Training pentru parintii cu nevoi speciale. Lecție corectivă și de dezvoltare pentru copiii cu dizabilități Formarea pentru persoanele cu dizabilități să fie puternică

Ghid pentru conducerea grupurilor.

ECHIPA editorială

• Suvorova S.V. - medic, președinte al consiliului de administrație al organizației „Medici pentru copii”
• Shakhmatova G.K. - profesor de cea mai înaltă categorie, metodolog GBOU 586, lucrător onorific în învățământul general

• Egorova O. V. - psiholog, șef al departamentului de îngrijire de zi și patronat social al instituției bugetare de stat din Sankt Petersburg „Centrul de reabilitare socială al districtului Frunzensky din Sankt Petersburg”, coordonator de proiect al organizației „Doctori pentru copii”
• Koshkina E. A. - specialist al departamentului de tutelă și tutelă al formării municipale intra-oraș din Sankt Petersburg din districtul municipal Prometheus
• Kuznetsova N. A. - psiholog, psiholog-formator al proiectului „Centrul de resurse” al organizației „Doctori pentru copii”
• Kharitonova N. E. - psiholog, șeful departamentului de specialitate de sprijin social pentru familiile cu minori predispuși la comiterea infracțiunilor, Instituția bugetară de stat din Sankt Petersburg „Centrul de asistență socială pentru familii și copii din districtul Kalininsky din Sankt Petersburg”, coordonator de proiect al organizația „Doctori pentru copii”

Formare socială pentru adolescenți și tineri „Pași de adulți”. Ghid pentru conducerea grupurilor. - Sankt Petersburg: organizația publică din Sankt Petersburg „Doctors for Children”, 2013. - 92 p. Această publicație este un program de formare socială pentru adolescenți și tineri predispuși la comiterea de infracțiuni. Programul vizează adaptarea socială a minorilor, conștientizarea drepturilor și responsabilităților civice, înțelegerea cauzelor și consecințelor infracțiunilor, formarea unor forme de comportament acceptabile social, precum și prevenirea recidivelor. Programul de formare a fost elaborat și testat de specialiști din cadrul organizației publice „Doctori pentru Copii” din Sankt Petersburg împreună cu specialiști de la Instituția bugetară de stat din Sankt Petersburg „Centrul de reabilitare socială pentru minori din districtul Frunzensky”, Instituția bugetară de stat din Sankt Petersburg. „Centrul de asistență socială pentru familii și copii din districtul Kalininsky” și Instituția bugetară de stat din Sankt Petersburg „Centrul pentru asistență socială pentru familii și copii din districtul Nevsky”. Manualul se adresează educatorilor sociali, psihologilor, specialiștilor în asistență socială și altor profesioniști care lucrează cu adolescenții cu risc.

Introducere

Criminalitatea juvenilă a crescut disproporționat în ultimii ani. Rata criminalității juvenile este de obicei calculată pe baza raportului dintre rata criminalității juvenile și dimensiunea populației adolescente. Astfel, în ultimii 10 ani, criminalitatea în rândul minorilor s-a dublat aproximativ.

Astăzi, în medie în toată țara, fiecare a zecea infracțiune este comisă de un adolescent, iar în unele regiuni - la fiecare a patra. În ultimii ani, s-a înregistrat o creștere semnificativă a criminalității în rândul copiilor sub 14 ani. Există cazuri în care copiii de 11-12 ani au o vastă experiență în hoți de buzunare și furturi de mașini. De regulă, astfel de copii cresc în familii disfuncționale, unde unul dintre părinți, și uneori ambii, sunt lipsiți de drepturile părintești. Problemele în familie, relațiile proaste cu părinții și problemele financiare „împing” copiii în stradă.

Nevoia de comunicare și autoafirmare, realizarea capacităților și abilităților lor, recunoașterea personalității lor de către ceilalți, căutarea protecției psihologice și fizice față de pretențiile nerezonabile din exterior îi obligă să se unească în grupuri.

În ciuda creșterii activității infracționale în rândul minorilor, statul și societatea iau în prezent măsuri insuficiente pentru prevenirea și eradicarea acestui fenomen. Un adolescent care a comis o infracțiune are anumite caracteristici personale, precum: lipsa de reținere și agresivitate; tendinta la conflicte interpersonale; încăpăţânare; refuzul de a se supune regulilor de comportament general acceptate; dificultăți de adaptare socială, combinate cu un mecanism puternic de apărare psihologică (proiectarea propriilor probleme, sentimente, emoții asupra celorlalți); tendinta la comportament antisocial.

„Adult Steps” este o formare socială pentru minorii predispuși la comiterea infracțiunilor, dezvoltată de specialiști ai organizației publice „Doctors for Children” din Sankt Petersburg împreună cu specialiști ai instituției bugetare de stat din Sankt Petersburg „Centrul de Reabilitare Socială pentru Minori din Frunzensky”. Districtul Sankt Petersburg” și Instituția bugetară de stat din Sankt Petersburg „Centrul de asistență socială pentru familii și copii din districtul Kalininsky din Sankt Petersburg”. Acest ghid metodologic oferă o serie de 10 lecții pentru lucrul în grup cu adolescenții aflați în conflict cu legea sau care se află într-o situație dificilă de viață. Programul are ca scop conștientizarea participanților cu privire la drepturile și responsabilitățile lor civice, cauzele și consecințele infracțiunilor, prevenirea dezadaptarii sociale și a infracțiunilor, inclusiv a infracțiunilor repetate, reabilitarea și formarea unor forme de comportament acceptabile social, atitudini pozitive și motivație pentru rezista influentelor negative ale mediului inconjurator.

Scopurile si obiectivele antrenamentului

Programul de formare socială „Pași pentru adulți” este destinat orelor de grup cu adolescenți și tineri cu vârste cuprinse între 14 și 21 de ani, inclusiv minori aflați în situații dificile de viață, minori aflați în conflict cu legea și înregistrați în secțiile de poliție și inspecții penale-executive. Acest program poate fi folosit și în instituțiile de învățământ pentru a preveni săvârșirea infracțiunilor de către minori.

Scopul principal al instruirii „Adult Steps” este prevenirea inadaptarii sociale și a delincvenței, precum și formarea unor forme de comportament acceptabile social la adolescenți, băieți și fete.

Obiectivele principale ale instruirii

Creșterea nivelului de cunoștințe al participanților la instruire cu privire la drepturile, responsabilitățile, cauzele și consecințele infracțiunilor, dezvoltarea sferei analitice, precum și a componentelor emoționale și volitive.

Să dezvolte la participanți abilități eficiente de autocontrol și evaluare a propriei stări emoționale pentru a lua deciziile corecte.

Ajutați participanții să-și evalueze și să-și ajusteze atitudinile față de comportamentul ilegal în general și al lor în special.

să formeze motivaţii pozitive şi atitudini menite să reziste influenţei nedorite a mediului.

Rezultate finale

Este de așteptat ca, la finalizarea instruirii, participanții să:

să aibă o înțelegere adecvată a consecințelor săvârșirii infracțiunilor, a drepturilor și responsabilităților acestora;

ai încredere în capacitatea ta de a rezista influențelor nedorite ale mediului și de a susține un comportament sigur în diferite situații;

să poată comunica eficient cu alte persoane, în special în situații de mare risc;

Aflați ce să faceți cel mai bine atunci când vă confruntați cu presiunea colegilor;

să demonstreze atitudini nediscriminatorii față de diferite grupuri de persoane;

să aibă cunoștințele și aptitudinile necesare angajării în muncă și organizării timpului liber util.

Formarea este o formă de învățare activă într-un grup mic, care implică dobândirea de noi cunoștințe, abilități, norme comportamentale și atitudini sociale prin implementarea sarcinilor practice și analiza ulterioară a acestora, inclusiv prin feedback din partea liderului și a participanților, autoanaliză a comportament, sentimente, atitudini. Utilizarea formelor active de muncă în formare duce la inevitabil apariție a proceselor de dinamică de grup. De aceea, succesul instruirii este asigurat nu numai de conținutul (programul) acestuia, ci și de capacitatea prezentatorilor de a lucra cu grupul. Astfel, un trainer de succes trebuie:

• posedă cunoștințele și abilitățile necesare pe tema instruirii (de exemplu, cunoașteți consecințele juridice ale săvârșirii infracțiunilor de către minori, posibilele motive pentru un comportament riscant, modalități de rezolvare constructivă a conflictelor etc.);
• să aibă un program de pregătire elaborat care să includă scopuri, obiective, un scenariu pentru fiecare lecție (descrierea secvenței de exerciții, planul de analiză, conținutul blocurilor de informații, opțiunile de încălzire etc.);
• posedă cunoștințele și abilitățile necesare pentru a lucra cu un grup (în primul rând, abilități de comunicare cu grupul, cunoașterea legilor dinamicii grupului și capacitatea de a gestiona procesul de grup, abilități de observare) și, de asemenea, dacă vorbim despre traininguri pentru adolescenți și tineri, cunoașterea caracteristicilor de vârstă ale acestui grup.

Trebuie amintit că antrenamentul nu este doar o succesiune de exerciții, blocuri teoretice și încălziri. Interacțiunea membrilor grupului cu liderul și între ei este o parte importantă și integrantă a muncii de grup care nu poate fi planificată în avans. Adesea, procesele de grup fac propriile ajustări la scenariul de instruire și, prin urmare, una dintre calitățile importante ale facilitatorului este flexibilitatea și capacitatea de a răspunde la schimbările din dinamica grupului.

Participarea la instruire necesită ca studenții să fie activi, deschiși și dispuși să efectueze exerciții practice, să-și împărtășească experiențele și să își analizeze greșelile. Pentru ca acest lucru să fie posibil, toți participanții trebuie să se simtă confortabil și în siguranță în timpul activității. Crearea unei atmosfere sigure, prietenoase și confortabile în grup este una dintre cele mai importante sarcini ale facilitatorilor de formare. Acest lucru este facilitat de: poziția personală a trainerului (calități precum bunăvoința, deschiderea, flexibilitatea, capacitatea de a reflecta sentimentele celorlalți, reflecția, disponibilitatea de a-și împărtăși ideile și experiențele etc.), precum și respectarea tuturor. participanții cu regulile de lucru în grup.

Regulile de bază ale muncii în grup includ: confidențialitatea, respectul reciproc, activitatea, absența criticilor și declarațiilor evaluative, dreptul la propria opinie, punctualitate, participare voluntară. Regulile sunt anunțate de prezentatori la prima lecție, discutate și acceptate de toți participanții la training. În timpul orelor ulterioare, conducătorul trebuie să se asigure că regulile sunt respectate. O descriere mai detaliată a regulilor și a procesului de discutare a acestora este prezentată în lecția 1.

Abordare cognitiv-comportamentală

Este recunoscut că principala și cea mai eficientă metodă de corectare a tulburărilor de comportament la copii este terapia comportamentală. Această tehnică se bazează pe teoria învățării și se bazează pe unele principii ale psihologiei sociale și teoria dezvoltării. Abordarea comportamentală presupune că o persoană poate dobândi abilități sociale și răspunsuri emoționale prin:

a) condiţionarea clasică (când, ca urmare a învăţării, un stimul condiţionat este combinat cu unul necondiţionat);

b) condiţionare instrumentală (când în timpul procesului de învăţare sunt întărite anumite acţiuni sau reacţii);

c) învăţarea prin observaţie; învăţarea în timpul observaţiei se bazează pe mecanismele de imitare, imitare sau identificare a copilului cu un model. În special, s-a constatat că observatorul, mai ales dacă este un copil, tinde să facă aceleași acțiuni ca și persoana pe care o observă.

În acest sens, abordarea comportamentală se concentrează pe analiza reacțiilor comportamentale observabile și măsurabile, deoarece „comportamentul dificil” este privit mai degrabă ca rezultat al învățării inadecvate și incorecte, decât ca o manifestare a patologiei ascunse. Pe baza acestui fapt, obiectul de influență în procesul de terapie comportamentală este comportamentul uman însuși.

Mulți autori notează eficacitatea terapiei comportamentale atunci când lucrează cu adolescenți. Ei văd motivul pentru o astfel de eficiență în următoarele: 1) capacitatea de a controla mediul social al adolescenților, 2) capacitatea de a influența mecanismele comportamentului dezadaptativ la copii, 3) relativă concizie a terapiei.

Esența direcției cognitiv-comportamentale în munca de grup se rezumă la faptul că, alături de procedeele clasice ale terapiei comportamentale, sunt folosite tehnici de restructurare cognitivă. Acestea includ formarea unor moduri alternative de stăpânire a situației, un „atac” asupra credințelor iraționale, formarea capacității de a înțelege esența și consecințele propriului comportament, responsabilitatea, atitudinile și obiceiurile corecte. În acest caz, cel mai important lucru nu este atât punerea în ordine a credințelor opuse, cât mai degrabă întărirea procedurilor comportamentale prin conectarea proceselor cognitive și anume verbalizarea (pronunțarea). Toate procedurile terapeutice devin mai eficiente atunci când o persoană își dă seama de semnificația propriilor acțiuni sau a propriilor resurse (puterea lui „eu”). Observațiile despre realizările și succesele altora pot deveni propriile convingeri, la care o persoană se adresează în situații dificile. În acest caz, el poate avea un sentiment de forță proprie, bazat pe impulsuri interne într-o stare de relaxare și control. Dar un sentiment mai profund al puterii „Eului” apare pe baza propriei experiențe a unei persoane atunci când acesta realizează în mod independent anumite acțiuni.

Organizarea cursurilor

La recrutarea și conducerea grupurilor, este necesar să se respecte recomandările general acceptate privind numărul de participanți (7-15 persoane, de preferință atât bărbați, cât și femei) și facilitatori (2 formatori, de preferință bărbați și femei).

Sfaturi pentru facilitatori cu privire la procesul de instruire

• încurajează întotdeauna comportamentul pozitiv din partea participanților;
• exprimarea sprijinului pentru participanți;
• exprima verbal evaluări pozitive ale acțiunilor participanților;
• încercați să evitați judecățile de valoare negative;
• orele ar trebui să fie la fel de informative și distractive (distractive);
• încurajează interacțiunea de grup;
• să demonstreze un comportament adecvat încrezător;
• vorbește un limbaj simplu și accesibil (evitați termenii și declarațiile complexe);
• încurajează participanții să împărtășească experiențe;
• ascultați cu atenție participanții;
• fii tolerant;
• nu renunța și continuă să încerci - dacă ceva nu funcționează, încearcă o altă opțiune;
• amintiți-vă diferența dintre liderul de grup și profesor; permite participanților să reacționeze, să acționeze, să răspundă, să gândească și să analizeze.

Stimulare și sprijin

Încurajarea pozitivă trebuie să fie prezentă pe tot parcursul programului. Oamenii primesc încurajare pentru acțiunile lor prin respect, prin declarații pozitive și recunoștință din partea altor oameni.

Oferind fiecărui membru al grupului o încurajare pozitivă, facilitatorul își poate îmbunătăți foarte mult experiența de participare la clasă. Indiferent de contribuția fiecărui participant (împărtășirea experiențelor, exprimarea opiniilor, încercarea de a-și atinge scopul, indiferent dacă este de succes sau nereușit), facilitatorul trebuie să-și exprime sprijinul și recunoștința acestui participant, subliniind aspectele pozitive ale contribuției sale.

Dezvoltarea abilităților comportamentale poate fi dificilă pentru participanți. Facilitatorii trebuie să fie foarte atenți chiar și la cele mai mici semne de progres și dezvoltare, oferind feedback, stimulând și motivând participanții.

Simulare și demonstrație

Zicala „Nu face ceea ce fac, fă ce spun” nu are nicio legătură cu modelingul. Este important să vă amintiți importanța rolului dvs. de lider al grupului. Orice comportament, cuvinte și acțiuni, felul în care te comporți din primul minut de întâlnire cu participanții și în timpul orelor este modeling.

În esență, oferiți participanților experiență de abilități comportamentale prin demonstrarea acelor abilități în acțiune. Dacă demonstrați încă de la început un comportament încrezător, participanții vor avea experiența de primă mână de care au nevoie pentru a reuși în diferite exerciții, cum ar fi negocieri etc.

Puteți chiar să împărtășiți experiențele personale cu participanții, dacă vă simțiți confortabil și adecvat. Coeziunea grupului poate fi mai puternică dacă membrii împărtășesc experiențele în mod egal. Când împărtășiți experiențe, utilizați exemple sau modele de dezvoltare reușită a abilităților.

Rezolvarea problemelor

(cum să te descurci cu „participanții dificili”)

• ignora comportamentul „rău”;
• redirecționează participantul către comportamentul dorit;
• Încurajează chiar și mișcările mici către comportamentul dorit.
• Situații potențiale dificile
• Participantul îi întrerupe pe ceilalți participanți și pe antrenor.
• Motive posibile: vrea să atragă atenția, să exprime furia; se simte nesigur; realizează respectul semenilor; are experiențe emoționale dureroase.
• Reacții de conducere: ignorarea, redirecționarea și susținerea comportamentului dorit; implicarea unui participant într-un joc de rol sau alt exercițiu; unul dintre prezentatori iese în afara grupului cu acest participant pentru a vorbi.
• Participantul este foarte vorbăreț (greu de oprit).
• Motive posibile: îi place să împărtășească idei; atrage atenția; își demonstrează cunoștințele; comportament normal (pentru indivizi vorbăreți).

Reacțiile prezentatorilor: nu „trageți înapoi” participantul; puneți o întrebare care vă provoacă gândirea; întrerupeți cu „Acesta este un punct de vedere foarte interesant. Ce păreri au ceilalți participanți?”; mulțumește-le pentru declarațiile și experiențele lor, dar subliniază nevoia de a merge mai departe sau de a auzi părerile altora; sugerați să reveniți la acest subiect mai târziu, de exemplu la sfârșitul lecției (dacă este cazul).

Participantul intră adesea în ceartă și ceartă.

Motive posibile: atrage atenția; încearcă să împiedice oamenii să se apropie; își exprimă furia; vrea să domine; comportament care este tipic pentru el atunci când comunică cu alte persoane (nu se poate face în alt mod).

Reacțiile prezentatorilor: controlați-le în mod clar emoțiile și starea grupului (nu permiteți creșterea tensiunii); concentrați-vă pe aspectele pozitive ale declarațiilor participantului; implicați participantul în jocuri de rol pentru un comportament încrezător; în timpul unei pauze, puteți afla dacă există ceva specific care provoacă nemulțumire față de participant; unul dintre facilitatori să vorbească cu un participant din afara grupului.

Participantul nu vrea să vorbească.

Motive posibile: sentiment de frică, nesiguranță; plictiseala sau dezinteresul; crede că știe răspunsurile la toate întrebările.

Reacțiile prezentatorilor: sprijiniți orice manifestare de participare; cereți ajutor în desfășurarea jocurilor de rol; dați un exercițiu pentru a lucra în perechi; Dacă un participant se confruntă cu o stare depresivă, oferiți ocazia de a vorbi cu facilitatorii și oferiți un ajutor acceptabil.

Participantul își exprimă adesea nemulțumirea.

Motive posibile: acest stil de comportament este un mod normal de comunicare; atitudini și așteptări negative; participantul are o problemă dureroasă; nemulțumirea are motive obiective.

Reacțiile prezentatorului: evidențiați ce aspecte pot fi schimbate și care nu; organizați un joc de rol în care unul dintre participanți este nemulțumit și dorește schimbare, folosind expresii la persoana întâi; Discutați nemulțumirea cu participantul după lecție, dacă poate avea motive obiective, și gândiți-vă cum pot fi rezolvate.

Participantul vorbește șovăitor.

Motive posibile: anxietate; subiectul nu este clar pentru participant; vrea să contribuie, dar nu știe cum; are probleme de concentrare; supraîncărcat cu gânduri negative; vrea să impresioneze grupul.

Reacțiile prezentatorilor: introduceți subiectul punând o întrebare pe tema sau susținând orice afirmație care revine la subiect; folosiți afirmația „Este interesant, dar nu înțeleg cum se leagă de subiectul discutat”.

Participantul se concentrează pe subiectul greșit.

Motive posibile: nu înțelege conținutul lecției; ai propriul plan; are nevoie de un sentiment de încredere și atrage atenția; discutarea unui subiect dat aduce disconfort.

Reacțiile prezentatorului: Puteți folosi expresia „Se pare că ceva ce am spus v-a scos de la subiect. Vorbim acum despre (temă)”; încercați să aflați dacă subiectul pe care se concentrează participantul are o semnificație personală; întrebați grupul dacă subiectul discutat necesită discuție; încercați să aflați motivele disconfortului.

Participantul dorește în mod constant să audă părerea prezentatorului.

Motive posibile: atrage atenția; vrea sfaturi; încearcă să modeleze comportamentul prezentatorului; nu înțelege care este cea mai bună poziție de luat; vrea să testeze liderul.

Reacțiile prezentatorului: mențineți participarea și atenția; returnați întrebarea înapoi participantului și grupului pentru discuție; da un răspuns direct, dacă este cazul, încurajând în același timp participantul să-și exprime propria părere; cereți-le să-și amintească situații similare și să le folosească în jocuri de rol.

Conflict între participanți.

Motive posibile: participanții nu se plac; lipsa abilităților de a rezolva situații problematice; abilități slabe de comportament încrezător.

Reacțiile facilitatorului: Subliniați importanța ajungerii la un acord; menține un comportament pozitiv; concentrați-vă pe obiective care combină ambele puncte de vedere.

Participanții se simt supărați, deprimați sau își exprimă gânduri de sinucidere.

Dacă un participant plânge sau starea lui emoțională interferează cu facilitarea grupului și refuză să vorbească, facilitatorul ar trebui să-i ceară participantului să plece. Apoi liderul ar trebui să rămână singur cu acest participant și să-l invite să vorbească, să-și exprime sentimentele până când se poate simți calm și se poate întoarce în grup.

Dacă un participant își exprimă gânduri de sinucidere, puteți spune: „Este important pentru dvs. și întregul grup să vă amintiți că luăm astfel de declarații foarte în serios. Deși uneori oamenii spun astfel de lucruri în inima lor fără să-și spună, aș vrea să ieși acum și să vorbești cu a doua gazdă.” Apoi, unul dintre prezentatori ar trebui să iasă cu participantul și să vorbească despre cuvintele sale, încercând să evalueze cât de serioase sunt declarațiile sale. Dacă participantul este serios, este necesar să încercați să acordați asistență în caz de criză sau să îl trimiteți către serviciile corespunzătoare (linii de asistență etc.).

Facilitatorii trebuie să facă tot posibilul pentru a atenua anxietatea și temerile, fără a permite incidentului să scoată complet grupul din programul de lecție. Puteți oferi grupului linii telefonice utile sau oportunități de a vorbi în persoană după oră.

Participanții se află sub influența alcoolului sau a drogurilor

Un participant care prezintă semne de intoxicație cu alcool sau droguri i se poate cere să vorbească cu unul dintre facilitatorii din afara grupului. Dacă un participant este beat sau alcoolizat, alți participanți pot observa și acest lucru va interfera cu activitatea. Prin urmare, prezentatorul, care iese pe ușă cu participantul, ar trebui să întrebe direct: „Ați consumat alcool sau droguri?” Dacă participantul răspunde negativ, discutați despre comportamentul problematic și stabiliți dacă el sau ea se poate întoarce în grup fără alte complicații sau întreruperi.

Un participant care a admis consumul trebuie să i se reamintească faptul că venirea la ore sub influența alcoolului sau a drogurilor încalcă regulile grupului și, prin urmare, este lipsită de respect față de ceilalți participanți. Un participant nu are voie să se întoarcă în grup în timp ce este în stare de ebrietate. Dacă este cazul, participantului i se pot oferi informații și trimiteri către servicii de dependență sau grupuri de autoajutorare.

După întoarcere, al doilea lider trebuie să explice grupului că participantul nu are voie să meargă la curs astăzi. Amintiți-le participanților încă o dată regulile grupului și inadmisibilitatea de a veni la ore sub influența alcoolului sau a drogurilor. O scurtă discuție este apoi permisă înainte ca grupul să revină la subiectul lecției.

Programul de formare „Pași pentru adulți” constă în zece lecții pe următoarele subiecte:

1. Lecție introductivă
2. Emoții și sentimente
3. "Argumente pro şi contra"
4. Risc. Motive și consecințe
5. Conflicte
6. Aplicarea legii
7. Infracțiuni
8. Toleranţă
9. Aparatură folosită
10. Organizarea timpului liber. Finalizarea programului

Tema 1: Lecție introductivă

Scopul este introducerea în program, formarea grupului.

• Informații despre program
• Întâlnirea participanților
• Efectuarea regulilor

Materiale:

• Flip-chart
• Markere
• Poster „Cercul emoțiilor”
• Ecusoane

Progresul lecției

Bună ziua (nu uitați să vă prezentați, cine sunteți și de unde vii) Acest antrenament este pentru cei care doresc să se simtă încrezători în situații cu risc crescut, precum și pentru cei care doresc să învețe să-și recunoască și să-și controleze emoțiile , să aibă propria părere , să poată rezista presiunii altora. Vom discuta despre dificultățile și situațiile problematice care pot apărea pentru orice persoană aflată în pragul maturității. Vom vorbi despre drepturile, responsabilitățile tale, cum să-ți găsești un loc de muncă și împreună vom încerca să ne dăm seama cum să-ți gestionezi corect timpul. Sperăm că întâlnirile noastre vă vor fi utile. Deci iată-ne!

În primul rând, trebuie să ne cunoaștem. Îți sugerez să faci asta într-un mod neobișnuit. Acum fiecare dintre voi va avea literalmente câteva minute pentru a comunica cu vecinul și a afla de la el:

• Vârstă
• Ce face (muncă, studiază)
• Hobby

După aceasta, va trebui să-ți prezinți vecinul în grup. Dar nu este ușor de imaginat, dar chiar și să te lauzi puțin cu asta - nu toată lumea are norocul să stea lângă un vecin atât de minunat!

Participanții se cunosc și se prezintă. Participanții își scriu numele pe insigne.

Este minunat să avem oameni atât de interesanți în grupul nostru! După cum am spus deja, cursurile noastre vor lua forma unui antrenament. Cine știe ce este antrenamentul? (ascultați opțiunile). Așa este, cuvântul „antrenament” în sine este similar cu cuvântul „antrenament”. Adică, pe lângă pur și simplu primirea de informații, în timpul orelor ne vom antrena și câteva abilități. Astfel de cursuri diferă de cele școlare prin faptul că nu dăm note și nu numai că este posibil, ci și necesar să-ți spui părerea! Și pentru ca noi toți să lucrăm ușor și confortabil, grupul nostru trebuie să dezvolte o serie de reguli. Care crezi că ar putea fi aceste reguli? Ascultă opțiunile, notează-le pe un flipchart și încearcă să-i ghidezi pe membrii grupului către următoarele reguli:

• confidențialitate (pentru informații personale)
• activitate
• nu critica
• nu vă insultați, tratați-vă unii pe alții cu respect
• nu întrerupeți ceilalți participanți, ascultați-vă unul pe altul cu atenție, spune un participant
• nu întârzia, fii punctual
• (opțiunile sunt posibile)

Bine făcut! Te-ai descurcat bine! Acum vă sugerăm să vă încălziți puțin. Apropo, în timpul antrenamentului vă vom oferi de mai multe ori să vă jucați – pentru a nu sta prea mult și vă înveseliți.

Jocul „Dragon”

Atenţie! Acest joc necesită mobilitate din partea participanților și este conceput pentru un spațiu mare. Dacă camera este mică, atunci este mai bine să folosiți jocul „Trece obiectul”.

Toți participanții stau unul după altul și își pun mâinile pe umerii persoanei din față, antrenorul le cere să-și imagineze că întregul grup se transformă acum într-un dragon flămând, atât de flămând încât își va vâna acum propria coadă. Participantul de la început este capul dragonului, la sfârșit este coada acestuia. La comanda liderului, sarcina capului dragonului este să prindă coada, iar sarcina cozii este să scape. Dacă capul prinde coada, coada cade („cade”). Astfel, dragonul devine din ce în ce mai mic pe măsură ce jocul progresează. Jocul „Trece obiectul”

Participanții dintr-un cerc trebuie să treacă un obiect, dar metoda de transmitere trebuie să fie nouă pentru fiecare participant; dacă obiectul cade, jocul începe din nou.

Prezentatorii pot folosi orice alt joc din repertoriul lor sau din lista din aplicație. Vă recomandăm să vă concentrați pe numărul și activitatea membrilor grupului.

După cum am spus deja, instruirea noastră va acoperi diverse aspecte. Tu și cu toții trăim în societate, adică în societate. Ce este societatea pentru tine? Este posibilă viața în afara societății?

Dacă participanților le este dificil să răspundă la o întrebare, încercați să reporniți discuția. De exemplu: discutați despre pustnici, despre viața pe o insulă pustie, despre copiii Mowgli.

Aproximativ 7 miliarde de oameni trăiesc pe planeta noastră. Pentru ca toți oamenii să trăiască în pace și armonie, de-a lungul istoriei omenirii au fost dezvoltate diverse reguli și legi. Unele dintre ele sunt oficiale, sunt consacrate în diverse documente, acte legislative și sunt obligatorii. Alții fac parte din sfera morală și etică a vieții noastre. Crezi că tot ceea ce este inventat de societate are sens? Ce rost are legile și regulile inventate? Sunteți de acord cu aceste reguli? Să ne imaginăm că ai posibilitatea de a veni singur cu legi. Ce sugerezi?

Oferiți-le participanților timp să gândească și să vorbească. Susține discuția! Uimitor! Ai o mulțime de idei interesante!

Exercițiul „Scrisoare către tine însuți”

Fiecărui participant i se dă o foaie de hârtie pe care trebuie să scrie răspunsul la următoarea întrebare: cum voi fi după finalizarea instruirii „Pașii pentru adulți”, ce se va schimba în viața mea?

Dacă grupul este „deschis”, atunci fiecare participant prezent la lecția introductivă este invitat să își exprime așteptările de la curs. Facilitatorul înregistrează toate acestea pe un flipchart, salvează notele pe parcursul întregului ciclu și revine la ele la ultima lecție pentru a le analiza.

Exercițiul „Cercul emoțiilor”

Acest exercițiu va fi efectuat la fiecare lecție, la început și la sfârșit, pentru a facilita urmărirea schimbărilor de dispoziție în grup.

La sfârșitul sesiunii, am dori să știm cum vă simțiți. Vom face acest lucru într-un mod neobișnuit. Avem un „cerc de emoții”. Este împărțit în sectoare, iar fiecărui sector îi corespunde o anumită emoție. Fiecare emoție se poate manifesta în grade diferite, pe cercul nostru - de la „0” la „5”. Vă invităm să alegeți, rând pe rând, emoțiile pe care le simțiți chiar acum. Poți alege una sau mai multe emoții, în funcție de cum te simți acum.

În loc de exercițiul „Cercul emoțiilor”, puteți folosi orice alt exercițiu care vă permite să urmăriți starea emoțională a grupului înainte și după lecție, principalul lucru este că exercițiul folosit devine un fel de ritual pe parcursul întregului antrenament. . Un exemplu de astfel de exerciții:

Exercițiul „Prognoza meteo”. Fiecare participant dintr-un cerc este rugat să vorbească despre „vreme” din regiunea sa personală, de exemplu: „În regiunea Anna astăzi este ploios și înnorat” sau „În regiunea Nikolai este senin, soarele strălucește și un sufla o briză ușoară.”

Exercițiul „Ochelari de culoare trandafir”. Prezentatorul dă următoarele instrucțiuni: „Uneori, în viața de zi cu zi, folosim o expresie atât de stabilă precum „Priviți lumea prin ochelari de culoare trandafir”. Acest lucru înseamnă de obicei că persoana este într-o dispoziție bună și percepe tot ce se întâmplă în mod optimist și chiar puțin naiv. Vă voi ruga acum pe fiecare dintre voi să-mi spuneți ce culoare de ochelari purtați în acest moment. De exemplu, al meu este acum portocaliu strălucitor pentru că mă bucur că ne-am cunoscut. Apoi, toți participanții numesc culoarea „ochelarilor”.

Feedback despre lecție. În concluzie, aș vrea să vă întreb ce a fost interesant în lecția noastră, ce a fost util? Ce ți-a plăcut? (Participanții vorbesc în cerc)

Anexa 1 la lecția nr. 1

(Lecția introductivă)

Cercul de emoții

instrucțiuni

Avem un „cerc de emoții”. Este împărțit în sectoare, iar fiecărui sector îi corespunde o anumită emoție. Fiecare emoție se poate manifesta în grade diferite, pe cercul nostru - de la „0” la „5”. Vă invităm să alegeți pe rând emoțiile pe care le simțiți acum. Poți alege una sau mai multe emoții, în funcție de cum te simți acum.

Notă

Puteți umple cercul cu emoții împreună cu participanții: atunci când participantul își numește experiența, aceasta se încadrează în cerc.Gradul de exprimare al emoției determină poziția acesteia în cerc: cu cât emoția este mai puternică, cu atât este mai aproape de margine. este localizat. Emoțiile repetate sunt notate într-un sector. Atunci când participanților le este dificil să-și numească emoțiile, prezentatorii pot da exemple de posibile emoții și pot completa mai multe sectoare ale cercului: „bucurie”, „interes”, „tristețe”, „iritare” etc. Numărul de sectoare este nu este limitat.

Tema 2: Emoții și sentimente

Scopul este de a dezvolta la participanți abilități eficiente de autocontrol și evaluarea propriei stări emoționale pentru a lua deciziile corecte.

• Învață să-ți identifici starea emoțională
• Învață să-ți folosești starea emoțională pentru a lua deciziile corecte
• Predați metode de autocontrol și evaluare a propriei stări emoționale
• Coeziunea grupului. Crearea unei atitudini pozitive

Materiale:

• Flip-chart
• Markere
• Poster „Cercul emoțiilor”
• Cărți pentru exercițiul „Patru colțuri”
• Oglinda de buzunar
• Hârtie sau blocnotes
• Pixuri

Progresul lecției

Bună ziua Ne bucurăm să vă vedem astăzi. Astăzi este a doua noastră lecție și avem un subiect foarte interesant, dar mai întâi, exercițiul nostru tradițional „Cercul emoțiilor”.

Exercițiul „Cercul emoțiilor”

Avem un „cerc de emoții”. Este împărțit în sectoare, iar fiecărui sector îi corespunde o anumită emoție. Fiecare emoție se poate manifesta în grade diferite, pe cercul nostru - de la „0” la „5”. Vă invităm să alegeți pe rând emoțiile pe care le simțiți acum. Poți alege o emoție sau mai multe, în funcție de starea ta.

Uimitor! Vă mulțumim pentru că ne împărtășiți emoțiile!

Astăzi lecția noastră le este dedicată: emoții și sentimente. Emoțiile sunt reacțiile subiective ale unei persoane la influența stimulilor externi și interni. Ele se reflectă sub forma experiențelor unei persoane, manifestate sub formă de plăcere, neplăcere etc. În sensul restrâns al cuvântului, emoțiile sunt o experiență imediată, temporară, și în acest fel se deosebește de sentimentele care se numesc experiențe pe termen lung, stabile în timp. Așadar, dacă luăm în considerare emoțiile și sentimentele trăite de suporteri în tribunele stadionului, atunci dragostea pentru fotbal (sau, de exemplu, hochei, tenis) este un sentiment și starea de plăcere și admirație pe care o experimentează un suporter atunci când urmărește un bun. jocul este sau dezamăgirea de la un joc prost - acestea sunt emoții.

Exercițiul „Emoții și sentimente”

Deci, care sunt emoțiile și sentimentele? Cum crezi?

Înregistrăm răspunsurile participanților pe un flipchart. Încurajează exprimarea. Dacă grupul este activ, puteți desfășura un exercițiu de licitație: participanții numesc pe rând o emoție sau un sentiment până când nimeni nu poate găsi nimic. Nu te poți repeta. Ultima persoană care numește o emoție sau un sentiment câștigă. Un astfel de participant poate fi recompensat cu un mic premiu: bomboane, breloc etc.

Bine făcut! Cum poți împărți această listă? Dupa ce criterii?

(sarcina prezentatorilor este de a conduce grupul la emoții/sentimente „pozitive” și „negative” și de a le marca cu pictogramele „+” și „-” pe flipchart)

Împărțirea emoțiilor și sentimentelor în „rău” și „bun”, „pozitiv” și „negativ” este foarte arbitrară. Fiecare persoană are toate aceste emoții și avem nevoie de toate. Un alt lucru este că unele dintre ele nu sunt întotdeauna plăcute pentru noi să le experimentăm. Bucuria este mai plăcută de trăit decât furia, iar fericirea este mai plăcută decât resentimentele. De ce avem nevoie de emoții și de ce avem nevoie de ele? Pentru a înțelege mai bine această problemă, să facem următorul exercițiu.

Exercițiul „Patru colțuri”

Prezentatorul așează semne de semnalizare în diferite colțuri ale camerei, pe care este scris:

• Emoțiile sunt dăunătoare și perturbatoare
• Emoțiile sunt necesare și utile
• Nu acordați atenție emoțiilor
• Opinie proprie

Sarcina participanților este să aleagă un „colț” cu un indicator care corespunde părerii lor și să meargă acolo. Apoi, discutați în echipe de ce au ales acest sau acel „unghi”.

Sarcina prezentatorilor este să asculte opiniile și să organizeze o discuție.

Dacă întregul grup ajunge într-un colț, atunci liderul însuși acționează ca un adversar pentru grup. Argumentează-te, apoi admite-ți poziția reală. Recompensează-i pe cei mai activi participanți.

Să admitem că emoțiile joacă cu adevărat un rol important în viața noastră. Sub influența emoțiilor, o persoană poate să comită fie un act eroic, fie să facă o prostie. Să vorbim din nou despre beneficiile emoțiilor. Într-adevăr, emoțiile sunt primul semnal al oricărui disconfort, ne pot ajuta să prevenim o situație riscantă iminentă, emoțiile „pozitive” au un efect bun asupra vieții de zi cu zi a unei persoane: sănătate, muncă, sex etc. Dar, în ciuda acestui fapt, în decizie face, emoțiile sunt un sfătuitor rău.

Imaginați-vă că un judecător care lua o decizie responsabilă într-un dosar penal se distra foarte mult și „glumea” sau, dimpotrivă, era furios, chiar furios.

În ce stare emoțională crezi că ar trebui să se afle o persoană pentru a lua o decizie adecvată? (ascultă răspunsurile)

Să ne uităm la cercul nostru de emoții. Pentru a lua o decizie, numerele de pe cerc trebuie să tindă spre zero.

Discuție în grup mic

Și acum ne vom împărți în 2 grupuri (puteți împărți participanții în moduri diferite, folosind un fel de joc sau pur și simplu numărând pe primul sau pe al doilea).

Deci, acum sarcina ta este să discuti următoarea întrebare în grupurile tale: Ce emoții crezi că pot forța o persoană să comită o infracțiune (infracțiune)?

Discuția de grup are 5-7 minute. După aceasta, trebuie să ascultați opiniile grupurilor și să discutați.

Ne este ușor să ne controlăm emoțiile? Acum vom afla Jocul „Reflecție”

Avem nevoie de un voluntar (este recomandabil să alegem un participant vesel, emoțional).

Sarcina voluntarului este să țină o oglindă în fața lui și să se uite în ea fără să arate emoții. Sarcina tuturor este să-l facă să râdă cu niște fraze amuzante, glume, cântece etc. Pur și simplu nu poți atinge voluntarul.

Dacă obțineți un participant lipsit de emoții, puteți încerca din nou alegând un alt voluntar. În loc de acest exercițiu, poți folosi orice alt joc pentru a controla emoțiile.

Să-l întrebăm pe voluntarul nostru, i-a fost greu să-și rețină emoțiile?

Aceasta nu este cu adevărat o sarcină ușoară! bloc informativ

Să fim obiectivi, este greu să ne imaginăm o situație în care am lua o decizie fără să simțim nimic. Cum să iei decizia corectă dacă emoțiile sunt mari?

Cele mai comune trei opțiuni sunt:

Schimbați o emoție cu alta sau eliberați stresul emoțional, de preferință fără a folosi alte persoane (de exemplu, rupeți o foaie de hârtie, mototoliți un ziar, loviți o pernă etc.).

Amânați luarea deciziilor și orice acțiuni pentru un timp până când emoțiile se potolesc („dimineața este mai înțeleaptă decât seara”).

Ținând cont de starea ta, ia o decizie, presupunând dinainte că este greșită.

Lecția noastră s-a încheiat astăzi. Are cineva întrebări?

Ca la începutul întâlnirii noastre, să ne întoarcem la „Cercul emoțiilor”

Exercițiul „Cercul emoțiilor”

Părere. În concluzie, aș vrea să vă întreb ce a fost interesant în lecția noastră, ce a fost util? Ce ți-a plăcut?

(Participanții vorbesc în cerc)

Mulțumesc tuturor pentru munca voastră! Pana data viitoare.

Subiectul 3: Pro și contra

Scopul este de a oferi o înțelegere clară a valorilor legate de luarea deciziilor în situații de risc ridicat și presiune de la egal la egal.

• Evaluați gradul de influență asupra propriului comportament de la alții.
• Formarea deprinderilor de evaluare a pericolului comportamentului altor persoane.
• Dezvoltarea abilităților de evaluare obiectivă a propriilor acțiuni.

Materiale:

• Flip-chart
• Markere
• Poster „Cercul emoțiilor”
• Cărți de două culori (verde și roșu)
• Fotografie pentru exercițiul „Fizionomist”

Progresul lecției

Bună ziua Astăzi vom vorbi despre oameni. Există un astfel de proverb - „Ei te întâlnesc după hainele lor, dar te descurcă prin mintea ta”. Spunând asta, ne referim la faptul că primele impresii sunt cu siguranță importante, dar ele sunt adesea greșite. Există oameni buni și oameni nu atât de buni, iar astăzi vom încerca să ne dăm seama cum să distingem între ei și să vorbim despre alegerea corectă a poziției în comunicarea cu oamenii. Dar mai întâi, ca întotdeauna, ne vom lua termometrul emoțional.

Exercițiul „Cercul emoțiilor”

Avem un „cerc de emoții”. Este împărțit în sectoare, iar fiecărui sector îi corespunde o anumită emoție. Fiecare emoție se poate manifesta în grade diferite, pe cercul nostru - de la „0” la „5”. Vă invităm să alegeți pe rând emoțiile pe care le simțiți acum. Poți alege o emoție sau mai multe, în funcție de cum te simți acum.

Ei bine, este timpul să te încălzești înainte de o conversație serioasă.

Încălzire „Salut”

Acum vă vom saluta, dar nu doar de mână, ci într-un mod neobișnuit. Sarcina este să salut acele părți ale corpului pe care le voi numi.

Facilitatorul numește diferite părți ale corpului pe care participanții ar trebui să le folosească pentru a le vindeca (genunchi, cot, cap, încheietură, călcâi, spate etc.) și oferă timp pentru a finaliza sarcina. Este recomandabil să începeți cu sarcini mai simple și să creșteți treptat complexitatea.

În funcție de dorința prezentatorului, se poate folosi orice alt joc de salutare.

Acum este timpul să trecem la subiectul nostru de astăzi.

Exercițiul „Opinie”

Prezentatorul dă fiecărui participant două cartonașe pregătite în prealabil, roșu și verde.

Aveți în mâini cărți de două culori - roșu și verde. Acum voi citi afirmațiile, iar dacă sunteți de acord cu ele, ridicați un cartonaș verde, iar dacă nu sunteți de acord, ridicați un cartonaș roșu.

Deci, declarațiile.

• Un prieten este o persoană care te sprijină.
• Părerile prietenilor și cunoscuților sunt foarte importante.
• Omul este o ființă socială.
• Înainte de a face ceva, trebuie să vedeți ce rezultat a dus această acțiune la ceilalți.
• Trebuie să încerci totul în viață.
• Totul în această viață este decis de conexiuni.
• Prietenii nu vă vor da sfaturi proaste.
• Fiecare persoană are propriile reguli, legi și norme.
• Dacă prietenii tăi spun că ai dreptate, atunci ai dreptate.
• Este mai bine să cedezi decât să pierzi un prieten.

După fiecare declarație, opiniile participanților ar trebui să fie discutate. Încercați să luați o poziție neutră. Controlați timpul discuțiilor.

Deci, dacă ați ridicat cartea verde de mai mult de trei ori, atunci, la fel ca majoritatea dintre noi, sunteți susceptibil de a fi influențat din partea altora. Uneori această influență ne este benefică, alteori este dăunătoare, totul depinde de persoana și oamenii care îl înconjoară. Dar cum înțelegi ce fel de persoană se află în fața ta? Și cât de sigur este comportamentul lui?

Exercițiul „Fiziogomist”

Acum vom fi puțin fizionomiști. Vom încerca să stabilim din fotografie ce fel de persoană se află în fața noastră, cum este, ce a realizat în viață.

Prezentatorul arată un portret al unei persoane. Fiecare participant își asumă ce fel de persoană este, care este munca lui, timpul liber, profesia, trăsăturile de caracter, familia etc. Scopul exercițiului este de a demonstra o imagine pozitivă într-o fotografie, de a arăta participanților ce se află în spatele aspect plăcut, o persoană periculoasă se poate ascunde. De exemplu, Anders Behring Breivik. Puteți face o fotografie oricărui criminal faimos, principalul lucru este că este reprezentat în cel mai plăcut mod.

De fapt, fotografia îl arată pe Anders Behring Breivik (norvegianul Anders Behring Breivik; născut la 13 februarie 1979) - un naționalist norvegian, terorist, organizator și autor al atentatului din centrul orașului Oslo și al atacului asupra unei tabere de tineri din 22 iulie, 2011. Atacurile au ucis 77 de persoane și au fost rănite 151. Anders a mărturisit că a comis aceste crime, dar a refuzat să-și recunoască vinovăția. Pe 24 august 2012, a fost găsit sănătos la minte, vinovat și condamnat la 21 de ani de închisoare.

Acum, tu și cu mine vedem că este imposibil să prezicem comportamentul unei persoane doar după aspect, iar o persoană cu aspect destul de plăcut se poate dovedi a fi un criminal periculos și invers, o persoană cu aspect neplăcut se poate dovedi a fi o persoană demnă. membru al societatii.

Discuție în grup

Ce este necesar pentru a face comportamentul uman mai ușor de înțeles? Sa discutam.

Ascultă răspunsurile. Încercați să faceți participanții să înțeleagă că înțelegerea comportamentului uman necesită timp.

Deci, înțelegerea comportamentului uman necesită timp. Și atunci când vă aflați într-o companie nouă, nu este întotdeauna posibil să determinați la prima vedere în ce măsură oamenii din această companie sunt ghidați de reguli și norme de comportament general acceptate și dacă influența lor asupra dvs. va fi negativă.

Relațiile cu oamenii sunt un proces obișnuit, constant, dar totuși foarte complex. Dacă să comunici sau nu cu o persoană este o chestiune de alegere pentru toată lumea. Cu toate acestea, din anumite motive, mulți oameni fac greșeala de a face alegerea în favoarea comunicării cu o persoană, interacțiunea cu care duce la consecințe negative.

Trebuie spus că ne confruntăm zilnic cu problema alegerii, atât în ​​cele mai simple situații cotidiene, de exemplu, într-un magazin (ce tip de ceai să alegem), cât și în cele mult mai complexe, de exemplu, ce profesie a alege, cine să fie.

Exercițiile pro și contra

Împărțiți participanții în două grupuri mici.

Acum o să vă citesc situațiile. Te confrunți cu problema alegerii. Sarcina primului grup este să discute și să noteze argumentele „Pentru”, iar al doilea - argumentele „Împotriva”. Atunci vom discuta. Deci, situatia:

Sunteți într-o companie nouă în care încercați să intrați de foarte mult timp. Vă întâlniți și vă distrați de minune. Deodată, unuia dintre noii tăi prieteni vine cu o idee de a se distra. Colega lui de casă a plecat într-o călătorie de afaceri, iar mașina lui nouă este parcată în afara ferestrelor și ar fi grozav să o conduci. Toată lumea a fost încântată de această idee. Desigur, sunteți și dumneavoastră invitați să participați.

Ai o situație financiară dificilă. Prietenul tău îți oferă niște bani în plus. Sarcina este simplă: livrați un mic pachet destinatarului. Nu știi exact ce este în pachet, dar poți ghici că este vorba despre ceva ilegal.

Ești la ziua de naștere a prietenului tău. Toată lumea se distrează, dar prietena ta te-a părăsit cu o zi înainte și te simți trist. Unul dintre prietenii tăi observă starea ta de spirit și spune: „Uită, uite ce am. Câteva înghițituri și va dispărea.” Și îți dă o sticlă fără etichetă.

În funcție de performanța grupului, prezentatorii pot analiza fie una, fie toate cele trei situații, sau pot folosi în plus și alte situații în care există o problemă de alegere.

Bine făcut! Un astfel de dialog „Pro” și „contra” apare la orice persoană atunci când se confruntă cu problema alegerii. Și aceste „pro” și „contra” trebuie ascultate cu mare atenție. Mai ales dacă apar frică și disconfort.

Bloc informativ

Deci, atunci când interacționați cu oameni ar trebui să:

• Asigurați-vă că anticipați evoluțiile ulterioare.
• Cântărește-ți propriile opțiuni.
• Evaluați avantajele și dezavantajele alegerii.
• Asigurați-vă că vă dați seama: tu alegi sau ei aleg pentru tine.

Exercițiul „Cercul emoțiilor”. Avem un „cerc de emoții”. Este împărțit în sectoare, iar fiecărui sector îi corespunde o anumită emoție. Fiecare emoție se poate manifesta în grade diferite, pe cercul nostru - de la „0” la „5”. Vă invităm să alegeți pe rând emoțiile pe care le simțiți acum. Poți alege o emoție sau mai multe, în funcție de cum te simți acum.

Asta e tot pentru azi! Amintiți-vă că alegerea este întotdeauna a voastră!

Tema 4: Risc. Motive și consecințe

Scopul este de a învăța participanții să identifice situații cu diferite grade de risc și posibilele consecințe ale acestora, precum și să ofere un algoritm clar pentru a ieși din astfel de situații.

• Formarea deprinderilor de identificare a situatiilor riscante.
• Informarea adolescenților despre modalitățile de a contracara influența negativă a grupului.
• Formarea abilităților pentru a ieși din situații riscante.
• Coeziunea grupului. Crearea unei atitudini pozitive.

Materiale:

• Flip-chart
• Markere
• Poster „Cercul emoțiilor”
• Hârtie sau blocnotes
• Pixuri
• Situația de voluntariat

Progresul lecției

Bună ziua Astăzi vom vorbi despre risc. Dar mai întâi... Exercițiul „Cercul emoțiilor”

jocul "Rock"

Unul dintre voi va fi alpinist. Cine e gata? Restul va fi o piatră. Stați într-o linie strânsă pentru a crea o stâncă. Proeminențele („câmpite”) ar trebui să „iasă” din stâncă, formate din brațe și picioare extinse, corpuri îndoite înainte. Sarcina alpinistului este să meargă de-a lungul acestei „stânci” fără a cădea în „abis”, adică fără a-și pune piciorul dincolo de linia formată de picioarele celorlalți participanți. Alpinistul însuși alege calea de a rezolva această problemă. Nu poți vorbi.

Exercițiul poate fi organizat sub forma unui lanț - participanții fac pe rând drumul de la un capăt al „stâncii” la celălalt, unde se „înglobează” din nou în ea.

Discuție după joc: ce sentimente au avut șoferii și componentele „stâncii” când au efectuat acest exercițiu? Ce te-a ajutat și ce te-a împiedicat să îndeplinești sarcina? Încurajați participanții.

Acum că ne-am încălzit și ne-am jucat, este timpul să vorbim despre lucruri serioase.

Ce este riscul, crezi? (ascultă părerile). Riscul este probabilitatea unui posibil rezultat nedorit într-o combinație nefavorabilă de circumstanțe. Care este riscul? (discuţie).

În timpul discuției, membrii grupului trebuie aduși la concluzia că riscul poate fi justificat, de exemplu: munca salvatorilor, pompierilor, adică risc profesional, fapte eroice etc., și nejustificat, de exemplu: utilizarea de substanțe psihoactive. , crimă, sex neprotejat etc. d.

Brainstorming

Dacă ne asumăm situații de risc „nejustificat”. De ce crezi că oamenii își asumă riscuri?

Prezentatorul înregistrează opțiunile de răspuns pe un flipchart - de exemplu, „pentru distracție”, „pentru companie”, nu există suficient fior, adrenalină, nu există suficiente cunoștințe despre consecințe etc. Discutați.

Băieți, în ultima lecție am vorbit despre faptul că în viața unei persoane apar constant situații în care este necesar să faceți o alegere. Adesea, aceste situații implică riscuri. Acum iti sugerez sa faci urmatorul exercitiu:

Exercițiul „La o întâlnire cu un specialist”

Avem nevoie de un voluntar. Cine e gata? Este recomandabil să alegeți un participant activ. I se dă o foaie cu situația. Sarcina celorlalți participanți este să se obișnuiască cu rolul de specialiști și să ofere participantului voluntar recomandările lor despre cum să se comporte în situația actuală.

Situația voluntarului (preluat din lecția anterioară):

Sunteți într-o companie nouă în care încercați să intrați de foarte mult timp. Vă întâlniți și vă distrați de minune. Deodată, unuia dintre noii tăi prieteni vine cu o idee de a se distra. Colega lui de casă a plecat într-o călătorie de afaceri, iar mașina lui nouă este parcată în afara ferestrelor și ar fi grozav să o conduci. Toată lumea a fost încântată de această idee. Desigur, sunteți și dumneavoastră invitați să participați. Ai fost de acord și - oh, groază! - ai fost prins și în curând vei avea un proces.

Prezentatorul consemnează recomandările specialiștilor pe un flipchart. După ce „experții” au luat cuvântul, prezentatorul îi cere voluntarului să-și împărtășească impresiile și să spună ce recomandări ar urma și pe care nu le-ar urma și de ce.

Nu comite infracțiuni repetate.

Mergeți la o instituție de învățământ (dacă ați avut absențe mari înainte, reluați să frecventați școala, facultatea, PU etc.)

Solicită sprijinul educatorului social al școlii și al profesorului de clasă - în cazul absențelor lungi în trecut - își asumă sarcini pentru achitarea datoriilor.

Organizează-ți timpul liber - cluburi de tineri pentru adolescenți, secții de sport etc.

Cooperați cu organizații de ajutor, cum ar fi centrele de asistență pentru familie și copii, centrele de reabilitare socială și organizațiile publice. Vizitați un psiholog, educator social, specialist în asistență socială (aici trebuie să dați un exemplu de instituții care există în regiunea dvs.).

Pot exista și alte opțiuni pe care grupul le va oferi.

Mulțumim voluntarului nostru și bravo specialiștilor noștri! Ai facut o treaba buna. Vă sugerez să vă întindeți puțin și să vă jucați.

Jocul „Stream”

Stați în perechi unul în spatele celuilalt. Cineva singur va rămâne fără partener. Trebuie să meargă între cupluri și să-și aleagă un partener. Cel rămas fără pereche merge la început și caută o nouă pereche în același mod (dacă numărul de jucători este par, atunci doi merg unul după altul cu un interval).

Acest joc este pentru un număr mare de participanți. Dacă aveți un grup mic, puteți folosi orice alt joc de încălzire.

Din moment ce toată lumea s-a încălzit bine, să revenim la lecția noastră. V-am vorbit deja despre ce să faceți dacă apare o situație riscantă și despre cum să minimizați consecințele negative ale acestei situații. Să facem acum un pas mai departe. Să încercăm să venim cu și să discutăm modalități de a preveni apariția unei situații riscante.

Discuție de grup „Cum să preveniți o situație de risc”

Să încercăm, folosind exemplul situației noastre anterioare cu furtul unei mașini, să găsim modalități de a nu ceda influenței companiei și totuși de a nu comite o infracțiune. Deci, cum să te comporți? Opțiunile dvs. (prezentatorul notează opțiunile participanților pe un flipchart, opțiunile sunt discutate. Acestea trebuie rezumate în următoarele moduri):

• Spune nu!" Și asta e tot. Ferme, clar, dur. Nu te îndoi de ce spui. Nu este nu și nimic altceva.
• Ignora oferta dubioasa.
• Nu mai comunica, pleacă. Gândește-te cât de important este pentru tine să petreci timp cu acești oameni care te trag cu atâta sârguință în potențiale necazuri.
• Încearcă să faci o glumă.
• Minciună. Au convenit asupra unor motive inexistente, dar foarte importante. Mintiti cu incredere!
• Luați inițiativa și oferiți ceva acceptabil din punct de vedere social ca o modalitate de a vă petrece timpul.
• Gândește-te înainte să faci. Consecințele nu au fost anulate!
• Dacă nu te simți foarte încrezător, alătură-te acelei persoane din companie care nici nu are chef să participe la aventură. Împreună este mai ușor să reziste presiunii grupului.
• Se referă la experiența negativă din trecut - a ta sau a unui prieten, chiar inexistent (din serial - „Am intrat deja în această situație odată, asta și asta s-a întâmplat, nu vreau să o fac din nou !”)
• Preveniți apariția unei situații, învățați să o anticipați.

Sper că acum tu și cu mine am învățat exact cum să ieșim dintr-o situație riscantă. În concluzie, „cercul nostru de emoții” tradițional.

Exercițiul „Cercul emoțiilor”

Avem un „cerc de emoții”. Este împărțit în sectoare, iar fiecărui sector îi corespunde o anumită emoție. Fiecare emoție se poate manifesta în grade diferite, pe cercul nostru - de la „0” la „5”. Vă invităm să alegeți pe rând emoțiile pe care le simțiți acum. Poți alege o emoție sau mai multe, în funcție de cum te simți acum.

Tema 5: Conflicte

Scopul este de a dezvolta la participanți abilitățile de autocontrol eficient, comportament asertiv și modalități de ieșire din situații conflictuale.

• Informarea participanților despre cauzele conflictelor.
• Formarea deprinderilor de prevenire si rezolvare a situatiilor conflictuale.
• Coeziunea grupului. Crearea unei atitudini pozitive.

Materiale:

• Flip-chart
• Markere
• Poster „Cercul emoțiilor”
• Foi de hartie
• Obiecte mici pentru exercițiul „Colector” (agrafe, chibrituri, scobitori etc.)

Progresul lecției

Buna ziua! Ca de obicei, începem lecția cu... Da, este absolut corect! Din cercul emoțiilor.

Exercițiul „Cercul emoțiilor”

Avem un „cerc de emoții”. Este împărțit în sectoare, iar fiecărui sector îi corespunde o anumită emoție. Fiecare emoție se poate manifesta în grade diferite, pe cercul nostru - de la „0” la „5”. Vă invităm să alegeți pe rând emoțiile pe care le simțiți acum. Poți alege o emoție sau mai multe, în funcție de cum te simți acum.

Acum să trecem la subiectul lecției. Spune-mi, s-a certat vreodată vreunul dintre voi cu cineva? Dacă da, atunci de ce?

Aceste întrebări nu sunt lipsite de motiv. Astăzi vom vorbi despre conflicte. Ce este conflictul? Unde încep de obicei conflictele?

jocul „Iaz”

Să ascultăm povestea:

Imaginează-ți că un stârc, o broască și un fluture trăiesc într-un iaz confortabil. Știm cu toții că stârcul mănâncă broaște, iar broasca mănâncă fluturi. Conform condițiilor jocului nostru, atât stârcul, cât și broasca sunt îngrozitor de foame. Desigur, nimeni nu vrea să moară. Cum să fii?

Acum ne vom împărți în trei echipe. Sarcina fiecărei echipe este de a-și apăra poziția. Primul apără poziția stârcului, al doilea - broasca, al treilea - fluturele.

Fiecare echipă are 5 minute pentru a pregăti argumentele. Apoi începe discuția.

După cum vedem din joc, conflictele, de regulă, încep din cauza diferențelor de opinii cu privire la o anumită problemă.

Să ne uităm la cele mai comune cauze ale conflictului.

Pentru claritate, vom juca fiecare situație.

Deci, primul motiv: conflict din cauza limbajului ofensator.

De exemplu, imaginați-vă că există un conflict într-o familie cu privire la gunoiul care nu a fost scos sau la spălătorie. Ce fraze schimbă de obicei membrii familiei într-o astfel de situație?

Prezentatorul notează pe un flipchart fraze precum: „Este chiar atât de greu să scoți gunoiul când îți cer?”; „Am fost ca o veveriță într-o roată toată ziua, este chiar greu să pornesc mașina de spălat”; etc.

Să încercăm să reformulam aceste cuvinte, astfel încât sensul să fie același și să nu existe nicio ofensă în ele.

De exemplu: „Sunt foarte obosit astăzi, vă rog să mă ajutați să spăl rufele”.

Al doilea motiv: diferența de opinii.

Să ne împărțim în aceleași grupuri care erau la începutul lecției la jocul „Iazul”. Fiecare echipă va primi aprobare. Unele afirmații ți se pot părea cunoscute. Le putem auzi destul de des de la părinți, profesori și, în general, de la persoanele în vârstă. Sarcina ta este să găsești cât mai mult conținut rațional și corect în aceste fraze. Ai la dispoziție 5-7 minute pentru această sarcină.

• Trebuie să te gândești la studiu, nu la petrecere!
• Uite cum arăți! Băieții/fetele nu ar trebui să se îmbrace așa.
• Știu mai bine de ce ai nevoie.

Discutați exercițiile, ascultați opiniile. La cererea prezentatorilor, frazele pot fi diferite.

Al treilea motiv: neatenție.

Adesea oamenii cer atenție, dar nu o primesc de la noi. Toată lumea este mulțumită când oamenii din jurul lor își amintesc data nașterii, observă lucruri noi etc.

Avem nevoie de un voluntar (selectați un voluntar). Stai cu spatele la grup. Voi pune întrebări despre membrii grupului, voi încerca să răspund.

O listă aproximativă de întrebări: cine nu este într-o dispoziție prea bună astăzi, ce articole vestimentare poartă participanții, ce culoare de păr sau de ochi are oricare dintre participanți.

Dacă voluntarul a finalizat bine sarcina, asigurați-vă că ați marcat acest lucru, deoarece astfel de situații sunt foarte rare. Puteți suna pe altcineva dacă timpul vă permite, sau unul dintre participanți crede că ar face mai bine sarcina.

După cum vedem, nu dăm întotdeauna atenție, iar lipsa atenției poate provoca o situație conflictuală.

Al patrulea motiv: concurența.

Ce este concurența? Cum crezi? (ascultați opțiunile) Da, într-adevăr, concurența apare atunci când mai multe persoane concurează pentru același lucru - un lucru, o poziție, o persoană semnificativă etc. Să folosim un exercițiu simplu pentru a încerca să înțelegem ce este concurența. Pentru a face acest lucru, vom desfășura un mic exercițiu, care se numește „Colector”.

Pentru acest exercițiu, prezentatorul trebuie să pregătească în prealabil obiecte mici - agrafe, chibrituri, scobitori - la discreția liderului.

Instrucțiuni pentru exercițiu: liderul toarnă obiecte mici pe podea și invită participanții să adune cât mai multe obiecte din cele împrăștiate, dar cu condiții: în primul rând, nu poți lua și purta mai mult de 3 obiecte în mâini: dacă luați trei obiecte, puneți-le separat o grămadă; în al doilea rând, și aceasta este condiția principală - nu puteți împiedica selectarea obiectelor din grămada dvs., adică orice participant rapid și priceput poate lua trei obiecte din grămadă în orice moment. 5 minute sunt alocate jocului.

Ei bine, cum vă place exercițiul? Cum te-ai simțit când cineva din grămada ta adunată sincer a încercat să ia obiecte? Și nu numai că a încercat, dar și l-a luat! Și cine era mai interesat să nu strângă lucrurile ei înșiși, ci să fure obiecte din grămezi de vecini? (discutați exercițiul cu participanții)

Ne-am concentrat pe cele mai elementare cauze ale conflictelor. Ce alte motive crezi că ar putea exista? (ascultați opțiunile; de ​​exemplu, lipsa de înțelegere a poziției celeilalte persoane, antipatie personală, ostilitate, anumite restricții etc.)

Să ne gândim împreună cum să prevenim conflictele.

Brainstorming. Facilitatorul înregistrează răspunsurile pe un flipchart. De exemplu:

• Aveți propria poziție clară, dar nu încercați să o impuneți altora, pentru că într-o dispută se naște doar disputa, nu adevărul.
• Fii mai bun și mai tolerant.
• Stabiliți priorități - o situație care este pe cale să declanșeze nu merită întotdeauna.
• Amintiți-vă despre starea voastră emoțională: dacă emoțiile ies de la scară, este mai bine să așteptați pentru a rezolva situația, deoarece emoțiile nu sunt cel mai bun sfătuitor.
• Tratează situațiile cu umor.
• Oferă oamenilor dreptul de a greși.
• Nu deveni prea personal: evaluează situația în ansamblu, nu persoana.
• Si etc.

Am discutat despre modalități de a evita conflictele, dar imaginați-vă că niciuna dintre ele nu a funcționat dintr-un motiv oarecare, iar conflictul încă a izbucnit. Cum te poți comporta într-o situație conflictuală?

Ascultați opiniile participanților. Discutați opțiunile de comportament propuse, analizând pentru ce situații opțiunile propuse vor fi bune, pentru care - nu.

Bloc informativ

(Liderul grupului o dă după sau în timpul discuției despre cum să te comporți într-o situație de conflict.)

Concurența este acceptabilă atunci când:

• este necesară o acțiune decisivă rapidă;
• există 100% încredere în corectitudinea deciziei alese și este necesar să o apărăm.

Cooperarea este acceptabilă atunci când:

• obiectivul final comun va beneficia doar de o varietate de poziții;
• trebuie să depășești emoțiile negative care au apărut în timpul comunicării.

evitarea este acceptabilă atunci când:

• subiectul dezacordului este neimportant și există alte chestiuni mai importante;
• nu există nicio oportunitate de a-ți satisface propriile interese;
• probabilitatea de a distruge o relație este mai mare decât de a o îmbunătăți;
• trebuie să oferim oamenilor posibilitatea de a se calma și de a se îndepărta de grijile lor;
• alte persoane pot rezolva conflictul mai eficient;
• Informațiile trebuie colectate înainte de a lua măsuri specifice.

Dispozitivul este acceptabil atunci când:

• este nevoie de a asculta un alt punct de vedere, de a da dovadă de flexibilitate a vederilor;
• subiectul dezacordului este mai important pentru ceilalți;
• Armonia și stabilitatea relațiilor sunt importante.

compromisul este acceptabil atunci când:

• obiectivele sunt importante, dar tot nu merită să recurgeți la măsuri dure pentru a le atinge;
• adversarii au putere egală, dar se străduiesc să atingă obiective diferite;
• se poate ajunge la un acord temporar asupra problemelor importante;
• poți găsi o soluție acceptabilă dacă nu este suficient timp;
• trebuie să faci un „pas înapoi” dacă cooperarea și competiția nu te ajută să-ți atingi obiectivele.

Bine făcut! Am lucrat foarte productiv astăzi! Acum, conform tradiției, cercul nostru de emoții.

Exercițiu „cercul emoțiilor”

Avem un „cerc de emoții”. Este împărțit în sectoare, iar fiecărui sector îi corespunde o anumită emoție. Fiecare emoție se poate manifesta în grade diferite, pe cercul nostru - de la „0” la „5”. Vă invităm să alegeți pe rând emoțiile pe care le simțiți acum. Poți alege o emoție sau mai multe, în funcție de cum te simți acum.

Părere. În concluzie, aș vrea să vă întreb ce a fost interesant în lecția noastră, ce a fost util? Ce ți-a plăcut? (Participanții vorbesc în cerc)

Tema 6: Aplicarea legii

Scopul este de a crește nivelul de responsabilitate al participanților la formare.

• Informarea adolescenților despre tipurile și condițiile de detenție.
• Coeziunea grupului. Crearea unei atitudini pozitive.

Materiale:

• Flip-chart
• Markere
• Poster „Cercul emoțiilor”
• Hârtie sau blocnotes
• Pixuri
• Un set de carduri pentru exercițiul „Pe cine ar trebui să protejeze poliția”
• Exemple de carduri
• Formulare de cerere

Progresul lecției

Buna ziua! Cum te simti?

Exercițiul „Cercul emoțiilor”

Avem un „cerc de emoții”. Este împărțit în sectoare, iar fiecărui sector îi corespunde o anumită emoție. Fiecare emoție se poate manifesta în grade diferite, pe cercul nostru - de la „0” la „5”. Vă invităm să alegeți pe rând emoțiile pe care le simțiți acum. Poți alege o emoție sau mai multe, în funcție de cum te simți acum.

Astăzi subiectul lecției noastre este agențiile de aplicare a legii. Ce sunt agențiile de aplicare a legii? Dacă analizăm acest cuvânt „aplicarea legii”, rezultă că acestea sunt anumite organisme care protejează drepturile. ale cui drepturi? Da, ai noștri sunt cu tine. Cine sunt agențiile de aplicare a legii? În primul rând, aceștia sunt ofițeri de poliție. Poliția din Federația Rusă este chemată să protejeze viața, sănătatea, drepturile și libertățile cetățenilor, interesele societății și ale statului de atacurile criminale. Agențiile de aplicare a legii includ, de asemenea, instanța, tribunalul de arbitraj, curtea constituțională, parchetul, organele de afaceri interne, contrainformații, controlul vamal, poliția fiscală și justiția. Cu toate acestea, cel mai adesea întâlnim poliția.

Exercițiu cu carduri „pe cine ar trebui să protejeze poliția”

Să vedem pe cine ar trebui să protejeze poliția.

Prezentatorul invită participanții să se împartă în două grupuri, fiecare grup primind același set de cartonașe (vezi Anexa nr. 1 la lecție).

Instrucțiuni pentru exercițiu: „Acum sarcina ta este să te uiți prin toate cărțile și să alegi acele persoane pe care poliția, în opinia ta, nu ar trebui să-i protejeze și să-ți justifice alegerea.” Participanții au la dispoziție 5 minute pentru a finaliza sarcina. Sarcina prezentatorului este de a conduce participanții la faptul că poliția este obligată să protejeze orice persoană situată pe teritoriul Federației Ruse, în conformitate cu legislația Federației Ruse (Legea Federației Ruse din 02/07 /2011 Nr. 3-FZ: poliția protejează drepturile, libertățile și interesele legitime ale unei persoane și ale cetățeanului indiferent – ​​în funcție de sex, rasă, naționalitate, limbă, origine, stare de proprietate, atitudine față de religie, convingeri și alte circumstanțe).

Bloc informativ

Poliția protejează drepturile cetățenilor, ei au dreptul de a lua măsuri coercitive. Aceasta înseamnă că polițistul are dreptul de a vă reține, dar numai pe motivele prevăzute de lege, potrivit cărora reținerea poate fi administrativă și procesuală penală.

Reținere administrativă

Oricine poate fi reținut administrativ dacă:

• nu are acte, sau sunt executate incorect (drăpănate, fără înregistrare, date incomplete furnizate etc.);
• o persoană este suspectată de săvârșirea unei infracțiuni;
• persoana arată ca un criminal;
• persoana nu se supune cerințelor polițistului.

În cazul săvârșirii unei contravenții, persoana este reținută la secția de poliție pentru o perioadă de cel mult 3 ore. Dar! Este foarte important de reținut că perioada de detenție administrativă poate fi prelungită dacă o persoană se află în stare de droguri, alcool sau ebrietate toxică. În acest caz, perioada de detenție va fi de 3 ore plus perioada în care persoana a fost în stare de ebrietate. În acest caz, puteți fi percheziționat, lucrurile dumneavoastră personale pot fi examinate și pot fi confiscate lucruri și documente. După sosirea la secția de poliție, trebuie întocmit un proces-verbal de reținere. Dacă credeți că ați fost reținut ilegal, notați obiecțiile dumneavoastră în protocol. Părinții sau alți reprezentanți legali ai minorului trebuie să fie informați despre reținerea administrativă. Persoanele cu vârsta peste 16 ani sunt supuse răspunderii administrative.

Reținerea procesuală penală se efectuează în cazurile în care:

• o persoană este suspectată de săvârșirea unei infracțiuni, sub rezerva prezenței obligatorii a uneia dintre cele trei împrejurări:
• dacă sunteți prins imediat în momentul săvârșirii infracțiunii sau imediat după săvârșirea acesteia;
• dacă martorii oculari v-au indicat ca fiind persoana care a comis infracțiunea;
• dacă s-au găsit urme ale unei infracțiuni pe față sau pe îmbrăcăminte sau aveți asupra dumneavoastră o armă criminală;

De asemenea, puteți fi reținut dacă:

• ai încercat să te ascunzi;
• nu au un loc de reședință permanent;
• identitatea ta nu a fost stabilită;
• daca esti dorit.

Un minor, suspectat sau acuzat, trebuie să aibă un avocat. Părinții sau reprezentanții legali trebuie anunțați despre arestare. Detenția nu poate depăși 72 de ore; după 72 de ore trebuie să fii eliberat, sau acuzat și trimis într-un centru de arestare preventivă (SIZO), unde poți rămâne în timpul anchetei preliminare și judecății până la pronunțarea unei condamnări și trimis la o instituție de învățământ. colonie de muncă (VTC), sau achitare și eliberare din arest.

Răspunderea penală începe la vârsta de 14 ani pentru săvârșirea următoarelor infracțiuni: omor, vătămare corporală gravă intenționată, vătămare intenționată a sănătății, răpire, viol, agresiune sexuală, furt, tâlhărie, tâlhărie, estorcare, luare ilegală. o mașină sau alt vehicul fără scopul de furt, distrugere intenționată sau deteriorare a proprietății în circumstanțe agravante, terorism, luare de ostatici, raportare falsă cu bună știință a unui act de terorism, huliganism în circumstanțe agravante, vandalism, furt sau estorcare de arme, muniție, explozivi și dispozitive explozive, furtul sau extorcarea de stupefiante sau substanțe psihotrope, inutilizarea vehiculelor sau a comunicațiilor. De la vârsta de 16 ani intervine răspunderea penală deplină pentru săvârșirea tuturor infracțiunilor.

(Dacă este necesar, informațiile necesare pot fi înregistrate pe un flipchart)

Analiza exemplelor

După ce am examinat detenția administrativă și procedurală penală, să încercăm să ne uităm la exemple. V-am citit situația și sarcina dumneavoastră este să ghiciți dacă participanții se confruntă cu vreo pedeapsă, dacă da, cât de gravă etc. Vom lucra cu toții împreună pe principiul brainstorming-ului. Deci, situatiile:

Exemplul 1: Kirill, care a avut o „doză” cu el, s-a întâlnit cu prietenul său și au folosit-o împreună. Sunt reținuți de polițiști. Un prieten vorbește despre ceea ce Kirill i-a împărtășit.

Prietenul este judecat în conformitate cu prima parte a art. 228 din Codul penal al Federației Ruse (Achiziție sau depozitare ilegală fără scopul vânzării de stupefiante în cantități mari - se pedepsește cu închisoare de până la trei ani).

Kirill este judecat în conformitate cu partea a doua a art. 228 din Codul penal al Federației Ruse (Achiziția sau depozitarea ilegală în scopul vânzării, producerii, procesării, transportului sau vânzării de stupefiante - se pedepsește cu închisoare de la trei la șapte ani).

Exemplul 2: Arthur și prietenii săi adulți beau băuturi alcoolice tari lângă stația de metrou. Cineva din grup a început să țipe, a pus muzică tare pe telefonul mobil și a înjurat.

Ascultă opiniile, încurajează răspunsurile corecte.

Aceștia au fost duși la secția de poliție pentru săvârșirea unei contravenții administrative. Dacă starea lui Arthur poate fi numită adecvată, el vorbește clar, stă ferm pe picioare, atunci el poate scăpa cu o amendă de la cinci sute la șapte sute de ruble (dacă ai sub 16 ani, părinții tăi plătesc amenda) dacă Conținutul de alcool în sânge depășește toate normele, atunci Arthur poate fi reținut timp de până la două zile din momentul detenției la metrou, iar apoi cazul său poate fi trimis în judecată sau la Comisia pentru Minori și Protecția Drepturilor Lor, unde un decizia poate fi luată cu privire la arestarea administrativă pentru până la cincisprezece zile sau impunerea unei amenzi. Poliția se va baza în acest caz la art. 20.20 și 20.21 Codul de infracțiuni administrative al Federației Ruse (Codul Federației Ruse privind infracțiunile administrative). Apropo, înjurăturile sunt echivalente cu huliganismul mărunt, pentru care pot fi, de asemenea, aduși la răspundere administrativă - o amendă (articolul 20.1 din Codul de infracțiuni administrative al Federației Ruse).

Exemplul 3: Vitya și cel mai bun prieten al lui au spart într-o mașină la intrare pentru a circula prin zonă. Cu toate acestea, au pierdut controlul și au intrat într-o mașină parcata în apropiere. Băieții au reușit să scape și au plecat acasă. Dar dimineata a venit politia la Vita.

Ascultă opiniile, încurajează răspunsurile corecte.

Vitya și prietenul său vor fi duși la secția de poliție, unde va fi deschis un dosar penal. În explicațiile tale, Vita trebuie să indice că au vrut să meargă cu mașina și să pună mașina la loc. Este important! Pentru că atunci li se va deschide un dosar penal în temeiul părții 2 a art. 166 din Codul penal al Federației Ruse (Deținerea abuzivă a unei mașini fără scopul furtului de către un grup de persoane prin conspirație anterioară). Se pedepsește cu amendă în mărime de până la două sute de mii de ruble sau în cuantumul salariului sau al altor venituri ale persoanei condamnate pe o perioadă de până la optsprezece luni sau cu închisoare pe o perioadă de până la șapte ani. Și, de asemenea, Vitya și prietenul său (sau părinții lor) vor fi obligați să compenseze daunele cauzate de o coliziune cu o mașină parcata.

Bine făcut! Am lucrat foarte productiv! Hai sa ne incalzim putin.

Jocul „Arctic”

Instrucțiuni: „Acum suntem împărțiți în perechi. Imaginează-ți că tu și cu mine suntem exploratori polari și suntem foarte reci. Acum ne vom încălzi. Partenerul nostru ne va ajuta cu asta - ne putem încălzi unii pe alții frecându-ne palmele, obrajii, spatele, urechile, nasul... Atenție, să începem.”

Dacă vreun participant nu are suficiente perechi, unul dintre prezentatori face perechi cu el. Atenţie! Acest exercițiu este tactil, poate să nu fie potrivit pentru fiecare grup; dacă aveți îndoieli, este mai bine să folosiți un alt joc de încălzire.

Bine făcut! Ne-am încălzit bine. Să revenim la subiectul nostru. Brainstorming

Întrebare pentru grup: ce să faci dacă ești reținut de polițiști? Ascultă opțiunile și notează-le pe un flipchart.

• Comportați-vă calm, nu încercați să fugiți, să vă eliberați sau chiar să loviți un ofițer de poliție.
• Solicitați întocmirea unui proces-verbal de detenție. Acesta trebuie să indice motivele, data, ora exactă și locul reținerii.
• Anunțați rudele sau asistentul social. Dacă sunteți interogat, solicitați prezența unui avocat.
• Nu încercați niciodată să inventați fapte sau evenimente.
• Nu semnați niciun document fără să le citiți!
• Nu semnați formulare de interogare goale.
• Nu vă asumați ceva ce nu s-a întâmplat.
• Ai grijă să nu arunci cu nimic în tine (ține-ți buzunarele cu mâinile, nasturi-ți hainele).
• Asigurați-vă că vă amintiți numele și gradul ofițerului de poliție care vă interoga.
• Dacă ați fost bătut de polițiști, trebuie să înregistrați bătăile la camera de urgență și să scrieți o declarație la parchetul raional.

Dacă mai aveți suficient timp, puteți exersa scrierea declarațiilor către departamentul de poliție și parchetul raional (vezi Anexele 2 și 3 la lecție). Formularele de cerere trebuie tipărite în prealabil și distribuite participanților. Acest exercițiu merge de obicei bine.

Lucrări practice: completarea unei cereri

Fiecare participant primește două formulare.

Declarația se redactează fie la secția locală de poliție, fie la secția de poliție din zona în care s-a produs infracțiunea. Păstrați o copie a cererii pentru dvs. Aplicația trebuie să fie semnată de dvs.; aplicațiile anonime nu vor fi luate în considerare.

Asadar, haideti sa începem. Sarcina dvs.: completați formularul de cerere. Ai 5 minute pentru asta.

După ce ați completat-o, discutați ce dificultăți au apărut în timpul sarcinii și ce emoții au însoțit-o.

Grozav. Acum, conform tradiției, la sfârșitul lecției există un „cerc de emoții”

Exercițiul „Cercul emoțiilor”

Avem un „cerc de emoții”. Este împărțit în sectoare, iar fiecărui sector îi corespunde o anumită emoție. Fiecare emoție se poate manifesta în grade diferite, pe cercul nostru - de la „0” la „5”. Vă invităm să alegeți pe rând emoțiile pe care le simțiți acum. Poți alege o emoție sau mai multe, în funcție de cum te simți acum.

Părere. În concluzie, aș vrea să vă întreb ce a fost interesant în lecția noastră, ce a fost util? Ce ți-a plăcut? (Participanții vorbesc în cerc)

Anexa 1 la lecția nr. 6

(Aplicarea legii)

Cărți pentru jocul „Pe cine ar trebui să protejeze poliția”

Anexa 2 la lecția nr. 6

(Aplicarea legii)

Către sef

Numele organului

funcția, numele complet

de la un cetățean

Nume complet, domiciliu, nr de telefon pasaport

Afirmație

Aș dori să vă informez că ""

numărul casei pe stradă

tion în scopul jafului.

În timpul jafului mi-au confiscat:

Afirmația este scrisă cu propria ta mână și este corectă. Avertizat cu privire la răspunderea pentru mărturie mincinoasă (articolul 306 din Codul penal al Federației Ruse).

" "20 de ani semnătură:

Anexa 3 la lecția nr. 6

(Aplicarea legii)

procuror raional

numele districtului, numele complet

de la un cetățean

Nume complet, locul inregistrarii, tel. pasaport nr.

Afirmație

Aș dori să vă aduc la cunoștință că „” 20. ore

langa casa nr.pe strada a fost comisa impotriva mea

agresiunea unui ofițer de poliție cu intenția de a-mi provoca vătămări fizice.

Au confiscat:

Am fost rănit fizic:

Faptul de vătămare corporală poate fi confirmat de prietenii mei sau certificatele de la camera de urgență.

Afirmația este scrisă cu propria ta mână și este corectă. Avertizat asupra răspunderii pentru mărturie mincinoasă.

Tema 7: Infracțiuni

Scopul este de a crește nivelul de responsabilitate al participanților la formare și de a preveni abaterile repetate.

• Formarea abilităților de interacțiune cu agențiile de aplicare a legii.
• Informarea adolescenților cu privire la probațiune.
• Coeziunea grupului. Crearea unei atitudini pozitive.

Materiale:

• Flip-chart
• Markere
• Poster „Cercul emoțiilor”
• Hârtie sau blocnotes
• Pixuri

Progresul lecției

Bună ziua Astăzi vom vorbi despre drepturi și infracțiuni. Dar mai intai...

Exercițiul „Cercul emoțiilor”

Avem un „cerc de emoții”. Este împărțit în sectoare, iar fiecărui sector îi corespunde o anumită emoție. Fiecare emoție se poate manifesta în grade diferite, pe cercul nostru - de la „0” la „5”. Vă invităm să alegeți pe rând emoțiile pe care le simțiți acum. Poți alege o emoție sau mai multe, în funcție de cum te simți acum.

jocul „Evadarea închisorii”

Trebuie să ne împărțim în două echipe (puteți cere tuturor să se stabilească pe „primul - al doilea”). Instrucțiuni pentru exercițiu: stăm în două rânduri față în față: prima linie va juca pe criminali, a doua - complicii lor. Există un despărțitor izolat fonic între voi. Folosind expresii faciale și gesturi, fiți de acord cu persoana care stă în fața dvs. asupra unui plan de evadare. Oferiți-le participanților timp pentru a finaliza exercițiul.

Astăzi, după cum am menționat deja, vom vorbi despre drepturi și încălcări.

Toți oamenii au aceleași drepturi?

(ascultă răspunsurile)

Cum se numește documentul principal care consacră drepturile și libertățile fundamentale? Absolut corect, Constituția Federației Ruse.

Astăzi aveți o șansă unică de a scrie un document care să proclame drepturile pe care le au cetățenii Federației Ruse.

Exercițiul „Drepturi și libertăți”

Fiecare dintre voi trebuie să scrie 5 drepturi și libertăți pe care le are

Participanții își notează opțiunile pe foi de hârtie; se acordă 3 minute pentru sarcină.

Grozav, acum fă o pereche cu vecinul tău și discută despre ce sa întâmplat. Unele drepturi vor trebui eliminate, deoarece după discuție ar trebui să aveți 5 drepturi rămase (3 minute pentru sarcină). După aceasta, ne unim într-un grup comun și, discutând drepturile obținute pentru fiecare pereche, lăsăm și 5. Liderul notează lista finală pe un flipchart.

Bine făcut!!!

În funcție de erudiția grupului, numărul de drepturi și libertăți poate fi modificat; se poate da un număr mai mare, de exemplu: șapte până la zece.

De ce credeți că au rămas aceste drepturi specifice?

(ascultă grupul)

Cum se simt membrii grupului ale căror propuneri au fost tăiate? Sunteți de acord cu decizia grupului?

Poate că fiecare dintre noi ar dori să aibă mai multe drepturi decât avem de fapt, dar pe baza faptului că toți oamenii se nasc egali, cu drepturi egale, dacă ne atribuim un drept (de exemplu, dreptul de a fura ceva), sau ), acordăm automat un drept similar altor persoane. Și acest lucru ne pune în pericol viața, sănătatea, proprietatea și așa mai departe.

Exercițiul „Ce voi câștiga/ce voi pierde”

Toate infracțiunile sunt comise de dragul a ceva, conștient sau nu. O persoană, cunoscând consecințele acțiunilor sale, își asumă un risc, văzând un fel de beneficiu pentru sine în urma comiterii unei infracțiuni. Acum vă sugerez să vă împărțiți în grupuri.

Dacă există un număr mic de participanți, este posibil să desfășurați exercițiul sub forma unui „brainstorming”, fără a fi împărțit în grupuri.

Fiecare grupă va trebui să răspundă la 2 întrebări: ce voi câștiga din săvârșirea unei infracțiuni? Ce voi pierde din comiterea unei infracțiuni? Opțiunile de răspuns sunt notate pe coli separate de hârtie.

O situație specifică este luată în considerare la discreția prezentatorului, de exemplu, furtul unui telefon mobil. Vi se acordă 5-7 minute pentru a finaliza exercițiul. Apoi sunt discutate rezultatele muncii grupurilor.

Dacă se comite o infracțiune, ce consecințe are aceasta pentru persoana care a săvârșit infracțiunea?

Ascultă răspunsurile posibile. Grupul ar trebui să vină la următoarele opțiuni:

achitarea

condamnare cu suspendare

concluzie

Odată cu achitarea și încheierea, totul pare să fie clar. Să vorbim despre probațiune.

Ce este asta? Ascultă opțiunile. Creați definiția grupului dvs. De exemplu, o pedeapsă cu suspendare este una dintre măsurile de drept penal prevăzute de Codul Penal al Federației Ruse, fără executarea unei pedepse, cu restricții impuse printr-o hotărâre judecătorească.

Bloc informativ

(Consultați și Anexa 1 a Lecției pentru informații suplimentare.) Cine ar trebui să supravegheze persoana în stare de probă în timpul perioadei de probă? Dreapta. Monitorizarea persoanei condamnate condiționat se efectuează de către inspecția penală de la locul de reședință al persoanei condamnate. Un astfel de control se efectuează pe toată perioada de probă. Dacă persoana condamnată condiționat este un militar, atunci este controlată de comanda unității sale militare.

Deci, care este scopul perioadei de probă stabilite pentru o persoană condamnată condiționat? În această perioadă, stagiarul trebuie să dovedească prin comportamentul său că s-a reformat.

Ce responsabilități au staționarii?

Ascultă opiniile, încurajează afirmațiile corecte.

Ai spus totul corect. Toate aceste responsabilități pot fi clasificate în 3 grupe:

raportează inspectoratelor penitenciare despre conduita lor,

îndeplinește atribuțiile atribuite de instanță,

să apară la chemarea la controlul penal-executiv.

Dacă o persoană condamnată condiționat nu se prezintă fără un motiv întemeiat, aceasta poate fi supusă transportului.

Instanța are dreptul de a impune unei persoane condamnate condiționat următoarele obligații:

nu vă schimbați locul permanent de reședință, muncă sau studiu fără a anunța inspectoratul penitenciarului,

nu vizitați anumite locuri,

urmează un tratament pentru alcoolism, dependență de droguri, abuz de substanțe sau o boală cu transmitere sexuală,

oferi sprijin financiar familiei,

precum şi alte atribuţii care contribuie la corectare.

Instanţa are dreptul, la propunerea inspecţiei penitenciare, fie să anuleze, în tot sau în parte, atribuţiile atribuite persoanei condamnate condiţionat, fie să completeze atribuţiile stabilite anterior cu altele noi.

În cazul în care, în perioada de probațiune, o persoană săvârșește o infracțiune repetată, atunci instanța poate modifica măsura reținerii, adică modifica pedeapsa cu suspendare într-una reală.

Joc „Liber/Ziua prizonierilor”

Grupa este împărțită în două echipe. Sarcina primului grup este să descrie, oră de oră, ziua unei persoane care este în libertate și nu are probleme cu legea: ce face, cu cine întâlnește etc. Sarcina celui de-al doilea grup este de a programa ziua unei persoane în închisoare la oră. 15 minute pe exercițiu. La finalizare, trebuie să prezentați rezultatul muncii dvs.

Discuție, completare.

Concluzia: după cum puteți vedea, viața în închisoare este foarte disciplinată și controlată, atât de către personalul penitenciar (gărzi), cât și de către colegii deținuți. Aceasta este o privare de libertate nu numai fizică, ci și psihologică.

Exercițiul „Cercul emoțiilor”

Avem un „cerc de emoții”. Este împărțit în sectoare, iar fiecărui sector îi corespunde o anumită emoție. Fiecare emoție se poate manifesta în grade diferite, pe cercul nostru - de la „0” la „5”. Vă invităm să alegeți pe rând emoțiile pe care le simțiți acum. Poți alege o emoție sau mai multe, în funcție de cum te simți acum.

Părere. În concluzie, aș vrea să vă întreb ce a fost interesant în lecția noastră, ce a fost util? Ce ți-a plăcut? (Participanții vorbesc în cerc)

Anexa 1 la lecția nr. 5

(Infracțiuni)

Informații suplimentare pentru formatori (întrebările cele mai frecvente):

Din ce moment începe să se calculeze termenul de probă - din momentul urmăririi penale, al pronunțării unei sentințe judecătorești sau al intrării în vigoare a unei sentințe judecătorești?

În conformitate cu art. 189 din Codul executiv penal al Federației Ruse, începutul perioadei de probă trebuie calculat de la intrarea în vigoare a sentinței. Acest lucru poate fi important dacă persoana condamnată condiționat a săvârșit o nouă infracțiune în perioada în care sentința fusese deja anunțată, dar fiind atacată cu recurs în casație, aceasta nu intrase încă în vigoare. În acest caz, instanțele ar trebui să considere staționarul că a comis o infracțiune în perioada de probă? Să admitem cu sinceritate că majoritatea judecătorilor noștri fie nu au citit, fie nu au recunoscut art. 189 din Codul Penal al Federației Ruse și continuă să considere ziua anunțării verdictului drept începutul perioadei de probă. După cum vedem, această poziție este direct contrară legii.

Se poate prelungi perioada de probă? Da poate. Acest lucru este făcut de instanță la propunerea inspecției penale-executive, dacă există motive suficiente (Partea 3 a articolului 190 din Codul Penal al Federației Ruse). Cu toate acestea, nu am putut găsi ce se înțelege prin „temeiuri suficiente” în reglementările actuale. De exemplu, tânărul nostru a întârziat de două ori la o întâlnire cu inspectorul Petrov - va fi acesta un motiv pentru prelungirea perioadei de probă? Din punctul de vedere al unui tânăr, probabil că nu. Din punctul de vedere al inspectorului, probabil că va fi.

Cum i se pot atribui unei persoane condamnate alte responsabilități decât cele impuse de verdictul inițial al instanței? În cazul neîndeplinirii obligațiilor de către condamnat și în prezența altor împrejurări care indică oportunitatea suplimentării atribuțiilor stabilite anterior de instanță, în vederea întăririi controlului asupra comportamentului persoanei condamnate, șeful inspecției. înaintează instanței de judecată o depunere în formularul nr. 15 cu privire la atribuirea altor atribuții către acesta, de regulă, responsabilități mai severe (clauza 6.2 secțiunea 4 din Instrucțiuni).

Un inspectorat corecțional are dreptul să cheme un condamnat să se prezinte în fața sa? Da, are dreptul, dacă este necesar să clarifice procedura și condițiile de executare a pedepsei, să conducă conversații preventive, să clarifice problemele care apar în procesul de executare a pedepsei și motivele încălcărilor în procedura și condițiile de executare. sentința (p/p „a” » clauza 8 din Regulamentul privind UII). În cazul în care persoana condamnată nu se prezintă, inspectorul emite o citație împotriva persoanei condamnate. O astfel de conducere, adică livrarea involuntară, este efectuată de un inspector de poliție local.

Poate o persoană condamnată condiționat sau cineva condamnat la o pedeapsă neprivativă de libertate să călătorească în afara țării noastre? Nu el nu poate. În conformitate cu paragraful 3 al art. 15 din Legea Federației Ruse „Cu privire la intrarea și ieșirea din Federația Rusă” restricționează dreptul de a părăsi Rusia pentru un cetățean deținut sub suspiciunea de comitere a unei infracțiuni sau adus ca acuzat până când se ia o decizie în caz sau în instanță. verdictul intră în vigoare. Dar nici după ce verdictul va intra în vigoare, nu veți mai putea pleca - acest lucru este menționat în paragraful 4 al aceluiași articol, potrivit căruia dreptul de a pleca pentru cineva condamnat pentru săvârșirea unei infracțiuni este limitat - până la executarea pedepsei. (executat) sau până la eliberarea de pedepse. Mai mult, chiar dacă pedeapsa împotriva dumneavoastră a fost executată, dar cererea civilă rămâne nesoluționată și nu vă grăbiți să o plătiți, dreptul dumneavoastră la concediu poate fi limitat în baza clauzei 5 din același articol, potrivit căreia dreptul la concediu al persoanei este limitat.care se sustrage de la indeplinirea obligatiilor care ii sunt impuse de instanta - pana la indeplinirea obligatiilor, sau pana la ajungerea la o intelegere intre parti. Din această listă de motive pentru refuzul permisiunii de a părăsi Federația Rusă, este clar că prezența unui cazier judiciar neșters sau neșters nu este o bază pentru refuzul permisiunii de a părăsi Federația Rusă. Astfel, în timp ce executați o pedeapsă sub formă de pedeapsă cu suspendare sau muncă corecțională, chiar și cu permisiunea inspecției penale, nu aveți dreptul să părăsiți țara.

O persoană condamnată condiționat la muncă corecțională poate fi chemată pentru serviciul militar? Nu, nu poate, pentru că în acest caz nu va putea executa pedeapsa sub formă de muncă corecțională.

Cum îi monitorizează inspectoratul pe cei aflați în probă în perioada de probă?

Inspectii:

• Condamnații sunt verificați trimestrial pentru încălcări ale ordinii publice și noi infracțiuni prin măsuri administrative sau urmărire penală. Totuși, în Moscova și în alte orașe mari, a fost stabilită o procedură automatizată de sesizare a inspecțiilor de către serviciul de informare cu privire la încălcările comise de condamnați, astfel că informațiile vor ajunge oricum la inspecție;
• să conducă conversații preventive cu condamnații, rudele acestora și cu persoanele care pot influența condamnatul;
• ia măsuri pentru prevenirea cazurilor condamnate de neîndeplinire a atribuțiilor atribuite de instanță, încălcări ale ordinii publice și infracțiuni repetate;
• cel puțin o dată pe trimestru trimit autorităților de poliție liste cu condamnații înscriși și, dacă este necesar, dau instrucțiuni separate polițiștilor pentru a monitoriza comportamentul condamnaților și a verifica îndeplinirea atribuțiilor atribuite de instanță de către acestea;
• efectuează raiduri pentru a verifica comportamentul condamnaților la locul lor de reședință și în locuri publice sau da instrucțiuni poliției în acest sens;
• la dosarul personal se anexează toate certificatele de interviu cu persoana condamnată.

Ce ar trebui să facă instanța dacă o persoană condamnată condiționat a săvârșit o infracțiune intenționată de gravitate minoră sau o infracțiune neglijentă în timpul perioadei de probă? În acest caz, instanța decide dacă perioada de probă poate fi prelungită pentru persoana condamnată condiționat sau anulează perioada de probă și trimite persoana condamnată la închisoare (Partea 4 a articolului 74 din Codul penal al Federației Ruse).

Totuși, după cum se reiese din practica judiciară, atunci când o persoană condamnată condiționat comite o nouă infracțiune de gravitate minoră, pedepsele pot fi executate în mod independent, fără prelungirea perioadei de probă.

Cum se aplică pedeapsa dacă persoana condamnată condiționat a săvârșit o infracțiune de gravitate medie, gravă sau deosebit de gravă? În acest caz, instanța este ghidată de articolul 70 din Codul penal al Federației Ruse. Ce spune acest articol? Noul termen este adăugat în întregime sau parțial termenului „vechi”. Dar, din păcate, este imposibil să absorbi altul într-un singur termen.

Durata minimă a perioadei de probă este de 6 luni. Dacă pedeapsa este aplicată pe o perioadă de până la un an, sau se aplică o pedeapsă care nu are legătură cu închisoarea, perioada de probă nu poate depăși trei ani. În cazul în care pedeapsa este aplicată pe o perioadă mai mare de un an, atunci perioada de probă se atribuie pentru cel mult cinci ani.

Care poate fi termenul maxim pentru mai multe condamnări? 30 de ani reprezintă aproximativ jumătate din speranța medie de viață la noi. Pedeapsa finală pentru mai multe pedepse trebuie să fie mai mare atât decât pedeapsa aplicată pentru noua infracțiune, cât și decât partea neexecută a pedepsei conform sentinței „veche”. Este jignitor mai ales atunci când prima pedeapsă a impus un termen destul de sever, dar condiționat (de exemplu, 7 ani închisoare cu un termen de probă de 2 ani), iar noua pedeapsă impune un an, dar termenul total nu mai poate fi mai mic. decât cel mai sever dintre ambii termeni.

Dacă unei persoane condamnate i se atribuie responsabilități legate de muncă, studii sau tratament pentru alcoolism, dependență de droguri, abuz de substanțe sau o boală cu transmitere sexuală, șefii instituțiilor în care ar trebui să lucreze, să studieze sau să primească tratament vor ști despre acest? Da, se trimite un mesaj către administrația organizațiilor, instituțiilor de învățământ și instituțiilor medicale corespunzătoare în termen de trei zile de la înregistrarea persoanei condamnate.

Persoana condamnată condiționat este înregistrată la inspectorat. Cum se face cunoașterea lui cu inspecția și inspecțiile cu el? Persoana condamnată este chemată la control pentru o convorbire, în cadrul căreia îi sunt explicate atribuțiile sale, consecințele neîndeplinirii acestora și răspunderea pentru încălcarea ordinii publice sau săvârșirea unei noi infracțiuni. Condamnatul semnează că toate acestea i-au fost aduse la cunoștință. Totodată, se clarifică și se verifică datele personale, se clarifică informații despre rudele apropiate și persoanele care pot influența persoana condamnată. Pe baza rezultatelor convorbirii se întocmește o adeverință care, împreună cu semnătura, se anexează la dosarul personal al persoanei condamnate.

Un staționar este recrutat pentru serviciul militar? Da, el este chemat. Dacă un condamnat este chemat pentru serviciul militar, inspecția trimite comisariatului militar o copie a sentinței judecătorești și, dacă este necesar, alte documente necesare pentru monitorizarea comportamentului condamnatului la locul de serviciu. În scrisoarea de intenție, inspectoratul furnizează date care caracterizează personalitatea persoanei condamnate, comportamentul acestuia și îndeplinirea atribuțiilor atribuite de instanță. Comandamentul unității militare este obligat să informeze inspectoratul în termen de zece zile despre înregistrarea persoanei condamnate, iar la încheierea serviciului - despre plecarea acestuia din unitatea militară. În cazul în care perioada de probă nu a expirat, comandamentul unității trebuie să transmită inspecției o copie a sentinței instanței și alte documente care caracterizează persoana condamnată pentru monitorizarea ulterioară a comportamentului acestuia. Comandamentul unei unități militare este obligat să informeze inspecția penală-executivă în termen de 10 zile despre înregistrarea unei persoane condamnate condiționat, iar la încheierea serviciului - despre plecarea sa din unitatea militară (Partea 3 a articolului 188 din Codul penal). -Cod executiv RF).

Tema 8. Toleranța

Scopul este de a promova dezvoltarea unei atitudini tolerante față de ceilalți oameni. Sarcini:

• Să învețe să examineze critic stereotipurile care s-au dezvoltat în societate.
• Ajutați să restrângeți cercul stereotipurilor.
• Explicați ce sunt stigmatizarea și discriminarea și arătați cât de periculoase sunt acestea.
• Insuflă respect pentru individ.

Materiale:

• Flip-chart
• Markere
• Poster „Cercul emoțiilor”
• Carduri pentru exercițiul „Stereotipuri”
• Hârtie sau blocnotes
• Pixuri

Progresul lecției

Buna ziua! Ne bucurăm să vă revedem pe toți în clasa noastră. Conform tradiției - un cerc de emoții.

Exercițiul „Cercul emoțiilor”

Avem un „cerc de emoții”. Este împărțit în sectoare, iar fiecărui sector îi corespunde o anumită emoție. Fiecare emoție se poate manifesta în grade diferite, pe cercul nostru - de la „0” la „5”. Vă invităm să alegeți pe rând emoțiile pe care le simțiți acum. Poți alege o emoție sau mai multe, în funcție de cum te simți acum.

Astăzi avem un subiect dificil, dar mai întâi, ca întotdeauna, vom juca un singur joc. Joc „Vântul suflă asupra celor care...”

Instrucțiuni pentru participanți: „Acum scot un scaun din cerc și stau în centrul cercului. Sarcina mea este să mă așez. Pentru a face asta, spun: „Vântul bate asupra celor care...” și numesc vreun semn. Cei care au acest semn ar trebui să se ridice și să se mute pe alt scaun. Cel care rămâne fără loc stă în centru și vine cu propriul său semn.

De exemplu: bate vântul pe cei care... au luat micul dejun azi, poartă blugi etc.

Astăzi vom vorbi despre stigmatizare și discriminare. A auzit cineva termenul „stigmatizare”, „stigmatizare”. Dar „discriminare”, „toleranță”?

Ascultă răspunsurile grupului.

Bine, vom vorbi despre asta astăzi.

Crezi că este posibil să judeci o persoană după ceea ce spun alții despre el? (Lasă-mă să vorbesc.) De fapt, situația este dublă: opinia publică despre o persoană poate fi fie adevărată, fie falsă, așa că trebuie să asculți, dar nu ar trebui să te bazezi complet. Mai ales dacă opinia publică nu s-a format despre o anumită persoană, ci despre un grup de oameni și abia apoi s-a răspândit la această persoană.

Exercițiul „Stereotipuri”

Acum ne vom împărți în trei echipe. Voi da fiecărei echipe câte un cartonaș. Nu spuneți cu voce tare ce este scris pe card. Sarcina ta este să scrii asociații pentru acest cuvânt, să răspunzi la întrebarea „care?”, să scrii caracteristicile acestei persoane.

Exemplu: cartonașe cu inscripții: tată, gay, lesbiană, prostituată, dizabil, criminal, profesor, fără adăpost. Acordă-ți timp să scrii.

Gata? Acum fiecare echipă ne va citi pe rând caracteristicile. Și alte echipe vor încerca să ghicească despre cine vorbesc, ce era scris pe cartonaș.

Discutați exercițiul cu grupul. Cât de ușor a fost să scrii semne, să ghicești etc.

Stereotipurile sunt cel mai adesea nefondate și nu au nicio legătură cu o anumită persoană. Uneori judecăm pe baza unor idei care sunt foarte departe de realitate. De ce pre-atribuim calităților oamenilor pe care s-ar putea să nu le aibă?

Exercițiul „Trece râul”

Atenţie! Jocul poate face participanții să se simtă inconfortabil. Ar trebui să fie efectuat cu prudență, avertizând participanții că nu este necesar să dezvăluie ceva din viața lor dacă nu doresc, caz în care pot rămâne pur și simplu nemișcați.

Toți stau într-un singur rând. Să ne imaginăm că ești pe același mal al râului. Există apă chiar în fața ta. Lățimea râului este de aproximativ jumătate de metru. Acum, partenerul meu și cu mine vom citi declarații, iar dacă unul dintre voi înțelege că această afirmație este despre el, se duce de cealaltă parte, se înfruntă cu grupul și stă în picioare până când se aude cuvântul „următorul”. Apoi te întorci la „țărm pentru toată lumea” și asculți noua declarație. Dacă nu doriți să faceți publicitate răspunsului dvs., rămâneți pe loc. Încearcă să fii sincer, dar nu te forța să faci ceva care este extrem de neplăcut pentru tine. Sunt regulile clare? Atunci să începem.

Declarații:

• care poartă ochelari
• care vine din sat
• care are rude care sunt alcoolice sau dependente de droguri
• care poartă plăci dentare (proteze dentare)
• care a fost vreodată la un psihiatru
• cine a fost vreodata la un ginecolog?
• care provine dintr-o familie monoparentală
• femei
• bărbați
• roşcate
• dintr-o familie săracă
• dintr-o familie bogată
• dintr-o familie disfuncțională
• nu ruși
• greu de pronuntat orice sunet
• suferind de o boală infecțioasă
• cei care au fost bătuţi
• mutat din altă regiune

Discutați, ascultați opiniile

De ce se întâmplă ca unii oameni să-i umilească pe alții pe aceste motive și pe multe altele? Ce alte persoane crezi că ar putea fi „de partea cealaltă a râului”? Cum se simt?

Exercitarea „Drepturile mele”

Scrieți o listă cu drepturile dvs. Fiecare dintre afirmațiile tale ar trebui să înceapă cu cuvintele: „Am dreptul...”.

Fiecare participant citește într-un cerc ceea ce a scris. Acest exercițiu se poate face și în grupuri mici de 3-4 persoane.

Acum imaginați-vă grupul social față de care aveți cea mai ostilă atitudine. Și în locul pronumelui „eu” de la începutul propoziției, introduceți numele acestui grup, de exemplu: „Gays au dreptul”. Citim cu voce tare aceeași listă de drepturi ca la începutul exercițiului.

Ce gânduri și sentimente ai avut după acest exercițiu? Ascultați membrii grupului.

Bloc informativ

Foarte des atribuim calități oamenilor pe care s-ar putea să nu le aibă, doar pentru că aparțin unui grup social pe care îl considerăm nu foarte bun. Acest fenomen se numește stigmatizare. Stigmatizarea înseamnă etichetare. Stigma este orice caracteristică a unei persoane care o umilește în ochii societății.

Există un alt concept, asemănător - discriminarea. Discriminarea este o încălcare directă a drepturilor unor cetăţeni în comparaţie cu altele. De exemplu, dacă

Se uitau prost la tine pentru că erai prost îmbrăcat - asta este stigmatizare, iar dacă nu aveai voie să intri în cinema din această cauză, asta e deja discriminare.

Ce este toleranța? (Acceptați răspunsurile). Toleranța este toleranță. Asta înseamnă să înțelegi că oamenii au dreptul să fie diferiți, să înțelegi că altul nu înseamnă un dușman Cum îți imaginezi toleranța față de persoanele cu dizabilități fizice? Pentru oameni de alte naționalități? Pentru persoanele infectate cu HIV?

Ascultă răspunsurile. Aceste afirmații vor ajuta la evaluarea modului în care stau lucrurile cu toleranță în acest grup. Putem discuta. Dar ar trebui să existe o singură concluzie - toleranța înseamnă absența umilinței.

Brainstorming

Să ne uităm la o situație specifică. Situatie:

Jamilya, 16 ani, s-a născut în Dushanbe, acum locuiește în orașul nostru, este însărcinată în trei luni.

Sarcina dvs.: în primul rând, veniți cu 5 motive pentru o astfel de situație și, în al doilea rând, cu 5 consecințe pe care situația le va presupune.

Exercițiul se desfășoară în grupuri mici. Când discutați, trebuie să acordați atenție la ceea ce „a gândit” grupul despre eroină, ce etichete au atașat, dacă i-au condamnat etc.

De foarte multe ori judecăm oamenii după prima impresie, dar poate fi înșelător. Prima impresie se face adesea din aparență, uneori din nume. Auzim „Jamila” și deja ne imaginăm ceva. Totuși, trebuie să cunoști persoana mai bine pentru a trage concluzii.

Uneori judecăm oamenii când le vedem acțiunile și comportamentul, dar nu cunoaștem motivele reale ale acestei acțiuni sau comportament. De exemplu, oamenii o pot trata rău pe Jamila pentru că nu a gândit la timp și a rămas însărcinată. De fapt, nu știm motivele reale (poate a fost violată, poate a fost căsătorită, poate au existat alte motive). Deci nu poți lua nicio decizie până nu înțelegi situația. Condamnarea noastră este o picătură suplimentară în paharul necazurilor altei persoane. Trebuie să respectăm personalitatea și dreptul fiecărei persoane de a alege și dreptul de a fi diferit.

Exercițiul „Ceea ce îmi place la tine este...”

Să stăm cu toții într-un cerc și oricine vrea să stea în mijlocul cercului. Fiecare dintre noi, cei care stau în cerc, vom spune ceva bun despre calitățile caracterului și acțiunile celui care stă în centru, începând cu cuvintele „Ceea ce îmi place la tine este...”

Oferă tuturor posibilitatea de a participa. Puteți discuta despre cum s-au simțit participanții stând în centrul cercului.

Deci, lecția noastră se apropie de sfârșit. Acceptă-i pe ceilalți așa cum sunt, nu insulta sau umili oamenii pentru că sunt diferiți

de la tine. Mai bine încercați să înțelegeți situația. Este bine dacă încă te gândești la subiectul de astăzi.

Exercițiul „Cercul emoțiilor”

Avem un „cerc de emoții”. Este împărțit în sectoare, iar fiecărui sector îi corespunde o anumită emoție. Fiecare emoție se poate manifesta în grade diferite, pe cercul nostru - de la „0” la „5”. Vă invităm să alegeți pe rând emoțiile pe care le simțiți acum. Poți alege o emoție sau mai multe, în funcție de cum te simți acum.

Părere. În concluzie, aș vrea să vă întreb ce a fost interesant în lecția noastră, ce a fost util? Ce ți-a plăcut? (Participanții vorbesc în cerc)

Subiectul 9: Obținerea unui loc de muncă

Scopul este de a dezvolta abilități pentru a obține un loc de muncă.

• Formarea unui algoritm pentru căutarea posturilor vacante.
• Formarea unui algoritm de acțiuni atunci când se aplică pentru un loc de muncă.
• Creșterea cunoștințelor despre sursele de locuri de muncă

Materiale:

• Flip-chart
• Markere
• Poster „Cercul emoțiilor”
• Hârtie sau blocnotes
• Pixuri
• Carduri cu nume de profesii

Ziare „Oferte vacante” sau orice alte ziare cu oferte de locuri de muncă Desfășurarea lecției

Bună ziua Mă bucur să te văd!

Exercițiul „Cercul emoțiilor”

Avem un „cerc de emoții”. Este împărțit în sectoare, iar fiecărui sector îi corespunde o anumită emoție. Fiecare emoție se poate manifesta în grade diferite, pe cercul nostru - de la „0” la „5”. Vă invităm să alegeți pe rând emoțiile pe care le simțiți acum. Poți alege o emoție sau mai multe, în funcție de cum te simți acum.

Astăzi subiectul lecției noastre este obținerea unui loc de muncă.

De regulă, educația este un punct cheie în alegerea unei viitoare profesii, iar nivelul de cunoștințe și abilități dobândite determină cine și unde poți lucra. Totuși, procesul de căutare a unui loc de muncă, prezentarea CV-ului tău angajatorului și parcurgerea interviului în sine este foarte revelator și decisiv. Iar capacitatea de a face acest lucru bine, îndeplinind cerințele moderne, cu siguranță te va ajuta să obții jobul visurilor tale. Dar mai întâi, să ne încălzim. Avem nevoie de un voluntar!

jocul "Profesia"

O bucată de hârtie cu numele profesiei este lipită de spatele (fruntea) participantului. Participantul trebuie să ghicească despre ce profesie vorbim. Puteți pune întrebări altor participanți, de exemplu, „ce fac”, „cât plătesc ei” etc. (vezi Anexa 1).

Am jucat foarte bine, acum hai să vorbim despre lucruri serioase.

Exercițiul „Viitura profesie”

Să începem cu faptul că fiecare dintre voi va decide acum cu cine ați dori să lucrați. Vă rugăm să luați o foaie de hârtie și să scrieți în ce domeniu ați dori să lucrați, ce companie/organizație, ce salariu ați dori să primiți, ce program vi s-ar potrivi. Ai 5 minute.

Să discutăm despre obiectivele tale. Ce a fost mai ușor pentru tine să stabilești singur, ce a fost mai dificil. Ce alte criterii ați dori să țineți cont atunci când alegeți un loc de muncă? Ascultă părerea tuturor.

Vă rugăm să salvați notele - veți avea nevoie de ele mai târziu. Bloc informativ

Uimitor. Acum vom începe să căutăm de lucru. Apropo, unde pot afla despre posturile vacante existente? Într-adevăr, există ziare de specialitate, site-uri de internet job.ru, rabota.ru, hh.ru etc., reclame pe stradă, întâlniri, și puteți apela și departamentele de personal ale organizațiilor care vă interesează sau utilizați serviciile a agențiilor de recrutare, adică organizații care furnizează servicii de selecție de personal pentru companiile clienți. În plus, există Centre de Angajare și Burse de Muncă, unde te poți informa gratuit despre locurile de muncă vacante existente, unde te poți înscrie și, dacă este cazul, să urmezi formare (pentru a te înscrie, trebuie să iei cu tine pașaportul și documentul de studii).

Exercițiul „Căutarea unui loc de muncă”

Și acum vă sugerez să încercați să găsiți un loc de muncă folosind criteriile pe care le-ați definit deja, iar pentru a căuta veți folosi un ziar cu posturi vacante. Lucrarea este individuală, ai 10 minute să te uiți prin ea și să alegi ceva care te interesează.

(Participanții trebuie să primească ziare cu posturi vacante)

Făcând brainstorming, facilitatorul înregistrează răspunsurile pe un flipchart. Este necesar să conduceți grupul la faptul că nu ar trebui să aibă încredere în următoarele tipuri de posturi vacante, cel mai probabil există înșelăciune în spatele lor::

„Munții de aur” (salariu uriaș, dar nicăieri nu este scris în ce constă exact munca; sau incomensurabilitatea salariului și a muncii prestate, de exemplu, strângerea pixurilor acasă, salariu - 40.000 pe lună).

Lipsa numărului de telefon de contact (se dă doar adresa și ți se cere să ajungi la o anumită oră într-un anumit loc).

Ei vă cer să plătiți pentru asigurare, un formular de cerere, un seminar etc. Amintiți-vă, un angajator onest nu ia niciodată bani de la un solicitant. Dacă încearcă să ia bani de la tine, atunci cel mai probabil te înșală. Nu există nicio garanție că vei fi angajat.

Absența oricăror cerințe pentru solicitant (înregistrare, competențe, educație). Dacă munca este oferită fetelor tinere și frumoase, aceasta poate fi o ofertă voalată de muncă în domeniul serviciilor intime:

Un loc discutabil pentru un interviu (fără birou la compania angajatoare, interviu într-un apartament, într-o mașină, lângă metrou).

Un angajator de încredere indică numele companiei, postul vacant, cerințele pentru candidat și persoana de contact (departamentul de resurse umane). Dacă angajatorul oferă un pachet social, acest lucru este indicat și în postul vacant. Este posibil ca nivelul salarial să nu fie specificat. Veți afla când suni la departamentul de HR, sau direct în timpul interviului.

Acum, după discuția noastră, revizuiți din nou posturile vacante selectate. Îți mai inspiră încredere? Dacă cineva dă peste o „înșelătorie”, nu fi supărat, a fost doar o sesiune de antrenament. Principalul lucru este că, în realitate, atunci când îți cauți un loc de muncă, nu te îndrăgostești de escroci.

Bloc informativ

Super, acum știi ce fel de job vrei să obții, ai găsit un post potrivit. Daţi-i drumul. Acum trebuie să interesezi angajatorul în persoana ta. În unele cazuri, este suficient să suni și să aranjezi o întâlnire personală. Însă angajatorul îți poate cere și să-l trimiți prin poștă (fax) sau să-ți aduci CV-ul cu tine. Ce este? Un CV este un document care conține informații despre abilități, experiență de muncă, educație și alte informații relevante, de obicei necesare atunci când se ia în considerare o persoană pentru angajare.

Formularele de CV pot varia, dar toate au blocuri standard.

(Prezentatorul le înregistrează pe un flipchart).

CV-ul trebuie să conțină:

• numele de familie, prenumele, patronimul candidatului;
• vârstă;
• informațiile de contact ale candidatului (adresă de domiciliu, număr de telefon, adresa de e-mail);
• postul pentru care candideaza;
• studii (diplome, certificate etc.);
• o scurtă descriere a abilităților de bază (tot ceea ce vă poate fi util la locul de muncă: cunoștințe de limbi străine, cunoștințe de calculator, permis de conducere, mașină personală etc.);
• descrierea experienței de muncă în ordine cronologică inversă (adică se indică mai întâi ultimul loc de muncă, apoi penultimul etc.);
• calități personale care pot fi importante pentru angajator (punctualitate, capacitatea de învățare, creativitate etc.).

CV-ul dumneavoastră nu trebuie să includă informații care nu au nicio legătură cu postul propus.

CV-ul trebuie să fie scurt, clar, concis și veridic. Nu ar trebui să vă atribuiți acele abilități și abilități pe care de fapt nu le aveți, deoarece acest lucru este ușor de verificat, iar dacă frauda este descoperită, răspunsul angajatorului este puțin probabil să fie pozitiv.

Exercițiul „Scrierea unui CV”

După cum probabil ați ghicit, sarcina dvs. acum, folosind șablonul furnizat, este să creați un CV pentru postul vacant pe care l-ați ales.

Sarcina este efectuată individual, timpul de finalizare nu este mai mare de 10 minute.

Bloc informativ

CV-ul final este de obicei trimis la adresa de e-mail a angajatorului sau adus în formă tipărită direct managerului de resurse umane. Daca nu ai primit raspuns, poti suna managerul si verifica daca a sosit CV-ul si daca sunt interesati de candidatura ta. Acesta va fi un indicator al motivației tale ridicate de a obține acest loc de muncă anume.

Dacă CV-ul tău este revizuit cu succes, începe cea mai interesantă etapă - interviul. Când te pregătești pentru un interviu, trebuie să fii atent la aspectul tău. Hainele trebuie să fie curate, îngrijite, călcate și nu extravagante. Aspectul tău trebuie să se potrivească cu postul pentru care aplici. Este recomandabil să dormi suficient, să arăți proaspăt și vesel.

Un interviu este o întâlnire cu un potențial angajator sau cu reprezentantul acestuia atunci când aplică pentru un loc de muncă. Scopul interviului este de a se cunoaște personal, de a înțelege cât de bine se potrivesc angajatorul și solicitantul și, de asemenea, de a discuta detaliile cooperării ulterioare. În timpul interviului, angajatorul pune întrebări cu privire la educația, experiența, abilitățile și cunoștințele dobândite ale solicitantului. Sunt posibile și întrebări de natură personală: obiective, aspirații în viață, ce dorește solicitantul să obțină, ce planuri are. Solicitantul însuși are și dreptul de a pune întrebări care îl interesează. Prin urmare, nu trebuie să te simți ca un implorător, ești în condiții egale. Angajatorul este la fel de interesat de tine ca și tu de el.

Ce întrebări poți pune la un interviu?

Făcând brainstorming, facilitatorul înregistrează răspunsurile pe un flipchart. Sarcina prezentatorului este să se asigure că solicitantul părăsește interviul cu o imagine clară a postului vacant pentru a face o alegere sigură.

Companiile mari desfășoară adesea mai multe niveluri de interviuri: cu un recrutor, cu un serviciu de securitate, cu un psiholog, cu un șef de departament, cu conducerea superioară.

Sperăm că totul merge bine pentru tine!

Dacă ești invitat să închei un contract cu un angajator, ce documente trebuie să iei cu tine?

Lista participanților, iar facilitatorul înregistrează răspunsurile pe un flipchart.

Acte necesare la aplicarea pentru un loc de muncă: pașaport, carnet de muncă (dacă există), Număr de identificare fiscală (TIN), certificat de asigurare de pensie, eventual certificat de lipsă de cazier judiciar, carnet de sănătate.

Nu dispera dacă ești respins. Uneori, pentru a-ți găsi un loc de muncă, trebuie să treci prin mai multe interviuri. Fiecare interviu nereușit ar trebui să fie perceput ca o experiență care vă va ajuta cu siguranță să vă atingeți obiectivul în viitor.

Exercițiul „Cercul emoțiilor”

Avem un „cerc de emoții”. Este împărțit în sectoare, iar fiecărui sector îi corespunde o anumită emoție. Fiecare emoție se poate manifesta în grade diferite, pe cercul nostru - de la „0” la „5”. Vă invităm să alegeți pe rând emoțiile pe care le simțiți acum. Poți alege o emoție sau mai multe, în funcție de cum te simți acum.

Părere. În concluzie, aș vrea să vă întreb ce a fost interesant în lecția noastră, ce a fost util? Ce ți-a plăcut? (Participanții vorbesc în cerc)

Anexa 1 la lecția nr. 9

(Aparatul folosit)

Anexa 2 la lecția nr. 9

(Aparatul folosit)

Reluați proba

Numele complet

Data nașterii:

EXPERIENŢĂ:

EDUCAŢIE:

Bazele

Adiţional.

ABILITĂŢI ŞI CUNOAŞTERE:

CALITATI PERSONALE:.

Alte informatii importante:

Tema 10: Organizarea timpului liber. Finalizarea programului

Scopul este de a stimula conștientizarea nevoii de dezvoltare culturală și de organizare a activităților de agrement.

• Formarea cunoștințelor despre motivația persoanelor care vizitează centrele culturale.
• Furnizarea de informații despre diferitele centre culturale ale orașului și suburbiilor sale și locațiile acestora.
• Rezumând antrenamentul.

Materiale:

• Flip-chart
• Markere
• Poster „Cercul emoțiilor”
• Carduri pentru exercițiul „Unde să mergi, unde să mergi?”
• Cărți poștale sau fotografii ale principalelor atracții ale orașului
• Carduri cu numele atracțiilor

Progresul lecției

Buna ziua! Cum te simti?

Exercițiu „cercul emoțiilor”

Avem un „cerc de emoții”. Este împărțit în sectoare, iar fiecărui sector îi corespunde o anumită emoție. Fiecare emoție se poate manifesta în grade diferite, pe cercul nostru - de la „0” la „5”. Vă invităm să alegeți pe rând emoțiile pe care le simțiți acum. Poți alege o emoție sau mai multe, în funcție de cum te simți acum.

Astăzi este ultima noastră lecție a ciclului. Și vom vorbi despre lucruri plăcute. În primul rând, spune-ne cum ai petrecut ultimul weekend?

Ascultă opțiunile, alătură-te discuției.

După cum probabil ați ghicit, astăzi vom vorbi despre timp liber. Ce este? Da, într-adevăr, acesta este timpul nostru liber de la muncă și studiu. Fiecare o conduce în felul său. Și, de regulă, timpul nostru liber depinde de resursele materiale, de locuri de muncă, de vreme, dar, în primul rând, de starea noastră de spirit.

Exercițiul „unde să mergi, unde să mergi?”

Acum vă oferim o sarcină: să comparați nevoia, condiția sau starea de spirit a unei persoane și instituția culturală și de divertisment care i se potrivește. Fiecare participant primește cartonașe (vezi Anexa 1). Dacă niciuna dintre opțiunile prezentate nu ți se potrivește, o poți oferi pe a ta.

Vi se acordă 5 minute pentru a finaliza sarcina, după care există o discuție deschisă cu întregul grup.

Discuție deschisă pe tema: de ce merg oamenii la muzee, teatre, expoziții, concerte etc.

Ascultați opiniile, promovați discuțiile.

Lucrați în grupuri mici „Cine poate numi mai multe”

Împărțiți grupul în subgrupe. Acest lucru se poate face în diferite moduri, folosind orice joc sau pur și simplu numărând pe primul sau pe al doilea. În funcție de numărul de participanți, acesta poate fi de 2, 3 sau mai multe grupuri mici, la discreția dvs. În plus, pe parcursul mai multor exerciții, munca se va desfășura în grupuri mici. Dacă este necesar, puteți amesteca participanții și puteți efectua fiecare sarcină în noi grupuri mici.

Sarcina fiecărei grupe este să întocmească o listă cu numărul maxim de locuri din oraș unde vă puteți petrece timpul liber.Se acordă 5 minute pentru completare. După aceea, fiecare echipă își exprimă la rândul său lista. Câștigă echipa cu cea mai detaliată listă. Să începem!

Ascultă opțiunile, încurajează echipa câștigătoare.

Bine făcut! Următorul nostru exercițiu nu este mai puțin interesant.

Exercițiul „Potriviți fotografia și titlul”

Să aruncăm acum o privire mai atentă asupra obiectivelor turistice ale orașului nostru. Vă vom oferi carduri cu nume, sarcina dumneavoastră este să le comparați cu cardurile prezentate (vezi Anexa 2).

Acest exercițiu poate fi folosit pentru orice oraș, trebuie doar să vă aprovizionați cu cărți poștale cu atracțiile corespunzătoare.

Exercițiul „Distrați oaspeții”

A făcut o treabă grozavă! Acum imaginați-vă că un grup de turiști vine să vă viziteze. Mai mult, primul grup de participanți include liceeni din Japonia, al doilea grup - pensionari din Germania, al treilea - muzicieni în turneu din Polonia, al patrulea - părinți cu copii mici din Franța, al cincilea - judoiști din orice alt oraș. .

Prezentatorii pot veni cu propriile versiuni atât ale oamenilor reali, cât și ale personajelor fictive pe care le consideră interesante.

Sarcina ta: planifica o ședere de două zile pentru oaspeții tăi. În 10 minute îți vei prezenta planul final. Îl puteți aranja după cum doriți.

Grupurile își pot organiza planurile folosind foi de flipchart mari.

Pe baza rezultatelor prezentării, puteți adresa următoarele întrebări: „De ce ați ales aceste atracții și locuri de petrecere a timpului liber? Cât de des mergi tu acolo? Dacă este rar, ce te deranjează?

Vă mulțumim pentru munca depusă, suntem siguri că oaspeții vor fi mulțumiți!

Bloc informativ

Informații despre unde să vă relaxați pot fi obținute cu ușurință prin Internet. Există multe site-uri dedicate sărbătorilor. În plus, sunt publicate reviste cu repertoriul cinematografelor și cluburilor muzicale. Reviste și ziare care conțin informații despre recreere sunt distribuite gratuit în cafenelele și magazinele din Sankt Petersburg.

Așadar, dacă decideți să vizitați un muzeu, un cinematograf sau o altă instituție de agrement, asigurați-vă că luați cu dvs. carnetul de student sau student. Multe instituții oferă reduceri și beneficii studenților.

Sperăm că lecția noastră vă va ajuta să vă diversificați timpul liber, să îl faceți mai plin de evenimente, mai interesant și mai util.

Exercițiul „Scrisoare către tine însuți”

După cum am spus deja, astăzi avem ultima noastră întâlnire, așa că haideți să rezumam rezultatele întâlnirilor noastre cu dumneavoastră. Amintește-ți ce ai făcut în prima lecție. Într-adevăr, fiecare dintre voi a trimis un mesaj viitorului vostru sine. Acum poți să-ți citești scrisorile și să vezi dacă așteptările tale s-au împlinit.

Oferiți participanților timp să citească, oportunitatea de a vorbi și de a discuta despre impresiile lor. Dacă cineva are întrebări, acum este momentul să le discutăm!

(Exercițiul se desfășoară dacă grupul este închis și literele au fost scrise în prima lecție. Dacă literele nu au fost scrise, atunci puteți folosi un alt exercițiu care vizează însumarea întregului ciclu de lecții.)

Exercițiu „cercul emoțiilor”

Avem un „cerc de emoții”. Este împărțit în sectoare, iar fiecărui sector îi corespunde o anumită emoție. Fiecare emoție se poate manifesta în grade diferite, pe cercul nostru - de la „0” la „5”. Vă invităm să alegeți pe rând emoțiile pe care le simțiți acum. Poți alege o emoție sau mai multe, în funcție de cum te simți acum.

Părere. În concluzie, aș vrea să vă întreb ce a fost interesant în lecția noastră, ce a fost util? Ce ți-a plăcut? (Participanții vorbesc în cerc)

Subiectul „Agrement” a fost ultimul pe care am vrut să îl discutăm cu dumneavoastră. Antrenamentul nostru s-a încheiat. A fost o plăcere să lucrez cu voi, mulțumesc fiecărui participant. Vă doresc succes!

Prezentatorul felicită participanții și oferă fiecăruia câte un certificat, eventual câteva premii sau suveniruri. Puteți organiza un ceai final sau un simplu ritual de rămas bun.

Anexa 1 la lecția nr. 10

(Activități de petrecere a timpului liber)

Nevoia, starea sau starea de spirit

Instituții culturale și de divertisment

	Cursuri de fotografie, desen, parkour etc.
	Plimbare de-a lungul Nevei
Discotecă	Excursie în suburbii sau în jurul orașului
Sala/club de concerte	Ciclism, patinaj cu role
Cinema	Stai într-un internet cafe
Prelegeri și cursuri de master despre design, fotografie etc.	Întâlnire cu prietenii într-o cafenea
Club de discuții	Bibliotecă
Opțiunea ta	Opțiunea ta

Anexa 2 la lecția nr. 10

(Activități de petrecere a timpului liber)

Bibliografie

• Aleksandrov A. A. Tipologia comportamentului delincvent în psihopatie și accentuări de caracter // Tulburări de comportament la copii și adolescenți.- M., 1981. - pp. 51-59.
• Alikina N.V. Caracteristicile comportamentului agresiv al minorilor și baza prevenirii / Metoda acestuia. recomandări.- Kiev, 1991. - 20 p.
• Belicheva S. A. Fundamente sociale și psihologice pentru prevenirea desocializării minorilor - Rezumat. disertaţie doc. psihic. nauk.- M., 1989.- 45 p.
• Bityanova N.P. Psihologia creșterii personale. M.: Inter. ped. Academia, 1995.
• Bozhovich L. I. Problema dezvoltării sferei motivaționale a copilului// Studiul motivației comportamentului copiilor și adolescenților/Under. ed. L. I. Bozhovici, L. V. Blagonadezhina.- M., Pedagogie, 1972. - P. 41.
• Bochkareva G. G. Caracteristicile psihologice ale sferei motivaționale a delincvenților adolescenți // Studiul motivației comportamentului copiilor și adolescenților / Ed. L. I. Bozhovici, L. V. Blagonadezhina.- M.: Pedagogi-ka, 1972. - P. 259-349.
• Emelyanov Yu. N., Kuzmin E. S. Fundamentele teoretice și metodologice ale pregătirii socio-psihologice. L.: Universitatea de Stat din Leningrad, 1983.
• Jukov Yu. M., Petrovskaya L. A., Rastyannikov P. V. Diagnosticarea și dezvoltarea competenței în comunicare. M.: MSU, 1990.
• Zaharov V.P., Khryashcheva N.Yu. Training social-psihologic L., 1990.
• Izard K. Emoțiile umane.- M., Editura - Universitatea de Stat din Moscova, 1980. - P. 252-334.
• Lupyan Ya. A. Bariere de comunicare, conflicte, stres... - Minsk: Vysh. şcoală., 1986.- p. 157-159.
• Melibruda E. I - Tu - Noi. Posibilități psihologice de îmbunătățire a comunicării. M.: Progres, 1986.
• Milman V. E. Metoda studierii sferei motivaționale a personalității // Atelier de psihodiagnostic. Psihodiagnostica motivaţiei şi autoreglării.- M., 1990. - P.23-43.
• Organizarea și desfășurarea instruirii: Manual/Ed. A. V. Fedo-tova. L.: Universitatea Tehnică de Stat din Leningrad, 1991.
• Petrovskaya L. A. Competență în comunicare. Pregătire social-psihologică. M.: MSU, 1989.
• Petrovskaya L. A. Fundamentele teoretice și metodologice ale pregătirii socio-psihologice. M., 1982.
• Atelier de pregătire socio-psihologică/Ed. B. D. Parygina. Sankt Petersburg, 1994.
• Alegere PRO. Un manual despre programul de prevenire. O privire spre viitor, Sankt Petersburg, 2005.
• Program de formare preventivă pentru adolescenți „Pași”. Un ghid pentru formatori./Ed. R.V. Yorika și A.V. Shaboltas - Sankt Petersburg: Medici pentru copii, 2009.- 92 p.: ill.
• Rogers K. O privire asupra psihoterapiei. Devenirea omului. M.: Progres, 1994.
• Rogers K. Despre psihoterapia de grup. M., 1993.
• Sartan G.N. Psihoinstruire pe comunicare pentru profesori și liceeni. M.: Smysl, 1993.

La compilarea „Biblioteca de jocuri”, au fost folosite materiale de pe site-urile socpedagogika.narod.ru, mirrosta.ru

Descrieri ale tuturor programelor pentru adolescenți desfășurate în centrul nostru.

Însoțirea persoanelor cu dizabilități (persoane cu dizabilități) într-un centru de reabilitare

APLICARE
Schema de desfășurare a instruirii într-un centru de reabilitare pentru persoane cu dizabilități:

• 
  Salut (ritual de bun venit);
• 
  Miniprelegere, parte introductivă
• 
  Acceptarea (repetarea, ajustarea) regulilor grupului;
• 
  Încălzire;
• 
  Exercițiu de bază;
• 
  Partajare, feedback;
• 
  Vizionand un film;
• 
  Încălzire;
• 
  Procedura de adio (ritual de adio).

Opțiuni pentru sesiunile de formare pentru persoanele cu dizabilități într-un centru de reabilitare:
Notă: nu toate exercițiile propuse trebuie incluse în antrenament; combinarea sau reducerea este posibilă. Numărul și exercițiile în sine depind de durata antrenamentului și de capacitățile participanților grupului
FORMARE Nr. 1 „CUNOAȘTE”

1. 
   „NUmele TĂU ESTE UN FULG DE ZAPAE ÎN MÂNA TA...”
2. 
   DISCUŢIE
3. 
   ACCEPTAREA REGULUI GRUPULUI
4. 
   „ȘI EU MERG!”
5. 
   "CINE SUNT? CE SUNT EU?"
6. 
   
7. 
   „ORBUL ȘI GHIDUL”
8. 
   PĂRERE
9. 
   „RITUALUL ZILNIC”

1. 
   „RITUALUL ZILNIC”
2. 
   
3. 
   MINI-PRENDERE: „Cum să-ți controlezi emoțiile”?
4. 
   
5. 
   PARTEA 2. Tehnici de bază de auto-susținere
6. 
   
7. 
   
8. 
   
9. 
   PARTEA 6. Gandire pozitiva
10. 
    FILM DE ANIMAȚIE „LAMB AND KREET”
11. 
    EXERCIȚIU PRINCIPAL „IARTĂ-MĂ” / „TE IUBESC” / „MULȚUMESC”
12. 
    PĂRERE
13. 
    "APLAUZE"
14. 
    „RITUALUL ZILNIC”

ANTRENAMENT Nr. 3 „CONSTRUIREA REZISTENTĂ LA STRESS. PREVENIREA STRESULUI”

1. 
   „COATE”
2. 
   REPETAREA REGULILOR DE FUNCȚIONARE A GRUPULUI
3. 
   MINI-PRENDERE: „Ce este STRESS”?
4. 
   DIAGNOSTICUL STRESULUI (K. Schreiner)
5. 
   "RITM"
6. 
   RECOMANDARI:

A. Recomandări S. PREȚ

B. Cum să construiești o relație cu un șef dificil?

B. Metode de autoreglare a stărilor emoţionale

D. Strategii de evaluare a cauzelor evenimentelor de succes și nereușite în rândul optimiștilor și pesimiștilor

1. 
   
2. 
   "CUIER"
3. 
   "VULCAN"
4. 
   
5. 
   „RITUALUL ZILNIC”

1. 
   
2. 
   REPETAREA REGULILOR DE FUNCȚIONARE A GRUPULUI
3. 
   „SELECTAREA TRAIECTORII”
4. 
   „GARZI DE corp”
5. 
   
6. 
   MINI-PRENDERE: „Postura”
7. 
   "PAPUSA DE CARPA"
8. 
   "PERETE"
9. 
   „RITUALUL ZILNIC”

ANTRENAMENT Nr. 5 „CUM SĂ SPUN „NU””

1. 
   „RITUALUL ZILNIC”
2. 
   „CUNOAȘTE DIN Strângere de mână”
3. 
   REPETAREA REGULILOR DE FUNCȚIONARE A GRUPULUI
4. 
   „Respectarea instrucțiunilor”
5. 
   „MISCARE BROWNIAN”
6. 
   EXERCIȚIUL PRINCIPAL. Psihodramă. Mitul psihicului: o metaforă pentru dezvoltarea psihologică
7. 
   PĂRERE
8. 
   "CAPAC"
9. 
   „RITUALUL ZILNIC”

ANTRENAMENT Nr. 6 „REZUMAT”

1. 
   „RITUALUL ZILNIC”
2. 
   Exercițiu de încălzire „REPEȚI MIȘCAREA”
3. 
   Modificarea exercițiului „ARGĂȚI-ȚI PROBLEMELE”
4. 
   „TRONUL DE FEEDBACK”
5. 
   „ACEIA SE SCHIMBĂ LOCURI CARE...”
6. 
   "PUNE-ȚI O DORINȚĂ"
7. 
   „RITUALUL ZILNIC”

FORMARE Nr. 1 „CUNOAȘTE”

Scopul instruirii: prezentarea tuturor clienților centrului între ei, psihologilor și particularitățile muncii psihologice. Formarea unei atmosfere confortabile, de încredere, care promovează autodescoperirea, autodezvoltarea, emanciparea și activitatea creativă. Creșterea tonusului psiho-emoțional general.

Materiale: e macara, proiector, laptop, prezentare, film de animație „Despre păsări”, muzică, minge de joc.

Progresul antrenamentului

„NUMELE TĂU ESTE UN FULG DE ZAPAE ÎN MÂNA TA...” [ 2, p. 47].

Participanții stau într-un cerc. Ei se prezintă pe rând în grup și își împărtășesc numele. De obicei, oamenii se implică cu ușurință în a spune despre numele lor, dar pentru a face primul pas mai ușor, le poți oferi o listă aproximativă de întrebări pe care se pot baza, dacă doresc, în timpul poveștii:

Cum mă numesc de obicei diferiți oameni?

Cum prefer să fiu numit?

Cine mi-a ales numele?

Mai are cineva din familia mea acest nume?

Ce omonim celebru mi-aș aminti?

Ce inseamna numele meu?

Mi-ar plăcea să fiu numit altfel?

Au existat incidente amuzante asociate cu numele tău?

Puteți limita timpul de vorbire al fiecărui participant și respectați regulamentul, dar dacă nu vă grăbiți, este mai bine să oferiți tuturor posibilitatea de a spune tot ceea ce consideră necesar - în orice caz, povestea de obicei nu ia mai mult de trei până la cinci minute.

Recomandări: Este recomandabil să desfășurați primul antrenament „Facerea cunoștințelor” cu toți clienții care sunt în aceeași cursă. Prin urmare, cel mai bine este să stați într-o sală mare. Asezarea este posibila fie in cerc pe scaune, fie la o masa rotunda, comuna. O minge moale de joc este folosită pentru a transmite cuvântul. Psihologul este primul care se prezintă și își spune numele (acest lucru facilitează includerea rapidă a participanților la formare).

DISCUŢIE. Psihologul vorbește pe scurt despre Centru și despre tipurile de servicii oferite. Apoi prezintă activitatea serviciului psihologic al Centrului, subiectele orelor de grup și indică locul și ora întâlnirilor planificate.

Apoi fiecare membru al grupului se prezintă:

1. 
   Cum pot să te sun?
2. 
   Este prima dată când intri în Centru?
3. 
   Cum ai aflat despre Centrul de Reabilitare?
4. 
   Ce te-a interesat?
5. 
   Ce ți-ar plăcea să obții din ședințele cu un psiholog? Ce așteptări ai de la antrenament? Care va fi cel mai bun rezultat al antrenamentului pentru tine?
6. 
   Cum crezi că ar trebui să fie? .

Recomandări: aceste întrebări ar trebui să fie prezentate într-o prezentare multimedia pentru claritate.

ACCEPTAREA REGULUI GRUPULUI:

• 
  
• 
  
• 
  regula de participare activă;
• 
  
• 
  principiul confidențialității;
• 
  
• 
  
• 
  regula oprire;
• 
  sinceritate;
• 
  deschidere;
• 
  respect pentru vorbitor;
• 
  Vorbește la obiect;
• 
  Pe „tu”, porecle

Recomandări: mai întâi există o discuție despre cum ar trebui să existe și să funcționeze grupul. Formatorul oferă apoi reguli standard, care sunt prezentate în prezentare. Grupul discută apoi ce este adecvat, ce reguli acceptă și ce reguli trebuie adăugate.

„ȘI EU MERG!”

Scop: cunoașterea participanților și amintirea numelor. Eliberarea tensiunii acumulate.

Descriere. Toți participanții stau într-un cerc, liderul stă și el cu ei, antrenorul pune un scaun gol suplimentar în cerc. Psihologul explică participanților regulile jocului: prima persoană care are un scaun gol în partea dreaptă se deplasează la el cu cuvintele: „Și eu mă duc!” (era un scaun gol de cealaltă parte). Următoarea persoană, care are un scaun gol pe partea dreaptă, își schimbă scaunul cu cuvintele: „Și eu!” Al treilea se așează pe un scaun gol cu ​​cuvintele: „Și eu sunt un iepure!” Un scaun gol s-a dovedit a fi în partea stângă a celui de-al treilea participant, el mângâie acest scaun și rostește numele oricărei persoane din grup: „Katya!” Katya sare în sus și se așează pe acest scaun gol.

Jocul începe din nou, cu persoana care are scaunul gol în dreapta, și astfel încălzirea continuă până la intensitatea necesară, îi ajută pe participanți să-și amintească schimbările, le permite să se miște puțin, menține o distanță confortabilă pentru începerea antrenamentului.

Recomandări: această încălzire poate fi folosită doar într-un grup în care toți participanții au posibilitatea de a se mișca. Acompaniamentul muzical este posibil. Atunci când la antrenament participă persoane pentru care mișcarea este dificilă, este recomandabil să înlocuiți această încălzire cu o alta, de exemplu, încălzirea „KOLPAK”.

"CINE SUNT? CE SUNT EU?" .

Acest exercițiu se bazează pe celebrul test „Cine sunt eu?” Kuhn-McPartland. În versiunea de instruire, participanții sunt rugați să răspundă la două întrebări pe o foaie de hârtie: „Cine sunt eu?” și „Ce sunt eu?” La fiecare întrebare trebuie să se răspundă de cel puțin 7 ori. Pentru a finaliza această lucrare, este mai recomandabil să oferiți participanților formulare deja completate:

Ce sunt eu?

Recomandări: aceste întrebări ar trebui să fie prezentate într-o prezentare multimedia pentru claritate. Participanții sunt rugați să răspundă oral, dând 3-5 definiții. Această modificare este legată de necesitatea de a economisi timp.

FILM DE ANIMAȚIE „DESPRE PĂSĂRI”

„ORBUL ȘI GHIDUL”

Participanții la antrenament sunt împărțiți în perechi și se stabilește care dintre ei va juca primul rolul „orbului” și cine va juca primul rolul „ghidului”. După distribuire, ei primesc o sarcină: „ghidul” stă în spatele „orbului”, care închide ochii. „Ghidurile” tuturor perechilor, agățați de cei „orbi”, își iau mâinile în ale lor. Încep să-și conducă oamenii „orbii” prin cameră, aducându-i unul la altul, prezentându-i. „Ghidurile” cu mâinile „orbului” încep să atingă fața și corpul celuilalt „orb”. Totul se întâmplă în tăcere.

La efectuarea acestui exercițiu, apar în mod necesar interdicțiile convenționale de atingere, în primul rând sexuale. Apoi este o discuție. Prezentatorul îi ajută pe participanți să nu fugă de subiectul interdicțiilor întrebând: „Ce sentimente a evocat acest exercițiu, a fost plăcut să simți mâinile altei persoane, a fost neobișnuit, incomod, interesant, ai reușit să înveți ceva nou cu această metodă de întâlnire? Ce sentimente au apărut în legătură cu partenerul tău, cum s-a simțit „ghidul”, a făcut ceva inutil sau i-a lipsit activitatea, ai vrut ca el să fie mai activ cu mâinile tale etc.”

Recomandări: atunci când la instruire participă persoane cu dificultăți de mobilitate, este posibil să le atribuim rolul de „observator-controlor” și rolul de „orb”. Cu ochii închiși, sunt oferite diverse obiecte pentru posibilitatea percepției tactile, sunt aduși alți participanți etc. Dacă există un număr impar de participanți, antrenorul se alătură jocului.

PĂRERE

„RITUAL ZILNIC” [ 2].

Dacă antrenamentul durează mai mult de două zile (mai ales dacă aceste zile nu se succed, ci cu pauze), are sens să vină cu și să folosești un ritual care să deschidă fiecare nouă zi de antrenament. Antrenorul poate invita grupul să vină singur cu un astfel de ritual sau să ofere una dintre opțiunile pe care le are. Acestea pot fi fie cuvinte - un salut sau o cântare în cor, pronunția secvențială a unui text mai detaliat, atunci când un anumit cuvânt este atribuit fiecărei persoane, fie o acțiune non-verbală - de exemplu, strângerea mâinii unul cu celălalt. Astfel de ritualuri colective cresc coeziunea grupului și „ancorează” spiritul de muncă.

Este posibil să ne gândim la două ritualuri interconectate - dimineața și seara, care vor fi începutul și sfârșitul simbolic al muncii grupului, deschiderea și închiderea (de exemplu, începutul zilei poate fi marcat de o mișcare de deschidere a mâinilor - cum ar fi „intrați, dragi oaspeți”, și sfârșitul zilei - prin închiderea palmelor în maniera estică „mulțumesc” sau occidentală „suntem împreună”).
INSTRUIREA Nr. 2 „ÎNSĂȘTEREA TEHNICILOR DE AUTOAJUTOR”

Scopul instruirii: cunoașterea și stăpânirea tehnicilor psihologice de gestionare și autocontrol a propriilor stări emoționale.

Materiale: e macara, proiector, laptop, prezentare, film de animație „Lamb and Krolen”, acompaniament muzical („râsete contagioase”, muzica din filmul „Mary Poppins, Goodbye” Lady Perfection).

„RITUAL ZILNIC” [ 2].

REPETAREA REGULILOR DE FUNCȚIONARE A GRUPULUI

MINI-PRENDERE:„Tehnici de autoreglare și auto-sprijin.” Trainerul spune câteva cuvinte cu privire la tema sesiunii de antrenament.

1 PARTEA. Metode de autoreglare(pe baza cărțiiMonina G. B., Rannala N. V. Antrenament „Resurse de rezistență la stres” ).

1. Metoda „oglindă”. bazat pe mecanismul de biofeedback (BFB) care există între manifestarea externă a emoțiilor și memoria noastră emoțională. Această metodă constă în faptul că, dacă noi, folosind efortul volitiv, dăm corpului și înfruntării noastre o expresie de bucurie sau calm, atunci starea noastră emoțională se schimbă cu adevărat în bine. Recomandări: Grupul urmează aceste instrucțiuni împreună. De exemplu, zâmbim împreună și monitorizăm schimbările continue în propriile noastre sentimente. Pentru luminozitate, puteți activa „râsul infecțios” (acompaniament muzical).

2. Metodă completă raționalizare a unui eveniment viitor presupune prezentări multiple ale evenimentului cu un grad ridicat de detaliu. Această metodă se bazează pe faptul că emoțiile negative apar adesea în situații de lipsă de informații despre ceva. Folosind această metodă, umplem artificial acest vid de informații.

3. Metoda retrospecție pozitivă selectivă presupune analiza unor situații dificile de viață pe care o persoană a reușit să le rezolve cu succes. Realizările noastre din trecut sunt resursele noastre pe care ne putem baza în orice moment. Rezultatul utilizării acestei metode poate fi o stare de încredere internă bazată pe activarea succeselor din trecut. Recomandări: Grupul discută împreună aceste instrucțiuni.

4. Metoda "Experienţă" este exact opusul precedentului. Folosind-o, o persoană își amintește și își analizează greșelile și eșecurile, încercând să identifice cauzele cele mai tipice și caracteristice ale eșecului (incapacitatea de a asculta un partener, pregătire preliminară slabă pentru negocieri; pentru femei, această greșeală poate fi o credință în propria " atractivitatea externă” etc.). d.). Recomandări: Grupul discută împreună aceste instrucțiuni.

5. Metoda amplificarea mentală extremă a posibilului eșec se bazează pe faptul că ne „înfruntăm” frica, dând imaginației noastre posibilitatea de a picta cele mai întunecate imagini ale viitorului. După ce am experimentat aceste imagini pesimiste, primim energia care a fost cheltuită pentru a „reprima” această informație traumatizantă din conștiința noastră. Uneori îi ajută pe oameni să se întrebe pur și simplu: „Ce este cel mai rău care s-ar putea întâmpla în această situație? Ce pot face atunci? Recomandări: Grupul discută împreună aceste instrucțiuni. Voluntarul oferă o posibilă situație de eșec, al cărei rezultat grupul va exagera și va exagera până la absurd.

PARTEA 2. Tehnici de bază de auto-susținere [ 9]

Tehnica 1.„Tăiați, tăiați”. Este potrivit pentru a lucra cu orice gânduri negative („Nu voi reuși din nou”, „toate acestea sunt inutile, nu merită efortul”, etc., etc.). De îndată ce simți că un astfel de gând s-a strecurat în sufletul tău, imediat „taie-l și aruncă-l” făcând un gest ascuțit, „decupând” cu mâna stângă și imaginându-ți vizual cum îl „tai” și aruncă acest gând.

După acest gest de renunțare, continuă să te angajezi în vizualizare: plasează un alt gând (pozitiv, desigur) în locul gândului negativ șters. Totul va cădea la loc.

Tehnica 2.„Etichetă sau etichetă”. Dacă îți vine în minte un gând negativ, trebuie să te distanțezi mental de el și să-l observi din lateral, dar să nu lași acest gând să te stăpânească. Unii cred că efectul acestei tehnici este sporit atunci când îți imaginezi cum nu numai că ai „tras” gândul negativ, dar ai efectuat unele acțiuni asupra lui în imaginația ta. De exemplu, ți-ai imaginat că ai pulverizat vopsea pe el dintr-o cutie, l-ai marcat (verde otrăvitor, galben canar etc.) și acum privești din lateral.

Gândurile negative au putere doar asupra ta și numai dacă reacționezi la ele cu frică și anxietate. Ei primesc această putere de la tine. Odată ce încetați să le răspundeți, ei își pierd puterea. Spune: este doar un gând negativ! Recomandări: Grupul discută împreună aceste instrucțiuni.

Tehnica 3.Exagerare. De îndată ce este descoperit un gând negativ, exagerează-l până la absurd, fă-l amuzant. Recomandare: grupul efectuează acest exercițiu împreună, raționamentul iese cu voce tare.

Tehnica 4.„Recunoașterea punctelor forte ale cuiva”. Ajută la autocritica excesivă. Un antidot este să realizezi că tu, la fel ca ceilalți oameni, nu poți și nu trebuie să fii perfect. Dar ești suficient de bun pentru a trăi, a te bucura și, desigur, a avea succes.

Și acum - tehnica de auto-susținere în sine (femeile o vor accepta mai repede decât bărbații!). În fiecare zi, când stai în fața oglinzii și te pregătești de lucru, privește cu încredere în oglindă, direct în ochii tăi și spune de cel puțin trei ori: „Cu siguranță nu sunt perfect, dar sunt suficient de bun. !” În același timp, este bine să zâmbești singur! Recomandare: grupul efectuează acest exercițiu împreună, pe muzică din filmul „Mary Poppins, la revedere” Lady Perfection.

PARTEA 3. Ajutați o persoană într-o situație extremă care a provocat emoții puternice

1. Oferind o oportunitate de a vă elibera.

2. Oferind o oportunitate de a ameliora stresul acut: strigați tare, călcați-vă picioarele.

3. Relaxare (nu te calma).

4. Schimbarea modului de funcționare al creierului. Desensibilizarea ochilor. De exemplu, poți studia cu atenție orice obiect din câmpul tău vizual (masă, piatră, copac etc.) timp de trei minute. De parcă în curând va trebui să dai un examen, amintindu-ți toate detaliile acestui subiect.

5. Detașare de situație: vezi situația de sus, de jos, din lateral, de departe, aproape (dar ai grijă să te vezi în această situație). Recomandare: Grupul efectuează acest exercițiu împreună.

6. Depersonalizarea cardului tău: ca și cum terminatorul, Vladimir Putin, Alla Pugacheva, Nikolai Valuev și alte personalități puternice de succes ar fi văzut situația.

7. Analiza problemei: problema principală - consecința problemei - soluțiile deja disponibile.

PARTEA 4. Caracteristicile vorbirii în public (vorbind despre autoprezentare)

Înainte de spectacol:

1. Repetați spectacolul în fața unei oglinzi cu o zi înainte.

2. Dacă este posibil, vizitați locul de spectacol cu ​​o zi înainte, „stăpâniți” spațiul, evaluați dimensiunea încăperii, iluminarea, distanța. Gândiți-vă la elementele de îmbrăcăminte și machiaj (pentru femei).

Imediat înainte de spectacol:

1. 
   Înainte de a intra în clasă, faceți o plimbare rapidă și mergeți energic până la locul ales.

2. Folosiți un exercițiu de respirație (de exemplu, tehnica „Respirație profundă”). Faceți o „vrajă” (o formulă de autohipnoză care ajută la mobilizarea puterii).

4. Coboara bratele in lateral (ca si cum te-ai odihni pe podea).

5. Mișcă-ți mâinile și degetele.

În timpul spectacolului:

1. Faceți o pauză de 5-10 secunde.

2. Captați starea de spirit a publicului.

3. Găsiți tonul potrivit.

4. Demonstrează un comportament încrezător din prima secundă.

5. Exprimați plăcerea de la întâlnire.

6. Mută-te ori de câte ori este posibil.

7. Stai fără să te sprijini pe nimic.

8. Daca stai asezat, tine-ti picioarele plate pe podea (te poti ridica repede).

9. Schimbați opinii cu ascultătorii.

10. Concentrați-vă pe o singură față prietenoasă.

Cerințe pentru vorbirea vorbitorului:

1. Răspundeți singuri la întrebări: cui voi spune? Pentru ce? Ce ar trebui să înțeleagă ascultătorii?

2. Organizarea logică a vorbirii: consistență, consistență, validitate.

3. Expresivitatea vorbirii: modificarea intonației, imagini verbale vii, comparații originale, pauze.

4. Variabilitatea tehnicilor de prezentare: dialoguri, întrebări.

5. Rată moderată a vorbirii.

6. Schimbarea atenției.

7. Gesturi ilustrative.

PARTEA 5. Tehnici de auto-susținere și autoreglare

"Cred că eu..." .

• 
  unic și irepetabil,
• 
  Pot spune nu atunci când este necesar
• 
  persoana amabila si simpatica,
• 
  prieten bun,
• 
  Am dreptul să fiu eu însumi cu toate avantajele și dezavantajele mele,
• 
  Învăț din greșelile mele
• 
  Îmi pot înțelege părinții și ei mă înțeleg, deși nu este întotdeauna ușor,
• 
  apara-ti pozitia
• 
  iau decizii cu privire la viața mea,
• 
  Nu disper din cauza problemelor, oricare ar fi acestea,
• 
  Pot aduce bucurie mie și altora.

Recomandări: toate frazele sunt afișate pe ecran într-o prezentare multimedia și rostite în cor.

PARTEA 6. Gandire pozitiva.

Prețul măreției este responsabilitatea pentru fiecare gând al tău ( W. Churchill). Recomandări : Pentru claritate, această afirmație trebuie să fie prezentată într-o prezentare multimedia.

Tendința de a gândi pozitiv este o resursă importantă pentru rezistența la stres. Unul dintre cei mai cunoscuți experți în domeniul studierii optimismului și pesimismului, dr. M. Seligman, notează:

Felul în care gândim, în special despre sănătate, ne poate schimba sănătatea;

Optimiștii sunt mult mai puțin probabil să contracteze boli infecțioase decât pesimiștii;

Optimiștii tind să aibă obiceiuri mai sănătoase decât pesimiștii;

Sistemul nostru imunitar funcționează mai bine dacă suntem optimiști;

Există dovezi că optimiștii trăiesc mai mult decât pesimiștii.

FILM MULTIMEDIA „LAMB AND KREET”

EXERCIȚIU PRINCIPAL „IERTĂ-MĂ” / „TE IUBESC” / „MULȚUMESC” (am jucat acest exercițiu la antrenamentul „Psihodrama ca metodă de integrare creativă a personalității, condus de Frolova S.V.”).

Participanții sunt numărați pe „primul - al doilea”. „Primele” numere ies pe ușă. Numerele „al doilea” stau într-un cerc și își închid ochii. „Primele” numere intră în cameră, mișcându-se într-un cerc într-o singură direcție, șoptind la ureche, ca „îngerii”, spunând celor care stăteau expresia „Iartă-mă”. Puteți vorbi în ambele urechi în același timp. Din al doilea cerc, fraza este pronunțată cu adăugarea unei atingeri ușoare pe umăr.

Apoi, la comanda antrenorului, participanții își schimbă locul. Numerele „al doilea” șoptesc expresia „Te iubesc”.

PĂRERE. Cum te-ai simțit ca vorbitor? Cum te-ai simțit ca ascultător? Ce lucruri noi ai descoperit despre tine?

"APLAUZE".

Participanții stau sau stau în cerc. Dacă se dorește, unul dintre participanți merge în centrul cercului, iar restul încep să-l aplaude energic. Aplauzele continuă atâta timp cât dorește persoana care stă în centrul cercului. Când decide că a avut suficientă atenție, mulțumește grupului (în felul în care alege - spune „mulțumesc”, se înclină, se înclină, strânge mâna tuturor etc.) și se întoarce în cerc. După aceasta, următorul participant ocupă un loc în centrul cercului.

„RITUALUL ZILNIC”.
ANTRENAMENT Nr. 3 „CONSTRUIREA REZISTENTĂ LA STRESS. PREVENIREA STRESULUI”

Scopul instruirii: concentrarea pozitivă a atenției, stăpânirea metodelor de autoreglare a stărilor emoționale, creșterea rezistenței la stres.

Materiale: e macara, proiector, laptop, prezentare, muzica.

„COTATE” (K. Faupel) (Modificarea exercițiului Newstrom, Scannel)

Ţintă. Stabilirea de contacte între participanți, distrugerea stereotipurilor obișnuite de salut, dezvoltarea creativității și a capacității de a înțelege poziția unui partener de comunicare.

Conţinut. Toți participanții sunt numărați pe „prima-a doua-a treia-a patra”. Participanții sub primele numere își încrucișează mâinile în spatele capului, astfel încât coatele lor să fie îndreptate în direcții diferite; participanții numărați doi își sprijină mâinile pe șolduri, astfel încât coatele lor să fie îndreptate în direcții diferite; participanții numărați trei își pun mâna stângă pe coapsa stângă, mâna dreaptă pe genunchiul drept, cu coatele îndoite în lateral; participanții numărați patru își țin brațele încrucișate în cruce pe piept, cu coatele întoarse în lateral. După ce toți participanții au luat poziția de start, prezentatorul îi invită, la un anumit semnal, să salute cât mai mulți dintre cei prezenți.

Discuţie. Care grup de jucători s-a simțit cel mai confortabil salutând și de ce? Cine este responsabil pentru climatul emoțional din echipă? Ce poate provoca stres la locul de muncă?

REPETAREA REGULILOR DE FUNCȚIONARE A GRUPULUI

MINI-LECTURA. Trainerul definește pe scurt conceptul de „stres”.

Ce este STRESUL?

Stresul (sindromul de adaptare) este o reacție universală a organismului la stimuli de natură diferită.(G. Selye).

Etape de stres:

Pe primul stagiu se activează întâlnirile cu un factor pe care noi înșine îl definim ca stresant (reacție de anxietate). mecanisme de apărare se eliberează catecolamine şi corticosteroizi care la nivel fiziologic pregăti corpul pentru acțiune.

Selye a demonstrat că cel mai important hormon de stres la om, cortizolul, stimulează procesele vitale de adaptare la stres. Scăderea ușoară a activității înregistrată la începutul acestei faze arată că rezistența de fapt scade pentru o perioadă scurtă de timp în timp ce corpul își adună forțele. Dar odată ce glandele suprarenale încep să secrete cortizol, nivelul de rezistență crește, crescând performanța și rezistența organismului. O trăsătură emoțională caracteristică acestei faze este experiența anxietății și a anxietății.

Pe a doua faza- rezistenta sau adaptare- organismul foloseste mecanisme de adaptare, gratie carora atinge un nou nivel de performanta. Cu toate acestea, acest nivel este asigurat de cheltuirea unei cantități mai mari decât de obicei de energie vitală. Semnele unei reacții de anxietate în organism practic dispar. Această etapă este însoțită de un stres psiho-emoțional ridicat.

Pe a treia etapă se întâmplă epuizare organismul atunci când expunerea la un factor de stres este prea lungă, prea frecventă sau prea intensă. În această etapă, energia pe care corpul obișnuia să se adapteze a fost deja cheltuită, ceea ce se poate termina destul de trist pentru asta. Rezistența generală a corpului scade brusc. Rezultatul poate fi epuizare, boală sau deces dacă factorul de stres continuă sau organismul nu primește ajutorul și sprijinul necesar.

Teoria lui Selye se numește fiziologică deoarece se bazează pe teoria homeostaziei. Conform acestui concept, stresul a fost considerat ca un factor care perturbă echilibrul organismului cu mediul înconjurător. Selye a considerat caracteristica de bază a stresului ca fiind natura sa de lungă durată și destul de stabilă.

Diagnosticul stresului (K. Schreiner)

Recomandări: dacă aveți suficient timp, puteți efectua diagnostice menite să vă determine nivelul de stres. Participanților li se oferă formulare cu întrebări. Formatorul dă instrucțiuni și întrebări. Apoi, după punctare, se discută rezultatele.

Instrucțiuni.Încercuiește numerele întrebărilor la care ai răspuns da.

1. Mă străduiesc întotdeauna să duc la bun sfârșit munca, dar de multe ori nu am timp și trebuie să ajung din urmă.

2. Când mă privesc în oglindă, observ semne de oboseală și suprasolicitare pe față.

3. Sunt multe probleme la serviciu și acasă.

4. Muncesc din greu pentru a-mi strica obiceiurile, dar nu pot.

5. Sunt îngrijorat de viitor.

6. Am adesea nevoie de alcool, țigări sau somnifere pentru a mă relaxa după o zi stresantă la serviciu.

7. Există astfel de schimbări care se petrec în jurul căreia ți se învârte capul.

8. Îmi iubesc familia și prietenii, dar adesea mă simt plictisit și gol când sunt cu ei.

9. Nu am realizat nimic în viața mea și sunt adesea dezamăgit de mine.

Prelucrarea rezultatelor Șiinterpretare. Se numără numărul de răspunsuri pozitive. Fiecărui răspuns „da” i se atribuie 1 punct.

0-4 puncte. Te comporți destul de reținut într-o situație stresantă și știi să-ți reglezi emoțiile.

5-7 puncte. Te comporți întotdeauna corect într-o situație stresantă. Uneori știi cum să-ți menții calmul, dar există momente când te enervezi din cauza unui fleac și apoi regreti. Trebuie să dezvoltați tehnici individuale de autocontrol în condiții de stres.

8-9 puncte. Ești suprasolicitat și epuizat. Îți pierzi adesea autocontrolul într-o situație stresantă și nu știi cum să te controlezi. Ca urmare a acestui comportament, atât tu, cât și oamenii din jurul tău suferiți. Dezvoltarea abilităților de autoreglare în condiții de stres este acum principala ta sarcină de viață.

„TEMP” [Fopel, 2003]

Ţintă. Restabilirea forței, mobilizarea participanților pentru următorul exercițiu creativ.

Atinge toate colțurile din cameră;

Atinge podeaua;

Atingeți șase perechi de genunchi ale jucătorilor prezenți;

Pentru stres acut

Volatilitate ridicată	Volatilitate medie	Volatilitate scăzută
Busuioc	Muscată	Ulei de benzoin
Bergamota	Camfor	Iasomie
Clary sage	Lavandă	Cedru
Cimbru	Maghiran	Trandafir
	Melissa	Lemn de santal
	Ienupăr
	Muşeţel

Recomandări: prezentați acest tabel într-o prezentare.

B. Cum să construiești o relație cu un șef dificil?

Unul dintre factorii de stres din viața personalului este relația cu managerul. Acest factor este adesea stresant, deoarece pozițiile sunt inițial inegale, iar managerul are o putere mai mare și posibilități nelimitate de manipulare. În plus, psihanaliştii sunt încrezători că adesea managerii încearcă în mod inconştient să-şi rezolve problemele intrapersonale sau familiale în detrimentul personalului.

1. Un șef „dificil” este un model convenabil pentru a învăța să rezolve neînțelegerile fără a distruge relațiile. Această abilitate este importantă pentru menținerea relațiilor interpersonale și în viața de familie.

2. Căutați ceva în comun care să vă unească, nu puteți fi diferiți unul de celălalt în orice. Șeful nu este un extraterestru din spațiul cosmic. El este, de asemenea, un om și nimic uman nu-i este străin.

3. Amintiți-vă de principiul de bază al psihoterapiei: nu putem schimba o altă persoană, ne putem schimba doar noi înșine și atitudinea față de el. Șeful este puțin probabil să se schimbe (șefii, datorită psihotipului și caracteristicilor lor caracteristice, sunt în general greu de schimbat), așa că trebuie să începem să schimbăm această situație cu noi înșine.

4. Comunicarea cu un lider rău oferă o experiență valoroasă despre cum să nu conduci. Dacă devii lider, nu vei mai face aceleași greșeli în relațiile cu subalternii.

5. Fii capabil să ierți. Psihoterapia pozitivă și NLP spun că în fiecare moment specific din viața noastră alegem modelul de comportament care ni se pare cel mai bun. Cel mai probabil, șeful tău crede că comportamentul lui este cel mai bun, fără să-și dea seama de îngustimea repertoriului său managerial.

6. Încearcă să nu-ți etichetezi șeful și pe tine însuți. Nu spuneți: „Șeful este un Neanderthal dens”, „Sunt un politician inutil”, mai bine să spuneți: „Acum nu are suficient timp pentru politica de personal”, „Și eu am vrut să-l conving că am fost. drept fără a-i asculta argumentele. Data viitoare voi fi un ascultător mai atent.”

7. Înainte de a părăsi un astfel de șef, gândește-te: un alt șef va avea alte „contra”. Nu există șefi ideali. Fără îndoială, trebuie să pleci dacă această relație îți afectează sănătatea sau vezi că unele dintre principiile tale vitale sunt în pericol („Nu poți trăda prietenii”, „Nu fura”, etc.).

B. Metode de autoreglare a stărilor emoţionale

Yu. V. Shcherbatykh oferă următoarea clasificare a metodelor de neutralizare a stresului în funcție de natura efectului antistres:

Metode fizice (baie, întărire, procedee cu apă etc.);

Metode biochimice (farmacoterapie, alcool, plante medicinale, aromoterapie, utilizarea suplimentelor alimentare, substanțe narcotice, complexe de vitamine etc.);

Fiziologice (masaj, acupunctură, relaxare musculară, tehnici de respirație, exerciții fizice, sport, dans etc.);

Metode psihologice (auto-antrenament, meditație, vizualizare, dezvoltarea abilităților de stabilire a obiectivelor, îmbunătățirea abilităților comportamentale, psihoterapie de grup și individuală etc.).

D. Strategii de evaluare a cauzelor evenimentelor de succes și nereușite în rândul optimiștilor și pesimiștilor

Optimiști

Explicarea motivelor eșecului

Motive – temporare, specifice (care nu afectează alte domenii ale vieții), în mare măsură legate de circumstanțe externe

Pesimiști

Explicarea motivelor eșecului

Motivele sunt permanente, globale (se manifestă negativ în alte domenii ale vieții), asociate doar cu personalitatea pesimistului însuși.

Optimiști

Explicația motivelor norocului

Motive - constante, universale, asociate cu trăsăturile de personalitate ale unui optimist

Pesimiști

Norocul a explicat

Motive - temporare („Uneori am noroc”), specifice (nu afectează alte domenii ale vieții), legate în principal de noroc sau de o situație favorabilă

Gândurile strălucitoare creează o stare de spirit veselă. La nivelul creierului, acest proces este susținut de producția de substanțe chimice speciale - endorfine. Endorfinele sunt produse automat dacă suntem fericiți de ceva, așteptăm cu bucurie sau trăim o emoție plăcută. Și deși aceste substanțe nu pot fi produse continuu, putem influența acest proces prin privind situația cu un zâmbet.

MINI-LECTION: „Modelul lui D. Greenberg de management al stresului. Gandire pozitiva"

Jerrold Greenberg observă că există un sistem de management al stresului care poate fi folosit pentru a controla nivelul de stres și tensiune din organism. Autorul consideră că managementul stresului ar trebui efectuat în mod cuprinzător, în toate fazele dezvoltării sale. Trainerul prezintă grupului modelul lui D. Greenberg. Un element important al modelului lui D. Greenberg este prezența gandire pozitiva, care îți permite să percepi o situație stresantă ca pe o oportunitate de a învăța noi strategii comportamentale, de a-ți crește creativitatea și de a afla mai multe despre resursele și capacitățile tale psihologice ascunse. Formatorul informează studenții despre rezultatele unui studiu al caracteristicilor optimiștilor și pesimiștilor realizat de dr. M. Seligman. Formatorul poate invita grupul să discute concepte precum „gândire pozitivă”, „perspectivă pozitivă asupra vieții”, „persoană pozitivă”.

Gandire pozitiva presupune capacitatea de a analiza cauzele succeselor și eșecurilor în viață, în care o persoană este conștientă de factori care pot și nu pot fi controlați de individ, le vede echilibrul și înțelege influența reciprocă a acestor factori. Termenul „gândire pozitivă” provine de la cuvântul „positum” (latină), care înseamnă fapt, dat. Adică, gândirea pozitivă presupune că în viața noastră există înfrângeri, stres și victorii. Sarcina individului este să învețe să perceapă și să explice corect aceste evenimente.

"CUIER"

Ţintă. Îndreptarea spatelui, întinderea brâului de umăr.

Instrucțiuni: „Ridică-te, îndreaptă-te, relaxează-ți mușchii spatelui și umerilor. Ca și cum ți-ai ridica corpul (umeri, piept) și l-ai arunca înapoi și în jos, „pune-l pe coloana vertebrală”, ca o haină pe un cuier. Spatele a devenit drept, puternic, iar gâtul, brațele și umerii erau liberi și ușori. Repetați acest exercițiu de 2-3 ori.”

Discuţie. După finalizarea exercițiului, participanții sunt bucuroși să vorbească despre schimbările din corpul lor și despre bunăstarea generală.

„VULCAN” ( modificarea exercițiului K. Tupperwine 1996])

Ţintă . Stăpânirea tehnicilor de autoreglare atunci când trăiești furie și agresivitate.

Instrucțiuni: „Imaginați-vă mânia voastră intensă, care se află în interiorul unui munte înalt. Furia devine din ce în ce mai mare, apoi izbucnește. Vulcanul începe să erupă. Ne imaginăm cum murdăria, lava, scânteile și focul scot din noi energia distructivă a furiei. Urmărim îndeaproape acest proces. „Erupția” continuă până când toată energia furiei iese la iveală. Acum ne simțim eliberați de furie. Erupția se oprește, totul se calmează și începe ploaia. Ploaia se transformă în ploaie, răcind craterul vulcanului. Acum ne apropiem de munte, urcăm în vârf și privim în crater. Ce este acolo în adâncuri?

Aici antrenorul ar trebui să facă o pauză, astfel încât toți participanții să aibă timp să se uite cu atenție la ceea ce rămâne din agresivitatea lor. „Vedem un fund acolo, acoperit cu pământ cenușiu, sau poate un mic lac întunecat...”

Recomandări pentru antrenor . Majoritatea oamenilor asociază furia și agresivitatea cu culoarea roșie și focul, așa că imaginea unui vulcan este convenabilă pentru a lucra cu aceste emoții. După ce antrenorul spune textul, puteți întreba participanții ce au văzut în partea de jos a vulcanului. Dacă cineva, apropiindu-se de crater, a văzut scântei sau o flacără mică sau a simțit o căldură intensă, cel mai probabil toată energia furiei nu a ieșit. Îl încurajăm pe participant să facă acest exercițiu de câte ori este necesar pentru a vedea de fapt fundul gri calm la sfârșit. Adesea asociem culoarea gri cu indiferența și apatia, ceea ce înseamnă că agresivitatea și furia au dispărut și s-au transformat în alte sentimente.

"RELAXĂ-TE PRIN TENSIUNE"

Ţintă. Prezentarea participanților la tensiunea musculară și efectele de relaxare.

Conţinut. Participanții sunt rugați să se ridice și să își încordeze brațul drept la limită. Formatorul le cere participanților să mențină tensiunea timp de 5 secunde. După aceasta, antrenorul sugerează relaxarea mâinii și eliberarea tensiunii. Este util să întrebați participanții unde a mers tensiunea de la braț. De obicei, participanții raportează că simt o tensiune în gât, maxilar și picior drept, deși pot exista variații individuale. În continuare, antrenorul invită participanții să efectueze o procedură similară alternativ cu brațul stâng, picioarele drepte și stângi, partea inferioară a spatelui și gâtul.

„RITUAL ZILNIC” [ 2].
INSTRUIREA Nr. 4 „PECULIARITĂȚI ALE COMPORTAMENTULUI NONVERBAL”

Scopul instruirii: familiarizarea cu specificul comportamentului nonverbal, caracteristicile autoprezentării în timpul unui interviu de angajare

Materiale: e macara, proiector, laptop, prezentare, film de animație „Little Raccoon”, muzică

EXERCIȚIUL „PRITENȚEA ÎNCEPE CU UN ZÂMB”.

Scop: ridicarea fundalului emoțional. Procedura de execuție și instrucțiuni. Înainte de exercițiu, liderul pregătește grupul pentru a lucra în continuare cu următoarele cuvinte: „Desigur, toată lumea a vizionat desenul animat despre Micul Raton, care, datorită zâmbetului său, s-a împrietenit cu reflectarea lui în râu.” Pentru participanți. Cei care stau în cerc își dau mâinile, se uită în ochii vecinului și, în tăcere, unul câte unul, îi oferă cel mai amabil zâmbet al lor. După finalizarea exercițiului, se recomandă să mulțumiți și să lăudați tuturor participanților: „Ei bine, grozav, mulțumesc pentru zâmbete.”

REPETAREA REGULILOR DE FUNCȚIONARE A GRUPULUI

„SELECTAREA TRAIECTORII” .

Acest joc de încălzire poate fi, de asemenea, clasificat ca o metodă neobișnuită de psihodiagnostic comportamental. Poate servi ca un prolog pentru psihotehnica concentrată pe dezvoltarea capacității de a fi conștient de propriile preferințe și înclinații.

Prezentatorul pornește muzica de fundal (tempo mediu) și dă următoarele instrucțiuni:

Mulți oameni au obiceiul să se deplaseze pe o traiectorie închisă atunci când se gândesc la rezolvarea unei probleme complexe. Cineva se mișcă în cerc... (arată), cineva preferă să meargă, făcând viraje mai bruște, adică. descriind un pătrat sau dreptunghi... (arată), cineva pare să meargă de-a lungul laturilor unui triunghi... (arată). Și, în sfârșit, sunt oameni care, în timp ce se gândesc, se deplasează pe o traiectorie pe care o numim zigzag... (spectacole). Ai câteva minute să te deplasezi prin cameră, încercând toate aceste traiectorii. Puteți reduce sau mări dimensiunea figurilor descrise după cum doriți.

Participanții încep să se miște prin cameră în muzică (desigur, acest exercițiu este aplicabil numai dacă dimensiunea camerei o permite). Prezentatorul oprește ușor conversațiile: este necesar ca toată lumea să fie capabilă să se acorde cu sentimentele lor interioare. De obicei, cinci până la șapte minute sunt suficiente pentru ca fiecare să facă alegerea. Facilitatorul invită membrii grupului să se despartă: „cercuri”, „pătrate”, „triunghiuri” și „zig-zaguri” ocupă diferite colțuri ale camerei.

Acum uite cine mai este în același grup cu tine? Cine, ca tine, preferă această figură anume? Aparent, ceva te unește, aparent, există ceva asemănător în tine, deoarece gusturile tale în raport cu această figură geometrică coincid. Discutați în grupuri care sunt asemănările dintre voi - persoanele care au ales un cerc, pătrat, triunghi sau figura opt. De ce s-a dovedit această figură cea mai atractivă pentru tine?

După o discuție de cinci minute, fiecare grup își prezintă motivul pentru alegerea sa. Participanții explică de ce figura aleasă este de preferat altora și cum pot fi caracterizați oamenii care aleg această figură. După ce a ascultat fiecare grup, facilitatorul poate sugera compararea punctelor de vedere ale grupului cu opinia psihologilor care lucrează într-o direcție precum psihogeometria (Vezi: Alekseev L.L., Gromova L.L. Psychogeometry for managers. L.: Znanie. 1992).

Scurte caracteristici psihologice ale principalelor forme de personalitate bazate pe preferința pentru forme geometrice

PĂTRAT. Un pătrat este, în primul rând, un muncitor neobosit. Muncă asiduă, sârguință, nevoia de a duce munca începută până la sfârșit, perseverență pentru a ajunge la finalizarea lucrării - pentru asta sunt, mai presus de toate, renumite Pătratele adevărate. Rezistența, răbdarea și metodicitatea fac de obicei din Kvadrat un specialist înalt calificat în domeniul său. Acest lucru este facilitat și de nevoia nesățioasă de informații. Pătratele sunt colectoare de tot felul de date. Toate informațiile sunt sistematizate, organizate... Pătrațele sunt cunoscute pe merit ca erudite, cel puțin în domeniul lor.

Analiza mentală este punctul forte al Pătratului... Pătratele sunt extrem de atente la detalii, la detalii. Pătratele iubesc ordinea stabilită odată pentru totdeauna...

Curățenia, ordinea, respectarea regulilor și decorul se pot dezvolta până la o extremă paralizantă. Iar când vine momentul să luăm o decizie, în special una asociată cu riscul, cu o posibilă pierdere a status quo-ului, Squares, în mod voit sau fără să vrea, amână adoptarea acesteia. În plus, raționalitatea, uscăciunea emoțională și răceala îl împiedică pe Squares să stabilească rapid contacte cu diferite persoane. Pătratul nu funcționează eficient într-o situație amorfă.

TRIUNGHI. Această formă simbolizează conducerea și multe Triunghiuri își simt scopul în acest sens. Cea mai caracteristică trăsătură a unui triunghi adevărat este capacitatea de a se concentra asupra obiectivului principal. Triunghiurile sunt personalități energice, de neoprit, puternice, care își stabilesc obiective clare și, de regulă, le ating!

Triangle este o persoană foarte încrezătoare care vrea să aibă dreptate în orice! O nevoie puternică de a avea dreptate și de a controla starea de fapt, de a decide nu numai pentru sine, ci și, dacă este posibil, pentru ceilalți, ceea ce face din Triunghi o persoană care concurează constant, concurează cu ceilalți. Atitudinea dominantă în orice afacere este atitudinea față de câștig, câștig, succes! El își asumă adesea riscuri, este nerăbdător și intolerant cu cei care ezită să ia o decizie.

Triunghiurilor chiar nu le place să greșească și au mari dificultăți în a-și recunoaște greșelile...

Triunghiurile sunt ambițioase. Dacă o chestiune de onoare pentru un Square este să obțină cea mai înaltă calitate a muncii prestate, atunci un Triunghi se străduiește să obțină o poziție înaltă, să dobândească un statut înalt, cu alte cuvinte, să facă o carieră...

Principala calitate negativă a formei „triunghiulare”: egocentrism puternic, concentrare pe sine. Triunghiurile de pe drumul spre culmile puterii nu dau dovadă de o scrupulozitate deosebită în ceea ce privește standardele morale și pot trece peste capetele celorlalți spre scopul lor. Acest lucru este tipic pentru triunghiurile „presumptuoase”, pe care nimeni nu le-a oprit la timp. Triunghiurile fac totul și toată lumea se învârte în jurul lor; fără ele, viața și-ar pierde marginea.

CERC. Acesta este un simbol mitologic al armoniei. Oricine îl alege cu încredere este sincer interesat mai ales de bune relații interpersonale. Cea mai mare valoare pentru Cerc sunt oamenii și bunăstarea lor. Cercul... servește cel mai adesea drept „clei” care ține atât echipa de lucru, cât și familia împreună, adică. stabilizeaza grupul...

Au o sensibilitate ridicată, au dezvoltat empatie - capacitatea de a empatiza, de a simpatiza, de a răspunde emoțional la experiențele altei persoane... În mod firesc, oamenii sunt atrași de Cercuri. Cercurile „citesc” perfect oamenii și într-un minut sunt capabili să recunoască un pretendent, un înșel...

Ei încearcă să mențină pacea și din acest motiv evită uneori să ia o poziție „firmă” și să ia decizii nepopulare. Pentru Cerc, nimic nu este mai dificil decât intrarea într-un conflict interpersonal. Un cerc este fericit când toată lumea se înțelege între ei. Prin urmare, atunci când Cercul are un conflict cu cineva, este cel mai probabil ca Cercul să fie primul care să cedeze.

Cercurile nu sunt decisive, sunt slabe în „jocuri politice” și adesea nu se pot prezenta în mod corespunzător pe ei înșiși și „echipa” lor. Toate acestea duc la faptul că Cercurile sunt adesea preluate! Personalități mai puternice, cum ar fi triunghiurile. Cercurile nu par să fie prea preocupate de cine deține puterea. De-ar fi toată lumea fericită și de-ar fi domnit pacea de jur împrejur. Cu toate acestea, într-un singur lucru, Cercurile arată o fermitate de invidiat. Dacă problema se referă la probleme de moralitate sau de încălcare a justiției.

Principalele trăsături ale stilului lor de gândire sunt concentrarea pe factorii subiectivi ai problemei (valori, aprecieri, sentimente etc.) și dorința de a găsi un comun chiar și în puncte de vedere opuse. Putem spune că Krug este un psiholog înnăscut.

ZIGZAG. Această figură simbolizează creativitatea, creativitatea, chiar dacă doar pentru că este cea mai unică dintre toate figurile și singura figură deschisă...

Stilul dominant al gândirii în zigzag este cel mai adesea stilul sintetic. Zigzag-urilor le place să combină idei complet diferite, diferite și să creeze ceva nou și original pe această bază. Spre deosebire de Cercuri, Zigzagurile nu sunt deloc interesate de consens și realizează sinteza nu prin concesii, ci dimpotrivă - prin acutizarea conflictului de idei și construirea unui nou concept în care acest conflict este rezolvat și „înlăturat”. Mai mult, folosindu-se de inteligența lor naturală, pot fi foarte sarcastici, „deschizând ochii celorlalți” la posibilitatea unei noi soluții...

Zigzag-urile pur și simplu nu pot funcționa productiv în situații bine structurate. Sunt iritați de conexiuni verticale și orizontale clare, responsabilități strict fixate și moduri constante de lucru. Au nevoie de multă varietate și de un nivel ridicat de stimulare la locul de muncă. De asemenea, vor să fie independenți de ceilalți în munca lor. Apoi, Zigzagul prinde viață și începe să-și îndeplinească scopul principal - de a genera noi idei și metode de lucru... Zigzagul se concentrează pe viitor și sunt mai interesați de posibilități decât de realitate. Lumea ideilor este la fel de reală pentru ei precum este lumea lucrurilor pentru alții...

Zigzagurile sunt predicatori neobosite ai ideilor lor și sunt capabili să motiveze pe toți cei din jurul lor. Le lipsește însă politica: sunt neîngrădiți, foarte expresivi („au tăiat adevărul în față”), ceea ce, alături de excentricitatea lor, îi împiedică adesea să-și pună ideile în practică. În plus, ei nu sunt puternici în elaborarea detaliilor specifice (fără de care materializarea unei idei este imposibilă) și nu sunt prea persistenti în a pune capăt lucrurilor (deoarece odată cu pierderea noutății se pierde și interesul pentru idee) .

„GARZI DE corp” .

Această încălzire distractivă și activă ajută la ameliorarea tensiunii și a oboselii și dobândește abilități de comunicare non-verbală. În plus, în timpul îndeplinirii sarcinii, participanții trebuie să fie foarte atenți, iar acest lucru îi ajută să intre într-o dispoziție de lucru.

Grupul se calculează pe primul și al doilea și formează perechi. O persoană trebuie lăsată fără o pereche, așa că dacă există un număr par de persoane în grup, atunci antrenorul participă și el la exercițiu. Scaunele sunt așezate într-un cerc, al cărui număr este egal cu numărul primilor jucători. Primii jucători stau pe scaune. Al doilea jucător sta în spatele scaunelor lor. Deoarece numărul de jucători este impar, un scaun rămâne liber.

Jucătorii care stau în spatele scaunelor sunt bodyguarzii. Ei trebuie să-i țină pe cei care stau în ele în scaunele lor. Jucătorii așezați, dimpotrivă, vor să scape de sub controlul sensibil al bodyguarzilor și să ia un scaun gol. Dar ei pot face acest lucru doar dacă bodyguardul nu ghiceste despre intențiile lor și dacă reușește să stabilească contact non-verbal cu bodyguardul scaunului gol. Dacă bodyguarzii observă că acuzațiile lor sunt pe cale să fugă, își pun rapid mâinile pe umeri, forțându-i astfel să rămână la locul lor. Nu vă puteți ține constant mâinile deasupra umerilor partenerilor dvs. După ceva timp, participanții își schimbă rolurile.

La sfârșitul jocului, puteți discuta despre ce a ajutat să negociați non-verbal unul cu celălalt, dacă au existat cazuri în care jucătorii au fost înțeleși greșit etc.

MINI-PRENDERE cu o prezentare de ipostaze pe tema: „Comportament nonverbal”.

Recomandări: prezentarea ipostazei vorbite într-o prezentare multimedia, prezentarea punctelor cheie împreună cu grupul. Mini-prelecția se poate baza pe orice sursă literară care descrie principalele aspecte ale autoprezentării nonverbale. De exemplu, " Cum poți spune dacă o persoană minte? Ce sunt posturile „închise”? Ce sunt pozițiile „deschise”? Particularități ale comportamentului în timpul unui interviu.”

Antrenorul vorbește pe scurt despre trăsăturile comportamentului nonverbal și secretele autoprezentării în timpul unui interviu.

Interviu în gesturi [1 ]

Una din principalele secrete pentru un interviu de succes– capacitatea de a-ți controla emoțiile

Citește buzele. Privirea buzelor în timpul unui interviu nu este cea mai bună formă de contact vizual, deoarece este considerată foarte intima. Cu toate acestea, dacă te uiți la buzele interlocutorului tău, cu siguranță poți înțelege cât de calm sau iritat din punct de vedere psihologic este acesta în acest moment. Buzele tremurătoare indică nervozitate, colțurile căzute ale buzelor indică o atitudine negativă față de interlocutor, iar o jumătate de zâmbet răsucit indică un oarecare sarcasm sau o dorință de a ascunde adevărul. Poți și ar trebui să zâmbești în timpul unui interviu, dar nu tot timpul. Amintiți-vă, un zâmbet este cheia succesului în orice comunicare.

Urmează-ți privirea. Ce spun ei de obicei? Sunt ochii oglinda sufletului? Da, și sunt, de asemenea, cel mai bun detector de minciuni, ale cărui date nu pot fi ascunse, pentru că într-o conversație de afaceri trebuie întotdeauna să-ți privești interlocutorul în ochi

1. 
   O privire care alergă dintr-o parte în alta sau îți dai ochii peste cap în timp ce te gândești la un gând este un semn clar că interlocutorul nu știe ce să răspundă sau pur și simplu minte.
2. 
   Cel mai bun mod de a fixa privirea ambelor persoane în timpul unui interviu este să priviți triunghiul invizibil de pe frunte, chiar deasupra podului nasului. Desigur, poți privi în altă parte, dar nu prea des.
3. 
   Nu strâmbă ochii în timp ce vorbești. Acest lucru te poate face să arăți ca o persoană vicleană.
4. 
   Amintește-ți că atunci când minți, elevii tăi se strâng. Aspectul ar trebui să fie deschis și calm.

Controlează-ți mâinile. Gesturile active ajută foarte mult la exprimarea gândurilor și adaugă emoție conversației, dar cel mai adesea ele pur și simplu irită interlocutorul. Nu există loc pentru fluturarea mâinii sau trosnirea neîncetată a degetelor într-un interviu de afaceri.

1. 
   Mâinile tale ar trebui să fie întotdeauna vizibile, este mai bine dacă sunt pe masă sau pe cotierele scaunului.
2. 
   Mâinile deschise cu palmele în sus sunt un semn de onestitate, în timp ce palmele în jos indică dorința de a suprima.
3. 
   Mâinile încrucișate în turlă, când vârfurile degetelor se ating, vorbesc despre încrederea interlocutorului și chiar despre superioritatea acestuia.
4. 
   Înșelăciunea este dezvăluită de o mână care acoperă gura, iar o mână strânsă într-un pumn cu degetul arătător întins va spune despre autoritate.
5. 
   Frecându-și palmele în timpul unui interviu, un candidat își arată așteptările pozitive și atitudinea bună față de muncă.
6. 
   Mâinile încrucișate pe piept indică cel mai adesea închiderea sau reacția defensivă a unei persoane. În acest caz, intervievatorul va trebui să încerce să scoată candidatul din această stare de înghețare emoțională.

Gândește-te la picioarele tale. Tensiune musculară sau convulsii picior, parcă în ritmul muzicii, va fi un mare dezavantaj pentru tine. Încrucișarea picioarelor indică o atitudine negativă, mai ales împreună cu brațele încrucișate.

Dacă într-o poziție cu picioarele încrucișate, le strângi cu mâinile în jurul genunchilor, atunci asta indică poziția ta fermă, care nu poate fi contestată, pentru că ești extrem de încăpățânat. Cea mai bună poziție pentru un interviu este cu picioarele într-o poziție neutră, nu strânse, cu picioarele împreună, dar neîncrucișate.

Dacă nu ești imediat îndreptat spre locul unde ar trebui să stai, încearcă să stai astfel încât să nu fii peste masă față de intervievator, deoarece această poziție creează subconștient un sentiment de opoziție, plus masa dintre voi, sporind sentimentul că sunt pe părțile opuse ale baricadelor.

Stai lângă sau în unghi drept față de intervievator, de preferință astfel încât spațiul dintre voi să nu fie blocat de nimic. Acest lucru va servi ca un semnal subconștient că sunteți similar în această situație.

1. 
   Odată așezat, încercați să nu vă destrămați sau să nu vă lăsați pe spate, pentru a nu arăta arogant. Ridicați-vă drept, uitați-vă la intervievator, nu vă îndepărtați și nu vă bateți degetele.
2. 
   Principalul lucru în timpul unui interviu este să-ți arăți deschiderea și interesul sincer față de jobul oferit de companie.

În limbajul semnelor acest lucru se realizează prin posturi deschise. Nu te lega în nod. Chiar dacă sunteți foarte nervos, încercați să vă îndreptați umerii, nu vă strângeți mâinile și nu vă încrucișați picioarele. Bărbații ar trebui să-și descheie jacheta. Acest gest subliniază deschiderea și absența neînțelegerilor și gândurilor secundare.

În timpul unei conversații, încercați să nu vă agitați, să nu vă aruncați privirea, să nu vă jucați reverele sau să învârtiți un pix sau un creion în mâini. O oarecare anxietate este destul de naturală, deoarece altfel poți avea impresia că ești prea încrezător în tine, dar totul ar trebui să fie cu moderație.

Gesturile de oglindire, numite ecou pozițional în limbajul semnelor, pot avea un efect foarte bun. Luați aproximativ aceeași poziție ca și intervievatorul dvs., zâmbiți când zâmbește, dacă face un gest, încercați să-l repetați. Doar nu exagerați, astfel încât oglindirea să nu ducă la papagal. Și, bineînțeles, nu trebuie să repeți ipostaza reprezentantului angajatorului, lăsându-se pe spate și punându-și mâinile la cap pentru a arăta cine este la conducere.

Încercați să însoțiți toate gesturile cu semnale pozitive - palmele deschise, capul ușor înclinat, încuviințarea din cap, zâmbetul.

MINI-PRENDERE „Postura”

Trainerul le spune participanților despre rolul important pe care îl joacă coloana vertebrală în circulația energiei în corpul nostru. De asemenea, este important să acordați atenție faptului că postura este o parte importantă a imaginii. Adesea, prin postură determinăm rezistența unei persoane la stres: „se poartă ca o regină engleză”, „cocoșat sub loviturile destinului”, „aplecat sub greutatea necazurilor” etc.

"PAPUSA DE CARPA"

Ţintă. Întinderea coloanei vertebrale, obținerea unei senzații de relaxare în centura scapulară și brațe, conștientizarea tensiunii din această zonă.

Conţinut. Trainerul îi invită pe membrii grupului să-și ridice brațele cu un oftat și să se întindă în sus, iar cu o expirație, aplecându-se în talie, să-și arunce brațele în jos. După prima execuție a exercițiului, antrenorul concentrează atenția participanților asupra faptului că, dacă spatele și brațele sunt relaxate, atunci, după ce au căzut în jos, brațele vor efectua, prin inerție, mișcări oscilatorii (cum ar fi mișcarea unui pendul pe un ceas). Formatorul invită grupul să mai facă acest exercițiu de câteva ori, observând mișcările brațelor și încercând să le relaxeze din ce în ce mai mult.

"PERETE"

Ţintă. Conștientizarea importanței posturii, identificarea tensiunii musculare în zona spatelui.

Conţinut. Exercițiul se desfășoară într-o cameră spațioasă, participanții trebuie să se descalțe. Formatorul invită participanții să stea lângă perete, astfel încât partea din spate a capului, umerii, fesele și călcâiele să fie apăsate de perete. După aceasta, încercând să ții spatele drept, încearcă să te miști liber în jurul publicului. Trainerul notează că principala dificultate a acestui exercițiu este că trebuie să vă asigurați o postură corectă și să nu vă pierdeți naturalețea mersului. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci alții vor avea sentimentul că „persoana a înghițit o etapă”, deoarece coloana vertebrală este prea rigidă. Pe măsură ce participanții se deplasează prin cameră, își pot verifica postura de mai multe ori mergând până la un perete și apoi mișcându-se din nou.

Discuţie. Participanții discută despre schimbările corporale și senzațiile pe care le-au observat în timpul exercițiului.

„RITUAL ZILNIC” [ 2].
ANTRENAMENT Nr. 5 „CUM SĂ SPUN „NU”?!”

Scopul instruirii: formarea abilităților de a rezista încercărilor de manipulare, abilitatea de a face alegeri independente și de a atinge obiective.

Materiale: e macara, proiector, laptop, prezentare, recipient cu cereale, stofe colorate, coroane, vas mic, muzica.

„RITUAL ZILNIC” [ 2].

„CUNOAȘTE CU O Strângere de mână” [ 2].

Exercițiile sunt potrivite pentru grupuri în care participanții deja se cunosc și se „simt” destul de bine. Jucătorii stau în cerc. Există un scaun gol în centrul cercului. Participantul voluntar stă pe acest scaun, își pune mâinile pe genunchi, palmele în sus și închide ochii. Restul participanților se apropie foarte liniștit de el în orice ordine și își pun mâinile pe palme. Sarcina șoferului este să ghicească ale cui sunt mâinile acestea. Pentru a complica exercițiul, puteți introduce o regulă conform căreia participanții se pot apropia de șofer de mai multe ori sau nu se pot apropia deloc.

REPETAREA REGULILOR DE FUNCȚIONARE A GRUPULUI:

• 
  comunicare bazată pe principiul „aici și acum” (discuție despre ceea ce se întâmplă direct în grup în acest moment);
• 
  principiul personificării enunțurilor (enunțul I);
• 
  regula de participare activă;
• 
  principiul comunicării confidențiale;
• 
  principiul confidențialității;
• 
  focalizare pozitivă;
• 
  atitudine pozitivă față de tine și față de ceilalți;
• 
  regula oprire;
• 
  sinceritate;
• 
  deschidere;
• 
  respect pentru vorbitor;
• 
  Vorbește la obiect;
• 
  Pe „tu”, porecle

„Respectarea instrucțiunilor” [ 2, p. 84].

În acest exercițiu, este important ca întregul grup să înceapă să o facă în același timp, așa că ar trebui să fie folosit atunci când întregul grup este deja asamblat. Exercițiul, de regulă, provoacă o reacție emoțională puternică și vă permite să înveselești un grup descurajat sau obosit.

„Poți să urmezi în mod clar instrucțiunile? Ai trei minute pentru a face acest test. Finalizați sarcina cu viteza maximă.

1. Înainte de a face ceva, citește totul cu atenție.

2. Scrie-ți numele în sus în dreapta colțul foii.

3. Cerc Numele dumneavoastră.

4. În colțul din stânga sus, desenați cinci pătrate mici.

5. B toata lumea pune o cruce în pătrat.

6. Scrie-ți numele de familie în top părți ale frunzei.

7. Sub scrie numărul tău de telefon în colțul din dreapta sus cu numele tău. Dacă nu aveți unul, scrieți numărul 100.

8. Şoaptă menționați numărul pe care l-ați scris.

9. Cerc Acest număr.

10. Pune o cruce înăuntru mai jos în stânga colțul foii.

11. Încercuiește acest semn triunghi.

13. Includeți cuvântul „unghi” într-o propoziție cu un dreptunghi. № 4.

14.În partea de sus a foii, faceți un semn cu vârful unui creion sau stilou Trei găuri mici.

15. Strigă cu voce tare: „Aproape am terminat (terminat)!”

Acum că ați citit totul cu atenție, finalizați numai sarcinile 1 și 2.”

„MISCARE BROWNIAN” .

Acest exercițiu permite participanților să se miște, ceea ce ajută la ameliorarea tensiunii musculare și a strângerii interne. Dacă observați cu atenție participanții în timpul exercițiului, puteți vedea cât de implicați emoțional sunt aceștia în procesul de antrenament sau, dimpotrivă, cât de detașați sunt de grup.

Participanții sunt încurajați să se miște în mod activ prin cameră, în muzică. De îndată ce muzica se oprește și prezentatorul sună un număr, participanții trebuie, ținându-se de mână, să se unească în grupuri formate din acel număr de persoane.

Exercițiul poate fi complicat și făcut mai interesant. Prezentatorul cere să se alăture grupurilor nu după numărul de persoane, ci după anumite caracteristici (de exemplu, după culoarea ochilor, articole de îmbrăcăminte, animale de companie etc.). Sarcina este mai distractivă dacă participanților li se interzice și să vorbească.

Antrenamentul social-psihologic (SPT) vă permite să modelați procesele de bază ale comunicării. În literatura de specialitate, tipurile de antrenament au fost asociate cu funcțiile de comunicare: perceptivă, comunicativă, interactivă.Eficacitatea antrenamentului se datorează faptului că este o metodă activă de dobândire a cunoștințelor și abilităților sociale în procesul de interacțiune organizată în mod intenționat. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că comunicarea conține trei componente: cognitivă, emoțională, comportamentală. Posibilitățile de pregătire socio-psihologică sunt legate de faptul că este un model controlat al unui sistem social.

Pregătirea socio-psihologică vă permite să construiți noi modele prin analiza și sinteza mai multor sisteme sociale care fac obiectul de studiu și influență, care pot fi exprimate prin următoarea diagramă:

Figura 3 - Simulare în grupul de interacțiune

SPT este un laborator experimental în cadrul căruia se efectuează diagnosticarea și corectarea tiparelor de comportament. Dar asta nu înseamnă că grupul de antrenament demonstrează relații artificiale în condiții de laborator. Oamenii reali participă la munca SPT; ei actualizează modele reale de comportament, care este obiectul de studiu. Această situație poate fi descrisă sub forma următoarei diagrame:

Figura 4 - Interacțiunea în grupul de antrenament

Fiecare participant SPT aduce grupului propriile sale constructe personale, care se manifestă în modelele actuale de comportament. Desigur, aceste modele de comportament sunt limitate de normele de lucru în grup, de scopurile și obiectivele SPT. Aceste restricții sunt necesare pentru a preveni efectele traumatice, precum și pentru a atinge obiectivele.

Munca în grup se desfășoară la două niveluri: 1) lucrul cu individul; 2) lucrul cu un grup. Lucrul cu un individ în timpul SBT implică o orientare interpersonală și personală. În această direcție, atenția principală este îndreptată spre studiul conceptului de sine ca un set de idei ale unei persoane despre sine și atitudinile față de sine. Cunoașterea propriului concept de sine este conținutul și rezultatul SPT.

Cunoașterea de sine în grupul de formare este asociată cu autodezvăluirea. Mecanismul de auto-dezvăluire este descris destul de complet de modelul Jogari Window:

Știu despre mine	Nu știu despre mine
Ei știu despre mine		2. PONTUL ORB
Ei nu știu despre mine	3. VIZIBILITATE	4. NECUNOSCUT

Figura 5 - Fereastra Jagari

„Arena” (1) este o zonă deschisă, acea zonă a Sinelui nostru, despre care persoana însuși știe și despre care știu ceilalți oameni.

„Unitatea oarbă” (2) sunt acele zone ale personalității care îmi sunt ascunse, dar sunt cunoscute de alții (unele obiceiuri etc.).

„Aspectul” (3) este o zonă ascunsă de care subiectul însuși este conștient, dar de care alții nu sunt conștienți. Pot exista unele probleme nerezolvate în acest domeniu, care nu au fost discutate anterior cu alții.

„Necunoscutul” (4) este ceea ce este ascuns subiectului însuși și celor din jur. Iată rezervele ascunse ale personalității (134).

În grupul de formare, toată munca are ca scop extinderea zonei deschise („arenă”) în detrimentul altor zone. Feedback-ul devine un punct important; ajută la corectarea imaginii de sine și a modelelor de comportament. Feedback-ul este posibil doar într-o atmosferă de încredere și înțelegere reciprocă. Feedback-ul eficient ar trebui să vină sub forma unei reacții emoționale, mai degrabă decât a unei critici de judecată. Influența corectivă a feedback-ului crește într-un grup strâns. Din acest motiv, este necesar un al doilea nivel de lucru - lucrul cu grupul.

Lucrul cu un grup presupune crearea de relații de prietenie. O atmosferă de sinceritate promovează autodezvăluirea, care devine o condiție pentru influența corectivă eficientă a proceselor de grup. Contextul grupului de lucru este important datorită faptului că grupul devine o verigă mediatoare în corectarea relațiilor interumane. Într-un grup este posibil să se creeze relații care formează pregătirea pentru situații de comunicare; o serie de relații pot fi transferate în sfera implementării practice. Munca în grup oferă posibilitatea de a obține informații suplimentare despre propria personalitate. Un grup ca model social transmite valorile și normele unei anumite comunități socio-culturale. Reacțiile grupului îl ajută pe individ să gestioneze conflictele interpersonale.

Formele de lucru în grup ajută individul să studieze mai bine procesele intergrup și impactul acestora asupra comportamentului altor subiecți. Contextul grupului dezvoltă capacitatea de a acționa în grup și facilitează studiul dinamicii grupului.

Formarea socială și psihologică urmărește două obiective principale: 1) autoconștientizarea și autoperfecționarea individului; 2) dezvoltarea competenţei comunicative. Competența comunicativă include o serie de prevederi: capacitatea de a descrie comportamentul, comunicarea sentimentelor, capacitatea de ascultare, competiția.

Descrierea comportamentului implică dezvoltarea capacității de a caracteriza modele de comportament fără evaluare sau critică, fără a atribui motive pentru comportamentul altuia. O descriere fără judecată a comportamentului este baza unei interacțiuni interpersonale adecvate și a capacității de a gestiona comunicarea conflictuală.

Comunicarea sentimentelor înseamnă dezvoltarea capacității de a-și exprima sentimentele cu privire la propriile acțiuni și acțiunile celorlalți. Este necesar să se dezvolte capacitatea de a-și exprima sentimentele prin mijloace non-verbale și verbale. Totodată, mijloacele de exprimare exterioară trebuie să corespundă celor verbale.

Eficacitatea pregătirii socio-psihologice ca metodă de influență corectivă se manifestă prin faptul că este posibilă implementarea a trei niveluri de influență asupra rezervelor adaptative ale individului – instrumental, semantic, existențial.

Nivelul instrumental este impactul asupra stilului de rol al individului, modului individual de prezentare a propriului sine.Contextul de grup de lucru facilitează dezvoltarea abilităților sociale. Procesele de grup sunt baza pentru extinderea repertoriului de rol al unui individ. În cadrul grupului, comunicarea cu ceilalți crește și se dezvoltă noi modele de cooperare. Acest nivel de influență formează poziția externă a subiectului comunicării, care se manifestă în tipare de comportament verbal și nonverbal. Într-un grup, căutarea de noi strategii și comportamente este mai eficientă. Membrii grupului de formare dezvoltă abilități adecvate pentru a răspunde la conflicte.

Nivelul semantic de influență asupra rezervelor adaptative ale individului formează abilitățile de analiză socială. Identificăm sentimentele și relațiile care interferează cu comunicarea eficientă și rezolvarea conflictelor. Acest nivel vă permite să construiți modele conceptuale și relații și să efectueze analiza rolurilor. Membrii grupului dobândesc abilitățile de a identifica sensul unei situații de comunicare. Acest aspect este important deoarece situațiile sunt create de oameni pentru a exprima un anumit sens. Oamenii folosesc diferite simboluri pentru a transmite sensul acțiunilor lor. În situațiile de comunicare există un scop specific, motive, fără conștientizarea cărora este imposibil de înțeles sensul comportamentului. Fără conștientizarea sensului, comportamentul oamenilor va rămâne dezadaptativ.

Am alcătuit un program de pregătire socio-psihologică care vizează abilitățile de comunicare. Scopurile acestui antrenament sunt să te echipezi cu un sistem de concepte și idei necesare analizei psihologice a personalității tale, precum și cunoașterea punctelor tari și a punctelor slabe în interacțiunea cu alte persoane. În plus, acest antrenament ajută la ameliorarea conflictelor intrapersonale și la dezvoltarea abilităților de organizare a comunicării emoționale și de reglare emoțională.

LECTIA 1.

(durata lectiei - 2 ore)

FORMARE DE COMUNICARE (prelegere)

În viața majorității oamenilor, procesele de comunicare ocupă până la 70% din timp.

Comunicarea este procesul de schimb bidirecțional de idei și informații care duce la înțelegerea reciprocă.

Care sunt principalele caracteristici inerente procesului de comunicare?

a) schimbul reciproc de informații și opinii. Evaluări, judecăți;

b) percepția reciprocă, în urma căreia se formează o idee unul despre celălalt și se realizează înțelegerea reciprocă;

c) controlul reciproc al acţiunilor prin comunicare;

d) influența psihologică reciprocă unul asupra celuilalt;

2. Funcții:

a) informațional - schimb reciproc de informații;

b) expresiv - înțelegerea reciprocă a experiențelor și a stărilor emoționale;

c) reglator - influenta reciproca in vederea influentarii naturii activitatii, actiunilor, starii emotionale reciproce, relatiilor intre ele;

1. Latura externă - comportamentul observat efectiv al comunicatorilor; internă - percepție subiectivă a situației, reacții emoționale.

2. Modul de comunicare:

a) tonul adresei;

b) comportament;

c) poziție (atitudine față de parteneri).

Orice vârstă se caracterizează prin nevoia de a ne cunoaște pe sine și lumea din jurul nostru. Nevoia de comunicare este din ce în ce mai mare, dar, în același timp, oamenii din generații diferite au dificultăți în acest domeniu. În primul rând, au nevoie de ajutor în înțelegerea lumii lor interioare, în înțelegerea și acceptarea celorlalți, în realizarea dificultăților lor în comunicare.

Programul nostru vizează, în primul rând, dezvoltarea personală, dezvoltarea abilităților de comunicare eficientă și stăpânirea abilităților de interacțiune interpersonală.

În psihologie, există o diagramă cunoscută sub numele de „fereastra Jogari”: - comportament, sentimente, motive;

Ceea ce văd alții într-o persoană și nu ceea ce el însuși, el nu își dă seama;

Subiectul este conștient, dar alții nu sunt conștienți;

Ceea ce este dincolo de limitele conștiinței și ale individului însuși.

Exprimând sentimente și gânduri semnificative personal și primind feedback, vei putea să te vezi din exterior, să înveți să te înțelegi mai bine și să înțelegi de ce acționezi astfel și nu altfel, să realizezi ce poți face și să înțelegi că viața ta depinde asupra modului în care îl percepi.

LECȚIA Nr. 2

(durata - 4 ore)

„CUM MĂ VĂD ALȚII” (mijloace de comunicare non-verbală)

1. Formarea ideilor conceptuale despre mijloacele non-verbale de comunicare;

2. Dezvoltarea deprinderilor de a citi starea altuia prin manifestări non-verbale.

Structura lecției:

1. Joc „Nu-l scăpați”.

Grupul stă în cerc, participanții aruncă mingea unul către altul, denumind de fiecare dată ce obiect reprezintă (de exemplu: o vază, o carte etc.). Cel care prinde mingea trebuie să descrie cum ar prinde acest obiect, în funcție de greutatea, fragilitatea acestuia etc.

2. Informații.

Mai puțin de 10% din impresia pe care o primim de la o altă persoană este determinată de comunicarea verbală, adică de cuvintele pe care le rostește. Elementele sale sunt:

b) contactul vizual;

c) expresia facială;

d) gesturi, mișcări ale corpului;

e) boxe care separă spațiul.

3. „Expresii și gesturi faciale.”

Toată lumea se împarte în perechi. Fiecare dintre perechi primește o notă cu o sarcină, de exemplu, „scrieți o scrisoare”, „plimbați peste abis pe un pod balansoar”, „rearanjați mobilierul”, etc. Persoana care a primit nota trebuie să transmită aceste sarcini partenerului său prin gesturi și expresii faciale. Al doilea trebuie să îndeplinească ceea ce înțelege în fața tuturor. Ceea ce este scris în notă este comparat cu ceea ce s-a făcut. În timpul discuției, devine clar cât de dificil a fost pentru fiecare participant să ducă la îndeplinire ceea ce a fost scris.

4. Discutie".

Grupul este împărțit în „triple”, în care unul este „surdo-mut” (adică doar vede și arată), al doilea este surd și paralitic (adică doar vorbește și vede), al treilea este orb și mut (adică. .numai aude și arată). Fiecărui trio i se dă o situație: cad de acord asupra unui loc de întâlnire, a unui cadou pentru băiatul de naștere etc. Situația se joacă pe rând în fața întregului grup.

În timpul discuției, devine clar ce dificultăți au experimentat participanții. Care dintre „troica” a fost mai ușor de înțeles și cine a fost mai ușor de explicat partenerilor.

LECȚIA Nr. 3

(durata - 6 ore)

CONFLICTE DE COMUNICARE

Dezvoltarea modalităților și tehnicilor de interacțiune cu alte persoane, capacitatea de a regla procesul de comunicare;

Formarea deprinderilor de diagnosticare și depășire a dificultăților de comunicare.

Structura lecției:

1. Procedura „Conflict”.

2. Participanții sunt împărțiți în 3 persoane. Distribuția rolurilor este următoarea: unul este liderul și două sunt părțile aflate în conflict, pe care liderul le-a chemat pentru a rezolva conflictul. Scopul liderului este de a netezi conflictul cât mai mult posibil, de a-l stinge. Scopul celor aflați în conflict este să scoată conflictul și să câștige această dispută.

Când analizați, ar trebui să înțelegeți care este esența conflictului, să separați cauza de cauză, să aflați adevărata stare a lucrurilor și să evaluați situația.

3. Procedura „Conflict deschis”.

Doi participanți la joc vin în centru. Li se dă o sarcină simplă. Este necesar să-ți forțezi verbal adversarul să efectueze orice acțiuni fizice, iar instalarea este dată nu într-o formă închisă, ci într-o formă deschisă. Există un conflict deschis. Rivalii în mod direct, prin năvala voinței lor, se obligă unul pe celălalt să facă anumite acțiuni. Ar trebui oferite cele mai simple acțiuni: părăsiți camera, scoateți ochelarii, desfaceți nasturii jachetei etc. Cel care își atinge scopul câștigă. Apoi, participanților li se poate cere să folosească alte tactici de comportament într-o situație de conflict.

4. Informarea:

judecăți imature, superficiale;

Generalizări părtinitoare stereotip;

Întreruperi nerezonabile.

5. Testare: testul Thomas.

LECȚIA Nr. 4

(durata - 6 ore)

„DEZVOLTAREA ÎNCREDELOR DE SINE ŞI CORECTAREA COMPORTAMENTULUI AGRESIV”

1. dezvolta capacitatea de a actiona adecvat si eficient in diverse stari psihologice;

2. dezvolta abilitatea de a identifica punctele forte ale personalitatii tale si de a construi pe ele.

Structura lecției:

1. Procedura „Fixarea lui „I”

2. Sarcina - a striga „eu” tare este oferită tuturor pe rând, dacă este dificil pentru unul, atunci este oferit întregului grup. La început, toată lumea poate striga împreună, apoi, la semnalul liderului, toată lumea tace, cu excepția unuia, care continuă să strige „eu” tare.

3. Procedura de „persuasiune”.

Membrii grupului sunt rugați să iasă pe rând (pe scenă, pe podium sau în centrul cercului) și să rostească fraze. Grupul analizează cine a fost mai încrezător și de ce au vorbit mai convingător.

Expresii sugerate:

„Cred că toată lumea m-a auzit”;

„Vreau ca totul să fie exact așa”;

„Sunt încrezător că pot face față acestei sarcini”, etc.

4. Procedura „Cum te descurci cu greșelile.”

Descrie-ți comportamentul obișnuit, de zi cu zi (cursul de acțiune) în situații specifice din viața ta.

Cum reactionezi daca tu insuti faci o greseala?

Care este reacția ta dacă altcineva greșește (de exemplu, un prieten, un coleg, un angajat, un copil...)?

5. Testare: testează „Verifică-ți încrederea în tine”.

6. Informații.

7. Procedura „Aprobare”.

Fiecare membru al grupului este încurajat să se pregătească pentru o viață optimistă și productivă în viitor. Atitudinile tale ar trebui să reflecte obiectivele tale de viață și dorința de a te îmbunătăți. Trebuie să notezi pe o foaie de hârtie cel puțin 10 fraze despre ceea ce îți dorești în viitor, cine poți deveni după ce ai depășit dificultățile vieții. Înregistrați timp de 10 minute.

De exemplu:

Sunt talentat.

Sunt sociabil și relaxat.

Am succes in tot ceea ce fac...etc.

Acum trebuie să alegi afirmațiile care sunt cele mai importante pentru tine. Concentrându-vă pe aceste afirmații, imaginați-le viu și figurat. Pentru a face acest lucru, închideți ochii și repetați una dintre aceste afirmații timp de 2-3 minute. Vizualizează-ți afirmația într-o imagine vie, concretă, vizuală în ochiul minții tale. Deschide-ți ochii și schimbă impresii.

Teme pentru acasă:

1. Notează cele mai plăcute 5 evenimente care s-au întâmplat în viața ta.

2. Notează 5 necazuri majore care s-au întâmplat în viața ta.

LECȚIA Nr. 5

(durata - 4 ore)

„CONȘTIENTEREA PROBLEMELOR ÎN RELAȚIA CU OAMENII”

1. Procedura „Problemele mele”.

Facilitatorul invită membrii grupului să dea exemple de când în viața lor au apărut următoarele și când au reușit să facă față:

Manipularea altora pentru a le câștiga favoarea și dragostea;

Incapacitatea de a avea grijă de o altă persoană și/sau de sine;

Dificultatea de a se pune mental în locul altuia, de a-i înțelege interesele, de a-i recunoaște drepturile etc.

Într-o discuție de grup la sfârșitul exercițiului, este indicat să discutați dacă a devenit mai ușor să vă înțelegeți problemele și să găsiți o modalitate de a le rezolva.

2. Informații.

3. Joc „Crocodil”.

Prezentatorul spune că multor oameni se tem să nu pară amuzant sau absurd pentru ceilalți și îi întreabă pe participanți cine cunoaște acest sentiment. Următorul joc este oferit ca mijloc de a elimina această frică. Grupa este împărțită în două echipe. Prima echipă ghicește un anumit cuvânt sau expresie (puteți folosi numele obiectelor care se găsesc adesea în viața de zi cu zi), a doua echipă își deleagă participantul (de preferință dacă este voluntar), căruia i se spune cuvântul ghicit. Acesta din urmă trebuie să înfățișeze acest cuvânt doar cu ajutorul gesturilor și expresiilor faciale, iar echipa sa ar trebui să încerce să înțeleagă ce s-a spus.

Echipele de membri ai grupului se gândesc la cuvinte pe rând. După ce majoritatea participanților au jucat rolul portretizatorului, puteți discuta despre propriile sentimente care au apărut atunci când a trebuit să portretizați ceva.

4. Exercițiul „Spațiu propriu”.

Unul dintre membrii grupului („protagonistul”) stă în mod voluntar în centrul cercului. Prezentatorul îl invită să se imagineze ca un „luminar”, la o altă distanță de care se află restul membrilor grupului - „planetele” -. Protagonistul, întorcându-se cu fața către membrii grupului, le cere să stea la distanțe diferite de el – astfel încât următorul membru al grupului să se îndepărteze de el la o distanță corespunzătoare distanței imaginare în relațiile interpersonale. După ce aranjamentul grupului este finalizat, facilitatorul îl întreabă pe protagonist cât de confortabil este spațiul pe care l-a creat și dacă ar dori să facă vreo modificare.

LECȚIA Nr. 6

(durata - 6 ore)

„MOTIVAȚII PENTRU ACȚIUNILE NOASTRE”

Scop: conștientizarea motivelor relațiilor interpersonale. Exprimarea sentimentelor.

1. Procedura „Motive pentru acțiunile noastre”.

Prezentator: „Acțiunile noastre față de alți oameni sunt cauzate de diferite forțe motivante. Facem ceva pentru ceilalți oameni pentru că îi simpatizăm, îi iubim și pentru că „așa ar trebui să fie”, asta este ceea ce este acceptat în societate. Este important să înțelegem ce ne motivează într-un anumit caz. De exemplu, frica, teama de pedeapsă este uneori realizată de noi într-un fel sau altul, uneori facem ceva, poate fără să ne dăm seama de ce, sau poate gândindu-ne că este cu cele mai bune intenții, dar în esență este tot aceeași frică. . Amintește-ți de două ori - una când ai făcut ceva pentru o altă persoană pentru că ți-a fost frică de furia, condamnarea, pedeapsa lui sau a altcuiva, deși nu ți-ai dat seama la momentul respectiv, și cealaltă când ai făcut ceva pentru altul din același motiv , dar, în același timp, să înțelegi pe deplin de ce faci asta.”

Membrii grupului, după ce au notat exemple din viață, le împărtășesc. Apoi prezentatorul vă cere să vă amintiți două infracțiuni în același mod. Dictată de dorința de a urma norma socială, „a fi ca toți ceilalți”, „a păstra un profil scăzut”.

Discuție: Ce a fost mai greu de realizat, a fost greu să vorbim despre asta etc.

2. Procedura „Hot spot”.

Facilitatorul îi invită pe adolescenți să afle ce cred alți membri ai grupului despre ei. El recomandă să vorbim unul despre celălalt în aproximativ următoarea formă: „Când faci sau spui așa și așa, în mine apar așa și așa sentimente și mi se pare că ar putea fi așa și așa.” Se folosește doar experiența acumulată în timpul orelor. Definițiile „precum”, „bun”, „rău” ar trebui evitate.

Unul dintre participanți, dacă dorește, se așează în centrul cercului. După ce toată lumea a vorbit, adolescentul povestește pe scurt ce a trăit când au vorbit despre el. Participanții vorbesc pe rând, dar stau pe „scaunul fierbinte” numai dacă doresc.

În cadrul discuției, participanții își împărtășesc impresiile despre modul în care sentimentele lor unul față de celălalt s-au schimbat după acest exercițiu.

3. Exercițiul „Meditație”.

Facilitatorul le cere participanților să stea pe spate și să se relaxeze, probabil. Folosind tehnici de relaxare. Vorbind încet și încet, facilitatorul le cere participanților să-și imagineze că se plimbă prin pădure. Copacii foșnesc pe ambele părți ale drumului forestier. Ei ies într-o poiană, în mijlocul căreia crește un copac bătrân și gros, sub care stă un înțelept. Trebuie să pună o întrebare și apoi, după ce a așteptat cu răbdare, să obțină un răspuns. Participanții sunt încurajați să întrebe despre orice problemă în relațiile lor cu alte persoane. După aceasta, trebuie să te plimbi mental în jurul copacului. Pe spatele butoiului atârnă un calendar de rupere. „Ce număr este pe el? Cum este conectat cu oamenii din jurul tău și cu tine?”

După exercițiu, participanții împărtășesc între ei ce întrebare i-au pus înțeleptului și ce răspuns au primit.

4. Discutie.

Participanții încearcă să răspundă la întrebări despre ce cauzează discrepanțe între ideile despre ceea ce ai vrea să fii și cum te văd ceilalți, cu cine ești cu adevărat. Aceste discrepanțe ar fi mai mari dacă această activitate ar fi administrată la începutul grupului și de ce?

SARCINA Nr. 7

(durata - 6 ore)

„Depășirea crizelor vieții”

1. ajutați fiecare participant să înțeleagă crizele vieții;

2. exersează configurarea pentru a le accepta

3. dezvolta stabilitatea emoțională.

1. Discuție despre dificultățile de realizare de sine:

Care sunt dificultățile de realizare de sine pentru mine?

Cum mă simt în legătură cu asta?

Ce mă împiedică să mă autorealizez?

Puteți pune întrebări clarificatoare precum: Ce vrei să spui? La ce manifestari te referi?

Sunt folosite metode de brainstorming, propoziții neterminate și abordări asociative. Reflecția asupra dificultăților de realizare de sine ajută la înțelegerea dificultăților și schimbărilor de criză care afectează calea de viață a unui individ și îl privează de oportunitatea de autorealizare. Ce a cauzat aceste dificultăți (neluarea în considerare a parametrilor personali și situaționali, lipsa de implicare în situație, stima de sine insuficient dezvoltată, stima de sine, îndoiala de sine, tendințele egoiste etc.)?

2. Exercițiul „Idealurile mele”.

Prezentatorul invită participanții grupului să evidențieze perioade diferite, destul de mari din viața lor și să încerce să-și amintească care dintre oamenii care trăiau în trecut au fost pentru adolescenți, cu care și-au dorit să fie - în ceva sau în orice. Acestea pot fi nu numai rude și prieteni, cunoștințe, prieteni etc., ci și personaje fictive - personaje din cărți, filme, piese de teatru și personaje istorice (scriitori, artiști, politicieni etc.) și celebrități în viață. De ce sunt atractive? Te-au ajutat în viața ta sau poate te-au împiedicat într-un fel?

3. Informații

Fiecare individ își parcurge propriul drum de viață în felul său, îl înțelege în felul său și rezolvă situațiile de viață întâlnite în drumul său. Gradul de realizare de sine, de satisfacție cu sine și cu viața lui depinde de modul în care își trăiește călătoria vieții.

O criză înseamnă că ordinea existentă se prăbușește și o nouă ordine, poate mai perfectă, îi ia locul. Viața este o școală, iar situațiile de criză sunt cele mai importante lecții, în timpul cărora sunt trăite experiențe și durere. Aceasta este o condiție temporară. Este necesar să acceptăm crizele pentru a trece prin vechea ordine într-una nouă, pentru a fi liber chiar și în situații dificile.

4. Procedura „Conștientizarea crizelor vieții”.

Amintește-ți trei crize pe care le-ai trăit în viața ta (sau trei situații care ți-au provocat sentimente puternice). Desenează această situație pe hârtie, exprimând sentimentele pe care le-ai trăit. Desenați cât de bine puteți. Aranjați aceste imagini în ordine cronologică, în conformitate cu cronologia evenimentelor care au avut loc.

Priviți desenele și simțiți continuitatea fluxului în ele. Fiecare dintre aceste evenimente poate fi privit ca o fază a dezvoltării tale și, în fiecare criză, simți un nou impuls vital, ca o nouă trăsătură de personalitate care își face drum.

Realizați ce poziție în viață aderați în situații de criză:

idealizarea realității;

frustrare;

contesta totul;

pensionare;

conștientizare;

determinare;

condamnare!

Deveniți, de asemenea, conștienți de modul în care vă faceți față crizelor. Ați încercat să le amânați sau să le ignorați? Te-ai agățat de vechile obiceiuri? Te-ai plâns cuiva? Sau au fost curajoși în fața crizelor? A existat o diferență în experiența crizelor?

Stabiliți poziția de viață în care vă aflați acum, în prezent, în sfera profesională sau personală (familială) a realizării de sine.

Scopul acestei proceduri:

Conștientizarea de către fiecare membru al grupului a necesității de a atinge ultimele trei poziții (conștientizare, determinare și convingere). O poziție de convingere duce la dorința de a îmbunătăți ceva în starea actuală a lucrurilor, precum și la acceptarea de sine și a oamenilor din jurul lor cu deficiențele și „imperfecțiunile” lor;

Fiecare participant la antrenament este conștient de necesitatea de a merge pe calea autoperfecționării și, pentru a face acest lucru, își întărește voința, își crește eficiența și lucrează sistematic asupra lor însuși.

LECȚIA Nr. 8

(durata - 6 ore)

REFLEȚIE A CE S-A ÎNTÂMPLAT ÎN ANTRENAMENT

Scop: înțelegerea schimbărilor calitative care au avut loc în grup.

1. Procedura „Legați firul”.

Toți membrii grupului își trec un fir de ață unul altuia în cerc, însoțindu-l de afirmații care încep cu cuvinte de genul: „Îți sunt recunoscător pentru asta...”, etc. Când ghemul de ață se întoarce la cel care a început, membrii grupului ar trebui să tragă de fir, să închidă ochii și să se cufunde într-o stare care promovează acceptarea lor înșiși, a altor oameni și a lumii din jurul lor.

La sfârșitul orelor, este recomandabil să programați întâlniri individuale pentru cei care ar dori să discute următorii pași cu psihologul care conduce formarea.

2. „Îți sunt recunoscător pentru…”.

Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Utilizați formularul de mai jos

Studenții, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.

Postat pe http://www.allbest.ru/

Agenția Federală pentru Educație a Federației Ruse

Universitatea de Stat Magnitogorsk

Facultatea de Pedagogie și Metode ale Învățământului Primar

Departamentul Metode de Învăţământ Primar

Formare de adaptare socială pentru persoanele cu dizabilități

Completat de: student 304 gr.

Astahova Olesya

Verificat de: Sunagatullina I.I.

Magnitogorsk 2008

Lecția 1. Comportament încrezător și incert

Dezvoltarea încrederii în sine;

Crearea unui fundal emoțional pozitiv în grup;

Începutul lucrării

Dacă, uitându-ne la cunoscuții noștri, încercăm să înțelegem ce îi permite unei persoane să reușească în viață, vom fi destul de surprinși. Se dovedește că prosperitatea, respectul și chiar dragostea sunt mult mai favorabile nu celor care sunt mai sănătoși, mai deștepți, mai frumoși, mai bogați... Nu, rețeta fericirii este alta și este simplă - hotărâre.

Discuție de grup pe întrebarea: ce fel de persoană numim „personalitate puternică”? (Încrezător, ferm, calm, corect.) Ce înseamnă să fii o persoană încrezătoare? (Apără-ți cu calm opinia, ținând cont de opiniile celorlalți.) Ce comportament numim nesigur? (Neliniștit, intimidat, indecis, timid, încordat, cu un sentiment de inferioritate.)

Exercițiul „Dinți și carne”

Ţintă. Dezvoltarea capacității de a distinge între punctele forte și punctele slabe ale oamenilor.

Participanții sunt rugați să aleagă calitățile care le lipsesc și să le noteze în coloana „Pentru ei înșiși”, iar în cealaltă coloană notează calitățile care le lipsesc la oamenii din jurul lor („Alții”).

După ce participanții finalizează sarcina, facilitatorul raportează că definițiile „persistent”, „voință puternică”, „intenționat” caracterizează punctele forte ale unei persoane (în mod convențional pot fi descrise ca „dinți”); definițiile „blând”, „sensibil” caracterizează bunătatea și blândețea unei persoane (pot fi descrise în mod condiționat ca „carne”).

Când se analizează, de regulă, se dovedește că majoritatea își aleg calitățile volitive - „dinți” și oferă altora să fie „carne”. Discuție în grup, de ce majoritatea oamenilor cred că le lipsesc calitățile puternice, în timp ce văd puțină bunătate în ceilalți?

Exercițiul „Orașul incertitudinii”

Ţintă. Dezvoltarea capacității de a distinge comportamentul încrezător de comportamentul incert.

Clasă2. Comportament încrezător și nesigur

Participanții stau într-un cerc. „Hai să punem împreună o poveste despre un oraș în care s-au adunat și trăiesc cei mai nesiguri oameni care trăiesc pe Pământ. Toată lumea va spune una sau două fraze într-un cerc, în sensul acelor de ceasornic.”

Discuție în grup despre povestea rezultată și starea emoțională a participanților.

Exercițiul „Cel mai bun”

Ţintă. Determinarea calităților tale cele mai bune, folosindu-le ca resursă în depășirea situațiilor dificile.

Fiecare persoană este un individ unic. În anumite privințe, el este inimitabil și unic. Dar tocmai pentru că nu toată lumea vede acest lucru, o persoană poate fi nemulțumită de modul în care îl tratează ceilalți. Să reparăm asta. Lăsați fiecare participant să vorbească despre punctele sale forte și să-l sprijine cu fapte. Sunt alocate câteva minute pentru pregătire.

Discuție în grup despre starea emoțională a participanților.

Ce poți face pentru a te simți mai încrezător?

1. Nu te compara cu ceilalți. O persoană poate fi convinsă că este inferioară în comparație cu ceilalți. Cu toate acestea, omul este în general un obiect neimportant pentru comparație. Fiecare este superior celuilalt în unele privințe și inferior în altele. Nu trebuie să ne exagerăm deficiențele și să fim conștienți de avantajele noastre. După ce ți-ai realizat punctele forte, este mai ușor să găsești sprijin în ele în situații dificile.

2. Nu lăsa frustrările vechi să creeze altele noi. Necazurile i se întâmplă oricui. Pentru mulți, acest lucru devine un obstacol de netrecut în calea noilor realizări. De obicei, o persoană aflată în astfel de situații se așteaptă ca necazurile care s-au întâmplat înainte să se repete cu siguranță. Deloc necesar! Fiecare persoană poate face greșeli, principalul lucru este să nu vă mai repetați greșelile.

3. Nu lua personal rea voința altora. Cel mai adesea, grosolănia, agresivitatea și ironia malefice sunt o expresie a unor experiențe și conflicte interne ale persoanei care se comportă astfel. Dacă cineva te-a jignit, nu înseamnă că ești rău. Cel mai probabil, infractorul însuși se simte rău. E rău pentru el, nu pentru tine.

4. Extinde-ți cercul social. Nu evita comunicarea cu cei care se străduiesc pentru aceasta. Uneori este suficient să accepți o invitație către o companie pentru a înțelege: nu sunt în niciun pericol, mă pot simți calm.

5. Apreciază-ți succesele. Oamenii tind de obicei să-și perceapă greșelile și dezamăgirile ca pe un model, iar succesele ca pe un accident. Dacă vă schimbați perspectiva - înregistrați succese și recompensați-vă pentru ele, va deveni în curând clar: nu există atât de multe motive pentru descurajare.

Discuție într-un grup de sfaturi sugerate.

Discuție la lecție

Lecția 3. Drepturile mele și drepturile altora

Consolidarea abilităților de comportament încrezător;

Familiarizarea cu principiile interacțiunii cu alte persoane.

Începutul lucrării

Discuție despre starea emoțională a participanților, impresii despre lecția anterioară.

În cultura noastră există ideea tradițională că o persoană este bună atunci când trăiește de dragul celorlalți, când nu este egoist și îi pasă de sine în ultimul rând. Această idee este bună, dar toată lumea o înțelege diferit. De obicei, tocmai acei oameni care au deja o conștiință și care nu sunt egoiști din fire sunt cei care iau la inimă acest gând. Psihologii cred, și nu fără motiv, că o persoană poate iubi lumea din jurul său exact la fel de mult și exact în același mod cum se iubește pe sine. Vedem că viața are succes pentru acei oameni care își cunosc bine calitățile valoroase și se respectă pentru ele și știu, de asemenea, să aibă grijă de dezvoltarea lor.

Exercițiul „Cel mai bun”

Participanții listează ceea ce este cel mai important și mai valoros pentru ei în viață, fiecare valoare este discutată în grup. Concluzie: cel mai important și mai valoros lucru din viața unei persoane este persoana însăși. Fiecare persoană este unică și are valoare. A te iubi pe tine însuți înseamnă a recunoaște dreptul celorlalți de a te iubi. Noi înșine avem nevoie de toate valorile enumerate, ceea ce înseamnă că suntem cele mai importante și mai valoroase pentru noi înșine. Totuși, asta nu înseamnă că trebuie să te opui altor oameni. O persoană trebuie să se iubească pe sine și să accepte că nu numai el, ci fiecare persoană este valoroasă în sine. A te iubi înseamnă a fi mândru de acțiunile tale și a fi încrezător că faci ceea ce trebuie.

Din momentul nașterii, copiii, ca toți oamenii, au dreptul să fie cine sunt. Există drepturi personale pe care oricine le poate folosi ca mecanism de apărare în rezolvarea tot felul de conflicte. Aceste drepturi sunt diferite de drepturile legale. Pentru a ne proteja drepturile personale, nu avem dreptul de a apela la lege, ci ne putem baza doar pe noi înșine și pe propriile noastre capacități. Dar pentru a face asta trebuie să știm la ce avem dreptul. Ai dreptul:

* uneori pune-te pe primul loc;

* cere ajutor si sprijin emotional;

* protest împotriva tratamentului sau criticii inechitabile;

* ai propria ta opinie si convingeri;

* greșeli până când găsești calea corectă;

* permite oamenilor să-și rezolve propriile probleme;

* spune „Nu, mulțumesc”, „Îmi pare rău, nu”;

* ignoră sfaturile altora și urmează-ți propriile convingeri;

* fii singur, chiar dacă alții vor compania ta;

* pe propriile sentimente – indiferent dacă ceilalți le înțeleg;

* schimbați-vă deciziile sau alegeți un alt curs de acțiune;

* cauta sa schimbi un acord care nu ti se potriveste.

Nu ești niciodată obligat să:

fii 100% perfect; urmați-i pe toți ceilalți dacă nu doriți;

iubește oamenii care te rănesc; fă ceva frumos pentru oamenii care nu-ți plac; cere scuze că ești tu însuți; să-ți ieși din cale pentru alții; simți-te vinovat pentru dorințele tale; suporta o situatie neplacuta pentru tine; sacrifică-ți lumea interioară de dragul oricui;

a rămâne într-o relație care a devenit abuzivă pentru tine;

faceți mai mult decât vă permite timpul; a face ceva ce chiar nu poți face; respectă cerințele nerezonabile ale cuiva; oferind ceva ce nu vrei cu adevărat să-l dai;

suporta greul comportamentului greșit al altcuiva;

* renunta la Sinele tau de dragul oricui.

Când vă declarați drepturile personale, trebuie să vă amintiți: toate celelalte persoane le au și ele. Trebuie să înveți să respecți drepturile personale ale celorlalți așa cum vrei ca ale tale să fie respectate.

Discuție de grup asupra drepturilor personale propuse.

Discuție de grup pe întrebarea: cât de des ne spunem: „Ar trebui” și ce sentimente trăim? Auzim adesea cuvântul „ar trebui” de la alți oameni. Atât de des încât sună în interiorul nostru, forțându-ne să ne supunem. Putem fi ghidați de oameni, situații, precum și de propriile noastre atitudini morale. Foarte des, o parte a personalității se opune acestui „trebuie”, dar persoana se supune, suprimându-l. Își spune: „Trebuie să fiu mândru” - și nu își permite să ierte un prieten, suferind în același timp, sau: „Trebuie să fiu grijuliu” și îi pasă de oamenii care preferă să trăiască din activitatea altora. Dacă o persoană este ghidată în principal de „shouldisms”, aceasta înseamnă că adevăratul stăpân al situației nu este el însuși, ci unele autorități externe. Aceste „trebuie” autoritare pot pur și simplu să nu fie adecvate pentru o anumită situație. În orice caz, decizia nu este luată de noi.

Calitatea comunicării crește nemăsurat dacă deciziile sunt luate în mod conștient și nu sub presiunea simțului datoriei. Când auzim de la cineva: „trebuie”, apare un sentiment de rezistență în sine - „Nu voi face”. Ni se pare că nu putem decât să ne supunem sau să ne răzvrătim. Dacă ne supunem, rămâne un sentiment de resentimente. Dacă ne răzvrătim, apar ostilitate și aceeași resentimente.

Dacă noi înșine ne alegem atitudinea față de o anumită situație, ne exercităm voința. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă concentrați în mod conștient pe cea mai bună motivație pentru o anumită afacere sau orice acțiune.

De fiecare dată când o persoană datorează ceva, îl poate transforma în „vreau”. Pentru a face acest lucru, trebuie să înlocuim afirmațiile care ne obligă să facem ceva cu afirmații care conțin alegere personală. De exemplu: „Mama va fi supărată dacă nu merg cu ea” la „Vreau să o fac pe mama fericită mergând cu ea”. antrenarea comportamentului de adaptare socială

Trecerea de la „trebuie” la „vreau” înseamnă că ne va fi mai ușor să luptăm nu numai cu datoriile noastre, ci și cu „datoriile” impuse de alții. Poate că ai câteva lucruri care nu-ți plac acum. Dar din moment ce le faci oricum, de ce să nu alegi o atitudine diferită față de ele pentru a experimenta plăcere în loc de plictiseală și iritare? Acest tip de alegere conștientă poate transforma o zi proastă într-o zi de realizări.

Discuție la lecție

Participanții își împărtășesc impresiile despre lecție. Îți spun ce le-a plăcut, ce nu, ce a fost cel mai important pentru ei, ce concluzii au tras pentru ei înșiși.

Lecția 4. Omul puternic guvernează

Începutul lucrării

Discuție despre starea emoțională a participanților, impresii despre lecția anterioară.

Întrebare pentru discuții de grup: Cât de des aveți gânduri precum următoarele:

1. „Este egoist să vorbesc despre ceea ce vreau.”

2. „Oamenii nu ar trebui să lase pe toată lumea să știe ce simt.”

3. „Este greșit să te răzgândești.”

4. „Dacă refuz oamenilor cererile lor. Vor înceta să mă mai respecte”.

5. „Dacă spun doar ceea ce gândesc, îmi voi pierde toți prietenii.”

6. „Nu ar trebui să împovărez pe alții cu problemele mele.”

7. „Alți oameni trebuie să-și dea seama de ce am nevoie pentru ei.”

Discuție într-un grup de stereotipuri de gândire propuse care împiedică o persoană să fie el însuși.

Întrebare pentru discuție în grup: ce calități ar trebui să aibă o persoană pentru a fi puternică?

În primul rând, aceasta este o persoană care știe să-și gestioneze comportamentul. Și aceasta este o persoană care reacționează pozitiv la tot ceea ce i se întâmplă.

Omul puternic guvernează

Prima regulă a unui om puternic: nu fugi de frică.

De foarte multe ori temerile noastre din viață se dovedesc a fi fictive. Ne este frică să nu ne pierdem locul de muncă atunci când nu există niciun pericol real de a-l pierde. Ne este frică să nu ne îmbolnăvim când nu există niciun motiv să ne fie frică. Ne este frică de necazuri, deși s-ar putea să nu se întâmple. Desigur, există temeri reale. Dar nici nu ar trebui să te ascunzi sau să te ascunzi de ei. Trebuie să-ți înfrunți cu sinceritate frica și să-ți recunoști. Trebuie să-ți înțelegi frica și să o analizezi. Frica pe care te-ai uitat direct în ochi nu mai este înfricoșătoare. Observați-vă temerile. Stabilește de ce ți-e frică în viață. Privește-ți fricile în ochi și înțelege că nu trebuie să cedezi în fața lor.

Ce înseamnă „a-ți privi frica deschis în ochi”? Aceasta înseamnă să vă imaginați clar ce s-ar putea întâmpla dacă ceea ce vă temeți se întâmplă cu adevărat. Trebuie să vă imaginați cel mai rău scenariu a ceea ce s-ar putea întâmpla. Imaginează-ți - și experimentează-l în imaginația ta cât mai deplin posibil. Desigur, acest lucru vă va oferi momente neplăcute. Dar poți scăpa de frică. La urma urmei, ceea ce am experimentat deja încetează să ne sperie.

Există o pildă pe această temă.

Într-o zi, la porțile orașului, un bărbat s-a întâlnit cu Ciuma.

Pleacă”, i-a spus el, „anul trecut ai luat viețile a jumătate din populația orașului nostru”. Du-te alt undeva.

„Nu pot”, a răspuns Ciuma, „am fost trimis din nou la tine astăzi și nu pot să nu mă supun.” Dar pot să-ți promit că de data asta voi lua doar o sută de vieți.

A trecut o lună și, părăsind orașul, Chuma l-a întâlnit din nou pe același bărbat.

Nu ți-e rușine? - el a intrebat-o. - În loc de o sută de mii de oameni au murit în orașul nostru din mila ta!

Nu este adevărat”, a auzit el ca răspuns, „numai o sută de oameni au murit de ciuma, toți ceilalți au murit de frică”.

A doua regulă a unei persoane puternice: nu-ți pierde puterea cu autocompătimirea.

Autocompătimirea și resentimentele față de viață ne epuizează și ne devastează și nu dau absolut nimic în schimb. Ne țin în mișcare într-un cerc vicios, revenind la aceleași gânduri amare ani de zile și nepermițându-ne să izbucnim în lumină, libertate, speranță și optimism. Compătimirea de sine este o risipă de putere și energie.

A treia regulă a unui om puternic: nu trăi în trecut.

Ține minte: niciodată nu este prea târziu să o iei de la capăt. Dar pentru a începe să te schimbi, pentru a începe o nouă viață, trebuie să renunți la trecut, indiferent dacă a fost bine sau rău. Nu poți trăi cu povara pierderilor și eșecurilor din trecut. Nu poți trăi cu regret despre fericirea trecută. Acest lucru ia putere și lipsește speranța pentru viitor. Totul a dispărut deja - așa că lăsați-l în pace, nu încercați să îl returnați, oricum nu veți reuși. Trăiește clipa.

A patra regulă a unei persoane puternice: nu te opri asupra gândurilor rele.

Creați un tezaur de amintiri bune în memoria voastră și întoarceți-vă adesea la lucrurile bune care s-au întâmplat în viața voastră, dar fără regrete, ci doar cu bucurie că s-a întâmplat și, prin urmare, va rămâne cu voi pentru totdeauna. Visează mare. Fă-ți planuri, învață să vezi

binele din viața din jurul tău și să nu te concentrezi asupra celor rele.

A cincea regulă a unei persoane puternice: învață să ierți.

O persoană care poartă un munte întreg de nemulțumiri nu poate fi sănătoasă. Iertarea înseamnă a-ți lua rămas bun de la amărăciunea resentimentelor, de durere, de amintirile triste, de tot ceea ce s-a întâmplat în viața ta. Nu purta ranchiună împotriva infractorilor și a dușmanilor, nu pune la cale planuri de răzbunare. Amintește-ți că cea mai bună răzbunare este neglijarea. Neglijează nemulțumirile și infractorii, nu le purta în tine, nu te gândi la ele. Vei fi sănătos.

Discutarea regulilor propuse în grup.

Discuție la lecție

Participanții își împărtășesc impresiile despre lecție. Îți spun ce le-a plăcut, ce nu, ce a fost cel mai important pentru ei, ce concluzii au tras pentru ei înșiși.

Clasă5 . Oameni care contează pentru mine

Activarea procesului de reflexie;

Dezvoltarea capacității de a se accepta reciproc;

Începutul lucrării

Discuție despre starea emoțională a participanților, impresii despre lecția anterioară.

Exercițiul „Cuvinte frumoase”

Ţintă. Dezvoltarea capacității de a se accepta reciproc.

Membrii grupului se salută, subliniind caracteristicile individuale ale partenerilor. De exemplu: „Bună, Lesha, mă bucur să te văd! Îmi place faptul că ești diferit de noi în ceea ce privește percepția ta.” Ideea acestui exercițiu este că fiecare membru al grupului are o oportunitate reală de a auzi ideile pe care ceilalți participanți și-au format despre el. În timpul exercițiului, apare o dispoziție pentru un stil de comunicare încrezător; salutările reciproce ajută la angajarea în muncă productivă și demonstrează atitudinea ta bună și respectuoasă față de toți membrii grupului.

Prietenia, ca orice altă formă de relație umană, are un anumit set de reguli pe care o persoană trebuie să le respecte dacă se consideră prieten. Desigur, aceste reguli nu sunt legale. Ele nu sunt scrise în legi, ci sunt susținute de oameni care sunt prieteni. Tocmai pentru că regulile prieteniei nu sunt scrise nicăieri, poate fi dificil pentru oameni să-și găsească un prieten adevărat. Cum ar trebui să fie? Și cum ar trebui să se comporte?

Exercițiul „Ideal”

Fiecare participant este rugat să-și imagineze persoana ideală cu care ar dori să comunice constant, care i-ar putea deveni prieten. Fiecare participant enumeră trăsăturile de caracter ale unei astfel de persoane. Toate opțiunile sunt înregistrate.

Discuție în grup a calităților menționate ale unui prieten ideal.

Efectuarea testului „Prieten adevărat”.

Scopul principal al acestui test este de a ajuta membrii grupului să se gândească la ce este prietenia adevărată și cine este un prieten adevărat. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă exprimați acordul sau dezacordul cu cele 25 de afirmații de mai jos. Fiecare răspuns „da” valorează 2 puncte, răspunsul „nu știu” este de 1 punct, iar răspunsul „nu” este 0 puncte. Punctele obținute sunt însumate și comparate cu interpretarea rezultatelor.

Cred că un prieten adevărat:

1. Împărtășește știri despre succesele tale.

2. Oferă suport emoțional.

3. Ajută voluntar în situații dificile.

4. Se străduiește să facă un prieten să se simtă bine în compania lui.

5. Rambursează datoriile la timp.

6. Protejează un prieten în lipsa lui.

7. Suntem toleranți cu ceilalți prieteni ai prietenului nostru.

8. Păstrează secretele care îi sunt încredințate.

9. Nu critică un prieten în public.

10. Nu devine gelos pe ceilalți oameni ai prietenului său.

11. Se străduiește să nu fie intruziv, nu deranjează.

12. Nu învață cum să trăiești.

13. Respectă lumea interioară a unui prieten.

14. Nu folosește secretele încredințate în scopuri proprii.

15. Nu caută să refacă un prieten după propria imagine.

16. Nu trădează în vremuri dificile.

17. Încredere în gândurile tale cele mai intime.

18. Înțelege starea și starea de spirit a unui prieten.

19. Încrezător în prietenul tău.

20. Sincer în comunicare.

21. El este primul care iartă greșelile prietenului său.

22. Se bucură de succesele și realizările unui prieten.

23. Nu uita să felicite un prieten.

24. Își amintește de un prieten când nu este prin preajmă.

25. Nu invidiază niciodată un prieten pentru nimic.

Interpretarea rezultatelor și exerciții psihotehnice

De la 0 la 14 puncte. Încă nu ai apreciat pe deplin toate farmecele și avantajele prieteniei adevărate. Se pare că nu ai avut noroc cu prietenii până acum. Cel mai probabil, nu ai încredere în oameni și te ferești de ei. Acest lucru face foarte dificil să fii prieten cu tine.

De la 15 la 37 de puncte. Ai o oarecare experiență de prietenie adevărată, dar au fost și greșeli grave, în urma cărora ai fost dezamăgit de prietenii tăi. E bine că încă mai crezi în prietenia adevărată și ești gata să fii prieteni.

Exercițiul „Atenție, prieteni!”

Știi deja ce este prietenia, dar ai devenit și dezamăgit de unii dintre prietenii tăi. Acum, principalul lucru pentru tine este să păstrezi încrederea în oamenii buni și amabili, care sunt prieteni adevărați. Sau poate că motivul a ceea ce ți sa întâmplat este parțial în tine? Fii mai atent cu prietenii tăi. Faceți o regulă, de exemplu, să vă felicitați toți prietenii de ziua lor și pentru succesele lor. Nu încercați să-i controlați la infinit, nu pretindeți că le primiți toată atenția. Acest lucru ar putea interfera cu prietenia ta. Și înțelegeți că puteți învăța să fiți prieteni. Prietenia are propriile legi, una dintre ele este atenția față de prieteni. Ține minte asta și mult succes!

De la 35 la 50 de puncte. Ești un prieten adevărat care înțelege bine ce înseamnă prietenia adevărată și devotată. Este cald și bucuros să fiu cu tine, prietenii tăi se simt calmi și de încredere, au încredere în tine și le plătești la fel.

Exercițiul „Prieten nou”. Este minunat că ai devenit un prieten adevărat cu cineva. Felicitări! Prietenii tăi sunt cu adevărat caldi și fericiți cu tine. Dar ceilalți cunoscuți? Privește în jurul tău, câți alți oameni au nevoie de un prieten adevărat ca tine. Devii unul! Și îi vei ajuta pe mulți să câștige încredere în sine și să vadă părțile vesele ale vieții. Dar nu încercați să stabiliți imediat relații de prietenie cu toată lumea. Nu crede că o persoană nu poate avea mulți prieteni. Nu uita de vechii tăi prieteni. Multă baftă!

Exercițiul „Spune-mi cine este prietenul tău?”

Participanții fac liste cu prietenii lor adevărați. Cât de multe sunt acolo? De ce sunt pe această listă? Acest tip de muncă îi va ajuta pe membrii grupului să se uite din nou la ei înșiși și la împrejurimile lor din punctul de vedere al prieteniei adevărate.

Pilda „Trei prieteni”

Un bărbat avea trei prieteni. Primii doi dintre ei s-au bucurat de dragostea și respectul lui deosebit, dar al treilea a fost de uitat.

S-a întâmplat ca acest om să aibă probleme. La cine ar trebui să apelez pentru ajutor? - La prieteni. Și așa vine la primul său prieten, cel mai iubit al lui, și îi explică motivul vizitei sale. „Ce fel de prieten ești pentru mine? - el raspunde. - Eu nici măcar nu te cunosc. Acum, dacă vrei, ia niște haine și nu te aștepta la nimic mai mult de la mine.”

Întristat de un astfel de refuz, bărbatul se întoarce către cel de-al doilea prieten al său și îi cere să-l însoțească și să-l însoțească în călătoria pe care trebuie să o facă pentru a-și îmbunătăți situația înghesuită.

Dar și acest prieten a refuzat să ajute din lipsă de timp liber, deși a acceptat să-l petreacă în apropiere. Parasit de rudele si prietenii sai, si-a amintit de al treilea prieten si s-a intors catre el.

Acesta, dincolo de orice așteptare, a luat parte înflăcărată la nenorocire și cu ajutorul lui nenorocirea a trecut.

Discuție de grup a parabolei propuse.

Discuție la lecție

Participanții își împărtășesc impresiile despre lecție. Îți spun ce le-a plăcut, ce nu, ce a fost cel mai important pentru ei, ce concluzii au tras pentru ei înșiși.

Dezvoltarea sferei emoționale și volitive

Lecția 6. Obiceiuri proaste

Activarea procesului de reflexie;

Dezvoltarea abilităților de autoreglare;

Dezvoltarea unei atitudini favorabile față de tine însuți.

Începutul lucrării

Discuție despre starea emoțională a participanților, impresii despre lecția anterioară.

Exercițiul „Obișnuințe proaste”

Ţintă. Activarea procesului de reflexie.

Fiecare dintre noi avem obiceiuri care nu sunt benefice. Știm despre ele, dar suntem obișnuiți cu ele și nu încercăm să scăpăm de ele. Cu toate acestea, ele nu sunt inofensive și sunt adesea cauza multor dintre problemele noastre și pot fi, de asemenea, dăunătoare sănătății. Aceste obiceiuri pot fi numite:

Pasiune excesivă pentru dulciuri;

Mâncare excesivă;

Obiceiul de a se mișca puțin;

Urmăriți toate emisiunile TV la rând;

Pierderea timpului fără scop;

Vorbește mult la telefon;

folosiți un limbaj obscen;

Dependența de alcool;

Fumat;

Consumul de droguri

Participanții își numesc pe rând obiceiurile proaste. Discuție în grup despre obiceiurile numite.

Fiecare dintre noi este proprietarul unor rezerve uriașe de energie internă. Însă situația este complicată de faptul că această rezervă de energie, pe care am putea-o cheltui cu înțelepciune și eficient pentru noi înșine, o irosim de obicei. Consumul excesiv de alimente sau alcool, dragostea pentru dulce, picant sau sărat, vizionarea nesfârșită a programelor de televiziune, droguri, pasiunea pentru mass-media - toate acestea sunt ramuri ale aceluiași copac.

Uneori merită să vă puneți întrebarea: pe ce bază aleg munca, prieteni; Îmi place cu adevărat ceea ce sunt obișnuit să consider plăcut; De ce spun, gândesc, acționez așa și nu altfel? Dacă la toate aceste întrebări se răspunde cu sinceritate, sunt posibile descoperiri neașteptate. Se poate dovedi că opinia pe care ai considerat-o cu încredere a ta ți-a fost impusă subtil de cineva și ți-a fost frică sau prea lene să insisti pe cont propriu. Un hobby se poate dovedi a fi doar o umplere de timp pe care eziți să-l petreci într-un efort mai util, deoarece nu ești sigur de succesul său. Hobby-ul nu poate fi decât o consecință a obiceiului, comunicarea cu cineva nu poate fi decât un ritual. Astfel de descoperiri sunt adesea asociate cu dezamăgirea, dar un aspect sobru este întotdeauna mai util decât ochelarii de culoare trandafir.

Discuție în grup despre afirmația: „Cum trăim o zi este modul în care ne trăim toată viața.”

Avem un interval de timp - trei sute șaizeci și cinci de zile pe an. Chiar și minus timpul de somn și de lucru, înseamnă aproape trei mii de ore. Ele pot fi cheltuite pentru surogate și somn leneș sau pot fi cheltuite cu mare beneficiu. Dacă prețuiești cu adevărat timpul tău, în doar un an o persoană se poate schimba dincolo de recunoaștere. Putem dobândi calități noi, dar rămânem la același nivel - și totul pentru că nu suntem familiarizați cu propriul nostru „eu” și nu avem grijă de energia care ne este dată. Și cu ce ușurință mergem să ne uităm la aceleași filme de trei sau patru ori, cu ce atenție uimitoare urmărim știrile de televiziune, în timp ce știrile noastre și propriile noastre vieți plutesc! Între timp, vestea principală pentru noi poate și ar trebui să fie ziua noastră. Dacă facem schimbări într-o singură zi, avem șanse clare să ne influențăm restul vieții.

Discuție de grup despre proverbul chinezesc: „Cine-i învinge pe alții este puternic. Cel care se cucerește pe sine este foarte puternic.”

Exercițiul „Declarația valorii mele de sine”

Ţintă. Dezvoltarea stimei de sine adecvate, a atitudinii pozitive față de sine.

„Eu sunt Eu. Nu există nimeni în toată lumea exact ca Mine.

Sunt oameni care sunt oarecum asemănători cu mine, dar nu există nimeni exact ca mine.

Prin urmare, tot ce vine de la mine este cu adevărat al meu, pentru că eu l-am ales.

Detin tot ceea ce este în mine: corpul meu, inclusiv tot ceea ce face; conștiința mea, inclusiv tot ceea ce face; conștiința mea, inclusiv toate gândurile și planurile mele; ochii mei, inclusiv toate imaginile pe care le pot vedea; sentimentele mele, oricare ar fi ele - anxietate, plăcere, bucurie, tensiune, dragoste, iritare; gura mea și toate cuvintele pe care le poate rosti - politicos, afectuos sau nepoliticos, corect sau greșit; vocea mea - tare sau liniștită; toate acțiunile mele adresate altor persoane sau mie. Îmi dețin toate fanteziile, visele, speranțele și temerile mele. Dețin toate victoriile și succesele mele, toate înfrângerile și greșelile mele. Totul îmi aparține. Și, prin urmare, mă pot cunoaște foarte îndeaproape. Și pot face ca totul să contribuie la interesul meu.

Știu că sunt lucruri despre mine care mă nedumeresc și că sunt lucruri despre mine pe care nu le știu. Dar pentru că sunt prietenos cu mine și mă iubesc, pot descoperi cu grijă și răbdare sursa a ceea ce mă nedumeri și să învăț tot mai multe lucruri diferite despre mine.

Tot ceea ce văd și simt, tot ceea ce spun și fac, tot ceea ce simt în acest moment este al meu și îmi permite să știu exact unde sunt și cine sunt în acest moment. Când mă uit în trecutul meu, mă uit la ceea ce am văzut și am simțit, ce am spus și ce am făcut, cum am gândit și cum am simțit, văd ceva care nu mi se potrivește prea bine. Pot să renunț la ceea ce nu mi se pare corect și să păstrez ceea ce mi se pare foarte necesar și să descopăr ceva nou despre mine.

Pot să văd, să aud, să simt, să gândesc, să vorbesc și să acționez.

Am tot ce este necesar pentru a fi aproape de alți oameni, pentru a fi productiv, pentru a aduce sens și ordine lumii lucrurilor și oamenilor din jurul meu.

Îmi aparțin, așa că mă pot dezvolta.

Eu sunt Eu și asta este minunat!”

Discuție în grupul de impresii din exercițiul efectuat.

Colaj „Stil de viață sănătos”

Participanții creează un colaj de grup pe o anumită temă. Fiecare participant decupează imaginile care le plac din reviste și le lipește pe hârtie Whatman. Discuție despre impresii din procesul de colaborare și colajul rezultat.

Discuție la lecție

Participanții își împărtășesc impresiile despre lecție. Îți spun ce le-a plăcut, ce nu, ce a fost cel mai important pentru ei, ce concluzii au tras pentru ei înșiși.

Lecția 7. Arta de a-ți ajunge în drumul tău

Activarea procesului de reflexie;

Dezvoltarea abilităților de comportament încrezător;

Dezvoltarea abilităților de autoreglare.

Începutul lucrării

Discuție despre starea emoțională a participanților, impresii despre lecția anterioară.

Adesea, comportamentul altor oameni ne irită atât de tare încât ne pierdem cumpătul, ne enervăm sau, în cel mai bun caz, ne arătăm nemulțumiți de întreaga noastră înfățișare. De ce facem asta? S-ar părea că astfel de reacții sunt involuntare și sunt doar o eliberare de emoții negative. Cu toate acestea, scopul lor principal este diferit - să demonstreze partenerului de comunicare că greșește și să obțină o schimbare în comportamentul său. Toate cuvintele, gesturile și acțiunile noastre pot fi considerate ca pedepse care vizează schimbarea infractorului. Cu toate acestea, acest tip de pedeapsă nu își atinge întotdeauna scopul și, prin urmare, dă impresia că „agită aerul”.

Discuție în grupul declarației lui M. Twain: „O pisică, odată așezată pe o sobă încinsă, nu se va mai așeza niciodată pe ea. Cu toate acestea, nu va sta jos chiar și atunci când este frig.”

Cum ne putem asigura că demonstrarea nemulțumirii noastre este benefică?

Cinci reguli de bază ale aragazului fierbinte:

Regula unu. Dacă atingi o sobă încinsă, te vei arde imediat.

În relațiile umane, răspunsul nostru la comportamentul nedorit nu este întotdeauna imediat. De multe ori trebuie să așteptăm câteva zile înainte de a avea ocazia să spunem altcuiva că nu aprobăm acțiunile lui. Uneori trebuie să aștepți atât de mult încât celălalt nici măcar nu are o idee clară, pentru care apoi este mustrat. Se știe că încurajarea este cea mai eficientă atunci când este exprimată imediat. Exprimarea nemulțumirii trebuie, de asemenea, să fie urgentă.

Regula a doua. Pedeapsa la aragaz funcționează prima dată.

În relațiile cu oamenii, încercăm să atenuăm oarecum prima pedeapsă. Pe viitor, dacă se repetă comportamentul nedorit, creștem doza de pedeapsă. Dacă cenzura a fost suficientă deja prima dată - conform principiului unei sobe fierbinți - atunci este mai puțin probabil să avem nevoie de o acțiune repetată.

Regula trei. O sobă încinsă pedepsește doar mâna care o atinge.

Uneori ne lăsam duși de cap și ne pierdem simțul proporției. Uneori, din cauza unei mici abateri, suntem gata să ne amintim unei persoane de toate greșelile și deficiențele sale, iar indignarea noastră crește la o scară necompensată cu motivul care a cauzat-o. Drept urmare, în loc să pedepsim pentru un singur lucru, pedepsim pentru toate deodată. Scopul mustrării specifice este de a schimba doar comportamentul, și nu personalitatea persoanei în ansamblu. Este actul care trebuie condamnat, nu persoana. Dacă infractorul înțelege acest lucru, va încerca să se abțină de la astfel de acțiuni în viitor. Dacă demnitatea lui ca persoană este rănită, nu veți primi decât insulte de la el. Când poți să rămâi obiectiv și să te concentrezi doar pe comportamentul blamabil, acțiunile tale vor fi mai eficiente.

Regula patru. O sobă fierbinte afectează pe toată lumea, fără excepție.

Nu contează cine îl atinge, rezultatul este întotdeauna același. Pedepsim uneori o anumită persoană pentru un anumit comportament, și nu pe toți cei care îl merită. Această manifestare de inconsecvență din partea noastră îi face pe alții să se întrebe: de ce unii sunt iertați pentru ceea ce alții sunt pedepsiți? Prin urmare, oricare dintre reacțiile noastre trebuie să fie consecventă.

Regula cinci. Dacă atingeți o sobă fierbinte, ar trebui să aveți o modalitate de a calma durerea.

Adesea îi dăm vina pe ceilalți fără a le spune ce comportament este acceptabil într-o anumită situație. Ne lăsăm duși de comportamentul condamnător care nu ne place și uităm să subliniem un comportament dezirabil. Este necesar să le spuneți altora nu numai ce nu ar trebui să facă, ci și ce ar trebui să facă, pentru ca durerea pedepsei să nu fie prea severă.

Orice critică sau pedeapsă, chiar dacă este bazată științific, este percepută de o persoană ca o pacoste. Și dacă ești o sursă de necaz pentru el, nu este ușor să realizezi o relație constructivă și prietenoasă: comunicarea într-un fel sau altul se dovedește a fi colorată de neîncredere, temeri și nemulțumiri. Recompensele sunt mult mai bune pentru a vă ajuta să evitați situațiile nedorite. O persoană trebuie să știe când face ceea ce este bine și bine, dar prea rar îi spunem despre asta. Și dacă subliniezi constant aspectele pozitive ale comportamentului, cele negative vor dispărea de la sine.

Concluzia este simplă: cu cât ne lăudăm și ne încurajăm unii pe alții, cu atât vom avea mai puține motive de nemulțumire.

Discuție în grup a regulilor propuse.

* Cerințele pentru orice persoană ar trebui făcute în conformitate cu capacitățile sale, și nu cu dorințele noastre.

* Dacă nu sunteți mulțumiți de ceva în comportamentul celuilalt, este destul de acceptabil să vă arătați nemulțumirea, trebuie doar să vă amintiți de ce se face acest lucru. Și anume: pentru a schimba comportamentul nedorit, și nu pentru a jigni sau înfuria persoana. Actul, nu persoana, este supus criticii. Mai mult, acest act specific. Și nu toate celelalte greșeli și neajunsuri. Imaginează-ți afirmația: „Astăzi din nou nu ai scos coșul de gunoi, pentru că ești o persoană leneșă și iresponsabilă, nu vei primi niciodată ajutor de la tine...”. După o chestiune atât de aparent banală, relațiile se pot complica pentru mult timp.

* Cel mai eficient mod de a schimba comportamentul nu este critica, ci încurajarea. Când lăudăm o persoană pentru ceva, o încurajăm să facă exact așa mai des, și nu altfel. Și dacă tu însuți ești plin de reproșuri greu de suportat, atunci întâlnește doar afirmațiile pozitive la jumătate și ignoră-le pe cele negative. Atunci cealaltă persoană va înțelege în curând intuitiv că va obține mai mult cu morcovul decât cu bățul.

* Dacă părerea ta nu coincide cu cea a altcuiva, atunci, dacă nu este absolut necesar, este mai bine să te abții de la a o exprima. Regreți ceea ce se spune mai des decât ceea ce nu se spune.

* Cel mai important, nu încercați să vă schimbați unul pe celălalt. La urma urmei, este aproape imposibil să reeducați un adult. Cu toate acestea, acest lucru nu este necesar pentru a comunica eficient cu el.

Discuție de grup despre declarația lui Lao Tzu: „Dacă mă abțin de la a supăra oamenii, ei vor avea grijă de ei înșiși. Dacă mă abțin să comand oamenilor, ei se comportă corect. Dacă nu impun nimic oamenilor, ei devin ei înșiși.”

Discuție la lecție

Participanții își împărtășesc impresiile despre lecție. Îți spun ce le-a plăcut, ce nu, ce a fost cel mai important pentru ei, ce concluzii au tras pentru ei înșiși.

Activarea procesului de reflexie;

Dezvoltarea abilităților de comportament încrezător;

Dezvoltarea unei atitudini favorabile față de tine însuți.

Începutul lucrării

Discuție despre starea emoțională a participanților, impresii despre lecția anterioară.

Capacitatea de a-și da energia proprie și de a lua energia altcuiva a fost întotdeauna inerentă omului. Nu degeaba simțim intuitiv cu cine ne simțim bine și cu cine ne simțim rău. Aceștia din urmă sunt adesea așa-numiții „vampiri” energetici. Există multe motive pentru apariția acestui tip de fenomen, dar toate duc la un singur lucru: pierderea armoniei în schimbul de energie dintre o persoană și lumea exterioară și, dacă da, atunci alți oameni sunt obișnuiți să-și armonizeze propriile. energie. Desigur, nu toată lumea este conștientă de astfel de situații și este conștientă de acest lucru.

În mod convențional, astfel de oameni pot fi împărțiți în două grupuri mari: activ-agresiv și pasiv-misterios. În ambele cazuri duce la același lucru, doar metodele de realizare sunt diferite.

Comportamentul activ agresiv este grosolănie. Cea mai elementară, neprovocată grosolănie, care creează iluzia vinovăției în „donator”: datorezi, ești obligat etc. O datorez global tuturor, începând din copilărie - părinților, și apoi absolut tuturor: medicilor, soție, avocați, profesori, vânzători... lista este nesfârșită.

Un grup pasiv-misterios îi place să tacă despre ceva, să-l ascundă, să-l chinuie cu ghicitori și apoi, după ce l-a adus pe „donatorul” la starea potrivită, fie trage energie din el, fie trece într-o altă stare intermediară: „Și asta e pentru tot ce ti-am facut..." Ceea ce se întâmplă, din nou, este o „complexie” a donatorului în jurul vinovăției imaginare și apoi - conform schemei stabilite. Vampirii trebuie să plătească pentru esența lor interioară. „Nu vei fi bogat din a altcuiva” - este vorba și despre ei: obiceiul de a trăi din energia altcuiva duce la tulburări în sfera emoțională, la nivel fizic - patologie cardiovasculară, până la infarct miocardic (pe lângă energie, ei „scoate” energie din ei înșiși și din informațiile altcuiva cu grijile, grijile și rănile altora).

Dacă luăm în considerare metoda oricărui „vampir”, va deveni clar: complexul efectelor sale vizează mândria umană, invidia și frica. Aceasta este vina în primul rând a „donatorilor” care nu sunt în măsură să „se apere” și, în general, nu vor să înțeleagă ce li sa făcut și de ce.

Există modalități de a te proteja? Cea mai bună protecție este transparența, neparticiparea la orice acțiune a „vampirului” - manipulator. Nimic nou: iubire, care înseamnă transparență; sentimentele sincere înseamnă absența „hrănirii” cu energie ușor digerabilă. „Vampirul”, obișnuit să fie tratat diferit, fie dispare de la orizont, fie se gândește la modul său de viață - i se oferă o șansă.

Tehnica „absorbției șocurilor psihologice”.

Amortizarea psihologică este de acord cu toate declarațiile interlocutorului.

De exemplu: „Ești un prost!” - "Ai absoluta dreptate!". Dacă este absolut necesar, răspunsul poate fi continuat astfel: „Ce repede ai realizat că am fost un prost. Am reușit să ascund asta de toată lumea atâția ani. Cu perspicacitatea ta, te așteaptă un viitor minunat!”

Scena care a avut loc în autobuz. Bărbatul, lăsând să treacă sexul frumos, a fost ultimul care s-a strecurat în autobuzul aglomerat. Când ușa s-a închis, a început să caute cupoane în numeroasele lui buzunare. În același timp, el i-a provocat în mod firesc unele neplăceri femeii care stătea cu un pas mai sus, care a întrebat furioasă:

Cât timp vei continua să te uiți?! Răspunsul a urmat imediat:

Barbatul: Poate. Femeia: Nu e nimic amuzant! Bărbatul: Într-adevăr, nu este nimic amuzant. Se auzi un râs prietenos. Femeia nu a scos niciun cuvânt pe toată durata călătoriei.

Tehnica „draft”.

Te întâlnești cu un prieten, te așezi într-un colț retras și el aduce multe probleme asupra ta: rude, inclusiv un văr al doilea, o pisică, un papagal și toată lumea - nu-l place, la muncă - nu-l apreciază, nu sunt bani, în magazin - au fost nepoliticoși cu el, transport - au țipat la mine și, în plus, niște bețivi s-au înfipt lângă casă. Situație comună? Utilizați tehnica de ventilație a emoțiilor. De îndată ce vă simțiți neplăcut în legătură cu acest tip de conversație, imaginați-vă că deschideți ușa unui curent trecător care duce cu ușurință toate cuvintele pe care le auziți. Ei nu se mai lipesc de suflet, nu-l străpung cu așchii, ci sunt zdrobiți de un curent de aer. Inhalare - aspirare, expirare - aspirare. Asta nu înseamnă că nu ar trebui să asculți și să răspunzi la problemele altora. Doar lăsați „încărcarea emoțională” să treacă prin voi și să fie neutralizat.

Teozofii au susținut că „sentimentele și gândurile rele” ar trebui să găsească „vibrații înrudite” în aura unei persoane. Prin urmare, cei mai buni apărători sunt o inimă și o minte pură, apoi orice vârtej de energie extraterestră trimisă unei astfel de persoane va ricoșa înapoi și va lovi creatorul. Principala recomandare în acest caz este să te gândești la contrariul, adică să simți compasiune sau milă față de cei care fac răul.

Ei ne fac ceea ce le permitem. În consecință, dacă suntem jigniți, atacați, batjocoriți - aceasta nu este altceva decât punerea în aplicare a permisiunii interne esențiale la agresiune. Adesea ne mâncăm singuri, găsind motive complet nedemne de chin. Arzând de invidie, ură, frică și iritare, oamenii se chinuiesc literalmente. Care este incertitudinea noastră? Tot aceeași timp de marcare, arderea energiei în zadar. Prin urmare: principalii vampiri din viețile noastre suntem noi înșine. Nimeni altcineva nu este capabil să extragă din noi o asemenea descoperire de energie, să ne scurteze viața cu un număr atât de impresionant de ore, luni și ani.

Parabola „Realitatea”

De-a lungul drumului stătea trunchiul unui copac ofilit. Noaptea a trecut un hoț și s-a speriat: a crezut că e un polițist care îl așteaptă. Un tânăr îndrăgostit a trecut și inima i-a bătut de bucurie: a confundat copacul cu iubitul său. Copilul, speriat de basmele înfricoșătoare, a izbucnit în plâns când a văzut copacul: a crezut că este o fantomă. Dar în toate cazurile copacul a fost doar un copac.

Vedem lumea așa cum suntem noi înșine.

Discuție de grup a parabolei propuse.

Discuție la lecție

Participanții își împărtășesc impresiile despre lecție. Îți spun ce le-a plăcut, ce nu, ce a fost cel mai important pentru ei, ce concluzii au tras pentru ei înșiși.

Lecția 9. Viața la alegere

Activarea procesului de reflexie;

Dezvoltarea unei atitudini favorabile față de tine și de lumea din jurul tău.

Începutul lucrării

Discuție despre starea emoțională a participanților, impresii despre lecția anterioară.

Discuție de grup a întrebării: în ce cazuri apelează oamenii la ghicitori și vindecători pentru ajutor și de ce aleg această metodă de a-și rezolva problemele? Înșiși participanții cred că acest tip de asistență poate fi eficient?

Cei care se află în situații dificile de viață apelează de obicei la ghicitoare. Ei sunt conduși de iluzia naivă că fiecare problemă complexă are o soluție simplă și rapidă. Și există cineva perspicace și înțelept care poate găsi o astfel de soluție pentru ei. Pentru astfel de oameni, ajutorul unui specialist - un psiholog - ar fi mult mai util. Dar la noi nu se obișnuiește să apelezi la astfel de specialiști, așa că oamenii merg cu problemele lor la psihici, vrăjitori și ghicitori. Acești „profesioniști” manipulează o persoană, eliberându-l complet de responsabilitatea pentru deciziile sale. O persoană ia poziția unui contemplator pasiv, transferând vina către soartă, ochiul rău sau o vrajă de dragoste. Acest lucru este cu siguranță foarte convenabil. Persoana își spune (și ghicitorul confirmă acest lucru): „Nu am fost concediat pentru că nu am lucrat bine. Cineva a pus ochiul rău asupra mea.” Drept urmare, devine un suferind în propriii ochi și, în același timp, îl găsește pe cel extrem care este de vină pentru toate. Psihologii sunt convinși că oamenii care cred necondiționat în tot felul de ghicitori, predicții și vrăji de dragoste sunt pasivi și infantili și se tem de acțiuni decisive. Această credință oarbă îi împiedică să își asume responsabilitatea pentru acțiunile lor și, în cele din urmă, pentru viața lor. Trebuie să înțelegeți clar că nimeni nu își va rezolva problema pentru o persoană. Magia nu va ajuta - doar persoana însăși poate schimba ceva.

În primul rând, trebuie să ne dăm seama că noi înșine suntem cei mai responsabili pentru tot ceea ce se întâmplă în viața noastră. Prin urmare, nu ar trebui să dai vina pe viața ta inferioară pe soartă, pe karma, pe mama ta, pe tatăl tău sau pe străbunica ta care nu a lucrat niciodată. Soarta de cele mai multe ori nu are absolut nimic de-a face cu asta. O persoană își face o sentință crudă, deși, de regulă, nu își dă seama. Tendința tragică a ghinionului se bazează de obicei pe relații construite eronat cu ceilalți: subestimarea de sine și, în consecință, supraestimarea celorlalți. Originile acestei iluzii sunt înrădăcinate în copilăria timpurie. Mulți dintre noi am fost învățați cu prea multă stăruință să fim supuși, iar de mici ne-am obișnuit cu faptul că suntem prea slabi și că altcineva, mai puternic, ne va decide soarta. După ce ne-am condamnat la o asemenea datorie, ne predăm resemnați în mâinile oricărui „călău”.

Exercițiul „Asumarea responsabilității”

Ţintă. Conștientizarea participanților cu privire la responsabilitatea pentru propriile acțiuni în viața de zi cu zi.

Fiecare dintre noi este responsabil pentru ceva din viața noastră. Cred că sunteți de acord că o persoană devine persoană doar atunci când își acceptă în mod voluntar și conștient responsabilitatea. Dacă acest lucru nu se întâmplă, rămânem copii mici, în ciuda vârstei noastre. De ce esti responsabil in viata asta? Tu personal? Gândiți-vă și spuneți-ne pentru ce este responsabil fiecare dintre voi. Discuție de grup a răspunsurilor participanților.

După cum arată observațiile psihologice, ideea unei persoane despre sine nu este atât o consecință, cât o sursă a evenimentelor care i se întâmplă. Toate gândurile, sentimentele și acțiunile noastre sunt întotdeauna în concordanță cu imaginea propriului Sine. O persoană care crede că este o victimă a nedreptății, că este destinată să sufere de soartă, va găsi cu siguranță dovezi care confirmă un astfel de punct de vedere. .

Parabola „Oglinda”

Cu mult timp în urmă, un rege a construit un palat imens. Era un palat cu milioane de oglinzi. Absolut toți pereții, podelele și tavanele palatului erau acoperite cu oglinzi. Într-o zi, un câine a fugit în palat. Privind în jur, a văzut mulți câini în jurul ei. Câinii erau peste tot. Fiind un caine foarte inteligent, si-a dezvelit dintii, pentru orice eventualitate, pentru a se proteja de aceste milioane de caini care o inconjoara si pentru a-i speria. Toți câinii au rânjit ca răspuns. Ea mârâia – i-au răspuns cu o amenințare.

Acum câinele era sigur că viața lui era în pericol și a început să latre. A trebuit să se încordeze, a început să latre cu toată puterea, disperată. Dar când a lătrat, acele milioane de câini au început să latre.

Și cu cât lătra mai mult, cu atât ei îi răspundeau mai mult.

În această dimineață, acest câine nefericit a fost găsit mort. Și ea era acolo singură, în acel palat erau doar milioane de oglinzi. Nimeni nu s-a luptat cu ea, nu era nimeni care să poată lupta, dar ea s-a văzut în oglinzi și s-a speriat. Iar când a început să se bată, au început să se bată și reflexele din oglinzi.

Ea a murit în lupta împotriva a milioane de propriile ei reflecții în jurul ei.

Dacă nu există obstacole în tine, atunci nu pot exista obstacole în afară, nimic nu îți poate sta în cale. Aceasta este legea.

Lumea este doar o reflectare, este o oglindă uriașă.

Discuție de grup a parabolei propuse.

Pentru o viață plină merită să lupți. Și în această luptă nu există altă cale decât să începem să ne schimbăm pe noi înșine, pentru că totul în jurul nostru nu este altceva decât propria noastră reflectare.

Discuție la lecție

Participanții își împărtășesc impresiile despre lecție. Îți spun ce le-a plăcut, ce nu, ce a fost cel mai important pentru ei, ce concluzii au tras pentru ei înșiși.

Dezvoltarea unei atitudini pozitive față de tine și față de lumea din jurul tău

Lecția 10. Filosofia de viață eficientă

Activarea procesului de reflexie;

Dezvoltarea abilităților de autoreglare;

Dezvoltarea unei atitudini favorabile față de tine și de lumea din jurul tău.

Începutul lucrării

Discuție despre starea emoțională a participanților, impresii despre lecția anterioară.

Discuție în grupul întrebării: „Cum să devii propriul tău cel mai mare dușman?”

Atitudinea noastră față de viață, față de noi înșine, față de ceilalți oameni este cea care ne ghidează nava vieții, îi determină calea, iar o atitudine pozitivă ne permite să deschidem singuri acest drum, să fim stăpânii vieții noastre, o atitudine negativă, pe dimpotrivă, ne face dependenți de alte persoane și circumstanțe.

A trăi în conflict constant cu lumea din jurul tău și, cel mai important, cu oamenii din jurul tău este o chestiune foarte simplă. Este mult mai dificil să înțelegi și să perfecționezi arta de a fi nefericit singur cu tine, fără a depinde de alții și fără a avea nevoie de serviciile lor. Întotdeauna putem reproșa partenerului nostru lipsa de dragoste, suspectăm răutatea superiorilor noștri sau dăm vina pe starea noastră proastă pe vreme; toată lumea poate face față cu ușurință acestui lucru. Dar sarcina noastră este să gestionăm această chestiune importantă fără ajutor extern.

Cum să devii nefericit fără ajutor din exterior

1. Proverbele și zicale populare pot servi drept ghid de încredere pentru nenorocire. Ca expresie a așa-zisului bun simț, înțelepciunea populară ne oferă o sursă inepuizabilă de inspirație. Trebuie doar să alegi o dată pentru totdeauna o zicală și să o faci principala orientare pentru comportamentul de zi cu zi, credo-ul tău, un simbol al propriului „eu”.

2. Se spune că timpul este cel mai bun vindecător, vindecă orice răni. Ei bine, poate că acest lucru este adevărat, dar nu disperați. La urma urmei, este posibil să împiedicăm timpul să-și îndeplinească munca murdară, distructivă și să transformăm trecutul într-o sursă sigură și constantă a nenorocirilor noastre. Un exemplu ar fi durerea de neconsolat din cauza rupturii unei relații romantice. Sub nicio formă nu cedeți argumentelor rațiunii, nu vă credeți propriile amintiri și rămâneți surd la îndemnurile prietenilor buni. Nu crede dacă îți spun că o despărțire nu este cel mai rău lucru și că ar putea fi mult mai rău. Dimpotrivă, încearcă să te convingi pentru a suta oară că dacă ai putea începe din nou de la început, atunci totul s-ar descurca în cel mai minunat mod. Opriți toate comunicările cu lumea exterioară, nu comunicați cu nimeni, nu părăsiți casa, cel mai bine este să fiți constant în imediata apropiere a telefonului pentru a fi pregătit pentru acel apel decisiv care este menit să vă transforme miraculos viața.

3. O singură acțiune erupție trecătoare ne poate costa mulți ani de pocăință... Și ce pocăință dureroasă! El ne oferă motive pentru aproximativ următoarea linie de raționament: „Desigur, eu însumi sunt de vină pentru cele întâmplate. Dacă aș fi știut la ce ar duce asta, nu aș fi făcut asta niciodată. Dar acum oricum nu poți schimba nimic, e prea târziu... Atunci, în trecut, am făcut o greșeală fatală, dar acum, în prezent, sunt nevoit să-mi port crucea, plătind pentru păcatele vechi”.

Documente similare

Antrenamentul psihologic ca metodă de dezvoltare a unui comportament încrezător în timpul examenelor. Autoevaluarea stărilor mentale după Eysenck. Studiul anxietății folosind metoda lui Spielberger și Khanin. Eficacitatea unui program de antrenament pentru testul de încredere.

teză, adăugată 20.01.2013


Antrenamentul psihologic ca metodă de dezvoltare a unui comportament încrezător în timpul examenelor. Organizarea și metodele de studiu a nivelului de anxietate, depresie și frustrare la elevi. Analiza rezultatelor diagnosticului primar, evaluarea eficacității programului de formare.

teză, adăugată 25.01.2013


Scopul pregătirii psihologice. Conștientizarea și verbalizarea problemei. Reguli pentru lucrul în grup. Construirea de clase, exerciții propuse pentru dezvoltarea unei imagini de sine adecvate, predarea abilităților de comportament încrezător, lucrul cu „copilul interior”.

manual de instruire, adăugat 23.10.2009


Esența, clasificarea, caracteristicile specifice și paradigmele pregătirii ca tip de muncă psihologică practică. Luarea în considerare a conceptului și a metodelor de formare a comportamentului încrezător al unui individ. Elaborarea unui program pentru dezvoltarea asertivității la adolescenți.

lucru curs, adăugat 06.07.2011


Pregătire de comunicare pentru dezvoltarea competenței de comunicare. Scopul acestui training: Dezvoltarea capacității de a stabili și menține contactul psihologic în comunicare. Cunoașterea capacităților și limitărilor dvs. în interacțiunea cu alte persoane.

munca creativă, adăugată 20.01.2009


Caracteristicile comportamentului consumatorului într-o economie de piață. Psihologia comportamentului de cumpărare. Stabilirea unei abordări centrate pe client. A. Teoria lui Maslow a organizării nevoilor umane. Formarea ca domeniu de psihologie practică.

lucru curs, adăugat 09/05/2009


Inadaptarea socială ca fenomen psihologic. Caracteristicile inadaptarii sociale la adolescenți. Esența conceptului de „antrenament”. Etape de constatare, formare și control. Impactul pozitiv al antrenamentului asupra reducerii inadaptarii sociale.

teză, adăugată 19.09.2013


Conceptul de autoreglare, dezvoltarea abilităților de reglare a stării emoționale. Stăpânirea metodelor de autoreglare. Conditii pentru antrenament. Stima de sine și o atitudine pozitivă față de tine și capacitățile tale. Formarea deprinderilor de control voluntar.

lucrari practice, adaugat 12.12.2009


Imaginea unei persoane, structura și formarea ei. Mecanisme de percepție a oamenilor unii despre alții. Caracteristicile individuale, profesionale și de vârstă ale percepției interpersonale. Probleme de percepție socială, percepție și înțelegere a omului de către om.

rezumat, adăugat 24.05.2015


Analiza abordărilor pentru rezolvarea problemei relației individului cu el însuși și cu lumea. Studiul esenței conceptului și etapelor de dezvoltare a reflecției în raport cu lumea. Metode și criterii de dezvoltare a reflecției în raport cu lumea la adolescenții crescuți într-un internat.

Kristina Pudova
Pregătire psihologică pentru unirea unei echipe de persoane cu dizabilități peste 18 ani

Training pentru team building pentru persoanele cu dizabilități peste 18 ani.

Ţintă: construiți o abilitate unitateși interacțiunea de grup.

Sarcini: dezvoltarea grupului coeziune

Progresul lecției

Psiholog: pe antrenamente există anumite norme de grup și vă voi citi acum al lor:

1. Regula de confidențialitate: tot ceea ce se spune și se aude în grup nu trebuie scos în afara coridoarelor sale.

2. Vorbește cât mai sincer posibil.

3. Ar trebui să fii cât mai implicat în munca de grup.

4. În grup ei nu vorbesc despre alți participanți la persoana a treia, ci li se adresează pe nume.

Psiholog: Și primul lucru cu care vom începe este să ne cunoaștem.

Stabilirea exercițiului de contact "Bună, mă bucur să te văd din nou"

Fiecare dintre membrii grupului se adresează vecinului său din dreapta cu cuvinte de salut, exprimând bucurie sinceră în legătură cu noua întâlnire. Salutările pot începe cu cuvinte: „Bună, mă bucur să te văd pentru că.” Apoi, trebuie să explicați de ce participantul este bucuros să se întâlnească, De exemplu: „Mi-ai fost foarte dor de tine, de întâlnirea cu tine, de căldura ta. Se pare că m-am obișnuit deja cu ele și am nevoie de sprijinul tău.”

Psiholog: Ei bine, acum v-am cunoscut și am aflat de ce este interesat pe toată lumea. Și acum vom trece la un alt exercițiu.

Un joc „Complimente sau spune-mi că sunt bine”

Condițiile de joc sunt următoarele. Fiecare participant care are mingea trebuie să facă un compliment persoanei căreia i-o aruncă.

Psiholog: Bravo, și mai este o mică sarcină pentru tine. Și așa se numește.

Exercițiu „Ia și trece”

Jocul promovează: dezvoltarea imaginatiei; dezvoltarea comunicării nonverbale.

Timp de joc: 5-10 minute.

Descrierea jocului.

Participanții stau într-un cerc și își transmit obiecte imaginare unul altuia, numindu-le. De exemplu, se adresează un participant altcuiva: „Sasha, te rog să-i dai valiza grea lui Sveta.”. Sasha abia îl ridică de pe podea, demonstrând cât de greu este și îi dă lui Sveta. Sveta se întoarce către următorul participant, cerându-i să treacă un alt obiect. Jucătorul, folosind expresii faciale și gesturi, transmite acest obiect, etc.

Psiholog: al nostru se apropie de sfârșit Instruire. În acest timp, tu și cu mine ne-am jucat și bineînțeles că ne-am săturat. Să ne relaxăm puțin și să fantezim. Și asta ne va ajuta

„Zburând sus pe cer”. (text de relaxare).

Psiholog: Cum te simți după textul de relaxare? „Zburând sus pe cer” cine si-a putut imagina ce am citit? Ce anume?

Reflecţie.

„Cadouri în cerc”

"dorinte"

Instrucțiuni: Membrii grupului își exprimă urări unul altuia pentru ziua respectivă. Ar trebui să fie scurt, de preferință un cuvânt. Stai lângă persoana căreia îi adresezi dorința și în același timp o spui. Cel căruia i s-a făcut dorința continuă cursa de ștafetă.

Psiholog: Vă mulțumesc pentru buna dispoziție pe care v-ați oferit unul altuia, la care ați arătat respect și ați ajuns InstruireÎți doresc multă sănătate și succes în toate eforturile tale. La revedere!.

Publicații pe această temă:

Instruire - joc „Unificarea personalului didactic” Scop general: realizarea unor bune relații interpersonale (specifice de formale și informale.