Jinsi ya kupunguza uvimbe kwenye miguu nyumbani: njia bora. Matibabu ya haraka na yenye ufanisi ya uvimbe kwenye miguu ya wanawake

Kuvimba ni shida ya kawaida na isiyofurahisha. Unaweza kupunguza uvimbe kwenye miguu yako haraka sana. Kwa kawaida, tatizo hili ni matokeo ya uchovu, maisha ya kimya, au magonjwa makubwa viungo vya ndani, kwa mfano, matatizo na figo, moyo, ini, njia ya utumbo.

Ikiwa uvimbe umekuwa hali ya kawaida, unahitaji haraka kushauriana na daktari na kupata uchunguzi. Kozi kamili ya matibabu ya nyumbani itasaidia kupunguza kwa kiasi kikubwa usumbufu, lakini sababu ya msingi ya matibabu hayo inaweza kutatuliwa tu kwa msaada wa mtaalamu.

    Onyesha yote

    Msaada nyumbani

    Ikiwa uvimbe wa miguu hutokea kutokana na uchovu au matatizo na mishipa ya damu, basi swali la kujibu ni dhahiri. Ili kupunguza uvimbe, pumzika tu. Hata hivyo, siku ya pili, hasa baada ya mzigo mkubwa, hali hiyo itarudia tena, ndiyo sababu ni muhimu kuanza matibabu kwa wakati ili hali hiyo isiwe ya muda mrefu.

    Unapaswa kufanya nini kwanza? Kwanza, ondoa miguu yako kutoka kwa viatu, uondoe soksi kali au tights, basi ngozi kupumua. Ni bora sio kuvaa slippers, hata ikiwa umezoea sana kutembea karibu na nyumba ndani yao. Unahitaji kuruhusu miguu yako kupumzika. Suuza miguu yako na maji baridi, hii itasaidia uondoaji wa haraka uvimbe. Ikiwa ngozi inakabiliwa na athari mbaya kwa hypothermia, basi unahitaji suuza miguu yako na maji zaidi ya 34 ° C. Ikiwa matatizo hayo hayajawahi kutokea, unaweza kuzama miguu yako kwa usalama katika maji baridi. Inaimarisha kikamilifu na husaidia kuondoa uvimbe kuoga baridi na moto.

    Unaweza kuandaa bafu ya kupumzika; kuloweka miguu yako kwenye suluhisho hili kwa nusu saa itatosha kuondoa kabisa uvimbe. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuiweka kwenye bonde maji ya joto, ongeza vijiko vichache kwake chumvi bahari, soda na matone machache ya iodini. Njia hii ni bora kutumia kabla ya kulala kwa wiki 2. Hii inaimarisha sauti ya mishipa.

    Baada ya taratibu za maji Inashauriwa kukaa chini, au bora zaidi, lala chini ya uso ulio na usawa; haupaswi kuweka chochote chini ya kichwa chako. Miguu inahitaji kuinuliwa kidogo, unaweza kuweka mto au kitu kingine chochote chini yao, jambo kuu ni kwamba ni laini, ya kupendeza, na haina hisia ya kufinya. Ni muhimu kwamba wengi wa miguu ilikuwa huru. Kwa hivyo, mzunguko wa damu hurejeshwa haraka na uvimbe huenda.

    Ikiwa huwezi kulala, unaweza kukaa chini. Katika kesi hii, unahitaji kuchukua msimamo mzuri, konda mgongo wako, pumzika na uinue miguu yako. Ili kufanya hivyo, unaweza kuweka kiti kingine au karamu karibu na kuweka mto juu yake ili miguu yako iwe juu kidogo.

    Baada ya hali hiyo kuwa bora zaidi, na hii inachukua dakika 15-20 tu, unahitaji kufanya massage ya kupumzika. Kuna gel nyingi maalum na marashi ambayo hupunguza uchovu, kurekebisha mzunguko wa damu, kupunguza maumivu na kuwa na athari kidogo ya baridi. Mafuta kulingana na chestnut farasi, kama vile Venitan na Troxevasin.

    Kwa kuongeza, unaweza kununua mafuta muhimu. Wana harufu nzuri, kupumzika, unyevu wa ngozi, na ikiwa wana eucalyptus au mint, utasikia baridi kidogo. Baada ya massage, ni bora kufunika miguu yako na blanketi na waache kupumzika kwa dakika 30 nyingine. Baada ya hatua hizi rahisi utahisi vizuri zaidi.

    Kwa kuwa kuna sababu nyingi kwa nini uvimbe unaweza kutokea, unahitaji kuchagua njia ya kuiondoa kwa uangalifu sana. Ili kuhakikisha kuwa uvimbe haufanyiki kutokana na ugonjwa wa viungo vya ndani, unahitaji kuangalia kwa karibu maisha yako. Labda sababu ya kila kitu tabia mbaya au kupita kiasi mazoezi ya viungo. Kuvimba ni hali ngumu. Mara nyingi huwa na wasiwasi watu ambao, kwa asili, shughuli za kitaaluma, kulazimishwa kutumia siku nzima kwa miguu yao. Wale ambao hutumia wakati kila wakati ndani nafasi ya kukaa.Kwa hiyo, ili kuzuia uwezekano wa uvimbe, ni muhimu:

    • jaribu kuongoza picha yenye afya maisha;
    • kufanya mazoezi ya matibabu;
    • kusafisha matumbo;
    • kula haki, ukiondoa tamu, chumvi na vyakula vya spicy;
    • kurejesha usawa wa maji.

    Ili kuondokana na uvimbe kwenye miguu yako, unaweza kutumia mazoezi rahisi. Inatosha kuwafanya kila siku asubuhi na jioni ili kuimarisha misuli na mishipa ya damu. Kama matokeo, uwezekano wa edema nyingine kutokea hupunguzwa sana.

    1. 1. Wakati wa kukaa au kusimama, kwa dakika chache kwa siku, simama kisigino chako na kuinua vidole vyako. Tembea kuzunguka chumba katika nafasi hii kwa dakika moja. Baada ya hayo, badilisha msimamo, simama kwenye vidole vyako na utembee tena. Fanya zoezi hilo kwa njia mbadala. Dakika 4-6 kwa siku ni ya kutosha.
    2. 2. Unaweza tu kutembea kwa vidole vyako kwa dakika kadhaa.
    3. 3. Kaa chini, ueneze vidole vyako, na kisha uwafiche kwa kasi, kurudia zoezi kwa dakika 1-2.
    4. 4. Katika kesi hii, utahitaji penseli, mpira au kitu kingine chochote kidogo. Weka kwenye sakafu na jaribu kuinua kwa vidole vyako. Unahitaji kufanya zoezi hilo kwa miguu isiyo wazi.
    5. 5. Zungusha miguu yako kwanza kwa mwendo wa saa na kisha kinyume chake.
    6. 6. Weka mguu wako wa kulia upande wako wa kushoto. Jaribu kuinua kidole chako juu iwezekanavyo. Baada ya hayo, badilisha mguu wako na ufanye vivyo hivyo.
    7. 7. Simama kwenye vidole vyako vya miguu na usimame hapo kwa sekunde chache tu, na kisha ruka kwenye vidole vyako. Inatosha kufanya njia 10 kama hizo.
    8. 8. Piga vidole vyako kwa kasi, na kisha uinue kwa ukali. Rudia zoezi kama mara 15.

    Tiba ya madawa ya kulevya

    Kabla ya kuanza kutumia dawa yoyote, unapaswa kushauriana na mtaalamu. Kila mtu ni mtu binafsi, na haiwezekani kutabiri athari ambayo dawa itakuwa nayo, kwa sababu inaweza kumsaidia mtu, wakati mtu mwingine hatasikia matokeo yoyote. Ni muhimu sana kujifunza maagizo yaliyojumuishwa na bidhaa ili kuepuka athari za mzio.

    Maarufu zaidi na dawa za ufanisi maombi ya ndani ni:

    1. 1. Gel ya Essaven - inaimarisha kikamilifu kuta za capillaries, ina athari ya tonic kwenye mishipa, husaidia kurejesha mzunguko wa damu na kuondokana na microthrombi.
    2. 2. Mafuta ya heparini - inaboresha mzunguko wa damu, husaidia kufuta vipande vya damu vya microscopic na kuondokana na kuvimba.
    3. 3. Venitan - bidhaa hii ina dondoo la chestnut ya farasi, sehemu hii inaimarisha mishipa ya damu na capillaries.
    4. 4. Troxevasin - hupunguza maumivu, ina athari kidogo ya baridi na wakati huo huo huimarisha capillaries.
    5. 5. Lyoton ni marashi bora kwa kurekebisha haraka uzito katika miguu na uvimbe.

    Wote dawa zilizoorodheshwa vyenye heparini na rutin, mali kuu ambayo ni toning na kuimarisha capillaries. Bidhaa hii ni nzuri kuomba kwa ngozi baada ya umwagaji wa matibabu au oga ya kulinganisha na kusugua na mapafu yako harakati za massage, baada ya hapo inashauriwa kupumzika na kupumzika.

    Mbinu za jadi

    Mapishi ya watu, yaliyojaribiwa kwa miaka zaidi ya kizazi kimoja, yanaweza kusaidia dhidi ya magonjwa mengi, ikiwa ni pamoja na kupunguza uvimbe. Hebu tuangalie maarufu zaidi na njia zenye ufanisi kuondoa uvimbe.

    1. 1. Unaweza kusaidia kuondoa uvimbe na vitunguu. Kichwa cha vitunguu kinahitaji kung'olewa na kumwaga na glasi ya maji ya moto. Inahitajika kuingiza bidhaa kwa dakika 30. Chuja massa na uisugue kwenye maeneo yaliyovimba ya miguu; baada ya nusu saa, unahitaji suuza miguu yako na maji baridi.
    2. 2. Unaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa uvimbe na hisia ya uzito kwa msaada wa mimea kavu, ambayo unahitaji kuandaa umwagaji. Ili kufanya hivyo, mimina 100 g ya mmea ndani ya lita 5 za maji ya moto na uondoke kwa masaa 10. Baada ya hayo, infusion huchujwa na joto hadi 36-37 ° C. Miguu huhifadhiwa katika umwagaji kwa dakika 20.
    3. 3. Majani ya kabichi yanaweza kusaidia kukabiliana na uvimbe, yanapaswa kupakwa kwenye miguu usiku na kuunganishwa na bandeji ya chachi. Hatua nzuri whey itatoa. Ili kufanya hivyo, unahitaji kufanya compresses na kurekebisha kwenye ngozi.
    4. 4. Unaweza kutumia njia rahisi zaidi, zinazopatikana. Inatosha kufuta 100 g ya chumvi katika lita 1 ya maji baridi, loweka kitambaa kwenye kioevu hiki, ukitengeneze na uitumie kwenye nyuma ya chini. Hivi karibuni hamu ya kukojoa itaonekana, baada ya hapo uvimbe utatoweka. Utaratibu unapaswa kufanyika kabla ya kulala kwa siku 10.
    5. 5. Kabla ya kwenda kulala, unaweza kutumia majani ya burdock kwa miguu yako na kuiweka juu ya soksi zako. Unahitaji kuondoa compress asubuhi. Wakati mwingine dawa hii husaidia kusahau kuhusu uvimbe kwa muda mrefu. Katika majira ya baridi, unaweza kutumia majani kavu baada ya kuwatia ndani ya maji.
    6. 6. Ili kuimarisha mishipa na kuwa na athari ya tonic, unahitaji kuchanganya kioo mafuta ya mboga na 2 tbsp. mizizi ya nettle na chemsha mchanganyiko kwa dakika moja tu. Dawa inayotokana imepozwa na kutumika kwa maeneo ya kuvimba.
    7. 7. Mbegu za kitani zimejulikana kwa muda mrefu mali ya uponyaji, watakuja kwa manufaa katika kesi hii pia. Chemsha vijiko 4 vya mbegu za kitani katika lita 1 ya maji kwa dakika 15. Dutu inayotokana na viscous lazima imefungwa kwa kitambaa na kushoto kwa saa. Bidhaa hiyo inapaswa kuchujwa na kunywa moto, glasi nusu kila masaa 2. Wakati wa mchana unahitaji kutumia decoction si zaidi ya mara 8. Kozi ya matibabu ni kutoka kwa wiki 2 hadi 3. Ikiwa kunywa kinywaji ni mbaya, unaweza kuondokana na dawa na juisi ya matunda.

    Kusafisha viungo vya ndani

    Ikiwa miguu yako ni uvimbe daima, unaweza kujaribu kusafisha matumbo, ini na figo. Ili kufanya hivyo unahitaji kutumia mapishi yafuatayo. Ni muhimu kukumbuka kuwa mbinu dawa za jadi haiwezi kuwa na athari inayotaka kila wakati, na katika hali zingine haiwezi kufyonzwa na mwili kwa sababu ya tabia ya mtu binafsi. Kwa hiyo, kabla ya kuanza matibabu na njia hizi, wasiliana na daktari wako.

    1. 1. Ili kusafisha mwili, unaweza kutumia radish. Utahitaji 400 g ya mmea, ambayo imejaa lita moja ya maji, unaweza kuongeza chumvi kidogo na kuchemsha kwa dakika 10. Kinywaji kinapaswa kupozwa na kunywa siku nzima. Ni muhimu kukumbuka kuwa radish ni kinyume chake kwa magonjwa ya njia ya utumbo.
    2. 2. Unaweza kusafisha damu ya sumu iliyokusanywa kwa kutumia mchanganyiko wa chai na maziwa. Bidhaa hiyo ina athari ya diuretiki. Kwa kando, unahitaji kutengeneza chai, kisha kuongeza maziwa kidogo ndani yake. Kinywaji hicho hunywa kila masaa 2 kwa siku 5 mfululizo.
    3. 3. Dawa bora ya utakaso na kurejesha imeandaliwa kutoka kwa mbegu za bizari na mizizi ya valerian ya ardhi. Viungo vya kavu vinachanganywa kwa kiasi sawa cha 1 tsp na kumwaga na lita 3 za maji ya moto. Ni bora kuingiza kinywaji kwenye thermos kwa masaa 24. Baada ya dawa kupozwa, unahitaji kuondokana na vijiko 2 vya asali ndani yake. Bidhaa hiyo inachukuliwa mara 5 kwa siku, vijiko 2 nusu saa kabla ya chakula.

    Wakati mwingine, ili kuondokana na uvimbe, ni muhimu kuondoa chumvi nyingi. Kamili kwa hili tiba inayofuata. Utahitaji 150 g ya majani ya parsley na 200 g ya mizizi, limau moja na peel. Viungo vyote vinapaswa kusaga kwenye grinder ya nyama, kwanza kuondoa mbegu kutoka kwa limao. Unahitaji kuongeza 250 g ya asali kwa molekuli kusababisha. Kozi ya matibabu ni wiki. Dawa hiyo inachukuliwa 1 tsp asubuhi na jioni kabla ya milo.

    Kichocheo cha jumla cha uvimbe: mimina 200 ml ya maji ya moto juu ya hariri ya mahindi na uondoke kwa masaa 3. Bidhaa hiyo inachukuliwa kwa wiki, 1 tbsp kila masaa 3. Ikiwa uvimbe umejilimbikizia kwenye miguu, decoction ya mbegu za melon itasaidia. Chemsha vijiko 4 vya mbegu katika lita moja ya maji kwa muda wa dakika 15, kisha uondoke kwa saa moja. Sio lazima kuchuja bidhaa, unaweza kuongeza juisi kidogo ya matunda. Unahitaji kunywa glasi nusu ya moto mara 6 kwa siku kila masaa 2. Baada ya wiki mbili tu, hali inaboresha sana.

    Hatua za kuzuia

    Ili kuepuka uvimbe, lazima kwanza uimarishe mfumo wa mishipa. Ili kufanya hivyo, unahitaji mara kwa mara kuimarisha mwili wako, kufanya mazoezi ya matibabu, na kuongoza maisha ya afya. Zoezi la kawaida lina athari ya manufaa, lakini zoezi nyingi hazitakuwa na manufaa, zitazidisha hali hiyo tu. Mazoezi yanapaswa kuwa rahisi iwezekanavyo, bila mabadiliko ya ghafla katika nafasi. Kukimbia na kuogelea kuna athari bora ya tonic na kuimarisha.

    Vyombo vimeimarishwa vizuri kwa kutumia oga tofauti. Wakati wa taratibu za maji, unahitaji kubadilisha joto la maji mara kadhaa. Hakuna haja ya kujilazimisha kuvumilia baridi kali; maji yanapaswa kuwa kwenye joto la kawaida. Unaweza kufanya utaratibu kwa miguu yako tu, ukiziingiza kwenye kioevu cha moto au baridi. Ni muhimu kumaliza na maji baridi.

    Massage ina athari nzuri. Wakati wa kutazama filamu, punguza miguu yako na vidole vyako. Unaweza kununua kitanda cha massage na kukanda miguu yako kwa njia hii. Wakati wa kula, usile kupita kiasi, kula polepole, na kutafuna chakula chako vizuri. Ni mzunguko wa damu unaochangia kutoka kwa damu na kuvuruga kwa mzunguko wa damu.

    Unaweza kuondoa uvimbe nyumbani haraka sana. Ili kufanya hivyo, ni muhimu sana kufuatilia maisha yako, kudumisha shughuli za kimwili na mara kwa mara kuimarisha mfumo wa mishipa. Ziara ya wakati kwa daktari itasaidia kutambua haraka ugonjwa ambao ulisababisha uvimbe wa mara kwa mara.

Ni muhimu kupambana na edema ya mwisho wa chini kwa njia ya kina, kuchanganya dawa na matibabu ya jadi. Kwanza kabisa, unahitaji kuifanya sheria ya kuoga tofauti kila asubuhi, au angalau fanya moja kwa miguu yako. Huu ni utaratibu muhimu sana, sio tu husababisha mishipa ya damu kupunguzwa na kusukuma damu iliyosimama na maji kutoka kwa viungo vya chini, lakini pia huponya na kuimarisha mwili kwa ujumla.

Ni muhimu pia kufanya bafu mbalimbali za miguu, compresses, wraps na kuchukua decoctions mitishamba ndani. Unaweza kuchukua diuretics kama ilivyoagizwa na daktari wako. Hapa kuna njia tatu zilizothibitishwa za kupunguza uvimbe kwenye miguu nyumbani, ambayo tunapendekeza kuzingatia:

  1. Ili kuondokana na uvimbe, unahitaji kufunika miguu yako usiku kwa kitambaa cha kitani, kilichowekwa hapo awali kwenye maji baridi, na kuongeza juu yake na kitambaa cha pamba (scarf). Kurudia utaratibu kwa mwezi 1;
  2. Ni muhimu sana kuchukua decoction ya flaxseed, kioo nusu kila masaa 2-3. Ili kuandaa decoction hii, unahitaji kuweka vijiko vikubwa 4-5 kwenye chombo cha enamel. mbegu za kitani na uwajaze na lita moja ya maji. Mchanganyiko huu lazima uchemshwe na uache kuchemsha kwa dakika nyingine 15. Hakuna haja ya kuchuja dawa iliyomalizika. Ili kuboresha ladha yake, unaweza kuongeza matone 4-5 ya maji ya limao kwa kila huduma ya decoction. Muda wa matibabu ni wiki 2-3. Kubali decoction ya kitani watu wanaosumbuliwa na aina moja au nyingine ya hepatitis, cholecystitis au cholecystopancreatitis ni marufuku madhubuti;
  3. Tangu nyakati za zamani, majani ya kabichi yamekuwa yakitumika kupambana na edema; yalitiwa mafuta na asali na kutumika kwa miguu kwa usiku mmoja, iliyowekwa na bandeji juu. Njia hii haijasahauliwa katika wakati wetu, ni kweli yenye ufanisi. Unaweza hata kufanya compresses bila asali na majani ya kabichi safi tu (lazima kufanya kupunguzwa 2-3 juu yake). Lakini ili kufikia athari kubwa, kabla ya kufunika, jani la kabichi linapaswa kuingizwa kwenye maji moto kwa dakika 2-3, kulowekwa kwa saa moja. mafuta ya mzeituni na lubricate juisi safi limau. Unaweza kutibiwa kwa njia hii kama unavyopenda, utaratibu ni salama kabisa;

Kwa kweli, kutumia njia za watu peke yake ni ngumu kujiondoa jambo lisilo la kufurahisha kama uvimbe wa miguu; unahitaji kubadilisha sana maisha yako. Ni bora kuanza na kurekebisha lishe yako na uzito wa mwili, kwa sababu kama unavyojua, ni watu wanene ambao wanateseka zaidi kuliko wengine kutokana na uvimbe.


Zoezi kwa uvimbe

Unaweza pia kujaribu kujumuisha katika utaratibu wako wa kila siku mazoezi machache rahisi lakini yenye ufanisi ambayo yatasaidia kuongeza mtiririko wa limfu na damu kutoka kwa ncha za chini:

  • Birch. Fanya zoezi hili ndani fomu ya classic sio lazima, lala tu kwenye sofa na kutupa miguu yako juu ya ukuta kwa pembe ya papo hapo. Unahitaji kutumia dakika 10-15 katika nafasi hii. Inaweza kurudiwa mara kadhaa kwa siku. Inashauriwa kutikisa miguu yako mara kwa mara, kuiga vibration;
  • Baiskeli. Zoezi hili linafanywa vyema ukiwa umelala chali kwa dakika 1-2. Rudia mara 2-3 wakati wa mchana.
  • Mikasi. Zoezi hili lazima pia lifanyike wakati umelala nyuma yako. Idadi ya marudio inaweza kufikia mara 20-40. Unahitaji kurudia mara 2-3 kwa siku;

Ili kufikia athari kubwa, inashauriwa kufanya mazoezi haya rahisi kwa pamoja, moja baada ya nyingine. Pia itakuwa muhimu kutembelea bwawa angalau mara 2 kwa wiki. Sio lazima kufanya aerobics ya maji makali, kuogelea tu kwa kazi kunatosha.

Juisi na decoctions dhidi ya uvimbe

Kuna njia zingine za kupunguza uvimbe kwenye miguu nyumbani, lakini ni bora kuzitumia pamoja na njia zilizoelezwa hapo juu, kwani haiwezekani kushinda uvimbe mkali na juisi na decoctions peke yake. Jambo hili lazima lipigwe vita na kila mtu njia zinazopatikana na njia, basi uvimbe utatoweka hatua kwa hatua na kuacha kukusumbua kabisa.

Juisi ya beets safi, karoti, celery, maapulo na malenge ina athari ya diuretiki. Unahitaji kunywa juisi polepole, ukishikilia kinywa chako kwa sekunde chache. Hii lazima ifanyike mara kwa mara, lakini haipaswi kutumiwa kupita kiasi.

Miongoni mwa decoctions, ni muhimu kuzingatia, kwanza kabisa, tinctures ya hawthorn na mbegu za caraway (kwa ajili ya maandalizi, unahitaji kumwaga malighafi kwenye chombo, kumwaga maji ya moto juu yao na kuingiza) hizi ni picha bora za kupambana na edema. Pia ni muhimu kunywa iliyotengenezwa dhaifu chai ya kijani, pamoja na chai na zeri ya limao.

Kuvimba kwa miguu mara nyingi huzingatiwa na kushindwa kwa moyo, magonjwa njia ya mkojo Na mfumo wa endocrine. Viungo huvimba kutokana na maji kupita kiasi na matokeo yake. Patholojia inazidisha sana ubora wa maisha ya mtu.

Mbinu za jadi

Hebu tuangalie machache ushauri mzuri kuhusu jinsi ya kupunguza uvimbe wa miguu nyumbani. Pamoja na mapishi dawa mbadala, wafamasia huzalisha matayarisho mengi yaliyo tayari kutumika mimea ya dawa na mimea ambayo huchochea mtiririko wa maji. Matumizi ya mara kwa mara Chai kama hizo husaidia kukabiliana na uvimbe wa miisho, na pia kuzuia ugonjwa.

Inasisitiza

Hebu tuangalie njia kadhaa za kuondoa uvimbe kwa kutumia compress. Ikiwa patholojia husababishwa na kuumia, tumia barafu. Pia, compress baridi itasaidia kupunguza uvimbe na kuondoa uvimbe wa miguu kutokana na kushindwa kwa moyo. Katika hali nyingine hutumia infusions za mimea au mchanganyiko wa mitishamba kwa taratibu:

  • Kuweka kwa viazi mbichi iliyokunwa hutumiwa mahali pa kidonda. Funika na polyethilini na uifunge kwa kitambaa. Baada ya dakika 15-20, safisha kila kitu.
  • Majani ya Birch yanahitaji kusagwa na kumwaga na maji ya moto. Ongeza chumvi kidogo hapo na uondoke kwa dakika 30. Utungaji hutumiwa mara kadhaa kwa siku kwa eneo la kuvimba.
  • Jani la kabichi hutumiwa kwenye tovuti ya causative usiku mmoja.

Badala ya compress, unaweza kutumia pedi ya joto ya joto. Inachochea utokaji wa maji kupita kiasi kutoka kwa tishu.

Bafu

Bafu ya miguu husaidia kupunguza uchovu. Tiba za watu kwa uvimbe wa miguu na mishipa ya varicose ni nzuri kwa udhihirisho mdogo wa ugonjwa au katika matibabu magumu:

  • Ili kuandaa umwagaji, changanya nettle, lemongrass, chamomile na oregano kwa uwiano sawa. Kioo cha mimea kavu hutiwa na lita moja ya maji ya moto. Kabla ya kulala, weka miguu yako kwenye mchuzi wa joto kwa nusu saa.
  • Bafu za nyumbani kwa uvimbe wa mguu kutoka kwa nettle, majani ya birch na burdock zinafaa kwa mishipa ya varicose na magonjwa mengine ambayo husababisha ugonjwa. 1 tbsp. l. kila mimea hupikwa katika lita moja ya maji ya moto. Wakati bidhaa imepozwa, unaweza kutekeleza utaratibu (dakika 30).

Tinctures kwa kusugua

Kutibu uvimbe wa mguu nyumbani ethnoscience Inashauriwa kutumia infusions. Mapishi yatakusaidia kujiondoa haraka dalili za uzushi wa ugonjwa:

  • Kata vitunguu (kichwa 1 cha ukubwa wa kati), mimina glasi ya maji ya moto. Baada ya saa, bidhaa huchujwa na hutumiwa kusugua viungo.
  • Kwa kupikia tincture ya pombe unahitaji kuchukua gramu 20. kavu mmea wa dawa(mizizi ya calamus, maua ya linden, matunda nyekundu ya rowan, majani ya lingonberry, nettle ya kuuma) na 500 ml ya vodka. Kusisitiza dawa ya baadaye katika chombo kioo mahali pa giza kwa siku 14-21. Tincture iliyoandaliwa hutumiwa kwa kusugua viungo vya vidonda.
  • Majani safi ya Kalanchoe (glasi 1) hutiwa ndani ya lita 0.5 za vodka. Baada ya wiki 2, tincture iko tayari kutumika.

Kabla ya kuanza njia yoyote ya kutibu uvimbe, ni muhimu kujua kuhusu sababu za tukio lake. Ili kufanya hivyo, unahitaji kutembelea daktari.

Ufanisi wa njia za jadi

Kuondoa uvimbe wa mguu tiba za watu ufanisi kabisa, mradi tu sababu ya ugonjwa imeanzishwa na chaguo la matibabu limechaguliwa kwa usahihi. Mbinu za matibabu ya miguu iliyovimba kutokana na ugonjwa wa moyo hazifai kwa mishipa ya varicose au kushindwa kwa figo.

Ili kuboresha matokeo ya utaratibu wa kusugua au kuoga, lazima ufuate mapendekezo kadhaa:

  • Punguza matumizi ya vyakula vyenye chumvi na viungo.
  • Usinywe kioevu kingi hadi mwisho wa siku.
  • Unapofanya kazi umesimama au umekaa, pata mapumziko mafupi lakini ya mara kwa mara. Kwa wakati huu, unaweza kukaa chini au kusimama na kunyoosha miguu yako iliyochoka.
  • Kwa mishipa ya varicose, tumia gel maalum za dawa na marashi.
  • Tumia chai ya mitishamba ya diuretic kwa kuzuia na matibabu ya ugonjwa.

Hata madaktari hawakatai kwamba inawezekana kujiondoa edema kwa kutumia tiba za watu. Jambo kuu ni kuchagua mbinu sahihi za matibabu na mara kwa mara kufanya taratibu zote.

Je, kuna contraindications yoyote?

KWA marufuku kabisa Matibabu ya uvimbe wa miguu na mbinu za nyumbani ni pamoja na mizio kwa vipengele vilivyojumuishwa kwenye compress au decoction. Lakini hata katika kesi hii, unaweza kuchagua mapishi salama.

Hakuna haja ya matibabu njia za watu kwa uvimbe unaosababishwa na mizio. Katika kesi hiyo, patholojia huondolewa kwa kuchukua antihistamines.

Mimba na kunyonyesha zinahitaji kushauriana na daktari kabla ya kutumia hata bidhaa isiyo na madhara.

Kulingana na takwimu, matibabu ya kibinafsi huchukua nafasi ya kuongoza katika orodha ya sababu za maendeleo ya matatizo na kuongezeka kwa hali ya mgonjwa. Kwa hiyo, ikiwa dalili za uvimbe wa mguu zinaonekana, hasa ikiwa hurudia mara kwa mara, ni muhimu kufanyiwa uchunguzi. Tiba inapaswa kuchaguliwa na mtaalamu, akizingatia picha ya kliniki na sifa za mtu binafsi za mgonjwa.

Video muhimu juu ya jinsi ya kujiondoa miguu ya kuvimba nyumbani

Kuteswa na uvimbe wa miguu idadi kubwa ya ya watu. Kwa swali "Kwa nini uvimbe kwenye miguu hutokea?" - hakuna jibu la uhakika, kwani sababu za kuonekana kwao ni tofauti. Kwa mfano: mkusanyiko wa chumvi na sumu katika tishu za figo, moyo, magonjwa ya mishipa, mishipa, uzito mkubwa wa mtu, nafasi ya kulazimishwa kwa muda mrefu. Edema ni mkusanyiko wa maji katika cavity fulani. Katika makala hii tutaangalia njia zote za kuondokana na uvimbe wa miguu.

Sababu za uvimbe kwenye miguu ni tofauti sana.

  • Sababu kuu - vilio vya venous. Uvimbe wa figo kwenye miguu huonekana kwa sababu ya kutofanya kazi kwa kutosha kwa figo; mduara mkubwa mzunguko wa damu umejaa, figo huacha kufanya kazi kwa kawaida. Sumu hujilimbikiza kwenye damu, maji hujilimbikiza kwenye eneo la shin, kwenye kope, na. duru za giza. Sababu nyingine: uzito wa ziada, viatu visivyo na wasiwasi, mimba, thrombosis ya mishipa ya kina.
  • Patholojia ya moyo. Wakati misuli ya moyo ni dhaifu, damu huacha kuzunguka kwa ukamilifu. Uvimbe huzingatiwa katika eneo la mguu wa chini. Ikiwa kushindwa kwa moyo hakufanyiwi, "maji" yataongezeka, kwanza kwa kiwango cha magoti, viuno, kisha kwa tumbo. Katika hali ya juu, edema ya mapafu inaweza kuendeleza kwa urahisi. Kwa hiyo, ni muhimu si kuruhusu ugonjwa huo uendelee na kushauriana na daktari mara moja. Kuvimba kwa miguu ni ishara ya kwanza ya kutafuta msaada kutoka kwa shirika la matibabu.
  • Inaweza kusababisha na magonjwa ya kazini. Katika kesi hiyo, wanaonekana kutoka kwa kusimama kwa muda mrefu wakati wa mchana, au katika nafasi moja: wauzaji, wataalamu wa massage, wafamasia, wakulima, madereva, wafanyakazi wa benki.

Je, uvimbe unaonekanaje na ulivyo

  • Edema ya venous ni jina lingine la edema ya miguu. Wanatokea kutokana na udhaifu wa kuta za venous, ziada au ukosefu wa chumvi (ioni ya sodiamu) katika mwili, mishipa ya varicose, thrombosis ya mishipa ya kina. Uvimbe wa Varicose wa miguu huonekana jioni na usiku;
  • Ujanibishaji wa edema etiolojia ya figo- hii ni uso, tumbo, mikono na miguu;
  • Edema ya moyo. Wao ni sifa ya kuongezeka kwa maji sehemu ya juu kiwiliwili. Mgonjwa anaweza kufa kutokana na mkusanyiko wa maji katika ubongo, kuongezeka kwa metabolites sumu katika damu (kuongezeka asidi ya mkojo) Mshtuko wa moyo. Maji yanaweza kujaza mfuko wa pericardial na hivyo kuacha misuli ya moyo.
  • Uvimbe wa ndani katika eneo la mkono unaonyesha uwepo wa ugonjwa wa figo au moyo.

  • Hatua za kuzuia ni pamoja na kuvaa viatu vizuri. Ikiwa una pekee ya gorofa, unahitaji kununua insoles za mifupa kwenye maduka ya dawa;
  • Watu wanaokabiliwa na uvimbe lazima wavae soksi za kukandamiza kabla ya kutembea kwa muda mrefu;
  • Mifuko nzito inapaswa kusambazwa tena sawasawa ili kuepuka mzigo mzito juu ya misuli na mishipa ya damu ya miguu;
  • Ikiwa uvimbe unaonekana jioni, unaweza kuinua shins zako juu, konda kwenye ukuta na ulala katika nafasi hii kwa dakika 5-6. Kwanza kusugua eneo la uvimbe kwa mikono yako;
  • Kula mboga na matunda zaidi maudhui kubwa vitamini, husaidia kuimarisha kuta za mishipa.

Nini cha kufanya kwa uvimbe wa miguu - mbinu za matibabu

Edema inaweza kutishia maisha, kwa hivyo kifungu hiki ni kwa madhumuni ya habari tu; matibabu inapaswa kuamuru tu na daktari.

Leo, duka la dawa lina urval kubwa ya bidhaa za kupambana na edema. Na mmoja tu wao atakufaa. Kuondoa ugonjwa wa msingi kunamaanisha kuponya udhihirisho wake milele.

Wataalamu wa tiba na phlebologists wanapendekeza kuondokana na uvimbe wa miguu kwa msaada wa matibabu magumu. Inajumuisha: kuchukua dawa za venotonic (Venarus), kuvaa nguo za kukandamiza, kufuata hatua za kuzuia. Mbinu za jadi Matibabu husaidia polepole zaidi kuliko dawa. Contraindications kwao: athari mbaya, mzio. Matibabu ya madawa ya kulevya edema hupunguzwa kwa kuchukua diuretics: furosemide, Lasix. Dawa hiyo inapaswa kuagizwa na daktari wako.

Suluhisho la manganese linaweza kupunguza uvimbe kutoka kwa mguu wa chini. Ili kufanya hivyo, unahitaji kupunguza poda ya permanganate ya potasiamu na maji ili iwe nyekundu. Lubricate na mchanganyiko kusababisha maeneo yenye matatizo. Acha kwa dakika 5-8, kisha suuza. Ioni za manganese huondoa maji kutoka kwa mwili. Kufanya utaratibu si zaidi ya mara 3 kwa wiki.

Matibabu ya uvimbe wa miguu inapaswa kufanyika chini ya udhibiti. Katika hospitali wafanyakazi wa matibabu wakati wa kuchukua diuretics, diuresis hupimwa; uchambuzi wa jumla mkojo, mtihani wa jumla wa damu. Katika mishipa ya varicose mishipa hufanywa shughuli za laser, kwa mafanikio kabisa.

Matibabu ya uvimbe wa miguu ni bora kufanyika kwa namna ya tiba tata na kuondokana na ugonjwa wa msingi.

Jinsi ya kujiondoa uvimbe wa miguu na tiba za watu

  • Ili kuzuia athari zisizohitajika, ni bora kutibiwa na mimea ya diuretiki. Kusaga nyasi za bearberry, knotweed, majani ya birch, bizari, majani ya lingonberry, nk kupitia grinder ya nyama.Saga moja ya vifaa vya mimea ya dawa katika grinder ya nyama. Mimina ndani ya chombo na uhifadhi kwenye jokofu. Unaweza kuongeza vijiko 1-3 kwa chai. Tumia si zaidi ya wiki mbili, kwa sababu mimea inaweza kujilimbikiza katika mwili na kusababisha athari mbaya. Unaweza kuhifadhi juisi mahali pa baridi muda mrefu- miaka 3. Harufu inapaswa kubaki sawa;

Mimea iliyokaushwa pia ina misombo ya dawa, lakini kwa kiasi kidogo.

Mimea kwa uvimbe: yarrow, parsley, bizari, maua ya cornflower, majani ya currant nyeusi, nk.

  • Wagonjwa wengi, kwa ushauri wa madaktari, huoga bafu kwa uvimbe wa miguu. Wanasaidia tu kukabiliana hisia zisizofurahi na kuondoa uvimbe kidogo. Mfano ukusanyaji wa mitishamba: chamomile, majani ya birch, mint, ni bora kutumia mimea safi. Fanya decoction ya moto iliyojilimbikizia, ongeza koroga na maji baridi na mvuke shins kwa dakika 12-15. Kwa wagonjwa wenye hypotension, kushindwa kwa moyo na figo, bafu ya miguu inapaswa kuchukuliwa si zaidi ya mara 2-3 kila siku saba;
  • Compresses kwa uvimbe wa miguu ni ya kawaida sana katika matumizi. Mimina maji baridi juu ya jani la kabichi, kisha urekebishe kwenye eneo la uvimbe (sio kukazwa sana) kwa masaa mawili au mara moja (hakikisha kwamba viungo havikufa ganzi na mtiririko wa damu hausumbuki). Unaweza pia kufanya compresses kutoka viazi mbichi, wavu mizizi 2-3, changanya vizuri, kufanya compress. Baada ya kukamilisha utaratibu, suuza ngozi ya miguu yako.

Hata parsley rahisi husaidia kukabiliana na uvimbe wa miguu. Fanya decoction ya parsley na kunywa kama chai mara 3-2 kwa siku. Contraindications: moyo kushindwa kwa figo. Inayo athari ya diuretiki.

Jinsi ya kupunguza haraka uvimbe kwenye miguu na dawa

Wanakabiliana na sababu ya ugonjwa huo kwa kiasi kwamba wanasaidia kupunguza udhihirisho wa uvimbe wa miguu, dawa.

Diuretics kwa uvimbe wa miguu ina miundo tofauti ya kemikali. Uchaguzi wa dawa sahihi inategemea fomu na ukali wa ugonjwa huo.

  • Diuretics ya kitanzi ndio zaidi dawa kali. Wana athari ya haraka na yenye nguvu. Wawakilishi wa darasa: furosemide, lasix. Zinapatikana katika ampoules na vidonge. Mara nyingi hutumika ndani hali ya dharura. Dawa huzuia kunyonya kwa ioni za sodiamu, klorini na kalsiamu, kama matokeo ya ambayo bloating hupungua. Dawa ya kulevya hupunguza kazi ya kitanzi cha Hentle. Madawa wa darasa hili kutumika kwa uvimbe wa etiologies mbalimbali.
  • Thiazide. Utaratibu: ngozi ya sodiamu, maji na klorini hupungua, potasiamu nyingi hutolewa kutoka kwa seli. Kalsiamu nyingi huonekana katika damu, ambayo ni nzuri sana kwa wagonjwa wenye osteoporosis. Contraindications: hypokalemia, kushindwa kwa moyo, gout, kisukari, atherosclerosis, fetma, gastritis, alkalosis ya kimetaboliki. Kwa uvimbe wa miguu, madaktari mara nyingi huagiza vidonge vya hypothiazide.
  • Hakuna kidogo kitendo kilichotamkwa Wana diuretiki ya diuretiki, inayookoa potasiamu dhidi ya uvimbe wa miguu, ni misaada ya lazima katika kushindwa kwa moyo na hypokalemia. Hizi ni pamoja na: veroshpiron (spirolactone), amiloride. Wanasaidia kuondoa uvimbe kwenye miguu, diuretics ya kikundi hiki hufanya polepole, na kuhifadhi potasiamu katika mwili.
  • Diuretics ya Osmotic. Utaratibu wa utekelezaji: madawa ya kulevya huhamisha maji kutoka kwa tishu laini kurudi kwenye plasma ya damu (mishipa), ongezeko shinikizo la ateri. Haiwezi kutumika kwa kiwango cha juu shinikizo la damu, upungufu wa maji mwilini, figo na moyo kushindwa kufanya kazi na magonjwa mengine. Tazama maagizo. Mwakilishi wa kikundi: mannitol. Ili kuondokana na uvimbe wa miguu, unahitaji kuchukua madawa ya kulevya kutoka kwa kundi hili mara moja kwa siku.

Vidonge vya uvimbe wa miguu husaidia vizuri: furosemide, mannitol. Lakini daktari pekee ndiye anayeweza kuagiza, kulingana na vipimo vya maabara.

MUHIMU! Dawa ya uvimbe wa miguu huchaguliwa tu na daktari.

Vidonge vya Lasix na furosemide kwa uvimbe wa mguu vimeagizwa kwa watu wenye fomu ya kukimbia magonjwa.

Dawa zote za uvimbe wa miguu lazima ziwe pamoja na dawa za kimsingi (antibiotics, glycosides ya moyo ..)

Jinsi ya kupunguza uvimbe kwenye miguu yako haraka: fanya hivyo sindano ya mishipa furosemide

Mannitol ya dawa ya uvimbe wa mguu ina vikwazo vingi; matibabu ya kibinafsi yanaweza kuharibu afya yako hata zaidi.

  • Marashi kwa uvimbe wa miguu hufanywa kwa msingi wa hydrophobic; gel, kwa kweli, zinafaa zaidi, kwani zimeundwa kutoka kwa njia nzuri ya utawanyiko. Wanapenya kupitia ngozi za ngozi kwa urahisi zaidi na kwa haraka, athari hutokea saa moja hadi saa mbili. Marashi: troxevasin, heparini, lyoton, venitan - kutoka kwa mmea wa chestnut wa farasi. Sehemu kuu ni aescusan. Creams ni katika nafasi ya tatu kwa suala la ufanisi, kwa hiyo hatutazingatia katika makala hiyo.

Jinsi ya kuondoa uvimbe kwenye miguu yako kwa mazoezi rahisi ya kuzuia uvimbe

Mazoezi rahisi kwa edema ya kiwango kikubwa hufanyika katika kozi maalum.

Contraindications:

  • infarction ya myocardial;
  • shughuli mpya;
  • damu ya eneo lolote (kiganda cha damu kinaweza kupasuka).

Zoezi la matibabu husaidia kupunguza uvimbe kwenye miguu.

  • Lala chali, inua miguu yako iliyonyooka juu yako na uishushe kwa nafasi ya kuanzia. Kurudia mara 6-7;
  • Rukia sio juu na mara nyingi kwa dakika 1, ukipiga visigino vyako kwenye sakafu;
  • Jogging (nzuri kwa mishipa yote ya damu);
  • Simama kama "mbwa", inua mguu wako nyuma, kisha gusa paji la uso wako kwa goti lako, uweke katika nafasi ya kuanzia;
  • Uongo juu ya tumbo lako, unyoosha na upinde viungo vya magoti yako;
  • Pia ni muhimu kuweka shins zako kwenye ukuta katika nafasi ya wima kwa dakika 10 usiku.

Mazoezi ya kawaida ya yoga husaidia kupunguza uvimbe wa miguu. Hapa kuna seti ya takriban ya asanas kwa uvimbe wa miguu:

Yoga asanas dhidi ya uvimbe wa miguu.

Massage kwa miguu iliyovimba

Kwa uvimbe wa miguu, kinesiotherapists hupendekeza sana massage. Kazi ya vikundi fulani vya misuli husukuma maji kwa mishipa ya damu; wakati wa mazoezi, maji huingizwa tena ndani ya damu na kutolewa kupitia figo. Contraindications: kushindwa kwa figo, vifungo vya damu vya etiologies mbalimbali, maambukizi, majeraha ya ngozi.

Massage ya jumla kwa uvimbe wa miguu. Mbinu zote zinafanywa kwa dakika 1-2.

  • Omba mafuta (unaweza kutumia mafuta yoyote ya mboga) kwa mikono yako, joto kwa kusugua eneo kutoka kisigino hadi goti, kwanza kwa kiganja chako, kisha kwa ngumi;
  • Bana kidogo;
  • Wring kama kufinya tamba;
  • Pet.

Kwa kufanya massage ya mguu unaweza kuondokana na uvimbe wa pekee wa mguu mzima.

Jinsi ya kuondoa uvimbe wa miguu wakati wa ujauzito

Madaktari wa uzazi na gynecologists kutibu edema katika wanawake wajawazito. Mara nyingi huagiza maandalizi ya mitishamba na kutoa ushauri ili kuepuka kuonekana kwa edema.

Edema katika wanawake wajawazito ni sababu ya kawaida ya kwenda hospitali. Kwa wanawake wajawazito, uwepo wa edema imedhamiriwa kama ifuatavyo: kumweka mwanamke kwenye kitanda na bonyeza kwa nguvu kwenye tovuti ya uvimbe. Ikiwa kuna uvimbe, shimo linabaki. U watu wenye afya njema ngozi huinuka mara moja mahali pake. Ili kuondoa maji kupita kiasi, unapaswa kuchukua begi ya orthosiphon stamen, kumwaga maji ya moto juu yake, na kunywa mara mbili kwa siku, kwa si zaidi ya wiki. Hakikisha kuchukua diuretics yoyote tu kama ilivyoagizwa na daktari. Kwa kuwa microelements muhimu kwa fetusi hutolewa pamoja na mkojo: kalsiamu, magnesiamu, potasiamu.

Ikiwa unachukua diuretics kwa muda mrefu wakati wa ujauzito, baada ya mwaka mwanamke ana hatari ya kupoteza meno yake, au mtoto anaweza kuzaliwa dhaifu sana.

Ni muhimu wakati wa kuchukua diuretics kujifanya saladi ya vitamini kutoka: apricots kavu, zabibu, prunes. Haipendekezi kuchukua vitamini tata.

Mbegu za bizari zinapaswa kunywa kwa uangalifu sana wakati wa uja uzito; decoction, kama diuretics zote, huondoa vitamini nyingi na. microelements muhimu. Ni marufuku bila pendekezo la daktari.

Puffiness ya mguu wa chini sio tu usumbufu na maumivu, lakini pia kasoro inayoonekana ambayo inafukuza inaonekana kuvutia. Unaweza kukabiliana na edema milele tu kwa kuondoa sababu kuu ugonjwa wa msingi. Majaribio bila kufuata sheria hii ni sawa na "maji kupitia colander," na matibabu yasiyofaa tu.

Ili kuondokana na uvimbe kwenye miguu, unaweza kutumia tiba mbalimbali za watu. Ili kutoa athari ya diuretiki na kutolewa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili, kuna mapishi ya kuandaa decoctions na tinctures kwa utawala wa mdomo. Kuondoa maumivu yanayosababishwa na msongamano katika viungo vya chini, compresses na bathi za miguu zinapendekezwa. Wakati wa kutibu na tiba za watu, etiolojia ya uvimbe inapaswa pia kuzingatiwa.

Sababu za uvimbe wa miguu

Ili kuondokana na uvimbe kwenye miguu kwa ufanisi, ni muhimu kuanzisha sababu za kuvimba kwao. Tatizo hili mara nyingi wanakabiliwa na watu ambao wana maisha ya kukaa chini maisha ambayo shughuli zake zinahusisha muda mrefu wa kukaa au kusimama. Hii inatumika pia kwa wazee ambao, kwa sababu ya kupunguzwa uwezo wa utendaji kulazimishwa kukaa kwa muda mrefu katika nafasi moja tuli.

Wanawake mara nyingi hupata uvimbe wakati wa ujauzito, kwa sababu baadae ujauzito wakati wa kutembea viungo vya chini Na safu ya mgongo zimewekwa wazi mizigo iliyoongezeka. Baada ya kuzaa, kama sheria, shida hii huenda yenyewe.

Uvimbe mara nyingi huathiri watu walio na uzito kupita kiasi kwa sababu miguu yao inakabiliwa na mkazo mkali. Lakini utaratibu sawa wa uvimbe wa miguu pia unaweza kuwa hasira kwa kuvaa viatu visivyo na wasiwasi na visigino vya juu - kwa sababu ya hili, mzunguko wa damu unasumbuliwa, na msongamano unaendelea kwenye miguu. Mtiririko mbaya wa damu unaweza kuwa kwa sababu ya upanuzi wa venous ya mishipa ya mguu au utendaji mbaya mfumo wa moyo na mishipa. Katika kushindwa kwa moyo, maji ya ziada yanaweza kujilimbikiza pande, tumbo na sacrum.

Nyingine sababu inayowezekana- malfunctions ya mfumo wa mkojo. Matatizo ya figo yanaweza kuonyeshwa kwa uvimbe unaoonekana asubuhi kutokana na kunywa maji mengi nyakati za jioni.

Jinsi ya kupunguza uvimbe?

Ikiwa uvimbe husababishwa na pathologies katika utendaji wa figo, mishipa ya damu au moyo, lazima uwasiliane na mtaalamu maalumu kwa ajili ya dawa. tiba ya kutosha. mapumziko kwa kujitibu nyumbani haipendekezi kwa wanawake wajawazito, kwa kuwa baadhi ya taratibu zina contraindications (kwa mfano, huwezi mvuke au joto miguu yako).

Ili kurekebisha mtiririko wa venous inashauriwa gymnastics maalum. Kwa mfano, unahitaji kulala nyuma yako na kuinua miguu yako, ukipumzika kwenye ukuta. Zoezi lingine ni "baiskeli" - unahitaji kuzunguka kanyagio za kufikiria na miguu yako iliyoinama magoti na kuinua digrii 90.

Tiba ya mwili katika magonjwa sugu mishipa ya mguu

Ikiwa uvimbe unakusumbua asubuhi, unaweza kuweka mto chini ya miguu yako wakati unalala. Njia hii pia husaidia kupunguza miguu iliyochoka jioni.

Massage ni nzuri kwa kuondoa uvimbe. Inasaidia kuondoa msongamano ndani mfumo wa lymphatic, kuchochea mzunguko wa damu na michakato ya metabolic. Ili kufanya hivyo, unahitaji tu kupiga miguu yako kutoka kwa miguu hadi kwenye magoti pamoja au juu kidogo kwa dakika 4-5. Inashauriwa kutekeleza utaratibu kwa kutumia mafuta ya massage na kuongeza matone 2-3 kwake mafuta muhimu machungwa au zabibu. Bidhaa hii itaongeza athari ya kupambana na edema.

Decoctions, infusions na juisi

Ili kuondokana na edema, unaweza kuamua matibabu na tiba za watu. Kuna chai mbalimbali za mitishamba, chai za mitishamba, na juisi ambazo zina athari ya diuretiki.

Huwezi kutumia diuretics ya dawa bila dawa ya daktari, kwa kuwa athari yao ni mara nyingi zaidi kuliko ile ya tiba za asili.

Ili kuhakikisha utokaji wa maji kutoka kwa mwili, unaweza kutumia njia zifuatazo:

  1. Juisi ya malenge. Malenge ni antioxidant ya asili na ina athari kali ya diuretiki. Juisi inaweza kunywa kwa idadi yoyote. Itakuwa muhimu katika matibabu magonjwa ya moyo na mishipa na magonjwa ya figo.
  2. Mchanganyiko wa juisi za mboga. Unahitaji kuchanganya juisi kutoka kwa tango na karoti. Unaweza kuongeza kwao maji ya limao. Inashauriwa kutumia bidhaa hii 50 ml mara 3 kwa siku. Kinywaji kinapaswa kwanza kupunguzwa na maji ya moto ya kuchemsha.
  3. Kianzi peremende. Unahitaji kuchukua 20 g ya mimea na kumwaga 500 ml ya maji ya moto, kisha kuondoka kwa nusu saa. Kinywaji kinapaswa kuchukuliwa kwa mdomo badala ya chai ya kijani kila siku mara 2. Dawa hii haipaswi kutumiwa ikiwa una shinikizo la chini la damu.
  4. Decoction ya mbegu za kitani. Unahitaji kujaza 20 g ya malighafi na 250 ml ya maji ya moto na kuweka moto mdogo. Bidhaa hiyo inapaswa kuchemshwa kwenye jiko kwa dakika kadhaa. Baada ya hayo, decoction inapaswa kunywa kila masaa 3 kwa sips ndogo: hadi 150 ml inapaswa kuchukuliwa kwa wakati mmoja.
  5. Uingizaji wa elderberry. Rhizomes ya mmea inahitaji kujazwa na 300 ml ya vodka na kushoto ili kusisitiza kwa wiki mbili. Wakati wa kuzeeka, muundo unapaswa kutikiswa mara kwa mara. Baada ya hayo, tincture lazima inywe mara 3 kwa siku kulingana na mpango fulani:
    • siku 3 za kwanza - matone 10;
    • Siku 4-9 - matone 15;
    • kutoka siku 10 - matone 20.
  6. Decoction ya Viburnum. Unahitaji kuchukua vijiko vichache vya matunda ya mmea, uimimishe na maji ya moto na uimimishe juu ya moto mdogo. Baada ya hayo, bidhaa lazima iingizwe kwa nusu saa. Ili kutoa athari ya antibacterial na diuretic, decoction inapaswa kuchukuliwa 70 ml mara tatu kwa siku kwa wiki tatu.
  7. Kuingizwa kwa majani ya parsley. Unahitaji kuchukua glasi nusu ya mimea safi, uiminishe kwenye thermos na kuongeza 500 ml ya maji ya moto. Bidhaa inapaswa kuwekwa kwa saa 2, kisha kuchujwa. Infusion inaonyeshwa kwa matumizi mara 3 kwa siku, 100 ml.
  8. Rowan syrup. Chukua berries safi mimea, suuza na saga katika blender, kisha itapunguza juisi. Unahitaji kupata hadi lita 1 ya bidhaa kama kioevu, kisha ongeza vikombe 2 vya sukari kwake. Vipengele lazima vikichanganywa kabisa na kuwekwa kwenye moto mdogo. Mchanganyiko unapaswa kuondolewa kutoka jiko tu baada ya kuwa nene. Inashauriwa kuchukua syrup kusababisha vijiko 2 na maji.
  9. Uingizaji wa hawthorn. Ni muhimu kujaza maua na matunda ya mmea (kijiko 1 kila moja) na 500 ml ya maji ya moto, kisha uondoke kwa nusu saa. Kinywaji kinachosababishwa kinapaswa kuliwa 100 ml asubuhi na jioni.

Kwa kufanana na maelekezo yaliyowasilishwa, unaweza kuandaa decoctions na infusions kutoka kwa wort St John, majani ya birch, hariri ya mahindi, na farasi. Kwa kuwa mwili unaweza kuzoea haraka dawa fulani, unapaswa kuchanganya vinywaji.

Compress na marashi

Kwa uvimbe mkali, miguu inaweza kuumiza, na kuwasha au kuchoma kunaweza pia kutokea. Katika kesi hii, ni vyema kutumia mawakala wa mada.

Ili kuboresha mzunguko wa damu na kuondoa msongamano, njia zifuatazo zinapendekezwa:

  1. Jani la kabichi. Inahitajika kutumia karatasi iliyofanya kazi hapo awali na pini ya kusongesha, na mishipa minene imeondolewa. Maombi yanapaswa kutumika usiku na kushoto hadi asubuhi. Ili kuzuia karatasi kuanguka, inapaswa kuimarishwa na bandage.
  2. Birch majani. Haja ya kukusanya majani safi birch (karibu 200 g), uwape maji ya moto na kuongeza kijiko cha chumvi. Bidhaa inapaswa kukaa kwa muda wa dakika 40, baada ya hapo bandage ya chachi inapaswa kuingizwa ndani yake na kutumika kwa miguu. Hii ndio jinsi unahitaji kutibu miguu yako ili kuondokana na uvimbe hadi mara 6 kwa siku.
  3. Decoction ya Chamomile. Unapaswa kuchukua 50 g ya maua kavu ya mmea, pombe na maji ya moto na uondoke. Unahitaji kulainisha kitambaa kwenye bidhaa inayosababishwa na kuitumia kwa mguu uliovimba kwa masaa kadhaa. Ili kuongeza athari za infusion ya chamomile, unaweza kuongeza asali kidogo.
  4. Compress ya barafu. Kwa kuondolewa ugonjwa wa maumivu uvimbe wa miguu kutokana na pathologies ya mishipa Inashauriwa kuomba baridi. Njia hii hutumiwa kuchochea mzunguko wa damu kwenye viungo ambavyo vimevimba kwa sababu ya kutengana au kutetemeka.

Ili kupunguza uvimbe, unaweza kutumia mafuta ya vitunguu. Ili kuitayarisha, unahitaji kukata kichwa 1 cha mboga, kumwaga glasi ya maji ya moto na kuondoka kwa nusu saa. Kisha kioevu lazima kiwe na maji na massa iliyobaki kusuguliwa kwenye maeneo yenye kuvimba. Misa iliyobaki inapaswa kuosha na maji baridi baada ya nusu saa.

Bafu

Ili kuondoa uvimbe kutoka kwa miguu, unaweza kutumia bafu ya miguu. Wanaweza kufanywa na decoctions mimea ya dawa au kwa chumvi bahari:

  1. Kuoga na decoction ya chamomile. Maji ya joto na decoction ya mmea huchukuliwa kwa idadi sawa, lita 1 kila moja. Muda wa utaratibu wa maji ni karibu nusu saa.
  2. Umwagaji wa iodini-chumvi. Futa kijiko 1 cha iodini, glasi ya chumvi bahari na kijiko katika lita 8 za maji ya joto. chumvi ya meza. Weka miguu yako katika umwagaji kwa dakika 30-40. Tiba hiyo inafanywa kwa wiki 3, kila siku nyingine.

Kwa umwagaji wa miguu unaweza kutumia tango ya mimea. Ili kufanya hivyo, unahitaji msimu 100 g ya mmea na lita 5 za maji ya moto na kuondoka kwa masaa 10. Baada ya hayo, bidhaa inapaswa kuchujwa, moto hadi digrii 36-37 na kuweka miguu katika umwagaji kwa dakika 20.

Baada ya taratibu za maji, miguu inafuta kavu na lubricated na cream soothing. Kabla ya kuanika, zinapaswa kusagwa kidogo.

Ikiwa uvimbe ni mkali, oga ya tofauti itasaidia. Ili kufanya hivyo, mguu unaonyeshwa kwa njia mbadala kwa baridi au maji ya moto. Tofauti ya joto inapaswa kuongezeka hatua kwa hatua ili sio kuchochea spasm kali ya mishipa ya damu. Njia hii haipendekezi kwa matumizi ya pathologies ya moyo na mishipa.

Ikiwa uvimbe wa miguu unakusumbua kwa muda mrefu, unapaswa kushauriana na daktari.

Inapakia...Inapakia...