Shughuli nyingi za seli za kinga za ubongo (microglia) katika schizophrenia. Shughuli nyingi za seli za kinga za ubongo (microglia) katika schizophrenia Hatari za shughuli nyingi za kimwili.

Tezi ya tezi ina jukumu kubwa katika maisha ya binadamu. Inazalisha homoni ambazo zina jukumu muhimu katika kimetaboliki na shughuli za ubongo na huathiri moja kwa moja afya. Dalili za matatizo katika kazi tezi ya tezi fuzzy kabisa na blurry, lakini ikiwa umebadilisha ishara zilizoelezwa hapo chini, hakikisha uende kwa endocrinologist na uangalie afya yako.

Mabadiliko ya usingizi

Ikiwa hapo awali hakuwa na matatizo ya kulala, na kisha ghafla huanza kuteseka kutokana na usingizi, basi hii inaweza kuashiria matatizo iwezekanavyo na tezi ya tezi. Ikiwa kiwango cha homoni fulani katika mwili kinazidi kawaida, hii inasababisha overexcitation ya kati mfumo wa neva. Hali hii husababisha kukosa usingizi na hali zingine zenye ubora duni na muda wa kulala. Ni wajibu wa udhibiti wa homoni hizi tezi.

Kwa upande mwingine, ikiwa umelala kiasi cha kutosha masaa, lakini bado unahisi usingizi na uchovu, basi hii inaweza pia kuonyesha tatizo sawa, hata hivyo, katika kesi hiyo, kiasi cha homoni katika mwili sio juu, lakini, kinyume chake, chini kuliko kawaida, ambayo husababisha sawa. matokeo.

Wasiwasi usio na sababu

Ikiwa haujalalamika hapo awali juu ya wasiwasi usio na sababu, lakini ghafla unaanza kuteseka na shida kama hiyo, hii inaweza kuonyesha tezi ya tezi iliyozidi. Uzalishaji mwingi wa homoni, kama ilivyotajwa hapo awali, husababisha msisimko mkubwa wa mfumo mkuu wa neva, ambayo husababisha wasiwasi au hata hofu ambayo inaonekana bila sababu dhahiri. Homoni hizi pia huathiri shughuli za ubongo, ambayo pia ina matokeo yake mabaya.

Mabadiliko katika kazi ya matumbo

Kuhara mara kwa mara kunaweza kuonyesha tezi ya tezi isiyofanya kazi. Homoni zinazozalishwa na tezi hii pia huwajibika kwa michakato ya usagaji chakula, haswa kuathiri kasi ya utendaji wa matumbo. Ikiwa umebadilisha mabadiliko katika mchakato wa utumbo, lakini hakuna sumu au nyingine sababu zinazofanana, basi unahitaji kuona endocrinologist.

Kupoteza nywele

Kupoteza nywele, hasa ikiwa hutokea kwenye nyusi zako, kunaonyesha moja kwa moja matatizo iwezekanavyo na ukiukwaji katika eneo hili. Tezi ya tezi iliyozidi au iliyopungua huathiri ukuaji wa nywele. Ukweli ni kwamba nywele zetu hukua kwa kutofautiana, wakati baadhi ya follicles ya nywele ni katika usingizi au hatua ya kupumzika. Matatizo ya homoni husababisha ukweli kwamba idadi ya balbu zilizo katika hatua ya kupumzika huongezeka, ambayo husababisha kupungua kwa kiasi cha nywele kwenye kichwa, nyusi, nk.

Kutokwa na jasho bila sababu

Ikiwa unatoka jasho kwa sababu ya joto la juu, kufanya mazoezi ya mwili, hali zenye mkazo, basi hii ni ya kawaida kabisa, lakini ikiwa unaendelea jasho, na hakuna sababu yake, basi, uwezekano mkubwa, tunazungumzia ugonjwa wa homoni. Ni tezi ya tezi ambayo inasimamia uzalishaji wa mwili wa nishati ya joto. Shughuli nyingi huongeza kimetaboliki yako, ambayo husababisha mwili wako kuzidi joto, ambayo kwa upande hufanya jasho.

Kuongezeka kwa uzito usio na maana

Ikiwa unahisi kuwa jeans zako zimekuwa ndogo sana kwako, lakini una uhakika wa asilimia mia moja kwamba haujabadilisha tabia yako ya kula au utawala. shughuli za kimwili, basi hii pia hutumika kama ishara fulani. Uzalishaji mdogo wa homoni husababisha kimetaboliki yako kupungua na kalori kuchomwa polepole zaidi, na kusababisha kupata uzito usiotarajiwa.

Kupunguza uzito bila sababu

Kwa upande mwingine, ikiwa ghafla uliingia kwenye nguo za ukubwa mdogo, na, tena, haukubadilisha mlo wako na haukuanzisha ziada. shughuli za kimwili, hii inaonyesha usumbufu kinyume katika utendaji wa tezi ya tezi. Katika kesi hiyo, homoni zaidi huzalishwa, ambayo huharakisha kimetaboliki. Wakati huo huo, mara nyingi watu wanadai kuwa katika hali hiyo hamu yao huongezeka, hula zaidi, lakini wakati huo huo hawana uzito, na hata, kinyume chake, hupoteza.

Mkanganyiko wa kufikiri

Ikiwa tezi yako ya tezi haifanyi kazi vizuri, ubongo wako pia haufanyi kazi vizuri. Watu wanaosumbuliwa na uzalishaji wa kutosha wa homoni mara nyingi hulalamika kwa kuchanganyikiwa, matatizo ya kumbukumbu, kusahau, nk Hii inaweza pia kuonyeshwa kwa kutojali kwa akili na uchovu wa jumla. Ikiwa uzalishaji wa homoni ni wa juu, basi hii inaweza kusababisha ukweli kwamba ni vigumu kwa mtu kuzingatia jambo moja, na tahadhari yake hutawanyika mara kwa mara.

Shughuli nyingi (kana kwamba unakunywa vikombe 5 vya kahawa)

Tezi ya tezi iliyozidi kwa kiasi kikubwa huongeza mkusanyiko wa homoni katika mwili. Wakati huo huo, watu wanaongozana na hisia ya kukumbusha wakati mtu hutumia caffeine nyingi. Mara nyingi, unaweza kuona mapigo ya moyo ya haraka, hata katika nyakati hizo wakati mtu amelala tu na kupumzika.

Nap ya mchana

Kuhisi usingizi na uchovu wakati wa chakula cha mchana na kutaka kulala kunaweza pia kuonyesha tatizo hili. Ikiwa shughuli ya tezi ni ya chini, basi uzalishaji wa homoni haitoshi kiwango kinachohitajika shughuli na nishati kwa siku nzima. Ndio maana unahisi uchovu na usingizi.

Matatizo ya mzunguko wa kike

Ikiwa yako siku muhimu ikawa chungu zaidi au ilianza kutokea mara kwa mara, unaweza kulaumu matatizo ya homoni. Usisahau kuwasiliana na mtaalamu.

Kutokuwa na uwezo wa kupata mimba na kuharibika kwa mimba

Wanawake ambao hawawezi kupata mimba na wamepoteza mimba hatua za mwanzo Wakati wa ujauzito, unapaswa kushauriana na endocrinologist.

Viwango vya chini vya homoni huathiri ovulation, ambayo husababisha matatizo ya ujauzito na kuharibika kwa mimba. Itasaidia kuboresha hali hiyo matibabu sahihi, hasa kwa matumizi ya homoni kwa namna ya dawa.

Matatizo ya maendeleo kwa watoto

Matatizo hayo ni hatari zaidi kwa watoto, kwani hawawezi kutambua dalili hizi na kuziripoti kwa watu wazima. Ikiwa utagundua kuwa mtoto wako yuko nyuma maendeleo ya kimwili kwa kulinganisha na wenzao, anaugua maumivu ya misuli au mara kwa mara hutembea bila kuzingatia na ana ugumu wa kuzingatia, hii inaweza kuonyesha kiwango cha chini homoni katika mwili. Hii husababisha matatizo katika ukuaji wa mtoto.

Jinsi ya kutibu matatizo ya tezi?

Shughuli ya tezi ya juu na ya chini ni rahisi kusahihisha. Ili kufanya hivyo, mtaalamu wa endocrinologist anaagiza dawa maalum ambazo husaidia kurekebisha hali hiyo na kurejesha utendaji wa mwili.

Matibabu ya kibinafsi na kutafuta suluhisho kwenye mtandao sio tu haitasuluhisha shida, lakini pia inaweza kusababisha zaidi. madhara makubwa. Ndiyo sababu unapaswa kugeuka tu kwa mtaalamu kwa msaada na usijaribu kutatua matatizo peke yako.

Hivi sasa, kuna nadharia kadhaa zinazofautisha hatua uchovu wa kihisia.

J. Greenberg inapendekeza kuzingatia uchovu kama mchakato wa hatua tano.

Hatua ya kwanza ya uchovu wa kihisia("Honeymoon"). Mfanyakazi kawaida huridhika na kazi na kazi na huwatendea kwa shauku. Walakini, kadiri mkazo wa kazi unavyoendelea shughuli za kitaaluma huanza kuleta kila kitu furaha kidogo na mfanyakazi anapungua nguvu.

Hatua ya pili("ukosefu wa mafuta") Uchovu, kutojali huonekana, na matatizo na usingizi yanaweza kutokea. Kwa kukosekana kwa motisha na msukumo wa ziada, mfanyakazi hupoteza riba katika kazi yake au mvuto wa kufanya kazi katika shirika fulani na tija ya shughuli zake hupotea. Ukiukaji unaowezekana nidhamu ya kazi na kujitenga (kujiweka mbali) na majukumu ya kitaaluma. Katika kesi ya motisha ya juu, mfanyakazi anaweza kuendelea kuwaka, akichochewa na rasilimali za ndani, lakini kwa madhara ya afya yako.

Hatua ya tatu (dalili za muda mrefu). Kazi nyingi kupita kiasi bila kupumzika, haswa kwa "walemevu wa kazi," husababisha hali kama hiyo matukio ya kimwili, kama vile uchovu na uwezekano wa kupata magonjwa, na pia uzoefu wa kisaikolojia - kuwashwa kwa muda mrefu, hasira kali au hisia ya kushuka moyo, "iliyowekwa kwenye kona." Kukosa wakati kila wakati (syndrome ya meneja).

Hatua ya nne(mgogoro). Kama sheria, wanakua magonjwa sugu, kama matokeo ambayo mtu hupoteza kwa sehemu au kabisa uwezo wake wa kufanya kazi. Hisia za kutoridhika na ufanisi wa mtu mwenyewe na ubora wa maisha huongezeka.

Hatua ya tano ya uchovu wa kihisia("kupiga ukuta"). Kimwili na matatizo ya kisaikolojia enda kwa fomu ya papo hapo na inaweza kuchochea maendeleo magonjwa hatari, kutishia maisha mtu. Mfanyakazi ana matatizo mengi sana kwamba kazi yake iko hatarini.

Muundo wa nguvu B. Perlman na E. A. Hartman inatoa hatua nne za uchovu.

Hatua ya kwanza- mvutano unaohusishwa na jitihada za ziada za kukabiliana na mahitaji ya kazi ya hali. Kuna aina mbili zinazowezekana za hali zinazosababisha mvutano kama huo. Kwanza: ujuzi na uwezo wa mfanyakazi haitoshi kukidhi mahitaji ya hali, jukumu na kitaaluma. Pili: kazi inaweza isikidhi matarajio, mahitaji au maadili yake. Hali zote mbili huunda mkanganyiko kati ya somo na mazingira ya kazi, ambayo huchochea mchakato wa uchovu wa kihisia.

Hatua ya pili ikifuatana na hisia kali na uzoefu wa dhiki. Hali nyingi za mkazo haziwezi kusababisha uzoefu unaolingana, kwa kuwa kuna tathmini ya kujenga ya uwezo wa mtu na mahitaji yanayoonekana ya hali ya kazi. Harakati kutoka hatua ya kwanza ya uchovu wa kihisia hadi ya pili inategemea rasilimali za mtu binafsi na juu ya hali-jukumu na vigezo vya shirika.

Hatua ya tatu ikifuatana na athari za madarasa matatu kuu (kifiziolojia, kiakili-kitambuzi, kitabia) na tofauti za mtu binafsi.

Hatua ya nne inawakilisha uchovu wa kihisia kama uzoefu wa aina nyingi wa sugu mkazo wa kisaikolojia. Kuwa matokeo mabaya dhiki ya kisaikolojia, uzoefu wa uchovu hujidhihirisha kama uchovu wa mwili, kihemko, kama uzoefu wa hali mbaya - usumbufu fulani wa mwili au kisaikolojia. Hatua ya nne inalinganishwa kwa njia ya mfano na "kutoweka kwa mwako" kwa kukosekana kwa mafuta muhimu.

Kulingana na mifano na M. Burisch (Burisch, 1994), maendeleo ya ugonjwa wa kuchomwa hupitia hatua kadhaa. Kwanza, gharama kubwa za nishati huibuka - matokeo ya mtazamo chanya wa hali ya juu kuelekea kufanya shughuli za kitaalam.

Ugonjwa unapoendelea, hisia ya uchovu inaonekana, ambayo hatua kwa hatua hubadilishwa na tamaa na kupungua kwa maslahi katika kazi ya mtu. Ikumbukwe, hata hivyo, kwamba maendeleo ya kuchomwa kihisia ni ya mtu binafsi na imedhamiriwa na tofauti katika nyanja ya kihisia na ya motisha, pamoja na hali ambayo shughuli za kitaaluma za mtu hufanyika.

Katika maendeleo ya ugonjwa wa uchovu wa kihisia, M. Burish anabainisha hatua zinazofuata au awamu.

1. Awamu ya onyo

a) Ushiriki mwingi:

shughuli nyingi;
kukataa mahitaji ambayo hayahusiani na kazi, kuhamishwa kwa uzoefu wa kushindwa na tamaa kutoka kwa fahamu;
kupunguza mawasiliano ya kijamii.

b) Uchovu:

hisia ya uchovu;
kukosa usingizi;
tishio la ajali.

2. Kupunguza kiwango cha ushiriki wao wenyewe

a) Kuhusiana na wafanyikazi, wagonjwa:

kupoteza mtazamo mzuri wa wenzake;
mpito kutoka kwa usaidizi hadi usimamizi na udhibiti;
kuhusisha lawama kwa kushindwa kwako mwenyewe kwa watu wengine;
utawala wa mila potofu katika tabia kwa wafanyikazi na wagonjwa ni dhihirisho la njia isiyo ya kibinadamu kwa watu.

b) Kuhusiana na wengine karibu:

ukosefu wa huruma;
kutojali;
tathmini za kijinga.

c) Kuhusiana na shughuli za kitaaluma:

kutotaka kutimiza majukumu ya mtu;
ugani wa bandia wa mapumziko ya kazi, kuchelewa, kuacha kazi mapema;
msisitizo juu ya kipengele cha nyenzo na kutoridhika kwa wakati mmoja na kazi.

d) Kuongeza mahitaji:

kupoteza maisha bora, kuzingatia mahitaji ya mtu mwenyewe;
hisia ya kuchukuliwa faida na watu wengine;
wivu.

3. Athari za kihisia

a) Unyogovu:

hisia ya mara kwa mara ya hatia, kupungua kwa kujithamini;
hofu isiyo na msingi, kutokuwa na hisia, kutojali.

b) Uchokozi:

mitazamo ya kujihami, kulaumu wengine, kupuuza ushiriki wa mtu katika kushindwa;
ukosefu wa uvumilivu na uwezo wa maelewano;
tuhuma, migogoro na mazingira.

4. Awamu ya tabia ya uharibifu

a) nyanja ya akili:

kupungua kwa mkusanyiko, ukosefu wa uwezo wa kukamilisha kazi ngumu;
ugumu wa kufikiria, ukosefu wa mawazo.

b) Nyanja ya motisha:

ukosefu wa mpango mwenyewe;
kupungua kwa ufanisi wa kazi;
kufanya kazi madhubuti kulingana na maagizo.

c) Nyanja ya kihisia na kijamii:

kutojali, kuepuka mawasiliano yasiyo rasmi;
ukosefu wa ushiriki katika maisha ya watu wengine au kushikamana kupita kiasi kwa mtu fulani;
kuepuka mada zinazohusiana na kazi;
kujitosheleza, upweke, kuacha mambo ya kupenda, kuchoka.

5. Athari za kisaikolojia na kupungua kwa kinga;

kutokuwa na uwezo wa kupumzika wakati wa bure;
usingizi, matatizo ya ngono;
kuongezeka kwa shinikizo la damu, tachycardia, maumivu ya kichwa;
maumivu katika mgongo, matatizo ya utumbo;
ulevi wa nikotini, kafeini, pombe.

6. Kukatishwa tamaa na mtazamo mbaya wa maisha;

Nikki anatapatapa kwenye kiti chake, akijaribu kutatua tatizo la hesabu. Macho yake yanazunguka darasani na mguu wake ukigonga mdundo wa wimbo aliowahi kuusikia redioni. Hatimaye hawezi kustahimili tena na anaanza kupiga mdundo huu kwenye meza kwa penseli. Kisha kichwa cha mvulana aliyeketi mbele kinakuwa kitu cha "mazoezi ya muziki" yake: Nikki anajaribu kurudia wimbo wa obsessive juu yake. Wakati mwingine - na wote wawili huanguka kwenye sakafu katika mapambano makali.

Nikki amekuwa akifanya kazi sana tangu utotoni. Wakati mwingine anakuwa mkali na hata kuwa mkali, akiruka juu, kupiga kelele na kuharibu mali ya shule. Tabia ya mvulana huathiriwa na shughuli zake zisizo za kawaida - dalili ya ugonjwa ambao watoto wanaona vigumu kuzingatia, kudumisha tahadhari juu ya kitu kwa muda mrefu. Watoto kama Nikki wana sifa ya uhamaji mwingi, udhibiti duni juu ya usemi wa hisia na hamu ya mara kwa mara ya kuvutia umakini wa wengine.

Shughuli nyingi sio shida ya akili. Hata hivyo, wakati mwingine hufuatana na ucheleweshaji mkubwa katika maendeleo ya kihisia, kiakili, na kiakili. Mara nyingi tabia hii imejaa dhiki na inaweza kusababisha msisimko mkubwa. Shughuli nyingi huzingatiwa katika 5-8% ya wavulana na karibu 1% ya wasichana - wanafunzi wa shule ya msingi.

Watoto wanaofanya kazi kupita kiasi mara nyingi huwa na ugumu wa kukamilisha migawo ya shule, kwa kuwa si rahisi kwao kukazia fikira na kuketi tuli. Watoto hawa, kama sheria, huwa somo la utunzaji maalum wa wazazi na waalimu. Katika utafiti mmoja wa watoto waliotajwa kliniki ya matibabu kuhusu shughuli zao nyingi, ilibainika kuwa katika 50% ya kesi sababu ya tabia mbaya au isiyo sahihi ya watoto ilikuwa hali ya shule.

Sababu kamili kuongezeka kwa shughuli watoto wa shule bado hawajafafanuliwa, lakini hukumu za uhakika kabisa zimetolewa kuhusu kesi nyingi. Hasa, maoni ya wataalam kuhusu sababu kama vile uharibifu wa mfumo mkuu wa neva (kutokana na majeraha, nk) na ushawishi wa maumbile ni thabiti kabisa. Watafiti fulani wanataja chakula, tabia ya watoto, au kutia moyo au uimarishaji wa tabia isiyofaa kuwa sababu. Lakini, kama kawaida, hakuna majibu rahisi maswali magumu haipo kabisa. Hii inatumika pia kwa shida ya shughuli nyingi za watoto wa shule. Uwezekano mkubwa zaidi, tunapaswa kuzungumza juu ya mwingiliano wa mambo mengi ambayo husababisha tabia kama hiyo.

Hata hivyo, ujinga wa sababu kamili haimaanishi kuwa hakuna njia za kuzuia shughuli nyingi kwa watoto. Leo, njia mbalimbali na njia za kuzuia hutumiwa kutibu magonjwa hayo. Dawa zingine (kama vile Ritalin) zina athari ya kutuliza kwa watoto walio na shughuli nyingi. Dawa hizi husaidia watoto kuzingatia vyema darasani, kufanya makosa machache wakati wa kukamilisha kazi, na kuzingatia shughuli yoyote. Kweli, wazazi wengi, walimu na madaktari wana wasiwasi juu ya kuibuka kwa athari mbaya kwa matumizi ya sedatives, ambayo kidogo sana bado inajulikana. Kwa sababu hii, matibabu ya kawaida kwa watoto walio na shinikizo la damu ni lishe ambayo huondoa sukari, ladha ya bandia, na. virutubisho vya lishe. Matokeo mazuri hupatikana kwa ufuatiliaji wa mara kwa mara na wa busara wa tabia ya mtoto na wazazi na walimu, pamoja na mambo ya nje tu, kama vile kutuliza taa laini ya bluu ndani. katika maeneo ya umma. Mbinu hizi na zinazofanana na hizi husaidia kupunguza viwango vya shughuli kwa kiasi fulani, kuruhusu watoto kuboresha utendaji wao wa shule na tabia zao darasani, nyumbani na mitaani. Bila shaka, hakuna njia moja ya matibabu. Labda njia bora hapa ni njia ya utaratibu, ambapo wataalamu hutumia mbinu kadhaa za matibabu wakati huo huo.

Kimsingi, watoto wanaofanya kazi kupita kiasi kawaida huwa na matarajio mazuri. Wengi wao humaliza shule, wengine kisha kwenda chuo kikuu, na wengi hupata kazi za kudumu.

Mtaalamu wa Magonjwa tabia ya kula Lauren Malheim inaelezea sayansi nyuma ya shughuli nyingi za mwili. Je, inajidhihirishaje katika anorexia, bulimia au dysmorphia ya misuli? Ni hatari gani na nini cha kufanya ikiwa unashuku kuwa wewe au mtu wa karibu na wewe ana shauku isiyofaa ya michezo - soma nakala hii.

Shughuli ya mwili kupita kiasi ni nini?

Kuzungumza kuhusu tabia mbaya kwa shida ya ulaji, watu wengi watataja kutapika kunakosababishwa, lakini mazoezi kwa kawaida si jambo ambalo mtu yeyote hufikiri juu yake. Wale wanaosoma kwa bidii mara nyingi husifiwa kwa nidhamu yao na watu huwavutia motisha yenye nguvu. Hata hivyo, wakati shughuli za kimwili zinapokuwa nyingi, zinaweza kusababisha madhara makubwa.

Katika moja ya tafiti kubwa zaidi juu ya shughuli za mwili kupita kiasi, ilielezewa kama ifuatavyo:

Shughuli ya kimwili ambayo inaingilia shughuli nyingine muhimu.

Mafunzo zaidi ya masaa 3 kwa siku.

Hisia mbaya ikiwa mafunzo hayakufanyika.

Mafunzo ya mara kwa mara kwa nyakati zisizofaa na katika maeneo ambayo hayakusudiwa kwa hili, kutokuwa na uwezo au majaribio ya kutosha ya kujizuia.

Mafunzo licha ya kuumia, ugonjwa au matatizo.

Uchunguzi wa wanyama umeonyesha kuwa matatizo ya kula yanaweza kuchochewa na shughuli nyingi za kimwili. Kwa mfano, wakati wanasayansi walizuia mlo wa panya, kuondoka Ufikiaji wa bure kwa gurudumu la kukimbia, panya walianza kukimbia kwa nguvu. Kwa kushangaza, walipopewa chakula, panya hawa walipendelea kuendelea kukimbia. Ikiwa wangeachwa bila kuzuiwa, wangefanya kazi kihalisi hadi kufa.

Panya hawa walionyesha tabia sawa na wagonjwa anorexia nervosa wanaojinyima njaa. Inaweza kuonekana kuwa ya busara kwamba panya wenye njaa (na watu) wanapaswa kuwa na kazi kidogo, lakini hapana.

Kwa watoto walio na anorexia nervosa, kizuizi cha lishe kawaida hufuatana na kuongezeka kwa shughuli. Hawawezi kukaa kimya, kutapatapa na mara nyingi kukimbia bila malengo. Hawaonyeshi nia ya kufahamu ya kuchoma kalori kama vile vijana wakubwa na watu wazima.

Kwa hivyo, shughuli nyingi za kimwili au michezo inaonekana kuwa tamaa iliyoamuliwa kibayolojia ambayo inachochewa na usawa wa nishati wakati wa kizuizi cha chakula.

Shughuli ya kimwili kwa anorexia nervosa

Kuhangaika kupita kiasi ni dalili ya kawaida, ya kuvutia, na inayoelezwa vyema ya anorexia nervosa. Iligunduliwa nyuma mnamo 1873 na daktari wa Ufaransa Ernest Charles Lasegue, ambaye alikuwa mmoja wa wa kwanza kuelezea ugonjwa huu. Lasegue alibainisha kuwa wagonjwa wenye anorexia walionyesha ngazi ya juu shughuli ambayo ilionekana kutoendana na ukosefu wao wa lishe:

"Kinyume na msingi wa kupungua kwa nguvu ya misuli, kuna tabia inayoongezeka ya kusonga. Mgonjwa anahisi mwepesi na mwenye bidii zaidi, anaendesha farasi (maandishi ya Kifaransa yanataja "matembezi marefu"), huenda kutembelea na kupokea wageni, na anabaki na uwezo wa kushiriki katika matukio ya kuchosha ya maisha ya kijamii bila kupata uchovu ambao angefanya. kulalamika katika hali zingine." (Lasegue, 1873, uk.266)

Katika utafiti mmoja, mazoezi ya kupita kiasi yalikuwepo katika 37-54% ya wagonjwa wenye anorexia nervosa (kulingana na aina ndogo). Wagonjwa wanaweza kudharau muda unaotumiwa kwa shughuli za kimwili, na kufanya iwe vigumu kwa madaktari na wengine wanaohusika katika matibabu kutathmini hali ya kutosha.

Wagonjwa kawaida huelezea mazoezi kama shughuli ya kulazimisha. Wanaendelea na mazoezi, wakipuuza dalili za uchovu, hisia mbaya na ukosefu wa nishati. Hivi ndivyo mmoja wa wagonjwa wa utafiti alisema:

"Kabla sijaanza matibabu, niliweza tu kukaa chini wakati wa chakula, wakati uliobaki nilihisi kama sistahili kupumzika. Sikutulia sana hivi kwamba sikuweza kupumzika... nahisi kama kuna kitu kinanilazimisha kutoa mafunzo…”

Zoezi kubwa katika anorexia nervosa huhusishwa na wagonjwa wadogo na haiba zaidi ya wasiwasi. majimbo ya obsessive na ukamilifu.

Shughuli ya kimwili kwa bulimia nervosa

Shughuli nyingi za kimwili zimeorodheshwa katika toleo la 3 la Kitabu cha Mwongozo cha Uchunguzi na Takwimu. matatizo ya akili" (DSM-III-R) kutoka 1987 kati ya vigezo vya uchunguzi bulimia nervosa. Toleo la kisasa, la 5 la "Directory" (DSM-5) linaonyesha kuwa na bulimia nervosa, tabia ya fidia huzingatiwa, ambayo inaweza kujumuisha kutapika, pamoja na mfungo wa muda mfupi, matumizi ya laxatives na diuretics, zoezi.

Shughuli nyingi za kimwili ni tabia ya kawaida ya fidia. Katika utafiti mmoja, mazoezi ya kupita kiasi yalipatikana katika 20-24% ya wagonjwa wenye bulimia nervosa.

Shughuli ya kimwili kwa dysmorphia ya misuli

Shughuli nyingi za kimwili - dalili ya kawaida dysmorphia ya misuli, ugonjwa mpya ambao huathiri wajenzi wa mwili. Kulingana na watafiti wengine, ugonjwa huo ni sehemu ndogo ya anorexia nervosa kwa wagonjwa walio na utambulisho wa kijinsia unaojulikana na uume wa kitamaduni. Kulingana na utambuzi wa kisasa Ugonjwa huo umeainishwa kama aina ya ugonjwa wa dysmorphic wa mwili na shida ya kula.

Wagonjwa wenye dysmorphia ya misuli wana sifa ya imani inayoendelea kwamba hawana misuli ya kutosha. Wanachukua hatua zinazolenga ukuaji wa misuli, ikiwa ni pamoja na mafunzo makubwa na kula chakula ambacho kinakuza ukuaji. misa ya misuli(mara nyingi na protini nyingi). Wakati mwingine wagonjwa hutumia virutubisho vya ukuaji wa misuli na steroids. 71% ya wanaume walio na dysmorphia ya misuli hutumia vibaya kunyanyua uzani na 64% ya mafunzo ya unyanyasaji wa gym.

Hatari ya shughuli nyingi za kimwili

Hatari ni pamoja na usawa wa elektroliti, shida za moyo, atrophy ya misuli, majeraha na kifo cha ghafla. Wagonjwa wenye anorexia mara nyingi wana mifupa dhaifu, hivyo kwa ujumla wao ni zaidi ya kukabiliwa na fractures; mkazo wa kimwili kutokana na mazoezi ya kupita kiasi huongeza hatari hii.

Unyanyasaji mazoezi ya viungo miongoni mwa wagonjwa wenye anorexia nervosa inahusishwa na zaidi matibabu ya muda mrefu hospitalini na kurudi tena mara kwa mara. Shughuli nyingi za kimwili pia zinahusishwa na zaidi hatari kubwa kujiua.

Mazoezi ya nguvu kupita kiasi mara baada ya kutoka hospitalini yanaonyesha kurudi tena kwa ugonjwa huo. Mazoezi yanaweza kuimarisha imani zinazomfanya mtu ashikwe na tatizo la ulaji na kutatiza ongezeko la uzito wakati hilo ndilo lengo la matibabu.

Kwa sababu hizi na nyinginezo, kwa kawaida madaktari hupendekeza kwamba wagonjwa walio na matatizo ya kula waache kufanya mazoezi hadi watakapopata msamaha thabiti.

Jinsi ya kuelewa kuwa mafunzo ni hatari?

Kuamua kama shughuli za kimwili ni nyingi inaweza kuwa vigumu, hasa kati ya wanariadha. Ishara kuu Mafunzo ya kupita kiasi ni sio sana kwa kiasi cha shughuli za kimwili, lakini kwa motisha na mtazamo kuelekea hilo: Ikiwa kufanya mazoezi kumekuwa tabia ya kupita kiasi, njia ya kuathiri umbo lako au uzito, na kuruka mazoezi husababisha kujisikia hatia, hii inaonyesha mtazamo usiofaa.

Mwanariadha mashuhuri anaweza kujizoeza zaidi ya mtu mwenye tatizo la ulaji, lakini mazoezi ya mgonjwa yanaweza kuwa ya kupita kiasi, ilhali mtazamo wa mwanariadha ni tofauti; mtazamo wake si tatizo na haufanyi mazoezi yake ya kimwili kuwa ya kupita kiasi.

Ikumbukwe pia kwamba matatizo ya ulaji ni ya kawaida zaidi kwa wanariadha kuliko kwa watu wengine, haswa katika michezo ambapo kuwa mwembamba ni muhimu. Kwa hivyo, ni muhimu kufuatilia hali ya wanariadha ambao wanaonyesha dalili za kutisha.

Ikiwa unaziona ndani yako au mpendwa wako, huenda ukahitaji kutafuta msaada!

Ikiwa wewe au mtu unayempenda ana dalili za kufanya mazoezi kupita kiasi na/au ana matatizo ya kula, matibabu ya matatizo ya kula, ikiwa ni pamoja na matibabu ya kisaikolojia, yanaweza kusaidia kudhibiti matatizo yote mawili. Saikolojia ya tabia ya utambuzi, ambayo husaidia kubadilisha tabia yenyewe na imani za msingi kuhusu michezo, inaweza kusaidia kufikia kiasi na usawa.