Apatie somnolență oboseală iritabilitate ce trebuie făcut. De ce vrei constant să dormi ziua și ce să faci pentru a rezolva problema? Principalele cauze ale oboselii cronice

Tulburările de somn pot fi cauzate de mai mult decât de un stres constant. Ca urmare, o persoană poate fi bântuită de letargie, somnolență, apatie toată ziua.

Pentru a afla cauza nopții, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Puteți evalua starea pacientului după ce ați trecut examenul.

Cauzele apariției

Tulburările de somn pot fi legate cu anemie, boli ale glandei tiroide și ale sistemului digestiv... Pacienții suferă de insomnie cu patologii cardiace... Oamenii se plâng de somnolență cu modificări hormonale.

Printre femei

Acțiunea drogurilor

Aport necontrolat și duce la insomnie cronică. Trebuie acordată o atenție deosebită când se tratează cu medicamente puternice (, Donormil).

Pacientul poate prezenta multe efecte secundare. În cursul tratamentului, pacienții dezvoltă somnolență. Femeia începe să se plângă de pierderea performanței și de oboseala crescută.

Droguri hormonale

Pentru a preveni sarcinile nedorite, fetele iau medicamente hormonale. Unii pacienți pot prezenta tulburări de somn după administrare.

Ședere constantă într-o cameră întunecată

Oboseala constantă și letargia apar și pe fondul unei lipse melatonina ... Producția acestui hormon este direct dependentă de prezența soarelui.

Anemie

Somnolența în timpul zilei avertizează asupra unei boli grave. Multe femei sunt deficit de fier. Deficitul său determină o scădere a vitalității. Fierul este implicat în procesele oxidative din organism.

O scădere a hemoglobinei duce la o scădere a oxigenului din sânge. Medicii pot detecta anemia numai după efectuarea testelor de laborator.

Nivelul de hemoglobină la o femeie sănătoasă nu trebuie să scadă sub 115 g / l.

Scăderi de presiune

Destul de des, fetele tinere suferă de hipotensiune. Somnolența constantă și oboseala pot indica o scădere a tensiunii arteriale.Pentru a crește tonusul vascular, puteți utiliza preparate pe bază de ginseng și lemongrass.

Boala este provocată de mai mulți factori. :

menstruație abundentă;
stare prelungită de stres;
oboseala cronica.

Tensiunea arterială scăzută apare adesea în stadiile incipiente. sarcina .

Cum afectează sforăitul funcția de somn

Prezența sindromului de apnee obstructivă în somn este detectată nu numai la bărbați. Schimbările patologice apar și în jumătatea justă a umanității.

Femeile au un stop respirator complet care apare în timpul somnului. Boala este însoțită de efecte sonore neplăcute. Sforaitul duce la letargie și somnolență.

Patologia este însoțită de o lipsă cronică de oxigen. Acest lucru afectează funcționarea creierului.

Boli ale glandei tiroide

Pacienți cu simptome hipotiroidism se plâng de slăbiciune musculară, somnolență, apatie.

Dezechilibrul hormonal afectează starea emoțională. Există o răceală și umflarea membrelor.

Diabet

Persoanelor cu deficit de insulină le este greu să absoarbă glucoza. Consumul de alimente care conțin zahăr provoacă hipoglicemie la femei.

Patologia este însoțită de somnolență constantă. Începe să apară atacuri de greață. În acest caz, este nevoie de ajutorul unui endocrinolog.

Narcolepsie

Boala se manifestă sub forma somnului brusc, care poate apărea în orice moment. Narcolepsia este periculoasă, deoarece poate duce la vătămări grave.

Următoarele semne indică prezența bolii :

greaţă;
slăbiciune;
ameţeală.

Înainte de culcare, apare adesea paralizia membrelor și slăbiciunea corpului. Medicii prescriu medicamente psihoterapeutice.

La bărbați

Există mai multe motive principale care afectează starea fiziologică:

lipsa de somn;
suprasolicitarea din cauza schimbărilor condițiilor de viață;
bărbații care sunt în mod constant sub stres suferă;
tulburările de somn pot fi asociate cu lipsa de oxigen;
corpul unor bărbați a crescut meteosensibilitatea;
deficit de vitamine și minerale;
afecțiune după administrarea medicamentelor.

Somnolența și apatia sunt identificate la pacienți cu boli tiroidiene... Modificările patologice duc la o schimbare a metabolismului. Semnele disfuncției tiroidiene includ: o creștere bruscă a greutății corporale; scăderea tensiunii arteriale; părul pacientului cade și fața i se umflă.

Lista motivelor implicite ale somnolenței la sexul mai puternic:

Factorul provocator poate fi hipoandrogenism care perturbă producția de testosteron. O persoană simte o lipsă de energie, începe să se plângă de disfuncție sexuală. Apatia și pierderea poftei de mâncare sunt semne de boală.
În fundal poate apărea insomnie cronică anemie... Lipsa fierului are un efect negativ asupra imunității unui bărbat. Simptomul caracteristic al bolii este unghiile fragile și paloarea pielii.
Adesea pacientul are simptome tulburare nervoasă... Disconfortul poate fi asociat cu sau.
Modelele de somn sunt influențate de și boli oncologice... Pacientul are dureri cronice, somnolență și oboseală.

Cum să scapi de letargie și somnolență

Video:

De ce vrei constant să dormi dimineața? Ziua nu a început încă, dar deja simțim slăbiciune și lipsă de dorință de a face ceva!

Oboseală constantă și somnolență, stare de rău și unele slăbiciuni pot fi semne sau cauze care trebuie corectate!

Mai mult, somnolența și oboseala constante pot însoți dacă ați dormit multe ore, dar corpul încă nu vrea și nu se poate trezi.

Simptome

distragerea atenției
nepăsare
pierderea memoriei
apatie
pierderea interesului și oarecare indiferență
dorința de a se întinde pe canapeaua din fața televizorului sau de a dormi și a dormi din nou

De asemenea, vreau să vă atrag atenția asupra faptului că, indiferent de vârstă, aceste simptome pot însoți atât adulții, cât și copiii! Prin urmare, este necesar să aflați de ce doriți în mod constant să dormiți, ca să spunem așa. cauza de bază!

Cauze

Avitaminoza sau lipsa micronutrienților esențiali și foarte importanți

Mai ales ar trebui să vă faceți griji cu privire la vitamine atât de importante precum fierul, iodul, vitaminele D și C!

Dietele constante și o cantitate mică de kcal în contextul consumului de energie
Scăderea imunității și lipsa unui stil de viață sănătos pot provoca toate semnele
Presiune scăzută
lipsă de apă
Toxicitate și zgură a corpului
Sarcina

Pentru sarcină, este important să luați la timp un complex de vitamine, să mergeți mai mult în aer curat și să efectuați exerciții speciale!

Depresie

Se știe că depresia este direcția greșită a gândirii, lipsa de dorință de a face afaceri, de a merge la muncă, obosit de toate etc. Cel mai sigur mod de a elimina somnolența și oboseala constantă este să începeți să lucrați la centrele depresiei!

Dacă luăm baza psihologiei, atunci oboseala reflectă rezistență, plictiseală, lipsa de dorință de a vă face treaba. Adică, o afacere ne iubită, care ocupă cea mai mare parte a vieții, ucide tot entuziasmul și corpul se străduiește să o obțină în vis! Oboseala și somnolența arată doar că ai ales o cale greșită!

Ce trebuie să faceți dacă sunteți obosit și somnoros în mod constant?

Asigurați-vă că beți vitamine și în mod constant, mai ales pentru cei dintre voi care locuiesc în orașe și megalopoluri!
Curățarea corpului și a intestinelor.

Somnul trebuie să fie plin, timp de 8 ore.
Relaxare

Relaxare timp de 20-30 de minute pe zi, fără gânduri și poziția corectă a corpului. când toți mușchii se relaxează, elimină treptat toate tensiunile și rezistența inutile, care uneori provoacă toate simptomele de pe față.

Hobby

Amintiți-vă ce vă place să faceți mai mult și depuneți eforturi pentru a-i dedica timp în fiecare zi! Poate că veți avea multe idei și planuri în viitor!

Aromaterapie

Cumpără-ți niște tămâie. uleiuri esențiale care vă vor revigora. De exemplu, mirosuri de cafea, ace de pin, mare, primăvară. Nu fi leneș!

A se îndrăgosti

Ce ne face dragostea este cunoscut cu certitudine celor care au trecut prin aceste momente! Fie trebuie să vă stabiliți un obiectiv pentru a lucra la relația dvs. existentă, pentru a aduce prospețime sau pentru a vă îndrăgosti. Mai mult decât atât, sa dovedit mult timp de către oamenii de știință că nu contează sau nu dragostea reciprocă, starea de a fi îndrăgostit ridică sentimentele purtătorului său la un nivel ridicat de vibrații! Simptomele vor dispărea ca de mână!

Bea o ceașcă de cafea aromată bună de 2 ori pe zi
Bea ceai verde cu lămâie pe tot parcursul zilei
Este minunat dacă cumpărați rădăcină de Ginseng într-o farmacie sau rădăcini de eleutherococcus, guarana
Sport

Subestimează acest punct! Ce fel de sport există dacă te simți slab și vrei să dormi? Aceste senzații dispar după un timp. imediat ce corpul începe să producă hormoni și endorfine care ridică tonusul și starea de spirit.

exerciții de aer proaspăt și respirație

Oboseala constantă și somnolența nu sunt o boală, ci o lipsă de bucurie, care se exprimă prin corpul nostru! Începeți mic și asigurați-vă că treceți la un stil de viață sănătos!

„Adormind în mișcare”, „așezat la o prelegere și dormind”, „luptându-se cu somnul la serviciu” - astfel de expresii pot fi auzite de la mulți oameni, cu toate acestea, de regulă, ele evocă mai multe glume decât compasiune. Somnolența se datorează în principal lipsei de somn noaptea, suprasolicitării sau pur și simplu plictiselii și monotoniei în viață. Cu toate acestea, oboseala după odihnă ar trebui să dispară, plictiseala poate fi risipită prin alte metode, iar monotonia poate fi diversificată. Dar pentru mulți, somnolența din cauza măsurilor luate nu dispare, o persoană doarme suficient noaptea, dar în timpul zilei, ținându-și în permanență căscatele, se uită unde ar fi mai convenabil să se cuibărească.

Sentimentul când doriți irezistibil să dormiți, dar nu există o astfel de posibilitate, sincer vorbind, dezgustător, capabil să provoace agresivitate celor care interferează cu acest lucru sau, în general, față de întreaga lume din jurul nostru. În plus, problemele nu apar întotdeauna numai în timpul zilei. Episoadele imperative (irezistibile) din timpul zilei creează aceleași gânduri obsesive: „Când vin și mă duc imediat să dorm”. Nu toată lumea reușește acest lucru, o dorință irezistibilă se poate evapora după un somn scurt de 10 minute, trezirile frecvente în mijlocul nopții nu vă permit să vă odihniți, adesea vin coșmaruri. Și mâine - totul se va repeta de la început ...

Problema poate face obiectul glumelor

Cu rare excepții, urmărind de la o zi la alta o persoană leneșă și apatică care se străduiește să „facă pui de somn” în mod constant, cineva crede serios că nu este sănătos. Colegii de muncă se obișnuiesc cu el, îl percep ca indiferență și indiferență și consideră că aceste manifestări sunt mai mult o trăsătură de caracter decât o afecțiune patologică. Uneori, somnolența constantă și apatia devin, în general, subiectul glumelor și a tot felul de „glume”.

Medicina „gândește” diferit. Ea numește hipersomnie durată excesivă a somnului,și își numește variantele în funcție de tulburări, deoarece nu întotdeauna somnolența constantă în timpul zilei nu implică întotdeauna odihnă întreagă, chiar dacă s-a petrecut mult timp în pat.

Din punctul de vedere al specialiștilor, o astfel de afecțiune necesită cercetări, deoarece somnolența în timpul zilei, care apare la o persoană care pare să fi dormit suficient timp noaptea, poate fi un simptom al unei afecțiuni patologice care nu este percepută de oamenii obișnuiți ca boală. Și cum poate fi interpretat un astfel de comportament dacă o persoană nu se plânge, spune că nimic nu-l doare, doarme suficient și, în principiu, este sănătos - doar dintr-un anumit motiv, este atras constant de somn.

Bineînțeles că persoanele din afară nu vă vor ajuta, trebuie să vă adânciți în voi înșivă și să încercați să găsiți motivul și, probabil, să vă adresați unui specialist.

Nu este dificil să găsești semne de somnolență în sine, sunt destul de „elocvente”:

Oboseala, letargia, pierderea forței și căscatul obsesiv constant - aceste semne de sănătate precară, atunci când nu vă doare nimic, vă împiedică să vă aruncați în muncă cu capul;
Conștiința este oarecum estompată, evenimentele din jur nu sunt deosebit de îngrijorate;
Mucoasele devin uscate;
Sensibilitatea analizorilor periferici scade;
Ritmul cardiac scade.

Nu trebuie uitat că rata de somn de 8 ore nu este potrivită pentru toate categoriile de vârstă. La un copil de până la șase luni, somnul constant este considerat o stare normală. Cu toate acestea, pe măsură ce crește și câștigă forță, prioritățile se schimbă, vrea să se joace din ce în ce mai mult, să învețe lumea, deci există din ce în ce mai puțin timp zilnic pentru somn. Dimpotrivă, la persoanele în vârstă, cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât mai mult are nevoie să stea aproape de canapea.

Încă fixabil

Ritmul modern al vieții predispune la supraîncărcări neuropsihice, care, într-o măsură mai mare decât cele fizice, pot duce la tulburări de somn. Oboseala temporară, deși se manifestă prin somnolență (aceeași temporară), dar trece rapid când corpul se odihnește, iar apoi somnul este restabilit. M Se poate spune că, în multe cazuri, oamenii sunt de vină pentru suprasolicitarea corpului lor.

Când somnolența în timpul zilei nu este o preocupare pentru sănătatea ta? Motivele pot fi diferite, dar, de regulă, acestea sunt probleme personale tranzitorii, „grăbire” periodică la locul de muncă, o răceală sau o ședere rară în aer curat. Iată câteva exemple când dorința de a organiza o „oră liniștită” nu este considerată un simptom al unei boli grave:

Lipsa somnului noaptea din motive banale: experiențe personale, stres, îngrijirea unui nou-născut, o sesiune cu studenții, un raport anual, adică circumstanțe cărora o persoană îi dedică mult timp și energie în detrimentul odihnei.
Oboseala cronica, despre care pacientul însuși vorbește, adică muncă constantă (mentală și fizică), treburile casnice nesfârșite, lipsa timpului pentru hobby-uri, sport, plimbări în aer curat și divertisment. Într-un cuvânt, persoana a fost atrasă în rutină, a ratat momentul în care corpul se vindeca în câteva zile, cu oboseală cronică, când totul a mers atât de departe, poate, pe lângă odihnă, va fi și un tratament de lungă durată fi nevoie.
Oboseala se simte mai repede cu o cantitate insuficientă de oxigen în organism, de ce creierul începe să experimenteze foamea ( hipoxie). Acest lucru se întâmplă dacă o persoană lucrează o perioadă lungă de timp în camere neventilate, în aerul liber este puțin în timpul liber. Și dacă fumează și el?
Lipsa razelor solare. Nu este un secret faptul că vremea înnorată, bătaia monotonă a picăturilor de ploaie pe sticlă, foșnetul frunzelor din afara ferestrei contribuie în mare măsură la somnolența din timpul zilei, care este dificil de rezolvat.
Letargia, pierderea puterii și necesitatea unui somn mai prelungit apar atunci când „câmpurile sunt stoarse, crângurile sunt goale”, iar natura însăși se va cufunda în somn pentru o lungă perioadă de timp - toamna târziu, iarna(devine întuneric, soarele răsare târziu).
După un prânz copios există dorința de a-și pune capul pe ceva moale și răcoros. Acesta este tot sângele care circulă prin vasele noastre - tinde spre organele digestive - se lucrează mult și, în acest moment, curge mai puțin sânge către creier și, împreună cu acesta, oxigen. Deci se dovedește când stomacul este plin, creierul moare de foame. Din fericire, acest lucru nu durează mult, așa că puiul de după-amiază trece repede.
Oboseala și somnolența în timpul zilei pot apărea ca o reacție de protecție a corpului cu stres psiho-emoțional, stres, excitare prelungită.
Administrarea de medicamente,în primul rând, tranchilizantele, antidepresivele, antipsihoticele, hipnoticele, anumite antihistaminice, care au letargie și somnolență ca efect direct sau efecte secundare, pot provoca simptome similare.
Frig ușor care în majoritatea cazurilor este purtat pe picioare, fără concediu medical și tratament medicamentos (corpul se descurcă singur), se manifestă prin oboseală rapidă, prin urmare, în timpul zilei de lucru, nu are tendința de a dormi slab.

Sarcinaîn sine, desigur, o stare fiziologică, dar nu se pot ignora schimbările care apar în corpul unei femei, în primul rând, în ceea ce privește raportul hormonilor, care sunt însoțiți de tulburări de somn (este dificil să adormiți noaptea și în timpul ziua nu există întotdeauna o astfel de oportunitate).
Hipotermie- scăderea temperaturii corpului ca urmare a hipotermiei. Din timpuri imemoriale, oamenii știu că, aflându-se în condiții nefavorabile (viscol, îngheț), principalul lucru nu este să cedeze tentației de a se odihni și a dormi, iar a dormi din cauza oboselii la frig tinde incredibil: adesea există un sentiment de căldură, o persoană începe să simtă că se află într-o cameră caldă și într-un pat cald. Acesta este un simptom foarte periculos.

Cu toate acestea, există condiții care sunt adesea incluse în conceptul de „sindrom”. Cum să le luați? Pentru ca prezența unei astfel de boli să fie confirmată, nu trebuie doar să treci unele teste și să mergi la o examinare la modă. O persoană, în primul rând, trebuie să-și identifice problemele și să prezinte plângeri specifice, dar, din păcate, în majoritatea cazurilor, oamenii se consideră sănătoși, iar medicii, pentru a fi sinceri, deseori ignoră „afirmațiile nesemnificative” ale pacienților asupra sănătății lor.

Boală sau normă?

Letargia, somnolența, oboseala diurnă pot da diverse condiții patologice, chiar dacă nu le considerăm ca atare:

Apatia și letargia, precum și dorința de a dormi la un moment nepotrivit, apar atunci când tulburări nevrotice și stări depresive, care sunt în competența psihoterapeuților, este mai bine ca amatorii să nu se amestece în astfel de subtilități.
Slăbiciunea și somnolența, iritabilitatea și slăbiciunea, pierderea forței și scăderea capacității de a lucra sunt adesea observate în plângerile lor de către persoanele care suferă apnee de somn(probleme de respirație în timpul somnului).
Oboseala, letargia, slăbiciunea și somnolența sunt simptome , care în prezent este adesea repetat atât de medici, cât și de pacienți, dar puțini au văzut-o înregistrată ca un diagnostic.
Adesea, letargia și dorința de a dormi în timpul zilei sunt observate de pacienții al căror card ambulatoriu conține un astfel de „semi-diagnostic”, cum ar fi sau, sau tot ceea ce se mai numește și o stare similară.
Aș vrea să stau mai mult în pat, să dorm atât noaptea, cât și ziua, pentru persoanele care au suferit recent infecție - acută sau care are o formă cronică... Sistemul imunitar, încercând să-și refacă apărarea, necesită odihnă de la alte sisteme. În timpul somnului, corpul inspectează starea organelor interne după o boală (ce pagube a cauzat?) Pentru a corecta totul, dacă este posibil.
Te ține treaz noaptea și îți face somn în timpul zilei Sindromul picioarelor nelinistite... La astfel de pacienți, medicii nu găsesc nicio patologie specifică, iar odihna de noapte se transformă într-o mare problemă.
Fibromialgie Din ce motive și circumstanțe apare această boală - știința nu este cunoscută în mod fiabil, deoarece, în afară de durerea chinuitoare din tot corpul, tulburarea liniștii și a somnului, medicii nu găsesc nicio patologie la o persoană care suferă.
Alcoolism, dependență de droguriși alte abuzuri în statutul de „fost” - la astfel de pacienți, somnul este adesea supărat pentru totdeauna, ca să nu mai vorbim de stările după simptomele de sevraj și „simptomele de sevraj”.

Lista deja lungă a cauzelor somnolenței diurne care apare la persoanele considerate practic sănătoase și capabile să poată fi continuată, lucru pe care îl vom face în secțiunea următoare, identificând ca fiind cauzele afecțiunii recunoscute oficial ca fiind patologice.

Cauza tulburărilor de somn sau a sindroamelor somnologice

Funcțiile și sarcinile somnului sunt programate de natura umană și constau în refacerea forțelor corpului cheltuite în procesul activităților din timpul zilei. De regulă, o viață activă durează 2/3 zile, aproximativ 8 ore sunt alocate pentru somn. Un corp sănătos, în care totul este sigur și calm, sistemele de susținere a vieții funcționează normal, de data aceasta este mai mult decât suficient - o persoană se trezește viguros și odihnită, merge la muncă pentru a se întoarce seara la un pat cald și moale.

Între timp, ordinea care a fost stabilită de la începutul vieții pe Pământ poate fi distrusă de probleme aparent invizibile care împiedică o persoană să doarmă noaptea și o face să adoarmă în timpul zilei:

(insomnia) noaptea formează foarte repede semne că persoana nu se descurcă bine: nervozitate, oboseală, tulburări de memorie și atenție, depresie, pierderea interesului pentru viață și, desigur, letargie și somnolență constantă în timpul zilei.
Sindromul Frumoasei Adormite (Kleine-Levin) motivul pentru care este încă neclar. Aproape nimeni nu consideră acest sindrom ca fiind o boală, deoarece în intervalele dintre atacuri, pacienții nu diferă de alte persoane și nu seamănă cu pacienții. Această patologie se caracterizează prin apariții periodice (intervale de la 3 luni la șase luni) de episoade de somn prelungit (în medie, 2/3 zile, deși există zile și două, sau chiar mai lungi). Cel mai interesant lucru este că oamenii se trezesc pentru a merge la toaletă și a mânca. Pe lângă somnul prelungit în timpul exacerbărilor, se observă și alte ciudățenii la pacienți: mănâncă mult fără a controla acest proces, unii (bărbații) prezintă hipersexualitate, devin agresivi față de alții dacă încearcă să oprească gălăgia sau hibernarea.
Hipersomnie idiopatică. Această boală poate bântui persoanele sub 30 de ani, deci este adesea confundată cu somnul sănătos al tinerilor. Se caracterizează prin somnolență diurnă, care apare chiar și în situații care necesită activitate ridicată (studiu, de exemplu). Fără a privi o odihnă de noapte lungă și deplină, trezirea se dă cu greu, o stare proastă și furia nu lasă o persoană care „s-a trezit atât de devreme” de mult timp.
Narcolepsie- o tulburare de somn destul de severă, care nu răspunde bine la tratament. Este aproape imposibil să scapi de somnolență pentru totdeauna, având o patologie similară, după un tratament simptomatic, se va declara din nou. Cu siguranță, majoritatea oamenilor nu au auzit nici măcar un termen precum narcolepsie, dar experții în somn consideră că o astfel de tulburare este una dintre cele mai proaste variante de hipersomnie. Faptul este că adesea nu dă odihnă nici ziua, provocând o dorință irezistibilă de a adormi chiar la locul de muncă sau noaptea, creând obstacole în calea somnului continuu (anxietate inexplicabilă, halucinații la adormire, care se trezesc, se sperie , oferă o stare proastă și oboseală pentru ziua următoare).
Sindromul Pickwick(experții îl numesc și sindrom de hipoventilație obeză). Descrierea sindromului Pickwick, destul de ciudat, aparține celebrului scriitor englez Charles Dickens („The Posthumous Papers of the Pickwick Club”). Unii autori susțin că sindromul descris de C. Dickens a devenit fondatorul unei noi științe - somnologia. Astfel, neavând nicio legătură cu medicina, scriitorul a contribuit, fără să vrea, la dezvoltarea ei. Sindromul Pickwick se observă în principal la persoanele cu greutate impresionantă (obezitate de gradul 4), care pune o sarcină uriașă pe inimă, pune presiune pe diafragmă, îngreunează respirația, ca urmare a formării cheagurilor de sânge ( policitemie) și hipoxie... Pacienții cu sindrom Pickwick, de regulă, suferă deja de apnee în somn, odihna lor arată ca o serie de episoade de oprire și reluare a activității respiratorii (creierul înfometat, când devine complet insuportabil, îl face să respire, întrerupând somnul). Desigur, în timpul zilei - oboseală, slăbiciune și dorința obsesivă de a dormi. Apropo, sindromul Pickwick este uneori observat la pacienții cu obezitate de gradul al patrulea. Originea acestei boli nu a fost clarificată, poate un factor genetic joacă un rol în dezvoltarea acesteia, dar faptul că orice situații extreme pentru organism (leziuni cerebrale traumatice, stres, sarcină, naștere) pot declanșa deja o tulburare de somn, în general, dovedit.

O boală misterioasă care provine și din tulburarea somnului - letargie isterică(hibernarea letargică) nu este altceva decât o reacție de protecție a corpului ca răspuns la un șoc puternic, stres. Desigur, pentru somnolență, letargie, lentoare, puteți urma cursul ușor al unei boli misterioase, manifestată prin atacuri periodice și pe termen scurt, care pot fi surprinse în timpul zilei oriunde. Somnul letargic, care inhibă toate procesele fiziologice și continuă de zeci de ani, cu siguranță nu se potrivește categoriei pe care o descriem (somnolență diurnă).

Somnolența este un semn al unei boli grave?

O problemă precum somnolența constantă însoțește multe afecțiuni patologice, deci nu este nevoie să o amânați mai târziu, poate se va dovedi a fi simptomul care va ajuta la găsirea adevăratei cauze a bolii, și anume, a unei boli specifice. Plângerile legate de slăbiciune și somnolență, pierderea puterii și a dispoziției proaste pot da naștere la suspiciuni:

- o scădere a conținutului, ceea ce implică o scădere a nivelului de hemoglobină - o proteină care furnizează oxigen către celule pentru respirație. Lipsa de oxigen duce la hipoxie (foamete de oxigen), care se manifestă prin simptomele de mai sus. Dietele, aerul proaspăt și suplimentele cu fier ajută la scăderea acestui tip de somnolență.
, , unele forme - în general, condițiile în care celulele nu primesc cantitatea de oxigen necesară pentru funcționarea completă (în principal, eritrocitele, din anumite motive, nu o pot livra la destinație).
sub valorile normale (de obicei tensiunea arterială este luată ca normă - 120/80 mm Hg). De asemenea, fluxul lent de sânge prin vasele dilatate nu contribuie la îmbogățirea țesuturilor cu oxigen și substanțe nutritive. Mai ales în astfel de circumstanțe, creierul suferă. Pacienții cu tensiune arterială scăzută au adesea amețeli, nu pot tolera atracții precum leagăne și carusele, sunt legați în mașină. Tensiunea arterială la persoanele cu hipotonicitate scade după suprasolicitare intelectuală, fizică și psiho-emoțională, cu intoxicație, lipsă de vitamine în organism. Adesea, hipotensiunea însoțește carența de fier și alte anemii, dar mai ales oamenii care suferă de aceasta sunt predispuși la aceasta. (VSD pe un tip hipoton).
Boli ale glandei tiroide cu o scădere a abilităților sale funcționale ( hipotiroidism). Lipsa funcției tiroidiene duce în mod natural la o scădere a nivelului hormonilor stimulatori tiroidieni, ceea ce oferă un tablou clinic destul de divers, inclusiv: oboseală rapidă chiar și după efort fizic minor, tulburări de memorie, distragere a atenției, letargie, lentoare, somnolență, răceală, bradicardie sau tahicardie, hipotensiune arterială sau hipertensiune arterială, anemie, afectarea sistemului digestiv, probleme ginecologice și multe altele. În general, lipsa hormonilor tiroidieni îi face pe acești oameni să fie destul de bolnavi, așa că cu greu ne putem aștepta să fie foarte activi în viață, ei, de regulă, se plâng întotdeauna de lipsa de energie și de dorința constantă de a dormi.
Patologia posturii cervicale miros (, hernie), care duce la hrănirea creierului.
Variat leziuni hipotalamice deoarece conține zone care sunt implicate în reglarea ritmurilor de somn și de veghe;
Insuficiență respiratorie cu(scăderea nivelului de oxigen din sânge) și hipercapnie(saturația sângelui cu dioxid de carbon) este o cale directă către hipoxie și, în consecință, manifestările sale.

Când motivul este deja cunoscut

Pacienții cronici, în majoritatea cazurilor, sunt conștienți de patologia lor și știu de ce apar periodic sau însoțesc în mod constant simptome care nu sunt atribuite semnelor directe ale unei boli specifice:

, care perturbă multe procese din organism: sistemul respirator, rinichii, creierul suferă, ca urmare - o lipsă de oxigen și hipoxie tisulară.
Boli ale sistemului excretor(nefrită, insuficiență renală cronică) creează condiții pentru acumularea de substanțe în sânge toxice pentru creier;
Cronic boli ale tractului gastro-intestinal, deshidratare din cauza tulburărilor digestive acute (vărsături, diaree), caracteristice patologiei tractului gastro-intestinal;
Infecții cronice(virale, bacteriene, fungice), localizate în diferite organe și neuroinfecții care afectează țesutul cerebral.
... Glucoza este o sursă de energie pentru organism, dar fără insulină nu va intra în celule (hiperglicemie). Nu va obține o cantitate corectă chiar și cu producția normală de insulină, ci cu un consum redus de zahăr (hipoglicemie). Atât nivelurile ridicate, cât și cele scăzute de glucoză pentru organism amenință cu foamea și, prin urmare, starea de sănătate precară, pierderea puterii și dorința de a dormi mai mult decât timpul prescris.
Reumatism dacă se utilizează glucocorticoizi pentru tratamentul acestuia, acestea reduc activitatea glandelor suprarenale, care încetează să ofere pacientului o activitate vitală ridicată.
Starea după o criză epileptică ( epilepsie) pacientul adoarme de obicei, se trezește, notează letargie, slăbiciune, pierderea puterii, dar nu își amintește absolut ce i s-a întâmplat.
Intoxicaţie... Asurzirea conștiinței, pierderea puterii, slăbiciunii și somnolenței se numără adesea printre simptomele exogene (otrăvire alimentară, otrăvire cu substanțe otrăvitoare și, cel mai adesea, alcool și surogatele acestuia) și endogene (ciroză hepatică, insuficiență renală acută și hepatică) intoxicaţie.

Orice proces patologic localizat în creier poate duce la înfometarea de oxigen a țesuturilor sale și, prin urmare, la dorința de a dormi în timpul zilei (motiv pentru care se spune că astfel de pacienți confundă adesea ziua cu noaptea). Boli precum vasele capului, hidrocefalia, traumatismele craniocerebrale, traumatismele discirculatorii, tumorile cerebrale și multe alte boli, care, împreună cu simptomele lor, sunt deja descrise pe site-ul nostru, obstrucționează fluxul sanguin în GM, aducându-l într-o stare de hipoxie .

Somnolență la un copil

Multe dintre condițiile enumerate mai sus pot face un copil să se simtă slab și somnoros, totuși este imposibil să se compare nou-născuții, sugarii sub un an și copiii mai mari.

Hibernarea aproape 24 de ore din 24 (cu pauze doar pentru hrănire) la bebeluși până la un an este fericirea pentru părinți, dacă bebelușul este sănătos. În timpul somnului, el câștigă forță pentru creștere, formează un creier cu drepturi depline și alte sisteme care nu și-au finalizat încă dezvoltarea până în momentul nașterii.

După șase luni, durata somnului la un sugar se reduce la 15-16 ore, bebelușul începe să fie interesat de evenimentele care se petrec în jurul său, arată dorința de a se juca, prin urmare, nevoia zilnică de odihnă va scădea în fiecare lună, ajungând la 11-13 ore pe an.

Somnolența anormală la un copil mic poate fi luată în considerare dacă există semne ale bolii:

Scaune libere sau absența îndelungată a acestora;
Scutece uscate sau scutece pentru o lungă perioadă de timp (copilul a încetat să urineze);
Letargie și dorința de a dormi, care apar după o leziune a capului;
Piele palidă (sau chiar albăstruie);
Febră;
Pierderea interesului pentru vocile celor dragi, lipsa de răspuns la mângâieri și mângâieri;
Reticența pe termen lung de a mânca.

Apariția unuia dintre simptomele enumerate ar trebui să-i alerteze pe părinți și să-i forțeze să cheme o ambulanță fără ezitare - trebuie să fi existat probleme cu copilul.

La un copil mai mare, somnolența este un fenomen nenatural dacă doarme normal noaptea.și, așa cum pare la prima vedere, nu se îmbolnăvește de nimic. Între timp, corpul copiilor simte mai bine influența factorilor adverse invizibili și răspunde în consecință. Slăbiciunea și somnolența, pierderea activității, indiferența, pierderea forței, împreună cu „bolile adulților” pot provoca:

Invaziile helmintice;
Traumatism cerebral traumatic (), despre care copilul a preferat să rămână tăcut;
Otrăvire;
Sindromul asteno-nevrotic;
Patologia sistemului sanguin (anemie - deficitară și hemolitică, unele forme de leucemie);
Boli ale sistemului digestiv, respirație, circulația sângelui, patologia sistemului endocrin, care se desfășoară latent, fără manifestări clinice clare;
Lipsa oligoelementelor (fierul în special) și a vitaminelor din alimente;
Ședere constantă și prelungită în camere neventilate (hipoxie tisulară).

Orice scădere a activității în timpul zilei, letargie și somnolență la copii sunt semne de sănătate proastă, care ar trebui să fie observat de adulți și să devină un motiv pentru a merge la medic, mai ales dacă copilul, din cauza tinereții sale, nu este încă capabil să-și formuleze corect plângerile. Este posibil să trebuiască doar să îmbogățiți dieta cu vitamine, să fiți mai des în aer curat sau să „otrăviți” viermii. Dar la urma urmei, este mai bine să joci în siguranță decât să treci cu vederea?

Tratamentul somnolenței

Tratamentul somnolenței? Poate fi și este, dar în fiecare caz specific este separat, în general, este tratarea afecțiunii care determină o persoană să se lupte cu somnul în timpul zilei.

Având în vedere lista lungă de cauze ale somnolenței diurne, nu există o rețetă universală pentru cum să scapi de somnolență. Poate că o persoană trebuie doar să deschidă ferestrele mai des ca să lase aer curat sau să meargă afară seara și să petreacă weekendurile în natură. Poate că este timpul să vă reconsiderați atitudinea față de alcool și fumat.

Este posibil să fie necesar să eficientizați regimul de lucru și odihnă, să treceți la o dietă sănătoasă, să luați vitamine sau să efectuați feroterapie. Și, în cele din urmă, fii testat și examinat.

În orice caz, nu trebuie să vă bazați prea mult pe medicamente, dar este o natură atât de umană să căutați cele mai simple și mai scurte modalități de a rezolva toate problemele. La fel este și cu somnolența diurnă, pentru că este mai bine să luați niște medicamente, să le luați când ochii încep să se lipească și totul va trece. Cu toate acestea, iată câteva exemple:

Să presupunem că somnolența este cauzată de tensiunea arterială scăzută (), adică o persoană știe exact motivul adormirii sale constante. Astfel de oameni, fără îndoială, mai mult decât alții își pot permite să iubească cafeaua sau ceaiul tare, ceea ce, în general, oamenii hipotensivi. Am băut cafea - a apărut vigoarea și dorința de a lucra, dar principalul lucru nu este să exagerați. Chiar și pentru pacienții cu tensiune arterială scăzută, dozele excesive din aceste băuturi și administrarea lor seara s-ar putea să nu aibă un efect foarte bun. În plus, persoanele care suferă de hipotensiune pot apela la produse farmaceutice pe bază de plante. Acestea sunt tincturi de eleutherococcus, zamanihi, ginseng. Acestea măresc presiunea și performanța, dau o creștere de vitalitate și ameliorează somnolența în timpul zilei.
O altă cauză comună a somnolenței este scăzută.În acest caz, vă putem sfătui să cumpărați doar un complex de vitamine la o farmacie, iar un medic vă va prescrie fier, dacă se dovedește că există într-adevăr anemie cu deficit de fier. Dar mai întâi, va trebui să faceți o examinare și să stabiliți motivul specific pentru scăderea nivelului de hemoglobină.
Sau, să zicem, hipoxie. Ce fel de persoană i se poate prescrie un tratament dacă corpul său necesită un medicament numit "oxigen"? Desigur, se întâmplă ca activitatea profesională și petrecerea timpului liber să fie cumva structurate astfel încât o persoană să nu aibă mult timp în aer curat și somnolența să o depășească în timpul zilelor sale. Singurul sfat este să aveți grijă de nutriția creierului dumneavoastră. Din cauza hipoxiei, nu se poate ignora un obicei atât de prost ca fumatul. Și ce puteți recomanda în acest caz? Cu siguranță - renunțarea la fumat, adormirea în timpul zilei, cu siguranță, vor fi mai puține.

Este dificil să oferiți o rețetă satisfăcătoare pentru a face față somnolenței diurne persoanelor care au probleme complet diferite: boli ale glandei tiroide, boli cardiovasculare, boli ale sistemului respirator sau digestiv. De asemenea, nu va fi posibil să se prescrie același tratament pentru cei care suferă depresie, apnee în somn sau sindrom de oboseală cronică. Fiecare are propriile probleme și, prin urmare, propria terapie, prin urmare, nu se poate face fără o examinare și un medic.

Video: somnolență - opinia experților

Sentimentele de slăbiciune persistentă, oboseală și somnolență apar periodic la fiecare persoană, indiferent de vârstă, sex, poziția vieții active și locul de muncă. Potrivit experților, această afecțiune este rezultatul unui nivel scăzut de serotonină în sânge - „hormonul bucuriei”.

Foto 1. Oboseala cronică poate fi atât o consecință a lipsei de somn, cât și a bolilor. Sursa: Flickr (miund).

Oboseală, slăbiciune, somnolență - motivele

Afecțiunea, care începe cu un sentiment constant de oboseală și somnolență, duce adesea la slăbiciune generală, indiferență și o scădere semnificativă a performanței. Aceste senzații pot apărea din următoarele motive:

Lipsă de oxigen: oxigenul inhalat de o persoană afectează direct starea de spirit - cu cât aerul este mai proaspăt, cu atât este mai mare senzația de veselie. Oxigenul furnizat prin respirație este transportat împreună cu sângele în tot corpul, prin urmare cantitatea sa insuficientă afectează negativ funcționarea organelor interne. Creierul este afectat în special, care reacționează corespunzător la o scădere a nivelului de oxigen - făcându-vă să vă simțiți obosit, slab și somnoros.
Vreme: Starea de spirit scăzută și alte probleme similare apar adesea în timpul sau imediat înainte de ploaie. Motivul pentru aceasta este o scădere a presiunii atmosferice a aerului, datorită căreia bătăile inimii unei persoane încetinesc, tensiunea arterială scade și cantitatea de oxigen care circulă în sânge scade. În plus, factorii psihologici influențează starea de spirit melancolică: lipsa luminii solare, căderea monotonă a picăturilor de ploaie, oboseala și umezeala.
Lipsa vitaminelor: Problemele de dispoziție sunt adesea rezultatul unui aport insuficient de mai multe vitamine cu oligoelemente - vitamina B5 (acid pantotenic), vitamina B6 (piridoxină), vitamina P (în special, componenta sa rutină), vitamina D, iod. Lipsa acestor substanțe duce la o perturbare în cursul proceselor metabolice, la o scădere a imunității și la o nutriție inadecvată a creierului și, în consecință, la o sănătate precară regulată.
Perturbări hormonale: tulburările hormonale duc, de asemenea, la slăbiciune constantă și oboseală datorită diferiților factori - lipsa componentelor vitaminice și minerale din alimente, odihnă insuficientă și prezența anumitor boli. Uneori sunt asociate cu o disfuncție a glandei tiroide (de exemplu, datorită unei reacții autoimune) sau cu procese inflamatorii în sistemul genito-urinar.
Obiceiuri proaste: utilizarea băuturilor alcoolice și fumatul dăunează organelor interne - alcoolul duce la afectarea ficatului și distruge toate rezervele de vitamine și minerale din organism, tutunul afectează funcționarea sistemului circulator și alimentarea cu sânge a creierului. Deci, un stil de viață distructiv duce la slăbiciune cronică, oboseală și somnolență.
Alimentație necorespunzătoare: malnutriția frecventă, din cauza căreia o persoană începe să aibă probleme cu lipsa de energie, precum și utilizarea regulată a alimentelor nesănătoase (grase, dulciuri, „fast food”), determină organismul să cheltuiască energie nu pentru activitate și performanță , dar pentru a elimina consecințele luării unei alimente greșite. De asemenea, cu problema slăbiciunii și oboselii, se asociază foamea frecventă, urmată de mese abundente, din cauza cărora sistemul digestiv este supraîncărcat cu o distribuție incorectă de energie.
Sindromul oboselii cronice(CFS): o scădere prelungită a performanței, care nu poate fi tratată nici măcar cu repaus prelungit, este cel mai probabil un simptom al CFS. Condiția se dezvoltă, de obicei, din cauza unui deficit de diferite elemente micro și macro din dietă, a unor infecții virale, a stresului fizic și emoțional crescut.
Alte probleme: anumite boli și afecțiuni (herpes care afectează sistemul nervos central, apnee, insomnie, leziuni traumatice ale creierului, înghețare, supradozaj cu medicamente, leziuni hepatice și renale, probleme cardiace, otrăvire severă)).

Simptome suplimentare

Oboseala, slăbiciunea și somnolența pot fi cauza unei surmenaje simple sau a unor factori care pot fi rezolvați prin administrarea de vitamine și normalizarea stilului tău de viață. Cu toate acestea, această afecțiune poate fi rezultatul unor probleme grave de sănătate, prin urmare o persoană trebuie să acorde atenție următoarelor simptome însoțitoare:

slabiciune musculara;
probleme de auz sau de vedere;
scăderea capacității de gândire;
insomnie;
transpirație crescută;
iritabilitate;
depresie și / sau agresivitate;
excitabilitate sau letargie;
tulburări ale apetitului;
probleme cu capacitatea de a efectua mișcări ritmice sau manipulare motorie fină.

Diagnosticul unor posibile patologii

Dacă există simptome suplimentare cu slăbiciune, trebuie să consultați imediat un medic și să efectuați o serie de examinări:

generală și biochimică test de sange;
test de sânge pentru hepatită virală, sifilis și HIV;
biochimic test de urină;
evaluarea echilibrului hormonal;
imunogramă;
monitorizarea stabilității tensiunii arteriale(efectuat pe tot parcursul zilei);
RMN al creierului;
encefalogramă;
examinarea vaselor de sânge ale gâtului și capului;
evaluarea stării fundului;
fluorografia toracică.

Este important! În primul rând, ar trebui să solicitați ajutorul unui medic generalist care va prescrie examenele necesare și va prescrie tratamentul sau vă va îndruma către un specialist specializat. Acesta poate fi neurolog, endocrinolog, gastroenterolog, cardiolog, imunolog, hematolog, oncolog sau psihoterapeut.

Homeopatia pentru a ajuta

Pentru problemele cu oboseală frecventă și somnolență crescută, homeopatia joacă un rol special în tratament. De regulă, medicina oficială, în cazul în care nu au fost identificate patologii, dar se observă pur și simplu slăbiciunea generală, recomandă odihna mai mult. Pentru homeopatie, o astfel de afecțiune este un semnal din partea corpului pentru ajutor care trebuie acordat.

Din diverse motive, unele femei au oboseală, apatie și chiar amețeli în timpul zilei. Aceste manifestări interferează cu o viață normală, cu o muncă deplină și cu luarea unor decizii importante. Dacă există oboseală constantă și somnolență la femei, atunci aceasta poate fi cauzată de un fel de boală sau de alți factori.
În anii lor tineri, oamenii au multă energie și vigoare, datorită cărora pot face chiar și o muncă grea, mai mult, alocând nu întotdeauna suficient timp pentru o noapte de somn. Dar anii trec, iar în timp puterea devine mai mică, în plus, apar o familie și copii, apar diferite dificultăți de sănătate, apar dificultăți de zi cu zi și, de asemenea, nu este întotdeauna posibil să vă odihniți suficient. O mulțime de sarcini și responsabilități cad pe umeri, apar slăbiciune și somnolență, care adesea nu merg nicăieri. De ce vrei să dormi tot timpul și care sunt principalele cauze ale oboselii?

Factori care duc la slăbiciune cronică

Există diferite cauze ale somnolenței la femei. Diferite boli mentale sau somatice ale populației feminine apar adesea din cauza apatiei și oboselii excesive în timpul zilei. Cele mai frecvente cauze ale oboselii și somnolenței constante vor fi discutate mai jos.

Medicamente

Unele femei, care se confruntă cu stres, frică sau anxietate, adesea nu pot dormi bine noaptea, așa că iau somnifere. Sedativele ușoare, de exemplu, balsamul de lămâie, menta, Persen, sunt eliminate rapid din corp, nu afectează performanța și bunăstarea în timpul zilei. Dar dacă luați somnifere puternice sau tranchilizante, de exemplu, Donormil, Phenazepam, atunci este important să luați în considerare faptul că au reacții adverse negative, de exemplu, o dorință crescută de somn, oboseală, apatie, amețeli, greață și altele. Aceste simptome duc la hipersomnie și nu permit să trăiască normal în timpul zilei.

Lumina soarelui insuficientă

Mulți oameni observă că vara și primăvara este mult mai ușor să te trezești dimineața când este un soare strălucitor în afara ferestrei și păsările cântă. Acest lucru are un efect benefic asupra dispoziției și performanței, deoarece sângele conține un nivel mic de melatonină - acesta este un hormon care vă face să doriți să dormiți. Iarna, soarele de multe ori nu strălucește dimineața și afară este frig. Într-un moment ca acesta, puțini oameni vor să se ridice și să meargă la muncă. În timpul iernii, există mult mai multă melatonină în organism, astfel încât organismul nu poate înțelege de ce trebuie să se trezească, deoarece nu există lumina soarelui. În birouri și școli, această problemă este rezolvată prin aprinderea lămpilor fluorescente.

Anemie

Unul dintre motivele pentru slăbiciune severă și somnolență la femei este lipsa de fier din sânge și țesuturile corpului. Fierul este unul dintre cele mai importante oligoelemente care este necesar pentru formarea hemoglobinei. Cu o hemoglobină redusă, sângele transportă o cantitate insuficientă de oxigen către organele interne, în urma căreia se dezvoltă hipoxia, procesele oxidative sunt perturbate. Semnele anemiei cu deficit de fier includ:

somnolență în timpul zilei;
fatigabilitate destul de rapidă;
ritm cardiac crescut;
ameţeală;
tensiune arterială scăzută;
greață, probleme cu regularitatea scaunului;
unghii fragile;
slăbirea și pierderea părului.

Această problemă este diagnosticată foarte rapid și simplu, trebuie doar să donați sânge pentru analiză. Dacă nivelul hemoglobinei este mai mic de 115, atunci anemia a început să se dezvolte. Totuși, de ce apare? Acest lucru se poate datora diferiților factori, vinovatul poate fi, de exemplu, consumul insuficient de produse din carne, gastrită, anorexie, menstruație prea grea, apropierea menopauzei. Hematologul sau terapeutul va prescrie medicamentele necesare pentru tratamentul anemiei, în primul rând, sunt prescrise preparate de fier, datorită cărora slăbiciunea severă va trece destul de repede.

Tensiunea arterială scăzută

Aceasta este o cauză frecventă a somnolenței crescute la femei. Hipotensiunea apare chiar și la fetele tinere care au o greutate corporală mică. Cu presiune redusă, capul începe să se rotească, apar greață, este cauza oboselii și a slăbiciunii. Hipotensiunea poate fi o tulburare genetică atunci când tensiunea arterială este sub 110 până la 70.
Tensiunea arterială redusă este foarte bine observată în timpul unei creșteri accentuate, acest fenomen se numește hipotensiune ortostatică, când, cu o schimbare bruscă a poziției corpului de la culcat sau așezat la vertical, presiunea scade rapid, ceea ce poate provoca chiar și leșin .
Hipotensiunea, care provoacă slăbiciune și somnolență la femei, poate fi o problemă temporară care apare din cauza menstruației abundente, a sarcinii, a oboselii psihice sau fizice, a nervozității, a stresului constant. Pentru a îmbunătăți tonusul vascular și a normaliza tensiunea arterială, este necesar să respectați timpul de odihnă și de lucru, să faceți un duș de contrast, să folosiți lămâie, ginseng, să petreceți mai mult timp în aer curat, să faceți exerciții dimineața, să faceți sport, să beți periodic complexe de vitamine și minerale.

Sindromul de apnee în somn

Într-un vis, atât bărbații, cât și femeile sforăie, în acest moment căile respiratorii se pot bloca temporar, ca urmare a faptului că o persoană încetează complet să respire timp de câteva secunde, acest sindrom se numește apnee. În timpul nopții, pot exista o mulțime de astfel de opriri respiratorii pe termen scurt, chiar și câteva sute! Sforaitul în timpul somnului și stopul respirator intermitent poate fi o altă cauză de oboseală constantă și somnolență la femeile din timpul zilei. Apneea duce la hipoxie cronică, organismul primește oxigen în cantități insuficiente tot timpul, acest fenomen este periculos pentru creier.

Boli ale glandei tiroide

Când această glandă începe să funcționeze defectuos, încep să apară următoarele simptome:

slăbiciune musculară, apatie, oboseală, atât mentală, emoțională, cât și fizică;
apariția constipației, frisoanelor, dorința constantă de a dormi;
menstruația este încălcată;
apare umflarea membrelor superioare, inferioare și a feței, pielea devine uscată.

Diabet

Astăzi, este o boală endocrină destul de frecventă, care poate provoca somnolență și oboseală constantă la femei. Cu această patologie, absorbția glucozei este afectată, astfel încât organismul nu are suficientă insulină. Cu o scădere rapidă a zahărului din sânge, apare hipoglicemia, care pune viața în pericol. Dacă a devenit cunoscut despre apariția diabetului zaharat, care este cauza greață, slăbiciune și somnolență la o femeie, atunci, cât mai curând posibil, este necesar să începeți tratamentul, să luați medicamente antidiabetice, să monitorizați nivelul glicemiei timp, mergeți regulat la programările endocrinologului, astfel încât să nu existe complicații.

Narcolepsie

Această patologie este destul de rară atunci când o persoană adoarme brusc oriunde. În același timp, poate fi viguros și să aibă o sănătate bună. Dintr-o dată, începe un somn pe termen scurt, care durează câteva minute, după care are loc o trezire rapidă. Acest lucru se poate întâmpla oriunde, chiar și pe stradă, în transportul public sau la locul de muncă. Uneori, înainte de această patologie, se poate observa catalepsia - slăbiciune severă a brațelor și picioarelor, precum și paralizie. Această patologie este destul de periculoasă, deoarece puteți suferi leziuni ale membrelor și ale altor părți ale corpului, dar este destul de bine tratată cu ajutorul medicamentelor psihoterapeutice.

Sindromul Klein-Levin

Este o boală foarte rară, întâlnită cel mai adesea la adolescenți înainte de maturitate, uneori la femei. Se manifestă prin faptul că o persoană cade într-un somn profund timp de una sau mai multe zile. Când se trezește, se simte emoționat, flămând și vesel. Acest sindrom nu este vindecat în timpul nostru, deoarece nu este clar de ce apare.

Diverse leziuni cerebrale

Este posibil să răniți capul la orice vârstă, ca urmare, de exemplu, a unei căderi, a unei lovituri puternice, a unui accident sau a unui accident de mașină. Leziunile pot avea diferite grade de gravitate, adesea din cauza lor există somnolență și oboseală constante, care pot apărea chiar și după o muncă nu dificilă și nu foarte lungă și, de asemenea, există o oboseală emoțională rapidă. În caz de leziuni cerebrale, este necesar să se supună unui examen de diagnostic cuprinzător, după care va fi prescris un curs de tratament medicamentos.

Tulburare de sănătate mintală

Există multe boli și tulburări mentale diferite care afectează starea emoțională. Acestea includ apariția psihozei, depresiei, sindromului maniacal, tulburării nevrotice, neurasteniei și altele. Aproape toate bolile mintale duc la letargie și oboseală la femei, adesea există o încălcare a somnului nocturn. Multe patologii pot fi vindecate cu medicamente prescrise de un psihoterapeut sau neurolog.

Proceduri de diagnostic

Deoarece există cu totul alte cauze ale somnolenței diurne la femei, este destul de dificil pentru medici să diagnosticheze și să înțeleagă ce a cauzat această afecțiune. În primul rând, pacientul trebuie să contacteze un terapeut local sau un neurolog. Medicul va prescrie mai întâi examinări standard pentru a determina starea medicală.
De obicei, se face o trimitere pentru administrarea de teste de urină și sânge, o electrocardiogramă și se efectuează și un test de sânge biochimic. Dacă medicul suspectează boli neurologice sau patologii endocrine, pacientul va fi îndrumat către un specialist cu profil îngust, de exemplu, un endocrinolog, neurolog sau psihoterapeut. Dacă ați avut leziuni cerebrale, cel mai probabil va trebui să vi se supună imagisticii prin rezonanță magnetică sau alte proceduri pentru a examina creierul și vasele de sânge din cap.
Foarte rar, medicilor li se face referire la polisomnografie, în timpul cărora sunt studiați indicatorii creierului și a altor organe interne ale unei femei în timpul somnului, acest lucru necesită echipament specializat. Dacă sunt detectate tulburări ale structurii somnului, atunci tratamentul va fi efectuat de un somnolog.

Cum să faceți față oboselii cronice

Dacă, ca urmare a procedurilor de diagnostic, medicul a descoperit orice patologie sau boli, atunci el va prescrie un tratament eficient. Este necesar să respectați cu strictețe recomandările medicului în orice moment, să luați toate medicamentele în conformitate cu scopul acestuia.
Cu toate acestea, dacă, după o examinare amănunțită, nu s-au găsit anomalii în organism sau boală, dacă pacientul nu are probleme psihice sau somatice, iar medicul nu a identificat cauzele slăbiciunii și somnolenței, atunci puteți încerca următoarele sfaturi și recomandări simple:

respectați cu strictețe rutina zilnică: mergeți la culcare în fiecare zi și treziți-vă dimineața în același timp, seara nu stați târziu în fața televizorului sau pe internet;
nu suprasolicitați în timpul muncii, respectați întotdeauna regimul de odihnă și muncă, dacă apare o senzație de oboseală, asigurați-vă că faceți o pauză pentru o scurtă odihnă;
dimineața, faceți exerciții, încălziți-vă, adăugați foarte bine energie și înveseliți o plimbare în aer curat sau jogging, seara este de asemenea util să mergeți pe stradă înainte de a merge la culcare;
dimineața, înainte de muncă, beți o ceașcă de cafea, deoarece cofeina stimulează multe procese din organism, adaugă vigoare, dar nu ar trebui să vă lăsați prea departe cu cafeaua;
nu mai bea băuturi alcoolice, carbohidrați, fumat;
bea un complex de vitamine și minerale de înaltă calitate, care elimină rapid dorința de a dormi în timpul zilei, saturează corpul cu microelemente utile și energizează corpul;
controlați tensiunea arterială, cu tonus vascular scăzut, faceți băuturi din ginseng și lemongrass, care sunt adaptogeni.

De asemenea, este foarte important să ascultați corpul, dacă acordați atenție semnalelor importante, schimbărilor de bunăstare, deteriorării, apariției durerii și, de asemenea, solicitați ajutor medical în timp, puteți preveni apariția unor boli grave.

Ieșire

Deci, există mulți factori diferiți care duc la oboseală în timpul zilei și apatie. Pentru a determina cu exactitate cauza principală din cauza căreia starea se agravează, este important să se supună unui examen și acelor proceduri de diagnostic recomandate de terapeut sau de medicul curant. Pentru a preveni letargia și slăbiciunea corpului, este necesar să mâncați corect, într-un mod echilibrat, astfel încât dieta să conțină o cantitate suficientă de grăsimi, proteine, carbohidrați, oligoelemente și vitamine. De asemenea, nu trebuie să vă suprasolicitați fizic și mental, trebuie să faceți exerciții de dimineață și să fiți mai des în aer curat, atunci corpul va fi umplut cu energie și forță vitală.