Usingizi wa neva katika mtoto. Ugonjwa wa usingizi kwa watoto. Matibabu ya matatizo ya usingizi. Hali mbaya ndani ya nyumba

Mara nyingi, ndoto za kutisha (hapa - CS) hutokea kwa watoto, usingizi wa usiku ambayo ina mikengeuko fulani. Bila yao, ndoto za kutisha pia zinawezekana ikiwa mtoto anaweza kuguswa, hali, mazingira ni ya kiwewe, au kuna shida yoyote ya uchungu. Tuliweza kujua kuenea kwa jumla kwa matatizo ya usingizi kwa watoto kupitia uchunguzi wa wazazi 1,466 katika maeneo mawili ya kliniki ya watoto. Takwimu hapa chini zinatokana na maoni ya wazazi ambao huripoti usumbufu unaoonekana wa usingizi, wakati kwa kweli kuna wengi zaidi wao.

Kila mtoto wa tatu kutoka umri wa miaka 1 hadi 15 hulala vibaya, kwa kawaida kwa muda mrefu, bila tofauti na jinsia. Katika umri wa shule ya mapema, shida za kulala ni kawaida zaidi kuliko katika umri wa shule, ambayo inahusishwa na ishara zilizotamkwa zaidi za ugonjwa wa neuropathy na. ugonjwa wa kikaboni kati mfumo wa neva.
Wasichana na wavulana hulala usingizi mbaya zaidi wanapokuwa na umri wa miaka mitano. Kwa wasichana, hii inaambatana na kuongezeka kwa CS, ambayo ni, kutokuwa na utulivu wa usiku kwa wasichana huonyeshwa zaidi katika kulala usingizi kuliko kwa wavulana, au, ambayo ni jambo lile lile, wasichana ni nyeti zaidi katika umri huu kwa kile wanachoota usiku. . Kila mtoto wa tatu pia analala bila kupumzika (mazungumzo, kuamka, kupiga na kugeuka), iwe msichana (kwa kiasi fulani mara nyingi zaidi) au mvulana.

Wacha tuangalie (kulingana na uchambuzi wa kompyuta) uhusiano wa kuaminika kati ya usingizi uliofadhaika na sifa za ujauzito na kuzaa, hali ya kisaikolojia mama. Kwa kuzitumia, unaweza kutabiri kwa uhakika ni usumbufu gani wa kulala unangojea watoto.

Hebu tuanze na usingizi wa juu, wakati hata kwa kelele kidogo mtoto hupoteza usingizi mara moja, na bora anacheza, mbaya zaidi hupiga kelele na kulia. Ilibadilika kuwa usingizi wa kina unahusishwa na wasiwasi (dhiki ya kihisia) ya mama wakati wa ujauzito. Machafuko yenyewe yanatokana na kwa kesi hii, kutokana na kutokuwa na imani kwa mama katika nguvu ya ndoa na uwepo wa hofu ya kuzaliwa kwa mtoto.
Jiweke ndani voltage mara kwa mara, hofu, kama tunavyoona, haiendi bure. Kijusi kina msisimko, hakitulii na hawezi kulala vizuri akiwa bado tumboni. Inaongoza kwa matokeo sawa kuongezeka kwa uchovu mama wakati wa ujauzito, bila kujali sababu gani.

Hebu tukumbuke: na neurosis ya kawaida - neurasthenia - usingizi mara nyingi hufadhaika. Huwezi kupata usingizi wa kutosha, usingizi haukuletei furaha, umejaa kila aina ya wasiwasi na wasiwasi.
Uchovu wakati wa mchana ni kubwa zaidi, usingizi unakuwa mbaya zaidi - kuna mduara mbaya na kuwashwa kuepukika na matatizo ya kihisia. Tunaweza kusema nini juu ya overstrain ya nguvu za neuropsychic wakati wa ujauzito, wakati mzigo tayari unachukua mzigo wake, na uvumilivu hauwezi kuwa wa juu zaidi. Ipasavyo, biorhythm ya usingizi wa fetasi inafadhaika, na mara nyingi kwa muda mrefu.

Daktari yeyote wa watoto atathibitisha muundo mwingine ambao tumeanzisha: usingizi usio na utulivu, usio na kina ni kawaida kwa watoto wanaozaliwa kabla ya ratiba. Usingizi wao haujakomaa, ni wa vipindi, na mchana na usiku hubadilisha maeneo. Na hapa kila kitu kinaweza kufanya kazi ikiwa kila kitu ni shwari nyumbani na mama anapenda, na sio kila wakati hajaridhika na mtoto ambaye alionekana "mapema kwa wakati", na yeye mwenyewe ana wasiwasi sana.
Usingizi usio na utulivu wa mtoto pia huleta mateso ya mara kwa mara kwa wazazi wadogo. Kila kitu hakiendani naye, hawezi kupata nafasi yake mwenyewe, hukimbia katika usingizi wake, hutupa blanketi, hupiga kitu, hujaribu kuanguka kitandani. Na ... mtoto ana tabia zaidi Kwa njia sawa, ndivyo wazazi wanavyozidi kuwa na wasiwasi na wasiwasi, wakionyesha msisimko wao bila kuonekana na kuzidisha shida zao za kulala.

Unahitaji kuwa na wasiwasi, lakini sio kupita kiasi, na usiigize shida za usiku za watoto wako. Hii haitawafanya walale vizuri. Lakini inafaa kumpiga mgonjwa, kunong'ona maneno ya kirafiki, na kujituliza mwenyewe. Kwa kawaida wazazi walishangaa walipoona jinsi mimi, kama daktari wa watoto, nilivyowatuliza wasio na tumaini kulia watoto. Aliwachukua watoto mikononi mwake na kuzunguka, akiwatikisa kidogo, akizungumza kwa upole na kwa utulivu - kwa mama, kwa kawaida. Na alisoma, tangu alikuwa mchanga na alipangwa na sheria zilizoandikwa katika nchi nyingine.

Mtu hawezije kukumbuka bibi kutoka kijijini: bila vitabu au maagizo yoyote, alitikisa utoto kwa mkono mmoja, akapika uji na mwingine, na hata akaimba wimbo. Na katika hali kama hizo (katika miaka ya 60) sikuona usumbufu wa usingizi wa neva kwa wale ambao hawakutambaa tena, lakini walitembea. Katika kijiji maisha mapya- jambo takatifu. Familia haikupaswa kuwa na wasiwasi juu ya mtoto mchanga, na hawakupaswa kuwaalika watu wavivu pia, ili wasiwa "jinx."
Hekima ya watu na silika zilizungumza juu ya hii.
Kwa upande wa mwili, kwa kweli, kulikuwa na dosari - na walifanya kazi hadi dakika ya mwisho, na wakajifungua shambani, lakini "kumtia sumu" mtoto, kumzuia kuzaliwa au kumpa wageni - hii ilifanyika. mara chache sana. Ujauzito kama ujumbe kutoka kwa Mungu ulitambuliwa kama kitu cha asili, asili, kilichotolewa na hatima.

Sasa kuna dhiki nyingi kabla ya kuzaliwa, kati ya ambayo katika nafasi ya kwanza ni ukosefu wa kujiamini katika nguvu ya ndoa, migogoro na mume, wasiwasi mwingine, hisia mbaya na kuwashwa, tishio la kuharibika kwa mimba na mshtuko wa kihisia wakati wa kuzaa kutoka kwa mikazo yenye uchungu. Sisi wenyewe tunaweza kuondokana na sababu hizi zote za usingizi usio na utulivu kwa watoto ikiwa tuna kukomaa zaidi wakati wa uzazi na kulindwa zaidi kiakili.

Kulia katika ndoto kwa watoto wa miaka ya kwanza ya maisha hairuhusu wazazi kulala kwa amani, wakihisi wazi "nje ya mahali." Inaathiri sio tu mkazo wa kihisia wakati wa ujauzito (msisimko, afya mbaya na kuongezeka kwa uchovu), lakini pia kupotoka mbali mbali wakati wa ujauzito na kuzaa (toxicosis ya nusu ya kwanza ya ujauzito, kuzaliwa mapema, haraka sana au kwa muda mrefu, kutolewa kwa maji mapema, kuingizwa kwa shingo ya mtoto mchanga na kitovu). kamba).
Swaddling ni utaratibu wa kawaida kama kulisha. Walakini, watoto wengine hutuliza kwa uwazi, wakiwa wamefunikwa kwa nguvu, wengine, badala yake, wanajitahidi kujikomboa, na ni wakati tu wamechoka sana na harakati nyingi hutuliza na kulala. Hali ya joto tayari inaonekana hapa.

Watoto wenye temperament ya choleric wanaona vigumu zaidi kuvumilia kizuizi chochote na wanasubiri tu kuachiliwa; watu wa phlegmatic wanapendelea kufungwa kulingana na sheria zote. Na watu wa sanguine, ndiyo sababu wao ni sanguine, ili wasifanye mahitaji maalum: sio ngumu sana na sio huru sana - itakuwa sawa.
Lakini hata nje ya temperament, wakati mwingine tunaona jinsi mtoto hulala tu tightly swaddled. Ulevi kama huo unahusishwa na uwepo wa tishio la kuharibika kwa mimba wakati wa ujauzito na mikazo yenye uchungu sana wakati wa kuzaa. Mambo sawa yanahusika katika asili ya usingizi usio na utulivu kwa watoto, kwani usingizi ni kwa namna fulani sawa na kuwepo kwa intrauterine, wakati mtoto ameachwa peke yake, katika giza na katika nafasi iliyofungwa. Kwa kuongeza, athari mbaya za kihisia zilirekodi katika fetusi kutoka wiki ya tisa ya maisha - katika umri wa kawaida wa kumaliza mimba au utoaji mimba.

Wakati kuna tishio la kuharibika kwa mimba, kuonekana kwa mshtuko wa kihisia hawezi kutengwa, ambayo, pamoja na mkazo sawa wa mama, husababisha kutolewa ndani ya damu. kiasi kikubwa homoni za wasiwasi. Kipimo hiki katika baadhi ya matukio kinatosha kuvuruga usingizi katika miezi na miaka ijayo. Kuharibika kwa mimba kukamilika kunamaanisha kifo kisichoepukika cha fetusi, lakini tishio la kuharibika kwa mimba pia husababisha kuvuruga kwa mzunguko wa placenta na hypoxia ya intrauterine (ugavi wa kutosha wa oksijeni kwa ubongo wa fetasi).
Vile vile hutumika kwa mikazo ya nguvu kupita kiasi, yenye uchungu ya misuli ya uterasi wakati wa ufunguzi wa kizazi chake. Tishio la kifo, uharibifu wa mwili hubadilisha silika ya kujihifadhi katika fetasi kwa njia ya athari ya kujihami ya wasiwasi wa gari na woga.

Baada ya kuzaliwa, nafasi iliyo wazi kupita kiasi, kutokuwepo kwa utoto, kitanda, na mavazi, husababisha hisia zisizo na hesabu za wasiwasi, kawaida katika mfumo wa kulia, mara chache - kupiga kelele na ugumu wa kulala. Sasa ni wazi kwa nini swaddling tight hutuliza watoto ambao wamepata tishio la kuharibika kwa mimba na mikazo ya uchungu ya mama wakati wa kuzaa. Wao ni tena, kama ilivyokuwa, katika tumbo, lakini katika hali salama ya kuwepo.
Jambo kuu ni kwamba ikiwa kulikuwa na tishio la kuzaliwa mapema, swaddling ni muhimu, kuzalisha hali ya maisha salama ya intrauterine.

Katika uharibifu wa kikaboni ubongo kutokana na kukosa hewa, kiwewe cha kuzaliwa, unyeti wa ngozi huongezeka kwa uchungu, kuna tetemeko la sehemu za kibinafsi za uso au degedege, mvutano, hypertonicity ya viungo na torso. Kisha swaddling tight, kinyume chake, itaongeza wasiwasi na kilio cha mtoto; chaguo bora kutakuwa na swaddling huru au nafasi zaidi ya mara kwa mara ya mtoto wazi kikamilifu.

Kwa ujumla, 10% ya wavulana na 15% ya wasichana wanahusika, kulingana na wazazi wao, na vitisho vya mara kwa mara vya usiku.
Sahihi zaidi, lakini si kamili kwa sababu ya ukandamizaji na amnesia ya hofu ya usiku, tunapata data kutoka kwa maswali ya moja kwa moja, asubuhi ya watoto kuhusu kile walichokiona usiku, ikiwa ni pamoja na ndoto. Kwa muda wa siku kumi, watoto 79 kutoka umri wa miaka 3 hadi 7 katika shule za chekechea walihojiwa kwa njia sawa. Ikawa hivyo kupewa muda 37% ya watoto (angalau mmoja kati ya watatu) walikuwa na ndoto mbaya, 18% (karibu mmoja kati ya watano) waliona mara kwa mara, wakati mwingine katika mfululizo, karibu kila usiku. Hivyo, wazazi hutaja tu “ncha ya barafu.”

Katika matatizo ya neva, kama inavyoonyeshwa na uchunguzi wa ziada wa watoto katika kikundi cha tiba ya hotuba ya chekechea, CS ni kubwa zaidi.
Bila kujali hali ya mfumo wa neva, idadi ya CS katika umri wa shule ya mapema, kulingana na uchunguzi wa watoto, huongezeka kwa kiasi kikubwa kutoka miaka 3 hadi 7, kuashiria kuongezeka kwa ufahamu wa matatizo ya maisha na kifo, mwanzo na mwisho wa mtu. maisha.
Tumesadiki mara kwa mara juu ya uwepo wa uhusiano kati ya hofu ya ndoto mbaya na uwepo wao halisi kwa watoto. Kwa kuongezea, woga kama huo ulionyesha bila shaka uwepo wa CS, hata ikiwa mtoto hakuweza kukumbuka ni nini hasa. Kama ilivyoonyeshwa tayari, swali liliundwa kama ifuatavyo: "Je, unaogopa ndoto mbaya au la?"

Licha ya uwezekano wa kutafakari uzoefu wa zamani wa kiwewe wa ndoto katika jibu, katika hali nyingi jibu lilionyesha ya sasa, ambayo ni, uzoefu wa mwisho wa mtazamo wa ndoto mbaya.
Jumla ya watoto na vijana 2,135 wenye umri wa miaka 3 hadi 16 walifanyiwa utafiti. Data ya uchunguzi imeonyeshwa kwenye jedwali.

Jedwali. Usambazaji wa umri wa hofu ya ndoto mbaya (FS)

Kutoka kwa jedwali tunaona kwamba maadili ya juu ya hofu ya CS kwa wavulana huzingatiwa katika umri wa miaka 6, kwa wasichana - katika umri wa miaka 5, 6 na kwa watoto wa shule ya mapema - katika umri wa miaka 7 (utafiti ulifanyika mwishoni mwa miaka ya 70). )
Hii ni mbali na bahati mbaya, kwani ni katika umri wa shule ya mapema ambapo hofu ya kifo inawakilishwa kikamilifu. Tu kupewa hofu na iko katika ndoto za watoto, tena kusisitiza silika ya msingi na inayojulikana zaidi ya kujilinda kwa wasichana.

Ulinganisho wa kipekee unaweza kufanywa kati ya watoto wa shule ya mapema na watoto wa shule wenye umri wa miaka 7. Inaonekana kwamba umri ni sawa, lakini tabia ya kupungua kwa hofu ya CS inaonekana kati ya wanafunzi wa darasa la kwanza. Maelezo ni sawa na kupungua kwa alama ya wastani ya hofu zote katika umri wa shule, kutokana na nafasi mpya, muhimu ya kijamii ya mwanafunzi. Hii ni aina ya mabadiliko ya ulimwengu wa kushoto katika ufahamu wa mtoto, wakati hemisphere ya kulia, hiari, aina ya angavu (ambayo inajumuisha hofu) inapaswa kutoa njia ya mtazamo wa busara wa habari ya shule ya kushoto.
Tunaona kwamba idadi ya hofu ya CS ni kubwa zaidi katika umri wa shule ya mapema kwa wavulana na wasichana. Kwa upande mwingine, hofu ya CS (kama hofu zote kwa ujumla) huzingatiwa mara nyingi zaidi kwa wasichana, ikionyesha silika iliyotamkwa zaidi ya kujilinda.
Hapo awali ilibainishwa kuwa kazi zaidi katika uhusiano na hofu zote ni umri wa shule ya mapema. Hofu ya CS sio ubaguzi, ambayo inahusiana kwa karibu (kulingana na uchambuzi wa sababu ya kompyuta) na hofu ya mashambulizi, ugonjwa (maambukizi), kifo (mwenyewe na wazazi), wanyama (mbwa mwitu, dubu, mbwa, buibui, nyoka), vipengele. (dhoruba , kimbunga, mafuriko, tetemeko la ardhi), pamoja na hofu ya kina, moto, moto na vita. Kulingana na hofu hizi zote, mtu anaweza karibu bila shaka kudhani uwepo wa ndoto na, ipasavyo, hofu yao.

Inafurahisha kulinganisha hofu ya CS kwa watoto kutoka kwa kinachojulikana idadi ya watu wa kawaida na watoto wanaosumbuliwa matatizo ya neurotic utu. Watu walio na ugonjwa wa neva wana hofu zaidi ya CS kuliko wenzao wengi ambao wana afya. Hii haishangazi, kutokana na kuongezeka kwa wasiwasi, udhaifu wa kihisia, kutokuwa na utulivu wa hisia, na ukosefu wa kujiamini, kujiamini, na uwezo ambao ni tabia ya neuroses. Kinachovutia pia ni ukosefu wa ulinzi wa watoto, kutoweza kustahimili hatari; hata mtoto mdogo anaweza kuwaudhi, kama mama mmoja alisema.

Watoto walio na neurosis ya hofu wanaogopa sana CS, wakati wanalemewa na hofu yenyewe kwamba hawawezi kupigana na hatari yoyote ambayo inawangoja mchana na usiku.
Kwa watoto walio na neuroses zote, hofu ya CS mara nyingi huwasilishwa katika umri wa miaka 6-10, wakati hofu zinaonekana wakati wa mchana, kama uyoga baada ya mvua, chini ya ushawishi wa uzoefu unaosababishwa na hofu ya kifo, matatizo ya kujifunza, nk. .
Kwa kawaida, hofu ya CS ni kawaida tu kwa umri wa shule ya mapema. Kwa maneno mengine, hofu ya CS katika neuroses ina asili ya muda mrefu zaidi, iliyopanuliwa na inaonyesha kutoweza kutamka zaidi kwa watoto kutatua shida zao za kibinafsi peke yao, bila msaada wa watu wazima.

Kwa kuwa watoto walio na neuroses ni nyeti zaidi kwa CS, ni mantiki kwao kuzingatia zaidi matatizo yote yanayohusiana na CS.
"Kilicho cha Kaisari ni cha Kaisari, na cha Kaisari ni cha Kaisari." Vile vile hutumika kwa wasichana na wavulana. Wa kwanza wana uhusiano na CS wakati wa ujauzito, mwisho hawana, na hakuna kitu kinachoweza kufanywa kuhusu hilo. Ikiwa kuna msichana ndani ya tumbo la mama, na mama ana toxicosis katika nusu ya kwanza ya ujauzito (kutapika bila kudhibitiwa), basi baada ya kuzaliwa kwa msichana, mara nyingi wataona CS na kuwaogopa. Na toxicosis ya nusu ya pili ya ujauzito (nephropathy), pamoja na kiwango cha mwenendo, itakuwa na athari sawa. Wavulana wana uhusiano sawa ambao ni "sifuri."

Kwa hiyo, matatizo ya mama wakati wa ujauzito na afya yake mbaya huwa na athari mbaya zaidi ya kihisia kwa wasichana, kama inavyoonekana katika ndoto zao zinazofuata. Kwa kuwa fetusi "huona" ndoto ndani ya tumbo, kuanzia wiki 8 za maisha (kulingana na neurophysiologists), kipindi hiki cha ujauzito kinaweza kulinganishwa na ukali wa juu wa toxicosis katika nusu ya kwanza. Kisha hitimisho letu, hata la msingi wa takwimu, halitaonekana kuwa na maana.

Tulipoulizwa kwa nini haya yote yanaonyeshwa kwa wasichana tu, tunaelezea silika yao iliyotamkwa zaidi ya kujilinda ikilinganishwa na wavulana (kumbuka kuwa wasichana hupata hofu mara 2 zaidi kuliko wavulana). Kwa hivyo, toxicosis, na kusababisha tishio la kudhoofika na kumaliza ujauzito, husababisha, kwanza kabisa, wasiwasi wa upatanishi wa homoni kwa wasichana, kama aina ya athari ya kinga ya asili.

Uhusiano kati ya hofu mara moja kabla ya usingizi na hofu wakati wa usingizi, yaani, CS, ilichunguzwa tofauti. Hitimisho lililofanywa hapo awali kuhusu kuzaliana kwa uzoefu wa kila siku wa watoto katika CS lilithibitishwa. Aidha, kwa wasiwasi unaopatikana na watoto kabla ya kulala, mtu anaweza kuhukumu kwa ujasiri kuonekana kwa CS ndani yao, hata ikiwa ni amnesic kabisa (wamesahau) asubuhi.

Mtoto asiye na utulivu huathiri utendaji wa wanafamilia wote. Usiku, mwili hupona, na shida za kulala huathiri vibaya mfumo wa kinga.

Ikiwa usumbufu wa usingizi hutokea mara kwa mara kwa watoto, hii inaonyesha patholojia. Tunahitaji kuona daktari. Ni muhimu kuamua ikiwa ugonjwa wa usingizi ni whim au ugonjwa.

Kulala usingizi usiku na usingizi usioingiliwa haujaamuliwa kwa maumbile, lakini huanzishwa wakati wa maisha: ndani ya tumbo hakuna mabadiliko ya mchana na usiku.

Kwa hiyo, watoto wa mwaka wa 1 wa maisha daima wanaamka usiku na kulala wakati wa mchana.

Sababu za usumbufu wa kulala ni tofauti:

magonjwa viungo vya ndani;
utabiri wa urithi;
mkazo wa kihemko, mafadhaiko (kwenda shule ya chekechea, mama kwenda kazini);
muundo usio sahihi wa tabia kuhusiana na usingizi na kuamka;
usumbufu wa kimwili (meno, colic, kitanda cha mvua, makombo kwenye karatasi, hali ya joto isiyofaa ya chumba);
njaa;
chakula cha jioni cha kuchelewa, kunyonya.

Usumbufu wa usingizi kwa watoto chini ya mwaka mmoja unaweza kusababishwa na rickets, inguinal na ngiri ya kitovu, magonjwa ya mgongo, tumbo na matumbo, rheumatism.

20% ya watoto wana ugumu wa kulala jioni, kuamka na kulia usiku.

Aina tofauti za shida zina udhihirisho tofauti.

Kuhusu matibabu na hatua za kuzuia tiki ya neva kwa watu wazima tazama.

Maonyesho kuu ya matatizo ya usingizi kwa watoto

Mfano usio sahihi wa usingizi na kuamka unaonyeshwa kwa ukweli kwamba mtoto hulala mara kwa mara wakati wa mchana na kuamka usiku.

Kwa kuongeza, tofauti zifuatazo ni za kawaida:

Hofu. Usumbufu wa usingizi kwa watoto wa asili hii kawaida hutokea kati ya umri wa miaka 2-6, mara nyingi zaidi kwa wavulana wenye whiny. Mtoto ameketi nusu amelala, anapiga kelele na kulia kitandani; tulia kwa juhudi za wazazi.

Wakati wa shambulio, haiwezekani kuamsha mtoto; asubuhi hawezi kukumbuka tabia yake na kuelezea ndoto zake.

Haya ni maonyesho msisimko mkali mfumo wa neva. Kwa umri wa miaka 10-12 ugonjwa huo huenda.

Kuamka katikati ya usiku. Inatokea kwa watoto kutoka miezi 4 hadi mwaka. Hakuna kitu kikubwa hapa na sababu iko katika tabia isiyo sahihi ya wazazi ambao hukimbilia kumshawishi mtoto wao kulala. Mtoto hutoa reflex conditioned, ambayo tahadhari ya wazazi hufanya kama uimarishaji. Mwili "umewekwa" ili kuamka kupokea chakula na huduma ya wazazi.

Sababu pia inaweza kuwa magonjwa ya moyo, mishipa ya damu, na viungo vya kupumua.

Kutembea kwa usingizi. Wakati wa kulala, mtoto (kawaida mvulana wa miaka 5-10) anafanya kikamilifu, anatembea na hufanya vitendo vyenye kusudi. Macho yake yamefunguliwa, harakati zake ni ngumu, lakini hajikwai au kugonga fanicha; asubuhi hakumbuki chochote.

Ugonjwa huo unaweza kutokea kuhusiana na kifafa, enuresis, magonjwa ya mfumo mkuu wa neva na mfumo wa genitourinary.

Kuzungumza katika usingizi wako. Watoto, wakiwa katika hali ya usingizi, hutamka maneno au sentensi, ingawa haijulikani; baada ya kuamka hawakumbuki chochote.

Ndoto za kutisha ni kawaida kwa umri wowote, lakini mara nyingi zaidi ugonjwa huo wa usingizi unaweza kuonekana kwa mtoto wa miaka 3-7, pamoja na umri wa miaka 10-12. Mwanadamu anaamka katikati ya usiku na anakumbuka kile alichoota - hii ni tofauti na hofu. Kama ndoto za kutisha hudumu zaidi ya mara moja kwa wiki, ni wakati wa kuona daktari.

Bruxism. Mtoto (kawaida mwenye umri wa miaka 12-13) anakunja meno yake, kupumua kwake na mapigo ya moyo hubadilika. Sababu ya tabia hii haijulikani wazi, lakini minyoo hawana uhusiano wowote nayo.

Hii inaweza kuonyesha malocclusion. Kutokana na abrasion ya enamel, mtoto anahitaji kuonyeshwa kwa orthodontist. Bruxism ni matokeo ya dysfunction ya ujasiri, wakati mvutano katika misuli ya uso hauendi hata usiku. Hii inahitaji msaada wa daktari wa neva.

Kutetemeka kuonekana kwa watoto chini ya mwaka mmoja wa umri, waliozaliwa na hypoxia au kasoro ya maendeleo, na vijana. Kutetemeka kunaonyesha kifafa afya mbaya ya mfumo wa neva na nyanja ya akili.

Ukosefu wa mkojo (enuresis) watoto wenye umri wa miaka 6-12 wanahusika, na kuchelewa maendeleo ya akili au wenye mwelekeo wa vinasaba.

Sababu ni ukomavu wa mfumo wa neva (reflexes ya kuamka haijatengenezwa), pamoja na magonjwa ya urolojia na matatizo.

Katika kesi hiyo, daktari wa neva atasaidia.

Kuacha kupumua hutokea kwa kila mtu. Mtu hupumua kwa kinywa chake, hupumua, kupumua kwake ni kwa vipindi; usumbufu wa usingizi kwa watoto wachanga unaweza kuonyeshwa kwa ugumu wa kula; watoto wakubwa hujifunza vibaya kutokana na kulala usingizi uchangamfu. Ugonjwa huo unahusishwa na adenoids iliyopanuliwa na tonsils, wakati mwingine na magonjwa ya mishipa na misuli; patholojia za kuzaliwa, uzito kupita kiasi.

Mashauriano na mtaalamu wa ENT inahitajika hapa.

Ugonjwa wa kufundwa usingizi. Ugumu wa kulala jioni kati ya watoto wa shule ya mapema ni kawaida kwa sababu ya ugumu wa kuzoea timu, kuongezeka kwa msisimko wa mfumo wa neva, na usumbufu wa kisaikolojia.

Ugonjwa wa awamu ya usingizi kuchelewa. Vijana wanaongoza maisha ya kazi usiku, na asubuhi ni vigumu kwao kuamka, wao ni lethargic siku nzima. Tatizo lina mizizi ya kisaikolojia inayohusishwa na kuingia ndani maisha ya watu wazima, na kwa kuongezeka kwa mizigo ya shule.

3% ya watoto wanakabiliwa na kukamatwa kwa kupumua, 20% wanakabiliwa na bruxism.

Shida za kulala katika matibabu ya watoto

Unapaswa kwenda kwa daktari wa watoto ikiwa una shida ya kulala:

akiongozana na mabadiliko makubwa hali;
pamoja na enuresis na upungufu wa pumzi;
hudumu zaidi ya wiki 3;
hutokea kwa watoto chini ya mwaka 1.

Marekebisho ya hofu, kuamka usiku, kutembea na kuzungumza katika ndoto ni kwamba mtoto lazima aamshwe dakika 10-15 kabla ya kuanza kwa dalili (ndoto za kutisha zinaonekana saa 1-2 baada ya kulala).

Kisha mtoto aliyeamshwa atalala tena na hatasumbua tena wazazi wake katika "wakati wa shule."

Wakati wa bruxism, walinzi wa mdomo huvaliwa kulinda taya; ikiwa sababu yake ni ya neva, chukua sedatives. Kwa enuresis, "kengele za unyevu" hutumiwa - kengele ambazo hulia mara tu mtoto anapokojoa. Ni muhimu kumwamsha mtoto wako ili asifanye hivyo bila kujua, na daima kwenda kwenye choo kabla ya kulala.

Kwa wale wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kuanzishwa kwa usingizi, kulala usingizi kwa wakati fulani itasaidia. Mtoto ataanza kwa intuitively kujiandaa kwa usingizi mapema. Ugonjwa wa awamu ya usingizi uliochelewa hurekebishwa kwa kubadili mapumziko ya usiku hadi wakati wa awali.

Madaktari wa watoto mara nyingi huagiza matone ya "Bayu-Bai" kwa watoto wenye kazi, wenye kusisimua zaidi ya umri wa miaka 5, mchanganyiko wa bromini "Citral", pamoja na madawa ya kulevya "Notta", "Domirkind", na "Epam" matone kwa vijana wenye huzuni.

Haupaswi kuchukua dawa kwa muda mrefu zaidi kuliko daktari aliyeagizwa, vinginevyo kutojali kutatokea.

Kuzuia

Kabla ya kwenda kwa daktari lazima:

Weka diary ya usingizi. Katika kipindi cha wiki, andika wakati mtoto anaamka, muda wa wasiwasi, wakati anarudi kulala, nk.
Nenda kulala na kuamka, kula wakati huo huo. Tembea hewani kwa angalau masaa 2 kwa siku, fanya mazoezi na kusugua mvua asubuhi.
Punguza mkazo wa kihemko (hata wa kupendeza). Kuangalia idadi kubwa ya katuni hupakia mfumo wa neva. Unahitaji kutazama TV masaa 2 kabla ya kulala. Huwezi kucheza michezo ya nje na mtoto wako jioni au kumlazimisha kula kitu. Ni bora kupakia mtoto kimwili katika nusu ya kwanza ya siku, na kusoma hadithi ya hadithi usiku. Usipe pipi kabla ya kulala.
Mara kwa mara ingiza chumba cha mtoto na ufuatilie vigezo vya kimwili. Joto bora zaidi ni 22 ° C, unyevu - 70%. Hii inaweza kupatikana kwa kuweka kitambaa cha uchafu kwenye betri.
Fuata kitani cha kitanda. Inapaswa kuwa safi, iliyofanywa kwa vitambaa vya asili, godoro inapaswa kuwa nusu-rigid.
Kutoa cozy hali ya hewa ya kisaikolojia. Lazima kuwe na uhusiano wa kuaminiana kati ya wanafamilia. Wazazi wanahitaji kujua ikiwa mtoto wao anahisi vizuri shuleni na kama ana uhusiano mzuri na walimu.

Ili kurekebisha usingizi, huenda ukahitaji kumzuia mtoto wako kulala wakati wa mchana. Inahakikisha usingizi wa utulivu toy laini- ishara ya ulinzi.

Wakati mtoto ambaye amelala tu mikononi mwake anaamka kitandani, yeye hana maana. Unaweza kuacha hii hatua ifuatayo. Mama anakaa karibu na kitanda na anajishughulisha na mambo yake mwenyewe. Mtoto, kwa hasira, anatupa toys zote karibu na kusonga mto. Mama anakuja, anaweka kila kitu mahali pake, kisha anaondoka.

Kwa hali yoyote usimnyime mtoto wako usingizi wakati anauliza, kwa kisingizio cha kuwa busy na mambo mbalimbali.

Haiwezekani kuguswa na kilio cha mtoto: katika watu wazima hii itakua katika neurosis na complexes.

Usingizi unapendelewa na jioni, kusoma usiku, kupanga kesho, kelele mbaya kuosha mashine, TV kutoka chumba kinachofuata.

Usingizi wa watoto ndio ufunguo wa afya ya mtoto na maisha bora ya ndoa. Wazazi ambao hawapunguzi sababu za kuudhi wanalaumiwa kwa usumbufu wa usingizi. Ikiwa hakuna sababu zinazoonekana za ugonjwa huo, unapaswa kuona daktari.

Video kwenye mada

Haja mwili wa mtoto katika ndoto zaidi kuliko katika chakula. Usingizi mzuri unaonyesha afya ya mtoto.

15% ya watoto wana usumbufu fulani wakati wa kupumzika usiku. Hebu tuangalie kwa nini watoto wengine wana matatizo ya usingizi. Katika hali gani unapaswa kushauriana na daktari kutokana na usingizi mbaya mtoto? Hebu tusikilize ushauri wa wataalamu wa neva na lishe ya watoto wachanga.

Watoto wengi hupata matatizo ya usingizi kwa viwango tofauti.

Kwa nini watoto wanahitaji kulala?

Kulala ni hali ya kisaikolojia ambayo taratibu za kurejesha katika viumbe. Usiku, watoto hutoa homoni ya ukuaji. Sio bure kwamba wanasema kwamba watoto hukua katika usingizi wao. Inapona wakati wa kulala mfumo wa kinga kupitia uzalishaji wa immunoglobulins na uanzishaji wa seli za kinga za T-lymphocyte. Wakati watoto wamelala, habari za muda mfupi ambazo wamekusanya wakati wa mchana huingia kumbukumbu ya muda mrefu. Kwa maneno mengine, usiku ujuzi unaopatikana wakati wa mchana huunganishwa.

Muda wa usingizi kwa watoto wenye umri wa miaka 2-3 ni masaa 12, ambayo masaa 1.5-3 ni wakati wa kupumzika kwa mchana. Wanapokua, mapumziko ya mchana hupungua na kwa umri wa miaka 4, haja yake hupotea kwa watoto wengi.

Aina za ugumu wa kulala na kuamka usiku

Ugonjwa huo unachukuliwa kuwa ugumu wa kulala au kuamka mara kwa mara usiku. Kuna zaidi ya aina 100 za shida za kulala, ambazo ziko katika aina kuu 3:

Usingizi - ugumu wa kulala na kuamka usiku.
Parasomnias - kulala, hofu ya usiku, enuresis, kuzungumza kwa usingizi, bruxism, kutetemeka.
Apnea ya usingizi ni kuacha kupumua kwa muda mfupi.

Parasomnias husababishwa na ukomavu wa mfumo wa neva na kutoweka na ujana. Usumbufu wa usingizi wa muda mrefu kwa zaidi ya miezi 3 unahitaji uchunguzi na wataalam wa neva. Ikiwa tatizo linaendelea, somnologists hufanya utafiti kwa kutumia polysomnografia.

Tabia za kibinafsi za watoto

Kila mtoto ni tofauti, hivyo anaweza kuhitaji kulala kidogo kuliko watoto wengine wa umri wake.

Watoto wanapokuwa wakubwa, wanahitaji muda mfupi wa kupumzika usiku na muda mwingi zaidi wa kukesha. Upekee wa physiolojia ya watoto kutoka umri wa miaka 2 ni kwamba mifumo yao ya usingizi na kuamka tayari imeanzishwa, na watoto wanaweza kulala usiku wote. Kutokana na sifa za mtu binafsi, watoto wengine hulala chini ya wenzao, lakini bado wanahisi vizuri. Tabia hizo za watoto hazihusishwa na magonjwa yoyote. Ukweli kwamba, kwa maoni yako, mtoto wako amelala kidogo kwa umri wake ni tatizo, inaweza kuwa sababu ya kushauriana na daktari.

Sababu za ugumu wa kulala au kuamka usiku

Usumbufu wa kulala kwa watoto wenye umri wa miaka 2 mara nyingi huhusishwa na lishe isiyofaa na lishe au husababishwa na magonjwa.

Sababu za kawaida zaidi:

sababu za neva;
mzigo wa kihemko wakati wa mchana na kabla ya kulala;
lishe duni;
sifa za kisaikolojia;
magonjwa ya somatic.

Watoto wenye umri wa miaka 2 wana zaidi sababu ya kawaida shida ya kulala au usumbufu wa mapumziko ya usiku ni overload ya kihisia, ambayo inaweza kujidhihirisha kwa namna ya vitisho vya usiku.

Nini cha kufanya ikiwa usingizi unasumbua?

Sababu ya kawaida ya hofu ya usiku ni overload ya kihisia kabla ya kulala na hali mbaya. Wakati mwingine sababu ya hofu ni hofu. Mzigo wa kihisia unaweza kusababishwa na kurudi kwa marehemu kwa baba, ambaye kabla ya kulala hupanga mawasiliano ya kihisia ya kelele na mtoto. Watoto wenye msisimko wana shida ya kulala na mara nyingi huamka na kumwita mama yao. Hali kama hizo hufanyika mara kadhaa kwa wiki. Vitisho vya usiku huondoka na ujana.

Michezo ya kelele jioni inapaswa kufutwa

Ikiwa mtoto anaamka usiku kutokana na kupiga kelele kwake mwenyewe, mchukue mtoto mikononi mwako, utulize kwa sauti ya utulivu na uulize wanachama wote wa kaya ambao wamekuja mbio kwa kupiga kelele kuondoka kwenye chumba cha watoto. Ikiwa mtoto wako ana hofu ya mara kwa mara usiku, unapaswa kushauriana na daktari wa neva. Hofu ya muda mrefu ya usiku inaweza kuwa ya asili ya kifafa.

Wakati wa kutibu usumbufu wa kulala kwa watoto wa miaka 2, ni muhimu sana kufuata hatua zifuatazo:

kudumisha utaratibu wa kila siku;
usiruhusu michezo kwenye kompyuta au simu kabla ya kupumzika kwa usiku;
Inashauriwa kuweka mtoto mwenye umri wa miaka 2 kitandani saa 21:00 kwa wakati mmoja;
kuhakikisha usingizi wa mchana wa masaa 1.5-2;
Epuka kutazama TV kabla ya kwenda kulala;
saa kabla ya kulala, usiruhusu michezo ya kelele ya kazi;
Ni muhimu kuchukua matembezi na mtoto wako kabla ya kulala au chakula cha jioni;
Kabla ya kwenda kulala, ventilate chumba vizuri;
Mtoto haipaswi kuwa moto sana au baridi wakati wa kupumzika usiku.

Kupumzika kwa mchana ni muhimu kwa watoto wa miaka 2. Mtoto asiyelala mchana hatalala vizuri usiku. Ni muhimu kufanya ibada ya maandalizi ya kulala - kukusanya vinyago, kusoma hadithi ya hadithi. KATIKA umri mdogo ikiwa una shida kulala usingizi au kuamka usiku, unaweza kutoa sedatives infusions za mimea kutoka kwa valerian, balm ya limao. Ni muhimu kufanya kozi ya matibabu kabla ya kwenda kulala na bafu ya joto na infusion ya mkusanyiko wa mitishamba yenye sehemu sawa za thyme, valerian, motherwort, na lemon balm. Kwa infusion, pombe 2 tbsp. l. mchanganyiko kavu na kioo 1 cha maji na kuondoka kwa robo ya saa katika umwagaji wa maji. Joto la maji haipaswi kuwa zaidi ya 37.0 ° C.

Lishe duni

Chakula cha mtoto kinapaswa kuwa na usawa na kuimarishwa

Matatizo ya usingizi kwa watoto wenye afya yanaweza kutokea kutokana na lishe duni. Lishe ya kila siku inapaswa kuwa ya kutosha katika kalori. Chakula kinacholiwa wakati wa chakula cha jioni kinapaswa kutosha ili kuzuia mtoto kutoka kuamka usiku kutokana na njaa. Chakula cha jioni kikubwa kabla ya kulala kitasababisha tumbo la tumbo. Chips na chakula cha haraka kinaweza kusababisha kutapika kwa watoto wakati wowote wa siku. Lishe ya watoto wa miaka 2 inapaswa kuwa na usawa.

Lishe ya watoto kutoka umri wa miaka 1 hadi 3 inapaswa kuwa na bidhaa zifuatazo kila siku:

Protini ya wanyama ni nyenzo za ujenzi, muhimu kwa ukuaji na kutoa chuma kwa damu. Kwa ukosefu wa sahani za nyama ya nyama, watoto huendeleza Anemia ya upungufu wa chuma, mfumo wa kinga hudhoofika. Kwa sababu ya ukosefu wa protini, watoto hubaki nyuma katika ukuaji na kumbukumbu zao huharibika.
Samaki ni chanzo cha vitamini D, bila ambayo upungufu wa kalsiamu, fosforasi na magnesiamu hutokea katika mwili unaoongezeka. Ukosefu wa usawa wa madini haya huathiri vibaya ukuaji wa mifupa na meno ya kiumbe kinachokua. Kwa ukosefu wa madini, watoto hulala vibaya, jasho katika usingizi wao, na kuendeleza caries ya meno. Upungufu wa madini na vitamini huathiri maendeleo ya kiakili watoto.
Bidhaa za maziwa ni chanzo cha kalsiamu na protini, ambazo zinahitajika kwa ajili ya malezi ya mifupa na meno katika mwili unaokua.
Matunda na mboga hutoa mwili na vitamini na madini.

Watoto kutoka mwaka 1 hadi miaka 3 wanahitaji chakula baada ya kupika. Kula mboga kwa watoto kutoka umri wa miaka 1 hadi 3 haikubaliki. Kwa mtazamo wa kimatibabu, kufunga kunatafsiriwa kama mtazamo usio wa kibinadamu kwa watoto. Njia ya chakula kibichi pia haikubaliki kwa kulisha watoto. Watoto wenye umri wa miaka 2 hawawezi kusaga chakula kibichi kiasi hicho. Njia ya utumbo Watoto wenye umri wa miaka 1 hadi 3 hawawezi kutoa vimeng'enya vya kusaga nyuzinyuzi ghafi. Matokeo ya mlo wa chakula ghafi itakuwa gastritis na colitis. Matatizo ya kula hufanya iwe vigumu kulala na kusababisha kuamka usiku.

Kukoroma kwa watoto

Sababu kuamka mara kwa mara Kunaweza kuwa na snoring, ambayo hutokea kwa watoto wengine baada ya mwaka 1 na adenoids iliyopanuliwa na tonsils. Kwa upanuzi mkubwa wa tonsils, mtiririko wa hewa kwenye mapafu ni mdogo. Mtoto anaamka kutoka kwa upungufu wa oksijeni. KATIKA kesi kali adenoids inaweza kuongezeka sana kwamba wakati wa usingizi huzuia kabisa mtiririko wa hewa na kusababisha kukomesha kwa muda mfupi kwa kupumua - apnea. Watoto mara nyingi huamka na kuhisi usingizi wakati wa mchana. Pamoja na hili ukiukaji mkubwa watoto wanahitaji kuchunguzwa na wataalamu wa ENT na somnologists wanaosoma usingizi kwa kutumia polysomnografia. Katika kesi ya adenoids iliyopanuliwa na tonsils, upasuaji huondoa snoring na kurejesha mapumziko ya usiku.

Matokeo yake, tunasisitiza kwamba matatizo makuu ya usingizi ni overload ya kihisia na usumbufu wa utaratibu. Lishe isiyofaa au ya kutosha pia huchangia usumbufu wa usingizi kwa watoto wenye umri wa miaka 1 hadi 3. Ili kuondokana na matatizo ya kupumzika usiku, unahitaji, kwanza kabisa, kuanzisha utawala sahihi na kudhibiti chakula cha usawa.

Inaaminika kuwa watoto wachanga daima hulala vizuri na tamu. Kwa kweli, matatizo ya usingizi kwa watoto ni ya kawaida kabisa: wazazi wa karibu 20% ya watoto wanalalamika kwamba watoto wao wanaamka wakilia usiku au hawawezi kulala kwa wakati jioni. Mtoto asiye na utulivu anaweza kuathiri vibaya afya na tija ya wanafamilia wote. Pia kuna patholojia zisizofurahi zaidi ambazo zinaonyesha uwepo wa shida fulani kwa mtoto mwenyewe.

Aina na dalili za shida ya kulala kwa watoto

Sababu za matatizo ya usingizi kwa watoto huhusishwa na magonjwa ya viungo vya ndani au moja kwa moja na usumbufu katika uhusiano kati ya usingizi na kuamka. Wataalamu huita ugonjwa wa mwisho kuwa muundo wa usingizi ulioundwa vibaya. Ukweli ni kwamba uwezo wa kulala usingizi wakati fulani wa mchana na kupumzika mfululizo usiku wote sio asili. Wakati maendeleo ya intrauterine Mtoto haitaji tu. Watoto wa mwaka wa kwanza wa maisha hulala masaa 16-17 kwa siku, kusambaza wakati huu kwa usawa kati ya usiku na mchana. Ni kawaida kwa watoto kama hao kuamka mara kwa mara ili kula. Hatua kwa hatua, vipindi kati ya kulisha usiku huongezeka, na kwa umri wa miezi sita mtoto anaweza kulala kwa amani kutoka jioni hadi asubuhi.

Mara nyingi, baada ya kuunda muundo sahihi wa kulala, kupotoka zifuatazo huonekana:

Vitisho vya usiku. Inatokea kwa watoto kutoka miaka 3 hadi 6; wavulana huathiriwa mara nyingi zaidi kuliko wasichana. Mtoto ghafla anakaa kitandani na kuanza kulia na kupiga kelele. Inachukua muda wa nusu saa kumtuliza. Katika kesi hii, kuamka kamili haitokei, mtoto yuko katika hali ya kulala nusu. Asubuhi hawezi kukumbuka ama ukweli wa wasiwasi wake au maudhui ya ndoto;
Ndoto za kutisha. Wanaweza kutokea kwa watoto wa umri wowote, lakini vijana huathirika mara nyingi zaidi. Mtoto huamka kabisa na kukumbuka vizuri ndoto ambayo ilimtisha;
Bruxism. Mtoto hufunga taya yake kwa nguvu na kusaga meno yake katika usingizi wake. Katika kesi hiyo, sababu ya usumbufu wa usingizi kwa watoto haijulikani kwa usahihi, lakini, kinyume na imani maarufu, haina uhusiano wowote na. mashambulizi ya helminthic. Ugonjwa huu mara nyingi hujitokeza kwa vijana wenye umri wa miaka 12-13;
Kutetemeka. Ikiwa mtoto chini ya umri wa mwaka mmoja mara nyingi hutetemeka katika usingizi wake, wazazi wanapaswa kuwa waangalifu. Hali hii inaweza kuwa dalili ya ugonjwa mbaya kama vile kifafa. Katika hatari ni watoto waliozaliwa na hypoxia au kuwa na kasoro za maendeleo ya intrauterine;
Kutembea kwa usingizi (somnambulism, kulala). Mtoto anafanya kazi wakati wa usingizi wa usiku. Wakati mwingine ni wasiwasi tu, lakini katika baadhi ya matukio mtoto hutoka kitandani na kutembea kuzunguka nyumba. Hakuna kuamka. Macho ya mtoto ni wazi, harakati zake ni mbaya kidogo, lakini hajikwaa au kugonga samani. Ugonjwa huo ni wa kawaida zaidi kwa watoto umri wa shule(hasa kwa wavulana);
Kuzungumza kwa ndoto. Katika baadhi ya matukio, inajidhihirisha kwa kuchanganya na usingizi. Mtoto, bila kuamka, hutamka maneno ya mtu binafsi au misemo nzima. Hotuba haieleweki na haina sauti. Kama vile somnambulism, hadi asubuhi hakuna kumbukumbu iliyobaki;
Kukojoa kitandani (enuresis). Wakati mwingine sababu ya shida hii ni shida za urolojia, lakini mara nyingi usumbufu kama huo wa kulala kwa watoto husababishwa na ukomavu wa mfumo wa neva. Watoto wenye umri wa miaka 6-12 wenye ulemavu wa akili mara nyingi wanakabiliwa na enuresis. Sababu ya urithi ina jukumu kubwa katika tukio la ugonjwa huo;
Ugonjwa wa kuzuia apnea ya usingizi(OSAS). Ugonjwa huu hutokea kwa 3% ya watoto na unaweza kutokea katika umri wowote. Dalili za ugonjwa huo zinaonyeshwa wazi: mtoto hupumua kinywa chake katika usingizi wake na hupiga. Watoto wachanga wana shida ya kula, na watoto wakubwa wana matatizo ya kujifunza yanayohusiana na usingizi wa mchana. Sababu ya ugonjwa mara nyingi ni ongezeko la adenoids na tonsils (adenotonsillar hypertrophy). Wakati mwingine OSA husababishwa na magonjwa ya neuromuscular, fetma au patholojia za kuzaliwa;
Matatizo ya kuanzisha usingizi. Mtoto hawezi kutuliza kwa muda mrefu jioni, anajaribu kuchelewesha wakati wa kulala usingizi, maandamano, anauliza "hadithi moja zaidi ya hadithi," nk Ugonjwa huo huzingatiwa kwa kawaida kwa watoto wa shule ya mapema. Sababu ni msisimko mkubwa wa mtoto, shida za kuzoea katika kikundi cha watoto, usumbufu wa kisaikolojia;
Uamsho wa usiku. Kawaida watoto wenye umri wa miezi 4-12 wanakabiliwa nao. Wataalam wanaamini kuwa katika kesi hizi, ukuaji wa shida hukasirishwa na tabia isiyo sahihi ya wazazi, ambao huguswa sana na usumbufu wa usiku na mara moja hukimbilia "kumfariji" mtoto. Kwa watoto zaidi ya miezi 4 ambao huamka mara kwa mara usiku, wakidai tahadhari na chakula, kuna hata ufafanuzi maalum - kilio cha usiku kilichofundishwa;
Ugonjwa wa awamu ya usingizi kuchelewa. Mara nyingi zaidi huonekana kwa vijana. Ukiukaji huo unahusishwa na wote wawili matatizo ya kisaikolojia kukua, na kwa kuongezeka kwa mzigo wa kazi shuleni. Ugonjwa huo unaonyeshwa katika uhamishaji wa wakati wa kuamka kwa kazi hadi masaa ya usiku, usingizi na uchovu wakati wa mchana.

Matibabu ya matatizo ya usingizi kwa watoto

Ikiwa mtoto ana shida ya usingizi, wazazi wanapaswa kuwasiliana haraka na daktari wa watoto, ambaye ataagiza mashauriano na mtaalamu (mtaalamu wa neva, somnologist, otolaryngologist) na kuamua mbinu za matibabu. Kabla ya kutembelea daktari lazima:

Anza kuweka diary ya usingizi. Katika kipindi cha wiki, unapaswa kurekodi wakati mtoto analala na kuamka, muda wa vipindi vya kuamka usiku, sifa za tabia, nk;
Boresha utaratibu wako wa kila siku. Ni muhimu kuandaa matembezi hewa safi(angalau saa mbili kwa siku), kula chakula kwa wakati mmoja;
Unda hali nzuri katika chumba cha kulala cha mtoto. Ni muhimu mara kwa mara ventilate chumba, kudumisha joto sahihi na unyevunyevu;
Angalia matandiko ya mtoto wako na nguo za usiku. Wanapaswa kuwa safi, vizuri na kufanywa kutoka kwa vifaa vya hypoallergenic;
Punguza shughuli za mtoto wako jioni, punguza kutazama maonyesho ya TV na michezo ya kompyuta;
Hakikisha kwamba mazingira ya familia ni tulivu, ya kirafiki na yenye starehe. Zungumza na mtoto wako na ujue ikiwa ana matatizo ya kuwasiliana na wenzake, walimu, nk.

Matibabu ya matatizo ya usingizi kwa watoto katika hali nyingi hauhitaji dawa. Wakati mwingine ugonjwa huo huisha kadiri mtoto anavyokua. Mbinu rahisi ambayo husaidia na hofu za usiku, kuamka, kulala na kulala ni kuamka kwa ratiba. Kiini chake ni kwamba mtoto huamshwa dakika 10-15 kabla ya muda uliotarajiwa wa kuanza kwa dalili. Katika matibabu ya enuresis matokeo chanya inatoa matumizi ya kinachojulikana ishara za unyevu. Watoto walio na matatizo ya kuanzisha usingizi wanaweza kufaidika kutokana na utaratibu unaoweza kutabirika unaoitwa utaratibu wa kulala. Ugonjwa wa awamu ya usingizi uliochelewa unaweza kusahihishwa kwa kubadilisha hatua kwa hatua wakati wa kuanza kwa mapumziko ya usiku.

Usingizi ni sehemu muhimu ya maisha ya mtoto. Katika ndoto, mtu mdogo hukua. Nzuri na usingizi mzito muhimu si tu kwa watoto wachanga, lakini kwa watoto wote. Hata hivyo, si mara zote kawaida na usingizi wa afya huambatana na ukuaji wa mtoto. Mara nyingi wazazi wanalalamika kwamba mtoto wao halala vizuri. Nini cha kufanya ikiwa mtoto wako anatambua usingizi na jinsi ya kuhakikisha kuwa anapata mapumziko ya usiku. Baada ya kujua sababu ya ukiukwaji huo, wazazi wanaweza kutatua tatizo hili peke yao.

Usingizi wa mtu mzima hutofautiana sana na usingizi wa mtoto, ambaye anahitaji mapumziko mema wastani wa saa nane unahitajika. Mtoto anahitaji kupumzika kwa usiku, lakini kulingana na umri, muda wa usingizi utatofautiana.

Ukosefu wa usingizi kwa watoto hutokea katika umri tofauti. Inaweza kuendeleza wote katika utoto na wakati wa kipindi cha shule ya maisha. Dalili za matatizo ya usingizi, wakati wowote kikundi cha umri, itakuwa sawa.

Lakini sababu zinazosababisha ugonjwa huu zitakuwa tofauti kwa kila kizazi. Katika kesi gani wazazi wanapaswa kulipa kipaumbele zaidi kwa mtoto wao ikiwa dalili zifuatazo za usumbufu wa usingizi zinaonekana:

mtoto hawezi kulala kwa muda mrefu na hana uwezo;
mara nyingi huamka mara kadhaa kwa usiku;
huamka ndani saa za mapema na hatalala tena;
watoto wakubwa huwa wavivu, wasiwasi, kusinzia mchana, kumbukumbu huanza kuteseka, matatizo na kukariri yanajulikana;
Mtoto hukua kuwashwa, hali ya chini, na migogoro.

Sababu za usumbufu wa kulala kwa watoto

Ili kutibu usingizi, ni muhimu kujua sababu zilizosababisha matatizo ya usingizi. Sio kila wakati mtoto aliye na shida ya kulala. Mara nyingi, inatosha kurekebisha utaratibu wa kila siku wa mtu mdogo kwa dalili za patholojia kutoweka. Kulingana na umri wa mtoto, muda wa kawaida usingizi wa kila siku itabadilika kwa njia sawa na sababu zinazosababisha ukiukaji wake.

Watoto wachanga na watoto chini ya miaka mitatu

Baada ya kuzaliwa, watoto wanahitaji kulala sana, kuhusu masaa 17-18 kwa siku, na kwa umri wa mwaka mmoja, usingizi wa usiku hupunguzwa hadi saa 12 na usingizi wa saa mbili wa mchana.

Ikiwa mtoto hatapumzika kwa muda uliowekwa, sababu zifuatazo zinaweza kusababisha:

Mtoto anapokua, wakati wa kuamka wakati wa mchana huongezeka. Kufikia umri wa miaka mitatu, mtoto tayari ana mtazamo mpana na anafanya kazi sana. Mtiririko wa habari anayopokea kwa kutazama katuni, vitabu au kuanza kuhudhuria hafla za burudani kuna athari ya kufurahisha kwenye mfumo wa neva.

Mkazo huu wa habari huzuia mtoto kulala usingizi. Kwa kuongeza, kuna mpito kutoka chakula maalum kwa meza ya kawaida, ambayo inaweza kuambatana na kuonekana dalili za patholojia, kwa namna ya diathesis au matatizo ya utumbo.

Usingizi katika mtoto mwenye umri wa miaka 2 unaweza kuondolewa kwa kurekebisha utaratibu wa kila siku. Ni muhimu kupunguza burudani na mizigo ya kusonga. Acha michezo ya nje masaa matatu kabla ya kulala. Fuata lishe katika lishe yako ili kuzuia makosa katika kazi mfumo wa utumbo mwili.

Katika watoto wa shule ya mapema

Mtoto mwenye umri wa miaka 3-6 tayari yuko mtu huru ambaye anaweza kufanya kila kitu. Yeye ni mwenye urafiki, anahudhuria shule ya chekechea, anatazama TV muda wa kutosha, na anawasiliana na watu wazima na wenzao. Migogoro ya kwanza na watoto inaonekana. Mzigo wa kisaikolojia kwenye mfumo wa neva huongezeka. Imebainishwa kuongezeka kwa hatari maambukizi magonjwa mbalimbali katika kundi la watoto. Usumbufu kutokana na mateso ya kimwili huzuia mtoto kulala kawaida.

Katuni mbalimbali au programu za televisheni na njama mbaya, pamoja na michezo ya nje kabla ya kulala, ina athari ya kuchochea kwenye mfumo mkuu wa neva. Mfumo wa neva ambao haujakomaa hauwezi kusindika mtiririko mzima wa habari. Matokeo yake, hofu ya usiku na ndoto hutokea, na hofu ya giza inakua, ambayo inamshazimisha mtoto kuamka akilia na kuwaita wazazi wake. Mizozo inayowezekana katika familia inakamilisha hatua mbaya juu ya psyche tete ya mtoto.

Katika watoto wa shule na vijana

Kuanza shule ni dhiki kwa mtoto. Timu mpya, kubwa mzigo wa kusoma na kuzoea maisha mapya huwa mtihani mkubwa kwa mfumo wa neva wa kiumbe kinachokua. Hii inaweza kusababisha kukosa usingizi kwa mtoto wa miaka 8. Kwa kuongeza, mpito kwa utaratibu mpya wa kila siku hauendi vizuri kila wakati.

Migogoro ya kwanza na wanafunzi wenzako hutoa mafadhaiko ya ziada. Katika umri wa miaka 7-8, mwanafunzi wa darasa la kwanza hupitia pili kubalehe katika maendeleo, wakati viungo vya ndani na mfumo mkuu wa neva unaendelea kuunda. Kuongezeka kwa mzigo wa shule kunaweza kusababisha usingizi kwa mtoto mwenye umri wa miaka 9 ikiwa hawezi kukabiliana na mtaala wa shule.

Katika umri huu, kunaweza kuwa na matatizo ya afya ambayo yanaweza kusababisha maendeleo ya usingizi. Hii inaweza kuwa ugonjwa wa moyo, matatizo mbalimbali katika utendaji wa mfumo wa neva, kwa namna ya tics, misuli ya misuli dhidi ya historia ya lability ya kihisia, magonjwa ya mfumo wa endocrine.

Mtoto anapokua, umri wa miaka 11-12, kipindi cha tatu cha kubalehe huanza, kinachohusishwa na mabadiliko ya homoni katika mwili. Kubalehe huanza mapema kwa wasichana. Katika hilo ujana watoto huanza kutumia muda mwingi michezo ya tarakilishi, mara nyingi na njama mbaya, migogoro zaidi hutokea na wenzao, wazazi na walimu.

Matukio haya yote yanakamilishwa na mzigo unaoongezeka wa masomo, ambayo inaweza kusababisha kukosa usingizi kwa mtoto wa miaka 11. Migogoro ya kifamilia au kiwewe cha akili, inayohusishwa na talaka ya wazazi au kupoteza mnyama mpendwa, inaweza kusababisha kuvunjika kwa neva na akili.

Hatari ya kukosa usingizi kwa watoto

Usingizi ni hitaji muhimu maisha ya kawaida kiumbe chochote, na haswa watoto. Ni wakati wa usingizi kwamba ukuaji na malezi hutokea. mifumo ya ndani mtoto. Ukosefu wa kulala ndani utotoni huathiri vibaya viungo vyote, na, kwanza kabisa, mfumo mkuu wa neva. Hali hii ya patholojia inatishia matatizo katika siku zijazo si tu katika kimwili, bali pia katika maendeleo ya akili.

Mwili wa mtoto ni nyeti sana kwa matatizo ya usingizi. Ukosefu wa usingizi kwa watoto husababisha kupungua kwa upinzani wa mwili kwa maambukizi mbalimbali. Kwa kuongeza, kuna lag katika uzito na urefu wa mtoto. Mtu mdogo huwa hana uwezo na anakula vibaya. Ikiwa sababu ya usingizi haijaondolewa na usingizi sio kawaida, maendeleo ya akili yanaweza kuchelewa katika siku zijazo.

Hatari ya ukosefu wa usingizi kati ya watoto wa shule

Ikiwa mwanafunzi daima haipati masaa yake ya kupumzika, basi, kwanza kabisa, mfumo wa neva huanza kuteseka, ambao hauna muda wa kurudi kwa kawaida. Kama matokeo ya ukosefu wa usingizi, michakato ya msisimko kwenye gamba la ubongo huanza kutawala juu ya michakato ya kizuizi, ambayo inaonyeshwa katika tabia ya nje yake.

Shughuli na utendaji hupungua. Kuna kupungua kwa majibu wakati wa kuwasiliana na wenzao. Mantiki na fikra shirikishi. Mtoto huwa na hasira na whiny. Ikiwa usingizi haujatibiwa, unyogovu unaweza kuendeleza katika siku zijazo. Na hii tayari matatizo makubwa ambayo inahitaji matibabu na dawa.

Ukosefu wa usingizi katika umri wa shule unaweza kusababisha maendeleo ya magonjwa ya viungo vya ndani, kwani kinga inapungua. Mwanafunzi anaanza kulalamika kuhusu afya yake. Kwa hiyo, ni muhimu sana kuzuia maendeleo ya matatizo. Baada ya kujua kwa wakati sababu ya usumbufu wa usingizi wa mtoto, wazazi wanaweza kukabiliana na usingizi bila dawa.

Matibabu ya kukosa usingizi kwa watoto

Ili kujua sababu ya maendeleo ya hii hali ya patholojia, mama anahitaji kuchunguza mtoto, tabia yake, na mawasiliano na wenzao. Ili kuwatenga ugonjwa wowote, mtoto lazima achunguzwe na daktari wa watoto. Ikiwa hakuna magonjwa ya kuambukiza au ya somatic yanagunduliwa, daktari atatoa mapendekezo regimen sahihi siku.

Ikiwa mwanafunzi ana hasira, mshtuko, migogoro, au ana matatizo na shule, kushauriana na daktari wa neva ni muhimu ili kuamua uharibifu iwezekanavyo kwa mfumo wa neva. Matibabu ya usingizi ni lengo la kuondoa dalili za kuchochea mfumo mkuu wa neva na kuondoa usumbufu wa usingizi. Matibabu ya madawa ya kulevya Imewekwa kwa watoto tu na mtaalamu na tu kwa dalili fulani.

Ni marufuku kabisa kwa watoto kusimamia dawa yoyote peke yao. Katika watoto chini ya miaka mitatu tiba ya madawa ya kulevya, kuhusu usumbufu wa usingizi, ni marufuku. Katika uzee, matibabu dawa inawezekana tu kama ilivyoagizwa na daktari, na kwa bidhaa kulingana na mimea ya dawa, kama vile:

Matibabu ya matatizo ya usingizi ina athari nzuri tiba za homeopathic, ambayo ina dondoo kutoka kwa mimea iliyotolewa katika microdoses. Matibabu imeagizwa tu na daktari wa homeopathic, ambaye huamua dawa, kipimo kwa kipimo na muda wa matibabu.

Dawa ambazo zinaweza kutumika kwa kukosa usingizi kwa watoto ni:

Valerianhel - imeonyeshwa kwa watoto kutoka umri wa miaka miwili;
Norma-ndoto;
DreamZzz - imeonyeshwa kwa watoto wenye matatizo ya usingizi kutokana na mfumo wa neva wa labile.

Shirika sahihi la siku ya mtoto na utawala wa usingizi, mtoto mdogo na mtoto wa shule, pamoja na dawa au matibabu ya nyumbani na dawa za jadi, itasaidia kupunguza dalili za usingizi na matatizo yake.

Daktari Komarovsky kuhusu sheria za usingizi wa watoto

Matibabu ya usingizi kwa watoto lazima ifanyike, kwanza kabisa, kwa kuunda hali nzuri kwa mtoto kulala. Daktari wa watoto maarufu, Dk Komarovsky, anatoa mapendekezo kwa kufuata ambayo unaweza kuweka mtoto wako kwa urahisi, kuhakikisha amani kwa familia nzima.

Kupumzika kwa usiku mzuri kwa mtu mdogo inategemea sana wazazi. Ni muhimu sana kuunda hali kwa ajili yake usingizi wa kawaida. Ikiwa kuna dalili za usingizi, ni muhimu kutekeleza shughuli fulani zilizopendekezwa na Dk Komarovsky.

Hazihitajiki tu kwa watoto wachanga, bali pia kwa watoto wa shule ya mapema na wa shule. Kuzingatia tu kwao na matibabu, kulingana na dalili, na dawa au dawa za jadi, itasaidia kupunguza dalili za usingizi na kurejesha usingizi wa afya kwa mtoto.