentare a membranei sinoviale;
• controlul permeabilității membranei sinoviale, asigurând astfel controlul efuziunii;
• Blocarea directă a inflamației prin eliminarea radicalilor liberi.

Glucozamină. Numeroase studii în eprubetă au arătat că glucozamina stimulează sinteza de proteoglicani și colagen de către condrocite. Glucozamina are, de asemenea, un efect antiinflamator slab. Efectele terapiei cu glucozamină au fost studiate folosind căi de administrare intravenoasă, intramusculară și orală. Atunci când este administrată pe cale orală, aproximativ 87% din doza administrată este absorbită de organism. Utilizarea glucozaminei pentru tratamentul osteoartritei este convenabilă și bine tolerată de către pacienți.

Condroitin sulfat. Această substanță este o componentă naturală în mai multe țesuturi din organism, pe lângă cartilaj, inclusiv în tendoane, oase, cornee și valva cardiacă.

Ca agent condroprotector, sulfatul de condroitină are efecte metabolice și, de asemenea, inhibă competitiv multe enzime care degradează cartilajul. De asemenea, conform ultimelor cercetări, administrarea de sulfat de condroitină poate preveni formarea cheagurilor de sânge de fibrină în microvasele sinoviale sau subcondrale. Condroitina are, de asemenea, un efect antiaterosclerotic.

Teoretic, administrarea acestui medicament pe cale orală și ca unguent sau cremă crește fluxul de sânge către țesuturi. Deși este o moleculă mare, biodisponibilitatea condroitinei după administrarea orală a fost bine documentată. Corpul uman și animalele de experiment au absorbit aproximativ 70% din sulfatul de condroitină administrat oral.

Fizioterapie

Un stil de viață sedentar reduce cantitatea de proteoglicani (molecule protectoare) din țesutul cartilajului și duce la uzura rapidă a cartilajului. Prin urmare, kinetoterapie este folosită cu succes pentru refacerea cartilajului articular la pacienții supraponderali sau care duc un stil de viață sedentar.

Datorită exercițiilor de kinetoterapie, cum ar fi „bicicletă”, fluxul de sânge către zona bolnavă se îmbunătățește, ligamentele sunt întărite și sursa de inflamație este redusă. Înotul este, de asemenea, foarte benefic; reduce semnificativ stresul asupra articulațiilor.

Cum să restabiliți articulațiile cu dietă și remedii populare

Glicina și prolina sunt cei mai abundenți aminoacizi din fibrele de colagen din țesutul uman. Deși organismul poate produce aceste proteine, o dietă săracă în proteine ​​poate crea deficiențe de glicină și prolină.

Dar aceste substanțe se găsesc din abundență în gelatină. Prin urmare, pacienții cu artrită și artroză, precum și cei care caută cum să restabilize articulațiile folosind metode naturale, sunt sfătuiți să includă bulion de oase bogate în gelatină în dieta lor.

Carbohidrații rafinați din alimente precum alimentele din făină albă, orezul alb și alimentele și băuturile dulci ar trebui evitate.

Fizioterapie

Terapia fizică este un exemplu excelent de reabilitare a articulațiilor fără ajutorul medicamentelor. Cu toate acestea, terapia fizică funcționează cel mai bine în combinație cu terapia cu medicamente.

• proceduri termice;
• acupunctura;
• masaj;
• stimularea pulsului electric a mușchilor;
• terapie cu laser;
• magnetoterapie.

Acestea sunt de obicei efectuate într-o clinică sau spital, după care pacientul se poate întoarce acasă.

Remedii populare

Ghimbirul este un remediu popular la domiciliu pentru tratarea durerilor de genunchi cauzate de cartilajul uzat. Eficacitatea sa se datorează prezenței compușilor antiinflamatori.

• Măcinați o bucată mică de ghimbir proaspăt, adăugați un pahar de apă și gătiți timp de 10 minute.
• Se strecoară și se adaugă puțină miere și suc de lămâie în bulion.
• Beți zilnic două-trei căni din această infuzie de ghimbir până când durerea dispare.
• De asemenea, vă puteți masa genunchiul dureros cu ulei de ghimbir de două sau trei ori pe zi.

Reface lichidul sinovial

Uleiul de măsline este o sursă bună de lubricină. Este o proteină care îmbunătățește capacitatea lichidului sinovial de a proteja cartilajul din jur și servește ca lubrifiant.

O doză regulată de ulei de măsline favorizează regenerarea lichidului sinovial. Deoarece consumul zilnic de ulei de măsline va fi dificil chiar și pentru a menține articulațiile sănătoase, este suficient să folosiți ulei de măsline pentru a îmbrăca o salată sau orice fel de mâncare.

Tratamentul artrozei articulației genunchiului cu remedii populare, așa cum arată practica și experiența de viață, oamenii folosesc destul de des împreună cu metodele medicinei tradiționale. Mai întâi trebuie să decideți ce este artroza. Această definiție medicală se referă la un proces care promovează modificări de dimensiune și formă, precum și distrugerea țesuturilor conjunctive, care sunt cunoscute sub numele de cartilaj. Această patologie este cronică degenerativă și se dezvoltă pe fondul unor senzații dureroase de diferite grade de intensitate.

Această boală este depistată mult mai des la sexul frumos decât la bărbați. În același timp, excesul de greutate corporală și venele varicoase cresc riscul de apariție a artrozei de mai multe ori. Alături de acești factori, dezvoltarea bolii este facilitată de leziuni anterioare, leziuni meniscale, activitate fizică excesivă, ligamente slabe, patologii articulare, metabolism afectat și expunerea constantă la stres.

Gradul de dezvoltare a bolii articulației genunchiului

Deci, experții disting următoarele grade de dezvoltare a patologiei:

1. Artroza de gradul 1 a articulației genunchiului se caracterizează printr-o ușoară durere la efectuarea activităților fizice active. Cu acest grad de dezvoltare a bolii, lichidul sinovial se poate acumula în cavitatea articulară, ceea ce contribuie la formarea unui chist Baker. Sindromul durerii apare într-o stare activă, dar se oprește imediat într-o poziție staționară. În acest caz, există deja deteriorarea țesutului cartilajului. Cu toate acestea, procesul de deformare a articulațiilor genunchiului nu poate fi văzut în exterior. Radiografia se dovedește a fi ineficientă și este nevoie de studii suplimentare de diagnosticare.
2. Gonartroza gradul II. În această etapă de dezvoltare, se poate observa un proces de îngustare a spațiului articular și uzură semnificativă a țesutului cartilaginos. Cu al doilea grad de patologie, procesul de expansiune a țesutului osos poate fi deja văzut pe imaginea cu raze X. Sindromul durerii acute este resimțit chiar și cu o activitate motrică minoră în care este implicată articulația genunchiului. Mișcările de flexie-extensie adaugă un pic de strângere la sindromul durerii. De-a lungul timpului, se dezvoltă o disfuncție a zonei desemnate a extremităților inferioare, ca urmare a căreia genunchiul nu se poate îndoi și dezdoi. În timpul examinării, medicul curant va putea deja să sesizeze manifestarea externă a deformării țesutului osos.
3. La gonartroza de gradul 3 are loc subțierea finală a țesutului cartilajului și formarea zonelor expuse de țesut osos. Radiografia rezultată vă permite să vedeți cum s-au acumulat sărurile în cavitatea articulară. Manifestările externe ale proceselor patologice devin deja mai evidente. Oprirea funcțiilor motorii nu permite pacientului să se protejeze de durere.

Aplicarea metodelor tradiționale de terapie

După cum se știe, stadiul de dezvoltare a patologiei articulației genunchiului determină dacă tratamentul va fi efectuat cu utilizarea medicamentelor sau prin intervenție chirurgicală. În acest din urmă caz, specialiștii înlocuiesc articulația afectată cu una artificială, care este din metal. Acest scenariu este posibil atunci când propria articulație este disfuncțională.

În ceea ce privește terapia cu medicamente pentru o astfel de boală precum gonartroza articulației genunchiului, aceasta include administrarea de medicamente care au proprietăți analgezice și antiinflamatorii. Ca efect secundar la tratarea unei boli cu medicamente, se poate numi efectul negativ al acestora asupra sistemului digestiv. În același timp, atât îndepărtarea chirurgicală a articulațiilor genunchiului, cât și terapia medicamentoasă ar trebui să fie considerate metode tradiționale de tratare a bolii.

Trebuie remarcat faptul că medicina de astăzi este gata să ofere o selecție largă de mijloace și metode pentru tratarea stării patologice a articulațiilor genunchiului, inclusiv intervenția chirurgicală. Cu toate acestea, pentru a vindeca boala, alături de metodele tradiționale de terapie, puteți recurge și la ajutorul remediilor populare. Ele, desigur, nu sunt un înlocuitor pentru medicina oficială, dar pot atenua în mod semnificativ starea pacientului.

Deci, cum să tratezi boala articulației genunchiului folosind rețete tradiționale? Pentru început, ar trebui să vă amintiți că utilizarea remediilor populare pentru a vindeca artroza este permisă numai după ce această problemă a fost convenită cu medicul curant.

Pe Internet puteți găsi o mulțime de metode care sunt considerate remedii populare. Mai mult, unii dintre ei nu numai că nu sunt în măsură să ofere un ajutor real, ci reprezintă și o amenințare pentru sănătate. În același timp, există medicamente tradiționale care sunt recomandate de medici specialiști.

Rețete tradiționale pentru pierderea în greutate cu gonartroză a articulației genunchiului

După cum sa menționat mai sus, riscul de a dezvolta această afecțiune patologică crește semnificativ dacă pacientul este supraponderal sau a dezvoltat vene varicoase. Deci, dacă cauza este obezitatea pacientului, atunci este imperativ ca indicatorul de greutate corporală să fie adus la o valoare normală. În caz contrar, toate încercările de tratament nu vor duce la rezultatele dorite.

Următoarele metode populare vor ajuta la reducerea foametei și la eliminarea obiceiului de a mânca în exces:

1. Sucul de varză albă proaspăt stors ajută la eliminarea obezității. Ar trebui să luați suc natural de 3-4 ori în timpul zilei, bând câte 0,5-1 pahar de suc o dată, cu aproximativ 40 de minute înainte de masă.
2. Dacă luați semințe de in și mărar în proporții egale (1 linguriță fiecare) și le preparați sub formă de ceai, acesta va fi și un remediu excelent pentru reducerea poftei de mâncare. Înainte de utilizare, lăsați băutura să se infuzeze timp de 1 oră.
3. Tinctura de fulgi de ovăz, băut pe stomacul gol, vă permite atât să reduceți greutatea, cât și să hrăniți articulațiile, ceea ce este foarte important pentru patologia articulațiilor genunchiului. Pentru a prepara o astfel de infuzie, se toarnă 0,5 litri de apă rece fiartă în 3 pumni de fulgi seara, se strecoară și se bea dimineața.

Frunza de dafin pentru a ajuta

Tratamentul artrozei deformante a articulației genunchiului cu remedii populare implică și utilizarea proprietăților medicinale ale frunzelor de dafin. Acest remediu poate fi numit unul dintre cele mai eficiente pentru îndepărtarea sărurilor acumulate din organism, inclusiv din articulații. Pentru a face acest lucru, turnați 20–30 de foi de dafin cu 2 căni de apă fiartă, apoi fierbeți timp de 5 minute și lăsați la infuzat într-un termos timp de aproximativ 304 ore.

Decoctul rezultat trebuie luat cu înghițituri mici, iar întregul volum trebuie întins pe parcursul a 12 ore de administrare. Cursul de tratament trebuie să dureze 3 zile, iar după o pauză de o săptămână tratamentul trebuie repetat. Un astfel de curs trebuie efectuat de 1-2 ori pe parcursul anului.

Cum să îmbini afacerile cu plăcerea în lupta pentru sănătatea articulațiilor?

Ce alte remedii populare există pentru artroza articulației genunchiului? Carnea jeleată poate fi numită cel mai sănătos și în același timp delicios fel de mâncare pentru terapia și prevenirea patologiilor articulare. Vă permite să restabiliți țesutul cartilajului și lichidul sinovial, ceea ce încetinește dezvoltarea procesului patologic. Un fel de mâncare precum carnea jeleată este bogat în proteine ​​și colagen, care sunt elemente ale oaselor, țesutului cartilajului și ligamentelor.

Vitaminele conținute de carnea jeleată nu numai că au un efect pozitiv asupra stării sistemului musculo-scheletic, dar au și un efect pozitiv asupra sistemului nervos, ajută la întărirea ligamentelor și la tonifierea mușchilor. În general, carnea jeleată are cele mai bune recenzii.

Tratamentul articulațiilor cu cartilaj de pui

O altă sursă de colagen poate fi numită cartilaj de pui. În medicina populară, au fost propuse următoarele rețete pentru a fi tratate în acest fel:

1. Mâncatul a 1 linguriță dimineața pe stomacul gol va ajuta la completarea deficitului de colagen din organism. cartilajul de pui tocat și spălat cu un pahar de suc de portocale.
2. Pentru artroză, puteți găti genunchii de pui timp de câteva ore până se înmoaie, după care bulionul rezultat este completat cu sare, piper și foi de dafin. Produsul trebuie luat de mai multe ori pe zi.
3. Puteți mânca picioare de pui fierte cu apă fiartă și lămâie.
4. Carnea jeleată poate fi preparată din cartilajul de pui ca un fel de mâncare separat.

Coji de ou pentru patologii articulare

Un alt mijloc de tratare a articulațiilor, care are recenzii bune în rândul oamenilor, este cojile de ouă. Cojile de ou sunt cunoscute de mult ca sursa de calciu. Acest produs este ușor digerabil și, prin urmare, poate fi consumat în forma sa pură. Alături de calciu, cojile de ouă conțin multe alte microelemente utile.

Un alt avantaj în favoarea acestui produs este faptul că consumul de coji de ouă nu duce la efecte secundare. Este complet inofensiv și ajută, de asemenea, să facă față insomniei, iritabilității, tulburărilor digestive și problemelor musculo-scheletice.

Pentru a îndepărta coaja, trebuie doar să o spălați cu săpun și apă caldă. Nu este nevoie urgent să-l fierbeți. Pe parcursul zilei este permis consumul a mai multor grame de produs.

Există multe alte rețete de medicină tradițională care sunt concepute pentru a ajuta la combaterea problemelor articulațiilor genunchiului.

Astfel, tratamentul tradițional este destinat să ajute, împreună cu medicina tradițională, la rezolvarea problemelor sistemului musculo-scheletic.

Principalul lucru în această situație este faptul că în niciun caz nu trebuie permisă auto-medicația. Pentru artroza articulației genunchiului, tratamentul nu trebuie limitat la metodele tradiționale.Consultarea medicului este întotdeauna necesară.

Corpul uman tinde să se uzeze în timp. Acest lucru este valabil și pentru țesutul cartilajului, care joacă un rol important în structura articulațiilor. Subțierea țesutului cartilajului este un proces natural; restaurarea cartilajului în articulația genunchiului provoacă multe dificultăți.

Structura țesutului cartilajului

Cartilajul din corpul uman îndeplinește mai multe funcții, una dintre ele este balama. Acesta nu este deloc un nume științific, dar acest cuvânt definește perfect importanța țesutului cartilajului. Ne putem imagina legătura dintre două oase în corpul uman. Dacă nu ar fi existat un strat special între ele în timpul fiecărei mișcări, atunci după scurt timp ar fi fost șterse aproape complet. În plus, fiecare mișcare ar fi însoțită de dureri insuportabile la joncțiunea oaselor.

Structura articulației vă permite să vă mișcați fără a simți durere și fără a uza oasele din cauza cartilajului. Lichidul sinovial joacă rolul de lubrifiant natural; acesta acoperă suprafața interioară a articulației. Iar absența sa are un efect distructiv asupra întregii articulații. În plus, lichidul sinovial este un furnizor de nutrienți pentru cartilaj. Din cauza absenței sau a numărului mic de capilare din cartilaj, sângele nu poate transporta nutrienți aici, fără de care este posibilă distrugerea țesutului cartilajului.

Absența vaselor de sânge în cartilaj este destul de logică, deoarece în timpul lucrului cartilajul este deformat de mai multe ori sub influența factorilor externi și în timpul mișcării. Dacă ar exista o mulțime de vase de sânge în țesutul cartilajului, acestea ar fi strânse în mod constant, ceea ce ar afecta negativ întregul sistem circulator. Prin urmare, cartilajul primește nutriție din lichidul sinovial.

Dar funcționarea acestui lichid are și propriile sale caracteristici. Dacă cartilajul este complet imobilizat, un exemplu ar fi un ghips, atunci țesutul cartilajului începe să se subțieze. Acest lucru se datorează faptului că lipsa de mișcare nu permite lichidului sinovial să curgă în acele locuri care se află într-o poziție statică. O scădere a cantității de lichid sinovial duce la o scădere a țesutului cartilajului.

Durabil și în același timp elastic

Colagenul este responsabil pentru capacitatea cartilajului de a fi puternic și în același timp ideal deformabil. Umple aproape jumătate din spațiul intercelular al cartilajului. Structura sa îi permite să rămână puternică și, dacă este necesar, să fie întinsă sau răsucită. Și principalul avantaj este că, după ce a luat o formă, la fel de ușor ia și alta.

Compoziția cartilajului include apă, din care o cantitate mare se găsește în spațiul intercelular, ceea ce permite cartilajului să fie întotdeauna elastic. De asemenea, apa permite cartilajului să preia mai multă sarcină datorită faptului că este distribuită pe măsură ce organismul are nevoie. Mecanismul său de excreție prin lichidul sinovial îi permite să se adapteze la aproape orice situație neașteptată.

Recuperare

Deteriorarea țesutului cartilajului este o chestiune simplă, dar ce element natural este responsabil pentru restaurare?

Condrocitele ajută la refacerea țesutului cartilajului. Acestea sunt celulele care sunt responsabile pentru formarea compușilor necesari în cartilaj. Restaurarea și producerea de noi compuși are loc destul de repede, dar există un mic dezavantaj.

Faptul este că cea mai mare parte a cartilajului este colagen și alți compuși, iar condrocitele din țesutul cartilajului nu depășesc 3 la sută. Datorită faptului că toate celelalte componente depășesc semnificativ numărul de condrocite, recuperarea nu este întotdeauna atât de rapidă pe cât ne-am dori.

În acest sens, funcționarea cartilajului se menține în mod normal pe tot parcursul vieții, dar dacă sunt rănite sau suprasolicitate, aceste celule nu vor putea reface în mod independent toate componentele cartilajului.

Ce poate cauza subțierea cartilajului?

Articulațiile genunchiului, ca și articulațiile șoldului, primesc mult stres și pot fi deteriorate din mai multe motive. Cartilajul din articulația genunchiului devine mai subțire din cauza stresului constant și, din păcate, nu este întotdeauna posibilă refacerea acestuia. Există mai multe motive pentru care cartilajul și, în consecință, articulațiile genunchiului sunt afectate.

rănire. Un motiv destul de comun în rândul sportivilor este că țesutul cartilajului articulației este deteriorat. Se întâmplă adesea ca în timpul sportului să se rupă o mică parte a cartilajului. În acest caz, cartilajul continuă să funcționeze normal, iar restaurarea zonei deteriorate nu necesită efort suplimentar. Există însă și leziuni mai grave, care, pe lângă deteriorare, pot provoca un proces inflamator, care agravează procesul de tratament.

Uzura degenerativa. Acest daune se poate întâmpla literalmente oricăruia dintre noi. Faptul este că acest grup include leziuni asociate cu sarcini excesive pe articulație. Dacă la toate se adaugă deformarea articulației genunchiului, aceasta duce adesea la înmuierea cartilajului; în timp, apar mici fisuri în țesutul cartilajului, iar cartilajul articular devine mai subțire. În acest caz, este atât de subțire încât poate fi de 2 ori mai subțire decât în ​​mod normal.

O persoană experimentează durere, iar țesutul cartilajului devine mai subțire. Dacă tratamentul nu este început la timp, astfel de modificări se vor agrava și refacerea naturală a cartilajului articulației genunchiului va deveni imposibilă. În etapele finale, cartilajul din articulația genunchiului este complet distrus și nu poate fi restaurat. Doar intervenția chirurgicală și o proteză pot ajuta la restabilirea funcționalității piciorului.

artroza. Cu această boală, din diverse motive, cartilajul începe pur și simplu să se uzeze. La început, această boală nu provoacă dureri severe, dar totuși se face simțită. Cu această boală, este foarte important să consultați un medic la timp, deoarece în primele etape ale acestei boli o puteți trata luând pastile și făcând exerciții speciale. Dar dacă cartilajul este atât de subțire încât condrocitele sunt pur și simplu incapabile să repare deteriorarea, va trebui să recurgeți la metode drastice de tratament. Cel mai probabil, va fi necesară o înlocuire a genunchiului.

Cum să restabiliți singur cartilajul?

Țesutul cartilajului pur și simplu nu poate rămâne fără stres, așa că este deteriorat în mod constant. Dar pentru a normaliza procesul de subțiere și recuperare, trebuie să știți că organismul însuși poate produce un hormon special care este responsabil pentru refacerea rapidă a articulațiilor. Se numește hormon de creștere. O creștere a acestui hormon în organism permite repararea mai rapidă a daunelor.

În acest proces, totul urmează un lanț: hormonul de creștere crește nivelul factorului de creștere asemănător insulinei din organism, care, la rândul său, permite condrocitelor să se divizeze. După cum știți, condrocitele produc toate componentele țesutului cartilajului. Dacă începeți să creșteți hormonul de creștere în organism, refacerea cartilajului va avea loc automat.

Există mai mulți factori care cresc acest hormon. Producția sa este afectată semnificativ de nutriție, acest lucru nu înseamnă că aveți nevoie de o dietă strictă sau de a trece la consumul numai de legume, acest lucru va avea mai degrabă un efect negativ. Schimbați-vă dieta către o alimentație sănătoasă. Evitați fast-foodul și sucurile; această abordare nu va interfera cu funcționarea organismului și cu producția naturală a hormonului de creștere. Trebuie să mănânci în porții mici, dar adesea, organismul nu va fi supraîncărcat și nutrienții vor fi furnizați în mod constant. Merită să adăugați mai multe alimente proteice, care vor stimula producția de hormon de creștere.

Cei cărora le place să aibă un somn bun se pot bucura, deoarece acest hormon este produs într-o măsură mai mare în timpul somnului. Somnul sănătos va crește concentrația de hormon de creștere în organism.

A face exerciţii fizice

Există o opțiune pentru creșterea hormonului de creștere, care face parte dintr-un tratament cuprinzător pentru deteriorarea minoră a cartilajului sau când începe să se uzeze. Acestea sunt antrenamente familiare tuturor. Exercițiul constant vă permite să vă întăriți mușchii, iar dacă efectuați exerciții de refacere a cartilajului, atunci două probleme sunt rezolvate deodată. În timpul unui astfel de antrenament, trebuie să vă amintiți reguli simple:

• nu te antrenezi în așa măsură încât nici măcar să nu ai puterea să părăsești clasa;
• alterna între odihnă și antrenament;
• stabiliți zilele de antrenament și nu le ratați;
• exercițiile de refacere a articulațiilor nu trebuie să dureze prea mult.

Vizite la medic

Dacă medicul bănuiește că cartilajul hialin al articulației genunchiului se poate uza și mai mult, în acest caz vi se va prescrie o terapie complexă, care include medicamente și exerciții.

Amintiți-vă că excesul de greutate este o povară suplimentară, așa că va trebui să o pierdeți. Pentru a restabili cartilajul în articulația genunchiului, trebuie să efectuați periodic următoarele exerciții:

• trebuie să vă sprijiniți de spătarul scaunului cu mâinile și să vă mutați piciorul dureros în lateral și să-l țineți în această poziție timp de câteva secunde;
• trebuie să stai pe un scaun și să-ți balansezi picioarele;
• faceți un exercițiu numit „bicicletă” dimineața;
• așezați-vă pe podea, aduceți picioarele împreună și extindeți-le în fața dvs., apoi atingeți-vă degetele de la picioare cu mâinile.

Toate aceste exerciții sunt considerate de bază, pot fi modificate, iar altele sunt adesea adăugate la ele. Totul depinde de stadiul în care se află boala și de intensitatea antrenamentului de care aveți nevoie.

Pentru leziuni severe ale cartilajului

Pacienții nu caută întotdeauna ajutor la timp pentru distrugerea țesutului cartilajului din articulația genunchiului; din această cauză, medicamentele și exercițiile devin literalmente inutile în tratament.

Celule stem

O metodă de refacere a cartilajului deteriorat este atragerea celulelor stem. Aceste celule pot fi stimulate să se acumuleze în articulație sau transplantate direct în zona afectată. În ciuda tuturor avantajelor acestei metode, aceasta are și dezavantaje, principalul fiind că această metodă de tratament nu este potrivită pentru toată lumea, asta datorită momentului în care începe producția de condrocite. Celulele stem transportate vor produce condrocite în cantitatea necesară numai după câțiva ani, timp în care deteriorarea se poate agrava, iar tratamentul nu va avea sens. Datorită tuturor caracteristicilor acestei metode de tratament, pacientul va trebui să folosească cârje pentru o perioadă de timp în timpul mișcării pentru a ameliora la maximum articulația afectată a genunchiului.

Transplantul

Există mai multe metode de transplant. Unul dintre ele este transplantul autolog. Acest proces implică prelevarea țesutului cartilajului dintr-o zonă sănătoasă a articulației și transplantarea acestuia în zona deteriorată. Țesuturile prind bine rădăcini, ceea ce stimulează procesul de restabilire a funcționalității articulației.

Cultivarea va necesita două operații. Datorită faptului că în timpul primei operații, celulele cartilajului intacte sunt prelevate din articulația genunchiului și cu ajutorul lor sunt crescute altele noi. În timpul următoarei operații, celulele crescute în laborator sunt transplantate, iar zonele deteriorate sunt îndepărtate, ceea ce permite cartilajului să funcționeze din nou.

Cum să previi distrugerea?

Nu va fi posibilă eliminarea completă a distrugerii cartilajului, deoarece chiar și mișcările obișnuite pot provoca microtraumă, dar unele daune grave pot fi prevenite.

Când faceți sport, nu uitați de genunchiere. Trebuie reținut că excesul de sarcină asupra articulației duce la deteriorarea cartilajului. Excesul de greutate accelerează procesul de subțiere și deteriorare a cartilajului.

Urmând reguli simple, puteți întârzia deteriorarea țesutului cartilajului din articulația genunchiului.

2017-02-18

Ce sunt osteofitele și coloanele articulației genunchiului și cum să le îndepărtezi?

Osteofitele sunt creșteri patologice de pe suprafața țesutului osos. Astfel de procese sunt neobișnuite pentru un schelet sănătos. Ele pot fi de diferite forme și dimensiuni.

Acestea sunt de cele mai multe ori denivelări sau denivelări mici, minore. În cazurile avansate, osteofitele iau forma de coloane, care provoacă dureri acute.

Cauzele osteofitelor

Osteofitele apar din țesutul cartilajului, care crește treptat. În prima etapă a bolii, este moale și elastică, dar treptat începe să se întărească. Lăstarii capătă o formă sensibilă. Ele pot fi simțite chiar și prin piele și mușchi.

Există multe motive care pot provoca apariția unor vârfuri în articulația genunchiului:

1. Predispoziție la nivel genetic. Dacă una dintre rudele tale a suferit de această boală, riscul de a o dezvolta crește semnificativ.
2. Artroza articulației genunchiului. Cu această boală, apare inflamația articulației, care începe cu țesutul cartilajului și se extinde la os.
3. Leziuni care pot determina desprinderea structurii osoase și rătăcirea în jurul articulației genunchiului, iritând țesutul din jur. Leziunile însoțite de infecții pot provoca, de asemenea, excrescențe și calusuri.
4. Stresul prelungit asupra genunchilor poate provoca contracția și frecarea cartilajului, ceea ce poate provoca microtraume. Cartilajul deteriorat începe să se dividă activ.
5. Tumorile maligne stimulează apariția osteofitelor, de obicei destul de mari ca dimensiuni.
6. Intervențiile chirurgicale la articulațiile genunchiului pot cauza creșterea coloanelor vertebrale.
7. Boli cronice de origine neuropatică.
8. Inflamații specifice pe termen lung cauzate de tuberculoză sau sifilis.
9. Modificări patologice ale scheletului, în care apar tuberculi pe oase.
10. Tulburări hormonale.

Semne caracteristice

Există simptome care indică dezvoltarea osteofitelor în genunchi:

• la mișcare, apare o senzație de scârțâit în genunchi;
• după somn este dificil să îndoiți sau să îndreptați genunchiul;
• când condițiile meteorologice se schimbă, genunchiul începe să se „răscească”;
• Pe măsură ce crește, osteofitul irită receptorii durerii, rezultând durere acută care împiedică mișcarea completă.

Obiectivele diagnosticului

Diagnosticul ne permite să identificăm prezența osteofitelor, precum și stadiul în care se află boala.

Pentru diagnosticare sunt utilizate trei metode principale de cercetare:

1. Radiografia articulației. Această metodă face posibilă determinarea formei și dimensiunii osteofitelor identificate și a stării spațiului articular. Cu toate acestea, cu acest studiu nu este posibil să se obțină informații despre modificările țesuturilor periarticulare.
2. scanare CT. Cu ajutorul acestuia, puteți scana strat cu strat articulația bolnavă, puteți determina starea suprafeței și a ligamentelor articulației, precum și a țesuturilor periarticulare. Studiul face posibilă detectarea modificărilor oncologice sau a proceselor inflamatorii în țesuturi.
3. Imagistica prin rezonanță magnetică a genunchiului. Cea mai eficientă metodă de diagnosticare a modificărilor patologice la nivelul articulației. Osteofitele pot fi unice sau multiple și au forme diferite.

Complex de măsuri terapeutice

Scopul eliminării coloanelor vertebrale și osteofitelor din articulația genunchiului este de a elimina simptomele care provoacă disconfort la mișcare, precum și de a restabili funcționalitatea articulației.

Metode tradiționale

Tratamentul osteofitelor articulației genunchiului se efectuează conform următoarei scheme:

Îndepărtarea chirurgicală a coloanelor vertebrale ca ultimă soluție

Chirurgia este utilizată atunci când tratamentul medicamentos nu aduce efectul dorit. Există două tipuri de tratament chirurgical:

• artroscopic – se face o mică incizie prin care se introduce echipament video și se îndepărtează osteofitele cu ajutorul acestuia;
• endoprotetice - îndepărtarea unei articulații deteriorate, în locul căreia se introduce un implant metalic.

etnostiinta

Tratamentul osteofitelor articulației genunchiului cu remedii populare poate fi efectuat în combinație cu terapia medicamentoasă. Înainte de utilizare, consultați medicul dumneavoastră.

Utilizați următoarele rețete:

Reabilitare după intervenție chirurgicală

Când se efectuează artroscopie, reabilitarea începe imediat după finalizarea operației. Un bandaj de presiune este aplicat pe genunchi pentru a preveni sângerarea în cavitatea articulară sau umflarea, piciorul este așezat pe o înălțime și se aplică frig în zonă.

În prima zi, exercițiile sunt prescrise și efectuate sub supravegherea unui kinetoterapeut. În a 3-a zi ai voie să stai în picioare; poți încărca complet genunchiul numai după o săptămână.

Reabilitarea după endoprotezare include măsuri de dezvoltare a genunchiului, revenire la mers normal, precum și antrenament de forță.

Posibile complicații

Pot apărea complicații după operație.

După artroscopie, poate apărea o reacție inflamatorie. Durerea și umflarea persistă câteva zile după intervenție chirurgicală, care pot fi eliminate prin terapie medicamentoasă.

În cazuri rare, ligamentele, cartilajul sau sinoviul pot fi deteriorate în timpul intervenției chirurgicale. De asemenea, este posibil ca lichidul să se acumuleze în capsula articulară, flebită venoasă profundă sau infecție în interiorul articulației.

Complicațiile după endoprotezare apar extrem de rar. Practic, ele se pot dezvolta pe fondul bolilor cronice ale pacientului. Cea mai frecventă complicație este tromboza. În cazuri rare, pot apărea cicatrici în exces.

Cum să eviți spinii?

Pentru a evita această problemă, urmați aceste recomandări:

1. Controlează-ți greutatea. Kilogramele în plus pun stres suplimentar pe genunchi. Nutriția ar trebui să fie echilibrată.
2. Urmează un program de somn și trebuie să dormi pe o suprafață plană și tare.
3. Urmăriți-vă postura în timp ce lucrați la computer. Este necesar să faceți pauze regulate în timpul cărora să efectuați exerciții.
4. A juca jocuri sportive. Chiar și puțină activitate fizică te va ajuta să eviți problemele articulare.

La primele simptome ale dezvoltării osteofitelor în articulațiile genunchiului, ar trebui să consultați un specialist. După ce pune un diagnostic, el vă va prescrie un tratament eficient. Nu vă automedicați sub nicio circumstanță! Fii sănătos!

Cum să ai grijă de sănătatea articulațiilor tale? Cel mai adesea, nu ne gândim la asta până nu ne rănim sau ne aducem articulațiile într-o stare deplorabilă cu activitate fizică, când este deja necesară refacerea țesutului cartilaginos al articulațiilor și este timpul să apelăm la restaurare cu medicamente sau tratament cu remedii populare.

Nu avem suficient timp să fim atenți la semnalele corpului nostru, ceea ce duce la consecințe grave. Primele semnale sunt dureri dureroase aproape imperceptibile la genunchi sau coate atunci când vremea se schimbă. Toată lumea este obișnuită și o consideră de la sine înțeles.

Ar trebui să contactați un specialist și să urmați un curs despre restaurarea țesutului cartilajului, care va dura mult mai puțin timp și bani decât intervenția chirurgicală.

De ce articulațiile au nevoie de atenție

Zi după zi mergem, alergăm și facem exerciții fizice fără să ne gândim la articulații. Dar sunt destul de fragile și au nevoie de multă atenție.

Articulațiile noastre sunt stratul dintre oase umplut cu lichid sinovial care permite corpului nostru să se miște fără probleme.

Artron

Medicamentul este disponibil sub formă de tablete și conține sulfat de condroitin de sodiu, clorhidrat de glucozamină, calciu, celuloză, acid stearic, stearat de magneziu, triacitină. Compoziție selectată în mod corespunzător, inclusiv vitamine pentru refacerea țesutului cartilajului articular.

Medicamentul „Arstron” ajută la reducerea enzimelor care provoacă distrugerea țesutului cartilajului; ameliorează inflamația și durerea articulațiilor; îmbunătățește procesul de regenerare a țesuturilor și celulelor deteriorate; îmbunătățește funcția articulațiilor.

"Artron" este adesea prescris pentru diferite boli articulare, cum ar fi:

• periartrita;
• osteoartrita;
• osteocondroza.

Contraindicațiile sunt:

• intoleranță individuală la componentele incluse în compoziție;
• Diabet;
• tromboflebită;
• perioada de sarcină și alăptare;
• tulburări ale ficatului și rinichilor.

Nu este neobișnuit ca specialiștii să prescrie doze de 3 ori pe zi, iar în timp le reduc la o dată pe zi.

Nu trebuie să schimbați doza de medicament fără a consulta un specialist.

Se recomandă utilizarea medicamentelor care refac țesutul cartilajului în articulații ca măsuri preventive, astfel riscul de deteriorare a articulațiilor va fi semnificativ mai mic.

Cura de slabire

Pentru a restabili țesutul cartilajului, ar trebui să acordați atenție și dietei. O dietă echilibrată vă va ajuta să reduceți riscul de boli și distrugerea țesutului cartilajului.

Iată câteva alimente necesare pentru a restabili țesutul cartilajului din organism:

• verdeturi (patrunjel, marar, telina, salata verde, coriandru etc.)
• legume (ardei roșu, varză)
• fructe și fructe de pădure (lămâie, coacăze, prune, cătină, măceșe)
• carne de pui
• peste (somon)
• usturoi
• ulei de masline

Consumând astfel de alimente simple, dar foarte sănătoase, bogate în vitamine și microelemente, ajutăm la încetinirea procesului de îmbătrânire și distrugerea țesutului cartilajului. De asemenea, se recomandă reducerea sau chiar abandonarea alimentelor grase, fast-food-ului și băuturilor carbogazoase.

Rumalon

Există medicamente de origine animală. Acestea includ medicamentul "Rumalon" - este format din țesut cartilaj și măduvă osoasă a vițeilor.

Medicamentul este disponibil sub formă de soluție și se administrează intramuscular.

Astfel de medicamente au și contraindicații. De exemplu, sarcina și alăptarea, artrita reumatoidă.

Problema articulațiilor bolnave nu este deloc nouă și există metode tradiționale de refacere a țesutului cartilajului. Acestea sunt diverse tincturi din plante, decocturi, unguente.

Cu toate acestea, nu trebuie să vă așteptați la o recuperare rapidă și, desigur, decocturile și tincturile nu vă vor ajuta în cazul unei leziuni evidente a țesutului cartilajului.

Ar trebui să contactați un specialist și, după ce ați aflat cauza exactă a durerii, să utilizați unul sau altul remediu popular. De exemplu, infuzie de castane reface bine țesutul cartilajului și îmbunătățește procesul metabolic în articulație și circulația sanguină. Astfel, articulația ta va primi nutrienții necesari pentru refacere.

Restaurarea țesutului cartilajului articulațiilor

Restaurarea țesutului cartilajului articulațiilor din corpul uman este un proces lung.

Țesutul cartilajului este unul dintre principalele tipuri de țesut conjunctiv dintr-un organism viu. Țesutul cartilajului aparține grupului de țesut conjunctiv dur. Țesutul cartilajului diferă de țesutul osos prin densitate, structură și compoziție, dar mai ales prin flexibilitate și elasticitate semnificative. Datorită absenței vaselor de sânge în țesutul cartilajului, nutriția este asigurată de lichidul sinovial.

Sub sarcini naturale constante, placa cartilajului este deformată și revine la forma inițială, îndeplinind funcția unui fel de pompă, asigurând absorbția nutrienților și expulzarea produselor de degradare.

Condiția principală pentru regenerarea țesutului articular deteriorat

• ★ - refacerea naturală a formei și compresiei sub sarcină.
• ★ - Sarcinile excesive și prelungite asupra articulațiilor afectează negativ funcția cartilajului articular și complică procesul de tratare a artrozei.
• ★ - Sănătatea structurilor de alunecare și de absorbție a șocurilor ale articulațiilor depinde de cantitatea și calitatea lichidului secretat de sinoviale.

Odată cu dezvoltarea proceselor degenerative în țesutul cartilajului, toate celelalte structuri ale articulației suferă: inflamația se dezvoltă în membrana sinovială (sinovită), procesele distructive în cel mai apropiat os crește (chisturi subcondrale) și, în același timp, creșterea negativă compensatorie a țesutului osos. (osteofite), tendonul-ligamentul slăbește aparatul. Toate acestea duc la instabilitatea articulației. Boala se bazează pe o încălcare a funcției și structurii cartilajului articular. Cartilajul articular este un țesut foarte specializat format dintr-o matrice și condrocite încorporate. Matricea conține două macromolecule principale, glicozamine (proteoglicani) și colagen.

Concentrația mare de proteoglicani din cartilaj asigură elasticitatea rețelei de colagen, promovează distribuția uniformă a sarcinii asupra cartilajului, compresia și restabilirea formei. Cu o scădere chiar și a unei cantități mici de glicozamine, rezistența matricei cartilajului la efectele stresului fizic scade, iar suprafața cartilajului devine susceptibilă la deteriorare.

În primele etape ale artrozei, cartilajul devine mai gros decât în ​​mod normal, dar pe măsură ce boala progresează, devine mai subțire. Cartilajul devine moale și liber, iar pe el apar ulcere profunde.

Cu artroza este tulburată

echilibru între formarea de material de construcție nou pentru refacerea cartilajului și distrugerea acestuia. Cartilajul trece de la o structură puternică, elastică, la o structură uscată, subțire, cu o suprafață aspră.

Tratamentul artrozei este un proces lung, care include kinetoterapie și fără farmacoterapie, mai ales că durerea este de obicei motivul pentru a vizita un medic. Tratamentul începe de obicei cu ameliorarea durerii și cu prescripție medicală.

Medicamentele antiinflamatoare în sine nu pot vindeca artroza, dar pot atenua semnificativ starea pacientului și pot asigura mobilitatea naturală a țesutului cartilajului. Și după cum știți, compresia naturală și refacerea formei cartilajului este condiția principală pentru regenerarea țesutului deteriorat, datorită structurii și funcției sale. Deoarece nu se află adânc sub piele, cu un tratament complex, unguentele și balsamurile absorbabile îmbunătățesc starea țesuturilor și circulația sângelui în articulație, ajută la ameliorarea durerii și inflamației, promovează mobilitatea naturală și secreția de înaltă calitate a lichidului sinovial.

Puteți cumpăra balsam DOLORON atât cu amănuntul în farmacii (eliberat fără prescripție medicală), cât și cu ridicata din depozitul Dibve LLC, care este clientul pentru producerea acestui analgezic și medicament antiinflamator și distribuitor exclusiv în Rusia.

Metode de refacere a țesutului cartilaginos al articulației genunchiului.

Din ce este făcută articulația genunchiului?

Deteriorarea cartilajului articular poate începe încă de la vârsta de 30 de ani. Când se efectuează cercetări, se găsesc despicături și fracturi pe suprafața cartilajului. Divizarea poate avea loc atât în ​​direcția orizontală, cât și în direcția verticală. Organismul începe să reacționeze la procesele distructive, motiv pentru care pacientul începe să experimenteze o acumulare de celule cartilajului. Tulburările legate de vârstă ale articulației genunchiului pot fi observate încă de la vârsta de 40 de ani.

În lume, un număr mare de oameni suferă de diverse defecte ale țesutului cartilajului articular. Potrivit cercetărilor, în fiecare an există mii de pacienți care se autodiagnosticează cu leziuni ale țesutului cartilajului articulației genunchiului. Astfel de daune pot apărea din cauza uzurii cauzate de vârstă și, uneori, din cauza leziunilor sportive. Atunci când un pacient refuză tratamentul, aceasta duce la o scădere vizibilă a calității vieții. În unele cazuri, pacientul începe să experimenteze o durere severă constantă cu cele mai mici mișcări ale picioarelor. Ca urmare, pacientul poate fi diagnosticat cu o boală cronică dureroasă a articulațiilor cu deformarea permanentă a acestora. Articulațiile sunt articulațiile mobile ale oaselor scheletului care sunt implicate în deplasarea pârghiilor osoase, mișcarea corpului și menținerea acestuia în poziția dorită. Oamenii suferă de boli ale articulațiilor din cele mai vechi timpuri.

Principalele cauze ale distrugerii țesutului cartilajului

Motivul principal al apariției este

• ★ metabolismul necorespunzător, care apare ca urmare a unei alimentații dezechilibrate și a unui stil de viață nesănătos
• ★ abuz de fumat
• ★ abuz de alcool
• ★ abuzul de alimente grase și prăjite
• ★ lipsa de vitamine și minerale necesare organismului în dietă
• ★ activitate fizică slabă
• ★ condiții proaste de muncă
• ★ Adesea bolile cartilajului articular apar din cauza leziunilor infecțioase ale articulațiilor
• ★ Hipotermia cronică a articulațiilor provoacă, de asemenea, debutul și dezvoltarea bolii
• ★ Procesul inflamator în articulația genunchiului poate începe din cauza unei încălcări a permeabilității peretelui vascular

În ce constă țesutul cartilajului?

Chiar și o leziune minoră a articulației genunchiului poate duce la dezvoltarea și exacerbarea bolii. Atât bărbații, cât și femeile suferă de boli articulare.

Dar la bărbați, bolile coloanei vertebrale sunt mai frecvente, iar la femei, bolile articulațiilor periferice sunt mai frecvente.

Cartilajul articular din articulația genunchiului joacă un rol foarte important în mișcarea umană. Este o garnitură durabilă, elastică, netedă, ale cărei funcții principale sunt:

• ★ distribuția sarcinii la mers;
• ★ asigurarea alunecării ușoare a oaselor unele față de altele.

Dezvoltarea bolii cartilajului articular al genunchiului

Când apar factori negativi, cartilajul devine aspru, devine semnificativ mai subțire și, în unele cazuri, chiar se usucă și devine acoperit cu fisuri. Alunecarea moale devine imposibilă, în schimb apare o frecare puternică, suprafețele articulațiilor încep să se lipească una de cealaltă. Fără tratament, procesul de degenerare continuă. Cu o absorbție redusă a șocurilor, oasele încep să se aplatizeze, crescând astfel zona articulației. Pacientul poate observa apariția osteofitelor - excrescențe osoase care arată ca excrescente.

Din cauza lipsei de pompare și mobilitate, structura articulației genunchiului începe să se atrofieze, lichidul articular devine gros și vâscos. Acest lucru duce la o slăbire a aprovizionării cu substanțe nutritive benefice către țesutul cartilajului, ceea ce agravează foarte mult starea pacientului.

Datorită subțierii cartilajului, distanța dintre oasele articulare se reduce semnificativ. La mers, începe o frecare puternică a articulațiilor. Procesele distructive continuă să progreseze din ce în ce mai mult. Pacientul începe să simtă rigiditate matinală, o afecțiune dureroasă. Acest lucru se întâmplă atât în ​​timpul exercițiilor fizice, cât și în timpul repausului complet. Simptomele dureroase devin deosebit de pronunțate la urcarea scărilor. Pentru a proteja piciorul dureros, persoana începe să șchiopătească. În cazuri avansate, pacientul nu se mai poate mișca fără baston sau cârje.

Cum să crească cartilajul pe o articulație deteriorată

Toate articulațiile corpului nostru, discurile, meniscurile, sunt acoperite cu un strat de cartilaj - țesut conjunctiv elastic în care nu există vase de sânge sau nervoase:

• ★ articulațiile oaselor și coastelor tubulare sunt acoperite cu cartilaj hialin sticlos uniform;
• ★ suprafața discurilor intervertebrale și a meniscurilor este mai elastică fibroasă.

Distrugerea cartilajului este baza procesului degenerativ-distrofic - osteoartroza, care afectează oasele și coloana vertebrală. Este posibil să restabiliți țesutul cartilajului în articulații?

Cum să restabiliți țesutul cartilajului în articulații

Principalele componente ale cartilajului sunt sulfatul de condroitină și glucozamina. Ca orice os, celulele vechi mor în cartilaj continuu sub influența proceselor mecanice și biologice. Dar sinteza condrocitelor tinere are loc continuu.

S-ar părea că trebuie doar să restabiliți producția naturală normală de condrocite, iar procesul va fi inversat.

Acesta este tocmai ceea ce creează principala dificultate: este posibil să se livreze condrocite în articulație cu ajutorul medicamentelor, injecțiilor intraarticulare, dar acest lucru va oferi doar o ușurare temporară. De îndată ce proviziile se opresc, totul va reveni la normal, distrugerea cartilajului va continua, deoarece reproducerea lui naturală nu a reluat.

Acesta este tocmai ceea ce creează principala dificultate: este posibil să se livreze condrocite în articulație cu ajutorul medicamentelor, injecțiilor intraarticulare, dar acest lucru va oferi doar o ușurare temporară. De îndată ce proviziile se opresc, totul va reveni la normal, distrugerea cartilajului va continua, deoarece reproducerea lui naturală nu a reluat.

Cauzele deficitului de cartilaj

Deficitul de condrocite poate fi asociat cu:

• ★ gene moștenite;
• ★ tulburări intra-metabolice;
• ★ deficit de hormon de creștere asemănător insulinei (IGH);
• ★ alimentare slabă cu sânge;
• ★ procese inflamatorii cronice;
• ★ consecințele rănilor și alte motive.

Influențarea la nivel genetic nu este niciodată ușoară. Creșterea nivelului IGR nu este potrivită pentru toată lumea, mai ales dacă există antecedente familiale de cancer. Dar încercarea de a vă schimba metabolismul intern și circulația sângelui este disponibilă pentru toată lumea.

Întreaga dificultate este că cartilajul nu are vase de sânge:

• ★ Cartilajele discurilor intervertebrale sunt hrănite prin vasele corpurilor vertebrale.
• ★ Cartilajul articular primește toate componentele din lichidul sinovial.

Aceasta înseamnă că procesele metabolice din cartilaj pot fi accelerate doar prin acești intermediari, vertebrele și capsula sinovială a articulației.

Cel mai bun mod de a activa este mișcarea:

• ★ Fluxul de sânge către vertebre crește și, odată cu acesta, chiar elementele fără de care regenerarea țesutului cartilajului este imposibilă.
• ★ Când articulațiile se mișcă, circulația lichidului nutritiv din capsulă se accelerează.

Principalul motiv pentru tulburările metabolice ale omului modern constă tocmai în inactivitatea fizică. Aceasta înseamnă că numai mișcarea poate îmbunătăți metabolismul.

Cum să restabiliți țesutul cartilajului coloanei vertebrale

Subțierea cartilajului discului vertebral duce la compresia și deformarea nucleului pulpos. Vertebrele se apropie una de alta, flexibilitatea coloanei vertebrale scade. Odată cu artroza simultană a articulațiilor fațetelor, are loc blocarea segmentelor vertebrale individuale.

Terapia prin mișcare

Astăzi există o modalitate eficientă de a trata procesele degenerative distrofice. Este cunoscut sub numele de kinetoterapie - tratament cu mișcare.

Sistemul dezvoltat de gimnastică adaptivă și articulară permite:

1. ★ Opriți distrugerea cartilajului prin întărirea mușchilor și ligamentelor.
2. ★ Promovează regenerarea țesutului cartilajului prin metabolism accelerat în acesta.
3. ★ ameliorează blocurile articulare și durerea.
4. ★ Restabiliți funcția articulației după accidentare.
5. ★ Faceți față stresului psiho-emoțional, care uneori dă naștere și la îmbolnăvire.

Mișcarea transportă condrocitele în cartilaj și accelerează diviziunea acestora. Dar cum să creăm însăși baza pentru o mai bună reproducere a acestor celule neprețuite?

Desigur, prin alimentație.

Ce alimente iubesc cartilajele noastre?

Astăzi o persoană consumă alimente care îi distrug sănătatea:

carne procesată, fast-food, tone de sifon și bere, brânzeturi tari, carne grasă, grăsimi animale, aluat de drojdie etc.

Uneori te poți răsfăța, dar consumat în mod constant, în lipsa vitaminelor, mineralelor și microelementelor necesare, astfel de alimente ruinează pur și simplu:

• ★ înfunda vasele de sânge cu colesterol, ducând la probleme cardiovasculare;
• ★ perturbă metabolismul în toate organele și duce la îmbătrânirea timpurie;
• ★ duce la creșterea în greutate în exces și la creșterea stresului asupra articulațiilor.

Trebuie să mănânci pește de mare, fructe de mare, ficat, leguminoase, nuci, uleiuri vegetale, unt (în cantități mici), brânză de vaci, chefir, hrișcă, varză, sfeclă, salate verzi, pătrunjel, avocado, banane, pepeni verzi, dovleac.

Oamenii trec adesea cu vederea nevoia de a bea suficientă apă. Se pare că acesta este un adevăr elementar - 1,5 litri pe zi, dar se bea în principal vara pentru a potoli setea; apa nu rămâne mult timp în organism, ieșind prin pori. Iarna, consumul de apă scade la minim. Ce fel de schimb poate exista în cartilaj dacă suferă de sete constantă: cartilajul hialin conține 80% apă!

Bea apă simplă, necarbogazoasă: sifonul conține acid fosforic, care scade densitatea osoasă.

Este posibil să refaceți cartilajul cu medicamente?

Există multe produse astăzi care promit o creștere miraculoasă a cartilajului. Ele trebuie abordate diferențiat: nu toate medicamentele, chiar dacă este scris pe cutie, refac cartilajul.

Condroprotectorul trebuie să conțină cel puțin una dintre componentele cartilajului (sulfat de condroitin, glucozamină, mucopolizaharide) sau să fie un extract natural. Atunci el poate ajuta cu adevărat. Trebuie să luați aceste medicamente cu răbdare și timp îndelungat, fără a vă aștepta la un efect imediat. În prezent, au fost lansate trei generații de medicamente care, după compoziția și principiul lor de acțiune, sunt împărțite în șase grupe.

Exemple de condroprotectori: condrolon, arthra, teraflex, alflutop, rumalon.

Restaurarea țesutului cartilajului articulației genunchiului

În special, articulația genunchiului suferă adesea de distrugere, deoarece îndoaie și îndreaptă spatele de nenumărate ori. Capetele femurului și tibia mai mare a genunchiului sunt acoperite cu cartilaj hialin dens, ameniscul este fibros elastic.

Cartilajul hialin al articulației genunchiului are o grosime de până la 6 mm. Datorită faptului că nu există nervi, modificările acestuia sunt nedureroase și trec neobservate.

Când cartilajul este distrus, epifizele oaselor genunchiului se deformează și se ating între ele în timpul mișcării, ca urmare, stratul de cartilaj este uzat, subțire, iar osul subcondral inervat este expus dedesubt, ceea ce simte durere. Există o îngroșare compensatorie a osului subcondral și, ca urmare, o îngustare a spațiului interarticular. O astfel de îmbinare nu mai este ideală; va funcționa cu un scârțâit, atât la propriu, cât și la figurat. Apar simptome de restricție, durere și crâșnire.

Puteți restabili articulația genunchiului menținând compoziția dorită a lichidului sinovial: ar trebui să conțină suficiente condrocite și apă. Și la fel ca în cazul coloanei vertebrale, performanța membranei sinoviale poate fi stimulată doar prin mișcare activă. Această regulă se aplică articulației șoldului și oricărei articulații în general.

Cum să tratezi un genunchi

1. ★ Dacă există un proces infecțios inflamator în articulația genunchiului, atunci trebuie mai întâi tratat cu terapie antibacteriană. În caz de umflare a genunchiului (sinovită), medicul curant efectuează o puncție, eliberând capsula de lichid sinovial și spălând cavitatea.
2. ★ Pentru a reface cartilajul articular atunci când lichidul sinovial este sărac, acidul hialuronic este injectat în cavitatea articulară. Datorita vascozitatii sale, retine apa, lubrifiaza articulatiile si reface cartilajul, fiind un condroprotector. Dezavantajul acestei metode este costul ridicat și posibilitatea de infecție.
3. ★ De asemenea, fac injecții cu medicamente reparatoare precum Ostenil, Nortrex, Fermatron etc.

Restaurarea cartilajului articulației genunchiului după leziune

Leziunile traumatice ale articulațiilor duc uneori la pierderea parțială sau completă a cartilajului. În instituțiile medicale de astăzi este posibil să se construiască zone pierdute cu un nou strat de cartilaj.

Operații de restaurare a cartilajului

• ★ Cu ajutorul artroscopiei, cavitatea articulară este examinată, spălată și toate obiectele „în plus” sunt îndepărtate din ea: resturi de ligamente, bucăți de cartilaj.
• ★ Dacă deteriorarea este mică, se efectuează lustruire cu laser (ablație) pentru a nivela suprafața.
• ★ Dacă afectarea este semnificativă, prin expunerea osului, se realizează microfracturarea osului și se fac numeroase orificii mici. Esența operației este deteriorarea artificială pentru a provoca apoi formarea cartilajului fibros în acest loc: așa se vindecă de obicei fracturile. Ca urmare a unei astfel de acumulari, articulația, desigur, nu își va recăpăta ușurința anterioară de alunecare, dar integritatea osului este restaurată.

• ★ În prima metodă, condrocitele sunt prelevate dintr-o zonă sănătoasă a articulației, crescute în laborator și apoi injectate în loc de deteriorare.
• ★ În timpul condroplastiei, o bucată sănătoasă de cartilaj este luată din zona fără contact a articulației și zona rănită este transferată, iar golul rămas este închis cu os artificial.

Refacerea cartilajelor cu remedii populare

Efectul restaurator al unor astfel de rețete are loc datorită accelerării proceselor metabolice din sânge și lichidul sinovial. Dacă tratamentul pentru artroză începe devreme, când distrugerea cartilajului tocmai a început, este foarte posibil, cu ajutorul remediilor populare și a unei alimentații adecvate, să se oprească procesul și să se restabilească țesutul cartilajului din articulații.

• ★ Pentru a trata articulațiile, folosesc adesea ierburi precum cinquefoil, comfrey, chickweed, elecampane, brusture și păpădie. Sunt excelente analgezice și ameliorează inflamația.
• ★ Compresele de hrean ras, ridichi și cartofi vor ajuta la stimularea circulației sângelui.
• ★ Excesul de apă din articulații poate fi îndepărtat cu ierburi diuretice: coada-calului, badiagi, țelină, pătrunjel.

sursa: https://zaspiny.ru/artroz/kak-vosstanovit-hryashhevuyu-tkan.html

Restaurarea cartilajului (natural)

Este uimitor: țesutul nostru de cartilaj este construit în așa fel încât poate fi deteriorat chiar și la o încărcătură de 1 kilogram aplicată în locul nepotrivit. Iti poti imagina? Doar 1 kg... De obicei acest lucru nu se întâmplă, deoarece articulațiile sunt închise în corsete puternice de ligamente care țin oasele în pozițiile dorite. Dar! La urma urmei, noi, oamenii, nu putem întotdeauna să stăm nemișcați, trebuie să devenim mai puternici, mai mari, trebuie să ridicăm o mreană care cântărește unu și jumătate până la doi cenți, trebuie să fim capabili să facem diverse capriole acrobatice sau pur și simplu să sărim dintr-un înălțime de 5-6 metri. Și cartilajele noastre rezistă ascultător la astfel de abuzuri atâta timp cât... atâta timp cât „au suficientă putere pentru asta”...

Deși, de regulă, totul nu este atât de tragic. Când cartilajul este utilizat în scopul propus, „perioada sa de garanție” poate fi de sute de ani. Cum se poate realiza acest lucru?

Înțelegând anatomia țesutului cartilajului, ești uimit de geniul naturii. Evolution a petrecut mult timp căutând materiale potrivite și a încercat diverse opțiuni pentru conectarea părților mobile ale corpului. Rezultatul este o creație simplă, dar totuși unică, care ne permite să ne mișcăm fără durere și chiar să mutăm (purtam) obiecte care cântăresc câteva cenți.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra structurii cartilajului...

Structura țesutului cartilajului

În corpul uman, cartilajul îndeplinește diverse funcții, dintre care ne interesează doar una - balama. Acesta, desigur, este un nume colocvial, dar reflectă foarte precis caracteristicile funcționale ale unui astfel de cartilaj.

Imaginați-vă că conectați două oase (sau mai mult de două). De exemplu, articulația genunchiului. Primul lucru de care ar trebui să aibă grijă cartilajul este reducerea frecării la punctele de contact dintre oase. La urma urmei, genunchii ni se îndoaie și se îndreaptă de multe mii de ori non-stop. Putem face jogging dimineața devreme, putem urca scările sau chiar ne putem balansa picioarele stând pe scaun. În oricare dintre aceste cazuri, este foarte important pentru noi ca frecarea să fie redusă la aproape zero. Și cartilajul face față acestei sarcini cu toate cele cinci puncte. Lichidul sinovial joacă rolul de lubrifiant. Acoperă întreaga suprafață interioară a articulației. Ce se va întâmpla cu o mașină care nu a fost umplută cu ulei? De la frecare, chiar și metalul puternic se va încălzi, se va crăpa, iar suprafețele de contact se vor distruge reciproc într-un ritm foarte rapid. Ce putem spune despre cartilajul elastic, care va fi lipsit de lubrifiere sinovială.

Acest lichid are și o altă funcție importantă. Nutriție. Într-adevăr, în cartilajul articular fie nu există, fie aproape că nu există capilare. Sângele nu curge acolo și, prin urmare, nu aduce substanțe nutritive. Fără nutriție - fără creștere, fără restaurare, fără protecție împotriva distrugerii.

Structura țesutului cartilajului (continuare..)

Pentru a-și menține cumva existența, țesutul cartilajului este nevoit să ia tot ce are nevoie direct din lichidul sinovial. S-ar părea, de ce a trebuit natura să complice totul atât de mult? De ce să nu dăm cartilajului procesul obișnuit de nutriție prin vasele de sânge care pătrund în fiecare centimetru al corpului nostru? Întrebarea este atât logică, cât și stupidă. Logic pentru că ar fi cu adevărat mai ușor. Și prost - pentru că țesutul cartilajului din articulații funcționează în condiții imposibile de deformare critică constantă. Este în mod constant turtit și întins, răsucit și supus suprasolicitarii (uneori câteva sute de greutate). De unde poate obține natura același material universal pentru capilare? Nu există încă un răspuns la această întrebare, așa că cartilajul trebuie să se mulțumească cu acele microelemente care intră în lichidul sinovial.

Multă vreme, oamenilor de știință li s-a părut ciudat că în articulațiile imobilizate (gips sau ceva de genul acesta) masa țesutului cartilajului scade rapid. Răspunsul s-a dovedit a fi surprinzător de simplu și banal. Fără mișcare, lichidul sinovial nu se amestecă, ceea ce înseamnă că nutrienții nu se pot deplasa din fluxul sanguin la suprafețele articulare.

Cum reușesc articulațiile să fie atât puternice, cât și elastice?

Aici natura a făcut o invenție cu adevărat uimitoare. Colagen! Ocupă aproape jumătate din spațiul intercelular din cartilajul articular și este una dintre principalele proteine ​​pentru țesuturile conjunctive ale oricăror organisme vii. Colagenul este format din molecule foarte mari împletite în elice triple (!). Această structură oferă cea mai mare rezistență la orice tip de deformare, fie că este vorba de întindere, răsucire sau rupere. Mai mult, modificările de formă sunt complet reversibile!

Pe lângă colagenul „de înaltă tehnologie”, organismul folosește și compuși mai simpli pentru a menține forma cartilajului. De exemplu, apă obișnuită. Se găsește în cantități mari în spațiul intercelular al cartilajului. Apa nu poate fi nici comprimată, nici întinsă, așa este structurată. Acest lucru oferă țesutului cartilajului suficientă rigiditate și elasticitate. În același timp, apa din cartilaj poate fi distribuită liber pe întreaga zonă și astfel absorbi cea mai mare parte a încărcăturii. În plus, țesutul cartilajului poate elimina în mod liber apa din sine în lichidul sinovial atunci când este necesar! Rezultatul este un mecanism universal de interacțiune cu greutatea, capabil să se adapteze la aproape orice condiții.

Ce zici de recuperare? (pentru noi acesta este tocmai cel mai important lucru...)

În țesutul cartilajului, celulele condrocitelor (celule principale din cartilaj) sunt responsabile pentru refacerea și producerea tuturor compușilor necesari. Rata lor metabolică justifică pe deplin cele mai bune așteptări, dar... Dar sunt foarte puține. De exemplu, în cartilajul articular numărul de condrocite abia ajunge la 2-3 la sută din masa totală. În consecință, recuperarea este redusă semnificativ, proporțional cu numărul de celule.

Deci, să rezumam. Pentru lucrări de restaurare rapidă în interiorul articulației, este necesar să se mențină un nivel ridicat (inclusiv nivelul de activitate) al condrocitelor - celulele principale ale cartilajului. Pentru a face acest lucru, trebuie să le oferiți o nutriție adecvată, care se efectuează prin lichidul sinovial. Și chiar dacă aportul de nutrienți în acest fluid corespunde normelor, tot nu va atinge scopul dacă articulația este imobilizată. Astfel, recuperarea, deși indirect, depinde foarte mult de activitatea ta fizică.

Și acum cel mai important lucru...

Țesutul cartilajului este supus constant stresului din diferite unghiuri, așa că pur și simplu nu poate rămâne întotdeauna nevătămat. Cu siguranță se va prăbuși. Sarcina unei persoane, a unui atlet (și cu atât mai mult a unui culturist) este de a reface cartilajul mai repede decât este distrus. De fapt, nu este nimic complicat în asta, pentru că facem același lucru cu mușchii: îi refacem mai activ decât îi distrugem, motiv pentru care rămânem mereu sănătoși și viguroși. Ce ne permite să vindecăm atât de repede leziunile la scară largă ale fibrelor musculare după un antrenament intens? Așa e, hormoni! Concentrația unor steroizi anabolizanți naturali în corpul nostru poate crește de aproape o sută de ori sub sarcină. Ei sunt cei care accelerează toate procesele metabolice. Ca rezultat, fibrele „sfâșiate” sunt petice, țesutul osos, tendoanele și toate celelalte părți ale sistemului musculo-scheletic sunt întărite. De asemenea, puteți „repara” cartilajul nostru, cu singura diferență că pentru a-l reface trebuie să creșteți nivelul unei singure componente anabolice. Numele său este factorul de creștere asemănător insulinei (IGF). Potrivit științei, nimic altceva decât acest factor nu poate provoca diviziunea condrocitelor.

Teoria generala

Deci, acum știm de ce cartilajul este atât de versatil pe de o parte și atât de susceptibil la deteriorare, pe de altă parte. Știm că refacerea țesutului cartilajului necesită activitate fizică în articulația deteriorată și un nivel ridicat de factor de creștere asemănător insulinei în organism. Tot ce rămâne este să combinați toate aceste informații împreună.

IFR: ce, cum și de ce?

Factorul de creștere asemănător insulinei este un fel de hormon care sporește efectul hormonului de creștere (GH) asupra celulelor corpului de aproape o mie de ori (aceasta este sarcina sa principală). De fapt, hormonul de creștere în sine este un stimul pentru producerea de IGF. Cu câteva decenii în urmă, se credea că IGF era secretat local, adică exact în locul în care organismul avea nevoie de el. Această presupunere a fost parțial confirmată, dar în cea mai mare parte IGF este produs de ficat în timpul descompunerii hormonului de creștere din acesta.

Recent, au apărut o mulțime de programe de cercetare și formare, la testare principalul indicator este creșterea cantității de IGF din organism. Unele tehnici afectează factorul de creștere într-o măsură mai mare, altele într-o măsură mai mică. Dar, în orice caz, singura modalitate sigură de a crește secreția sa este stimularea producției de GH.

Modalități de a crește nivelul de HGH (nutriție)

Creșterea cantității de GH produsă de organism nu este atât de dificilă. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă reconsiderați dieta către produse naturale. Mai mult, conceptul de „natural” nu înseamnă deloc că trebuie să mănânci iarbă ca un koala. Ar fi doar o idee bună să excludeți imediat toate tipurile de danare, hot dog și alte „mâncăruri” fast-food din meniu. De asemenea, este necesar să se evite apele carbogazoase, care sunt foarte populare în sezonul cald. Ele scad nivelul de aciditate în tractul gastrointestinal, ceea ce duce la o scădere semnificativă a metabolismului general și, ca urmare, la o scădere a secreției de hormoni anabolici majori, care includ hormonul de creștere. Cel mai important lucru în orice afacere nu este „a face bine”, ci „a nu o face prost”. La fel si cu hormonii. Ei înșiși știu în ce cantități să producă, iar sarcina noastră este să nu interferăm cu stilul nostru de viață inuman și cu obiceiurile proaste.

Știm deja cum să nu prevenim creșterea concentrațiilor de hormoni, dar cum să o stimulăm (concentrația)? În primul rând, mâncați mai des. De 5-7 ori pe zi. Porțiile pot fi medii sau mici - nu contează. Principalul lucru este că organismul primește în mod regulat nutrienți. Acest program de alimentație ajută la accelerarea tuturor reacțiilor anabolice, inclusiv a producției active de GH.

Hormonul de creștere, ca majoritatea celorlalți hormoni, are antagoniști, adică compuși care îndeplinesc alte funcții și absolut nu pot exista împreună unul cu celălalt. De exemplu, insulina. Acesta este faptul numărul unu. Și numărul doi este că GH este produsă în mare parte în timpul somnului (aproximativ 80% din toată secreția). Tentant, nu? Ce se întâmplă dacă insulina interferează cu această eliberare uriașă de GH? Există o ieșire. Trebuie doar să eliminați absolut toți carbohidrații din ultima masă și să adăugați proteine. Având o mare parte de proteine ​​în sine stimulează eliberarea hormonului de creștere în sânge, iar absența carbohidraților înseamnă niveluri zero de insulină. Acest lucru are ca rezultat un dublu beneficiu. Chiar și triplu, pentru că toate acestea se întâmplă noaptea, în timpul somnului, când recuperarea organismului este cea mai echilibrată și rapidă.

Modalități de a crește nivelul de HGH (antrenamente)

Cantitatea de steroizi anabolizanți din sânge depinde direct de intensitatea antrenamentului. Cu cât este mai intens, cu atât vei crește și te vei recupera mai bine. Același lucru este valabil și pentru hormonul de creștere. Dar! Daca organismul se supraantreneaza sau nu are suficienta energie pana la finalul sedintei, concentratia de hormoni catabolici va creste, ceea ce va strica complet tot binele pe care ti l-ar putea aduce antrenamentul. Prin urmare, vom monitoriza cu atenție aceste două aspecte (supraantrenament și energie suficientă).

• 1. Nu ar trebui să te antrenezi niciodată până la epuizarea completă. Desigur, toate sursele sportive vorbesc despre necesitatea unei atitudini fanatice de a face mișcare, dar fanatismul nu interferează câtuși de puțin cu bunul simț. După antrenament, corpul poate fi epuizat, dar starea mentală generală ar trebui să rămână încă veselă.
• 2. Dacă te antrenezi suficient de atent, atunci probabil că ai stabilit deja pentru tine frecvența optimă a antrenamentului, timpul necesar de odihnă și alți parametri. Încearcă să nu-ți neglijezi propria experiență, pentru că doar tu însuți poți determina câte zile durează recuperarea și câte grupe musculare pot fi lucrate într-o singură ședință. Pentru unii, cinci antrenamente complexe la rând nu vor fi suficiente, în timp ce alții vor întinde ciclul pe 8 zile, iar în fiecare dintre ele vor lucra doar un mușchi. Pentru unii, 3 zile vor fi suficiente pentru a reface un singur mușchi, în timp ce alții vor prelua același mușchi doar după o săptămână. Corpul tău are parametri individuali care pot fi determinați doar experimental.

3. Antrenamentul nu ar trebui să dureze mult. În urmă cu douăzeci de ani, era „mișto” să petreci 2-3 ore o dată în sală. Aceasta este o prostie pură, deoarece după 30-40 de minute de efort, probabilitatea unui salt în hormonii catabolici începe să crească exponențial. Astfel, potențialul anabolic este suprimat și nu se poate vorbi de vreun salt în GH și IGF. Chiar dacă ai o genetică foarte bună, durata antrenamentului poate fi prelungită până la o oră și jumătate, dar nu mai mult. Iar cei care susțin că nu pot antrena în mod corespunzător niciun mușchi în acest timp sunt pur și simplu niște leneși care vorbesc mult mai mult decât se antrenează.

4. Dacă antrenamentul vizează în mod special creșterea nivelului hormonului de creștere, atunci înainte de acesta, ca combustibil temporar, trebuie să luați nu carbohidrați, ci grăsimi nesaturate. Ele sunt absorbite destul de repede și, atunci când sunt descompuse, oferă aproape de două ori mai multă energie decât aceeași cantitate de carbohidrați. Desigur, fără carbohidrați nu va exista insulină pentru creșterea mușchilor, dar nimic nu va împiedica producerea mai multor GH, care ajută la creșterea factorului de creștere asemănător insulinei de care avem nevoie. După cum puteți vedea, aici trebuie să alegeți: fie creșterea accelerată a masei musculare, fie refacerea cartilajului.

5. Intensitatea antrenamentului este invers proporțională cu timpul de odihnă dintre seturi. Cu cât se odihnește mai puțin, cu atât activitatea este mai intensă. Se recomandă să faceți o pauză de la 30 la 60 de secunde. În acest timp, respirația este restabilită, iar mușchii au timp să acumuleze energie pentru următorul efort.

6. CEL MAI IMPORTANT SFAT. După antrenament intens, concentrația de GH în sânge crește de 4-5 ori. Asigurați-vă că faceți și antrenament aerobic după antrenamentul de forță. Chiar dacă nu vă mai rămâne forță, alergați 10-15 minute de-a lungul pistei, pedalați o bicicletă de exerciții sau chiar loviți cu pumnii cu furie în aer. Acest lucru va tripla secreția de hormon de creștere! Adică înmulțim cantitatea obișnuită de GH cu 5 după antrenamentul de forță și apoi cu încă 3 după exercițiul aerobic. Cât face?

7. Pentru a menține un nivel ridicat de IFR, trebuie să-i dai un loc de muncă! S-a dovedit de mult că cea mai mare concentrație de hormoni se găsește întotdeauna exact în acele locuri în care este cel mai necesar. Cu cât organismul are mai multă nevoie de IGF, cu atât acest hormon va fi produs mai activ de țesuturi. Concluzie: faceți exerciții mai activ pentru ca steroizii anabolizanți să aibă întotdeauna un loc de muncă.

Mai multe informații despre antrenament

În cele mai frecvente cazuri, cartilajul este deteriorat doar la una dintre articulații. Aceasta înseamnă că restul corpului este complet funcțional, deci nu este nevoie să renunți la antrenament. În plus, știm deja despre necesitatea de a oferi articulației „bolnave” hormoni, care sunt produși în doze mari în cadrul unei activități fizice intense.

Principalul lucru este să nu uiți să gândești cu capul, deoarece antrenarea unor mușchi poate încărca indirect articulațiile dureroase. Să ne uităm la asta cu exemple.

Să presupunem că genunchiul tău este rănit. În acest caz, este foarte posibil să antrenați toți mușchii corpului superior, inclusiv extensorul comun al spatelui (ECS). Ar trebui să fiți mai atenți când vă antrenați abdomenul (pe un „scaun roman”, genunchii pot experimenta o sarcină de întindere, iar când piciorul drept se ridică, cvadricepsul se contractă puternic, strângând cartilajul genunchiului) și delte (strângerea unei greutăți grele în timp ce statul în picioare nu va aduce beneficii genunchilor). Și, desigur, trebuie să eliminați complet ridicarea din umeri grele în timp ce stați în picioare. Adică puteți pompa aproape totul, dar va trebui doar să găsiți o alternativă pentru unele exerciții.

Cât despre despărțire, aici poți împărți toți mușchii care lucrează în 2-3 zile de antrenament.

Cu leziuni ale articulațiilor extremităților superioare, situația este mai complicată. Aici, de regulă, trebuie să tăiați din programul de antrenament toate exercițiile pentru brațe, piept și spate, precum și toate mișcările în care trebuie să susțineți greutatea cu mâinile. De fapt, rămân doar picioarele, abdomenul și extensorul comun al spatelui. Dar toată lumea știe că cel mai bun și mai intens exercițiu pentru picioare sunt genuflexiunile. Întrebarea este, poți ține o mreană pe umeri cu brațul rănit? Dacă da, atunci ești norocos. Și deadlift-urile sunt cu siguranță excluse! În cele mai multe cazuri, antrenamentul picioarelor trebuie să se limiteze la presări ale picioarelor în diferite unghiuri, extensii ale picioarelor și flexii la mașini. Plus, de asemenea, gambele, abdomenul și extensorul general al spatelui... Nu atât de mult, dar tot trebuie să încerci să obții beneficiul maxim din asta.

Indiferent de articulația deteriorată, există întotdeauna câteva zeci de exerciții de mare intensitate care nu o afectează. Le puteți găsi cu ușurință singur sau cere sfatul unui specialist.

De asemenea, orice antrenament ar trebui să includă încălzirea obligatorie a articulației deteriorate (dacă nu este fixată cu gips sau altceva). Fără aceasta, lichidul sinovial nu se va amesteca și nu va putea transfera nutrienții pe suprafața cartilajului, ceea ce înseamnă că toate eforturile de antrenament nu vor duce la nimic.

Gimnastica articulară simplă, adică mișcările de flexie-extensie și rotație în articulație, este destul de suficientă. Acest lucru trebuie făcut până când există o senzație persistentă de căldură în jurul zonei deteriorate, adică 2-5 minute. Și, de preferință, nu numai în timpul antrenamentului, ci și înainte și după acesta și de mai multe ori în timpul zilei.

Medicamente

Cele mai cunoscute medicamente pentru refacerea țesutului cartilajului sunt glucozamina și condroitina.

Glucozamină

• Deja din nume este clar că glucozamina constă din glucoză și o amină. Aceste molecule sunt produse de corpul nostru și sunt în principal responsabile pentru elasticitatea țesutului cartilajului. Odată cu vârsta sau ca urmare a anumitor leziuni, producția de glucozamină scade semnificativ. Acest lucru face ca cartilajul să devină aspru și fragil, iar cantitatea de lichid sinovial scade. Pur și simplu, în articulație are loc un proces de îmbătrânire accelerat.

Deoarece glucozamina este un compus simplu, organismul nu vede diferența dintre moleculele proprii și cele străine, ceea ce înseamnă că le folosește pe toate la fel de eficient. La administrarea de glucozamină este stimulată producția de proteoglicani de către condrocite (responsabilă pentru legarea apei, îndepărtarea acesteia din cartilaj în lichidul sinovial și reintroducerea acesteia, necesar pentru regenerarea generală a țesutului cartilajului). Alte reacții anabolice sunt, de asemenea, semnificativ accelerate, iar cele catabolice sunt mult încetinite.

Un efect pozitiv de durată apare de obicei după 2-3 săptămâni de utilizare și continuă timp de aproape două luni după oprirea utilizării medicamentului. Doza medie este de 300-500 mg de 3 ori pe zi. Pentru profilaxie - de 1-2 ori pe zi. În caz de răni grave, exces de greutate și, în unele alte cazuri, doza poate fi crescută semnificativ.

Aproximativ 10% dintre pacienți au prezentat semne de tulburări digestive ușoare atunci când au luat glucozamină pe stomacul gol (conform instrucțiunilor - cu 20 de minute înainte de masă). Astfel de simptome nu sunt observate dacă medicamentul este luat cu alimente.

Disponibil sub formă de tablete, capsule, pulberi sau pentru administrare intramusculară. Forma de administrare nu contează foarte mult, deoarece glucozamina este întotdeauna absorbită rapid și fără reziduuri.

Condroitină

• Condroitina, ca și glucozamina, este produsă în corpul nostru. Odată cu vârsta, concentrația sa scade, ceea ce duce la distrugerea țesutului cartilajului din cauza încetinirii proceselor sale de regenerare.
• În general, condroitina este folosită ca agent condroprotector (acest cuvânt incomodă înseamnă pur și simplu „protecția cartilajului”). Acționează ca un catalizator al proceselor anabolice și un inhibitor al celor catabolice. Are un efect analgezic pronunțat, adică ameliorează durerile articulare în timpul mișcării și în repaus.
• Un efect pozitiv apare după 10-14 zile de utilizare. Dozaj - aproximativ 1000 mg pe zi, împărțit în 2-4 prize. Nu au existat efecte secundare confirmate.
• Pe lângă cele mai faimoase medicamente, lucrurile mai obișnuite au și proprietăți unice de calmare a durerii și de restaurare.

Antioxidanti!

• Antioxidanții sunt în general un panaceu pentru toate bolile, inclusiv pentru îmbătrânire. În ceea ce privește deteriorarea în special a țesutului cartilajului, antioxidanții reduc semnificativ durerea, accelerează vindecarea, sporesc efectele pozitive ale altor medicamente și fac o grămadă de alte lucruri bune. Și pentru toată această fericire trebuie doar să iei vitaminele A, C, E.

O descriere a acțiunii antioxidanților depășește cu mult scopul acestui articol. Pe scurt, nu putem decât să subliniem că unul dintre motivele îmbătrânirii și distrugerii celulelor este „smulgerea” atomilor de oxigen din aceștia de către radicalii liberi, cărora le lipsesc acești atomi. Antioxidanții blochează toată această negativitate, astfel încât fiecare celulă a corpului rămâne tânără mai mult timp.

În Rusia, cea mai bună sursă de vitamine A, C, E este considerată a fi Vetoron. 8-12 picături de 1-2 ori pe zi - și toate preocupările legate de activitatea distructivă a radicalilor liberi trec în fundal.

De asemenea, puteți lua suplimentar vitamina C (ascorbină) într-o doză de 50 până la 300 mg pe zi. Nu are efecte secundare, dar are cel mai puternic (dintre vitamine) efect pozitiv asupra articulațiilor deteriorate. Utilizarea continuă este posibilă pe tot parcursul anului.

Leziuni ale cartilajului: ce să faci?

Dacă dintr-un motiv oarecare cartilajul tău este inoperant, atunci primul lucru de făcut este să notezi pe o bucată de hârtie câteva sfaturi care sunt extrem de importante pentru o vindecare rapidă.

A se vedea un medic!

La primele semne de deteriorare a cartilajului, trebuie să contactați imediat un medic. Ei vor face toate cercetările necesare, vor determina amploarea daunelor și vor prescrie tratament.

Medicamente

Glucozamina și condroitina, cel mai probabil, vă vor fi deja prescrise de medicul dumneavoastră. Dacă nu, atunci are sens să clarificăm de ce nu sunt menționate în rețetă. Și asigurați-vă că luați antioxidanți sub formă de suplimente, precum și alimente care îi conțin (chiar și ceaiul le are).

Nu încetați niciodată antrenamentul altor părți ale corpului!

Recuperarea naturală este posibilă numai cu o creștere semnificativă a nivelului de IGF și a altor hormoni anabolizanți din sânge. Cel mai sigur mod de a realiza acest lucru este antrenamentul regulat de mare intensitate.

Activitatea in zona avariata este obligatorie!

Chiar dacă organismul are destui nutrienți, nu este un fapt că aceștia pot fi livrați către cartilaj. Lichidul sinovial trebuie să amestece în mod activ și să transfere tot ce este necesar din fluxul sanguin la suprafața cartilajului. În plus, fluxul sanguin crescut înseamnă livrarea mai rapidă a componentelor necesare către articulație.

Schimbări în alimentație.

Nutriția ar trebui să furnizeze organismului toate substanțele necesare și să promoveze producția crescută de hormoni anabolizanți, cum ar fi hormonul de creștere, necesar pentru producerea de IGF.

Prevenire!

Încercați să nu aduceți cartilajul într-o stare critică. Nu vă lăsați atât de purtat de powerlifting încât să trebuiască să fiți tratat mai târziu. Ciclurile de forță în antrenament ar trebui să alterneze cu ciclurile de pompare și cu complexe convenționale de creștere a masei.