Biolojia ya binadamu mwaka kwa mwezi mtandaoni. Uhesabuji wa biorhythms, biorhythms mtandaoni. Vipimo vya kuamua umri wa kibaolojia wa mtu

Wacha tugawanye mwaka katika miezi 12. Kwa hivyo, ikiwa ulizaliwa mnamo Machi 8, mwezi wa kwanza wa kibaolojia ni kutoka Machi 8 hadi Aprili 7, wa pili ni kutoka Aprili 8 hadi Mei 7 na, mwishowe, wa mwisho, 12 ni kutoka Februari 8 hadi Machi 7.

Baada ya kuchambua miaka kadhaa ya kibaolojia, utapata kwamba kila biomonth ina uso wake wa tabia na rangi yake ya kihisia inarudiwa mwaka hadi mwaka.

Kwa kawaida, matukio yatakuwa tofauti kila mwaka, lakini maoni yako ya mwezi yatabaki sawa. Baadhi ya miezi ya kibayolojia huruka kama ndege, kwa urahisi na kwa furaha, wengine hunyoosha kama mpira, kwa kuchosha na kwa uzito. Kila kitu kinategemea rhythm ya kila mwaka ya maisha yetu.

Miezi ya pili na ya kumi na mbili ni vipindi vyetu muhimu. Biorhythms sio usawa zaidi kwa wakati huu. Mwili unafaidika kutokana na kupunguza mkazo wa kimwili na kiakili kwa wakati huu.

Kwa kweli, kila mtu ni wa kipekee, kwa hivyo kupotoka kwa curve ya mtu binafsi katika pande zote mbili kunawezekana, lakini sio zaidi ya siku 15.

Katika karne ya 19, wakati watu wengi walikufa, kama wanasema, "kwa wakati wao," vilele vya vifo vilitokea katika miezi ya 2 na 12 ya kibaolojia. Sasa, kutokana na maendeleo ya dawa, picha ni kiasi fulani haijulikani, lakini hata leo kilele cha mashambulizi ya moyo, kwa mfano, hutokea katika mwezi wa 2 wa kibiolojia. Katika kipindi hiki, mwili wetu ni dhaifu zaidi, unashambuliwa na maambukizo. kuvunjika kwa neva, anahitaji msaada katika miezi hii.

Lakini kama? "Ikiwa unataka kusaidia, usiingilie!" Usipakie zaidi miezi yako ya 2 na 12 ya kibaolojia na kimwili na isiyo ya lazima kazi ya akili, na mwili yenyewe utakabiliana na nyakati ngumu. Na jinsi asili ilikuja na kila kitu kwa busara! Kabla ya kila "kushindwa" katika maisha kuna "slide". Juu yake, tunaonekana kushika kasi ili, kwa inertia, kuingizwa kupitia "mashimo" ya miezi ya 2 na 12.

Kwa kweli, takwimu zinaonyesha kuwa mwezi salama zaidi kwa wagonjwa wa moyo ni mwezi wa kwanza baada ya kuzaliwa kwao. Hii ina maana kwamba ni muhimu kuchukua faida ya vipindi vyako "vizuri", na hizi ni miezi 1, 9, 10. Milima ya kati na mashimo ya biorhythm ya kila mwaka haionekani sana; kwa kawaida gurudumu la maisha yetu hupitia kwa urahisi, na ni wakati tu mhimili unapoanza kuteleza ndipo hujihisi.

Hebu fikiria kwa muda kwamba kwa sababu fulani, ugonjwa, kwa mfano, umekata tubercle ya mwezi wa kwanza wa kibiolojia. Kisha utateleza kwenye shimo la nishati la mwezi wa pili kwa kasi ya chini sana na utalazimika kupanda kutoka kwenye shimo hili, kama wanasema, na miguu yote minne. Vile vile hutumika kwa miezi 9 na 10 - kabla ya shimo la 12.

Kwa hiyo, hebu tutunze slaidi zetu za nishati! Uliowekwa juu zaidi juu ya mwaka wa kibiolojia ni mwaka wa unajimu (aka unajimu), kuanzia wakati wa ikwinoksi ya asili. Inafanya marekebisho ya msimu kuhusiana na rhythm ya saa za mchana na kushuka kwa joto la hewa. Katika chemchemi, kinga ya watu hupungua, migogoro ya akili inakua, na wao shughuli za kimwili(watoto hukua haraka). Wakati huo huo, uwezo wa kujifunza, usikivu, na ukamilifu huharibika. Shughuli ya ngono mara nyingi huongezeka, wakati mwingine husababisha kutojali.

Wale ambao mwezi wao muhimu wa mwaka wa kibayolojia huanguka katika majira ya kuchipua hupata mvuto huu wa machipuko na kuongezeka kwa unyeti.
Katika vuli, mtu huwa na usawaziko zaidi, anavutiwa kuboresha maisha yake, na ana mwelekeo zaidi wa kiroho badala ya kazi ya kimwili. Na kupasuka kwa shughuli za ubunifu mara nyingi hufanyika katika msimu wa joto (kumbuka "vuli ya Boldino" na A. S. Pushkin).

Mwaka wa unajimu pia una miezi miwili muhimu - Februari (marekebisho ya mwili wa spring-majira ya joto) na Agosti (mpito hadi msimu wa vuli-baridi). Si vigumu kuelewa kwamba watu ambao miezi ya pili au kumi na mbili ya kibaolojia huanguka Februari na Agosti wanapaswa kuwa makini hasa kwa mwili wao kwa wakati huu.

Na kwa hiyo, kabla ya siku yako ya kuzaliwa, ulistaafu kwenye kona, ulitazama juu ya bioyear iliyopita katika jicho la akili yako na ukawa na huzuni: haukupenda. Swali linatokea: inawezekana kuboresha ujao, bioyear ijayo? Mnajimu anasema: unaweza! Wacha tulinganishe mwili wa mwanadamu na piano ambayo wakati hucheza safu ya maisha. Bila shaka, piano ni tofauti na piano. Lakini mengi inategemea mipangilio ya piano. Je, inawezekana kurekebisha bioyear ijayo na mwili wetu kwa kutumia sheria ya analogies? Tukumbuke kwamba midundo ya muda mfupi huzaa muundo wao kwa muda mrefu zaidi.

Kwa hivyo, midundo ya siku hutolewa tena katika midundo ya mwezi wa mwandamo. Katika siku moja, Dunia hufanya mapinduzi kamili kuzunguka mhimili wake, yaani, mzunguko mzima wa Zodiac hupita juu ya vichwa vyetu. Mwezi unapata matokeo sawa, kukamilisha mzunguko kamili wa zodiac, katika siku 27.3. Kwa mujibu wa sheria za hesabu, ikiwa pande za kulia za usawa mbili ni sawa, basi za kushoto pia ni sawa. Kwa hivyo, kwa sauti, siku moja ya kidunia ni sawa na mwezi mmoja wa mwandamo. Wacha tuanzishe ugumu na ubadilishe mwezi wa mwandamo na mwezi wa kalenda - kosa litakuwa ndogo. Kisha, ukihesabu kutoka nukta sifuri, siku moja ya kidunia ni sawa na mwezi wa kalenda. Na hatua ya sifuri ni wakati wa kuzaliwa kwetu: kutoka kwake hesabu ya midundo ya uwepo wetu katika mazingira ya nje huanza.

Kwa hivyo, miezi 12 ya mwaka wetu wa maisha itategemea jinsi tunavyoishi siku 12 za kwanza, kuanzia siku yetu ya kuzaliwa. Kwa hivyo wacha tuishi siku hizi 12 kadri tuwezavyo! Tafadhali lipa Tahadhari maalum siku ya pili na ya kumi na mbili, sambamba na biomonths muhimu.

Je, ungependa kuangalia kichocheo hiki? Weka shajara na, kuanzia siku uliyozaliwa, kumbuka ndani yake hisia ya kihemko ya kila siku iliyotumika: nzuri au mbaya, ya kuchosha au ya kufurahisha, yenye furaha au huzuni, ya neva au utulivu. Baada ya kulinganisha rekodi zako kwa siku 12 na mwaka wa maisha unaoanza nao, utaona mlinganisho wazi: siku ni mwezi. Ikiwa, hebu sema, siku ya 3 ulikuwa na ugomvi mkali na mtu, basi unajua: biomonth ya 3 itakuwa na wasiwasi kwako. Sio lazima, kwa kweli, kwamba utagombana mwezi huu wote, lakini kila moja ya matukio yake yatauma mishipa yako. Ikiwa unajisikia vibaya siku ya 8, jaribu kupakua mwezi wako wa 8: hutajisikia vizuri wakati huo. Na ikiwa ulikuwa na bahati sana siku ya 5, unaweza kupanga salama siku ya 5 ya biomonth tukio muhimu na hata adha - itawaka!

Kwa kawaida, tulichagua nambari za siku kiholela - kwa kielelezo tu. Kwa sababu ya kurahisisha tulizochukua, usahihi wa mechi za kila mwezi hupungua hadi mwisho wa mwaka wa maisha, kuanzia takriban mwezi wa 8 wa maisha. Kwa hivyo, kwa mfano, huwezi kuoanisha mpango wako wa miaka mitano mara moja kwa kuishi kwa usawa kwa miezi miwili baada ya siku yako ya kuzaliwa. Kila mwaka wa kibaolojia lazima urekebishwe tofauti. Hebu sasa tuangalie mdundo wa mwaka wa kibaolojia kutoka kwa mtazamo mpya. Ni siku gani unapaswa kuishi kwa uangalifu sana? Ya pili na ya kumi na mbili baada ya kuzaliwa - ni mfano wa miezi yetu muhimu ya mwaka wa kibaolojia. Tunahitaji pia kudumisha slaidi ya siku ya kwanza na ya 9-10 kabla ya vipindi muhimu, ili, kwa kuchukua kasi, tunaweza kupitia mashimo haya ya nishati kwa kasi nzuri.

Tunafanya nini siku yetu ya kuzaliwa? Hapa ndipo Shetani anatuvizia. Tuseme tulikunywa pombe kupita kiasi kwenye siku yetu ya kuzaliwa na tulikuwa na huzuni siku nzima ya kwanza. Baada ya yote, tulifanya jambo baya - tulikata slaidi ya nishati ya mwezi wa kwanza wa kibaolojia! Sasa, katika mwezi wa pili, muhimu, tutateleza kwa kasi ya chini na tutatambaa kwa uchungu kutoka kwenye shimo la mwezi wa pili wa kibaolojia. Baadhi watatambaa nje na wengine hawatatamba.

Kuchambua sababu za kifo, mchawi daima anauliza: mtu huyo alifanya nini siku ya kuzaliwa kwake? .. Kwa hiyo, kunywa na kuwa na busara, hasa siku ya kuzaliwa kwako! Wengi Njia bora Ili kuoanisha mwaka wako wa kibaolojia wa siku zijazo ni kuchukua safari ya kwenda kwenye nyumba ya likizo, nyumba ya kulala au kupumzika tu nchini kwa siku 12 baada ya siku yako ya kuzaliwa ...

Kama hii, kwa kutumia mbinu rahisi kulinganisha na marekebisho ya midundo yetu ya kibaolojia, kila mmoja wetu anaweza kuoanisha yetu maisha ya kila siku.

Mfano wa mwezi wa siku ni muhimu sana wakati wa kutunza mtoto mchanga: biorhythms yake inarekebishwa tu, na anahitaji mapenzi ya mama haraka sana katika siku ya pili na kumi na mbili ya maisha.

Marekebisho sahihi zaidi ya mwaka wa kibaolojia hufanywa kulingana na mpango wa "mwezi wa mwezi - mwaka wa jua". Kwa kufuatilia hali ya kihisia siku 27-28 baada ya siku yako ya kuzaliwa, unaweza kufikiria wazi mwaka mzima wa kibiolojia. Katika hali hii, kila mwezi wa kalenda utajumuisha siku 27.32:12=2.3. Kulingana na mwezi wa kwanza wa mtoto mchanga, unaweza kukadiria mwaka wa kwanza wa maisha yake. Na wengi zaidi wazo la jumla inaweza kukusanywa kulingana na mpango "siku ya kwanza baada ya kuzaliwa - mwaka wa kwanza," ambayo ni, kulingana na siku 12 za kwanza za maisha, inawezekana, na kosa la pamoja au minus miezi sita, kutathmini kisima- kuwa na ukuaji wa mtoto katika miaka 12 ya kwanza ya maisha yake. Ukweli, hata hapa haitawezekana kuunda chati ya maisha yote ya mtu kulingana na siku 90 za kwanza - mlinganisho sio sahihi sana.

Jinsi ya kuhesabu siku? Ikiwa ulizaliwa asubuhi, siku yako ya kuzaliwa inahesabiwa kama siku ya kwanza. Ikiwa jioni au usiku unaofuata, hesabu huanza kutoka kesho yake. Wale waliozaliwa katikati ya siku watalazimika kutumia miaka miwili kazi ya utafiti na uamue kwa majaribio ikiwa siku ya kuzaliwa inachukuliwa kuwa siku ya kwanza.

Umri wa kibayolojia- kiwango cha mawasiliano na hali ya kisaikolojia ya mwili kwa wakati maalum, kinyume na mpangilio, umri wa pasipoti ya mtu. KATIKA Hivi majuzi neno hili limeanza kutumika mara nyingi zaidi na zaidi, uwezekano mkubwa hii ni kutokana na ukweli kwamba mtu anakuwa mdogo, hata hivyo, hali hii imezingatiwa katika njia nzima ya maendeleo ya binadamu.

Umri wa kibaolojia ni nini

Katika makala tulisema , kwamba, licha ya malalamiko juu ya madhara kwa mazingira, lishe duni na isiyofaa, kutokuwa na shughuli za kimwili, hatuishi tu kwa muda mrefu kuliko babu na babu zetu, lakini pia tunaonekana bora zaidi kuliko baba na mama zetu kwa wakati huu. Asili na ustaarabu ulitupa zawadi kama hiyo, ikiweka katika jeni zetu katika kiwango cha DNA ongezeko la polepole la umri wa kuishi. Asili ina hitaji kidogo na kidogo la vile sasisho za mara kwa mara vizazi, kutokana na kutokuwepo kwa vita, maendeleo ya dawa, idadi ya watu duniani inakua mwaka hadi mwaka na maisha yanazidi kuwa marefu.

Mkopo mkubwa kwa hili huenda kwa huduma ya afya, shukrani kwa mbinu za hivi karibuni inawezekana kushinda hata nadra kuchukuliwa hapo awali magonjwa yasiyotibika. Walakini, vizazi vya watu vinakuwa, kwa ujumla, chini ya afya kuliko wazazi wao mwaka hadi mwaka. Leo ni kivitendo vigumu sana kupata kabisa mtu mwenye afya njema hata miongoni mwa vijana.

Je, mara nyingi tunaamuaje umri wa mtu? Kulingana na data ya nje: kulingana na kujenga, mkao, hali ya ngozi, nywele, uwepo wa wrinkles. Lakini mtazamo huu sio sahihi kabisa, kwa sababu umri sio tu kuonekana, katika hali ya sasa upasuaji wa plastiki na arsenal vipodozi unaweza kuangalia kubwa, lakini wakati huo huo hali ya jumla afya ni mbali na bora, ambayo ina maana umri wa kibayolojia ni wa juu kuliko umri wa kalenda. Kwa hivyo BV ni hali viungo vya mtu binafsi na afya kwa ujumla.

Umri wa kibaolojia unaweza kuwa juu au chini kuliko umri wa pasipoti au sanjari nayo. Tofauti ya miaka 2-3 haina jukumu maalum; makosa ya hesabu yanaathiri. Ikiwa kuna upungufu mkubwa kuelekea umri, unapaswa kufikiri juu yake na kuanza kubadilisha maisha yako, kusonga zaidi, kucheza michezo na kufikiri juu ya mlo wako. Ikiwa BV ni chini ya thamani ya pasipoti, huna chochote cha kuwa na wasiwasi kuhusu, na unaweza kuendelea kuishi katika roho sawa. Vinginevyo, inafaa kuzingatia ...

Vipimo vya kuamua umri wa kibaolojia wa mtu

Jinsi ya kuamua umri wa kibaolojia

Ikiwa umefanya vipimo vya damu au kupima kiasi cha mapafu yako, basi unaweza kutumia matokeo haya ili kuamua umri wako wa kibaiolojia kwa mujibu wa meza ifuatayo.

Sio kila mtu ana matokeo kama haya ya maabara; kwa kutumia mtihani ulio hapa chini nyumbani, kila mtu anaweza kuamua kwa urahisi jinsi alivyo mchanga.

Vipimo	Umri wa kibaolojia, miaka
Vipimo	20	30	35	40	45	50	55	60	65
Piga mapigo baada ya kupanda hadi ghorofa ya 4 (kasi - hatua 80 kwa dakika)	106	108	112	116	120	122	124	126	128
Shinikizo la systolic ("juu")	105	110	115	120	125	130	135	140	145
Shinikizo la diastoli ("chini")	65	70	73	75	78	80	83	85	88
Muda wa kushikilia pumzi wakati wa kuvuta pumzi (sekunde)	50	45	42	40	37	35	33	30	25
Muda wa kushikilia pumzi wakati wa kuvuta pumzi (sekunde)	40	38	35	30	28	25	23	21	19
Kuvuta-ups kwenye baa (kwa wanaume)	10	8	6	5	4	3	2	1	1
Squats (mara)	110	100	95	90	85	80	70	60	50
Kuinua mwili kutoka nafasi ya uongo kwa nafasi ya kukaa (nyakati)	40	35	30	28	25	23	20	15	12
Simama kwa mguu mmoja na macho imefungwa (kisigino cha mguu mmoja kwenye goti la mwingine) (sekunde)	40	30	25	20	17	15	12	10	8
*(mviringo wa ndama)/(mviringo wa kiuno)100 (%)**	52	50	49	48	47	46	45	44	43

Kanuni za wanawake ni 10-15% laini kuliko zile zilizowasilishwa kwenye meza.

Na mtihani wa haraka sana kwa umri wa kibaiolojia wa ngozi ya mwili: kuvuta ngozi ya kiganja cha mkono wako na vidole viwili kwa sekunde 5. (Kwa namna fulani sikuweza kufanya hivyo vizuri sana) na basi kwenda. Sasa tazama mkono wa pili kuona jinsi ngozi inarudi katika hali yake ya asili hivi karibuni:

Hadi sekunde 5 - wewe sio zaidi ya miaka 20;
- Sekunde 5 - 6 kuhusu miaka 30;
- 8 - karibu miaka 40;
- 10 - karibu miaka 50;
Sekunde 15 - kama miaka 60.

Kuna vipimo vingi tofauti vya kuamua BV ya binadamu. Na usijali ikiwa matokeo yako ni mabaya kidogo kuliko umri wako. Kwanza, hali sio mbaya na inaweza kusahihishwa. Na kisha parameter hii inategemea hali ya mwili kwa wakati fulani kwa wakati: mwisho wa siku ni moja, mwishoni mwa wiki ni tofauti kabisa.

Uko katika hali gani? mfumo wa mishipa na ufaafu wake wa umri unaweza kubainishwa kwa kutumia kifaa cha AngioScan, ambacho sasa kinapatikana katika vituo vingi vya afya.

Bila shaka kwa ufafanuzi kamili umri wa kibiolojia mtu, inahitajika kuzingatia sio data hizi tu, bali pia uwepo wa meno ya mtu mwenyewe, kiwango cha upara, usawa wa kuona, hisia ya harufu, kubadilika kwa viungo, hali ya athari na umakini wa kufikiria. Inatokea kwamba katika baadhi ya maeneo ya mwili viashiria hivi ni vya juu, mahali fulani chini kidogo.

Na kwa ujumla leo kila kitu watu zaidi inahitimisha kwamba umri wa mpangilio si kitu. Jambo kuu ni hali ya nafsi ya mtu, na inasikitisha kwamba hakuna kitu kama "umri wa akili." Baada ya yote, unaweza kuwa mzee mwenye grumpy ukiwa na miaka 20 na usifurahie maisha, na ukiwa na miaka 70 unaweza kujua maisha kwa "shauku ya upainia."

Ukweli unaoongeza umri wa kibaolojia

Jenetiki ndio sababu kuu ya kuzeeka mapema. Kuna ugonjwa ambao kimetaboliki huendelea haraka sana na mtu huanza kuzeeka mbele ya macho yetu.

Wanasayansi wamegundua kuwa ukosefu wa pesa husababisha kuzeeka mapema.

Wananyimwa ujana wao kabla ya ratiba.

Tabia mbaya - tumbaku, pombe - kuchukua miaka.

Kazi ngumu ya kimwili huzeesha mwili.

Watu walio na huzuni, mara chache hutabasamu, woga, huzuni, kama sheria, wana umri mkubwa wa kibaolojia kuliko kulingana na pasipoti yao.

Kwa hiyo, unahitaji kutunza umri wako wa kibaiolojia, kuweka afya yako chini ya udhibiti, lakini ni muhimu zaidi kuhifadhi ujana wa nafsi yako. Na nadhani kila mtu atakubaliana nami kwa hili!

Kwa kumalizia, mtihani mwingine wa utani wa nusu ili tu kuamua "umri wa akili"; hakikisha kupita, utafurahiya maswali na matokeo!

Na ulikuwa na furaha kwako mwenyewe au umekasirika kidogo? Acha maoni yako na ubonyeze vifungo vya mitandao ya kijamii.

Hebu tuwe vijana katika nafsi na mwili! 😀

Mwaka wa kibaolojia

Siku ya kuzaliwa ya mtu ni hatua ambayo mwaka mmoja wa kibaolojia unaisha na ujao huanza. Mwaka mzima umegawanywa katika vipindi vya kibiolojia. Ni kama katika asili: spring ni kuzaliwa upya, majira ya joto yanachanua, vuli ni ukomavu, baridi ni kupungua.

Hivyo hapa ni ya kwanza na nusu hadi miezi miwili baada ya tarehe ya kuzaliwa huja kuzaliwa upya kwa mtu. Katika kipindi kama hicho, mtu huwa katika hali ya maono. Haielewi yeye ni nani na ni nini, kila kitu kinavutia kwake na kinaonekana kuwa kipya. Mara nyingi hutabasamu peke yake, akipoteza mawazo yake.

Wakati heyday inakuja (kutoka miezi 3 hadi 6), mtu yuko katika hatua ya shughuli yake ya juu zaidi, akijaribu kufanya upya kila kitu alichoanza, akifikiri mambo mengi mapya. Hajisikii uchovu, anasahau kuhusu njaa, kupumzika, usingizi. Yeye huwa katika hali nzuri kila wakati.

Wakati wa kukomaa (miezi 7-9)- aina ya utulivu. Hakuna tena hamu kama hiyo ya kufanya tena kila kitu kilichoanzishwa na kuzingatiwa, uchunguzi wa uangalifu huanza, hisia ya amani, kuridhika, na ufahamu wa ukweli huonekana. Ni wakati huu kwamba kila kitu kinachofanyika kinafikiriwa na kukamilika baadaye. Watu wengi hujiona kuwa na furaha katika kipindi hiki.

Kuanzia 10 hadi 12 mwezi kipindi cha kupungua huanza. Mara ya kwanza, watu huanza kupata uchovu haraka, mabadiliko ya mara kwa mara ya mhemko yanaonekana, na kila kitu kinachowazunguka huanza kuwasha. Baadaye, tamaa inaonekana kubadilisha kitu katika maisha yako au kuonekana. Mtu huanza kufikiria juu ya maana ya maisha yake mwenyewe na juu ya maisha kwa ujumla. Kuna hisia ya kutokuwa na maana, aina fulani ya huzuni. Ninataka kupumzika, utulivu, na ninataka kuwa katika asili mara nyingi zaidi. Hali hii inazidi kuwa mbaya kila siku.

Walakini, kwa watu wengine vipindi hivi huonekana wazi sana, wakati wengine hawavitambui. Na ikiwa mtu mmoja, mwishoni mwa mwaka wake wa kibaolojia, atatangaza kwamba hana tena nguvu ya kusonga, basi wa pili anasema: "Inaonekana ni wakati wangu wa kwenda likizo."

Kwa ujumla, kuchunguza harakati za mwaka wa kibiolojia katika maisha ya watu karibu nasi ni ya kuvutia sana. Inaonekana kitabu kizima kinaweza kuandikwa kuhusu hili. Pia, kujua vipindi vyako vya kibaolojia, unaweza kupanga kwa usahihi mambo yoyote muhimu.
Pata kazi kazi mpya au kuanzisha mradi wowote wa biashara ni bora zaidi wakati wa ukomavu. Inaaminika. Na chini ya hali yoyote katika kipindi cha kupungua! Lakini ni bora kupanga kitu wakati wa kipindi cha kwanza, wakati ubongo unakua kiasi kikubwa mawazo tofauti.

Jaribu kupanga likizo yako ama wakati wa uamsho au wakati wa kupungua. Kumbuka tu kwamba mara ya kwanza, hutakumbuka chochote kuhusu hilo baadaye. Kila kitu kinachotokea kitaonekana kuwa sio kweli, ndoto ya ukungu. Na mwisho, jaribu kuwa chini ya mkazo na kuwashwa na wale walio karibu nawe.

Kila mmoja wetu huzeeka kwa njia yake mwenyewe: wengine haraka, wengine polepole. Wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Duke, wakichunguza kikundi cha watu waliojitolea kwa miaka mingi, waligundua kuwa watu hutofautiana kutoka kwa kila mmoja kwa kasi ya mchakato wa kuzeeka. Wakati huo huo, mchakato huu unaweza kuwekwa chini ya udhibiti ikiwa unafuatilia maisha yako.

Wanasayansi wamethibitisha hilo umri halisi kwa tarehe ya kuzaliwa hailingani na umri wa mwili wako, yaani, umri wa kibaolojia. Umri wa kibaolojia wa mtu- hii ni tathmini ya hali ya mwili, kwa kuzingatia mtiririko wa wote michakato ya metabolic. Kwa maneno mengine, umri wa kibiolojia wa mtu huhesabiwa kulingana na jinsi michakato ya kimetaboliki inavyofanya kazi katika mwili.

Viashiria vya umri wa kibiolojia wa mtu vinaweza kuwa vya juu au chini kuliko umri wao halisi. Yote inategemea ni aina gani ya maisha unayoishi. Watu wanaokula chakula bora, hawana tabia mbaya, na kwenda kwenye michezo wanaweza kuwa na umri wa kibaolojia wa miaka 30, wakati umri wao halisi unaweza kuzidi miaka 55. Sheria hiyo hiyo inafanya kazi kinyume chake.

Usifadhaike ikiwa umri wako wa kibaolojia ni mkubwa kuliko umri wako halisi. Kumbuka, kiashiria chake kinaweza kubadilishwa kulingana na upande bora, akimaanisha picha yenye afya maisha. Ni muhimu pia kuzingatia yafuatayo: parameter ya umri wa kibiolojia inategemea hali ya mwili kwa wakati fulani. Kiashiria kwa mtu yeyote mwishoni mwa kali wiki ya kazi itatofautiana na kiashiria baada ya likizo.

Aidha, wanasayansi wamethibitisha hilo Mchakato wa kuzeeka wa mwili unaweza kupunguzwa na hata kuachwa! Hii inategemea nini na jinsi ya kurejesha ujana kwenye mwili wako?

Mwili wetu huchoka chini ya hali mbaya: kazi ngumu, maisha ya kukaa, lishe duni, dhiki ya mara kwa mara, kukosa usingizi, tabia mbaya, ukosefu wa michezo, matembezi ya mara kwa mara, na kadhalika. Kwa hivyo, kwa kubadilisha lishe yako na mtindo wa maisha kwa ujumla, unaweza kudanganya wakati kihalisi neno hili.

Inavutia: Katika miaka michache iliyopita nchini Urusi, umri wa kibiolojia wa watu umeongezeka kwa wastani kwa miaka 15 ikilinganishwa na tarehe yao halisi ya kuzaliwa.

Lakini unawezaje kujua umri wako wa kibaolojia mwenyewe, unauliza? Kwa urahisi! Wataalam wanapendekeza kufanya mtihani rahisi kwa hili. Chini ni kazi kadhaa, baada ya kukamilisha ambayo unaweza kuelewa takriban umri wako wa kibayolojia ni nini:

1. Pima mapigo yako, rekodi matokeo, kisha fanya squats 30 kwa kasi ya haraka. Pima mapigo yako tena na utambue tofauti. Ikiwa mapigo ya moyo yako yanaongezeka kwa:

Vitengo 0-10 - una umri wa miaka 20;

vitengo 10-20 - miaka 30;

vitengo 20-30 - miaka 40;

vitengo 30-40 - miaka 50;

zaidi ya vitengo 40 - miaka 60 na zaidi.

2. Bana mwenyewe kubwa na kidole cha kwanza kwa ngozi upande wa nyuma brashi, shikilia bana kwa sekunde 5, kisha achia ngozi na rekodi inachukua sekunde ngapi ngozi yako kubadilika kuwa nyeupe (ikibanwa, mishipa ya damu chini ya ngozi, damu huacha kuzunguka kama kawaida) hadi hali yake ya asili:

katika sekunde 5 - wewe ni karibu miaka 30;

kwa 8 - karibu miaka 40;

katika 10 - karibu miaka 50;

kwa miaka 15-60.

3. Weka mikono yako nyuma ya mgongo wako na uifunge kwa "kufuli" kwa kiwango cha vile vile vya bega. Ikiwa wewe:

ulifanya kwa urahisi - una umri wa miaka 20;

kuguswa tu na vidole - miaka 30;

hakuweza kugusa - miaka 40;

hawakuweza kuweka mikono yao nyuma - miaka 60.

4. Jaribio la kasi ya majibu: Mwambie mtu ashikilie rula ya shule ya sentimita 50 kwa wima, sifuri chini. Wakati huo huo, yako mkono mwenyewe inapaswa kuwa chini ya cm 10. Msaidizi wako anapaswa kukuachia mtawala bila kutarajia, na unapaswa kujaribu kunyakua kwa kidole chako na kidole gumba. Matokeo hupimwa kwa sentimita:

ikiwa unashikilia mtawala kwa cm 20 - miaka 20;

25 cm - miaka 30;

35 cm - miaka 40;

45 cm - miaka 60.

Ikiwa matokeo ya mtihani hayakukupendeza, lakini yamekukasirisha, tunakushauri sana kuzingatia mtindo wako wa maisha:

1. Cheza michezo, baada ya yote, hata dakika 30 shughuli za kimwili kwa siku itasaidia mwili kuwa katika hali nzuri, kuzuia kuzeeka kwa ngozi na mwili kwa ujumla.

2. Kunywa zaidi maji safi . Soma kuhusu viwango vya matumizi ya maji katika makala yetu.

3. Kagua mlo wako. Kuondoa mafuta, vyakula vya kukaanga. Kuongeza ulaji wako wa mboga mboga na matunda. Kwa ujumla, nenda kwa chakula bora, sio bure kwamba wanasema: sisi ni kile tunachokula! Ili kuwasiliana na mshauri binafsi ambaye atakutengenezea mpango wa mafunzo na lishe, fuata kiungo.

Baada ya miezi michache, fanya mtihani tena. Uwezekano mkubwa zaidi, umri wako halisi utakuwa chini ya umri wako wa kibaolojia. Kumbuka kwamba vipimo vilivyoorodheshwa hapo juu huamua umri wako wa kibaolojia takriban; wataalam watakusaidia kujua umri wako wa kibaolojia kwa uhakika.

Desemba 8, 2016, 17:49 2016-12-08

Maisha ya mwanadamu, kama kila kitu katika maumbile, yanakabiliwa na ushawishi wa mabadiliko ya mzunguko. Mafanikio ya aina fulani ya shughuli kwa kila wakati kwa wakati imedhamiriwa na usawa wa uingiaji na utokaji wa nishati yake ya ndani. Mizani hii inabadilika kulingana na .

Biorhythm ya kimwili

Ni sifa ya kiasi cha nishati ya ndani ya mwili, na vile vile viashiria kama vile uvumilivu, shughuli, kasi ya majibu na wengine. Pia, biorhythm ya kimwili huamua uwezo wa mwili wa kupona, biashara na tamaa. Viashiria vya ufanisi wa kimetaboliki hutegemea.

Daraja hali ya kimwili mtu lazima lazima ajumuishe utafiti wa mzunguko huu wa biorhythmic. Hii ni muhimu sana kwa wanariadha ambao ni kubwa mazoezi ya viungo kuwa sehemu muhimu kazi ya kila siku. Kuamua vipindi vyema na visivyofaa itafanya iwezekanavyo kutofautiana ukubwa wa mafunzo. Kwa njia hii, mtu anaweza kuepuka kuumia na kutumia vyema rasilimali zake za ndani.

Biorhythm ya kihisia (kiakili).

Biorhythm hii huamua ndani yako hali ya kihisia. Usikivu wa mtu, mtazamo wake, pamoja na aina nzima ya hisia na hisia zinazoongozana na maisha ya kila siku moja kwa moja hutegemea mwendo wa mzunguko wake. Pia, biorhythm ya akili inawajibika Ujuzi wa ubunifu na maarifa angavu. Ni muhimu hasa kuzingatia mzunguko wa kihisia kwa wanawake na watu wote wanaohusika shughuli ya ubunifu au wale ambao kazi yao inahusisha mawasiliano.

Athari za biorhythm ya kiakili kwa familia na uhusiano wa mapenzi. Kwa kuwa mzunguko wake huamua tabia ya huruma, mazingira magumu na kugusa, mambo haya yanaweza kuwa na athari kubwa katika mawasiliano ya watu wawili wa karibu.

Biorhythm ya kiakili

Mzunguko huu wa biorhythmic una sifa uwezo wa kiakili mtu. Uwezo wa kufikiria, kuteka hitimisho la kimantiki, kulinganisha ukweli, na kupata miunganisho inategemea nafasi ya sinusoid ya biorhythm ya kiakili. Kwa kuongeza, biorhythm hii inawajibika kwa mawazo na tahadhari, kuamua busara ya vitendo vya binadamu. Watu katika taaluma za kiakili - walimu, waandishi, waandishi wa habari, wafadhili, nk - wanahisi mabadiliko katika mzunguko hasa kwa uwazi.

Kuna toleo kulingana na ambayo kuna uhusiano kati ya biorhythm ya kiakili na usiri tezi ya tezi. Pia kuna data inayothibitisha utegemezi wa tija ya kazi kwenye mabadiliko katika mzunguko wa biorhythm hii.

Je! ungependa marafiki wako wahesabu biorhythms zao pia? Shiriki kiungo nao:

Makala maarufu:

Katika baadhi Nchi za Mashariki, na pia nchini India kuna mila ya zamani: wanandoa kabla ...
Madini ya asili hutuvutia sio tu kwa uzuri wao, bali pia na sifa zao za kushangaza. NA...
Jua, Mwezi na Ascendant ni takwimu tatu muhimu zaidi katika chati ya asili, kuamua utu na ...
Hakuna mtu ambaye hajawahi kufikiria juu ya wapi kutafuta sababu ya kushindwa ...
Lilith au Mwezi Mweusi huonyesha majimbo meusi yaliyofichwa ambayo yanaweza kuonekana, na ...
Kipindi cha ishara: (Oktoba 24 - Novemba 22) Sayari: Mirihi, Kipengele cha Pluto: Mali ya Maji...

Nyota za mtandaoni:

Hufanya mahesabu mtandaoni chati ya asili kwa tarehe ya kuzaliwa kwa tafsiri ya cosmogram ...
Huhesabu viashirio vya nguvu na uwiano wa sayari, nyumba na ishara za zodiac katika chati asilia...
Nyota ya jua inakuwezesha kuhesabu uwezo matukio muhimu kwa mwaka...
Nyota ya mwezi hukuruhusu kuhesabu uwezekano wa matukio muhimu kwa mwezi ...
Ukokotoaji wa mtandaoni wa utangamano kati ya mwanamume na mwanamke kwa tarehe ya kuzaliwa kwa kusimbua vipengele...
Transits Online hukuruhusu kukokotoa sayari za usafiri kwa tarehe ya kuvutia...
Maelekezo ya Mtandaoni hukuruhusu kukokotoa maelekezo ya sayari kwa tarehe inayokuvutia...
Progressions Online hukuruhusu kukokotoa Maendeleo ya sayari kwa tarehe ya kuvutia...
Hukokotoa nafasi ya sasa ya sayari ikionyesha tarehe za kuanza na mwisho za zodiaki ya sayari...