Jinsi ya kuchagua wakati sahihi wa kupata mtoto. Sababu ya umri wa mwanamke. Wakati mzuri wa kupata mimba

Wakati wa kupanga ujauzito, wazazi wa kisasa hujaribu kuamua wakati unaofaa zaidi sio tu kwa kuzaliwa, bali pia kwa kupata mtoto ambaye hajazaliwa. Wanavutiwa na kila kitu - wakati wa mafanikio zaidi wa mwaka, wakati wa faida zaidi wa siku kwa hili. Wanajaribu kubadili maisha yenye afya, kupimwa, na kupendezwa na urithi. Kwa neno moja, wanajitahidi kuandaa udongo unaofaa zaidi kwa mimba na ukuaji wa mtoto mwenye afya.

Wakati mzuri wa kupata mtoto: jinsi ya kuhesabu

Mimba hutokea wakati wa ovulation kwa mwanamke, kila mtu anajua hili. Utayari wa yai kwa ajili ya mbolea hutokea takriban katikati ya mzunguko wa hedhi. Mzunguko wa kawaida huchukua siku 28, ambayo inamaanisha kutolewa kwa yai inayohusika na mimba inapaswa kutarajiwa siku 14-15 baada ya kuanza kwa hedhi ya mwisho. Kwa kuzingatia uwezekano wa manii, nafasi ya kupata mimba katika kipindi cha siku mbili au tatu kabla na baada ya ovulation ni ya juu sana - hadi asilimia 40 au zaidi.

Hata hivyo, tatizo linaweza kuwa kwamba sio wanawake wote wanaweza kujivunia kwa mzunguko wa hedhi imara. Inategemea mtindo wa maisha, dhiki, kazi nyingi, ugonjwa na mambo mengine. Kuhesabu wakati unaofaa zaidi wa mimba katika kesi hii ni ngumu zaidi. Kwa kuongeza, mzunguko mrefu, hadi siku 32, au, kinyume chake, mzunguko mfupi, hadi siku 22-24, unaweza kuamua physiologically.

Ili kuhesabu kwa usahihi wakati wa ovulation, unaweza kuamua kusoma joto la basal. Uchunguzi wa muda mrefu katika kipindi cha miezi 3-4 na grafu iliyojengwa kulingana na matokeo ya vipimo itasaidia kutambua muundo wa kushawishi kwa haki. Unaweza pia kuchukua vipimo, kufanya vipimo maalum au kupitia ultrasound, ambayo itakusaidia kuamua kwa usahihi wakati wa ovulation na, kwa kiwango cha juu cha kuegemea, kuhesabu wakati unaofaa kwa mimba.

Wakati mzuri zaidi wa mwaka wa kupata mtoto

Inaaminika kuwa wakati mzuri zaidi, wakati wazazi wana kila nafasi ya kumzaa mtoto kwa mafanikio, ni kipindi cha majira ya marehemu - vuli mapema. Wataalam wanashiriki maoni sawa. Mantiki hapa ni rahisi. Majira ya joto na vuli mapema ni wakati wa wiki ya vitamini, matunda na mboga, jua, joto na hali nzuri. Kwa wakati huu wa mwaka, mwanamke anahisi kupumzika, vitamini vya kutosha na microelements hujilimbikiza katika mwili wake, na hii ndiyo msingi mzuri zaidi wa kupata mtoto mwenye afya. Mwili wenye nguvu ambao umechukua nishati ya jua hutoa ubora wa juu, manii yenye uwezo zaidi.

Inajulikana kuwa katika miezi ya kwanza ya ujauzito, mwili wa kike, unaofanyika mabadiliko ya homoni, huwa hatari sana kwa mvuto wa nje na baridi. Maambukizi ya virusi huanza kuongezeka karibu na majira ya baridi, na mwanamke ambaye ana mimba ya mtoto mwishoni mwa majira ya joto anaweza kuwa na nguvu za kutosha na msimu wa baridi, ili kukabiliana na hali ya ujauzito na mabadiliko yanayohusiana ya kisaikolojia. Kinachostahili kuzingatiwa ni kwamba watoto waliotungwa mimba wakati wa kipindi cha mpito cha msimu wa joto-vuli wa mwaka huzaliwa katika chemchemi na majira ya joto, na watoto pia wanaweza kupata nguvu wakati wa msimu wa joto ili kupinga homa ya msimu wa baridi.

Wakati mzuri zaidi wa siku wa kupata mtoto

Kwa njia ya kila siku, inaaminika kuwa wakati mzuri wa kumzaa mtoto ni nusu ya pili ya siku, karibu masaa 17-18. Wakati wa mzunguko wa kila siku, manii ni kazi zaidi na idadi yao hufikia kilele chake. Kuna maoni mengine, kulingana na ambayo masaa ya asubuhi yanafaa zaidi kwa mimba, wakati mwili wa kiume umepumzika na umejaa nguvu. Walakini, hizi ni viashiria vya masharti, kila kitu ni cha mtu binafsi. Kwa mfano, wakati wa kupanga mimba, rhythm ya mahusiano ya ngono inaweza kuwa na jukumu fulani. Lazima awe anafanya kazi kabisa.

Inashauriwa kuzingatia nafasi wakati wa urafiki na kutoa upendeleo kwa wale ambao manii hutupwa kwenye ukanda wa karibu na uterasi (nafasi ya nyuma ni ya ufanisi), na uvujaji wa ejaculate umepunguzwa. Sio ukweli kwamba mimba itatokea kwa wakati unaofaa zaidi kwa hili, na mimba itaenda kulingana na hali iliyopangwa tayari. Lakini kwa nini usijaribu kuongeza nafasi zako kwa ajili ya afya ya mtoto wako ambaye hajazaliwa. Jambo kuu sio kunyongwa juu ya utaftaji wa wakati unaofaa zaidi wa kupata mtoto, kama wataalam wanasema. Hii ni muhimu kutoka kwa maoni ya kisaikolojia na ya kisaikolojia. Kwa mfano, mwanamke mwenye umri wa miaka 30 wakati mwingine anahitaji hadi mwaka kwa mimba iliyosubiriwa kwa muda mrefu kutokea. Kuna sababu ya umri kwa wanaume pia. Karibu na miaka 40-45, motility ya manii na sehemu yao ya kazi hupungua kwa kiasi kikubwa.

Unahitaji kuwa na subira, kupumzika, kufurahia maisha, na, bila shaka, kuacha tabia mbaya na pombe. Na ikiwa hakuna shida za kiafya tu, ujauzito utatokea kumpa mwanamume na mwanamke furaha ya mzazi.

Msaada wa kitaalam

Jisikie huru kuuliza maswali yako na mtaalamu wetu wa wafanyikazi atakusaidia kulibaini!

Kuzaa mtoto ni hatua ya kwanza ya ujauzito. Tayari anapaswa kupewa tahadhari kubwa, hasa ikiwa unajitahidi kuzaliwa kwa karibu kwa mtoto anayesubiriwa kwa muda mrefu. Siku zinazofaa kwa mimba ni kawaida wakati wa ovulation, na sio baada yake.

Ili kuwachagua kwa usahihi, unahitaji kutumia kalenda ya mimba. Seli za uzazi wa kiume (spermatozoa) hubaki hai kwa siku 2-3 wakati katika sehemu za siri za mwanamke. Bila ovulation kutokea katika kipindi hiki, mimba haifanyiki, na seli za vijidudu hufa. Siku zifuatazo zinachukuliwa kuwa nzuri kwa mimba yenye ufanisi: siku 5 kabla ya ovulation na siku 2 zinazofuata.

Katika video, mtaalam mwenye uzoefu anazungumza juu ya siku zinazofaa zaidi za kupata mtoto.

Yai kawaida huishi kwa masaa 12-24 baada ya kuanza kwa mchakato wa ovulation. Kutolewa kwa yai ya kwanza ya kukomaa inaweza kuambatana na kutolewa kwa mwingine. Hii hutokea mpaka kiwango cha progesterone ya homoni kinaongezeka kwa kiasi kikubwa na kutolewa kwa yai mpya ya kukomaa inakuwa haiwezekani. Kutolewa kwa mayai mawili husaidia kupanua kipindi cha rutuba. Ndiyo maana siku 2 baada ya ovulation inachukuliwa kuwa nzuri zaidi.

Muda wa maisha ya yai ni siku moja au mbili tu, hivyo ngono iliyofanywa katika kipindi kilichotangulia mchakato wa ovulation inachukuliwa kuwa bora zaidi kwa ufanisi katika kupata mtoto.

Kuamua wakati halisi wa ovulation na hivyo kuhesabu siku nzuri, unahitaji:

Unda ratiba ya kibinafsi ya mzunguko wa hedhi

Kwa mzunguko wa kawaida wa hedhi, unaweza kuhesabu muda wa wastani wa awamu ya follicular na luteal, na pia kufafanua wakati wa ovulation. Ili kufanya hivyo unahitaji:

Ingiza tarehe ya mwanzo wa hedhi kwenye meza (kalenda);
Andika maelezo mara kwa mara;
Anza ingizo jipya kutoka siku ya kwanza ya kipindi chako kinachofuata;
Inafaa kudumisha ratiba kama hiyo kwa angalau miezi 3-4 ili kupata data sahihi zaidi. Kudumisha ratiba hiyo husaidia kuamua mara kwa mara ya mzunguko wa hedhi.

Tumia chati ya joto la basal

Njia hii ni ngumu sana, na sio asilimia 100 sahihi. Kiini chake ni kupima mara kwa mara joto la basal (miezi kadhaa). Madaktari wameanzisha mabadiliko yafuatayo ya joto (basal): 36.5-36.6 - nusu ya kwanza ya mzunguko, 36.0-36.2 - kipindi kabla ya ovulation, 37 na zaidi - nusu ya pili ya mzunguko (ovulation). Njia hiyo ni rahisi sana kwa kuhesabu kipindi kizuri kwa mzunguko usio wa kawaida wa hedhi.

Joto la basal linapaswa kupimwa asubuhi, mara tu unapoamka (kabla ya kutoka kitandani). Matokeo yake yatakuwa sahihi tu wakati kipimo cha kupumzika, na si baada ya harakati. Ili kufanya hivyo, jitayarisha thermometer jioni na kuiweka karibu na kitanda chako.

Kumbuka mabadiliko yanayotokea katika eneo la seviksi

Mimba ya kizazi hubadilika kwa kiasi kikubwa (muonekano, msimamo) katika kipindi chote cha mzunguko wa hedhi. Njia hii ina uwezo wa kuamua mwanzo wa ovulation. Wakati wa kuifanya lazima:

Osha mikono yako kwanza;
Ingiza kidole chako cha kati ndani ya uke, kisha uhisi uterasi;
Kuamua eneo lake na unyevu. Kuhisi hali yake (imefungwa/ajar). Mara ya kwanza baada ya hedhi, pamoja na siku kadhaa baada ya mchakato wa ovulation, kizazi cha uzazi kinabaki kufungwa, kiasi kavu na ngumu. Katika kipindi hiki, iko chini kuliko kawaida. Wakati unaofaa kwa ajili ya utungisho, mlango wa uzazi ni laini, unyevu, wazi kidogo, na umeinuliwa juu kidogo.

Chukua mtihani wa ovulation katikati ya mzunguko

Jaribio linawakilishwa na vipande ambavyo huguswa na maudhui ya homoni ya luteinizing (LH), iliyoamuliwa katika mkojo. Ovulation husababishwa na ongezeko la kiasi cha homoni; mtihani kama huo utaonyesha mwanzo wa ovulation, lakini hauwezi kuamua siku zilizotangulia.

Maombi:

Fungua mtihani, soma maagizo;
Kusanya mkojo kwa mtihani (unaweza kukojoa moja kwa moja kwenye ukanda);
Jaribio litaonyesha kuwepo (kutokuwepo) kwa LH katika mkojo. Ikiwa maudhui ya LH yameinuliwa, inamaanisha kwamba yai ya kukomaa itatolewa hivi karibuni.

Wasiliana na gynecologist. Kutumia vipimo vya ultrasound na homoni, ana uwezo wa kuamua mwanzo wa ovulation. Usahihi wa hesabu hii ni siku 1-2.

Fuatilia mabadiliko katika ute wa kamasi ya seviksi

Kiasi chake, uwazi, na msongamano hubadilika wakati wa mzunguko wa hedhi. Njia hii inaitwa njia ya Billings. Ili kupata habari muhimu unahitaji:

Fuatilia ute wa seviksi kila siku. Siku zingine ni sifa ya kutokuwepo kwa kutokwa yoyote (kavu). Wanatokea baada ya ovulation, wakati mwingine siku chache kabla ya kuanza kwa hedhi.
Angalia wiani wa kamasi iliyofichwa. Kawaida ni nata, na katika kipindi kizuri ni mnato, kama yai nyeupe. Wakati kamasi inateleza, kunyoosha na uwazi, uwezekano wa kupata mimba ni mkubwa zaidi.

Unaweza kuweka meza na data juu ya kamasi ya kizazi na kupima joto la basal kwa wakati mmoja.

Sio wanawake wote wanaoweza kuamua mwanzo wa ovulation kulingana na ishara za mtu binafsi, kama vile: hisia ya kichefuchefu, uvimbe na maumivu kidogo ya tezi za mammary, hisia za uchungu chini ya tumbo, na uwepo wa kamasi ya ovulatory. Kila mwanamke anaweza kuunda kalenda ya mtu binafsi kwa mimba peke yake. Anapaswa kuhesabu mwanzo wa ovulation katika kipindi cha mizunguko 3 ya hedhi.

Siku zinazofaa zaidi za kupata mtoto ni katikati ya kila mzunguko wa hedhi. Mzunguko wa hedhi yenyewe huanza moja kwa moja kutoka siku ya 1 muhimu, na kuishia na mwanzo wa hedhi inayofuata. Kwa mzunguko wa siku 28, siku 14-15 inachukuliwa kuwa kipindi kizuri sana. Muda uliosalia huanza kutoka siku muhimu ya kwanza. Kutokana na muda mfupi wa maisha ya seli za vijidudu, mimba inaweza kutokea ndani ya siku 3-4.

Mimba kabla tu ya kuanza kwa mchakato wa ovulation ni uwezekano mkubwa

Seviksi ni nyeti sana, na manii hupenya mirija ya uzazi mapema ili kujiandaa kwa mguso ujao na yai. Kabla ya mchakato wa ovulation kuanza, majaribio ya kupata mimba yanapaswa kufanyika kila siku. Katika kipindi hiki, wanandoa wana nafasi zaidi kuliko baada ya mwisho wa hedhi.

Madaktari wanapendekeza kujiepusha na ngono kwa siku 3-5 kabla ya ovulation inayotarajiwa. Hii itaruhusu manii kukomaa. Kwa mwanamke kufanikiwa kupata mtoto, nafasi nzuri iko nyuma yake. Kwa muda baada ya mwisho wa kujamiiana, inashauriwa kuweka kitu chini ya matako (mto), na hakikisha kuinua miguu yako. Ili kupenya haraka manii moja kwa moja kwenye mfereji wa kizazi, tumia nafasi ya goti-elbow. Kuwepo au kutokuwepo kwa orgasm hakuna athari kwa mafanikio ya mimba.

Kuzaa mtoto kunaathiriwa na:

Mkazo;
Kunyonyesha;
Maambukizi ya viungo vya uzazi;
Matumizi ya uzazi wa mpango wa homoni au dawa nyingine.

Ili kuamua kwa usahihi siku zinazofaa kwa mimba, inashauriwa kutumia njia kadhaa hapo juu mara moja. Wakati wa kutumia njia kama vile: kupima joto la basal, ufuatiliaji wa mabadiliko katika kizazi, hali ya uthabiti wa kamasi ya kizazi, husaidia kuamua kwa usahihi siku za rutuba, pamoja na ovulation yenyewe.

Siku zimepita ambapo, baada ya kufanya ngono, wazo lako la kwanza lilikuwa "kutopata ujauzito." Na mzozo wa milele juu ya kuchukua kidonge cha uzazi wa mpango kwa wakati pia ulikoma kuwa muhimu. Sasa unatamani sana kile ambacho wanawake wengi wanatamani: kuwa mama. Na mumeo, baada ya kufikiria sana, alikubaliana nawe. Na kwa wakati huu una hatari ya kukabiliana na ukweli wa banal: tamaa peke yake inaweza kuwa haitoshi. Wacha tujaribu kujua ni nini kinachoweza kusaidia kuongeza uwezekano wa mimba iliyofanikiwa.

Nataka kupata mimba! Wakati wa kuanza?

Jambo kuu ni kufuata sheria Kwanza kabisa, ni mantiki kujiangalia mwenyewe na mpenzi wako kwa maambukizi ya wazi na ya siri, pamoja na patholojia yoyote. Baada ya yote, ni bora kufanyiwa matibabu kabla ya ujauzito kuliko kufanya hivyo wakati maisha mapya tayari yameanza kuendeleza ndani yako. Ikiwa kila kitu ni nzuri katika suala hili, unaweza kuanza kutambua ndoto yako. Na kufanya mapenzi bila kujua sheria fulani kunaweza kusikuletee matokeo unayotarajia.

Je, ni wakati gani mzuri wa kufanya ngono ili kuongeza uwezekano wako wa kushika mimba?

Ukweli ni kwamba maisha ya manii ni mafupi sana - shughuli zao ni takriban siku 2-3 baada ya kumwaga. Kwa kuongeza, wabebaji wadogo wa maisha ni kichekesho sana kwa mazingira ambayo wanajikuta. Seli za uzazi wa kiume haziwezi kabisa kuvumilia joto la juu. Kwa hiyo, unahitaji kuhakikisha kwamba mume wako haogi umwagaji wa moto au mvuke katika sauna au bathhouse kabla ya kujamiiana. Yai iliyokomaa ina maisha mafupi zaidi - masaa 12-24 tu. Hii ina maana kwamba ili kuongeza uwezekano wa mimba, unahitaji kufanya ngono mara nyingi iwezekanavyo katika siku za ovulation inayotarajiwa. Hii haimaanishi kwamba mara tu ovulation imetokea, unahitaji kuandaa marathon ya ngono. Chaguo bora zaidi: usiondoke kitandani kwa siku kadhaa kabla na baada ya kuanza kwa ovulation, bila kusahau kutoa bora zaidi siku ya "X" yenyewe. Kwa hivyo, utaipa manii nafasi zaidi kufikia lengo lao linalothaminiwa.

Lakini mara nyingi zaidi, mwanamke hawezi kuhesabu kwa usahihi siku ya ovulation peke yake. Baada ya yote, muda wa mzunguko wa hedhi ni mtu binafsi. Kama sheria, na mzunguko wa siku 28, wakati wa ovulation hutokea siku ya 14 baada ya kuanza kwa hedhi. Lakini hii sio axiom. Inatokea kwamba muda wa mzunguko ni zaidi au chini ya kiwango, na siku ambayo yai inatolewa kutoka kwa ovari inaweza si lazima kutokea hasa kwa ratiba.

Kuamua ovulation kwa mimba

Sehemu fulani ya nusu dhaifu ya ubinadamu inaweza kuamua kwa hali yao wakati wa ovulation. Baada ya kuchunguza hisia zako kwa miezi kadhaa, unaweza kutambua wakati huu kwa uvimbe wa tezi za mammary, maumivu madogo ya kuumiza kwenye tumbo la chini, na ishara ya kushangaza zaidi inaweza kuwa mabadiliko katika asili ya kutokwa kwa uke. Wanakuwa wengi zaidi, uwazi na hufanana na yai nyeupe katika msimamo.

Lakini wanawake wengi hawapati mabadiliko yoyote wakati wa mzunguko. Nini cha kufanya katika kesi kama hizo? Kongwe zaidi, "babu", ni kupima joto la basal. Asubuhi, unahitaji kupima joto katika anus bila kuinuka kitandani. Kuongezeka kwa digrii 37-38 kunaweza kuonyesha mwanzo wa mchakato wa ovulatory.

Lakini kwa nini usichukue faida za ustaarabu? Je, si rahisi zaidi kununua mtihani wa ovulation kwenye maduka ya dawa? Inatosha kuweka kamba chini ya mkondo wa mkojo kuelewa kwa uwepo wa vipande viwili: wakati mzuri wa mimba umefika. Kwa kweli, hata njia hii inayoonekana kuwa rahisi haitavutia kila mtu. Na hakuna uwezekano kwamba mahesabu ya mara kwa mara yataongeza mapenzi kwa maisha ya karibu ya wenzi. Kwa hiyo, unaweza kujaribu kufanya ngono ili kupata mimba kwa wastani mara mbili kwa wiki, na ikiwa unategemea sheria ya wastani, unaweza kutarajia kuwa ndani ya miezi sita utaweza kupata mimba.

Kwa muhtasari, tunaweza kusema kwamba ni kweli kuchagua wakati wa mwaka wa kuzaliwa kwa mtoto na kupanga mimba yake kwa usahihi. Lakini usisahau kwamba katika kutafuta muda unaohitajika wa kazi, unaweza kupotoshwa na jambo muhimu zaidi - afya ya mtoto, huna haja ya kusahau kuhusu hilo.

Ni wakati gani mzuri wa kupata mimba?

Ni wakati gani mzuri wa kupata mimba? Swali hili linazidi kuwatia wasiwasi watu, wanawake na wanaume, wanaota ndoto ya kupata mtoto: baada ya yote, hatuainishi tena wazo la kupanga uzazi kama kinadharia tu. Watu wa kisasa hawana maisha ya afya kupita kiasi: tunakunywa dawa anuwai, tunakabiliwa na mambo mabaya kazini, wakati mwingine tunajiruhusu, kwa kweli, kupindukia kwa njia ya pombe na nikotini, nk. Ndio maana watu wanazidi kufikiria juu ya kupanga kuendelea kwa familia zao - ili kumlinda mtoto ambaye hajazaliwa kutokana na matokeo ya hali hizi zote mbaya, ikiwezekana kuwatenga kutoka kwa maisha yao mapema. Kuna mambo mengi ya kuzingatia ambayo huathiri uchaguzi wa wakati unaofaa, kutoka kwa mtazamo wa wazazi wa baadaye, kwa mimba (na, ipasavyo, kuzaa) kwa mtoto - kutoka kwa matibabu ya jumla hadi ya kibinafsi, na wakati mwingine ya kuchekesha. Hebu tuweke nafasi mara moja: hakuna wakati unaofaa wa kutunga mimba uliothibitishwa kisayansi. Zaidi ya hayo, watoto "wasiopangwa" lakini wanaotaka wana afya, smart na kupendwa sio chini ya watoto "waliopangwa". Walakini, tutajaribu kuzingatia mambo hayo ambayo mara nyingi huathiri uchaguzi wa wakati wa kupata mimba. Muda wa mimba unaweza kuamua na masuala mbalimbali ya matibabu. Hebu tuorodhe baadhi yao.

Muda ulipita baada ya kukomesha uzazi wa mpango

Inaaminika kuwa baada ya kukomesha uzazi wa mpango mdomo, na pia baada ya kuondolewa kwa kifaa cha intrauterine, inashauriwa kukataa mimba kwa mzunguko wa 2-3. Wakati huu, usawa wa homoni na vitamini-madini ni wa kawaida, unaoathiriwa na uzazi wa mpango wa mdomo, na ukuta wa uterasi na shughuli za zilizopo za fallopian, ambazo hubadilika chini ya ushawishi wa IUD, hurejeshwa. Baada ya kutumia dawa za kuua manii, mimba inaweza kupangwa katika mzunguko unaofuata (ujauzito unaotokea wakati wa kutumia vidhibiti mimba hivi unaweza kuwa mgumu kutokana na kasoro za ukuaji wa fetasi), na vizuizi vya kuzuia mimba kama vile kondomu na diaphragm haviathiri kwa njia yoyote uwezekano wa kutokea. kupata mtoto mwenye afya.

Muda ulipita tangu kuzaliwa kwa mtoto wa awali

Kulingana na mapendekezo ya WHO, angalau miaka miwili inapaswa kupita kati ya kuzaa na kutungwa kwa mtoto ujao. Baada ya sehemu ya upasuaji, muda wa miaka miwili lazima uzingatiwe hasa madhubuti. Kwa kuongeza, ni muhimu kukumbuka kuwa ni vyema kuchunguza mapumziko ya miezi sita kati ya kuacha kunyonyesha na mimba. Ni katika kipindi hiki kwamba mwili wa kike umerejeshwa kikamilifu na unaweza kukabiliana na ugumu wa ujauzito ujao bila matatizo mabaya.

Muda ulipita tangu mimba ya awali ilipotolewa

Inaaminika kuwa baada ya ujauzito ulioingiliwa - bila kujali ikiwa utoaji mimba ulikuwa wa kawaida (kuharibika kwa mimba) au bandia - unahitaji kusubiri miezi sita kabla ya jaribio linalofuata la kupata mtoto. Wakati huu ni bora kutumika kurekebisha matatizo hayo ambayo yalisababisha kuharibika kwa mimba au yalikuwa dalili ya kumaliza mimba kwa bandia.

Siku ya mzunguko

Jarida "MIEZI 9" limezungumza mara kwa mara juu ya ukweli kwamba mimba inawezekana kwa siku zilizowekwa madhubuti za mzunguko, sanjari na ovulation. Inaweza kuonekana kuwa hakuna cha kuchagua hapa. Hata hivyo, ikiwa una matatizo ya kushika mimba, huenda ikafaa kujiuliza kwanza: “Je, tunachagua wakati unaofaa? Je, tunakosa ovulation hii sana? Kawaida ovulation hutokea wiki mbili kabla ya damu ya hedhi inayofuata (na mzunguko wa ovari-hedhi ya siku 28, wakati wa ovulation unafanana na katikati yake), yaani, ikiwa mzunguko wako ni siku 28-30, basi wakati mzuri wa mimba ni. Siku 14-16, lakini tarehe hii inaweza kutofautiana kulingana na sifa za kibinafsi za mwanamke. Kuna anuwai ya njia za kuamua wakati wa ovulation - kutoka kwa kupima joto la basal (asubuhi, bila kutoka kitandani, pima joto kwenye rectum; wakati inapoongezeka inaonyesha ovulation) hadi mtihani wa ovulation nyumbani (mtihani. inategemea kuamua ongezeko la kiwango cha homoni ya luteinizing). Uwezekano wako wa kushika mimba ni mkubwa zaidi ndani ya saa 48 baada ya kupata matokeo chanya ya mtihani wa nyumbani. Ikiwa unataka kweli kupata mvulana au msichana, unahitaji kukumbuka kuwa jinsia ya mtoto imedhamiriwa na chromosome ya ngono iliyo kwenye manii. Muda wa maisha na motility ya manii kubeba kromosomu za jinsia tofauti ni tofauti. Manii yenye kromosomu ya X (ya kike) hubakia kuwa hai kwa muda mrefu katika via vya uzazi vya mwanamke (kwa wastani wa saa 48-72), lakini hazitembei. Y-sperm (kiume) ni zaidi ya simu, lakini kuishi mfupi (kwa wastani 24-36 masaa). Kwa hiyo, wale ambao wanataka dhahiri kumzaa mvulana wanaweza kushauriwa kufanya ngono siku ya ovulation. Kwa wanandoa wanaota ndoto ya binti, ni mantiki kujiingiza katika shughuli hii siku 2-3 kabla ya ovulation, na wakati wa ovulation kukataa mahusiano ya ngono. Bila shaka, haiwezi kusema kuwa njia hii hutoa dhamana ya 100%, lakini kufuata mapendekezo haya kwa kiasi fulani huongeza uwezekano wa kuwa na mtoto wa jinsia inayotaka.

Umri

Kwa kweli, kila mtu amewahi kusikia maneno kama "" na "mimba ya marehemu". Inavyoonekana, kuna maana fulani ya dhahabu - umri ambao ni bora kwa kupata mtoto. Hakika, ingawa mwanamke ana uwezo wa kuzaa kutoka wakati wa kubalehe (miaka 11-12) hadi kutoweka kwa kazi ya hedhi (miaka 48-50), umri mzuri wa kuzaa mtoto unachukuliwa kuwa kipindi cha 20. hadi miaka 35. Hii ni kutokana na sifa za kisaikolojia za mwili wa kike (baada ya yote, mimba sio tu mchakato wa kubeba mtoto katika uterasi, ni urekebishaji wa viungo na mifumo yote), na kwa sababu za kisaikolojia na kijamii. Hatupaswi kusahau kwamba, kwa mujibu wa takwimu, mwanamke zaidi ya umri wa miaka 35 huongeza hatari ya kuwa na mtoto mwenye matatizo ya maumbile (kwa mfano, uwezekano wa kuwa na mtoto mwenye ugonjwa wa Down huongezeka mara mbili). Kwa wanaume, kizingiti hiki cha umri hutokea baadaye. Hivi sasa, ulimwengu unasoma kikamilifu ushawishi wa umri juu ya uwezo wa uzazi wa wanaume. Ingawa ni mapema sana kuzungumza juu ya matokeo ya mwisho, imethibitishwa kuwa tayari katika umri wa miaka 50, idadi ya manii katika ejaculate, na kwa hiyo uwezo wa mbolea, hupungua kwa kiasi kikubwa kwa wanaume. Kwa hiyo, wakati wa kufikiri juu ya wakati ungependa kupata mtoto, kuzingatia umri wa wote wako na mpenzi wako.

Msimu

Hapa unaweza kutoa hoja na hoja tofauti. Kuzaa mtoto katika vuli Inapendeza kwa kuwa mama anayetarajia hukutana na ugumu wa ujauzito akiwa amepumzika vizuri, mwili wake umejaa vitamini, huimarishwa na likizo ya majira ya joto, ambayo kwa kawaida inajumuisha kuondoka kwa jiji na kuongeza shughuli za kimwili. Trimester ya mwisho, ngumu zaidi ya ujauzito hutokea katika kipindi cha kupendeza cha spring, wakati hakuna tena haja ya kubeba kanzu nzito ya manyoya, hakuna hatari ya kuteleza na kuanguka kwenye barabara ya barafu, lakini wakati huo huo; kwamba joto la joto la majira ya joto bado halijaanza, ambayo inaweza kuimarisha maendeleo ya gestosis nusu ya pili ya ujauzito.

Mtoto atazaliwa mwishoni mwa spring - majira ya joto, ambayo ni nzuri kutoka kwa mtazamo wa kuzuia rickets. Kuna maoni kwamba kozi nzuri ya trimester ya tatu inawezeshwa na mkusanyiko mkubwa wa melatonin katika damu ya mama, homoni ya tezi ya pineal, iliyotolewa katika giza. Kwa mimba ya majira ya baridi, mimba inanyimwa faida hii, ambayo bila shaka iko ikiwa mtoto ana mimba. katika chemchemi na kuzaliwa kwake kunatarajiwa mwishoni mwa vuli au baridi. Mimba ya spring hutokea dhidi ya historia ya ukosefu wa vitamini (kwa hiyo, unapaswa kushauriana na daktari wako mapema na kumwomba akuchagulie tata ya vitamini inayofaa kwako). Katika majira ya joto, kipindi cha ujauzito bado si muda mrefu sana, hivyo msimu una uwezekano mkubwa wa kupendelea kipindi cha ujauzito (tayari tumeorodhesha: vitamini, kupumzika, nk) Tayari tumezungumza juu ya faida kuu ya ujauzito. mwisho wa ambayo huanguka katika kuanguka - mwanzo wa majira ya baridi (kuongezeka kwa maudhui ya melatonin katika mwili ). Hasara ni pamoja na hatari ya kuongezeka kwa ARVI na mafua, pamoja na barabara za utelezi (wakati wa baridi) na haja ya kuvaa nguo nzito za baridi. Lakini mtoto aliyezaliwa wakati wa majira ya baridi, ingawa amenyimwa fursa ya kutembea katika hewa safi na kupokea kiasi cha kutosha cha jua mara baada ya kuzaliwa, analindwa kutokana na magonjwa ya virusi (ambayo si ya kawaida katika majira ya baridi na mapema spring) shukrani kwa kingamwili za uzazi. ambayo hupokea pamoja na maziwa. Faida sawa hufurahia mtoto aliyetungwa mimba katika majira ya baridi na kuzaliwa, ipasavyo, katika msimu wa joto. Mimba ya majira ya baridi pia inahitaji "kuimarishwa" kabla. Miezi ya joto ya majira ya joto, ambayo hutokea katika nusu ya pili ya ujauzito, inaweza kusababisha usumbufu fulani (uwezekano wa kozi kali zaidi ya gestosis ya marehemu). Majira ya joto Mimba inapendekezwa na wingi wa vitamini vya asili katika trimester ya kwanza ya ujauzito, wakati miezi ya mwisho hutokea mwishoni mwa majira ya baridi na mwanzo wa spring, wakati wakati wa giza wa siku bado ni mrefu sana, na, kwa hiyo, maudhui ya melatonin katika mwili ni ya juu. Kweli, kwa wakati huu mitaani bado inaweza kuwa slippery, na uwezekano wa mafua na magonjwa ya ARVI bado. Lakini mtoto mchanga atafurahiya na jua la spring (kinga ya asili ya rickets), na matunda na mboga za majira ya joto zitajaa maziwa ya mama na vitamini.

Inawezekana kwamba tumepoteza mawazo fulani juu ya faida na hasara za hii au wakati huo wa mwaka kutoka kwa mtazamo wa mimba. Walakini, tunatumai kwamba kanuni yenyewe ya kujenga hoja iko wazi kwako, kama vile ni wazi kuwa kuchagua wakati unaofaa ni ngumu sana. Hata hivyo, kwa maoni yetu, wakati mzuri wa mimba ni mwisho wa majira ya joto - mwanzo wa vuli (kuzaliwa kwa mtoto hutokea mwishoni mwa spring - mwanzo wa majira ya joto).

Nyingine

Bila shaka, mambo yaliyoorodheshwa hayamalizi seti nzima ya hoja zinazoongoza wanandoa wanaopanga kupata mimba. Wakati mwingine mawazo ya kazi huja mbele ("Niko mwanzoni mwa safari yangu, nina matarajio kama haya, nitafanikisha hili na lile, basi naweza kufikiria kuwa na mtoto"), fursa za nyenzo ("mtoto). ni ghali sana, Wacha tupate pesa za ziada, halafu...”). Mtu hakika anataka mtoto wao kuzaliwa chini ya ishara fulani ya zodiac na kuhesabu kwa uangalifu wakati wa mimba kulingana na wakati uliotaka wa kuzaliwa. Kuna nyakati ambapo wazazi wanaota kwamba kuzaliwa kwa mtoto wao kutaambatana (au kwa hali yoyote hakuna sanjari) na likizo au siku ya kuzaliwa ya mmoja wa watoto wakubwa au wanafamilia wengine. Wakati mwingine baba ya baadaye (au mama ya baadaye), ambaye siku yake ya kuzaliwa huanguka katika miezi ya majira ya joto, baada ya "kuteseka" katika utoto kutokana na kutokuwa na uwezo wa kushiriki likizo hii na marafiki wa shule (baada ya yote, kila mtu huondoka katika majira ya joto), anatafuta kuokoa mtoto wake. kutoka kwa hatima sawa na mipango ya mimba ipasavyo ... Kwa ujumla - kulinganisha, kupima faida na hasara, panga! Kwa kumalizia, ningependa kukukumbusha tena: bila kujali ni mawazo gani unayoongozwa na wakati wa kupanga wakati wa kupata mtoto, usisahau kuhusu haja ya kufanyiwa uchunguzi wa kimatibabu. kabla ya ujauzito(wazazi wote wa baadaye wanahitaji): kukubaliana, wazazi wanapaswa kuwa na uhakika kwamba wamefanya kila linalowezekana ili kuhakikisha kwamba mtoto wao amezaliwa na afya!

Nyumbani " Wiki » Ni wakati gani mzuri wa kupata mimba? Wakati mzuri wa kupata mtoto

Kwa mwakilishi wa jinsia ya haki, kwa upande mmoja, ni rahisi kupata mjamzito, lakini kwa upande mwingine, ni vigumu. Kwa nini kuna uwili kama huu? Wacha tugeuke kwenye fiziolojia. Katika mwanamke wa umri wa uzazi, hutokea kila mwezi karibu na katikati ya mzunguko. Neno hili linamaanisha kutolewa kwa yai iliyokomaa kutoka kwa ovari. Utaratibu huu unachukua siku 1-2 tu.

Watu wengi, baada ya kusoma maandishi yaliyoandikwa hapo juu, labda watafikiria kuwa kupata mjamzito ni rahisi sana - unahitaji tu kuhesabu siku ya ovulation, na kufanya ngono na mwenzi wako kabla na baada yake. Walakini, kila kitu sio rahisi kama inavyoonekana. Ikiwa inawezekana kupata mimba madhubuti katikati ya mzunguko, basi hakutakuwa na mimba zisizohitajika na wanawake wanaota ndoto ya mtoto, lakini hawawezi kupata mimba kwa sababu fulani.

Siku gani haiwezekani kumzaa mtoto?

Tutawavunja moyo wanawake ambao wamechagua njia ya kalenda ya uzazi wa mpango na kukataa njia nyingine za ulinzi (kondomu, madawa mbalimbali), kwa sababu hakuna siku salama kabisa. Unaweza kupata mimba wakati wowote. Unahitaji tu kuzingatia kwamba kwa siku kadhaa nafasi za kupata mtoto ni kubwa, na kwa siku zingine zimepunguzwa sana. Hakuna vipindi vilivyo na uwezekano wa sifuri.

Wakati "salama" unaweza kuzingatiwa siku kadhaa kabla ya hedhi na siku kadhaa baada yake. Ili kuhesabu siku "hatari", unahitaji kujua muda wa mzunguko wa hedhi. Ni lazima iwe imara - hii ndiyo hali kuu.

Kwa mzunguko wa hedhi wa siku 28-30, nafasi kubwa zaidi za mimba hutokea siku ya 14-15, tangu ovulation hutokea karibu wakati huu. Kupotoka pia kunawezekana kwa sababu kadhaa: kwa sababu ya kuvunjika kwa neva, mafadhaiko, uwepo wa magonjwa, na matumizi ya dawa.

Jinsi ya kuhesabu bila makosa siku gani unaweza kupata mjamzito?

Kuhesabu siku ambazo unaweza kupata mtoto sio rahisi sana. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchambua mzunguko mzima wa hedhi, kuchukua data kwa miezi 6-12 iliyopita. Ikiwa uzazi wa mpango wa homoni ulitumiwa wakati huu, matokeo ya hesabu yanaweza kuwa sahihi.

Ili usisahau ni siku gani kipindi chako kinatokea, unapaswa tengeneza kalenda maalum. Ikiwa mzunguko wa hedhi sio mara kwa mara, basi haitawezekana kuamua siku gani unaweza kupata mimba. Ni bora katika hali kama hizo kutumia njia zingine za kuhesabu vipindi vyema vya mimba.

Ikiwa kupotoka kidogo kunazingatiwa wakati wa masomo, basi hesabu ifuatayo ya hatua inaweza kufanywa:

Tambua mzunguko mrefu na mfupi zaidi wa hedhi kwa miezi 6-12;
Toa nambari 18 kutoka kwa idadi ya siku za mzunguko mfupi. Matokeo yaliyopatikana ni siku ambayo kipindi na uwezekano mkubwa wa kupata mimba huanza. Kwa mfano, mzunguko mfupi zaidi ni siku 25. Kuondoa 18, tunamaliza na nambari 7. Hii ina maana kwamba kipindi kizuri cha mimba huanza siku ya 7 ya mzunguko wa hedhi;
Toa nambari 11 kutoka kwa idadi ya siku za kipindi kirefu zaidi.Matokeo yaliyopatikana ni siku ambayo inamaliza kipindi na uwezekano mkubwa wa kupata ujauzito. Kwa mfano, mzunguko mrefu zaidi ni siku 29. Kuondoa 11, tunapata namba 18. Kwa hiyo, siku ya 18 ya mzunguko wa hedhi, kipindi kizuri cha mimba kinaisha;

Kutoka kwa mfano huu ni wazi kwamba uwezekano mkubwa zaidi wa kuwa mjamzito unabaki katika kipindi cha 7 hadi siku ya 18.

Je, inawezekana kupata mimba kabla ya hedhi?

Jibu la uhakika kwa swali hili haliwezi kutolewa. Mimba inaweza kutokea au isitokee. Kwanza, hebu tuone ni kwa nini swali hapo juu linaweza kujibiwa kwa hasi.

Kama unavyojua, ovulation hutokea katikati ya mzunguko. Kabla ya mwanzo wa hedhi, yai hufa. Ikiwa ovulation hutokea baadaye sana au mara kwa mara, basi hali ya kuvutia haiwezi kutokea, kwani asili ya homoni ya mwanamke itarekebishwa kwa mzunguko mpya.

Sasa tutaelezea kwa nini mimba inaweza kutokea kabla ya hedhi. Wanawake wenye afya nzuri ambao wana maisha ya ngono isiyo ya kawaida wana nafasi kubwa ya kupata mimba. Mimba inaweza kutokea baada ya kujamiiana yoyote.

Mwili unaweza kukabiliana na tukio hilo la kawaida na ovulation isiyopangwa. Inaweza pia kuchochewa na vitu vilivyomo kwenye shahawa. Wanawake wanaojamiiana mara kwa mara na mwenzi wa kawaida wanaweza wasikumbatie hii.

Je, inawezekana kupata mimba wakati wa hedhi?

Mimba wakati wa siku za kwanza za hedhi haiwezekani. Hii inaelezwa na mazingira yasiyofaa kwa manii na kwa implantation ya kiinitete (kutokwa na damu nyingi). Hata hivyo, "mshangao" kutoka kwa asili haipaswi kutengwa.

Mimba katika kipindi kisichofaa inaweza kutokea katika kesi zifuatazo:

na hedhi ya muda mrefu (kwa mfano, kunaweza kuwa na chini ya wiki iliyobaki kabla ya ovulation, na kisha manii itasubiri kutolewa kwa yai iliyoiva);
kwa sababu ya ukiukwaji wa hedhi unaosababishwa na magonjwa, maambukizo, shughuli za mwili, mafadhaiko;
ikiwa kipindi cha ngono salama kinahesabiwa vibaya (kutokana na ukiukwaji wa mzunguko wa hedhi).

Je, inawezekana kupata mimba mara baada ya hedhi?

Wawakilishi wengi wa jinsia ya haki wanadai kuwa haiwezekani kupata mjamzito ndani ya siku chache baada ya mwisho wa hedhi. Madaktari hawazingatii maoni haya. Wanaonya kwamba unaweza kupata mimba wakati wowote.

Manii inayoingia kwenye njia ya uzazi ya mwanamke inaweza kubaki hai na hai kwa siku kadhaa. Ikiwa mzunguko wa hedhi ni mfupi na muda ni mrefu, basi uwezekano wa kuwa mjamzito utakuwa wa juu. Kujamiiana kunaweza kufanyika wakati wa siku zinazofaa zaidi kwa mimba.

Mimba mara baada ya hedhi inaweza kutokea kwa sababu zifuatazo:

kutokana na uwezo wa manii kudumisha shughuli zao kwa siku kadhaa;
kutokana na kukomaa kwa mayai kadhaa katika mzunguko mmoja wa hedhi;
kutokana na mabadiliko ya wakati wa ovulation. Haiwezi kutokea katikati ya mzunguko wa hedhi, lakini mapema zaidi au baadaye. "Mkosaji" wa shida kama hizo kwa wasichana wadogo ni ukiukwaji wa mzunguko wa hedhi, na kwa wanawake wazima - shida za homoni.

Kulingana na hili, tunaweza kusema kwamba njia ya kalenda sio njia ya kuaminika ya uzazi wa mpango. Kwa wanawake wengine haifai kabisa.

Katika kipindi gani una uwezekano mkubwa wa kupata mjamzito: njia za kuamua

Unaweza kuhesabu siku zinazofaa zaidi kwa mimba sio tu kwa kutumia njia ya kalenda. Kuna njia zingine kadhaa za ufanisi zaidi:

Uamuzi wa joto la basal;
kufanya vipimo vya ovulation;
Folliculometry;
Hisia za chini.

1. Uamuzi wa joto la basal

Ili kuhesabu kipindi ambacho uwezekano wa kumzaa mtoto ni wa juu, ni muhimu kupima joto la basal katika anus kila asubuhi baada ya kuamka tangu mwanzo wa mzunguko wa hedhi (kutoka siku ya 1 ya hedhi).

Makosa yanaweza kutokea kwa sababu kadhaa:

kutokana na kazi nyingi au ugonjwa (wakati wa vipindi vile joto huinua daima);
ikiwa ulikunywa pombe nyingi kabla ya kipimo;
kutokana na kuchukua dawa fulani;
ikiwa kujamiiana kulifanyika saa 6 (au chini) kabla ya kipimo;
kutokana na kukosa usingizi.

Kulingana na data ya kipimo, grafu inapaswa kuchorwa ambayo inaweza kusasishwa kila siku na matokeo mapya. Katika nusu ya kwanza ya mzunguko wa hedhi, joto huanzia 36.6 hadi 36.9 digrii. Inapanda juu ya digrii 37 baada ya kutolewa kwa yai iliyoiva.

Unaweza kujua wakati ovulation inatokea kwa kusoma kwa uangalifu chati. Siku ya 12-16, joto la basal linaweza kupungua kidogo. Hii itatangaza mwanzo wa ovulation katika masaa ijayo. Hiki ni kipindi ambacho unaweza kupata mimba. Kwa wakati huu, wanawake wanaota ndoto ya mtoto wanapaswa kufanya ngono.

2. Kufanya vipimo vya ovulation

Njia za kisasa na sahihi zaidi za kuamua kutolewa kwa yai ni vipimo vya ovulation. Vinafanana hata na vipimo vinavyoweza kutumika kujua kama wewe ni mjamzito. Matokeo yanaonyeshwa kama baa 2. Tofauti pekee kati ya vipimo ni reagents. Kwa mfano, wagunduzi wa ovulation huwa na dutu inayojibu uwepo wa homoni ya luteinizing (LH), ambayo kiwango chake huinuka katika mwili masaa 23-36 kabla ya ovulation.

Ili usikose tukio lililosubiriwa kwa muda mrefu, unahitaji kuchukua vipimo kila siku na kwa wakati mmoja. Baada ya ovulation, viwango vya LH hupungua kwa kiasi kikubwa, na kisha vipande huanza kuonyesha matokeo mabaya. Wazalishaji wanaozalisha vipimo vya ovulation hujumuisha vipande kadhaa kwenye mfuko. Shukrani kwa hili, njia hii ya kuamua siku zinazofaa kwa mimba ni sawa na rahisi iwezekanavyo.

3. Folliculometry

Kutambua kipindi ambacho unaweza kupata mimba ni rahisi sana kwa kutumia ultrasound(ultrasound). Njia hii haiwezi kuitwa kiuchumi. Inafaa kwa wale wawakilishi wa jinsia ya haki ambao wanataka kumzaa mtoto, lakini hawawezi kuifanya.

Inashauriwa kutembelea chumba cha ultrasound kutoka siku ya 10 baada ya kuanza kwa hedhi ya mwisho. Kwa muda wa siku kadhaa, daktari wako atatathmini ukuaji wa follicle kubwa katika ovari. Inapofikia ukubwa wa 18-24 mm kwa kipenyo, yai iliyo tayari kwa mbolea itatolewa. Uundaji wa follicle hauwezi kusababisha ovulation. Inaweza isipasuke, lakini inarudi nyuma. Kesi kama hizo ni nadra, lakini hufanyika katika maisha halisi.

Ishara kuu za mwanzo wa kipindi kizuri cha mimba, ambacho mtaalamu wa matibabu huona kwenye ufuatiliaji wakati wa uchunguzi wa ultrasound, ni mwili wa njano ulio kwenye ovari bila follicle kubwa, pamoja na maji fulani nyuma ya uterasi.

Ubora wa endometriamu huathiri mwanzo wa ujauzito. Inajulikana kuwa yai iliyopandwa na manii lazima iingizwe kwenye ukuta wa uterasi kwa maendeleo ya baadaye. Ikiwa wakati wa ovulation endometriamu haina kufikia unene fulani, basi mimba haitatokea, kwani yai ya mbolea haiwezi kushikamana na uterasi na itakufa.

4. Hisia za mada

Njia hii sio ya kuaminika 100%, lakini wanawake wengi ambao ni nyeti na wasikivu wanaweza kuamua siku ambazo uwezekano wa kuwa mjamzito ni mkubwa. Kila mwezi hisia hurudiwa. Ikiwa unasikiliza mwili wako, unaweza kupata hitimisho fulani.

Ishara za kawaida za kipindi kizuri cha mimba ni:

tukio la maumivu katika tumbo la chini au eneo la moja ya ovari;
ongezeko la ghafla la hamu ya ngono;
kutokwa na majimaji mengi ukeni. Wanaweza kutambuliwa kwa urahisi na gynecologist yeyote mwenye ujuzi. Utoaji ni tofauti na dalili za magonjwa ya kuambukiza. Hazina rangi na hazina harufu. Baada ya siku 2-3, kutokwa hupotea bila kufuatilia mpaka mzunguko unaofuata.

Wawakilishi wa jinsia ya haki hupitia mara 1-2 kwa mwaka mizunguko inayoitwa anovulatory. Wanawakilisha aina ya "reboot" ya mwili wa kike. Haiwezekani kupata mjamzito kwa wakati huu. Siku hizi zinaweza kuamua kwa urahisi sana. Hapa kuna sifa zao kuu:

wakati wa kupima joto la basal, hakuna kuruka kunazingatiwa;