Când doi oameni se simt bine împreună, vor să-și dea afecțiunea și tandrețea unul altuia cât mai mult posibil... și mai des, și în diferite variante. Iar sexul este unul dintre ele.
Sexul este un aspect important al unei relații sănătoase. Pe lângă faptul că dă plăcere, îți permite și să-ți cunoști mai bine însoțitorul. Citiți acest articol despre alte beneficii ale sexului.
# 1 De ce sexul este bun pentru mușchi
Îți amintești de cele notorii? Care sunt atât de utile pentru antrenarea mușchilor podelei pelvine și a perineului. Deci, sexul este, ca să spunem așa, antrenament de pereche a acelorași mușchi folosind aceeași metodă. Și împreună, rezultatele vor fi mai bune și va fi mai multă motivație. Deci, leagăn-te spre sănătatea ta.
# 2 De ce sexul este bun pentru metabolism
În primul rând, normalizează metabolismul. Și a face dragoste arde și calorii. O jumătate de oră de bătălii în pat arde 85 kcal. Pentru sportivi: sexul este un exercițiu cardio, un exercițiu aerobic în esența lui. Deja în momentul emoției și al preludiilor, bătăile inimii tale se accelerează. Și până la finală bate ca după un antrenament bun.
# 3 Beneficiile sexului pentru imunitate
Sexul favorizează producerea de imunoglobuline. Acești „bebeluși” ne protejează corpul de un număr mare de boli infecțioase.
Oamenii de știință au efectuat studii în rândul studenților și au descoperit că întreținând sex de 1-2 ori pe săptămână a crescut nivelul de anticorpi din salivă, iar la cei care s-au abținut de la sex sau, dimpotrivă, au abuzat de această activitate, numărul lor a scăzut.
Nr. 4 Sexul ca prevenire a bolilor cardiovasculare
Și din nou, cu mâna ușoară a oamenilor de știință englezi, oamenii care sunt de vârstă înaintată, dar continuă să fie activi sexual, pot răsufla ușurați. La urma urmei, potrivit britanicilor, a face dragoste de mai mult de două ori pe săptămână reduce riscul unui atac de cord la jumătate.
№5 Sex – anti-stres
Aceasta nu a fost o revelație pentru tine. Dar din punct de vedere medical, sexul este util pentru că scade tensiunea arterială și crește rezistența la stres („Și lasă întreaga lume să aștepte…”). Din nou, oamenii de știință, de data aceasta din Scoția, au recrutat grupuri, le-au creat situații stresante și apoi i-au forțat să „trateze”. Deci, cei care s-au angajat în sexul clasic au îndurat stresul mai ușor și mai ușor decât cei care s-au abținut sau și-au exprimat sexualitatea într-un alt mod.
Apropo, conceptul de „sex de reconciliere” nu a fost inventat de nicăieri. În timpul orgasmului, oxitocina este eliberată, ceea ce crește legătura și sentimentele de încredere. Prin urmare, a face dragoste nu este numai bun pentru sănătatea ta, ci și pentru relațiile tale.
# 6 Prevenirea cancerului de prostată
Salutari din Australia. Oamenii de știință australieni au ajuns la concluzia că ejaculările frecvente la o vârstă fragedă pot preveni cancerul de prostată la vârsta adultă. Aici, mai degrabă, problema trebuie abordată la o scară mai largă (ținând cont de ereditate, muncă dăunătoare, obiceiuri etc.), dar una nu interferează cu cealaltă. Barbati, ejaculati pentru sanatatea voastra!
Nr. 7 De ce sexul este bun pentru femei... și pentru sistemul nervos al bărbaților
Ele sunt eliberate în timpul sexului și scad pragul durerii. Prin urmare, o durere de cap este o indicație pentru a face sex. După finală, durerea de cap poate nu numai să scadă, ci și să dispară complet. Sah mat, doamnelor!
Care sunt beneficiile sexului oral?
Orice sex este un antidepresiv. Oral nu a făcut excepție. Mai ales pentru femei. Mai mult, ambele tipuri. Ei bine, să spunem, atunci când o femeie primește sex oral de la un bărbat, este clar de ce îi place. Dar când o femeie îi acordă unui bărbat atenția prin sex oral neprotejat... Totul ține de compoziția spermei. Conține bine-cunoscutele oxitocină, cortizol și melatonină. Toate, într-un fel sau altul, influențează starea psiho-emoțională a unei femei. Și reduceți nivelul de stres.
Recent, dr. David Weeks, un neuropsiholog clinician de la Spitalul Regal din Edinburgh, vorbind la o conferință cu studenții săi, a împărtășit rezultatele observațiilor sale, care au dezvăluit că oamenii cu o viață sexuală mai activă arată cu până la șapte ani mai tineri. Dar asta nu înseamnă că trebuie să faci sex toată noaptea pentru a obține un efect similar. De fapt, un studiu de 10 ani a constatat căcalitatea este la fel de importantă ca și cantitatea , în realizarea acestui efect anti-îmbătrânire careSe manifestă mai puternic în timpul sexului între persoane îndrăgostite.
Mentinandu-te in forma
Posedă un nivel ridicathormon DHEA (cunoscut și sub numele de hormonul tinereții) pare a fi cheia pentru menținerea corpului în formă. De fapt, acest hormon este eliberat în timpul sexului șidupă orgasm, conținutul său în sânge este de cinci ori mai mare decât în mod normal !
Pe lângă asta, aritmetică simplă: 30 de minute de sex ard mai mult de 100 de calorii, apoi câte poți arde într-un an? De asemenea, este important să variați pozițiile, deoarece pe lângă distracția și plăcerea incontestabilă, veți putea, de asemenea, să dezvoltați diferite grupuri musculare și să vă mențineți flexibilitatea membrelor.
Prelungirea vieții și prevenirea gripei
Nu vrei să ratezi cele mai recente știri din industria nunților?
Oamenii de știință australieni au arătat că persoanele care au orgasm o dată pe zi au cu 50% mai puține șanse de a muri din orice cauză medicală decât cei care au orgasm o dată pe săptămână sau lună. În plus, nivelul creștenivelurile de anticorpi din sânge numite imunoglobulina A, care ajută la combaterea răcelilor și gripei.
Un alt fapt interesant care se aplică bărbaților vine de la Universitatea din Nottingham și este că bărbații cu o viață sexuală mai activămai puțin susceptibile la dezvoltarea cancerului de prostată , deoarece sexul ajută la eliminarea toxinelor care altfel cresc riscul de cancer.
Previne atacurile de cord și scade tensiunea arterială
Unele studii arată că a face sex regulat reduce riscul de a avea un atac de cord. Un studiu de la Universitatea Queen din Belfast a descoperit că a face dragoste de trei ori pe săptămână reduce riscul de boli de inimă. De asemenea, a constatat că bărbații și femeile care sunt mulțumiți de viața lor sexuală sunt mai puțin stresați și au tensiune arterială mai scăzută.
Crește atractivitatea și stima de sine
Activitatea sexuală ridicată determină corpul nostru să elibereze mai mulți feromoni, ceea ce ne face mai atractivi. În plus, cu cât faci dragoste mai des cu partenerul tău, cu atât îți dorești mai mult. Unul dintre cele mai recente studii de la Universitatea din Texas a arătat că persoanele cu viață sexuală obișnuită simt...O o mai mare încredere în corpul tău, ceea ce crește în mod natural stima de sine în general.
Netezește ridurile și dă strălucire pielii
În timpul sexului, binecunoscutulestrogen - un hormon care, printre calitatile sale, are capacitatea de a inmuia ridurile si de a vindeca pielea. Aceste calități vor fi utile în timpul menopauzei, când pielea femeilor poate deveni foarte uscată. Totul din compartiment dăefect anti-imbatranire - reînnoirea pielii, circulația crescută a sângelui, saturarea organismului cu oxigen. Drept urmare, obținem un aspect mai proaspăt și mai tineresc!
Adio depresie!
Orice exercițiu fizic bine efectuat (cum ar fi sexul) ajută la producerea serotoninei, hormonul fericirii.Serotonina este un antidepresiv natural și motivul pentru care oamenii râd și se simt fericiți după ce fac dragoste. Într-un studiu recent al lui Gordon Gallup, ale cărui rezultate au fost publicate în jurnal cel Arhivele Comportamentului Sexual, s-a dovedit că femeile active sexual în relații puternice se simt mai vii și mai fericite.
Te ajută să dormi mai bine și ameliorează stresul
Studiile au arătat că persoanele care au avut contact sexual în ultimele 24 de ore reacţionează mai calm la situaţiile stresante. În timpul orgasmului, corpul uman secretăoxitocina, care te face să te simți relaxat și somnoros , care vă permite să dormiți mai liniștit și mai mult timp. Iar sexul de dimineață, la rândul său, te ajută să începi ziua cu mai multă energie și cu o dispoziție bună.
Tratează durerile de cap
„Îmi pare rău dragă, mă doare capul.” Poate una dintre cele mai comune scuze folosite pentru a refuza sexul. Cert însă este că sexul poate, dimpotrivă, ajuta la scăparea de durerile de cap! Toate acestea se datorează faptului că în timpul relațiilor amoroase corpul secretă deja familiaruloxitocina, precum și o serie întreagă de alte endorfine care ajută la ameliorarea durerii . Multe femei confirmă că după orgasm, durerile de cap și durerile musculare dispar.
Întărește oasele și mușchii
Sexul regulat crește nivelul de estrogen la femei și de testosteron la bărbați, ceea ce protejează oasele de dezvoltarea osteoporozei. De asemenea, ajută la întărirea mușchilor pelvieni ai femeilor, ceea ce va preveni problemele viitoare (cum ar fi incontinența urinară). Este extrem de important să întăriți această zonă mai ales înainte de sarcină.
Iată doar câteva dintre motivele susținute de știință pentru a face sex cât mai des posibil. Există însă motive care nu necesită cercetare științifică și anume dorința de a face dragoste cu cineva care te face să te simți special și unic și de a experimenta cea mai mare plăcere în viață. Nu este nimic mai bun decât să-ți păstrezi pasiunea vie în căsnicia ta și să te simți grozav atât fizic, cât și mental.
Cum putem evita materialele de la experți medicali care, de fapt, intimitatea, a face dragoste între un bărbat și o femeie este vindecatoare și benefică? Oh, acesta este un subiect pe care motoarele de căutare nu îl încurajează și, în toate modurile posibile, încetinesc tot felul de clopote și fluiere de pe site. În loc de primele trei cuvinte din titlu, există un cuvânt comun de patru litere care începe cu „s”, dar din aceste motive nu vom lucra cu el.
Să începem cu un tratat despre marile beneficii, se pare, pentru corp, sănătate și descendenți, când un cuplu format din bărbat și femeie s-au angajat în copulație, dragoste platonică și au avut relații sexuale. Vom fi succinti și vom enumera beneficiile și procesele din organism, doar pe scurt, fără „apă” inutilă. În primul rând, să remarcăm doar că în timpul actului sexual, corpul eliberează o cascadă de hormoni care provoacă plăcere, fericire și conexiunea a doi oameni.
Multe studii arată că, în aceste cazuri, copulația este bună pentru sănătatea noastră, pentru protecția împotriva bolilor de inimă și a osteoporozei și, de asemenea, previne demența senilă (demența) și îmbunătățește starea de spirit.
Să ne uităm la toate acestea pas cu pas.
Eliberarea de hormoni însoțește dragostea
Hormonul cheie în timpul actului sexual este oxitocina, cunoscută și sub denumirea de „îngrășăminte” sau hormonul atașamentului. Ne scade apărarea față de o altă persoană și ne face să avem încredere în persoană. De asemenea, crește nivelul de empatie (pătrunderea în lumea altei persoane), în plus, la femei acest lucru se manifestă într-o măsură mai mare (mai mult hormon) decât la bărbați. Este posibil ca femeile să lase garda jos după aceasta și să se îndrăgostească de partenerul lor după încheierea actului sexual.
Și iată o problemă care de foarte multe ori duce la tragedii umane în relațiile și soarta viitoare. Hormonul oxitocina este orb și este eliberat în orice caz, indiferent de relațiile ulterioare și de afecțiunea partenerilor.
Bărbații, pe de altă parte, în loc să primească o serie de hormoni care se conectează cu un partener, experimentează cea mai mare plăcere din acțiunea finalizată. Și asta nu pentru că (cum spun femeile) bărbații sunt „porci”. Problema este că atunci când un bărbat experimentează un orgasm, principalul său hormon nu este oxitocina, ci dopamina, hormonul plăcerii. Acest lucru oferă o înțelegere a motivului pentru care bărbații tind să sufere de dependență de sex.
Relațiile intime previn demența senilă
Pe măsură ce o persoană are peste 35 de ani, pierde aproximativ 7.000 de celule cerebrale pe zi. Dar există vești bune, iar cititorul începe să ghicească despre ce vorbim. Da, sexul regulat ne poate ajuta să creștem noi celule cerebrale (conform oamenilor de știință de la Universitatea Princeton din SUA).
Și există aproape o relație liniară aici - cu cât ai mai multe amoruri, cu atât mai multe celule noi par să se nască în creier. Studiile pe animale publicate în jurnalul PLoS ONE au descoperit că împerecherea lor stimulează creșterea celulelor creierului din hipocamp, partea creierului responsabilă pentru memorie și învățare. Iar stresul și depresia reduc dimensiunea hipocampului.
Persoanele în vârstă active din punct de vedere sexual sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta demență, deși motivele pentru aceasta sunt complexe. Unul dintre motivele pentru creșterea de noi celule este banal - în timpul actului sexual, există o creștere a fluxului de sânge către creier, ceea ce crește nivelul de oxigen din acesta. RMN-urile au arătat că în acest timp, neuronii din creier sunt mai activi și folosesc mai mult oxigen.
Nu numai că, se pare că mai mulți neuroni activi sunt capabili să elimine mai mult oxigen din sânge, oferind cantități mai mari și provizii de nutrienți.
Pe lângă creșterea numărului de celule cerebrale, a face dragoste poate, de asemenea, să ascuți mintea unei femei din cauza creșterii hormonilor sexuali, în special a testosteronului, care poate ajuta la îmbunătățirea concentrării și a timpului de reacție.
Remedii pentru a face dragoste mai bine
Primul remediu sigur sunt buzele, care sunt echipate cu terminații nervoase - de 100 de ori mai mult decât pe degete.
După un sărut, mai multe mecanisme ale creierului intră în viteză, eliberând substanțe chimice care reduc stresul și cresc starea de spirit. Procesul actului sexual în sine va fi de o calitate mai bună dacă este precedat de un sărut(e).
Sărutul ne va crește nivelul de hormoni ai plăcerii și ne va face mult mai susceptibili la ceea ce urmează mai târziu.
Sexul cu dragoste și mângâieri poate fi mai satisfăcător decât actul sexual rapid, când partenerii, în special, vor primi mai multă endorfină decât dopamină, iar acest lucru este deosebit de important pentru femei.
Orgasmul – reduce brusc pragul durerii
Orgasmul (nu actul sexual) poate bloca semnalele durerii. Acest lucru a fost descoperit în studiile efectuate pe animale de laborator și pe oameni, când au descoperit că orgasmul poate inhiba eliberarea transmițătorilor de durere prin neuronii responsabili cu transmiterea semnalelor de durere de la măduva spinării la creier. De fapt, orgasmul poate ridica pragul durerii atât de mult încât este echivalent cu trei doze de morfină analgezică.
Puterea gândirii este implicată în orgasm
Experții spun că pentru mulți oameni, în special pentru femei, este mintea, nu fiziologia, cea care joacă rolul cheie în atingerea orgasmului.
În timp ce creierul unui bărbat tinde să se concentreze pe stimularea fizică a tot ceea ce este implicat în actul sexual, cheia excitării feminine pare să se afle în relaxarea profundă și lipsa de anxietate.
Scanările RMN arată că, în timpul actului sexual, părțile creierului unei femei responsabile de procesarea sentimentelor de frică, anxietate și entuziasm se relaxează din ce în ce mai mult, ajungând la orgasm, când emoțiile de anxietate din creierul femeii sunt efectiv oprite.
Este deja bine cunoscută nu numai specialiștilor, ci și publicului larg despre existența unui sentiment de fericire adânc în creier în regiunea limbică. Această zonă este activată prin jocuri de noroc, droguri și dragoste.
Și aici există o relație între fluxul de sânge către cap, conductivitatea neuronală și activitatea creierului, producția de hormon dopamină. Ei bine, endorfinele eliberate în timpul sexului pot ajuta de fapt la tratarea depresiei și la eliberarea minții.
Una dintre ele este serotonina, numită și hormonul fericit, care creează o senzație de beatitudine. Oamenii spun adesea că sexul este ultimul lucru pentru a scăpa din depresie.
Plânsul femeilor după ce fac dragoste este un răspuns emoțional rezultat dintr-o combinație de endorfine eliberate. ( Apoi, treceți la pagina următoare, numerotată mai jos)
Marcați acest articol pentru a reveni la el făcând clic pe butoane Ctrl+D. Vă puteți abona la notificări despre publicarea de articole noi prin formularul „Abonare la acest site” din coloana laterală a paginii. Dacă ceva nu este clar, atunci citiți.
Citiți zece dovezi ale acestei teze.
Exercițiu fizic
Activitatea sexuală este o formă de exercițiu, spun medicii. A face dragoste doar de trei ori pe săptămână ard aproximativ 7.500 de calorii pe an, adică a alerga pe o distanță de peste o sută douăzeci de kilometri!
Respirație crescută
Noaptea iubirii crește cantitatea de oxigen din celule, ajutând organele și țesuturile corpului să funcționeze la vârful capacităților lor.
Oasele și mușchii sunt întăriți
Orice exercițiu crește testosteronul, iar testosteronul ajută la menținerea oaselor și mușchilor unui bărbat puternic.
Colesterolul scade
Viața sexuală regulată poate scădea ușor nivelul colesterolului total din organism și, în același timp, raportul dintre colesterolul „rău” și cel „bun” se modifică în bine.
Analgezic
Sexul poate duce la scăderea nivelului de dureri articulare, dureri de col uterin și dureri de cap. Hormonii care sunt eliberați în timpul excitării sexuale și orgasmului cresc pragul durerii.
Steroizi anabolizanți gratuit și fără prescripție medicală
DHEA (dehidroepiandrosteronul), un hormon steroid multifuncțional, practic un steroid anabolic care are un efect pozitiv asupra corpului masculin, este eliberat în mod natural în timpul relațiilor amoroase. Chiar înainte de orgasm și ejaculare, nivelurile de DHEA sunt de trei până la cinci ori mai mari decât în mod normal.
Protecția prostatei
Cercetările sugerează că problemele de prostată pot apărea sau pot fi agravate de acumularea de lichid în prostată. Viața sexuală regulată, adică ejaculările periodice rezolvă această problemă prin eliminarea excesului de lichid din prostată. Aveți grijă când schimbați brusc frecvența actului sexual - modificările bruște ale frecvenței actului sexual pot provoca și probleme de prostată.
Fara stres
Actul sexual poate fi o modalitate foarte eficientă de a reduce nivelul de stres. Acest lucru este posibil datorită unei componente emoționale pozitive, masaj (atingere), hormoni, respirație profundă și activitate fizică.
Dragostea ne leagă
Atingerea afectuoasă crește nivelul de oxitocină, „hormonul de legătură”. Are un anumit efect asupra bărbaților, care se manifestă prin atitudinea lor mai favorabilă față de partenerul lor. Astfel, eliberarea regulată de oxitocină poate încuraja relațiile amoroase frecvente.
Hormoni - în mod natural
Faptul sexual regulat poate crește nivelul de estrogen al unei femei, îi poate proteja inima și poate menține țesutul vaginal mai flexibil.
Dintre toate modurile de a rămâne sănătos, a face dragoste este, fără îndoială, cea mai distractivă opțiune. Putem doar ghici că această activitate este o modalitate distractivă de a vă menține în formă și de a vă îmbunătăți atât bunăstarea mentală, cât și fizică. Citiți mai jos despre șapte beneficii uimitoare pentru sănătate ale dragostei.
1. Calman natural pentru durere
Un studiu publicat în Bulletin of Experimental Biology and Medicine (1) arată că orgasmul reduce sensibilitatea organismului la durere la jumătate datorită eliberării de endorfine. Și aceste endorfine acționează în câteva minute. Deci, o scuză de genul: „nu azi, draga mea, mă doare capul” nu este o scuză.
2. Întărește imunitatea
Oamenii care doresc ca boala să dispară mai repede ar trebui să facă mai multă dragoste, potrivit unui studiu (2) realizat la Penn State și publicat în Psychology Report. S-a descoperit că cei care făceau dragoste în medie o dată sau de două ori pe săptămână au cu 30% mai multă imunoglobulină decât cei care o practicau mai puțin. Dar există un echilibru delicat între boală și sănătate. Același studiu a constatat că persoanele care făceau dragoste de mai mult de două ori pe săptămână aveau cele mai scăzute niveluri de imunoglobuline. Totul ar trebui să fie cu moderație și depinde de corpul și vârsta fiecărui partener.
3. Ameliorează stresul cu beneficii pentru sănătate
În loc să stai în pat și să te îngrijorezi de clasamentul tău cu șeful tău sau de cum vei plăti factura la electricitate, încearcă să te distrezi între timp.
Sexul nu este doar o nevoie fizică pentru un bărbat, este și una mentală: un studiu publicat în revista Biological Psychology arată (3) că oamenii care au făcut dragoste recent răspund mai bine la stres.
Dar dacă te-ai săturat prea mult de intimitatea fizică, nu ar trebui să renunți complet la ea, deoarece îți poate reduce nivelul de stres. Chiar și contactul fizic poate juca un rol enorm în acest sens. Experimentul, publicat în Journal of Behavioral Medicine, a implicat cupluri care se țineau de mână timp de 10 minute și apoi se îmbrățișează timp de 20 de secunde. Aceste cupluri au răspuns mai adecvat la scenarii stresante precum vorbirea în public decât cuplurile care s-au relaxat fără să se atingă.
S-a descoperit că cuplurile care s-au îmbrățișat au, de asemenea, mai puține probleme cu inima, scăderea tensiunii arteriale și creșterea semnificativ mai mică a ritmului cardiac.
4. Vindecă inima
Ai nevoie de mai multe beneficii pentru sănătate de la dragoste? Barbatii isi pot reduce riscul de boli de inima la jumatate daca fac dragoste de cel putin doua ori pe saptamana, au raportat cercetatorii de la New England Research Institute intr-un studiu publicat in 2010.
Cercetătorii au studiat peste 1.000 de bărbați și au descoperit că dragostea a avut un efect protector atât de profund asupra inimii bărbaților, încât autorii studiului i-au încurajat de fapt pe bărbați prin intermediul medicilor lor să-și sporească activitatea sexuală pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare.
Cercetările arată că efectele emoționale și fizice ale dragostei joacă un rol important în reducerea riscului de boli cardiovasculare.
5. Îmbunătățește sănătatea creierului
Jurnalul PLoS One a raportat în 2010 (4) că șobolanii care se împerechează în mod regulat au o rată mai mare de proliferare celulară în hipocamp, o regiune a creierului asociată cu memoria. De asemenea, șobolanii au arătat o creștere crescută a celulelor creierului și mai multe conexiuni între celulele creierului decât acei șobolani care nu erau la fel de activi.
6. Îți readuce tinerețea
Dr. David Weeks, fost director de psihologie a îmbătrânirii la Spitalul Royal Edinburgh, spune că relațiile amoroase regulate pot ajuta oamenii să arate cu până la șapte ani mai tineri.
Societatea Britanică de Psihologie a raportat în 2013 că beneficiile pentru sănătate ale dragostei pot ajuta bărbații și femeile să arate cu 5-7 ani mai tineri. Această întinerire este ajutată de eliberarea hormonului uman de creștere în timpul relațiilor amoroase, care crește elasticitatea pielii.
O altă parte a studiului realizat de oamenii de știință de la același spital a constatat că cuplurile care au făcut sex de cel puțin 4 ori pe săptămână au avut tendința de a arăta cu până la 10 ani mai tineri decât cuplurile care au făcut sex mai rar. Acest lucru se datorează faptului că în timpul relațiilor amoroase sunt eliberate adrenalină, dopamină și norepinefrină, toate fiind responsabile pentru menținerea celulelor pielii și relaxarea mușchilor, prevenind astfel ridurile.
7. Îți prelungește viața
Bărbații care fac dragoste mai des trăiesc mai mult. Un studiu din 1997 într-un sat din Țara Galilor a constatat că bărbații care aveau două sau mai multe orgasme pe săptămână au avut tendința de a trăi cu 8 ani mai mult decât bărbații care au avut mai puțin succes.
„Activitatea sexuală pare să aibă un efect protector asupra sănătății bărbaților”, scrie Dr. George Davie-Smith și echipa sa de cercetători de la Universitatea din Bristol și Universitatea Queen’s Belfast, subliniind efectele pozitive asupra sistemului imunitar, inimii și creierului.
Surse:
1. link.springer.com/article/10.1007%2FBF02447648
2. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15217036
3. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15961213?ordinalpos=28&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum
4. journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0011597
Se încarcă...