Care poate fi prima menstruație. Cauzele menstruației neregulate la fete

Prima menstruație (menarha) este o etapă importantă în viața unei fete și nu numai la nivel fizic, ci și psihologic. Trebuie să vă pregătiți pentru acest eveniment în avans, astfel încât să nu devină stresant.

Este recomandabil să începeți conversațiile pe această temă cu un an înainte de apariția menstruației la un adolescent - la vârsta de aproximativ 11 ani. În acest moment, fetele au deja o ușoară descărcare albă din vagin, indicând activarea hormonilor sexuali.

Prima menstruație apare cel mai adesea la vârsta de 11-16 ani. Odată cu o dezvoltare sexuală ulterioară, menarșa la fete apare mai aproape de maturitate. Cazurile în care menstruația apare la vârsta de opt ani nu sunt, de asemenea, neobișnuite. Abaterile de la debutul normal al menstruației sunt considerate un fenomen anormal. Dacă menstruația este prea devreme sau prea târziu, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

Câți ani începe perioada este influențat de o serie de factori:

• boli transferate la o vârstă destul de timpurie (amigdalită cronică, meningită, encefalită);
• caracteristicile dezvoltării fizice (greutatea și înălțimea corpului);
• ereditate;
• ritmul vieții;
• dietă;
• stare psiho-emoțională;
• teritoriul de reședință;
• naţionalitate.

Se remarcă faptul că bolile grave transferate se reflectă în momentul pubertății. În acest caz, fetele încep fluxul menstrual mult mai târziu decât colegii lor.

Dacă menarha mamei a apărut la o vârstă destul de mică, atunci debutul menstruației pentru fiica ei la 10 ani este normal. În plus, pubertatea începe mai târziu dacă lipsesc vitaminele și mineralele. Pentru ca un copil să se dezvolte pe deplin, o cantitate suficientă de substanțe nutritive și substanțe nutritive trebuie să intre în organism de la o vârstă fragedă.

De regulă, sudicii au perioadele mult mai timpurii decât adolescenții din naționalitățile occidentale și orientale.

Apariția menstruației la fete la vârsta de 12 ani este considerată normală. Este permisă devierea în sus sau în jos. Debutul menstruației la 11 sau 16 ani nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare. Dacă menarhul este observat prea devreme sau mai târziu, trebuie să consultați un medic.

Cum este prima ta perioadă și cum să-ți pregătești copilul

Principalele semne ale menstruației sunt pete. Sunt rare și moderate. În prima zi, este puțin volum, iar în a doua zi, crește. După aceea, cantitatea de secreții scade. Menstruația durează pentru prima dată de la trei la șapte zile.

În același timp, nu este exclusă apariția unor senzații precum slăbiciune și disconfort în abdomenul inferior. Aceste simptome sunt adesea observate odată cu menstruația ulterioară.

Sângerările dureroase pot provoca panică la un adolescent. Mama trebuie să îi explice imediat fetei că menstruația este un proces natural care se observă în fiecare lună la femeile în vârstă de reproducere.

1. ... Alocațiile apar lunar și durează aproximativ aceeași perioadă de timp, dar pot exista erori minore în program în primii doi ani.
2. Respectarea regulilor de igienă. În sânge se pot dezvolta diferite microorganisme care pot provoca un proces inflamator în organele sistemului genito-urinar.
3. Riscul intimității. Debutul menstruației este un semnal că vârsta de reproducere a fetei a început - și corpul ei este pregătit pentru fertilizare. Atunci când participați la activități sexuale, există riscul de a rămâne gravidă, iar acest lucru este nedorit la o vârstă fragedă. În timpul nașterii, atât mama, cât și bebelușul pot fi răniți. Un adolescent ar trebui să fie conștient de riscurile relațiilor promiscue și ale intimității neprotejate.

Este important să îi explici fetei și cum să recunoști. Puteți citi mai multe despre acest lucru în articolul nostru separat de pe site.

Caracteristicile ciclului menstrual

Durata ciclului la adolescenți variază de la 21 la 35 de zile, dar este departe de a fi întotdeauna stabilită imediat. Acest lucru durează adesea până la doi ani. în această perioadă sunt considerate norma.

Intervalele dintre primele două perioade pot fi de până la șase luni. Nu vă panicați în legătură cu acest lucru. La această vârstă, funcția de reproducere nu este încă pe deplin formată. Din acest motiv, există pauze lungi. Dacă intervalul devine excesiv de mare, trebuie să consultați un ginecolog. Astfel de intervale lungi între perioade pot indica defecțiuni ale corpului.

De îndată ce apare prima menstruație, fata trebuie învățată să păstreze un calendar în care să fie marcate zilele de la începutul și sfârșitul menstruației. În primii ani, când ciclul nu a fost încă stabilit, astfel de date nu vor fi deosebit de utile, dar în viitor este dificil să se facă fără ele. Cu ajutorul acestor informații, medicul este mult mai ușor să pună un diagnostic dacă apar anomalii.

Prima menstruație nu durează mai mult de o săptămână. Numai în cazuri rare sunt abundente și au adesea un caracter slab. După un timp, ciclul este complet stabilit, iar descărcarea crește în volum.

Igiena și dieta în timpul menstruației

Fetele din perioada lor trebuie să respecte regulile igienei intime. este necesar cel puțin o dată la trei ore. Cu o utilizare mai îndelungată a produsului, bacteriile încep să se înmulțească intens, fiind cauzate daune semnificative organismului.

Când fetele își încep menstruația, mama ar trebui să vă spună cum să utilizați tampoane:

• spălați-vă pe mâini cu apă și săpun înainte de fiecare înlocuire;
• evitați utilizarea produselor expirate;
• nu cumpărați tampoane cu parfumuri aromate;
• acordați preferință produselor mai scumpe;
• nu depozitați produse în baie.

De îndată ce fetele își au menstruația, trebuie să ridici imediat lenjeria intimă potrivită. Este recomandat să acordați preferință chiloților din materiale naturale și să refuzați tanga.

Nu este recomandat să faceți o baie în timpul perioadei. Cea mai bună opțiune este să faceți duș de două ori pe zi. În plus, trebuie să te speli de cel puțin trei ori pe zi și să folosești nu săpun obișnuit care distruge microflora, ci produse de igienă intimă, care conțin acid lactic.

În zilele critice, trebuie să urmați o dietă, dar să nu vă limitați la alimente. Ar trebui să vă revizuiți dieta și să excludeți din ea alimentele picante. Astfel de alimente pot provoca sângerări crescute din uter.

Trebuie să vizitez un ginecolog

Când un adolescent își începe menstruația, nu trebuie să vizitați în mod regulat un ginecolog pediatru. Doar atunci când apar semne precum o descărcare de miros neplăcută, sindromul durerii și nereguli menstruale la fete, nu trebuie să amânați o vizită la medic.

Dacă totul este normal, atunci examinarea se efectuează la vârsta de 15-16 ani. Ginecologul evaluează sănătatea intimă și determină cât de bine merge dezvoltarea. După începutul unei vieți intime, trebuie deja să consultați un medic în fiecare an.

Este necesară consultarea cu un ginecolog pediatru pentru următoarele încălcări:

• durata menstruației este mai mică de trei zile sau mai mare de șapte;
• descărcare excesivă;
• după ce a apărut prima menstruație, menstruația nu este observată mai mult de șase luni;
• defecțiuni ale ciclului după instalarea completă;
• prezența cheagurilor de sânge.

Dacă apar dureri excesive, amețeli severe, hipertermie, greață, precum și vărsături și diaree în timpul menstruației, trebuie solicitată asistență medicală fără întârziere.

Ce este menstruația

Menstruația este sângerarea din uter care apare la intervale regulate. Aspectul lor se datorează respingerii membranei uterine, dacă oul nu a fost fertilizat.

Dacă vorbim despre termenul „menarhe” și despre ce este, atunci explicația este destul de simplă. Când menstruația a început pentru prima dată, se aplică această definiție. În viitor, sângerarea se numește menstruație.

Științific vorbind, descărcarea este un proces ritmic care se repetă pe o perioadă de timp. În această perioadă, vechiul strat al endometrului este respins, iar lichidul menstrual începe să curgă din cavitatea uterină, cea mai mare parte fiind sânge.

Multe fete sunt interesate de ce sunt perioadele lor. În termeni simpli, menstruația este o modalitate de a reînnoi stratul uterului, care este modificat sistematic, respins și restabilit. Scopul principal al acestui proces este posibilitatea concepției. De fapt, funcționarea sistemului reproductiv are un singur scop - fertilizarea oului și purtarea fătului.

Fazele ciclului

Ciclul menstrual este împărțit în mai multe faze:

1. Respingerea endometrială. Durează de la una la câteva zile. Imediat după aceasta, începe creșterea rapidă a stratului uterin.
2. Faza de proliferare. Durează de la a cincea până la paisprezecea zi a ciclului. La sfârșitul acestei perioade, stratul endometrial devine maxim.
3. Faza de secreție. Începe în a 15-a zi și durează până la 28. Creșterea endometrului în această perioadă se oprește și încep pregătirile pentru respingerea unui ou sau acceptarea acestuia.

Menstruația unei fete este un semn de schimbări grave în organism care afectează nu numai organul de reproducere, ci și alte sisteme.

Modificări ale corpului

Odată cu apariția pubertății, adolescenții experimentează modificări care sunt vizibile cu ochiul liber:

• formele devin rotunjite și feminine;
• soldurile se extind;
• sânul crește în dimensiune;
• se observă dezvoltarea organelor genitale, creșterea lor în dimensiune și dobândirea unei nuanțe întunecate;
• părul pubian și axilat începe să crească;
• cosurile de pe fata si spate sunt vizibile datorita modificarilor hormonale din corp;
• apare descărcare albă abundentă;
• părul la rădăcini devine gras.

Primele semne ale menstruației la fete nu sunt doar externe, ci și interne. Un semnal că se apropie debutul menstruației pot fi următoarele senzații:

• disconfort la nivelul abdomenului inferior;
• durere de cap;
• schimbări de dispoziție și lacrimi crescute.

Simptomele primei menstruații

Simptomele înainte de menstruație la fete nu sunt întotdeauna observate. Adesea, apariția sângerării nu este precedată de semne caracteristice. Un adolescent află că prima menstruație a început, observând doar pete întunecate pe lenjerie.

Cele mai frecvente simptome care semnalează debutul menstruației sunt:

• schimbări de dispoziție nerezonabile;
• oboseală crescută;
• slăbiciune;
• apatie sau excitabilitate excesivă;
• amețeli și dureri de cap;
• trăgând durere în abdomenul inferior;
• lipsa poftei de mâncare și greață.

Cum se aleg produse de igienă

Este necesar să alegeți mijloace pentru igiena intimă în mod competent și responsabil. Dacă aceasta este prima perioadă, atunci nu este recomandată utilizarea tampoanelor. Stratul uterin al endometrului ar trebui să iasă, iar aceste produse interferează cu acest proces. Pentru o fată care întâmpină menstruația pentru prima dată, tampoanele sunt mai potrivite.

Nu se recomandă utilizarea produselor cu un grad ridicat de protecție pentru menarhă. Va fi dificil pentru un adolescent să știe când trebuie schimbate tampoanele. De asemenea, nu merită salvat. Cu cât sunt înlocuite mai des articolele de igienă, cu atât mai puțin riscul pătrunderii bacteriilor în organism.

Garniturile cu un grad de protecție excesiv de scăzut nu sunt recomandate în această perioadă. Fata nu are încă suficientă experiență pentru a evita scurgerile și poate uita pur și simplu să înlocuiască produsul la momentul potrivit.

Cât timp trebuie să aștepți un ciclu menstrual regulat

Menstruația la fete este neregulată la început. Doar în cazuri rare, ciclul menstrual este stabilit imediat. Cel mai adesea, descărcarea apare la intervale mari și variază în durată. Acest ciclu la fete poate dura până la doi ani.

După acest timp, programul revine la normal, menstruația începe la intervale regulate. Dacă ciclul nu a fost stabilit la doi ani după apariția primei menstruații, atunci trebuie să fiți examinat de un ginecolog și să aflați cauza acestor încălcări.

Învățarea păstrării unui calendar menstrual

Fetele adolescente trebuie învățate să țină un calendar special, deoarece tulburările ciclului indică nu numai o posibilă sarcină, ci și boli în curs de dezvoltare. De îndată ce apar primele perioade, ar trebui să începeți să marcați datele de la începutul și sfârșitul menstruației. Cu ajutorul acestor date, este posibil să se stabilească când va începe menarhul și să se pregătească pentru acest lucru.

Există două moduri de a menține un calendar:

1. Cumpărați un calendar mic și marcați zilele perioadei pe el. Data la care a început menstruația este considerată a fi prima zi a ciclului. Ciclul se termină în momentul în care apare următoarea descărcare. Așa că fata va ști întotdeauna când i se cuvine menstruația.
2. A doua modalitate implică o analiză mai profundă. Simptomatologia descărcării este deja descrisă aici. Datorită acestui fapt, în cazul unei boli, este posibil, după trei luni de observație, să aflăm imaginea completă a acesteia. Pe baza datelor calendaristice, medicul trage concluziile corecte și prescrie o terapie adecvată.

Păstrarea unui calendar menstrual este necesară nu numai pentru a ști din timp că menstruația va începe în curând. Cu ajutorul său, este posibil să o planificați sau să o preveniți. În procesul de diagnosticare a patologiilor, aceste date pot fi, de asemenea, utile.

Apariția primei menstruații este un moment incitant pentru fiecare fată. Principalul lucru este că ea ar trebui să fie pregătită mental pentru asta. Este extrem de important ca mama să aibă în prealabil o conversație cu fiica ei în creștere și să povestească despre tot ceea ce ține de astfel de schimbări în corp.

28 noiembrie 2012 23:13

Când își iau fetele menstruația?

Menarche (din grecescul „bărbați” - lună și „arche” - început) sau primul este principalul semnal al corpului fetei că s-a produs pubertatea și de atunci poate.

În majoritatea cazurilor, prima menstruație are loc între 11 și 13 ani. Apariția menstruației la fetele sub 9 ani este recunoscută prea devreme. Și prea târziu este absența menstruației după 15 ani sau mai mult de 2,5 ani de la apariția dezvoltării sânilor (de obicei, aceasta începe între 7 și 13 ani).

În ambele cazuri, părinții fetei sunt obligați să solicite ajutor unui ginecolog și endocrinolog pediatric dacă abaterea la debutul menstruației este semnificativă (mai mult de 2 ani - mai târziu sau mai devreme decât perioada general acceptată).

Astfel de încălcări pot fi rezultatul unor boli destul de grave:

1. Eșecul funcționării normale a sistemului endocrin;
2. Încălcarea fundalului hormonal al corpului fetei.

Cu cât este mai repede identificată cauza tulburării de sănătate și se începe tratamentul, cu atât rezultatul va fi mai eficient. Acest lucru va ajuta la evitarea multor probleme la maturitatea viitoare.

Prima menstruație începe la vârsta de 12-14 ani, dar aceste perioade pot varia foarte mult în funcție de caracteristicile individuale ale organismului, condițiile de mediu, predispoziția genetică, starea de sănătate și alți factori. Chiar și alimentele și clima afectează momentul primei menstruații. Dacă menarhul a avut loc între 10 și 17 ani, atunci acest lucru este considerat norma.

Când a apărut prima, au apărut deja alte semne de pubertate: creșterea corpului a accelerat, figura a început să capete forme mai rotunjite, au apărut părul pubian, organele genitale externe și interne au crescut, glandele mamare au devenit mai mari și sfarcurile erau mai întunecate. După toate aceste schimbări, apare menstruația, dar încă nu vorbește despre sfârșitul pubertății: ciclul trebuie stabilit, figura trebuie să ia forma finală, iar corpul trebuie să finalizeze perioada de maturare endocrină.

Prima menstruație nu este de cele mai multe ori abundentă, au un miros special, deoarece în această perioadă glandele vaginale funcționează activ. Microflora organelor genitale se schimbă, deci este foarte important să respectați regulile igienei intime. Menstruația poate fi însoțită de dureri de cap sau dureri la nivelul abdomenului inferior, slăbiciune, greață și amețeli.

Semne ale primei menstruații

Dacă fata își monitorizează starea și este atentă la schimbările din corpul ei, atunci prima menstruație nu va fi un șoc, deoarece există multe simptome prin care le puteți determina abordarea. Cu doi ani, un an sau câteva luni înainte de menarhe, apare scurgerea vaginală caracteristică - leucoreea, care la început are o consistență lichidă și se excretă în cantități mici. Timp de trei până la patru luni devin mai abundente și mai groase: pe această bază, puteți determina timpul aproximativ al ofensivei. Dacă leucoreea are un miros și o culoare acerbe pronunțate și este însoțită de mâncărime, este necesar să vizitați un ginecolog.

Unele fete au dureri la nivelul abdomenului inferior cu câteva luni înainte de menarhe, pot fi ușoare sau destul de severe. Sunt adesea însoțite de alte semne de simptome premenstruale: cefalee, schimbări de dispoziție, agresivitate și lacrimă. Dar sindromul premenstrual începe adesea nu cu câteva zile, ci cu câteva săptămâni sau luni înainte de prima menstruație, deși momentul poate varia pentru diferite fete.

Până la prima menstruație, apar și modificări ale aspectului, asociate cu activarea glandelor sudoripare sebacee: apar coșuri, uneori se observă acnee severă, părul se murdărește mai repede și poate apărea mătreață.

Un organism tânăr se dezvoltă în moduri diferite, poate avea caracteristici, un ritm mai rapid sau mai lent. Dar, în orice caz, până la adolescență, fetele încep.

Merită să spunem care sunt primele semne ale menstruației cu mult înainte de aceasta. Unele dintre manifestări pot părea înspăimântătoare pentru fete, care pot afecta negativ dezvoltarea sexuală în general.

Citiți în acest articol

Când și cum începe totul?

Semne ale primei menstruații

Primele semne ale apariției menstruației sunt detectate cu mult înainte de sosirea lor, de regulă, timp de un an sau doi. Cam la vârsta de 10-13 ani, figura fetei începe să se formeze în funcție de tipul feminin: șoldurile se extind, pieptul este conturat. În primul rând, mameloanele devin mai proeminente pe glandele mamare. Apoi volumul sânului în ansamblu crește. Părul apare în axile și în zona pubiană. Uneori, vegetația se găsește în cantități mici pe picioare și lângă sfarcuri.

Apariția unei adolescente îi dă adesea durere. Datorită activării glandelor sebacee, pielea ei devine grasă, se poate acoperi cu cosuri. Fata, pieptul și spatele sunt afectate în special de acnee. Acest lucru este văzut și ca semne înainte de prima menstruație la fete. Faptul este că perioada se caracterizează printr-o creștere rapidă a oaselor, iar pielea nu ține pasul cu ea. Grăsimea nu este altceva decât o reacție defensivă menită să evite daunele.

Glandele sudoripare încep să funcționeze mai intens. Toate modificările de aspect sunt cauzate de producția crescută de hormoni sexuali. Cu puțin înainte de aceasta, glandele suprarenale încep să funcționeze mai activ, iar după ele ovarele, care produc estrogeni și progestine.

Este important să o convingi pe fată că schimbările care i se produc sunt normale și chiar necesare. Acest lucru se aplică și manifestărilor neplăcute, care trec mai ușor, dacă monitorizați cu atenție igiena.

Modificări comportamentale

Primele semne ale menstruației la fetele de 11 ani - 13 ani nu se limitează la schimbări externe. Probleme mari îi pot da ei și celor dragi ei noi manifestări de caracter.

Modificări ale sistemului reproductiv înainte de menstruație

Dificultăți de așteptare pentru prima perioadă

Cei apropiați ai unei adolescente ar trebui să știe: ce semne ale primei menstruații au fost la mama ei, așa că vor apărea la fiica ei. De regulă, trăsăturile dezvoltării sexuale sunt moștenite prin linia feminină. Dar totuși, trebuie să se încadreze într-un anumit cadru.

Dacă manifestările enumerate sunt notate într-o formă hipertrofiată, poate vina este dezvoltarea necorespunzătoare a sistemului endocrin sau a sistemului reproductiv. Momentul apariției simptomelor menarchei iminente este, de asemenea, important. Apariția lor mai devreme de 10 ani și mai târziu de 16 ani este motivul unei vizite la un ginecolog adolescent.

Primele semne ale menstruației la copii, cum ar fi leucoreea, necesită o monitorizare specială. Nu ar trebui să miroasă rău, să provoace mâncărime, arsură. Toate acestea sunt simptome ale unei infecții care poate afecta corpul copilului înainte de pubertate.

Prin urmare, este necesar să obișnuiești o fată cu mai multe organe sexuale de la o vârstă fragedă. Pe lângă faptul că se asigură că este protejată de ea, se îmbracă corespunzător vremii și nu stă pe suprafețe reci.

Care sunt semnele înainte de prima menstruație depinde și de mediul în care fetița crește. Dacă de multe ori trebuie să fie nervoasă, mănâncă prost, suportă activități fizice exorbitante pentru vârsta ei, manifestările pubertății îi pot da mari probleme.

Toți acești factori pot interfera cu el, astfel încât dezvoltarea sistemului reproductiv va încetini și prima menstruație va trebui să aștepte mult timp. Bolile frecvente pot avea un efect similar.

Leucoreea înainte de prima menstruație devine mai abundentă decât ... Femeia observă alte semne, principalul fiind întârzierea menstruației, leucoreea la ...

Primele semne. ... Odată cu debutul primei menstruații, nu este necesar să vizitați regulat un ginecolog.

Dacă prima menstruație durează 2 zile, acest lucru este normal. ... urme de leucocite și semne de rănire pot apărea ca secreții maronii, demonstrând ...

Dar primele semne ale menstruației apar diferit din cauza reacției individuale la fluctuațiile hormonale.

Fetele își încep perioada între 12 și 14 ani. Cu toate acestea, uneori este menarhe normală și mai devreme sau mai târziu (prima menstruație). De obicei, fetele își încep perioadele cam la aceeași vârstă cu mamele. Și în ultimii 10-20 de ani, a existat o pubertate mai timpurie a fetelor. Acest lucru se datorează cel mai probabil alimentației și stilului de viață bune. Fata nu moare de foame, ceea ce înseamnă că principalul hormon feminin, estrogenul, este produs în ea în concentrație normală, care reglează pubertatea și afectează și mai mult sistemul de reproducere.

Întotdeauna prima menstruație la fete are loc după formarea caracteristicilor sexuale secundare. De la aproximativ 9 ani, fetele încep să crească rapid (depășesc adesea băieții în înălțime). Ei dezvoltă păr sub axile, păr întunecat pe picioare și păr pubian și, uneori, pe bărbie și deasupra buzelor. După (nu mai mult de 2-3 ani mai târziu) începe menstruația. Înainte de acest moment crucial, fata ar putea avea acnee pe față, o mică descărcare transparentă din mameloane. În acest moment, mamele trebuie să le explice fiicelor lor ce schimbări au loc în corpul lor, cum este menstruația la fete, care este natura lor ciclică și, desigur, despre igienă în zilele critice.

În ciuda faptului că există acum mini-tampoane care pot fi folosite de fecioare, ar trebui preferate șervețele igienice bune. Mamele ar trebui să se îngrijoreze în prealabil că fiicele lor nu au o lipsă a acestor produse de igienă, deoarece chiar și în cazul menstruației slabe, tampoanele trebuie schimbate de cel puțin 2 ori pe zi.

Dar ce se întâmplă dacă perioada la fetele de 11, 12 ani este întârziată adesea? Suntem obișnuiți cu faptul că menstruația ar trebui să vină în mod regulat și chiar și mici abateri de la normă indică un fel de defecțiune în organism. Dar la fetele adolescente lucrurile stau altfel. La 2-3 ani de la menarhă, ciclul va fi stabilit, adică menstruația poate începe puțin mai devreme și puțin mai târziu, într-o lună pentru a fi abundentă, iar în cealaltă slabă, precum și dureroasă. Nu trebuie să vă obișnuiți cu durerea, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a lua antispastice în zilele critice. De asemenea, menstruația slabă nu este înfricoșătoare. Dar cele abundente pot fi periculoase dacă sunt într-adevăr foarte abundente ... Este periculos dacă garniturile trebuie schimbate mai des decât o dată la 2-3 ore. De asemenea, ar trebui să vă adresați medicului pentru întârzieri mai mari de 3 luni (adesea cauzate de diete stricte de slăbire), perioade prelungite (mai mari de 7 zile) și dacă intervalele dintre sângerările lunare sunt mai mici de 21 de zile.

Menstruația la fetele de 15 ani și peste este deja mai regulată. În acest moment, pubertatea se încheie încet. Până la vârsta de 18-20 de ani, fetele au o figură în formă de femeie, un ciclu menstrual regulat și pot concepe și naște un copil fără dificultăți și complicații.

13.04.2019 11:55:00 Slăbit rapid: cele mai bune sfaturi și metode Desigur, pierderea în greutate sănătoasă necesită răbdare și disciplină, iar dietele dure nu dau rezultate pe termen lung. Dar uneori nu este timp pentru un program lung. Pentru a slăbi cât mai curând posibil, dar fără foamea, trebuie să urmați sfaturile și metodele din articolul nostru!

13.04.2019 11:43:00 TOP 10 produse împotriva celulitei Absența completă a celulitei pentru multe femei rămâne un vis de pipă. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să renunți. Următoarele 10 alimente strâng și întăresc țesutul conjunctiv - mâncați-le cât mai des posibil!

11.04.2019 20:55:00 Aceste 7 alimente ne îngrașă Mâncarea pe care o consumăm ne afectează foarte mult greutatea. Sportul și activitatea fizică sunt, de asemenea, importante, dar secundare. Prin urmare, este necesar să se ia în considerare cu atenție alegerea produselor. Care ne îngrașă? Află în articolul nostru!

11.04.2019 20:39:00 10 sfaturi ingenioase pentru slăbit Vrei să slăbești câteva kilograme, dar nu și dieta? Este destul de posibil! Integrează următoarele sfaturi în viața ta de zi cu zi și vei vedea cum se schimbă silueta ta în bine!