Nini cha kufanya kazini ikiwa umechoka? Mazoezi ya kimwili, gymnastics, wakati hakuna kitu cha kufanya kazi. Nini cha kufanya kazini wakati wako wa bure? Kuchoka, nini cha kufanya

1. Fanya mazoezi ya kunyoosha kwenye dawati lako ili kutoa misuli yako kupumzika kutoka kwa mkao wa kuchukiza.

2. Nenda nje na utembee kuzunguka jengo mara mbili. Ikiwa ni baridi sana, panda na kushuka ngazi mara chache.

3. Jitolee kupata kahawa kwa kila mtu. Utapata kipimo muhimu cha caffeine na wakati huo huo shukrani ya wenzako.

4. Ikiwa unahitaji kupiga simu, nenda nje au kwenye chumba cha mkutano na uzungumze unapotembea. Mwendo na mazungumzo yatakupa nguvu.

5. Chukua usingizi wa dakika 15. Kwa mfano, kwenye gari au mahali pengine ambapo hakuna mtu atakayekuona. Baada ya hayo, utahisi nguvu zaidi.

Ili kuchaji ubongo wako

7. Jaribu mkufunzi wa ubongo wa Lumosity. Wanasayansi wa neva wameunda mazoezi ambayo hufundisha uwezo wa msingi wa utambuzi: kumbukumbu, umakini, utatuzi wa shida.

8. Soma makala muhimu, ambazo zimeongezwa kwa alamisho. Utakengeushwa na labda kujifunza kitu kipya.

9. Tazama mwanzo wa kipindi cha jana cha onyesho la jioni. Kwa njia hii utajifunza habari haraka na kucheka.

10. Kuwa na kitu cha afya cha kula. Blueberry, currant nyeusi, mboga za majani au karanga zitasaidia ubongo wako kufanya kazi vizuri.

11. Mlete ofisini kitabu cha kuvutia, sio kuhusiana na kazi, na wakati wa mapumziko. Kitabu kizuri itakuchaji kwa msukumo.

12. Andika kitu! Kwa mfano, chapisho la blogi au hadithi fupi kuhusu kinachoendelea ofisini. Au anza kufanyia kazi kitabu ambacho umekuwa ukitamani kuandika kila wakati.

13. Jifunze lugha ya kigeni ukitumia programu ya Duolingo. Ili kuongeza juu leksimu, dakika chache tu kwa siku zinatosha.

Ili kuzungumza

14. Alika mwenzako kunyakua kahawa au kufanya mkutano popote pale. Wakati huo huo, unaweza kujadili mawazo yaliyokusanywa au kuomba ushauri.

15. Washangilie wenzako kwa picha ya kuchekesha.

16. Ondoka ofisini na umwite mtu wa karibu nawe. Waulize tu siku yao inaendeleaje.

18. Asante mtu aliyekusaidia hivi majuzi. Sio lazima kuandika barua ndefu, mistari michache itatosha.

19. Msifu mwenzako mmoja. Kumbuka kwa nini unapenda kufanya kazi nao au kile wanachofanya vizuri zaidi kuliko wengine.

20. Una muda wa kupumzika, lakini wenzako wanayo? Iwapo idara nyingine inahitaji usaidizi kwa haraka, msaada. Wenzake wataithamini na kukusaidia wakati ujao.

Kutumia muda kwa tija

21. Safisha simu yako. Ondoa programu ambazo hazijatumiwa, panga picha, panga programu kwenye folda. Hamishia programu unazotumia kila siku kwenye skrini yako ya kwanza. Wakati huo huo, badilisha Ukuta.

22. Chagua moja ya miradi unayofanyia kazi kwa sasa na ufanye ya dakika kumi . Hifadhi kwenye vipande vya karatasi na alama na uandike kila kitu kinachokuja akilini.

23. Sasisha manenosiri yako. Ni bora kwa kifungu hicho kujumuisha herufi ndogo na herufi kubwa, nambari na angalau moja tabia maalum. Usitumie nenosiri sawa kwa barua pepe na mitandao ya kijamii. Ili kuepuka kusahau manenosiri mapya, tumia kidhibiti cha nenosiri, kama vile 1Password au PassPack.

24. Safisha droo zako za mezani au meza ya usiku. Tupa gum kuukuu, kalamu ambazo hazitaandika, klipu za karatasi zilizopinda na takataka zingine.

25. Boresha kikasha chako. Andika violezo vya majibu na usanidi kijibu kiotomatiki.

26. Jiondoe ili kupokea barua pepe zisizohitajika. Chochote ambacho hujasoma kwa mwezi mmoja hufunga kikasha chako.

27. Badilisha jina la hati na uzipange katika maeneo yao. Kisha hutalazimika kutumia dakika tano kutafuta faili ambayo bosi wako anahitaji.

28. Kaumu baadhi ya kazi. Jaribu kutenga wakati kwa kile unachopenda.

Ili kuendeleza kazi yako

29. Angalia Pinterest. Lakini badala ya bodi za mapishi au DIY, angalia kitu kinachohusiana na kazi. Kwa mfano, chaguo za suti za kazi za kuvutia au makampuni mazuri ambayo ungependa kuyafanyia kazi.

31. Tembeza kupitia mipasho yako na uone marafiki zako wanaandika nini. Hongera kwa wale ambao wamepata cheo au kazi kazi mpya. Hujui ni lini miunganisho hii inaweza kukusaidia.

32. Kaa nyuma na ndoto. Sio juu ya likizo kwenye pwani, lakini juu ya kile unachotaka kufikia katika kazi yako katika miaka mitano au kumi. Unataka jukumu la ubunifu zaidi? Kazi ambayo hukuruhusu kusafiri sana? Miliki Biashara? Usijali kuhusu unachohitaji kufanya kwa sasa. Acha tu ndoto.

33. Fuata watu wenye talanta ambao wamepata kitu. Wafuate kwa masasisho na vidokezo.

34. Panga wasifu wako wa kitaalam kwa mpangilio.

35. Tafuta kozi ambayo ungependa kuchukua au mkutano ambao ungependa kuhudhuria. Fikiria jinsi ya kuokoa pesa kwa hili, au kumshawishi bosi wako kulipia gharama.

Kupumzika

36. Usifanye chochote kwa dakika mbili. Kwa kweli, kuna tovuti inayoitwa donothingfor2minutes.com. Unahitaji tu kupumzika, kusikiliza sauti ya mawimbi na sio kusonga panya.

37. Ikiwa una wasiwasi juu ya jambo fulani, andika mawazo haya kwenye kipande cha karatasi na kisha uitupe mbali.

38. Pata mandhari mpya ya eneo-kazi: mandhari nzuri, nukuu ya kuvutia, au picha ya likizo. Bora zaidi, chagua chache na ubadilishe kila mwezi.

39. Nenda kwenye duka lako la kahawa unalopenda na ujinunulie joto na kinywaji kitamu. Kaa nyuma na ufurahie kila sip.

40. Tazama picha kutoka duniani kote kwenye tovuti ya National Geographic.

41. Chukua daftari na kalamu na uandike mawazo yako. Ni sawa ikiwa hakuna kipaji kinachokuja akilini. Andika jinsi unavyohisi na kile unachosimamia. Hii inatosha kupumzika.

Ili kuvurugwa kabisa

42. Tumia mawazo yako na uongeze vitu vya kuvutia kwenye orodha ya mambo unayotaka kufanya maishani. Weka orodha kama hii katika Evernote, Hati za Google, au Bucketlistly.

43. Nenda kwa Buzzfeed au tovuti nyingine ya burudani.

44. Cheza orodha ya kucheza ya kazi unayoipenda. Inapaswa kuwa na nyimbo zinazokuhimiza, lakini zisikusumbue kutoka kwa kazi yako. Ikiwa unahitaji kuandika, muziki wa ala ni chaguo bora.

45. Badilisha vifaa vyako vya ofisi kuwa mahali pa kazi alionekana mtaalamu zaidi.

47. Chora mchoro ulioongozwa na Picasso huko Picasso Head.

48. Nenda kwenye chumba cha nyuma kwa mpya vifaa vya kuandika. Au tafuta kitu kizuri mtandaoni.

49. Tengeneza sanamu nzuri kutoka kwa vifaa vya ofisi.

50. Changamoto mwenzako kushindana katika mbio za mwenyekiti wa ofisi.

Pengine umekutana na watu wanaolalamika kuwa wana Kazi ya kuchosha, lakini wakati huo huo hawana haraka ya kuibadilisha sababu mbalimbali: wanalipwa vizuri, wanaogopa mabadiliko ... Labda hata umejikuta katika hali hii. Inafaa kuvumilia ikiwa una kazi ya boring, au ni bora kujaribu kubadilisha kila kitu?

Kwanza, hebu tujue tunamaanisha nini kwa kazi ya kuchosha. Watu wanaposema kazi yao inachosha, wanaweza kumaanisha mambo tofauti kabisa. Wakati mwingine kazi ya boring inamaanisha kweli kazi sahihi, utekelezaji ambao hauleti raha. Hizi ni kazi za kawaida ambazo hukufanya kuchoka, lakini huwezi kufanya bila wao.

Katika baadhi ya matukio, kazi ya boring ni kazi ya kawaida, lakini haina maana, haina faida. Kwa mfano, kuandika Salamu za Mwaka Mpya kwa washirika na wateja ambao hakuna mtu anayesoma hata hivyo. Au ofisi mbaya ya kuhamisha karatasi kutoka mahali hadi mahali. Na ikiwa katika kesi ya awali unaweza angalau kujihakikishia kuwa mtu anahitaji kazi yako, kazi isiyo na maana ya boring haifai kwa njia yoyote.

Chaguo jingine kwa kazi ya boring ni wakati hakuna kitu cha kufanya kazini. Wakati mwingine hii ndio maalum ya taaluma (kwa mfano, kazi ya mlinzi wazi haiwezi kuitwa kufurahisha), na wakati mwingine shida ni kwamba wasimamizi hawajui jinsi ya kusambaza kazi kwa usahihi. Inatokea kwamba kwa karibu nusu ya mwezi unafanya kazi bila kuchoka, na nusu ya pili hujui nini cha kufanya na wewe mwenyewe, na una kuchoka kazini siku nzima.

Nini kinaweza kufanywa katika kila kesi? Ikiwa kazi yako ni ya kuchosha, lakini unachofanya ni muhimu sana, jaribu kuitafuta kazini pointi chanya, jihamasishe. Ikiwa motisha ya kujitolea ("ninachofanya huwanufaisha wengine") haifanyi kazi, jaribu motisha ya ubinafsi ("kwa kufanya kazi hii, nitapokea bonasi / ninaweza kutegemea kukuza," nk.). Na ikiwa hakuna thawabu "kutoka nje" inayokungojea baada ya kumaliza kazi, njoo na thawabu mwenyewe. Jiahidi hatimaye kwenda kwenye duka jipya la kahawa, au hatimaye ununue nguo hiyo hiyo.

Ikiwa kazi ni boring na pia haina maana, basi kila kitu ni ngumu zaidi. Kazi ya kawaida inayochosha mara nyingi husababisha shida za kiafya, unyogovu na hata ... Hapa, kubadilisha mtazamo wako kuelekea kazi hakuna uwezekano wa kusaidia. Kuna chaguzi mbili: au chukua hatua, akitumaini kwamba utapandishwa cheo, au acha na utafute kazi nyingine, ya kuvutia zaidi.

Kuhusu aina ya tatu ya kazi ya boring, kuna chaguzi kadhaa. Ama acha au vumilia(ikiwa, wanasema, wanalipa vizuri), au fikiria jinsi ya kujishughulisha mwenyewe. Chaguo la tatu, kwa bahati mbaya, haifanyi kazi kila wakati. Wacha tuseme kwamba mlinzi huyo huyo kwenye wadhifa wake hawezi kukengeushwa na mambo ya nje. Au wakubwa wako wanaangalia unachofanya kazini (hapa, hata hivyo, kitendawili kinatokea: hakuna kitu cha kufanya, kwa sababu hakuna kazi, na ni marufuku kujihusisha na mambo ya nje). Na kisha tunarudi kwa chaguo "kuvumilia au kuacha."

Naam, ikiwa hakuna mtu anayetazama unachofanya kazini, na huna migawo ya kazi ya sasa, kazi yenye kuchosha inaweza kukunufaisha sana. Unaweza kutumia wakati huu elimu ya kibinafsi au ukuaji wa kitaaluma: tunapofanya mambo ya kawaida, mara nyingi hatuna muda wa kufahamu maendeleo mapya katika uwanja wetu na kusoma fasihi maalumu. Unaweza pata ubunifu. Kwa mfano, mwandishi Mmarekani Nathaniel Hawthorne, alipokuwa akifanya kazi kama mwangalizi wa forodha, aliandika riwaya nne, kutia ndani The Scarlet Letter, ambayo ilimletea kutambuliwa sana.

Na inafaa kukumbuka hilo mara nyingi kazi ya kuchosha ni kazi ambayo sisi wenyewe tunaiona kuwa ya kuchosha. Wacha tuseme kwamba mtu hupata kufanya kazi na nambari kuwa boring, wakati wengine wanaona kuwa ni ya kuvutia na hata kusisimua. Ni zaidi swali la mielekeo na upendeleo. Kwa hivyo, ikiwa kazi yako inaonekana kuwa ya kuchosha kwako, kwanza kabisa unahitaji kufikiria ikiwa ni ya kuchosha kabisa, au ikiwa ni "sio yako" tu. Na ikiwa chaguo la pili ni kesi yako, unapaswa kujaribu kubadilisha mtazamo wako kuelekea kazi, au jaribu mkono wako katika eneo lingine.

Inatokea kwamba kuna vilio kazini. Hakuna kazi, au kwa namna fulani nilikamilisha kazi yote iliyopangwa kwa leo haraka sana, na bado kuna zaidi ya muda wa kutosha kabla ya mwisho wa siku ya kazi. Na sasa swali linatokea - nini cha kufanya kazini? Huwezi tu kuamka na kuondoka, kwa sababu una siku sanifu ya kufanya kazi. Dhamiri yangu hainiruhusu kukaa wazi na kufanya chochote, kwa sababu watu wanafanya kazi karibu nami, nainachosha kaziniHii. Kwa hivyo unapaswa kufanya nini katika kesi hii?

Kwa kweli, kuna chaguzi nyingi za nini cha kufanya na wakati wako wakati huna chochote cha kufanya kazini.

Jambo la manufaa zaidi nielimu binafsi. Unaweza kujielimisha kwa kununua baadhi nyenzo za elimu. Kwa bahati nzuri, soko la leo hutoa aina mbalimbali za fasihi katika uwanja wowote. Na haijalishi itakuwa nini - kozi iliyorahisishwa katika uhasibu au kujifunza lugha ya kigeni. Somo lolote unalochagua na bwana litakupa thamani zaidi machoni pa mwajiri yeyote (na katika siku zijazo, labda, kukusaidia kufikia mafanikio makubwa, au, kulingana na angalau, ongezeko kubwa la mshahara).

Ikiwa unataka kuimarisha mamlaka yako au kuongeza alama yako ya umaarufu (chanya) kati ya wenzako, basi unaweza kuwasaidia kutatua mambo yao wenyewe. Hii, bila shaka, inahatarisha ukweli kwamba wanaweza kukaa juu ya kichwa chako na kuichukua kwa urahisi, kwa hiyo hapa unahitaji kutenda kwa ustadi na mara moja uifanye wazi kwamba tamaa yako ya kusaidia inasababishwa, pamoja na tamaa, na wingi wa wakati wa bure (au, tuseme, uwezo wako wa kukabiliana na kazi zako haraka sana na kwa ufanisi), ambayo uwezekano mkubwa hautatabiriwa katika siku zijazo, kwa hivyo msaada huu ni wa wakati mmoja.

Na ikiwa kazi yako inaruhusu, unaweza kuanza kwa urahisi kufanya kazi iliyopangwa kwa siku za usoni (kuandaa mikataba mpya, kwa mfano). Au weka utaratibu na uweke mahali pa kazi na hati zako katika hali sahihi. Unaweza kuanza kutafuta wateja ikiwa kazi yako inahusisha kufanya hivi.

Ikiwa wewe ni mtu wa ubunifu, unaweza kuanza kuandika kitabu chako mwenyewe. Haiwezekani kwamba itafikia hatua ya kuchapishwa na kuachiliwa katika ulimwengu mpana zaidi, lakini kwa vizazi vyake haitakuwa na thamani ndogo kuliko "Vidokezo vya Mwindaji."

Ikiwa haujaridhika kabisa na malipo ya kazi yako, basi chaguo bora kwako ni kufanya kazi kwa muda kazini. Kuna matoleo mengi yanayohusiana na kazi ya mbali (au kazi ya kipande), ambayo unaweza kufanya ukiwa umekaa kwenye kiti chako cha kazi (bila shaka, ikiwa una muda wa bure). Kwa mfano, ikiwa unafahamu lugha za kigeni, unaweza kufanya tafsiri au vipimo Na lugha ya kigeni, ambayo unamiliki.

Toleo la classic la kufanya chochote (ambalo ni muhimu, kwa njia) ni kusoma. Sio lazima fasihi ya kitaalam, chukua classics, kwa sababu ni nini kinachoweza kuwa bora kuliko kusoma tena Stendhal ya zamani au Pushkin? Jiinua machoni pako mwenyewe.

Ikiwa bado haujajifunza hili, hakikisha kuwa umejifundisha mwenyewe njia ya kuandika ya kugusa kwenye kibodi (ikiwa una kompyuta). Hii itaongeza tija yako, na inaonekana ya kushangaza kutoka nje. Mara moja huhamasisha taaluma. Kwa hatua hii unaweza kuongeza mafunzo katika usomaji wa diagonal. Kwa kweli, haupaswi kusoma fasihi nzito kwa njia hii, lakini ikiwa unahitaji kuangalia haraka idadi kubwa ya hati au kufahamu maana ya jumla, basi maarifa haya hayatabadilishwa.

Ikiwa wewe ni mtu wa familia, unaweza kuanza kukusanya na kuandaa uhasibu wa familia (kuhesabu bajeti ya familia, kwa maneno mengine). Jambo ni muhimu na muhimu. Baada ya yote, kwa msaada wa sayansi hii rahisi unaweza kupunguza gharama zako. Na kama wasemavyo, aliye na pesa nyingi ni tajiri, na aliye na za kutosha. Ikiwa hii haiwezekani kwako, unaweza kuunda menyu ya wiki ijayo - hii itakuokoa wakati katika siku zijazo, hautalazimika kukaa nyumbani na kusumbua akili zako juu ya nini cha kulisha familia yako.

Gymnastics kazini.

Naam, hiyo ndiyo bora zaidi shughuli muhimu kwa mtu yeyote - bila shakamazoezi ya mwili kazini. Sio lazima kuifanya kwa bidii ili kupata tani ya misuli. Mazoezi machache tu yanatosha kuweka mwili wako katika hali nzuri. Dawa hii ya uchovu ni muhimu sana kwa watu ambao wana kazi ya kukaa (kwenye kompyuta au kufanya makaratasi). Hapa kuna vidokezo vya kukupa mwongozo:

Jihadharini na mkao wako, usilegee.

Ili kufanya kitako chako kuwa nzuri na elastic, ukikaa, bila kuinuka kutoka kwa kiti chako, wasiwasi misuli ya gluteal. Anza na idadi ndogo ya marudio, hatua kwa hatua fanya kazi hadi 100.

Ili kuzuia shingo yako kuwa ngumu, ifundishe mara kwa mara kwa kuinama. pande tofauti, mzunguko wa mviringo. Kwa njia, ikiwa unataka kujiondoa kidevu mara mbili, lazima usumbue sio tu misuli ya shingo yako, bali pia mdomo wako. Kwa hivyo, ili kuimarisha aina hii ya misuli, lazima utamka sauti kwa ukali (I-O-U-Y).

Fanya mazoezi yote sio kwa hali kali, lakini kwa utulivu, wastani, vinginevyo utatoa jasho haraka, na sio kila mtu anayefanya kazi ana nafasi ya kubadilisha nguo na kuoga.

Ikiwa una fursa ya kuleta vifaa vya gymnastics kufanya kazi, hiyo itakuwa nzuri. Anza na mazoezi ya fitball. Hii itaimarisha misuli ya mgongo wako na matako.

Vifaa vingine vyema na sio vya gymnastics kubwa ni dumbbells (au kitu kilichochukuliwa kwa dumbbells, kwa mfano, chupa za maji ya plastiki lita). Wataimarisha misuli ya mikono yako, kifua na baadhi ya mgongo wako.

itakuwa na athari nzuri hali ya jumla na mzunguko wa kawaida wa mwili, kwanza kushoto, kisha kulia, na pia kugeuza mwili nyuma na nje, kisha kwa mduara.

Maliza mazoezi yako ya mwili na mazoezi ya macho. Tulifanya kila kitu shuleni mazoezi rahisi- angalia kwa mabadiliko upande wa kushoto, kisha kulia, kisha juu, kisha chini, fanya takwimu ya nane kwa macho yako, harakati za mviringo, funga macho yako sana, kwa ukali sana na uwafungue kwa upana. Kila harakati lazima irudiwe mara kadhaa. Mwishowe, kaa tu kwa muda na macho yako imefungwa.

Mazoezi haya yote yatakusaidia kukaa macho na kuleta tija siku nzima.

Nini cha kufanya kazini wakati hakuna kitu cha kufanya? Lo, swali hili labda liko kwenye akili za watu wengi. Mara nyingi hutokea kwamba hakuna chochote cha kufanya kazini au nyumbani. Tunakaa mbele ya TV, mfuatiliaji wa kompyuta, tukiwatazama kwa uwazi, tukifikiria juu ya kitu kisichoeleweka.

Utangulizi

Unaweza kufanya vivyo hivyo kwa shauku kwa siku kadhaa mfululizo. Kwa mfano, pakua toy ya kompyuta ambayo itakuvutia sana. Walakini, siku chache hupita, mchezo hauonekani kuvutia tena, na kisha huzuni huanza. Sitaki kufanya chochote kabisa. Ni mbaya zaidi ikiwa hii itatokea ofisini. Kwa hiyo unafanya nini kazini wakati huna la kufanya? Hebu jaribu kujibu swali hili.

Kitendawili

Labda hii inapaswa kuonekana kuwa ya kupingana hapo awali. Inaonekana, jinsi gani? Uko kazini, unapaswa kuifanya, na sio kutafuta baadhi chaguzi mbadala! Kwa kweli, mambo ni tofauti kidogo. Inawezekana kwamba suala hilo tayari limekubaliwa na mteja, ripoti imewasilishwa, na mkutano umepangwa. Barua zote zimepitiwa na majibu muhimu yametolewa. Hakuna wateja, lakini ratiba ya kazi haijabadilika. Ndiyo maana ana ratiba, kwamba kila mtu anatakiwa kuja na kuondoka kwa wakati fulani.

Katika nyakati kama hizi, unajiuliza bila hiari nini cha kufanya kazini wakati hakuna cha kufanya. Unawezaje kupitisha wakati, nini cha kufanya na mpendwa wako? Kwanza kabisa, unaweza kufikiria juu yako maisha ya baadaye. Na sio kwa maana ya kifalsafa ya neno, hapana. Fikiria kile ungependa kufanya katika wiki au mwezi ujao. Unaweza kupanga mambo yako. Unaweza kuandika wakati huo huo orodha ya malengo na kazi ambazo una ndoto ya kufikia na unataka kukamilisha katika siku za usoni.

Kidogo kuhusu imani potofu

Labda mchezo huu utaonekana kuwa hauna maana kwa wengine. Hata hivyo, hii ni dhana potofu. Kujiwekea malengo hautajibu tu swali la nini cha kufanya kazini wakati hakuna cha kufanya. Kwa njia hii, utaweza kutambua njia ya msingi ambayo itahitaji kuchukuliwa, na kwa wakati wako wa bure, baada ya muda, na akili safi, fikiria juu ya malengo yako yaliyokusudiwa na uamue ni kazi gani zinahitaji kukamilika. , na ambayo yamekuwa hamu ya kitambo tu. Inageuka kuwa aina ya mchanganyiko wa "mbili kwa moja" - kitu cha kupendeza na kitu muhimu. Kwa upande mmoja, walipunguza muda wa kufanya kazi, kwa upande mwingine, walielezea kile kinachohitaji kufikiwa au kile kinachohitajika kutimizwa.

Ratiba na ukamilishe kazi mfululizo

Unaweza kufanya aina hii ya kitu kazini (sio kwa kujidhuru, bila shaka) zaidi ya mara moja. Rudia, kila wakati kumbuka kile ulichofanikiwa kweli, ni kazi gani uliyoweka mara ya mwisho ulisuluhisha. Hii itakusaidia kuanza kujiamini zaidi na zaidi. Itakuwa mfano wazi yako, bila kutia chumvi, uwezekano usio na kikomo ambao unahitaji tu kuendelezwa. Lazima tu uamini katika kile unachofanya, na kisha kwa kila wakati mpya utagundua kuwa malengo ya zamani ambayo yalionekana kuwa hayawezi kufikiwa tayari yamefikiwa na wewe, na kazi mpya zinaweza kutatuliwa kama watangulizi wao.

2 kwa 1

Kwa kuongeza, itakuwa nzuri kujua kwamba bado umepata nguvu ya kutatua matatizo, kufikia malengo yako, na kufikia kile ulichotaka awali. Kwa hivyo, hautagundua fursa mpya kwako tu, amini nguvu zako mwenyewe, kuwa na mafanikio zaidi au mafanikio, lakini pia utaweza kuondoa mawazo yako kutoka kwa unyogovu ambao mara nyingi hutokea wakati kama huo. Unyogovu, kulingana na kura za maoni za wanasosholojia, ni sawa sababu ya kawaida kwa nini watu wanashangaa nini cha kufanya wakati hakuna kitu cha kufanya kazini au nyumbani.

Hapo awali, tulizungumza juu ya nini unaweza kufanya katika ofisi. Lakini tulikuwa tunazungumza juu ya nini cha kufanya kazini wakati hakuna cha kufanya na hakuna mtandao. Unaweza kufanya nini ikiwa ni hivyo? Unaweza kutumia kivinjari chako kutazama filamu mpya ambazo zimefika katika ukodishaji wa sinema. Itapendeza kuona tamasha za moja kwa moja kutoka kwa kikundi chako cha muziki unachopenda au mwimbaji/mwimbaji. Hii pia itasaidia kwa sababu baada ya kutazama hii kazini muda wa mapumziko(tunazungumza juu ya repertoire katika sinema au ukumbi wa michezo), hautalazimika kufanya hivyo wakati mwingine, lakini utaweza kwenda mara moja kwenye sinema ili kuona filamu uliyochagua.

Jijumuishe katika kumbukumbu nzuri ili kujihamasisha kufanya kazi

Njia hizi zote zilizoorodheshwa ni jibu la swali la nini cha kufanya kazini wakati hakuna kitu cha kufanya. Picha pia itakuwa furaha nzuri. Unaweza kutazama picha zako na watoto kutoka kwa matukio ambayo ulishiriki. Kwa ujumla, kutoka kwa matukio yote ya kupendeza kwako. Hii itakusaidia kuzama katika anga ambayo ilitawala hapo awali. Inawezekana kwamba hii pia itakupa motisha na kukusukuma kufanya kazi.

Ikiwa unahitaji kununua hii au bidhaa hiyo katika siku za usoni, lakini una shaka au kuchagua moja ya matoleo kadhaa mara moja, basi njia nzuri ya kuua wakati itakuwa kulinganisha bidhaa kwenye kazi. Hii itakuruhusu kutumia wakati kwa manufaa, kwani, kama ilivyo katika sinema, hautalazimika kuifanya nyumbani. Hivyo, kuchagua bidhaa ya kununua si tu kujibu swali la nini cha kufanya wakati hakuna kitu cha kufanya, lakini pia kuokoa fedha. Vipi? Lakini jambo ni hili: kujua ni nini hasa unahitaji katika duka, hautawapa washauri sababu ya kukushawishi kwa hila kununua bidhaa isiyo ya lazima kabisa.

Hitimisho

Kwa ujumla, unachochagua kufanya ili kupitisha muda kazini inategemea ikiwa unaruhusiwa kutumia Intaneti kwa madhumuni ya kibinafsi kazini. Ikiwa ndio, basi unaweza, bila dhamiri, kutumia muda kidogo kukaa ndani katika mitandao ya kijamii au kuwasiliana na mpendwa kupitia barua pepe.

Kwa kutumia mtandao, unaweza kutatua baadhi ya matatizo ya kibinafsi, ambayo yanahusiana, kwa mfano, na haja ya baadhi vyombo vya nyumbani. Kuhusu ukweli kwamba wakati unaweza kujitoa uchambuzi wa kina faida na hasara za kila mfano, na kisha uchague chaguo mojawapo kulingana na hili, ilielezwa hapo awali.

Nini cha kufanya kazini wakati hakuna kitu cha kufanya kwenye mtandao? Pia kulikuwa na mazungumzo kuhusu hili. Kwa mfano, unaweza kuanza kuandaa orodha ambayo itaonyesha malengo ambayo yanahitaji kufikiwa katika siku za usoni. Watu wanaohusika katika michezo wanaweza pia kutaka kuzingatia ratiba yao ya mazoezi. Na wapenzi wa vifaa ambao hutoa wakati wao wa bure kwa michezo na ukumbi wa michezo, vilabu vya fitness na vituo vya fitness, wanaweza pia kuandika wenyewe ni mazoezi gani na kwa kiasi gani wangependa kufanya, kuelezea mienendo ya madarasa yao, kufikiri juu ya lishe, na kadhalika. Kwa ujumla, kila kitu kiko mikononi mwako. Ni muhimu kuzingatia kwamba shughuli za nje katika kesi hii hazipaswi kuja kwa gharama ya kazi. Vinginevyo, unaweza kuwa na matatizo na wakuu wako. Unapaswa kwenda tu kuhusu biashara yako huko ikiwa kazi imefanywa. Vinginevyo, unapaswa kutafuta motisha ambayo inakuhimiza kurudi kwenye hali ya uwezo. Lakini hii ni mada tofauti kidogo, kwa hiyo hatutazingatia katika makala hii, lakini jibu la swali la nini cha kufanya wakati hakuna kitu cha kufanya kazi imetolewa.

Kwa kweli, wapenzi wangu, unahitaji kufanya kazi kazini. Lakini, ikiwa kazi "inakuruhusu" kuzunguka kidogo, fanya kitu ili usiue wakati. Ombi moja tu kwako. Hatukukuambia hili na hukusoma hapa! Tuanze.

NA lundo. . .

Unaweza kufanya nini kazini wakati wako wa bure?

1. Jipatie "mapumziko isiyo rasmi ya chakula cha mchana." Baada ya yote, ulichukua buns na chokoleti na wewe kufanya kazi, ili ikiwa unagombana na bosi wako, unaweza kula kila kitu ulicholeta. Ushauri: usigombane na bosi wako ili usilazimike kula chakula ambacho kina ladha ya huzuni. Sandwichi pia chakula kitamu. Hii ndiyo aina ya chakula ambacho watu huchukua kazini kwa kawaida: ni rahisi, kitamu na cha vitendo. Na sio lazima kuihifadhi kwenye jokofu.
2. Cheza solitaire. Utahitaji staha kucheza kadi, nunua kitabu cha michezo ya solitaire. Na kuiweka nje. Solitaire ni sawa na kusema bahati, kwa njia. Kanuni ni sawa. Na ikiwa unafanya kazi kwenye kompyuta, basi mfumo wa uendeshaji, michezo ya solitaire tayari imejengwa ndani. Maarufu zaidi ni "buibui" na "kerchief". Lakini kuna wengine wengi ambao sio chini ya kulevya.
3. Piga gumzo na wafanyakazi wenzako. Una mada nyingi za kuzungumza. Angalia hali na uwasiliane na wale ambao ni wa kirafiki zaidi kwako. Bila shaka, inawezekana kwamba hii yote ni unafiki, lakini unahitaji kuamini watu, vinginevyo itakuwa vigumu kuishi duniani. Watu ni tofauti. Ikiwa zingekuwa sawa, wazo la "zest" na upekee wa mtu binafsi "lingetoweka."
4. Weave baubles kutoka kwa shanga. Shughuli inaweza kuwa ya zamani, lakini ni vyema kukumbuka jinsi ulivyoifanya ukiwa mtoto. Na ni shanga gani nzuri wakati huo ... Ilikuwa ya kupendeza machoni, kama mapambo kwenye mti wa Krismasi. Kwa njia, unaweza kuunda michoro za kupigwa Mapambo ya Krismasi Na maganda ya mayai. Na kisha unaweza kuwapa marafiki. Kuna vitabu vidogo vinavyoelezea kwa undani sana jinsi ya kufuma fenki na jinsi walivyo.
5. Kunywa kikombe cha chai au kahawa. Vinywaji hivi vinaimarisha sana na huongeza utendaji, kuinua hisia zako. Ikiwa uko kwenye chakula, kunywa chai au kahawa bila sukari na bila chokoleti. Ni bora kuwa pamoja na rafiki mzuri ambaye umekuwa ukifanya kazi naye kwa muda mrefu.
6. Angalia nje ya dirisha. Inapendeza, wakati mwingine, wakati wa kufikiri juu ya kitu fulani, kutazama wapita njia na kupendeza asili. Je, ukiona UFO angani? Ikiwa bado una wakati wa kuipiga picha, utakuwa na kitu cha kuonyesha kwa marafiki zako.
7. Sikiliza muziki. Unaweza kufanya hivyo kwenye mchezaji, unaweza kufanya hivyo kwenye redio, au unaweza kufanya kwenye kompyuta yako ya kazi. Upendavyo. Lakini tu kwa utulivu, ili usisumbue mtu yeyote au hasira watu ambao ni wa juu katika nafasi kuliko wewe. Vinginevyo wanaweza kulalamika.
8. Tazama filamu Simu ya rununu. Bora - na vichwa vya sauti na bila kutambuliwa. Na filamu inaweza kupakuliwa kutoka kwenye mtandao au kupitishwa kupitia Bluetooth. Jambo kuu ni kwamba inafaa kabisa na haipunguzi. Ni vizuri ikiwa kuna filamu kadhaa, kwa sababu huwezi kupenda moja yao. Na zaidi ya hayo, inaweza kutokea kwamba unataka kutumia muda zaidi kwa filamu.
9. Soma vitabu na magazeti. Ikiwa kuna kitu cha kufurahisha hapo, wakati utapita ili hata usione ni kazi ngapi utahitaji kufanya. Lakini usisahau kuhusu kazi ama, vinginevyo unaweza kupata kufukuzwa. Ikiwa unapenda kufanya mambo mengi kwa wakati mmoja, simamia kufanya kila kitu.
10. Furahia na maneno mtambuka, skena, maneno minyororo na sudoku. Kuna mifano mingi ya "mambo ya akili" haya. Ukipenda, suluhisha mafumbo na mafumbo.
11. Mwagilia maua na mimea. Wanakungoja uwasogelee. Wanaweza kukauka. Ni bora zaidi wakati mimea na maua hupamba ofisi yako, na sio kusababisha huruma.
12. Safisha mwonekano wako. Unapenda "manicure" na kujipodoa. Ni muhimu usifanye hivi mbele ya bosi wako: hakika hatakaribisha hii. Kipolishi, lipstick, mascara, kivuli cha macho - hii ndio unayobeba nawe kila wakati. Ikiwa sivyo, muulize mtu. Mwanamke fulani hakika atakuwa na "urval" kama huo.
13. Ndoto na mpango wa siku zijazo. Labda ni mahali pako pa kazi ambapo mawazo au mawazo mazuri zaidi yatakuja kwako. Usizikose tu, lakini zitekeleze kwa "njia ya vitendo." Tenganisha kile unachohitaji kutoka kwa usichohitaji kabisa. Kuchambua, kutafakari, kuvumbua, kufikiria.
14. Piga gumzo mtandaoni. Watu wengi hufanya hivi. Ikiwa kuna mazungumzo mengi ... Kwa nini usichanganye kazi na burudani? Kweli, katika mashirika mengi "hufunika" upatikanaji wa aina hii ya "mawasiliano" ili watu wasisumbuliwe. Kisha hutaki hata kufanya kazi kabisa ikiwa mazungumzo ni ya kuvutia na ya kusisimua.
15. Cheza michezo kwenye simu yako. Wanaweza kuwa sio "kuendeshwa na hadithi", lakini kuna wale ambao hutoa raha, kukumbusha zamani. "Tetris", mazes, michezo ya risasi, "nadhani wimbo", "uwanja wa miujiza", "oh bahati", michezo ya mbio, cheki, chess, billiards, domino. Umepata kitu kinachofaa? Nina hakika ndiyo.
16. Tunga na uandike ngano, hadithi au shairi linaloakisi hali yako ya ndani. Mwandishi au mshairi "anajificha" ndani yako, na unaogopa kumruhusu atoke, "akinyunyiza" talanta zako kwenye mistari ya daftari na daftari.
17. "Tembea" kwenye Mtandao. Kuna habari nyingi sana kwamba ni vigumu hata kufikiria jinsi yote yanafaa kwenye mtandao. Mapishi, vidokezo, mapendekezo, hadithi, maoni. Kila kitu kiko kwenye mtandao.
18. Pasi mtihani wa kisaikolojia. Kwa msaada wake, unaweza kujifunza mengi juu yako mwenyewe ambayo hautawahi kufikiria. Na uchaguzi wa mitihani ni mpana kama wema wa moyo mtu mwema. Unachohitajika kufanya ni kuchagua jaribio linalokufaa zaidi.
19. Soma vicheshi. Kuna tani zao tu kwenye magazeti, majarida na kwenye mtandao. Na kuna wao - kwa kila ladha: kuhusu jeshi, kuhusu mume na mke, kuhusu Warusi wapya, kuhusu watoto, kuhusu harusi ..... Pia kuna vulgar.

Nini cha kufanya wakati wa saa za kazi?

Labda utafute kazi nyingine ikiwa umechoka?

Kwa ujumla, ikiwa una kuchoka kazini, unahitaji kuibadilisha. Haupaswi kulipwa kwa kitu ambacho hupendi kufanya. Na wengi hawana chochote cha kufanya kazini kabisa. Mwanzoni, wanapenda kupokea mshahara kwa "kutofanya chochote," lakini kisha wanagundua kuwa wanataka kukuza kwa njia fulani, "kusonga juu" ngazi ya kazi, na wajitafute katika kile kinachowavutia.

Kazi inapaswa kuleta furaha na raha. Haipaswi kuwa kazi ngumu au kitu chochote kisichofurahi. Hutaweza kuhimili "anga" kama hiyo kwa muda mrefu. Na kwa nini ujitese mwenyewe?

Badili: