Maji mengi katika mwili wa mwanadamu hupatikana ndani. Je, mwili wa binadamu unahitaji maji kiasi gani?

Maji katika mwili wa binadamu ni kutoka asilimia hamsini hadi themanini na tano ya uzito wake. Sehemu muhimu, sivyo? Ikiwa mtu ni kile anachokula, basi hakika mtu ni kile anachokunywa! Jukumu la maji katika mwili wa mwanadamu ni kubwa!

Maji katika mwili wa mwanadamu. Kiasi cha maji katika mwili wa binadamu

Maji katika mwili wa mtu mzima ni karibu 65%. Mwili wa kiinitete cha mwezi mmoja una maji 97%, mtoto aliyezaliwa - 75-80%, na kwa watu wazee, maudhui ya maji katika mwili ni 57. %.

Asilimia ya maji katika mwili wa mwanadamu husawazisha ndani ya takriban mipaka sawa katika maisha yake yote.

Hali hii iliruhusu mwandishi wa hadithi za kisayansi V. Savchenko kutangaza kwamba mtu ana sababu nyingi zaidi za kujiona kama kioevu kuliko, tuseme, arobaini. suluhisho la asilimia sodiamu ya caustic.

Si vigumu sasa kuhesabu ni kiasi gani cha maji mwili wako kina ikiwa unajua uzito wako. Kadiri mwili wa mwanadamu unavyokuwa mdogo na wenye nguvu zaidi, ndivyo maji mengi yanavyo. Hii ina maana kwamba kwa msaada wa utawala fulani wa kunywa unaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa ustawi wako na mwonekano. Inapotumiwa kwa usahihi, maji rafiki yetu yanaweza kurejesha na kudumisha ujana, afya, na utendaji.

MAJI NDIYO BIDHAA INAYOTUMWA ZAIDI KILA SIKU KWENYE SAYARI!!!

Maji ni chanzo cha uhai na dhamana ya vijana. Maji hufanya zaidi ya theluthi mbili ya uzito wa mwili wa binadamu. Bila maji, mtu hufa ndani ya siku chache.

Maji katika mwili wa mwanadamu. Maudhui na usambazaji wa maji katika mwili wa binadamu

Maji husambazwa kwa usawa katika mwili. Ubongo wa mwanadamu una maji mengi zaidi - ina 95% ya maji, damu - 82% na mapafu - 90%. Upungufu wa maji mwilini wa binadamu kwa sababu 2% tu ishara chungu, ambayo yanaonyesha kushuka kwa usambazaji wa maji mwilini: kumbukumbu isiyoeleweka ya muda mfupi, shida na hisabati ya kimsingi, ugumu wa kuzingatia herufi ndogo zilizochapishwa, kama zile zinazopatikana kwenye skrini ya kompyuta. Je, unatatizika kusoma hii? Kunywa!

"Nakufa kwa kiu!" Tatizo ni kwamba mtu hawezi daima kutambua ishara za kiu. Ukosefu wa maji mwilini kidogo ni moja ya sababu za kawaida za uchovu wa mchana. Wataalamu wanakadiria kuwa asilimia sabini na tano ya watu wana upungufu mdogo wa maji mwilini. Takwimu za kutisha kwa nchi iliyoendelea ambapo maji yanapatikana kwa urahisi kupitia bomba au chupa ya maji.

Maji ina jukumu muhimu katika mechanics ya mwili wa binadamu. Mwili hauwezi kufanya kazi bila hiyo, kama vile gari haliwezi kufanya kazi bila gesi na mafuta. Kwa kweli, seli zote na kazi za chombo zinazounda anatomy yetu yote na fiziolojia hutegemea maji kwa utendaji wao.

Maji hutumika kama lubricant.
Maji ni msingi wa mate.
Maji huunda kioevu kinachozunguka viungo.
Maji hudhibiti joto la mwili kwani ubaridi na upashaji joto husambazwa kupitia jasho.
Maji husaidia kupunguza kuvimbiwa kwa kusogeza chakula kupitia njia ya utumbo na hivyo kuondokana na taka - maji dawa bora detoxification ya mwili.
Maji husaidia kudhibiti kimetaboliki.

Kunywa maji, osha maradhi na wasiwasi! Tumia maji kama njia ya uhakika ya afya na ujana!

Ni kiasi gani cha maji katika mwili wa mwanadamu? “Kiumbe hai ni maji yenye uhai.” Wanabiolojia nyakati fulani hutania kwamba maji “yalimzulia” mwanadamu kama njia yake ya usafiri.

Tayari tunajua ni kiasi gani cha maji katika mwili wa mwanadamu. Mengi ya! Mimea ambayo hutumika kama chakula kwa wanadamu ina maji zaidi kuliko mwili wa binadamu- 90%. Kila seli ya mwili wa mwanadamu hai ni maji, ambayo hutolewa kama suluhisho la virutubisho.

Mwili wa mwanadamu unahitaji maji kiasi gani kwa siku ili kujaza akiba yake ya kila siku na kuhifadhi usawa wa maji mwili kwa mpangilio kamili?

Mbali na utunzaji wa kila siku wa miili yetu, tunahitaji maji ya kunywa. Takriban kawaida mahitaji ya kila siku maji ya kunywa kwa mtu - glasi nane!

Maji pia ni njia muhimu katika kuzuia magonjwa. Kukidhi mahitaji ya kila siku ya maji ya kunywa kunaweza kupunguza hatari ya saratani ya koloni kwa 45%, saratani Kibofu cha mkojo kwa 50% na inaweza uwezekano wa kupunguza hatari ya saratani ya matiti. Na hii ni mifano michache tu! Maji yanaweza kusaidia kuzuia na kutibu aina nyingi za magonjwa, magonjwa na matatizo ambayo huathiri mifumo mingi katika mwili wetu.

Kwa sababu maji ni hivyo sehemu muhimu fiziolojia yetu, basi itakuwa na maana ya kufuatilia ubora wa maji yanayotumiwa, na si tu wingi wake. Maji ya kunywa lazima ziwe safi na zisizo na uchafu kila wakati ili kuhakikisha afya njema na ustawi.
"Usinywe ( maji machafu)! Utakuwa mbuzi mdogo…”
Kumbuka! Mwanadamu ni kile anachokunywa!

Katika mwili wa watu wazima, maji hufanya 60-70% ya jumla ya uzito wa mwili. Aidha, juu ya maudhui ya sehemu ya mafuta, chini ya maji. Na, kinyume chake, juu ya asilimia ya molekuli ya mwili hai, juu ya maudhui ya maji. Maudhui ya maji katika tishu tofauti si sawa. Katika tishu zinazojumuisha na zinazounga mkono ni chini ya ini na wengu, ambapo ni 70-80% ( meza 17).

Maji inaingia viumbe katika mfumo wa kioevu (48%) na kama sehemu ya vyakula vikali (40%), 12% iliyobaki huundwa wakati wa kimetaboliki. virutubisho. Kwa sababu wanawake wana mafuta mengi katika uzani wa mwili wao, pia wana karibu 10% ya maji chini ya wanaume. Mwili wa mtu konda una hadi 73% ya maji, ambayo inachukuliwa kuwa ya kudumu sana. Maji haya kwa kawaida hugawanywa katika maji ya ndani ya seli na maji ya nje ya seli. Maji ya ndani ya seli hufanya 40%, maji ya ziada - 20% ya uzito wa mwili. 15% ya maji ya nje ya seli ni lymph, synovial, maji ya cerebrospinal na maji ya membrane ya serous. Maji ya ndani ya mishipa huchangia 5% ya maji. Ina maji ya plasma na maji ya simu ya erythrocytes, ambayo hubadilishana na maji ya plasma. Inapopungukiwa na maji (yaliyopungukiwa na maji), chembe nyekundu za damu hupoteza baadhi ya maji, na kunapokuwa na maji kupita kiasi katika plazima, huchukua baadhi yake. Kwa upungufu wa maji mwilini, damu huongezeka na microthrombi hutokea. Kwa hivyo, ni hatari kujizuia katika ulaji wa maji wakati wa kutembelea sauna (umwagaji), wakati wa mafunzo (haswa wakati wa mashindano) katika hali ya hewa ya joto na yenye unyevunyevu.

Kuamua kiasi cha maji katika mwili ni muhimu sana kwa mwanariadha. Kipimo (uamuzi) wa jumla ya wingi wa maji unafanywa kwa kutumia njia ya radioisotopu (tritium, bromine82 na radioisotopu nyingine). Jumla ya maji yanaweza kuamua kwa kutumia formula E. Osser-manetal. (1950):

% jumla ya maji = 100 x (4.340 - 3.983/d)

ambapo d ni uzito maalum wa mwili. E. Osserman et al. (1950) alibainisha kuwa mwili wa wanaume wenye afya wenye umri wa miaka 18 hadi 46 una maji 71.8%. E. Mellits A.D. Cheek (1970) alipendekeza mlinganyo wa kukokotoa kiasi cha maji na mafuta mwilini kwa kuzingatia data ya kianthropometriki. Walichunguza watu wenye umri wa miaka 1 hadi 34 na kuanzisha uhusiano wa mstari kati ya maudhui ya maji (in l) katika mwili na uzito wa mwili (katika kg):

kwa wanaume, jumla ya maji = 1.065 + 0.603 x (uzito wa mwili);
kwa wanawake, jumla ya maji = 1.874 + 0.493 x (uzito wa mwili).

Jedwali 17. Kimetaboliki ya maji ya binadamu

Uingiaji wa maji		Kutolewa kwa maji
chanzo	wingi		wingi
chanzo
Kioevu		Figo (mkojo)
Chakula kigumu
Kimetaboliki (oxidation ya tishu)		Ngozi Matumbo (kinyesi)

kwa wanaume ambao urefu wao ni zaidi ya 132.7 cm, jumla ya maudhui ya maji = -21.993+ 0.406 x (uzito wa mwili) + 0.209 x (urefu);
ikiwa urefu wa mtu ni chini ya cm 132.7, basi jumla ya maji katika mwili wake = 1.927 + 0.465 x (uzito wa mwili) + 0.045 x (urefu);
kwa wanawake ambao urefu wao ni zaidi ya 110.8 cm, jumla ya maji = -10.313+ 0.252 x (uzito wa mwili) + 0.154 x (urefu);
ikiwa urefu ni chini ya cm 110.8, jumla ya maudhui ya maji = 0.076 + 0.507 x (uzito wa mwili) + 0.013 x (urefu).

Kwa hivyo, tafiti za kupima viashiria mbalimbali vya anthropometric kwa watu wanaohusika katika elimu ya kimwili na michezo hufanya iwezekanavyo kufuatilia ukuaji na maendeleo ya utendaji wao wa kimwili. Kwa mtazamo wa afya, kutathmini hali ya misuli na mkao ni muhimu sana.

Umewahi kujiuliza katika muda wako wa ziada ni kiasi gani cha maji katika mwili wa binadamu? Mara nyingi hutokea kusikia kutoka kwa vyanzo mbalimbali kwamba kiasi cha kioevu hiki hufikia 90% au ni karibu na hii. Inatokea kwamba taarifa hii si sahihi kabisa, tangu watu tofauti Asilimia ya maji katika mwili si sawa. Sababu kadhaa muhimu huathiri kiasi cha H2O. Huu ni umri, jinsia ya mtu, aina ya mwili, hali ya afya.

Hadithi kuhusu kiasi cha maji katika mwili wa mwanadamu inaweza kuanza na namba maalum. Kwa watu wazima, asilimia ya kawaida ya maji ni kati ya asilimia 55 na 70. Inasambazwa kwa usawa katika viungo. Mfupa una kiwango kidogo cha maji. Kuna tu kuhusu 32 - 35%. Kiasi kikubwa zaidi H 2 O ina ubongo. Katika chombo hiki cha kufikiri, kiasi cha maji hufikia 90%. Ni takriban 80% katika damu.

Yeye si hivyo tu kumwagika katika viungo katika hali yake safi. Wengi wao (karibu 70%) husambazwa ndani ya seli. Iliyobaki sehemu ya maji kwa kawaida huitwa extracellular. Ni sehemu ya damu (plasma), lymph.

Maudhui ya maji katika mwili si sawa kwa watu wa umri tofauti. Katika kipindi ambacho kiinitete huanza tu kuunda tumboni mwa mama, kinajumuisha zaidi ya 90% ya kioevu hiki muhimu. Kwa kuzaliwa, idadi yake imepunguzwa sana. Watoto wachanga wana takriban 80% ya H2O kwa uzani.

Pia hupungua kiasi cha maji haya kwa watu wazee. Kwao idadi hii ni karibu na 55 - 57%.

Huathiri asilimia ya maji katika mwili wa binadamu na uzito wetu,

aina ya mwili. Ni makosa kufikiria kuwa kadiri mtu anavyozidi uzito ndivyo maji yanazidi kuongezeka mwilini. Ni kinyume chake tu: watu wengi zaidi ni feta, tishu za adipose wanazo, chini yake ni katika seli zao. Watu waliokonda, waliokonda wana takriban 70% ya maji haya katika miili yao.

Mwili wa mwanadamu sio rahisi sana. Asili imeamuru kwamba hii ndio hasa kioevu isiyo na rangi, iliyoko kwenye mwili wa binadamu, hufanya kazi nyingi sana:

Inashiriki katika kimetaboliki

Ni nyenzo ya ujenzi kwa seli zetu

Huyeyusha yabisi

Inatuokoa kutokana na ulevi

Huondoa vitu visivyo vya lazima

Ukiwa ndani mwili wenye afya kutosha H 2 O, watu wachache hufikiria juu ya kile kinachoweza kutokea ikiwa upotezaji wa maji hugunduliwa ghafla au kuna ziada yake. Kutofuatana na kawaida daima ni mbaya kwa mwili, kwa kuwa kila hali hutoa magonjwa yake mwenyewe, na wakati mwingine magonjwa makubwa sana.

Mara tu asilimia ya maji katika mwili huongezeka, edema inaonekana. Hii haimaanishi kuwa kioevu kingi kilikunywa wakati wa mchana, lakini inaonyesha kuwa chombo fulani hakikabiliani na kazi yake. Sababu ya kawaida ya uvimbe ni ugonjwa wa figo na moyo.

Mara nyingi asilimia ya maji katika mwili hupungua, yaani, huenda chini chini kawaida inayoruhusiwa. Hii inasababisha upungufu wa maji mwilini. Ishara za kwanza za shida kama hii:

Kwa upungufu wa maji mwilini mara kwa mara, magonjwa kadhaa sugu yanaendelea magonjwa. Unaweza kuziepuka ikiwa unachukua kiasi kilichowekwa kila siku. wingi vinywaji, lakini hakuna maagizo kamili hapa, kwani kila mwili wa mwanadamu una sifa zake. Jambo la kwanza kuzingatia ni uzito. Takriban 30 mg ya maji kwa siku inahitajika kwa kilo 1 ya uzito wa mwili. Kiasi hiki cha matumizi huongezeka kidogo siku za moto. Watu wanaofanya kazi ya kimwili hunywa maji zaidi, kwani mwili hutumia zaidi. Watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa figo au shinikizo la damu inapaswa kushauriana na daktari kuhusu kutumia kiasi cha kioevu kwa siku ili usijidhuru.

Watu wengi wamesikia kwamba mtu ni 80% ya maji. Lakini ni asilimia ngapi ya mtu ana maji? Kila mtu anafahamu hali ya upungufu wa maji mwilini ambayo hutokea katika mwili katika majira ya joto, wakati wa joto, na wakati gani. maambukizi ya matumbo, kwa mfano, kipindupindu na kuhara damu. Kwa hivyo ni kiasi gani cha maji katika mwili? Hivi ndivyo watafiti wanafikiria juu yake.

Ni kiasi gani cha mtu kinatengenezwa kwa maji?

Kwa kweli, uwiano wa maji na vitu vingine katika mwili hutegemea umri, hali ya hewa, wakati wa mwaka, kiasi cha maji yanayotumiwa wakati wa mchana na mambo mengine mengi. Ni asilimia ngapi ya watu wazima hutengenezwa na maji? – hii ni takriban 60%. Walakini, kawaida hii sio kabisa. Kama mtu mwenye afya Kwa miaka 40, takwimu huanzia 62% hadi 70%, basi kwa mtu mzee takwimu hii inapungua na ni karibu 50%. Hata hivyo, mengi inategemea hali, hali ya hewa, kiasi cha maji yanayotumiwa, chumvi na vyakula vingi, na hali ya afya. Lakini mwili wa kiinitete una 97% ya maji. Kiasi cha maji haya katika mwili wa mtoto mchanga ni 90%, kwa mtoto wa miaka 5-7 - 80%. Walakini, ni kiasi gani cha maji ambacho mtu anajumuisha akiwa mtu mzima inategemea:

Mazingira ya hali ya hewa;

Uwiano wa kioevu na chumvi katika maji. Ikiwa mtu hutumia maji na vyakula vya chumvi, basi chumvi huhifadhi kioevu katika tishu na uwiano wake hubadilika;

Kutoka kwa uzito - zaidi ni, maji zaidi yanaweza kuwa katika mwili;

Kutoka kwa kiasi cha maji yanayotumiwa na kasi ya kimetaboliki;

Kulingana na wakati wa mwaka. Katika majira ya joto, upungufu wa maji mwilini hutokea kwa kasi, hasa ikiwa mtu yuko jua sana;

Kutoka kwa magonjwa. Kwa magonjwa fulani, kiasi cha maji katika mwili kinakuwa zaidi au chini ya kawaida;

Kutoka kwa shughuli za kimwili. Baada ya kuoga, kutembelea chumba cha fitness na yoyote kazi ya kimwili mtu anahitaji kurejesha usawa wa maji katika mwili.

Kuna mambo mengine yanayoathiri asilimia ya maji katika mwili.

Kwa nini mwili unahitaji maji?

Kioevu hiki kinahusika katika michakato yote ya kimetaboliki, na haijalishi ni kiasi gani cha maji ambacho mtu anajumuisha. Ikiwa haitoshi katika mwili, kiu inaonekana, na mtu anahitaji tu kupata maji mahali fulani au kunywa kioevu kingine. Kwa kawaida wataalam wanashauri kunywa iwezekanavyo wakati wa mchana, kwa kuwa ni maji ambayo huondoa sumu mbalimbali kutoka kwa mwili, hasa wakati wa ugonjwa. Ikiwa mtu anaanza kunywa chini ya kawaida, maji ya kawaida, bila vitu vya ziada, kuliko anavyohitaji, basi huwa mgonjwa, huanza kuzeeka mapema, na anaweza hata kupata joto. Maji mengi katika mwili hupatikana kwenye ubongo, damu, na mfumo wa excretory. Kuna mengi yake katika tishu nyingine. Kiashiria kwamba hakuna maji ya kutosha katika mwili sio kiu tu, bali pia hali mbaya nywele na ngozi. Baada ya kunywa hata maji kidogo, unajisikia vizuri zaidi.

Kwa hiyo, kwa afya, haijalishi ni kiasi gani cha maji ambacho mtu anajumuisha, jambo kuu ni kunywa kwa kutosha wakati wa mchana. Hata hivyo, unapaswa pia kutumia chumvi kidogo ili maji ya ziada yasiingie kwenye tishu. Vinginevyo, sumu itaharibu microflora ya mwili, na kusababisha ugonjwa.

Kwa hivyo, asilimia ya wastani ya mtu ina maji ni 60%. Hata hivyo. Yote inategemea uzito wa mtu, umri na urefu, wakati wa mwaka na mambo mengine. Kiashiria kuu kwamba kuna maji ya kutosha katika mwili ni ukosefu wa kiu. Ikiwa iko, inamaanisha kuwa mwili hauna maji ya kutosha na unahitaji haraka kujaza upungufu wake.

Kila kitu katika Ulimwengu wetu kina msingi - msingi. Haiwezi kutokea kwa mtu yeyote kuwa na shaka, kwa mfano, ukweli kwamba ubora wa msingi wa nyumba wakati wa ujenzi huamua kabisa sifa zake za uendeshaji katika siku zijazo: upinzani dhidi ya vibrations ya dunia, ambayo uadilifu wa muundo mzima - kuta na. paa - inategemea. Hii, kwa upande wake, huamua kipindi ambacho nyumba itafaa kwa kuishi na itasimama kwa ujumla. Pia, karibu kila mtu, haswa wale ambao wana jumba la majira ya joto, anajua kuwa utulivu wa miti inategemea jinsi walivyokua mfumo wa mizizi. Walakini, karibu hakuna mtu anayefikiria juu ya kile ambacho mwili wa mwanadamu unategemea. Lakini ujuzi huu ni msingi wa afya yetu.

Katika makala hii nataka kufunika kwa undani mada ambayo kila mtu anaonekana kuwa amesikia, lakini watu wachache sana wanaelewa: mtu ni maji. Mara tu mtu anapoelewa ukweli huu rahisi, anachukua hatua ya kwanza kuelekea maisha marefu na maisha yenye kuridhisha.

Mwanadamu ameumbwa kwa maji

Maji ndio msingi wa mwili wa mwanadamu. Hebu kwanza tuangalie kavu ukweli wa matibabu na wacha tuone ni asilimia ngapi ya mwili ina maji:

- Mwili wa kiinitete una 97% ya maji.

Mtoto mchanga - 90%.

- Mtoto wa miaka 5-8 - kwa 80%.

- Mwili mtu mwenye afya njema watu wenye umri wa kati hujumuisha maji 65-75%.

Kumbuka mwelekeo wa maudhui ya maji mwilini kadiri umri unavyoongezeka. Tutarudi kwake baadaye kidogo.

Nitaongeza kwa data hii ya habari juu ya yaliyomo kwenye maji katika viungo, tishu na maji ya mwili:

Ubongo - 75-81%.

Mifupa - 22-30%.

Cartilage - 60%.

Misuli - 50-75%.

Figo - 83%.

Moyo - 78%.

- mapafu - 83%.

- ngozi - 60-70%.

Sasa sitaorodhesha takwimu zote juu ya asilimia ya maji katika kila moja kiunganishi na sehemu za mwili, kwa sababu meza itakuwa kubwa sana. Ikiwa mtu yeyote anataka kuona data kamili, anaweza kupatikana katika maalum vitabu vya kumbukumbu vya matibabu. Sasa nimeorodhesha viashiria vya msingi tu.

Sasa hesabu kidogo.

Ni nini wingi wa maji katika mwili wa binadamu (katika kilo)

Kiwango cha wingi wa maji katika mwili wa mwanadamu huathiriwa na mambo mengi: hali ya hewa, kiwango shughuli za kimwili, matumizi ya kila siku maji (yaani maji), umri, ukosefu au ziada uzito kupita kiasi na mengi zaidi. Kwa hesabu, ninachukua data ya wastani ya takwimu kwa wanawake na mwili wa kiume wenye umri wa kati, urefu wa wastani na uzito wa wastani wa mwili (kwa wakazi wa Urusi).

- Wingi wa maji katika mwili wa kike (kg)

Uzito wa wastani mwanamke mwenye afya, kulingana na urefu, ni 55-60kg. Baada ya mahesabu, tunaona kwamba wastani wa maji katika mwili wa mwanamke ni kilo 38-39.

- Wingi wa maji ndani mwili wa kiume(kilo)

Uzito wa wastani wa mtu mwenye afya ni karibu kilo 75-80. Jumla ya maji katika mwili wa mtu ni takriban 53-57 kg.

Kwa makini angalia data hii. Zisome tena baadhi mara moja. Tambua nambari hizi.

Hapo juu, nilitoa mawazo yako kwa mwelekeo unaohusiana na umri wa kupungua kwa asilimia ya maji katika mwili wa mwanadamu. Hebu tuzungumze kuhusu hili kwa undani zaidi.

DNA ya mwili wetu ina mpango wa maudhui bora ya maji kwa kila kiungo, kila kioevu, kila tishu, nk. Mwili wa mwanadamu Imeundwa kikamilifu na inakuza kazi zake kwa takriban miaka 14 kwa wasichana, na kwa miaka 17 kwa wavulana. Umri huu ni kiwango katika suala la afya. Hii inajulikana katika methali na misemo nyingi za Kirusi. Nitakupa moja ya kawaida zaidi, ambayo iko kwenye midomo ya kila mtu siku hizi: "Eh .. Je! ni wapi miaka 17 yangu?" Watu wanaotamka kifungu hiki hawafikirii hata kwa nini enzi hii imetajwa ndani yake. Sio miaka 10, sio 20 au 25, lakini kwa usahihi 17. Sitapakia nakala hiyo na maelezo ya kisaikolojia ya kwanini hii ni hivyo. Kwa kifupi, naweza kusema tu kwamba kwa umri huu mifupa ya mtu na muundo wa misuli imeundwa kikamilifu, wamekamilisha malezi na ukuaji wao. viungo vya ndani, imeundwa kikamilifu mfumo wa uzazi nk Katika miaka hii, maudhui ya maji katika mwili ni bora zaidi. Kama matokeo, vijana wana nguvu nyingi na nguvu. Kwa njia, hii ndiyo sababu katika michezo mingi kilele cha mafanikio ya kazi na michezo hutokea kwa usahihi katika kipindi cha miaka 16-20.

Sio siri kuwa utamaduni wa kisasa wa chakula ni mbali na bora. Mtu anakula chakula ambacho sio cha kawaida kwake, alianza kutumia bidhaa nyingi za kemikali (haswa katika miaka iliyopita) - soda, chips, sausage, ambayo ni 100% ya bidhaa sekta ya kemikali, mboga nyingi za kusindika kemikali na matunda zimeonekana, na mengi zaidi. Nitazungumza juu ya hili kwa undani katika mfululizo wa makala kuhusu lishe sahihi. Vipi mtu mrefu zaidi anakula chakula kibaya, ndivyo taka na sumu zinavyozidi kujilimbikiza katika mwili wake. Mwili huziba, hupoteza uwezo wake kikamilifu kunyonya maji, asilimia yake katika mwili inapungua mara kwa mara. Yote hii husababisha kile watu huita "kuzeeka."

Kuzeeka si aina fulani ya programu iliyopachikwa katika DNA ya binadamu, kama ilivyo Hivi majuzi wanasayansi mara nyingi hupenda kusema. Wanatafuta aina fulani ya "jeni la kuzeeka", wakijaribu kwa namna fulani kuizuia au kupunguza kasi ya hatua yake ili kuongeza muda wa kuishi. Huu wote ni upuuzi mtupu. Kuzeeka sio kitu zaidi ya kupungua kwa taratibu kwa kiasi cha maji katika mwili.

Mwanadamu ni sehemu ya Asili. Kila kitu kwenye sayari yetu, kwa njia moja au nyingine, kimefungwa kwa maji. Hata vitu ambavyo sio viumbe hai. Bila maji, Dunia ingegeuka kuwa jangwa lisilo na roho.

Mwanzoni mwa makala hiyo, nilitoa mfano wa jinsi msingi ni muhimu kwa nyumba. Tuendelee na swali hili. Kuna tofauti gani kati ya nyumba ya zamani na mpya? Sasa sizungumzi juu ya teknolojia za ujenzi, ambazo zinaendelea kubadilika. Ni wazi. Hebu sasa tuchukue nyumba mbili zilizojengwa kutoka kwa vifaa sawa na tuangalie nyumba mpya na ya zamani. Kipengele cha kumfunga katika ujenzi wa nyumba ni saruji. Pia ni msingi wa nyumba pamoja na msingi. Msingi wa saruji, kati ya mambo mengine, ni maji. Ikiwa hakuna maji katika saruji, basi ni poda ya kawaida ya ujenzi ambayo hakuna kitu kinachoweza kufanywa. Lakini maji yanapoongezwa ndani yake, hupata kazi za kumfunga vifaa vya ujenzi. Saruji katika nyumba mpya pia ni mpya - ina kiasi sahihi cha maji. Tunaona nini katika nyumba ya zamani? Baada ya muda, saruji hupoteza maji na huanza kukauka na kupasuka. Matokeo yake, kuta hupasuka, nyumba hupoteza uaminifu na nguvu zake, na matokeo yake huanguka. Nenda nje, pata mzee (angalau umri wa miaka 40) na nyumba mpya, angalia kwa makini saruji. Mpya itaonekana monolithic, wakati ya zamani itakuwa na nyufa. Kila kitu ni dhahiri.

Maji katika mwili wetu hufanya takriban kazi sawa - maji huhuisha mwili wetu hufanya hivyo kimsingi hai . Bila maji yenye ubora V muhimu kiasi ambacho mwili wetu hauwezi kudhibiti na kuishi kwa ufafanuzi. Mifumo yote ya maisha ya mwili inategemea maji, moja ya kuu ni utaratibu wa kuzaliwa upya. Ni uwezo wa kuzaliwa upya wa mwili ambao huamua kiwango cha afya na matarajio ya maisha. Kifo hutokea wakati utaratibu huu unaacha kufanya kazi.

Ni siku ngapi mtu anaweza kwenda bila maji?

Mwili unaweza kuishi bila chakula muda mrefu. Rekodi ya kwanza ya ulimwengu iliyorekodiwa rasmi iliwekwa na Arnold Ehret, ambaye vitabu vyake mimi hutaja mara nyingi katika makala. Alikuwa wa kwanza kukosa chakula kabisa kwa siku 49 chini ya usimamizi wa wanasayansi. Lakini wakati huo huo alikunywa maji. Kutoka kwa maandiko ya kidini unaweza kusoma kuhusu watawa ambao, wakitumia muda wao katika sala na kazi za kiroho, hawakula chakula kwa miaka mingi, lakini walikunywa maji tu.

Kwa maji kila kitu ni tofauti. Wastani mtu wa kisasa inaweza kwenda bila maji kwa siku 7-8. Imefunzwa (ambaye hufanya mazoezi ya kufunga na kusafisha mwili mara kwa mara) - hadi siku 14 kiwango cha juu. Hii inadhihirisha wazi ukweli kwamba maji ndio msingi wa maisha ya mwanadamu, na sio chakula kabisa. Kutoka kwa chakula mwili hupokea vitu vya ujenzi vinavyohitaji, na hakuna zaidi. Kwa kuongezea, mwili una utaratibu ambao unaruhusu kufanya bila chakula kabisa - bakteria ya symbiotic iliyo kwenye matumbo inaweza kuunganisha vitu vyovyote ambavyo mwili unahitaji. Kiwango hiki cha afya (usafi wa mwili) ni ngumu sana kufikia, lakini inawezekana. Lakini hata katika kesi hii, mwili unahitaji maji.

Fikiria ulichoandika.

Kwa hiyo, katika makala hii tumejadili jumla, lakini sana muhimu dhana: msingi wa mwili wa binadamu ni maji. Maji ndio kuu nyenzo za ujenzi mwili wetu. Na idadi kubwa ya watu hawazingatii ukweli huu rahisi na dhahiri sana. Hii ndio sababu haswa ya ugonjwa na maisha mafupi katika jamii ya kisasa.

Katika makala inayofuata nitazungumzia juu ya nini hasa jukumu la maji katika mwili wetu, na kwa nini mwili unahitaji kwa ujumla.

Ulipenda makala? Je, ungependa kusaidia kuendeleza mradi wetu?
Marafiki, tumeamua kuondoa utangazaji wote kwenye tovuti yetu ili kufanya makala za usomaji kuwa za kustarehesha na zinazokufaa iwezekanavyo. Ikiwa ungependa kusaidia mradi wetu, unaweza kutoa mchango kwa kutumia fomu iliyo hapa chini. Unaweza kutaja kiasi chochote. Pesa zote kutoka kwa michango zitatumika kukuza tovuti na kuandika nakala mpya na za kupendeza.
Asante mapema kwa usaidizi wako!

Majadiliano: 6 maoni

Vladimir, habari! Tafadhali niambie ikiwa kuna viumbe kwenye sayari yetu Maji ya kunywa V kiasi cha kutosha na kuishi muda mrefu zaidi kuliko wastani ubora mzuri maisha?

Jibu

Habari, Elena. Sikuelewa kabisa neno "viumbe"...

Jibu

Maji huonekana ndani ya mtu tumboni.Lakini hayaonekani kwa mtoto kutoka nje na sio kutoka kwa mama.Maji ambayo mtu yanajumuisha ni tofauti, ni hai.Huzaliwa pamoja na cheche ya uhai ndani. mtu mdogo.
Maji ambayo mtu hutungwa ni kioo kioevu ambacho habari zote kuhusu mtu hurekodiwa. Maji yanayotumiwa kutoka nje hubeba habari kuhusu ulimwengu wa nje. Ikiwa mwili wa kimwili umeziba sana na hakuna maji ya kutosha. ikitumiwa kutoka nje, basi mwili hupoteza maji yake (kiasi kidogo) kusafisha mwili. rasilimali za ndani wakati wa njaa kavu, maji ya mtu huisha na usafi huonekana katika akili kutokana na kupunguzwa na kufuta algorithms na programu zilizowekwa ndani yake.
Maji Duniani ni maji kutoka kwa watu waliowahi kuishi juu yake.Chumvi ya ardhi ni mabaki halisi.Chumvi na maji.Vilevile madini mengine yote yaliyomo Duniani. Mwanadamu aliumba Dunia.Mwili wa mwanadamu na Dunia ni kitu kimoja.Mwanadamu huumba kila kitu kinachomzunguka kupitia mwili wake.Mwanadamu hutoa chembechembe za kemikali.

Afya njema Asante kwa makala Swali: - Je, unapaswa kunywa maji tu? Nina utabiri wa chai ya kijani, mimi hunywa wakati wa mchana, inageuka kuwa 2; 2.5 lita (pamoja na maji)

Jibu

Habari. Chai sio maji. Aidha, kwa kiasi kikubwa ni hatari sana. Mwili unahitaji H2O.

Jibu